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吃太鹹不自知！醫揭「3大高鈉食物」傷腎 燙青菜竟上榜
腎臟為人體重要的解毒器官，但醫師洪永祥指出，真正對腎臟傷害最大的並非油脂，而是日常飲食中容易被忽略的高鈉攝取。臨床觀察顯示，許多外食族即使自認飲食清淡，仍可能在不知不覺中攝取過多鹽分，增加腎臟負擔。洪永祥分享門診案例，一名58歲男性患有高血壓與慢性腎衰竭第三期，自認為飲食控制良好，不吃油炸、不喝含糖飲料，平時多以傳統小吃為主。然而，在短短3個月內，腎功能卻明顯惡化，腎絲球過濾率（eGFR）由48下降至30，蛋白尿增加，血壓也隨之上升。進一步了解後發現，該名患者外食內容多為牛肉麵、麵線及燙青菜等看似清淡的餐點。洪永祥指出，問題並非食物種類錯誤，而是「攝取過多鈉卻未察覺」，導致腎臟負擔持續加重。研究亦顯示，高鈉飲食與慢性腎臟病惡化具有明確關聯，不僅會增加蛋白尿，也會促進腎功能下降；相對地，降低鈉攝取有助於改善血壓並延緩病程。洪永祥提醒，以下三類常見外食，其實暗藏高鈉風險：一、牛肉麵紅燒湯頭經長時間熬煮，含有大量醬油與調味料，一碗鈉含量常超過2000毫克，即使不喝湯，麵條仍已吸附大量鹽分。二、大腸麵線麵線本身即含鹽，加上濃稠湯底與滷大腸、醬料等，一碗鈉含量約1200毫克，容易在不知不覺中攝取過量。三、燙青菜青菜本身低鈉，但常見淋上醬油、蠔油或醬油膏等調味，整體鈉含量可能超過1000毫克，成為隱形地雷。洪永祥表示，許多人誤以為避開油炸即為健康，但高鈉飲食仍可能對腎臟造成長期傷害。為此，他提出「腎友外食避雷法」，強調無須完全改變飲食型態，而是透過調整食用方式來降低風險。例如牛肉麵可改選清燉並避免喝湯，或將湯麵分開食用；麵線建議減量並避免食用濃稠湯底；燙青菜則可改為不加醬料，以天然調味取代。透過這些簡單調整，能有效降低鈉攝取量。此外，他也提出三項「外食護腎的黃金原則」，包括「所有湯類能不喝就不喝。湯是鈉最濃縮的地方」、「醬料分開使用，不要讓食物泡在醬汁裡」，以及「一天最多最多只吃一餐重口味，其餘餐盡量清淡，讓腎臟有喘息的機會。」洪永祥強調，腎臟功能的惡化往往並非單一飲食造成，而是長期累積的結果；同樣地，透過日常細微調整，也能逐步降低傷害，維持腎臟健康。
夏日必備清爽系穿搭！材質選對直接贏，一穿瞬間自帶降溫效果、還很高級
天氣一熱，穿搭重點自動切換成「清爽感」，但清爽不等於隨便，真正厲害的是那種看起來很輕鬆，卻還是有質感、有細節的穿法。今年春夏降溫穿搭關鍵字：輕盈材質＋乾淨色系＋剛剛好的輪廓，學起來時髦又涼爽！Maje以經典剪裁重新演繹純白把「白色」玩出層次感的高手—Maje，直接用一整個純白膠囊系列告訴你：白，不只是乾淨，還可以很有戲。從細肩帶晚裝、雙材質薄紗洋裝，到花瓣裙與航海風衛衣，每一件都在同一個色系裡做變化。（圖／品牌提供）關鍵就在於材質—塔夫綢的挺、薄紗的透、刺繡的細節，讓全白穿搭不會單調，反而多了一種「低調華麗」的酷感。（圖／品牌提供）像塔夫綢蕾絲洋裝，就是那種一穿上就自帶光的存在；寶石腰鍊荷葉邊外套則把甜與帥平衡得剛剛好，搭配氣球輪廓西裝長褲，直接從浪漫切換到俐落，或是搭配塔夫綢長裙，更有夢幻浪漫感～搭配邏輯雖然顏色一致，但輪廓與材質一定要有對比，清爽才不會變無聊。塔夫綢蕾絲洋裝／價格店洽，寶石腰鍊荷葉邊外套／17,590元，塔夫綢長裙／15,290元，氣球輪廓西裝長褲／11,490元（圖／品牌提供）ClubMonaco 2026春夏推出的「奢華亞麻系列」隨著氣溫逐步回暖，輕盈與舒適成為春夏穿搭重點，Club Monaco就是「清爽中的生活派」。2026春夏主打的奢華亞麻系列，直接把舒適與質感綁在一起。100%純亞麻，加上來自法國的Le Lin Zephyr面料，輕盈、透氣、還帶點像月光一樣的自然光澤，低調又有質感。（圖／品牌提供）輪廓上則走寬鬆路線，但不會鬆到沒精神。寬版西裝外套搭高腰寬褲，是現在最聰明的組合—既能修飾比例，又有一種不費力的優雅。再搭配橄欖綠、奶油白或柔黑這些大地色系，整體氛圍很chill，但還是很有型。（圖／品牌提供）另外像馬甲背心疊搭無袖上衣，或亞麻長寬褲搭簡約襯衫，都是很好上手的清爽公式。甚至一件淺灰圍裹式洋裝，就能直接搞定一整天，通勤可以，週末約會也成立。（圖／品牌提供）
女星風衣穿搭：Jisoo層次高手、許路兒混搭太帥，潤娥穿出2倍腿長效果…這幾招學起來直接變高級
說到春季最值得投資的單品，「風衣」絕對是排行榜常勝軍。這次就用四位女星的實戰示範，拆解風衣怎麼穿才有型又時髦，一路美到秋冬沒問題。女星風衣穿搭：JisooJisoo這套真的很值得筆記～她以Tommy Hilfiger寬版風衣為主軸，內搭淺藍條紋襯衫＋白色上衣，下身選白色丹寧褲，看似簡單，其實藏了「三層穿搭」的關鍵。風衣、襯衫、T恤層次堆疊，讓藍白配色更有層次，也讓整體不會單調。（圖／品牌提供）女星風衣穿搭：潤娥偏好更有女人味一點的路線，那潤娥的穿法就是範本。她選擇Burberry淺米色中長版風衣，直接營造「下衣失蹤」效果，再搭配咖啡色長靴，把腿部比例拉到極致。因為風衣本身就是主角，其他單品越精簡越好。最後再用格紋立體化妝箱包與寶寶藍圍巾點綴，一點點顏色就能讓整體更有記憶點。（圖／品牌提供）女星風衣穿搭：許路兒更有街頭感與個性一點，可以參考逆齡女神許路兒的搭法。她把Burberry風衣直接混搭連帽外套，打造出帶點運動感的層次風格，再透過收腰設計讓整體不會過於鬆垮。下身搭配中筒高跟靴，以及白色立體化妝箱包，剛好平衡休閒與女人味。（圖／品牌提供）女星風衣穿搭：Melinda氣場派代表Melinda，選擇Burberry蜜金色Camden輕便大衣，內搭白上衣與黑色緊身褲，再踩黑色長靴，整體就是「乾淨俐落但很有存在感」。這種搭法的重點在於配色—黑白打底，再加一件有質感的風衣，整體自然顯高級，再拎一顆經典格紋包，整體完成度直接拉滿！（圖／品牌提供）
時髦小資包清單！STAND OIL流浪包超百搭，Studio Doe千元托特包能裝筆電、根本最強通勤神器
包包永遠不嫌多，許多品牌都推出設計感滿滿、價格卻相對親民的小資包款，不用花大錢也能輕鬆升級穿搭。這次精選6款受歡迎質感美包，從輕柔麂皮托特到韓系極簡半月包，每一款都兼顧造型與實用度、且價格友善，入手完全不心痛。小資包款：Studio Doe麂皮絨托特包Studio Doe推出的麂皮絨托特包，麂皮感絨毛布料搭配霧面光澤，看起來低調卻很有溫柔氛圍。包身本身帶有自然挺度，單肩背起來輪廓俐落，不會軟塌塌。實用度也是一大優勢，容量足以放入13吋筆電、長夾與雨傘等日常物品，對於需要通勤或上課的人來說相當友善。最貼心的是包包還附上一個零錢小包，等於多了一個收納空間，重點是價格只要一千多元，CP值真的很高。Studio Doe麂皮絨托特包（附掛繩小包）／1480元（圖／品牌提供）小資包款：STAND OIL Breezy Bag Mini 微風包韓系時尚迷幾乎都認識STANDOIL，以簡約輪廓與飽滿色系受到年輕世代喜愛。其中人氣款Breezy Bag Mini 微風包，柔軟包身搭配自然褶皺設計，讓整體看起來有一種輕鬆隨性的氛圍。搭配牛仔褲、洋裝或西裝外套都很合適，是那種「不用想太多就很好搭」的包。STAND OIL Breezy Bag Mini 微風包／3780元（圖／品牌提供）小資包款：STAND OIL Tovi Bag 托比包喜歡輪廓感更強的設計，可以看看 Tovi Bag 托比包。這款包採用半月形輪廓，加上金屬帶細節點綴，整體造型簡潔卻很有存在感。小巧尺寸剛好能放手機、卡夾與唇膏，是典型的日常出門小包。STAND OIL Tovi Bag 托比包／2,510元（圖／品牌提供）小資包款：STAND OIL Mushy Bag Mini 流浪包在台灣討論度很高的 Mushy BagMini 流浪包，則主打柔軟圓潤的包型。本季推出的栗色（ChestnutBrown）特別受歡迎，帶點復古氣息又不失質感。搭配不同吊飾還能展現個人風格，難怪不少人會直接把它當成日常主力包。STAND OIL Mushy Bag Mini 流浪包（小）／3,600元（圖／品牌提供）小資包款：PEDRO Hitch 手提包PEDRO 擅長用俐落線條打造現代感包款，很適合通勤族或喜歡簡潔風格的人。這顆Hitch手提包就結合了信封式翻蓋與旋鎖釦設計，外型帶點優雅又不失俐落。側面內收的結構讓包型更立體，可以手提也可以肩背，日常穿搭的變化度很高。PEDRO Hitch 手提包 淺棕褐色／3,690元（圖／品牌提供）小資包款：PEDRO Demi Maxi單肩包熱門Demi Maxi 單肩包則延續PEDRO經典系列語彙，以壓紋小牛皮打造質感外觀，搭配寬敞內部空間，即使是長夾、手機、化妝包等日常物品都能輕鬆收納。極簡外型卻不單調，是一顆可以用很久的百搭包。PEDRO Demi Maxi單肩包 灰褐色／4,990元（圖／品牌提供）
FENDI秋冬秀外更精彩？宋雨琦甜酷風、許允真全白丹寧太清爽，方燦一顆虎紋Baguette制霸全場
FENDI2026秋冬男女裝大秀在米蘭華麗登場，從伸展台到前排座位都超精彩，不只系列本身話題滿滿，連看秀名單都星光炸裂—品牌大使方燦、品牌代言人唐嫣、品牌形象大使宋雨琦，以及品牌好友LE SSERAFIM許允真與國際巨星鄔瑪舒曼Uma Thurman全數到齊。品牌代言人唐嫣唐嫣直接把「極簡即王道」演繹到位。她以黑色西裝馬甲背心洋裝搭配同色系褲裝，俐落剪裁讓線條乾淨到像精修過。重點來了—她手上的棕色迷你Peekaboo，成為整體造型的溫柔轉折。黑色套裝容易過於冷冽？加入金屬感暖棕包，立刻平衡氣場，這招超實用：全黑穿搭時，用不同色溫的配件打破單調，高級感立刻浮現。（圖／品牌提供）品牌形象大使宋雨琦宋雨琦則走一個「酷中帶甜」路線。深黑丹寧套裝本身已經帥度滿分，她再披上一條黑黃圍巾拉出視覺層次，最後拎上一顆粉嫩鑲珠Baguette—甜酷反差直接命中。這種搭法的精髓在於「色彩對撞」：當主體偏深色，就用高飽和或亮色包款當主角，既能抓眼球又不會失去整體調性。（圖／品牌提供）品牌大使方燦Bang Chan方燦Bang Chan則示範男生如何把全黑西裝穿出看點。他選擇淺色襯衫內搭，讓整體不至於過於壓迫，再以虎紋印花Baguette作為焦點。男裝造型想突破安全牌？選一件有圖騰或印花的配件，立刻從「正式」變「有型」。（圖／品牌提供）品牌好友LE SSERAFIM許允真LE SSERAFIM許允真則用白色丹寧套裝演繹清爽氣場。白色外套＋白色褲裝內搭黑上衣，黑白對比乾淨俐落，手上的繽紛刺繡Baguette成為整體亮點。她這套其實很適合日常借鏡：同色系穿搭打底，再用色彩豐富的包款增加層次，簡單卻不無聊。（圖／品牌提供）國際巨星鄔瑪舒曼Uma Thurman鄔瑪·舒曼則是氣場教科書本人。黑色長大衣配黑色褲裝，內搭白襯衫，沒有花俏細節，卻帥到讓人自動讓路。剪裁筆直、比例俐落，才是成熟風格的核心。（圖／品牌提供）這場看秀穿搭，黑色依然是王道，畫龍點睛的配件與層次一樣沒有少。無論是唐嫣的迷你Peekaboo、宋雨琦與方燦的Baguette變奏，還是許允真的亮彩刺繡，包款成為整體造型的記憶點。
女星米蘭時裝周暗藏心機？金泰梨睡衣風辣翻、Ning Ning下衣失蹤，陳妍希性感低胸同框李鍾碩
2026米蘭秋冬時裝周，場外星光比伸展台還閃，包含：金泰梨、楊冪、陳妍希、Ning Ning等女星都來了～她們不只是來看秀、比美，而是在示範如何把品牌語言穿進自己風格。米蘭時裝周女星亮點：金泰梨把睡衣風穿成高級感的範本現身Prada 2026秋冬女裝秀的金泰梨，直接示範什麼叫「性感但不費力」。淺綠色小花BRA搭配同款長褲，睡衣感十足，但外罩灰色長版大衣，瞬間把慵懶拉回優雅平衡。手上那顆白色Galleria漆皮Saffiano皮革迷你手袋更是關鍵—精緻硬挺包款，就是睡衣風的救星。柔軟單品＋結構單品混搭，性感不隨便。（圖／品牌提供、kimtaeriw IG）米蘭時裝周女星亮點：楊冪全白仙氣、乾淨到發光楊冪一出場，空氣含氧量都變高！一身仙女白造型，白色短夾克搭配白色百褶長裙，再拎白色手提包，層層堆疊卻不無聊。全白最怕顯胖或單調，她靠剪裁與材質變化撐場。同色系穿搭不是靠顏色，是靠輪廓與比例，短版上身＋長裙拉高視覺線條，誰穿誰顯高。（圖／品牌提供）米蘭時裝周亮點：陳妍希風格切換教科書《狙擊蝴蝶》女神陳妍希這次根本行程管理大師。出席Max Mara 2026秋冬秀時，以米色緞面西裝外套搭配綠色雪紡羽毛短裙，柔美與幹練並存，氣場溫柔卻有力量。（圖／品牌提供）轉場到Ferragamo 2026秋冬秀，陳妍希立刻換上深色無袖低胸皮衣，搭配黃色及膝裙與橘色漆皮HUG包，撞色撞得大膽又精準。還同框韓國男神李鍾碩、泰國GL女神琵拉雅瑪麗索恩（Faye Peraya），畫面星光值直接爆表。（圖／品牌提供、陳妍希IG）米蘭時裝周女星亮點：Ning Ning 動物紋＋下衣失蹤，狂野進化論Ningning出席Gucci PRIMAVERA2026秋冬大秀，直接把狂野氣場開到最大。淺咖動物紋皮衣搭配超短褲，下衣失蹤視覺效果拉滿，再以透膚黑絲襪與黑長靴加強穿搭層次、性感超逆天。復古捲髮半遮臉，神秘感直接拉滿！（圖／品牌提供）米蘭時裝周女星亮點：朴圭瑛全黑才是終極王牌朴圭瑛同樣現身Gucci大秀，卻選擇完全不同路線。黑色皮衣內搭黑色絨布刺繡洋裝，配過膝靴與透膚絲襪，全黑卻層次豐富。時尚真理再次驗證，黑色不是安全牌，是高難度極簡，透過材質混搭，才是決勝點。（圖／品牌提供）
短髮才是本命！《單身即地獄5》金高恩「不挑臉短髮」爆紅，手殘黨也能擁有換頭級髮型
在《單身即地獄》中最具人氣的女嘉賓金高恩，以一頭俐落短髮造型驚艷眾人。相比過去溫柔但略顯大眾的長髮，剪短後的她不僅識別度瞬間拉滿，整個人更散發出一種清冷與俏皮並存的高級感。這款髮型已成為今年韓國美髮店指名度最高的範本，趕快來看看金高恩的短髮髮型。《單身即地獄》金高恩髮型：俐落鮑伯突顯精緻五官的清冷感這張照片展現了金高恩短髮最原始的魅力。耳下三公分的長度剛好落在下顎線附近，視覺上能讓臉型更顯小巧立體。搭配薄透的空氣瀏海，平衡了短髮的俐落感，增添了一抹溫柔。自己整理時，可使用平板夾順著髮流向下夾直，並在髮尾處輕微向內帶出一點點弧度。重點在於保持髮質的光澤感，這能讓妳在視覺上看起來更有精神，展現出知性且神祕的氣質。（圖／取自 goxnniee IG）《單身即地獄》金高恩髮型：微翹層次剪展現隨性不羈的韓系時髦這款髮型的精髓在於「髮尾的層次處理」。不同於傳統一刀切的厚重感，金高恩的短髮在髮尾處做了輕微的打薄與層次堆疊，營造出一種輕盈、隨性但不凌亂的氛圍。搭配上「空氣感」或「八字劉海」，能有效修飾額頭與顴骨弧度，讓臉型在視覺上縮小一號。這種剪裁方式不僅能改善髮量扁塌的問題，更能透過髮流的線條感，增加整體造型的動態美，讓短髮看起來更有層次而非呆板。（圖／取自 goxnniee IG）《單身即地獄》金高恩髮型：利用髮箍、寬髮帶讓短髮更具甜美風格金高恩巧用配件打破了短髮的單調。透過寬髮帶來收攏髮絲或者厚髮箍，瞬間轉變為充滿文藝氣息的鄰家女孩。當短髮處於尷尬期時，配件就是妳最好的朋友。先將頭髮整體夾順，戴上髮帶或者髮箍後，記得在耳側兩旁拉出幾縷碎髮修飾臉型，這能讓視覺重點集中在五官，營造出青春女大生感。（圖／取自 goxnniee IG）《單身即地獄》金高恩髮型：街頭酷妹風鴨舌帽與短髮的完美適配短髮與帽子的組合，是金高恩私服中最常見的造型。帽子壓低後，露出的短髮髮尾與瀏海，能讓臉部輪廓看起來更加深邃。戴帽子時，千萬不要把頭髮全部塞到帽子裡。可以像照片中一樣，將一邊的頭髮塞到耳後，另一邊自然垂下，並讓瀏海微微露出。這種「半遮半露」的整理方式，能增加造型的層次感，讓原本中性的裝扮也能帶有一絲小女人的細膩。（圖／取自 goxnniee IG）《單身即地獄》金高恩髮型：慵懶微捲波浪最有浪漫優雅的女人味最後是一款很有女人味的短髮。將原本俐落的短髮燙出輕微的 S 型波浪捲度，整體氛圍立刻變得柔和許多，非常適合約會或出席正式場合。可以使用 25mm 左右的電捲棒，採取「外捲與內捲」交替的方式進行。重點在於瀏海也要帶上一點捲度，與後方頭髮銜接。最後抹上少許髮油，讓捲度呈現自然、蓬鬆的呼吸感，這能讓妳的五官看起來更具神采，散發優雅的慵懶美。（圖／取自 goxnniee IG）
LINE人氣表情貼「不叫地瓜球」！官方曝正名 網驚：難怪找不到
知名通訊軟體LINE推出名叫「小傢伙」的表情貼，因表情生動加上外型與番薯寶寶極為相似，深受一票網友喜愛，官方日前推出限時免費使用版本，吸引大量用戶下載；之後官方也上架付費版本供大家購買。而近日LINE官方小編特別公開正名，這款貼圖「不叫地瓜球」，本名是「表情貼的小傢伙」，瞬間引發大批網友驚呼：「難怪想買都找不到」，但打算繼續叫它「地瓜球」。近日有網友在社群平台Threads上發起第二屆「沒人知道的冷知識」大賽，結果意外釣出LINE台灣官方小編，並貼出了LINE表情貼頁面表示：「他的本名叫小傢伙，不是地瓜球！」留言曝光後，立刻掀起大票網友點讚，不少人驚呼：「原本不叫地瓜球，雖然它好可愛，但講不出它的名字」、「難怪打地瓜球找不到這個貼圖」；也不少人搖頭笑說：「地瓜球好好的為什麼要改名」、「第一眼看到就覺得是地瓜球了」、「不管，我說他是地瓜球他就是地瓜球」、「地瓜球真的好適合他喔！在台灣只能被叫食物」、「這個小傢伙叫做地瓜球！嗯！沒唸錯」。事實上，這款名叫「表情貼的小傢伙」的免費表情貼圖，最早出現在2024年11月，當時 LINE 進行重大更新後，將原本免費提供的 Emoji 表情全數翻新，而原本單調的黃色小人也全面換成「表情貼的小傢伙」。至於「表情貼的小傢伙」的作者，則是由日本LINE官方聘請匿名漫畫家「TOKUMEI KIBOH（匿名希望）」負責設計，目前LINE STORE推出7款「表情貼的小傢伙」新版表情貼，包含多種可愛又呆萌的造型，價格統一為新台幣60元、代幣100元。（圖／翻攝自Threads）
27歲男投機慘賠半桶金 情緒崩潰喊：我像台上下班機器
在理財風氣盛行的今天，不少上班族將投資視為提升收入、累積資產的重要途徑。然而，在資訊過載與高報酬誘惑下，若缺乏風險意識與相關知識，投資行為往往容易走偏，甚至付出沉痛代價。近日有一位27歲男性網友分享自身經歷，指出自己因接觸風險過高、理解有限的投機產品，短短時間內便賠掉了辛苦累積的半桶金。他坦言雖然沒有背負債務，生活與房租尚能維持，但情緒卻一落千丈，形容那種感覺就像「整個人被掏空」。原PO以「30歲前跌得最慘的一跤」為題在Dcard論壇上發文，提到出社會幾年來努力存錢，卻在一時衝動下參與風險高、理解有限的投機行為，結果造成財務損失。他形容，這筆損失雖不至於讓生活崩潰，但卻讓他有如被「掏空」般痛苦，對自己感到失望，也開始質疑人生方向。他進一步分享，自己下班後的生活日益單調，幾乎只剩下盯著盤面變化與刷短影音，心情隨著數字波動起伏，陷入難以擺脫的焦慮循環。儘管工作穩定，身邊也有一位交往中的女友，但他形容自己像是只會上下班的「工具人」，對未來毫無期待，內心持續徬徨。該篇貼文曝光後，引發不少網友共鳴與鼓勵。有人安慰他「半桶金還好，好好工作幾年就能補回來」、「你弟賠了一桶金都能重新出發，人生不只看一次輸贏」，也有人指出「最重要的是沒有借錢，損失是可承受的，就當作一次學費」、「先讓自己靜下來，有機會就重新整理方向」。還有網友建議他嘗試培養興趣、找尋新目標，不必急於復原，但應給自己空間轉換心態。有留言表示：「這年紀跌一跤不算什麼，至少你還年輕，有時間再站起來。」
才剛落腳國民隊！鄭宗哲本季第4度遭DFA 兩個月轉4隊逼近紀錄
根據華盛頓國民隊官網30日最新球員異動公告，29日才被國民從大都會的釋出名單中撿走的鄭宗哲，球團因從讓渡名單選進右投手索利安諾（George Soriano），在40人名單已滿的情況下，決定將台灣內野手鄭宗哲指定讓渡（DFA）。這也是鄭宗哲自去年12月以來第4度被球隊移出名單，幾近追平大聯盟單季DFA次數罕見紀錄。現年24歲的鄭宗哲，自去年球季結束後便成為冬季轉隊市場上最活躍的「讓渡常客」。回顧近兩個月，他先在2023年12月19日遭匹茲堡海盜隊指定讓渡，2024年1月7日被坦帕灣光芒隊撿走，5日後（1月12日）再度被DFA；接著1月16日轉戰紐約大都會，僅短暫待5日又被移出名單；1月29日獲華盛頓國民隊青睞，卻在不到一週後，再次因名單調整被DFA。外媒統計顯示，大聯盟單季最多DFA紀錄為6次、曾效力5隊，目前鄭宗哲已在今冬歷經4度DFA，效力過4支球隊，距離紀錄僅一步之遙。鄭宗哲去年曾短暫升上大聯盟，代表海盜隊出賽3場共7打數，尚未敲出安打並吞下3次三振。在小聯盟3A，他出賽107場，繳出打擊率0.209、OPS為0.578的成績，僅擊出1支全壘打、貢獻36分打點，另有18次盜壘成功。外媒分析指出，儘管打擊火力偏弱，鄭宗哲仍具備穩定守備與良好跑壘能力，被視為「手套優先」的內野深度資源。他目前仍保有1個選擇權年，代表球隊可在不須通過讓渡程序的情況下，將他下放至小聯盟。外界認為，這是他持續受到球隊注意的原因之一。鄭宗哲的打擊在1A層級尚稱穩定，但升至高階小聯盟後明顯受挫，過去兩年累積打擊三圍僅為.217／.319／.312，進階數據wRC+僅81，難以挹注大聯盟等級火力。依照大聯盟規定，鄭宗哲被DFA後球隊有7天時間可選擇交易、讓渡或下放至小聯盟。若進入讓渡程序，需再等待48小時供其他球隊承接。換言之，未來5天內，鄭宗哲的動向仍可能再次變動，是否能找到穩定落腳點，成為關注焦點。
高訂秀前的「少女蔡」！蔡依林巴黎私服照連發，毛茸茸耳罩＋牛仔褲，狀態好到不科學
正值巴黎高級訂製服時裝週，全球時尚焦點齊聚花都，在眾人期待蔡依林高訂秀造型之前，她先透過IG分享一系列「Casual day in Paris」私服照，為粉絲送上看秀前的驚喜日常。此次受VALENTINO邀請前往巴黎，Jolin選擇以最貼近生活的方式記錄旅程，沒有紅毯與秀場的華麗氣場，反而展現出私下輕鬆、自在又帶點少女感的一面。(圖/蔡依林ig)高訂秀前的法式日常，私服狀態成焦點從白天街頭漫步、夜晚街拍到精品店內巡禮，蔡依林多套私服造型圍繞在簡單卻不隨便的穿搭邏輯。條紋長袖上衣搭配牛仔褲的經典組合，在不同場景中反覆出現，卻絲毫不顯單調，反而展現出高度實穿又耐看的日常時尚感，也讓不少網友直呼「每一套都想照著穿」。(圖/蔡依林ig)毛茸茸耳罩成為私服靈魂單品在這組巴黎私服照中，最具記憶點的配件，莫過於蔡依林多次佩戴的毛茸茸耳罩。不論是在夜晚街頭的黑白影像，或是白天室內空間的自拍畫面，耳罩都為整體造型增添可愛層次，也成為私服中的視覺焦點。搭配簡約條紋上衣與丹寧褲，呈現出甜中帶帥、隨興卻不失精緻的法式氛圍。(圖/蔡依林ig)條紋上衣＋牛仔褲，經典單品的高完成度示範蔡依林此次巴黎私服，展現出極高的穿搭參考價值。條紋長袖上衣搭配寬鬆牛仔褲，透過外套、鞋款與配件變化，成功打造出多套不同氛圍的造型。無論是在彩色玻璃背景前自拍，或在精品店內試戴帽款，整體造型比例俐落，展現出不費力卻高度完成的時尚態度。VALENTINO包款低調點綴，私服依舊精緻即使是看秀前的私下行程，蔡依林在包款搭配上依然維持高水準。多款VALENTINO包款隨著不同造型輪流登場，從肩背包到設計感款式，自然融入私服穿搭之中，既不刻意搶鏡，卻成功為整體造型增添質感層次，也讓她在正式高訂秀開始前，便已成為巴黎街頭的焦點之一。(圖/蔡依林ig)
一戴＂馬＂上好運！2026開運飾品清單：AHKAH、Pandora、施華洛世奇…這些幸運符號必收
如果說新年穿搭是門面，那「開運飾品」就是默默加分的關鍵角色。馬年將至，飾品配件不約而同把祝福藏進細節裡，從風箏、駿馬到馬蹄與鑰匙，這些小巧卻有力量的設計，成了新春最時髦的幸運符。開運飾品：AHKAH全新Cerf-volant(風箏)鉑金系列AHKAH 的 Cerf-volant（風箏）系列，乍看精緻優雅，細看其實很有「向前感」。設計靈魂來自兩顆三角形切割鑽石，透過精準比例與細膩鑲嵌，勾勒出如風箏迎風飛揚的線條。不是急著往前衝，而是順著風、穩穩上升的姿態，特別適合新的一年。(左)AHKAH cerf-volant系列／24,900-30,400元，(右)AHKAH cerf-volant系列／35,000-36,900元（圖／品牌提供）新春推出的鉑金版本，光澤純淨、線條洗練，鑽石的清透感被襯托得剛剛好，不浮誇卻很耐看。對於想要低調開運、又不想被看出來太刻意的人，這系列完全對得上頻率。(左)AHKAH cerf-volant 系列／25,400-126,000元，(右)AHKAH cerf-volant 系列 & chandelier line系列／21,700-31,100元（圖／品牌提供）開運飾品：Pandora 2026 春節系列，「Horse好事」連連Pandora 則是把「馬」這個主角直接請上舞台，用駿馬奔馳的姿態，把祝福變得很有動能，有種「一路順、一路跑得開心」的輕快氛圍。Murano琉璃材質的駿馬吊飾，色澤溫潤卻不單調，帶著一點童趣與節慶感，很適合當作日常配戴的小亮點。Pandora駿馬迎幅 Murano琉璃吊飾／3,080元（圖／品牌提供）開運飾品：SWAROVSKI馬年Symbolica系列新品偏好更經典、帶點象徵意味的設計，那SWAROVSKI的馬年 Symbolica 系列會讓人多看兩眼。SWAROVSKI Symbolica 鏈墜／5,800元（圖／品牌提供）系列以「馬蹄鐵」為靈感，這個從古至今都被視為幸運符的元素，被轉化成當代珠寶語言。玫瑰金色調金屬搭配水晶光澤，線條俐落卻不失細節，無論是項鍊、耳環或手鍊，將精緻優雅與文化意蘊交相輝映，有一種安定人心的力量。SWAROVSKI Symbolica 手鏈／4,600元、Symbolica 水滴形耳環／6,300元、Symbolica 耳釘／5,300元、Symbolica 鏈墜／5,800 元（圖／品牌提供）開運飾品：agete馬蹄鑰匙項鍊屬於溫柔派的幸運象徵、來自agete 的馬蹄鑰匙項鍊，把兩個意象合而為一：馬蹄代表留住幸福，鑰匙象徵開啟未來。設計不張揚，卻很耐人尋味，特別適合當作新年的自我犒賞或祝福禮物。就連包裝也很有巧思，能立起展示的盒蓋，讓項鍊自然成為焦點。agete馬蹄鑰匙項鍊／10,800元（圖／品牌提供）agete馬蹄鑰匙項鍊／10,800元（圖／品牌提供）新的一年、或許不需要許太多願望，選一件對你有意義的幸運符，就夠了。
謝忻健康亮紅燈暴瘦6公斤 查不出病因「怕死在房間裡」
女星謝忻近日登上《聚焦2.0》坦言健康亮紅燈。她透露一年前無預警出現厭食症狀，幾乎什麼都吃不下，連喝水都會嘔吐，短短三個禮拜就暴瘦6公斤。就連最愛的拉麵，如今聞味道都無法感受，彷彿有東西卡在胃裡無法消化，不僅睡覺無法平躺，只能坐著入眠，晚上也不敢關門，「怕死在房間裡」，跑遍多家醫院始終查不出原因，令她相當懊惱。謝忻近年投入國際志工行列、頻繁走訪各國，生活看似充實，卻伴隨著不少未知風險。她回憶曾在柬埔寨服務時，因當地衛生條件惡劣，居民多在路邊如廁、以樹葉清潔，她僅吃了一口與當地孩童分食的麵包，返程後便開始發燒、上吐下瀉，連帶著室友被傳染，落得兩人一起搶廁所的窘境。緊急就醫後更遇上烏龍事件，點滴上竟掛著他人的名字，向護理人員反應，對方反而見怪不怪的態度，嚇得她當場拔針、連夜返台，最終確診為阿米巴痢疾。除了柬埔寨，謝忻的祕魯之旅同樣令人印象深刻。熱愛嘗鮮的她，在當地體驗號稱具有壯陽功效的「青蛙汁」。所謂青蛙汁，是將生青蛙以熱水燙過、簡單調味後，直接放入果汁機現榨成汁，一杯要價台幣約400元。謝忻僅喝一口便面露難色，形容味道「像爸爸的皮鞋泡在水族箱裡，還長了青苔」，沒想到喝到一半，她感覺牙齒卡到異物，請友人查看，竟發現是青蛙骨頭，讓她當場崩潰。事後更頻頻跑廁所，謝忻也忍不住苦笑：「我就問南美洲的朋友們，這到底要怎麼壯陽！」
婁峻碩破尺度秀猛肌 焦凡凡助陣「極限挑戰」
婁峻碩受邀參與國際精品春節形象照，只見在最新的釋出的照片中，換上帽T半敞秀出精壯身材的他，舉手投足間顯盡時尚態度，還首次挑戰個人螢幕最大尺度，僅著一件「經典開運紅」內褲「半裸」入鏡，以精雕細琢的肌肉線條與「花式馭馬」拍攝動作交織而成的極致視覺張力，成就出馬年最辣賀歲照。從接到正式邀約到開拍僅有一個多月的準備時間，讓婁峻碩興奮之餘卻也充滿焦慮，「當時得知好消息後第一個反應是『我現在的身材真的可以拍嗎』，但又想到這樣的好機會一生可能只有一次，就算硬著頭皮也要上！」為了能在鏡頭前展現更精實的身材，婁峻碩決定挑戰「不可能的任務」，特別求助教練進行一個月「極致減脂」的魔鬼訓練，除了天天上健身房操肌，更展開「無味人生」超級飲控，苦笑說：「每天餐盤裡只有單調的雞胸肉、白飯與青菜，精準計算每一克澱粉與蛋白質的攝取。」這段魔鬼訓練的日子也意外成為婁峻碩與老婆焦凡凡的超甜日常，他透露老婆得知後不僅當起啦啦隊全力支持，更化身為「金牌營養師」親自為他備餐，每天嚴格把關飯量與肉量，「她會細心問我今天要吃幾克的飯？幾克的肉？雖然是在痛苦減脂，但吃著她準備的飯，心裡真的很溫暖。」在老婆的神助攻下，婁峻碩在短短一個月內成功甩肉 4 公斤，體脂更飆降至 12% 左右，但對自我要求極高的他卻僅給自己打出 60 分的及格分數，「因為時間太趕，如果時間再充裕一點，我一定能做得更好！」婁峻碩為了在鏡頭前呈現最佳狀態，竟然使出「隨行教練」大絕招，直接把自己的私人教練帶到拍攝現場隨操隨練，在長達 8 小時的馬拉松式拍攝中，只要導演一喊卡，他便抓緊時間抓著教練指導自己重訓，只為了讓肌肉維持在最緊繃的「充血狀態」。由於拍攝過程中橫跨三個外景及一個攝影棚，還得同步切換平面與動態拍攝，婁峻碩完全沒有喘息空間，甚至一度直呼「真的沒力了」，他苦笑說：「為了讓每一CUT都看起來有肌肉膨脹且兼顧力與美感覺，所以得一直重複訓練，到最後兩卡的時候，連教練都搖頭說『不行了』，因為肌肉已經徹底沒力，完全充不起來！」2026一開春就「紅」運當頭的婁峻碩，不僅如願參與合作春節形象照，先前所拍攝的燒腦懸疑劇《百萬人推理》終於要在春節檔期於串流平台隆重登場，更將在今年三月中旬成為新手爸爸，婁峻碩透露早與焦凡凡達成「兵來將擋、水來土掩」的默契，不預設太多立場，反而更珍惜現在的兩人時光。為了幫孩子存夠奶粉錢，婁峻碩今年可說火力全開全力衝刺，除了《百萬人推理》外，還有多部戲劇作品待發，他更透露新專輯也已進入錄製衝刺階段，「2026 會是忙碌且豐收的一年，音樂作品絕對不會讓大家等太久！」婁峻碩為了拍攝進行魔鬼訓練。（圖／Calvin Klein提供）即將當爸的婁峻碩今年行程滿檔。（圖／Calvin Klein提供）
膠囊吞到乾嘔！營養師分享「正確吞藥姿勢」 不是全都往後傾
許多民眾在日常補充保健品時，常出現吞嚥困難、卡喉甚至乾嘔的情形，尤其面對體積較大的膠囊或魚油更是備感困擾。營養師高敏敏近日在社群平台發文指出，問題不一定出在個人體質，而是與「吞嚥姿勢」息息相關。她也分享一系列實用技巧，協助民眾改善服用保健品時的不適感。高敏敏表示，不同劑型的保健品，其重量與密度不同，因此適合的吞嚥姿勢也有所差異。以常見的三種劑型為例：膠囊類建議採「頭微微前傾」姿勢，因膠囊比水輕，容易浮起，前傾有助其順勢滑入食道。錠狀類則建議「頭微微後仰」，錠狀藥片相對較重，後仰能幫助其下沉至適合吞嚥的位置。魚油類（含軟膠囊）則適合「頭置中或微前傾」，因油脂具浮性，前傾有助吞入方向正確。除了基本姿勢，高敏敏也推薦兩種經實證有效的進階吞嚥法，能進一步提升吞服成功率：水瓶吞嚥法（Water Bottle Method）：適合錠狀與較難吞的硬片類。將藥片置於舌上後，嘴巴含住瓶口，連續吞水不中斷。研究顯示，這種方法可減少舌頭阻礙，並利用水流自然帶動藥片通過喉嚨。傾頭前吞法（Lean-Forward Technique）：適用於膠囊與魚油。將藥物與水一同放入口中後，頭部略向前傾再吞下，有助膠囊自動導入食道方向。高敏敏也提醒，吞藥的順序同樣重要，建議採用「先水 → 藥 → 水」三步驟。首先先喝一口水潤滑口腔與喉嚨，再將藥物置入口中，最後再飲水吞服，能有效降低藥物黏附黏膜的風險，尤其對乾喉體質或吞嚥焦慮者更為有幫助。她強調，多數吞嚥困難其實與姿勢錯誤或劑型不合有關，經由簡單調整，即可大幅改善吞服體驗。她也鼓勵有相關困擾的民眾，不妨嘗試上述方法，或分享給身邊同樣感到困擾的親友參考。（圖／翻攝臉書／高敏敏營養師）
寒流來棉被越蓋越冷？醫師推「三明治蓋被法」2類人超有感
寒流一波接一波，夜間氣溫驟降讓不少人即使蓋上厚重棉被，依然覺得寒意陣陣。對此，醫師陳欣湄提醒，問題不一定出在體虛，而可能是「蓋被方式錯誤」。她分享一套來自日本的「三明治蓋被法」，只需簡單調整鋪蓋順序，就能有效提升保暖效果。陳欣湄表示，「寒流一來，大家是不是都遇過這種狀況：明明已經蓋了2條棉被、再加一件毛毯，還是覺得冷……是我年紀到了嗎？還是身體太虛？」她指出，很多人其實只要調整蓋法，就能感受到顯著差異。所謂「三明治蓋被法」，原理是讓身體在棉被與毛毯之間形成保溫層，具體做法分為三層：第一層：在床墊上鋪一條薄毛毯，避免背部直接接觸冰冷床墊，這一步常被忽略，卻能有效避免熱能從背部流失。 第二層：蓋上主要保暖棉被，如羽絨被、石墨烯被或一般冬被，這層主要負責「儲熱」。第三層：最上層再加一條薄毛毯，如同三明治外層吐司片，能進一步鎖住中間熱氣，也阻擋冷空氣滲入。陳欣湄說明，「底下那條毛毯是保護你的背，不讓熱一直被床墊帶走；最上面那條毛毯是幫棉被加件外套，擋住冷空氣。」她表示，許多手腳冰冷、血液循環不良者，在改採這種蓋法後，會明顯感覺同樣的棉被變得更加溫暖。她也提醒，保暖需拿捏適度，「如果半夜熱到一直流汗、睡得很悶，反而容易著涼或睡不好，那就代表蓋太多層了。」可視情況更換較薄的棉被或調整層數。另外，針對長輩或行動不便者，則需注意棉被不要過重，以免影響翻身或造成壓力。陳欣湄建議，透過正確蓋法提升睡眠品質，不僅保暖，也有助冬季健康。（圖／翻攝臉書／陳欣湄）
王ADEN陷爭議發聲沒用！台北、宜蘭跨年演出被取消 連校唱也沒了
新生代男歌手王ADEN日前在桃園某高中演出，突然遇到學生上台想一起跳舞，但他當場蹲在一旁擺臭臉，事後又拍影片稱不在意卻截掉學生道歉畫面，被質疑是刻意帶風向攻擊學生，此舉引發網友不滿。因此爭議王ADEN原本在台北跨年的演出機會被取消，今（24）日宜蘭跨年也宣布不給唱，隨後雲林科技大學聖誕晚會表演名單也將其除名了。王ADEN臭臉又公審學生風波延燒，繼台北觀傳局昨（23）日宣布取消其演出機會，原本還有宜蘭跨年場表演機會的王ADEN，也遭宜蘭市公所發聲表示，基於安全及秩序考量，並避免模糊活動主軸，將安排其他節目內容替代。隨後雲林科技大學也在社群平台Threads發聲，原先王ADEN為聖誕晚會表演嘉賓之一，但因為其相關爭議，「學生會已於第一時間掌握情況，目前正緊急與合作廠商及經紀公司進行協商，並更換演出藝人。」演出嘉賓海報上原本是王ADEN的部分也換成魏嘉瑩（小魏）、郁采真（小V）。不過有網友注意到，王ADEN發生爭議後仍有不少校唱演出，從東海大學與台中科技大學先前釋出的聖誕晚會嘉賓名單，確定王ADEN將連趕兩場，若校方未做嘉賓名單調整，兩場校唱就會是王ADEN臭臉風波後首度公開演出，勢必受到各界關注與討論。回顧這起爭議，王ADEN在校唱因學生突然上台跳舞而擺臭臉，事後又疑似公審學生的行為，引發大批網友不滿，他原定會在台北跨年晚會演出，也出現民眾透過社群發文表示，「陳情王ADEN不適任2026台北跨年表演，請求觀傳局介入評估」，希望觀傳局能評估王ADEN是否適任在跨年晚會演出。而觀傳局第一時間發文回應，「觀傳局收到了，正在處理中，會再向大家報告，我們很重視台北跨年晚會藝人的形象」，沒多久便在留言區表示，「謝謝大家的關心，台北跨年晚會確定不會有王ADEN的演出。」在被取消台北跨年演唱機會後，王ADEN有發聲說明上傳影片的本意，但顯見網友們不買單。王ADEN聲明全文：謝謝大家這幾天的關心。發那部影片的本意，是檢討自己當下在台上的臨場反應，並不是希望同學或任何人因此被放進討論，更絕對不可能是煽動網路而去傷害同學。因此這部分我重新檢視了自己在表達上的分寸。往後在舞台上的每一次選擇，我都會提醒自己，所有的選擇影響的不只是表演本身，也包含大家的感受。我和團隊也已經討論過，接下來不會再在這裡或其他社群上回應這件事，希望事情就停在這邊，不再對任何人造成傷害，不再延伸。再次感謝大家王ADEN愛騰音樂有限公司
羽絨外套不怕腫？跟著女神高允貞這樣穿就對了、4大顯瘦技巧必筆記
一到冬天，羽絨服總是讓人又愛又怕—愛它夠暖，怕它一穿就「膨」。其實只要選對，羽絨服不只不顯胖，還能顯瘦又有型，韓國女神高允貞直接示範「羽絨服怎麼穿才顯瘦」的四大技巧。（圖／品牌提供）高允貞穿搭：短版羽絨外套＋長裙，比例直接拉滿高允貞選擇MARITHÉ + FRANÇOIS GIRBAUD（M+FG）香檳金色短版羽絨外套，內搭駝色針織上衣與白色高領，溫柔又有層次感；下身搭配深藍色牛仔長裙與黑色長靴，視覺線條一路延伸。短版＋長下身的組合，是顯高顯瘦的經典公式，羽絨外套也能穿得很優雅。（圖／品牌提供）高允貞穿搭：丹寧羽絨外套，休閒也能很修身這套M+FG牛仔短版羽絨外套搭配深藍色洋裝，再以黑色中筒靴與灰色格紋長襪點綴，整體色系一致卻不單調、視覺更乾淨，讓高允貞看起來高挑又纖細。丹寧材質本身就自帶「顯瘦濾鏡」，短版設計更是直接優化身形比例。（圖／品牌提供）高允貞穿搭：連帽羽絨＋運動套裝，鬆弛感不等於膨脹M+FG咖啡色連帽羽絨外套內搭淺灰色運動套裝，再配上一雙雪靴，是冬天最舒服的穿搭公式。關鍵在於色系統一、版型乾淨，即使是寬鬆單品，也能高允貞看起來俐落不臃腫。（圖／品牌提供）高允貞穿搭：羽絨背心，顯瘦小心機高允貞這套M+FG黑色短版羽絨背心搭配灰色針織衫、與淺藍色高腰牛仔褲，直接點出腰線。背心款羽絨減少手臂視覺量感，是顯瘦入門首選，更是怕穿羽絨顯胖的人必收款式。加上高腰下身是關鍵、長腿感立刻出現。（圖／品牌提供）今年冬天，跟著女神高允貞的穿搭技巧，你會發現：羽絨服不只是保暖單品，而是又瘦又時髦的秘密武器。
比賽生吃活昆蟲！男吞「10cm蟑螂」屍體卡呼吸道 下秒倒地爆吐亡
美國佛羅里達州2012年發生一起離奇意外，一名男子參加吃活蟑螂比賽，在最後一輪吞下長約3至4英吋（7.62至10.16公分）的活蟑螂，不久後便倒地嘔吐，送醫不治。法醫表示，男子遭昆蟲碎片堵塞呼吸道，死因為窒息。這起事件近日再度被媒體關注，隨著詳細經過曝光，引起大眾對極限比賽安全性的討論。《代托納海灘新聞日報》（Daytona Beach News Journal）報導，時年32歲的阿奇博（Edward Archbold），當時在佛州迪爾菲爾德海灘的爬蟲店，參加名為「午夜瘋狂」（Midnight Madness）的宣傳活動。賽事內容包括多輪不同昆蟲的大胃王比賽，最終獎品是一條雌性蟒蛇。根據目擊者與當年參賽者描述，最後一輪的項目是吞食長達3至4英吋的活蟑螂。比賽結束後不久，阿奇博突然倒地並劇烈嘔吐，送醫後宣告不治，死因為「因噎塞與胃內容物吸入造成的窒息」。法醫馬拉克（Craig T. Mallak）說明，人體的會厭瓣膜原本應阻擋異物進入氣管，但「並非總是有效」，從當時的影片可見死者試圖同時吞嚥與呼吸，「而人體無法同時完成這兩件事」。報導指出，當時約有30名參賽者參加比賽，無其他人出現不適。店老闆西格爾（Ben Siegel）形容，阿奇博是「派對的靈魂人物」，對他的離世深感悲痛，並強調所有參加者都簽署了免責聲明，願意自行承擔風險。阿奇博的女友普羅菲特（Natasha Proffitt）表示，他過去曾吃過昆蟲，參賽當日的目的是想將獎品蟒蛇送給朋友。其任職4年的公司共同老闆克勞佛（Kim Crawford）則說，事件令人難以接受，但真相至少帶來些許釋然，「他是個聰明、善良的人，對朋友很好，這起事件完全是一場悲劇。」心理學專家也針對這起事件提出觀察。黎巴嫩谷學院教授曼薩（Lou Manza）指出，參加這類極端挑戰的人，往往是為了尋求刺激、打破生活單調，「我們都渴望某些能讓生活變得更有意義的事情，年紀越長，這種需求越明顯。」
2025秋冬最值得投資3大時尚單品！保暖、輕盈、又能穿出高級感，打造質感衣櫥
天氣越來越冷，但今年秋冬的重點不是把自己穿成棉被，而是靠材質＋剪裁＋層次穿出「又暖又時髦」。從貼身內搭到柔軟針織，再到俐落大衣，每一層都是展現品味的關鍵。以下這三大類單品，是打造秋冬質感膠囊衣櫥的必收款，立刻筆記下來！秋冬必收單品：背心 × 內搭 × 圍巾、時髦疊穿必備今年冬天的保暖從一件舒服的貼身內搭開始，外面再加羊毛或羽絨背心，保暖效果直接翻倍。最後披上一條質感圍巾，無論繞頸或披肩，都能瞬間把造型變得更精緻。這種疊穿組合，無論通勤、出遊都百搭，是最簡單的高級層次公式。 GANNI透視花卉緹花高領針織上衣-白鷺、KENZO BOKE2.0黑色羅紋長袖上衣（圖／品牌提供）A.P.C.學院菱格深藍初剪羊毛毛衣背心、ISABEL MARANT 民族繡飾褐色絨毛背心（圖／品牌提供）KENZO 雲絨印象霧藍色馬海毛圍巾、A.P.C.經典LOGO 墨綠ALIX圍巾（圖／品牌提供）秋冬必收單品：針織材質上衣、層次感靠它堆起來針織永遠是冬季衣櫥裡的MVP，高領、套頭、開襟，怎麼選都不會錯，輕鬆融入日常穿搭！中性色穿出氣質，亮色穿出亮點，與大衣自然疊搭，增添層次感與視覺焦點；材質上可以挑選羊毛或羊絨混紡，又暖又有質感。記得挑適合自己的版型與紋理，能把整身比例拉得更精緻，讓冬季穿搭不再單調。（圖／self-portrait提供）GANNI復古花朵鉤針針織上衣-幽靈灰、KENZO 絨彩針織亮粉色針織開襟衫、GANNI 絨面馬海毛混紡深V領針織上衣-奶黃（圖／品牌提供）秋冬必收單品：時尚輪廓大衣、剪裁漂亮才是真高級大衣是冬裝的門面，也是最能打造存在感的一件。2025秋冬流行長版、斗篷式剪裁與高質料羊毛或駝毛面料。選擇乾淨俐落的線條，不管是低調黑灰或明亮色彩，都能和針織與內搭自然融合，穿出層次與氣場。若大衣帶有俐落線條或結構細節只要剪裁好，更能凸顯質感，讓整套造型升級成冬季最強時尚。ISABEL MARANT 經典皮革棕色翻領外套、KENZO 皮革工藝棕色羊絨卡車司機外套（圖／品牌提供）KENZO雲絨印象煙燻粉長大衣、A.P.C.NINON淺灰格紋混紡再生羊毛長版大衣、ISABEL MARANT 細緻桃絨淺褐色長版風衣外套（圖／品牌提供）