嗯嗯
」 營養師 高敏敏 便秘 寵物
北院審京華城案傳陳盈助機要 作證柯文哲踩飛輪「收300萬」
台北地院今（8月19日）審理京華城案，並傳喚「博奕教父」陳盈助的親信邱清章、北市府前秘書長陳志銘、由邱佩琳介紹捐30萬元至賴香伶獻金專戶的和泰大金執行長黃海清出庭作證，並提訊在押的柯文哲，預計將會針對京華城案中柯文哲「工作簿」金流做攻防。柯文哲於第二任台北市長任期有意參加2024總統大選，因此在2023年5月17日申請設立政治獻金專戶，不過柯文哲卻在監察院尚未許可公告前，以競選總統名義，非法私下收受1300萬政治獻金等，並將獲款記載於工作簿Excel檔中。邱清章曾向檢方表示，2022年10月24日曾受陳盈助囑託捐款，並將300萬親交給柯文哲，當時柯文哲正踩著飛輪。邱見狀便說「市長，芳如有說你個人辦公室需要幫忙，我代表基金會過來看你一下」，而柯文哲聽完後，便繼續踩著飛輪回應「嗯嗯」。而邱隨後便說「市長我跟人約吃飯，我就先走了」，柯文哲回應「好好好謝謝」。檢方也認定，柯文哲在確認邱清章交付300萬現金後，便指示許芷瑜於「工作簿」檔案中記载「日期2022/10/1-姓名陳盈助-數字300-公司—-用途一-經理人邱清章」，而今日預計也會在庭上針對這筆金流做出攻防。
海陸連長休假揪團吃鍋 留守副連長赴約「遭判擅離部屬罪」
2023年海軍陸戰隊66旅砲兵營營部高姓連長休假，被檢方起訴指控，邀郭姓副連長到桃園火車站前吃火鍋，2人涉犯長官擅離部屬罪，台灣高等法院認為，高是廣邀營部連上士以上幹部餐敘，並無特別指定或命令哪位幹部必須赴約，也未特別指示郭不需請假程序即可離開營區，駁回檢方上訴、仍維持無罪。高院指出，郭現仍擔任部隊後勤官之職，並未因此犯行遭到汰除，依他的軍事專業與訓練，顯見對於執行並維護國家戰備、軍事任務仍具有一定的貢獻能力，依犯長官擅離部屬罪判處有期徒刑1年6月。緩刑4年，向公庫支付10萬元。全案可上訴。高2023年8月30日上午6時起至31日晚間12時止請假，郭為營部連的留守主官，但郭收到高30日中午以LINE向他傳送：「1840新麻辣桃園站前店」的訊息，聞訊後回傳「請示學長，是否是這個時間到這間店，謝謝學長」等語，高回傳「嗯嗯」訊息，郭未經請假核准，即離開駐地而擅離部屬，前往麻辣鍋聚餐。當天晚間7時左右，海軍陸戰隊陸戰六六旅砲兵營副營長會同海軍陸戰隊陸戰六六旅戰車官，受命至營部連查察，郭在晚間8時30分才返回營區留值。
醫曝小學上公廁得尿道炎 網友笑炫耀：傳說30公分！他回應了
一名台中26歲母胎單身男近日染菜花，懷疑是用了健身房公用物品，有人質疑他說謊。對此，泌尿科醫師黃維倫說，他相信個案，因為小學他用公廁GG碰到馬桶隔天染尿道炎。網友笑說，「傳說要30公分，才碰得到。」黃維倫回，「果然懂我。」黃維倫在臉書發文，之前一個病人練腿擦到鼠蹊部，陰囊小破皮，沒好好照顧傷口造成蜂窩性組織炎+膿瘍，住院清創數次才好，「當時我記得也有人懷疑過他是不是說謊，並不是上健身房而是幹了什麼奇怪的事。」黃維倫指出，「不過站在醫生的立場，患者的說法其實是合理的，診間也偶爾會聽到性病患者說自己沒亂來，只有泡溫泉、住飯店、用飯店的毛巾，其實就理論上來說，只要黏膜或破損的表皮沾到病原體，確實就有可能造成感染，只是機率比較小。」黃維倫分享，小學三年級他在百貨公司的廁所尿尿，GG碰到馬桶後不以為意，隔天尿尿會痛，還有白色的分泌物，爸爸帶他去診所。醫師問，有沒有自慰？黃維倫說，「我才小學三年級耶，我後來回想應該就是前一天沾到馬桶，上面的細菌跑到尿道口導致尿道炎」，所以病人說泡溫泉得菜花他都會信。此文一出，有網友留言「傳說要30公分，嗯嗯的時候，GG才會碰到馬桶，其實是炫耀文」，黃維倫回，「果然懂我。」
Albee被控當小三不是第一次！昔遭爆「專搶別人男友」 親上火線回應
女星Albee與脫口秀男主持賀瓏日前被拍到同遊日本大阪，兩人互動親密像是熱戀中的情侶，但Albee遭外界質疑是介入賀瓏與已故女喜劇演員「天殘」6年感情的小三，她本人則發聲駁斥。不過有網友發現這竟不是她首度被指控是小三，昔日就曾遭爆料「專搶別人男友」，當時她本人也親上火線反擊了。近期Albee遭疑是介入賀瓏與已故女演員天殘6年情的小三，對此，她本人昨（24）日發聲駁斥，「大家最關心的是否有感情重疊，我可以很坦蕩蕩地說，沒有。」她說明4月3日發文中的合照，只是祝福賀瓏生日快樂，強調「如果當時有任何曖昧情愫，我不敢如此高調。」最後也說自己沒有對不起任何人。有網友發現Albee已經不是第一次被指控當小三，2014年就曾遭爆料專搶別人男友，她當時親上火線回應，「沒有對不起任何人」。（圖／翻攝自Albee范乙霏臉書）事實真相還沒釐清前，有網友發現Albee早在2014年就曾被爆料「專搶別人男友」，還有批評她全臉都整形，才會變得越來越漂亮。而當時Albee親上火線反擊，稱自己從小到大光明磊落又坦蕩蕩，「沒有對不起任何人」，但還是遭一些沒水準的人「隨便嗯嗯（栽贓）在別人頭上」。Albee更霸氣隔空喊話，「我想跟你（爆料者）說，有時間討厭我，倒不如多關心一下這個社會有許多需要幫助的人事物吧！」強調對方這樣散布不實謠言是傷害不了她的，回擊對方「相由心生是真的，那種由內而外散發出來的醜陋連醫美也沒得救」。據悉，Albee被散布不實謠言後推測，主要是當時剛好認識一名男子，對方與女友分手，即便自己沒有跟男子有任何曖昧，還是被誤會了。而Albee也大方承認做過微整形，施打玻尿酸，還有戴牙套後臉部有比較大改變。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
鄭家純罕曬與180cm醫師帥尪約會照 他一句話網偷笑：要跪算盤了！
女星「雞排妹」鄭家純擁有甜美長相和傲人身材，在2022年無預警宣布與日籍醫生男友Akira結婚，令廣大男粉絲心碎滿地。鄭家純婚姻生活向來十分低調，今（15）日她罕見在社群曬出兩人約會合照，公開身高180cm日籍先生的正面，還附上一段夫妻間私下對話，讓網友們被閃瞎又笑歪。鄭家純今日在臉書發文，曬出與先生的約會照，內文中則提到與Akira私底下的聊天內容，因為夫妻倆生日剛好在同一個月份，她提出一個建議，問對方「要不要以後一起慶祝就好」，Akira秒回答「嗯嗯雙子座跟獅子座～」；不料，鄭家純聽完超傻眼，無言表示，「我是處女座，雙子座是誰？」鄭家純近日在社群分享與先生的日常，罕見曬出先生的正面照。（圖／翻攝自鄭家純臉書）貼文底下湧入網友們熱情留言討論，有的被鄭家純夫妻倆閃瞎，也有人笑虧Akira應該慘了，「求生欲是零」、「哇，他竟然記錯」、「帥哥美女，好配喔」、「本來想幫忙緩頰，但想想沒記住老婆星座是死罪救不了」、「哈哈哈完蛋了，回家要跪算盤了」。除此之外，有不少粉絲很驚喜鄭家純罕見公開Akira正面，即便有用「墨鏡」特效擋住眼睛，也藏不住她先生的高顏值。事實上，鄭家純結婚後向來低調，公開婚紗照也沒有讓Akira露面，直到2024年12月31日跨年夜當天她才首次曝光Akira的真面目，一度掀起熱議。鄭家純在2024年12月31日跨年夜當天首次曬出先生的照片，引起熱烈討論。（圖／翻攝自鄭家純臉書）
給金秀賢信件曝光「是初戀也是最後的戀愛」 金賽綸哀求：不要討厭我
金賽綸律師夫智碩今天召開記者會，公開多個金賽綸與金秀賢之間的訊息對話，其中2016年6月26日星期日的訊息中，金秀賢問：「我什麼時候可以抱著你睡覺。那樣的話，我應該真的可以睡得超熟。」金賽綸回答：「嗯，那個我就允許你啦。」金秀賢附和：「嗯嗯，往後就這麼辦……」之後的對話更是讓律師懷疑當時兩人的關係是否早已超越單純友誼。金秀賢說「會不會花上一年啊」、「三年？呵呵」，金賽綸回傳「一年就太久了，還三年咧」。（圖／翻攝권영찬TV YouTube）金秀賢接續說「會不會花上一年啊」、「三年？呵呵」，金賽綸回傳「一年就太久了，還三年咧」，金秀賢接話「一年也太久了嗎？那六個月呢？」而金賽綸回覆：「我想做就做，我不玩那套。」律師質問：「如果這樣都不能稱為交往關係，那到底是什麼？我們也想問金秀賢。而當時金賽綸小姐年僅17歲。」收到存證信函後，金賽綸曾寫信給金秀賢。（圖／翻攝권영찬TV YouTube）而金賽綸在收到存證信函後寫給金秀賢的信，也在記者會上公之於眾，她對上傳兩人合照表示歉意，解釋是因為一直聯繫不上經紀公司Gold Medalist才出此下策，並且寫下「我們相識大概有5~6年了吧？既是初戀也是最後的戀愛，所以希望不要躲著我」、「看到哥哥完全無視我，連理都不想理的樣子，感覺這些年的時光都變得虛無」、「以後不會再介入哥哥的人生了，所以請不要討厭我…希望有一天我們能笑著相見」，對金秀賢似乎還有留戀。夫智碩律師說明這封信是在收到第二次存證信函後、於四月初寫的，金賽綸想親自送到金秀賢家，但沒能成功，回家便自殘割腕，現場也秀出照片，手上傷口讓人看了觸目驚心。金賽綸送信到金秀賢家未果，割腕自殘，畫面觸目驚心。（圖／翻攝권영찬TV YouTube）金秀賢不認在金賽綸未成年時與之交往，經紀公司還在金賽綸生前上傳2人貼臉照時，聲稱「不知道金賽綸為什麼會這樣」，遺屬難以接受，希望他能真誠地公開道歉，但這些日子以來，遺屬對金秀賢愈來愈失望，至於是否會提告金秀賢，目前尚未確定，正在審慎考慮中。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
營養師列「10個莫名變胖習慣」 吃火鍋沾醬也有關係
肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。事實上，許多看似普通的生活習慣，可能正是導致體重上升的隱形推手。營養師高敏敏指出「10個莫名其妙肥胖的原因」，若不改掉壞習慣，可能會使你在不知不覺一直發胖。1.吃太快吃太快的話，很容易肥胖或超重。因為大腦來不及接收「飽」的資訊，會不小心吃下更多熱量，建議細嚼慢嚥，吃七分飽就好。2.水喝太少水喝不夠會覺得口渴，身體會誤認為是飢餓或渴望食物，你就會一直找食物吃。3.吃宵夜夜間吃宵夜，影響身體的代謝，使身體無法有效消化食物，只好囤積在身體裡。如果配上泡麵、炸物這種高熱量的食物，熱量當然就很可觀。4.久坐久坐時大部分的肌肉都是放鬆的狀態，導致脂肪堆積，且罹患慢性病的風險更高，建議上班一段間，就起來動一動。5.睡眠不足睡眠不足會影響荷爾蒙平衡，使飢餓素、瘦體素失調，導致大腦對高糖、高油脂的食物特別渴望。6.生活壓力大除了睡眠以外，生活壓力大也會影響荷爾蒙，使皮質醇上升，導致想吃高熱量食物和甜食，甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。研究指出，持續的壓力和腹部的脂肪是有關係的。7.蛋白質不足蛋白質是我們人體能源的重要營養素，蛋白質比碳水、脂肪有更高的飽足感，食物熱效應也較高，可以提高基礎代謝率，在減脂期間也可以維持肌肉量，減少肌肉流失的速度。因此長期缺乏蛋白質容易導致肌少症。8.膳食纖維不足膳食纖維可以延長消化時間、增加飽足感，有助於穩定血糖、幫助嗯嗯順暢，尤其吃飯前先來一碗蔬菜，還可以幫助墊墊胃。每天多吃14克的纖維，可以幫助高達減少10%熱量攝取，4個月下來可以減重1.9公斤。9.愛沾醬無論是火鍋沾醬、沙拉沾醬，都是多餘攝取的油脂。像是一份30g的凱薩醬大約就130～180大卡，營養師建議可以換成無糖優格，或是天然水果醋。10.吃飯時間不規律血糖和荷爾蒙水平不穩定，會影響食慾，增加對高熱量食物的渴望，也會影響到新陳代謝和消化能力。
阿翔當蜂農怕防護罩擋臉 被楊繡惠吐槽「不夠帥」：哪有差
阿翔、籃籃、楊繡惠、馬國畢日前隨民視、八大《綜藝新時代》前往高雄阿蓮錄體驗蜂農的工作，看到攝影班和工作人員都穿上防護罩，以防被蜜蜂叮，阿翔先質疑為什麼大家都穿只有藝人沒有穿，又自問自答說：「因為藝人穿上會擋臉，就看不出誰是誰了。」楊繡惠聽聞吐嘈阿翔不夠帥，「有看到沒看到哪有差別？」本次職人「王祈發」的14歲女兒「王俞絜」，身穿佈滿約30萬隻的蜜蜂上演著蜂衣蜂人表演，還是全台灣最年輕的蜂人表演者。為了要好好的訪問職人女兒，主持群請她先將蜂衣脫去，只見女兒用力一甩跳把身上的蜜蜂抖落，一動作後漫天的蜜蜂飛舞，嚇得眾人躲在大樹後面驚聲尖叫。製作單位加碼安排藝人接觸蜜蜂，因為年輕的蜜蜂還不會飛，如果離巢了只能用爬的回家，職人請藝人用手做為橋樑，讓地上滿滿的蜜蜂借用他們的手爬回家，藝人們沒人敢體驗，最後只能由猜拳輸了的阿翔代表，當滿滿的蜜蜂爬上阿翔手上時，只見阿翔嚇的表情猙獰直發抖，還發出「嗯嗯」的怪叫聲，好在在職人專業的指導下，讓阿翔安全下莊沒有被蜜蜂叮到。阿翔代表接觸蜜蜂，嚇到發出怪聲。（圖／民視提供）
收「博奕教父」300萬裝修辦公室 柯文哲全程顧踩飛輪僅回：嗯嗯
民眾黨主席柯文哲捲入京華城容積率弊案及政治獻金案遭聲押禁見4個多月，26日台北地檢署偵查終結，柯被依收賄、圖利、背信與公益侵占等罪嫌遭起訴求刑28年6月。而先前傳出科收下「博奕教父」陳盈助捐助的300萬元，據北檢今釋出的起訴書證實有此款項，而當時柯收錢的情況也跟著曝光。據北檢起訴書內容指出，北捷公司稽核室秘書且為民眾黨員的周芳如得知柯有募款的需求後，聯繫上福添福基金會董事邱清章，兩人於，2022年10月10日見面並希望能捐款協助柯裝修卸任後位於民眾黨台玻大樓的辦公室。邱清章之後通知基金會創辦人陳盈助，陳知悉情況後2022年10月24日於嘉義市大雅路2段的玫瑰園咖啡廳內，分成3捆並以2張白紙間隔將300萬裝進紙袋內，馬上搭高鐵北上赴市府將現金親手交給柯。陳盈助表示當天到市府後周芳如把他帶到市長辦公室，而他將300萬放置地上，並將名片放在茶几上，說：「市長，芳如有說你個人辦公室需要幫忙，我代表基金會過來看你一下」，怎料柯文哲卻專心踩飛輪，僅回「嗯嗯」兩字。陳盈助見狀隨即將柯說與人有約便先行離去，柯文哲回：「好好好謝謝」，陳盈助表示此筆款項是以個人名義捐贈，若是用基金會名義才會索取收據，柯收錢後指示「橘子」許芷瑜處理，許芷瑜後續轉告此筆資金用途係用於裝修位在南京東路3段的柯文哲總統競選辦公室，相關款項也以「日期2022/10/1-姓名陳盈助-數字300-公司——用途--經理人邱清章」為名紀錄在Excel「工作簿」上。
SOD是真的！護理師病房推不開拿鑰匙開門 她驚見漂亮看護「騎在」男病患身上
SOD是真的！護理師侯怡岑分享過去在醫院遇到的離奇事件，透露有次夜班巡房發藥，發現其中一間單人病房推不開，於是趕緊拿萬用鑰匙開門，不料映入眼簾的是看護「騎在」男病患身上。護理師侯怡岑近日在節目《哈囉 你有事嗎》上分享這段在醫院的「奇遇」。她表示，當時院內有一名年約20歲出頭、脊椎損傷的病人，「病人下肢癱瘓，但上肢正常，人跟意識都是清醒的，由一個越南籍的看護工照顧」。侯怡岑透露，這位越南看護工非常漂亮，和男病患感情不錯，某日她夜班查房時，忽然發現病房門推不開，由於擔心病患安危，立刻跑去找萬用鑰匙開門。侯怡岑接著表示，正當她將鑰匙插進去，突然聽到裡頭傳來一陣女子呻吟「嗯...嗯...嗯嗯」，等到房門完全開啟，她正好與男病人四目相對，至於越南看護則是騎在男方身上忘情晃動。這激情一幕也讓讓侯怡岑當場不知所措，而節目女來賓則是不可置信驚呼，「他（病人）不是癱瘓了嗎？他還有感覺嗎？那邊不屬於下半身嗎」，主持人沈玉琳則搶先表示，「他癱瘓所以不用動阿，所以變成『龍在下，鳳在上』，他只是癱瘓，但他那邊沒癱瘓啊」，包括在場的急診專科醫師魏智偉也補充，「有時候其實就是自律神經、交感神經（刺激），它只要充血就會硬了」。
「10大習慣」恐讓你莫名其妙變胖 水喝太少、吃太快都上榜
不少人都是等到明顯變胖後，才赫然發現自己體重增加，其實細節藏在魔鬼中。營養師高敏敏在粉專列出10大項莫名其妙變胖原因，包括久坐、愛沾醬都是原因之一。●吃太快吃太快的話，大腦來不及接收「飽」的資訊，會不小心吃下更多熱量，建議細嚼慢嚥，吃七分飽就好。●水喝太少水喝不夠會覺得口渴，身體會誤認為是飢餓或渴望食物。●吃宵夜夜間吃宵夜影響身體的代謝，使身體無法有效消化食物，如果配上泡麵、炸物這種高熱量的食物，熱量當然就很可觀。●久坐久坐時，大部分的肌肉都是放鬆的狀態，導致脂肪堆積，且罹患慢性病的風險更高，建議上班一段間就起來動一動。●睡眠不足睡眠不足會影響荷爾蒙平衡，使飢餓素、瘦體素失調，導致大腦對高糖、高油脂的食物特別渴望。●生活壓力除了睡眠以外，生活壓力大也會影響荷爾蒙，使皮質醇上升，導致想吃高熱量食物和甜食，甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。●蛋白質不足蛋白質是我們人體能源的重要營養素，蛋白質比碳水、脂肪有更高的飽足感，食物熱效應也較高，可以提高基礎代謝率，在減脂期間也可以維持肌肉量，減少肌肉流失的速度，因此長期缺乏蛋白質容易導致肌少症。●膳食纖維不足膳食纖維可以延長消化時間、增加飽足感，有助於穩定血糖、幫助嗯嗯順暢，尤其吃飯前先來一碗蔬菜，還可以幫助墊墊胃。●愛沾醬無論是火鍋沾醬、沙拉沾醬都是多餘攝取的油脂，像是一份30g的凱薩醬大約就130～180大卡，建議可以換成無糖優格，或是天然水果醋。●吃飯時間不規律血糖和荷爾蒙水平不穩定會影響食慾，增加對高熱量食物的渴望，也會影響到新陳代謝和消化能力。
吳婉君自認「私下是虎姑婆」 笑傅子純奴性重
傅子純、吳婉君、許仁杰、謝京穎日前上《娛樂超skr》互相爆料，一起拍攝《愛的榮耀》的他們，被問到「請爆料同劇演員私下很驚人的事情」，沒想到傅子純竟然寫了不在現場的李又汝，傅子純爆料李又汝在休息室很喜歡自言自語，且聲音大到旁人聽得見。傅子純說，李又汝會把自己的行程都說出來「等一下我要來嗯嗯….嗯嗯完之後我要去刷牙」，一開始傅子純還問「妳在跟我說話嗎」？李又汝回「沒有，我在自言自語」，傅子純接著問「妳為什麼要這麼大聲」，李又汝說「我的習慣就這麼大聲」，這行為讓傅子純笑喊「我覺得她很可愛」。李又汝事後得知被爆料，她說她自己已經在修正了，也直呼「真的是躺著也中槍啦」！李又汝不在場也被爆料，笑說是躺著也中槍。（圖／民視）主持人阿甘問到誰在劇中是本色演出，吳婉君則寫傅子純，因為傅子純劇中就是妻奴，笑說戲外就是「奴性很重」，比較細心會觀察周邊的人。吳婉君說她自己私底下比較像虎姑婆，當看到角色愛嘉一直發出聖光，自信心爆棚要拯救大家時，真的太誇張，但戲劇效果就是這樣。其中一題「爆料演員私下很驚人的事情」，沒想到吳婉君、許仁杰、謝京穎都寫傅子純，吳婉君說每次進棚看到傅子純，都看到他在按摩臉部，非常有耐心，讓傅子純喊冤說因為自己有雙下巴，希望上鏡頭好看。謝京穎則說傅子純每天上工的私服都是同一件衣服，讓謝京穎納悶說「你有換衣服嗎」？私服永遠都只有那3件。傅子純也同意說私底下自己的生活就是很簡單，而且上班就會換戲服，自己的東西就是走極簡路線，不複雜。經過演員一連串的驚天爆，主持人小鹿及阿甘感謝四位賣力挖寶，將演員的私生活公開分享。
他準時「上下班」遭盯上 老闆喊「要自主稍微延長」提高工作積極性
許多員工都會希望可以準時上下班，讓自己有更多的時間去休息，或是運動、從事愛好，從而提升幸福感，然而日前卻有一名網友表示，他準時上下班的舉動卻被老闆盯上，認為他需要提高工作的積極性。該名網友在微博發文表示，「卡點上下班結果老闆急了」，並貼出自己和老闆的對話紀錄，老闆先是說自己發現原PO從入職以來，所有的打卡紀錄上班都是在8點58分、59分，「差1、2分鐘就要上班的時候，卡這個時間卡的非常準」，原PO也迅速回覆老闆，「嗯嗯，不然就遲到了」。沒想到老闆隨後又說，「然後我看下班基本是6點01分或是02分，最晚的一次是05分走了，除了我讓你加班的那幾次」，原PO也反應迅速地說，「不好意思，下次我6點準時打卡走」，但老闆馬上反駁，「不是，我不是這個意思，我是說我覺得你這個工作的積極性，還可以再提高」。老闆也直言，「工作時間吧，可以稍微延長延長，沒有讓你每天都加班，但是有的時候吧，比如說工作量大的時候，還是不用說到點就走。可以今日事，今日畢。當然了，你這個長時間如果加班的時間比較長，比如說得加兩三個小時，那你也可以跟我申請調休，那你平時有什麼事就自己去處理，反正我們公司體量比較小，也沒有那麼多的規矩」，這也讓原PO無言以對，最終發個表情包告訴老闆自己知道了。文章曝光後，許多網友也紛紛留言吐槽，「工資也沒見你給我發3001、3002啊」、「工作的本質就是拿時間賣錢，所以耗在公司，只會讓你的時間貶值，準時上下班，是對抗通脹的最好方式」、「問問他加班給錢嗎」、「哈哈我們部長也在我下班卡點走之後和別人吐槽我，說我下班不知道幹嘛去，有本事當我面說」。
便秘女硬擠「有東西掉出來」…就醫驚是直腸黏膜 醫揭嗯嗯別超過這時間
一名每次排便需耗時30分鐘到40分鐘的40多歲女性，在經過長期的久坐如廁後，發現有東西「掉出來」且越掉越多、越大，就醫驚覺是直腸黏膜脫出肛門。大腸直腸科醫師賴依伶在節目《醫師好辣》分享這名患者案例，該名女患者除了每次如廁時間長，還必須用力擠才能排便，未料排便配手機及用力擠的時間久了，竟發現有東西掉出來。女患者因為掉出來的東西越來越大且越多，甚至只要走路時間一長，就會感覺有東西掉出來而就診。賴依伶請對方在醫院使用廁所後，發現掉出來的除了痔瘡，還有痔瘡上方的直腸黏膜。賴依伶指出，這情況會造成大量出血，女患者也確實每次排便都會不斷流血，甚至有幾次因貧血太嚴重急診。建議女患者先處理血紅素再解決痔瘡脫垂，也告知不應蹲馬桶超過10分鐘，若沒便意就別繼續坐在馬桶上。大腸直腸外科醫師陳威佑曾表示，長時間坐在馬桶上可能會引起一系列健康問題，並指健康成年人正常排便時間最好控制在3到5分鐘以內，降低罹患痔瘡等疾病機率。如排便超過15分鐘就可能是警訊。排便時間過久除可能引發痔瘡，也可能產生便秘、肛裂、直腸脫垂及腹部不適等問題，且若沒有便意卻硬要蹲廁所，可能擠壓肛門血管造成腫脹、疼痛，最後形成痔瘡。
謝忻驚傳掰了近5年男友！被逼問到「動搖」：怕被換掉 感情近況曝
女星謝忻2019年因與阿翔發生婚外情，重挫演藝事業，沉寂一段時間後才復出，目前無經紀人，獨自接洽演藝工作。近日圈內盛傳謝忻與交往近5年男友分手，並交了新男友。對此，謝忻回應了。根據《鏡週刊》報導，圈內傳出謝忻交了新男友，事實上，與她出遊的仍是交往近5年的同一個男友。謝忻日前曾坦言，男友相當寵愛她，也很關心她，並且支持她想做的事情，2人一見面就有說不完的話，不過雙方暫無結婚打算。據了解，好友透露，謝忻常常和男友講電話，不過很多人幾乎都沒有看過她的律師男友真面目，足見謝忻相當保護另一半。謝忻昨（6日）發文透露，日前接到記者朋友來電，詢問她是否換新男友，讓她滿臉疑問，「蛤？換男友？沒有吧？是我比較怕被換吧！」記者朋友持續逼問，「老實說！到底有沒有發生什麼事！」謝忻笑說，「問到我都動搖了，於是周末出席完半工作性質的活動後，便央求男友帶我出去晃晃。近距離地欣賞大師們的畫作，自在，互動如常，嗯嗯，看來目前沒有換或被換的危機，我是這樣想的啦。」
「草泥馬」接詐騙電話 對答如流畫片曝光笑翻網友
許多人接到詐騙電話後，會選擇忽視或直接掛斷，但日前有位中國男子在接到詐騙來電後，居然將電話轉洽給自家的寵物羊駝「草泥馬」。對於詐騙集團的話術，沒想到草泥馬真的認真回應，但是因為語言不通的關係，最終詐騙集團爆氣破口大罵「不要老是嗯嗯嗯」、「嗯你X，你只會嗯嗎?」，留下一臉無辜的草泥馬。影片中，可見一隻可愛的白色草泥馬，正張大眼睛認真聆聽詐騙集團的問題，而調皮的主人則在一旁拿著手機憋笑。對於詐騙集團的提問，草尼馬可說有問必答，每道題都會回應一聲「嗯」，只不過礙於語言不通的關係，最終詐騙集團爆氣破口大罵「先生你不要老是嗯嗯嗯」、「嗯你X，你只會嗯嗎?」一問一答的畫面笑翻大票網友，見最後詐騙集團破口大罵草泥馬，大家紛紛留言表示，「有問有答，羊駝已經很給面子了」、「羊駝已經盡力回應你了，你還罵人家，道歉」」、「羊駝在想我除了會嗯，只會嗯了」。
女大生住宿舍有生理需求怎辦？ 一票人選「這地方」解決
不少人讀大學會在外租屋，而學校宿舍較便宜，但跟室友同住也少了隱私。近日一位慾望很大的女大生說，她之後可能會住宿舍，「如果有生理需求怎麼辦。」而許多網友都選浴室或廁所。原PO在論壇《Dcard》發文，「之後可能要住宿了，想知道住宿舍如果有生理需求怎麼辦，感覺都沒有自己空間可以解決欸，我慾望又算大，要我忍真的很難受欸。」此文一出，網友紛紛留言「洗澡的時候吧」、「浴室、廁所、躲在被窩」、「我會等室友都不在偷偷來但會很可怕」、「浴室一票，雖然我大學後都自己住，衣櫃裡放了好幾支玩具」、「投廁所一票，室友問為什麼這麼久你就說在去角質or除毛or護髮or清粉刺or修眉毛，女生洗澡很久理由很多」。有人說「大一室友都趁我們睡著的晚上，用棉被把自己包起來，蹭娃娃，聲音大到我跟其他三位室友起床開手電筒圍觀」，更有人建議「花個幾百塊開房休息一下」。也有人回憶，「以前住宿在浴室用洗手台洗碗，當時大概是傍晚5-7點，其中一個淋浴間有人在洗澡，然後就聽到她發出嗯嗯啊啊還有喘息聲，我就趕快洗完回寢室跟室友說剛剛嚇死，怎麼會在這個時間，好歹也在半夜什麼的，這時另一個室友進來，頭上蓋著毛巾手上拿著洗澡用品，在哪其實都不是重點，重點是不要被人聽到。」
媽咪懷第三胎想取消「這手術」 醫超激動：太棒了
近日一位懷第三胎的媽媽，因為不想留下孩子預約手術，但夫妻討論後決定取消手術。對此，婦產科名醫蘇怡寧說，「太棒了耶，記得回來產檢。」蘇怡寧在臉書發文，「剛剛產房護理師打電話給我，本來一位第三胎懷孕不打算把寶寶留下來準備要手術的媽咪，夫妻經過幾天的思考之後，明天決定要取消手術了。」蘇怡寧說，「我在電話這頭忍不住激動起來，喊了一聲，太棒了耶，記得回來產檢，嗯嗯我們家護理師應該不會以為我瘋了吧。」此文一出，網友紛紛留言「生三胎是很棒的事！現在出門帶三個孩子，婆婆媽媽的眼神就會飄過來」、「三寶媽路過，很幸福也很吵，外出比較麻煩是訂房比較難找，沒什麼太困難的事」、「這是個值得激動的事情」、「祝媽媽平安」。也有人妻說，「我的二寶前2年意外離開了，9歲。在祂離開前2個月我懷第三胎當時我也覺得我有女兒有兒子就好了，再讓我選擇一次我不會放棄當時的孩子，過了2年現在我懷孕中，已高齡，我想這就是上天的安排吧。祝我順產。」、「兩年前38歲意外懷了三寶，當時一開始真的沒有想留下，老大和老三差了10歲 現在他即將滿兩歲，每天都覺得很感恩幸好有把他生下來，家裡有了他多了好多歡樂」。
便秘治不好竟是鈣補過量惹禍！ 藥師：不是多補就有用
高齡長者補鈣，當心越補越「卡嗯嗯」！一位78歲伯伯慢性病纏身，且長期苦於便秘問題，雖配合藥物治療，但便秘一直沒顯著改善。藥師公會全聯會常務監事李懿軒與伯伯討論過後，發現多重用藥加上額外補充鈣量過多，才會導致排便不順，經由調整攝取鈣量後，便秘才緩解。他提醒，依國健署建議每人每日鈣攝取量為1000毫克，吃多了會堆積，影響腸道蠕動，「不是多補就多有用！」伯伯長年有高血壓、心絞痛、慢性關節疼痛等病史，且便秘問題持續多年，雖然服用了滲透壓型瀉劑、刺激型瀉劑、消化酵素、益生菌治療，但伯伯覺得效果並不好，因此到藥局求助，詢問是否有益生菌或其他保健食品，尋求緩解便秘。鈣質堆積 影響腸道蠕動李懿軒詢問伯伯的用藥情況與日常飲食，發現伯伯同時使用多種藥物，包括3種口服止痛藥、1種外用止痛藥、治療胃潰瘍的氫離子阻斷劑、控制血壓的鈣離子阻斷劑等，每天早上還會額外補充2顆600毫克的鈣片、1顆含鈣量200毫克的綜合性維他命。總計早上就吃了1400毫克的鈣，遠超過每日建議攝取量的1000毫克。李懿軒說明，腸道每天能吸收的鈣量有限，而且鈣是容易「堆積」的礦物質，當身體無法吸收，出現堆積狀況，就會影響腸道蠕動。同時，伯伯的其他用藥也導致鈣質影響腸道的問題更嚴重，例如氫離子阻斷劑會抑制胃酸分泌、導致鈣片的溶解率受影響，更不容易吸收。長期吃鈣片又會反過來導致胃部難以維持酸度，影響蛋白質吸收，並造成腹漲問題，久而久之就會有胃幽門桿菌。李懿軒表示，如果正常飲食，應該不用再額外補充鈣片，即使有擔憂，含鈣綜合性維他命裡也有200毫克的鈣。他建議伯伯先暫時停止攝取鈣片2週，加上多補充水分、多運動，伯伯的排便情況終於改善，解便時較不會乾硬。多重用藥＋鈣補過頭 影響疾病控制李懿軒說明，現代人便祕常見3種原因為：飲食過度精緻且肉食占比多、水分攝取不足、久坐少動，影響上廁所習慣進而導致便秘。若長期便祕、糞便堆積，腸道久而久之會被撐大，可能引發腸道相關症狀，例如壓迫腸道造成靜脈曲張，發生在肛門就是痔瘡。他進一步說明，正確使用瀉劑可迅速改善便秘症狀，但若出現嚴重腹痛等副作用，或是用藥後3-7天仍無效，建議就醫檢查是否為器官問題。另外，瀉劑通常為一次性使用，刺激腸道蠕動，若長期依賴瀉劑，會讓腸道習慣刺激，藥效打折扣，患者恐須加大劑量或是更換處方才能改善。因此建議從根本上著手，改善生活習慣才能緩解便秘高齡長者因慢性病需同時服用多種藥物，若沒有諮詢過醫療意見、自行補充其他營養品，可能影響疾病控制。李懿軒以鈣為例，每人每日建議攝取量為1000毫克，提醒長輩攝取保健食品，應遵照國健署建議每人每日攝取量，「不是多補就多有用！」此外，坊間不少酵素錠誇大療效，民眾應注意是否摻雜不明成分，且勿購買來路不明的藥物，才能確保用藥安全。
「果汁之王」整顆都是寶！營養師揭6大好處 2類人注意攝取量
近年因健康意識抬頭，不少人為了有更好的體態，紛紛開始注重飲食。營養師高敏敏透露，「百香果整顆都是寶！高維他命C、抗發炎、高纖維、低GI、酸甜超好吃！不僅有『果汁之王』的稱號，直接吃、配優格、各種吃都超美味」，但糖尿病友一天不建議超過4至6顆，洗腎、腎病患者也要注意攝取量。百香果好處如下：1.對抗自由基百香果內的類黃酮、白皮杉醇可維持血液通暢、對抗因紫外線產生的自由基都有抗癌、抗發炎的功效。2.嗯嗯順暢百香果含有豐富的膳食纖維，可幫助排便、維持腸道健康。3.保護心血管百香果內鉀含量高，可調整血壓、維護心血管健康、保持肌肉健康運作。4.保護眼睛百香果中的 β-胡蘿蔔素在體內轉化成維生素A，可維持黏膜完整性、維持眼睛健康、預防眼睛疾病。5.排毒養顏富含維生素C，幫助皮膚美白、抑制黑色素、促進膠原蛋白合成、提升鐵吸收、改善氣色。6.幫助減脂低GI水果可維持血糖穩定，減少脂肪形成，豐富的膳食纖維也可增加飽足感、降低飢餓感。營養師提醒，「雖然百香果的GI值僅16 升醣很低，但糖尿病友一天不建議超過4～6顆（看大小），並應分散食用且當天不要再吃其他水果」，另外洗腎、腎病患者也要注意攝取量。