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」 營養師 熱量 檀健次 日本 高敏敏
檀健次《愛情有煙火》同居王楚然 學洗碗買菜慘遭嫌棄
檀健次跟王楚然在浪漫愛情喜劇《愛情有煙火》中，化身被迫合租的歡喜冤家，當毒舌傲嬌的投行菁英遇上背負房貸壓力的職場女孩，兩人從互看不順眼到逐漸走進彼此的世界，譜出令人怦然心動的浪漫愛情故事。全劇把焦點放在房貸壓力、職場競爭、感情挫折等當代年輕人熟悉的現實課題，透過輕鬆幽默的氛圍描繪人生百態，讓觀眾產生滿滿共鳴。《愛情有煙火》檀健次（右）嘴硬心軟，老是偷偷照顧王楚然。（圖／iQIYI愛奇藝國際版）王楚然繼《成何體統》收獲超高討論度和人氣後，再次勇闖職場，從「妖妃」變「錢菲」，她在《愛情有煙火》裡飾演的「錢菲」是個頂級戀愛腦，沒想到男友卻變心愛上名媛千金，隨後又被公司裁員，短時間內接連承受失戀、失業與房貸壓力三重打擊。為減輕經濟負擔，錢菲只好將房間出租，意外和檀健次飾演的投行菁英「李亦非」以及他的女友展開奇妙同居生活，未料過沒多久李亦非也被女友狠甩，加上投資失利的挫折，還有與錢菲的種種意外爆發，因此他見到錢菲時，經常把「遇見妳就沒好事」、「碰到妳準倒楣」掛在嘴邊。檀健次近年憑藉《獵罪圖鑑》、《長相思》等作品聲勢持續攀升，這次他再度展現不同以往的角色魅力，李亦非外表高冷，習慣用毒舌掩飾自己的關心，不僅解救了酒醉被騷擾的錢菲，當他看見錢菲經痛到臉色蒼白時，便默默替她買藥，見到她情緒低落時，他也總用自己的方式陪伴左右。從小到大幾乎沒做過家事的他，因為與錢菲同住，開始學習洗碗、買菜，卻總是漏洞百出，遭錢菲嫌棄，逼得他說出「我曾經的傲嬌，都能扔到菜市場和洗碗池裡了，這還不算改變嗎？」金融貴公子為了生活放下身段的變形記，也讓觀眾看見角色可愛的一面。檀健次在受訪時透露，拍攝期間他接觸到大量的金融相關專業術語，同時學到了不少安撫及協調的溝通方式，當被問到講話是否有因此變得更加毒舌時，他笑著表示，比起毒舌，他從李亦非身上學到更多的是從容不迫的態度，因為角色無論遇到什麼突發狀況，都能保持成熟、自信，講話時有點小臭屁的樣子，則跟他本人有些相似。提起李亦非最大的男友力時，檀健次說：「他其實是一個搞怪又幽默的人，真正吸引人的地方，在於他對喜歡的人擁有極強的保護欲，雖然不擅長把愛說出口，卻會透過實際行動證明自己的在乎。」拍攝《愛情有煙火》過程中，檀健次印象最深刻的是他為戲一口氣吃下5套煎餅果子，他還現場嘗試攤煎餅，做完後特別有成就感，他笑說：「自己做的果然特別好吃！我餅裡只簡單配了點醬料和肉，因為我喜歡吃餅皮，不愛吃薄脆。吃完5套煎餅果子後，大家都說我完蛋了，準備要變胖了，但我這可是為藝術獻身。」除了令人怦然心動的愛情故事及搞笑的歡喜冤家互動，《愛情有煙火》也透過充滿煙火氣的日常點滴，帶領觀眾感受愛情和成長交織的溫暖力量，李亦非和錢菲將如何找回屬於自己的幸福？《愛情有煙火》正在愛奇藝國際版熱播中。
陳勢安演技大噴發 崩潰痛哭「難度滿高的」
陳勢安推出新專輯《我墜落你自由》，以當代都會男子情感圖鑑為主題，獲得極大共鳴，主打歌〈給我一槍〉將情感推向極致爆發，MV一上架，歌迷更是好評不斷！MV由陳勢安親自上陣主演，詮釋現在都會男子的情感創傷，導演以8mm底片攝影機作為「槍」的象徵，那些曾經記錄幸福的畫面，最後卻成為最鋒利的武器。陳勢安在MV中演技大噴發，情感轉折極大，從甜蜜相處到崩潰痛哭，讓歌迷看得全情投入。陳勢安與剛見面的女主角呈現情緒濃烈的戲份。（圖／索尼音樂提供）關於歌曲〈給我一槍〉，陳勢安表示表示：「就是當朋友都勸你放下，當自己也知道不該繼續等待，卻還是困在對方留下的期待裡無法抽身。與其繼續被吊著、被消耗，不如請你痛痛快快地給我一槍，至少讓這段感情，能有一個結束的地方。」他在MV中面臨著這份感情的傷痛，演出痛哭的場面，「這次拍攝最難的地方就是導演是倒著拍，先拍攝情緒最濃烈的部分，我和女主角才剛見面，還沒時間熟悉、培養感情，就要演出爭吵、痛哭的部分，難度滿高的。」「活網人」陳勢安最近拍攝一系列reels影片，在網路上創造話題，日前公布他在大雨中，穿著雨衣坐在摩托車的後座，大聲唱著〈給我一槍〉，最後還用手抺去臉上不知是雨水還是涙水的影片，呼應著近來連日的大雨，影片一上架，果然討論度爆棚，陳勢安也笑說：「本來只是想在機車上哼幾句，滿輕鬆美好的，結果每天都雨天！悲慘度升級1000%。」而他也將在7月9日舉辦新專輯唯一台北簽唱會，「有2年的時間沒有和粉絲近距離互動了，我真的非常期待和大家見面，希望大家都能來。」
麵食熱量排行榜！營養師曝3款超雷「越吃越胖又高鈉」
在追求健康飲食與控管體態的潮流下，「吃麵怕胖」是不少民眾常見的煩惱之一。營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，同樣是一碗麵的份量，只要挑對種類，熱量最多竟能相差150大卡以上；他特別點名泡麵、鍋燒麵與雞絲麵為熱量3大地雷，呼籲民眾在選購時應多加留意，才能吃得飽足又精準控卡。蕭瑋霖（杯蓋）營養師3日透過臉書粉專「營養初Nutrue - 營養師杯蓋」分享常見麵食的熱量密碼，以每100公克熟重計算，市售麵食的熱量差異極大。其中，熱量冠軍由油炸類的泡麵（1包乾重80克約380大卡）奪下，其次則是鍋燒麵（300大卡）與雞絲麵（230大卡）。這3款麵食不僅熱量偏高，雞絲麵與泡麵的鈉含量更可能大幅超過人體每日建議攝取量，經常食用容易對身體造成負擔。相較之下，若想無痛減重，蕭營養師表示，蒟蒻麵與冬粉則是極佳的低卡替代方案。熟蒟蒻麵每100公克僅有15大卡，幾乎不佔主食熱量，但其缺乏蛋白質，進食時務必搭配肉蛋類以維持飽足感；而熟冬粉每100公克約75大卡，屬於低卡且高飽足感的優質選擇。另外，烏龍麵（105大卡）與全麥義大利麵（124大卡）也因口感佳、纖維高，被列為表現不錯的中間選項。最後蕭營養師提醒，雖然麵線（103大卡）和黃油麵（145大卡）看似熱量居中，但麵線普遍存在鈉含量偏高的問題，黃油麵熱量也相對稍高。因此，蕭營養師呼籲，民眾在安排日常飲食，不妨透過這份熱量圖鑑聰明替換主食，在滿足口腹之慾的同時，也能有效掌握每日熱量與鈉攝取。
夏天怨念有多深？男子狂做「蚊子標本冊」 網：根本戰功簿
夏天蚊子大軍正式出沒！大陸廣東近日一名男子因長期被蚊子叮到崩潰，竟突發奇想把打死的蚊子一隻隻做成標本，還依序整理成冊、詳細記錄每隻蚊子的「死亡日期」，自製出一本超狂「蚊子生死簿」，相關影片曝光後瞬間吸引大批網友朝聖，甚至有人神留言形容，「這是青春留下的散蚊詩。」男子把蚊子屍體整齊排列黏貼保存，超狂「戰績冊」曝光後笑翻大批網友。（圖／翻攝自搜狐視頻）根據《羊城晚報》報導，該名男子因頻繁被蚊子騷擾到受不了，乾脆把每次擊落的蚊子保存下來，不但仔細排列黏貼，還像收藏昆蟲標本一樣分類整理，甚至認真標註日期，整本冊子密密麻麻全是「戰績」，畫面曝光後立刻在網路瘋傳。影片中可見，不少蚊子已被壓成薄薄一片，但男子仍細心將其固定保存，彷彿在製作特殊昆蟲圖鑑。由於內容太荒謬卻又異常認真，也讓不少網友笑翻留言，「蚊子的族譜直接被滅門」、「這根本是戰功簿吧」、「原來人被蚊子逼急真的什麼都做得出來。」還有網友幽默表示，「每一頁都是深夜被叮醒的怨念」、「建議列入蚊子界禁書」、「這是青春留下的散蚊詩」，意外成為最新網路迷因。事實上，類似「殺蚊日記」先前也曾在湖南長沙掀起討論。根據《長沙政法頻道》先前報導，一名深圳男子因長期被蚊子吵到失眠，甚至半夜爬起床與蚊子大戰3小時，並把蚊子屍體用膠帶貼在紙上做成標本紀錄。男子不只詳細寫下蚊子的死亡日期與時間，還記錄每天的「戰績」。例如4月27日從凌晨12點一路打到清晨4點多，短短3小時就消滅4隻蚊子，加上當晚稍早打到的，一整天共擊殺5隻。到了4月29日，他甚至因一隻蚊子都抓不到，崩潰寫下「抓不著」，滿滿怨念幾乎快衝出紙面。更好笑的是，只要打到吸滿血的蚊子，男子還會特別興奮註記「就是牠！」讓不少網友笑翻直呼，「隔著螢幕都感受到怨氣」、「夏天真的能把人逼瘋。」隨著相關影片持續在社群平台瘋傳，也釣出不少苦主分享自己的「滅蚊經驗」，有人自豪一天能打十幾隻，也有人坦言曾半夜追蚊子追到天亮，讓大批網友忍不住感嘆，「夏天真的到了。」
香氛控先收！2026 Diptyque全新5大香調最受矚目，TWG Tea、MALIN+GOETZ打造居家儀式感
有些香氛之所以令人難忘，從來不只是因為好聞，而是在點燃瞬間，就像替空間按下另一種情緒開關。2026年的香氛蠟燭趨勢，早已不只是居家香氛，而是結合設計、美學、收藏與生活儀式感的延伸。從精品香氛品牌重新定義經典，到潮流藝術聯名，再到將茶香轉化為居家氣味，今年最值得期待的香氛蠟燭，也讓「點一顆蠟燭」變成一種生活風格。Diptyque經典香氛蠟燭煥新設計系列，把60多年經典重新點亮若要說2026最令人期待的香氛蠟燭，Diptyque無疑是焦點之一。自1963年誕生至今，Diptyque香氛蠟燭早已超越家居香氛本身，成為品牌最具代表性的象徵。這份靈感來自三位創辦人對藝術、自然與旅行的共同熱愛，也讓Diptyque建立出獨特的香氛宇宙。（圖／品牌提供）2026年，品牌以「經典香氛蠟燭：煥新設計，重塑時光」替這項經典翻開新頁。最具辨識度的橢圓標誌依舊保留，象徵一扇通往香氛世界的想像之窗。這次由法籍設計師Julie Richoz重新詮釋燭杯輪廓，讓玻璃線條更柔和細膩，點燃後燭火在杯身折射出更有層次的光影變化。底部結構也重新調整，提升空氣感與立體視覺，而浮凸標籤設計則讓燭杯從香氛作品延伸成更具工藝感的空間擺件。除了外型進化，整體玻璃重量減少約10%，碳足跡同步降低約15%，也讓經典工藝開始與永續思維並行。（圖／品牌提供）這次最受香氛迷期待的，是Diptyque同步加入5款全新香調，延續品牌植物圖鑑Herbier概念，以「民俗植物」為靈感，從生活裡熟悉的種子、葉片與植物氣息重新演繹。Café像剛磨豆與義式濃縮沖煮後的焙烤咖啡氣味，帶微苦與煙燻感；Ortie蕁麻則有雨後青草、泥土與礦物調性；Sésame Noir黑芝麻揉合堅果、焙烤與柔和灰燼感；Rhubarbe大黃則明亮水潤，帶植物感果香；Shiso紫蘇則是五款裡最具東方氣質的一款，辛香、草本與清新綠意交錯，帶出像夏夜雨後般安靜清透的空氣感。咖啡蠟燭讓許多粉絲超驚喜！紫蘇香氣更是超好聞～一定要收！（圖／tingting攝）Ortie蕁麻則有雨後青草、泥土與礦物調性，Rhubarbe大黃則明亮水潤，帶植物感果香。（圖／tingting攝）品牌也預計推出Refill補充蠟燭計畫，讓經典燭杯可重複使用，延伸香氛的生活週期與空間美學。（圖／tingting攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 (MALIN+GOETZ) x BRAIN DEAD皮革香氛蠟燭，把叛逆與復古氣味變成空間藝術如果Diptyque代表精品經典，那(MALIN+GOETZ) x BRAIN DEAD聯名系列，就是2026最具潮流藝術感的蠟燭之一。紐約都會風格品牌(MALIN+GOETZ)再次攜手洛杉磯街頭藝術設計品牌BRAIN DEAD，以品牌標誌性「皮革」香氣為靈感，推出限量聯名皮革香氛系列。這次不只延續對氣味與記憶的探索，也把復古情懷與前衛次文化視角揉合進居家香氛。圖說：(MALIN+GOETZ) x BRAIN DEAD皮革香氛蠟燭255g / 2,550元、780g / 7,400元。（圖／品牌提供）香氛以清透水感的蓮花、胡椒與丁香開場，中段帶出蘭花、鈴蘭與綠紫羅蘭的冷調花香，最後由皮革、雪松木與檀香木收尾，像一件帶有歲月痕跡的舊皮衣，溫暖又帶個性。最吸睛的是藍色蠟體設計與BRAIN DEAD迷幻超現實玻璃容器，使用後還能延伸作為花器或收納器皿，兼具收藏價值與空間設計感。(MALIN+GOETZ) x BRAIN DEAD皮革香氛蠟燭255g / 2,550元、780g / 7,400元。（圖／品牌提供）TWG Tea玫瑰芬香茶薰香蠟燭，把下午茶儀式感延伸到空間裡若偏愛溫柔花香與茶香調，TWG Tea今年的玫瑰芬香茶薰香蠟燭，則是另一種更柔和優雅的選擇。TWG Tea以南法普羅旺斯盛放的格拉斯玫瑰為靈感，把玫瑰香氣與茶香生活美學融合進空間儀式感。比起傳統甜膩花香，它更偏向細緻、帶層次的柔和香調，適合午後閱讀、品茗或靜下來放鬆時點燃。圖說：TWG Tea玫瑰芬香茶薰香蠟燭 / 2,600元。（圖／品牌提供）這款蠟燭也延伸自品牌母親節限定玫瑰芬香茶系列，將茗茶、甜點與香氛結合成完整的感官體驗。從茶香馬卡龍到玫瑰芬香茶，再到香氛蠟燭，都讓TWG Tea不只是喝茶，更像是一種生活美學延伸。TWG Tea母親節限定系列「玫瑰芬香茶散茶禮盒組 」5,500元；「玫瑰芬香茶包禮盒組」/ 3,000元。（圖／品牌提供）
2026 短髮圖鑑：孫藝真俐落油頭、金高銀「柔美」短髮、Nana 嬉皮捲與李世榮空氣層次，找出最修飾妳臉型的命定剪裁
今年短髮趨勢走向兩極化的美學：一派是極致簡約的高級感，另一派則是極具空氣感的自然層次。孫藝真以濕髮油頭展現成熟知性；金高銀憑藉《柔美的細胞小將 3》延續可愛俏皮的極短瀏海風格；Nana 挑戰波浪感十足的嬉皮短捲髮；李世榮則以輕盈的羽毛層次打造透明系女神氛圍。透過針對不同臉型的精準建議，讓妳在這個夏天輕鬆掌握短髮的時髦關鍵。孫藝真：俐落濕髮油頭 (Sleek Back) —— 高端知性的代名詞髮型特色：這款髮型強調極致的服貼感與光澤度，透過三七分線將髮絲整齊收於耳後，並留下一兩絲細長髮絲點綴前額，打破死板感，營造出一種冷淡卻充滿貴氣的高級氛圍。適合臉型：適合鵝蛋臉或五官立體的女性。由於這款髮型完全露出輪廓，能最大化展現精緻的骨骼感，非常適合商務場合或搭配奢華珠寶。（圖／取自yejinhand IG）金高銀：俏皮層次短 Bob —— 減齡少女感的初戀模範髮型特色： 這是在《柔美的細胞小將 3》中引起熱烈討論的造型。長度落在耳下兩公分，搭配標誌性的眉上極短瀏海，髮尾輕微內彎修飾下顎線，整體風格俏皮又可愛。適合臉型： 對於圓臉或額頭較長的女孩極為友善。極短瀏海能視覺上縮短臉部長度，而側邊的弧度則能軟化臉部線條，養出無視年齡的少女感。（圖／取自 tving.official IG）Nana：復古嬉皮短捲髮 (Hippie Perm) —— 慵懶叛逆的個性美髮型特色：這款髮型從髮根開始帶有中型波浪捲度，展現出強烈的豐盈感與隨興氣息。濕潤質地的捲髮搭配微亂的瀏海，營造出一種像是在戶外陽光下自然散發的野性魅力。適合臉型： 長臉或髮量稀疏者必試。橫向延伸的捲度能有效平衡長臉比例，且強大的蓬鬆感能修飾高顴骨，讓視覺中心集中在深邃的五官。（圖／取自jin_a_nana IG）李世榮：羽毛層次剪 (Layered Cut) —— 透明系女神的輕盈感髮型特色：這款髮型強調髮尾的「層次輕盈」，透過高層次的修剪讓髮尾微微外翹，呈現出如羽毛般的靈動感。溫潤的焦糖棕色調搭配空氣瀏海，散發出一種從容且溫柔的鄰家姐姐氛圍。適合臉型：方臉或菱形臉的救星。輕盈的層次能巧妙遮蓋寬大的下顎角，外翹的髮尾則能轉移視覺焦點，讓整體氣質變得柔和且精緻。（圖／取自 seyoung_10 IG）
陳勢安脫背心真空上陣 熱到崩潰：身體快墜落了
陳勢安將推出新專輯，日前在IG上分享他錄完首波主打歌曲〈我墜落你自由〉後，投入到手舞足蹈的影片，這首歌不只是一首關於分開的歌，而是當愛走到最痛的時候，選擇成全對方的自由。陳勢安表示因為這首歌講的是「放手」，但不是崩潰的那種，「其實那天錄音的狀態很特別，我是笑著把一首有點心痛的歌唱完的。」MV畫面設定在白天城市之中，陳勢安穿梭在人群與街道之間，外在是日常，內在卻是情緒的崩塌。陳勢安特別為MV裡的角色計了一個主題「都市男子圖鑑」，他代表了其中一種男子在愛情裡的模樣，很多話他不一定會說出口，但心裡有很多無奈、很多孤獨，甚至連放手，都要自己慢慢學，他說：「這是我在飾演MV時的潛台詞。」陳勢安被要求脫去背心真空上陣。（圖／索尼音樂提供）為了呈現這個概念，導演安排陳勢安拍攝大量的動作戲，他一身帥氣的造型，要跑步、彈跳，以及衝破紙箱牆，加上天氣炎熱，讓他拍到最後笑說：「這次拍到身體快墜落了，真的有點累，但也快自由了，因為我快下班了。」不過原本陳勢安穿著腰部鏤空剪裁的黑色西裝外套裡面有內搭背心，但隨著氣溫上升，現場拍攝團隊要求他脫去背心，他最後性感上陣，笑說：「現在有真空的感覺。」展露出好身材。陳勢安細膩而有力詮釋〈我墜落你自由〉，他說：「錄到副歌的時候，有一段我唱完，整個人是有點鬆掉的，像是把一段關係真的放下了。那一刻我其實是很享受的，因為我知道，我不是在唱歌而已，而是在把很多人心裡說不出口的那句話唱出來。」錄音時他臨時加了一句英文歌詞「everything‘s alright」，是他唱完一連串飆高音、情緒釋放後的有感而發，「我想跟聽著這首歌療傷的人說，一切都會好起來的。」
《穿越吧！不思議少女》3/6上映 首週入場特典公開
改編自《愛麗絲夢遊仙境》的軟萌系動畫電影《穿越吧！不思議少女》，把這句年輕世代說不出口的心聲，化為一段奇幻感人的冒險旅程，電影將於本週五3月6日在台上映。由 《派對咖孔明》製作團隊 P.A.WORKS打造，《犬夜叉》劇場版導演篠原俊哉攜手《藥師少女的獨語》編劇柿原優子聯手創作的《穿越吧！不思議少女》，集結超豪華配音陣容。主角由《鈴芽之旅》原菜乃華擔綱配音，並邀請到天團SEKAI NO OWARI量身打造主題曲〈圖鑑〉，以動人旋律為奇幻旅程注入情感靈魂。人氣聲優中川翔子盛讚：「這是一部尋找自我成長契機的精彩冒險物語！」《JoJo的奇妙冒險》系列導演津田尚克也大力推薦：「看完片後彷彿收到了某種無比珍貴的心意，讓人不禁想朝著明天繼續努力。」演員池田航感動表示：「這是一部充滿夢想的美好電影，讓我一邊懷著雀躍的心情享受故事，一邊思考：現在的我，真的活出了屬於自己的樣子嗎？」新生代女演員中島瑠菜則分享，本片在可愛畫風之下蘊藏出乎意料的劇情轉折，「最令我印象深刻的是主角坦率面對真實自我的樣貌，讓我意識到能夠真誠說出自己的喜愛，是多麼珍貴的一件事。」從聲優、導演到新生代演員，眾人言談間流露對作品主題的深刻共鳴，真情分享也讓電影討論熱度持續升溫。首週購票觀眾可獲得入場海報。（圖／甲上娛樂提供）《穿越吧！不思議少女》以細膩筆觸描繪由《鈴芽之旅》原菜乃華配音的主角「理世」，誤闖奇幻國度後的所見所聞，在層層奇想與冒險中，帶出關於勇氣、選擇與自我認同的成長命題。觀眾將隨著理世穿梭於魔幻瑰麗的場景，在歡笑與驚奇中，重新審視內心深處的渴望與不安，看見屬於自己的答案。在節奏飛快、壓力無所不在的當代社會。為回饋台灣觀眾支持，《穿越吧！不思議少女》特別推出首周限定入場特典「童話故事版」A3原文海報，採用高規格特殊印刷工藝製作，以新超感輕塗紙為基底，搭配正四色精緻印刷，細膩還原角色與場景的色彩層次，整體表面施以消光墨處理，呈現柔霧質地質感，同時在重點圖像區域加上局部亮光效果，光影交錯之間增添立體層次，高質感製作完整呈現原版設計細節，勢必成為影迷爭相收藏的夢幻逸品。
蘇慧倫《輕重Aftersun》入選Hit Fm十大專輯 盼2026帶新作再見歌迷
華語樂壇最具指標性的音樂評選之一「Hit Fm年度十大專輯」正式揭曉，從2025年發行的眾多佳作中，嚴選出十張引領時代潮流、兼具藝術與情感深度的重量級作品。本次入選名單：aDAN薛詒丹《孤獨金魚圖鑑》、icyball冰球樂團《我很抱歉》、蔡依林《Pleasure》、林宥嘉《Apples of Thy Eye》、洪佩瑜《開》、張震嶽《跟著感覺走》、落日飛車Sunset Rollercoaster《QUIT QUIETLY》、頑童MJ116《OGS》、盧廣仲《HeartBreakFast 傷心早餐店》、蘇慧倫《輕重Aftersun》，橫跨流行、R&B、嘻哈、獨立搖滾與爵士，展現出華語音樂百花齊放的強大生命力。蘇慧倫表示，很開心《輕重 Aftersun》能成為2025Hit Fm年度十大專輯，「這張專輯在講述我們每天經歷的狀態，可能會有意識、無意識的去衡量選擇，不斷在其中拿捏重量」。蘇慧倫提到，專輯裡聽起來輕快的歌曲，都有可玩味的態度跟找到一個新的觀察角度，而另外聽起來比較沉重、嚴肅的歌名、歌曲，希望大家都能有所感受並且得到釋放，也期待2026年能帶著更多不同新作品跟大家見面，謝謝大家一直以來的喜歡跟支持。張震嶽則說：「很開心《跟著感覺走》能成為2025 Hit Fm年度十大專輯，這張專輯概念很簡單，想讓大家開心自在，無論是在開車、衝浪、旅行或何時何地聽都非常適合。他嘗試了一些音樂上的小變化，是一張流行音樂專輯但好像又不是那麼流行，富含著很多不一樣曲風，希望大家聽完都能有些收穫跟感受到溫暖。」他也期許自己在2026年能持續寫歌，他的腦海中還盤旋著很多旋律沒有具體呈現出來，希望他能把這些靈感拼湊完成，分享給喜歡他音樂的歌迷們！祝大家2026年大發財！張震嶽期許自己在2026年能持續寫歌。（圖／Hit Fm提供）
恭喜！高畑充希平安產子 岡田將生報喜：增加新家庭成員
日本知名演員岡田將生於2024年驚喜宣布與同演日劇《1122 好夫妻》女星高畑充希成為夫妻；2025年7月兩人證實將在冬季迎來第一個孩子。而今（28）日稍早雙方同步宣布高畑充希已平安順產，「為了讓孩子喜歡這個世界，我們會全心全意付出努力。」岡田將生與高畑充希於今日中午在Instagram發表聯合聲明，表示他們的家庭順利增加了新成員。「為了讓孩子喜歡這個世界，我們會全心全意付出努力。2025年承蒙大家多多關照，真的非常感謝！」岡田將生所屬經紀公司Stardust Promotion和高畑充希所屬公司Horipro於2025年7月曾發表聯合聲明，指出岡田將生與高畑充希迎來一個新生命，寶寶預計於2025-2026年冬季出生，後續的工作行程會依照身體狀況評估後再進行安排。回顧兩人戀情，2024年11月19日有日本狗仔爆料，岡田將生因演出日劇《1122好夫妻》與高畑充希結緣，飾演夫妻後假戲真做，官方即將宣布結婚喜訊，預計會震撼整個日本演藝圈。而稍後兩人也親自發表聲明證實消息，表示他們就像好朋友一樣相處，今後要成為夫妻了。他們也表明，為了互相鼓勵，並在作品中給大家展現更好的面貌，將會更加努力地工作，請大家多多關照。岡田將生擁有多部知名代表作品，包含電影《夏威夷男孩》、《重力小丑》、《銀魂》系列，戲劇《花樣少年少女》、《王牌大律師2》、《ST破案天團》、《掟上今日子的備忘錄》、《THE TRAVEL NURSE 旅行護理師》、《夏空》等。高畑充希代表作品則包含戲劇《多謝款待》、《問題餐廳》、《當家姐姐》、《過度保護的加穗子》，電影《女子戰隊》、《植物圖鑑》等，並以「充希（みつき）」名義進行歌手活動。岡田將生、高畑充希迎來新生命。（圖／翻攝自Instagram@mitsuki_takahata）
不是哲學系！「這科系」過來人讀了超後悔 90％的人考不上證照
115學年度大學學測於17日正式登場，隨著考試進入尾聲，考生們也將面臨選填科系的人生抉擇。近日網路上一波關於「最容易後悔的科系」討論引發廣泛關注，其中會計系意外成為熱門話題，許多過來人直言，讀書與出社會後的實際狀況差距過大，讓不少學生感到後悔。一名就讀會計系的大二學生在社群平台發文表示，當課程進入中級會計階段，開始對未來感到迷惘。他寫道：「如果不當會計師，那還能做什麼？」這番提問迅速引來眾多網友迴響。許多留言坦言，真正走上會計師這條路的人不多，「會計系出來沒考上會計師的大概有90%」、「遇到的朋友都沒當會計了，有賣衣服也有賣吃的，還有當業務，也有在自家公司幫忙」，更有人自嘲「斜槓到一個莫名其妙」，甚至轉行做健身教練、房仲、創業等多元領域。根據104人力銀行公布的「校系明燈圖鑑」調查，在「人生重來，你有多想再讀這個科系？」的問題中，會計系僅有43.8%的畢業生願意再選擇同一科系，顯示超過一半的人對於求學或就業歷程感到不滿。此外，護理系、國貿系、生物科技系與企管系也同樣名列後段班。儘管如此，仍有不少網友替會計系發聲平反。有人指出：「學會計不一定要走會計，商科相關的都可以走」、「金融業、證券、銀行、保險，其實都需要這類背景」、「1.會計師事務所（實際從事審計業務）、2.公司會計或財務、3.經營管理分析、4.記帳事務所、5.公職考試、6.券商等」、「記帳士、國稅局、銀行業很廣，公職就應該很多了，學校老師應該也可以」。
澎湖吉貝嶼沙灘驚見4.5公尺長偽虎鯨遺體 中華鯨豚協會將剖檢採樣
澎湖離島吉貝嶼北側沙灘今（29）日一早發現一隻稀有偽虎鯨擱淺在北側沙灘死亡，但因「遺體」尚屬新鮮，保育人員判斷具解剖研究價值，澎湖縣政府同意由中華鯨豚協會派員前往剖檢採樣，現場目前由岸巡吉貝安檢所協助以毛巾和帆布等掩蓋暫置，待中華鯨豚協會下午前往採樣，釐清死因。吉貝安檢所安檢人員是29日上午8時30分在執行岸際巡邏勤務時發現這頭死亡鯨豚，身長為4.5公尺，通報澎縣府農漁局，經中華鯨豚協會辨識為稀有偽虎鯨。29日上午被發現死亡後擱淺在吉貝北側沙灘的稀有偽虎鯨，由岸巡人員協助以毛巾和帆布等掩蓋暫置，待中華鯨豚協會下午前往解剖採樣。（圖／澎縣府農漁局提供）根據海洋保育署《臺灣百種海洋動物》圖鑑，偽虎鯨主要分布在全球熱帶與溫帶海域，常出沒在溫暖且深水的遠洋，偶而也進入淺水區活動。臺灣海域的偽虎鯨在澎湖至高雄海域曾有目擊紀錄，宜花東海域也偶可見到，但群體的居留性與活動範圍仍不清楚；有時會與漁民的作業有所重疊而搶食漁獲。偽虎鯨形態特徵為橢圓頭型，身體修長呈流線型，背鰭位於背部中央呈鐮刀狀且比例較小，胸鰭外側有S型弧度。全身深灰至黑色，腹部深灰色，胸腔腹面具有錨狀斑紋但不明顯。但外型有雌雄二型性，雄性較大，成年體長約5-6公尺，體重約達2000公斤，雌性成年體長4-5公尺，體重約達1200公斤。雌性偽虎鯨在9-12歲進入性成熟，雄性則稍晚到15歲之後達性成熟。懷孕期約11個月，雌性通常6-7年左右生一胎，在晚年40歲以後開始進入更年期，圈養的環境中已知最長壽的偽虎鯨年齡為60歲左右。也因偽虎鯨壽命長而繁殖速度又慢，早期因漁業和食物曾獵殺偽虎鯨，近代因可馴養而仍有被捕捉的壓力。加上污染物累積與漁業衝突對偽虎鯨的存在也有相當程度影響，偽虎鯨在台灣東部海域近年來賞鯨的發現率降低，族群狀況尚未瞭解。偽虎鯨具有較穩定的社會組織，多次集體擱淺的事件，在海上和瓶鼻海豚常共游。群體通常為5-25隻左右，但有時也會見到數十隻以上的群體集合。食物種類多樣，主要包含旗魚、鮪魚、鬼頭刀等中大型魚類，其他海域也可吃大型頭足類，也有攻擊其他海豚的紀錄。
營養師揭月餅陷阱 雙黃月餅熱量近800卡「糖量20顆方糖」
中秋節將至，除了烤肉之外，月餅依舊是家家戶戶餐桌上不可或缺的應景點心。然而，許多月餅隱藏的高熱量與高糖分，往往讓人在享受美味之餘，也不自覺增加了身體的負擔。營養師高敏敏在FB發文分享，當中指稱，雙黃月餅堪稱「熱量之王」，一顆重185g的月餅含有790大卡熱量，糖量更逼近20顆方糖。她提醒，女性每日建議糖量僅4顆，男性則約5顆，換算下來，一整顆雙黃月餅等於一天的糖量上限，最好只吃1/4顆。在高敏敏製作的熱量糖量圖鑑顯示，許多傳統月餅熱量驚人，例如重125g的廣式月餅高達600大卡，100g的咖哩椪則有421大卡，綠豆椪95g為363大卡，豆沙蛋黃酥70g則為316大卡。而即使是看似清爽的冰淇淋月餅，115g也含289大卡，鳳梨酥45g則有200大卡。高敏敏指出，不少人誤以為鹹口味月餅較健康，但其實鹹蛋黃、滷肉餡料往往是泡過油再包入，油脂含量相當驚人。例如一顆廣式月餅油脂就高達40g，相當於2大匙半的油。她提醒，若以50公斤、每日攝取1500大卡為基準，一顆月餅就幾乎把一天應有的油脂攝取量用完。為了減少負擔，高敏敏建議選擇餡料單純、少油少糖的月餅，或是高纖口味如鳳梨、柚子等水果餡，都是較佳選擇。另一個實際做法是「分食」，將月餅切半或切成四份，全家人共享，熱量與糖分也能一起分攤。同時，搭配飲品時應避免含糖飲料，改喝無糖茶、黑咖啡、豆漿或鮮奶，以防血糖飆升。她也提醒，月餅搭配助消化的水果會更適合，例如奇異果、鳳梨等含酵素的水果，有助於減輕腸胃壓力。高敏敏呼籲，在享受月餅之前，務必仔細查看包裝上的營養標示與成分表，清楚了解自己吃下多少熱量、糖分與油脂，才能避免不小心「過量」。她最後強調，中秋節應景吃月餅沒有問題，但「適量」才是維持健康的關鍵，既能保留過節的氛圍，也不會讓身體因甜膩與高熱量而吃不消。
竹北空汙懸案中央介入有解 鄭朝方找上彭啓明鎖定汙染源
新竹縣竹北市長鄭朝方今（8）日表示，近期竹北地區晚上老是傳出臭味，公所已經把資訊蒐集妥當並製作好表格與圖資，清楚地標示了異味出現範圍，也正式函文主管機關，希望加速追查汙染源。新竹縣竹北地區連日來晚上不時傳出異常臭味，民眾直指不只生活品質受影響，也憂心損及健康。然而，新竹縣府調查後卻未能清楚找到完整源頭與有效防治方法，更讓居民抱怨連連。新竹縣吹起東南風後，縣治竹北市不時出現異味。（圖／翻攝自竹北市公所臉書）鄭朝方則對此責成市公所所屬清潔隊，蒐整民眾回報、線上留言、市長信箱與陳情電話所收集的資訊，完整製成表格與圖資，且須清楚標示異味出現範圍，除了將整理資料函文新竹縣政府外，公所更主動協助將資料上報中央環境部，鄭朝方也直接找上環境部長彭啟明陳情，彭啟明並進一步指示環境部化學署成立專案小組，以竹北市公所提供的圖表與圖資等工具來作為研判工具，希望盡速抓出汙染源。公所官員透露，其實專業大氣師有初步研判，若綜合氣候條件、風向與污染物沉降情形，污染源極可能來自竹北東區偏右側的區塊，且依照過去的經驗，民眾嗅到的異味多屬有機物，環境部近期將調度「空氣品質監測車」，依近期東南風風向飄散區塊抽定檢測地點監測。新竹縣竹北市公所彙整空氣汙染因應計劃時間表。（圖／翻攝自竹北市公所臉書）鄭朝方直指，儘管空汙問題不是公所這類二級單位業務範疇，但竹北市就是苦主，市民健康安全絕不能延宕，因此懇求中央幫忙，也感謝中央負責派出專業監測人員及儀器等資源，並通報負責依法取締等行政作業，公所當然也全力提供後勤支援能量，比方第一手「異味圖鑑」、會議場域及監測點等，就有公所穿梭提供資料的足跡，期待在三方共同合作下，早日解決問題。鄭朝方強調，自己完全理解民眾連日來的焦慮與不安，雖公所無權責管空汙，但照顧民眾是義無反顧，因此責無旁貸地立即行動，全力爭取中央專案介入，以最短時間內查明污染來源，希望還給民眾一個乾淨安心的生活環境。
中秋必收蛋黃酥清單 人氣IP小虎包裝賣萌、烘焙名店攜百年老舖搶市
距離中秋節腳步愈來愈近，經典不敗的「蛋黃酥」依舊是最受歡迎的伴手禮，而且今年各家品牌百花齊放，或賣萌或傳統各自精彩。像是MMHG湘樂餐飲集團旗下的「inari Izakaya 現代居酒屋」攜手台灣人氣插畫品牌「小虎 day by ericoco」，推出限量蛋黃酥禮盒「月光慢郵」，將色彩鮮艷的療癒插畫與經典美味巧妙融合，由人氣IP小虎化身月光信差躍上包裝，成為月光下愛的傳遞者；另外位於台北東區，深受貴婦、明星喜愛的烘焙名店「巢屋Libreadry」，則強強聯手花蓮百年老店「豐興餅舖」，推出「綜合小月餅」、「蛋黃小月餅」和「蛋黃綠豆小月餅」三款聯名月餅禮盒，即日起至9/15開放預購，8/31前預購享早鳥優惠價。依「月光慢郵」訂購盒數，可獲得不同數量的萬用賀卡或圖鑑貼紙、鑰匙圈。（圖／inari提供）「月光慢郵」外盒附有可移動小卡，讓送禮者親筆寫下祝福。（圖／inari提供）深受年輕族群喜愛的插畫品牌「小虎 day by ericoco」，以療癒筆觸勾勒出呆萌卻堅韌的小虎角色，此次與inari現代居酒屋展開跨界合作，中秋禮盒以「郵遞祝福」為主題設計，可看到小虎與好友兔兔首次化身身綁紅線的月光信差，接下中秋節壽星「月老」的生日祕密任務——守護剛出爐的蛋黃酥，在月圓之際為那些害羞又深情的人們傳遞心意。禮盒嚴選來自屏東的紅土鹹鴨蛋，依循傳統工法鹽漬熟成，蛋黃金黃飽滿、甘醇鹹香，蘊含長時間醞釀的細膩滋味；還有綿密香甜的烏豆沙細緻包覆其外，再以手擀餅皮層層包裹，入爐烘烤至金黃酥香，伴隨淡淡奶油香氣，口感外酥內鬆。禮盒即日起於TASTE by MMHG 官網展開預購，9/4前訂購再享95折。凡訂購「月光慢郵」聯名禮盒，都將附贈一張萬用賀卡或圖鑑貼紙（4款隨機贈送），俏皮描繪小虎運送蛋黃酥的呆萌畫面。單筆訂單滿兩盒，再贈限量發行鑰匙圈乙個（每筆訂單最多可獲得兩個）。此外，9/6至10/6期間至 inari用餐，並於指定打卡牆拍照上傳社群標註@inari_izakaya，還可免費兌換小虎day中秋限定小禮，數量有限、贈完為止。巢屋「經典蛋黃酥」嚴選台灣紅土鹹鴨蛋，外皮薄酥、內餡滋潤飽滿。（早鳥價940元／8入，圖／巢屋Libreadry提供）「艾許奶油蝴蝶酥」。（920元／12入，圖／巢屋Libreadry提供）另一台北烘焙名店「巢屋Libreadry」創辦人蔡瑞通，則是台灣義式千層蛋塔排隊熱潮的幕後推手，他曾遠赴義大利學習千層摺疊技術，並在改良後引進國內。看好金字塔頂端客群消費力，今年巢屋Libreadry推出8款中、西式中秋禮盒，將法國、日本頂級原料和台灣在地食材結合，開賣短短一週，業績就達到近千萬元。其中「綜合小月餅」、「蛋黃綠豆小月餅」和「蛋黃小月餅」三款禮盒，是巢屋Libreadry與花蓮豐興餅舖推出的聯名商品，裡頭的艾許奶油小月餅及艾許綠豆小月餅是雙方共同研發的新口味，兩款皆使用法國頂級艾許（ÉCHIRÉ）奶油，手工製作27層酥皮。艾許奶油小月餅內餡為豐興秘製的白鳳豆沙，奶香濃郁；艾許綠豆小月餅則採用清爽綠豆沙餡，味道滑順、甜而不膩。此外，巢屋Libreadry今年中秋檔期也提供每年熱賣上萬盒的蝴蝶酥，共有經典蝴蝶酥20入和艾許奶油蝴蝶酥12入兩款禮盒。其中「艾許奶油蝴蝶酥」使用有「奶油界愛馬仕」美譽的艾許AOP頂級發酵奶油，加上細緻的日本小麥粉與香氣豐富的法國小麥粉為原料，透過師傅雙手摺疊捏塑出精巧的立體千層蝴蝶形狀。初入口可品嘗到蔗香糖蜜顆粒糖帶來的清脆焦糖口感和千層的酥脆，接著是小麥味和焦糖奶油香氣層層堆疊，讓人忍不住一片接一片。HOHOS中秋禮盒即日起至9/5享早鳥優惠，「冠軍中秋雙月典藏版禮盒」最低單盒98折（左，1,280元／8入）；梨花酥禮盒3盒95折、5盒88折。（790元／8入，圖／HOHOS提供）而由藝人炎亞綸自創的品牌「HOHOS」，今年中秋以蛋黃酥為主打，攜手2025 CBC世界麵包冠軍詹玠倫，推出限量4,000盒的「冠軍中秋雙月典藏版禮盒」，內含「月之金燄-金箔蛋黃酥」與「芋芯流金-芋泥流心酥」，以冠軍師傅獨家研發的法式熟成油封工藝，讓每顆酥餅在咬下瞬間展現細膩層次。其中金箔蛋黃酥嚴選台灣紅烏龍，讓茶葉香氣完整釋放，內餡的紅土醃製鴨蛋黃採舒肥法低溫慢熟，保留油潤與綿密質地，搭配低糖紅烏龍紅豆餡鹹甜不膩；「芋泥流心酥」嚴選台灣在地小農上等檳榔心芋製作，軟糯餅皮加入AOP奶油製作，並搭配Q心奶黃流心，具有多層次口感。此外，HOHOS還推出以金鑽鳳梨製作的中秋限定「梨花酥」，將鳳梨花果乾與鳳梨酥結合，同樣由詹玠倫獨家監製。整顆梨花酥使用整片高雄大樹鳳梨花乾，花乾使用專利微波乾燥技術，保留自然纖維、口感Q彈紮實；梨花酥的酥皮配方則使用荷蘭乾酪粉、AOP奶油與日本麵粉，將酥皮低溫熟成後用高溫烤至微焦，鹹香中帶有奶韻層次。內餡嚴選台東日曬土鳳梨、新鮮檸檬皮與大溪地香草籽，在鳳梨纖維中可嘗到檸檬的清爽酸香與香草的優雅氣息，意想不到的是還有鹹香起司顆粒入餡，顛覆了傳統鳳梨酥印象。中秋禮盒除了於官網販售，亦可於9/18～10/6在台北統一時代店B2快閃店選購。「Moon Light 茶酒·蛋黃酥中秋禮盒」外型以黑膠唱片呈現，設計融入星空銀河的想像，並訂製厚實具質感的PVC品牌提袋。（圖／伊普索酒店提供）凱悅集團（Hyatt Hotel Group）旗下為新世代旅人所設計的酒店品牌「伊普索酒店」（EPISODE Hotel），台北大安及新竹兩館今年聯合推出以星空及銀河為靈感、黑膠唱片為設計概念的「Moon Light 茶酒·蛋黃酥中秋禮盒」。禮盒內包含添加益生菌的「經典烏豆沙蛋黃酥」及「頂級京皇蛋黃酥」共6 顆，以及台中餐酒館LayLow限定款「金桔葡萄柚烏龍茶果酒」1瓶，並收錄由The SOCIAL by LayLow音樂總監為禮盒訂製、橫跨黃金年代的賞月歌單，品味蛋黃酥同時還能欣賞金曲，更是愜意。禮盒原價每盒1,690元，9/8前預購享早鳥價每盒1,490 元。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
桂綸鎂從22歲到40歲 坦言「中段最困難」
桂綸鎂主演的《台北女子圖鑑》將在八大戲劇台播出，她飾演一位從台南到台北追夢的女子，故事橫跨二十年，描繪她在人生不同階段的慾望與感情轉變。桂綸鎂坦言，詮釋22歲到40歲的年齡跨度中，最困難的是中段年紀的微小變化，例如28歲和32歲之間的差異性，需要像一把尺精準調度，否則觀眾會對角色的轉變產生疑惑。與桂綸鎂飾演高中同學的夏于喬，笑稱自己是「帶壞林怡姍的人」，在劇中她總是鼓勵桂綸鎂嘗試速食愛情，介紹不同男生給她，並說：「沒關係怡姍，我們玩過一個再換下一個！」她扮演的是一個雖然像「損友」，但卻始終陪伴在旁的好朋友。飾演桂綸鎂妹妹的林思宇，角色是一位自在且跳脫世俗框架的女子。她坦言，扮演年輕時的自己比較自在，但要演繹比自己實際年齡成熟的階段時，她會觀察前輩們的講話姿態、價值觀改變等，作為詮釋角色心境成長的觀摩對象。《台北女子圖鑑》林思宇（圖中）詮釋成熟階段，身邊的「姐姐們」是她學習對象。圖右桂綸鎂、圖左夏于喬。（圖／八大戲劇台）劇中「台南幫」唯一的男生王柏傑，飾演桂綸鎂的青梅竹馬。他認為角色的年齡跨度表現並不困難，因為他觀察身邊的朋友，發現男生從28歲到40歲「都一樣幼稚」，只是說話語氣或想法可能變得比較沉穩，但幼稚的心不會變。《台北女子圖鑑》桂綸鎂（圖左）劇中的青梅竹馬王柏傑（圖右）。（圖／八大戲劇台）
岡田將生、高畑充希再報喜！ 結婚8月宣布當準爸媽
日本知名演員岡田將生於去（2024）年驚喜宣布，與同演日劇《1122 好夫妻》女星高畑充希成為夫妻。時隔8個月，2人於今（16）日再報喜訊，指出他們將迎來第一個孩子，預產期預計在冬季。岡田將生所屬經紀公司Stardust Promotion和高畑充希所屬公司Horipro發表聯合聲明，指出岡田將生與高畑充希迎來一個新生命，寶寶預計於今（2025）年冬季出生，後續的工作行程會依照身體狀況評估後再進行安排。去年11月19日有日本狗仔爆料，岡田將生因演出日劇《1122好夫妻》與高畑充希結緣，飾演夫妻後假戲真做，官方即將宣布結婚喜訊，預計將震撼整個日本演藝圈。而稍後2人也親自發表聲明證實，2人向大家報告婚訊，感到無比高興，同時也有些緊張，他們就像好朋友一樣相處，今後要成為夫妻了。他們也表明，為了互相鼓勵，並在作品中給大家展現更好的面貌，將會更加努力地工作，請大家多多關照。岡田將生擁有多部知名代表作品，包含電影《夏威夷男孩》、《重力小丑》、《銀魂》系列，戲劇《花樣少年少女》、《王牌大律師2》、《ST破案天團》、《掟上今日子的備忘錄》、《THE TRAVEL NURSE 旅行護理師》、《夏空》等。高畑充希代表作品則包含戲劇《多謝款待》、《問題餐廳》、《當家姐姐》、《過度保護的加穗子》，電影《女子戰隊》、《植物圖鑑》等，並以「充希（みつき）」名義進行歌手活動。
海邊遇強震快往高處逃！ 日本311小學生「靠1守則」全數倖存
日本鹿兒島縣吐噶喇群島自6月21日以來，已發生超過1500起有感地震。面對日本地震頻傳，《守護生命圖鑑》（いのちをまもる図鑑）曾提醒，如果在海邊遇到強震時，要立刻往高處或海的反方向跑，「不要等待家人或朋友，請快點逃離海邊」。綜合日媒報導，據日本作家池上彰監修的《守護生命圖鑑》指出，若人在海邊遇到強烈地震，從地震發生到海嘯可能只有幾分鐘的時間，因此要立刻往高處或海的反方向逃離，「即使你想打電話給家人和朋友確認他們的安全，也要克制住這種衝動，優先考慮避難」。據悉，2011年日本發生311大地震造成逾2萬人罹難，不過岩手縣的釜石小學184名學生卻全數倖存，關鍵就在於學校平常就教導「只要發生海嘯就要各自逃命，不等人也不回頭」，因此311地震來臨時，學生們立即反應避難，成功救下所有人。《守護生命圖鑑》也提醒，對於住在海邊或前往海邊玩的人來說，提前查看災害地圖找到安全地點非常重要，因為一旦發生地震，就能立即逃到這些地點避難。
圖書館兒童閱讀區見「應援女孩全圖鑑」 遭疑擺錯區！館方回應
暑假即將到來，不少學生選擇到圖書館閱讀課外讀物或預習課業，不過有民眾發現，台中市立圖書館沙鹿深波分館的「閱讀全壘打」活動展區另有乾坤，位於兒童閱讀區竟擺放今年最新應援女孩全圖鑑，引起討論是否擺放錯區域。對此，台中市立圖書館回應，考量內容屬性，已調整區域，未來也將兼顧書展活動主題與閱讀對象，更審慎規畫展區配置與分齡展示。為鼓勵全民閱讀與支持運動文化，國立公共資訊圖書館與中國信託商業銀行共同主辦「閱讀全壘打」活動，今年已邁入第10周年，民眾於活動期間透過合作縣市公共圖書館借閱書籍累積點數，就有機會兌換中華職棒中信兄弟平日主場門票兌換券，吸引許多球迷及學生響應。不過有民眾指出，市立圖書館沙鹿深波分館的「閱讀全壘打」展區放置於兒童閱讀區中，第一眼看過去除被兄弟象傳奇投手養父鐵簽名球深深抓住視線外，還有各式種類運動書籍，不過細看發現，在這些棒球、足球及馬拉松等運動相關書籍中，竟然擺放1本2025應援女孩全圖鑑，並註記不外借，但該區屬於兒童閱讀區，似乎有種說不過的微妙感，懷疑是否為館方放錯區域。對此，另有民眾表示，台灣的棒球文化中，啦啦隊已成重要一環，許多球迷到棒球場不僅是為支持的隊伍加油、觀賞球員比賽美技外，更是享受啦啦隊員帶起的應援氣氛，而且「閱讀全壘打」展區主打就是運動相關書籍，所以啦啦隊女孩書籍放在當中似乎也說得過去。台中市立圖書館回應，沙鹿深波分館展區擺放的2025應援女孩全圖鑑，為《職業棒球》雜誌的附錄內容、非獨立書籍，考量內容屬性，已調整移回原期刊區，未來也將兼顧書展活動主題與閱讀對象，更審慎規畫展區配置與分齡展示。
想喝熱湯又怕胖？營養師曝4大健康原則：這款湯品熱量爆表
想喝熱湯又怕胖？營養師高敏敏近日分析常見湯品熱量，從高熱量的麻油雞湯（450大卡）到較清淡的蚵仔湯（127大卡），同時提出4大健康原則，也就是避開勾芡、加工食材及高鈉湯品，並建議選擇清湯、加蔬菜，並注意自製濃湯可能因澱粉糊化導致升糖過快。營養師高敏敏近日在臉書粉專針對民眾在選擇湯品時常遇到的困擾，製作了一份詳盡的「熱湯品熱量圖鑑」。她觀察到許多人在店裡點餐時，總是在不同湯品間猶豫不決，每碗湯都散發著誘人的香氣，卻又擔心熱量過高。因此，她以專業角度分析常見湯品的熱量差異，幫助民眾避開甜蜜的熱量陷阱。高敏敏首先列出多款熱門湯品的熱量數據：麻油雞湯以450大卡位居榜首，她解釋這類高油補身食材特別適合冬天進補，但熱量確實偏高，建議適量飲用；肉燥湯420大卡，熱量主要來自絞肉與油脂基底；四神湯380大卡，雖是藥膳型湯品且營養豐富，但內臟類食材使其熱量不低；酥皮濃湯375大卡，她特別提醒上方酥皮是油脂與麵粉的密集炸彈；十全排骨湯365大卡，因中藥補湯底濃郁且肉量充足而熱量偏高；蘿蔔排骨酥湯335大卡，帶油排骨與炸過食材推升熱量；土魠魚羹315大卡，炸魚與勾芡使這款受歡迎的湯品需要節制；鮮魚羹235大卡則因未經油炸處理較為清淡，但仍含勾芡熱量。在相對低熱量的湯品方面，高敏敏指出清燉牛肉湯211大卡，因肉量足且湯底無過度油脂，是牛肉湯中較清爽的選擇；玉米濃湯190大卡，若未添加酥皮和肉類，熱量其實不算高；貢丸湯185大卡，她提醒雖然湯清，但丸類加工品本身含脂肪與鈉；米粉湯160大卡，熱量主要來自主食澱粉；酸辣湯155大卡因勾芡、油和蛋花堆疊熱量，建議少喝或稀釋；餛飪湯145大卡，澱粉來源的餛飪皮搭配清湯使熱量控制得宜；蚵仔湯127大卡則是優選，因蚵仔高蛋白低脂肪且湯底清淡。針對喜愛喝湯的民眾，高敏敏也提出4大健康原則：首先建議加蔬菜增加膳食纖維，既能減緩血糖上升又能提升飽足感，推薦加入青菜、豆腐或海帶；其次要少加高鈉調味料，避免醬油、烏醋和酸菜，選擇清淡原湯或減鈉版本；第三是避開加工食品如丸子、貢丸、豆皮等，改選魚片、豆腐和蔬菜等原型食材；最後建議選擇清湯少勾芡類型，避免羹湯增加熱量負擔，蚵仔湯和牛肉湯是更好的選擇。高敏敏還提醒，許多人在家自製馬鈴薯濃湯或南瓜濃湯時，常誤以為這些湯品很健康。她解釋，雖然馬鈴薯和南瓜原本屬於低升糖澱粉類，但一旦打成泥並長時間燉煮，就容易轉變為高升糖食物。對於有血糖問題的民眾，她建議以原型方式攝取更安心，煮湯時盡量保留塊狀、減少打泥處理，才能避免血糖快速上升。最後高敏敏也強調，喝湯不是不能喝，關鍵在於懂得挑選和搭配。只要掌握正確原則，選擇適合的湯品，就能喝得暖身又安心。