壓力大
」 壓力 張家銘 醫師 運動 大陸
嚴藝文拍戲飆罵「你爛透了」！姚淳耀嚇到去收驚：耳邊出現嗡嗡聲
公視全新愛情輕喜劇《欠妳的那場婚禮》今（16日）盛大舉辦首映記者會，導演嚴藝文率演員群出席，現場卻變成「嚴藝文PUA受害者互助會」，互相舔舐傷口，場面爆笑。嚴藝文坦言，這次拍攝時體力與耐性比以往低，只要一兩個Take不合意就會飆罵，連張孝全都說自己差點崩潰「碎掉」，姚淳耀更慘到收工後去行天宮收驚，甚至出現「解離」幻聽症狀。嚴藝文坦言這次拍戲過程比較沒耐心，她自嘲這次年輕演員吃苦比較多，曾拍完第一個Take就當眾大吼：「請禾菲、小朱（朱軒洋）來螢幕前看看你們拙劣的演技！」裴子齊也時常被罵，事後嚴藝文還會安慰「是因為愛你才念你」，謝盈萱聽了大呼「這是PUA」！嚴藝文大笑解釋，自己是愛之深責之切，只要演員表現好，她一定會給予很好的回報。姚淳耀被導演嚴藝文罵到需要去收驚，演員們都頗有同感。（圖／侯世駿攝）黃迪揚打趣表示，演員們已經私下成立受害者互助會，並透露嚴藝文的罵人起手式通常是「你爛透了」、「你爛死了」，黃迪揚以過來人身份開玩笑說：「不能被這些字唬住，要當作是稱讚，我就是靠這樣自我良好地活著。」金鐘視帝姚淳耀也被逼到極限，他透露自己心思敏感又愛面子，某次被嚴藝文當眾大吼「姚淳耀你到底在演什麼」，姚淳耀心有餘悸說：「我好像也是ㄆㄧㄚ地碎了。」自己過去的演戲經驗彷彿都沒用處了。他當時壓力大到極點，心想怎麼能搞砸這夢寐以求的機會，收工回家盯著天花板跟太太說「我好像解離了」，耳邊還出現嗡嗡聲，最後索性去行天宮收驚。姚淳耀透露，有場跟謝盈萱的對手戲，他因為太沉浸在自己的表演中，被嚴藝文怒斥「你沒看到她哭了嗎？」讓他嚇到。不過，姚淳耀的太太看完試片後安慰他「這是你從影以來最好的演出」，讓他身心已靠太太修復了80%，「但是我每場都不知道怎麼演過來的」。《欠妳的那場婚禮》首映，導演嚴藝文率張孝全、蘇慧倫、朱軒洋、謝盈萱、姚淳耀、黃迪揚、王渝萱、蒲禾菲、裴子齊等出席。（圖／侯世駿攝）男主角張孝全也難逃震撼教育，坦言前兩個禮拜因為抓不到導演要的方向，每個鏡頭不斷重來，內心差點崩潰，後來嚴藝文直白問他「可不可以把你當自己人直接說」，張孝全笑說：「但那時候我其實已經碎掉了。」全劇組只有蘇慧倫與謝盈萱逃過一劫，嚴藝文笑稱從沒對這兩位女神說過「爛透了」。謝盈萱也表示，因為跟嚴藝文夠熟，所以沒在怕她，不過「我聽到的都是她對其他人的稱讚，不知道她在現場是這樣」。而蒲禾菲與朱軒洋日前爆出假戲真做的緋聞，男方今日依舊缺席，留蒲禾菲獨自面對媒體。對此，蒲禾菲態度大方，坦言殺青後就沒什麼聯繫，後來兩人曾一起拍過MV，工作時並不會尷尬，被問到是否有話想澄清？她語氣平淡表示：「我覺得沒有什麼好說的，每個人都很努力，希望大家把焦點多關注在作品上。」
男染賭癮欠債360萬 誤信民間機構願幫「債務協商」又被騙走逾200萬
賭博不僅讓人傾家蕩產，更可能落入二次詐騙的陷阱。大陸江蘇一名包姓男子因沉迷網路賭博欠下高達人民幣80萬元（約新台幣360萬元）債務，走投無路下求助於戒賭中心；不料，在工作人員介紹下，包男誤信宣稱能「債務協商」的民間資產管理公司，再度向網貸平台借款籌資，結果又被騙走人民幣53萬元（約新台幣238.5萬元），導致舊債未清又添新債，處境雪上加霜。根據陸媒《寧波晚報》報導，來自江蘇的包姓男子因有感於生活壓力大、收入低，於2024年底開始接觸網路賭博「紓壓」；起初包男抱持試水溫的心態，每次投注人民幣500元、1000元（約新台幣2250、4500元），隨後卻愈陷愈深。到了去（2025）年除夕夜，包男幾乎一夜之間輸光所有積蓄，因害怕家人知情且急於翻本，又陸續透過銀行及網路貸款平台借款，結果再輸掉數十萬元。每天接踵而來的催債電話，讓他陷入無盡的恐懼。去年8月，面對高達人民幣80萬元（約新台幣360萬元）的龐大債務，包男前往常州遷善反賭戒賭中心求助，期盼能戒除賭癮。該中心負責人陳濤指出，涉賭學員幾乎人人身負巨債，若不協助處理債務問題，學員很難真正重返社會。因此，中心依循持牌機構處置不良資產的邏輯，引入社會資源，將自稱上海某資產管理公司的楊姓業務員介紹給包男。楊姓業務員隨後向包男提出「債務協商」方案，承諾可以總價6折約人民幣48萬元（約新台幣216萬元）外加服務費人民幣5萬元（約新台幣22.5萬元），總計約人民幣53萬元（約新台幣238.5萬元），一次性幫他還清所有債務。包男為求脫身，在對方指引下再次透過網路貸款籌措資金，好不容易湊齊費用並簽署協議付清。怎料楊男在取得款項後，僅向金融機構象徵性還款人民幣27萬元（約新台幣121.5萬元）便失聯，包男才驚覺已受騙。針對這起糾紛，包男認為戒賭中心作為介紹人應承擔相應責任；中心負責人陳濤則表示，雖對此事感到痛苦且願意承擔該負的責任，但強調中心僅居中介紹，對楊男的失聯並不知情。對此，在地法律專家分析，債務人委託他人與金融機構協商打折還款屬於委任代理行為，若合約中未明定買斷債務，本質上仍屬民事勞務糾紛，是否構成刑事詐騙仍待司法機關進一步認定。目前包男與戒賭中心正全力追查失聯楊男的下落，希望能盡力追回款項並減少經濟損失，全案正由相關單位進一步調查釐清中。律師與戒賭專家共同呼籲，賭博百害而無一利，及早迷途知返才是唯一正道，同時也提醒民眾，面對債務應透過正規金融管道協商，切勿輕信來路不明的債務協商廣告。
疑壓力太大！工程師購物中心失控 暴走掃貨架、咬店員遭送醫
苗栗市頭份尚順育樂中心9日發生鬧事案，36歲陳姓男子晚間7時許行經商場時情緒失控，將貨架上的商品全數掃落在地，共3間店家遭大鬧，53歲黃姓員工試圖制止卻被咬傷，警方獲報後到場將其壓制，後在家屬陪同下由警方協助送醫治療，確切案情則仍待釐清。據了解，陳男在某科技公司擔任工程師，他9日晚間7時許到尚順育樂中心逛街，卻突然情緒失控、大鬧商場，將3間店的貨架推倒，還將店家多件展示品掃落在地，導致現場一片狼藉。黃男見狀試圖勸阻，但陳男情緒激動，黃男等人於是合力將其制伏，陳還因反抗而咬傷陳男，警方到場時陳男已遭控制，為避免他再次發生危害自身或他人安全行為，於是依法實施保護管束，並帶回派出所安置。警方通知家屬到場，家屬供稱，陳男近日工作壓力大，出現幻聽等症狀，而陳男反應自己胃痛、肛門痛，於是在家屬陪同下將其送醫治療，因陳男身上沒有違禁物品，且店家和傷者暫不提告，後續則由家屬將其帶回。
同一款洗髮精用好幾年！ 醫曝4風險：頭皮越洗越髒
許多人找到適合自己的洗髮精後，往往一用就是好幾年，但皮膚科醫師柯博桓提醒，頭皮狀態會隨季節、壓力與荷爾蒙變化而改變，長期固定使用同一款洗髮精，反而可能讓頭皮菌叢失衡、出油狀況加劇，加頭皮屑、搔癢及毛囊炎等問題發生的風險。柯博桓於臉書粉專發文表示，有些人習慣同一罐洗髮精用好幾年，覺得洗起來沒問題就懶得換，但長期固定用同一款，會使頭皮無法好好被清潔，用太久反而傷頭皮，更不用說要滋養頭皮了。柯博桓說明，頭皮上有各種微生物，健康的頭皮靠菌群平衡來維持，若長期使用同一款洗髮精，裡面的抗菌成分會使特定菌種產生耐受性，久而久之效果越來越差，讓壞菌趁機坐大，導致頭皮屑、癢感、毛囊炎找上門。柯博桓提到，同樣的界面活性劑用久了，頭皮會逐漸適應它的清潔方式，皮脂腺開始調整分泌量來對抗，因此即使天天洗頭，頭皮可能越來越油、毛囊口越來越容易堵塞，油脂粒、粉刺越冒越多。柯博桓說，很多洗髮精含有矽靈、防腐劑、香精等成分，短期使用不會有感覺，但長時間累積在頭皮和毛囊周圍，就會持續慢性刺激。柯博桓指出，季節與頭皮狀態不同，需要的洗髮精本來就不一樣，夏天出油多、冬天頭皮乾燥脫屑，或是生理期前後荷爾蒙波動、壓力大的時期頭皮更敏感等等，由於頭皮的狀態一直在變，同一款洗髮精無法應付所有情況，建議按照季節或頭皮狀況調整，才是真正在照顧頭皮。柯博桓提醒，可以每1至3個月評估一次頭皮狀況，如果出油嚴重就換控油配方，頭皮乾癢則換舒緩保濕款，別發現頭皮出問題才換洗髮精。
牛奶講評太犀利挨轟認「壓力大」 首吐真心：要把最真實的直接告訴她們
《宇宙啦啦隊》18位女孩歷經數月訓練、層層淘汰與人氣考驗後，今（30日）晚間終於迎來成團總決賽。擔任評審重任的Energy牛奶坦言，其實早在接下評審工作時就做好心理準備。他表示，自己曾歷經藝人、幕後經紀人到重新站上舞台的不同階段，因此希望能以自身經驗，將最真實的感受分享給參賽女孩。牛奶直言：「這是一個競技型節目，我希望把當下看到的感覺直接告訴她們。」他認為評審工作不只是給分，更肩負提醒與引導的責任，因此每一次評論都來自最直覺、最真實的觀察。不過他也坦言，評語對選手而言可能是鼓勵，也可能成為壓力，因此自己在現場其實同樣承受著不小的責任感。談到總決賽最希望看到女孩們展現的特質，牛奶表示，相較於技巧與實力，他更期待女孩們決賽時能夠真正享受舞台，兒經過長時間高強度訓練與比賽，18位選手在專業能力上已經無須證明自己，最重要的是在決賽舞台上展現自信與魅力，「你一定要相信自己」。韓國導師金智湖與崔榮晙也見證了女孩們的蛻變。（圖／常朝貴攝）牛奶也特別向女孩們喊話，希望每位選手都能相信自己值得站上最終九人名單，因為唯有先相信自己，才能讓觀眾看見她們的光芒。他也透露，自己一路觀察下來，看見許多女孩在舞台表現、造型定位與個人特色上都有顯著成長，逐漸找到屬於自己的發光方式。擔任輔導員近一年的麻由，則分享自己一路陪伴女孩們成長的心情。她表示，最讓自己感動的並非個人成績或舞台表現，而是女孩們在競爭關係下依然展現出的深厚情誼，「她們既是隊友，也是競爭對手，但每當有人失誤或難過時，其他人總會主動上前安慰、擁抱對方」。在麻由眼中，這份彼此扶持、共同成長的情感，正是節目中最珍貴也最動人的畫面。此外，韓國導師金智湖與崔榮晙也見證了女孩們的蛻變。金智湖指出，學員從剛開始的陌生、跟不上節奏，到如今能全面專注於舞台表現；崔榮晙則回憶，初次在韓國練習室見面時，學員連舞台隊形與站位標記都不懂，現在一接到指令就能迅速完成變換，「就像電腦一樣知道自己該做什麼」，實力與團隊默契皆大幅提升，為今晚的成團夜做足準備。
午睡1小時反而更累、頭昏？ 營養師：超過30分鐘恐害血壓飆升、增加心血管負擔
學生、上班族常以午睡來恢復精神，但若時間拿捏不當，可能適得其反。營養師張馨方就指出，午睡若超過30分鐘，不僅容易睡醒頭昏腦脹，還可能增加心血管負擔。張馨方於臉書粉專發文表示，有些人午休時間想小睡一下，一睡就是1、2小時，醒來卻發現下午沒精神、頭昏腦脹、注意力變差、晚上還更難睡等狀況，「午睡不是越久越補，很多人下午更累，其實是睡錯了！」張馨方指出，問題可能不是「沒睡飽」，而是睡太久，相關研究顯示，午睡超過30分鐘，可能與血壓上升、心血管負擔增加有關，因為睡太久，大腦容易進入深層睡眠，此時突然被叫醒，就會出現「睡眠慣性」，意味著「人醒了，但腦袋還沒開機」。張馨方提醒，較理想的午睡時間，大約是10至20分鐘，短暫休息更能幫助恢復精神，如果吃飽立刻睡（影響消化）、長時間趴睡（壓迫頸肩、眼睛）、下午太晚補眠（易影響生理時鐘），都可能讓睡眠品質更混亂。張馨方提醒，若白天常累到要靠補眠硬撐，也可能是晚上睡不好、壓力大，或是鎂、鈣、維生素B群攝取不足造成的，「有時候你缺的不是午睡，而是真正高品質的睡眠。」
一到假日就頭痛炸裂！她上班反而沒事 醫一查揪出元凶
平日精神超好，一到假日卻頭痛到快炸開？大陸浙江一名女子最近每逢周末就出現劇烈頭痛、噁心甚至想吐的症狀，但一回到上班日竟又恢復正常，讓她困惑不已。沒想到就醫後，醫師追查發現，罪魁禍首竟是許多人每天都離不開的「咖啡」。根據《上觀新聞》與《潮新聞》報導，家住浙江紹興的鄭姓女子近兩個月來，每到周末就會出現偏頭痛症狀，而且疼痛集中在左側太陽穴，甚至還伴隨血管跳動感、噁心、嘔吐，以及對聲音特別敏感等情況。不過奇怪的是，只要一到上班日，頭痛竟又突然消失。鄭女到浙江省人民醫院越城院區神經內科求診時向醫師表示，自己平日工作忙碌、壓力大，長期都有靠咖啡提神的習慣，而且一喝就是快10年。平常上班時，她每天固定喝兩杯咖啡，但周末待在家時，原本只會少喝一杯，直到幾個月前覺得假日不用趕工，乾脆完全不喝咖啡後，頭痛症狀才開始陸續出現。起初鄭女以為只是普通頭痛，因此靠止痛藥硬撐，但情況一直沒有改善，最後在丈夫勸說下才決定就醫。經詳細問診後，神經內科主任醫師林高平判斷，鄭女其實是典型的「咖啡戒斷性頭痛」。林高平解釋，大腦中有一種名為「腺苷受體」的結構，平時會與腺苷結合，讓人產生疲倦感；而咖啡因因為結構與腺苷相似，會搶先占據這些受體，達到提神效果。不過長期大量攝取咖啡後，大腦的腺苷受體會逐漸增加，一旦突然停喝咖啡，大量腺苷便會重新與受體結合，進而造成腦血管擴張，引發偏頭痛，這就是俗稱的「咖啡戒斷反應」。醫師指出，這類頭痛通常只會發生在停喝咖啡期間，有些人甚至只要適量補充咖啡，症狀就會明顯緩解。不過每個人體質不同，有人一停咖啡就立刻發作，也有人像鄭女一樣，累積一段時間後才突然爆發。在醫師建議下，鄭女後續透過逐步減少咖啡攝取量，而非突然完全停喝，頭痛症狀也逐漸改善並幾乎消失。林高平也提醒，若想戒咖啡，最好採取「漸進式減量」，例如每天減少四分之一或半杯，讓身體慢慢適應咖啡因變化。此外，戒斷期間也要記得補充足夠水分、維持7至8小時睡眠，並多攝取富含維生素B1、鎂等營養素的食物，包括全麥麵包、堅果與深綠色蔬菜，同時搭配散步、瑜伽、慢跑等適度運動，都有助於減緩不適。醫師也特別提醒，不少人對偏頭痛存在兩種極端迷思，一種是「硬忍不吃藥」，另一種則是「過度依賴止痛藥」。若止痛藥吃太多，反而可能演變成「藥物過度使用性頭痛（MOH）」，導致頭痛變得更頻繁、更嚴重。因此，一旦長期出現不明原因頭痛，還是應盡快就醫檢查，避免自行亂吃止痛藥延誤治療。報導曝光後，也引發不少網友共鳴，紛紛留言表示「我假日不喝咖啡也會頭痛」、「每天都靠咖啡續命」、「原來不是我太累，是咖啡戒斷」。
藍正龍甲溝炎痛喊像受酷刑 浩子錄《請世界吃桌》崩潰：最硬節目
藍正龍、浩子、陳隨意、網紅千千，今（27日）一同出席《請世界吃桌》首映會，而原定出席主持人之一隋棠，則因發燒、上吐下瀉、急性腸胃炎在院治療，無奈缺席活動。首次參與大型實境節目的藍正龍坦言，這次拍攝強度遠超想像，「根本不是一般做節目，是直接把人生丟進廚房裡」，尤其海外辦桌狀況百出，還得接受總鋪師隨時「指教」，讓他一度快崩潰。實境節目《請世界吃桌》舉辦首映會。（圖／三立提供）藍正龍透露，在紐約拍攝期間不慎被鮮蝦刺傷，加上後續頻繁清洗餐具、處理海鮮食材，導致左手大拇指嚴重甲溝炎。他苦笑表示：「我老花比較嚴重，還問小朋友這到底是什麼顏色，女兒說好像是綠色的膿，就陪我去看醫生。」他回憶診所治療過程仍心有餘悸，「護士先說會很痛，結果一擠下去，我整隻腿直接蹬到診所『蹦』一聲，我自己都覺得像滿清十大酷刑受刑者。」藍正龍也坦言，一度懷疑是不是自己太不能吃苦、太愛抱怨，「怎麼會那麼累」，沒想到浩子也認證這是他遇過最辛苦的節目。浩子笑說，當初只聽到能到世界各地辦桌就爽快答應，沒想到實際錄影根本是高強度挑戰。節目中負責主持辦桌流程的浩子，除了炒熱現場氣氛，回到飯店後還得苦背英文、日文版菜色介紹，壓力大到失眠。他透露，每次看到外國人第一次吃到台灣辦桌料理時露出的驚喜神情，又覺得一切值得。浩子也分享紐約時報廣場拍攝插曲，當時現場音樂太大聲，甚至驚動警方到場關切，「警察直接說如果再放音樂，就要沒收辦桌！」讓他當場緊張到只求活動順利完成。最後成功辦完活動時，他更忍不住在時報廣場高喊：「I Love Taiwan！」至於千千原本以為只是單純美食節目，沒想到根本是「地獄級挑戰」。她笑說，本來期待一路吃遍辦桌美食，結果每次錄影結束都累到沒時間吃飯，甚至紐約辦桌結束後，一回飯店就叫了近4000元台幣披薩外送，沒想到最後還因太疲憊根本吃不完。《請世界吃桌》6月6日起每周六晚間22點在三立台灣台首播，6月7日起每周日晚間20點在華視、6月12日每周五晚間21點在緯來綜合台播出；6月12日起每周五晚上23點在影音平台Hami Video、LINE TV 上架，6月6日起24點在Singtel劇樂酷播出。
總統府也有靈異傳聞？連憲兵都曾遭捉弄 民俗專家揭原因
總統直選滿30周年，總統府日前舉辦系列慶祝活動，配合「大開放日」讓民眾得以一窺總統府。不過許多民眾在參觀的同時，更好奇的卻是傳說中鳥瞰形成「鬼臉」的辟邪設計，以及流傳許久的「總統府鬼故事」。台灣總統府作為臺灣最具權勢的歷史建築，長年以來流傳許多穿鑿附會的靈異傳說，除了建址被視為「陰地」，日治時期的軍事歷史、遭「台北大空襲」轟炸的過往，以及前總統的相關軼事有關。早年總統府尚未整修時，4至5樓非常老舊，有憲兵表示，某次夜巡上5樓，巡官帶領他們2名哨兵巡完5樓樓層，正要往樓梯口下方走，背後突然傳來很整齊的部隊行走聲，聽起來像是早年穿軍靴的日本兵一整列踏步走，聲音很大、很明顯，3人隨即轉頭，卻只見黑漆漆的長廊，根本什麼人都沒有。當時巡官很好奇，帶著他們試圖尋找發出聲音的地點，才往前走幾步，背後又發出同樣的聲響，等回頭走，聲音又變成在背後。因為很大聲，巡官於是呼叫各哨點是否有聽到5樓傳出的聲響，照說以這麼大的音量，附近哨點都會聽到，但除了他們3人，各哨點都表示沒有聽到任何聲音。曾經有憲兵下哨要睡覺時，就有人捏他的臉、掀被和拉手腳，一度以為是學長捉弄他，先假裝閉上眼，等有人捏他臉就馬上睜眼，結果一個人都沒有，但只要閉上眼又馬上有人捏他，搞的他整夜沒辦法睡。也有憲兵不信邪，特地請排哨士官排他站西大門，又去看鑰匙孔，還是什麼都沒有，膽大的他索性對著門嗆聲「有種再來啊！」結果睡覺時不但被打巴掌，身上還莫名出現烏黑指痕，搞得連睡他同寢室的兵都害怕，紛紛跑到別間寢室去睡。最後還是學長教他，等再去站西大門時，恭恭敬敬對著門的方向鞠躬道歉，他半信半疑的照做，果然從那天夜裡開始就不再有「人」捏他。許多憲兵也反應這裡特別陰森，就算什麼都沒看到，也總感覺「背後涼涼的」。前總統府上校參謀連一周就曾透露，曾經帶一名命理師到總統府5樓，電梯一打開命理師就驚呼，「哇…兄弟姊妹們全在上面。」從高度250尺空中俯照就能看見「那一張鬼臉」，功用就是為了能避邪。資深媒體人黃光芹過去在廣播節目中，曾談論過一段總統府有關的靈異故事。她說，總統府裡面有很多次的自殺事件，隨扈壓力大或感情問題，有人說會聽到腳鐐聲，因為地底下是日據時代的大牢、水牢。黃光芹表示，她有訪問過府內的資深員工，然後寫了一篇總統府鬧鬼的故事，她說，總統府裡晚上會有「喀、喀、喀、喀」聲響，就被認為是日本軍人，軍人靴子上釘子的腳步聲，當初沒有照明設備，吳伯雄擔任總統府秘書長時，因為事件太多，他就把照明設備加強，然後把輪班哨點微調，但還是一直發生跳樓事件，且每次都跳同一個地方，後來乾脆直接改成抽菸區、小公園。以下是總統府地理風水造成多起靈異事件的原因：一、前身為墓地：建於日治時期的總統府，建址上頭原本有林氏、陳氏兩大家族宗祠，當時日本人為了蓋「臺灣總督府」治理台灣，用徵收拆遷的方式取得這塊「陰地」。於大正元年（1912年）動工，大正8年（1919年）完竣，外傳這塊墓地上面的宗祠雖然遷走，建築下方仍有未遷離的祖墳，陰氣極重。二、「日」字形迴廊建築：總統府是「日」字形迴廊建築，這種設計容易讓冤死、橫死的亡魂困在裡面徘徊，成為出不去的「地縛靈」。三、總統府前後是「路沖」:總統府前方有凱達格蘭大道沖對，後方有長沙街一段沖射，形成前後「路沖」，以地理風水角度來看會帶來較重煞氣。當初日本蓋「臺灣總督府」時，據傳第四任總督兒玉源太郎就特別在屋頂上藏「鬼頭」藉此避煞，現在總統府最高塔樓也放了「棟札」，趨吉鎮煞。四、美軍空襲：在二戰末期，作為「臺灣總督府」的總統府曾遭美軍轟炸，相傳當時有許多日軍與職員慘死於此，也有人在內切腹。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
夢很多代表睡不好？ 醫曝3大原因：「這些狀況」才代表睡眠出問題
不少人經常做夢，醒來疲累不堪，會擔心是不是大腦出問題。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，做夢不一定是壞事，真正需要注意的是夢境是否已影響睡眠品質與身體恢復，背後更可能與壓力、自律神經失調、焦慮體質等因素有關，若長期多夢又疲累，恐怕是身體正在發出警訊。劉博仁於臉書粉專發文表示，他經常遇到有人說「每天都做夢，醒來比睡前還累」，更會懷疑「是不是大腦有問題？壓力太大？」其實做夢本身並不一定是壞事，人類只要進入睡眠，尤其是快速動眼期（REM sleep），大腦就可能產生夢境，大部分的人其實都有做夢，只是有人記得、有人不記得。劉博仁說明，近年的睡眠相關研究認為，夢境可能與以下3件事有關：首先是「情緒整理」，白天沒有消化完的壓力、焦慮、遺憾、期待，大腦可能會在夜間重新整理，有研究發現，壓力大、焦慮高的人，夢境通常較鮮明、較頻繁；其次是「記憶整合」，睡眠時，大腦會將白天接收到的資訊重新分類、儲存，因此學生考試前、工作壓力大、思緒繁亂時，夢境也常特別多；最後是「與神經傳導物質變化有關」，如血清素、GABA、多巴胺、正腎上腺素等神經系統的平衡，都可能影響夢境強度與睡眠深度。劉博仁指出，真正影響健康的，往往不是「有沒有做夢」，而是「夢有沒有讓人睡不好」，正常情況下，即使做夢，只要睡眠結構完整，隔天仍會精神良好，如果有半夜頻繁醒來、起床仍疲累、白天精神不集中、容易焦躁和情緒低落、睡醒頭腦像沒充電、常伴隨心悸和自律神經失調、長期淺眠、長期多夢等狀況，就代表夢境可能已經影響健康。劉博仁說，許多「夢很多的人」，其實背後常合併慢性壓力、自律神經失衡、焦慮體質、睡眠品質不佳、晚上血糖波動、咖啡因過量、酒精干擾睡眠、更年期荷爾蒙變化、憂鬱傾向、睡眠呼吸中止症等，有些人白天太壓抑情緒，晚上大腦反而變得特別活躍。劉博仁強調，真正重要的不是「有沒有夢」，而是醒來後身體有沒有恢復，若想改善夢多、睡不好的問題，建議在晚上讓大腦「降速」，像是睡前1小時減少手機與藍光、不要在床上滑新聞與短影音、睡前避免激烈討論與工作，也可以泡溫水澡、聽輕音樂、閱讀紙本書，同時注意咖啡因與酒精的攝取。另外，相關研究也顯示，規律運動能改善深層睡眠比例，尤其白天曬太陽、快走、阻力運動、瑜伽、伸展，都有助於自律神經穩定，但要注意睡前2小時應避免高強度運動。劉博仁也提到，有些人壓力大、鎂不足、B群失衡，神經系統會處於較敏感狀態，臨床上常見幫助睡眠調整的營養方向包括鎂、甘胺酸、茶胺酸、GABA、色胺酸相關營養、維生素B群、Omega-3脂肪酸，但還是要依個人體質與疾病狀況調整，並非每個人都適合自行大量補充。
台積重返龍潭3／搶工巨獸將北上！憂地價、工資上漲 桃園建商喊「我是受害者」
護國神山台積電（2330）將重返桃園龍潭設廠，但在地建商卻開心不起來，因為放眼過往台積電進駐地區的市場變化，桃園即將面對的是地價漲及請不到工人的窘境，建商憂心忡忡喊，「我是台積電來龍潭的受害者！」「我不希望台積電來，要是來了，萬物皆漲，非全民之福！」2年前，全台都在拜請護國神山進駐，唯一將台積電拒之門外的就只有桃園，當時就有桃園建商表示，營建業缺工嚴重，台積電進駐會造成搶工潮，最後仍是反映在房價上。2023年各縣市拜請台積電插旗，唯桃園龍潭反對，如今台積電還是回到了桃園，建商憂心前幾年南台灣的搶工潮會複製在北台灣重演。（圖／台南市政府提供）桃園市長張善政日前就透露，龍科三期進駐業者「建廠壓力大、時程壓得很緊。」不具名建商認為，前年919打炒房後，建案少很多，現在工人有比較好請，缺工問題比較舒緩，但仍擔心台積電蓋廠為北台灣掀起搶工潮，「台積電蓋廠是用盡一切手段把工人抓走，例如本來工資2,500元，他會開3,500、4,000元，我們就會很辛苦，很難找工人！未來房價怎麼可能降？」然而龍潭地價也正蠢蠢欲動？該名建商原本在龍潭有塊地正在談合建，現在台積電進駐消息曝光，他嘆接下來「難談了」，他直言，「我們是台積電來龍潭的受害者！」台積電進駐龍潭消息曝光最早可回推到2022年，雖然2023年10月因居民抗議土地徵收，台積電決定放棄插旗龍潭，但根據實價登錄，龍潭區大樓、華廈類產品的平均成交單價，已由2022年的每坪23.5萬元攀升至今年初的每坪31.3萬元，漲幅高達41%，漲勢相當驚人。中信房屋研展室副理莊思敏指出，初期漲勢受到台積電進駐龍潭設廠消息帶動，直到台積電放棄設廠，短期內對區域買氣造成了不小衝擊，交易量也隨之下滑。所幸，近年新竹、桃園核心區房價持續墊高，青埔、中路與桃園市區部分新案成交單價站上6至7字頭，龍潭仍維持2字頭，新案也只要3~4字頭，高房價外溢產生補漲效應，提供了龍潭房價相當強韌的支撐。台積電目前在龍潭科學園區已有先進封測三廠進駐，周邊還有采鈺、欣銓、美商艾克爾、友達與蘋果等企業。由於目前一、二期土地已滿載，才有三期的擴建計畫。（圖／方萬民攝）近期市場再度傳出台積電可能重啟龍潭設廠計畫，根據龍潭科學園區擴建計畫公聽會簡報內容，推估未來龍科三期園區年平均產值可達350~400億元以上，創造約3,600名就業人口，高收入科技新貴進駐，對區域房市而言將是一大利多。不過莊思敏仍提醒，無論是龍科三期擴建或台積電設廠皆需相當時間推進，過程中仍存在諸多不確定性，且市場很可能再度出現投資客提前卡位、預售案價格墊高現象，建議購屋民眾還是要以自住需求為主要考量，保持理性觀察，避免盲目跟風追價。
43歲湘瑩才嘆求子卡關 突曬「超音波照」喜極而泣
43歲女星王嫚萱（原名湘瑩）去年1月無預警宣布在2024年生日與先生完成結婚登記，升格人妻，但罹患子宮肌腺症的她，才透露求子過程很辛苦，驚喜的是，她今（15）日在社群曬出超音波照，分享懷孕喜訊，更感動到落淚，隔空喊話腹中寶寶「要乖乖著床喔」。王嫚萱今日在社群平台Instagram分享好消息，她拿著一張超音波照，興奮表示，「這是我們的第一張合照，那一顆亮亮的，其實是兩個小小的可能」。對此，她解釋不是懷孕的超音波照，「這是植入照」，所以她希望好孕降臨，更希望寶寶乖乖著床。有不少粉絲紛紛留言恭喜王嫚萱，雖然還沒有懷孕，但很多人認為是好的開始，「太替妳開心了」、「試管的路很長，希望妳可以很順利走完」、「還是先恭喜妳，期待妳曬娃」。事實上，王嫚萱與先生結婚約2年時間，她一直希望能擁有屬於自己的孩子，現年43歲的她因罹患子宮肌腺症，懷孕難度也較高，因此決定接受試管嬰兒療程。不過，王嫚萱坦言，開成療程後才發現，過程比想像中艱辛，她第一次解凍的10顆卵子，竟然沒有任何一顆成功通過胚胎檢測，讓她一度深受打擊，甚至壓力大到常常掉淚。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
日本最正髮型師轉身「炸出巨型二頭肌」！一支影片破500萬觀看次數...小姐姐變大哥？
最近這段影片在Threads跟TikTok真的被轉傳到瘋掉！畫面裡那個留著及肩濕髮、手指纖細撥弄髮絲的背影，任誰看都會認定是位氣質清冷的小姐姐…結果下一秒他俐落轉身，畫面竟然噴發出線條超兇殘的鋼鐵肌肉，這種「臉蛋是純愛片、身材是格鬥番」的視覺衝突，直接刷破500萬次觀看，點進去的人真的都要先揉一下眼睛確認沒看錯！這位在網路上爆紅的髮型設計師，簡直是2026年「性別模糊美學」的反差天花板！看他在IG曬出的側臉，五官精緻到讓女生都嫉妒，但目光往下移，那個厚實的三角肌跟二頭肌完全擋不住？這種臉蛋與身材的極致拉扯，讓留言區集體視覺混亂，紛紛驚呼這反差大到太不科學，看完忍不住想一直重播。（圖／取自moriyuji.0701 IG）（圖／取自moriyuji.0701 IG）有趣的是，翻開他之前的照片會發現，Moriyuji以前其實是留著俐落的日系短髮，雖然也是帥哥一枚，但在帥哥海裡辨識度相對普通，沒想到自從他換上這頭及肩長髮後，那種帶點仙氣的柔美感配上原本就練得很狂的肌肉，瞬間讓「反差萌」指數爆表！看來這頭長髮不只是造型，更是讓他從平凡帥哥直接晉升為「百萬流量密碼」的關鍵。（圖／取自moriyuji.0701 IG）最讓粉絲瘋狂的視覺記憶點，就是他隨手抓起髮圈、嘴裡叼著橡皮筋準備紮馬尾的樣子！這個動作完美揉合了男性的力量感與長髮的優雅感，證明了在這個看臉也看特色的時代，找到適合自己的標籤有多重要。但看完也不禁感嘆，現在日本髮型師不只要會做造型，連身材都要練成動漫等級，競爭壓力大到連二頭肌都要很捲才行！
換季爆痘不是沒保養！油痘肌必學5個穩膚技巧＋控油神隊友推薦
每次只要一換季、熬夜或壓力大，T字部位就開始狂冒油光、粉刺與痘痘嗎？尤其夏天高溫悶熱，皮脂分泌更加旺盛，很多人為了不長痘，開始瘋狂去角質、猛擦酸類、使用強力控油產品，結果卻發現肌膚越來越乾、越來越敏感，痘痘甚至反覆爆發。其實現在皮膚科越來越重視一件事：「油痘肌不只是油多，而是油脂失衡與皮脂氧化。」當毛孔裡的油脂變得黏稠，加上老廢角質堆積，就容易形成粉刺與反覆冒痘循環，因此真正有效的抗痘關鍵，其實是「穩定油水平衡＋減少皮脂氧化＋溫和代謝角質」。油痘肌技巧1：不要過度清潔，洗到太乾反而更爆油很多油痘肌最大的誤區，就是以為洗到「很乾淨、很乾澀」才叫有洗乾淨，但其實過度清潔會讓皮脂膜受損，肌膚反而分泌更多油脂自救，最後形成外油內乾、毛孔堵塞的惡性循環。尤其夏天如果一天頻繁洗臉、使用清潔力過強產品，更容易讓痘痘肌況失控。m̄enom̄eno LAIMO聯名版Fc溫和潔面露160g／680元。（圖／品牌提供）這時候比起過度去油，更重要的是選擇能兼顧清潔力與保濕平衡的潔顏產品。由藝人張景嵐創立的美感科學保養品牌m̄enom̄eno，便以「減少非必要成分」為核心理念，主打敏弱肌友善與簡單高效保養。近期更推出LAIMO馬來貘聯名版潔面露，以幽默療癒視覺讓洗臉也變成一種放鬆儀式感。m̄enom̄eno明星商品「Fc溫和潔面露」採用複合胺基酸與保濕多醇打造第四代黃金比例，能溫和帶走毛孔髒污與日常防曬底妝，同時減少粉刺與皮脂堆積問題。弱酸性配方搭配甜菜鹼、維他命B5、海藻糖等保濕成分，在深層清潔同時也維持肌膚油水平衡與皮脂膜健康。m̄enom̄eno LAIMO聯名版Fc溫和潔面露160g／680元。（圖／品牌提供）油痘肌技巧2：很多人長痘，不是太油而是「皮脂氧化」不少人以為痘痘只是油脂分泌旺盛，但其實皮脂一旦受到紫外線、空污與高溫刺激氧化，就會逐漸變得黏稠，進一步讓老廢角質無法正常代謝，最後堵塞毛孔形成粉刺與痘痘。全球醫學中心推薦品牌BIODERMA法國貝膚黛瑪推出的「3D水楊酸粉刺淨痘精華」，便鎖定油痘循環的核心問題，從控油、預防皮脂氧化到角質三方向同步處理。產品添加獨家10%蘋果酸酯，深入皮脂腺調節油脂分泌，搭配皮脂調節流動科技，降低油脂堵塞的問題，最後再透過1.8%水楊酸針對老廢角質與粉刺護理。男生也超適合使用！BIODERMA法國貝膚黛瑪3D水楊酸粉刺淨痘精華。（圖／品牌提供）另外，油痘肌最怕的其實還有「越控越乾」。因此BIODERMA也加入DAF肌膚仿生修護科技與高比例仿生成分，在抗痘同時維持肌膚穩定與保濕力。BIODERMA法國貝膚黛瑪3D水楊酸粉刺淨痘精華。（圖／品牌提供）油痘肌技巧4：保濕沒做好，控油永遠做白工悶痘與換季型爆痘，其實更需要的是降低刺激與穩定膚況。IPSA全新推出的「淨荳調理精華」，便主打0酸類、0酒精、0香料，即使敏弱肌也能安心使用。特別針對夏季容易出油的T字部位設計，透過甜菜鹼軟化角質、減少粉刺堆積，再搭配苦楝葉萃取調理肌膚環境，降低壓力與悶熱造成的不穩定膚況。同時舒緩泛紅與痘痘後留下的不均問題。此外，IPSA流金保濕美膚水也加入保濕植萃與牡丹根萃取，在補水同時調理皮脂。如果搭配淨荳調理精華一起使用，更適合換季不穩、容易反覆冒痘的肌膚狀態。IPSA淨荳調理精華25ml／1,200元。（圖／品牌提供）另外，IPSA初夏也同步推出限定活動，5/1至5/31期間，單筆消費流金水MAX、小零瓶、小零眼霜、淨荳調理精華任一商品並滿1,500元，即可獲得「毛孔清零刮痧板」，幫助舒緩夏季容易浮腫、毛孔粗大與顆粒感問題。圖說：IPSA淨荳調理精華25ml／1,200元。（圖／品牌提供）油痘肌技巧5：夏天底妝越控越融？定妝控油其實也很重要很多人夏天最崩潰的不只是長痘，而是出油後底妝大崩壞，尤其T字部位泛油光後，毛孔、粉刺與痘痘痕跡都會變得更加明顯。因此除了保養之外，「後續定妝控油」其實也是維持乾淨膚感的重要步驟。KOSE推出限量「美顏定格控油蜜粉PLUS（酷涼薄荷）」，以冰藍色粉體搭配細緻珠光修飾泛紅與暗沉，能自然提亮膚色，同時打造夏天很受歡迎的透明感妝效。升級版更加入高防水與抗皮脂配方，能吸附油脂、減少黏膩與脫妝問題，即使高溫悶熱環境下也能維持柔焦霧感。KOSE美顏定格控油蜜粉PLUS（酷涼薄荷）80mL／360元。（圖／品牌提供）這類控油蜜粉近年越來越受歡迎的原因，在於它不只是吸油，還能讓毛孔視覺柔焦。產品中特別加入球狀粉體與毛孔柔焦成分，能修飾凹凸不平與粗大毛孔，加上薄荷萊姆香氣與涼感設計，特別適合夏天容易悶熱爆油的人。加碼推薦：容易泛紅爆油的人，妝前打底更關鍵除了蜜粉之外，夏天油痘肌其實更容易遇到「剛上妝很美，下午立刻土石流」的問題，尤其T字出油後，不只底妝容易浮粉，泛紅、毛孔與痘痘痕跡也會變得更加明顯。因此現在很多日系底妝開始強調「妝前控油」的重要性。KOSE同步推出酷涼薄荷限定版控油UV飾底乳，以冰藍色基底修飾泛紅與蠟黃，能自然提亮膚色，打造透明感美肌。質地走輕盈水感路線，即使沒有上妝習慣的人也能輕鬆使用，除了全臉打底，也很適合局部加強容易泛油的T字部位。產品同時加入高分散性紫外線散射劑與抗皮脂配方，在防曬同時降低出油與脫妝問題，加上全新毛孔柔焦成分，能透過光線折射修飾毛孔凹凸，讓底妝看起來更細緻平滑。再搭配後續蜜粉定妝，對於夏天容易出油脫妝的人來說，會更能延長乾淨妝感。圖說：KOSE酷涼薄荷限定版控油UV飾底乳。（圖／品牌提供）
韓國YTR來台定居近10年 遺憾錯過與父母相處時光
來自韓國以YouTube起家的李瑩珠推出單曲〈還是錯過了〉，這首歌不僅是對關係的反思，更是她來台近10年的縮影，也感嘆錯過父母親的「黃金十年」。為拍攝MV，李瑩珠練就一身「躲雨」功夫，更因在雨中頂樓穿著厚底鞋取景，完成了一場難忘的西門町高空拍攝的大挑戰。歌名〈還是錯過了〉勾起李瑩珠回顧來台這幾年的遺憾，她感性分享，人生中第一個遺憾是沒能更早開始唱歌，雖然四歲起就愛對著鏡子唱歌跳舞，但從未受過專業訓練，直到現在才正式踏出這一步，她語帶可惜地說：「不一定是出專輯，但早知道當時應該多唱一些別人的Cover，早點告訴大家我其實會唱歌、讓大家認識我，或許會有更多不同的機會。」除此之外，李瑩珠也首度剖白在台北長居9年多來，內心最深處的痛是與父母「錯過」的時光，由於隻身在台打拼，她錯過了父母體力最好、最能一起逛街的黃金十年，「現在我爸已經70幾歲，快沒體力了，想到他在最有活力時我沒能陪他檢查身體或相處，這對我來說就是一種錯過的遺憾。」平常壓力大想放空時，她最喜歡去淡水看海，聽小朋友的笑聲或是看狗狗在河畔邊奔跑，總能讓她緩解思鄉的情緒。MV邀請兩位實力派演員吳子霏、古斌主演，提到拍攝花絮，李瑩珠笑說印象最深刻的是在西門町的頂樓取景，當時天雨路滑，她必須穿著15公分的厚底鞋站在高處，讓她直呼：「那裡真的很可怕！」然而，雨中西門町的絕美風景卻讓她瞬間忘記恐懼，笑說：「漂亮到讓我甚至不太想下來！」李瑩珠邀請吳子霏、古斌演出MV。（圖／原質娛樂提供）
物流運嬰屍1／「地下藥后」囂張網路賣墮胎藥 移工產嬰竟當垃圾丟
台灣缺工嚴重導致移工人數與日俱增，2026年突破86萬人，移工們早已形成地下文化，甚至連台灣的法律都視之無物。本刊調查，印尼籍移工「You Li（臉書姓名）」仗著來台12年，在網路黑市大賣墮胎藥，還仲介移工到簡陋診所進行流產，更有移工將墮胎後的胚胎以貨運寄給她處理，讓物流在無形間成為「運嬰車」，她更是將孩子當成垃圾丟棄，冷血行徑讓人髮指。據了解，You Li目前於北部擔任家庭照護，平時主要負責照顧年邁的阿嬤，而她來台12年，丈夫同樣在台灣的工廠工作，但不同於平均月薪3萬元，得縮衣節食才能攢下血汗錢的移工，You Li平時可說是吃香喝辣，手上更拿著最新款的iPhone17手機，而在她揮霍的背後，卻是一條條小生命無聲的流逝。You Li還有「售後服務」，接受移工寄來的包裹處理流產後的胚胎，甚至有胚胎送來時已開始腐爛。（圖／翻攝當事人Tiktok）「自稱是印尼CEO，在網路上什麼黑心錢都賺。」知情人士透露，許多女性移工在自己的家鄉有家庭和老公，但來台後因異鄉寂寞、工作壓力大，常會與同鄉越走越近，最終「不小心」有了孩子，還有移工擔心懷孕恐被迫解約回國，You Li看上「墮胎商機」，在網路上大賣墮胎藥。You Li以抖音作為宣傳，先後開設十幾個帳號，仲介移工到台北的診所進行流產手術，她宣稱若在去正規醫院，醫生便會通知仲介和雇主，在「私人診所」則能解決月經遲來的大麻煩，但這些診所往往設備落後，閒雜人等都能入內拍影片，衛生環境令人堪憂，You Li卻為了賺錢，將一個又一個同鄉姊妹推上手術床。You Li看上「墮胎商機」，販售墮胎藥外還仲介同鄉姊妹到簡陋診所檢查和進行流產手術。（圖／翻攝當事人Tiktok）針對不在北部或是懷孕月份較小的姊妹，You Li則會以網拍形式販售「喜克潰」，此藥品主要適應症為預防與治療胃及十二指腸潰瘍，因能促進子宮收縮、軟化子宮頸，亦被廣泛用於婦產科催生、流產，在台灣屬於醫師處方用藥，You Li卻能大把購入，並以天價賣給同鄉。據悉，這種藥物在台灣藥局每盒30粒售價550元，You Li卻以10顆2500元的價格出售，中間差價高達十多倍，且其「業務」範圍包括香港、日本等地的移工，她還提供「售後服務」，協助移工「處理」排出體內的胚胎，當中甚至包括正在哭泣的孩子。根據You Li上傳的影片，一位移工誤以為自己僅懷孕3、4個月，服用藥物後竟產下孩子，其父母卻將孩子裝進紙箱中，抱著紙箱在幽暗公園間遊蕩，不斷搜尋不會被監視器拍到且夠黑的灌木叢，看似是要將孩子隨意丟置，配上背景中的嬰兒哭聲更讓人不寒而慄。而那些被扼殺在媽媽肚子裡的孩子下場同樣悽慘，You Li在網路上囂張貼出移工們將其骨肉丟棄廢棄民宅、田邊、舊衣回收箱和垃圾車的畫面，還有母親不知如何處理，將孩子以物流貨運寄給You Li「善後」，還因此導致胚胎腐爛發臭，而這些寶寶往往已有數月大，在母體裡長出眼睛和四肢雛形，祂們卻被稱為「小螞蟻」甚至是「垃圾」，沒有機會看世界一眼就被扼殺。知情人士透露，You Li極其猖狂，總在網路上不斷炫富，有印尼同鄉看不慣其行徑試圖勸阻，卻被You Li拍影片嘲笑公審，行徑猶如無法無天的「地下藥后」，希望主管機關能加強取締，別讓台灣成為「嬰屍之島」。移民署表示，目前尚未接獲相關情資，後續將建議外勤單位邀請衛生單位一起查辦。食藥署表示，目前未接獲相關情資，且查我國網路無販售喜克潰錠（CYTOTEC）之情形，而處方藥品依我國藥事法規定不得於網路刊登販售，「CYTOTEC」其適應症為「胃及十二指腸潰瘍」，須由醫師處方使用。食藥署表示，按藥事法第50條第1項規定，須由醫師處方之藥品，非經醫師處方，不得調劑供應。另依據同法第37條第2項規定，藥品之調劑，應由藥師為之。違反前述規定者，得分別依同法第92條規定裁處新台幣3萬元以上200萬元以下罰緩，倘案內產品非屬我國核准藥品，販賣或意圖販賣而陳列者，依同法第83條規定，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣5000萬元以下罰金。食藥署強調，倘發現疑似不法產品，將請衛生局或檢調合作，協助調查醫療機構或藥局之藥品來源或流向相關紀錄，若查獲非法行為，將依法嚴懲，並持續透過多元管道宣導，請民眾切勿購買來路不明或網路宣稱療效之藥品，不僅違法，更可能對身體造成傷害。
夏和熙拚了！解放結實上半身炸全場 與楊翹碩跳挑逗雙人舞
BL直式影集《是真的》系列宇宙再度升級，由《黑白原來是真的》、《我說愛你是真的》延伸打造的《相遇是真的》FANCON（粉絲演唱會），2日在微風廣場盛大舉行，兩對高人氣CP，「黑白水行CP」葛兆恩、紀成澔，以及「隨遇而安CP」夏和熙、楊翹碩合體登場，不僅帶來精彩唱跳舞台掀起高潮，更透過互動遊戲、獨家幕後花絮與泰國Vlog搶先曝光，將戲劇中的甜蜜情感延伸至現場。為了這次演出，四人密集半個月進行高強度唱跳排練，全面升級舞台表現。其中，夏和熙更被公認是團隊裡的「最拚擔當」，不只全程投入練習，還主動盯大家練歌、動作細節、協調整體呈現，甚至服裝搭配都一手張羅，被笑虧「自帶製作人魂」。夏和熙早在演出前一個月就啟動身材管理，他笑說：「這次很像在拚男團出道，每天都懷疑自己是不是接錯工作，但我們是用最高規格在準備，希望讓粉絲玩得開心、看得過癮。」楊翹碩則自曝：「一開始跟不上進度，壓力大到不行，還請舞蹈總監加課，很感謝幕後團隊的幫助與包容，今天結束終於可以安心睡覺了！」兩人帶來充滿挑逗氛圍的雙人舞演出，互動張力十足，夏和熙更大方解放，秀出結實上半身，瞬間引爆現場尖叫聲。紀成澔（左起）、葛兆恩、夏和熙、楊翹碩攜手登台，打造專屬粉絲的甜蜜宇宙同樂會。（圖／結果娛樂提供）葛兆恩、紀成澔也首度帶來全新單曲〈是真的喜歡你〉，驚喜搶先曝光寵粉，葛兆恩透露，當初在眾多demo中一聽就鎖定這首歌，「一聽就覺得很適合他唱。」語氣滿是對紀成澔的了解與信任。紀成澔則甜回：「我也一聽就很喜歡，但真的超難唱！」坦言歌曲不僅音域高，還得邊唱邊跳，難度大幅提升，是一次「跳脫舒適圈」的突破，也讓成就感倍增。兩人此次挑戰K-POP舞蹈，演出前頻繁相約排練，葛兆恩感性表示，回頭細想才發現紀成澔幾乎從不拒絕他的提議，「只要我想做的事，他都會盡量配合，真的很謝謝他對我的好！」連帶連聽音樂的口味也被「帶跑」，笑說：「我本來都聽老歌居多，現在播放清單整個變年輕。」紀成澔則透露，前陣子同時備戰偶像運動會與舞台演出，幾乎天天高強度訓練，苦笑直言「真的是體力活」，更自嘲不但沒變瘦，「反而練出一身肌肉」。製作人兼導演蔡妃喬也提到，希望未來還有機會用不同形式繼續延伸《是真的》的故事宇宙，「只要大家還想看，我們就會努力讓更多相遇成真！」此外，《我說愛你是真的》番外篇彩蛋已於5月1日在OnReel App正式上架。夏和熙（左）大方展現結實體態，與楊翹碩帶來充滿張力的雙人舞演出，氛圍火熱。（圖／結果娛樂提供）
婚禮前被潑黑漆！她崩潰2年後重來 這次要請保全
婚禮前幾分鐘，新娘全身被潑滿黑漆，夢幻白紗瞬間報廢，這場惡夢不只毀掉婚禮，也撕裂整個家庭。英國35歲女子潔瑪蒙克（Gemma Monk）2024年在英格蘭艾塞克斯郡（Essex）的Oakwood House舉行婚禮時，遭小姑安東妮亞伊斯特伍德（Antonia Eastwood）當場攻擊，典禮全面崩盤。事隔近兩年，法院判決出爐，而她也做出一個關鍵決定，那就是重辦婚禮，這次還要請保全防止意外再發生。從被毀婚禮到重辦儀式，潔瑪・蒙克選擇正面迎戰傷痛。根據英國《太陽報》等外媒報導，當時潔瑪正準備迎接新郎進場，卻在儀式開始前遭突襲，黑色油漆潑灑在她與伴娘身上，現場賓客目睹過程全嚇壞。她價值1800英鎊（約新台幣7萬元）的婚紗當場毀損，這場苦存多年才完成的婚禮也瞬間化為泡影。事件背後其實早有嫌隙。嫌犯辯稱，是因為前一年自己婚禮時遭潔瑪「絆倒」並出言辱罵，才會出手報復，但潔瑪痛斥這是「荒謬謊言」，雙方關係早已破裂，甚至因此沒有邀請對方出席婚禮。案件歷經近兩年審理，法院最終裁定安東妮亞犯下兩項刑事毀損罪，判處10個月徒刑、緩刑執行，並須完成160小時無償勞動、支付5000英鎊（約新台幣20萬元）賠償金，同時下達長達10年的限制令，禁止再接近潔瑪。然而，比起法律結果，這場事件留下的心理與家庭傷痕更深。潔瑪坦言，事發後壓力大到請假3個月無法工作，甚至至今仍無法慶祝結婚紀念日，「那天的記憶太可怕，我整個人像在看另一個自己」。更讓她心痛的是與哥哥阿什利（Ashley）的關係決裂。「他曾經一直保護我，但現在卻讓我心碎」，她直言，親情破裂才是整件事最難承受的部分。不過，在低潮將近兩年後，她決定重新奪回屬於自己的幸福。潔瑪表示，已規劃在明年同一天、同地點再次舉辦婚禮，「我們想把那段回憶覆蓋掉，不只是為了我們，也為了孩子」。這一次，她不再毫無防備。潔瑪透露，正考慮聘請保全人員進駐現場，確保婚禮安全，同時透過募資平台籌措費用，希望能重新準備婚紗與簡單儀式，讓這段被毀掉的回憶重新被修復。「我只想讓這一切結束，然後有一件值得期待的事情。」她說。
遭前夫騙走千萬房產！林佳儀獨養2女 坦言一度快撐不下去
50歲「玉女歌手」林佳儀出道31年，曾以〈一個人的我依然會微笑〉等歌曲走紅，清新形象深植人心。不過光鮮外表背後，她近年歷經失婚、負債、獨自扶養兩名女兒，還曾控訴前夫陳建亨騙走娘家千萬房產，人生一度跌入低谷。日前她在社群平台坦露心路歷程，透露自己曾有段時間壓力大到快撐不下去，甚至必須靠身心科藥物，才有辦法完成演出工作。林佳儀6年前與服飾小開陳建亨離婚，婚後獨自扶養兩名女兒，並重新回到演藝工作。除了婚變與生活壓力，她也曾對外控訴前夫騙走娘家千萬房產，讓她背負沉重財務壓力。除此之外，林佳儀的弟弟多年前因不慎吸入過多乾冰成為植物人，長年照護也成為她心中難以卸下的牽掛。回顧這些年走過的低潮，林佳儀坦言，「有幾段時間，我真的覺得自己快撐不下去。」她表示，自己其實並不習慣把人生起伏掛在嘴邊，加上很早就以「玉女歌手」身分被栽培出道，久而久之養成習慣，好的事情可以說，不舒服的感受則自己收著。但壓力並不會因為不說就消失。林佳儀坦言，有一段時間，她在演出狀態下必須靠身心科藥物，才有辦法把工作完成。外表看起來和過去一樣，但內在其實已經緊繃到快崩潰，身體也逐漸出現各種警訊。她表示，這些身體反應讓她終於明白，人生低潮不是光靠硬撐就能熬過去。這些年她開始慢慢調整生活節奏，學習用更健康的方式照顧自己，也讓身心逐漸找回平衡。面對這段艱辛歷程，林佳儀感性表示，「能走到這裡，其實很感恩。」近年她除了重返演藝工作，也積極開創副業，努力拚出事業第二春，希望靠自己的力量重新站穩生活。林佳儀的坦誠分享曝光後，引來許多網友心疼與鼓勵。有人留言表示，「還好現在的妳，已經懂得慢慢把自己照顧回來了」、「藝人就是異於常人，需要很大的抗壓性，還好這一切都走過來了。」林佳儀也回應感嘆，「真的，還好走過來了。」
臉變大不是胖！醫示警「壓力害毀容」 關鍵原因曝：膠原蛋白被吃掉
現代人生活節奏快、工作壓力大，近期國外社群媒體熱議「皮質醇臉」（Cortisol Face）現象，有不少網友抱怨壓力大導致臉部浮腫與雙下巴。初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍示警，長期處於高壓環境會使壓力荷爾蒙「皮質醇」過高，這不僅會導致脂肪堆積，更會啟動皮膚的「自噬作用」，讓細胞開始「回收」並吃掉現有的膠原蛋白，造成臉部結構塌陷，視覺上看起來大了一圈。陳威龍醫師透過臉書粉專「陳威龍醫師－減重控糖 生活筆記」指出，在醫學領域中，皮質醇過高導致的臉部特徵更精確的術語為「月亮臉」（Moon Face）；這類狀況過去常見於庫欣氏症候群或長期服用類固醇藥物的患者，由於皮質醇濃度異常飆升，脂肪會強行堆積在臉部兩側與後頸部，進而形成俗稱的「水牛肩」。雖然一般人的日常壓力未必會達到疾病等級，但長期維持高壓狀態，對容貌仍具備極大的破壞力。針對「為何膠原蛋白流失卻會臉圓」的疑惑，陳醫師解釋，膠原蛋白如同臉部的「建築支架」，負責支撐皮膚的緊緻度；當高壓環境啟動自噬作用拆除支架後，皮膚失去束縛力，臉部的肌肉與組織便會受地心引力影響而向下、向外垂墜。這種「結構性塌陷」若再結合壓力引起的水分滯留，會讓下顎線消失，造成視覺上的臉部肥大，且這種損害往往難以僅靠保養品修復。除了影響容貌，皮質醇在體型分配上扮演著「脂肪搬運工」的角色。陳醫師進一步分析，皮質醇會抑制全身代謝並重新分配脂肪，將手腳四肢的脂肪轉移至軀幹部位堆積，這也是許多人壓力大時，四肢雖未變粗，腹部卻迅速隆起、出現「中心性肥胖」的主因。這顯示出容貌與體型的變化，實則是身體反映生活狀態的一面鏡子。面對皮質醇帶來的外貌危機，陳醫師強調，許多民眾在發現臉圓、腹凸後，會急於尋求醫美或採取極端節食、施打瘦瘦針等方式挽救。然而，治標不如治本，最該優先處理的是檢視生活習慣。另外，陳醫師建議應確保充足睡眠，避免皮質醇在深夜持續維持高峰，並減少高糖飲食攝取，以免「糖化反應」與壓力聯手攻擊皮膚，加速臉部垮塌與肥胖發生。最後陳醫師呼籲，培養運動習慣是調降壓力荷爾蒙的有效方式，即便是簡單的飯後散步，也有助於穩定血糖並調節生理機能。生活中的壓力避無可避，但透過規律作息與正確的飲食習慣，學習與壓力共處，才能真正從源頭改善「皮質醇臉」與壓力肥的問題，恢復健康的體態與面貌。