壓力
」 關稅 台積電 Dcard 賴清德
男性貧血要當心！譚敦慈弟健檢後「1個月罹血癌」 醫示警4徵兆
貧血常被認為是營養不良或壓力大所致，但醫師提醒，男性若出現貧血症狀，背後可能潛藏嚴重疾病，包括血癌。無毒教母譚敦慈在健康節目中分享其弟弟因血色素偏低，短短一個月內即確診罹患血癌的經歷，強調早期發現、及時治療的重要性。譚敦慈在《醫點不誇張》節目中提到，其弟在37歲體檢時發現血色素略低，當時並未特別重視，但僅一個月後便出現發燒等症狀，隨後確診為白血病。儘管她捐贈骨髓並順利完成移植手術，最終弟弟仍因排斥反應過於劇烈導致病逝。她藉此呼籲民眾不可輕忽初期的貧血徵兆。根據衛生福利部110年資料顯示，白血病為台灣十大癌症之一，發生率與死亡率皆居第十位，兒童癌症中更位居首位。白血病分為急性與慢性，急性白血病又可細分為骨髓性與淋巴性。其中急性骨髓性白血病為成人最常見的血癌，每10萬人中約有3至5人罹患，急性淋巴性白血病則多見於兒童。新光醫院血液腫瘤科主任賴泓誌指出，男性貧血可能是慢性痔瘡等良性原因所致，但也可能是血癌的前兆，需透過完整檢查才能釐清病因。他強調，貧血與低血壓並無絕對關聯，慢性貧血患者通常不會出現低血壓，只有在急性失血或休克時才可能造成血壓下降。衛福部也曾科普說明，白血病是一種源自骨髓的血液癌症，其發病原因至今仍未完全明朗。不過醫學界普遍認為，白血病的成因與多重環境及遺傳因素交互作用有關。研究顯示，男性罹患白血病的機率高於女性，白人則高於黑人族群。白血病的常見症狀包括，無明確原因的發燒、容易出血或瘀青、臉色蒼白、持續疲倦、甚至骨頭疼痛。若出現上述不明原因的不適症狀，應儘早就醫檢查，以利及早診斷與治療。
加拿大自由黨領袖勝選總理 強硬喊：絕不會向美國屈服
在經歷一場緊張激烈的大選後，加拿大自由黨領袖馬克卡尼於29日凌晨宣布勝選，並發表強硬聲明，表明加拿大「絕對不會」向美國屈服。這場選舉在美國總統川普連番挑釁與貿易壓力下進行，對加拿大政治與經濟局勢造成重大影響。根據加拿大廣播公司《CBC》預測，自由黨成功連任，將繼續組成少數政府。該黨共贏得169個席位，距離172席的多數門檻僅差3席。儘管有數個選區勝負接近，未來可能需進行重新計票，但大致格局已確立。卡尼在勝選演說中重申其對主權的堅定立場，批評川普對加拿大土地、資源與經濟的覬覦。他表示：「這不是虛構的威脅。川普總統的行動正意圖削弱我們，以圖全面掌控我們的國家。這種事絕對不會發生。」卡尼也強調，加拿大需吸取過去教訓，從與美國關係的轉變中自我重建，「我們必須照顧自己，更要彼此照顧。」選舉結果出爐後，來自墨西哥、歐盟、英國、澳洲等多國領袖紛紛致賀。白宮方面也證實川普總統已致電卡尼表達祝賀，雙方並同意於近期會晤，討論未來兩國的經濟與安全合作。儘管關係緊張，卡尼強調願意與川普展開對話，但同時致力於深化與其他「更可靠」盟友的合作。他的首次出訪地點便選在歐洲，與法國、英國高層磋商軍事與經濟合作事宜。這場選舉原本被視為反對黨領袖皮埃爾波利耶夫雷的勝券在握之戰。然而川普政府對加拿大鋼鐵、鋁、汽車等產品徵收高額關稅，並威脅擴大至藥品與木材，引發民眾強烈反彈，選情急轉直下，成為反美壓力的全民公投。卡尼憑藉其曾任加拿大與英格蘭央行行長的經歷，在全球經濟動盪中建立起穩健專業形象。他指出，加拿大必須減少對美國經濟依賴，提出將透過投資新住宅、工廠及清潔能源，加快國內建設與自主能力，「我們充分認識到，除了美國之外，我們還有許多其他選擇，可以為加拿大人創造繁榮」。本次選舉也對加拿大政壇帶來震盪。長期在自由黨少數政府中發揮關鍵作用的新民主黨，未能贏得足夠席位保住政黨地位，黨魁辛格宣布辭職，辛格表示，「卡尼的責任重大，他必須代表所有加拿大人，保護我們的主權不受川普威脅。」儘管首次涉足公職，60歲的馬克卡尼如今將面對一個內外壓力交織的執政局面。在危機與挑戰之中，他誓言以經濟專業與堅定領導力，重建一個更獨立、更團結的加拿大。
老公出軌同事「邊上班邊談戀愛」婆家還幫隱瞞 全職媽崩潰：他們一家都在想辦法對付我
「遇到這種狀況該怎麼繼續走下去？」一名全職媽媽發文訴苦，和老公結婚第3年，都是由她在家裡帶2個幼兒，但老公卻出軌同事，常以加班藉口不回家，直到被她抓包後，才發現公婆、小姑竟幫忙隱瞞。令人難過的是，她為了爭取孩子的扶養權回歸職場，公公還罵她沒責任感，讓她不禁直呼「他們一家都想辦法在對付我」。這名女網友在Dcard以「婚變」為題PO文表示，她是一名全職媽媽，在家照顧一個2歲多、一個10個月大的孩子，進入婚姻關係第3年，老公卻外遇了飲料店同事，「每天一起上班，他們明目張膽談戀愛，店裡每個同事有眼睛都知道，每天都以加班為藉口，半夜才回來，甚至有時不回來，把2個小孩24小時丟給我照顧，對我態度180度大轉變，不接電話、不讀訊息，就這樣持續了1個月多」。原PO指出，這件事被她發現後，她向老公講明「找到證據可能會提告」，對方才開始正常時間上下班，但沒過多久又開始對她冷暴力。「我們跟公婆、小姑住在一起，這件事他們家的人都知道還幫忙兒子隱瞞。」原PO接著說到，老公外遇前，他們偶爾會幫忙顧小孩，直到她將此事曝光後，公婆和小姑就直接搬出去住，「他們也沒一個人要理我，導致我也沒辦法工作，整天被小孩綁在家，他們一家人目的就是希望我自己滾蛋，防止我拿到證據，用小孩綁著我在家，跟他們要索賠，要是離婚我自身能力無法扶養兩個小孩」。原PO崩潰道，娘家沒有經濟條件後援，2個小孩只能留在婆家，而近幾天她回去上班，稍微晚了點回家，卻被公公批評「差不多一點」、「身為一個媽媽小孩丟著就出去沒責任感」等等，讓她氣得與公公對罵10幾分鐘，雙方徹底撕破臉。文末，原PO坦言，「我已經不知道該怎麼走下去了，自始自終我放不下我的寶貝們而已，而且小孩是無辜的，真的很愛她們，會覺得憑什麼她們要因為這樣沒有媽媽，不然我真的再也不想見到這一家人」、「但是現況我一個人真的也熬不下去，他們一家都想辦法在對付我，每天一直內耗著，精神壓力也非常大，心情很低落，不知道有沒有人能給我建議」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「太早打草驚蛇，趕快請徵信社和律師，順便裝些寵物監控在家裡，證明小孩都你顧（撫養權）＋丈夫一家的嘴臉事實」、「自己離開，小孩給他們，你保留探視權，你過的更好，才是重點」、「先請娘家人幫忙照顧孩子，你先花時間找證據還有找工作，還有開始尋找托兒所」、「我覺得很多勸人放下的應該很多是沒有小朋友的吧，真的會很痛，媽媽真的托嬰工作找起來，然後老公婆家就不要理他們了，你就繼續過你的生活」。
「這蔬菜」能延緩衰老對男性更佳！醫師：能幫助生殖能力
蔬菜幫助消化對人體健康有益，「苜蓿芽」甚至還能幫助男性生殖能力。泌尿科醫師呂謹亨指出，苜蓿芽含有類黃酮、皂苷、植物雌激素等植物活性化合物，可幫助人體降膽固醇，苜蓿芽的抗氧化成分，如黃酮類與維生素E，還可幫助男性保護精子品質與活性。呂謹亨在臉書上整理了苜蓿芽的健康成分及其對人體健康益處，他指出苜蓿芽富含多種對健康有益的營養成分，包括「植物化學物質」，如類黃酮、皂苷、植物雌激素等植物活性化合物，具有抗氧化、抗發炎、調節荷爾蒙等作用；還有富含維生素與礦物質，膳食纖維與蛋白質。苜蓿芽對人體具有降膽固醇作用、抗氧化與抗發炎作用，苜蓿芽中的類黃酮和維生素C、E具強抗氧化力，可中和自由基，減緩細胞老化與慢性疾病風險；還有助於荷爾蒙平衡與更年期保健，能緩解更年期症狀，如潮熱、骨質流失等，以及血糖控制與代謝平衡。另外，苜蓿芽對男性健康的潛在幫助，包含「心血管與膽固醇調節」，男性在中年後罹患高血脂與心血管疾病的風險較高，苜蓿皂苷能幫助降低膽固醇與保護心臟功能。還有「荷爾蒙平衡與前列腺保健」、「抗氧化助力睪丸健康與生育能力」，自由基壓力與氧化傷害會影響男性生殖能力，苜蓿的抗氧化成分如黃酮類與維生素E可幫助保護精子品質與活性。呂謹亨提醒，苜蓿芽是營養豐富的天然食品，適合納入健康飲食中。不過，因苜蓿芽在潮濕環境下容易滋生病菌，食用時應特別注意衛生與安全。
央廣霸凌案重啟調查！聘謝宜容案委員當召集人 遭批喪失正當性
中央廣播電台遭爆4年前車馬費造假，揭弊者李姓台語導播疑因此遭職場霸凌，央廣4月7日成立專案處理委員會，但竟突然喊卡，甩鍋北市勞動局。央廣宣稱是當事人拒絕配合調查，但李姓導播則批評，央廣的態度就是不承認霸凌案，想必是受到文化部的壓力，才會做樣子啟動調查，所以才拒絕參與，並質疑調查合法性。央廣4月15日公文顯示，央廣在4月7日就李姓導播申訴的職場霸凌案，成立專案處理委員會。李姓導播已於去年提出的職場不法侵害申訴案，當時調查結果不成立，但今年4月重啟調查，調查時間範圍擴大至110年至114年，將盡快啟動訪談與調查程序。但是央廣聘請的職場霸凌調查小組召集人是台北大學法律系教授郭玲惠，她也參與勞動部北區分署公務員遭霸凌輕生案的調查，報告認定謝宜容行為是「目的良善」。李姓導播說，針對本次調查稱「自110年至114年之事實調查」，明確表達拒絕出席。該案實為原案之事實延續與申訴內容之再處理，若不承認原案調查爭議與揭弊脈絡，另案調查根本喪失正當性與法律基礎。她說，113年依法提出職場不法侵害，源自她揭發電台節目補助款「紅白單不實核銷」違規後，遭受長期職務打壓、資源剝奪與考績懲處，央廣的態度就是不承認霸凌案，想必是受到文化部的壓力，才會做樣子啟動調查，也掩飾舊案調查瑕疵。本報記者昨晚以簡訊詢問郭玲惠關於央廣案調查，未獲回應。央廣回應，基於專業考量，聘請3位法律學者專家及1位心理諮商師共4人，擔任專案處理委員會外聘委員，並組成調查小組，央廣代表僅1人，且不參與調查。但因當事人拒絕配合調查，委員會決議終止運作，已將此案行文北市勞動局。對於央廣的車馬費造假爭議，文化部長李遠3月27日在立法院承諾，在一個月內完成查核，並向立院提交正式報告。文化部昨表示，政務次長王時思已邀集相關人員及央廣，再次確認文化部於民國110年進行的行政調查、央廣委託第三方查核機構查核報告及執行改善情形等，並將調查說明及查核報告提供立委。文化部強調央廣也已追究失職人員，包含節目部袁姓經理及前吳姓主任祕書分別處以大過乙次、調職處分。國民黨立委葛如鈞表示，文化部除委託外部單位調查，還應由政風單位進行行政調查，釐清相關人員的行政責任與後續懲處，並強化核銷制度與定期查核機制。他呼籲文化部主動公布行政調查報告，也要求公廣集團強化內控機制，防止類似事件再次發生。
名單曝！萬華養生業風紀案「2警官收押」 北市警局發布6人預防性輪調
北市警局萬華分局本月初爆發2線3星行政組組長鄧進華等3名官警收賄案，重創警察形象，為防止風波擴大，市警局29日臨時發布「預防性輪調」，中山分局與中正二分局的行政組長進行職務對調。萬華分局行政組長一職，仍由代理，並未補實。由於萬華區色情養生行業複雜，此案爆發後引發基層員警議論，更傳出檢調已掌握更進一步的事證，可能擴大偵辦，讓市警局高層承受巨大壓力，更傳出牽涉收賄案的警務員吳嘉葳浮報超勤，時任中山分局行政組組長並未察覺，也在此波調動遭連帶處分。市警局發布第六序列主管的調整名單，新人事命令預計於5月2日統一辦理離到職。游志文：原任北投分局保防組組長，將調任市警局行政科股長。楊健良：原任萬華分局保防組組長，將調任北投分局保防組組長。謝育銘：原任警局行政科股長，將調任萬華分局保防組組長。張義和：原任景局行政科股長，將調任中警局行政科股長。謝紹哲：原任中山分局行政組組長，將調任中正第二分局行政組組長。蔡仁華：原任中正第二行政組組長，將調任中山分局行政組組長。
112年平均每戶家庭財富「淨值1889萬」創新高 主計總處揭原因
受股市多頭影響，主計總處29日公布112年國富統計顯示，平均每戶家庭財富淨值為1889萬元，較上年增加116萬元或6.56％，創統計以來新高；主計總處官員解釋，主要是該年度股市表現非常好，台股指數一年上漲幅度達26.83％，持有價證券資產的家庭，財富多有明顯上升。官員指出，台股走揚，平均每戶家庭有價證券資產升至341萬元、年增61萬元，加上央行升息，平均每戶家庭的定期存款也跟著受惠，年增16萬元至238萬元 ，不過，平均每戶金融性負債也增加11萬元，負債為242萬元，主計總處表示，升息環境、貸款壓力較大，加上房地產交易熱絡，也會讓房貸餘額增加；而房地產仍占家庭資產最大宗，平均每戶價值為576萬元，年增4萬元。主計總處統計同時顯示，我國112年底國富毛額為320.48兆元，年增3.18％；國富淨額為252.82兆元，年增率則為2.35％；官員解釋，國富統計屬於「存量」的概念，國富毛額指全國各經濟部門全部資產，包括家庭、金融企業、政府、非營利團體、非金融企業等，於該年度底所持有的全部資產，以當年度的價格計算之。
主計總處最新統計出爐 112年平均每戶家庭財富、負債均創新高
主計總處今（29）日公布112年家庭財富統計，由於112年股市大漲26.8％，加以央行升息，平均每戶家庭財富升至1,889萬元，另外由於房價上揚房貸升高也讓平均每戶負債升至242萬元，兩者皆創歷年新高。主計總處官員表示，112年平均每戶家庭財富之所以增加，主因股價走揚，這一年股價上漲26.8％，每戶有價證券資產升至341萬，加上央行升息也使得定期存款這項資產增加，合計資產減負債後的淨值（財富），平均每戶升至1,889萬元，繼續攀高，也比前一年成長6.56％。主計總處表示，雖然家庭資產升高，但由於房價上揚，加上升息，以致房貸壓力也升高，112年平均每戶家庭負債升至242萬元，也創新高，負債比前一年成長4.6％。
愛心助「母」一臂之力！ 弱勢家庭放鬆過母親節
母親節前夕，有感於物價持續上漲，弱勢家庭生活壓力倍增，道家人文協會於今（29）日舉辦宜蘭縣母親節蛋糕捐贈暨弱勢家庭媽媽圓夢計劃，捐贈愛心蛋糕452條予轄區內的弱勢家庭，六年來總計捐贈1646條，傳遞節日溫暖，宜蘭縣代理縣長林茂盛亦盛情出席。今年協會持續關懷弱勢婦幼家庭，針對實際需求提供抽油煙機、瓦斯爐與嬰兒床、嬰兒推車、奶瓶消毒鍋等嬰幼兒用品，以及米、罐頭、奶粉、衛生紙等共計146件民生物資，陪伴家戶穩定生活、共度難關。捐贈儀式現場，由協會理事長張旖致贈蛋糕予兩戶受贈家戶代表。父母離異的小智（化名）患有過動症，父親長年在外地工作，照顧責任全落在70多歲的祖母身上，不僅每月陪伴小智就醫，也獨力照料其生活起居，從1歲撫養至今已升上國中。年邁的祖母即使身體不適，為求三餐溫飽，仍以撿拾回收維生，努力撐起祖孫兩人的生活。另一位小安（化名），出生滿月即被診斷罹患罕見疾病，全身腫瘤超過百顆，父母離異後由祖母成為照顧者。自小學四年級起，小安每年需接受數次手術，卻從未放棄學業，由祖母推著輪椅上下學，住院期間也持續透過視訊學習，以笑容面對病痛，不放棄希望，珍惜每一天，更感謝祖母無私的付出。母親節圓夢計劃部分，則有四戶家庭。第一戶小欣(化名)一家五口生活全仰賴不穩定的臨時工收入，居住環境老舊，抽油煙機與瓦斯爐幾乎無法使用，為節省開支仍須每日自行烹煮，亟需更換基本廚房設備。第二戶小玲(化名)目前懷孕中，並育有兩名年幼女兒，丈夫患有認知障礙且身負債務，全家經濟困頓，考量其照顧壓力及幼兒安全，亟需遊戲地墊、奶瓶消毒鍋等品項，改善育兒環境。第三戶小雅(化名)遭遇解雇且剛生產完，無任何資源協助下需獨自照顧新生兒，短期內無法外出就業，生活陷入困難。第四戶小瑩(化名)為高齡產婦，早產生下孩子後，面臨經濟拮据及缺乏親友協助的困境，亟需基本的育兒用品。為協助弱勢家庭改善生活，協會於了解需求後，立即安排廠商前往第一戶安裝廚房抽油煙機與瓦斯爐，並同步更換瓦斯管路，確保整體使用安全無虞。當日捐贈儀式結束後，協會志工團隊隨即分成兩組前往訪視四戶家庭，實地了解生活狀況，並提供所需嬰幼兒用品及民生物資，讓媽媽們深感溫暖，頻頻表達感謝之意。協會理事長張旖表示：「希望透過此次圓夢計劃，實質減輕弱勢家庭媽媽的負擔。協會捐贈母親節蛋糕活動今年已邁入第九年，陸續將在桃園市、新北市接力舉辦，持續傳遞關懷到更多需要的角落，讓愛的力量陪伴大家走過困境，邁向更幸福的未來。」
小甜甜吞蛇吃蟲都沒用？她被傳赴陸打拚不到1年回台 本人親曝真實近況
藝人小甜甜（張可昀）去年7月赴大陸廈門發展直播帶貨事業，今（29日）被爆成績不佳，低調返台。原來，努力在大陸的小甜甜，為了業績，甚至傳出吃了當地特產炸紅花蛇或是炸昆蟲等，無奈銷售成績不佳，加上未拿到被承諾的分潤已悄悄返台。對於外界說法，她本人在今天下午發文正面回應。小甜甜被爆料在中國發展直播事業成績不佳，已悄悄返台求製作單位給工作。（圖／翻攝自臉書）小甜甜在文中表示，時間過得很快，女兒「米苔目」已開始就學，她也進入了新的生活階段。雖然一邊工作，一邊仍以大把時間陪伴孩子成長，她認為，「孩子不是只有他自己在成長，而是我們共同成長」。至於近日傳出的負面報導，她則淡然以對，認為「不實的攪擾不重要」。另外，小甜甜幽默分享，米苔目現在每天都想要用英文對話，但她自嘲英文程度有限，「有一天差點把乾媽的英文講成fake mother！」最後笑說現在小孩英文程度比自己國中時還強，也讓她哭笑不得地向好友王宇婕求救「不要再叫我教小孩英文了」！據《鏡週刊》報導，小甜甜淡出台灣演藝圈後加入知名直播主王雷的團隊，希望在廈門闖出一片天，為了提升直播間流量她相當努力，曾在重慶工作時玩遊戲輸了，接受懲罰吃了當地特產炸紅花蛇外，還嘗試食用蜜蜂等昆蟲。不過小甜甜由於直播成績黯淡，長期間收入微薄，礙於流量始終不見好轉，於是悄悄搬回台灣，近期也有不少製作單位收到她的請求，積極上節目賺錢，而小甜甜雖未正面回應，但她坦言身為公眾人物面臨的壓力相當大，自己仍會繼續努力小甜甜發文。（圖／翻攝自臉書）
當冤大頭扛開銷因1事知「男友有錢」 她淚吐心聲！一票人勸分
一名女網友分享感情中的無力感，她與男友交往期間，男方多次以「沒錢」為由逃避消費支出，但後來卻發現對方其實擁有可觀存款，長期下來讓她心力交瘁，質疑自己是否過度敏感，並反思這段關係中應有的金錢態度。原PO在Dcard以「男友戶頭很多錢，但是一直哭窮」為題發文表示，她與男友交往後，男方開始從事房仲工作，2人住在家中且無需負擔房租與相關費用。但男友經常以「沒錢，不能再亂花」為由，讓原PO在日常消費中默默承擔更多開銷，讓她不禁直呼，「所以我的錢就沒關係，可以亂花嗎？」她還指出，自己月薪僅約3萬5000元，必須非常節省才能支撐2人日常開支，根本無法存錢。由於2人之前多次因為金錢問題爆發爭執，原PO提到，有次男友對朋友出國旅行選擇旅行社費用高昂一事抱怨不休，讓她忍不住回應，「你出國的錢都是我付，你根本沒出到一毛錢，到底為什麼要一直抱怨不停？」結果男方反而認為被羞辱，雙方再度爭吵。更讓原PO心寒的是，某天意外發現男友遭詐騙損失30萬元，才得知對方其實手上並非如表面所說的拮据。儘管事件過後，男友收入有所提升，並將部分獎金回饋給原PO，感謝她過去的付出，但在日常支出上，男方依然習慣讓女方買單，不顧女方後來離開穩定薪水的職場，轉職至沒有底薪的工作，因此讓她感到壓力沈重。原PO坦言，輪到男友出錢時，男方仍反覆以「花太多錢」、「不能再亂花」等語句施加無形壓力，讓她備感壓抑。她表示，曾嘗試溝通，希望男友減少抱怨次數，但男方認為自己只是分享心情，對原PO的反應感到不滿。她也感嘆，雖然自己不認為戀愛中男方一定要負擔全部開銷，但男友金錢態度中的斤斤計較，讓她十分疲憊，不禁自問，「難道真的是我的問題嗎？」貼文引發熱議，其他網友相繼表示「為什麼要幫他付錢？他沒錢就不要找他出國、不要找他吃貴的食物，妳有錢妳自己去吃、去玩不就好了」、「其實他想被包養又想吃軟飯，結果妳又成全他，這種人不要也罷，通常捨不得在對方身上花錢的人，以後也不會有什麼好下場」、「結婚就會變成，貧賤夫妻百事哀」、「這樣子都能有女朋友」、「他在PUA妳，這種人留著幹嘛」。
李程彬拍戲狂聊天 被王識賢嫌吵：像麻雀一樣
奇幻輕喜劇《成功路上》將在5月4日播出，主要演員李程彬、王識賢、郭雪芙、張詩盈、許莉廷今（29日）出席首播記者會，劇中王識賢與李程彬飾演父子，問及要如何培養感情？李程彬表示自己會不停跟王識賢聊天，「我聽說識賢哥在現場很安靜，我都不知道，我一直跟他聊天！」王識賢則說李程彬像麻雀一樣嘰嘰喳喳，當李程彬詢問會不會覺得自己很吵時，王識賢搞笑說：「有一點！」李程彬自稱I人，但幾乎在場所有人都經歷過他的「麻雀攻擊」，雖然他與郭雪芙曾合作《她和她的她》，但沒有太多對手戲，此次郭雪芙發現李程彬是個很熱情的人，「我其實很緊張，他都有教我台語，想辦法分散我的注意力。」並說有一次台詞唸不好很焦躁，李程彬抓著她說「振作啊」，但其實那時兩人還不熟，所以她嚇了一大跳。郭雪芙與許莉廷很有默契地綁了辮子。（圖／趙文彬攝）而許莉廷看似文靜，其實是個E人，從小就看《意難忘》、《夜市人生》等八點檔的她，把王識賢視為偶像，這次是她第一次與王識賢合作，暗自許願要在殺青酒時與王識賢合唱〈雲中月圓〉，結果王識賢因為有工作沒出席KTV續攤，所以許莉廷就跟王識賢的司機合唱，今日是王識賢第一次知道這件事，笑說：「司機膽子越來越大！」張詩盈與李程彬在劇中是母子，但現實生活中兩人只差8歲，好奇要如何詮釋有個「大兒子」的感覺？張詩盈表示李程彬是穿越回去的，「我的認知中他其實不是兒子，他就是一個外來的人，我們如果親密很像跟外來的人有婚外情，所以要很小心處理對他的態度，不能把他演得像我兒子。」張詩盈為角色做很多功課。（圖／趙文彬攝）劇中角色們都要講台語，李程彬兩年前獲得金鐘獎時，就是用台語表達感謝，因為阿嬤只聽得懂台語，問及阿嬤是否會看新劇？他笑說：「阿嬤應該會看，全村都會看！」此劇也是李程彬自立門戶後的第一部作品，不過他沒有太大的壓力，認為盡力就好。
下週一迎立夏！12生肖完整運勢出爐 屬牛「食神配印」財富大豐收
下週一是二十四節氣中的「立夏」節氣，萬物剛健，陽氣達到頂峰。火氣旺盛，火能熾熱，無疑利於喜火者，一年中的好事在該月醞釀、埋下伏筆，或發生；不利忌火無制者，事情陷入推進行的阻滯、崩裂狀態，該月也容易遭遇挖坑、埋雷，需要引起重視。「搜狐網」運勢專欄特地整理出12生肖運勢。生肖鼠整體：5日立夏節氣後，將步入「梟神坐財」之吉運，貴人緣良好，創業能力強，偏業表現尤為突出，要抓住機遇，積極展現自身的能力。財運：正財方面表現良好，工作收入穩定且可觀，部分朋友還可能獲得額外的獎金或提成。偏財方面同樣收獲頗豐，適合進行穩健的投資或理財，尤其是副業方面可能會帶來意外的驚喜，收益節節攀升。愛情：屬鼠男桃花降臨，單身者有望遇到心儀的對象，尤其是在社交活動或朋友介紹中容易邂逅有緣人，有伴侶者感情穩定，生活幸福。屬鼠女平淡普通，沒什麽太大變化。事業：隨著工作交流和項目推進的深入，有了更多展示自身才能的機會。項目遇到問題時，憑借著紮實的專業知識和豐富的經驗，能夠迅速找到關鍵要點，並提出獨特且有效的解決方案，贏得領導讚賞。健康：體力充沛，精神狀態佳，身體機能處於良好的水平，減少了疾病發生的幾率。生肖牛整體：5日立夏節氣後，將步入「三合貴人」、「食神配印」之大吉運，被福運眷顧，一路翻紅，各方面都呈現出蓬勃發展的態勢，財源廣進，事業順遂。財運：財富迎來大豐收，貴人的助力為屬牛人打開了更多的賺錢渠道，憑藉貴人提供的可靠信息和資源，能夠輕鬆拿下重要項目，業績大幅度提升，獎金、提成拿到手軟。思維活躍，很多賺錢的好點子都能落實，收入更上一層樓。愛情：在身邊親友的牽線搭橋下，單身者能夠結識到合適的對象，開啟浪漫甜蜜的戀情。有伴侶者與另一半相互理解、相互支持，家庭氛圍和諧融洽。事業：身邊長輩憑藉豐富經驗和廣闊人脈，為屬牛人指明了職業發展方向。同時，還有不少貴人提供資源支持，憑藉自身的專業能力和努力，可不斷取得新的突破，得到公司的表彰和獎勵。健康：心情很好，但要注意切勿因好心情而過於貪食。另外，天氣漸漸熱了，也不要過於貪吃涼飲，以免給腸胃造成負擔。生肖虎整體：5日立夏節氣後，將步入「寅巳相害」之運，身邊不懷好意的人增多，各個方面都難以順利推進，時刻都要提防他人算計，讓人身心俱疲。財運：錢財容易受到損失，可能會遇到別有用心之人，故意提供錯誤的賺錢信息，損失一大筆錢。甚至在日常消費中，也容易遭遇消費陷阱，被不良商家欺騙，使得本就不順的財路雪上加霜。愛情：感情極易受到他人破壞，有人可能會故意搬弄是非，引發屬虎人與伴侶的猜忌。單身者在追求愛情的過程中，也可能會遇到居心不良的人，要注意甄別。事業：處處受到他人的阻撓和破壞，事業發展舉步維艱。同事可能會在工作項目中故意不配合，或者在領導面前抹黑屬虎人，競爭對手也可能採取不正當手段。即使屬虎人自身能力出眾，也難以施展，工作陷入停滯狀態。健康：身體狀況不太好，易引發失眠、口腔潰瘍、心悸等問題，需規律作息，避免熬夜。飲食宜清淡，多食綠豆、苦瓜等降火食物。生肖兔整體：5日立夏節氣後，將步入「七殺坐傷」之運，面臨嚴峻考驗，遇到各種意外狀況，打亂原本平靜的生活節奏，需要耗費大量精力去解決問題。財運：財富流失速度較快，可能是因為之前的投資沒有得到預期回報，反而出現虧損，或者日常消費中因為沒有做好預算而超支。不過，也有動中求財的機會，可嘗試跨地區的投資項目，或是進行工作崗位的更換，在新的環境中挖掘賺錢機遇。愛情：感情充滿波折，與伴侶之間容易產生矛盾和衝突，頻繁出現口舌是非，彼此互不相讓，導致關係逐漸緊張。單身者與潛在對象交往時，也易因言語不當引發誤會，難以進一步發展。事業：承受著巨大壓力，職場人際關係緊張。與同事之間可能因工作競爭、利益衝突等原因產生矛盾，合作時難以達成共識，影響工作效率。可主動爭取出差機會，拓展業務範圍，有可能打破當前的困境。健康：長期的事業壓力、感情矛盾以及生活中的意外狀況，讓人高度緊張，情緒低落，容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，要調整心態。生肖龍整體：5日立夏節氣後，將步入「傷官坐梟」之運，多陷入口舌是非之中，經常和他人發生激烈爭執，矛盾頻發，導致前行的道路上面臨諸多阻礙。財運：由於人際問題的影響，導致工作效率下降，進而影響績效獎金，薪資增長緩慢甚至停滯。偏財更是低迷，此時從事副業，或試圖通過投機取巧的方式掙錢，不僅難以獲得收益，還極有可能遭受損失。愛情：「天喜」桃花出現，迎來一個桃花朵朵開的浪漫時期。單身者魅力大增，容易吸引到優秀異性的目光，發展為戀愛關係。有伴侶者則能夠享受到甜蜜的二人世界，感情更加穩定。事業：才能出眾，有表現自己的機會，為事業帶來轉機。然而，要注意不能過度炫耀自身才能，容易引起他人的嫉妒和不滿，在團隊中樹敵，導致人際關係進一步惡化，進而對事業發展產生負面影響。健康：情緒不佳，體力透支。建議保持充足的睡眠，多吃一些富含維生素的食物，減少咖啡因攝入。生肖蛇整體：5日立夏節氣後，將步入「正財坐比」之吉運，有很多好事降臨，尤其是在錢財方面，將迎來諸多機遇，荷包鼓鼓。但也有一些暗藏的風險，要保持警惕。財運：春風得意，求財之路十分順暢。憑藉出色的工作表現，有望獲得升職加薪的機會，獎金和提成也頗為豐厚。適合與兄弟好友一起合作發財，憑藉彼此之間的信任和默契，在商業合作中優勢互補，抓住更多商機。但也要注意明確利益分配，以免產生矛盾。愛情：異性緣極佳，單身者有很大機會結識到心儀對象，雙方相處愉悅，感情發展迅速。但屬蛇男要注意，周圍會出現有力的競爭對手，要更加用心經營感情，展現自身優勢。事業：事業穩步上升，迎來了發展黃金期。在團隊合作項目中，能夠充分發揮自己的優勢，與團隊成員默契配合，推動項目順利進行，為公司創造更多價值，也為自己的職業晉升打下堅實基礎。健康：身體狀況穩定，很少出現生病的情況，情緒也十分穩定，能以平和的心態面對各種挑戰。生肖馬整體：5日立夏節氣後，將步入「比劫奪財」之運，財源極不穩定，原本預期的收入可能無法順利到手，還容易遭遇損財的情況，給人帶來不小的經濟壓力。財運：本月失財風險極高，還需警惕身邊的詐騙陷阱，避免因貪圖小利而遭受經濟損失。同時，務必樹立正確的理財觀念，謹慎對待每一筆支出和投資，做好財務規劃，控制不必要的開支。愛情：單身者要謹防爛桃花，一些異性可能並非真心交往，而是別有用心，若不小心陷入其中，可能會人財兩失。有伴侶者的戀情容易出現波折，相處不太愉快。事業：同行之間的競爭愈發激烈，將遭遇強勁的競爭對手，對方可能在能力、資源、人脈等方面都具備優勢，讓人壓力很大。要不斷提升自身專業能力，發揮自己的優勢，同時，也需保持良好的心態，正確看待競爭結果。健康：容易受到意外的傷害，出行時要時刻保持警惕，注意觀察周圍環境，遵守交通規則。生肖羊整體：5日立夏節氣後，將步入「食神配印」之大吉運，呈現出一片大吉大利的景象，事業不斷取得突破，財富收獲滿滿，對未來充滿希望，做任何事情都充滿幹勁，整體蒸蒸日上。財運：正偏財均佳，在工作中不僅能按時完成任務，還能超額達成業績目標，從而獲得豐厚的獎金與提成，正財收入大幅增長。偏財方面眼光獨到，斬獲頗豐。更為難得的是，還有發外地財的機會，賺錢機遇非常多。愛情：感情方面令人羨慕，尤其是已有伴侶的屬羊人，會更加注重家庭生活的經營，日子過得越來越好。單身者對待感情認真負責，也會吸引到一些異性，邂逅美好姻緣。事業：得到長輩的傾力相助，少走了許多彎路，事業順風順水。自身學習能力極強，能夠快速掌握新知識、新技能，適應不同的工作任務。健康：每天都充滿活力，精力滿滿，不過也不可過度沉迷於遊戲、聚會等娛樂項目，以免影響作息。生肖猴整體：5日立夏節氣後，將步入「六合貴人」、「劫財駕殺」之大吉運，貴人如雲，總能在關鍵時刻伸出援手，提供有力的幫助與支持，容易取得好成績，收獲滿滿。財運：人緣好，從事銷售、諮詢等行業的朋友，業績將會一路上升。經商者也迎來了大量訂單，生意紅紅火火，每天都忙不過來。不過，也可能會出現意外失財的情況，涉及金錢的事務，務必保持警惕。愛情：感情發展非常不錯，不管是單身還是已婚之人，都能得到被愛的感覺，內心充滿幸福，生活甜如蜜，每天都十分開心。事業：精氣神十足，幹勁滿滿。面對工作任務，始終保持高度的熱情與專注，積極主動地承擔責任，勇於挑戰高難度項目。再加上貴人在旁協助，事業發展更是如虎添翼，手頭任務都能順利完成。健康：狀態極佳，體力充沛，在閒暇之餘，可以多進行一些運動鍛鍊，讓自己的身體素質得到進一步提升。生肖雞整體：5日立夏節氣後，將步入「三合貴人」、「比肩坐官」之大吉運，貴人緣好，能夠協調各方資源，推動項目順利進行，事業財富雙豐收。財運：憑藉出色的溝通能力，能夠與客戶建立良好關係，獲得信任和認可，從而促成更多交易，提升業績和收入。貴人也會帶來不少賺錢的消息，入賬豐厚。也可促成許多良好的合作關係，獲得更大的收益。愛情：單身者通過親友介紹，有機會結識與自己三觀契合的異性，牽手成功。有伴侶者切勿因為和朋友聚會玩樂，而忽略了伴侶的感受，以免引發不必要的矛盾，影響感情的穩定發展。事業：同事之間的關係十分融洽，大家願意主動幫助屬雞人解決工作中遇到的難題，在團隊協作中互相配合，形成良好的工作氛圍。在工作中，對待任務一絲不茍，注重細節，能完美地完成手頭項目，有望獲得升職的機會。健康：身體各項機能運轉正常，精神狀態飽滿，能夠有效抵禦疾病的侵襲，身體上沒有什麽負擔。生肖狗整體：5日立夏節氣後，將步入「傷官坐梟」之運，受人際問題困擾，易與長輩發生矛盾，在生活和工作中，也可能因此而遭遇一些隱性阻礙。財運：財富表現平平，工作收入穩定但難以突破，屬狗人即使付出額外努力，業績提升幅度也有限。既沒有明顯的收入增長，也不會出現嚴重損財情況。要做好財務規劃，避免衝動購物，保持財富狀況穩定。愛情：紅鸞桃花降臨，容易邂逅心儀對象，且雙方一拍即合的可能性極高，有望迅速展開一段甜蜜戀情。有伴侶者與另一半感情愈發深厚，互動更加頻繁，相處時充滿甜蜜與溫馨。事業：適合發揮獨特才藝，在藝術創作、創意設計等方面有著出色的表現，可以得到領導的關注，為工作帶來新的亮點，甚至推動項目取得突破性進展。但要注意控制情緒，以免影響跟同事、領導的關係，阻礙事業發展。健康：受情緒影響較大，整體狀態不佳，可通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力。生肖豬整體：5日立夏節氣後，將步入「巳亥相沖」之運，充滿動蕩與不確定性，意外變故如影隨形。原本計劃好的各種事務，都容易因突發狀況而被迫取消。財運：遭受較大衝擊，各類意外支出頻繁出現，使得積蓄不斷減少。不過，運程中也有一絲轉機，在變動中存在著發財機遇。主動爭取出差機會，在異地開展業務或挖掘新客戶，有可能獲得額外收入，緩解經濟壓力。愛情：愛情處於低迷狀態，已有伴侶的屬豬人，與另一半容易因生活中的意外變故產生矛盾，單身者在尋找愛情的道路上也困難重重。事業：事業陷入低谷，原本的工作計劃被打亂，項目推進困難。努力付出，也難以取得理想的工作成果，還可能面臨業績考核不達標、被主管批評等問題。不妨主動申請短期培訓或輪班，提升技能以應對挑戰。健康：容易遭受意外傷害，例如在日常生活中，可能會因為不小心摔倒、碰撞或者被物體砸到等原因，導致身體受傷，要特別注意安全。
台積電男友壓力超大「時常崩潰爆哭」 全場一面倒勸：1方法治百病
台積電是許多人搶破頭想進的公司，然而這份工作也面臨著非常高壓的環境，不是每個人都能適應。有女網友就感嘆，她在台積電工作的男友因機台問題、工時長、壓力大，常常情緒崩潰爆哭，讓她感到心疼卻無助，因此上網求助，有沒有什麼方法能幫男友釋放壓力，結果全場一面倒建議「離職治百病」。有女網友近日在Dcard發文感嘆，她在台積電工作的男友最近承受著極大的工作壓力。由於負責的機台頻繁出狀況，加上每日工時過長、工作負荷超載，男友的情緒明顯日漸低落。她描述兩人聊天時，男友經常會突然崩潰大哭，而她總是默默陪伴在側，給予擁抱並輕聲安撫「沒關係，我會一直在」，但內心卻感到好心疼，「因為我知道他已經很努力在撐了。」然而，這樣的狀況也讓原PO感到相當無助，因為除了陪伴與安慰之外，她不斷思索是否還能採取更積極的作法來幫助男友釋放壓力，「或是，該怎麼陪伴一個壓力很大的男友，才不會讓他更有負擔？我真的很想讓他好一點，但又怕自己方式不對，反而讓他更難過。」也因此她誠懇地向網友請教：「有沒有什麼建議或小小的方法可以分享給我呢？」貼文曝光也引發網友熱議，「離職治百病」、「5月領分紅的時候狀況會自動好轉，然後6月又炸，7月領超大包會再好轉，如此往復」、「不用幫啦，我有個台積前男友，也是天天哭，情緒低落，整天塞臉，我百般對他好，最後他還不是劈腿」、「建議離開台積，一堆去台積錢沒賺到，反而身心出問題的」、「你男友如果英文不差的話，真的建議下山找外商設備商，逃離有毒環境的療效，勝過各種陪伴安慰」、「離職是唯一一條路」、「如果這種情況半年都無法改善，趕快請他換工作了，錢少一點，生活品質高一點」、「如果不適應就放寬心離職了，沒有什麼比心理健康更重要。」
代言15個品牌！金秀賢遭廣告商索賠求償 驚人金額曝光
韓國知名演員金秀賢因私生活爭議持續發酵，近日遭廣告商提起訴訟，要求返還模特費及賠償損失，訴訟總金額高達約30億韓元，引發各界關注。根據韓媒報導，法律界28日透露，有兩家與金秀賢簽訂廣告代言合約的企業，已於本月底正式對金秀賢及其所屬經紀公司Gold Medalist提起民事訴訟，要求退還模特費並支付損害賠償金，訴訟總金額高達約30億韓元。除已採取法律行動的兩家公司外，業界預期還將有更多廣告商陸續加入訴訟行列，另一家公司亦表示，考慮因信任關係破裂，解除與金秀賢的代言合約，並提出違約金或模特費返還的訴訟。金秀賢的法律代理人、友利法律事務所律師樸成宇表示，「金秀賢目前與約15個品牌簽訂了代言合約，單筆國內合約的模特費約在10億至12億韓元之間。」他也補充道：「通常廣告商並不願成為第一個提起訴訟的公司，但當爭議涉及重大信任問題時，情況就不同了。」事件的導火線為金秀賢被指控與已故女演員金賽綸在其未成年時期交往，引發社會廣泛關注與爭議。外界也懷疑女方生前是否曾遭受債務壓力。對此，金秀賢於3月31日召開緊急記者會，嚴正否認所有指控，並表明將對散播虛假資訊者採取法律手段。而受爭議影響，金秀賢主演的Disney+原創新劇《Knockoff》原定上映計劃也被暫時擱置，目前播出時間尚未確定。
20歲女大生罹思覺失調症中斷學業 醫：「1治療」有效降低復發風險
20歲的小琪總覺得自己的手機被監控，持續有聽幻覺的困擾，情緒還會莫名的高昂，活動量增加，對日常生活和學業都造成嚴重影響，導致大學課業被迫中斷。父母陪同小琪至精神科就診，經醫師評估，診斷小琪罹患「妄想型思覺失調症」。「妄想型思覺失調症」影響生活 出現幻覺妄想、社交退縮臺中榮總嘉義分院精神科醫師王登五表示，思覺失調症是重大的精神疾病，會影響患者的思考、情感、認知和行為。根據統計，全球約1%的人口罹患此病，且男女比例約為1：1，通常發病於青春期末期或成年早期。王登五醫師指出，思覺失調症的發病原因仍不明確，研究顯示可能與遺傳、環境因素及神經化學變化有關。常見的症狀包括幻覺（多為聽幻覺，患者聽見並非真實存在的聲音）、妄想、思考混亂、情感淡漠、對周遭事物失去興趣及社交退縮等。這些症狀會嚴重影響患者的日常生活、人際交往、課業及工作等社會功能。常見抗精神病藥物治療 亦有副作用及服藥不規律風險王登五醫師提到，抗精神病藥物是治療思覺失調症的常見方式，然而許多患者因害怕副作用或缺乏病識感，經常有服藥不規律或自行停藥等情形，導致病情反覆發作。王登五醫師指出，長效針劑能穩定維持血液中的藥物濃度，提升治療的規律性，減少因漏服藥物導致的復發風險，此外，週期性施打針劑更具治療隱私性，對有吞嚥困難或藥物代謝問題的患者更加友善，也能減輕照護者的負擔。「長效針劑」維持規律治療 再住院風險降低6成王登五醫師表示，長效針劑相較於每日口服藥物，能簡化用藥流程，使患者更容易維持規律治療，穩定藥效，有效降低復發及再住院的風險，成為思覺失調症的治療新選擇。根據健保署健保資料庫的研究結果，與口服藥物相比，使用長效針劑的患者半年內再住院風險降低6成，急診風險降低4成。特別適合希望穩定病情、維持社交、學業及工作的患者，讓他們能更安心地投入日常生活。此外，長效針劑還能減少服藥時的不適感，提升治療隱私性，降低心理壓力，進而增加患者持續治療的意願。【延伸閱讀】精神科專家倡議長效針劑治療：健保專款支持，有助優化思覺失調症和躁鬱症治療思覺失調症及躁鬱症以長效針劑治療可預期更佳預後，南區精神醫學專家交流https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64644
慢性腎病憂鬱症比例高！死亡風險提高66% 中醫教你「這樣」調節情緒
台灣的透析人口比例位居全球第一，約每八人就有一人罹患慢性腎臟病（CKD），此一情況已成為公共健康的重要議題。隨著生活方式與飲食習慣的變遷，國人對慢性腎臟病的認知逐漸提高，但整體防治仍然面臨許多挑戰。慢性腎病憂鬱症比例高 死亡風險提高66%中國醫藥大學附設醫院中醫部中醫內科醫師廖元敬說明，在治療過程中，患者往往面臨心理健康問題，特別是憂鬱症和睡眠障礙。根據統計，約37%的慢性腎臟病患者有憂鬱症狀，而透析患者中則高達25%。研究顯示，患有憂鬱症的慢性腎臟病患者，腎功能下降速度更快，更早進入末期腎病，並需接受透析治療，同時死亡風險提高66%。此外，即使已接受透析，憂鬱症狀仍可能持續存在，導致患者的生活品質顯著下降。中醫治療憂鬱症分四類型 再依患者體質辨證論治廖元敬醫師提到，針對憂鬱症的治療，中醫強調疏肝解鬱、養心安神等方法，歷代醫家亦發展出許多經典療法。臨床上，憂鬱症可分為心脾兩虛、肝鬱脾虛、肝血瘀滯及脾腎陽虛四種主要表現類型。慢性腎臟病患者常見的中醫體質類型包括氣虛、氣鬱、痰濕及血瘀，這些體質特性與憂鬱程度及生活品質密切相關。中醫治療強調辨證論治，根據患者的個別症狀與體質選擇合適的療法。在實際應用中，許多中藥材在臨床上不僅常應用於慢性腎臟病患者，對憂鬱症狀亦具有改善作用。例如，補益心脾的黨參、黃耆，具有安神作用的遠志、酸棗仁，以及改善睡眠的黃連、柏子仁等，這些藥材在臨床上可根據患者需求進行靈活組合。每日耳穴按摩 有助緩解焦慮與憂鬱此外，耳穴按摩可作為一種非藥物療法，如耳神門、心區等穴位。耳穴結構精細，具複雜的神經血管系統，是神經刺激治療的重要區域。主要神經包括迷走神經、三叉神經、耳大神經、枕小神經等，與中樞神經系統密切聯繫，耳穴刺激能調節自主神經系統，促進內分泌平衡，有助於減輕心理壓力，能緩解患者的焦慮與憂鬱症狀，同時提升整體治療效果，每日可自行按壓3-4次，每次 1-2分鐘，以增強療效。原文出處：中國醫訊234期【延伸閱讀】恐慌症？憂鬱症？躁鬱症？ 「重複式經顱磁刺激」成治療新解方老年憂鬱症表現以身體症狀居多！ 醫教「３招」幫助長輩走過情緒低潮https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64732
哈佛專家示警：4種常見習慣將「加速大腦萎縮」
隨著年齡增長，尤其是進入30至40歲後，大腦會因細胞退化而逐漸萎縮（atrophy），雖然這本屬正常現象，然而有4種日常習慣可能讓這個過程加速，包括久坐、睡眠不足、長期壓力、缺乏社交，這再次凸顯維持健康生活型態的重要性。 哈佛大學（Harvard University）也曾歸納出4種最易導致大腦加速萎縮的常見行為。遺憾的是，這些行為在現代社會中相當普遍，尤其以下測試項目，您絕對不希望自己「高分過關」。1. 睡眠不足 美國疾病管制與預防中心（CDC）數據顯示，約1/3美國成年人無法達到每晚7至8小時的建議睡眠時數。更令人憂心的是，2018年12月《睡眠》（Sleep）期刊研究指出，當每晚睡眠少於7小時，包括解決問題能力、推理與記憶力在內的認知功能都會顯著下降。 2024年加州大學舊金山分校（University of California San Francisco）的睡眠研究進一步發現，睡眠障礙可能導致腦部萎縮。這項發表於《神經學》（Neurology）期刊的研究中，校方新聞稿說明：「為評估睡眠品質對大腦的影響，研究團隊調查約600名成年人的睡眠狀況，5年後重複相同問卷，並於10年後進行腦部掃描。結果顯示，即使排除年齡、性別、教育程度、健康狀況與生活型態等因素，睡眠品質差者的腦部萎縮程度明顯高於睡眠良好者。」 具體數據更令人警醒：相較於70%自述「幾乎無睡眠困擾」的受試者，有中度睡眠障礙者（22%）的大腦年齡比實際年齡老1.6歲，而睡眠問題最嚴重者（8%）的大腦甚至老化2.6歲。 2. 久坐不動 2024年哈佛大學研究發現，成年人平均每天坐著時間高達10.4小時，比平均睡眠時間（7.7小時）更長。2018年《PLOS One》期刊研究則指出，久坐與「記憶關鍵腦區的結構改變」存在關聯。 研究人員透過核磁共振（MRI）掃描45至75歲成年人的內側顳葉（medial temporal lobe，MTL）這個負責形成新記憶的腦區，並對照其每日久坐時數。結果顯示，久坐時間越長者，其MTL厚度越薄。由於此腦區變薄與記憶障礙、失智症早期徵兆相關，研究團隊推論久坐可能增加認知衰退風險。 3. 長期壓力 我們早已知道壓力會損害心理健康，甚至透過某些特殊途徑傷害身體。哈佛大學報告指出，慢性壓力不僅會導致整體腦部萎縮，更會讓負責記憶與學習的前額葉皮質（prefrontal cortex）縮小。這使得運動、冥想、社交等減壓活動顯得格外重要，而最後一項正好銜接下一個關鍵因素…… 4. 缺乏社交2021年7月發表於《老年學期刊：B系列》（The Journals of Gerontology: Series B）的研究發現，「社交活動較少者會流失更多腦部灰質」。換言之，辦公室茶水間（water-cooler）的閒聊其實具有健康正當性！ 2023年哈佛大學引述1項針對1100名平均80歲長者、長達5年的追蹤研究：「社交最活躍群體的認知功能衰退程度，比社交最少者低70%。」更值得注意的是，孤獨感不僅與憂鬱症相關，還會顯著增加阿茲海默症（Alzheimer's）風險。 總結來說，從睡眠管理、增加身體活動量、壓力調適到維持社交，這些看似平常的生活選擇，實質上都是對抗大腦早衰的重要防線。現代生活型態雖難以完全避免某些風險因素，但透過有意識的調整，我們仍能為大腦健康爭取更多時間與空間。
女為備孕忌冰飲「只喝常溫可樂」結果惹心疼 婦科醫嘆：閉嘴就是最大善意
婦產科醫師烏恩慈最近在Threads看到1名女網友的貼文，對方表示自己月經準時、沒有婦科疾病、忌冰飲、夫妻倆健康檢查也都正常，沒想到還是無法懷孕，讓她崩潰直呼「拜託不要再給不孕症的我們任何指教了！」對此，烏恩慈解釋，「超過一半的不孕症找不到原因，有時候，能不能懷孕根本無從解釋」，有時不打擾就是最大的善意。婦產科醫師烏恩慈24日在臉書粉專「烏烏醫師」提到，自己前幾天在Threads上看到某位女網友分享備孕心情，對方在文中提到自己月經準時、沒婦科病，平時只喝常溫的水和飲料，夫妻倆健康檢查一切正常，卻還是無法懷孕，讓她忍不住崩潰直呼「拜託不要再給不孕症的我們任何指教了！」烏恩慈表示，她透過文字可以感受到當事人的壓力與無力感，也想起診間那些焦慮的面孔，所以她經營社群這些年，時不時就會大聲呼籲「女生可以放心喝冰水」、「生冷食物不會傷子宮」。烏恩慈指出，不孕有時並不等於永遠無法懷孕，有人多年不孕，離婚後各自都有了孩子；有人2胎靠試管，第3胎卻自己來報到。然而每當懷孕不順利，最常被指責的總是女方，「說妳宮寒、偷吃冰、愛吃生冷，甚至連空腹喝果汁都能被怪罪。」事實上，超過一半的不孕症根本找不到原因，有時候能不能懷孕根本無從解釋。烏恩慈直言，他人一些無止盡的「建議」，只會變成壓力，對於備孕不順利的夫妻完全沒幫助，「有時候，閉嘴不打擾，就是最大的善意。」她建議備孕不順的夫妻，可以確認排卵日後安排同房、安排不孕症檢查（輸卵管攝影、精液分析、子宮腔環境），或是找到讓自己安心的不孕症專科醫師，討論是否進入人工生殖療程。
卓冠廷曝賴清德曾下「軍令」 35藍委罷免連署全要過
全台大罷免持續進行，民進黨發言人、新北市議員卓冠廷昨（27）日透露，總統賴清德曾在中常會上下達軍令，每一區都得救、罷免連署35位藍委全都要過；上上週中常會賴清德也交辦秘書長林右昌，「所有打電話到黨中央表達哪位議員或哪個縣市不認真的，直接告訴他有人打電話來，我要求的」。對於民進黨在大罷免後期扮演的角色，卓冠廷27日於網路節目上指出，賴清德主席下的軍令是每一區都得救、連署罷免藍委35個全部都要過，但在實際操作、執行面分為幾個部分，如果罷免連署不過，對大罷免氣勢會有重大傷害的、這個人惡劣到不能不罷、以及需要大家幫忙的地區。卓冠廷舉花蓮為例，指出花蓮對這次整個罷免是重中之重，如果國民黨立委傅崐萁最後二階連署沒有連署成功，對這次大罷免運動是超級重大傷害，所以對民進黨而言，接受到的指令就是全力協助罷團，哪邊需要就去協助。卓冠廷表示，到了最後現在肉搏戰，收取連署書的關鍵時期，所有顯性可以出來連署的人都完成了，要如何進一步讓在地還沒有連署的人連署？地方給的壓力多大？最後該怎麼辦？所以民進黨派10個黨工過去站路口收連署書，兩人一組等於多了5組連署站，如果兩個人一天繳20份，20天就400份了，多了5組就2000份，就是這樣連署，這不只針對花蓮，而是整個戰略下達。卓冠廷續指，第二個層次是，民進黨在非罷免區做的事情跟整組人力進駐花蓮是一樣的，他們有人力就派助理去罷免區做一樣的事情，他們也會有分配到的罷免地區，就很務實的排班、安排人力、收回幾份連署書。卓冠廷提到，第一個層次是花蓮這種一定要連署通過的地區、第二個層次是黨公職要去支援的地區，現在很多人在抱怨哪幾個縣市不夠努力，但民進黨能怎麼做？分為兩點，第一，上上週中常會時，賴清德主席直接交辦秘書長林右昌「所有打電話進來黨中央，表達哪一個議員、哪一個縣市黨部不認真的，請秘書長直接告訴他有人打電話來，我要求的」。卓冠廷認為，所以有議員冷眼旁觀的這些事情會進到賴清德眼睛，每個都會看到，所以他當時呼籲大家如果覺得哪個地區的民進黨黨公職不夠努力，打電話過去黨中央會有用。