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睡再久都好累？營養師揭「慢性發炎」警訊 遠離NG習慣助身體滅火
現代人生活節奏快，若常感到睡不飽、皮膚莫名冒粉刺、腹脹或情緒低落，小心可能是身體正在「慢性發炎」。營養師珊珊指出，慢性發炎像是體內的無聲火，雖不會導致急性就醫，長期下來卻會嚴重消耗精神。對此，珊珊整理出日常生活中常見的5大發炎誘因，並提供相對應的抗發炎對策，呼籲民眾給自己1至3個月的時間調整生活習慣，有助於找回健康神采。營養師珊珊透過臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，造成身體慢性發炎的主因有5項。首先是現代人難以抗拒的「高糖飲食」，精緻糖會使血糖劇烈波動並產生糖化終產物（AGEs），進而損害細胞健康；其次是「壞油脂」，過度攝取油炸物或Omega-6脂肪酸，會讓身體長期處於發炎狀態。此外，「加工食品」內含的添加物及「塑膠容器」釋出的塑膠微粒與毒素，也是潛在威脅。而最常見的「壓力與熬夜」，則會導致荷爾蒙失衡，讓身體無法在睡眠中有效修復。若想有效「滅火」，營養師珊珊表示，飲食調整是第一步，建議民眾應多攝取「多色蔬菜」以獲取不同植化素對抗自由基，並搭配「適量水果」補充維他命C與膳食纖維。在油脂選擇上，日常烹調建議改用橄欖油或苦茶油等優質油品，並維持每週食用2至3次魚類，藉由Omega-3脂肪酸來平衡體內的發炎反應。這些天然食材能形成第一道防線，保護細胞免於慢性損傷。除了基礎蔬果，善用「天然辛香料」也是抗發炎的高效方式。營養師鼓勵以蔥、薑、蒜、辣椒等取代加工調味料，不僅能增添風味，更具備獨特的抗氧化功效。另外，十字花科蔬菜如花椰菜、青花菜苗及高麗菜等，因富含能協助肝臟解毒的成分，被視為頂級的「解毒食物」，能顯著降低體內的發炎反應，是餐桌上不可或缺的抗炎利器。最後營養師珊珊感性叮嚀，慢性發炎是長期累積而成的結果，修復過程同樣需要耐心與恆心。民眾在調整飲食習慣後，通常需要1至3個月的時間，才能逐漸感受到身體狀態的改善與回饋；她同時強調，健康轉型切勿操之過急，只要持之以恆地從日常細節做起，就能有效熄滅體內的無聲火，告別莫名的疲累感與情緒低潮。
韓星同款精品包一次看！金世正Looong、Sana Polo Play爆紅，2026最強IT BAG清單
韓星帶貨力早就不只停在彩妝，2026春夏正式進入「包款決勝期」。從日常私服到品牌形象大片，只要韓星一揹，瞬間就能把一款包推上熱搜。而今年最先被鎖定的兩顆IT BAG，就是金世正的Longchamp「Looong包」，以及Sana帶火的Polo Ralph Lauren「Polo Play包」，風格截然不同，但同樣時髦到不行。金世正揹出法式高級感！Looong包成爆款預備身為Longchamp品牌大使，金世正這次在2026春夏形象中，以天空藍與開心果綠兩款粉嫩色調演繹Looong包，直接把這顆包帶進「必買清單」。（圖／品牌提供）Looong包最大特色在於修長橫向輪廓，結合微三角線條與圓弧設計，讓整體比例更俐落、同時修飾身形。靈感來自馬術皮具工藝，包身柔軟貼合，就像第二層肌膚般自然。再加上細肩帶與金屬釦環設計，可肩背也可手提，一包多用。色系從經典黑、摩卡棕，到春夏限定的天空藍、開心果綠，直接命中今年「低飽和粉彩」流行趨勢，難怪一曝光就被視為爆款候選。有多色可選。LONCHAMP Looong 系列肩揹袋23,500元。（圖／品牌提供）Sana甜美帶貨力太強！Polo Play包成春夏最亮焦點另一顆話題王則由TWICE Sana拿下。Polo Ralph Lauren宣布她擔任2026春季「Polo Play」系列形象大使，同時她也將在台北大巨蛋演唱會後現身台北101快閃店，未演先轟動。Sana青春演繹 Polo Ralph Lauren 2026 春夏Polo Play系列（圖／品牌提供）在形象大片中，Sana於南法馬賽街景中演繹Polo Play包，以檸檬黃、暖橘色等繽紛色調打造陽光感滿滿的造型，甜美中又帶點率性。Polo Ralph Lauren 2026 春夏Polo Play系列-圖／品牌提供）Polo Play包主打簡約輪廓＋高彩度色系，與低調精品形成強烈對比，成為整體穿搭的視覺主角。特別適合春夏季節，不需要過多搭配，只要一咖亮色包，就能讓造型瞬間有記憶點。
瞄準T2T循環趨勢！富強鑫GENTREX研發轉量產 搶進世足賽高規鞋款
塑膠射出成型機大廠富強鑫（6603）公布2026年1月合併營收為3.71億元，較上月營收5.54億元減少32.93％，較去年同期營收3.69億元成長0.59％。富強鑫表示，第一季適逢農曆春節長假、工作天數較少，且向為設備產業傳統出貨淡季。然而，從在手訂單結構來看，客戶對高階多色成型設備、外曲肘伺服節能、超臨界物理發泡及智慧製造整線方案的需求持續升溫，創造公司保持良好的訂單能見度。富強鑫的設備所生產的產品應用範圍廣泛，從汽機車零件到民生用品，皆可出自他們的塑膠射出機。（圖／CTWANT資料室）富強鑫成立於1974年，深耕於塑膠射出成型機台領域近50年，提供各類精密塑膠射出成型機台研發、製造、銷售，擁有自行加工大型射出機零件能力之廠商，旗下60T-4000T各系列的多組分多色機及單色機產品，廣泛應用於汽配業、包裝、3C電子、醫療耗材、運動器材、民生用品等不同產業，並行銷全球超過60個國家，在台灣、東莞、寧波、前灣及印度皆設有生產基地。近年來富強鑫更致力於全方位技術資源整合，透過集團5個生產基地彈性產銷調配，持續提供客製化設備，並積極推動「富強鑫AI創鑫應用計畫」，新增包括「智慧智造」、「整廠輸出」、「主動式預防保養」等之專業射出成型解決方案，成功蛻變為「射出成型解決方案的提供者」。富強鑫觀察，隨全球體育賽事熱度升溫，特別是世界級足球賽在高規格競賽鞋款中，帶動T2T（Textile to Textile）循環回收概念，鞋材製程正由過往的「性能導向」正式邁入「性能優先 ×不影響回收路徑」的新階段。T2T強調從廢棄衣物與鞋材回收後，再製為再生纖維與新鞋材，也因此傳統以化學發泡與 EVA為主的製程，因碳排較高且成品無法回收，已逐步成為品牌汰換對象。富強鑫「GENTREX 超臨界物理發泡鞋機」採用 MuCell 物理發泡射出成型技術，以氮氣導入製程，不需額外化學添加劑，相較傳統化學發泡可達到近零碳排，並可實現鞋材 100％ 可回收。富強鑫表示，該技術可於 TPU、TPEA、TPEE等材料中形成均勻微孔結構，兼顧中底回彈、穩定性與 100％ 可回收特性，符合國際品牌對於「高性能 ×低碳 ×可循環」的量產要求，成為品牌推動 T2T循環鞋款量產時的關鍵設備選項。富強鑫也提到，除了運動鞋材應用持續放量外，亦積極將超臨界物理發泡技術延伸至其他具備「輕量化 ×高緩衝性能」需求的高附加價值市場，包括汽機車緩衝零組件、自行車高階座墊與運動配件，以及ICT等，逐步形塑跨產業的應用版圖。多元應用同步推進，有助於公司整體訂單結構持續朝高值化與高技術門檻方向優化，為公司中長期營運穩定支撐。
新春必選時尚單品清單！adidas Originals、New Balance、PORTER INTERNATIONAL一次穿上開運好兆頭
農曆新年不只是團圓與祝福，更是一年風格與運勢的重新啟動。從腳下開始換新、把好運揹在身上，到日常穿搭注入節慶象徵，2026新春，時尚品牌們不約而同把「開運」化為可以穿、可以用、也值得收藏的設計語言。以下精選三大新春必選時尚單品，讓你從過年一路走到新一年，都自帶好兆頭。1.穿上NB好事成雙！New Balance《NB好事轉運站》把新年好運走出來如果說新春穿搭是一種迎接新年的儀式，那New Balance選擇用「走出去」的方式，把好運一步步踏實走來。《NB好事轉運站》不只是一場期間限定活動，更是一種將穿搭、互動與節慶氛圍整合的生活提案。（圖／品牌提供）活動空間以磚紅色為主調，營造溫暖而具節慶感的場域，結合好運上上籤、扭蛋機與拉霸機等互動關卡，讓消費者在參與過程中自然感受到新年轉換能量的氛圍。New Balance同時將焦點拉回「好事成雙」的穿搭概念，邀請柯震東與李多慧演繹兩種截然不同卻同樣耐看的新年風格。（圖／品牌提供）2010鞋款代表New Balance對千禧復古美學的詮釋，保留美製鞋款經典線條，搭載ABZORB中底，提供穩定且舒適的穿著感受。鞋面透過短麂皮、合成皮革與網布的異材質堆疊，呈現內斂卻耐看的層次細節，新春限定推出曜石黑、野境綠、曠原棕等配色，特別適合搭配冬季大衣、羊毛外套，展現成熟又不失潮流感的都會造型。 New Balance 2010新春限定配色。（圖／品牌提供）204L則以70年代跑鞋為靈感，修長鞋型搭配薄底設計，視覺上更顯俐落輕盈，成為近期時尚圈高度討論的鞋款。本次推出質感黑、雪霧灰、可可棕、甜美粉、溫潤白、大地棕等六款新色，全麂皮材質讓整體質感再升級，無論搭配牛仔褲、長裙或運動套裝，都能輕鬆切換不同風格，成為新春假期與日常穿搭的高實穿選擇。New Balance 204L薄底鞋款多色新登場。（圖／品牌提供）2.新春第一「吉」！adidas Originals ORI吉NALS天燈系列，把祝福穿上身農曆新年象徵新的開始，而對台灣人而言，「放天燈」更是一種極具情感重量的年節儀式。adidas Originals此次以城市限定形式推出「ORI吉NALS天燈系列」，正是將這份集體記憶轉化為可日常穿著的潮流符碼，讓祝福不再只存在於節日當下，而是陪伴整個新年度。 adidas Originals ORI吉NALS天燈系列。（圖／品牌提供）系列核心鞋款HANDBALL SPEZIAL，延續adidas Originals經典復古輪廓，整體線條俐落耐看，米灰鞋身搭配焦糖色橡膠大底，營造溫潤不張揚的視覺感受。細節上，酒紅色三線設計為鞋款注入新春氣息，後跟與鞋墊印上天燈與TAIPEI字樣，低調地標記城市限定身份。最吸睛的是金色天燈造型鞋帶扣飾，讓鞋款在步伐間自然閃現象徵好運的細節巧思。更具收藏意義的是鞋內隱藏的「摺紙小天燈」設計，消費者可依說明親手組裝、上色，寫下新年心願後作為吊飾使用，掛在包款或褲頭，將傳統祈願儀式轉化為專屬個人風格配件，讓設計不只是觀看，而是參與其中。adidas Originals ORI吉NALS天燈系列HANDBALL SPEZIAL / 3,890元。（圖／品牌提供）服飾與配件部分同樣延續天燈主題。ORI吉NALS天燈T-shirt以寬鬆版型呈現街頭輪廓，胸前三葉草Logo採毛巾布材質搭配金色細節，觸感與視覺層次兼具；天燈圖樣自正面延伸至背面，彷彿祝福隨行、一路升空。托特包則以米色帆布結合網狀細節，簡約中保留設計感，成為過年走春、日常外出的實用單品。adidas Originals ORI吉NALS天燈系列T-shirt / 1,690元、ORI吉NALS天燈系列托特包/ 1,690元。（圖／品牌提供）3.從包袋到收藏一次到位！PORTER INTERNATIONAL新春福袋與紅包袋限量登場過年換包，象徵為生活重新整理節奏。PORTER INTERNATIONAL2026新春以「回歸初心」為主軸，推出限量新春福袋與紅包袋，透過經典走路人LOGO與實用設計，傳遞品牌一貫的可靠機能與生活美學。 （圖／品牌提供）新春福袋以牛皮原色為基底，推出橘紅與藍色兩款配色，搭配品牌專屬鎖頭設計，視覺簡潔卻具辨識度。福袋本身即具備良好耐用度，可重複作為日常購物袋或通勤使用，兼顧環保與實用。2026新春福袋售價3,299元，內含價值約8,500元至11,000元的品牌精選包款與配件，讓消費者以相對親切的門檻，一次補齊新年度包袋清單。PORTER INTERNATIONAL 2026新春福袋 / 3,299元。（圖／品牌提供）紅包袋則跳脫一次性使用思維，選用牛皮紙材質，搭配凹燙LOGO細節，推出紅色印刷款與牛皮原色款，讓祝福本身成為值得收藏的設計小物。春節期間，品牌同步推出滿額贈活動，呼應近年Bag Charm風潮，Q版走路人盲盒鑰匙圈以隨機四色登場，增添開盒驚喜感；機能束口後背包則以花紋尼龍布與雙層結構設計，兼顧收納與耐用度，成為過年出遊與日常通勤的實用配件。推出PORTER INTERNATIONAL 新春紅包袋（圖／品牌提供）除了推出PORTER INTERNATIONAL 新春紅包袋，還有Q版盲盒鑰匙圈與機能束口後背包。（圖／品牌提供）
2026「開架底妝新品」一次看！MEKO、媚比琳、I'M MEME、KATE、1028 全新粉底與遮瑕亮點總整理
2026年一開年，開架底妝直接端出「質地進化＋妝感升級」的新解法，不只更貼膚，連色調與使用方式都更貼近日常需求！想找一款不用反覆試錯、又能快速完成妝容的底妝，這波新品真的很有看頭。I’M MEME今年把韓妞最愛的水光底妝再往前推一步，全新推出的「我愛神力水光網紗氣墊」主打上妝同時養膚，最大亮點就是開架少見地加入PDRN修護成分，讓底妝不只是拍出光澤，而是越拍越穩定！透過網紗氣墊設計，取粉更均勻，上臉是細緻貼膚的水光感，不會一拍就厚，遮瑕力卻比想像中更到位，毛孔與膚色不均能自然修飾。妝效偏向韓系ins風的光圈肌，看起來水潤透亮，但不會黏膩，推薦給喜歡光澤底妝、又在意服貼度的人。I’M MEME我愛神力水光網紗氣墊13g／790元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）韓妞專屬的彈力潤澤光圈肌，只要輕輕拍拍就完成！（圖／吳雅鈴攝）MEKO這次的底妝更新走的是「工具感思維」！和彩妝達人游絲棋老師合作的全新原野肌密無痕抹刀粉底液，把專業彩妝師常用的調色刮刀概念直接變成瓶身設計，出料、取量到上臉一氣呵成，粉底不沾手也不厚堆。MEKO x游絲棋老師原野肌密無痕抹刀粉底液30ml／589元（圖／品牌提供）質地呈現柔霧中帶點透光感，遮瑕力是日常友善的中度設定，卻不會有粉感壓在臉上的負擔；色選部分也特別針對亞洲膚色調整，冷暖分得清楚，不管偏黃、偏粉或橄欖肌，都能更快找到不顯灰的命定色，整體走一個「看起來像本來皮膚就很好」的路線。由游絲棋老師以多年色彩諮詢經驗特別打造的冷暖色系，十分貼近亞洲女生的膚色，不怕一上妝變成面具臉或蠟黃人。（圖／品牌提供）媚比琳把重點放在「空氣感」這件事~全新升級的裸霧光持久水粉底AIR主打質地再”瘦身”，比前一代輕盈54%！上臉後會形成透氣的輕薄妝膜，毛孔與小瑕疵被柔焦掉，但肌膚原本的光澤感還在。妝效是乾淨的薄光裸霧，不會死霧，也不會過亮，特別適合長時間帶妝的生活節奏。加上抗汗、防水與長效不暗沉的設定，從通勤到外出拍照都能維持穩定狀態，對「一整天不想補妝」的人來說相當加分。媚比琳裸霧光持久水粉底AIR 35ml／569元（圖／品牌提供）在寶雅通路，底妝亮點是落在KATE最新的「水母系列」遮瑕液！這系列直接把遮瑕做成更精準的校色工具，一次推出多色選，從修飾泛紅、暗沉到提亮都能對應處理。凝露質地延展性高，拍開後會留下柔光效果，不容易卡在細紋或顯厚，局部用在黑眼圈或泛紅處時，妝感反而更乾淨透亮，根本像自帶柔焦濾鏡，難怪一開賣就登上底妝熱銷排行榜。KATE水母系列凝光校色遮瑕液／420元1028則鎖定「真實濾鏡肌」這個關鍵字，濾鏡光恆久輕粉底延續輕薄路線，妝感乾淨、不厚重，出油後會轉成自然柔亮的奶油光澤，而不是斑駁暗沉。這次新增的瓷白色，對偏白肌來說更友善，不需要再混色就能貼近原生膚色，加上高防曬係數，日常通勤或戶外活動也能兼顧防護與妝感完整度，是實用型底妝的代表之一。1028濾鏡光恆久輕粉底SPF50 ★★★／450元（圖／品牌提供）
塑膠射出機一哥放量出貨 富強鑫第三季EPS年增87.5％
富強鑫精密工業（6603）於今（11）日董事會通過2025年第三季營運成果。合併營收為13.58億元，季增8.5％、年增18.1％，營業利益為0.81億元，季增59.1％、年增128.2％，歸屬於母公司稅後淨利為0.5億元，稅後每股盈餘0.3元，較第二季單季營運由負轉正，且年增率分別為103.5％、87.5％。2025年前三季合併營收為36.31億元，營業利益為1.34億元，歸屬於母公司稅後淨利為0.45億元，稅後每股盈餘0.27元。富強鑫表示，第三季按產品營收比重來看，分別為多色機64％、單色機31％，其中，多色機的營收比重明顯較第二季增加24個百分點、較去年同期增加32個百分點。不僅如此，富強鑫積極布局高端市場，推出新一代多色、單色的「全電動射出成型機」，第三季來自全電機的營收比重已明顯攀升至8％，全電機其以電動伺服馬達取代傳統油壓系統，不僅可精準控制射出速度與位置，還可達成零油汙、低噪音與高能源效率等特性，滿足半導體、醫療及精密電子零組件生產的高潔淨度與高精度需求。富強鑫表示，全電機在重視ESG與碳排減量的全球製造環境下，成為新世代綠色成型技術的重要象徵，在多色機、單色機與全電動射出成型三大產品線同步推進，展現「高值化＋智慧化」雙軌策略成果，亦創造富強鑫第三季整體毛利率、營業利益率、稅後淨利率分別26.83％、5.97％、3.97％，較今年第二季與去年同期皆呈三率三升的態勢。為加速智慧製造轉型，富強鑫自主開發iMF4.0智慧製造系統，整合機台稼動監控、能耗分析、製程參數追蹤與異常警示功能。透過雲端平台，管理者可即時掌握產線狀態、進行能效診斷與生產分析，實現「可視化、生產透明化、決策即時化」的智慧工廠運作模式。iMF系統目前已導入全球多家ICT和家用精品等產業客戶產線，協助客戶提升產能利用率與能源管理效率，成為富強鑫差異化競爭的重要核心。展望2025年第四季及2026年第一季，富強鑫維持審慎樂觀看法。隨著AI、電動車、醫療與消費性電子市場快速成長，對AI智慧製造與綠色永續需求持續攀升，富強鑫導入雲端監控與數據分析平台，協助客戶建立智慧成型產線，達到「預測維護、製程優化與能源透明化管理」的目標。不僅如此，富強鑫持續以多色機、單色機與全電機三大產品主軸，結合高階自動化、輕量化與環保材料應用，以「多色整合、高效節能、智慧製造」為三大發展主軸，強化研發深度並擴展海外市佔，積極推動東南亞與歐洲市場布局，持續提升AI智慧運算於射出成行解決方案應用深度，鞏固「台灣射出成型設備領導品牌」的全球地位。
Google又玩壞鍵盤！超古董黑電話搬上桌 Gboard「轉盤版」登場
早期在愚人節的時候，日本Google都會為了推廣「Google日文輸入法」來推出許多惡搞的鍵盤輸入裝置。但從2021年起，日本Google選在「10月1日」這天，為了呼應「101鍵盤」，推出各種惡搞的輸入裝置。今年則是推出讓人覺得十分懷舊的「黑電話轉盤輸入法」。根據日本科技網站「気になる、記になる…」與日本Google官方頁面「來自Gboard團隊的新鍵盤提案2025」的介紹，Gboard團隊公開一款可動手自製的「Gboard撥盤版本（Gboard ダイヤルバージョン）」，主打把「旋轉」變成輸入動作，讓鍵盤從以往的敲擊、按壓，改以撥轉輸入文字；外觀排列多個圓形撥盤，造型與老式黑電話（黒電話）相仿，使用者將手指置入鍵孔、順勢轉動即可完成輸入，轉動時還會發出帶有年代感的「嘰—咯—嘰—咯—」聲響，刻意營造懷舊手感。日本Google又推出惡搞的輸入法裝置了。（圖／翻攝自日本Google）這款撥盤式鍵盤延續團隊每年在10月1日端出「101鍵盤（101キーボード）」主題創作的傳統。自2021年起，Gboard團隊固定在同一天發表年度作品：2021年是「Gboard茶杯版本（Gboard 湯呑みバージョン）」、2022年是「Gboard棒版本（Gboard 棒バージョン）」、2023年是「Gboard帽版本（Gboard 帽バージョン）」、2024年則推出「Gboard雙面版本（Gboard 両面バージョン）」；今年的第14代提案，則以撥盤回歸「旋轉」本能，試圖在新穎與直覺之間取得平衡。團隊表示，若將傳統電話式撥盤直接挪用到鍵盤，會出現按鍵越多就越笨重、旋轉越慢的瓶頸；因此本次改以「三重配置」主撥盤設計，宣稱同時達成「顯著縮小化」「3倍高速化」，並加入「並行輸入」的能力。功能區規劃上，Enter與數字鍵採貼合慣用手的佈局，游標與功能鍵亦獨立設為撥盤，盼降低誤觸、提升確實性；撥盤回復的節奏，則留給使用者短暫停頓與思考的空間，形成與傳統鍵擊不同的輸入韻律。Gboard團隊同時回顧自家行動鍵盤應用的演進。Gboard是一款面向智慧型手機與平板的鍵盤，除轉換效能與主題自訂，還具備語音輸入、翻譯與手寫等功能；官方舉例，使用手寫即可輕鬆輸入表情如(ˆoˆ)/或讀音不明的難字。為了打造更具識別度的輸入體驗，近年持續推出一系列「不按」的鍵盤裝置提案，讓輸入方式不侷限於按鍵。 此次撥盤版本在造型上也延伸出配件的想像。官方說明，後續正考慮增添依工作或喜好打造的多色外觀、與沉穩居家風格相配的荷葉邊外罩（frill），以及可擴充的滑鼠座與捲線（捲曲）線等組件，試圖把復古語彙融入日常書桌場景。為呼應發表檔期，網站針對「為何選在10月1日」設計了常見問答：因101鍵盤在市場上被廣泛採用，便以諧音將年度創作固定於10月1日公開。在產品取得方式上，團隊明確表示沒有販售計劃，但已開源釋出設計圖，鼓勵有興趣者按圖自製同類裝置。官方FAQ亦以幽默口吻補充適用年齡「任何人都可以使用」，但提醒這是一款「不按」鍵盤。至於實際體驗，官方主打「歷史作為後盾、撥盤帶來踏實手感」，盼以聽覺與觸覺的雙重記憶，讓使用者進入全新的輸入情境。回到今年的核心訴求，團隊強調從「按」的習慣中退一步思考，嘗試以旋轉重新定義「鍵盤為何物」。撥盤的曲線操作、聲響與節奏，與鍵擊的即時回饋形成對比；而以三重主撥盤解決大型化與速度問題，則是這次工程實作的關鍵。官方以「哥白尼式的轉回」形容這波嘗試，寄望在持續探索更舒適輸入方式的路上，讓懷舊與創新同時落地。
中秋佳節先顧腸道！月餅搭配烤肉恐慢性發炎 營養師教你這樣吃
營養師呂美寶提到，日前參加的醫學研討會中，主題聚焦腸道健康與肝臟解毒在整體健康中的關鍵角色。呂美寶提到，腸道可視為身體的「守門員」，當腸內好菌穩定、腸壁緊密時，能有效阻擋不良物質進入血液；但一旦長期攝取過量甜食、高溫燒烤與油炸料理、或高度加工食品，腸壁黏膜容易受損，等同讓居家大門出現縫隙，使毒素與發炎因子可循血液擴散，引爆慢性發炎與多種健康問題。由於臨近中秋，月餅與烤肉成為餐桌主角，高糖、高油與高溫烹調所產生的致癌物與糖化終產物(AGE)則被點名為破壞腸道屏障、擾亂菌相的重要風險。營養師呂美寶在FB粉絲專頁發文表示，今年適逢節慶聚餐時段，建議善用含蘿蔔硫素（Sulforaphane）的食材做為應對策略，尤其以青花椰苗等芽苗類為佳。貼文以通俗比喻闡述腸道屏障的重要性，提醒讀者在享受節慶料理時，應同步思考如何減輕高溫烤肉可能帶來的氧化壓力，並以合宜的食材組合協助肝臟解毒。內容進一步解釋，蘿蔔硫素並非直接存在於食物中，而是由前驅物SGS經芥子酶（myrosinase）轉化而來；此轉化在「切碎或充分咀嚼」時被啟動，因為細胞壁被破壞、酶方能發揮作用。因此在生食青花椰苗、白蘿蔔時，多咀嚼是提升蘿蔔硫素生物活性的關鍵步驟。貼文同時提到，平日若已累積足夠膳食纖維、維持良好菌相並產生充足短鏈脂肪酸，蘿蔔硫素的活性可望進一步放大，對腸道與肝臟形成更穩固的保護。呂美寶也提到，2025年《Annual Review of Nutrition》之綜論彙整多項研究，顯示蘿蔔硫素可緩解腸道氧化壓力與發炎反應，並透過調控腸道「緊密連接蛋白（tight junction proteins）」來強化屏障，避免細菌與毒素入侵；同時有助肝臟解毒途徑運作，促進致癌物代謝與清除，降低DNA損傷風險。呂美寶也主張在高溫燒烤頻率較高的假期情境下，更應納入富含蘿蔔硫素材的食材。在節慶飲食的實務建議上，呂美寶建議用「肉配菜、菜配肉」為原則提升抗氧化保護，先確保綠葉蔬菜上桌，再搭配多色蔬菜以涵蓋多樣植化素，協助中和高溫燒烤可能生成的AGE與自由基。另提出在肉片佐以富含維生素C的新鮮檸檬汁，有助提升整體抗氧化表現。而第三個關鍵搭檔則鎖定蘿蔔硫素來源，舉例青花椰苗、紫高麗苗、新鮮生白蘿蔔片等，建議與烤肉同桌搭配，以加成對腸道與肝臟的保護力。呂美寶也建議，食材除維持規律膳食纖維攝取與多樣蔬果之外，可在備餐時預先切碎蘿蔔硫素來源食材，或在餐桌上放入易於入口的生食薄片，促進充分咀嚼的發生，藉此提升蘿蔔硫素轉化效率。
潮流界都在搶！PUMA夢幻純白H-STREET爆款預警，Nike這雙可替換Swoosh標誌、太想要了
準備好了嗎？近期時尚圈又迎來一波設計師聯名運動鞋大戰，從紐約街頭的極簡美學，到東京系的爆彩浪漫，怎麼能不心動？這波來勢洶洶的話題鞋款，穿起來、你就是話題製造機！PUMA x GUIZIO 聯名系列、H-STREET 雙鞋帶款限量開賣PUMA 攜手紐約設計師 Danielle Guizio，以「來自紐約的愛」之名，推出全新 PUMA x GUIZIO 聯名系列，全系列以都會簡約色系為基調，為日常注入一抹俐落感。Danielle Guizio 捎來她不失優雅的性感、大膽無懼的姿態，為 PUMA 的經典運動基因，堆砌出一系列獨一無二的見解。 （圖／品牌提供）本次系列的焦點落在 H-STREET x GUIZIO 鞋款。源自 PUMA 2003 年的經典薄底田徑跑鞋，這次透過 Danielle Guizio 的視角被重新詮釋，選用純白配色的鞋身，以網眼鞋面搭配流線型輪廓，輕盈而俐落，踩出漫步紐約街頭的時髦步伐。更延伸出 雙鞋帶設計—開心果綠與生巧克力棕點綴上圓點設計，以來自紐約的愛，滿滿包圍時尚元素。 （圖／品牌提供）PUMA x GUIZIO 聯名系列_H-STREET／3,780元（圖／品牌提供）NIKE x TOMO KOIZUMI、大膽綻放AIR SUPERFLY的繽紛魅力這回Nike再度玩出新高度，聯手日本設計師 Tomo Koizumi，推出一款張力十足又兼具藝術感的聯名力作—全新 Nike Air Superfly。當Koizumi標誌性的濃烈配色遇上運動機能科技，時尚與速度的火花瞬間引爆。 （圖／品牌提供）設計靈感來自日本漫畫美學與頂尖女子運動員，Tomo Koizumi 將這雙鞋視為「一塊同時承載藝術與運動語言的畫布」，融合跑步元素、個性材質與戲劇性色彩，打造一雙能隨女性造型千變萬化的時尚戰靴。這雙新作除了保留流線型運動鞋廓形，鞋面與鞋舌更採用會隨光變色的材質，在陽光下自帶多彩特效；外底設計靈感則呼應 2000 年代田徑釘鞋，加入多色拼接與綠色點狀細節，玩味十足。 （圖／品牌提供）最吸睛的設計絕對是那組可替換 Nike Swoosh 標誌—彩色、黑色荷葉邊、經典純色一次擁有，根據心情或造型自由換搭。加上多組可替換鞋帶與印有 Koizumi標誌的鞋墊，可以說是能走上伸展台的運動藝術！ （圖／品牌提供）
彭千祐帥氣現身M+FG開幕、大推這單品必入手！韓系潮流Matin Kim也插旗板橋大遠百，一次買齊韓星愛牌
板橋大遠百最近時髦指數飆高，許多話題新店紛紛來插旗，包含：來自法國的潮流品牌MARITHÉ & FRANÇOISGIRBAUD（M+FG）、韓國人氣時尚品牌 Matin Kim 都來展店，時尚迷們這波別錯過，逛街地圖又多了一枚必衝打卡點！鮮肉男神彭千祐現身MARITHÉ &FRANÇOIS GIRBAUD大遠百開幕MARITHÉ& FRANÇOIS GIRBAUD（M+FG）雖然有法國血統，卻早已被韓國潮人翻玩成另類街頭教科書，法式優雅混搭韓系俐落，穿起來就是有種時髦很會穿的氛圍感。這次開幕活動也邀請到鮮肉男神彭千祐帥氣站台，他身穿刺繡飛行外套配多色條紋上衣、搭米色寬褲，一身復古混搭的秋日Look，帥得很自然，現身就成為目光焦點。（圖／品牌提供）彭千祐分享整套穿搭都非常喜歡，特別是這件飛行外套，而且穿起來非常舒適，很適合有點涼的氣候來搭配～他說私底下很喜歡戴帽子，加上M+FG有很多款式帽子，在逛店後最想帶回家的單品就是丹寧棒球帽，最重要的是帽型設計非常符合自己的頭型，絕對要入手！（圖／品牌提供）全新M+FG門市延續一貫的簡約設計語言，空間走清新率性路線，讓人走進去就想立刻拍OOTD發限時。而這波主打的「Liberty & Poise」系列名稱雖然聽起來有點文藝，但實穿度可一點都不含糊：寬鬆剪裁、輕鬆配色，全都是日常可駕馭又能提升穿搭質感的好物，無論是通勤族、潮男孩還是機能控，都能找到命定單品。（圖／品牌提供）開幕搶先！獨家發售單品必搶，以及開幕期間9/5-9/11消費滿 NT$5,000 現抵 NT$500。期間限定9/5-9/9追蹤官方 Instagram @marithe_tw，即可免費體驗品牌拍貼機乙次，留下專屬於 M+FG 的時尚回憶～刺繡復古插圖棉質飛行外套(卡其棕)、(海軍藍)／6,590元，手繪插畫感經典logo短版大學T(米)／2590元，經典logo麂皮半月肩背包(棕)／3,890元（圖／品牌提供）韓國人氣潮流品牌 Matin Kim、板橋大遠百盛大開幕韓國人氣時尚品牌 Matin Kim 正式進駐板橋大遠百，打造全新專門店，以冷調摩登的空間設計呈現品牌風格，並同步推出 2025 秋季系列 「My true self」，以秋日氛圍帶來全新穿搭靈感。（圖／品牌提供）Matin Kim 秋季系列 「My true self」 以 「自我真實」 為題，透過兩種元素的矛盾共存展開敘事：以映照當下日常的都會背景，搭配勾起童年記憶的細節與物件，形塑在不同環境中逐漸生成的獨特自我。系列以俐落剪裁與中性色調交織秋季質感，呈現兼具率性與感性的時尚美學。（圖／品牌提供）以韓國新世代最受矚目的「日常時尚」風格為核心，融合俐落剪裁、經典配色與多元材質，持續掀起話題熱潮。全新店舖延續品牌獨有的低調中性美學，感受秋日新作的時裝魅力。開幕搶先、獨家發售單品搶先看～口袋迷你包／3890元，經典鐵牌側拉鍊飾肩背包／4490元，高領LOGO針織拉鍊背心／4490元，韓文元素LOGO上衣／1890元（圖／品牌提供）為慶祝新店開幕，9月5日至9月11日特別推出限時一週活動l 全館帽款享 8 折優惠l 單筆消費滿 NT$3,000 並追蹤品牌官方Instagram即可獲得品牌貼紙乙組與拍貼機體驗乙次l 單筆消費滿 NT$5,500 現折 NT$500l Misto Friend 會員（當日有消費 M+FG 品牌之客人）再享 9 折優惠l 消費滿$15,000入品牌會員VIP再獲品牌Logo環保袋乙只（贈品皆數量有限，贈完為止）
遮瑕懶人包｜彩妝師教你5招零失誤技巧，日本女生推爆的遮瑕蜜終於上市，出門補妝直接用它就搞定
專業彩妝師強調「遮瑕不是把所有缺點塗掉，而是讓臉部比例更和諧」。只要掌握正確的顏色選擇與上妝手法，就能輕鬆解決黑眼圈、痘疤、泛紅與暗沉問題，打造出清新自然、宛如天生好膚質的完美膚況。遮瑕的第一步：選對顏色比用量更重要彩妝師指出，遮瑕不是「一色走天下」。不同的肌膚問題需要搭配不同顏色的遮瑕產品，只要選對顏色，後續用量就能減少，妝感也會更自然。黑眼圈 → 偏藍紫色的黑眼圈可用橘色或蜜桃色中和；偏褐色則選黃色系。痘疤、泛紅 → 用帶有一點綠色調的遮瑕膏。暗沉、膚色不均 → 可用米色或象牙色提亮。SUQQU推出10款色號的遮瑕蜜，涵蓋YELLOW、BEIGE、PINK三種色調，能應對多種膚色，並針對斑點、暗沉等肌膚瑕疵提供自然的遮瑕效果。遮瑕蜜刷頭寬面可大面積塗抹，尖端則可修飾小瑕疵，輕鬆調整範圍。SUQQU遮瑕蜜維持遮瑕效果又能無損底妝光澤，兼具高遮瑕力與光澤感。（圖／品牌提供）彩妝師還提到如果想修飾痘痘可以選W開頭的色號會更適合，選深淺兩色就能輕鬆修容十分實用。這隻遮瑕蜜使用方式真的超簡單，用指腹輕輕點開就OK，指腹有溫度可以讓粉體與皮膚服貼度更好，實際測試就連帶妝後直接點拍也沒問題，立刻修飾脫妝、泛紅、小痘疤，皮膚還會有光澤。SUQQU 晶采柔滑遮瑕蜜 全新10色／1,900元（圖／廖怡婷 攝）黑眼圈遮瑕：新手選單色、重度黑眼圈選多色的遮瑕膏盤如果黑眼圈很嚴重的話建議使用三色以上的遮瑕膏盤，因為調色後比較能遮蓋住各種狀態比如青紫色的黑眼圈，重症型黑眼圈需要多一點「橘色」，如果只用同一色很容易顯得厚重、會有浮妝感，慢慢調色才能找到最適合自己的膚色。擁有四色兼具打亮&遮瑕的多重功效，極度潤澤＋細緻質地在日本獲得超高人氣。黛珂 完美校色遮瑕盤 5g／1,200元（圖／取自 decorte_official IG）痘疤與斑點遮瑕：少量多次、按壓不是塗抹遮痘疤的關鍵是「針對性」而不是大片塗抹。可用細小刷具或指腹輕點在痘疤上，再用指尖或乾淨的海綿「按壓」固定，而不是推開。若痘疤顏色較深，可以分兩次少量疊加，避免一次塗太厚導致浮粉。保濕不卡紋、快速成膜防水抗汗不移位，美妝新手輕易打造完美修飾自然無痕妝效！I’M MEME 我愛神力遮瑕膏4.5g／350元（圖／品牌提供）唇周、鼻翼暗沉：用提亮讓五官更立體鼻翼、唇角常因膚色暗沉顯得臉色黯淡，這時候彩妝師建議使用帶潤色效果的淺米色遮瑕，局部提亮。這樣不僅能改善膚色不均，也能讓妝容更立體、清爽。一瓶集合遮瑕、校色、妝前控油三效合一，不只能當底妝打底，也能針對黑眼圈、泛紅與暗沉部位進行精準修飾。獨特的不鏽鋼刮棒設計，輕鬆控制用量，塗抹不卡手、不沾手。killit 一筆無瑕 校色遮瑕粉底液／450元（圖／品牌提供）遮瑕後定妝關鍵：薄透蜜粉鎖住遮瑕再完美的遮瑕如果不定妝，很快就會卡粉或脫落。專業彩妝師會建議使用透明蜜粉，搭配蓬鬆的刷具輕輕掃過，特別是眼下與鼻翼位置。避免用粉撲大力壓，這樣反而容易讓遮瑕堆積結塊。防摩擦成分更均勻上粧，並使用高透明度粉體，使粧感透亮不泛白。KOSE 美顏定格控油蜜粉PLUS 5g／360元（圖／品牌提供）
ESR行動電源爆炸隱憂！美國急召回3.3萬台 已傳9起事故「釀新台幣60萬損失」
行動電源再度爆出安全隱憂！美國知名配件品牌 ESR 近日宣布，旗下「HaloLock」無線行動電源可能過熱起火，美國消費品安全委員會（CPSC）指出，相關產品已造成 9起爆炸意外，累積財損約 20,000美元（約新台幣60萬元）。雖然目前未傳出人員傷亡，但官方已經緊急下令召回，總計3.3萬顆受影響。《The Verge》報導，根據 美國消費品安全委員會（CPSC） 公告，這個配件品牌日前宣布召回共計3.3萬顆「HaloLock」無線行動電源，主因其內建鋰離子電池可能「過熱並起火」，對消費者造成火災與燒燙傷風險。召回產品提供6000mAh與10000mAh兩種容量。公告顯示，召回範圍包含 2G520、2G505B、2G512B 等型號，顏色涵蓋 深藍、淺藍、灰色、白色與黑色。外觀特徵為背面印有「ESR」字樣，側邊標註型號，並配置 五顆圓形LED電量指示燈。這批產品由 中國製造，透過 Amazon、Home Depot 以及 ESR官網 銷售，代理商則是香港的 Waymeet Limited。 ESR呼籲用戶立即停用該批行動電源，即便目前看似正常也不應再繼續使用。消費者若要辦理退款，需在產品上以 永久性記號筆 寫下「Recalled」字樣，拍照連同購買憑證寄送至客服信箱 support@esrtech.com，即可申請退費。至於廢棄後的處理方式，則必須依 有害廢棄物 規範進行，不得隨意丟棄，以免引發二次火災。 近年來，行動電源爆炸事件層出不窮。就在半年內，Anker、羅馬仕、亞果元素 等品牌也因鋰電池安全隱憂而進行召回，規模從數萬顆到上百萬顆不等，專家提醒，行動電源 正常壽命約2至4年，若出現 鼓脹、異常發燙或充電效率驟降 等狀況，代表電池可能已經劣化，應立即停用並交由合法回收管道處理，切勿繼續使用，以免釀成火災或人身危害。召回範圍涵蓋多色款式，提醒消費者立即停用並辦理退款。（圖／翻攝自X，@verge）
十款外送平台熱賣「健康餐盒」大評比 光吃健康餐盒還不夠！專家揭秘「碳水自由切換飲控法」養成關鍵！
隨著夏日豔陽的腳步逼近，為了在沙灘與陽光下展現最佳體態。然而，在追求速效的壓力下，許多人卻落入了「餓肚子能瘦就是王道」的迷思，換來的不是理想中的緊緻線條，而是皮膚鬆垮、精神不濟的惡性循環。【陳博士的「碳水自由切換～一日飲控菜單」】●早餐（8:00 AM）：一杯含有MCT油的能量咖啡或紅茶，搭配一顆水煮蛋。●午餐（12:30 PM）：外食選擇「黃金比例」健康餐盒（蔬菜量大於飯量，一份雞胸肉或烤魚），淋上少許MCT油。（八分飽後，飯可不吃）●下午茶（4:00 PM）：若感飢餓，可選擇一小把堅果（夏威夷果或胡桃），或一杯無糖高纖豆漿。●晚餐（6:30 PM）：在家自煮或選擇自助餐，以多色蔬菜為主，搭配一份優質蛋白質（如：煎鮭魚、炒雞丁），六分飽不吃澱粉。
抗癌路上營養攝取至關重要 營養師教「這幾招」助癌友提升體力、免疫力
癌症已數十年蟬聯國人10大死因之首，而癌友在病程中常會出現營養不良的狀況，進而影響疾病的預後。因此，在抗癌過程中營養攝取扮演著至關重要的角色，適當飲食不僅能增強體力、減緩治療的副作用，還有助於提高生活品質。臺北市立聯合醫院中興院區營養師陳鈴如特別整理癌症飲食指南供癌友參考，期望能幫助獲取足夠營養，以提升身體對抗疾病的能力。攝取足夠的熱量 少量多餐+點心撐住體力癌友常因疾病本身或治療副作用影響食慾，導致熱量攝取不足。此時建議可採少量多餐，每日三餐之外，應增加三次的點心，建議選擇高營養密度的食物，如：濃湯、酪梨牛奶、麥片牛奶、堅果豆漿或濃縮營養品等，可增加總攝取量。另外，癌友常認為罹癌後飲食應清淡少油，其實不然，低油飲食容易導致熱量攝取不足，因此提醒癌友在油質攝取上不必刻意減少，應適量選用優質植物油及堅果，部分菜餚可選擇炒或煎等烹調料理，以提高熱量的來源。選擇優質蛋白質 避免影響身體修復與復原蛋白質為人體細胞重要成分之一，參與組織修補、建造等，癌症病人因疾病需要應增加蛋白質攝取。建議癌友選擇優質蛋白質來源，如：毛豆、黑豆、黃豆及其製品、海鮮、蛋、肉類（家禽、家畜）、乳品等。若癌友因食慾不佳無法攝取足夠時，可選擇豆漿、牛奶或優酪乳等取代部份的水分，也可添加市售蛋白粉，如此可於無形中增加蛋白質的補充。提升抗氧化力 多色蔬果是好幫手癌細胞本身或是化療、放射治療，都會造成身體細胞的破壞，引起發炎反應並增加氧化壓力。食物中的蔬果富含維生素A、C、E、植化素等抗氧化物質，能清除體內自由基，提升免疫力。依據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」建議，國人每日應攝取蔬菜類3-5份（1份=可食部份生重100克=熟食蔬菜1/2-2/3碗）、水果類2-4份（1份=女性拳頭大小1個=切塊水果8分碗-1碗）。因此建議癌友每日攝取足量多色彩的蔬果，有助於均衡攝取多元的營養素。提升食慾有撇步 高營養點心這樣做陳鈴如營養師分享以下高營養密度點心食譜供食慾不佳的癌友參考，另外，也提醒癌友，適度搭配運動，可促進腸道蠕動，增加食慾。【蘋香豆漿堅果飲】（1人份）● 食材：小蘋果1顆、豆漿240ml、核桃2顆● 做法：1. 蘋果洗淨去皮切塊（或依個人喜好帶皮，可增加植化素與纖維的攝取）。2. 將蘋果、豆漿及核桃放入果汁機攪打均質即可。● 營養分析：份量熱量(大卡)醣類(克)蛋白質(克)脂肪(克)膳食纖維(克)1人份25338.38.17.55.8佔熱量百分比60.6%12.8%26.6%-【蘋香豆漿堅果飲】材料及成品（照片由陳鈴如營養師提供）【南瓜雞蓉濃湯】（1人份）● 食材：南瓜100克、雞胸肉40克、馬鈴薯10克、洋蔥20克、雞蛋1/4顆、植物油1茶匙、全脂鮮奶100ml● 做法：1. 南瓜洗淨去籽切塊（可帶皮或去皮），放入電鍋蒸熟後取出壓成泥。2. 馬鈴薯（可帶皮或去皮）、洋蔥、雞胸肉洗淨切丁。3. 冷鍋倒入植物油，加入洋蔥、馬鈴薯拌炒後，再加入雞胸肉丁拌炒。4. 倒入南瓜泥、鮮奶及適量清水攪拌煮滾後加入蛋液，再依個人口味加入少許鹽巴即可。● 營養分析：份量熱量(大卡)醣類(克)蛋白質(克)脂肪(克)膳食纖維(克)1人份26125.71610.52.9佔熱量百分比39.4%24.5%36.1%-【南瓜雞蓉濃湯】材料及成品（照片由陳鈴如營養師提供）【延伸閱讀】營養不足可影響癌症治療！醫揭「提升免疫力」重要性 資深癌友親授心法口腔癌放射線治療後極度口乾難嚥 中醫針灸助癌友重獲飲食之樂https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65373
Threads洗版單品全在這！脆友大推百元穿搭神物：包包、短T、芭蕾鞋一次整理
想買CP值高的平價好物，滑Threads就知道！GU 和 UNIQLO 聯手發威，脆友們近期大愛的款式一次整理，從激推包款到超可愛又實穿的繫帶芭蕾鞋，還有一上架就被瘋搶的百搭短T短褲，不只價錢親民，搭配力更是強到讓人想直接包色！Threads脆友最愛平價單品：GU波士頓包在脆上狂刷存在感的 GU 波士頓包，根本是時尚圈的 C 位新星！柔軟皮質感＋高級感細節，根本不像百元價位~搭配簡約輪廓＋剛剛好的容量，無論是上班穿搭還是週末出遊都完美駕馭～貼心內層設計、手提＋肩背兩用，真的是實力與顏值兼具的 It Bag！GU波士頓包／790元（圖／品牌提供）Threads脆友最愛平價單品：GU水餃包在Threads 上燒到不行的「GU 水餃包」你還沒入坑嗎？圓潤又帶點蓬鬆感的外型，輕巧不佔空間，卻能塞下行動電源、錢包、唇膏，柔軟材質一背上肩直接萌感加倍，還有多色選擇，從燕麥奶白到莓果粉，根本逼人包色！（圖／品牌提供）GU水餃包／690元（圖／品牌提供）Threads脆友最愛平價單品：GU繫帶芭蕾運動鞋最近被這雙鞋洗版洗到不行！GU 最新推出的「繫帶芭蕾運動鞋」一登場就直接收服日系、韓系、法式系三派少女的心～別看它甜美繫帶就以為只能走優雅路線，它可是芭蕾鞋＋運動鞋的混血設計，穿起來好走又不無聊，搭裙裝有氣質、配牛仔褲還帶點街頭反差感！重點是價格佛心，小資女也能輕鬆入手、難怪 Threads 上狂被標記！GU繫帶芭蕾運動鞋／990元（圖／品牌提供）Threads脆友最愛平價單品：UNIQLO短版條紋T恤(短袖)在Threads上大洗版的百搭神器來了！UNIQLO這季出的短版條紋T，根本是條紋控的天堂，短版剪裁超顯比例、好駕馭，重點是質感好、價格超親切～加上百搭配色，怎麼搭都不出錯，高腰褲一配就是腿精效果，搭配長裙走文青路線也超有感！不少脆友都分享：「原本只想買一件，結果默默包了三色...」UNIQLO短版條紋T恤(短袖) ／290元（圖／品牌提供）Threads脆友最愛平價單品：UNIQLO棉麻短褲(條紋) 這條 UNIQLO 棉麻條紋短褲最近在Threads 上默默爆紅，熱到炸也要穿得涼又時髦全靠它！棉麻材質的柔軟又透氣，重點是條紋設計，低調不無聊、簡約不單調，無論搭素T、襯衫還是小背心，都能輕鬆撐起「隨性又時尚」的 vibe。UNIQLO棉麻短褲(條紋)／790元（圖／品牌提供）
韓劇高級感妝容怎麼畫？韓妞日常愛用4大美妝單品公開，跟著買就對了
想打造韓妞那種看似天生好膚質的清透妝感，其實關鍵不在厚重修飾，而是從妝前打底就下足功夫，搭配自然光澤感底妝、細緻分明的眼妝、以及色彩清新卻不失個性的唇妝，才能畫出既乾淨又吸睛的韓系日常妝容，這篇就來推薦4款韓妞愛不釋手的彩妝單品，簡單4步驟就能完成一整天不暗沉的精緻韓系妝容！妝前保養就是關鍵：蘭芝 超持水光·保濕妝前精華韓妞底妝看起來「天生好皮膚」，關鍵就在妝前保養選對產品。蘭芝今年將隱藏熱賣的妝前精華「粉潤光感持妝精華」全新升級為「超持水光保濕妝前精華」，是一款融合保濕精華與光感妝前乳的妝前精華，可以瞬間補水並改善肌膚乾燥粗糙問題，讓後續底妝更服貼、不起屑。這款產品還能打造自然透亮光澤，讓肌膚散發從內而外的健康感，就像沒化妝一樣自然乾淨。蘭芝 超持水光·保濕妝前精華 30ml／950元（圖／品牌提供）如同保濕精華般保濕補水，並同時具備光感妝前乳的底妝打底功能。（圖／品牌提供）輕透亮感底妝王者：ETUDE 雲朵輕盈完美氣墊粉餅夏天想要底妝薄透又持久，氣墊粉餅絕對是首選。這塊雲朵粉餅攜手韓國女團和明星御用的頂級化妝室—Kitts共同研發，特別添加獨家藍色調粉末，有效修飾蠟黃與暗沉，一拍即現輕盈透亮的水霧光感，宛如為肌膚輕輕套上一層柔焦濾鏡，隨時展現精緻無瑕的女團級妝容。韓妞最愛它的「妝感不厚卻能持妝一整天」，補妝時也不容易結塊、卡粉，適合追求自然乾淨底妝感的你。ETUDE 雲朵輕盈完美氣墊粉餅 #19白皙色、#21自然色、#23健康色／750元（圖／擷取自etudeofficial IG、品牌提供）氣墊外觀設計更是別出心裁，以療癒系淺藍雲朵為靈感既實用也兼具美感，讓女孩們輕鬆擁有韓妞最愛的水霧透亮雲朵肌。（圖／擷取自etudeofficial IG）眼神有層次才夠吸睛：CLIO 玩色百搭空氣眼影盤 11潮玩橘貓-璀璨萌貓版韓妞妝容另一個重點就是「眼妝看起來像沒畫但又精緻有神」！CLIO眼影盤以細緻粉質和飽和發色出名，這盤「潮玩橘貓」配色是粉嫩橘棕色系，不挑膚色、悄然提亮雙眼，打造溫柔少女的氛圍妝感。結合霧面、微閃、亮片等多種質地，細緻服貼不易卡粉，單色暈染或多色疊擦皆能輕鬆展現不同層次妝容，無論新手或彩妝控都能自在駕馭。能輕鬆創造自然放大的「韓式下眼影」，讓眼神更柔和有神。CLIO 玩色百搭空氣眼影盤 11潮玩橘貓-璀璨萌貓版／850元（圖／品牌提供）唇色就是氣質關鍵字：Alternative Stereo 糖瓷蜜光持色唇釉唇妝絕對是整體妝容的靈魂角色。今年Alternative Stereo明星產品 「糖瓷蜜光持色唇釉」 推出全新系列 Milky Mellow Edition， 將糖瓷蜜光的光澤美學進化升級，讓妝容在夏季也能兼具光澤、持久與水感魅力。一支就能完成妝容風格轉換，是近期韓妞IG自拍的話題款！alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉／480元（圖／擷取自 amiidbeauty IG）
高雄新玩法2／與19世紀歐洲皇家窯廠瓷器相遇 「莉‧瓷藝博物館」港都最新藝文打卡點
因為一尊瓷偶開啟30年來的歐洲瓷器收藏之路，最後甚至開設博物館，擺放超過3,600件以上的瓷器館藏，聽起來是否有些浪漫？而這正是「莉・瓷藝博物館」的成立由來。今年4月中，該博物館在高雄左營區開幕，旋即以鮮明的展間用色、精緻的歐洲皇家窯廠瓷器，成為高雄最新打卡地標。館內從英國的古董骨瓷到法國的銹釉陶瓷，再到德國精細的彩色瓷板畫等皆具，展現了瓷器藝術的多樣性。來自1960年代的仕女瓷偶目前於博物館的「仕女香閨」展區展出，她也是整座博物館的誕生緣由。（圖／焦正德攝）博物館入口第一個展間為德國麥森瓷器區，以該廠代表色藍色為主調、約製於1860年的大型瓷雕火雞迎賓。（圖／莉・瓷藝博物館提供）麥森設計師昆德勒在1730年製作首批「麥森點頭佛瓷偶」，後來普魯士國王訂製後造成流行，這款造型來自西方人眼中的「彌勒佛」。（圖／焦正德攝）首席執行官石裴莉提到，30年前當從事廣播領域的母親看到穿著蓬裙的優雅仕女瓷偶內，竟藏有收音機的巧妙設計時，立即被深深吸引，雖然其並非出自皇家窯廠、製作年代也不到百年，卻是館內最具意義的作品之一。而在規劃展區時並非單純以年代劃分，而是以最具代表性的19世紀歐洲皇家窯廠名瓷為主軸，並依照各大窯廠的代表色區隔展間。像是被譽為「歐洲名瓷之母」的德國麥森（Meissen）是以「藍」做為象徵色，由於其為歐洲第一座瓷器製造廠，館藏也以麥森瓷器為大宗。特色展件如入口處迎賓的「麥森瓷雕火雞」，原來在歐洲民間傳說中，火雞象徵富饒與保護，而從其層疊多色的頭冠也能感受到工藝的細緻；還有頭部與手臂可輕微擺動的「麥森點頭佛瓷偶」，更是18世紀歐洲掀起「中國風」熱潮的見證。以龐巴度夫人鍾愛的粉紅色調設計的塞弗爾瓷窯展區，可見法國將瓷藝延伸至各式裝飾瓶與家具瓷飾。（圖／焦正德攝）除了各皇家窯廠展區，在其中一個以歐洲餐桌為主題設計的展間可見華格納歌劇主題餐具組，展示德國德勒斯登瓷器裝飾藝術的巔峰。（圖／焦正德攝）來自英國皇家伍斯特瓷窯的鎏金天鵝盤、雪白扇尾鴿杯碟組皆細膩優美，出自善於描繪鳥類姿態的瓷繪師查爾斯・亨利・克利福德・鮑德溫之手。（圖／焦正德攝）另外還有國王路易十五世與他熱愛音樂、藝文的密友龐巴度夫人支持下，推動建造的塞弗爾瓷窯（SÈVRES），代表色以龐巴度夫人熱愛的「粉紅」聞名，塞弗爾一反當時歐洲其他瓷廠仿造中國及日本瓷器的作風，大量使用皇室鍾愛的洛可可風格，瓷繪藝術更幾乎能重現油畫的層次與質感；或像以優雅的「綠」為代表色的英國皇家伍斯特瓷窯（Royal Worcester），有別於當時歐洲瓷器發展多受王室或貴族資助，在英國是由中產階級企業家、畫家與工藝家所推動，大量使用水果彩繪、搭配22K金飾浮雕是此瓷窯作品特色。奥地利皇家維也納瓷窯（Royal Vienna）作品則常見以深紅或咖啡色為底色，因此相關展間也以「紅色」來區隔，此區可見不少加上彩金裝飾的貴婦或美人肖像杯盤，例如埃及艷后與十二仕女圖等。以顏色與窯廠劃分展間，不僅能清楚展現各大窯廠的風格特色，也讓觀眾在動線變化中能自然感受到不同國家的美學差異與藝術呈現。售票櫃檯旁的隱藏打卡點繪製了歐洲硬瓷文化的起源。（圖／焦正德攝）莉・瓷藝博物館位於石川傳媒集團總部1樓。（圖／焦正德攝）在離館前也別錯過售票櫃檯旁的隱藏打卡點。在樓梯旁可見大型壁畫繪製了18世紀初歐洲瓷器發展的重要轉折，原來當時有位煉金師伯特格聲稱能點石成金，被德國東方的薩克森大公國（Saxony）國王腓特烈・奧古斯特二世軟禁，要求其煉出黃金，伯特格卻偶然發現以高嶺土為主材料、經極高溫窯燒可得到白色硬瓷，自此開始了歐洲瓷器的蓬勃發展。而目前除了常設展之外，館方表示未來也將規劃主題特展與講座，持續推廣歐洲瓷藝之美。DATA電話：（07）348-7566地址：高雄市左營區民族一路926號開放時間：10：00～17：00，週一及除夕休網址：https://joliemuseum.com/票價：普通參觀券350元、優待參觀券300元，以上皆贈50元禮品部抵用券，另有12人以上團體參觀券280元，不接待7歲以下孩童備註：開館日每日10：30、14：00各提供一場免費定時導覽，每場約30分鐘；另提供專人導覽服務，可致電依需求申請導覽時段，每團人數上限15人，導覽時間約60分鐘、每場導覽價2,000元
全球公認最美顏色是「灰色」！30+女生這樣穿，高級優雅一秒有感！
如果要選出一個真正「不靠搶眼卻自帶氣場」的顏色，那一定是-灰色。從巴黎街拍、韓妞IG，到日本時尚部落客都默默穿起灰色，這個「世界上最美的顏色」不再只是冷靜內斂的代表，而是進化成時髦人的低調宣言！灰色不浮誇、不中規中矩，卻剛剛好能展現穿搭者的質感、層次與深度-這也是為什麼越來越多30+女生，把灰色當成衣櫃裡的核心主色。（圖／翻攝自小紅書）為什麼灰色會爆紅？心理學認為灰色代表著中立、理性、成熟，能帶來平靜與穩定感；而在穿搭上，灰色比黑色少了壓迫感，比白色更不容易髒，搭配起來也更加包容、多變。不管是冷調都會風、日系極簡、還是慵懶感穿搭，灰色都能完美融入，像是一塊乾淨的畫布，能夠讓質地、剪裁與配件說話-這就是「不費力的時尚感」精髓所在。（圖／翻攝自小紅書）關於灰色穿搭的四大重點第一：牛仔褲、牛仔裙選灰色，瞬間拉高時髦等級。傳統藍色牛仔褲容易偏向休閒或街頭感，而灰色丹寧則能削弱休閒感、多一分成熟洗練，上身可以是隨便一件簡單的白T或皮外套，就能穿出韓系極簡或歐洲街頭感。Levi’s® Workwear工裝系列 568™ 男款中腰寬鬆牛仔褲／4,390元 充滿90年代風格的寬鬆工裝褲，散發出恰到好處的個性態度。（圖／品牌提供）Levi’s®女款牛仔短裙／3,290元 滿版logo設計和拼接剪裁，讓牛仔裙不無聊。（圖／品牌提供）Levi’s®女款 牛仔裙 ROCK&ROLL系列／4,590元 走路時若隱若現的腿部線條，太性感了吧！（圖／品牌提供）第二：外套選灰色，低調卻知性。不論是oversized西裝外套、毛呢大衣，或是短版外套，灰色總能帶出「有想法卻不張揚」的形象感，尤其對30+女性來說，比黑色少了硬派感，反而更顯溫柔幹練。（圖／翻攝自小紅書）第三：球鞋選灰色，比白鞋更百搭不怕髒。白鞋固然好搭，但一點小髒就顯舊？灰色球鞋低調、耐髒又有運動時髦感，x裙裝、褲裝、套裝都能完美融合，是想穿得輕鬆又有細節感的首選；假如想入手一雙灰色球鞋，請參考New Balance的「2025 Grey Days」，今年從經典的550、740、到超有科技感的9060和1080，甚至是新登場的1906L樂福鞋、MT10，不用刻意堆砌時尚元素，只要足部是一雙灰色球鞋，就能讓整體穿搭看起來更完整、更有個性。New Balance Grey Days 2025共集結17雙經典灰色鞋款，相信每個人都能找到自己命中注定的那雙。（圖／品牌提供）更棒的是，New Balance這次不只推鞋，還很會玩！配合Grey Days 2025活動，特別在全台指定門市設置了復古風「拍貼機」，只要加入LINE好友並現場消費就能免費拍照，立刻印出專屬你的灰色時尚瞬間。（圖／品牌提供）第四：簡單款上衣選灰色，既不挑膚色、還能穿出低調質感。不論是基本T、薄針織或襯衫，只要換成灰色，就能讓整體造型看起來更柔和高級，像是小編私心推薦的這款CHECK 2 CHECK「冰磁T」，布料親膚透氣、吸濕又排汗，超多色選中，看似簡單，但其實版型可是很符合亞洲人身形，多款色選中，其中帶點霧感的淡灰色賣超好，輕鬆配牛仔褲或寬褲就很有型，男生女生都適合，是夏天最值得入手的實穿首選。這款CHECK 2 CHECK「冰磁T」因為實穿又舒適，已經熱銷經賣出30萬件！（圖／品牌提供）如果你喜歡這樣涼感材質的單品，再加碼推薦它們的冰磁厚磅短T、冰磁V領短T，版型稍稍有所差異，可依照自己喜歡的風格和身材來做挑選。（圖／品牌提供）高級灰穿搭靈感，來自全球潮人的真實OOTD，從巴黎街頭到東京咖啡廳，再到台北捷運上，灰色不只是色彩，更是一種「不用爭，就能贏」的態度！你會發現，真正會穿的人，從不靠亮色吸引目光，而是靠整體比例、材質層次與灰階的運用，營造出令人過目不忘的質感氛圍。
隋棠穿國家地理保育T恤分享「三個月增重7公斤」真相！體脂還變低：原來這樣才是練出好身材的關鍵！
迎接世界地球日，National Geographic Apparel《國家地理服飾》於信義威秀廣場打造為期三天的「世界地球日・環保探索計劃」，活動現場不僅推出台灣限定「保育動物T恤」，更邀請品牌好友隋棠出席力挺。身穿以台灣梅花鹿等珍稀動物為主題設計的T恤，她不僅呼籲大家「從穿搭開始守護地球」，更罕見在記者會上親自分享自己正在執行的增肌減脂計畫，靠著一套「科學化訓練法」，三個月內增重7公斤、卻讓體脂下降，線條更俐落、氣色更佳。（圖／隋棠 ig）不是少吃多動，而是吃到想吐也要練：隋棠靠這本書重啟訓練邏輯「我真的小看這本書了！」隋棠表示，自己兩年前收到一本主打「給女生的科學化健身指南」，當時只是翻了幾頁便放回書架，「因為我覺得自己已經運動十幾年了，也有一套維持體態的方法，沒什麼需要改的。」（圖／隋棠 ig）直到三個月前，她再次翻開那本書，開始實行書中推薦的精準公式：以提升肌肉量、改善代謝為核心，不靠斷食、不強調卡路里赤字，而是吃得更多、更均衡。「我現在體重大概56、57公斤，但體脂比兩年前更低，身材曲線也更立體，氣色也超好，因為我不是在挨餓，是在強化自己。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 她強調：「健身最重要的不是炫技，也不是買一堆器材，而是理解自己的身體和真正有效的方法。」隋棠也跟上潮流，玩起chatgpt吉卜力動畫版。（圖／隋棠 ig）National Geographic 用衣服說環保：穿上T恤也能為地球多做一件事同步推出台灣限定T恤設計，國家地理服飾自2022年進駐台灣市場以來，就推出一系列以台灣原生動物為主題的全球限量T恤，強調「穿衣也是一種環境行動」。2025年於系列下再添三款新作，分別以台灣特有亞種——台灣梅花鹿、台灣犬與穿山甲為主題。設計上，融合國家地理經典黃框標誌，採用透氣舒適的BREATHABLE PRINT 印花製程與男女皆宜的SEMI OVERFIT寬鬆版型，備有黑、白、藍、卡其等多色選擇，適合用於夏季層次穿搭。（圖／品牌提供）《國家地理服飾》響應世界地球日！快閃台北信義威秀，一起來玩有好禮此次活動《國家地理服飾》於台北信義威秀廣場推出為期三天的戶外快閃活動——「世界地球日・環保探索計劃」。從城市出發，用穿搭為自然發聲。即日起至4/22國家地理服飾響應世界地球日，憑帆布袋購物立即折100元，滿4,500元贈DIY轉印貼紙以及滿8,800元再加贈帆布袋、質感黃框（可種植友善地球的植物）（贈品數量有限送完為止），成為FAMILY VIP滿20,000還可獲得mini luggage迷你行李箱。參與者只需加入國家地理服飾 LINE 官方帳號並領取探索闖關卡，在依序完成三項探索任務後，即可集章獲得「島嶼印記」。凡集滿三枚印記拼湊完整台灣圖章，便可至台北信義威秀概念店內參與夾娃娃機抽獎活動，有機會兌換品牌小物或購物優惠。另每日前250名完成任務者，還可獲得世界地球日限定雞蛋糕一份，讓參與過程更添儀式感與趣味。隋棠參加《國家地理服飾》於台北信義威秀廣場推出為期三天的戶外快閃活動——「世界地球日・環保探索計劃」，在那邊完成任務還可以獲得超可愛世界地球日限定雞蛋糕一份。（圖／隋棠 ig）
永續可以很時髦！SOGO百貨「Sustain永續月」登場！永續好物、舊衣新生、寵物CPR，打造地球友善生活
每年四月是遠東SOGO百貨的「永續月」重點推廣時節，今年以《SOGO Sustain好物好選》為主題，展開一連串精彩綠色行動，從衣物循環、市集活動、創意環保展覽，到業界首創的寵物CPR課程，全面倡議ESG永續概念，邀請你一起成為改變的起點！（圖／品牌提供）舊衣新生！SOGO串連addLEss打造衣循環平台遠東SOGO長期推動舊衣回收，今年與addLEss衣循環平台合作，不只回收與轉贈，更主張「修補」才能讓舊衣真正新生。這次特別整理出東區19間專業修衣店鋪指南，讓你的衣服不再只是「過季」，而是下一段旅程的起點。此外，4/11-4/12於敦化館1F舉辦「衣循環旅程」活動，凡捐出1公斤二手衣即可獲得HAPPY GO點數20點，也同步加入「舊書新生 永續同行」行列，捐書幫助燒傷與顏損夥伴！百貨第一！寵物CPR訓練守護毛小孩安全愛地球更愛毛孩！遠東SOGO率先業界推出「寵物CPR訓練課程」，邀請「台灣運動安全暨急救技能推廣協會」教授寵物急救技巧，已有145位員工順利結訓，打造全方位安心賣場。此外，大巨蛋SOGO Garden City也設置寵物友善餐廳，包含PRESERVE、螢火部落、TOK，讓毛小孩也能共享美好生活。（圖／品牌提供）「三小市集」與「綠廊藝術展」同步登場從產地到餐桌，復興館4/17~4/20與「三小市集」合作，舉辦「地方野食力 春季地域物產展」，網羅雲嘉南22家友善耕作品牌，品嚐山海風土滋味。同時間，忠孝館11F也開設「農良直賣所」與「鐵雕環保創藝 綠廊特展」，藝術家鄭炳和與畫家曾嬌媛聯手打造永續視覺盛宴！每天打開APP就能換好禮！循環再生小物你也有份4/1~4/20，透過SOGO APP參加ESG簽到任務，完成5次任務即可兌換「循環再生丹寧布杯套」電子券一張，三館合計限量5000份，送完為止！B2超市環保加碼：自備購物袋消費滿500元，加贈快樂購點數10點！SOGO Sustain嚴選永續好物推薦1.（循環再製）FUNBOX Care Bears彩虹熊14吋（多色)/795元（忠孝館）2.（環保永續）BEAUTÉ ilāpothecary No.101 SOS舒緩平衡組，容量：依組合而定，原價4,660元，特價3,680元，限量20組（復興館）3. （減塑環保）KIEHLS冰河醣蛋白舒敏修護保濕霜補充包 150ml/2,900元，限量10個(忠孝館、復興館)4.（循環再製）Longchamp Le Pliage Green手提包/5,200m元（復興館）5.（天然環保）GIORGIO SEDRA 荷葉設計洋裝附綁帶 兩件組／原價15,800元，特價11,580元（敦化館）6. HITACHI 超變頻清淨型除濕機 17L/日／一級效能節能家電 ，原價26,000元，特價24,650元（忠孝館、復興館）FUNBOX Care Bears彩虹熊14吋（多色），795元（忠孝館），BEAUTÉ ilāpothecary No.101 SOS舒緩平衡組，容量：依組合而定，原價4,660元，特價3,680元，限量20組（復興館），KIEHLS冰河醣蛋白舒敏修護保濕霜補充包 150ml，2,900元，限量10個(忠孝館、復興館)（圖／品牌提供）Longchamp Le Pliage Green手提包5/,200m元（復興館），GIORGIO SEDRA 荷葉設計洋裝附綁帶 兩件組／原價15,800元，特價11,580元（敦化館）， HITACHI 超變頻清淨型除濕機 17L/日／一級效能節能家電 ，原價26,000元，特價24,650元（忠孝館、復興館）（圖／品牌提供）這個四月，來SOGO不只是購物，更是一場與地球同行的永續冒險。從「衣循環」、「綠生活」到「愛毛孩」行動，透過「SOGO Sustain好物好選」，讓大家都可以一起走得更遠、過得更綠！