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」 火警 日本
很多人愛吃！65歲男煮菜不加鹽改用這醬料 「血壓飆180」腎功能惡化
台灣飲食文化盛行使用醬料調味，然而對腎臟病患而言，看似平常的醬汁恐成引發洗腎的致命誘因。腎臟專科醫師洪永祥指出，許多民眾吃飯時習慣無醬不歡，但加工醬料中所含的高鈉、無機磷與高糖成分，長時間食用將對腎臟造成嚴重慢性傷害，甚至大幅加速腎功能衰退。洪永祥醫師透過臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，臨床上曾有一名65歲、患有高血壓及慢性腎衰竭第三期的男患者，平時煮菜不放鹽，卻每餐搭配大量辣豆瓣醬；結果男患者短短3個月內，肌酸酐指標飆升、雙腳嚴重水腫且呼吸急促，經檢測發現腎功能急劇惡化。直到醫師要求停用豆瓣醬並調整飲食後，腎功能才逐漸恢復穩定，顯示出醬料對腎臟的潛在威脅。洪醫師也引述國外醫學研究說明，加工醬料對腎臟的危害主要來自3大機制。首先，長期攝取高鈉會升高腎內動脈壓，直接破壞腎小球的過濾功能；其次，醬料中添加的「無機磷」防腐劑，人體吸收率高達百分之百，極易引發高磷血症與血管鈣化；最後，番茄醬或甜辣醬等醬料含有大量隱形糖分，易誘發高尿酸並造成腎間質纖維化。在生活中常見的醬料中，洪醫師整理出「5大傷腎醬料排行榜」。其中第5名為美乃滋，因高脂肪與增稠劑容易導致血管硬化及腎動脈狹窄；第4名為沙茶醬，其含有高濃度的磷、鉀與油脂，吃火鍋時大量沾取易引發血磷過高；第3名的番茄醬則富含高糖與高鈉，為血糖與血壓的雙重殺手。排行榜的前兩名更是腎臟的極大負擔。第2名的醬油膏每百公克鈉含量高達4000至5000毫克，且為達到濃稠感添加了修飾澱粉與焦糖磷酸鹽色素；而登上第1名榜首的辣豆瓣醬，每百公克鈉含量高達7000毫克（相當於17.5公克食鹽），遠超衛福部每日建議攝取量，再加上豆類發酵與防腐劑帶來的雙重磷傷害，堪稱腎臟終結者。面對醬料帶來的健康風險，洪醫師建議民眾應重新養成品嚐食物原味的習慣。若希望增添風味，可以多利用蔥、薑、蒜、洋蔥、九層塔等天然辛香料取代加工醬汁，這些天然食材不僅鈉含量微乎其微，更富含抗氧化成分，有助於減緩發炎並保護腎臟健康。此外，在料理中加入現擠檸檬汁或純白醋，能透過酸味提升食物的風味層次，減少大腦對鹹味的渴求。洪醫師呼籲。民眾應適時檢視自家冰箱的醬料成分，避免因過度沾醬而透支腎臟健康。
台女陳屍河口湖飯店！她一看超有感 揭10年前旅行團「拼房內幕」
日本山梨縣富士河口湖町一間飯店日前發生命案，一名台灣籍女子被發現陳屍客房，現場留有大量血跡，與其同住的台籍旅客因持有菜刀遭逮捕，詳細案情仍待調查。事件曝光後，女星歐陽靖也在社群平台分享自身經歷，揭露10多年前旅行團「拼房」內幕，並感嘆與陌生人共處一室過夜，確實存在一定風險。歐陽靖在Threads透露，自己10多年前曾協助某旅行社宣傳日本旅行團，當時報名人數剛好接近成團門檻，團中只有2名女性單獨報名。粉絲A原本願意加價入住單人房，卻被旅行社勸說，希望她與另名女團員B共住一房。她當時對此感到不解，後來才知道，團員B沒有預算負擔單人房費用，若無人願意拼房就會退團，整個旅行團也可能因此無法成行。為了湊足人數，旅行社只好不斷說服A，最後對方才勉強接受安排。不過，旅程結束後，A向歐陽靖抱怨稱，旅行社曾形容B是親切、好相處的老師，實際相處後，她才發現對方是大學生，平時不太說話，睡覺時還會大聲打呼。歐陽靖當時理解旅行社只是為了成團，並未多想。直到河口湖命案發生，她才重新意識到拼房可能帶來的安全疑慮。歐陽靖坦言，與陌生人共用房間過夜並非毫無風險，若有更多人同住，或許相對安心，但也不代表完全沒有危險。
台中市長電視辯論協商破局 江團隊：何欣純陣營反覆改口、堅持不談外語問答
針對台中市長電視辯論協商未竟，國民黨台中市長候選人江啟臣競選總部今（21）日表示深感遺憾，並強調江啟臣從未迴避辯論，在協商過程中展現高度誠意、多次退讓以促成辯論。競辦副主委王育敏受訪時指出，江啟臣擘畫的台中願景是邁向「國際旗艦城」，直轄市長必須具備實質涉外實力、能引進國際資源並帶領產業走向全球，公眾人物爭取首長大位，言行一致與實質能力關乎「誠信問題」，理應坦然受檢。江啟臣團隊還原協商過程指出，在10月20日由中視與鏡電視召開的協調會現場，主辦單位原排定11月2日至6日供挑選，江團隊第一時間便積極表態「越快越好，11月2日（週一）全力配合」；然而，何欣純陣營在現場斬釘截鐵表示「11月2日、3日已有排定行程，絕對不行」，堅持要求另擇時段。市民朋友可以評評理，江團隊為化解僵局展現最大誠意，當場二話不說吞下不便，大費周章回頭調動總部早已排定的大量重要基層茶會與開講，全力大幅更改行程，好不容易將11月4日及5日的晚間時段騰空來配合對手。江啟臣團隊續指，未料到了今日民視的現場，何陣營竟然大改口翻盤稱「11月2日可以配合」，甚至倒打一耙質疑全力配合調整行程的江團隊。昨日現場白紙黑字講「不行」的是何陣營，今日到了現場改口稱「可以」的也是何陣營，如此說詞反覆、顛倒是非的行徑，著實讓一路誠懇退讓的團隊感到極度錯愕與痛心。在場地協商部分，江啟臣團隊表示，原考量主場期待，主張辯論留在臺中舉行；但得知主辦單位從工程技術、燈光與挑高規格建議臺北攝影棚後，同樣選擇放下堅持，以維護轉播品質為重全面配合。此外，江啟臣團隊主張交叉詰問環節加入外語問答，王育敏表示，台中面臨升級轉型，市長涉外能力至關重要，團隊的用意是在辯論中檢驗候選人的國際經驗與語言實力，印證誰能帶領台中成為「國際旗艦城」。江團隊並指出，何欣純在競選看板上標榜「英國碩士」，質疑既然對手以此向選民訴求，為何到了辯論現場，面對檢驗國際視野的外語問答卻百般推諉，如果連基本的語言實力檢驗都閃躲，市民如何相信看板背後的能力。江啟臣競選團隊強調，對民視辯論最終未能辦成深感遺憾，但選戰仍有依法舉行的公辦政見辯論會，江啟臣向市民報告市政藍圖的決心不變，隨時準備迎接對決；團隊並表示，協商可以退讓，但誠信沒有退讓空間，期盼何欣純陣營在公辦辯論會上正面受檢，讓選戰回歸政見檢視。
10／22全台11縣市停水「最長9小時」 影響區域、時間一次看
看到快儲水！台灣自來水公司公告，10月22日將在台北市、新北市、桃園市、新竹縣、新竹市、南投縣、雲林縣、台南市、高雄市、屏東縣和宜蘭縣等11縣市部分地區實施停水，原因包括管線汰換工程或漏水調查等，最長影響時間達9小時。台水提醒民眾應提早儲水備用，以及注意相關安全措施。●台北市停水範圍1.停水時間：10月22日0時至06時，共6小時停水區域：中山區民權東路三段復興北路口至民生東路三段復興北路口、復興北路402巷、復興北路380巷、復興北路320巷 復興北路280巷等，（包括臨時門牌）及貼單用戶等地區2.停水時間：10月22日11時30分至15時30分，共4小時停水區域：士林區大東路170號、84巷19號、文林路251號至440號、255巷、404巷、福德路8號及貼單用戶、光華路28號、30號、國泰街３號至10號、凱旋路47號至58號、華岡路59巷1號、5-1號、東山路25巷81弄99號至106號及貼單用戶3.停水時間：10月22日10時30分至14時30分，共4小時停水區域：士林區葫蘆街135巷（含5弄及15弄）4.停水時間：10月22日10時至16時，共6小時停水區域：中山區中山北路2段（南京東路1段至中山北路2段39巷）、內湖區成功路四段61巷（成功路四段至成功路四段61巷30號間）、信義區永吉路２７８巷1弄全、278巷13號、永吉路326巷15號至27號及36及38號、永吉路326巷4號及36號至40號及48號樓上及50號二樓、忠孝東路五段423巷66號68號、虎林街68巷及70巷14號至20號、虎林街70巷23至39號、永吉路276號、永吉路278巷19號至33號、永吉路278巷27弄2號及14號至36號、永吉路278巷2弄10號、永吉路278巷37弄7號、永吉路459巷3弄1號3號5.停水時間：10月22日09時至16時，共7小時停水區域：士林區永公路245巷36號至100號、永公路245巷35號以上雙號36號以上至101號和永公路296巷、永公路297巷、永公路310巷、永公路340巷、永公路355巷等範圍。（含單、雙號及巷弄全部）。擬辦理士林區公館里1、2配水池清洗。●新北市停水範圍1.停水時間：10月22日10時30分至14時30分，共4小時停水區域：新店區安成街（安德街至安康路2段）、永和區中興街133巷2.停水時間：10月22日11時至15時，共4小時停水區域：新店區三民路98-5號至142號、中正路337號至341號3.停水原因：汰換管線工程停水施工停水時間：10月21日23時至22日06時，共7小時停水區域：汐止區仁愛路、保新街、保長路、勤進路、大同路三段、大安街、復興路、新台五路一段、新台五路二段、新興路、水碓街、汐平路一段、汐平路二段、環山路、福安街、秀山路、秀峰路、茄安路、茄福街、茄興街、莊敬街、青山路●桃園市停水範圍1.停水原因：污水改管停水時間：10月22日09時至16時，共7小時停水區域：八德區中山路、中華路、茄苳路、龍安街、龍鳳一街；桃園區上海路、中山路、國強一街、國強七街、國強八街、國強六街、國強十一街、國強十三街、國強十二街、國強十街、國豐一街、國豐七街、國豐三街、國豐二街、國豐五街、國豐八街、國豐六街、國豐十街、大興西路三段、文中路、文中路一段、江南十一街2.停水原因：管線汰換工程停水時間：10月22日09時至17時30分，共8小時半停水區域：觀音區大同里、廣福里、新坡里大福路、廣坪路、新廣路、福山路二段、福建路一段、福建路二段、福新路（皆含其巷道）●新竹縣市停水範圍停水原因：斷管聯絡停水時間：10月22日09時至16時，共7小時停水區域：新竹市北區西濱路一段；新竹縣竹北市中正西路、新港一街、新港三街一段、新港三街二段、新港二街、新港五街一段、新港五街二段、水防道路五段、水防道路四段、港安街一段、港安街二段、漁寮街、西濱路一段、西濱路二段、西部濱海快速公路●南投縣停水範圍停水原因：漏水調查小區封閉查驗停水時間：10月22日08時至13時，共5小時停水區域：名間鄉大庄村、新光村、新街村、田仔村●雲林縣停水範圍停水原因：用戶新裝管線連接停水時間：10月22日10時至16時，共6小時停水區域：虎尾鎮廉使里虎興東一街260至352號等部分用戶●台南市停水範圍停水原因：管線汰換工程停水時間：10月22日08時至17時，共9小時停水區域：新營區東安街、東明街及鄰近巷道、東興八街、開元路86之1-178號●高雄市停水範圍1.停水原因：漏水調查停水時間：10月22日08時至15時，共7小時停水區域：楠梓區：土庫一路、土庫二路、岳陽街、旗楠路、東寧路、楠梓新路、楠梓東街、楠梓路、楠泰街、楠盛街、楠裕街、機慢車專用道、清豐一路、清豐二路、玉田街、興楠路、興西路。橋頭區：機慢車專用道2.停水原因：配合捷運車站遷移工程停水時間：10月22日08時30分至16時30分，共8小時停水區域：三民區本松街、皓東路、秋元街；鳥松區文賢街、本松街、本館路、球場路。影響村里為大華里●屏東縣停水範圍停水原因：汰換管線工程停水時間：10月22日09時至17時，共8小時停水區域：三地門鄉和興路；高樹鄉中正路、仁里路、保安路、光明路、同安路、向川路、和平路、和興路、圓環路、大同路、大平路、太安路、平安路、建成路、新改路、新發公路、新興路、明義路、民和路、民安路、永安路、沿山公路一段、泰和路、維興路、美村路、義興路、萬興路、豐田路、長美路●宜蘭縣停水範圍停水原因：管網改善工程停水施工停水時間：10月22日13時至17時，共4小時停水區域：三星鄉進利五路、進利路；冬山鄉三清路、大進一路、大進七路、大進三路、大進九路、大進二路、大進五路、大進八路、大進六路、大進十一路、大進十路、大進路、小埤一路、小埤三路、小埤二路、小埤五路、梅湖路、進偉路、進利五路、進利路、進興一路、進興二路、進興路。大同鄉：大進路自來水公司提醒，請提早於停水前6小時完成儲水，以避免集中於開始停水前大量儲水，造成管線末端用戶無水可用。停水期間，民眾應關閉抽水機電源，並慎防火警；建築物自來水進水口低於地面的用戶，請將總表前制水閥栓關閉，以避免發生可能虹吸污染。自來水公司建議，剛恢復供水時，請將全部水閥打開排氣，以利迅速恢復供水，管線末端或高地區用戶，如因水壓較低致延遲供水，敬請諒察；恢復供水後，如仍無（缺）水時，請通知水公司，本處將派專人到府服務。
宵夜會胖嗎？研究揭克菲爾等飲食選擇
晚上熬夜念書、加班，追劇、打遊戲，突然肚子餓，究竟該吃泡麵、洋芋片，還是香蕉、優格？「晚上9點後不能吃東西」、「吃宵夜容易變胖」是不少人的飲食觀念。然而，近年研究發現，宵夜對健康的影響，不能只看進食時間，吃什麼、吃多少，以及距離上床睡覺時間還有多久，都是重要關鍵。美國哈佛醫學院研究團隊發表的研究指出，即使攝取相同熱量，較晚進食仍可能增加飢餓感，並影響人體能量消耗。2026年9月《Clinical Nutrition》最新研究也指出，較晚進食可能改變人體利用能量的方式，但不一定增加全天熱量消耗的差異。這顯示進食時間確實值得關注，卻不能直接認定晚上吃東西就一定會胖。外媒近期也關注深夜飲食與健康的關係，訪問營養學家取得答案，結論是晚上9點後能不能進食，關鍵在於生活作息：對習慣晚上10至11點睡覺的人而言，應盡量避免睡前大量進食。然而，學者也強調晚上9點並非所有人的禁食界線，認為晚餐吃得早、白天活動量大，夜間感到飢餓時，是可以適量補充食物。反而是經常吃完晚餐就立刻躺下，可能增加消化道負擔，影響夜間休息的情況下，最好先評估何時上床，再決定要不要吃宵夜。其實，很多人對宵夜又愛又恨的主要原因，擔心吃宵夜會囤積熱量，影響每日熱量攝取的控制，尤其是重視日常飲食與身材管理的族群，所以宵夜吃什麼就很重要。營養專家通常建議最好減少泡麵、炸物、洋芋片、蛋糕及含糖飲料等超級加工食品，改選能補充多元營養素或益生菌的香蕉、胡蘿蔔、少量堅果、無糖希臘優格等食物，而且吃到七、八分飽即可。近年受到關注的克菲爾（Kefir），是由乳酸菌與酵母共同發酵製成的食品。原味、無額外添加糖的乳製克菲爾，不僅能提供蛋白質、鈣質等營養，也含有發酵過程形成的多種成分。部分克菲爾產品含有活菌，相關研究正持續探索其與腸道菌相的關係，但不能直接認定睡前食用就能改善消化或控制體重。與高糖、高油零食相比，適量選擇無糖克菲爾，搭配燕麥或少量水果，可增加宵夜的食物多樣性。選購時仍應留意營養標示、添加糖及份量，乳糖不耐受者也應依個人耐受情況選擇。營養均衡比單一食物更重要。宵夜並非絕對禁忌，掌握適量、選擇少糖少油食物，並依個人作息安排進食時間，才是值得養成的飲食習慣。https://www.thetimes.com/life-style/health-fitness/article/late-night-snacking-2kgdgflwj欲知詳情：含益生菌的克菲爾、優格是宵夜良伴之一https://reurl.cc/aeN0NX
翁曉玲唱《想見你》給沈伯洋聽：趕快回立法院開會！
要選台北市長的民進黨立委沈伯洋昨日缺席立法院程序委員會，國民黨立委翁曉玲今（21）日接受中廣新聞網千秋萬事主持人王淺秋專訪時，高唱歌曲「想見你」，呼喚沈別忘了行使立委職權，趕快回立院開會，不要不守本分、只想選市長。翁曉玲表示，沈伯洋或許在國防委員會有出席質詢，不過從法案和預算案數來看，立委平均數60多案，沈只有40多案，這遠低於平均。對於沈伯洋宣稱自己出席率100%、連續多個會期獲公督盟評鑑為優秀立委，翁曉玲打一個大問號，她說，以程序委員會來講，沈已缺席多次，況且公督盟給的徽章不見得公允，因為藍白立委並不參加評鑑。主持人王淺秋透露，昨天專訪沈伯洋後，沈表示要提「教戰守則」呼籲支持者改變留言方式，果然發現自己沒有被青鳥出征，反倒有大量留言湧入感謝，「暖到讓人流汗」，驚嘆原來粉絲是可控的「很神奇」。翁曉玲則酸「因為要聽老闆的話吧！」，沈伯洋要求支持者不要出征別人，但沈應該「從自己做起」，善待其他參選人和在野立委。
黃宏軒嫌選舉新聞洗版喊「擾民」挨轟！刪文道歉自曝無法投票
藝人黃宏軒近日因一則談論社群平台政治資訊的貼文引發討論。他表示，近期每次開啟社群軟體，動態頁面幾乎都被選舉相關內容占據，即使反覆選擇「沒興趣」，仍無法減少推薦貼文。他盼望11月28日選舉日儘快到來，讓密集出現的政治消息告一段落。這番發言遭部分網友批評後，他雖然迅速刪文，仍再度發布聲明致歉。黃宏軒起初在貼文中以「頭好痛」表達心情，提到自己已經對相關內容按下約100次「沒興趣」，然而社群平台依然持續推送政治新聞。他對這種情況感到困擾，認為選舉前並不常看到類似資訊，隨著選舉接近，政治議題卻突然頻繁出現在動態中。黃宏軒在貼文中表示，自己使用社群平台，主要是希望瀏覽有趣的內容，以及接觸不同的新資訊，而非每天閱讀大量政治消息。他因此以「喋喋不休」形容接連出現的相關貼文，也直言這樣的情況「真的很擾民」，甚至喊話希望11月28日能夠趕快到來，「讓這一切趕快結束」。不過，貼文曝光後，有網友對這些說法提出批評，相關畫面也被截圖流傳。即使黃宏軒後來將原文刪除，討論仍未就此停止。他隨後再次透過社群平台回應，說明先前發文的想法，同時為措辭可能造成的感受致歉。對於爭議，黃宏軒表示：「可能我的措詞讓部分人感到不舒服了，不好意思。」他解釋，原本只是想分享自己近期使用社群平台的感受，並不是要針對特定政治立場發言。因為平台接連推送與政治相關的內容，讓他感受到壓迫，才會在當下寫出那篇貼文。黃宏軒也在聲明中透露，自己近期因為變更戶籍地址，這次並沒有投票資格。他將這項個人情況一併提出，說明自己對選舉期間社群資訊的反應及發文背景，但並未在聲明中指向任何政黨或候選人。至於為何刪除貼文，黃宏軒說明，發文後便重新思考，認為其實沒有必要特別公開那些感受，因此大約10分鐘後就主動刪除。他強調，自己的出發點是描述平台內容推薦帶來的困擾，而非評論他人的政治選擇，並在回應最後表示：「希望大家能理解。」
吳中純女兒赴美留學突失聯！友人憂遭綁架 急發聲報平安：IG被停權了
前主播吳中純今年2月因淋巴癌病逝，女兒梅嬿翎為完成母親遺願，獨自前往美國攻讀研究所，沒想到近日使用超過10年的Instagram帳號突然遭永久停權，不僅失去與台灣親友聯繫的主要管道，連與母親的珍貴回憶也一夕消失。由於朋友遲遲聯絡不上她，甚至擔心她在美國遭遇意外或被綁架，梅嬿翎20日緊急借用亡母的臉書帳號發文報平安。梅嬿翎透露，自己的Instagram帳號已遭停權整整一週，由於平時主要透過社群平台與台灣朋友聯繫，只有少數人擁有她的LINE，因此帳號突然消失後，不少親友都找不到她。部分朋友甚至擔心她在美國發生意外，才會毫無預警失去聯絡。對此，梅嬿翎趕緊澄清，自己目前仍在美國奧勒岡州立大學就讀，一切平安，並沒有失蹤或遭到綁架。她也感謝親友關心，因為暫時缺乏其他對外聯繫管道，才決定使用母親生前的臉書帳號向大家說明。不過，真正令她難過的並非只有失去聯絡方式，而是帳號內累積超過10年的照片、限時動態及文字紀錄全部無法查看，其中包含許多與母親相處的回憶，以及吳中純離世後，網友傳來的鼓勵訊息。梅嬿翎坦言，母親過世期間，曾收到大量陌生網友私訊打氣，還有數百封訊息尚未回覆，這些文字陪伴她度過人生低潮，如今卻隨著帳號停權無法再讀取，讓她相當挫折。她也拜託曾經傳訊鼓勵的網友，若還保留聊天紀錄，希望能截圖透過LINE傳給她，讓這些回憶至少留下一部分。對於帳號遭停權，梅嬿翎表示自己並未發布違反社群規範的內容，因此無法理解遭永久停權的原因。不過，經過一週調適，她發現減少使用社群媒體後，反而有更多時間專心上課、寫作業，以及與朋友相處，情緒也逐漸從憤怒轉為平靜。儘管如此，獨自在美國生活的她，仍不時因思念母親與台灣親友而感到難過。梅嬿翎感嘆，自己經常拿起電話，卻不知道還能打給誰，即使身邊有朋友陪伴，也難以填補失去至親的心情。除了母親離世，梅嬿翎也提及已結束的4年感情，坦言今年接連面對許多失去，只能慢慢學著適應沒有母親、沒有昔日伴侶，以及沒有IG帳號的生活。目前正忙於研究所期中考的她，暫時沒有重新建立帳號的打算，預計萬聖節過後再考慮。她也分享近期在美國的生活，表示平日經常在圖書館讀書至午夜，週末則與朋友參加聚會、開車出遊，努力兼顧課業與生活。梅嬿翎最後再次向親友強調，「我很平安也沒有失蹤，沒有在美國被綁架！」雖然仍對失去多年社群紀錄感到不捨，但她希望繼續以樂觀、獨立的態度面對生活。
法國暴動後怪事！二手平台湧名牌包 來源惹疑專家勸別買
法國近日爆發大規模騷亂，多家精品門市遭人闖入洗劫，隨後歐洲二手交易平台Vinted便出現大量可疑名牌商品，讓外界懷疑有人將搶來的精品轉手變現。法國政府已介入追查，平台也緊急下架涉嫌涉及竊盜的商品。精品轉售專家警告，消費者若看到法國賣家突然低價出售全新名牌包，尤其是在騷亂期間才刊登的商品，最好先確認來源，以免買到贓物。法國近日爆發大規模騷亂，巴黎等城市多家精品店遭破壞，部分商品疑似流入二手交易市場。綜合《彭博社》（Bloomberg）、《英國廣播公司》（BBC）及《紐約郵報》（New York Post）報導，這波事件起因於法國民眾不滿生活成本持續上漲，上週末部分示威活動演變成暴力衝突，巴黎（Paris）、馬賽（Marseille）及里爾（Lille）等城市陸續發生縱火、破壞商店及搶劫事件。除了街頭秩序受到衝擊，遭竊商品可能流入網路二手市場，也成為法國當局追查的重點。最先引起外界注意的是Vinted上的精品刊登資訊，根據《彭博社》報導，騷亂過後，平台出現一波來源可疑的名牌商品，包括路易威登（Louis Vuitton）、愛馬仕（Hermès）及賽琳（Celine）等品牌。部分商品的售價、上架時間與保存狀態引起質疑，外界擔心有人趁商店遭搶後，利用網路交易迅速將商品換成現金。不過，目前並未公布涉嫌涉及竊盜的商品數量，相關物品是否確實為贓物，仍須由執法機關調查確認。法國精品店遭洗劫後，二手平台Vinted出現大量來源可疑的名牌商品，引起外界關注。Vinted之所以受到關注，與其交易方式有關。這家2008年成立、總部位於立陶宛（Lithuania）的平台，最初以二手衣物交換服務起家，後來發展為歐洲大型二手交易平台之一，法國也是主要市場。由於買賣雙方可以直接交易，賣家不必先將商品送交平台逐件實體鑑定，就能自行刊登販售資訊，雖然提高交易便利性，也讓外界擔憂不法人士可能藉此快速轉售來路不明的精品。針對平台出現的可疑商品，Vinted發言人向《彭博社》表示，已立即展開辨識與下架作業，同時加強監控異常刊登資訊。公司強調，嚴格禁止使用者販售或徵求贓物，對違規行為採取零容忍態度，情節嚴重的帳號可能遭到永久停權。平台也正配合法國警方及主管機關調查，並持續調整系統，以偵測不同形式的可疑交易。巴黎精品商圈受到暴力騷亂波及，部分品牌門市受損並暫停營業。法國人工智慧暨數位事務部長勒埃納夫（Anne Le Hénanff）也透過社群平台X發聲，指出政府注意到部分電商平台出現疑似在上週末騷亂期間遭竊的商品，要求業者迅速移除相關刊登資訊，並與執法單位合作追查賣家。她強調，將遭竊物品放上網路出售並不代表可以逃避法律責任，涉及轉售贓物者仍可能遭到追究。至於另一家大型電商平台eBay，則表示目前沒有發現與法國騷亂有關的可疑商品刊登數量明顯增加，但若警方確認特定商品涉及竊盜，平台將配合下架，並對相關賣家帳號採取措施。這場騷亂究竟造成多大損失？法國工商會（CCI）主席迪克雷申佐（Alain Di Crescenzo）接受RTL電台訪問時透露，已有超過2000家企業直接受到影響，財物損失達數億歐元，折合新台幣至少數十億元。受害店家遍及精品、美妝及一般零售業，部分業者至今仍須暫停營業。巴黎精品商圈受到暴力騷亂波及，部分品牌門市受損並暫停營業。社群平台流傳的影片顯示，有人砸破路易威登及思琳門市玻璃，闖入店內搜刮商品，博柏利（Burberry）也傳出遭洗劫。巴黎的迪奧（Dior）、勞力士（Rolex）及拉夫勞倫（Ralph Lauren）店面同樣傳出受損，美妝零售商絲芙蘭（Sephora）則證實，旗下數間門市遭人闖入。不只精品商圈受到波及，法國甲級足球聯賽球隊馬賽奧林匹克（Olympique de Marseille）的官方商店也遭洗劫，被迫暫時關閉；里爾足球俱樂部則宣布旗下商店停止營業，重新開放時間另行通知。這些零售據點接連受害，也凸顯騷亂對當地商業活動造成的衝擊。法國政府要求電商平台配合調查，追查疑似遭竊精品是否透過網路轉售。面對疑似遭竊精品流入二手市場，經營「時尚偵探」（The Fashion Detective）平台的精品轉售專家韋茨巴格（Graham Wetzbarger）接受《紐約郵報》訪問時提醒，消費者即使不是刻意購買贓物，也可能因為貪圖便宜，在不知情的情況下買到遭竊商品。他指出，部分精品雖然採用區塊鏈等技術記錄商品資訊，但不代表遭竊後就能立即被辨識。如果商品從未送回品牌專櫃清潔或維修，相關紀錄未必能反映異常，消費者不能只因商品看起來是正品，就認為來源一定沒有問題。韋茨巴格建議，購買二手精品時應特別留意賣家所在地、商品刊登日期、售價及來源證明。若賣家位於法國，卻在騷亂發生後突然刊登價格明顯偏低、仍附有全新吊牌的名牌包，就值得多加查證。他甚至舉例，如果一只LV包包剛好在星期六上架，賣家來自法國，商品又是全新附吊牌，即使無法直接斷定是贓物，為了安全起見，仍建議買家考慮其他選擇。
清大化學館7樓疑爆炸！17車48人搶救 驚險原因曝光
新竹市國立清華大學20日傍晚驚傳實驗室火警，化學館7樓疑似因化學實驗發生意外，現場冒出濃煙，甚至傳出爆炸聲響，大批消防車及救護車緊急趕往校園。由於燃燒物質為遇水可能產生劇烈反應的氫化鋁鋰，消防人員無法直接灑水滅火，必須由校方指導教授協助處理。所幸火勢於晚間6時05分撲滅，館內師生及時疏散，校方證實無人受傷，消防單位也確認沒有人受困。清大化學館7樓實驗室疑似進行化學反應時發生事故，現場一度冒出濃煙。這起事故發生在20日下午5時許，地點位於清大化學館7樓實驗室。新竹市消防局於下午5時33分接獲民眾通報，指稱建築物內出現煙霧及火光，但當時無法確認是否有人受困，因此立即調派17輛消防車、48名警消前往搶救。消防人員下午5時42分抵達現場，5分鐘後將案件確認為一級火警，隨即進入化學館查看。經確認，起火位置位於7樓實驗室，現場燃燒物質為氫化鋁鋰，初步研判與實驗室進行化學反應有關，懷疑是學生操作氫化鋁鋰時不慎引發爆炸。不過，這項說法尚未獲得最終確認，究竟是操作過程出現問題，或有其他因素導致事故，仍須由相關單位進一步調查，不能直接認定是學生疏失。清大化學館火勢於晚間6時05分撲滅，現場後續仍持續進行降溫作業。氫化鋁鋰屬於禁水性化學物質，接觸水分可能發生劇烈反應，因此這場火警的處理方式與一般建築物火災不同。消防人員不敢貿然以水灌救，改由校方指導教授協助進行化學處理及降溫作業，避免救災過程中產生其他危險。經過搶救，火勢在晚間6時05分撲滅，距離消防局接獲報案約32分鐘，從首批消防人員抵達現場算起則約23分鐘。雖然明火已經熄滅，但因涉及特殊化學物質，現場仍須持續進行降溫與化學反應處理，確認相關物質不會再度產生危險。火警發生後，清大校園周邊一度出現大量救災車輛。有學生透過社群平台分享現場情況，指出光復路二段附近至少出現5輛消防車、2輛救護車，校門口被救災車輛擠滿。目擊者形容爆炸威力不小，擔心當時在樓上實驗室的學長姐安危，盼望所有人都能平安。針對外界關心的人員安全問題，清華大學表示，事故發生在校內化學系一處實驗室，館內師生已於第一時間完成疏散，確認沒有人受傷。消防單位也指出，現場並無人員受困，校方相關人員持續配合消防隊進行後續處置，並監控現場降溫情形。據了解，清大化學館去年9月也曾發生設備異常事件，當時地下室空調冷媒管出現問題，造成警報器響起，學生一度緊急疏散。不過，當時並非化學品燃燒，與這次涉及實驗室化學反應的火警性質不同。消防單位提醒，實驗室操作化學物質時，必須確實遵守安全規範，尤其使用氫化鋁鋰等禁水性物質，更應事先做好風險評估及緊急應變準備。這次火警雖然沒有造成人員傷亡，但確切起火原因仍待調查，校方也將持續配合消防單位釐清事故經過。
美光罷工日期定了！董事會開完11天沒下文 22日罷工1天
台灣美光晶圓科技公司企業工會（美光桃園工會）今（20）日宣布，將於10月22日發動為期一天的警告性罷工，要求資方針對今年一次性獎金及未來分潤制度提出具體方案。工會強調，這次行動並非要與公司決裂，而是希望資方停止拖延，拿出足以讓全台美光員工接受的條件。美光桃園工會發表聲明，指出員工多年來共同承擔產業景氣波動帶來的風險，卻始終缺乏一套公開透明、可以預期的獲利分配機制。工會認為，企業在AI浪潮下持續擴大投資與營運，員工理應合理分享成長成果，而不是每年只能等待公司單方面決定獎金。工會回顧，2023年美光總公司因全球營運虧損，推動全球裁員10%，當時即使台灣業務仍有獲利，員工同樣面臨裁員壓力。許多目前加入工會的勞工，都是經歷那波裁員潮後留下來的人，對於公司在景氣低潮時要求員工共同承擔風險，至今仍印象深刻。然而，到了2025年，工會指出，美光創下歷來最高業績，員工績效獎金制度（IPP）最初核定的發放係數卻只有93.9%，換算約為2.3個月薪資，後來經公司調整才提高至2.6個月。相較之下，工會表示，當年度執行長的現金績效獎勵相當於32.4個月薪資，讓員工對企業獲利分配的落差更加不滿。「勿忘93.9」也因此成為這次勞資爭議的重要訴求。工會認為，員工在公司面臨營運低潮時承擔裁員風險，當企業獲利成長，也應有合理分享成果的制度，而不是讓獎金發放完全取決於資方決定。為了改變現況，工會已在先前多次勞資協商及調解中，提出今年一次性獎金的金額、比例，以及未來長期分潤制度等要求。不過，工會表示，資方始終沒有提出具體對案，過去還多次以必須等待美國總公司董事會為由，要求勞方繼續等待。工會指出，美光美國總公司董事會早在10月9日就已召開，直到20日仍沒有明確答覆，讓員工質疑究竟還要等多久。對於公司先前宣稱「尊重員工權利，持續善意溝通」，工會也不以為然，認為勞方已投入大量時間試算並提出訴求，資方卻沒有拿出任何可供討論的方案，協商自然難以取得進展。在分潤制度方面，工會希望美光參考其他半導體大廠，包括韓國三星電子、SK海力士，以及台灣的台積電、華邦電。依工會說法，三星與SK海力士分別有相當於營業利益10.5%及10%的分潤安排，顯示企業可以透過明確制度，讓員工分享獲利成果。工會強調，美光身為全球前三大記憶體製造商，也是台灣重要外資企業，理應建立合理且具可預測性的分潤機制。至於獎金如何計算、採取何種分配方式，勞方並未設定不能討論的條件，只希望資方願意提出具體方案，讓雙方真正進入協商。由於遲遲等不到回應，工會決定在10月22日發動警告性罷工，當天也正好是美光台中工會第二次勞資調解的日期。桃園工會希望藉由這項行動，促使資方提出適用全台美光員工的分潤安排，若會員認為條件可以接受，便願意與公司簽訂協議，讓爭議告一段落。工會特別說明，這次並未採取突襲罷工，而是提前公開宣布日期，目的就是留給資方回應與協商的時間，避免衝突擴大，造成更多經濟及社會損失。目前規劃仍以一天的警告性罷工為主，即使展開行動，也不代表勞資雙方就此決裂，協商大門仍會保持開放。此外，總統賴清德日前出席美光台中先進封裝測試二廠啟用典禮，並在上週五接受節目專訪時，呼籲勞資雙方加強溝通、建立互信，秉持「魚幫水，水幫魚」的精神共同成長。工會對此表示認同，但也強調，互信不能只靠口頭承諾，企業必須讓員工合理分享獲利，才能真正實現勞資共同成長。工會指出，美光自2016年收購華亞科至今，桃園工會已走過10年，隨著公司持續擴大在台灣的投資與建廠，員工未來仍將是企業發展的重要力量。工會希望趁這次AI產業成長的機會，建立能長期運作的分潤制度，讓下一個10年的獲利分配不再缺乏明確依據，也讓「AI紅利全民共享」不只是口號。至於即將到來的罷工行動，工會重申，只要資方願意提出會員能接受的方案，雙方仍有機會在協商中達成共識。針對工會宣布22日罷工，勞動部預計21日作出回應；而美光公司目前尚未發布正式聲明。
果汁沾手別輕忽！「5種蔬果」竟是皮膚毒藥 嚴重恐起水泡留黑斑
出入廚房備料切菜、享用新鮮水果，看似日常不過的家務動作，竟隱藏著意想不到的皮膚危機！許多人以為天然食材最溫和無害，但皮膚科醫師吳仁欽特別提醒，在處理特定5種常見蔬果時，若其汁液不慎接觸到肌膚，輕則引發紅腫搔癢，重則可能冒出劇烈疼痛的水泡，甚至留下難以消退的色素沉澱。吳仁欽在其臉書粉專表示，蔬果在削皮或切開時分泌的汁液，可能引發刺激性皮膚炎、過敏性接觸皮膚炎，或是極具威脅的植物光接觸性皮膚炎。地雷蔬果名單如下：1.芒果：果皮與果梗周圍含有易致敏的酚類化合物。接觸到皮膚後容易出現紅疹、搔癢，甚至引發水泡。削皮或剝皮時需特別留意，應避免將沾有汁液的手摩擦眼睛周圍或沾到嘴角。2.芋頭：芋頭含有草酸鈣針晶，主要造成物理性刺激。削皮時皮膚若直接接觸汁液，常會產生強烈的刺痛、灼熱感與劇烈搔癢。醫師強烈建議處理芋頭時務必戴上手套隔離。3.檸檬與萊姆：這類柑橘類水果含有呋喃香豆素（furocoumarins）。若汁液沾染皮膚後又接受到紫外光UVA照射，會引發植物光接觸性皮膚炎，導致皮膚發紅、發炎起水泡，最後留下顯眼的色素沉澱。4.芹菜：同樣含有光敏性成分。民眾在大量處理或接觸汁液後如果直接曝曬太陽，手部與前臂極易爆發光敏性皮膚炎。5.歐防風：部分品種亦含有光敏性呋喃香豆素，經日曬後容易引發紅斑、水泡及發炎後色素沉澱。雖然在台灣料理中較為少見，但在處理西式食材時仍不可掉以輕心。吳仁欽強調，天然食材並不等於完全零風險。民眾在備料時可儘量配戴廚房手套保護雙手，若處理完蔬果後發現手部出現明顯水泡、持續性疼痛或黑斑，應儘速前往皮膚科門診尋求專業醫師評估與治療，切勿自行塗抹偏方以免加重發炎反應。
10／21起全台10縣市停水！這地方「最長21小時」沒水用 影響區域、時間一次看
台灣自來水公司公告，自10月21日起，將在台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市以及雲林縣、苗栗縣、新竹縣、宜蘭縣、屏東縣共10縣市部分地區實施停水或降壓，其中屏東縣預計最長有停水21小時的區域，提醒民眾提早於停水前6小時儲水備用，以及注意相關安全措施。台北市停水範圍停水時間：10/21 00:00至06:00（6小時）停水地區：中山區／民權東路三段復興北路口至民生東路三段復興北路口、復興北路402巷、復興北路380巷、復興北路320巷、復興北路280巷等，包括臨時門牌及貼單用戶（直接用水戶：停水18戶）停水時間：10/21 10:00至16:00（6小時）停水地區：中山區／中山北路2段（南京東路1段至中山北路2段39巷）（直接用水戶：停水22戶）停水時間：10/21 10:00至16:00（6小時）停水地區：內湖區／成功路四段61巷（成功路四段至成功路四段61巷30號間）（直接用水戶：停水19戶）停水時間：10/21 10:00至16:00（6小時）停水地區：信義區／永吉路278巷1弄全、278巷13號、永吉路326巷15號至27號及36號、38號、永吉路326巷4號及36號至40號、48號樓上及50號二樓、忠孝東路五段423巷66號、68號、虎林街68巷及70巷14號至20號、虎林街70巷23至39號、永吉路276號、永吉路278巷19號至33號、永吉路278巷27弄2號及14號至36號、永吉路278巷2弄10號、永吉路278巷37弄7號、永吉路459巷3弄1號、3號（直接用水戶：停水80戶）停水時間：10/21 11:00至15:00（4小時）停水地區：萬華區／242巷5號及67號至117號、和平西路3段309巷1號至13號（直接用水戶：停水71戶）停水時間：10/21 11:00至15:00（4小時）停水地區：北投區／東昇路12號至57號、登山路24號至157號及貼單用戶（直接用水戶：停水169戶）停水時間：10/21 10:30至14:30（4小時）停水地區：士林區／葫蘆街135巷（含5弄及15弄）（直接用水戶：停水17戶）停水時間：10/21 11:30至15:30（4小時）停水地區：士林區／大東路170號、84巷19號、文林路251號至440號、255巷、404巷、福德路8號及貼單用戶（直接用水戶：停水79戶）停水時間：10/21 11:30至15:30（4小時）停水地區：士林區／光華路28號、30號、國泰街3號至10號、凱旋路47號至58號、華岡路59巷1號、5-1號、東山路25巷81弄99號至106號及貼單用戶（直接用水戶：停水39戶）新北市停水範圍停水時間：10/21 10:30至14:30（4小時）停水地區：新店區／安成街（安德街至安康路2段）（直接用水戶：停水31戶）停水時間：10/21 10:30至16:30（6小時）停水地區：永和區／竹林路66巷（直接用水戶：停水3戶）停水時間：10/21 11:00至15:00（4小時）停水地區：新店區／三民路98-5號至142號、中正路337號至341號（直接用水戶：停水7戶）停水時間：10/21 23:00至10/22 06:00（7小時）停水原因：管線汰換工程停水施工停水地區：汐止區／仁愛路、保新街、保長路、勤進路、大同路三段、大安街、復興路、新台五路一段、新台五路二段、新興路、水碓街、汐平路一段、汐平路二段、環山路、福安街、秀山路、秀峰路、茄安路、茄福街、茄興街、莊敬街、青山路桃園市停水範圍停水時間：10/21 09:00至17:30（8.5小時）停水原因：斷管連絡停水地區：楊梅區／中山里、楊明里及周邊巷弄停水時間：10/21 10:00至16:00（6小時）停水原因：辦理施工改接作業停水地區：中壢區／青雲路、領航南路三段。桃園市/中壢區/青埔里。共1個村里停水時間：10/21 10:00至16:00（6小時）停水原因：新裝工程－斷管連絡停水地區：蘆竹區／上興路、中興七街、中興三街、中興五街、中興六街、中興四街、中興路、大中一街、大新一街、大竹一街、大竹路、大興一街、大興七街、大興三街、大興九街、大興二街、大興五街、大興八街、大興六街、大興四街、大興路、興中街、興仁路、豪登一街，沿線含巷弄停水時間：10/21 21:00至10/22 03:00（6小時）停水原因：辦理管網封閉調查作業及水量計檢修作業停水地區：楊梅區／員本里、豐野里；新屋區／大坡里、望間里、社子里，共5個村里台中市停水範圍停水時間：10/21 08:00至17:00（9小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：沙鹿區／正義路停水時間：10/21 08:30至17:30（9小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：南屯區／南屯路二段、南美街、向心南一街、惠弘街、惠德街、文心南三路、文心南五路一段、文心南五路二段、文昌街、樂心街、永春東三路、永春東二路、永春東路、永順路、環中路五段、益樂街、益豐路三段、萬和南三街、萬和南街、萬和路一段、萬和路二段、萬安街、萬美街、豐功路、黎明路一段、龍富路三段、龍富路二段、龍鎮二街降壓地區：南屯區／南光路、大同九街、大同八街、大同十街、楓和路、楓平路、楓樹一街、楓樹二街、楓樹六街、楓樹南街、楓樹西一街、楓樹西街、民權街、永春東三路、永春東二路、環中路五段、環中路四段、黎明路一段停水時間：10/21 08:00至17:30（9.5小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：大雅區／忠義里台南市停水範圍停水時間：10/21 08:00至17:00（9小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：玉井區／信義街、和平街停水時間：10/21 08:00至17:00（9小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：新營區／東安街、東明街及鄰近巷道、東興八街停水時間：10/21 09:00至12:00（3小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：後壁區／（南84）崁頂47號之4（北側）起，沿路段停水劃設區域至菁寮里菁寮175-1號前十字路口止，共計96戶停水時間：10/21 09:00至15:00（6小時）停水原因：辦理「114至115年台南廠分區計量管網委外建置及封閉漏水調查作業」停水地區：慶平路、建平路、文平路、永華三街、建平十一街、建平十二街、建平十三街、建平十四街、建平十五街、建平十一街164巷所涵之範圍停水時間：10/21 09:00至17:00（8小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：將軍區／鯤溟里、鯤鯓里。共2個村里雲林縣停水範圍停水時間：10/21 08:00至18:00（10小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：口湖鄉／三民路苗栗縣停水範圍停水時間：10/20 23:00至10/21 04:00（5小時）停水原因：小區封閉測試停水地區：苗栗市／中正路、勝利路、國福路、復興路一段、愛國路、水源路、經國路一段、育民街、金朝街、金華街、金陽街、金鳳街、金龍街新竹縣停水範圍停水時間：10/21 10:00至15:00（5小時）停水原因：辦理停水施工作業停水地區：竹北市／中和街、中山路、中正東路、博愛街、台元街、和平街、沿河街、泰和路、環北路一段、環北路二段宜蘭縣停水範圍停水時間：10/21 13:00至17:00（4小時）停水原因：廣興廠管網改善工程停水施工停水地區：三星鄉／進利五路、進利路；冬山鄉／三清路、大進一路、大進七路、大進三路、大進九路、大進二路、大進五路、大進八路、大進六路、大進十一路、大進十路、大進路、小埤一路、小埤三路、小埤二路、小埤五路、梅湖路、進偉路、進利五路、進利路、進興一路、進興二路、進興路；大同鄉／大進路屏東縣停水範圍停水時間：10/20 15:00至10/21 12:00（21小時）停水原因：管線遭挖損導致停水停水地區：林邊鄉／中山路停水時間：10/21 09:00至17:00（8小時）停水原因：汰換管線工程停水地區：三地門鄉／和興路；高樹鄉／中正路、仁里路、保安路、光明路、同安路、向川路、和平路、和興路、圓環路、大同路、大平路、太安路、平安路、建成路、新改路、新發公路、新興路、明義路、民和路、民安路、永安路、沿山公路一段、泰和路、維興路、美村路、義興路、萬興路、豐田路、長美路自來水公司提醒，請提早於停水前6小時完成儲水，以避免集中於開始停水前大量儲水，造成管線末端用戶無水可用。停水期間，民眾應關閉抽水機電源，並慎防火警；建築物自來水進水口低於地面的用戶，請將總表前制水閥栓關閉，以避免發生可能虹吸污染。自來水公司建議，剛恢復供水時，請將全部水閥打開排氣，以利迅速恢復供水，管線末端或高地區用戶，如因水壓較低致延遲供水，敬請諒察；恢復供水後，如仍無（缺）水時，請通知水公司，本處將派專人到府服務。
消化道保養吃什麼? 克菲爾等6類發酵食品正夯
現代人外食頻繁、飲食不均衡，如何維持消化道健康成為熱門話題。從韓國泡菜、日本味噌、納豆以及德國酸菜，到近年受到關注的克菲爾相關發酵食品、優格，因含有多種微生物及發酵產物，逐漸成為營養研究焦點。然而，營養專家普遍建議，選擇來源可靠的發酵食品，搭配均衡飲食與適量攝取，才是日常消化道保養的重要方向。研究發現：發酵食物與消化道菌相多樣性有關。美國史丹佛大學2021年發表的臨床研究發現，高發酵食品飲食組的腸道菌相多樣性增加，部分發炎相關生物標記出現下降情形。不過，研究結果僅代表特定受試者的觀察，仍需更多研究確認。然而，研究規模有限，且飲食介入包含逐步增加攝取量及維持階段，不能直接解讀為吃了就能改善所有人的消化道健康，更不能認定發酵食品具有治療疾病的效果。常見發酵食品種類多元，包括優格、克菲爾等乳製品；豆類的味噌、納豆、天貝；蔬菜類的韓國泡菜、酸菜；飲品類的康普茶、發酵醋飲及發酵黑蒜等。其中，克菲爾是利用乳酸菌與酵母等微生物共同發酵的食品，與主要使用特定乳酸菌製作的傳統優格相比，微生物組成通常更加多元。不同發酵食品的菌種、製作方式與營養成分各有差異，並非所有產品都含有活菌。為什麼發酵食物受到關注？在新冠疫情之後，自我健康管理成為顯學。人體消化道中存在數量龐大、種類多元的微生物群落，與營養代謝、消化道環境及人體生理機能密切相關，因此消化道菌相逐漸成為營養科學的重要研究領域。首先，部分含活菌的發酵食品可能影響消化道微生物組成；其次，發酵過程可能產生乳酸、有機酸、胞外多醣及小分子胜肽等物質；此外，微生物發酵也可能改變部分營養素的可利用性。但這些變化會受到食品種類、菌種及製程影響，不能一概認定所有發酵食品都具有相同效果。每天吃多少發酵食品才能對幫助維持消化道機能？相關研究建議，日常可依個人飲食需求，適量選擇不同種類的發酵食品，例如無糖優格或少量泡菜，並搭配蔬菜、水果、豆類與全穀類，維持飲食多樣性，而非短時間大量食用。值得一提的是發酵食品雖然有多元選擇，但不是吃越多越好。例如部分發酵食品在發酵過程中會加鹽拉長保存期，如味噌、泡菜等，攝取時應留意鹽分、糖分與食品衛生。泡菜、味噌等可能含有較高鈉量；部分市售優格、康普茶則可能添加糖分。自製發酵食品若製作或保存不當，也可能增加微生物汙染風險。孕婦、免疫功能低下者及對組織胺敏感的人，應特別注意未經殺菌或來源不明的發酵產品。因此，專家提醒，維持消化道健康不能只依賴單一食品，選擇來源可靠、適量且多樣化的發酵食物，搭配均衡飲食與規律生活，才是較為穩健的日常保養方式。欲知詳情：認識克菲爾：多菌種發酵食品與日常營養補充https://reurl.cc/aeN0NX
霜降10/23到！命理師曝5生肖注意事項 這色別穿滿身
今年最後一個秋季節氣「霜降」將於10月23日下午5時37分39秒登場，象徵秋天即將結束、冬季逐漸接近。命理師柯柏成提醒，今年霜降的火土之氣偏燥，不建議從頭到腳穿著大紅色，可改以深藍、黑色或銀灰色搭配，並點名鼠、馬、龍、牛、羊等5個生肖，在工作、財務及人際關係方面應多加留意。他也分享兩項「霜降收穫法」，強調真正的開運不只是穿對顏色、吃對食物，更重要的是懂得感恩、整理生活，為接下來的冬季做好準備。柯柏成近日在臉書發文指出，2026年霜降落在國曆10月23日、農曆9月14，交節氣時間為下午5時37分39秒，再過約15天便迎來立冬。許多人看到「霜降」，容易誤以為當天會從天空降下白霜，但實際上，霜是接近地面的水氣遇冷後，在草木、屋瓦或土壤表面凝華形成，與雨雪不同。根據農業部節氣資料，台灣平地在霜降時節並沒有結霜紀錄，因此對台灣民眾而言，這個節氣更重要的是留意日夜溫差擴大，以及深秋逐漸轉涼、乾燥的天氣變化。從傳統節氣文化來看，《月令七十二候集解》以「氣肅而凝，露結為霜」描述霜降，其中「肅」除了代表氣候轉冷，也帶有收斂、整頓的意涵。古人將霜降分為三候，分別是「豺乃祭獸」、「草木黃落」及「蟄蟲咸俯」，透過動物儲備食物、植物落葉及昆蟲減少活動的自然現象，提醒人們適時放慢腳步，減少不必要的消耗。柯柏成表示，「豺乃祭獸」象徵獲得收成後不忘感念來源；「草木黃落」則代表植物將養分收回根部，準備度過寒冬；「蟄蟲咸俯」則是昆蟲藏入洞穴、降低活動量，以保存體力。這些自然變化都說明，並非任何時候都需要全力衝刺，適時整理、休息，同樣是面對下一階段挑戰的重要準備。至於今年霜降如何透過穿搭調整運勢，柯柏成從傳統命理角度分析，當天交節時的干支為「丙午年、戊戌月、庚午日、癸酉時」，由於年支與日支皆屬午火，加上戌月為燥土，形成火土偏燥的格局，因此不建議整身穿著鮮紅色。他認為，紅色在五行中屬火，若再大量使用，象徵火氣過旺，容易使人心浮氣躁、缺乏耐性，甚至因一時衝動做出決定。他建議，今年霜降可以選擇深藍色、黑色或銀灰色服裝，再搭配少量金色飾品。若個人八字喜神適合紅色，也不必完全避開，只要以小配件點綴即可，無須全身穿紅。除了衣著，柯柏成也提出兩項適合霜降進行的「收穫法」。第一項是「收恩」，建議10月23日交節後，回想今年曾經幫助自己的人，親自寫下感謝的話，而不只是傳送貼圖敷衍帶過。也可以邀請父母、長輩吃飯，或捐贈禦寒衣物，將曾經獲得的善意繼續傳遞出去。第二項則是「收物」，透過整理環境象徵減少生活中不必要的負擔。他建議霜降當天先挑出三件拖延已久、尚未處理的物品，壞掉又不打算修理的可以丟棄，狀況良好卻用不到的可以轉送他人，具有紀念價值的則擦拭乾淨、妥善收藏。不必一次整理整間房子，重點是開始行動。飲食方面，霜降正逢柿子成熟的季節，台灣民間也流傳「霜降吃丁柿，不會流鼻涕」的俗諺。柯柏成指出，柿子從青色逐漸轉紅，在民俗上具有成果成熟、好事將近的象徵，因此可以適量品嚐當季柿子，取其收穫的好兆頭。不過，他也提醒，柿子並非吃得越多就越開運，腸胃敏感、需要控制血糖，或有特殊飲食限制的人，仍應以自身健康狀況及醫師建議為優先。談到傳統節氣習俗，柯柏成也引用明代劉侗、于奕正所著《帝京景物略》，介紹古人如何度過農曆九月。當時重陽節盛行登高活動，人們會帶著酒、茶具與食物前往山區、高塔或樓閣遊玩；若不方便登高，也可以到園亭或巷弄散心，不必拘泥於固定形式。深秋出遊另有「辭青」的說法，象徵在草木凋落前，向一年中的青綠景色道別。書中也記載，古人會製作以棗子、栗子點綴的「花糕」，並在重陽時迎接出嫁女兒回娘家團聚，因此重陽也有「女兒節」的稱呼。柯柏成認為，這些傳統習俗真正值得保留的，是人與人之間的關懷，而非一味追求特定的開運儀式。此外，古代霜降前後也有賞菊、飲菊花酒的習慣，但考量現代台灣民俗對菊花另有祭祀及喪葬方面的聯想，他認為不必刻意模仿古人，在家中大量擺放菊花，了解文化背景即可。至於哪些生肖需要特別留意，柯柏成也從命理角度提出提醒。生肖鼠在霜降期間，原本安排好的行程可能臨時出現變化，情緒也容易急躁。建議交通及時間規劃多預留緩衝，尤其重要決定不要在氣頭上做，以免因一時衝動影響後續安排。生肖馬則要留意工作與生活的界線，容易把所有事情都視為急事，甚至同時承擔超出能力範圍的責任。柯柏成建議，應按照事情的輕重緩急逐步處理，避免工作壓力延伸到私人生活，徒增煩惱。生肖龍可能面臨工作制度、合約、房屋或家庭安排上的調整，尤其涉及重要文件時，務必仔細確認內容，不要因為對方催促就草率簽署。必要時可請信任的人協助檢查，或尋求專業律師核對，以降低不必要的損失。生肖牛及生肖羊則需特別留意人情往來、責任分配及金錢問題。柯柏成提醒，這段期間應盡量避免與親友產生借貸關係，若確實有資金需求，建議透過合法金融機構辦理，避免因金錢往來造成財務損失，甚至傷害彼此感情。柯柏成強調，霜降開運不必過度依賴特定顏色、食物或擺設，與其花心思尋找開運物品，不如趁著秋天即將結束，陪長輩吃頓飯、聯絡久未見面的家人，或向曾經幫助自己的人表達謝意。懂得珍惜已經擁有的事物，並適時整理生活、減少消耗，才是他認為最有意義的霜降開運方式。CTWANT提醒您：以上生肖運勢、五行配色及開運方式均屬民俗命理觀點，僅供參考。命理師柯柏成指出，今年霜降火土之氣偏燥，建議透過調整穿搭及整理生活，迎接節氣轉換。（圖／翻攝自臉書，柯柏成/命理）
南投水電工縱火弒親釀1死2傷！8歲兒外出玩耍逃死 吵架原因曝光
南投縣魚池鄉東池村昨（19）日晚間爆發一起殘忍的縱火弒親悲劇！39 歲的王姓水電工，平日與父母及年僅8歲的兒子同住。昨日傍晚，王男因水電工作常被母親指責「做事馬虎」，加上與父親對「種香蕉的工法」意見不合爆發激烈口角。王男在情緒失控下，竟拿出預藏的汽油朝屋內狂撒並引燃大火，造成母親當場葬身火窟燒成焦屍、自己與父親全身多處二至三級重度燒燙傷送醫；幸運的是，8 歲的小兒子因飯後跑出門玩耍，奇蹟地逃過一劫。據了解，涉嫌縱火的王姓男子平日以從事水電工維生，過往曾有酒駕紀錄。昨日晚間 19 時 27 分許，王男與父母在魚池鄉東池村的住處享用晚餐。因下午期間，母親曾指責王男從事水電工作做事馬虎；而父親也針對農作種植問題，與王男為了「種香蕉」想法上的差異有嚴重衝突。長期累積的家庭摩擦在瞬間炸開，雙方掀起前所未有的猛烈口角，王男在極度憤怒與情緒失控下，竟動了殺機。傍晚用餐期間，王男拿出下午外出購買的汽油，再將大量的汽油潑灑在屋內客廳與各個角落，隨即掏出隨身攜帶的打火機瞬間點燃！汽油引發的猛烈火勢迅速吞噬整座民宅，濃煙與烈火瞬間阻斷逃生路線。火勢竄起後，王男與父親倉皇衝出火場逃生，但兩人身體多處早已遭到猛烈火勢灼傷，經緊急送往台中中國醫藥大學附設醫院及埔里榮民分院急救，均被診斷為二至三級重度燒燙傷；而不幸的是，王男的母親因當時身處房屋最深處，來不及逃出，不幸當場葬身火窟、被發現時已燒成焦屍。王姓水電工母親慘被鐵皮壓住遭大火燒成焦屍。（圖／南投消防局提供）最令人鼻酸又慶幸的是，王男年僅 8 歲的小兒子，在吃飽飯後剛好跑出門外找附近小朋友玩耍，意外躲過了這場由親生父親引爆的奪命火警，逃過一劫。集集警分局接獲報案後不敢大意，第一時間趕赴現場維持秩序並積極調閱周邊監視器畫面，鑑識人員也於火場現場採集汽油殘留物等相關跡證。警方初步調查後，全案將依《刑法》公共危險罪及《預備殺害/殺害直系血親尊親屬罪》等重罪，報請臺灣南投地方檢察署指揮偵辦。由於王男過去曾有酒駕紀錄，檢警目前正在深入追查王男在縱火前是否曾在外面飲酒、或是酒精催化下導致失控弒親，以進一步釐清詳細的犯罪動機與全案事實。
哥國破重大毒品走私案！警揭驚人藏毒手法 總統嗆：縱容時代已結束
哥倫比亞警方近日在港口城市卡塔赫納（Cartagena）破獲一起大規模的毒品走私案件，查獲超過7.6公噸的古柯鹼，犯罪集團將毒品直接混入當地傳統蔗糖粉末中，試圖躲避海關查緝，警方形容，這是過去10年來對毒品走私最沉重的一次打擊，估計讓犯罪組織損失超過420億哥倫比亞披索（約新台幣4.3億元），並阻止超過1900萬劑毒品流入國際市場。綜合外媒報導，哥倫比亞國家警察日前在卡塔赫納港口展開緝毒行動，發現一批準備運送的粉末狀貨物出現異常，經進一步檢查後確認其中竟混有大量古柯鹼，總重量超過7.6公噸。這批貨物表面上是當地常見的「潘尼拉」（panela），一種以甘蔗汁製成、未經精煉的傳統蔗糖製品，在哥倫比亞及其他拉丁美洲國家相當普遍。不過，犯罪集團並非將毒品分裝後藏進糖粉袋內，而是直接把古柯鹼混入糖粉中，讓毒品與正常貨物混合，增加查緝人員辨識及分離的難度。哥倫比亞國家警察緝毒局局長拉莫斯（William Castaño Ramos）接受當地媒體訪問時表示，警方透過情報蒐集及貨物風險分析發現這批貨物存在異常狀況，才決定進行更深入的檢查。他指出由於古柯鹼已經直接混合在糖粉內，並非單純藏在貨物夾層或獨立包裝中，因此查緝過程格外複雜，執法人員必須仔細分離、採樣及檢驗，才能確認毒品成分。警方指出查扣的古柯鹼重量超過7.6公噸，若成功流入國際毒品市場，估計可製成超過1900萬劑的毒品，對犯罪組織造成的損失則超過420億哥倫比亞披索。拉莫斯表示這次行動不僅展現警方打擊販毒的決心，也證明執法機關有能力辨識國際販毒集團不斷翻新的藏毒手法。目前查扣的毒品及相關證物，已送交哥倫比亞刑事調查局暨國際刑警組織聯絡單位（DIJIN），進行進一步技術分析與檢驗。不過，這批毒品原本打算運往哪個國家，以及幕後究竟由哪個犯罪集團主導，目前都尚未對外公布，相關調查仍在持續進行。哥倫比亞總統德拉埃斯普里利亞（Abelardo de la Espriella）也透過社群平台發文，讚揚警方這次取得重大緝毒成果，並向販毒集團發出強硬警告。他表示不論毒販使用什麼方法藏匿毒品，或如何試圖欺騙執法機關，政府都會持續追查並直接打擊犯罪組織的運作架構與資金來源。德拉埃斯普里利亞強調：「在哥倫比亞，對毒品走私的縱容已經結束了！」展現政府持續掃蕩跨國毒品犯罪的立場。
台女旅日陳屍河口湖飯店！ 27歲台女嫌「是同團旅客」姓名曝光
日本山梨縣富士河口湖町一間飯店19日發生台灣女遊客死亡事件，一名30多歲台灣籍女子被發現陳屍飯店客房內，現場有大量血跡，警方當晚逮捕同住一間客房、持有菜刀的27歲台灣籍女子楊閔涵。調查人員今（20）日透露，死者頸部留有刀傷，且兩人當時參加同一個旅行團赴日，目前警方正在進一步釐清兩人關係及案發經過。綜合日媒《YBS News》、《日テレNEWS》報導，19日上午，旅行團一名30多歲台灣籍女子遲遲沒有現身集合，導遊請飯店人員前往房間查看，沒想到進房後竟發現女子倒臥床上，身上有大量血跡，山梨縣警方獲報後趕抵現場，確認該女子已經死亡。隨後，警方在同一間客房內發現27歲台灣籍女子楊閔涵，並查獲她持有一把約12公分長的菜刀，警方於19日晚間以無正當理由持有刀械、涉嫌違反日本《銃砲刀劍類所持等取締法》將她逮捕。警方偵訊時，楊女承認持刀，並向警方表示「我的確隨身帶著刀」。今（20）日，調查人員透露，死者頸部有類似刀傷的傷口。警方初步研判，死者與楊女當時參加同一個旅行團，兩人也同住一間客房，懷疑楊女嫌疑重大，目前正在針對2人的關係、案發經過及死亡原因深入調查，詳細犯案動機仍有待釐清。
出道逾20年持續磨練唱功！ 東方神起昌珉明年1月唱進台北
東方神起成員最強昌珉繼2022年1月推出第二張迷你專輯《Devil》後，時隔約4年9個月再度發行全新迷你專輯《All Of My Life》。隨著新輯發行，昌珉將於11月展開《MAX CHANGMIN LIVE SESSION : RESONANCE》個人巡演，並預計於明年1月登上台北舞台，與台灣粉絲見面。時隔4年9個月再度推出個人專輯，昌珉以期待又雀躍的心情投入準備。過去他多半扮演提出意見的角色，此次則更積極參與專輯製作，從音源的聲音呈現到MV的整體方向，都親自投入製作過程，將自己的想法與真心融入作品。其中，昌珉更親自為收錄曲〈Yeah We Go〉填詞，希望透過歌曲傳達即使人生中難免會遇到喘不過氣、甚至想放棄一切的時刻，也要堅持到底、奮力向前，最終實現目標的訊息。談及創作靈感，他表示，自己平時喜愛觀看體育賽事，以選手在休息室裡克服緊張與壓力後，奔向賽場的模樣為想像，寫下歌詞。主打歌〈All Of My Life〉是一首流行搖滾歌曲，結合昌珉細膩又極具爆發力的歌聲，營造充滿戲劇張力的氛圍。為了追求更高的完成度，昌珉也在主打歌錄製上投入大量心力，透露自己平時錄製新歌約需3至4小時，這次為了改善不足之處、反覆重新錄音，總共花了約8小時才完成。出道逾20年，昌珉至今仍持續接受歌唱訓練，不斷精進歌唱實力。他坦言，唱歌多年後，依然發現自己有許多需要進步的地方，為了讓歌手生涯走得更長遠，必須持續學習、接觸並接受新事物。這份對歌唱的堅持，也體現在此次新作中。最強昌珉第三張迷你專輯《All Of My Life》已在台數位發行。
被港鐵大媽爆粗辱罵！男「神級反應」逼退 網激讚：EQ極高
香港港鐵車廂內爆發言語衝突，一名大媽突然無理指罵周邊乘客，更以粗言穢語攻擊一對無辜母子與挺身而出的年輕男生。面對大媽爆粗大喊「死窮鬼」、「垃圾」等連番攻擊，該名男生毫無懼色，反而全程保持冷靜，甚至「影帝上身」假裝抽筋並重複對方的言語，搞笑又機智的應對讓全車乘客哄堂大笑。事件曝光後，男生的高EQ與保護母子的暖心舉動獲得大量網民熱烈讚賞。社群平台Threads近日流傳多段於港鐵港島線列車內拍攝的影片。影片中一名大媽在車廂內無故開始飆罵周遭乘客，甚至連隨車的小孩都不放過。一名年輕男生見狀隨即舉手保護該對母子，將大媽的火力轉移至自己身上。大媽見狀不斷提高音量，瘋狂咆哮「死窮鬼」、「乞兒」、「垃圾」，還嗆聲「你得英語叻，我哋係中文人」。面對大媽的無理取鬧，男生完全沒有被激怒，反而展現驚人的幽默感與臨場反應。他先是跳脫回應「我是英國人」，在大媽持續辱罵時，更順勢「影帝上身」假裝身體突發抽筋，嘗試嚇退對方；隨後更用普通話反問，並以同步配合動作的方式，一字不漏地重複大媽講過的罵人話語，搞笑場面引得車廂內其他乘客哄堂大笑，成功化解原本劍拔弩張的緊張氣氛。事後該名男生也在社群平台上現身說法，表示當時是因為看到無辜的小朋友被咒罵才決定挺身阻止，並強調自己全程平靜且沒有受傷，甚至對事件造成其他乘客的滋擾表達歉意。在金鐘站下車後，被保護的男童還開心對著男生的鏡頭比出勝利手勢以示感謝。不少網民看完影片後紛紛留言激讚男生的應對方式，笑稱「高手就是淡定」、「四兩撥千斤完全不內耗」，大讚其保護弱小又具備幽默感的舉動非常暖心。港鐵對此也提醒，根據《港鐵附例》，在鐵路處所內使用威脅性、粗穢言語或造成騷擾者，最高可被罰款5,000港元，呼籲乘客共同維護良好的乘車環境。