太甜
」 韓國 Threads 血糖 韓劇 玄彬
沒碰水果、含糖飲血糖卻飆高！醫閃靈光揪出「隱藏陷阱」 他尷尬認了
神經內科醫師林邵臻日前發文分享一則門診案例，提醒民眾日常飲食中隱藏的「糖分陷阱」。一名血糖原本控制良好的病患回診時，糖化血色素意外從6.2升至7.2，低密度脂蛋白飆到120，讓醫師大感不尋常。詢問水果、含糖飲料、零食、拜拜供品與加工食品等常見高糖來源，病患都否認攝取。直到醫師靈光一閃，詢問其是否近期吃了大量滷味，對方才尷尬承認「最近滷了一大鍋牛肉，連續吃了好幾天。」林邵臻指出，許多民眾以為滷味只是醬香，不會太甜，但傳統滷汁往往加入冰糖、紅糖等調味，使其含有不低的隱含糖分。若長期或大量食用，對血糖控制不佳者、胰島素阻抗族群、糖尿病患者以及肥胖風險高的人，都可能造成血糖大幅波動，甚至讓胰島素阻抗惡化。醫生提醒，無論糖被加入在飲料、醬料、滷汁或加工食品中，都會促使血糖快速上升。若再搭配高澱粉主食，如飯、麵等，更容易使血糖失控，對慢性病管理極為不利。除了糖分問題，重複加熱滷汁也存在健康風險。林邵臻引用研究指出，含油脂與肉類的滷汁在反覆高溫加熱時，會產生「膽固醇氧化產物」（COPs）。此類物質在動物實驗中顯示可能具致癌性。而長時間滷煮紅肉或高油脂肉類，也可能生成「雜環胺」（HCAs），這些化合物被認為與人類某些癌症風險增加相關。她強調，每次滷煮都可能讓肉類與油脂在高溫下氧化分解，生成不利健康的化合物；若同一鍋滷汁反覆加熱，油脂、鹽分與熱量累積，對心血管、腎臟、血壓及血脂等慢性疾病管理都相當不利。林邵臻呼籲，滷味雖然美味，但務必適量，且避免一鍋滷汁反覆加熱多日。他也提醒，醫療上要精準掌握病患病情，「有時連病患的料理方式都得了解」，才能找到真正影響健康的關鍵因素。
保證零失手！女神庭沼珉冬季私服、根本仙女穿搭教科書，高級顯瘦、配色公式直接奉上
韓國女神庭沼珉最近完全是「冬季穿搭範本製造機」！先是在社群上連發多組美照，溫柔、清新又帶點冷系氛圍感，直接讓粉絲暴動收藏；再加上她與崔宇植主演的話題浪漫韓劇《宇宙 MARRY ME?》，掀起「治癒系戀愛」旋風。（圖／庭沼珉IG）劇裡是宇宙系命定愛情，劇外則是她的私服，悄悄引領今年冬季最值得跟穿的女神級 Look。以下就來深度解析庭沼珉6套超好學、超日常、卻依然仙氣滿分的私服穿搭，每套都是直接複製穿上的時髦教科書！（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：深藍牛仔外套ｘ駝色百褶裙、清新文青系甜度這套非常「庭沼珉」的穿搭，自然、乾淨又帶點文青氣質。深藍牛仔寬鬆外套讓上半身看起來輕鬆自在，搭上駝色百褶長裙則瞬間拉出氣質流動感。深藍＋駝色是永不失誤的溫柔配色，特別適合週末出遊或咖啡廳約會，輕鬆把”好感度”穿上身。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：深咖皮衣ｘ藍襯衫ｘ駝色裙、韓系簡約大人感這套讓庭沼珉迷人小爆擊！短版皮衣讓比例大幅拉長，藍色襯衫 增添清新質感，再以同款駝色百褶裙 收尾，整體是韓妞最愛的乾淨大人味。這種配法非常適合上班或正式場合，氣質專業卻仍保有溫柔度。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：灰色毛絨外套ｘ黑裙，冬季軟萌系穿搭公式庭沼珉的柔和魅力完全在這套展現。灰色毛絨外套是冬天的氛圍神器，搭上淺藍針織上衣，清爽又不失溫度。黑色中長裙幫整體穩定視覺重量，讓整套不會太粉嫩太甜，呈現剛剛好的溫柔混搭。想要看起來又暖又乖，這套照抄就成功。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：白洋裝ｘ綁帶針織背心ｘ咖啡球鞋，戀愛劇女主角本人這套根本是從《宇宙 MARRY ME?》走出來的！庭沼珉以全白洋裝搭配綁腰帶針織背心，整個人像發光一樣清新乾淨。重點在咖啡色球鞋，既能中和白色的仙氣，又讓穿搭更日常、更休閒。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：摩卡慕斯針織上衣ｘ同色裙，2025最紅配色一次到位Pantone 2025年度代表色-摩卡慕斯，而庭沼珉直接示範最溫柔的風格！同色系穿搭永遠比單色更高級，針織上衣＋針織裙讓線條柔軟又顯瘦，尤其適合冬天拍照，因為這套顯白效果驚人！如果想看起來氣質、暖、又低調奢華，這組配色絕對要學起來。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：墨綠色羽絨大衣，不顯胖的關鍵在「綁帶」庭沼珉這套墨綠色羽絨大衣，完全示範「羽絨外套怎麼穿不膨脹」！關鍵就是 風衣領＋腰間綁帶，創造腰線讓視覺直接少5公斤。再加上墨綠色本身就有高級沉穩感，是冬天非常耐看又抗髒的完美色。（圖／庭沼珉IG）女神庭沼珉私服穿搭說難不難、說簡單卻又有巧思～善用大地色、白色、墨綠等高級日常色，透過外套版型＆腰線創造好比例，再搭配針織、雪紡、毛絨材質拼接讓整體更精緻！
青龍獎最大贏家！玄彬、孫藝真放閃整場 愛兒「甜豆」本名首公開藏有深意
南韓影壇盛事《第46屆青龍電影獎》19日在首爾舉行，南韓巨星夫妻檔玄彬、孫藝真成為全場焦點。2人不僅是婚後首度同台，更分別憑電影《哈爾濱》、《徵人啟弒》抱回影帝、影后獎座，又一同拿下「最高人氣賞」，堪稱橫掃全場。此外，過去2人在公開場合只會提到3歲兒子的小名「甜豆」，但孫藝真在昨晚奪得影后的致詞時，第一次忘情喊出了老公與兒子的本名，粉絲們更從甜豆的名字中推敲出了夫妻倆連取名都在放閃的甜蜜含意。今年青龍獎，玄彬和孫藝真小倆口先後現身紅毯，這是他們自2020年《愛的迫降》之後首度同台，且當年兩人連交往訊息都未公開，因此這是他們婚後第一次以夫妻身分同台在重大頒獎典禮亮相，讓現場影迷和紅毯主持人都興奮不已。而他們也不負眾望，在當晚攜手贏得網路投票的「最高人氣賞」。此外，今年玄彬和孫藝真分別憑電影《哈爾濱》、《徵人啟弒》角逐本屆青龍影帝、影后殊榮。當玄彬以《哈爾濱》奪得從影生涯22年以來第一座影帝獎座時，立刻激動擁抱坐在鄰座的老婆長達20秒，上台致詞時也不忘高喊：「光是存在就足以給予我力量的，我的妻子藝珍還有我的兒子， 我真的非常愛你們！」而孫藝真也立刻在台下比出心形手勢向老公示愛。而當孫藝真憑《徵人啟弒》奪下本屆青龍獎影后時，似乎是因為完全在意料之外，因此她一臉的不可置信，而玄彬則同樣大力給予愛妻擁抱。孫藝真在致詞時指出，自己第一次在青龍獎得獎是27歲，如今不僅已40多歲，而且是相隔7年再度登上大銀幕，因此感到既興奮又擔心。她指出：「如今結婚成為母親，想法也變得不一樣，希望能做一個好的大人，我還想把贏得這座獎盃的喜悅，分享給我最愛的兩個男人－－金泰坪（玄彬本名）和我的兒子金佑振！」由於過去夫妻倆在公開場合提到寶貝兒子，總是以小名「甜豆」稱呼她，因此大家根本不知道甜豆的本名為何。事後就有網友分析，甜豆的本名「金佑振」（김우진），讀音等同於「金佑珍」，也就是「金泰坪護佑孫藝真」的意思，直呼「這也太甜了吧！」
排3小時也甘願！「奶皮子糖葫蘆」爆紅 商家賣到缺貨
近日大陸掀起「奶皮子糖葫蘆」潮流，一名顧客為了買給孫子吃，拿板凳排了至少3小時才買到，而最貴一串賣到40元人民幣（約新台幣172元），更有商家賣到缺貨。綜合陸媒報導，杭州一名女子散步時發現一家小店排起長長人龍，有300公尺長，原來是店家在賣奶皮子糖葫蘆，由青提葡萄跟草莓製成，中間有優格，外層則是奶皮子。老闆表示，這吃法源自哈爾濱，去年就做過一次，但當時把優格跟奶皮子分開，沒有結合在一起。一名張姓男子排了20分鐘，買到2串奶皮子糖葫蘆，「第一次吃是在抖音上刷到的，奶皮咬下去奶香十足的，和草莓的酸甜特別搭。」，據了解，在杭州、北京、哈爾濱等城市，奶皮子糖葫蘆同樣帶起一股旋風，有些店甚至要排好幾個小時，「奶皮糖葫蘆」價格約在15到35元人民幣（約台幣64元至150元），如果加了米香、麻糬較貴，要40元起（約台幣171元）。浙江多家奶皮子店指出，現在很多店賣到缺貨，正在加緊趕工。有商家表示，一串40元的草莓奶皮子冰糖葫蘆，有4顆草莓，因為草莓、奶皮子漲價還缺貨，再加上租金影響才定這價格，「我也覺得貴，嚐嚐就行。」但也有網友表示，「太貴了不值得，看不懂這波熱潮」，「這種溢價的東西我不會買」、「太甜了，整個喉嚨都是甜味」、「排隊3小時不值得」。
妹子點飲料喊「不要太甜」 50嵐店員神回「9分糖」她傻眼全場笑翻
台灣手搖飲林立，老字號「50嵐」至今仍穩坐人氣寶座。但近日一則關於「甜度表」的神級回覆，讓全網笑翻。有網友在Threads發文分享，親眼目睹一名女孩在點飲料時說「不要太甜」，沒想到店員直接回「9分糖」，當場讓她驚呆說不出話來，也讓全場顧客忍不住偷笑。原PO透露，這起事件發生在他排隊買飲料時。前方女孩點餐後，店員照慣例詢問甜度與冰塊調整，她回應：「去冰、不要太甜。」誰知店員毫不猶豫回覆：「好的，去冰、9分糖！」這突如其來的甜度數字讓她愣住，激動地問：「我不是說不要太甜嗎？」只見店員一臉鎮定，直接指向櫃台旁的官方「甜度對照表」，上頭明確標示：「正常甜」為基準，「不要太甜」對應為9分糖、少糖是7分糖、半糖5分、微糖3分。這一幕讓女孩瞬間語塞，整個排隊隊伍都忍不住笑出來。貼文曝光後迅速爆紅，吸引近百萬人瀏覽。網友留言笑稱：「50嵐根本在教訓奧客」、「沒有通靈技能真的會中招」、「甜度邏輯太反直覺了啦」、「敲碗新增一個『我有點甜』的選項」。也有內行網友指出，這份「不要太甜＝9分糖」的甜度設計，其實背後藏有極度貼心的用意。因為每個人對「不要太甜」的定義不同，有人覺得半糖就夠，有人覺得要微糖甚至無糖才算「不甜」。為了避免店員與顧客各說各話、溝通成本過高，乾脆將「不要太甜」設為9分糖，讓客人有機會進一步確認自己真正要的甜度。這樣的設計被不少網友大讚是「預設顧客思考邏輯」、「替店員擋下無數糾紛」，也有網友直呼：「難怪50嵐可以在各大戰區屹立不搖！」
翻轉布丁好難買！ 網曝真實口感「像果凍」：整體偏甜
去年（2024年）愚人節，統一企業曾推出「翻轉布丁」的趣味廣告，將傳統的統一布丁「上下顛倒」，焦糖放上層、布丁則在下層，但當時並未正式上市。如今，7-ELEVEN真的推出了「翻轉布丁」，並於10月13日起開賣，吸引大批饕客搶購，也有不少人分享了食用感想。7-ELEVEN推出的「統一翻轉布丁」，在10月13日起在全台7-ELEVEN獨家開賣，販售時間預計到11月2日。而此次推出的「翻轉布丁」將採3入組販售，建議售價為54元；另搭配「翻轉布丁3入＋經典布丁3入」組合包，優惠價僅75元。網傳全台僅限量販售52萬顆，但統一企業並未正式對外宣布總數量，僅強調是全台7-ELEVEN門市「獨家限量販售」，商品仍要以各門市實際販售數量為主。對此，有位成功買到「翻轉布丁」的民眾分享，口感吃起來像黑糖果凍，可能因為焦糖部分較多，整體偏甜，黃色部分味道像要被焦糖壓過去了，「果凍的口感，嚐鮮倒是還行」、「因為是果凍，所以沒有原本布丁的焦糖那麼香」、「可能加了菜膠變成固體，味道不像（原版的焦糖），焦糖風味咖啡凍」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「連跑去看2天都沒有」、「嗚嗚嗚，還沒買到 」、「感謝評論，如果像果凍，那我就不想吃了」、「看起來就不好吃」、「一開始就有說是『凍』了呀」、「文案都寫給你看了啊，焦糖凍加上布丁醬」、「很像仙草凍」。此外，也有網友在其他貼文討論道，「不是疙疙的（稠稠的）焦糖，是仙草焦糖、龜苓膏焦糖、吉利丁焦糖、果凍焦糖」、「黑糖凍加厚版」、「雖然有調整過還是太甜了！還是喜歡原味，原本的焦糖比較香」、「有點奇妙，還是布丁好吃」、「不管好不好吃，只是想滿足一個小時候的念想」。
魔女芝琳再現？滷味店生意太差 老闆竟加罌粟吸客
魔女廚師芝琳是你？大陸陝西省安康市一家滷味店，日前被發現在滷汁加入罌粟殼，因為生意不佳老闆想吸客，目前被公安機關徹查已關店。網友笑說，「我懷疑我家附近一家麻辣燙也放這個，吃完還想吃。」據《紅星新聞》報導，安康市漢濱區市場監督管理局相關負責人13日表示，此案發生於年初，一開始工作人員進行暗訪，買滷味回去檢測，「我們在快檢試劑中發現滷味裡面有罌粟鹼的成分，於是立即聯合公安機關趕到店裡現場調查。」執法人員到達現場後，在滷味店內發現了罌粟殼，並將其作為證據送往檢驗，最終確認為罌粟殼。隨後，執法人員還將店內生產的牛肉等滷味樣品送往檢測機構，檢測結果顯示其中含有嗎啡、罌粟鹼、那可丁等物質。對此，老闆承認，因為店內生意不好，為了吸引顧客，他決定將罌粟殼添加到滷汁中。據悉，目前涉事滷味店已經停業，當事人已交保候審。據了解，這讓人不禁想起《中華一番》中的一幕，在特級廚師考試的複試中，有一場名為「麵非麵」的比拼，被稱為魔女女廚師芝琳，端出了一道墨魚汁炒米粉，被小當家和阿飛迅速識破，原來其中竟暗藏罌粟，意圖讓其他參賽者上癮。此文一出，不少網友留言「我懷疑我家附近一家麻辣燙也放這個，吃完還想吃」、「幫我查螺螄粉，我閨密一天吃三餐」、「我不知道我這裡有家滷菜是不是也有，覺得太甜不好吃，但是天天又想著買來吃」。
她曝「皮蛋拌布丁」驚為天人的美味 網愣：請帶著一起離開地球
愛吃皮蛋的民眾，可能吃過皮蛋豆腐、皮蛋拌麵以及皮蛋瘦肉粥等，但你吃過皮蛋加上布丁了嗎？近日有網友在社群平台曝光「皮蛋+布丁」拌在一起的奇特吃法，她更直呼「驚為天人的好吃」。貼文曝光後，網友紛紛傻眼喊：「帶著你的皮蛋布丁離開地球」、「圈起來打一個問號」。近年來網路上掀起各種食物混搭風潮，尤其是鹹甜組合最有機會蹦出新滋味。而日前有網友在Threads發文分享，她將「皮蛋+布丁」拌在一起吃，竟驚為天人的好吃，有種鹹甜交織、奶香濃郁的風味，讓她一口接著一口食用。原PO也大方分享配方，將1顆皮蛋配上1個12元小布丁，便能得到這個美味的皮蛋布丁；若只是想嘗鮮的話，也可以只放半份的皮蛋跟布丁。她說，皮蛋布丁不只可以單吃，當成抹醬抹在麵包上也是相當合適。原PO強調，「這真的非常好吃，我很認真，喜歡皮蛋的人沒有吃到我都會難過」，呼籲大家趕快去嘗試。貼文曝光後，掀起網友熱烈討論，至今更吸引6萬人轉發。網友紛紛表示「請妳帶著你的皮蛋布丁離開地球」、「最好笑的是，版主竟然很認真的在推廣這個料理」、「是真的好吃嗎？我也是皮蛋愛好者，如果妳讓我浪費一顆皮蛋，我會詛咒妳未來有泡麵沒筷子」、「你們這些異食癖的人能不能自己辦一個脆」、「不管好不好吃，顏色看了就不對勁啊」、「本來要出門買宵夜了，看完作者分享後完全沒食慾」、「原本以為版主在開玩笑，但看了一下是認真的」、「這兩個都是我喜歡吃的東西，但妳這樣拌在一起，我突然發現我對它們的愛好像沒有這麼濃了」。更有網友立即嘗試食用這組合，並留言向原PO回報：「剛剛試了，超級好吃」、「感謝推薦，但我覺得布丁太甜了」、「整體來說不難吃，布丁味道會完全蓋過皮蛋」、「已嘗試，我給過」、「我覺得很可以！喜歡皮蛋的台南人推，甜甜的可以綜合掉蛋心的騷味」。
每天洗頭仍嚴重出油！ 醫曝5大元兇：3方法簡單處理
有些人即使天天洗頭，到了下午仍會出油、扁塌，造成極大的困擾。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒就解釋，其實油頭並不是「懶惰沒洗乾淨」，而是多重因素影響的結果，包括皮脂腺的天生特性、過度清潔、使用錯誤的產品、生活作息與荷爾蒙波動，都可能是元兇。1、皮脂腺過度活躍：頭皮和臉一樣有皮脂腺，天生油性的人，分泌就是比別人多。2、越洗越油的「反彈效應」：過度清潔會把皮脂洗掉，若頭皮感覺乾，皮脂腺立刻就會分泌更多油來「補償」。3、洗髮精選錯：太強去油或含矽、厚重滋養成分的洗髮精，會讓頭皮失衡。4、生活習慣影響：熬夜、壓力大、吃太油太甜，都會讓皮脂分泌加劇。5、荷爾蒙因素：青春期、經前期、或雄性激素偏高，都可能讓「頭皮比臉更油」。黃軒表示，如果只是輕微油膩，最重要的不是「更勤快洗」，而是找到頭皮平衡，只要藉由調整清潔方式與生活習慣就能改善，一旦伴隨脫屑及紅癢（可能是脂漏性皮膚炎）、嚴重掉髮（可能和雄性禿有關）等問題，應儘速找皮膚科醫師幫忙。黃軒也補充，若頭油的同時臉也很油，代表皮脂腺分泌異常，有時與荷爾蒙問題（如多囊性卵巢、內分泌失調）有關；如果頭油又伴隨其他身體症狀，如月經不規律、痘痘暴增或體毛異常旺盛，就需要檢查內分泌了。對此，黃軒建議，想要簡單在家處理油頭，其實3項重點要注意：1、控油洗頭法：熱水會刺激皮脂腺更活躍，應該用溫水洗頭；洗髮精要打泡再上頭皮，輕揉頭皮而不是大力搓髮絲；護髮素只抹髮尾，絕對不要碰頭皮。2、延長清爽時間：出油嚴重時，可以在頭皮輕拍一點乾洗噴霧、嬰兒爽身粉，達到立刻去油與蓬鬆感的效果；不要一直用手撥頭髮，手上的油會加速頭皮髒和扁塌；應盡量放下頭髮，常常綁馬尾，頭皮悶著更容易出油。3、生活習慣調整：少吃炸雞、奶茶、甜點，改吃高纖蔬果和魚類（Omega-3）；睡眠要規律，熬夜會刺激頭皮成為油田；運動流汗後要記得沖洗頭皮，不要讓汗水混油堵住毛孔。
黃立行徐靜蕾美國超市甜蜜同框 15年愛情長跑如老夫老妻
50歲藝人黃立行淡出歌壇已超過10年，近年鮮少出現在螢光幕前。2010年他因參演電影《杜拉拉升職記》與大陸女星徐靜蕾相識相戀，兩人一路走來已攜手15年，感情始終穩定。近日，小倆口被網友捕捉現身美國超市，一同挑選商品時自然互動的模樣，彷彿老夫老妻般甜蜜，引發網友熱議。黃立行身穿灰色上衣、戴鴨舌帽，與徐靜蕾一同挑選商品。（圖／翻攝自微博、擷取自IG@suanpieveryday）有網友在美國拍下影片，只見黃立行身穿灰色上衣、戴著鴨舌帽，依舊頂著光頭造型，與徐靜蕾一前一後逛超市。不時交頭接耳的互動畫面曝光後，吸引大量網友留言，「愛情長跑太甜了」、「好久沒看到他們」，再度讓這段低調戀情受到關注。黃立行與徐靜蕾因合作電影擦出火花，之後便一同定居美國。多年來雖多次傳出結婚與生子的消息，但雙方始終否認。徐靜蕾曾透露，她與黃立行已達成「不婚不生」的共識，直言暫時沒有結婚動力，「如果哪天真的結婚，一定會告訴大家」。她也曾分享，為避免將來後悔，早在39歲時便在美國進行凍卵手術。事實上，黃立行的演藝歷程頗具代表性。他1992年隨團體L.A. Boyz出道，將美國嘻哈舞蹈引進台灣，成為華語流行音樂圈的重要人物之一。除了歌唱事業，他也跨足戲劇，1995年起參與多部影視作品演出，直到2010年合作《杜拉拉升職記》，意外牽起與徐靜蕾的感情線。雖然兩人鮮少公開談論戀情，但從偶爾在社群曝光的互動畫面中，外界依舊能感受到他們平淡卻堅定的感情。隨著此次美國超市「同框」影像流出，網友再次見證這段跨越15年的愛情長跑，儘管沒有婚約與公開承諾，兩人仍以自己的方式，維繫著如日常般自然的親密關係。
餵母乳還是配方奶？ 孫樂欣曝妻「半夜邊哭邊擠奶」：惡意謬論比道德綁架更病態
台灣母嬰用品品牌「媽媽餵Mamaway」近日聲稱「小孩喝奶粉、餐餐吃全糖」、「假設1瓶奶粉一半以上都是糖，等於2大瓶可樂」，引發許多家長擔憂。對此，製作人孫樂欣也直言，太多媽媽為了追求「全母乳」逼自己，老婆鍾欣怡也曾半夜定時爬起來邊哭邊擠奶，擠到手腫、肩膀痛，民眾更該在意的應該是媽媽的心理狀態才對，「親愛的媽咪，我希望妳不用這麼逼自己。」孫樂欣表示，在以「母乳」和「配方乳」餵養孩子這件事上，社會給媽媽們的壓力太大了，有些女性若選擇配方乳，常會被質疑「妳不夠愛、不夠努力」，而身為一個老公、一個爸爸，我並不認為一定要餵母乳，「我自己也是喝配方奶長大的！我媽很愛我，我也沒有營養不良。」孫樂欣指出，從生理上來說，現在的配方奶早就不是以前那種「次等替代品」，能提供非常完整的營養；從心理上來看，大家更應該在意的其實是媽媽們的心理狀態，「我看到太多媽媽為了追求『全母乳』逼自己，擠到半夜手腫肩膀痛，半夜定時爬起來邊哭邊擠，以上我說的，就是我老婆以前的真實心情。」孫樂欣說，很多媽媽要忍受身邊各種「專家」的碎唸，像是「母乳才是最好的愛」、「妳怎麼不努力一點？」、「配方乳太甜好像在吃糖」等等，但這些惡意的謬論甚至比道德綁架更病態，「孩子需要的是一個快樂、健康、有力氣的媽咪，而不是一個奶量壓力破表、眼淚流乾的奶媽，母乳很棒、配方乳也很好，沒有標準答案、只有最適合自己的選擇。愛，不是靠餵母乳來證明」、「不需要被網路文章綁架，也不用被不是專家的言論審判，媽媽快樂、孩子就會快樂」。針對近日「媽媽餵Mamaway」遭炎上一事，孫樂欣提到，身為在媒體多年的製作人，該品牌並不是失誤或引用錯誤資訊，而是想「賺錢」又帶著「惡意」的「引戰式行銷」，即使有專家、家長、食藥署站出來澄清，該品牌仍不願刪除或更改相關內容，因為他們清楚知道這段內容會製造焦慮、引發爭吵、造成對立，畢竟仇恨可以換流量、流量可以換錢，「這就是最可怕的惡毒商機。」孫樂欣認為，在這個網路時代，錯誤的聲音不會自己消失，如果大家什麼都不做，那麼該品牌就會繼續用帶風向、製造恐慌、撈流量、賣產品，「我不在乎你是全母乳派，還是配方奶派，因為那本來就該是每個家庭自己的決定。我在乎的是：『不要讓錯誤的資訊，綁架媽媽們的選擇』、『不要以為你還可以用仇恨操作，然後賺仇恨的錢』」、「封鎖，也是在守護我們自己的選擇自由」。據了解，業者昨晚（28日）曾發布聲明澄清，而後在今日（29日）凌晨將其刪除。
吃對水果助防糖尿病 專家揭「2高1低」原則：每天200克降36%風險
台灣糖尿病患者數持續增加且呈年輕化的趨勢，更有因怕甜影響血糖控制而不吃水果的人。但專家強調「水果甜，不等於升糖指數高」，民眾每天在早餐開始及餐前吃200克低GI（升糖指數）、高營養密度及高膳食纖維的水果，例如奇異果、番茄、柳丁，反倒可幫助預防第2型糖尿病，降低36%發病率。衛福部國健署2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，19歲以上的國人有25.5%血糖達到糖尿病前期的標準，而2019至2023年的國民營養健康調查顯示，台灣20歲以上民眾的糖尿病盛行率為12.8%。然而，台灣成人每天水果攝取量不足兩份的比例高達89%，導致膳食纖維、天然維生素和礦物質攝取不足，增加罹患第2型糖尿病的風險。中華民國糖尿病衛教學會今天召開記者會，台大醫院代謝內分泌科主任王景淵說，民眾控糖多只關注在碳水化合物或甜度，但熱量與營養密度常被忽略。2025年美國糖尿病學會的最新飲食指引強調，均衡飲食是糖尿病照護的基礎，6大類食物都很重要，營養密度則是飲食選擇的關鍵，而當民眾每天吃200克高營養密度、低GI水果，反倒可幫助預防第2型糖尿病。此外，2025年美國糖尿病協會糖尿病醫療照護準則明確指出，蔬菜不能取代水果，因為兩者提供的營養素不同，民眾不要以為多吃蔬菜就能少吃水果。2017年一項針對50萬中國成年人的研究顯示，攝取較多新鮮水果與降低糖尿病發生風險顯著正相關，每天吃水果的人患糖尿病風險降低12%、發生微血管併發症的風險比率降低36%，且有一項2021年針對7675名中年人的研究發現，健康的飲食包括完整水果攝取，有助於降低罹患第2型糖尿病的風險，每天攝取2份或200克以上水果的人，糖尿病發生風險更可降低36%。此外，國際研究發現，奇異果可降低與澱粉同時攝取時的血糖反應幅度，膳食纖維和有機酸能延緩腸道吸收糖類的速度，幫助緩解碳水化合物分解後的血糖反應。研究發現，民眾在吃水果的時間選擇上也有巧思，其中第2型糖尿病友在早餐飯後吃水果，可更有效控制血糖。王景淵提醒，民眾宜選擇低GI、高營養密度及高膳食纖維的水果，其中營養密度指的是在相同熱量下，食物含有更多種類和數量的營養素，例如一顆奇異果含有超過20種營養素，就屬高營養密度水果，而以奇異果、番茄等取代部分澱粉，在早餐開始及餐前吃更好，且從水果攝取足夠的維生素C，能減少身體發炎反應，國際研究也證實維生素C可降低認知功能障礙的糖尿病併發症發生風險。台大醫院營養室營養師何明華則說，糖尿病友會以甜度作為判斷食物影響血糖的依據，因此擔心水果太甜而不敢食用，然而「水果甜，不等於升糖指數高」，由於水果可生食，處理方便、容易攜帶，保留水溶性纖維和維生素，對糖尿病友來說，其實所有的水果都可以食用。她也重申，糖尿病友若要達到每天攝取200克的建議量，應選擇「高營養密度、高膳食纖維、低GI」的水果，並建議從早餐開始取代部分澱粉，能更幫助血糖控制。何明華進一步介紹「二高一低」水果，其中高營養密度水果是指在相同熱量下補充人體更多營養素、促進胰島素分泌與敏感性、有助於穩定血糖，並降低12%的糖尿病罹患風險，及28%的糖尿病患血管病變風險，例如奇異果、番茄、柳丁、草莓和莓果類；高膳食纖維水果能增加飽足感，減緩人體碳水化合物的消化吸收，避免血糖快速上升，並預防血脂異常，例如百香果、芭樂、芭蕉、綠奇異果和黃金奇異果 ；低GI水果能減緩碳水化合物的消化吸收，減慢血糖上升速度，降低糖化血色素，例如芭樂、奇異果、橘子、櫻桃和梨子。水果選擇3要點，幫助控糖。（圖／林則澄攝）針對平日的飲食型態，何明華建議，民眾早餐時可選擇一份低GI、高營養密度、高膳食纖維的水果，並將澱粉攝取量減半，搭配蔬菜，在總熱量不變的情況下，既能達到營養均衡，又能穩定餐後血糖。例如一份控糖早餐可包含一顆奇異果、一片全麥吐司、一個荷包蛋搭配生菜與番茄，若是外食族，也可將早餐的澱粉減半，自行準備一顆奇異果。最後，何明華也說，民眾若吃「二高一低」以外的水果，想要達到控糖目的，以2份或200克的西瓜為例，此時分量與進食順序就非常重要，每餐可先吃蔬菜再吃蛋白質，接著再吃一些糖類及水果，並於飯後實測血糖的數值，觀察波動範圍，「有可能這個人吃的水果是中GI、高GI或低GI，但每個人的身體差異不太一樣，就像大家可能會覺得地瓜很健康，甚至會把地瓜代替白飯，但有些人吃地瓜後的血糖也很高，所以飯後實測血糖是很重要的事情。」台大醫院代謝內分泌科主任王景淵（左）、台大醫院營養室營養師何明華。（圖／林則澄攝）
告五人注重健康定時檢查 不加盟手搖飲店原因曝光
告五人連續第二年擔任知名手搖飲代言人，聯名推出了「哈瓜奶茶」、「傻瓜奶茶」，銷售量居高不下，今（11日）出席記者會，不僅擔任代言人，三位團員平時也很愛喝手搖飲，去英國錄音完回台灣第一件事就是訂飲料，既然如此熱愛，被問到是否有加盟的想法？他們立刻搖頭，雲安笑說：「因為做音樂就很忙了！」三位團員平時喝飲料都是無糖派，頂多會點一分糖，犬青表示一開始的確是有意要控制身材，但到後來也喝習慣了，雲安則說自己一天要喝兩杯，所以不能喝太甜。近日沈玉琳罹患血癌的消息震驚演藝圈，告五人也有關注這件事，認為健康真的是最重要的事情，工作忙碌的他們也會定期做健康檢查，幸好數值都在正常範圍。與告五人同門的麋先生以諾日前升格當爸，告五人得知後也非常開心，除了在IG祝賀，私下也傳訊息祝福對方，好奇有沒有排隊要當寶寶的乾爹乾媽？雲安笑說：「她現在有麋先生四個乾爹，比我們輩份大的還有宇宙人，應該還輪不到我們。」
太甜怕血糖爆表？營養師公開芒果5大好處 1類人要少吃
夏天盛產芒果，除了可以直接品嘗，也能做成各種甜點，不過許多人擔心太甜、血糖飆高而不敢吃。對此，營養師破除迷思，透露芒果其實可以平穩血糖，還有抗發炎、改善胰島素的效果，「不是不能吃，而是懂得搭配」。營養師薛曉晶在臉書粉專指出，芒果甜不等於血糖爆表，根據《Nutr MetabInsights》在2014年的研究指出，肥胖者每日攝取冷凍芒果粉連續12周後，空腹血糖明顯下降，體重也沒有上升，關鍵在於芒果富含膳食纖維，延緩糖吸收、平穩血糖；芒果苷（Mangiferin）具有抗發炎、改善胰島素敏感性的效果。另外，《Nutrients》在2021年分析美國近20年健康數據也發現，吃芒果的人飲食品質更好，營養素攝取更全面，包含維生素A、C、E、膳食纖維、鉀與葉酸等攝取量都顯著高於未吃芒果者。薛曉晶表示，芒果其實是「被誤會的超營養水果」，食用有5大好處，國外研究稱它為「夏季甜美又實用的血糖守門員」。●補維生素A、C：維護視力、增強免疫、幫助皮膚生成膠原蛋白●幫助消化：富含酵素與纖維，飯後吃可舒緩胃脹、促進腸蠕動●強力抗氧化：芒果中多酚、胡蘿蔔素可中和自由基，降低發炎風險●有助控血糖：膳食纖維＋芒果苷的組合，有助糖代謝穩定●快樂感提升：自然香甜與果酸組合，有助穩定情緒與食慾控制薛曉晶進一步分享「控糖吃芒果」黃金守則，不是不能吃，而是懂得搭配，每次攝取量建議1次半顆中型芒果（約1杯丁塊），可選擇兩餐間點心、或飯後水果，不建議空腹大量吃。可與蛋白質或好油脂一起食用，如芒果加優格、或芒果加堅果，也可以用芒果取代冰淇淋、蛋糕等高糖點心更健康。不過，要注意的是，芒果屬溫熱，易上火體質者（常喉嚨痛、嘴破）建議適量。
一畫就被問翻的「好氣色腮紅」TOP4推薦！黛珂琉光頰彩仙氣逼人、SUQQU限量色賣爆、KRYOLAN仙女棒新手必收、植村秀雙色腮紅小臉感爆棚！
想讓整張臉瞬間提氣？其實「選對腮紅」才是讓人誤以為你天生好膚質的關鍵！這次精選四款近期超夯的腮紅新寵兒，每一款都因為「一畫上就超好看」而爆紅，不管是想走仙氣甜美、韓系白皙，還是偽素顏健康感，都能找到命定色！DECORTÉ 黛珂 AQ琉光頰彩｜光澤感＋原生氣色的頂級混血妝效黛珂今年推出的 AQ琉光頰彩，是光澤控和氣質派的夢幻逸品！粉體細緻如絲、上臉如霜感般貼膚服貼，一抹即融入膚色、彷彿肌膚天生就帶著微光紅暈。最大亮點是它融合「保養＋彩妝」概念，添加禾雀花萃取、白樺水等AQ保養級成分，不僅修飾膚色不均，還能打造細緻光澤與緊緻輪廓感。黛珂AQ琉光頰彩／1,700元（圖／品牌提供）主推色：#04 Noble Pink如果妳正在找一顆「看起來氣質很好、但不會太甜膩」的日常腮紅，#04 Noble Pink 絕對要收！從壓紋到上手的實際試色都是柔霧中帶光、粉紅中帶豆沙，溫柔沉穩卻不失紅潤感，薄擦透氣、厚疊不會假面，光澤感不搶戲卻讓雙頰看起來自然提亮，連素顏都能搭得住，是那種會被問「你皮膚怎麼那麼好？」的偽素顏神器。小紅書上最多人推薦的色選就是#04！真的隨便擦也隨便美。（圖／翻攝自小紅書、品牌提供）SUQQU晶采柔艷頰彩｜霧感紅暈＋珠光打亮一次擁有以「疊色」為靈感打造的SUQQU晶采柔艷頰彩，也是今年日系腮紅最值得入手的精品選擇之一！將紅潤頰彩與清透打亮色融合在一盤中，不僅妝效乾淨透氣，還能自然修飾毛孔與膚色暗沉，上臉宛如自帶光的柔霧紅暈，疊擦也不顯厚重，連粉感都被柔焦處理掉，絕對是妝感細膩派的本命腮紅！SUQQU晶采柔艷頰彩6.4g／2,200元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）主推色：#07彩望-AYA NOZOMI這顆是日本剛上市就引發搶購的話題色！小豆紅與粉紅打亮的組合，疊出超溫柔的紅潤感，無論你是偏白肌還是自然膚色，上臉都不會過黃或過冷，搭配微光澤妝容根本像自體發光，美得很低調卻讓人無法忽視。能在雙頰實現柔和紅暈感的紅色調頰彩x粉色系打亮色。（圖／品牌提供）KRYOLAN胭脂仙女棒｜一支搞定頰彩、眼影的萬用魔法棒知名美妝達人林嫺大力推薦的KRYOLAN「胭脂仙女棒」，不只顏值高、話題爆棚，實際用起來更是會讓人一抹愛上！主打「仿膚貼合科技」加上絲絨霜感膏體，不需刷具、無技巧門檻，用手指拍一拍就能擁有絲滑紅暈感，而且內含維他命E潤澤配方，疊擦也不結塊、不厚重，即使新手也能輕鬆駕馭one-tone妝效。KRYOLAN胭脂仙女棒／1,100元（圖／品牌提供）主推色：#復古玫瑰 ＆ #低喃誘惑#復古玫瑰是冷白肌、黃肌友善的夢幻粉紫色，擦上秒變韓系白嫩臉；#低喃誘惑則是薔薇紅調中帶點高冷感，薄擦優雅、厚疊氛圍感拉滿，尤其適合走日雜風路線的你！兩款都很推薦從頰彩延伸當眼影，一支搞定出門妝，超適合懶人或旅行用。林嫺指定愛用色的#復古玫瑰和#低喃誘惑，有預感會很快斷貨預警！（圖／品牌提供）植村秀立體雙色頰彩盤｜「一澎一縮」設計，打造偽素顏小臉感植村秀今年推出的雙色頰彩盤是主打小臉修容的秘密武器！利用「膨脹色＋收縮色」搭配，不只能增加氣色，還能偷偷讓臉縮一圈。高壓製成的超細緻粉質，上臉後融膚不卡粉、不顯粉痕，疊擦也零厚重感。植村秀立體雙色頰彩盤／1,750元（圖／品牌提供）主推色：#奶芋粉紫這款奶紫色看似冷感，其實是黃肌、白肌通吃的「仙氣養顏色」！特別推薦給想追求白皙清透妝感的冷調肌人，輕刷雙頰就像打開日雜濾鏡，一秒自帶仙女感；搭配收縮色掃過顴骨下緣，小臉妝感超有感，還有偽玻璃肌的自然通透感。如果喜歡像舒華那樣的白皙透亮仙女氣場，選這個顏色準沒錯！（圖／品牌提供）
韓星集體入坑！這顆爆款FENDI Spy Bag，方燦、金裕貞、NANA瘋狂曬出鏡
FENDI 把時光倒轉，把經典推進未來，紅極 2000 年代的Spy Bag正式回歸，最近還一口氣被韓星們集體翻牌，包含: Stray Kids 隊長方燦、金裕貞、NANA、LE SSERAFIM 許允真等都背上今夏話題IT Bag，完美演繹甜酷、優雅、前衛等風格！StrayKids 隊長方燦搭配黑色SpyBagFENDI品牌大使、K-pop男團Stray Kids的隊長方燦，以一身精緻隨性的 FENDI 機場時尚亮相仁川機場。身穿印有「FENDI Roma 1925」字樣的白色圖案T恤，搭配牛仔褲與FF標誌棒球帽，再以FENDI Fit運動鞋及低調的FENDI銀飾配件點綴細節，展現率性有型的穿搭品味。（圖／品牌提供）最吸睛的焦點莫過於這咖搶眼又神秘的黑色Spy Bag，立刻讓時尚雷達瘋狂響起。這顆包當年紅遍全球，這次以細膩皮革、加上更精緻細節再進化，連把手都優雅升級，低調中自帶光芒。（圖／品牌提供）金裕貞甜辣演繹FENDI粉色Spy Bag國民女神金裕貞這套造型太甜辣了！一身粉色印花絲巾平口上衣搭配高腰褲的造型驚艷現身，優雅中帶點小辣勁，最加分的是她肩上那顆粉嫩嫩的FENDI Spy Bag，既經典又夢幻，剛剛好呼應整體造型，甜而不膩、氣場不減。（圖／金裕貞ig）NANA背毛絨 Spy Bag、可愛值破表腿精女神NANA身穿粉色 Polo 衫拼接白色蕾絲的造型洋裝搭配黑色長靴，甜美又帶點叛逆學院風，氣場輕鬆超標。而整體造型的靈魂加分王，絕對就是她手上的那顆駝色毛絨 FENDI Spy Bag！經典包款遇上毛絨材質，柔軟蓬鬆、可愛溫柔破表，無論甜美風、帥氣風、甚至休閒褲裝都能完美駕馭！（圖／NANA ig）LESSERAFIM許允真手提黑色 Spy Bag，時髦All Black 上線女團LE SSERAFIM 的許允真一身黑色無袖長洋裝剪裁俐落又帶點冷感，簡約得來超有態度，搭配上一顆質感滿點的黑色 FENDI Spy Bag，全身上下沒有多餘配件，氣場卻直接拉滿。包身柔軟、線條圓潤，搭上暗黑女神風格，優雅、神祕又不失大女主氣場！（圖／許允真 ig）
熱愛極端天氣！情侶檔在龍捲風前浪漫求婚 親吐認識過程
美國一對熱愛風暴追逐的情侶以一場特別的求婚儀式走紅網路，布萊斯謝爾頓（Bryce Shelton）與佩奇貝爾多馬斯（Paige Berdomas）多年來因對天氣的共同熱情而結識，最終攜手走進人生新篇章，在南達科他州一場龍捲風來襲時訂下終生承諾。根據外媒的報導，這對情侶最初是在「天氣推特圈」相識，從網友到好友，再從好友走向愛侶，「我們是在網上認識的，長期以來都是好朋友」貝爾多馬斯向《人物》雜誌表示，「在各自結束了先前的戀情後，我們開始變得更加親密。去年六月我們決定第一次見面，一起去追風。」那次地點位於愛荷華州，雖然初見時間不長，兩人卻迅速產生化學反應，隨後開始約會，並共同經營 YouTube 頻道，分享他們追風的冒險與見聞，貝爾多馬斯分享，「我們的追風風格非常相近，也都很享受與觀眾在網上互動」。這段戀情在歷經一年多的共同追逐後迎來重要時刻，謝爾頓選擇在6月28日，南達科他州一場風暴的襲來之際向貝爾多馬斯求婚，「我從遇見她的那天起就知道，我會在追風時向她求婚」。謝爾頓表示，他計劃已久，為此藏著訂婚戒指長達18週，只為等待一個完美的時機。當天在牆狀雲與漏斗雲形成的天空下，兩人如常拍攝紀錄風暴，貝爾多馬斯完全沒有察覺即將到來的驚喜，「我們坐在車上，準備拍照。突然下起傾盆大雨，龍捲風也迅速增強。」就在這樣壯觀的自然景象前，謝爾頓單膝跪地，提出求婚，「我穿著運動短褲和T恤，戴著護目鏡，頭髮亂糟糟的，完全沒想到他會在這時候求婚」，但貝爾多馬斯笑說，「我再也想不到比這更完美的求婚場景了。」求婚過後，兩人並未停止追風之旅，他們與朋友兼追風同好布蘭登科皮克（Brandon Copic）相遇，後者得知兩人訂婚後，提議他們在即將生成的龍捲風前重拍一張更正式的紀念照。貝爾多馬斯感動地說，「這是我一生中見過最美麗的龍捲風」。而在龍捲風的壯觀景象前，這對新訂婚的情侶留下了極具紀念意義的合影。訂婚消息一經曝光，迅速獲得天氣社群的廣泛祝福，「我們剛把影片上傳，就有四個認識我們的YouTuber過來擁抱我們，」貝爾多馬斯回憶，「那一刻真的太甜了，特別是大家都替我們感到開心。」貝爾多馬斯也在社群媒體上發文紀念這段特別的經歷：「這真是無比美好的一天！在南達科他州，我和我一生摯愛也就是現在的未婚夫經歷了一切，他以最史詩般的方式向我求婚。迫不及待想和你共度餘生。」
偷用洗沐品「獲贈秒嫌棄」 婆婆竟轉送小姑：用日貨很奢侈！媳傻爆眼
一名人妻抱怨，婆婆與她同住期間，經常使用她的洗沐用品及食品，卻習慣將東西用到只剩一點，對方還經常批評她使用的品牌「很奢侈」、「難用」，甚至在她標示「勿動」後仍感不滿，轉而向其他家人抱怨她這個媳婦小氣，讓她事後無奈直言婆婆「到底是什麼心態？愛偷用又愛嫌」。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文抱怨，婆婆來她家同住一陣子後，她發現婆婆習慣隨意使用家中日用品，包括醬油、沐浴乳、洗面乳、卸妝乳與洗髮精，且每次都用到只剩一點才放回原位，而她身為媳婦，多次發現自己要用日用品時內容物已經見底，往往重新訂購後要等數日才能到貨，造成生活不便。原PO表示，她不喜歡與他人共用物品，為了解決這個問題，她特地多訂一份日用品分給婆婆使用，卻遭婆婆嫌棄東西「難用」，讓她不解的是，婆婆雖未使用那罐新的產品，卻繼續使用她的個人用品，最後甚至將全新那罐產品送給小姑，還當著家人面批評她這個媳婦「很奢侈，都用日本的東西」。原PO也提到，她會在冰箱內存放家鄉熟悉口味的A牌香腸解饞，但她有天發現冰箱內A牌香腸都被其他牌不合口味的B牌香腸取代，結果婆婆此時竟出面嫌她家鄉的A牌香腸「太甜、不好吃」，自己覺得B牌香腸較美味等話，但她未理會，並從回娘家又買回3斤，還在原有的食品貼上「勿動」字樣，卻因此引發婆婆不滿，認為媳婦小氣。此外，即便公公買了婆婆愛吃的品牌香腸及其他日用品，婆婆仍堅持使用原PO的物品，也讓她對婆婆的行為感到困惑，不禁無奈表示，婆婆「到底是什麼心態？愛偷用又愛嫌。」貼文引發網友熱烈討論，許多人力挺原PO，紛紛推測「她（指婆婆）知道妳的（東西）比較好，但不願意承認這個事實，加上用妳的（東西）免費，不用白不用」、「知道妳都用好貨，所以妳多買的那份永遠都會給她自己生的（孩子，指小姑），只用妳正在用的（東西），其實很好理解，（婆婆）就是喜歡拿妳的好貨做自己的功德而已，習慣就好」、「有些婆婆都這樣子，好奇媳婦的東西，東西再好也要嫌棄以維持她的尊嚴」。此外也有人建議原PO「把妳的罐子裝馬桶清潔劑」、「買超辣還是加料的香腸給他們小小的震撼」、「距離產生美感，建議各自回自家住、各自安好」、「最討厭這種人，我一定會想盡辦法把她趕走再也不要讓她住進來噁心我」、「不用想為什麼，趕快分開住就對了」。
小心取錯英文名！聖誕老人、女王等11個名字 遭美國法院認證違法
台灣人出生取名字或長大想改名字，通常沒有太大限制，而美國在命名方面也給人民高度自由，不過，有11個名字卻已經遭到法院判決違法，明文禁止父母以此為子女命名，包括耶穌基督、聖誕老人和女王等英文都不能當作正常人名字。根據美媒《NBC》、《U.S. Birth Certificates》報導，美國政府給人民的命名自由算是極高，截至目前只有11個名字被法院認證違法，分別有Adolf Hitler（獨裁者希特勒）、Santa Claus（聖誕老公公）、King（國王）、Queen（女王）、Jesus Christ（耶穌基督）、Majesty（陛下）、III（三世）、＠（符號小老鼠）、1069（純數字）、Nutella（巧克力醬的品牌名稱）、Messiah（救世主）。一般民眾在取英文名字時，必須避開這11個名字，否則會為自己或小孩惹上麻煩。有這方面的專家建議，取英文名字時應避免使用過於罕見的名字，尤其是為自己的小孩，恐怕對小孩產生困擾；在美國的民眾若對父母取的名字有意見，成年後可以自行去改名。據悉，商業大亨馬斯克（Elon Musk）的第一個小孩，在變性後把原名Xavier Alexander Musk改成Vivian Jenna Wilson，不僅將原本偏男性化的Xavier改為女性化的Vivian，還將父親馬斯克的姓註銷，改從母親的姓威爾森（Wilson）。除了違法的英文名字，在國外若把英文名字取得太甜，像是「Honey、Sweetie、Candy、Sugar、Baby」等，都容易被誤會是特殊行業女性的藝名，因此普遍建議女性取英文名字避開這些字，否則引發其他聯想。
名醫心肌梗塞後「靠1調味料逆轉人生」 15年不復胖全靠這套飲食鐵律
不少人減肥瘦得快、復胖更快，但這位醫師「瘦下來就沒再胖過」！初日診所減重專科醫師陳威龍公開自己從80公斤瘦到60公斤，至今維持15年不復胖的祕密武器，竟然是「餐前喝蘋果醋＋飯加一味」！不只健康回來，還遠離復胖地獄。陳威龍在臉書分享，這輩子經歷三次減重。年輕時為了拍婚紗、提升自信，他曾努力甩肉，但都撐不了太久。不過真正的轉捩點發生在39歲那年心肌梗塞發作，當時他痛風、尿酸高、膽固醇爆表，身體亮起紅燈，讓他下定決心「這次不是為了外表，是為了活下去」。他靠著地中海飲食、211餐盤法則和蘋果醋，成功從80公斤減到60公斤，而且15年來從沒復胖過。他透露，現在的他，中餐吃雞胸肉＋生菜，晚餐配醫院便當，非上班日則選擇魚肉、蔬菜搭配少量健康油，少鹽、少調味才是關鍵。除了飲食清淡，他還在「白飯」上做文章。他坦言自己是白飯控，但為了血糖穩定，現在如果想吃飯，就會做成「醋飯」來降低升糖指數。不只這樣，飯前他會喝一杯稀釋過的「無糖蘋果醋」，有時加一點天然蜂蜜增風味。他提醒大家，選購蘋果醋時要注意成分，太甜反而會害你血糖爆衝。他也整理出不復胖的「4大關鍵」與「5項飲食原則」：瘦身成功4撇步：找對飲食方式（如211餐盤）培養穩定運動習慣改變與食物的關係，不用吃來解壓擁有支持系統，不孤軍奮戰飲食原則也要記好：吃原型食物拒絕果汁和含糖飲料不吃零食睡前4小時不進食三大營養素比例要對他強調：「減重不是短跑，而是一輩子的事。」與其追求短期體重下降，不如從日常習慣慢慢改，找到適合自己的方式才是王道。想健康瘦？不妨試試從一杯蘋果醋開始！陳威龍選擇吃醋飯，控制體重。（圖／翻攝自陳威龍臉書）