好好照顧
」 結婚 演唱會 陳漢典 Lulu 光復鄉
婚後半年被狂問懷孕！許允樂鬆口備孕近況 體重飆63公斤揭真相
去年12月與李玉璽結婚的許允樂，婚後正式展開人生新篇章，近日透過Instagram限時動態開放粉絲提問，不僅首度分享備孕心情，也回應近來因體態改變頻頻被外界猜測「是不是懷孕了」。她坦言，目前最重要的目標並不是急著懷孕，而是把身體調養到最佳狀態。經過半年努力，她的體重已增加至63公斤，雖然因此被不少人認為變胖，但她不僅不在意，更認為這代表身體正朝健康方向邁進，而丈夫李玉璽一路以來的支持與鼓勵，也成為她最大的力量。許允樂透露經過半年健康調養，體重已增加至63公斤，認為身體比過去更加健康。（圖／翻攝自IG，byleway）有網友分享自己備孕期間因月經來潮而感到失落、焦慮，許允樂暖心回覆表示，自己很能理解那種患得患失的心情，因為過去也是得失心很重的人。不過，她認為隨著現代醫療科技日益進步，即使求子之路遇到困難，仍有許多不同方式可以協助，因此建議大家完成孕前健康檢查後，就應該學著放鬆心情，不必過度逼迫自己，「該來的自然會來，不要太加油。」她強調，真正重要的不是每天把注意力放在是否懷孕，而是先把自己的身心狀態照顧好。談起自己的改變，許允樂坦言，過去多年一直把工作放在第一位，長期忽略身體健康，生活作息混亂，體重也曾在48公斤至57公斤之間大幅波動，始終維持在不健康的狀態。直到婚後，她才決定真正停下腳步，好好照顧自己，在醫師建議下開始規律作息、增加睡眠時間，並透過健康方式調整體態，希望讓身體恢復到最適合孕育生命的狀態。如今調養已滿半年，她也開心表示，自己終於完成現階段最重要的準備，「努力的不是懷孕，而是好好準備自己」，並為這半年來的堅持與改變感到驕傲。許允樂也分享，第一次站上60公斤時，雖然知道那是醫師設定的健康目標，還是忍不住嚇了一跳。隨著體重來到63公斤，她發現腰間長出過去沒有的贅肉，衣櫃裡許多XS、S甚至M號褲子都穿不下了，因此近來經常被外界質疑是不是懷孕，甚至有人直接留言詢問。不過，她認為，自己以前其實過瘦，如今透過健康方式增重，體態改變反而代表身體逐漸恢復正常，因此完全不會因為「變胖」而感到焦慮，也不希望外界把健康與纖瘦畫上等號。面對身材變化，丈夫李玉璽始終給予滿滿支持。許允樂笑說，有一次自己捏著腰上的肉給老公看，忍不住擔心地詢問是不是變胖了，沒想到李玉璽立刻笑著回答：「現在這樣比以前更健康、更好看喔！」一句話瞬間讓她放下顧慮，也更加肯定這段時間努力調養身體的成果。不過她也強調，自己的情況是因為過去過瘦，所以增重才是健康，並非每個人都適合刻意增加體重。至於外界不斷猜測她是否懷孕，甚至有粉絲認為這類提問相當失禮，許允樂則展現高EQ回應。她表示，自己理解大家都是出於期待與祝福，只是每個人的表達方式不同，因此並不想與任何人較勁，也不會因此影響心情。如今的她內心比過去更加堅定，只想把注意力放在值得珍惜的人事物上，「現在我只接收好的人事物，其他的無感。」她也相信，只要持續把身體照顧好，以順其自然的心態迎接未來，屬於自己的幸福終究會在最適合的時間到來。
優格姐姐休克昏倒一度停止呼吸！ 親曝瀕死經驗：像整個人重開機
37歲前兒童節目主持人「優格姐姐」（Doremi姐姐，林姵君）日前因全身蕁麻疹嚴重發作，引發過敏性休克，更一度失去呼吸命危，所幸弟弟緊急施作CPR並送醫搶救，才成功撿回一條命。對此，優格姐姐也回憶事發經過，並感嘆「原來人一口氣沒上來，就可以登出了耶」。優格姐姐在社群平台發文表示，這次大病一場讓她得到了瀕死經驗，好像讓她「整個人重開機」一樣，當時弟弟看著她沒呼吸之前，眼睛「一下鬥雞眼、一下ㄆㄧㄚ眼」，像是電腦當機，所幸弟弟立即實施CPR急救。而她也打趣道，「被我弟CPR壓回來的時候，還有點不耐煩的覺得為什麼要吵我睡覺。」「原來人一口氣沒上來，就可以登出了耶。」優格姐姐感嘆，自己才37歲而已，如今想起來才開始害怕，她的小孩還這麼小，「怎麼可以讓他們沒有媽媽！」至於許多人關心她全身蕁麻疹是不是碰到什麼過敏原？優格姐姐指出，她自己很清楚就是免疫力下降而爆發的，因為重大事件、長期熬夜、工作壓力，全部卡在一起，才會讓身體「爆了」，「醫生形容的很有畫面：就是原本身體裡要保家衛國的小兵都變成了反叛軍，攻打自己的國家要推翻暴君的概念，而那個暴君就是我本人。」優格姐姐提到，目前她已經把下半年的工作推掉，決定好好調整作息、飲食跟運動，用行動安撫自己身體裡保家衛國的小兵們，「我會學著好好照顧自己，因為想陪伴我的家人我的孩子很久很久，也是用我的自身經驗給大家當借鏡啊！健康No.1。」
米可白恢單後現況曝！靠媽媽愛心海鮮療癒 下一步計畫曝光
女星米可白日前證實與交往3年的男星孫綻分手，消息曝光後引發外界關注。面對感情關係畫下句點，她並未沉溺於失落情緒，反而積極調整生活步調。9日她在社群平台分享近況，不僅曬出媽媽準備的大量海鮮美食，也透露自己愛上閱讀、運動及瑜珈，希望藉此讓身心沉澱，迎接下一階段的人生與工作挑戰。米可白在Instagram分享多張照片，只見桌上擺滿各式海鮮食材，滿滿都是媽媽親手準備的愛心補給，份量多到讓她忍不住笑說：「我家要爆炸了。」看著冰箱和餐桌堆滿食物，她也幽默表示，靠著這批存糧，「應該可以閉關好多天」，字裡行間流露出難得的輕鬆心情。雖然感情生活出現變化，但米可白選擇把重心放回自己身上。她透露最近愛上閱讀，希望透過書籍讓自己沉澱心情、重新整理思緒，也藉此放慢生活節奏，享受難得的獨處時光。除了閱讀之外，她也開始積極投入運動與瑜珈課程，透過規律鍛鍊維持身體狀態，同時舒緩壓力。無論是靜態的閱讀還是動態的運動，米可白都安排得相當充實，直言目前生活過得十分踏實，也讓自己有更多時間專注於內在成長。談到接下來的規劃，米可白坦言最期待的還是回到最熱愛的表演工作。她透露即將投入新劇拍攝，並表示新角色讓她非常感動，也充滿挑戰性，因此相當期待進入劇組的日子。儘管感情路出現轉折，但她選擇用更積極的態度面對未來，展現出一貫的樂觀與正能量。不少粉絲看到她分享近況後，也紛紛留言替她加油打氣，希望她能好好照顧自己，繼續在演藝事業發光發熱。面對人生新階段，米可白似乎已經做好準備，朝著下一個目標穩步前進。米可白分享近況，透露靠閱讀、運動與瑜珈讓自己沉澱心情。（圖／翻攝自IG，mimi00419）
温嵐挺過敗血性休克出院 經紀人證實「停工3個月」演唱會延期
温嵐上月14日因敗血症引發休克緊急送醫，一度傳出病況危急，歷經20天治療與休養後已平安出院返家。今（2日）她首度透過社群平台發文，親揭從鬼門關前走一遭的驚險經歷。經紀人則表示目前温嵐已返家休養，但將暫停工作3個月，原定演唱會也延至12月舉行。温嵐也向粉絲喊話，未來會好好照顧身體，待完全康復後，一定會以最健康的狀態重返舞台，「等我！」温嵐在社群發文親揭從鬼門關前走一遭的驚險經歷。（圖／翻攝自温嵐FB）温嵐回憶，5月14日清晨突然出現劇烈腹痛、全身冒冷汗及虛弱無力等症狀，當天原本準備飛往上海進行演唱會彩排，沒想到病情急速惡化。送醫檢查後發現，體內有一顆約2公分大的腎結石，外層還包覆膿泡，造成尿路阻塞並引發嚴重感染，細菌侵入血液後導致全身性敗血症，進一步惡化成敗血性休克。她透露，送醫時血壓已降至30多，多重器官功能受到影響，必須緊急洗腎搶命。面對「葉克膜」、「洗腎」、「插管」等關鍵字不斷出現，她雖努力保持清醒，仍難以抵擋身體劇烈疼痛與極度虛弱。之後被送進加護病房接受搶救，由於血管難以尋找，醫護人員只能從頸部注射升壓劑、抗生素及點滴。她形容，當時全身插滿管路，高燒、疼痛與意識模糊交錯，甚至分不清白天與黑夜。在加護病房的11天裡，温嵐深刻體會到生命的脆弱與珍貴。過去習以為常的呼吸、進食和下床走路，都成了必須努力爭取的事情。她坦言，那段時間充滿前所未有的恐懼，也是人生第一次如此真切感受到死亡離自己如此接近。病情逐漸穩定後，温嵐特別感謝醫療團隊全力搶救，以及一路陪伴自己的家人與朋友。她提到，弟弟每天奔波於醫院與工作之間，經紀人協助處理演唱會及工作延期事宜，好友與男友雷諾則輪流照顧陪伴，讓她知道自己並非孤軍奮戰。
温嵐首發文報平安！與死神拔河11天 揭搶救過程：死亡離我這麼近
歌手温嵐日前因突發敗血症休克緊急送醫搶救，一度住進加護病房觀察長達11天，病況相當危急，消息曝光後引發大批歌迷關心。據了解，經過10多天密集治療後，她已於5月25日轉入一般病房。温嵐2日透過社群平台發文，以「被自己打敗」為題，首度親自還原從敗血症休克到逐漸康復的歷程，坦言這是一場與死神拔河的生死考驗。温嵐首度完整還原日前因敗血症休克住院搶救的過程。她坦言，原本以為只是一般感冒，卻因腎結石併發嚴重感染，引發敗血症與敗血性休克，一度住進加護病房長達11天，經歷人生最驚險的生死考驗。温嵐表示事情發生在2026年5月14日清晨。當時她原定前往上海準備演唱會彩排，卻突然出現劇烈腹痛、全身盜汗及無力等症狀，因此先請經紀人調整航班時間，希望休息後能夠改善身體不適。不過病情隨後快速惡化。她透露，被送往醫院急診後接受X光及斷層掃描檢查，才發現體內有一顆兩公分大的腎結石，且外層包覆膿泡，導致尿路阻塞並引發嚴重感染。細菌進一步進入血液循環，造成全身性敗血症，最終演變成敗血性休克。温嵐表示，醫師當時告知家屬，她送醫時血壓已下降至30多，身體多重器官功能受到影響，情況相當危急，因此必須立即接受洗腎治療。即使努力保持清醒，她仍感受到極度疼痛與虛弱，腦海中不斷浮現血壓過低、葉克膜、腎插管及洗腎等字眼。隨後她被轉送重症病房搶救。由於醫護人員難以找到血管，最後從頸部施打升壓劑、抗生素及點滴。當被推入加護病房時已是深夜，身上布滿各式管路，在高燒、疼痛、虛弱與意識模糊交錯下，幾乎無法分辨時間流逝。回憶加護病房的11天，温嵐形容，每一天都像是一場戰鬥。過去視為理所當然的呼吸、進食與行走，在那段時間裡都成為珍貴且不易的事。她也坦言，「那段時間裡，我感受到前所未有的恐懼。第一次如此真切地感受到，死亡離自己竟然這麼近」。文中，温嵐特別感謝醫療團隊的全力救治。她表示，從生命徵象監測、抗生素治療到各項支持性療法，醫護人員憑藉專業判斷與不放棄的精神，在病情起伏之際持續守護，陪伴她一步步脫離險境。除了感謝醫護團隊，她也向一路陪伴的家人與親友致謝。包括協助奔波處理事務的弟弟温昊、協調演唱會與工作延期的經紀人，以及每日探視陪伴的好友與家人，都成為她住院期間的重要支柱。她表示，當自己無力開口說話時，身邊的人承受著巨大壓力，卻仍持續給予鼓勵與支持。經歷這場與死神拔河的過程後，温嵐坦言，「這場與死神搏鬥的經歷，讓我學會珍惜生命、重視健康，更懂得把握當下的每一天」。温嵐最後向粉絲喊話，承諾會好好照顧身體，待休養一段時間後，將以更健康的狀態重返舞台。
罹腦動脈瘤3年 阿本感性吐心聲：很幸運可以好好的活著
自《模范棒棒堂》出道的男星阿本（翁瑞迪）不時會透過社群平台分享日常，近日他在IG發文透露自己與腦動脈瘤相處3年下來的心得，並感性說：「很幸運可以好好的活著，感謝每一位你們」。從選秀節目《模范棒棒堂》發跡的阿本，先前轉往幕後發展7年，近期才又活躍於幕前，2023年年初因突然劇烈頭痛，便前往醫院做檢查，發現竟罹患了「腦動脈瘤」，甚至遭醫師宣判「非死即殘」，讓他當下震驚不已，還以為對方是在開玩笑。阿本發文表示：「不知不覺跟大腦動脈瘤和平相處了快三年，固定的回診追蹤，已經很熟悉的第三門診；近期做保險的朋友，也來推薦我長照跟74歲前後的醫療，聽著聽著有點恍神，還真沒想到也到了這個年紀啊！」阿本提到這段日子裡學會了一件事，就是與自己真正地好好相處，「接受自己的性向、過去的感情、過往的經歷，承認自己有很多不足、做不到的事、無法滿足所有人，願意在未來的日子，好好踏實的過好每一天，認真工作、生活、照顧好自己跟身邊的人！」阿本說。貼文一出後有不少網友紛紛留言表示「阿本健康幸福」、「平安健康」、「好好照顧自己」、「一起健康活著」，男星謝承均以及阿Ben也在底下留言為阿本加油打氣。
孕期容貌焦慮依依超前部屬 為女兒竟對納豆下「禁吃令」
納豆與依依這對甜蜜夫妻，曾一起手牽手走過生死的驚濤駭浪，如今，這對愛侶迎向人生最甜蜜、也最混亂的全新篇章，那就是迎接愛女「檸檬汁」誕生，正式升格新手爸媽。自律的依依沙盤推演著當媽媽的無限可能；而納豆則默默打理好日常的每一個細節。這兩人成為彼此最契合的隊友。在接受專訪時，依依也分享了在懷孕初期，歷經心情低落的辛酸，令人不捨。懷孕，對依依而言並非易事，於是婚後的她沒有任何遲疑，直接選擇了「試管療程」。她對身體的控制也有一種近乎強迫的自律。然而「打排卵針的一個禮拜，我就胖了8公斤」，看著鏡子裡的自己變得浮腫，肚皮因為療程而脹得比懷孕三個月還要大，沉重且發癢，依依說：「我一邊對著鏡子罵自己是個大胖子，一邊又要摸著肚子對自己喊話說：『要好好照顧自己喔，這一切都是為了好的結果。』」在那段心情起起伏伏的日子裡，依依選擇在家人面前扮演那個幽默樂觀的大姐姐，她會自嘲地開玩笑：「說不定又失敗啊，沒關係啦！」用一種雲淡風輕的姿態裝作不在意，但其實每一天夜裡都好煎熬，就算懷孕之後，她仍遇到了孕期最難纏的對手—情緒；「我覺得以前納豆生病的階段，我都能熬過來了，還有什麼難關過不去？」但荷爾蒙的力量，遠超乎她的理性預期。有天，工作很順利，與納豆的晚餐也很愉快，但在進入浴室、一個人面對熱水霧氣的瞬間，情緒突然毫無預警地被「抽掉」了：「那種感覺像自由落體，心裡空空的，像是一場畢業旅行後的空虛，又像是狂歡後的安靜。」她知道自己就是不能閒下來，於是她用「依依」的解法對症下藥：她在廁所裡夾起自拍棒追劇，看最吵鬧的談話性節目，對抗情緒的方法不是深思，而是「分心」，選擇不給情緒放大的空間，而自己果然最懂自己，這招果真奏效了！依依對於育兒一事有很多的想法，也容易焦慮。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）知道懷的是女兒的那一刻，納豆哭得一把鼻涕一把眼淚。他感性地說：「如果女兒像依依，那我就像有兩個老婆，甜蜜加倍。」但依依已經開始擔憂納豆的「寵溺無下限」，她拿妹妹的女兒當教材，衛教納豆不能讓孩子亂吃東西。像是炸雞啊、可樂都要避免，以免性早熟。納豆委屈巴巴地問：「可是爸爸很愛吃怎麼辦？」依依一臉嚴肅：「那你躲起來吃！」納豆回她：「可是女兒好可憐……。」依依差點沒翻白眼說：「她不知道就不會覺得可憐。」這種對未來的教養討論，已經高頻率地出現在他們的日常中。對依依來說，她有說不完的育兒想法，但納豆對於自己做了什麼，卻總是很酷地說「自己沒做什麼」、「都是應該的啊」，其實在依依眼裡，這位魔羯座丈夫簡直是「埋頭苦幹」的典範，「他做了超多，只是他覺得那是日常，不值一提。」依依描述，納豆即使通告再晚，甚至尾牙喝醉了，回家也一定要洗碗、倒垃圾。去妹妹家，他也是那個主動洗奶瓶的人，然後帥氣地說一句：「沒關係我洗，順便。」至於在生活上的小浪漫也是不張揚的；納豆會幫老婆提包包，走路時也永遠記得把她往馬路內側推，當依依誇獎他時，納豆嘴上說沒什麼，嘴角卻會偷偷上揚。納豆默默切換成好爸爸模式，為老婆女兒十分盡心。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）像這種小事，一般人並不一定發現，但依依是懂得欣賞務實浪漫的金牛座，難怪兩人的頻率可以契合地這麼得剛剛好。很多人以為孕期肌膚的保養，是看到驗孕棒上的兩條線才開始的功課。但對依依來說，這場「肚皮保衛戰」在備孕，甚至做試管時期就已經悄悄開打。依依在做試管療程時，肚子因為藥物脹得比懷孕三個月還大、肚皮又沉又癢時，就開始瘋狂擦孕期保養品。當時，身邊的人都覺得她瘋了，但依依認為堅持是值得的！為了不影響到肚子裡的胎兒，也為了讓自己懷孕時仍美美的，依依變成成分專家，看成分表、篩選溫和且安心無害的配方，成了她的首要功課，「我都跟納豆說，我們要照顧身體，努力工作，陪伴孩子長長久久，也要成為讓小孩驕傲的爸媽。」
三峽翁駕車「學區暴衝釀4死」1年了 女童母慟：等不到道歉
去年（2025年）5月19日，新北市三峽區北大國小前發生一起重大車禍，78歲老翁余文正駕車時不明原因爆衝，撞上在斑馬線上的學童、等紅燈騎士與其他用路人，釀成3死12傷慘案，而余文正也在12天後不治身亡。對此，死者吳姓女童的母親昨天（5月19日）也發文控訴，事發1年以來，肇事者家屬至今仍未出面道歉，「你們有良知嗎？」吳姓女童的母親在Threads發文表示，她親愛的寶貝離開媽咪已經1年了，這1年來發生了好多事情，她也因為過度思念把自己身體搞壞，壓力太大而得了甲狀腺癌，以及憂鬱症、恐慌焦慮症創傷症候群，「這些都要拜余文正所託，把我最愛的妳帶走了，媽咪好想妳、無比的想，好想妳能回來，讓我好好的抱抱妳。」吳母說，失去女兒已經很難過了，還要面對那可惡的官司，她真的很累了，而每個月去看女兒已經是家裡的例行公事，先生都會帶一些女兒愛吃的東西去，讓他們覺得女兒還在，「每次看到妳的骨灰罈，我都覺得為什麼這麼可愛的孩子怎麼變成一團灰燼！我就哭到不行。」吳母氣憤道，1年過去了，仍等不到對方的道歉，連肇事者家屬3位都沒有看過，「你們有良知嗎？」、「你爸的遺產根本不夠賠，你們有良知的話就該負點責任，而不是用限定繼承，就不夠賠了，剩下的你們還想要，你用律師不斷的扣東扣西，你們就繼續那麽沒良心！」貼文曝光後，大批網友紛紛在底下留言聲援，「司法到底在保護誰」、「一句追討不到就沒事了嗎？」、「司法真的只能這樣嗎？我想到這件事還是覺得很心痛」、「我們的政府看見了嗎」、「當爸媽的都懂那有多痛」、「肇事者真的太可惡了，這才不是一命賠一命這麼簡單」、「媽媽加油，願正義得以彰顯」、「為什麼法扶不能幫忙這些人，而去幫忙割頸、毒駕、虐童的呢？該保護的不保護，還想要提高生育率，醒醒吧，只提高了地獄開局的孩子」、「希望媽好好照顧身體，不要讓在天堂的寶貝擔心難過」。
郭雪芙認分手！交往一年斬異國戀：我主動提的
郭雪芙兩年前被本刊拍到跟長捲髮的外國男十指緊扣，後來大方認愛，稱去英國遊學認識的對象。她今（14日）出席保養品活動，宣告已經恢單快1年，遠距離戀情是分手主因，直呼「方方面面的困擾」。活動時，被問到將拍新戲，如何兼顧遠距離戀情，郭雪芙才鬆口：「我現在單身啦。」表示異國戀只維持不到一年，她深深發現自己並不適合遠距離，「是我主動用電話提分手，後來剛好有跟朋友去英國，有跟對方見面，有好好祝福他，就算好聚好散。」提出分手後，對方一度挽留，郭雪芙說：「我一旦決定就會很乾脆，已經想清楚我要什麼、不要什麼。」分手後，朋友們開始急著想替她介紹對象，她笑說：「我說你們當賣貨還是什麼？沒關係、順其自然，不要逼我。」現階段想先好好照顧自己。
5人就有1人失眠！營養師揭密「腦袋停不下來」原因：5大舒眠營養素助大腦關機，找回修復力
妳是否也曾有過身體已經疲憊到了極點，但躺在床上腦袋卻像高速賽車般停不下來？在台灣，每五個人就有一人深受失眠困擾。高敏敏營養師強調，睡眠是身體進行修復的黃金時間，一旦長期失眠，代謝、免疫力與情緒穩定度都會崩盤。想要改善睡眠品質，不能只靠意志力，更要懂得從「飲食」與「環境」下手。今天就讓我們跟著營養師的腳步，拆解失眠的隱形引信，並學會如何透過聰明吃，為自己打造一個完美的入眠儀式。腦袋為何停不下來？拆解影響睡眠的四大隱形引信失眠很少是單一原因造成的。高敏敏營養師指出，心理壓力（如工作、家庭焦慮）常讓大腦無法切換至放鬆模式。此外，生理因素如女性更年期、經期荷爾蒙波動，或男性睪固酮下降，都會導致半夜易醒。加上睡前使用 3C 產品的藍光刺激、咖啡因過量攝取，以及不舒適的寢具環境，都會讓大腦誤以為還在白天，進而切斷了身體的修復進程。（圖／取自 Pexels）助眠飲食關鍵：五大營養素幫大腦啟動「關機模式」想要改善失眠，吃對食物能事半功倍。營養師建議攝取礦物質鎂（如南瓜子、深綠蔬菜）來穩定神經、減少焦慮；維生素 B 群則能幫助神經修復。最重要的色胺酸與褪黑激素可從奇異果、香蕉或優格中獲得，直接幫助製造血清素。此外，Omega-3 有助於調節情緒，搭配睡前一杯熱牛奶或薑茶，能讓身體在溫暖中慢慢放鬆，提升自然睡意。（圖／取自營養師高敏敏IG）睡眠是健康的基石：長期失眠背後的死亡風險警告長期失眠絕對不是小事。美國研究顯示，失眠超過六年，死亡風險會大幅提高 58%。當睡眠一再被中斷，身體的免疫系統與代謝機制就會停擺，長期下來健康風險會不斷累積。高敏敏營養師提醒，改善失眠需要生活、飲食與環境同步調整。當妳學會聰明挑選原型食物，並在下午後避開咖啡因，身體被好好照顧了，失眠問題自然能一步步回到正軌。（圖／取自 Pexels）建立睡前儀式感：從環境優化到生活習慣的全面重塑除了飲食，環境的優化也是關鍵。過亮的燈光、吵雜的噪音或不適合的溫度，都會讓睡眠品質打折扣。營養師建議，睡前應減少 3C 產品的使用，避免酒精或宵夜造成的負擔。建立一個固定的睡前放鬆儀式，無論是溫水沐浴還是冥想，都能發送訊號給大腦：該睡覺了。透過這些微小的調整，我們不僅能睡得著，更能睡得深、睡得好。（圖／取自 skuukzky IG）
作秀害命2／八河分署配合政要走鐘 學者爆：為放流險變煮保育魚
卑南溪環境解說園區近日為了參加金質獎而生態調查，卻因調查過程粗糙導致多隻烏龜喪命，在生態圈引發熱烈議論，更被批評是「表演式生態」，此事卻並非個案，還有學者爆料，該園區2025年為了放流50隻保育類的菊池氏細鯽而進行清淤，將池內原生種撈出移置，主管機關經濟部水利署第八河川分署為配合政要時間，讓魚兒在正中午被捕捉運輸，更導致部分體型小的牛屎鯽因此喪命。八河分署去年5月舉辦「溪望重生，鯽刻出發」活動，分署長郭建宏（右）邀請當地社區一起放生菊池氏細鯽。（圖／翻攝八河分署官網）八河分署2025年5月與台東縣府合作，在卑南溪環境教育解說園區共同完成第一起菊池氏細鯽復育行動，放流約50隻，八河分署更舉辦「溪望重生，鯽刻出發」活動，邀請利吉社區居民與相關單位共同參與，而在眾人掌聲背後卻是動物無聲的犧牲。知情學者透露，該園區生態池在放流前須親需清淤，分署表面上極其重視，要求生態團隊提交詳盡的移置計畫書，從捕撈、暫養到水質監控，審查過程一絲不苟，當時一度認為分署對生態保護極具誠意，但專業邏輯撞上「官僚作秀」，一切卻開始變調。該名學者透露，生態團隊明知活魚移置必須選在氣溫較低的清晨，但分署為了安排政要與民眾共襄盛舉，硬是將活動訂在下午3、4點，這代表菊池氏細鯽、牛屎鯽、原生種鯰等水溫極其敏感的生物，必須在5月底的中午時分進行捕捉與長途運輸。「貨車上的螺絲和鋼管被曬到發燙，我的手差點被燙傷，夥伴更是險些中暑。」學者憤怒地指出，為了遷就這場政治秀，避免在活動現場出現「一桶熟魚」，團隊只能購買大量冰塊、結冰水與加強曝氣，竭盡所能保住魚兒性命，最終仍有部分牛屎鯽因此喪命。學者直言，原本可控的風險被官方推向極限，這一切僅是為了「辦活動給政要看」。即便團隊在會議中提出異議，官方依然置若罔聞，這讓原本嚴謹的移置計畫幾乎前功盡棄，更讓學術與生態專業在官僚主義面前徹底架空。50隻菊池氏細鯽在眾人的期待中進入卑南溪環境解說園區，如今卻傳出群數據稀少、處境堪憂。（圖／翻攝八河分署官網）備受矚目的菊池氏細鯽同樣結局堪憂，園區生態檢核團隊成員林耿弘表示，「鯽刻出發」活動時，大家帶著部落期待將50隻保育類「菊池氏細鯽」送入水池，八河分署當時承諾會好好照顧，但在急就章的養水與亮點式活動過後，如今菊池氏細鯽群數據稀少，顯示主管機關並未重視這些水中生物，希望八河分署能撤主動反省，提出後續場域生態維護改善方案並落實，為這些動物負起責任。八河分署回應，此次調查是維管廠商求好心切，想了解生態池內要保育的物種情況，以及有哪些外來種要移除而進行，並非如質疑的是為了金質獎或長官視察。八河分署強調，當日籠具內的烏龜都是活著的狀態，後續也立即放回牠們的生活場域，當天知道此調查後，便立刻與廠商開會，並告誡後續生態檢核都是要由專業廠商來調查，而園區內有配合生態檢核公司，也要求維護廠商配合生態檢核公司指示辦理，並請生態公司每兩個月來辦一次教育訓練，以強化維管廠商的觀念和知識。至於「溪望重生，鯽刻出發」活動，八河分署表示，在活動前數日將已將生態池中的原生種撈起，放置另一個環境養育，再對生態池清淤，並養水持續一周，養完後才舉辦此活動，將撈起的原生屋種放回去，運送過程中有持續打氣和注意溫度，當天相關細節都依照專家建議進行。
不只變美還能改變世界！Clé de Peau Beauté、京城之霜公益行動升級，從女童教育到家暴守護一次看
當「變美」這件事不再只是外在，而是能延伸成一種改變世界的力量，2026年的美妝圈正悄悄出現一股全新趨勢，用日常消費參與公益。從國際頂級品牌到台灣在地保養，兩大代表性案例正同步發酵，將「保養」變成一場有溫度的行動。一邊是放眼全球、投入女童教育的Clé de Peau Beauté，另一邊則是深耕台灣、守護受暴家庭的京城之霜，兩者用不同方式，卻做著同一件事：讓每一次選擇，都更有意義。京城之霜×Hello Kitty，用療癒力量守護每一個家由牛爾發起的「我愛我的全能媽媽」公益活動，今年正式邁入第9年，長期支持現代婦女基金會推動的受暴家庭扶助計畫。活動期間4/15至5/10，只要購買指定產品，品牌即捐出30元，累計至今捐款已突破500萬元，持續為受暴婦女與兒童提供庇護、法律資源與心理支持。（圖/品牌提供、tingting攝）而這項行動的重要性，從數據就能看見2025年台灣家暴通報高達190,676件，平均不到3分鐘就有一起發生。更有數萬名兒少長期處於目睹暴力的環境中，承受無形卻深刻的心理影響。因此，這項公益的核心不只是「幫助」，而是建立一張能真正接住受害者的支持網。牛爾老師與現代婦女基金會執行長邱淑華力挺我愛我的全能媽媽公益活動（圖/品牌提供、tingting攝）Hello Kitty療癒聯名：讓「自我照顧」成為愛的起點今年京城之霜更首度攜手Hello Kitty推出療癒系限定包裝，將經典全能乳注入可愛與情緒療癒元素。這不只是外觀改版，更呼應品牌提出的「Self-Care is the Root」理念，當一個人能好好照顧自己，才有力量去愛與守護他人。京城之霜60植萃十全頂級全能乳、全能輕盈如Hello Kitty限定版。（圖／品牌提供）這次更特別提出「一人一瓶」的概念，讓母親節送禮不只是形式，而是一種共享的保養時光——送給媽媽一份呵護，也留給自己一份照顧。京城之霜隨身輕巧2入組。（圖/tingting攝）從世界出發：Clé de Peau Beauté用教育改變730萬女孩的未來頂級保養品牌Clé de Peau Beauté長期以「喚醒潛能」為核心，今年持續攜手聯合國兒童基金會推動全球女童教育計畫，合作正式邁入第3年。自2019年以來，品牌已累計捐出1740萬美元，透過「Skills4Girls」計畫，幫助超過1290萬名女孩獲得教育與技能發展機會，而未來更將進一步擴大，目標再影響730萬人。（圖/品牌提供）在全球仍有1.22億女童失學的現況下，教育不只是學習，更是翻轉命運的關鍵。許多女孩因性別限制、貧窮或文化因素被迫中斷學業，而這項計畫正是為了打破這些結構性困境。更值得關注的是，今年計畫正式從STEM升級為STEAM，納入「藝術」領域，讓女孩不只學會科技與邏輯，更具備創造力與表達能力。在印尼等地，已有女孩透過專案學習結合科學與創意，提出氣候解決方案，真正成為未來的改變者。同時，品牌全球大使妮可·基嫚也持續為計畫發聲，讓這項行動在國際間持續擴散影響力。Clé de Peau Beauté精萃光采激光晶露，每瓶捐出3美元支持女童教育。（圖／品牌提供）透過明星商品「激光瓶」，品牌將公益融入日常，每售出一瓶即捐出3美元給聯合國兒童基金會，讓一瓶保養成為串連全球改變的起點。
12星座一週運勢出爐 巨蟹適時休息、天蠍忙碌獲成就感
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座4月5日至4月11日的運勢。篠安老師提到，本週迎來太陽牡羊與木星巨蟹的日木四分，內在渴望前進，情緒也需要被照顧，讓我們一邊想衝、又一邊想停下來；同時火星進入牡羊座，為我們帶來新的勇氣與行動力。這是一段學習「溫柔前進」的時期，在行動中照顧自己，要肯定並相信自己，就會慢慢找到屬於你的節奏。參考星座為上升星座。●牡羊座本週火星進入命宮，帶來滿滿行動力與自信，牡羊座會更清楚自己想要什麼。雖然偶爾急了一點，但這股能量正帶你往前走。勇敢同時，也要溫柔看待他人。放慢腳步，會走得更穩更遠。●金牛座本週非常適合慢下來開始傾聽內心真正的感受，金牛座也可以開始整理情緒與生活方向。這並不是停滯，而是在為下一步蓄積力量。給自己多一點安靜與空間。當你沉澱之後，力量便會浮現出來。●雙子座本週開始雙子座的人際互動關係將變多，你會感受到連結的溫度，也開始更清楚知道、誰真正適合陪伴你前行的人。這週請謹記一件事，把心留給值得的人；之後你的人際關係，會慢慢更加純粹。●巨蟹座本週巨蟹座的工作與生活需要重新平衡，要找固定的時間休息，日常作息也要更為規律。其實你已經很努力了，也值得被好好照顧。別忘了，你也需要被愛。放鬆一點，你的心會更為安定。●獅子座本週獅子座的新想法與計畫正在開始萌芽，而你的內心將充滿期待。請一步一步來，你會逐步走出自己的光。這星期請相信所有發生事情的過程，不用急著結果，而你正在走向更大的舞台。●處女座本週處女座的內在情緒將逐漸浮現，這是在提醒你要以更深層角度，去探索你的內在需求。當你開始願意面對，你的力量也會隨之回來。本周也要開始去接納你的情緒，這是一個療癒的時刻。請放心，你比想像中更堅強。●天秤座本週在人際關係方面，天秤座將透過與人之間的互動，讓你更了解自己，感情方面也更加清楚內心想要什麼樣的陪伴。請盡情展現真實的你，這才你的最大吸引力，當你越真實，你的關係將逐漸走向平衡。●天蠍座本週天蠍座會在忙碌中帶著些許成就感，主要是你正在一步步完成目標，朝著成功前進，但要留意身體方面的發炎反應，記得在努力生活中，也照顧好自己的身體。節奏放穩，能走更遠。穩定累積，就是成功。●射手座本週射手座的內心將充滿著熱情與創意，你也開始更願意打開自己的內心世界、並開始有機會結識到新的朋友。這星期將會是一段美好的展開。請記得保留界線，愛才會長久。快樂正在靠近你。●摩羯座本週摩羯座將開始重新思考、什麼才是真正的安全感，你也會開始評估目前的親密關係與財務狀況是否要調整，這星期可以開始慢慢學會讓自己放鬆。你不需要一直撐著。請放心，一切的事情都在穩定秩序之中。●水瓶座本週水瓶座的表達與想法將變得更為清晰，在工作上你的想法與觀點將會被聽見，要主動把握並爭取新的機會，也會有機會接到新的廠商或客戶，這星期你可以試著溫柔表達，將更容易被對方所理解。●雙魚座本週開始，要更為重視自己的價值，也要評估自己的付出是否值得，雙魚座可以慢慢找回內在的穩定與自信。感情上要相信自己值得被好好對待，只要相信，世界會為你開一扇窗。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
30歲女狂吃「EVE止痛藥」慘洗腎 醫揭1成分傷腎
不少民眾到日本旅遊都會掃貨買藥妝，其中止痛藥更是熱門品項。不過牙醫師黃月真分享案例，一名年僅30歲女病患臉色突然變得暗沉，一問才知道對方已經在洗腎了，與她長期服用「EVE止痛藥」有關，讓黃月真醫師直呼「藥不能亂吃」。牙醫師黃月真日前在Threads分享，一名30歲女病患原本固定每半年回診洗牙，但在疫情期間中斷，再次見面時，對方氣色明顯變差，臉色暗沉、眼白泛黃，說話也有氣無力，她關心詢問後，對方才表示「我在洗腎」，讓她當場愣住。黃月真表示，進一步了解才發現，女子在疫情期間身體不適卻沒有就醫，而是長期服用從日本購買的EVE止痛藥，直到藥效減弱才就醫，但此時她的腎功能已嚴重受損，只能洗腎。貼文曝光後，有許多醫師在底下留言。胃腸肝膽內科醫師王彥中就分析，一名30歲年輕人若短時間內因服用EVE止痛藥惡化到需要洗腎，多半代表原本腎臟就處於高風險狀態，或是已有潛在慢性腎臟病（CKD）而不自知，「NSAID只是壓垮駱駝的最後一根稻草。」腎臟內科醫師吳政哲也表示，每次告知病人「你要洗腎了」時都很沉重，尤其是年輕患者，原本健康的腎臟卻因此受損，「超級可惜的，希望大家都可以好好照顧自己的身體」。另外，大腸直腸外科醫師何建霖提醒「EVE真的不要亂吃」，EVE內含NSAID成分，不只會傷腎，也會增加胃發炎、潰瘍風險，甚至會增加發生心肌梗塞與中風等嚴重心血管栓塞事件機率。何建霖指出，年輕人短期使用消炎止痛藥沒有問題，但切勿長期當作保養或習慣性服用，「尤其有心血管問題、老年人、胃潰瘍病史、慢性腎病的患者則是不建議使用」，若真的有止痛需求的話，可使用普拿疼或其他種類的藥物。
葉芷妤生日會寵粉百分百 粉絲心意她全知想拍照通通來
超人氣華裔泰籍女神葉芷妤Jane正式宣布生日會第一站就是選台北！1月才在台北舉辦「Love Design KaoJane - First Fan Meeting in Taipei」粉絲見面會後，開賣當下火速完售，讓不少買不到票的粉絲揪心不已，紛紛在社群上請求能以其他活動形式再次訪台，當中最被期待就是生日會，這件事也讓寵粉的Jane放在心中，即將於6/19過生日的Jane，終於確認生日會行程，而第一站「葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026」就選在6/13（六）PM16：00於台北的Westar（台北市漢中街116號8樓）舉行。被盛讚是「寶藏女孩」的Jane，會演、會唱、會舞，因熟悉華語文化，能以流利中文與粉絲互動，作品更是受到大家肯定，她也是Netflix原創泰劇《瘋狂獨角獸Mad Unicorn》女主角，近期作品則是正在Netflix熱播的泰劇《轉學來的女生：重啟The Reset》的單元主角，不光如此，Jane也參與《女鬼橋》系列導演奚岳隆最新恐怖新作《無形Phantom》的演出，與金鐘獎迷你劇集影帝鳳小岳合作。工作行程馬不停蹄的Jane，曾創下一周來回飛台、泰三次的紀錄，雖然累，但聽到生日會確認落實時，小妮子立刻精神抖擻大喊：「沒問題！我可以！為了我的粉絲，我真的可以！」。而她不但已經開始著手準備精彩舞台內容，更花心思親自參與企劃，因為Jane說：「因為我懂粉絲需要什麼，他們的心意，我都知道。」。工作行程馬不停蹄的葉芷妤，曾創下一周來回飛台、泰三次的紀錄。（圖／YIWO提供）即將於6/19（五）過27歲生日，葉芷妤Jane面對自己首次來台北與粉絲慶生，心情繼期待又緊張，可愛巧合是她的生日剛好逢端午節，因此她搞笑說：「除了吃蛋糕、吹蠟燭外，我也想用粽子慶生，聽說粽子有『包中』的意思，希望吃了粽子後，我能好好照顧到我的粉絲，傳遞的心意讓粉絲全『包中』！緊張原因是，我有太多的東西想要給粉絲看，有唱歌、有舞蹈，當然也有很多話想說，想分享我最近更多的工作，所以我怕會不會嚴重超時，讓大家不能準時回家？」。在各地擁有超多粉絲溺愛的Jane也預告，將會準備超豐富的舞台內容，用最棒的演出謝謝所有粉絲溺愛！《葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026 in Taipei》生日會，時間訂於6/13（六）PM16：00於「Ｗestar（台北市漢中街116號8樓）」舉辦，活動票價為VIP區NT$5,800元、A區NT$4,600元、B區NT$3,200元與愛心席NT$2,000元，全場對號入座，福利上，Jane將與全場粉絲進行合照，包括「1：1」、「1：4」、「1：8」，還有MINITALK、手遞親簽海報、親簽海報、親簽拍立得、典藏海報、紀念邀請卡與HI-TOUCH等。啟售時間 4/3（五）PM12：00全台7-Eleven門市ibon機台及ibon售票系統，更多「葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026 in Taipei」生日會活動詳情，請上主辦單位YIWO（https://www.instagram.com/yiwo.official/）官方IG查詢。
炎亞綸高雄開唱邀李國毅首同台 幽默承諾「會好好照顧他」
炎亞綸近期全力備戰即將到來的高雄演唱會，並宣布與「毛怪樂園透明守護計劃」合作投身毛孩公益，落實音樂與公益並行的雙軸計畫。今（24日）更驚喜預告，28日演唱會不僅邀來男神李國毅擔任嘉賓，更將在現場搶先開賣全新實體專輯《IKIGAI》及高雄限定周邊。為了維持排練體力，炎亞綸近期積極控管飲食並按表操課進行歌舞訓練。談及嘉賓李國毅，炎亞綸透露兩人將帶來從未公開演唱的限定舞台，面對鮮少在公開場合獻唱的李國毅，他幽默承諾：「一定會在舞台上好好照顧他！」相信兩位好友的默契能擦出精彩火花。除了音樂，炎亞綸在公益廣告中深度詮釋人寵關係，傳遞「不是你拯救了牠，而是牠接納了你」的核心價值。他回憶曾因愛貓「雪寶」生病受過助，此次合作更是以此契機回饋社會。透過「造冊配送」機制確保善意透明化，炎亞綸希望以自身影響力，呼籲大眾以理解與信任守護毛孩。
12星座一週運勢出爐 水瓶說話有力量、獅子現實遇拉扯
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座3月22日至3月28日的運勢。篠安老師提到，本週將遇到水星順行雙魚的第二週，會像慢慢從夢中醒來，有些迷惘正在散去，一些答案開始浮現。3月25日太陽合相土星於牡羊，也許會感到一點壓力，但並非代表辛苦，而是宇宙在溫柔提醒「你準備好走進下一個階段」。參考星座為上升星座。●牡羊座太陽與土星合相在牡羊座的位置，讓你開始更認真看待自己的人生。或許會有壓力，但那是成長的重量。你正在學習承擔，也在重新建立自我定位。慢慢來，你正在變得更穩、更強大。●金牛座本週金牛座的內心感受變得清晰，你也更加知道自己真正需要什麼。這是一段向內靠近自己的時光。過去壓抑的情緒，現在有機會被理解與釋放。安靜下來，你會聽見內心的聲音。●雙子座這週雙子座的人際與工作逐漸回到軌道，但也開始出現新的責任。你正在學會更成熟地選擇。有些關係會自然篩選，留下真正適合你的連結。把時間留給真正重要的人與事。●巨蟹座本週開始有關於未來與事業的方向讓巨蟹座有些不安，但同時也在醞釀新的可能。請相信，這一切都是為了讓你走向更適合的位置。即使現在看不清楚，路其實正在慢慢展開，給自己一點信心，其實走在對的路上。●獅子座這週獅子座的內心有渴望，也有現實的拉扯。你會更清楚，自己真正想追求的是什麼。有些夢想需要時間發酵，不需要急著證明成果。不需要完美，只需要真心。●處女座本週有關於關係與情感，處女座有些話終於可以慢慢說出口。你不需要再獨自承擔一切。當你願意打開自己，連結也會變得更深更真實。溫柔地表達，比壓抑更有力量。●天秤座本週天秤座有關於在親密關係中的責任與界線，將變得更為清楚，也許會有些不舒服，但那是讓關係更成熟的開始。你正在學習不再委屈自己，也開始更尊重內心。先照顧好自己，愛才會更平衡。●天蠍座本週天蠍座的生活開始回到規律，也更願意為自己做出調整。這是一段慢慢修復、慢慢穩定的過程。身心的節奏會逐漸同步，讓你感覺更踏實安心。每天一點點，就已經很足夠。●射手座本週射手座的熱情仍在，但開始更認真看待感情與創作的未來。這不是限制，而是一種更深的投入。你會發現，穩定反而讓你更自由、更安心。讓喜歡的事，變成長久的陪伴。●摩羯座本週摩羯座的家庭與內在的安全感被觸動，可能更想要一個穩定的依靠。因此適合好好照顧自己的心。也許會想放慢腳步，重新整理生活的基礎與方向。你也值得被好好對待。●水瓶座本週水瓶座的思緒慢慢清晰，說出口的話也更有力量。你正在找到自己的表達方式。在人際關係方面，有些想法終於可以被理解，帶來一種釋放感。真誠，就是最好的溝通。●雙魚座本週水星順行雙魚座到了第二週，將讓你慢慢找回節奏，也開始更相信自己。那些曾經的不確定，正在一點一點變得清楚。你會發現，自己其實比想像中更有力量。你比自己想像的更有價值。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
被說「艷壓楊紫」 孟子義急出面澄清
近年成功躍升為陸劇一線女主角的孟子義，話題與關注度持續攀升。過去多以配角亮相的她，歷經多年沉潛，近年終於站上C位，成為備受矚目的實力花旦。她曾在《沉香如屑》中飾演楊紫的姊姊「芷昔」，角色因長期被比較而心生嫉妒，甚至不惜設計取代妹妹，複雜人設引發觀眾熱議。《沉香如屑》週一至五晚間10至12點於緯來戲劇43頻道播出。《沉香如屑》播出後，網路上一度出現孟子義「艷壓」楊紫的評論，她隨即出面澄清，強調並非團隊操作，並主動向楊紫解釋情況。楊紫不僅表示理解，也暖心回應「好好照顧自己，其餘交給劇方處理」，展現兩人良好互動。孟子義畢業於北京電影學院，學生時期因同學將其生活照上傳微博參與校花票選而受到關注，進而踏入演藝圈。在《沉香如屑》中，她飾演的「芷昔」與楊紫飾演的「顏淡」為雙胞胎，卻因能力差異與外界比較，逐漸累積壓力與不滿，最終走向黑化，角色層次鮮明。談到這個角色，孟子義表示，芷昔並非單純的反派，而是長期處於比較與忽視中，逐漸產生自卑與嫉妒，「她其實很努力，只是一直覺得自己不如妹妹，才會慢慢走偏。」她也透露，與楊紫合作過程相當愉快，對方不僅親切，還會耐心解答問題，讓她倍感安心。除了戲劇表現亮眼，孟子義在綜藝節目《五十公里桃花塢》中展現率真個性，進一步累積人氣。近年接連擔任多部陸劇女主角，成功從配角轉型為一線女星，演藝事業持續攀升。
Ella哭紅雙眼送別恩師袁惟仁 陶晶瑩、李李仁哽咽送好友
知名音樂人「小胖老師」袁惟仁於今年2月2日病逝，享年57歲，告別式今（10日）在台北市懷愛館景行樓舉行。曾受他提攜的S.H.E成員陳嘉樺（Ella）特地冒雨到場送別恩師，公祭結束後步出靈堂時已哭紅雙眼。面對媒體關心，她一度哽咽說不出話，眼角仍不斷泛淚，場面令人鼻酸。曾與袁惟仁有多年音樂合作的製作人陳子鴻，在公祭結束後受訪時不捨表示，袁惟仁已與病痛抗爭多年，如今總算放下折磨。他也感性向好友喊話：「下輩子再一起玩音樂。」一句話道盡兩人深厚情誼。陳子鴻、陶晶瑩與李李仁夫婦也身穿黑衣到場弔唁。（圖／侯世駿攝）此外，陶晶瑩與李李仁夫婦也身穿黑衣到場弔唁。事後陶晶瑩哽咽受訪表示：「小胖是很有才華的音樂人，是很討厭又可愛的朋友，希望他安息，家人也都能過得很好。」痛失多年好友的她難掩悲傷地說：「如果還有來生，希望他能好好照顧身體，也多陪伴身邊的人。」被問到最後一次聯絡的時間，陶晶瑩回憶道：「其實就是他倒下來的時候，我們剛好在上海。他孩子飛過來時，也是我老公到機場接的。」她感慨地說，小胖平時雖然愛開玩笑、有點「賴皮」，但也感謝他留下許多動人的作品與好歌，「真的要非常感謝他的才華。」
曹西平告別式「原音重現」托夢致謝 許聖梅揭感人細節
高點綜合台《震震有詞》由謝震武律師主持，最新一集邀請資深媒體人許聖梅、終身生活規劃師小冬瓜、資深護理師侯怡岑、心理分析專家邱文仁及郭德田律師，共同探討。節目中不僅還原了演藝傳奇曹西平告別式的感人細節，更首度披露小冬瓜如何透過節目片段，與逝世多年的父親完成跨時空對話。負責統籌曹西平告別式的小冬瓜分享，最辛苦的部分是抓不到主心骨，他說：「熟悉曹大哥的人都知道他完全不想辦告別式，但身邊的親朋好友給了建議，要嘛不辦，要嘛就是風風光光！」為了傳達曹西平獨特的幽默與真性情，小冬瓜將曹西平生前的訪談、自傳與文字全數輸入 AI，僅問一句：「曹大哥走得突然，你覺得他會想對大家說什麼？」沒想到 AI 產出的稿件完全不需修改，其他人看了都說：「那就是曹大哥會說的話。」告別式當天現場親友手持哨子悼念，原本氣氛哀傷，但螢幕突現曹西平的身影與聲音，大罵：「各位醜八怪哭什麼哭！妝都花了，醜死了！」這句經典台詞讓原本落淚的藝人黃鐙輝瞬間破涕為笑。許聖梅也感性透露，劉至翰妹妹在協助過程中壓力極大，常在睡前與曹大哥「對話」詢問細節，圓滿結束後，竟夢見曹西平喝著最愛的紅茶入夢致謝，叮嚀她要好好照顧自己。節目中，小冬瓜提及一段深埋心底的療癒往事。當年他與父親「冬瓜」關係緊繃而離家出走，父親曾於謝震武律師主持的節目中，對著鏡頭向兒子喊話：「我知道我不是好爸爸，但我盡力了，想為你多鋪點路。」這段畫面，小冬瓜竟然是在父親離世多年後才看到。小冬瓜表示：「這段話比看任何心理醫生都有用。」