好好照顧
」
不社交、不迎合、不將就！解鎖當代年輕人的「高含金量獨居公式」：把生活過成專屬自己的精神避難所
舒服的獨居，往往藏在那些看似不起眼的生活細節裡。本文整理了當代年輕人私藏的獨居生活提案：從進門一瞬間的玄關整潔、冰箱的減法美學，到週末專屬的料理儀式感與週五晚上的徹底斷聯。不需要花大錢，用最生活化的節奏，把一個人的日子過得踏實又鬆弛。玄關的秩序感一開門氣場就順，回家第一步先把雜亂擋在門外把玄關收拾乾淨，鞋子整齊放好。每天拖著疲憊身軀回家，轉動鑰匙推開門的那一刻，映入眼簾的不是東倒西歪的雜物，而是一個清爽開闊的落腳處，心裡的煩躁瞬間就少了一半，整個空間的氣場自然就順了。（圖／取自 somin_jj IG）冰箱的減法美學別把冰箱當倉庫，留白三分之一呼吸更輕盈冰箱裡永遠不要塞得太滿。只放三四天內吃得完的食材、幾罐喜歡的冷飲，打開時一目了然，沒有過期醬料和被遺忘的乾癟蔬菜。這種適度留白，不只拿東西方便，看著也讓人心裡特別舒坦。（圖／取自 somin_jj IG）隨時能拿起來的小愛好不用很偉大，有一件能隨手沉浸幾十分鐘的瑣碎小事手邊留一個不需要呼朋引伴、隨時能拿起來的安靜愛好。可能是一本看到一半的長篇小說、拼了一角的拼圖、隨手描摹幾頁的字帖，或是織到一半的毛線圍巾。不想滑手機時就拿起來摸一摸，整個人很快就能靜下來。（圖／取自 somin_jj IG）一週一次的專屬料理儀式認真買菜煮一頓飯，在切炒煮的煙火氣裡找回踏實感每週挑一天，不叫外送、不隨便泡麵湊合。認真挑一個想吃的食譜，去超市挑菜、洗菜、細細切絲下鍋，擺好漂亮的碗筷慢慢享用。過程雖然有點繁瑣，但當熱騰騰的飯菜下肚時，那份被自己好好照顧的充實感，是任何外賣都給不了的。（圖／取自 somin_jj IG）週五夜晚的徹底斷聯關掉所有工作通知，用想念已久的美食與老電影宣告放假把週五晚上留給自己。下班回家立刻開啟免打擾模式，絕不點開任何工作群組。點一份平常捨不得點的高級外送，或是開一罐小酒，窩進沙發點開清單裡收藏很久的電影。那種「全世界都暫時與我無關」的放鬆，是獨居最高級的奢侈。（圖／取自 somin_jj IG）學會安靜地和自己對話聽聽內心的聲音，做自己最溫柔的傾聽者一個人住久了，會慢慢學會誠實面對自己。累了就承認疲憊，難過了就抱著抱枕發呆，也可以在鏡子前自言自語碎碎念幾句。不再急著向外尋求認同，學會接住自己的所有小情緒，自己就是自己最堅定的後盾。（圖／取自 somin_jj IG）
陳建州心肌梗塞「血管堵9成」！范瑋琪憔悴現身加護病房 曝黑人最新病況
「黑人」陳建州昨（15日）下午驚傳身體不適送醫，經醫師診斷為急性心肌梗塞，隨即接受緊急手術，目前人在台大醫院加護病房休養，恢復狀況受到外界關注。據悉，妻子范瑋琪今（16日）上午前往探視，稍早步出加護病房時神情憔悴，透露陳建州目前應仍無法轉往普通病房，須待明天由醫師評估後，才能確認後續安排。據了解，陳建州昨日前往觀看P. LEAGUE+（PLG）富邦勇士與韓國職籃首爾SK騎士交流賽期間，突然感到極度不適，隨即前往醫院就診。PLG聯盟昨晚證實，49歲的陳建州經醫師檢查確診急性心肌梗塞，第一時間接受手術治療，目前恢復狀況良好。陳建州昨晚也對外發聲，表示自己「一切平安」，感謝台大醫院醫療團隊迅速且專業的治療與照顧，也向家人、朋友及外界致謝。他提到，未來會好好照顧自己，希望能盡快回到工作崗位。《鏡週刊》報導，范瑋琪昨日前往醫院探視時指出，陳建州有1根血管堵塞程度高達9成，醫療團隊隨即安排緊急手術並置放心臟支架，若再晚幾分鐘送醫，情況恐不樂觀另據《中國時報》報導，范瑋琪今天上午近11時從台大醫院心血管中心加護病房走出，身穿隔離衣、神情疲憊。她透露，陳建州目前仍須留在加護病房持續觀察，後續是否能轉往普通病房，將視明日醫師評估結果而定。
陳建州急性心肌梗塞緊急手術 術後轉加護病房首發文：一切平安
藝人「黑人」陳建州15日傍晚傳出因急性心肌梗塞緊急接受手術治療。事發時，他正在觀看PLG友誼賽，期間突然感到身體不適，隨即前往台大醫院就診，經醫師評估後確認為急性心肌梗塞，院方緊急安排手術。目前手術已順利完成，陳建州轉入加護病房持續觀察及休養，他也在社群上發文報平安。突如其來的健康狀況讓陳建州身邊的工作夥伴相當震驚，所幸他在出現不適後立即前往醫院接受檢查，並依照醫師評估接受手術治療。妻子范瑋琪得知消息後，也在第一時間趕往醫院陪伴。經過治療後，陳建州目前仍在醫療團隊照護下休養，病況逐漸穩定。消息曝光後，陳建州稍晚也親自在社群平台發文向外界報平安。他表示：「一切平安，感謝大家的關心。」除了向關心他的親友及外界致謝之外，他也特別感謝台大醫院醫療團隊，在他身體出現狀況後迅速提供專業治療與照顧。陳建州也在發文中感謝家人及朋友第一時間給予關心，並為突然傳出的健康消息讓大家擔心表達歉意。他表示，接下來會好好照顧自己的身體，也希望能夠「盡快回到自己的崗位上！」最後再以英文「Thanks for everything」向所有關心他的人表達感謝。針對陳建州的健康狀況，經紀人也證實他因急性心肌梗塞接受治療。經紀人表示，陳建州觀看PLG友誼賽時，身體突然感到不適，因此隨即前往醫院就診，經醫師進一步評估後，確認是急性心肌梗塞，隨後安排接受手術治療。陳建州發文報平安。（圖／翻攝IG／陳建州）
科技圈偷吃案不斷！結婚18年人妻驚爆「老公吃3女」 直呼：髒東西
竹科偷吃風暴越演烈！一名網友日前在社群平台爆料，指稱任職於新竹台積電的未婚夫在婚禮前兩個月突發性劈腿女同事，當場遭抓包後爆發熱議，留言區竟釣出不少受害者，一名女子出面痛批，在科技業的前夫婚後同時劈腿3名女性，令人震驚不已。一名網友日前在社群平台爆料，指稱任職於新竹台積電的未婚夫在婚禮前兩個月突發性劈腿女同事，甚至在同居期間製造「假定位」偽裝加班，私下卻與女方逛街買內褲、回女方家獨處長達6小時，當場遭抓包後爆發熱議；一名女子在留言區出面揭露，「我前夫一樣科技人，外遇女同事的劇本和妳未婚夫一樣⋯總是說在上班在加班，但早就不知道請假帶女生出遊開房間多少回了。他外遇同部門＋不同部門總共三個女生。」該名女子感嘆，「在結婚前發現真相是上天疼惜妳，妳就直接放生他了吧！不要浪費了妳珍貴的青春和人生在髒東西身上！他還不起的⋯⋯不要像我被耽誤了18年才知曉真相，才得以離開有毒的婚姻。妳現在內心會很傷痛，也一定很難再信任新的人和感情。痛苦無法排解的話要去求助心理諮商，最終妳一定可以再站起來的！而且會更懂得識別真心的人和髒東西的差別。切記切記！勿再回收髒東西，千萬不要讓自己淪為垃圾回收站。」也有網友留言分享，「好幾年前部門也發生類似的事，前同事劈腿沒擦嘴，兩個女生恰好都在PTT po文發現共用男友，正宮好像暴瘦還去看精神科，不知道現在還好嗎，蠻可憐的。希望你好好照顧自己，錯誤的緣分就讓他去吧，人生還很長，不要留戀不值得的人。」
林曉培開心宣布「當媽」 為愛改變生活作息
林曉培受邀至新加坡擔任《那些年的歌2》演唱會演出嘉賓，更與林隆璇組成「雙林CP」，演唱經典對唱情歌〈流言〉。對於首次與林隆璇搭檔演出，林曉培難掩興奮地直呼「太榮幸」，透露以前家裡開KTV，常接觸到華語流行歌，當時不論跟朋友去唱歌或是歌唱比賽，都常選到林隆璇的創作，第一次到新加坡比賽時，備選歌單就選了〈白天不懂夜的黑〉，笑說：「可惜當時初賽沒選到這首歌，結果就被刷掉了！」忙著跑活動演出四處工作的林曉培，也透露近期生活上有了全新重心，原來去年底正式收編了一隻流浪貓「凱特」，笑說：「只要在外工作感到疲累的時候，就會滑手機一直看著牠的照片！」提及與「凱特」的緣分，林曉培透露當時在收容中心，一抱起牠就突然很乖地躺在自己手上，間接得知牠的哥哥被另一戶人家收養，讓自己想到小時候自己因為家庭關係而與哥哥分開的回憶，頓時感觸湧上心頭，當下就決定要好好照顧牠，「從第一次見到牠開始，我心裡就有一種很奇妙的感覺，感覺就像冥冥中注定的緣分！」林曉培相隔多年再度成為貓奴。（圖／杰思國際娛樂提供）先前就有貓經驗的林曉培，不僅做了許多功課，更上網研究動物行為相關資訊，打定決心要當一位「好媽媽」，笑說與凱特相處的這段時間磨出了自己的耐心，更無師自通學會了D.I.Y許多貓咪玩的玩具，還親手幫她打造可以玩耍的空間。有趣的是，原本就愛貓成癡的林曉培自曝在認養凱特前，其實曾向神許願，「如果有機會再認養一隻貓，希望牠可以是一隻比較會撒嬌的貓。」沒想到神真的聽到她的心願，這隻凱特不僅黏人又貼心，常常窩在她的大腿睡覺。林曉培還特地為凱特寫了一首兒歌，甚至還把歌曲錄到平常牠愛玩的錄音玩具中，讓自己在工作時還是能用歌曲哄牠睡覺，她坦言：「每次到外地工作最放心不下的就是凱特！那種感覺就很像有了一個孩子，會有很多牽掛，也會希望即使自己不在牠身邊，牠還是能感受到熟悉的陪伴。」林曉培還特別感謝愛貓凱特，「我的新的音樂作品正在路上，凱特真的是我的創作繆思！」
正妹網紅語謙確診乳癌！才30歲無家族病史 吐真實心聲
正妹網紅陳語謙從昔日超夯節目《大學生了沒》走紅，之後加入知名YouTube頻道「反骨男孩」，也經營自己的頻道，結婚生子後仍擁有不少粉絲。不過，陳語謙今（3）日震撼宣布自己罹患乳癌的消息，但也樂觀表示，目前已取得明確的醫療方向，將接受治療，樂觀喊話「希望一切順利」。陳語謙今日傍晚在社群平台Instagram更新動態，宣布她確診乳癌的消息。陳語謙透露，她在今年初無意間摸到胸部出現硬塊，隨後前往醫院進行檢查；原以為僅有一處異常，沒想到醫師檢查後發現多達四個腫塊，其中一顆體積較大且形狀特殊，醫師便建議她接受穿刺切片檢查，以釐清病變性質。在等待切片報告期間，因需要特殊檢驗程序，等待結果的時間一路從第1天拉長至第10天。最終報告顯示，那個腫塊就是不好的腫瘤，而其中一部分屬於0期原位癌，但也有部分已被判定為侵襲癌。陳語謙表示，自己年僅30歲且無乳癌家族病史，得知結果時心情相當複雜。談及向身邊親友坦白的過程，陳語謙感性表示，比起在鏡頭前對著螢幕公開，當面開口反而更加困難，因為最不忍心看到親友露出擔心與難過的表情。不過在歷經各項檢查與漫長等待後，目前醫療團隊有了明確的治療方向，她的身體將開始接受治療。面對突如其來的健康考驗，陳語謙展現正面樂觀的態度，將這場大病形容為「人生多了一個魔王關卡」；她強調自己依然會維持原本的生活步調，持續陪伴家人並兼顧工作，同時呼籲廣大粉絲與大眾必須定期關心自身健康，好好照顧身心狀況。最後陳語謙自嘲頭型是扁頭，還有兩個角，忍不住開玩笑說「感覺要先準備假髮了嗎？」貼文底下也湧入許多留言，她的演藝圈好友們和粉絲都為她打氣加油，祝福她能早日康復。
優格姐姐類固醇副作用「每週胖1公斤」 5週減重零進展崩潰大哭
前兒童台主持人、女星優格姐姐（林姵君）今年6月底因嚴重蕁麻疹，併發血管性水腫引發過敏性休克送醫，7月中出院後在日前宣布展開8週瘦身計畫。優格姐姐近日在社群分享減重進度，並坦言雖然一度挫敗落淚，但靠著營養師引導讓她重拾信心。優格姐姐昨（2）日在社群平台Instagram發文表示，先前因病服用類固醇藥物，導致食慾大幅增加，甚至出現「大腦接收不到飽足訊號」的副作用，體重曾以每週狂飆1公斤的速度直衝60公斤。為了恢復健康，優格姐姐決心開始進行飲食控制，不料連續5週下來，數字卻絲毫未減；期間她甚至試過空腹、上完廁所後重新測量，體重計依舊沒變，讓積極飲控的她感到相當沮喪。然而優格姐姐與Cofit營養師進行線上諮詢時，終於忍不住情緒潰堤、當場大哭。營養師隨即安撫並解釋，服用類固醇的常見副作用包含體內鈉與水分極難排出，這也是造成俗稱「月亮臉」的主因。另外，營養師進一步開導她，雖然體重數字看似沒有下降，但她已成功遏止了原本每週暴增1公斤的趨勢，這5週的堅持實質上等同於「成功瘦了5公斤」。專業團隊的肯定與轉念，讓優格姐姐破涕為笑，她笑稱，實施抗發炎飲食這段期間，最有成就感的事莫過於每日排便都變得非常順暢且健康。優格姐姐想通後表示，雖然她的免疫系統與身體狀況仍不穩定，也尚未找到能停用類固醇的方法，但她已將「好好照顧自己、吃得健康」視為現階段的首要任務，並逐步找回正面樂觀的心態。經歷這場大病與調養過程，優格姐姐也以自身經驗呼籲廣大粉絲，務必趁著身體健康、沒有病痛時，就有意識地選擇吃進肚子裡的食物；她也不禁分析，若能提早建立養生觀念，免疫系統或許就不至於崩潰，但也強調「晚開始總比沒開始好」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
大胃王小慧公開進食前後CT照 「驚人畫面」曝光連本人都嚇到
大胃王YouTuber小慧因參加節目《大胃王來了！》受到關注，過去曾創下42分鐘吃完6.5公斤控肉飯，以及20分鐘內吃下15碗半竹筍滷肉飯等紀錄。經常挑戰大量食物的她，胃部究竟能容納多少食物也引起外界好奇。小慧近日公開自己空腹及大量進食後的CT（電腦斷層）影像，明顯差異讓她直呼：「連我自己看到都嚇到。」小慧31日在IG發文分享，去年曾前往日本錄製節目，當時節目安排她在空腹狀態下前往知名連鎖中華料理《大阪王將》用餐。她形容自己坐下後便「一直點、一直吃」，直到吃飽後，節目又安排她接受電腦斷層檢查，希望透過影像呈現吃飯前後的胃部變化。從小慧曝光的電腦斷層影像可以看到，螢幕同時呈現她空腹及吃飽後的影像作為對照。大量食物進入胃部後，影像中的胃部面積明顯擴大，前後差異也讓小慧本人感到驚訝。小慧公開胃部電腦斷層影像。（圖／翻攝IG／＠xiaohui_foodie）照片公開後，不少粉絲對影像呈現的變化感到意外，紛紛留言形容「這是魯夫的胃」、「好赤裸喔！但是真的很酷」、「小慧要好好照顧自己，不要撐壞了」、「覺得可怕欸」。除了胃部容量引發討論，也有粉絲好奇大量進食後是否會因胃部壓迫其他器官而產生不適。對此，小慧回應自己並沒有太大的感覺，不過吃飽後背部會出現痠痛情況，她解釋，主要是因為需要挺著已經吃飽的胃。另有網友詢問，以如此大的進食量而言，身體究竟需要多久才能將食物消化完畢？小慧則透露，大約需要2天左右。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
花蓮搜救犬Wilson死因惹議 綠委提出「4大訴求」
花蓮搜救犬Wilson死因引發討論，民進黨立委郭昱晴今（27）日邀集同黨立委共同召開「守護執勤犬健康：呼籲修正執勤犬照護管理規則」記者會，也邀請獸醫師一同為工作犬發聲；她同時提出四大訴求，並強調「牠們替國家守護人民，我們就有責任守護牠們」。 郭昱晴說，Wilson於去年5月死亡，目前花蓮地檢署已分案調查，但更要問的是：如果平時工時、訓練、健康、傷病與勤務現場都有完整紀錄，事故發生後，才能透過制度快速還原真相。郭昱晴提出四大訴求，包含「工時要算完整，訓練要有紀錄」、「受傷就要休息，不能帶傷執勤」、「死亡不能只處理結果，更要回頭找原因」、「資訊要透明，不能只靠機關自己說明」。郭昱晴呼籲，每一隻為國家公共安全工作的執勤犬，都值得被好好照顧，該休息時就休息、受傷時就治療；如果發生事故，更應留下完整紀錄，還原真相，而不是只留下最後的結果，「牠們替國家守護人民，我們就有責任守護牠們」。
卸下公職後不急回答「下一步」 黃珊珊：沒必要跟任何人交代
前民眾黨立委黃珊珊今（24）日表示，卸下公職以後，很多人都在問自己下一步，「其實這是我的事，而且我沒必要跟任何人交代！」。並指出，這個問題被問過很多次。每次選舉結束、每次工作改變，大家好像都很擔心，自己的人生會突然沒有下一步。「以前的我，大概也可能急著想找出答案。但是這半年，第一次覺得，不必急著回答」。黃珊珊提到，上一次有這樣的心情，是2022年選舉結束以後。從二十二歲當律師到現在，已經連續工作三十多年。每天都被會議、行程、和各種問題追著跑。兒子和小俠，大多只能在電視上看到自己。那年年底，自己去了紐約，本來還想把每天的行程排得滿滿的，結果腳扭傷了。也許老天爺知道，就算休息，還是會把自己繃得很緊，只好讓自己走慢一點。黃珊珊指出，自己開始坐在咖啡店裡看書、看人，慢慢吃飯、慢慢走路。沒有下一個行程，沒有記者追著問問題，也不急著做決定。剛開始真的很不習慣。後來才發現，咖啡可以慢慢喝；一天沒有完成很多事情，也不代表這一天白過了。多年來，應該完成了不少事，但也錯過一些重要的過程，忽略一些重要的人。這些錯過，不是任何職位或成績可以補回來的。黃珊珊續指，後來，自己又回到忙碌的生活。輔選、進入立法院，開會、質詢、法案、陳情，一件接著一件，還是忙得停不下來。這一次，好不容易回到自由的自己，只想把生活的節奏留給自己安排。還是會堅持忠於自己，該選擇哪些事值得投入、哪些時候該停下來，想清楚自己最需要的是什麼！「運動很重要，但真正穿上運動鞋走出門，卻需要另一種決心」。黃珊珊表示，工作忙的時候，總覺得身體可以等。少睡一點沒關係，今天沒空運動也沒關係，吃飯隨便一點也沒關係。好像只要工作完成了，健康以後再說。可是，身體是最誠實的。你怎麼對待它，它就怎麼回答你。黃珊珊說，自己十年前生過一場重病，也曾經在加護病房差點醒不過來。總以為自己應該比很多人更懂得珍惜健康，沒想到身體恢復，工作一多，還是很容易把健康放到最後。黃珊珊說，有人問：既然不會幫自己的車加劣質機油，為什麼卻對自己的身體這麼隨便？這幾年自己真的認真開始規律的運動，每一次流汗，我都更清楚地感覺到，能夠呼吸、走路、騎車、爬坡，甚至累得滿頭大汗，都是值得珍惜的事。健康不只是檢查報告上的數字，而是能不能靠自己的雙腳，到達想去的地方。五年多前開始跑步、騎車、爬小百岳，學滑水、溯溪、開輕航機，才發現，有這麼多以前沒有好好看過的風景。黃珊珊表示，過去自己每天從一個行程趕到下一個行程，自以為很神氣。走進山裡才知道，有些風景坐在車上看不見；有些路，也只能一步一步慢慢走。爬山沒有捷徑。走不動就停一下，喘口氣，再繼續走。這件事聽起來很普通，對以前的我卻不容易。太習慣告訴自己不能停。現在才知道，停一下不代表放棄，休息是為了讓自己還有力氣走更遠的路。黃珊珊提到，運動也讓自己認識了一群很棒的夥伴。一起運動，人際關係可以很簡單。沒人在意你是什麼身分，也不問你有多少財富。走得快的人在前面等一下，走得慢的人慢慢跟上；有人帶路，有人提醒腳下，也有人拿出水和食物分享。大家一起流汗、一起喘氣，也一起笑。今天只要把眼前的山路走完，平安下山，再找個地方一起吃飯。到了山上，過去的身分地位都不太重要。山路不會因為你以前做過什麼，就變得比較平；大家都只是一步一步往前走的人。運動的朋友，他們叫我黃小美。黃珊珊強調，自己很喜歡這樣的關係。沒有太多客套，也沒有複雜的利害，不需要交換什麼，更不用證明什麼。只是因為喜歡同一件事，就一起走一段路。這也讓自己重新明白，離開一個位置，不代表失去自己。有時候，拿掉那些身份職稱以後，反而更容易看見一個人原來的樣子。黃珊珊說，這半年，自己沒有停下來，只是換了一種速度。好好照顧身體，認真工作，也認真看看工作以外的風景，讓自己回到更簡單的人際關係。以前的自己，總覺得人生一定要不斷往前衝。現在才知道，有些路不能趕。人走得慢一點，反而看得見更遠的風景。
丈夫沉迷手遊曖昧女玩家 孕妻心碎不安！兩性專家揭真正問題
懷孕期間若面臨伴侶冷落與忽視，往往會給孕婦帶來巨大的心理壓力。兩性專家欣西亞近日分享真實案例指出，一名孕婦因丈夫沉迷手機遊戲，並在遊戲中與異性互動曖昧，因而陷入極度不安，連作夢都出現離婚場景。而欣西亞建議，她應該先試著與丈夫溝通，但最重要的是要以自身狀況為第一考量。欣西亞透過臉書粉專「欣西亞和Shane任翔」發文表示，她收到一名孕期中的人妻私訊求助，其丈夫沉迷手遊，甚至與遊戲裡的異性玩家互動曖昧，彼此之間還以「老虎」、「屁孩」形容她和孩子，且對方知道丈夫是有家庭的，仍保持這種微妙的關係，讓她感到無能為力。對此，欣西亞分析，人妻丈夫的行為早已超出單純娛樂的範疇，不僅對家人缺乏應有的尊重，更反映出與異性相處時缺乏分寸與界線感。當孕婦長期處於缺乏安全感的環境，看著另一半忽視家庭責任，甚至將情感投射於虛擬世界與陌生異性身上，這種潛意識累積的壓力便會轉化為夢境與無限的自我內耗。面對這類婚姻危機，欣西亞建議受害者應主動與伴侶進行深度懇談，對話重點並非逼迫對方承認錯誤或處理隱私問題，而是明確表達自身的受傷感受，讓對方了解「自己在婚姻中的態度」才是造成傷害的核心。孕期婦女極度需要陪伴與安全感，必須誠實坦白內心不安，停止強壓情緒或告訴自己「不要想太多」。欣西亞說明，若伴侶願意傾聽並檢討與異性的互動界線，進而調整遊戲時間及承擔家庭責任，關係仍有修復與調整的空間；反之，若對方僅以「你想太多」、「只是玩遊戲」等話語敷衍塞責，甚至否定妻子的不安，則代表問題已非遊戲本身，而是對婚姻缺乏基本尊重。最後，欣西亞強調，婚姻中真正的安全感並非來自「身邊完全沒有異性」，而是伴侶即便面對異性，依然清楚恪守分寸與界線，明白何種行為會對另一半造成傷害。另外，欣西亞特別對面臨困境的孕婦表達關懷與心疼，呼籲深受情傷所苦的女性在處理婚姻問題之餘，一定要以自身的心理健康與身體狀況為第一考量，好好照顧自己。
結束8年婚姻又歷分手！ 何妤玟49歲感情觀大變：不再等別人給幸福
49歲女星何妤玟走過婚變、離婚後的戀情，以及與原生家庭之間的矛盾低潮，近年逐漸將生活重心轉回自己身上。她2020年與化工業小開邵天成結束8年婚姻，之後曾與嘻哈團體「麻吉」成員大隸交往，最終因生活習慣不同分手。經歷一連串人生轉折後，她近日罕見透過社群分享對感情與幸福的體悟，坦言過去曾認為人生一定要有另一半才能幸福，如今才明白，幸福不必等待別人給予，即使一個人，也能把生活過得充實精彩，好好愛自己同樣是一種幸福。何妤玟近日在臉書寫下長文，回顧自己過去對愛情及陪伴的看法。她坦言，以前一直覺得自己是需要有另一半的人，很享受身邊有人陪伴的感覺，無論一起吃飯、散步，或只是分享生活裡微不足道的小事，對她而言都是兩個人相處時珍貴的幸福。即使後來婚姻與戀情先後告終，何妤玟仍沒有否定過去的美好。那些曾經有人陪著度過的時光，在她心中依舊值得珍惜，只是經過這些年的生活歷練，她開始重新思考「幸福」究竟應該建立在什麼地方。何妤玟2020年結束與邵天成長達8年的婚姻，離婚後重新調整生活步調，也將更多心力投入工作及自己身上。後來她曾與大隸發展戀情，然而雙方因生活習慣存在差異，最後仍選擇分手。除了感情上的波折，她近年也曾歷經與原生家庭之間的矛盾及人生低潮，最終選擇逐漸放下過往的不愉快。走過婚姻、戀情及家庭關係的種種轉折後，何妤玟發現自己最大的改變，是不再認為人生必須依靠另一個人才能完整。過去她曾深信，有伴侶陪在身旁才叫幸福，但現在的她逐漸明白，真正能讓自己過得快樂的人，也可以是自己。如今即使獨處，何妤玟依然能認真吃一頓飯、安排自己想去的旅行、投入喜歡的工作，也能將生活過得有滋有味。她開始享受屬於自己的節奏，不再把「單身」直接與孤單畫上等號，更不會因為身邊暫時沒有另一半，就覺得人生有所缺憾。對現在的何妤玟來說，與其將幸福寄託在未知的下一段感情，不如先將自己的生活照顧好。近年她積極投入工作，也花更多時間在自我成長及生活上，經歷不同階段後逐漸找到適合自己的步調。不過，懂得享受一個人的生活，並不代表她因此關閉感情的大門。經歷婚變與分手後，何妤玟依舊相信愛情，也坦言仍期待未來有一天，可以遇到真正了解自己的人。只是現在的她，對理想中的感情關係已有不同想像。她希望未來若再遇到適合的對象，兩人可以分享彼此的生活、互相照顧，在關係中不必刻意勉強自己迎合對方，也不需要讓其中任何一個人因為維持感情而感到委屈，而是能在自然舒服的狀態下彼此了解、珍惜。因此，即使真正適合的人還沒有出現，何妤玟也不打算停下自己的腳步。相較於過去認為一定要找到伴侶才能獲得幸福，如今她更願意繼續工作、旅行及過自己的生活，不讓人生停留在等待愛情的狀態。這也是何妤玟經歷多年人生起伏後最大的感情體悟。對她而言，能夠愛一個人當然是一件美好的事情，但懂得照顧自己、珍惜自己，同樣能帶來幸福。即使未來仍期待有人相伴，也不代表現在的生活需要因此留下一個空缺。何妤玟這番心聲曝光後，很快引起不少網友共鳴。有人留言表示，真正懂得這些道理後，才更有機會遇到適合自己、能夠長久相處的人；也有人認為「先愛自己，才值得被珍惜」，鼓勵她繼續保持現在的生活態度。另有網友感嘆，隨著年齡及人生閱歷增加，會逐漸體會到開心與健康才是最重要的事情，也有人認為一個人的生活其實可以非常自由自在，不必將所有幸福都建立在另一半身上，甚至直言真正能長久維持的幸福，首先還是得靠自己創造。不少網友也對何妤玟的文字深有感觸，稱讚她如今的想法相當通透，留言表示「一個人也能把日子過得閃閃發光」、「愛自己最實在」，還有人分享自己近幾年也有相同感受，正在學習如何享受獨處並好好照顧自己。走過8年婚姻、離婚後的感情，以及原生家庭帶來的低潮，49歲的何妤玟並沒有因此否定愛情，而是重新調整了愛情在生命中的位置。她依然期待有一天遇見真正懂自己的人，只是在那個人出現以前，不再讓自己停留在等待之中，而是選擇先把當下的人生過好。何妤玟坦言，過去曾以為一定要有另一半才能幸福，如今對愛情有了不同體悟。（圖／翻攝自臉書，何妤玟Winnie Ho）
全網最醜邊牧被帶走了！狗爸媽焦慮到送醫 農場急喊一句話
大陸天津一隻因外型獨特爆紅網路的邊境牧羊犬「花花」，憑著一頭宛如天然雙馬尾的凌亂毛髮及「醜萌」模樣，意外擄獲大批網友喜愛，甚至被戲稱是「全世界最不漂亮的狗」。隨著花花近日被新主人接回家，農場透露，牠的狗爸、狗媽因突然分離而出現焦慮反應，讓不少網友相當不捨；面對外界質疑自己是趁著花花爆紅才出手認養，新主人也首度公開認養經過，還原事件始末。花花因外型與一般邊境牧羊犬截然不同而爆紅，全網更封牠為「最不漂亮的狗」，卻意外成為人氣網紅。綜合陸媒報導，花花目前約9個月大，生活在天津一處農場，由一名70多歲、在農場工作多年的老員工照顧。老人約5年前收養一對純種邊境牧羊犬，之後繁育出一窩幼犬，其餘兄弟姊妹都外型標準、很快找到新主人，唯獨花花因毛髮凌亂、長相特別，被附近居民戲稱為「小丑」，一直留在農場陪伴狗爸、狗媽。花花全身以米白色毛髮為主，夾雜黑色斑點，頭頂一撮黑毛自然向兩側翹起，神似綁著雙馬尾。一名農場員工將牠的影片分享到網路後迅速爆紅，「醜萌邊牧一家三口」也成為熱門話題，短短一週吸引大量瀏覽，不少網友笑稱牠是「天下倒數第一漂亮的狗」，也有人認為正因為與眾不同，才讓牠格外有魅力。農場經營者表示，花花爆紅前，就有一名在附近工作的女子前往認養，並支付訂金，雙方原本約定先讓花花留在老員工家中寄養，等新主人安頓好住處後再接回家。然而花花意外走紅後，老員工一度因捨不得而反悔出售，最後經雙方協調，花花仍於8月3日正式入住新家。不過，花花離開後，狗爸爸、狗媽媽因從小與牠形影不離，突然分開後出現明顯應激及焦慮反應，精神狀況不佳，老員工心情也十分低落，因此暫時將兩隻大狗交由農場照顧，並安排前往動物醫院接受健康檢查。農場也公開向新主人喊話，希望未來能多帶花花回農場探望父母，讓一家三口有機會再次團聚。事件曝光後，有網友質疑，新主人是在花花爆紅後才認養，甚至懷疑有意利用牠的人氣經營社群牟利。對此，新主人拍片澄清，表示自己早在7月27日便到農場看狗，當時花花尚未爆紅，因得知牠遲遲找不到主人，便決定認養，並在7月29日開設社群帳號分享花花日常，而第一支介紹「醜小狗」的影片也是由自己拍攝上傳，並非等花花爆紅後才開始經營。新主人進一步表示，當時同窩幼犬售價約300元人民幣（約新台幣1400元），考量老員工照顧花花許久，因此主動加價，以400元人民幣（約新台幣1900元）完成認養，並請老員工暫時代為照顧一段時間，對方也欣然同意。不過，另有媒體報導花花最終交易金額約為2400元人民幣（約新台幣1.1萬元），對於兩種價格說法為何不同，農場及新主人均未進一步說明。新主人也透露，雖然花花其實是公狗，但因頭頂毛髮蓬鬆、外型神似綁著雙馬尾的小女孩，因此替牠取了「錘錘妹妹」這個暱稱，希望透過社群分享牠的成長點滴，而非藉由牠的高人氣牟利。她表示，未來也會好好照顧花花，讓這隻因「醜萌」外型而爆紅的邊境牧羊犬，在新家展開新的生活。
結婚13年零緋聞！黃文星自豪「跟老婆聊不完」：生活很美滿
黃文星接演三立最新八點檔《針線緣》，從民視跨台演出引發好奇，是否三立漲片酬搶人？黃文星露出謎之笑容，但澄清剛好沒接演民視《豆腐媽媽》，而有檔期促成這次合作，也消毒：「兩邊交流滿好的。」黃文星劇中將背著林昀希偷吃邱子芯，感情糾葛成為看點。談及對背叛的看法，黃文星直言：「應該是老婆沒辦法滿足老公？我覺得背叛應該是空虛跟欲望。」不過，戲外他幸福得很，跟老婆張筑涵結婚13年，他大放閃說夫妻倆到現在仍非常有話聊，感情相當融洽，收工後都不愛參加聚會，只想回家陪老婆兒子，自豪生活「很美滿」，是幸福家庭。前陣子老婆到韓國旅遊，黃文星獨自帶兒子展開父子小旅行，特地跑去看日出，途中還幸運遇到獼猴，兩人互動宛如好兄弟。過去他曾有個夢想是「開著敞篷車帶老婆看日出」，雖然日出看了，那台賓利敞篷車卻已經賣掉。他笑說：「擁有過就好，覺得台灣環境沒那麼適合，後來換了更實用的車。」他更分享笑料，表示以前停在友台廣場時，警衛曾要求他往旁邊靠近一點停，他急忙婉拒：「不是我不靠近，我是怕被A到，這樣很麻煩！」李睿紳、邱子芯、林昀希、黃文星在劇中有感情糾葛。（圖／三立）談及曾一起合作過的王凱突然離世，黃文星坦言第一時間非常驚訝，以為是假新聞：「真的滿震撼的。我們除了工作有合作外，私下其實沒有聯絡。」他也坦承自己在圈內是「出名難約」，「我沒空，我要回家，不喜歡聚會。其實我在這圈子跟滿多人合作過，但私下都沒聯絡，很多事情也是看新聞才知道。真的覺得人生無常，之前子純到現在王凱，覺得身體真的要好好照顧。」提到自己的身體保養，黃文星表示因為工作比較忙，較少時間運動，主要靠飲食控管與充足睡眠來維護健康。「年輕的時候喜歡吃重油、重鹹、重辣，現在慢慢改掉了，這真的有差！如果沒時間運動，至少要養生。」他也透露自己的健康檢查都沒有紅字。
心臟突刺痛差點倒下！顏曉筠驚曝上工前驚魂 身體警訊曝光
本土劇女星顏曉筠近年憑藉多部八點檔作品累積高人氣，不過她近日透露，自己今年4月曾在進棚拍戲前突發心臟劇烈疼痛，當場痛到幾乎無法呼吸，只能緊抓化妝助理的手苦撐，驚險經歷也讓不少粉絲相當擔心，紛紛留言叮嚀她要多注意身體健康。顏曉筠分享，今年4月特地安排接受心臟專科詳細檢查，原因源自一次進攝影棚工作時的突發狀況。她回憶，當時正在等待化妝助理補妝，心臟卻突然傳來一陣劇烈刺痛，「我沒辦法呼吸，當下的痛感使我當機」，整個人一度愣在原地。她表示，當下只能勉強靠雙腳支撐身體，避免自己倒下，同時緊抓化妝助理的手等待症狀緩解。大約過了一分鐘後，劇烈疼痛才逐漸消退，她也終於回過神，但這次突如其來的身體警訊，仍讓她決定前往心臟科接受進一步檢查。消息曝光後，許多粉絲紛紛留言關心她的身體狀況，提醒她「身體不舒服就要趕快休息」、「不要硬撐工作」、「健康最重要」，希望她能好好照顧自己。事實上，顏曉筠去年11月在前往電視台拍攝途中發生車禍，造成左肩韌帶斷裂、肩膀脫臼，緊急送醫接受手術治療。由於傷勢嚴重，短時間內無法復工，劇組在與她討論後，決定由其他演員接手完成剩餘戲份。直到歷經約3個月休養與復健後，她才逐步重返拍攝工作，如今再透露曾出現心臟劇烈疼痛、幾乎無法呼吸的情況，也讓外界更加關心她的健康狀況。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
莫允雯夏威夷沙灘被求婚「鑽戒差點掉海裡」！ 交往一年認定就是他了
莫允雯年初被求婚成功，現又接下保養品Lumene露明研代言，今（22日）日出席活動時，大方分享今年初在夏威夷沙灘上被未婚夫Nelson求婚的過程，她原以為會是平靜感動，過程卻是轟動驚險，碰到提早漲潮，海水狂轟，更慘的是，攝影師的記憶卡遺失了，所有珍貴畫面一張不剩，讓莫允雯哭笑不得直呼：「只存在記憶中！」談到求婚過程，莫允雯笑說，她出國玩打扮都偏隨性，整理夏威夷行李時，男友卻突然提了一句：「妳要不要帶一件洋裝？我們可以去漂亮餐廳吃飯。」求婚當天，莫允雯本想戴個帽子就出門，男友又忍不住暗示：「妳要不要洗個頭、畫個妝？」讓她心裡秒懂，應該就是要求婚了。莫允雯分享，Nelson找了一片沙灘，更當地攝影師躲在岩石後偷拍，當時夕陽正美，偏偏海水突然提早半小時大漲潮，「海水一直轟轟轟地打過來，攝影師全身濕透，戒指還差點掉進海裡，整個一片混亂！」至於求婚誓詞？莫允雯笑稱當時腦袋一片空白：「只記得他說會好好照顧我。」最讓她傻眼的是，兩人耐心等待了兩個月，期待攝影師的美照，卻收到攝影師的訊息，稱要「分享一件不幸的事情」，說他包包被偷、底片檔案全沒了，由於當時兩人連手機都沒掏出來自拍，求婚畫面只能在腦袋裡回憶。莫允雯豁達笑說：「聽一聽覺得太白癡了！笑一笑就過去了。我對很多事沒有太夢幻公主的想像，這樣搞笑有點意外、混亂，還滿特別的，滿像我們的。」莫允雯也正式正名未婚夫「Nelson」，是廣告公司老闆，雖然是台灣人，但在美國長大生活，她最欣賞對方情緒極度穩定，「交往一年時，我就覺得我會嫁給這個人」，在一起能讓彼此心境都很和平穩定。她表示今年十月將到美國登記結婚，預計在明年 5 月後舉辦婚宴，地點同樣選在她最愛的夏威夷，不過她笑稱「絕不會辦在海邊了」，且絕對會「慎選認識的攝影師」！婚後她仍以台灣為主要居住地，Nelson則台美兩地飛。即將升格人妻，莫允雯也大方聊到備孕準備，她在 36 歲那年凍了7顆卵，醫生說幸運的話可能可以有兩個寶寶，「我很鼓勵大家凍卵，這能減輕很多時間帶來的心理壓力。」不過她也坦承，凍卵後有兩年多時間賀爾蒙嚴重失調、忽胖忽瘦，身體恢復得很慢，過程相當辛苦。
A-Lin罕見曝結婚心聲 逼出哭腔：你們自己體會
金曲歌后A-Lin一連三天在北京舉辦《Journey 歌跡 世界巡迴演唱會》，繼邀請師妹琟娜VERNA、小宇宋念宇擔任嘉賓，第三天在演唱〈有一種悲傷〉時，迎來金曲歌王蕭敬騰，兩人還合唱新歌〈愛上你不是我決定〉。兩人合唱結束後，A-Lin忍不住驚呼：「我的天啊！」蕭敬騰立刻接話：「我才我的天啊！」兩人一來一往，接連說了五次「我的天啊」，逗趣互動讓全場笑聲不斷。而新歌〈愛上你不是我決定〉由蕭敬騰親自譜曲、擔任製作，歌曲著重在極致的人聲表達，所寫的旋律線考驗歌者，找到最佳的對唱人選至關重要。蕭敬騰透露，寫完曲當下的第一直覺就是A-Lin，便毅然決然將Demo分享給她，開啟了這次合作的契機。歌詞裡不斷出現的問句中，男女聲線交織，也詮釋了每一對相愛著卻沒有在一起的戀人，對於給出承諾或保持距離的疑問句。A-Lin與嘉賓蕭敬騰首度演唱合作的新歌。（圖／众悅娛樂提供）在演唱〈P.S.我愛你〉的Kiss Cam橋段中，A-Lin發現一對秀出結婚證的夫妻，一問之下才知道是當天上午剛登記結婚的新人，A-Lin立刻送上祝福，笑著對新娘說：「妳開心嗎？很開心找到好歸宿嗎？」接著又以丈母娘口吻向新郎喊話：「我女兒就交給你了，你要好好照顧她。」下一秒她突然用哭腔笑說：「我告訴你們，結婚又是另一種……」故意停頓後又補上一句：「反正你們自己體會。」新人不停朝舞台送飛吻，團隊更即興噴出滿天紙花，讓A-Lin也驚呼：「這是送你們的禮物！」隨後又神來一筆笑說：「有沒有，婚姻都會有很多驚喜的！」此外，A-Lin的故鄉台東成功比西里岸正舉辦一年一度豐年祭，雖然她今年因北京演唱會無法返鄉，但仍特別準備兩隻豬公，獻給族人豐年祭享用。演唱〈你點的歌救了我〉前，她感性分享，今年雖然不能回台東陪爸媽參加豐年祭，但媽媽告訴她：「坐在台下的每一個人都是妳的家人，所以今天妳跟他們一起參加了豐年祭。」她也感謝一路支持自己的歌迷：「大家總是說，謝謝A-Lin的歌陪伴了寂寞，但我更要謝謝你們，一直聽A-Lin的歌，讓A-Lin陪著你們。」演唱會結束後的慶功宴上，蕭敬騰與A-Lin意猶未盡，直接拿起麥克風，在沒有任何伴奏的情況下，再度清唱〈愛上你不是我決定〉又即興互飆高音，蕭敬騰唱到一半突然笑喊：「欸，我們幹嘛自相殘殺？」接著幽默表示：「我們其實就是金曲獎的歌王、歌后啊！」A-Lin也像突然想到似地笑回：「對耶！我們不只是金曲歌王、歌后，還是金曲獎主持人的學長、學妹。」A-Lin妙語如珠逗樂全場歌迷。（圖／众悅娛樂提供）
參訪基隆佛光山及靜思堂 賴清德：盼推動社會福利政策照顧人民
賴清德總統14日前往基隆參訪佛光山極樂寺及慈濟基隆靜思堂，祈求臺灣國泰民安、風調雨順，並說明政府推動多項照顧學生、年輕人及長輩的社會福利政策，政府會將增加的稅收用於照顧人民，期盼臺灣經濟持續發展、國家社會更進步。賴清德於「佛光山極樂寺」致詞時表示，今天是農曆初一，他特別在極樂寺舉行消災法會時前來禮佛，為臺灣人民祈福，也祈求臺灣國泰民安、風調雨順，基隆四時無災、八節有慶，大家都能闔家平安。賴清德指出，佛光山星雲大師一生致力推動人間佛教，並在文化、教育、慈善及社會服務等領域奉獻良多。極樂寺秉持星雲大師精神，不僅熱心公益、護持佛法及宣揚佛教，也成為基隆市民不分年齡、男女老幼都能前來禮佛、共修及參與公益的重要場所，將佛教精神落實於日常生活，令人敬佩。賴清德提到，過去擔任臺南市長期間經常前往佛光山南台別院禮佛祈福，並曾在一次全國性活動時有幸面見星雲大師，當時星雲大師特別以「四給」──「給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便」勉勵他，若能做到「四給」，就會是一個好市長。賴清德提到，他在萬里出生、長大，與基隆同屬一個生活圈，今日很高興來到極樂寺祈福。隨後，賴清德前往「慈濟基隆靜思堂」參訪時表示，慈濟在基隆、臺南及全臺各縣市都設有精舍，不僅是信仰中心，也是慈善、環保、社會關懷及社會服務的中心。針對證嚴上人、所有慈濟的師兄姐及志工對家庭、社會及國家的重大貢獻，要特別表達誠摯感謝。賴清德提到，今年開始臺灣65歲以上長輩已超過全國人口20%，一方面代表國家社會及醫療持續進步，人民更加長壽；另一方面則反映少子女化趨勢，導致長輩人口比例提高。面對人口結構改變，政府除了要好好照顧長輩，也要運用國家的力量，協助年輕家庭減輕負擔，讓年輕一代敢婚、願生、樂養。談及推動社會福利政策。賴清德說，第一，政府在全臺各地都設有長照據點，靜思堂也是其中之一。馬英九前總統卸任時，全臺長照據點僅720處，經過蔡英文前總統8年及他上任2年的持續推動，目前全臺長照據點已超過1萬5千處，長照服務人員也超過10萬人。長照服務不只照顧長輩的身體，也透過學習、運動、遊戲等活動維持身心健康，是健康促進的重要一環。此外，政府長照預算已提升至每年約1千1百億元，將持續提供服務予有需要的長輩。第二，賴清德表示，政府鼓勵生育，推動「0到6歲國家一起養」政策。由家長自己帶的孩童，政府每月給予育兒津貼第一胎5,000元、第二胎6,000元、第三胎7,000元。0到2歲選擇公共化托育，政府補助第一胎每個月7,000元、第二胎8,000元、第三胎9,000元；送托準公共服務的家庭，每月可獲得補助第一胎1萬3,000元、第二胎1萬4,000元、第三胎1萬5,000元，鼓勵家長投入就業市場。至於2到6歲幼兒就學補助，公立幼兒園第一胎每月只需負擔1,000元；非營利幼兒園第一胎每月負擔2,000元、第二胎1,000元；若就讀準公共化幼兒園，第一胎家長每月只要負擔3,000元、第二胎2,000元、第三胎1,000元，其他費用都由政府負擔。政府每年編列約1,200億元，幫助減輕年輕夫婦育兒負擔。第三，賴清德說，政府推出「0到18歲成長津貼」。中央政府給予18歲以下每個孩子每月5,000元，每年共可領6萬元、18年共可領108萬元。其中，在孩子0到6歲期間，每月的5,000元全數交由家長使用，並與「0到6歲國家一起養2.0」政策疊加實施。而在6到18歲期間，每月津貼的一半由家長用來照顧孩子，另外2,500元由政府存入專戶，12年期間共計存入36萬元本金，並至少保有二年期定存利率的利息保障，如果專戶操作有收益，也能一併計入，待孩子年滿18歲即可領出。賴清德說，他在萬里出生、長大，就學期間看見有同學家中發生變故，必須提早進工廠工作、無法繼續升學，或就讀高職夜間部，白天仍需上班。因此，他認為臺灣經濟發展好，未來應避免這樣的情形發生，在擔任總統之後即推動高中職全面免學費、私立大專校院學生學雜費補助，每年補助私立大專校院學生3萬5,000元，並另外提供經濟弱勢學生每年1萬5,000元到2萬元的補助。不論孩子出生在哪一個家庭，政府都有責任幫助任何想讀書的孩子有書可讀；孩子透過教育取得專業知識，改善個人生活，個人生活好，國家社會也會跟著好。最後，賴清德提到，針對國民年金及老農津貼，從今年7月起，每人每月可以分別領取5千元及1萬元。並強調，人民是國家的主人，在經濟進步，稅收增加的情況下，政府會將增加的稅收用於照顧人民，期盼與國人繼續共同打拚。
阿雅自爆曾緊急送醫搶命！全身發抖、呼吸困難 醫師確診恐慌症
藝人阿雅（柳翰雅）近日在社群平台分享自己年輕時罹患恐慌症的經歷，坦言二十多歲時曾因情緒長期壓抑，突然出現喘不過氣、心跳狂飆、四肢發麻及全身發抖等症狀，甚至一度以為自己快要死亡，最後緊急搭乘救護車送醫，才確診為恐慌症引發的過度換氣症候群。她希望透過自身故事，鼓勵正在面對憂鬱、焦慮或恐慌的人勇敢求助，不要獨自承受所有痛苦。阿雅透露，最近得知一位好友被診斷為中度憂鬱症，讓她回想起自己二十多歲那段最黑暗的日子。她表示，當時的自己每天工作滿檔、行程排得滿滿，朋友聚會也沒有停過，在外人眼中總是充滿活力、積極又有衝勁，但其實那些忙碌只是為了逃避內心的不安與焦慮。她坦言，自己一直害怕獨處，因為只要一安靜下來，焦慮、委屈、迷惘以及對未來的不安全感便會瞬間湧現，因此誤以為只要讓生活夠忙碌，就能填補心中的空虛。然而，長期壓抑情緒終究讓身體率先發出警訊。阿雅回憶，有一天她突然感到呼吸困難，心跳快到彷彿要衝出胸口，雙手雙腳開始發麻，全身不停顫抖，當下甚至以為自己即將失去生命，最後被救護車送往急診。經醫師檢查後，才確診為恐慌症引起的過度換氣症候群，也讓她第一次真正意識到，原來身體早已開始向自己發出求救訊號。這次急診經歷成為她人生的重要轉捩點。她開始大量閱讀心理學相關書籍，也透過運動、瑜伽及自我探索重新認識自己，逐漸學會與情緒相處。她後來發現，真正驅使自己不停工作、害怕停下腳步的原因，並不是熱愛忙碌，而是內心深處始終存在著不安全感，以及那個渴望被肯定、害怕自己不夠好的自己。她也分享，那段時間自己常常莫名落淚，一開始不知道原因，後來才明白，那些眼淚其實是多年來壓抑情緒終於找到出口。當她開始誠實面對自己的情緒、接納真正的自己後，看待人生的方式也逐漸改變，不再急著向外界證明什麼，而是願意放慢腳步，好好照顧自己的身心。她形容，那次恐慌症發作雖然痛苦，卻也像是一場心靈的清創，讓她重新找到人生方向。如今已與第七世竹慶本樂仁波切結婚、育有一名女兒的阿雅，近年將生活重心放在家庭，仍不時透過社群分享人生體悟。她藉由自身經歷鼓勵正面臨憂鬱、焦慮或恐慌的人，不要害怕尋求幫助，並寫下：「你現在的感受是真實的，你的痛苦也是真實的，但它不會是永遠的。」她也提醒，如果真的感到疲憊，不必獨自硬撐，家人、朋友、心理師及醫師，都可能成為陪伴自己走出低谷的重要力量。貼文曝光後，引起不少網友共鳴，紛紛留言表示，「好像看到以前的自己」、「一直以為忙碌就能逃避寂寞，沒想到只是把情緒藏起來」、「謝謝阿雅願意分享這段經歷，讓更多人知道心理健康同樣需要被重視」。阿雅回憶，過去總以忙碌填滿生活，直到恐慌症發作，才驚覺身體早已發出求救訊號。（圖／翻攝自臉書，Aya 阿雅(柳翰雅) 官方粉絲團）
佐藤麻衣為兒拜文昌！2000人考試勇奪第2名 直呼「拜完真的有感」
日籍藝人佐藤麻衣與宏仁集團總裁王文洋之子王泉仁離婚後，獨自扶養兒子成長，近年將生活重心放在育兒。她近日返台時，特地前往台北市雙連文昌宮參拜，替兒子祈求學業順利，沒想到參拜後很快就傳來好消息，兒子在一場約2000人參加的考試中勇奪第2名，讓她驚喜直呼「拜完還真的有感覺！」她也坦言，身為母親雖然為孩子的好表現感到開心，但仍希望孩子不要承受太大課業壓力，每天都能快樂成長，一句「天下父母心」道盡所有家長的共同心聲。佐藤麻衣在社群平台分享，自己一直聽聞雙連文昌宮相當靈驗，因此抱著誠心前往祈福，希望兒子求學之路一切順利。她透露，兒子近期在一場約2000人參加的平常考試中拿下第2名，其他科目的表現也都相當順利，讓她忍不住分享喜悅，也直呼這次參拜後真的感受到文昌帝君的庇佑。不過，她強調，成績固然令人欣慰，但更希望孩子能夠保持愉快的學習心情，不要因為外界期待而增加壓力。除了分享考試好消息，佐藤麻衣也提到，參拜當天看到許多爸爸媽媽前來替孩子祈福，讓她深刻感受到每位家長都懷抱著相同的期待。她對廟方準備的供品也留下深刻印象，其中白蘿蔔象徵「好彩頭」，不同供品各自代表不同祝福，讓她覺得十分新鮮有趣，也因此學到不少傳統文化知識。她透露，之後將另外整理各種供品代表的寓意分享給大家，並推薦準備考試或升學的學生，如果有機會到台北，不妨到雙連文昌宮誠心參拜。談到陪伴孩子求學的過程，佐藤麻衣日前曾分享，日本有一句話說：「考國中，也是父母的考試。」她最近為了協助兒子解答功課，重新翻閱國小五年級教材，沒想到如今的課程內容比自己小時候難上許多，忍不住驚呼：「怎麼這麼難，跟我以前學的完全不一樣！」她坦言，育兒真正的挑戰不只是陪孩子念書，還包括替孩子規劃適合的學校、補習班，以及如何在父母期待與尊重孩子想法之間取得平衡，每一項都需要耐心與智慧。事實上，佐藤麻衣日前接受Podcast節目《娛樂住海邊》訪問時，也首度較完整談到與王泉仁的婚姻歷程。她坦言，婚後甜蜜生活僅維持約一年半，某天丈夫出門上班後便沒有再回家，只留下一句「好好照顧兒子」，兩人最終透過協議結束9年婚姻。如今，她將大部分時間投入陪伴兒子成長，也經常透過社群分享生活與育兒點滴，希望記錄孩子成長的每個階段。貼文曝光後，引發不少網友留言祝福，紛紛表示「心誠則靈，而且平常都有用功念書，絕對沒問題」、「秒懂媽媽的心情，文昌宮真的很靈驗」、「心誠則靈，祝福一切順心如意」、「媽咪母子連心，一定會越來越好」，還有人笑稱「看來文昌帝君的日文也很好」，留言區充滿溫馨與鼓勵，也為佐藤麻衣母子送上滿滿祝福。