寒暑假
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歐陽靖喊話家長把握幼兒園時光！兒升小學後難請假 出國成本翻好幾倍
女星歐陽靖離婚後獨自撫養6歲兒子「新醬」，經常透過社群分享育兒日常。她今（5日）在Instagram限時動態有感而發，向幼兒園家長提出忠告，直言孩子升上小學後，能安排出國旅行的時間大幅減少，不僅只能趁週末、連假及寒暑假出遊，交通與住宿費用也跟著暴漲。歐陽靖透露，兒子個性懂事，不希望為了旅行向學校請假，因為不想和同學、老師分開，也不願耽誤學習進度，讓她也難以自行安排平日旅遊。她因此提醒沒有後援的家長，務必要把握孩子還在幼兒園的時光，好好安排遠行。至於突然發出這番感嘆的原因，歐陽靖坦言，剛查詢寒假前往澳洲的來回機票，竟發現1個人就要5萬元，讓她深刻感受到孩子上學後的旅遊成本有多驚人。
蔡其昌問「台北市民是弱智嗎」 張善政：政策可辯論、不需拿市民智慧攻防
民進黨立院黨團總召蔡其昌1日為民進黨台北市長候選人沈伯洋站台時，談論蔣市府生生喝鮮奶政策，並表示「當一個首都市長政績只有鮮奶，你覺得台北市民是弱智嗎？」。桃園市長張善政今（2）日發文表示，選舉可以競爭，但照顧孩子的努力必須尊重，「政策可以辯論，但不需要把市民的智慧拿來當攻防的語言」。張善政指出，蔡其昌事後解釋批評的是市長施政，但桃園也推動生生喝鮮乳，身為市長，他很清楚從政策宣布到孩子能方便領取，背後有許多公務同仁、老師與合作業者的努力。他舉例，學生證能否直接兌領、未上幼兒園的孩子如何申請、乳糖不耐的孩子有沒有替代選擇、家長到門市能否順利換到，每個問題都要逐項協調，「孩子在櫃檯靠卡就能領取，是因為有人把背後複雜的事情處理好了」。張善政說明，桃園從2歲幼兒照顧到國中學生，每週提供一瓶鮮乳或豆漿，寒暑假不中斷，全台合作通路都能兌領，希望讓這份照顧融入家庭生活。他坦言政策仍有需要改善之處，桃園議會不同黨派議員都肯定照顧孩子的方向，也提出加強宣導、兌領提醒與改善供貨等建議。張善政強調，照顧孩子是不分藍綠的共識，大家可以一起努力把好事做得更周全，「一瓶鮮奶不能代表全部市政，卻值得政府認真做好」。
不忍兒每天早起趕上學！男月花1.4萬住飯店 「1分鐘就到校」揭真實心得
中國武漢一名詹姓男子為讓剛升上國中的兒子每天多睡40分鐘，竟決定不租房子改帶孩子長期住飯店！據了解，他每週一至週四與兒子入住學校旁的飯店，週末再返回自己家中，平均每月花費約3000多元人民幣（約新台幣1.4萬元），不僅省去通勤時間，還享有早餐、打掃及健身房等服務。父子倆住了約2個月後相當滿意，特殊的陪讀方式也在網路引發熱議。根據陸媒報導，詹先生平時一家人都住在武漢漢陽區，但兒子今年升上國中後學校位於漢口，開車接送單趟就要40分鐘。考量孩子正值發育階段，希望能讓他在早上多睡一點，詹先生決定在學校附近尋找住處。詹先生透露今年5、6月得知兒子的就讀學校後便開始尋找租屋處，前後看了10多間房子，卻發現地點好的房子裝潢不理想，租金也偏高，始終沒有找到令人滿意的住處，因此突發奇想決定改住飯店試試看。他比較學校附近的飯店後最終選擇一間獨棟、擁有獨立庭院的飯店，除了出入人員相對單純且距離學校也非常近，父子倆只要下樓過個馬路不到1分鐘就能抵達校門口。至於外界最關心的住宿費用，詹先生表示每晚房價約200多元人民幣，每週只住4晚，寒暑假、週末及國定假日都不入住，全年約住140天，平均每月開銷約3000元人民幣。相較之下，學校附近一般租屋費用每月約2500元人民幣，條件較好的房子則要3000多元人民幣，加上水電、停車等費用，每月可能超過4000元人民幣。詹先生認為住飯店不但費用相近，還能省下打掃、準備早餐等麻煩，住宿不滿意也能隨時換地方。從9月初住到10月底，父子倆已經體驗約2個月「住飯店通勤」的生活，現在詹先生的兒子每天早上6點45分起床，7點吃早餐，7點20分就能準時去上學；傍晚放學後晚上7點前就能回到飯店，吃完晚餐、寫完功課，還能到健身房運動，每晚10點準時睡覺。詹先生笑說父子倆住同一間房就像一起住宿舍一樣，自己的生活作息都變得相當規律，他表示目前沒有打算改變這種生活方式，未來3年也希望繼續住飯店「陪讀」，認為如果租屋與飯店費用相近，其他家長也可以考慮這種兼顧便利與彈性的選擇。
減重能換免寫寒暑假作業！陸小學神招激勵 數百名學生變瘦了
大陸河南省新鄉市一所小學為改善學生健康問題，推出「減重成功不用寫寒暑假作業」的激勵措施，鼓勵孩童利用假期培養運動習慣。對此，校方透露，全校學生超重比例高達48%，幾乎每2名孩子就有1人超重，盼透過正向鼓勵，讓學生在減輕體重的同時，也能提升健康意識。根據陸媒《小莉幫忙》報導，河南省新鄉市的育才小學因推出減重5斤（約2.5公斤）能不用寫寒暑假作業的措施，引發討論。學務處吳姓主任指出，校方觀察到學生視力逐年下降，體重超標的情況也越來越嚴重；加上部分學生體重過重後，容易感到疲倦、精神不濟，甚至缺乏運動意願。因此，校方決定將減重與假期作業結合，學生只要主動利用假期減重5斤（約2.5公斤），就能免除寒暑假的書面作業。沒想到這項措施推出後，成效超出校方預期，校內有2000多名體重超標的學生，其中數百人成功減重，部分學生減少10至20斤（約5至10公斤）。有學生開心表示，自己瘦了5、6斤（約2.5至3公斤），不僅身體有所改變，還能免寫假期作業，甚至還養成運動的習慣。除了學生，校方也積極推動教師參與健身，透過每年舉辦2至3次大型跑步活動，以及安排學生在下午休息時間做操，帶動師生共同培養運動習慣。校方提到，過去不少教師下班回家只想躺在沙發上，如今開始規律運動，近半年內已有教師減重近30斤（約15公斤），另有教師在暑假期間瘦了12斤（約6公斤），數十名教師也減重10至20斤（約5至10公斤）。其中，校內的一名48歲男教師透過晨跑、跳繩等方式鍛鍊，成功練出6塊腹肌，成為校內推動運動的話題人物；另一位女教師表示，運動不應被視為額外負擔，而是釋放壓力、調整情緒的方式。有教師也分享，運動流汗後，精神狀態與上課表現都有明顯提升。
台師大女足抽血案偵結！ 前教練周台英涉侵占52萬測試費遭起訴
國立台灣師範大學女子足球隊前教練周台英，遭控以學分脅迫隊員連續10天接受抽血，1天抽3次，事後還要求隊員回捐受測費用，引發熱烈討論。台北地檢署持續偵辦1年1個月後，今天（30日）偵查終結，依涉嫌侵占、詐欺52萬1000元起訴周台英，至於強制、違反《醫師法》部分不起訴。去年（2025年）7月，師大學生、前女足隊員簡奇陞出面指控，隊員長期被要求抽血協助完成計畫，連寒暑假都要回校抽血，每天抽3次，一次3到5 CC不等，有時要抽10 CC，由不具醫護專業的學長扎針，若球員不配合，就會用學分、退學當作威脅手段。不僅如此，隊員每天還要做2個小時高強度折返跑訓練，就連抽血所獲得補助費用，也會被要求捐給女足隊。而這項計畫是從2023年開始執行，名為「建構新世代精準女性足球運動生心理、傷害及表現的智慧感測與衡鑑平台-建構新世代精準女性足球運動生心理、傷害及表現的智慧感測與衡鑑平台」，整個研究為期3年，期程分3期，第1期由台師大體育與運動科學系教授陳慶忠主持，第2、3期計畫則由中央大學認知神經科學研究所所長阮啟弘主持，總補助多達2693萬餘元。台師大獲悉後，在去年7月22日召開教評會，並決議解聘周台英，且4年不得聘任為教師；足協也於7月23日註銷周台英的教練證，並終生禁止其申請教練資格檢定。台北地檢署去年7月16日分案後，將周台英列為被告，約談多名參與受試隊員，向教育部、國科會等函調相關研究計畫與紀錄，周台英訊後依詐欺、侵占等罪嫌，諭令70萬元交保，並限制出境出海。
家長傻眼！學校因熱浪停課 帶小孩遊迪士尼「遭重罰上萬」
一對來自英國西密德蘭郡（West Midlands）的夫妻，因在學期期間，帶兩名孩子前往美國佛羅里達州迪士尼樂園度過兩週假期，事後竟收到高達640英鎊（約新台幣2.6萬元）的學校缺席罰單。令人諷刺的是，就在孩子隨家人出國期間，學校本身也因當地遭逢極端高溫與熱浪襲擊，宣布停課或僅部分開放，引發這對夫婦極度不滿與社會熱議。根據《The Sun》報導，受訪母親Francesca Longhurst與丈夫Liam Longhurst表示，他們為了給11歲的女兒Lily與6歲的兒子George一趟夢寐以求的童年之旅，省吃儉用多年並加班攢錢。然而，若選擇在正規暑假或寒假等學校假期出發，僅機票與飯店費用就高達12,000英鎊；相比之下，選擇6月學期期間出遊總費用約7,500英鎊，能省下近一半開銷。令人心寒的是，夫妻倆於8月收到政府開出的罰單，每位家長需針對每名缺席孩子支付120英鎊罰款，總計640英鎊。Francesca憤怒地指出，當他們的孩子在國外時，學校同樣因為極端熱浪而停課，其他學生被允許待在家中不用上學，自己的孩子卻因為跟隨父母出國而被認定為違規缺勤並遭受懲罰，這項政策顯然缺乏彈性。儘管面臨巨額罰金，這對夫婦仍明確表示「絕不後悔」。他們認為，即便算上罰款金額，總花費依然遠低於旺季出遊的昂貴天價。Francesca更質疑，政府與教育部門的嚴苛法規，甚至警告他們，若3年內再次發生類似行為，家長可能面臨被起訴或因忽視兒童罪名入獄的風險，這對於一心想為孩子打造美好童年回憶的辛苦父母來說無疑是過度懲罰。當地桑德韋爾議會（Sandwell Council）發言人對此回應強調，雖然理解家庭面臨的經濟壓力與非假期旅遊的價格誘惑，但學生按時上學對於個人學習成長與未來發展至關重要，地方政府將持續配合國家政策，貫徹處理未經允許的缺勤行為。此事件也再次掀起各界對於學期出遊罰款合理性，以及寒暑假旅遊業者哄抬價格的熱烈討論。
調查員工旅遊地點！他驚覺「大學生不玩國旅」 理由曝光了
「國旅真的不如出國嗎？」近日一名網友在知名論壇Dcard發文，透露自己身為公司福委，在籌備家庭日活動時向實習生徵詢地點建議，意外發現年輕一代對台灣國內旅遊的熱情大幅銳減，甚至普遍認為「正因為預算有限，才更想存錢去日韓或東南亞」，引發廣大網友共鳴與熱烈討論。原PO指出，原先預想學生族群預算有限，安排兩天一夜的國旅應該比出國更容易揪團。沒想到實習生們直言，台灣許多景點平時週末就能造訪，若是寒暑假等長假，寧願把錢省下來直接飛日本、韓國或東南亞。這番言論打破原PO的刻板印象，也點出年輕世代與上班族在旅遊需求上的顯著差異。貼文曝光後，立刻引來大量網友回應，許多人對國旅的「高房價與低品質」表達強烈不滿。有網友直言，「國旅的錢，我為啥不去沖繩石垣島？上個月帶小孩去日月潭，一晚住宿1萬up，國旅就是坨屎。」也有剛從日本旅遊回來的網友分享實際住宿經驗，「6個晚上總共10,080台幣，平均一晚僅1,700左右，離心齋橋近、離地鐵近；8月初跟朋友去新竹玩，房間有蟑螂霉味，一晚3,900台幣，國旅要怎麼贏？」不少網友強調，不願意國旅並非花不起錢，而是CP值過低。有網友感嘆，出國即便花費較高，卻能買到對等的愉悅體驗與異國風景，反觀國內部分飯店收費動輒8千至9千台幣，卻連基本的備品與品質都無法保證，讓人覺得花錢當「盤子」。此外，也有從事旅遊業的網友無奈表示，國內旅遊環境惡劣，飯店與業者定價過高，導致國旅逐漸失去吸引力。不過，也有部分網友持不同觀點。有上班族指出，畢業工作後反而會選擇國旅，主因是「最大的成本已經不是錢，而是假期」；也有網友提及，如果安排4人同行且涵蓋住宿、交通與餐飲，國旅費用其實仍在合理範圍，而出國的機票與整體開銷依然較高，端看個人追求的是放鬆還是異國體驗。
大三男3年考100本證書爆紅 「考證哥」曝背後原因：不是刷數量
中國大陸湖北文理學院理工學院大三學生董帥範，近日因曬出在校期間考取的100本證書，引發網友熱議，被封為「考證哥」。從教師資格證、機動車駕駛證，到人工智能訓練師、全媒體運營師等，他3年累積的證書數量令人驚訝。面對「盲目刷證」質疑，他強調真正重要的不是證書有幾本，而是備考過程究竟學到了什麼。陸媒《湖北日報》報導，21歲的董帥範主修廣播電視編導，目前正在河南南陽老家度過暑假，同時籌備畢業設計，還將親自擔任微電影男主角。他表示，準備升大四、整理求職資料時，才意外發現自己多年來累積的證書竟已達100本，網路爆紅完全出乎意料，也希望藉此與其他大學生交流求職經驗。董帥範表示，自己考證的念頭始於大一時期的迷惘。2023年以452分考進本科院校，由於自認基礎不夠紮實，他入學後一直擔心未來找不到工作，因此先從普通話證書開始，僅準備10天便順利通過，之後逐步挑戰不同領域的證照。3年間，他取得教師資格證、駕照、心理健康諮詢師證、全媒體運營師、人工智能訓練師及家庭教育指導師等證書。其中，教師資格證、駕照及心理健康諮詢師證是他認為最具挑戰性的項目。教師資格證準備半年，完成筆試及面試；駕照則利用3個寒暑假反覆練習；心理健康諮詢師證則是希望加強自身心理調適能力，最後以90多分通過。對於「證書越多越好嗎」的質疑，董帥範坦言，考證並非單純追求數字，而是希望透過跨領域學習拓展能力，「100本證書不是終點，而是探索自我、對抗焦慮的青春印記」。他的老師戴孟廷也表示，董帥範平時話不多，但學習踏實，遇到想考的證書會主動徵詢老師意見；若是價值不高的證照，也會提醒他不要盲目追逐數量。目前準備進入大四的董帥範，希望未來能進入車企從事宣傳運營工作。當地人社部門則提醒，求職時專業能力與實習經歷同樣重要，考證應配合自身職涯規劃；有意取得職業資格或技能證書者，也應先確認是否列入國家認可的職業資格目錄，避免花錢取得不具官方認可效力的證書。
不趁寒暑假反選開學後出國 家長一句「老師在緊張什麼？」被罵爆
開學日倒數，家長不趁寒暑假、反而選在學期中替學童請假出國旅遊的現象日益普遍，近日一名家長在臉書社團匿名抱怨，聲稱要在開學日之後帶小孩出國玩，告知學校老師後被提醒各項注意事項，讓他直呼「在緊張什麼？」但貼文曝光後，隨即遭到大批網友痛罵，批評這名家長自私又欠缺同理心。日前有一名家長在臉書社團「小一聯盟」匿名發文，開頭就強調「出國請假怎麼了」，自稱在開學前接到老師的電話，順便告知開學後要帶小孩出國玩，老師馬上提醒家長各項注意事項；原PO聽完後表示，「請問，請假應該是家長的權益沒錯吧，老師在緊張什麼？」貼文曝光後，底下引起大批網友討論，一面倒痛批原PO的想法很誇張，「你有請假權益，老師只是盡義務」、「老師也太熱心了，你真的是恐龍家長」、「會影響別人，你不知道嗎？自私自利」、「老師表示：就不要到時候一直問」、「在歐洲某些國家，就學是小孩的受教權，請假不是家長的權利」。留言中有網友透露，請假雖然是家長與學生的權利，但老師好意提醒只是恪守職責，若家長為了規避昂貴機票而選擇在學期中請假，事後往往需要教師額外花費時間輔導補作業、追蹤或催繳各類回條與補救教學，無形中增加許多基層教職員的工作負擔。這則引發爭議的文章被轉發到社群平台Threads持續發酵，不少人感嘆許多家長平時相當重視教育，然而一旦碰上出國度假，孩子的受教權與學習連續性就突然變得微不足道。甚至有擔任教職的網友無奈表示，對於學期中請假出國玩而落後進度的學生，事後將不再另外提供補課，要求家長與學生應自行承擔缺課的後果。
暑假作業變無薪剪輯案！國小老師作業出Vlog 家長當剪輯師掀兩派論戰
暑假過了一半，不少家長開始檢查孩子的作業進度，沒想到近年愈來愈多國小將拍攝、剪輯Vlog列入暑假作業，引發家長熱烈討論。一名網友抱怨，小學生根本還不會剪片，家長也未必熟悉影音軟體，最後幾乎都變成大人代勞，讓他忍不住直呼：「這根本不是小孩的作業，而是大人的作業！」貼文曝光後，不僅掀起家長共鳴，也引發正反兩派論戰，有人質疑增加家長負擔，也有人認為，這正是培養孩子數位能力的好機會。這名網友近日在Threads發文表示，家中五年級學童的暑假作業竟要求拍攝並剪輯Vlog，但孩子不會使用剪輯軟體，家中45歲以上的大人同樣對影音編輯一竅不通，最後因自己平時幫忙照顧孩子，只能接手剪片，無奈感嘆：「變成我幫忙帶小孩還要負責剪片，這根本完全是大人的作業，不是小孩的。」原PO也質疑，若要求孩子自行完成影片剪輯，勢必得長時間使用手機、平板或電腦，但學校平時又鼓勵家長減少3C育兒，認為兩者之間似乎有些矛盾，因此希望小學生的暑假作業還是以紙本內容為主。貼文曝光後，立刻引發不少家長留言附和，「老師出的是Vlog，家長接到的是無薪剪輯案」、「不少小學暑假作業，真正忙的是家長」、「以前做燈籠、模型、美勞作品，最後都是爸媽完成，現在只是從手作變成剪影片」、「到底是在做暑假作業，還是在培養家長技能？」更有人打趣說，「現在是從小訓練當YouTuber嗎？」許多網友也回憶，以前的暑假作業大多是閱讀心得、旅遊日記、生活紀錄、學習單，甚至要到各地景點完成打卡或蒐集資料；還有人笑說，小時候做燈籠、模型時，最後幾乎都是爸爸媽媽熬夜趕工，認為如今只是把過去的勞作改成數位影音，真正出力的人依舊是家長。不過，也有另一派網友持不同看法，認為拍攝Vlog比反覆抄寫、閱讀心得更具創意，也更符合現今數位時代。有過來人分享，自己十多年前就曾做過微電影、生活紀錄影片等暑假作業，當時老師還會教導基本剪輯技巧，只要拍攝開場，再搭配生活照片、影片素材即可完成，不需要專業剪輯能力，如今手機剪輯工具更加成熟，孩子學習速度甚至比大人還快。不少家長也認為，問題並非Vlog作業本身，而是家長過度介入。有家長分享，自己的外甥從國小高年級開始，每逢寒暑假都有影片作業，都是利用Canva等工具自行完成，「現在孩子摸索能力很強，很多功能自己研究就會了，把作業還給孩子，就算做得不完美，也是他們真正學到的成果。」此外，也有網友分享，目前不少免費剪輯工具都相當容易上手，像是Canva、CapCut（剪映）等都提供現成模板、自動字幕及背景音樂功能；若希望快速完成生活紀錄影片，也可利用Setlog等App，透過當天拍攝的多段短片自動串接成Vlog，即使沒有剪輯經驗，也能快速完成一支簡單作品。不少網友認為，學校安排Vlog作業的初衷，是希望培養孩子的觀察力、表達能力及數位創作能力，而非要求學生剪出媲美YouTuber的作品。與其由家長一手包辦，不如陪著孩子一起規劃內容、討論拍攝方式，讓孩子親自完成剪輯與製作，即使成果不夠成熟，也比大人代勞更有教育意義。隨著數位工具逐漸走入校園，影片、簡報等新型態作業勢必愈來愈普遍，如何兼顧數位素養培養，又不讓家長負擔過重，也成為教育現場持續討論的課題。
一放假就生病？ 醫揭恐與「放電效應」有關：長期高壓後突放鬆
長時間忙於工作，不少人卻在好不容易放假時開始生病。美國醫師表示，這種現象可能與所謂的「放電效應（let-down effect）」有關，長期處於高壓狀態時，身體持續分泌壓力荷爾蒙，等到壓力突然解除後，原本被掩蓋的不適症狀便可能浮現。不過專家也強調，「放電效應」及「休閒病（leisure sickness）」目前都不是正式醫學診斷，相關研究仍有限。《紐約郵報》（New York Post）報導，身心療癒課程講師莉茲・特努托（Liz Tenuto）日前在TikTok分享自己觀察到，不少事業有成的女性每逢假期第2天就會感冒，引發大量網友共鳴，有人表示自己「從小到大每次放假都會生病」，也有教師分享，每逢寒暑假或連假一開始就會出現感冒症狀，到頭來整個假期幾乎都在休養。長期高壓後突然放鬆 症狀可能一次浮現美國健康管理機構Restore Hyper Wellness醫務長亨利・勒格爾（Henry Legere）醫師表示，人體並不會在壓力解除後，立即從高度警戒狀態順利切換到休息模式，尤其長期承擔高度責任、工作壓力較大的人，更可能在放假的前幾天開始出現身體不適。他也指出，長期壓力會讓人體持續分泌皮質醇（cortisol）及腎上腺素（adrenaline），使身體維持在「戰或逃（fight-or-flight）」狀態，也可能導致睡眠品質下降，免疫系統功能隨之受到影響，不少人甚至在身體已出現疲倦、痠痛或感染初期症狀時，仍持續工作而未察覺。而當壓力突然下降後，原本被掩蓋的不適便可能變得更加明顯，包括發炎反應增加，出現偏頭痛發作，或潛伏於體內的病毒重新活化，進一步誘發呼吸道感染症狀，因此並非「放鬆讓人生病」，而是身體開始釋放先前所累積的負荷。「休閒病」並非正式診斷 仍待更多研究證實勒格爾醫師表示，醫學上有學者將這種現象稱為「休閒病（leisure sickness）」，但無論是休閒病或放電效應，目前都不是正式醫學診斷，相關研究證據仍有限。事實上，一項2002年發表於荷蘭的小型研究發現，約3%的受試者表示，自己經常在周末或放假期間生病，最常見症狀包括頭痛、疲倦、肌肉痠痛、噁心及類似感冒的不適。研究人員觀察到，症狀多半出現在休假的前幾天，推測可能與身體由長期工作狀態轉換至放鬆狀態有關，但研究主要仰賴受試者自述，作者團隊也坦言仍需更多研究進一步證實。此外，目前也沒有充分證據顯示，這種現象較易發生在高成就女性身上，勒格爾醫師認為，只要長期處於高壓生活，不論男女，都可能出現類似情形。放假別急著「完全斷電」 醫建議預留一天緩衝若希望降低放假一開始就生病的機率，勒格爾醫師建議，不要把假期當成「瞬間切換」的開關，而是提前幾天逐步放慢工作步調，避免在放假前一刻仍高強度趕工。他也建議，出發度假前應維持充足睡眠、適當補充水分，旅途中避免大量飲酒，也不要突然停止平時固定攝取的咖啡因，以免引發戒斷性頭痛。此外，度假當天可安排散步、伸展等輕度活動，幫助身體適應節奏轉換，勒格爾醫師最後提醒，假期也不必把行程安排得滿滿，若時間允許，可預留一天專門用作放鬆，幫助身心逐步進入休息狀態，「把假期當成恢復精力的過程，而不是等到自己徹底耗盡後才停下來。」【延伸閱讀】戒菸為何這麼難？專家揭：抽菸不是真放鬆 「僅靠意志力」成功率低「暑假」親子衝突多？社工：先處理情緒、善用「我」訊息https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69102
21個孩子暑假擠滿家！1餐吃20顆蛋、10斤米粉 「宇宙舅舅」爆紅
大陸重慶1名被暱稱為「宇宙舅舅」的男子龔玲軍，每逢寒暑假都會迎接10多名外甥到家中同住，今年暑假再度因熱鬧的大家庭生活引發關注。他近日分享，一群孩子一餐就吃掉20顆雞蛋、10斤米粉及2.5斤豬肉，驚人的食量讓人以為像在辦流水席，但他笑稱只要看到孩子們開心團聚，再累都值得。綜合陸媒報導，龔玲軍來自江西撫州，目前定居重慶，家中有3位姊姊和1位妹妹，大姊育有2名孩子、二姊4名、三姊6名、妹妹3名，共有16名外甥、外甥女。今年暑假再加上重外甥及自己的2個孩子，家中最多同時有21名孩子一起生活，熱鬧景象宛如《家有兒女》現實版，因此被網友封為「宇宙舅舅」。他表示，孩子們每逢寒暑假都會主動到家裡報到，最大的外甥已經出社會工作，最小的仍是小學生，甚至已經結婚的外甥、外甥女也喜歡回來相聚。雖然每天都忙得團團轉，1週就要吃掉近半頭豬，1天消耗約8斤白米、1頓要30顆雞蛋，24瓶裝飲料1天還能喝掉2箱，但看著大家一起吃飯、玩樂、聊天，心裡總覺得特別踏實。龔玲軍坦言，照顧這麼多孩子確實不容易，有時吃飯點名還會突然想不起少了哪一個。姐姐、姐夫們平時很少干涉他帶孩子，偶爾會送來蔬菜、生活物資幫忙，知道他不收錢，因此改用其他方式支持。他則堅持，孩子們到家裡過暑假的所有開銷都由自己負責。大陸重慶1名被暱稱為「宇宙舅舅」的男子龔玲軍，每逢寒暑假都會迎接10多名外甥到家中同住。（圖／翻攝自微博）談到原因，龔玲軍說，年輕時創業曾獲得姊姊、姊夫們幫助，沒有家人的支持，就沒有今天的自己，因此希望用實際行動回報家人，也讓下一代從小培養深厚的感情。他認為，等孩子們長大、各自成家後，全家人要像現在一樣齊聚一堂將愈來愈困難，因此格外珍惜每一次相聚。這份付出也獲得孩子們暖心回報。去年暑假結束前，外甥們原本以要買電腦、手機為由帶他出門，沒想到最後卻把他載到汽車展示中心，拿出平時存下的零用錢，替舅舅支付新車頭期款，讓他感動不已。龔玲軍表示，最大的外甥才剛開始工作，最小的還在念小學，能存下這筆錢十分不容易，也讓他感受到多年陪伴沒有白費。如今，「宇宙舅舅」一家人的故事持續在網路上受到關注。對龔玲軍而言，照顧一大群孩子雖然辛苦，卻換來難得的親情與歡笑。他說，希望透過每年寒暑假的相聚，讓孩子們彼此感情更加緊密，也讓家族凝聚力一代代延續下去，「一家人健康、快樂地在一起，就是最大的幸福。」
吃好飯、補好鈣 桃園守護孩子健康成長
孩子的健康成長，從每天攝取的營養開始。桃園市政府持續從孩子需求出發，從校園午餐到日常營養補充，打造完善的健康支持環境。自111學年度率先六都推動公私立國中小免費營養午餐，到114學年度下學期實施生生喝鮮乳－桃園鈣健康政策，透過校園餐食與營養補充雙軌並進，落實張善政市長「吃好飯、補好鈣」施政願景。吃好飯、補好鈣，桃園守護孩子健康成長。（圖片提供／桃園市政府）學校午餐是孩子在校最重要的一餐。桃園推動公私立國中小免費營養午餐政策邁入第3年，面對物價成本上升，市府多次調升補助經費，也持續編列「三章1Q」及安心食材補助，減輕家長負擔。張善政市長115年5月宣布，自115學年度起再加碼，每生每餐增加6元，調整後一般地區每餐補助達71.3元、偏遠地區達75.3元，持續提升校園午餐品質。新學期起，校園午餐將同步升級，其中雞、豬或魚等大塊肉排每週供應次數由1次增加至2次，肉排重量也由75公克提升至100公克以上；另規劃每週1次「幸福餐」，以孩子喜愛的菜色為主，或副菜升級主菜「2道主菜的雙主菜」方式，並首度攜手在地餐飲業者共同研發特色菜單讓孩子在學校也能享用更多元且營養均衡的餐點。吃好飯、補好鈣，桃園守護孩子健康成長。（圖片提供／桃園市政府）除了學校午餐，桃園115年2月23日起推動生生喝鮮乳－桃園鈣健康政策，凡設籍桃園市2至12歲，或就讀本市公私立國小、幼兒園及托嬰中心的孩子，每週皆可免費兌領1瓶鮮乳或豆漿，全年52週、寒暑假不中斷。市府每年自籌約2.8億元經費，照顧約21萬名孩子，希望透過穩定持續的營養補充，協助攝取成長所需的蛋白質、鈣質等營養素。吃好飯、補好鈣，桃園守護孩子健康成長。（圖片提供／桃園市政府）目前學童可透過數位學生證，幼兒及未就學孩子則可使用兒童鮮乳卡，至1,955家合作通路兌領，提供多款國產鮮乳與豆漿品項供選擇。市府也提醒家長養成每週固定兌換習慣，讓孩子持續補充營養。相關資訊可至桃園鈣健康官網查詢，或撥打客服專線03-3320229洽詢。從免費營養午餐持續升級，到每週鮮乳營養補給，桃園持續將對孩子的照顧落實在日常中。未來也將持續精進各項健康支持措施，陪伴每一位孩子健康長大、安心學習。
機票越查越貴是錯覺？2組旅客同航班價差6千 旅遊達人破解迷思
不少民眾規劃出國時，常擔心機票會因頻繁搜尋而漲價。近日就有網友分享，曾協助2組旅客購買相同航班機票，結果價格相差高達6000元，因此建議民眾搜尋機票時使用無痕視窗，以免被系統鎖定而買到較高票價。不過，旅遊粉專「Gary哥不想上班」指出，「機票越查越貴」其實是常見迷思，與搜尋次數並無直接關係。Gary哥日前發文表示，目前航空公司大多採用動態定價機制，票價會根據市場需求、銷售狀況及剩餘座位數即時調整。同一航班通常設有多個不同價格的艙等級距，當較低票價的座位售完後，系統便會自動跳升至下一個票價區間，因此旅客可能在不同時間查詢時看到價格差異。他解釋，網友遇到的數千元價差，較有可能是因為當下便宜票源已售罄，或市場需求增加所導致，而非因為多次搜尋被系統刻意調高價格。至於外界盛傳使用無痕視窗購票能買到較便宜機票，Gary哥也直言效果有限。他指出，訂票平台及航空公司主要依據供需與庫存調整票價，並非透過Cookie決定每位消費者看到的價格。即使開啟無痕模式或清除瀏覽紀錄，也不代表能取得更低票價。對於想節省旅費的旅客，Gary哥建議，應將重點放在正確的購票策略，包括避開寒暑假、春節等旅遊旺季，提早規劃行程並比較不同平台價格，同時善用價格追蹤功能與降價通知服務。他提醒，現代機票市場價格變動快速，真正影響票價的關鍵仍是供需與座位庫存，而非搜尋次數。與其執著於無痕模式，不如提早規劃、持續追蹤價格，才能提高買到優惠機票的機會。
宜蘭推「幼兒園大班須配1幼教師」害教育現場混亂 代理縣長林茂盛遭批
宜蘭縣政府依教育部規定，推動幼兒園大班必須配置至少1名幼教師，引發鄉鎮市長炮轟中央、縣府政策倉促上路、配套嚴重不足，讓地方被迫承擔教育現場混亂與財政壓力，甚至衝擊幼童受教權；縣府教育處承諾會盡快了解實務狀況，作為政策調整參考。基層公務員痛批，去年暑假即已浮現問題，竟現在才說要蒐集意見，代理縣長林茂盛難辭其咎。蘇澳鎮長李明哲3月31日在縣務會議指出，大班須配置教師，但因適用《教師法》享有寒暑假，而幼兒園的服務時間卻無寒暑假之分，鎮公所被迫每遇寒暑假前，就得開始找代理教師，不僅招募困難，教學品質也難以穩定，更持續墊高人事成本，「財政壓力已壓得地方喘不過氣」，且長期下來恐排擠其他基礎建設與公共服務。李明哲怒批說，制度設計嚴重失衡，政策在推動前已可預見問題，中央與縣府一開始沒有想清楚，就讓政策倉促上路。羅東鎮長吳秋齡說，現行制度不僅難以落實，還造成教育現場混亂與資源錯置，不是第一線不配合，而是制度根本無法運作。她痛批，早在政策上路前即向縣府示警、提出疑慮，縣府卻沒反應，現在問題接連爆出來才說要檢討，已經太慢了，與其不斷修補，不如從制度面重新檢討，將大班併入國小附設幼兒園，才能從根本解決問題。宜蘭市長陳美玲也批評，配套尚未完備前即強行推動政策，讓基層行政壓力瞬間暴增，制度上路後問題一個接一個浮現，卻缺乏即時應對機制，讓第一線疲於奔命，幼兒教育不應成為「政策試驗場」，若持續在不成熟的制度下運作，最終受影響的將是孩子與家長權益。教育處長陳金奇回應，縣府將盡速邀公立專設幼兒園長開會，廣泛蒐集第一線實務意見，彙整後提報教育部作為政策調整參考，未來將持續與中央溝通，朝兼顧制度與現場需求滾動式修正，以降低對地方與幼生的衝擊。有公所公務員說，教育部「大班一師」新制去年8月上路，當時已引發教師、教保員強烈不滿，今年寒假同樣問題再度上演，結果縣府教育處現在才說要蒐集意見。
新北12歲以下「鮮奶幸福周」已起跑 石一佑：把關學童營養不中斷
新北市議員石一佑今（11）日表示，本學期起新北市「鮮奶幸福周」已經正式啟動，2至12歲新北孩童從農曆年後2月底開學起，只要憑「新北兒童卡」或「新北幸福卡」，前往七大通路超商，可以每周免費兌換一瓶鮮奶、豆漿或優酪乳，希望為新學期補充營養增添活力。新北市議員石一佑（右起）與辦公室執行長陳俊諺緊盯新北市「鮮奶幸福周」執行成效，同時協助反應地方大小問題。（圖／翻攝自石一佑臉書）「鮮奶幸福週」是一項透過守護孩子健康成長的重要政策，計劃喊出全新北市超過33萬名學生、幼童都能獲得營養補充，且全年52周不中斷，不因寒暑假「斷炊」。市府官員介紹，只要是就讀新北市公私立國小、幼兒園的學生和設籍新北市卻還沒入園的幼童都是照顧範圍，其中國小學童憑「新北兒童卡」，2 至 6 歲幼兒則憑「新北幸福卡」就可參與，每周可到統一超商、全家、萊爾富、OK、全聯、美廉社、家樂福超市等實體店鋪免費兌換1瓶，且不只鮮奶，也可選擇豆漿或優酪乳，這樣有乳糖不耐症的小朋友也能享用。新北市長侯友宜（圖）關注學童營養發展。（圖／CTWant攝影組）官員續指，新北市腹地廣大鞭長莫及，因此針對偏鄉地區會採「專案配送」至學校或指定地點，確保偏遠地區孩子的營養不受擾。身為爭取這項政策不遺餘力的關鍵人，石一佑強調孩子們正處於成長發育關鍵期，加上新北市不少父母根本忙著上班打拼，難免孩子的營養沒被全面關照，若能穩定提供好的鈣質及營養，絕對是下一代之福。石一佑辦公室執行長陳俊諺也預告，8月起這項政策可不僅限於國小以下兒童，因為新北市府已規劃8月31日起將進一步擴大政策涵蓋範圍，屆時全體新北公私立國中生都有望享周周免費鮮奶，預計再增加11萬名青少年受惠，石一佑辦公室會持續監督執行成效，並協助第一線反應實際發放時所遇到的大小困難。
奶奶遭軟禁1／打造移動城堡圓孩子夢 跳跳屋奶奶竟被不肖兒綁架爺爺急瘋
「何爺爺跳跳屋」12年來帶給南台灣孩童無數快樂與歡笑，被譽為「霍爾移動城堡」，創辦人何茂成、郭嘉喬自費逾3000萬元，購入50多座氣墊屋及滑水道供孩童玩耍，何茂成在孩子眼中的名氣更堪比「肯德基爺爺」，而夫妻倆感情甚篤，郭嘉喬卻遭2人的小兒子何浩恩「綁架軟禁」，何茂成心急如焚，多次聯絡妻子都無法取得音訊，無奈之下只好將此事公諸於眾，希望「跳跳屋奶奶」可以回家。何茂成與郭嘉喬感情甚篤，郭嘉喬罹病後，何茂成便守在她身邊不離不棄、細心照顧。（圖／何茂成提供）何茂成回憶，他與妻子是東海大學外文系差3屆的學長學妹，自己對郭嘉喬一見鍾情，2人後相戀結婚，如今結縭近50載，妻子更陪著他經營成衣外銷，因工廠設在宏都拉斯和美國，2人滿世界奔波當空中飛人，即使再苦再累都沒有怨言，2004年定居美國，直到2人退休後返台定居。而何茂成和郭嘉喬是虔誠基督徒，在美國常看到社區或教會擺放彩色氣墊跳跳屋供孩子玩耍，看到孩童燦爛笑容深有觸動，加上夫妻倆曾利用寒暑假返台教導偏鄉孩童英語，郭嘉喬因而愛上屏東的純樸和清幽，從2013年開始定居屏東潮州。夫妻倆也決定把歡樂帶給孩子，先是自費購買4座大型氣墊供孩子玩樂，2014年開始正式啟動「何爺爺跳跳屋」，12年間在南台灣巡演超過600場，自費3000餘萬元購入50多座各式跳跳屋和滑水道，帶給孩子們無數的歡聲笑語，而在雷動的歡呼聲下，卻藏著何爺爺無盡擔心和悲傷。「他（何浩恩）綁架何奶奶，就像把我人的另一半也跟著帶走。」何茂成難過表示，他與妻子育有2子，小兒子赴美留學歸來後變頻換工作，還多次私下向妻子要錢，自己見何浩恩工作沒有定性曾有微詞，妻子為避免家庭糾紛，未透露金援情事，他卻變本加厲，甚至多次向雙親惡言相向，稍有不順就飆罵咆哮，沒想到在2021年底竟到潮州把妻子帶走。何茂成被迫與妻子分開4年，讓他每天憂心忡忡，只希望愛妻能盡快回家。（圖／周志龍攝）何茂成說，妻子罹患癌症，最嚴重時期曾雙腳和單手癱瘓，自己每天推輪椅帶妻子復健散心，校園活動還會安排她當DJ，在大自然和孩子們的療癒下，妻子的病情漸有起色，卻被何浩恩傳染感冒而高燒到39度半，緊急送醫後脫離險境，卻導致癲癇後遺症，從此身體則再度垮下，且多數時間神智不清、意識昏迷，小兒子卻趁著妻子生病將其軟禁。何茂成說，何浩恩為了家產而與他多有嫌隙，竟趁他不在潛入潮州住處，帶著妻子和外籍看護，他獲報後連忙趕往左營高鐵，在月台上見到妻子無奈卻又無力反抗的眼神，自己想要阻止，竟被小兒子大吼指控他「妨害自由」，最終只能在警察的勸阻下眼睜睜看著3人離開。而郭嘉喬與看護赴北部後並未獲得善待，2人被關在某飯店中，連喝水次數都被限制，直到第3天看護趁隙聯絡人力仲介，仲介發現此事非同小可，警告綁架外國人會遭判重刑，何浩恩這才將人釋放，2人得以回到潮州，何浩恩卻隨後趁隙再度將郭嘉喬帶走，讓夫妻倆分離4年，至今不曾再見一面。「每天都想她，想到已經不知道該怎麼辦才好了。」何茂成難過表示，他曾到潮州分局通報失蹤人口，何浩恩卻帶著妻子到永和分局銷案，提告民事的禁止會面訴訟也無法讓愛妻回到自己身邊，無奈之下只好將此事公諸於眾，希望希望「跳跳屋奶奶」能盡快回家。記者致電何浩恩詢問回應，但他聽聞記者身分便立刻掛斷電話，再次致電仍未獲回應，而他後又回電稱要記者去看判決書，如亂寫則將提出告訴。
有顏又有才！「美女學霸」挑戰醫界最難路 專業與溫暖同行守護大眾健康
黎安瑟診所院長方宇心同時擁有中醫和西醫執照，是中醫與西醫醫師國家考試雙料榜首，是公認的「美女學霸」，她更憑藉自身專業打破科別界線，透過外表症狀看到內在癥結，為每位病人提供量身打造調理計畫，讓專業與溫暖同行，陪伴患者在健康道路上一同前行。方宇心外型亮眼精緻、身形修長窈窕，更曾登上PTT表特版，其實力卻比外表更亮眼，她在長庚就學時選擇了「最難道路」，她中醫與西醫雙主修，得8年才能畢業，每週上課時數高達40小時，下課後還有龐大功課與考試，甚至寒暑假也多在研習中度過，自律和嚴謹規畫的個性更讓她在中醫與西醫醫師國家考試中成為雙料榜首，是當之無愧的「美女學霸」。方宇心外型亮麗、身材窈窕，又是醫師國考雙料榜首，還曾登上PTT表特版，是當之無愧的美女學霸。（圖／翻攝PPT表特版）「西醫強調精準打擊標靶，中醫則強調整體統合與平衡，」方宇心提到，大學時的訓練，讓她對人體有了「中醫宏觀」與「西醫微觀」的雙重解讀能力，她曾遇到一位30多歲的女性患者長期受青春痘困擾，臉部紅腫敏感，痘痘與痘疤反覆出現，即便接受皮膚科的藥物治療，情況仍無法根本改善，讓該位患者身心俱疲。方宇心透過中西醫整合的方式，從患者的睡眠品質、生活作息、飲食習慣與壓力狀況入手，發現她夜間胃食道逆流、長時間睡眠中斷及高壓工作環境是主要影響因素，方宇心因而為患者調整腸胃功能，搭配中醫體質調理與針灸，再結合西醫的專業建議，使青春痘逐步改善，也讓患者恢復了更穩定的睡眠與身心平衡。「有患者因為一直流汗來找我，但我判斷是心臟問題，他回診一看已經心衰竭了」。方宇心說，大學時累積的紮實功底讓她能通盤檢視患者症狀，流汗症狀在中醫看是濕氣累積，會以祛溼方式調理，但她判斷該位患者是因心衰竭而排水能力變差，水腫導致體重難以下降，體重下不去自然容易流汗和喘，所幸經她提醒，患者及時就醫後已無大礙。黎安瑟診所佈置主打溫馨優雅，讓患者在專業與溫暖的照護中找回身心平衡。（圖／黃耀徵攝）但方宇心過去在大型醫院任職，3小時看百位患者是常態，難以細心了解每一個人的身心狀況，她因而選擇自行開業，讓自己成為患者的「盟友」，初診往往需花費一個半小時，從生活習慣、家庭壓力到病理數據，事無巨細地為患者規劃療程。「只要不放棄，我們一定有資源可以幫你。」方宇心說，許多患者諱疾忌醫，或在過往一次次的失望中而拒絕再嘗試，但她有信心能用最好的藥物和最好的調理方式為患者規劃，讓患者在專業與溫暖的照護中找回身心平衡，不必孤單面對健康的挑戰。
史上最長寒假！台大等8校連放65天 從聖誕放到春節
配合學期制度改革，國內8所大學自今年起實施「16週學期制」，本學期課程已於12月21日提前結束，學生自12月22日起正式放寒假，假期長達65天，創下近年最早、最長寒假紀錄。這項改革也讓不少其他學校學生大嘆羨慕。根據教育部規定，寒暑假起訖日可依教學需求調整。包括台灣大學、台灣師範大學、台灣科技大學、政治大學、中央大學、清華大學、陽明交通大學與屏東大學等八所學校，自2022年起逐步推動學期制度改革，將原本18週課程精簡為16週。2025學年度第一學期自9月1日開學後，課程於12月21日結束，12月22日起學生放寒假，連同農曆春節與寒假合併至明年2月23日返校，總計放假達65天，甚至超過中小學暑假長度。教育部表示，為因應多元教學與校務彈性發展，今年7月17日已修正發布「各級學校學生學年學期假期辦法」，明定大專校院可因教學安排調整寒暑假時間，只要經校內行政會議通過即可實施。教育部亦於10月30日與11月27日召開諮詢會議，與各校討論修法細節與推動策略，並鼓勵各校善用假期資源。針對長假安排，教育部建議各校可透過實習、跨校選課、學生交換、彈性課程及學術研究等方式充實學生假期生活，達到學習不中斷、學習方式更多元的目的。對於提前放寒假的學生而言，除能提前迎接聖誕與跨年假期，也能提前規劃旅遊、考證、打工等活動，提升時間運用效率。
台南YouBike要用搶的！ 市府令尖峰機動調度
台南公共自行車系統YouBike 2.0上路以來，學生騎乘YouBike通勤使用率居高不下，但放學卻常見學生狂奔搶車景象。交通局表示，校園離峰、尖峰時段需求懸殊，其他時段則沒人騎乘，擴增車輛效益恐不高，但會要求微笑單車公司於尖峰時段機動調度，盡量滿足學生通勤需求。教育局過去調查學生騎自行車上下學比率僅5.8％，但隨YouBike 2.0系統日益普及，目前累計超過1100萬人次使用，其中學生族群使用量呈穩定成長，為一大主力。交通局說，因應使用需求湧現，現已規畫第二期建置計畫，預計1年內擴充200處站點及增加1800車輛。交通局指出，全市YouBike 2.0站點目前共計632站，國、高中超過100校設置站點，但仍有部分學校礙於校地空間不足或沒有腹地未設站點，轉往鄰近住宅區設置。但也有學校經評估使用量大，甚至多達2、3處站點。不過，市區仍有國中生反映一到放學時段「一車難求」，一聽到鐘聲就必須拔腿狂奔、衝到YouBike站點搶車，動作太慢就搶不到車。甚至有學生自嘲，「沒想到居然為了搶車，練就跑得愈來愈快，也算另類收穫」。有學生表示，因為住家離學校遠，搶不到YouBike就得走到附近社區找車或改搭公車。交通局表示，學校離峰、尖峰時段需求懸殊，寒暑假幾乎沒什麼人使用，現盡量滿足學生通勤需求，但也要善用有限資源，貿然增設車柱、車輛可能會排擠其他需求。此外，交通局也會視各校學生使用需求增設，如台南一中、台南女中除了周邊設有2、3處站點外，這兩所學校也釋出停車場空間設立40支YouBike車柱，讓學生在校就能租借。交通局提到，考量許多學生搭火車通勤，台南火車站前後站就共有5處站點，提供超過200輛車，每天會視現場車輛、車位情形機動調度，避免沒車位可停、無車可借。