實驗品
」 新冠肺炎
全台代理教師荒！仍缺412人 雄中校長嘆：教師被視為商品服務
今天（9月1日）是開學日，但全台仍有不少學校出現教師荒，教育部截至8月28日統計，全國公立國民中小學3303校代理教師缺額約412名，較8月25日的1429名已降低7成。 對此，雄中校長莊福泰坦言，現在很多學生剛拿到課表，就先在網路上批鬥老師，就連一點點缺點也無法接受，「這也是造成很多學校找不到老師的原因。」莊福泰於臉書發文表示，校方在網路上預先公布的各班課表，並沒有標上任課老師，是由於看到他校的學生，剛拿到課表就先在網路上公審老師，「這也是造成很多學校找不到老師的原因。」莊福泰無奈道，老師當然也會有缺點，但現在的情況是，老師只要有一點點缺點，就非得給批鬥到半死，「還有人要當老師嗎？老師也是人，不可能完美，很多教學的過程就是教學相長，透過教學的反饋慢慢地改善，這不是把學生當實驗品，而是彼此豐厚生命的過程。」 莊福泰也提到，如今教師缺人、護理師也缺人，這2個都是以愛為基礎的職業，缺工的狀況出現，並不是有愛的人變少，而是原本該有的的相互尊重消失，教師和護理師的專業除了薪水的報酬，更多的回饋是來自於學生的成長和病人的痊癒，「但現在把這一切視為商品服務，當然就變質了。」莊福泰感嘆，他們都很容易變成情緒勒索的對象，當制度無法抑制情緒勒索，甚至變本加厲要求老師和護理師付出自己的愛心和精力，最後仍力守現場的人就會身心過勞，直到撐不住才走人，「付出愛心的人，期待的只是對等的尊重和合理的工作量。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「曾幾何時，老師被當成商品，被擺在架上供人選購，每位學生、家長儼然成了撿便宜的淘寶客，以消費選購心態鄙視專業」、「很多老師跟學生有些許情緒障礙，卻沒辦法溝通，只能選擇『包容』，最後都是避而不見」、「警察跟消防員也是一直缺人」、「職業訓練有專業，客人是沒有專業可言的」、「醫療人員很快就會慢慢消失殆盡」。
遼寧女童參加「摸幼虎體驗」遭咬傷 園方僅賠4千元引發安全爭議
中國遼寧一名年幼女童，近日隨家人前往當地獅虎園參加「68元人民幣體驗摸幼虎」活動時，不幸遭幼虎咬傷手部，事件引發廣泛討論，園方處理方式更引起輿論質疑。根據《大江網》報導，該獅虎園為吸引遊客，推出近距離與幼虎互動的體驗專案，每人收費人民幣68元（約新台幣300元），標榜可親手撫摸小老虎，並由工作人員陪同。然而，當一名女童在體驗過程中觸摸幼虎時，卻突然遭其咬住手部，現場一度驚慌，女童手指流血，隨即送醫縫合治療。家屬事後表示，孩子只是「輕輕摸了一下」，沒想到會發生攻擊。他們質疑園方安全措施不足，並認為互動過程未採取有效防護，例如限制距離或給予安全手套。對於此事，園方第一時間承諾負擔所有醫療費用，但額外賠償僅提供人民幣1,000元（約新台幣4,300元）。家屬認為，此舉未考慮孩子的心理陰影及後續護理費用，並強調：「園方應承擔更多責任，這不是單純的意外，而是管理疏失。」園方則回應，該活動區域已張貼風險提示，且入場前有安全告知，並重申「事件屬意外」。園方表示，將配合市場監管部門調查，但不認為需支付更多賠償金。事件曝光後，在微博與社群平台引發大量討論。許多網友認為「讓孩子近距離接觸猛獸」本身存在高風險，並批評園方為了吸引遊客，忽略安全。「這種體驗早該禁止，孩子不是實驗品！」有家長留言表示，未來將避免參加類似活動。也有人指出，家長應有風險意識，參與前應了解活動內容，但更多聲音呼籲相關單位應明確規範，避免「商業互動」傷害發生。
假檢測真試驗！台師大女足被當實驗品 教練誆「比賽補助費用」騙繳回
台灣師範大學女足隊爆出「抽血換學分」醜聞，風波愈演愈烈。揭露此案的簡奇陞，進一步爆料教練長期霸凌選手「假運科檢測」、「真人體試驗」抽血騙局，氣憤表示：「我們不是受測者，是血牛」。簡奇陞接受《知新聞》訪問，透露從小學就有足球夢，四年級就開始踢足球，立下10年目標，打算從國中，高中到大學都踢足球，夢想讀台師大，未來想當老師，但高三生大一的暑假，暑期訓練就開始抽血的惡夢，以「檢測」為名的抽血實驗，每次抽血過程為期14天，而且抽完血還得進行模擬足球賽的「羅浮堡折返跑」，全程共90分鐘，每15分鐘為循環進行跑步，每一輪結束都得進行指尖採血。簡奇陞回想，有學姊曾在IG限時動態提到「這是做實驗的第幾天、好累好累」，被周台英教練耳聞後，下令禁止說是做實驗，只能說體能檢測。後來女足學生們發現抽血不是為了檢測，而是實驗，查閱學術期刊才知，自己變成了實驗品。離譜的是，這些女足選手被抽血，從未拿到受試者費用，簡奇陞自己收到的第一筆款項是在2021年7月，但周台英聲稱是大專盃比賽的學校補助費用，要求上繳，用於比賽住宿、交通費等，但實際查詢台師大的總務系統，該筆款項清楚寫著：「受試者實驗費」。「我們真的超笨的」，簡奇陞無奈表示，領了2年的受試者費用，直到2022、2023年間才發覺不對勁，她坦言最心痛之處在於從小就立志要當老師，為了夢想一直努力，終於成為台師大學生，卻被教練威脅「不配合就不讓妳畢業」，好在她在今年順利畢業，也自知拋頭露面、檢舉教練的後果，在體育圈、教育界恐怕混不下去，但她已經想好了退路。
台師大女足抽血換學分 柯志恩質疑：這麼多計畫只有周台英一人違規？
台師大學女足隊教練周台英去年遭踢爆要求選手配合研究計畫抽血，並威脅不配合就扣學分，引起社會譁然。國科會主委吳誠文表示，在體育學門有申請人體試驗的計畫數，臺師大遠遠超過其他學校的總和，這是一個非常不尋常的事情。對此，國民黨立委柯志恩今（17）日質疑，去年11月本案就東窗事發，主管機關為何沒有嚴肅看待、積極調查？為什麼要等學生控訴，台師大才要重新調查？如果連國科會主委都認為「台師大計畫數太多不正常」，國科會可以只負責撥款嗎？為何學術倫理總是事發後才再檢討？這麼多人體實驗的計畫，只有周台英一人違規嗎？國科會主委吳誠文16日表示，國科會内部資料顯示，全臺灣一百多個大學裏面，在體育學門有申請人體試驗的計畫數，臺師大遠遠超過其他學校的總和，占了六成多，這是一個非常不尋常的事情。柯志恩指出，台師大女學生被逼「抽血」做研究，有學生一天抽3次、連抽血14天，看到同學因抽不到血而表情痛苦的照片，實在非常心疼，這種違反人體實驗、踐踏學生權益、剝削霸凌學生的惡行，竟然發生在台灣的知名的頂尖大學？教育無他，唯愛與榜樣。然而，身為身為春風化雨的老師，怎會對學生如此殘酷？柯志恩強調，更令人不解的是，這件事去年11月由陳培瑜委員揭發，直到前天學生和立委再開記者會指控師大處置不當，才引發輿論極大抨擊，如今卓院長表達「非常的憤怒」，也要求國科會停止該項計劃並全面檢討。國科會主委則表示已展開調查，「結果發現該計畫的確有不當執行的情形，而臺師大校方亦未善盡管理之責」。然而，柯志恩指出，去年11月本案就東窗事發，主管機關為何沒有嚴肅看待、積極調查？為什麼要等學生控訴，台師大才要重新調查？為何「院長震怒」後，教育部和國科會才真正動起來？又為什麼大家震怒後，官員才說台師大的調查處置有避重就輕之嫌，那麼之前這些大官們為何都接受台師大的說詞呢？柯志恩提到，國科會主委表示根據該會內部資料，全台100多個大學，體育學門申請人體試驗的計畫數，台師大就占了6成多，一校就遠超過他校總和，這是正常現象嗎？可見，不知多少台師大學生成為默默隱忍、不敢反抗的實驗品，而這些涉及人體實驗的研究計畫，是否都謹守人體實驗規定的程序？又有多少計畫違反學術倫理、或涉及對學生不當對待？而這是否長期累積、相互掩護的利益結構？當初體育學門的審查教授，通過此研究計畫的標準為何？柯志恩說，如果連國科會主委都認為「台師大計畫數太多不正常」，國科會可以只負責撥款嗎？為何學術倫理總是事發後才再檢討？這麼多人體實驗的計畫，只有周台英一人違規嗎？不必細思，就令人感到有太多「內幕」可挖掘吧？!最後，柯志恩呼籲，希望政府官員和台師大的老師們，好好檢討、徹查嚴辦，還給學生一個公道。
熊熊軟糖險奪命！泰國2歲女童誤食「大麻糖」昏迷 恐永久腦損傷
泰國清邁日前驚傳一起幼童中毒事件。一名年僅2歲的女童，因誤把造型可愛的大麻軟糖當作糖果食用，短短時間內吞下超過10顆，不但一度失去意識，更可能面臨長期腦部損傷風險。該事件引起泰國社群熱議，女童父親更於臉書發文警告所有家長，「孩子不是藥物實驗品」。根據《曼谷郵報》和《The Thaiger》報導，這起事件發生在7月2日。女童當天在幼兒園突然昏昏欲睡，雙眼半閉、精神萎靡，老師見狀緊急通知監護人、也就是她的叔叔趕到學校。隨後孩子被緊急送醫，但醫生一開始無法確認病因，女童甚至陷入短暫昏迷。經家人仔細追查，才發現原來問題出在叔叔生日派對後，朋友留下的一包「大麻軟糖」。包裝設計與一般熊造型糖果無異，讓年幼的女童誤以為是點心，誤食了數量驚人的大麻製品。當家人發現時，整包僅剩兩顆，醫師確認她的昏迷與高燒正是因為「大麻中毒所引發的急性意識障礙與副作用」。雖然女童當日稍晚一度出院，但當晚卻開始出現幻覺與高燒，家人不得不再度將她送回醫院急救。醫師警告，這類大麻成分可能對發育中的兒童腦部造成長期傷害，目前女童是否會出現永久性神經損傷仍有待觀察。女童的父親痛斥留下軟糖的叔叔朋友極度不負責任，強調光是兩次送醫與治療費用就高達5萬泰銖（約新台幣4.5萬元），且因為屬於藥物中毒，保險無法理賠。他希望此事能引以為戒，呼籲社會與政府嚴格管理含大麻製品的外觀與包裝設計，別讓看似「可愛」的毒品奪走孩子的未來。泰國清邁一名2歲女童誤食10顆以上「熊造型大麻軟糖」，陷入昏迷送醫。（圖／翻攝自X）
立院主決議要求撥付補助款 徐富癸：預算亂砍、罷免來還
立法院今（23）日在藍白人數優勢下，表決通過「主計總處應立即將補助款撥付」主決議。立委徐富癸說，面對史上最大的預算刪減，屏東縣受害最深，但藍白兩黨倒果為因，竟然提案要求補足補助款，痛批藍白兩黨只為了政治操作，把人民的權益當作實驗品，不顧鄉親的死活，「預算亂砍，罷免來還」，只好期望大罷免能挽救立法院亂象。徐富癸在立法討論決議案時說，今年中央總預算被刪了2076億，創下歷史新高，其中藍白聯手提案統刪了939億，再要求行政院自砍631億。他一一點名，這個「預算大屠殺」的提案人，是民眾黨的黃國昌、麥玉珍，還有國民黨的傅崐萁、王鴻薇，此外，還有身為屏東人的國民黨委員蘇清泉、柯志恩，以及民眾黨的立委林國成，都支持刪預算。「藍白刪除預算的理由荒唐至極！」徐富癸指出，藍白聯手刪除預算的理由，只因為預算有增加，黃國昌甚至還說要「刪到大家有感覺」，讓他覺得非常的離譜。徐富癸舉例，台北市的預算今年增加了5.9%，新北市的預算增加了4.7%，桃園市也增加了9.2%，台中市增加了7%，藍白兩黨有看到嗎？為什麼不要求地方議會的國民黨黨團刪到人民有感呢？徐富癸說，藍、白兩黨看到，行政院新增預算的用途，包含公共建設多了2644億，增加了798億，增加的部分在於包含治水預算。凱米颱風之後的治水預算，就已經增加了115億，國防部預算也要增加410億，這些錢都是為了公共預算、健保補助、社會住宅，甚至是國家的安全，藍白兩黨自認以為的精打細算的監督，就是為了要衝擊整個地方的建設。徐富癸說，被刪預算受害最深的就是屏東縣，被刪了52億之多，屏東縣有許多的建設陸續要動工，身為第五級財力的縣市，有60%必須仰賴中央的補助，結果現在失去的，不是建設跟希望，而是人民失去了照顧。他曾經擔任屏東縣政府的民政處處長，知道努力爭取的每一分預算，都是許多公務同仁的努力，還有地方鄉親對建設的期待。「如今藍白兩黨只為了政治操作，把人民的權益當作實驗品，不顧鄉親的死活，預算亂砍，罷免來還！」徐富癸說，目前全台有30件的罷免案進入二階審查，人民要的不是政客的算計，而是實在的建設跟未來，為了讓台灣恢復正軌，「大罷免！大成功！」
兩大精釀啤酒廠合推聯名酒款 3/21起連兩天舉辦快閃派對 紐西蘭直送啤酒台灣開喝
喜歡喝啤酒的人，近期可有國際品牌聯名、不可不喝的全新酒款登場。「Garage Project」被國際精釀啤酒圈譽為紐西蘭最佳的啤酒廠，近來因同樣來自紐西蘭威靈頓的酉鬼啤酒創辦人Max Gilbert布局，去年台灣開始能品嘗到這個紐西蘭品牌的經典與創意。今年更促成兩個品牌共同設計聯名酒款「站在高山上IIIPA」，以產區直送的三倍啤酒花用量帶來飽滿果香。酉鬼啤酒還將在 3/21、3/22兩天於台北的Stairs Space舉辦快閃聯名派對，除了聯名酒款「站在高山上IIIPA」，還有多款Garage Project經典啤酒與創意酒款可享用，活動免費入場，現場採購買代幣換啤酒，詳情可參考酉鬼粉絲專頁。快閃派對活動限定酒款「柚在黎明破曉時」（左）以兩款酸啤巧妙結合，呈現迷人的漸層效果，右為活動另一主打酒款Garage Project的「迷霧小草 Hazy IPA」。（圖／酉鬼啤酒提供）10多年前Garage Project從紐西蘭威靈頓一個充滿塗鴉的廢棄加油站開始，慢慢地從車庫的規模變成一個不可忽視的精釀品牌，並以傳奇性的24/24系列（24 週內推出24 款不同啤酒）為起點，至今仍保持這股狂熱的創作能量。Garage Project也長期與當地藝術家合作設計酒標，這樣的概念亦成為酉鬼啤酒在台灣發展的靈感來源，透過不同藝術風格展現精釀的多樣性。同時品牌的成功甚至帶動整個紐西蘭精釀產業發展，作為率先採用鋁罐包裝的品牌，也帶領市場的效仿與跟進；而無酒精啤酒雖非首創，但 Tiny無酒精飲品卻引爆市場關注，使無酒精精釀領域熱度飆升。此次與酉鬼聯名的「站在高山上IIIPA」精選來自紐西蘭皇后鎮Royalburn農莊的優質麥芽，該農莊秉持自然為本的耕作方式，依循當地獨特的風土條件，孕育出高品質的釀酒麥芽。啤酒花則來自Nelson Lakes國家公園山腳下的新興產區，當地種植的Nelson Sauvin啤酒花因較高海拔的環境，賦予啤酒花更濃郁的芒果與百香果香氣。此外，更搭配來自紐西蘭知名啤酒花產區Sunrise Valley的Peacharine和實驗品種NZ02，帶來桃果與柑橘風味；最後再以Motueka品種的啤酒花精油點綴，使整體香氣層次更飽滿。酉鬼啤酒釀酒師Mark（右圖左）與Garage Project Pete共同設計酒譜，並於Garage Project在紐西蘭充滿塗鴉的酒廠進行釀造。（圖／酉鬼啤酒提供）聯名酒標則由Garage Project攜手當地藝術家Jack Forrest共同設計，巧妙融入酉鬼啤酒「撥雲霧見蓬萊仙島Hazy IPA」酒標的元素。當年酉鬼與國寶藝術家陳明山合作酒標時，便以布袋戲舞台來呼應Hazy IPA迷霧般的酒色，並將台灣的大霸尖山與紐西蘭的庫克山畫入酒標，暗示著酉鬼啤酒品牌的混血DNA。這次聯名酒標也延續這份巧思將大霸尖山、雲霧與椰影繪製於酒標中，來詮釋跨越國界聯名啤酒。各大啤酒店、餐廳與咖啡廳將於3/24正式開賣，店家資訊可見酉鬼啤酒社群貼文。「櫻紅 櫻花白桃艾爾」風味酸甜柔順，帶來清新的春季氛圍，3/19起於各通路陸續上市。（建議售價89元，圖／臺虎精釀提供）另外現在正是日本各地櫻花陸續綻放的時刻，人們在櫻花樹下與親友共享美食與美酒，這便是日本流傳千年的「花見（Hanami）」文化。而自日本江戶時代起，人們便開始將櫻花入酒，為酒體增添淡雅花香，也成為春季限定的風味代表。臺虎精釀承襲歷久彌新的櫻花文化，將嬌嫩的櫻花與日本白桃結合，釀造出充滿戀愛感的「櫻紅 櫻花白桃艾爾」。該酒款以櫻花的淡雅花香為靈魂，揉合日本白桃的多汁甜美，滋味微酸微甜。當氣泡在口中輕盈綻放時，白桃的香甜率先飄出，接著優雅的櫻花香氣緩緩浮現。此外，嫣紅透亮的酒體也在酒杯中展現如櫻花飄落的風雅情景；酒罐設計則延續東方美學風格，以落櫻與白桃的剪影交錯，在漸層底色中鋪展開來，搭配楷書字體「櫻紅」，彷彿將春天的美景封存其中。3/19起於全家便利商店、萊爾富、愛買、家樂福（量販／超市）、大潤發、City'super等地陸續登場。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
《星際寶貝：史迪奇》電影萌翻登場！夏威夷小女孩出演莉蘿：「歐哈納就是家人，家人是不能被拋棄的」，迪士尼神級選角讓粉絲超期待
《星際寶貝：史迪奇》真人版電影將於2025年5月22日在台灣上映，這是迪士尼經典動畫的全新詮釋，融合真人演出與先進的CGI技術，為觀眾帶來耳目一新的視覺體驗。迪士尼這次釋出預告影片受到廣大好評，尤其毛茸茸的「Stitch」史迪奇登場實在太可愛了啦！ 《星際寶貝：史迪奇》看點：先進的視覺效果 史迪奇將以高品質的CGI技術呈現，在保留其經典可愛形象的同時，賦予更真實的視覺感受。毛茸茸的史迪奇出現在真人版電影中也絲毫無違和感，可能因為色調整體的呈現非常和諧，兩分半的預告就讓所有粉絲都更加期待電影上映。（圖／取自《星際寶貝：史迪奇》預告）《星際寶貝：史迪奇》看點：選角零爭議本片由以《迷你網紅實貝秀》入圍奧斯卡最佳動畫長片的動畫導演狄恩弗萊捨坎普執導，《#阿拉丁》真人版美國台裔製作人林暐擔任製片，動畫原版導演暨史迪奇幕後配音克里斯桑德斯再度獻聲，萬中選一的土生土長夏威夷小女孩瑪雅基羅哈領銜主演莉蘿，《醉後大丈夫》查克葛里芬納奇配音史迪奇的發明家邪惡主人強霸博士，青春女星席妮伊莉莎白奧古東飾演莉蘿的姊姊蘭莉，《魔法黑森林》男星比利馬格努森配音銀河系聯邦艦隊特工的獨眼霹靂。這次選角也不同於《小美人魚》、《白雪公主》的選角爭議，影迷普遍好評，直說這才是童年的回憶呀！（圖／取自《星際寶貝：史迪奇》預告）《星際寶貝：史迪奇》看點：致敬經典場景電影版的故事依然圍繞在夏威夷小女孩Lilo莉蘿與外星生物Stitch史迪奇之間的友情與家庭羈絆。莉蘿是一位因家庭變故而感到孤單的女孩，而史迪奇則是逃離創造者的實驗品，莉蘿與史迪奇相遇後展開了一段充滿笑聲與感動的冒險旅程。電影中將重現許多原動畫中的經典場景，並融入新的元素，讓觀眾在熟悉中感受新意。（圖／取自《星際寶貝：史迪奇》預告）《星際寶貝：史迪奇》看點：溫馨的家庭主題 延續原作「Ohana」的核心理念，強調家庭的重要性，傳遞關於愛與包容的感人訊息。預告中也可以看到莉蘿說出：「歐哈納的意思就是家人，家人是不能被拋棄的。」、「有時候家人也不一定完美，但不表示他們不好」短短幾個畫面就讓人有想落淚的衝動。（圖／取自《星際寶貝：史迪奇》預告）《星際寶貝：史迪奇》看點：幽默與感動並存《星際寶貝：史迪奇》敘述因家庭破碎而深感孤單的夏威夷「人類小女孩」莉蘿，與逃離邪惡主人並降臨地球的藍色外星人、卻有酷似無尾熊超可愛外表的史迪奇一拍即合，除了鬧出一連串與地球格格不入的笑話，也在彼此身上找到前所未有的友情與依靠，爆笑又感人的故事十分引人入勝，期待為觀眾帶來難忘的觀影體驗。（圖／取自《星際寶貝：史迪奇》預告）
薔薔為甩負面標籤花6千找大師改名 看留言才發現根本沒用
《同學來了》今（9）日播出「疊字女報到！人如其名假不了！她們真的都很嬌」，薔薔分享取綽號的過程：「他們叫我給名字，我說我叫『林嘉凌等於零』，他們說不行，我說那叫『頭又大』，他們也說不行，剛好有個同學在聽《薔薔之歌》，她就說不然妳叫薔薔，結果去了之後，他們竟然把我選上！」而薔薔也曾經改過名：「因為網路只要打『薔薔』兩個字，版面全部都是『吸毒』，我花6千塊找了大師幫我改名叫『林恩伶』，我用這個名字去電玩直播，沒想到留言全都說『這個就吸毒薔薔』，我就發現改名根本沒用。」安心亞認為遇到渣男跟名字取疊字無關。（圖／中天綜合台提供）詹惟中則以姓名學的角度分析說名字取疊字其實不太好：「疊字女異性緣非常好，因為男生叫她的名字會覺得很親切、沒有距離感，但因為我們會說名字有天格、人格、地格、總格，名字只有兩個字就缺了兩格，所以情路會比較坎坷。」依依聽完也覺得有點道理：「我自己好像是這樣，其實遇到納豆之前，我跟上一任交往7年，他就劈腿無數次，而且我還養他，真的不到盡頭不會心死。」但主持人安心亞卻覺得遇到渣男跟名字取疊字無關：「我覺得不用叫疊字也會遇到很多渣男，像我也遇過劈腿的，我在他家看到假睫毛跟手環，他還硬說是我的，可是那就不是我的，但是他講到我都覺得『真的是我的嗎？』。」依依看起來身材嬌小，但其實有結實的腹肌。（圖／中天綜合台提供）而依依因為身材嬌小常被誤會很柔弱：「我剛入行的時候，攝影大哥或工作人員都會覺得我好像很柔弱，所以出外景的時候，大家就會來幫我拿行李、提東西，但我其實超愛運動，力氣超大。」安心亞聽了也幫忙補充說依依的肌肉線條練得非常好，甚至還有結實的腹肌，但在場來賓還是不太相信，依依則一把抱起阿Ken，證明自己真的是位女力士：「納豆在醫院的時候，也都是我幫他扛上扛下的。」而安心亞看她一臉輕鬆的模樣，也忍不住想嘗試公主抱阿Ken，不料下一秒就讓阿Ken重摔在地，痛得他直喊：「可以不要再把我當實驗品了嗎？妳可以不要來鬧嗎？」更多節目內容敬請鎖定中天綜合台每週一至週五晚間9點《同學來了》。
加對油也要加好油！ 中油曝「汽油使用三不二要」：入夜前加油比隔夜好
加油時除了要挑選品質安心、優質的油品以外，其實還有許多使用汽油的小撇步需要注意。對此，台灣中油近日在臉書粉專為開車、騎車的朋友們整理「汽油使用三不二要」，除了能確保行車安全順暢，也延長愛車壽命。三不：1「不」儲存超過三個月：車輛最好避免長時間不使用，以防汽油儲存過久造成氧化，生成難溶膠質阻塞油路。一般而言，儲存汽油最好不超過三個月，但氣候較熱之地區仍須酌予縮短。2「不」加來路不明添加劑：中油公司汽油已添加適當且適量之添加劑，品質完全符合引擎性能需求，所以不要拿自己車子當實驗品，隨便添加來路不明、成份可疑的添加劑，以免浪費金錢又損傷愛車。3「不」等油箱空了才加油：避免車子油箱快空了才去加油，尤其濕氣重的地區，油箱壁極易積存水氣，造成腐蝕，而且油箱底部之汽油泵也會失去作用，所以最好油針指到油錶刻度剩1／4時，即需加油。二要：1「要」定期保養愛車：選用品質優良、潤滑性特佳且具節省汽油效益之機油，如國光牌賽車級系列機油（ex：國光牌賽車級SP全合成車用機油5W／30、10W／40）或國光牌9000系列機油(ex：國光牌9000 SP車用機油0W／20、5W／30、10W／40…)等中油公司出品之引擎機油。2「要」選對加油時機：如果要加油最好在回家前加滿油，可減少夜間油箱冷卻下來時吸入過多潮濕空氣，導致水分凝結、沉降在油箱底部。入夜前加油比隔夜後加油好。
62歲杜德偉超凍齡 他認了「有變」：更帥了
「不老男神」杜德偉日前登上《TVBS看板人物》，接受主持人方念華專訪，分享出道40年以來的成長故事，方念華好奇問：「大家說你（杜德偉）都沒變，會不會有壓力？」只見杜德偉從容比出耍帥手勢，自信笑喊「我習慣了，但還是有變，變得更帥了！」杜德偉爸媽都是藝術家，從小會使用高級的黑膠播放機及音響播放音樂，所以對於音樂的品質要求非常高，等到杜德偉為人父親後，也分享了自身的育兒小故事，會透過小喇叭及高級音響播音樂給兒子AJ聽，但因為兩者播出的音質不同，兒子感受表現也不同，有趣的反差結果令杜德偉開玩笑直呼「拿兒子AJ當『實驗品』。」睽違10年再度舉辦演唱會，是否會擔心體力狀況？只見杜德偉毫不猶豫回答「唱跳是我的命運」，並解釋「我常常覺得自己是一個20歲的靈魂，困在一個62歲的身體裡面。」靠著平時不斷鍛鍊、注意飲食，杜德偉將身材維持在一個年輕的狀態，希望在演唱會呈現最好的一面給歌迷們。最後主持人方念華也詢問，希望歌迷在演唱會享受到什麼？杜德偉聽了笑稱「太多了！希望大家能夠像坐時光機一樣，找回年輕時的感動。」並透露這次演唱會將原汁原味呈現，經典歌曲令人期待。
巴黎世家「一捲膠帶印Logo」傳要價10萬 時尚媒體拍片問：你會戴嗎？
法國知名時尚品牌巴黎世家（Balenciaga）再次帶來震撼，他們在最近的巴黎時裝周展出2024秋冬裝系列中，推出了一款可能要價3000歐元（約台幣10.3萬元）的時尚單品，名為「膠帶手環」（Scotch Tape），也就是一卷印著「Balenciaga」字樣的透明膠帶。巴黎世家（Balenciaga）在最近的巴黎時裝周展現2024秋冬新品，新推出的時尚單品在網路上引起大量關注，因為這款手環看起來就像是文具店裡隨手買到的透明封箱膠帶，印上了巴黎世家的標誌。目前巴黎世家尚未透露這款膠帶手環的售價，但有時尚界網紅聲稱，售價可能高達3000歐元（約新台幣10.3萬元）。事實上，巴黎世家推出爭議商品也不是一次兩次，2023年巴黎世家就曾推出一條要價近3萬元的毛巾裙（Towel Skirt），2022年更推出過一個要價5萬元的垃圾袋（Trash Pouch），每次都掀起輿論話題。巴黎世家過去就曾推出要價近3萬元的毛巾裙（左）與要價5萬元的垃圾袋（右）。（圖／翻攝Balenciaga）即便已經快成為常規操作，這款膠帶手環依然引起爭論，時尚媒體「HIGHSNOBIETY」透過TikTok拍片提到這款膠帶手環，影片下標「你會戴這個嗎？」（Would you wear this?），影片發布後，觀看次數迅速衝破800萬人次，留言超過7700條。有網友在影下諷刺留言：「巴黎世家每年都會把抽屜的垃圾清掉」、「有錢人想體驗窮人生活有多糟」、「原來巴黎世家是個社會實驗品牌」，但也有人心痛表示，「如果Cristóbal Balenciaga（巴黎世家創辦人）知道這些人做了什麼，他會寧願再死一次。他是位極端的完美主義者，也是最偉大的時裝設計師。」
補教名師「高舉倒掛再放手」…把貓當實驗品網全炸鍋 他緊急道歉再捐5萬
物理補教老師李鋒日前在課堂上抓起貓咪四肢，使得貓咪呈現倒吊的動作，接著再從高處放手，引發撻伐。眾人痛批李鋒根本把貓咪當成實驗品，涉嫌虐貓，並向北市動保處檢舉。對此，李鋒緊急道歉，同時捐款5萬元給台灣流浪動物救援協會。李鋒今（6日）凌晨在臉書緊急道歉，表示在課堂上拿貓咪做角動量守恆實驗的影片造成社會大眾對「來福」安全與狀況感到擔憂，在此做說明與鄭重道歉。李鋒指出，身為來福的主人，沒有顧慮現場人多與聲音較大造成來福的不安，忽略在實驗中可能造成來福的身心傷害，身為一個老師，未詳盡考量課堂行為對學生與社會可能造成的影響、做出具爭議性的行為，深感抱歉並會深深檢討與反省，承諾未來務必會找實驗影片來替代此行為，並嚴加審視教育者應該承擔的社會責任。對於學生與家長與社會大眾，李鋒說，「身為老師，我做了一個最壞的示範 ，這樣的行為可能會讓其他貓咪在沒有妥善的規劃下造成受傷，請同學們與社會大眾切勿模仿並好好愛護動物，讓所有的貓咪可以快樂地過生活，當個稱職的貓奴。」李鋒也道歉貓咪來福，「今日的事情，讓你受到驚嚇與不安，希望你能原諒我，未來每天都還是會主動鑽到被窩跟我一起睡覺，我一定會用最好的罐頭與零食來跟你道歉。」李鋒提到，與來福的緣分來自於台南花園夜市流浪貓認養，為表歉意，再捐款5萬元幫助流浪動物之家。
霸凌特教生1／圖文作家「大坦誠」翻版 「失聰高中生」日日遭同學大吼玩弄
校園霸凌始終是教育界無法根絕的棘手難題，而身心障礙特教生遭霸凌事件即使傷害更深，卻也更容易被當局忽視。知名暢銷圖文作家「大坦誠」曾在社群平台坦承自己年幼時患有過動症（ADHD）而被同學無情排擠，他多次自殘反而遭同學訕笑、宣傳。大坦誠的案例並非特例，桃園一名特教生大寶（化名）因曾向同學表明自己左耳失聰，竟引來無盡的嘲弄與恥笑，逼得他幾乎崩潰，家屬只能po網求助。本刊記者18日前往大寶家，屋內擺放了各種大寶組裝成的樂高模型，帥氣又複雜的戰甲組合不難看出大寶的心靈手巧，雙親平時忙於工作，大寶的3個姊姊們也自成一群，因此大寶自幼就喜歡動手組裝模型，沈浸於自己樂不思蜀的小天地。回想遭到霸凌的過去，大寶稚嫩的臉龐面露無奈。9年前，國小班導師認為大寶若先向全班同學表明自己的失聰問題，應可預先解決生活中將面臨的困境，並獲得同儕的體諒及幫助，但卻事與願違。班導的好心初衷卻意外將大寶推入火坑，導致其不斷在校園中遭遇非人道的對待。（示意圖／123RF）大寶在課堂中解釋自己左耳聽不見的狀況，也細心向同學分享就醫過程，不料，耳朵的殘缺反而成為同儕的實驗品，他們會抓著大寶的左耳玩弄，甚至不時在大寶耳旁大吼大叫，性格乖順的大寶不知如何求助，便默默忍氣吞聲成為大家的下課玩具，無聊的惡趣味逐漸成為大寶的日常。升上國中後，大寶被分派到資源班上課，卻又因此時不時被嘲諷「很笨」、「智商低」、「智障才去資源班」，同學們不斷朝大寶貼各種極端標籤，大寶為了不搞壞人際關係只好裝瘋賣傻，但內心卻倍受煎熬不知該向誰求助，而國小好友的背叛則成了壓垮大寶的最後一根稻草。近日大寶發現遊戲帳號遭國小好友盜用，大寶念在昔日情誼不斷向對方苦求要回帳號，反遭對方威脅、恐嚇甚至肆意辱罵「你真的覺得你是正常人？你不覺得你又笨又白癡…他媽的沒錢就去死一死…」終讓大寶情緒崩潰，躲在房間泣不成聲，甚至暴躁地朝家人怒吼、咆哮。大寶的姊姊沈痛表示，弟弟傳給對方的字裡行間充滿無助與淚水，因此她決定將過程po網，期盼校園霸凌能早日終結。即便遭遇謾罵，大寶仍一心掛念與好友的過去情誼而忍讓，聊天記錄內容卻讓家屬感到相當心疼。（圖／讀者提供）因發表《去你的正常世界》一書而受到矚目的暢銷圖文作家大坦誠，求學時與大寶的遭遇如出一轍，因為他有過動症而被同學家人鄰居都視為「不正常」，並因此被排擠，他則因為想當個正常人而不斷逼迫自己參與各項活動，但仍擺脫不掉「有病」的標籤。在受訪時他曾說「我從小就好想當沒有病的小孩，想要像個正常人。」但如今他才明白「有病也沒關係、不正常也沒有錯，每個小怪胎都值得被好好對待」。學生若遭遇霸凌，除了可向家長、導師反映，或向學校投訴信箱投訴，也可打給教育部的24小時專線1953求助，或向教育部防制校園霸凌專區留言反應，也可打1999向各縣市教育局或教育處投訴，兒童福利聯盟也設有反霸凌專線可提供受害者協助。
欲罷不能整天想愛愛 艾瑪史東《可憐的東西》雙料入圍奧斯卡
第96屆奧斯卡23日公布入圍名單，艾瑪史東主演新片《可憐的東西》提名奧斯卡最佳影片、導演、女主角、男配角等11項大獎，主角兼製片艾瑪史東更成為繼另一位奧斯卡影后法蘭西絲麥朵曼之後、再度同時入圍最佳影片並問鼎影后的女演員。艾瑪史東為了詮釋電影裡狂放的貝拉一角，有多場大膽的裸露床戲，該片日前釋出最新幕後花絮時更突破尺度上限，主角在歷經初體驗後就欲罷不能想整天愛愛。對於奧斯卡11項提名肯定，艾瑪史東由衷感激說：「獲得11項提名就像一場超現實的夢，影藝學院讓我同時以演員和製片身分晉身優秀入圍者之列，並且提名許多獎項肯定本片，令我銘感五內！」第4度入圍奧斯卡男配角的馬克魯法洛興奮地說：「我何其榮幸能夠從事電影創作，獲得影藝學院肯定更是演員的至高榮譽，感謝我們偉大的導演尤格藍西莫，以及願意一探本片究竟的觀眾們！」馬克魯法洛以《可憐的東西》第四度入圍奧斯卡最佳男配角。（圖／探照燈影業提供）片中艾瑪史東飾演逃避丈夫虐待卻不幸身亡的女子貝拉，在被科學家成功復活後，心智停留在孩童階段，卻也對未知世界充滿渴望；她與放蕩律師私奔踏上挖掘自我的冒險，試圖擺脫時代對女性偏見，追求平等與性解放。最新幕後花絮中，艾瑪表示貝拉作為一個實驗品，不斷在學習中明白如何融入社會，隨著她的行為越發自主，身邊的人就越感挑戰。她也提到貝拉歷程及本片的重要環節「性愛」，探索人類原始的生理慾望，令貝拉十分著迷，更體認性愛對於人生的不可或缺，甚至才剛「初體驗」完就欲罷不能，反問大家怎麼不整天愛愛。艾瑪表示飾演貝拉，讓她感到接受生而作為女人的一切，包括自由、恐懼與勇氣，她也感謝導演尤格藍西莫邀她擔任製片，讓她獲得更深入參與的契機，是單純身為演員無法擁有的珍貴體驗。《可憐的東西》將於2月8日在台上映。
賴清德提四大保證 給沒有準備的人領導會失去方向
民進黨總統候選人暨黨主席賴清德今（11）日結束桃、竹車掃行程後，緊接著出席「台灣美德站出來，凱道護國之夜」造勢大會，賴清德提出「四個保證」，包含保衛國家生存，守護人民生命、民主治理、推動國家希望工程、堅持理想永不放棄。他強調，國家也不是實驗品，讓沒有準備的人來領導國家，就會失去方向，所以一定要選對的人，確保台灣不走回頭路，再次呼籲國人週六要出門投票，三組候選人就只有他與蕭美琴做足準備，美德雙全、穩健向前，一起為台灣的未來打拚。晚會現場包含總統蔡英文、副總統候選人蕭美琴、國政藍圖召集人鄭麗君、國策顧問暨後援總會總會長陳茂仁、行政院長陳建仁及副院長鄭文燦、前行政院長蘇貞昌、台北市競總主委陳時中等大咖，8名立委候選人、不分區立委等多位黨公職皆到場力挺。現場湧入超過20萬人，會場內擠到水洩不通，人潮不但將景福門包圍，更一路蔓延至仁愛路，全台支持者、百工百業後援會、各國信賴台灣之友會皆聚集現場，也有不少民眾自製手舉牌到場聲援，場面盛大壯觀。賴清德表示，後天，台灣就要迎接新時代，即將選出新的總統、新的國會。台灣的選擇全世界都在看，到底是要走向未來，還是走回過去；到底要迎向世界，還是鎖進中國；要堅守民主價值，還是向威權專制低頭，命運完全掌握在自己手上。八年前，蔡總統在這裡跟大家說，總統府就在後面，邀請大家一起走完最後一哩路，感謝大家把蔡總統送進總統府，為台灣打拚八年，台灣現在已經變成世界的台灣。賴清德指出，今晚所在地叫作「凱達格蘭大道」，以前叫作「介壽路」，是為了慶祝蔣介石總統誕生而取名。他憶起，他高中時曾在這裡排過字，現在這裡已經改名，紀念台北最早的原住民族。這裡是台灣民主發展的過程中，最有意義的一條路，包含廢除刑法一百條在這裡、反核四在這裡、太陽花運動在這裡、同志大遊行也在這裡，還有許許多多對抗威權的民主運動都在這裡。賴清德也提到，這條路就是一條從威權走到民主的路，就像在他背後的總統府，以前在這裡辦公的是獨裁者，現在取而代之在裡面辦公的是人民的公僕，是由國家的主人用一張張選票所選出來的。今日的總統府已經成為一個民主象徵、一座民主堡壘，它讓全世界知道台灣人民對自由民主的堅持、對走向世界的期盼。賴清德直言，民主最好的制衡，就是四年一次的大選，在所有候選人當中，選擇做好準備、有完整團隊，可以領導國家的人。民主不是大風吹，一旦把國家交給錯誤的人、走錯了方向，就不能重來；國家也不是實驗品，讓沒有準備的人來領導國家，就會失去方向，敬請大家一定要選對的人、走對的路，確保台灣不走回頭路。賴清德表示，為了台灣下一個階段的生存發展，他和蕭美琴在今晚，堅定地向國人同胞提出「四個保證」，第一個保證「保衛國家生存，守護人民生命」，和平靠實力，不是靠侵略者的善意，他當選總統一定會持續強化國防、強化經濟、強化和民主陣營的合作，發揮威懾的力量，不卑不亢維持現狀，守護國家生存發展，維護2300人寶貴的性命。他提到，七大工業國高峰會、北約領袖峰會，美日、美韓領袖峰會等，都有一致的共識，台海和平穩定符合各國利益，也是世界安全繁榮的必要元素，反對中國以武力或脅迫方式改變現狀，國人要相信自己、信賴台灣。第二個保證「民主治理」，賴清德強調他會組成用人唯才、不分黨派，最能夠因應挑戰、開放包容的新政府，也會汲取在野黨的意見，團結民意，壯大台灣。他說，未來的台灣，還要面對國內外許多挑戰，國人要對抗的不是彼此，而是共同的困境。第三個保證「推動國家希望工程」，賴清德表示，他會在蔡英文政府8年的基礎上，推動國家希望工程，讓台灣可以在全球變動的局勢中，穩健發展，成為國際社會上穩定而不可或缺的力量，不論是價值外交、穩定兩岸、國防自主、經濟升級、能源轉型、青年投資、居住正義、教育平權等，以及0到6歲國家一起養、長照3.0等，通通都會繼續做下去，要做更多、做更好。賴清德也提到第四個保證「堅持理想、永不放棄」，壯大台灣、照顧人民，是他們堅定的理想，也是每一天應有的工作，而「清廉勤政愛鄉土」這七個字，不只是掛在牆上，而是放在他們心上時時警惕。他說，做得不夠多、不夠快的地方，民進黨會檢討改進，若有人犯錯也絕不會包庇寬待，雖然他們不完美，但一定會做最能回應民意的政黨，才能對得起人民的託付，敬請大家支持「美德贏台灣」，讓台灣繼續前進。賴清德表示，總統、副總統是方向盤，賴清德、蕭美琴方向已經確定，對的路就繼續走下去，但是也要跟大家說，國家的引擎在國會，國會的力量夠，車子才能夠行得穩、跑得快。他期望選民們讓他們八席全過、八仙過海，也懇請國人支持民主大聯盟的候選人，不分區立委都是跨黨派、跨世代及跨領域的優秀人才。賴清德指出，民主是他們的信仰，進步是他們的價值，期許大家一起為台灣的未來、為國家的存續全力以赴。若大家覺得過去8年做得不錯，讓台灣變得更好，懇請國人投下三票民進黨，讓有經驗、有方向的團隊繼續做下去；若對過去8年不夠滿意，希望台灣可以更好，三組候選人裡面只有他與蕭美琴做足準備，並提出「國家希望工程」，也會持續檢討改進，讓台灣一定比過去更好。
艾瑪史東二度奪下金球影后問鼎奧斯卡 《可憐的東西》自曝賣身佛心價
艾瑪史東以新片《可憐的東西》二度於金球獎封后，這也是她繼代表作《樂來越愛你》相隔7年，再獲金球獎肯定，該片也一舉拿下最佳影片肯定。由於金球獎向來被視為奧斯卡風向球，艾瑪史東也被看好將成為奧斯卡影后獲獎熱門人選。該片今公開最新幕後花絮和片段搶先看，揭開主角離奇怪誕的神秘面紗，更爆笑自曝賣身時的佛心價。艾瑪表示這是她演過最高難度的角色，更把本片形容為「主角愛上人生」的另類愛情喜劇，主角貝拉改變她的人生觀，能夠以此角色獲得肯定意義重大。 她在致詞時感謝同為喜劇演員的男友戴夫麥卡瑞，再來感謝與她對戲的威廉達佛、馬克魯法洛和拉米尤瑟夫，讓拍攝時的每天都充滿無比歡樂。在電影最新公開的幕後花絮「誰是貝拉篇」，揭曉主角貝拉的離奇身世與怪誕性格，貝拉是瘋狂科學家創造的實驗品，尤格藍西莫直稱他從未讀過貝拉這麼特別的角色，而且還能再與艾瑪史東合作，令他雀躍不已。金球獎視帝拉米尤瑟夫則大讚艾瑪的演出「神乎其技」，即使拍攝的時序跳躍，她仍能循序漸進地表現角色的每一階段。電影曝光最新片段「30法郎篇」，則表現貝拉狂放不羈的面貌，她向未婚夫透露自己隨誘拐她的律師周遊列國時，曾經「體驗」出賣身體的生活，未婚夫善解人意地說即使自己會嫉妒，她仍有自由運用身體的權利，她卻語出驚人地冒出一句回應：「我通常收30法郎」，對於佛心價大放送毫不自覺，措手不及的未婚夫只能打圓場地說：「這似乎比行情低」，再現尤格藍西莫深受影迷喜愛的招牌怪誕幽默。《可憐的東西》將於2月8日於農曆春節檔在台上映。
WHO要求性教育「4歲自我探索」 英國怒轟把學生當實驗品揭：10%想變性
性教育固然重要，但如果太早讓孩童接觸，是否會造成反效果？英國一份研究發現，16至18歲的年輕人中，1000多人內有超過一半，在求學過程認識想要或已經變性的人，而且有10%的人嘗試變性，讓保守黨擔憂學校仍然存在有害的教育內容。根據《每日郵報》報導，英國智庫Civitas發表報告，有3分之1的人被教育「女人可以擁有陰莖」，5分之1的人被教育「男人可以懷孕」，研究針對英國1168名年齡介於16至18歲的年輕人進行調查，有54%的人認識想要或已經改變性別的人，有10%的人坦承有變性的念頭，或者已經動手術了。該報告還發現，1097名育有12至16歲孩童的父母中，有77%希望獲得查看所有性教育相關的合法權利。國會議員和家長不滿，認為學校打著性教育的幌子，把孩童當作「心理和社會實驗」對象。另外，有一份68頁報告《歐洲性教育標準》提到，4至6歲的兒童應該接受性教育，談論性並鞏固性別認同，「4歲以下兒童應該探索自己的身體」。保守黨呼籲世界衛生組織（WHO）需要立即修改標準，「我們必須停止有害的性別意識形態的性教育」，他們擔心聯合國和世界衛生組織正在推廣一種實驗性、不科學的方法，包括促進接受性教育的組織。一名政府發言人表示，政府不承認WHO的這項指南和建議，「我們提供自己的指導，幫助學校向兒童和青少年傳授健康知識」。
割包皮被燒掉GG！他慘當「變性實驗品」 結局超悲傷
性別認同是否在出生時就決定，在過去曾引起激烈辯論，卻也引發大衛‧利馬（David Reimer）的悲劇。大衛在6個月大時因為陰莖的燒傷太過嚴重，父母在心理學家莫尼（John Money）建議下摘除睪丸並進行女性荷爾蒙治療，導致大衛在沒認知到自己生而為男情況下被當成女孩扶養長大，最後結束悲劇一生。大衛與父母、雙胞胎兄弟合照。（圖／翻攝自推特）原名布魯斯（Bruce）並於1965年出生的大衛，在包皮環切手術的燒灼治療時被意外燒掉陰莖，由於當時陰莖重建手術遠比陰道重建手術落後，加上大衛父母當時求助的電視名人莫尼博士是「性別認同是種社會建構」的信仰者，莫尼說服大衛父母，讓大衛在22個月大進行睪丸移除手術、改女性名布倫達（Brenda）與女性化打扮，完全把他當女孩子扶養。大衛恢復男兒身後與一名女子結婚。（圖／翻攝自推特）然而，被視為「樣本」看待的大衛，卻超出莫尼的預期，因為他雖然接受女性荷爾蒙治療，卻一直不認為自己是女生，還因此遭到同學排擠，而大衛直到嘗試自殺，才在14歲時被告知變性的真相，並於同年進行乳房切除、男性荷爾蒙注射及陽具重建手術，重新作為男人生活。儘管莫尼把大衛當成實驗品的行為遭到嚴厲撻伐，大衛也在1990年與一名女子結婚，收養對方的3個孩子，嘗試過上正常人生活，但與父母艱難的關係、長期失業，以及雙胞胎兄弟的自殺，讓大衛的精神再次陷於幽暗中，最終在2004年走上絕路，享年38歲。
這樣喝就能增肌減脂！ 醫曝「4種奶製品」最佳飲用時間
近年來吹起一股植物奶風潮，不少人在咖啡廳點拿鐵時，會選擇換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶。對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，其實常見的4種奶飲品都有最佳飲用時間，燕麥奶是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是油脂，適合沒有運動的低碳日飲用；無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高，運動前後喝都可以；全脂牛奶最好喝，但熱量最高，正在減重的民眾最好不要多喝。 醫師分享4種奶製品的最佳飲用時間。（示意圖／每日健康）蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》分析4種奶製品的最佳飲用時間，「燕麥奶」為精緻澱粉，最大的問題在於「澱粉多、蛋白質含量低」，一份大杯燕麥奶相當於3分之2碗飯，而研磨過的燕麥奶比燕麥片更容易吸收，升糖指數和米漿差不多，但燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽固醇，所以燕麥奶還是比米漿來得更好，若在運動前來不及吃澱粉，不妨喝一杯燕麥奶，幫助快速吸收補充肌肉中的肝醣，若在運動後喝一杯加入蛋白粉的燕麥奶，會是增肌的好組合。蕭捷健提到，「杏仁奶」的蛋白質和糖分都很低，只含少量杏仁油脂，相當於食用堅果，雖然堅果油脂富含Omega-3，對人體具有抗發炎作用，但過度攝取會增加熱量，加上杏仁奶的熱量大約相當於去除蛋白質和乳糖的牛奶，非常很適合在沒有運動的低碳日飲用。蕭捷健表示，「無糖豆漿」的蛋白質屬於完全蛋白質，是所有動植物乳製品中蛋白質含量最高的，且不含乳糖，升糖指數也比低脂牛奶低，無論是運動前後或是平常都很適合飲用，尤其當蛋白質攝取量不足時，在飯前飲用高纖無糖豆漿可以增加攝取的蛋白質和纖維含量，也可以讓血糖和胰島素的升高更為穩定，藉此延長飽足感。至於大家最常喝的「全脂牛奶」，蕭捷健直言，全脂牛奶拿鐵就是好喝，因為脂肪含量高，打出來的奶泡比較綿密，咖啡裡的丹寧會刺激舌頭產生澀味，油脂卻可以綜合這種澀味，產生無與倫比的口感。不過，全脂牛奶的熱量是豆漿的1.3倍，淨碳水（乳糖）含量是豆漿的2倍，但蛋白質含量比豆漿低，脂肪含量又比杏仁奶高，所以建議想要減重的人，每2、3天飲用一杯拿鐵就好。本文經三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》授權報導延伸閱讀為什麼高鐵的馬桶坐墊都是「U型」？設計師爆料「超神奇巧思」竟是全女性福音！她把親生阿嬤當「實驗品」PO出「超完美神妝」照！網友看完下巴一秒歪掉！跪求阿嬤快出道！吃甜食竟能讓牙齒變白！這「4種零食」越吃牙齒越好，再也不用擔心牙齒黃黃的了！