寵愛呵護身體...
」
這個IG坐擁1200萬粉絲的「比基尼貴婦」是誰？Jessica爆乳泳裝搭黑色寬褲美成「海灘女神」！
每次滑到Jessica的IG都像打開旅遊夢幻濾鏡，這次她現身墨西哥瑪羅馬海灘，完美詮釋什麼叫「比基尼貴婦」。身穿立體剪裁比基尼內搭，外罩高腰黑色寬褲，搭配草帽與墨鏡，身形線條被勾勒得剛剛好，既性感又優雅，完全是海島版「Chic」穿搭教科書。(圖/取自Jessica IG)除了造型吸睛，Jessica 私下也非常注重身材與膚況管理。曾公開分享她的一週瘦身菜單與習慣：少醬輕油，精準控餐，每晚七點後不進食。再搭配適度泡澡、維持好心情、外食也堅持不喝含糖飲，讓她在鏡頭前每一寸肌膚都散發健康光澤，難怪她能自信穿上比基尼無死角示人！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖／取自Jessica IG）但你知道嗎？想撐起比基尼造型，滑嫩勻亮的膚質才是最難複製的關鍵。尤其是手臂、背部、腿部這些容易被忽略卻又超常露出的位置-保養一定要做到位。最近小編自己也入坑的，是來自日本的KANEBO寵愛呵護身體磨砂膏，它真的不是一般磨砂膏可以比！一開始是乳霜狀，接觸肌膚後會瞬間轉化成油狀，搭配三種不同觸感的溫和磨砂微粒，邊拋光邊滋潤，洗完的肌膚細緻到會發亮，摸起來超像微霧奶油肌；尤其針對手肘、膝蓋、腳跟這種粗糙地帶，還能乾擦作「集中護理」，柔嫩效果非常有感。KANEBO寵愛呵護身體磨砂膏220g／1,750元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）更迷人的是它的香氣—來自茶花、天竺葵與木質調的混合香氛，洗完就像做完一場高級Spa，身心都被療癒到。（圖／品牌提供）但如果你跟小編一樣，是那種肌膚容易因悶熱長小痘痘、粉刺或色素沉澱的人，想讓背部胸前也能乾淨平滑，就可以接著加碼使用DermaAngel護妍天使身體專用居家輕醫美系列。這系列堪稱#比基尼背殺神器，從2%水楊酸淨膚美背噴霧到2%水楊酸煥膚身體乳，不只溫和刷酸、改善粉刺痘痘，還能淡化痘疤與暗沉，打造更勻亮的肌膚底色。DermaAngel護妍天使，以居家輕醫美概念，推出2%水楊酸淨膚美背噴霧、2%水楊酸煥膚身體乳的身體煥膚護理品項，讓你居家也能擦出平滑嫩白肌！（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）其中噴霧是採用360度零死角設計，正噴、側噴、倒著噴都行，真的超方便，懶人也能持續使用，重點是用了還會有淡淡茶樹柑橘香，邊保養邊放鬆，根本夏天夜晚的情緒舒壓儀式；乳液則主打清爽不黏膩，含有6重神經醯胺＋4重玻尿酸，保濕又能安撫刷酸後的肌膚，難怪在社群上討論度高到爆。護妍天使水2%楊酸淨膚美背噴霧100ml／590元（圖／吳雅鈴攝）護妍天使2%水楊酸煥膚身體乳210ml／890元（圖／吳雅鈴攝）
「心經濟」時代創造近5億美元商機！5步驟教你如何開啟「正念沐浴」，感受「當下」的美好
根據國內媒體統計，全球正迎來「心理療癒」意識覺醒的「心經濟」時代，預估 2025 年將達到 4 兆 922 億美元，逼近新台幣 136 兆元。其中與「正念」相關的課程和工作坊也如雨後春筍開立。（圖／取自 dahhyunnee IG）究竟什麼是正念？「正念」，帶你感受「當下」的美好正念是能與當下產生的念頭好好待在一起，並體會「活在每一刻」的能力。實踐正念的過程中，無論感受到正向或負向的情緒，都可以試著客觀覺察、感受，並學習接納。因此，正念的「正」，其實是「正在發生」，而非「正向」或「正面」的意思。享受洗澡的幸福感，5 個步驟開始練習「正念沐浴」沐浴時光可以是每天練習正念的好機會，也許你一整天都在忙，腦子停不下來，身體也跟著繃緊。研究發現，當深呼吸與沐浴結合，副交感神經會被啟動，壓力荷爾蒙降低，放鬆效果也會加倍。因此沐浴，不再只是清潔，而是與身體的重新連結。可以試著進行這 5 個步驟，讓自己更專注於淋浴的當下：1. 開始淋浴前：先好好伸展一下身體並觀察身體各部位的狀態，像是：頭皮今天出油多嗎？身體的肌膚有沒有乾燥、發癢？… 等。無論發現身體有什麼變化，都先以客觀的態度觀察，也可以給鏡子裡的你一個微笑，並對自己說「這就是我現在的身體」。2. 開始淋浴時：深呼吸、吐氣給自己真正的深呼吸，試著練習 4-7-8 呼吸法：深吸 4秒、屏息 7 秒、吐氣 8 秒，幫助大腦切換到平靜模式。（圖／品牌提供）3. 洗髮時：聞一聞洗髮精的香氣感覺手中搓出泡泡的綿密感，接著，以指腹加深力道為頭皮按摩、梳開髮絲，感受頭皮被按摩後的舒壓感。4. 洗身體時：感受綿密泡泡接著，在微濕的肌膚輕輕畫圓按摩，確保每一吋肌膚都有被完整清洗。有意識地感受溫水沖過身體，每一吋肌膚回到剛好的舒爽、潔淨。研究顯示，當我們專注於肌膚的觸感，感受質地細膩的泡沫時搭配呼吸，能夠幫助大腦啟動副交感神經，促進真正的放鬆與恢復。（圖／取自 sennok_bathhouse IG）「正念沐浴」的沐浴、髮品推薦auscentic 念想微香沐浴蜜成分以 100% 純精油傳遞自然香氣，以及日本熟成酒粕淬煉理想泡沫。多項人體實驗證實，在保濕之餘，更能增添泡沫立體彈力與密著度，豐盈而紮實、溫和帶有張力，洗淨後能直接感受肌膚需要的保護力。auscentic 念想微香沐浴蜜 880元（圖／品牌提供）auscentic念想護膚蜜結合自然香氣與實證護膚功效的全新自然解答。無乳化劑介入的油水雙層劑型，以60% 油分滿足身體缺乏皮脂滋潤的需求，承載高比例的活性成分，成就媲美臉部保養、如同濃縮豐富營養的「蜜」，成為獻給身體的濃縮精華。auscentic 念想護膚蜜 1,580元（圖／品牌提供）KANEBO 寵愛呵護身體磨砂膏2025年KANEBO首次推出身體磨砂膏 ，蘊含三種磨砂微粒的柔滑乳霜，接觸肌膚瞬間轉化為油狀，從「卸除潔淨」、「角質護理」到「保濕滋潤」提供全方位呵護，搭配茶花、天竺葵與木質香調帶來奢華的身體護膚享受，身心愉悅。KANEBO 寵愛呵護身體磨砂膏 220g／1,750元（圖／廖怡婷 攝）唯有機 堅果OMEGA柔順洗髮精嚴選來自摩洛哥婦女合作社採集的有機摩洛哥堅果，延續AIAB歐洲有機無毒認證標準，98%天然成分調配，無矽靈、無防腐劑、無動物實驗，溫和親膚，連敏感頭皮也能安心使用。搭配時尚質感包裝與溫暖細膩的摩洛哥堅果香氣，讓每一次洗護都成為沙龍級的奢寵享受！唯有機 堅果OMEGA柔順洗髮精 250ml 780元（圖／品牌提供）