小禎瘦身
」 小禎
小禎瘦身7年零復胖太狂！每天運動2小時+戒紅肉吃海鮮，睡覺還用「撫紋貼」真的是自律達人！
說到演藝圈裡的瘦身傳奇，小禎絕對是榜上有名！從體脂41%瘦到13.5%，七年如一日維持完美體態，還越來越年輕，真的不是只靠意志力，而是一整套「生活就是自律」的實踐法，最近她在小紅書上也大方公開自己能維持身材與膚況的關鍵，不藏私分享給所有想健康變美的女生們。第一招，就是每天運動2小時。小禎私下超愛運動，除了重訓菜單超狂，像是划船機、深蹲登階、有氧拳擊樣樣來，最近還愛上打高爾夫，她笑說高爾夫球衣都很合身，逼得自己不能鬆懈身材XD，當然她也會把練核心、訓練側腰的動作套進揮桿裡，打得遠也更穩，運動與興趣完美結合，難怪狀態一直在線。（圖／取自小禎IG）（圖／取自小禎IG）第二招則是餐餐8分飽＋飲食清淡。她受訪時表示自己本來就不愛吃甜、麵包、麵類等高醣食物，讓她瘦身更事半功倍，她偏好清爽簡單的飲食，平時就會控制每餐分量，維持血糖穩定不暴食，長期下來身形自然不易復胖。（圖／取自小禎IG）而當她一感覺自己有變腫的跡象時，還會立刻啟動「戒紅肉吃海鮮」模式，因為紅肉脂肪較高容易囤積，改以富含優質蛋白質又低脂的海鮮代替，不但能維持線條，還能幫助修復與代謝，也是她維持輕盈感的秘密武器之一。（圖／取自小禎IG）不只體態控管得宜，小禎在保養這塊也絕不馬虎。被稱為醫美達人的她，就大讚牛爾老師的最新力作-京城之霜超維A微晶冰錐撫紋貼，在她剛從國外返台的那天晚上，就已經迫不及待開箱當晚就貼著睡覺，隔天醒來肌膚水潤透亮、細紋淡化，她驚呼根本是「睡美人貼片」，讓旅程後原本乾燥疲憊的膚況立刻reset回青春狀態！她分享這款撫紋貼「哪裡有紋貼哪裡」，每對擁有高達3000支微晶冰錐，能把玻尿酸、超維A與胜肽精華精準導入肌底，不僅能當作晚安面膜，更媲美無痛醫美，完全是現代女生的抗老神隊友。小禎力推超好用的京城之霜超維A微晶冰錐撫紋貼，只要晚上貼著睡覺，隔天起床肌膚就能很有感，無論是額頭、眼周細紋或惱人法令紋，都能一貼速淡紋。（圖／品牌提供、取自小禎IG）小禎也因為長年身體力行「自律變美」，成為京城之霜「我愛我的全能媽媽」公益計畫的品牌大使，她以自身經歷傳遞：「只有先照顧好自己，才有力氣去守護最愛的人。」這份從內而外的堅持，讓她不只瘦得漂亮，更活得自信閃耀。小禎擔任品牌大使，以實際行動力挺「我愛我的全能媽媽」公益計畫，（圖／品牌提供、取自小禎IG）
小禎年公開8年來美麗進化史！高強度間歇運動讓她吃炸物、喝酒也不復胖！
W.SHOＷ 8週年記者會，品牌首位代言人小禎也出席八周年活動現場，她大方分享，在代言的2000多個日子裡，已經敷掉超過5000片面膜，加上最近愛上打高爾夫球，在往球場的路上，會在車上敷面膜，到球場後厚擦保養品和防曬乳、然後戴帽子+防曬巾，打完球之後、洗好臉，在車上再敷一片面膜，加上本來就習慣早晚都敷面膜，小禎現在一天會敷4片面膜！」小禎天天都敷四次這款面膜。W.SHOW 8週年限定-知己soulmate保養禮盒，裡頭是10片W.SHOW全效保濕面膜+Absence Therapy天然植物精油滾珠瓶的組合！（圖／品牌提供）小禎坦言，打高爾夫球真的不是運動，主要是跟大家打屁聊天，但是非常紓壓，但唯一的缺點就是真的會曬黑，但為了讓自己不曬老，她只好狂敷面膜外加厚擦保養品和狂防曬，她還加碼說：『真的很怕曬老，所以我回程的路上坐在車上加碼趕緊再敷面膜，是不是很瘋狂！』 View this post on Instagram A post shared by 胡小禎 (@karenhu1984)另外被問及她運動的狀況，她說因為她真的無法戒掉酒和炸物，但又想維持身材，所以她在運動上也不手軟，她只要放縱完隔天，一定到健身房報到，做爆汗的高強度間歇運動，她也很推薦熱瑜珈外加重訓、有氧，她說幾乎一整天下來都在爆汗！小禎八年來沒停止過運動和敷面膜，讓她維持好身材、好皮膚。（圖／取自小禎IG）
小禎瘦身有成 深溝夾火辣比基尼…網噴鼻血：太胸了！
在演藝圈有「台灣好媳婦」稱號的女星李佩甄，日前才在臉書感傷透露，醫生老公王祚軒因為工作，要離開台灣2個月，讓她不捨對老公喊話：「等你回家」。而佩甄近日收拾心情，和好姊妹小禎、廖家儀等三位演藝圈的辣媽，一起到海邊玩，其中瘦身有成的小禎，穿上火辣比基尼露出傲人雙峰，讓網友快噴鼻血，直呼：「太胸了」。小禎與佩甄是演藝圈的超級好朋友，兩人最近去海邊玩，瘦身有成的小禎，大方秀出好身材。（圖／翻攝李佩甄臉書）小禎近日瘦身成功，她還曾在網上分享了自己的體脂從41%降到19.7%的對比照。最近趁著夏天的尾巴，她與佩甄、廖家儀一同到海邊玩，大膽穿上鮮紅色的比基尼，露出超深邃的事業線，在波濤「胸」湧的深溝中，還露出夾著比基尼設計的T型肩帶，火辣身材展露無遺，讓人眼睛大吃冰淇淋。小禎瘦身有成，穿比基尼超火辣。（圖／翻攝小禎臉書）而小禎的身材因為太火辣，引來眾多網友留言，「小禎變得又美又辣…，現在的妳，好美」、「女人看了都感到驚艷了，男人肯定噴鼻血了」、「真想咬一口！」
曾因李進良醫美有誤會 小禎讚羅霈穎：是個勇於道歉的大姐
胡盈禎（小禎）今（12）日出席「MOLLIFIX瑪莉菲斯」小尻褲記者會。小禎瘦身有成，且一直維持不復胖，但她表示最近因為食慾不振，又再瘦下4公斤，打趣表示：「可能每天小孩在家，看她閒閒沒事做，火就上來，還有不能出國家族旅遊可能也是原因之一。」但小禎直言這樣對健康不好，因為掉也是掉肌肉，如果情況不改善，將會尋求專業醫生幫助。提到3日不幸過世的演藝圈前輩羅霈穎，小禎說：「她真的是一個直來直往的人，我很佩服她的一點就是她做錯會道歉、敢做敢當，是個勇於道歉的大姐，這點讓我非常尊重她。」小禎回憶9年前兩人曾因為李進良診所有些誤會，但後來誤會解開，羅霈穎還親自打電話向她解釋清楚，「即使誤會沒解開，我們是晚輩也不能怎麼樣，她打來說『對不起！羅姐沒有搞清楚，羅姐在這邊跟你對不起！』」小禎說等等因為還有外景工作，不會參加今晚的「冥誕姊妹趴」，明天才會和佩甄前往靈堂弔唁，「感覺就是很無常，雖然我們真的有一些回憶過，但沒有必要在這個時候去蹭這個熱度」。至於和李進良離婚進度？小禎僅低調回說：「快了！」