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」 進行曲 設計 牧森 FENDI 劉育仁
住豪宅如廁竟要「全家上完才能沖」！婆婆稱祖傳規矩 她臭到崩潰求救
現代人講求居家環境清潔與健康，不過近日一名媳婦在社群發文抱怨，自己雖住在價值上億元的豪宅，生活方式卻彷彿回到原始時代。她表示，婆婆為了節省水費，訂下「全家人上完小號才能統一沖水」的奇特規定，甚至連半夜如廁也不允許沖水，必須等到清晨全員使用完畢後再一起處理，引發她對於衛生與健康的極大擔憂。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文透露，婆婆認為自來水費昂貴，主張馬桶「不能隨便沖水」。每當有人想上廁所時，婆婆就會大聲召集家人排隊「集體如廁」，等所有人都如廁完畢後再統一沖水。即使是深夜想起身如廁的家人，也被要求不得按下沖水鍵，務必等到隔天早上再處理。這種做法導致家中廁所內惡臭瀰漫，氣味甚至擴散到整個屋內，讓原PO痛批不僅不衛生，更可能對家人健康造成負面影響。原PO坦言，自己曾想與婆婆溝通，但對方強調這是「祖傳節水規矩」，家中其他成員也已習以為常，反倒是她成了唯一有異議的人。她無奈表示，雖然婆婆長年習慣這樣的生活方式，整日幾乎都在家中看電視，卻不願節省其他如電費的支出，反而在水費上嚴格管控，讓她感到不合理又無力。貼文曝光後，網友們紛紛給出意見，「你出水費不就得了，水費沒多少啦，2個月1000多，可用超多水，霸氣跟婆婆說你要出錢」、「住上億豪宅，看起來是沒有運勢不好的問題，況且這還是祖傳的規矩，說不定這是他們致富的關鍵」、「我在猜你婆應該是相信風水之說，水即是財」、「逆風推薦妳買個尿壺吧，自己尿完倒進馬桶，讓其他人去沖水，妳只要洗尿桶就好了」、「OMG，這好像是住山上較缺水地區，才會做的事」、「我就問為什麼不搬？住在人家家裡就只能守人家的規矩」。
新北國王主控李愷諺被球迷罵「三字經」咒全家死光 球團嚴厲發聲
台灣職業籃球大聯盟22日晚間賽事由新北國王對上桃園台啤永豐雲豹，最終新北國王以2分之差輸球，也吞下近期2連敗。賽後疑似有不理性球迷在社群發文點名該隊主控李愷諺，飆罵三字經之外，甚至波及球員家人、出言詛咒。對此，球團深夜嚴厲發聲，強調必要時將依法追究法律責任，呼籲球迷們理性發言，共同維護台灣籃球環境。昨日晚間新北國王作客桃園台啤永豐雲豹，比賽進行時雙方互有領先，直到第四節終場讀秒階段，雲豹驚喜上演逆轉秀，最終以103比101險勝國王。豈料，賽後新北國王主控李愷諺收到不理性球迷私訊，標罵「三字經」髒話還詛咒他的家人，使球團深夜發聲明，強調不容忍任何形式的攻擊和侮辱，已截圖相關證據，必要時將依法追究法律責任，保護球員及其家人。而新北國王球員呂政儒也轉發球團聲明，並無奈分享身為球員的心聲，坦言常常會看到一些假帳號或小號留下不入流的留言，他們習以為常總認為無所謂，「但禍不及家人，我覺得是我們的底線」，請球迷想發洩但不要超越「正常人」認知的用字遣詞，否則他們就必須捍衛保護家人朋友。新北國王聲明全文：新北國王球員在場上全力拚戰，以最好表現回應球迷的支持。對於理性討論與批評指教，球團與球員皆虛心接受，並以持續進步為目標。然而，今日賽後有不理性球迷在社群平台標註本隊球員李愷諺，並以三字經等惡意字眼辱罵，貼文中甚至波及球員家人，已造成困擾與傷害。新北國王對任何形式的人身攻擊與侮辱行為零容忍，球團已完整截圖相關證據，必要時將依法追究法律責任，以保護球員及其家人。球團呼籲球迷理性發言，共同維護台灣籃球環境。
張孝全5度入圍影帝「痛苦又愉快」 《我家的事》獲8項提名寫下難得紀錄
《第62屆金馬獎》將於11月22日在台北流行音樂中心隆重登場，為讓觀眾更深入了解本屆入圍作品，台視特別製作《金馬62入圍系列報導》，節目邀請11位入圍者分享心路歷程與作品，由星光大道主持人楊千霈主持，帶領觀眾一窺入圍作品的幕後故事與魅力。本屆入圍聲勢強勁的《我家的事》一舉獲得8項提名，五位主演藍葦華（首度問鼎影帝）、高伊玲（角逐影后）、姚淳耀、曾敬驊（雙雙入圍最佳男配角）以及黃珮琪全數入圍，寫下難得紀錄。藍葦華回憶入圍當下正在拍戲，開心到哭不出來；高伊玲則認為角色的倔強與自己相似，但心疼她為家庭放下自尊。姚淳耀坦言過去覺得金馬遙遠，曾敬驊則希望觀眾能從角色中看見自己家裡的影子。將代表台灣角逐2026奧斯卡的《左撇子女孩》入圍9項大獎，首次入圍的黃鐙輝笑稱自己在家就是夜市攤販「強尼」的角色，更為戲苦練叫賣；年僅9歲的葉子綺得知入圍「最佳女配角」興奮直呼可以走紅毯了！她為戲堅持所有事都用左手完成。張孝全以《深度安靜》第五度問鼎金馬影帝。（圖／台視提供）張孝全以《深度安靜》第五度問鼎金馬影帝，在片中他飾演內斂深沉的「諭明」，他形容詮釋過程是「痛苦又愉快」的經驗，並認為與第四度合作的林依晨有足夠默契。影壇新星也大放異彩：牧森為《進行曲》苦練小號；林怡婷為《恨女的逆襲》展開半年魔鬼拳擊訓練，坦言文戲更具挑戰；首次演出長片的劉敬憑《失明》獲讚表演「光彩奪目」，他透露在片場直稱林依晨「媽媽」，以自然互動完成細膩對手戲。更多精彩內容，請鎖定11月8日及11月15日下午5點30分於台視播出的《金馬62入圍系列報導》。
喉嚨直播開吞！46公分長劍直插喉嚨 街頭女藝人「第一視角」曝光：全球僅千人能做到
你以為吞劍只是魔術把戲？這段「第一視角」的震撼影片或許會讓你改觀。來自美國紐約、從事吞劍表演近10年的街頭藝人敏絲基（Gin Minsky），日前參與哥倫比亞大學醫學中心（Columbia University Medical Center）聲音與吞嚥研究部門的教育計畫，在鏡頭下拍下她將長達18英吋（約46公分）的劍刃緩緩滑入喉嚨與食道的驚人畫面，影片一出隨即引爆網路熱議，網友驚呼：「這到底怎麼辦到的？」哥倫比亞大學醫師團隊以高畫質內視鏡記錄吞劍過程，清晰捕捉聲帶與食道反應。（圖／翻攝自 IG @ginminsky）根據《紐約郵報》報導，這支影片使用高畫質內視鏡技術記錄，過程中劍刃清晰可見地穿過聲帶、滑進食道，毫無阻礙。這項拍攝是該研究計畫的一部分，旨在觀察各類特殊職業者的喉部構造與機能，受測者除了吞劍者外，還包含小號與長笛演奏者等。耳鼻喉專科主任皮特曼醫師（Dr. Michael Pitman）說明：「這讓我們能高解析地觀察喉部與聲帶的動作，了解人在說話、吞嚥時的生理變化。」語言病理學家瑞克斯（Holly Reckers）也驚訝地表示：「我長期研究發聲與吞嚥機制，但實際看到劍在喉中移動，還是令人難以置信。」影片中，劍刃平穩通過聲門滑入體內，敏絲基面不改色，被讚為冷靜到不可思議。（圖／翻攝自 IG @ginminsky）現年活躍於紐約杜安公園與其他表演場地的敏絲基，透露她在2017年由老派馬戲團藝人托德·羅賓斯（Todd Robbins）親授技藝，花了一年時間克服三個關鍵的「嘔吐反射」區域，包括口腔後方、咽喉下方與胃口入口。她笑說：「我那時每天至少練七次，技巧與頭部角度都要精準。」儘管她強調至今從未在表演中受傷，仍需避免進食辛辣食物，「劍會碰觸到胃，有時會帶上些許胃酸，若吃辣會讓食道像被灼燒，非常難受。」至於拍攝動機，敏絲基坦言除了配合醫學研究，也是為了打破外界對吞劍的誤解，「上週演出時我就聽到一位觀眾對丈夫說：『那劍一定是伸縮的！』」她希望這段影片能為自己與吞劍這門冷門技藝，帶來一份真實與尊重。 @ginminsky ♬ original sound - Gin Minsky
隋棠被愛犬撕咬臉頰破相 還原事發經過「自己惹毛牠」
隋棠15日化身「鎏金女神」，為百老匯魔幻音樂劇《巧克力冒險工廠》站台。回想生命中最難忘的冒險故事，隋棠指著右臉頰說：「我這邊的酒窩是我家的狗挖的，因為我想要測試牠可以多久不用呼吸，牠就生氣了，翻身起來把我的臉撕爛。」這段恐怖經歷發生在隋棠小學四年級，問她後悔嗎？她說：「倒也沒有，我太好奇了。」至於近期的冒險，則是她抱著很多衣服再也穿不下的決心，健身重訓胖了8公斤，隋棠說：「完全是冒身材的險，大家都知道我是凱渥出來的，公司裡的model一個比一個瘦，那時候標榜要能夠穿下最小號的衣服，才有資格走上台。」後來她成功轉型演員，卻在事業如日中天時出嫁，今年剛好是結婚十週年、生了3胎，問她當年的決定是否很冒險？隋棠說：「不算，因為這是我人生一定要完成的清單，我從小就喜歡小孩，所以我知道我長大一定要當媽媽，然後一定要生很多小孩，夢想是4個，但太晚開始了。」隋棠看了電影《巧克力冒險工廠》入坑，接著去找書來看，如今音樂劇要到台灣，讓她格外興奮：「因為國際巡演是升級版，我很想知道3D視覺特效、魔術幻象、場景變幻會怎麼樣呈現。我比孩子們還興奮，等不及要帶著他們一起走進劇場。」近來忙著排練瓊瑤舞台劇，隋棠笑說：「幸好我演的是舞台劇，不是音樂劇，因為找我唱歌，就真的是冒險了！完全是我不拿手的一件事，所以我很崇拜音樂劇的演員，又會唱歌、跳舞和演戲，太厲害了！所以大家一定要來看《巧克力冒險工廠》。」《巧克力冒險工廠》音樂劇由原版導演、東尼獎得主傑克·奧布里恩（Jack O'Brien）攜手巡演導演麥特·倫茲（Matt Lenz）共同領軍，打造為亞洲觀眾量身打造的全新升級製作。結合3D視覺特效、魔術幻象、沉浸式設計，12月17日至28日將在台北流行音樂中心呈現夢幻奇觀；明年1月2日至1月4日移師高雄衛武營國家藝術文化中心歌劇院，門票自9月17日（三）中午12時全面啟售。
妹子吃到飽剩10片鮭魚！遭店家索賠450元爆哭 真相曝光風向逆轉
大陸浙江省杭州一名女子在「月龍吟」日料自助餐廳用餐，因鮭魚肚刺身「太瘦」剩下10片未食，被店員指「惡意浪費」要求賠償約百元。女子否認並強調食材品質差，事件在網路引發熱議。店方解釋其點餐量極大，收桌時更發現隱藏剩食，雖最終免收費並多次致歉，但強調自助餐應「點多少吃多少，杜絕浪費」。《中國基金報》報導，女子小吳（化名）近日與朋友在「月龍吟」日料自助餐廳用餐，兩人共消費人民幣1346元（約新台幣6060元），期間點了28片鮭魚肚刺身，但因「肉質過瘦、口感差」剩下10片未食用。臨近結束時，店員翻查桌面殘渣，發現未食用的鮭魚，以「浪費食物」為由，要求顧客按標價賠償。小吳事後在社交平台回應，強調剩食是因餐點品質不佳，部分鮭魚「特別瘦」，鰲蝦亦帶冰渣，並質疑商家刻意規避品質問題，甚至疑似用小號進行人身攻擊。事件引發網路熱議。對此，餐廳工作人員回應，小吳當天6點53分到店，自助餐用餐時間為2小時，應於9點結束。但小吳同伴於8點左右離席，她本人則持續用餐至晚間10點半，「她中途點餐量極大，僅鰲蝦就點了83隻，遠超常人。我們已提醒自助餐不能打包也不能浪費，否則需按單價付款，她當時同意。」據悉，餐廳在9點提醒後仍允許小吳繼續用餐，但收桌時發現蝦殼、蟹殼下壓著完整鮭魚，認定為「惡意浪費」與「藏匿剩食」。店方原要求其支付約人民幣100元（約新台幣450元）鮭魚費用。不過，在小吳反駁「魚肉太瘦不想吃」後，店長決定免收，並多次致歉。店員補充，「她在店內痛哭約15分鐘，店長連續道歉近10次，還願意讓提醒她的服務員道歉。我們任何自助餐廳都會勸導顧客避免浪費，店內也張貼了『節約糧食』標語。點了就應該吃完，不浪費、不打包，能吃多少都可以，但惡意浪費絕對不行。」目前，事件在網路持續發酵，部分網友認為餐廳規定合理，呼籲顧客尊重「光盤行動」；也有人質疑餐廳品質與處理方式，認為店方應正視食材問題。
《進行曲》三鮮肉突襲西門町 街頭秀樂器引發轟動
《進行曲》上映以來好評不斷，全台票房已突破700萬，導演九把刀親自買票支持力挺：「超強！真的有98分！」並誇讚這是耳目一新的演員陣容，更特別稱讚《進行曲》的親情描寫非常動人，剪接俐落、配樂無敵，直言「票房就從今晚開始爆發吧！」為了回饋粉絲，演員們卯足全力跑遍宣傳，三位男主角牧森、劉育仁、余杰恩即便久未練習，仍為映後活動苦練小號、薩克斯風與小鼓，敬業精神讓監製陳慧如感動不已。他們甚至在西門町街頭宣傳表演，引發群眾圍觀。此外，「有意思國際傳媒」負責人Sammi姊也力挺， 與邱宇辰共同主辦「 BL 賞心悅目場」自掏腰包力挺《進行曲》，並找來姜瑞智曾拍過的眾多演員一同看電影。導演姜瑞智不改幽默本色，感性喊話：「如果票房好，Sammi姊才會找我繼續拍這些男人們。」笑稱如果失業就要去開Uber。
豪門駙馬1／唐禹哲傳低調「隱婚」混血千金 小孩已三歲大
近來本刊接獲消息指出，唐禹哲與小13歲的未婚妻蘇小軒已低調登記結婚。這段關係從節目求婚，到隱瞞未婚生子，再到如今傳出已完成結婚手續，可說是戲劇性十足。唐禹哲與蘇小軒這段戀情從一開始就備受關注，除了女方有台美混血的美貌，且是和泰興業及大金空調董事千金，有顯赫家世背景，兩人先有了小孩、隔年在節目上「補票」求婚，都讓這段關係始終充滿話題。即便雙方都未出面證實，兩人從情侶、父母，正式走向夫妻關係的傳聞，為這段充滿波瀾的戀情寫下新的篇章。唐禹哲2023年在《披荊斬棘的哥哥》中向小13歲的蘇小軒求婚，本以為是浪漫佳話，不料卻引發連串風波。唐禹哲在求婚後也坦承自己早就當爸，與前女友的兒子已十多歲，且蘇小軒也知情。唐禹哲2023年底在節目中跪地向蘇小軒求婚。（圖／翻攝自微博）後來有前女友的閨蜜發聲痛批他是「負心漢」，稱唐禹哲與前女友在多年前已舉辦婚宴，並承諾會補辦登記，卻一再拖延，讓女方苦等11年，最終卻等來他向蘇小軒求婚的消息。閨蜜更指控唐禹哲對孩子不聞不問，甚至不願支付學費，讓前女友獨自辛苦扶養。這段指控讓唐禹哲的形象受到嚴重質疑，但他未出面回應。本刊去年三月獨家直擊唐禹哲和蘇小軒已經生了兒子，長相完全是小號的唐禹哲。（圖／本刊攝影組）更讓人驚掉下巴的是，2024年時報周刊CTWANT也拍到唐禹哲跟蘇小軒帶著一名約2歲的男童出遊，隨後，唐禹哲與蘇小軒坦承是兩人所生的兒子。既然孩子都已經出生，他在節目上的求婚，變成一種「補票」的動作，擅長隱瞞驚天大瓜，讓唐禹哲的行為再度讓大眾感到訝異。本刊曾直擊蘇小軒獨自帶小孩時打扮休閒俐落，跟平常外出工作時白富美的形象判若兩人。（圖／本刊攝影組）網友對於唐禹哲複雜的關係也展開熱烈討論，嘲諷他「大兒子是前女友的，小兒子是未婚妻的」，酸他遲遲不願意負責任去登記結婚。然而，也有另一派網友提出不同看法，認為唐禹哲與蘇小軒之所以遲未登記，或許並非男方不願意，而是像蘇小軒這種有頂級家世的白富美，擁有足夠的自由與財力，想戀愛就戀愛，想生小孩就去生，不見得需要婚姻這個形式上的束縛。不過，隨著兩人已登記結婚的消息傳出，這段戀情似乎也從一開始的撲朔迷離，慢慢走向穩定。對於唐禹哲和蘇小軒兩人是否已低調結婚，至截稿前雙方都沒有回應。在本刊披露唐禹哲和蘇小軒已有愛的結晶後，唐禹哲也不時會曬小孩照展現父愛。（圖／翻攝自IG）
李李仁卯起來學新樂器 正片卻被剪掉氣喊「找導演算帳」
青春熱血電影《進行曲》於今（29）日正式上映，由導演姜瑞智、編劇陳慧如與監製陳鴻元聯手打造，並集結新生代男星牧森、劉育仁、余杰恩共同主演，未上映已獲好評。導演更承諾，若票房破億，3位男主角將重現片中的裸露肌肉橋段回饋粉絲，引發影迷熱烈期待。暑假壓軸最強檔電影，《進行曲》8月29日全台熱映中。（圖／未來進行曲）電影不僅有大型表演場面，更有許多感人的親情與友情戲碼。其中，牧森與資深演員李李仁飾演一對父子，牧森飾演的兒子熱衷樂旗隊，與望子成龍的父親產生衝突。一場李李仁用雞毛撢子痛打牧森的戲，李李仁全心投入，甚至拍到手受傷。而牧森也獻出許多「第一次」，包括哭戲，他特別感謝李李仁與導演的悉心指導，讓他成功挑戰演技。牧森為了《進行曲》貢獻出許多「第一次」，除了音樂表演之外，這次也是首度演出哭戲。（圖／未來進行曲）李李仁與牧森皆在片中要吹奏小號，雖然李李仁早就是發片歌手，音樂造詣極佳，但這次仍要從頭學起練習吹奏小號，未料最後只被擺在片尾彩蛋畫面，讓李李仁開玩笑喊「我要找導演算帳」，監製陳慧如則爆料李李仁學小號學上癮，還主動買樂器，即使下戲之後仍在學習。電影中有段5分鐘的「世界大賽」表演，由70人共同演出，幕後籌備長達一年半，展現極高水準。男主角們從零開始學習樂器，甚至犧牲休息時間密集練習，最終培養出驚人默契與實力，也為電影增添了更多熱血氛圍。
電影頻道／《進行曲》牧森、劉育仁、余杰恩裸身表演樂旗隊 花半年苦練打造熱血青春
青春電影《進行曲》改編自建中樂旗聯隊真實故事，講述一群高中少年在社團即將廢除情況下，集結夥伴堅持夢想的歷程。電影耗時6年籌備，找來3位鮮肉演員牧森、劉育仁、余杰恩擔綱演出，裸身大秀好身材，並找來李李仁、馬志翔攜手合作，片尾的「百人行進管樂大賽」更是熱血爆表。《進行曲》找來《角頭－大橋頭》導演姜瑞智、《痞子英雄首部曲》編劇陳慧如以及《聽見歌再唱》監製陳鴻元攜手合作。電影籌備長達6年，早在2022年就公開海選，編劇陳慧如表示，選角團隊從超過200人的新人演員、素人中先幫忙進行第一輪篩選，「每隔幾週之後，我和導演會挑選六到七個人選，叫來第二輪的面試和試戲。這樣反覆了兩個月後，又再選出11位種子演員，讓他們接受6週的表演課訓練和正式試戲，全程都有花絮導演拍攝和側錄。」最後才選出在戲劇《影后》飾演史艾瑪男友小任的牧森、《下半場》劉育仁以及BL劇《約．定》余杰恩共同演出。余杰恩飾演管樂隊裡對團員們要求非常嚴格的隊長。（圖／未來進行曲提供）電影劇情集中在少年們如何為夢想拼搏，牧森飾演一心熱愛管樂的少年江浩，瞞著爸爸李李仁加入管樂旗隊，從一開始不被看好的普通少年，蛻變成堅持夢想、提攜夥伴，閃閃發光的風雲人物。劉育仁則演出天才「流川」，做任何事都輕鬆上手，愛出風頭的他，卻在團隊生活跌了大跤，南轅北轍的兩人互看不順眼，直到最後建立起堅定夥伴情誼，帶領團隊走向勝利。余杰恩則飾演隊長，看似不苟言笑但內心也藏著熱血，帶領學弟們一步步實現夢想。為培養默契，劉育仁每周都會去住牧森家，住了一個月，因為導演給很多片單功課，兩人會相約一起看片，也會跟著牧森去溪邊玩水、躺石頭上聊電影，還會到對方家過夜，還曾經聊起自己最重要的家人時，一邊喝酒一邊聊到對視痛哭，才能培養出最好的默契。至於電影裡最關鍵的管樂、耍旗戲份則找來連續18年掌管建中行進管樂教練的范家銘擔任電影顧問、總教練，演員群們在開拍半年前就進行苦練。最忙碌的時候，3位主角甚至在一週內必須要有4天投入訓練，包括個人樂器課、表演課、行進基礎課，另外還有週日的8小時大賽團練，其他時間大家也都主動的自主練習。《進行曲》改編自建中樂旗聯隊真實故事，牧森（左）、劉育仁在片中本來互看不順眼，最後建立起熱血情誼。（圖／未來進行曲 提供）牧森、劉育仁、余杰恩在片中要練耍旗、吹奏管樂還要裸上身跑步，為此花了半年苦練，還特地創了健身群組，每天回報飲食內容，互相激勵彼此繼續減重。牧森為了練習小號，就連去爬山、去海邊都帶著樂器練習；飾演學長的余杰恩靠著不吃精緻澱粉，在兩、三個月內瘦了8公斤，練出養眼好身材。同樣需要練習吹小號的李李仁也苦練許久，吹到嘴巴起水泡，沒想到最後吹小號戲份只出現在片尾，他也半開玩笑跟導演姜瑞智抗議，「我練得很辛苦耶！」《進行曲》演員群們在開拍半年前就進行苦練。（圖／未來進行曲 提供）導演姜瑞智曾執導《角頭-大橋頭》、《角頭-浪流連》，擅長拍攝動作片的他，也將特技打鬥的拍攝元素，完整移植到片中的樂旗隊表演橋段。片中有一段鮮肉們樂器室打鬥戲，劉育仁更笑說這是全片最難的一段戲，「我記得樂器室那場戲拍了快5個小時，空間狹小、雜物又多，重點是大家都打真的！」最後拍完時所有人都累趴了，他的腰還撞到旗桿，瘀青了好幾天。另一場大隊人馬在更衣室的打鬥戲，劉育仁在打鬥途中，臉盆就在面前直接炸開，臉被碎片劃了幾道，手腕也受傷。暑假即將進入尾聲，除了來勢洶洶的《鬼滅之刃》劇場版《無限城篇 第一章 猗窩座再襲》，《角頭—鬥陣欸》、《進行曲》檔期也只差一週接力上映，可以預料暑假尾聲電影院將在熱血中度過。《進行曲》將於8月29日全台上映。
3鮮肉操半年練管樂劉育仁割傷臉 導演認很擔心：考慮AI換臉
青春電影《進行曲》找來《角頭》系列導演姜瑞智執導，新生代鮮肉牧森、劉育仁、余杰恩共同演出。該片今舉行聯訪，主演群3人花了半年苦練管樂跟身材，下足苦心。至於《進行曲》跟《角頭—鬥陣欸》檔期只差一週，同樣都是自己的作品，被問到會不會擔心票房「互打」？導演姜瑞智笑喊：「不到自己打自己啦，互相拉一下！」電影《進行曲》講述建中學生如何投入努力練習，讓他們所屬的樂旗聯隊可以闖入世界大賽為校爭光的熱血故事。3位鮮肉主演在片中要練耍旗、吹奏管樂還要裸上身跑步，為此花了半年苦練，還特地創了健身群組，每天回報飲食內容，互相激勵彼此繼續減重。牧森為了練習小號，就連去爬山、去海邊都帶著樂器練習；飾演學長的余杰恩靠著不吃精緻澱粉，在兩、三個月內瘦了8公斤，練出養眼好身材。同樣需要練習吹小號的李李仁也苦練許久，吹到嘴巴起水泡，沒想到最後吹小號戲份只出現在片尾，他也半開玩笑跟導演姜瑞智抗議，「我練得很辛苦耶！」導演姜瑞智執導《角頭—鬥陣欸》、《進行曲》上映檔期只差一週。（圖／楊澍攝）此外，劉育仁跟余杰恩在片中有關鍵的對尬打鼓戲，兩人只要有空就帶著鼓棒、打擊墊狂練。劉育仁笑說在家裡練習，吵到鄰居來敲門抗議。導演姜瑞智、監製陳慧如坦言，一開始很擔心兩人都是打鼓初學者，拍不出針鋒相對的感覺，「我們本來還考慮要做AI換頭，後來發現費用真的太貴了！」導演姜瑞智曾執導《角頭-大橋頭》、《角頭-浪流連》，擅長拍攝動作片的他，也將特技打鬥的拍攝元素，完整移植到片中的樂旗隊表演橋段。除了安排3位鮮肉的樂器室打鬥戲，主角之一的劉育仁提及最後與演員賴宥成為首的反派們起衝突，大隊人馬在更衣室的打鬥戲，他回憶當時美術組準備了好幾個臉盆，但是材質很薄，一摔就碎，在打鬥途中，其中一個臉盆就在育仁面前直接炸開，不但臉被碎片劃了幾道，手腕也受傷。《進行曲》將於8月29日全台上映。
人間FENDI宋慧喬狼尾剪」太帥，狂刷一票藍勾勾朝聖！揹爆紅Spy Bag、女王氣場全開
千禧年紅到不行的 FENDI Spy Bag，神級回歸啦！為慶祝品牌創立百年，FENDI 讓這顆曾在時尚版面呼風喚雨的 Y2K 包款再次重返鎂光燈焦點，而這次操刀演繹的不是別人，正是時尚圈最美回春代表—宋慧喬！宋慧喬揹FENDI Spy Bag回歸！經典Y2K神包＋狼尾剪造型，時尚雙殺女神宋慧喬這次不只是揹包上陣，還搭配了一頭全新「狼尾剪」造型亮相，引發話題討論，還刷一票藍勾勾來朝聖！髮絲層次分明卻不凌亂，既有率性帥氣，又不失她一貫的溫柔氛圍。整體風格柔中帶剛、酷中帶媚，簡直美到讓人懷疑時光是不是倒轉了。這個新髮型＋經典包的組合，根本是復古X現代的時尚混血神級範本。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）在最新廣告中，喬妹分別肩背 Spy Bag 的經典黑與奶油米色小號款，氣場滿分演繹這款有點神秘、有點優雅的經典手袋。這包最大的特色除了輪廓柔美、氣質滿點，整體風格還恰到好處地介於「摩登優雅」與「時髦率性」之間，讓喬妹彷彿再走一趟巴黎時裝周。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）再度征服衣櫃的Spy BagFENDI Spy Bag 自 2000 年代初問世以來，迅速成為風靡一時的時尚現象。它是隨身的手提包呢？還是用來遮擋狗仔隊鏡頭、充滿時尚感的盾牌？這款 Y2K 時代的指標性單品，以柔美廓形與隱藏夾層著稱，只有擁有它的人，才知道那個祕密口袋裡藏了些什麼。它定義了一個既俏皮又優雅的時代，更是一款獨一無二、蘊藏著人們私密物品的經典包款。（圖／品牌提供）
爆被黃宏軒開小帳攻擊 邱宇辰露面回應：祝福他
邱宇辰（毛弟）今（14）日出席大愛新劇《我們六個》媒體茶敘，日前他跟合作BL劇《關於未知的我們》的黃宏軒傳出不睦，甚至扯出黃宏軒疑似開社群「小帳」攻擊他，邱宇辰對此首度公開回應。對於黃宏軒的「小號」事件，邱宇辰僅簡短表示：「祝福他，也不太好說什麼，謝謝各自曾經為那部戲努力。」他透露兩人自去年一月起便已沒有聯繫，並表示當時兩人「同頻率」合作愉快，但隨著時間推移，每個人在不同階段都會面臨不同的問題點，「也沒有什麼對錯，順順的各自做好就好了。」面對外界的各種評價與聲音，邱宇辰選擇平靜看待：「不想去細想。」哥哥邱勝翊（王子）曾針對此事回文「真假？不可能這麼壞心吧？」對此，邱宇辰表示自己並沒有跟哥哥討論過這件事，並強調自己不會想細究，「就是有很多聲音，不需要一一回應，好好生活就可以了。」
《進行曲》牧森裸半身訓練 為培養默契與劉育仁同住一個月
2025第27屆台北電影節今（29）日晚在中山堂舉辦閉幕片《進行曲》世界首映，該片為億萬票房《角頭》系列導演姜瑞智最新執導的熱血青春力作，監製陳慧如、陳鴻元、導演姜瑞智領軍牧森、劉育仁、余杰恩、賴宥成以及馬志翔、李李仁合體亮相。新生代演員拍攝前除了苦練樂器、行進步伐走位，也進行體能訓練，不少裸半身養眼畫面，導演形容三帥肌肉各有亮點，牧森精瘦又壯、劉育仁胸肌大，余杰恩則有性感胸毛走野獸派，精闢分析笑翻全場。電影《進行曲》預計8月29日在台上映。（圖／焦正德攝）《進行曲》改編自世界大賽冠軍建中樂旗聯隊真實故事，講述一群高中少年加入樂旗聯隊，在社團即將廢除情況下，集結夥伴、挑戰體制、堅持夢想的歷程，電影中除了男孩們的青春成長，最後也呈現氣勢豪邁的「百人行進管樂大賽」。曾入選北影「非常新人」的牧森，飾演品學兼優的江浩，被父親寄予厚望念醫科，卻不想放棄心中音樂夢；新生代演員劉育仁飾演自由不羈的流川，是學校風雲人物但內心其實很孤獨，南轅北轍的兩人不約而同加入管樂隊，共同譜寫熱血與成長交織的青春進行曲。為培養默契，劉育仁透露每個禮拜都會去住牧森家，住了一個月，因為導演給很多片單功課，兩人會相約一起看片，也會跟著牧森去溪邊玩水、躺石頭上聊電影。余杰恩演出隊長太成，要學習不用髒字的方式酸人，直呼難度很高，他特別喜歡片中造型，「我的瀏海整個弄上去，很有年代感，就像機車學長。」鮮肉主角們在電影中演出精彩，導演不忘安排觀眾福利，不少裸半身訓練畫面，導演笑說：「我有好好觀察他們的上半身，劉育仁屬於歐美擔當，胸肌很大；牧森肌肉線條有『氣質』，精瘦但壯；余杰恩的身材和外表落差大，有性感的胸毛和腹毛，野獸派的感覺。」不過拍攝期間正值冬天，甚至有幾天遇到寒流，其實很辛苦。馬志翔（左）飾演學校主任，李李仁（右）飾演牧森的爸爸。（圖／焦正德攝）馬志翔飾演學校主任，形容自己是「前期的大魔頭」，但後面因學生努力而轉變，他表示很期待越來越多台灣年輕演員出現，希望他們可以撐起一片天。李李仁飾演牧森的爸爸，導演形容兩人除了眼睛有點像，也擁有一樣的特質，平時相處習慣聆聽他人說話。賴宥成飾演黑道老大的小兒子阿寬，靠一張嘴吃飯，直呼和自己性格反差很大，電影預計8月29日在台上映，眾人被問到票房期許，也發願如果賣破1.5憶就請牧森和李李仁「父子一起吹小號」慶功。2025台北電影節頒獎典禮將於7月5日舉辦，由華視主頻12台全程LIVE轉播，中華電信MOD、Hami Video、四季線上、ELTA OTT、LiTV、ofiii、FainTV等OTT平台及海外Dish Network同步順播。台北電影節官方FB及YT頻道以及 LINE TODAY電影也將同步轉播，更多消息請關注北影官方網站。
女神韓韶禧現身機場、性感鏤空上衣大秀美臂好心機！同款包、球鞋一次搜出來
女神韓韶禧日前不只以白色禮服現身坎城、驚豔全場，近日更為Dior 2026早春度假女裝系列發表啟程前往羅馬，現身機場時穿上白色鏤空上衣，大秀迷人鎖骨與纖細美臂，性感指數飆到最高！（圖／品牌提供）韓韶禧衣品一向優雅迷人，這次身穿Dior 白色兩件式開襟上衣加上Dior 8丹寧褲，優雅隨性、還展現小性感，搭配D-Club 高跟涼鞋與Dior Caro 白色籐格紋小羊皮迷你水桶包造型，時髦鬆弛感滿滿。（圖／品牌提供）手上的Dior Caro迷你水桶包是2025秋季女裝系列的包款新作，水桶包型輪廓搭配經典籐格紋線條勾勒出優雅輪廓～Dior Caro 白色籐格紋小羊皮迷你水桶包／100,000元（圖／品牌提供）包款上正面飾有金色CD字母標誌，搭配可拆卸的手柄與背帶，賦予此包款展現出可手提、肩背或斜背，自由轉換風格的多元搭配性，除韓韶禧此次搭配的迷你尺寸款式外，亦有小號尺寸款式，顏色則囊括黑色、淺金色與 Dior 奶油白等色彩供選擇。（圖／品牌提供）女神粉絲快衝！韓韶禧最愛FILA時尚單品一次看想跟女神韓韶禧穿同款，還有這個親民好選擇，FILA多款球鞋包含：全新上市的 INTERUN V2、還有話題討論度超高的 Echappe Silver Moon，輕鬆入手「女神同款鞋」。韓韶禧搶穿的全新INTERUN V2 系列銀色跑鞋，以俐落輪廓與亮眼金屬光澤，完美呼應店內前衛空間設計。鞋款搭載 Energized 2.0 中底科技，帶來更穩固的踩踏感與強化支撐力，減緩足部衝擊與長時間行走疲憊，兼顧機能與造型。無論是日常通勤、城市漫遊，還是運動穿搭，INTERUN V2 都能展現自信又時尚的未來感步伐。（圖／品牌提供）FILA INTERUN V2／3,680元（圖／品牌提供）在網路討論度熱度居高不下的 Echappe Silver Moon，韓韶禧也愛穿。從2024年一路火紅至今的炫銀跑鞋 #Echappe Silver Moon ，由1995年經典鞋款TERRAIN CRUSHER重新詮釋，傳承品牌深厚的傳統，賦予全新時尚風貌。以流線設計融合未來科技感，獨特的炫銀交織線條勾勒出芭蕾律動美學，搭配輪胎大底設計，在復古外型中散發優雅氣質。（圖／品牌提供）FILA Echappe Silver Moon／3,980元（圖／品牌提供）而這些款式都在「FILA 1911 ReViva」時尚店買得到， 不用出國也能搶先入手熱銷鞋款，與韓國流行零時差接軌。（圖／品牌提供）全台唯一的「FILA 1911時尚店」，以品牌創立年份命名，並在台中勤美 誠品綠園道與台北 SOGO 復興館兩大潮流據點強勢亮相，展現品牌對運動時尚的全新詮釋！店裝設計融合義式復古精神與未來科技風格，打造獨具的沉浸式空間，無論是拍照打卡還是時尚選品，都令人流連忘返。
宋雨琦、秦嵐撞包也不怕！蔡秀彬俐落褲裝曬TORY BURCH ROMY水桶包，幹練時髦氣場全都露
精品包推陳出新，想要買了不後悔，那就看時髦女星們都背哪一咖，跟著買不怕出錯～近期包含蔡秀彬、秦嵐、宋雨琦、李心潔等人都分別曬TORY BURCH ROMY 系列，無論是水桶包還是托特包都太百搭實用了、重點價格意外很甜！蔡秀彬俐落褲裝搭配ROMY水桶包日前來台參加TORY BURCH台北101開幕派對的韓國知名女星蔡秀彬（CHAE SOO-BIN），這次穿上寶寶藍襯衫搭配灰色西裝褲，手上這顆ROMY黑色水桶包好吸睛，打造通勤感十足的幹練穿搭。（圖／品牌提供）宋雨琦時髦運動風手提白色ROMY Hobo 包女星宋雨琦身著條紋針織短袖、直筒牛仔寬褲，腳踩孔眼瑪莉珍鞋，搭配麂皮皮帶、KIRA 墨鏡，手提 ROMY Hobo 小號包搭配吊飾項鍊，打造運動時髦風格造型，靈動飄逸。（圖／品牌提供）秦嵐兩套鬆弛感造型搭配ROMY Hobo 包時髦女星秦嵐以鬆弛感亮相，身穿TORY BURCH 2025春夏系列平紋針織連身衣、棉質寬褲，腳踩Pierced 穿孔拖鞋，搭配鳥形耳環，手提ROMY Hobo大款包，氣場真的太強，展現迷人風采。（圖／品牌提供）另一套秦嵐則是走慵懶週末風格，穿上白色短版上衣、搭配綁帶設計棉麻長褲，露出迷人仙系的腰線，背上黑色ROMY Hobo小款包，完美釋放自在休閒的態度。（圖／品牌提供）李心潔優雅約會風搭配 ROMY 托特包凍齡系女神李心潔身著T Monogram 丹寧工裝外套、花朵蕾絲洋裝、腳踩Pierced 高跟鞋、加上抽象串珠形吊式耳環，以浪漫約會裝扮、搭配 ROMY 托特包，抒發沉穩氣場，優雅自持。（圖／品牌提供）TORY BURCH 推出全新ROMY 系列包款，優雅輕盈還很能裝輕奢品牌TORY BURCH 解構春日意趣，推出全新ROMY 系列，以優雅線條與輕盈輪廓，刻畫春日造型靈感。（圖／品牌提供）全新ROMY Hobo 肩背包，兼具精緻與隨性，輕鬆駕馭多元造型，適配日常各類場合。小巧包身注入柔雅弧度，演繹摩登個性。手提與肩背設計，滿足多樣背攜方式。TORY BURCH_ROMY Hobo小號肩背包／15,900元，Hobo 肩背包／21,500元（圖／品牌提供）ROMY 系列水桶包與托特包甄選柔軟荔枝紋皮革，輪廓靈巧並於頂部巧妙收攏，彰顯別致結構。包身輕便，內部空間寬敞，方便日常隨身收納。纖細背帶設計結合全新鈕扣式標誌，為整體造型增添矚目細節。TORY BURCH_ROMY 水桶包／18,900元（圖／品牌提供）TORY BURCH_ROMY 小號托特包／19,900元，ROMY托特包／25,600元（圖／品牌提供）
《96分鐘》獲邀2025北影開幕片 林柏宏、宋芸樺號召影迷一起看首映
2025第27屆台北電影節今日揭曉本屆開、閉幕片，開幕片為《狂徒》導演洪子烜最新鉅作《96分鐘》，由去年及今年北影大使林柏宏、宋芸樺，及曾獲得北影最佳男主角的王柏傑、最佳男配角的李李仁、最佳女配角的姚以緹攜手演出鬥智鬥勇、分秒搏命的災難動作電影；閉幕片則為億萬票房電影《角頭》系列導演姜瑞智熱血新作《進行曲》，由北影「非常新人」牧森、余杰恩及新生代演員劉育仁共同演出高中樂旗隊奮力逐夢的青春紀事。閉幕片《進行曲》找來由兩屆北影「非常新人」牧森、余杰恩及新生代演員劉育仁共演樂旗隊奮力逐夢的青春紀事。（圖／台北電影節提供）開幕片《96分鐘》為台灣少數擅長拍攝動作片的新導演洪子烜新作，從劇本構思到完成作品歷時九年，為了打造臨場感，劇組斥資建造全台首座一比一高鐵車廂智能攝影棚、引進好萊塢虛擬美術技術，斥資破億成就超狂逼真場景，是台灣少見的災難動作大片。故事講述由林柏宏飾演的拆彈專家，和出演其新婚妻子的刑警宋芸樺，因搭上台北往高雄的高鐵快車，被迫解決炸彈引爆危機，在生死交關的96分鐘中，全車乘客的命運交付在他們手中。前任影展大使林柏宏相當興奮：「這是我第一部在台北電影節成為開幕片的電影，對我來說是在演員生涯清單打了一個勾。」宋芸樺接獲消息也十分驚喜：「今年能擔任台北電影節影展大使已經很榮幸了，沒想到開幕片居然還是《96分鐘》，這個雙重身分的安排，我相信是宇宙偷偷寫好的劇本。」兩人也號召影迷6月20日來北影，期待和大家一起看世界首映。閉幕片則邀請以《角頭》系列電影創下億萬票房佳績的導演姜瑞智最新作品《進行曲》擔綱。影片由《痞子英雄》編劇陳慧如和《聽見歌再唱》監製陳鴻元歷時6年開發完成，由北影「非常新人」牧森、余杰恩及新生代演員劉育仁飾演一群面對社團存廢危機的高中生，齊心對抗體制，追求夢想的過程。牧森為了出演下足苦功，不僅卯足全力進行體能訓練，更從小號生手練成純熟的樂旗隊員。對於首次挑大樑主演電影，他沒有將「主角」這件事想得太重，「就是好好把角色演好。」而余杰恩雖然從小就學打鼓，但為了完美詮釋角色，還是一週三天、每天八小時背著20公斤的鼓練習行進，甚至手都流血破皮，他卻甘之如飴：「從前置到拍攝，到下戲後的情感交流，都讓我深深愛上演員這份工作，非常幸福。」2025第27屆台北電影節將於6月20日至7月5日在臺北市中山堂、信義威秀影城、光點華山電影館舉辦，精彩片單與活動將陸續公布，招牌雙競賽「台北電影獎」、「國際新導演競賽」入圍名單將分別於5月15日及5月中旬揭曉。
小眾品牌Cafuné快閃店來了！輕奢話題包搜出來：Asra漫遊包、迷你Egg Bucket水桶包必收
人氣小眾品牌、來自香港的Cafuné來台開設快閃店，4/17~5/11在台北SOGO百貨忠孝館，除了展出人氣經典款式外，還可以親身體驗 Cafuné 2025初夏系列，以及首次在台灣展示的小號 Asra漫遊包。（圖／品牌提供）Cafuné期間限定快閃店，裝潢採用明亮的鵝黃色，再加上恬靜典雅的的灰藍色和淡雅的櫻花色春夏包款，營造出初夏的氛圍，感受獨特魅力與時尚品味。專為現代女性打造經典包包，選用高級義大利皮革，結合永不過時的設計與細膩工藝，呈現簡約而富有質感的包款系列，傳遞低調奢華的生活美學。（圖／品牌提供）推薦必買單品：台灣首販售小號 Asra 漫遊包首次在台灣販售的小號 Asra 漫遊包，自推出以來一直深受歡迎，包包採用頂級義大利小牛皮，手感柔軟富有質感，流暢的線條輪廓搭配低調奢華的金屬配件，可斜挎、手提或單肩，不論通勤或出遊，亦同樣適合。小號Asra 漫游包（黑色/大地色）／17,250元（圖／品牌提供）小號Asra 漫游包（黑色/大地色）／17,250元（圖／品牌提供）推薦必買單品：Mini Egg Bucket水桶包春夏全新包款Mini Egg Bucket小巧精緻。重新定義經典水桶包，以自然流暢的曲線和獨特的四葉草狀的封口，將現代感與永恆風格融為一體。清新淺色調象牙白色適合春季、有型黑色超百搭，無論是在海灘上享受陽光，還是在公園裡野餐，Mini Egg Bucket都能滿足需求，輕便且大小剛好，能容納必需品。Mini Egg Bucket（黑色/象牙白色）／12,490元（圖／品牌提供）推薦必買單品：Stance Wallet限量色登場本次推出的Cafuné初春系列，特別推出限量版櫻花色Stance Wallet，採用義大利高級荔枝紋牛皮，搭配復古金色C-Lock不銹鋼扣飾，以簡約線條勾勒優雅輪廓，低調中展現精湛工藝。也注入寧靜灰藍色調，如初春天空般朦朧而迷人，為春夏季穿搭增添一抹淡雅精緻的氣息。Stance Wallet（櫻花色/灰藍色）／15,980元（圖／品牌提供）推薦必買單品：Drop Duffel作為品牌首款圓筒包系列，Drop Duffel 從大自然的水滴形態中汲取靈感，以藝術化的設計語言重新詮釋日常包款。採用柔軟義大利牛皮精心打造，自然垂墜的包身勾勒出如水滴般優雅的輪廓線條，搭配標誌性蛋形包扣設計，完美展現都會時尚的沉靜氣質。這次加入備受矚目的煙灰色系列，氣質品味飆滿分。Drop Duffel 煙灰色／15,980元（圖／品牌提供）而這次Cafuné 台灣快閃店推出不同優惠，凡購買任兩件正價包款，即可享9折優惠並現抵500元，心動不如馬上行動！
男友站著小便又不掀蓋「噴的到處是」！過來人教解法 醫揭坐著尿4優點
大多數男性上廁所時，無論是使用小便斗或是馬桶，都習慣站著小便。近日就有網友抱怨，男友每次尿尿都會忘記掀開馬桶坐墊，還會尿到馬桶蓋上，讓她忍不住疑惑「坐著尿尿是否比較不會噴的到處都是」。文章曝光後，不少鄉民就直言，「這是家教和基本衛生習慣的問題」、「當馬桶自己刷的時候就坐上了」。這名女網友日前在Dcard以「有男友是坐著尿尿的嗎」為題發文表示，她因為廁所的問題，已經和男友吵架幾百次了，「每次叫他記得掀馬桶蓋再尿，尿完注意有沒有亂噴到，但都還是會看到尿漬在馬桶蓋上……想知道有沒有男生是坐著尿尿的？是不是比較不會噴的到處都是？」貼文一經曝光，許多網友紛紛在底下留言「我以前也都站著尿，自從我自己打掃自己廁所後才改成坐著，站著真的有夠髒的」、「我原生家庭男性是坐著上小號。婚後，我和先生的自組家庭，我先生和兒子也是坐著上」、「當馬桶自己刷的時候就坐著上了」、「讓他成為掃馬桶固定班底有大概機率會覺醒」、「那些不坐著上的，就是髒了也丟給別人清的吧，上大的就可以坐著，小的就一定要站著，不懂這個邏輯」。也有人說到，「脫褲子坐下尿這個舉動不是娘炮，是紳士，是禮貌」、「站著尿至少要掀馬桶蓋吧，這是家教和基本衛生習慣的問題，不過我和兒子在家都是坐著尿尿」、「我男友從小就坐著，交往的時候第一次看到覺得好神奇，而且乾乾淨淨超棒的」、「重點根本不是站著或坐著吧？是不要弄髒」、「我男友是站著上，但我也從來沒有看到馬桶上有尿漬，他都會自己清理乾淨，只能說都是人的問題」、「對準就不會噴到馬桶蓋了吧？掀馬桶蓋真的比坐還簡單」。此外，兒科醫師傑登先前就曾在臉書粉專「傑足先登 傑登醫師」撰文列出男性坐著尿尿的4個好處：1、降低排尿的困難坐著可讓膀胱括約肌放鬆，讓膀胱不需要太過用力即可順利排尿，減少將來膀胱老化無力的機會。尤其在有攝護腺肥大、排尿不順的患者幫助更明顯，和站姿比起來，坐姿時的排尿最大流量較高。2、幫助膀胱尿液的排空站著尿尿更容易「尿乾淨」，殘尿減少，尿路感染機會也更低。3、更安全對於長者或行動不便的人來說，要站穩、手扶好、瞄準射擊，仍有一定難度，也可能因此射擊到一半意外跌倒，此時坐著尿會更加安全。4、不亂噴亂撒男性站著小便會讓尿液飛濺，不僅產生惡臭、還容易有細菌孳生，光是把噴到馬桶坐墊上的尿液擦掉還不夠，即便尿得再準，從馬桶裡噴濺出來的距離可達1公尺以上，所以馬桶周圍的地板、牆壁可能都有尿。
瘦胖子更危險！藏「發炎製造者」罹癌風險增 醫：身體走下坡還無感
有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？基因醫師張家銘說，如果有這些狀況，那可能就是所謂的「瘦胖子」（TOFI, Thin Outside, Fat Inside）。張家銘在臉書說明，瘦胖子指的是外表看起來瘦，但體內其實囤積了大量內臟脂肪，有些人身材還算標準，但肚子卻鼓鼓的，摸起來不是鬆軟的，而是硬硬的，這種「腹部凸」的狀況，很多人以為只是變胖，但真正的問題可能是內臟脂肪過多。他指出，這些脂肪不是手能捏到的「游泳圈」，而是藏在內臟周圍的隱形脂肪，包圍著肝臟、腸道、胰臟，甚至心臟，它不像皮下脂肪那樣只是靜靜地待著，內臟脂肪會不斷釋放發炎物質，影響全身代謝，讓你的身體慢慢走下坡，最可怕的是，自己可能完全沒感覺，等到健康檢查報告出現紅字時，問題早已變嚴重。至於內臟脂肪到底是什麼？為什麼這麼可怕，張家銘解答，很多人以為內臟脂肪就像是菜市場豬肉攤看到的白白軟軟的油，其實不然，內臟脂肪和皮下脂肪完全不同，內臟脂肪藏在肚子深處，緊包著內臟，呈現黃褐色，還帶有發炎細胞，它不是單純的儲存脂肪，而是一個「發炎製造者」，會影響全身代謝，增加健康風險，相當多的正常體重的人其實有過多的內臟脂肪，這也解釋了為什麼有些看起來不胖的人，血糖、血壓、膽固醇卻比真正的胖子還糟糕，所以瘦胖子比您想的更危險。張家銘示警，內臟脂肪堆積過多，除了糖尿病、心血管疾病、脂肪肝風險提高外，還會造成慢性發炎，降低免疫力，容易疲勞、生病，甚至增加癌症風險。他直言，雖然內臟脂肪堆積容易，但好消息是，它其實比皮下脂肪更容易燃燒，像是多動，每周150分鐘有氧運動、少吃精緻碳水、間歇性斷食、減壓，如冥想、睡眠充足，每天7-9小時高品質睡眠，這些都有助讓內臟脂肪下降，讓健康回歸正常。