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顛覆觀念！80歲後吃肉竟更長壽 20年研究揭活到100歲機率最高增29%
多數人認為到了一定年紀應該要少吃肉、多吃菜，然而一項長期追蹤的大型研究卻打破了這種傳統觀念。食農專家韋恩引述《美國臨床營養學雜誌》的報告指出，80歲以上的長者若有攝取肉魚類，活到百歲的機率比素食者高出19%；若與完全不碰蛋奶的全素者相比，差距更擴大至29%。食農專家韋恩透過臉書粉專分享一項發表於《美國臨床營養學雜誌》的報告，源自「中國健康長壽縱向調查」（CLHLS），由復旦大學、中國疾控中心與上海交通大學等團隊，共同追蹤分析了5203名80歲以上的長者持續20年之久；研究將對象分為1459名百歲人瑞，以及3744名未達百歲的對照組。結果顯示，問題核心在於「動物性蛋白質的攝取量是否足夠」，若素食者平時有攝取魚、蛋或乳製品，與肉食者的壽命差距便不顯著。研究進一步發現，「體重」是影響長壽的關鍵因子，在體重偏輕的族群中，吃肉者活到百歲的機率比素食者高出44%，而體重正常或偏重者的差距則相對縮小。專家解釋，高齡者最核心的健康威脅之一是「肌肉流失」，這不僅會導致體力退步，更會引發免疫力下降、代謝失調與跌倒風險。要維持肌肉量，就必須仰賴足夠的蛋白質，而動物性蛋白質含有人體必需胺基酸，且其吸收效率在老化腸胃中遠優於植物蛋白。相較之下，日本厚生勞動省的統計數據則反映了高齡者的現實困境，日本人在80歲之後的肉類攝取量，竟然不到青少年高峰期的一半。這並非長者不需要肉類，而是受到牙口咬不動、食慾變差和胃口縮小等生理限制，加上深信「老了要清淡」的觀念，導致長者在有能力進食時主動減肉。這種蛋白質攝取不足的現象，正好與研究中「體重偏輕、肌肉流失」的健康風險完全吻合。針對高齡者如何有效補充蛋白質，有日本醫師提出了3大具體做法。第一是「改變肉品形態」，咬不動整塊肉的長者可改吃絞肉、肉末蒸蛋或軟爛肉燥，蛋白質含量並不會因此減少；第二是「三餐均衡攝取」，尤其要改善長者早餐只吃粥、吐司等缺乏蛋白質的習慣，建議加入雞蛋或豆腐；第三則是「調整進食順序」，建議80歲以上長者改掉先喝湯、吃菜的習慣，養成「第一口先吃肉」的反射動作，確保在食慾最好時優先補足蛋白質。韋恩最後也提醒，雖然動物性蛋白質對長者至關重要，但飲食調整仍須因人而異。肉類的種類應多樣化輪換，包括雞、豬、牛、魚、蛋及乳製品，避免長期只偏重單一來源或過量攝取紅肉，否則仍有其他健康風險。此外，若長者本身患有腎臟疾病，蛋白質的攝取量則必須根據個人的腎功能進行個別評估，務必先諮詢主治醫師與營養師，切勿盲目跟風多吃肉。
銀行經理盜領金庫7000萬 拿玩具假鈔填補！過2週沒人發現
南韓慶尚北道慶州市的新村金庫銀行（社區信用合作社）發生離奇竊案，該行經理涉嫌利用職務之便，私自盜領金庫內高達7000萬韓元（約新台幣164萬元）的現金；為了掩人耳目，經理還特地購買印有卡通圖案的「玩具假鈔」填塞金庫，手法極其荒唐，但過了2週竟都沒人發現。最終在經理自首才曝光這起事件，目前他已遭檢方起訴。根據韓媒《中央日報》報導，南韓警方調查，這起荒唐事件發生於今年1月，地點位於慶州市熱門景點皇理團路附近的一間新村金庫銀行分行。涉案的嫌犯A某為該行的經理；他私自領走大筆現金後，隨即在網路上購買了偽造的5萬韓元面額玩具假鈔放回金庫。儘管這些假鈔上印有明顯的卡通圖案、一看就知道是玩具，但他仍企圖瞞天過海。但由於該分行規模極小，平時僅有經理與另一名職員留守，A某便利用這項環境特性惡意規避內部審查；只要到了每日結帳的下班時間，A某都會主動向下屬表示，「我來負責把現金收進金庫就好」，藉此自然地阻絕其他人接近金庫，並濫用職權為非作歹。這場大膽的竊案在持續2週後，因同仁察覺不對勁並舉報，銀行先進行內部調查後，嫌犯A某才以「自首」形式接受警方調查，並於近期被檢方提起訴訟。此事件曝光後意外引發外界撻伐，因為該銀行內部爆出「官官相護」的醜聞，據傳理應負起管理責任的高階主管，在事件過後反而升任要職。對此，新村金庫銀行相關負責人回應澄清，涉案的A某已遭免職處分，且遭盜領的款項已全數追回，目前該案的內部程序已告一段落。
豪雨淹沒橋下住處！ 屏東6旬男痛失相伴7年2愛犬淚崩
近日受到鋒面接近及西南風增強影響，全台多地降下豪大雨，並陸續傳出積淹水災情。屏東縣萬丹鄉一名60多歲陳姓男子，平時依靠打零工維生，與2隻愛犬「幸運」、「肉圓」棲身於橋下，但6月25日豪雨來襲，不僅棲身處遭洪水淹沒，陪伴他近7年的愛犬也因此溺斃，讓他相當悲痛。屏東縣議員洪宗麒於臉書粉專發文指出，陳男一直以來都與兩隻愛犬「幸運」、「肉圓」相依為命，每天靠打零工維持生活，也因為養著牠們，租屋四處碰壁，沒有房東願意出租房子給他，因此他選擇在橋下用木板搭建棲身之處，當成一家3口的家。洪宗麒提到，6月25日豪雨襲來，當時正在外面工作的陳男想趕回家確認愛犬狀況，卻因道路淹水、交通中斷回不了家，等到雨勢稍緩，他只是走到橋邊，就發現家沒了，2隻愛犬也永遠離開了。洪宗麒表示，6月27日積水終於退去，他們與陳男一起走進橋下，發現「幸運」和「肉圓」靜靜地躺著，從現場情況看得出來，牠們生前曾努力掙扎、努力求生，仍敵不過無情的豪雨，「大哥站在2隻毛孩子身旁，再也忍不住情緒，落下了男人的眼淚。他沒有哭喊，只是不停地看著牠們，眼神裡滿是不捨與自責……對他而言，牠們是陪伴他度過無數孤單日子的家人，是他生命中最重要的依靠。」洪宗麒說，他立即聯絡寵物殯葬業者到場協助，自掏腰包負擔2隻狗狗的火化費用，希望牠們能有尊嚴地走完最後一程，也想替陳男減輕一點點負擔，「天災帶走了橋下的家，也帶走了兩個最忠心的家人。願幸運、肉圓一路好走，在沒有風雨、沒有飢餓的地方自由奔跑。也希望大哥知道，雖然失去了最愛的家人，但這個社會還有許多人願意伸出援手，陪你一起走過這段最艱難的日子。」
苗栗寵物餐廳涉虐狗！鍾東錦稱「只是平平踢」 米可白氣炸：是在縱容施暴者
苗栗縣西湖鄉知名寵物餐廳「獵犬不打獵」，今年5月遭民眾檢舉不當對待犬隻，包括用腳踹、拿牽繩鞭打、丟椅子、拖去撞牆等行為，造成狗狗身上出現傷口，縣府除裁處陳姓飼主7.5萬元罰鍰外，也將10隻犬隻扣留安置。近日傳出預計將犬隻全數歸還飼主，長期關注流浪動物議題的女星米可白（趙亦瑄）便發文痛批，縣府在公文中標註「未見明確受虐事證」，質疑是縱容施暴者「在苗栗縣，虐待動物不需要付出代價，也不必負責」。從相關畫面可以看到，陳姓飼主除了對狗狗賞巴掌外，更拿椅子丟狗、用腳連續踹狗數十下，而前員工也爆料，陳姓飼主會把狗綁起來丟向牆壁，害得狗狗嚇到失禁。事後陳姓飼主坦承處置方式不當，自己的本意並非傷害犬隻，只是為了阻止犬隻互相撕咬，過程中沒有狗狗受傷。苗栗縣政府後續依照《動物保護法》裁罰7.5萬元，並扣留安置10隻狗狗。然而，日前傳出縣府評估將10隻犬隻歸還飼主，縣長鍾東錦在議會接受質詢時表示，是否沒入還是要依法處理，認為影片中飼主「不是很明顯踹」，丟椅子等動作不是真的打狗，且「飼主沒有很用力，不是由上往下，而是平平的踢，丟椅子也是輕輕的，不是砸」。鍾東錦也提到，曾與飼主商量是否沒入犬隻，但飼主不肯，而犬隻屬於飼主的私人財產，如果強制沒入恐有訴訟問題。對此，米可白26日在臉書發文指出，巴掌打、椅子砸、用腳踹、刀子捅，甚至拖去撞牆，這些都有影片佐證，但苗栗縣府在公文上卻標註「未見明確受虐事證」，因此她質疑「這樣的處理，究竟是在保護受害的孩子，還是在縱容施暴者？這樣的執法方式，是否是在告訴更多施暴者～在苗栗縣，虐待動物不需要付出代價，也不必負責？」米可白直言，鍾東錦平時在粉專上維持著愛毛孩、痛恨虐待的形象，但真正到了後續案件處理時，卻抱著「多一事不如少一事」的態度，許多網友到縣府粉專表達訴求，卻遭到刪除留言甚至被封鎖；即使有前員工出面指證飼主虐狗行為，鍾東錦卻認為「狗狗不乖，稍微修理一下而已，我自己養狗，狗不乖也會讓牠們罰站」。米可白提及，2025年10月爆出「人人犬舍」割聲帶繁殖場案件，當時也是一句「私人財產」，就把188隻尚未結紮的年輕犬隻交還給業者，「這樣的決定，難道不是讓牠們繼續陷入無良繁殖與剝削的循環嗎？這樣的首長，真的讓人替苗栗縣那些無法替自己發聲的孩子感到難過。因為在這樣的體制下，牠們等到的，往往不是正義，而是一次又一次的忽視。」
熱量糖分低不等於健康！ 10萬人研究曝「5大隱形化學套餐」恐害代謝失衡
低熱量、不甜、量少，不代表一定比較健康。家醫科醫師許書華引用大型研究提醒，現代人經常吃下的是「添加物混合物」，例如甜食、濃湯、加工肉、含糖飲料等，長期攝取恐影響腸道菌相，導致身體慢性發炎，甚至增加胰島素阻抗、代謝失衡風險。許書華於臉書粉專發文指出，不少人買外食、點心時，會注意到熱量及糖分標示，以為卡路里沒超標就安全，但根據國際期刊《Scientific Reports》一項針對10.6萬人的大型研究顯示，平時吃下肚的從來不是「單一添加物」，而是被精心搭配在一起的「添加物混合物」，因此重點不在少吃、熱量低，關鍵在於「吃對」。許書華提到，該研究也列出現代人「5大隱形化學套餐」，第1個是「餅乾甜點」，有些人以為低熱量烘焙餅乾沒事，其實裡面滿滿的卵磷脂（乳化劑）與二磷酸鹽（膨鬆劑），撐起的是漂亮外表，不是營養；第2個是「濃湯與代餐」，為了方便沖泡的濃湯或代餐，核心是修飾澱粉、味精與抗氧化劑BHA。許書華說，第3個是「工業醬料與加工肉」，各式調味醬、火腿、香腸，吞下的是大量亞硝酸鈉與三磷酸鹽，要注意的是，加工肉品已被WHO列為第一級致癌物；第4個是「乳製甜點與麥片」，為了維持濃稠與漂亮色澤，加滿了鹿角菜膠與聚磷酸鹽；第5個是「含糖與代糖飲料」，集中了多種代糖與苯甲酸鈉。許書華指出，經常有人困擾「吃不多卻瘦不下來」，除了睡眠、壓力、激素等原因外，也要注意是否吃下高度加工的食物，近年相關人體研究發現，超加工食品裡的某些乳化劑，例如羧甲基纖維素CMC，會改變腸道菌相、降低菌種多樣性，可能促進身體的慢性發炎，而慢性發炎正是胰島素阻抗、代謝失衡的推手之一。許書華說，2024年一篇追蹤10萬人的研究發現，常吃特定「添加物混合物」的人，第二型糖尿病風險較高，因此重點從來不只是「少吃」，而是「吃對」，若吃進去的東西一直在干擾代謝，只是光靠減量也沒用。至於如何維持較好的代謝？建議飲食要以全穀、豆類、堅果與天然原型食物為核心，越看不出原型長什麼樣子的東西，越要少吃。
連日豪雨炸全台！桃園龍山埤塘「地下宮殿」爆紅 網讚：超有感
近日受梅雨鋒面、西南風及颱風外圍環流多重影響，全台各地出現猛烈雨勢，不少地區也發生積淹水災情，而桃園地下防洪滯洪池「龍山埤塘生態公園」（地下宮殿）也因此受到熱烈討論。有網友25日在Threads發文表示，桃園市前市長鄭文燦在任內規劃興建滯洪池「龍山埤塘生態公園」，遇到豪大雨可儲水約5萬立方公尺，位於桃園、中壢、八德交界的地面下，「就是為了防範近日這種極端氣候！」貼文曝光後，迄今已收獲超過8萬按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「以前桃鶯路逢豪雨必淹，蓋滯洪池和下水道整頓現在真的有好一點，前人種樹後人乘涼」、「有感+1，以前工業區不用大雨，下1個小時就可以淹水」、「住附近，這是真的！做的超好！不僅下面有洩洪池，上面龍山埤塘生態公園的草皮也很漂亮，在主幹道上也多了一塊綠化美景」、「現在龍壽街那裡都不太淹水了，這種才叫有感的政績好嗎」、「桃園滯洪池我有去過，當初看到很震撼，真的很美，只是可惜太少人知道，而且它確實解決桃園的水患這是實際上有用的設施」、「超難預約進去參觀，而且只有開放平日」。根據桃園市政府水務局官網介紹，「龍山埤塘生態公園」的滯洪池分為上、下兩池，主體工程於2022年底完工，可提供約7萬立方公尺的滯洪量，改善淹水面積70公頃。上池為約1.2公頃的乾式大草原，蓄水量4.69萬立方公尺，平時可供市民休憩娛樂；下池由RC構造滯洪（地下宮殿）及雨水積磚組成，可儲存雨水及地下水，蓄水量2.66萬立方公尺，提供上池草坪植栽噴灌循環使用，以減少上池維護成本，且下池雨水積磚材料為全台最大使用量體，儲水量可容納大約7座標準游泳池，總蓄水量可達7.35萬立方公尺。
隋棠驚呼被騙進來！ 敷眼膜「超真實素顏」全被拍
《請世界吃桌》本周播出第四集，「辦桌台灣隊」成功將最具人情味的台灣傳統文化帶進世界級地標「雪梨歌劇院」，不僅克服了31度的高溫考驗，更迎來令人紅了眼眶的催淚時刻。現年96歲、旅居澳洲並投入公益超過30年的唐奶奶，受邀成為嘉賓。她表示最想念的台灣味正是傳統辦桌名菜「扁魚白菜」，而她上一次吃辦桌，竟已是40年前女兒出嫁時，這份跨越半世紀的鄉愁，讓全體成員卯足全力，誓言呈現最完美的家鄉味。為了這場跨國盛宴，內外場皆緊繃神經。外場總召隋棠全程以流利英文向國際賓客介紹辦桌與尾牙文化，浩子則化身活潑的文化導覽員，兩人默契十足。而廚房組也全力備戰，平時形象酷帥的藍正龍，這次獲得總舖師阿男師的高度讚賞。阿男師透露，藍正龍面對需要大量手工的「龍蝦芋泥卷」從頭做到尾，即使私下透露「手已經切到很痛」也從未喊累，極為敬業。談及參演契機，隋棠笑稱有種「被騙進來」的感覺。最初以為只是單純出國推廣文化，沒想到從備料、烹煮到上菜全得親力親為。身為外場主持的她，收工後還要與浩子熬夜寫手卡、背稿到凌晨兩點，節目中她穿著T恤、敷眼膜的素顏模樣，全都是最真實的爆肝狀態，「我根本沒有時間換衣服、重新整理妝容，只能一邊卸妝、一邊錄，再一邊敷臉做保養」。隋棠坦言，這次經驗讓她重新認識了逐漸式微的辦桌文化。小時候只覺得辦桌熱鬧、有龍蝦好玩，如今體會到每道菜背後的心血，她感性表示：「未來參加任何一場辦桌，都一定會懷著敬意把菜吃光光！」「辦桌台灣隊」成功將最具人情味的台灣傳統文化帶進世界級地標「雪梨歌劇院」。（圖／三立提供）
川普孫女拍片開箱白宮 坐總統大位喊「這是我家」掀爭議
美國總統川普19歲孫女凱伊近日在YouTube發布一支近20分鐘的白宮導覽影片，帶領觀眾參觀白宮內部空間，內容包括模仿川普發表演說、進入橢圓形辦公室，以及介紹總統辦公室知名的「可樂按鈕」。影片公開後吸引大批網友觀看，但部分畫面也引發外界討論，不少人批評她的舉動有失分寸。這支影片於25日上架，不到一天便突破26萬次觀看。凱伊先是在白宮新聞簡報室站上講台，模仿川普發表談話，之後進入橢圓形辦公室，坐上總統辦公椅，並向鏡頭展示俗稱「可樂按鈕」的紅色按鍵，笑稱只要按下按鈕，就會有人送來健怡可樂。除了介紹白宮設施外，凱伊也在影片中開玩笑表示，白宮如今有許多金色裝飾，並打趣說爺爺「最討厭金色」，隨後又笑著澄清只是玩笑話，因為金色其實正是川普最喜歡的風格。川普孫女進白宮拍攝影片挨轟。（圖／翻攝YouTube／＠ Kai Trump）據了解，影片拍攝於14日，當天川普在白宮南草坪舉辦「UFC Freedom 250」格鬥賽活動，慶祝自己80歲生日及美國建國250週年，凱伊也趁活動期間拍攝這支白宮VLOG。不過，影片曝光後也引發不少負面評論。有網友認為，凱伊在片中表示「這是我家」，又直接坐上總統辦公椅，容易給人將白宮視為私人空間的印象，質疑其言行過於輕率。此外，也有網友指出，凱伊平時並未居住於白宮，卻利用白宮場景展示特定飲料包裝，甚至拍攝個人服裝品牌宣傳照片，因此質疑是否涉及利用公共資源替個人品牌宣傳，相關討論也持續在網路發酵。
高雄中正高中校長猝死辦公室！妻淚曝健檢無異狀 校方緬懷：奉獻教育到最後一刻
高雄市立中正高級中學校長陸炳杉25日晚間被發現倒臥在校長室廁所內，警消到場時已明顯死亡。檢警今（26）日進行相驗，家屬現身殯儀館時神情哀戚，陸妻更透露丈夫平時身體狀況良好，健康檢查也未發現異常，對於突如其來的噩耗難以接受。據了解，陸炳杉25日下午開始便未接聽電話，也未回覆秘書訊息。直到晚間8時許，秘書聯繫陸妻後，才得知校長遲遲未返家，2人隨即返回學校尋人，結果在校長室廁所內發現陸炳杉倒臥地面，急忙報警求助，但警消到場後確認陸炳杉已無生命跡象。警方勘查現場後表示，辦公室內並無打鬥或外力侵入痕跡，但陸炳杉額頭有撞擊傷勢，初步研判可能是身體不適昏倒時，頭部撞擊洗手台所造成，確切死因仍有待檢警進一步相驗釐清。陸炳杉妻子相驗時雙眼紅腫，難掩悲傷情緒，透露丈夫近幾個月身體健康、沒有就醫紀錄，先前健康檢查結果也都正常，對於丈夫突然離世感到相當震驚、悲痛不已。對此，中正高中26日也發表聲明，表示陸炳杉校長深耕中正高中長達27年，從從註冊組長、設備組長、教學組長、實驗組長、輔導主任、圖書館主任、秘書、教務主任一路歷練，並於2019年升任校長，始終親力親為推動校務發展。陸炳杉校長深耕中正高中長達27年。（圖／翻攝自高雄市立中正高級中學官網）中正高中透露，陸炳杉校長上個月（5月17日至22日）還曾親自帶領師生遠赴越南進行國際交流，返國後雖有身體不適，但仍堅守崗位，認真投入校務工作，「將生命的最後一刻，都奉獻給了他最熱愛的教育事業與中正子弟」。中正高中提到，事件發生後，學校已於第一時間成立應變小組，配合相關單位處理後續事宜，並全力協助家屬治喪；學校輔導室也同步啟動師生悲傷輔導與安心機制，希望陪伴師生度過這段艱難時刻，「承接遺風餘思，我們將在風雨中勇敢前行，陸校長的溫暖笑容、對教育的赤誠，以及對中正高中的擘劃，將永遠鐫刻在我們心中。我們將化悲痛為力量，在風雨中加倍勇敢，共同完成校長未竟的辦學遺願，這也是我們對校長最深摯的緬懷與致敬」。
批賴清德用「中央拿什麼錢救災」製造恐慌 國民黨：這不是負責任的防災態度
針對賴清德總統稱，中央政府總預算尚未通過，若發生災害，「中央拿什麼錢去救災？」中國國民黨文傳會主委陳以信今（26）日表示，總統面對梅雨與颱風季，最該做的是督促行政院整備防汛、盤點救災資源、誠實面對預算爭議，而不是把天災風險拿來恐嚇人民、逼迫國會照單全收。賴清德身為總統，竟用「中央拿什麼錢救災」製造恐慌，這不是負責任的防災態度，而是政治甩鍋。陳以信指出，災害防救並非只有一筆預算、一種工具。依《預算法》第54條及相關補充規定，總預算尚未通過時，部分法定義務支出、經常性經費及延續性計畫仍可覈實動支；地方政府亦有災害準備金等應變經費，災害防救經費若有不足，仍可依《災害防救法》規定移緩濟急。中央政府平時更有相關部會防災、治水、清淤、搶修與復建機制。賴政府若真在乎救災，就應向人民交代中央現有救災資源如何調度，而不是把「沒錢救災」掛在嘴邊，製造社會恐慌。陳以信強調，115年度總預算遲未完成審查，癥結是行政院拒絕編列、編足若干已由立法院三讀通過並經總統公布施行法律所需的相關法定預算，導致預算編列基礎與國會審查產生重大爭議。行政院不依法編足，卻讓總統出面將災害風險包裝成政治壓力，這才是對人民最不負責任的示範。至於民進黨一再宣稱總預算未通過將影響救災，陳以信表示，若民進黨真的重視防災救災，就不該一邊拿救災經費恐嚇人民，一邊又反對新版《財政收支劃分法》讓地方取得更多統籌分配稅款。依財政部115年度統籌分配稅款通知分配金額，台北市增加442億元、新北市增加407億元、台中市增加288億元、台南市增加169億元、高雄市增加250億元；彰化、嘉義縣市、台東等地方，也都較過去取得更多可支應地方治理的財源，這些都是清淤排水、道路橋樑、公共安全與防災整備的重要基礎。陳以信質疑，民進黨九位現任立委投入年底選戰，包括沈伯洋選台北市、蘇巧慧選新北市、何欣純選台中市、陳亭妃選台南市、賴瑞隆選高雄市，陳素月選彰化縣、蔡易餘選嘉義縣、王美惠選嘉義市、陳瑩選台東縣。當民進黨團反對新版《財劃法》、反對地方增加統籌分配稅款時，這九位準備回地方談建設、談防災的綠委，有沒有替自己的縣市說過一句話？如今又跟著黨中央拿救災預算質疑他人，這套雙重標準說得出口嗎？「民進黨不會治水，只會潑髒水」，陳以信批評，民進黨不面對行政院拒絕編足法定預算的爭議，反而把天災當成選舉文宣素材。九位綠委若真想選縣市長，就請先向地方鄉親說清楚：當民進黨團反對新版《財劃法》時，你們為何沒有替地方增加財源說話？為何一到選舉才說自己重視地方？否則一邊閃躲地方財源問題，一邊高喊救災，人民看到的不是承擔，而是民進黨最典型的雙重標準。
艾薇認愛男友後放閃再升級 甜曝兩人全新身分粉絲嗨翻
艾薇攜手男友吳霏共同打造全新創作〈無能的人 The Failures〉，兩人更正式宣布成立全新音樂組合「iF」。團名除了結合兩人名字中的「I」與「F」，也取自英文「If（如果）」的概念，未來將以「觀察者視角」出發，透過一系列作品拋出「如果你是他，你會怎麼做？」的提問，引發大眾對人性與社會議題的思考。作為「iF」計畫首部曲，〈無能的人〉並非只是對個人的批判，而是對當代社會現象的深刻映照。MV更將各種「無能」具象化成一宗宗案件，呈現人性中的逃避、懦弱、冷漠與扭曲，透過戲劇化的影像，引領觀眾直視那些平時選擇忽略的現實。〈無能的人〉由艾薇與吳霏共同包辦詞曲創作，以冷靜克制的「觀察者」筆觸，描繪出一幅幅你我都曾親身經歷，卻不願正視的人生切片，忘了初心卻執著於倔強、年少時的大計畫逐漸被現實遺忘、忙著斤斤計較卻在不知不覺間白了頭髮。歌詞沒有激烈控訴，而是遞出一面鏡子，讓每位聽者重新審視自己。艾薇和吳霏正式宣布成立全新音樂組合「iF」。（圖／原音娛樂提供）MV由艾薇與吳霏首次挑戰大量劇情演出。兩人在片中飾演彼此的心理諮商師，引導對方回望生命中的傷痕，包括校園霸凌中的集體沉默、家庭暴力對孩子造成的影響、只會說卻做不到的大人，以及情感操控者對他人的傷害等社會議題。此外，MV上線後也迅速引發熱烈迴響，不少粉絲大讚兩人的眼神交流與情緒表現極具感染力，更對三部曲的後續發展充滿期待，紛紛留言「你們的眼神對戲太有張力了，真的好會演」、「非常喜歡眼神交替的呈現，第一部曲就這麼厲害嗎」、「一直哭是正常的嗎？真的好感動，看到兩位一路走來的成就」、「竟然是三部曲！已經開始期待後面的劇情」。
搜救犬掛彩1／人氣搜救犬ECHO靠這事爆紅 浪犬圍攻危及國際認證
社團法人台灣偵蒐犬協會所屬的搜救犬ECHO日前驚傳在執行搜救任務期間，突然遭到搜救點附近的餵食點成群浪犬攻擊，儘管領犬員第一時間察覺異狀，火速上前將ECHO抱離，但仍造成ECHO腰部與腹部均有多處穿刺傷，所幸後續已順利康復，但領犬員周教官最擔心的是，此次在執行任務期間，造成ECHO受傷，恐怕會在其心中留下陰影，而ECHO今年8月就要正式參與國際搜救犬組織認證考試，如今全都得延宕。社團法人台灣偵蒐犬協會過去曾在社群平台上，因捐款所附贈的「狗狗腳印」收據爆紅，引發網友熱情相挺，除執行搜救任務後，也努力蓋章的ECHO曾因認真上班的模樣而引發網友廣傳，如今卻傳出在執行搜救任務期間，遭餵食點的浪犬成群攻擊。周教官心疼的指出ECHO身上的傷疤表示，當時ECHO進到樹林遭成群浪犬攻擊，儘管情急之下將ECHO抱離，但仍不可避免被咬。（圖／黃耀徵攝）一手將ECHO拉拔長大的領犬員周教官，指著ECHO受傷的部位表示，儘管肉體的受傷至今已癒合，僅留下淡淡的疤痕，但讓他最擔心的還是怕ECHO日後在執行搜救任務期間會留下心理陰影。周教官指出，ECHO今年2歲，為混種的尋血獵犬，但目前已投入到搜救犬的培訓中，且適應、工作表現能力都相當良好，為讓ECHO能順利在今年8月參與國際搜救犬組織認證考試，因此陸續讓ECHO實際參與搜救任務，好提前實習，未料就在任務期間遭遇浪犬攻擊。回憶起當時狀況，周教官解釋，為讓搜救犬能更好透過待救者的氣味執行路徑追蹤，在執行任務期間多會以長牽繩為主，方便讓搜救犬更好的進行氣味搜尋，而領犬員則在後方時時注意犬隻的動態，避免犬隻因過度專心任務而忽略環境中的危險因素。而ECHO今年6月初於中部地區執行尋人任務時，循著氣味一路進到餵食點的浪犬地盤，才剛走進樹叢中，就遭到5、6隻浪犬群起圍攻，讓ECHO第一時間根本反應不及，儘管周教官第一時間察覺不對，從後方火速衝上前將ECHO從犬群內一把抱起，但仍無法避免ECHO的腰部、屁股與肚子兩邊均有多處穿刺傷與勾拉傷。看見ECHO受傷周教官是又急又氣又心疼，他抱著ECHO說，「牠跟我兒子一樣」，且ECHO平時的生活與訓練過程當中，一直不斷被灌輸與同類友好相處，此次突然遭到攻擊，難免會遭到心靈重創，「肉體身上的傷能痊癒，就怕牠心理陰影過不去，你還沒辦法帶牠去看心理醫生。」。周教官也痛批，攻擊ECHO的浪犬為餵食點聚集的浪犬群，由於有「愛爸」、「愛媽」們在該處固定餵食，讓浪犬聚集，當群體來到一定數量後便開始有地盤意識，會攻擊侵入他們「地盤」的所有入侵者，「但如果只是一般浪犬，牠們連吃飽都有困難的時候，哪裡來的地盤意識，就不會挑釁，只要禁餵，就不會聚集」，「真的重視、珍愛狗，就把牠帶回家養，不要讓牠在外風吹日曬雨淋。」。周教官指出，搜救犬在執行任務期間遭遇浪犬攻擊早非首例，只是礙於過往多為德國狼犬，在體型上取勝，還曾發現成包飼料的餵食點。（圖／翻攝自社團法人台灣偵蒐犬協會臉書）周教官表示，雖然過往也曾在搜救任務中遇到浪犬挑釁，但由於協會過往的搜救犬品種多以混種德國狼犬等大型犬隻為主，在體型上佔有一定優勢，讓浪犬不敢輕易攻擊，但此次ECHO為中型的混種尋血獵犬，遭浪犬認為有可趁之機而受傷，讓他們相當心疼。而一隻搜救犬的平均訓練成本從150萬元至300萬元不等，每隻犬隻平均一天訓練約4小時來看，每隻搜救犬到能獨當一面，至少得經過2000至3000小時的訓練，若ECHO後續無法投入救援工作，僅能成為一般家犬，前期投入百萬的費用與時間，瞬間便化為烏有。ECHO全身上下都是結實的肌肉，原預計8月就要參與國際搜救犬認證考試，如今都得全部延宕。（圖／黃耀徵攝）周教官也說，此次讓他憤怒的不僅是那些只會餵不會養的愛爸愛媽們，協會所受到的損失求償無門，後續ECHO復原狀況還埋下變數，他選擇將ECHO受傷一事公之於眾，是因為ECHO培養至今所有的花費全靠民眾的每一筆捐款所堆砌而成，「我要對那些捐款的民眾有個交代」。但將ECHO受傷一事曝光後，卻遭到特定餵食人士的群起攻擊，質疑他沒有做到領犬員的工作，更痛批他「難道搜救犬比較高貴嗎？流浪狗就低人一等？」，批評協會宣揚禁餵觀念相當「不人道」，讓他也怒反擊表示，「只有你們的人道是人道？我們是在救人欸，只要搜救犬被浪犬干擾多一分鐘，救人的機會就會少一分鐘，到底誰的人道比較重要？」。
大樂透連13槓頭獎上看4億創今年新高！4生肖財運最佳 財神坐落這方位
6月23日晚間大樂透115000064期開獎，中獎號碼出爐，由於頭獎再次槓龜，目前已連槓13期。6月26日開獎（115000065期）頭獎獎金上看4億，為今年最高頭獎總獎金；大樂透端午加碼持續進行，加開的35組100萬元獎項，總計開出6組，總中獎注數為7注，其中5組為單注中獎，1組為2注均分，台灣彩券表示，百組百萬的加碼活動中，尚有29組100萬元獎項未開出，將於次期即6月26日繼續加開。詳細派彩公告仍需以台彩官網公佈為主。 開運達人楊登嵙教授提供以下五大旺財中獎方法：一、6月26日這天財運最好的生肖是兔、馬、羊、豬，這幾個生肖可千萬不要錯失當4億富翁的機會！二、中大獎的妙招是不同日期有不同方向，財神爺就在那裡等您！以當天您所居住的位置為中心點，依照以下日期及方位去彩劵行購買彩劵或刮刮樂，6月26日「財神方」在北方及東北方，例如：6/26住在圓山飯店，就以圓山飯店為中心點，往北方或東北方的彩劵行購買彩劵或刮刮樂。例如：6/26住在家裡，就以家裡為中心點，往北方或東北方的彩劵行購買彩劵或刮刮樂。 三、彩劵行坐向向北及東北日財運較旺，容易開出大獎。 四、幸運色是金、土色系，金:白色、金色、銀色、香檳金色、古銅金色、玫瑰金色等，土:黃色、米黃色、咖啡色、棕色等，穿著或配戴金、土色系，財運更旺。 五、鼻子是「財帛宮」，平常有空就要動一動，輕輕地撐一下鼻孔，或者輕輕地捏一捏，引動財氣；第二，耳朵拉一拉；「有沒有福氣看耳朵就知」，平時上下拉一拉可增加福氣。平常動動鼻頭、拉拉耳垂，讓氣場動一動，會有累積財氣和福氣的作用，或許財神爺要把4億給您， 可別將獎金錯過，拱手讓人了！
30多歲女確診弓形蟲感染症！ 疾管署籲：避免生食及注意手部衛生
國內新增1例弓形蟲感染症確定病例，為南部一名30多歲本國籍女性，她在感冒就醫時，發現左側頸部後方腫塊，後續經抽血檢驗及通報採檢，確認感染弓形蟲，所幸目前經治療後症狀已改善，與她同住的1人無疑似症狀，由於目前感染源仍待釐清，衛生福利部疾病管制署提醒，民眾應避免生食肉類，並落實飲食及手部衛生，以降低感染風險。感冒就醫意外確診 30多歲女子感染弓形蟲疾管署防疫醫師林稜表示，這名感染者為南部30多歲本國籍女子，本身並非孕產婦，也沒有慢性病史，近期無國內外旅遊史，她於4月中旬因感冒症狀就醫，當時發現左側頸部後方有突起物，經診斷為左側頸後表皮囊腫，並於5月中旬接受手術切除，後續檢查過程中另發現弓形蟲血清抗體IgM及IgG陽性，因此於5月底通報並採檢送驗，後續確認感染弓形蟲，目前經治療後相關症狀均已改善。衛生單位疫情調查顯示，女子家中沒有飼養寵物，住家附近雖有野貓出沒，但沒有接觸或餵食經驗，而她平時多以外食為主，偶爾會食用生菜沙拉及生魚片。疾管署副署長曾淑慧表示，目前衛生單位均已完成疫調，但尚無法確認感染源，由於多數免疫功能正常的弓形蟲感染者沒有明顯症狀，少部分急性感染病患，常見表現包括類似感冒的不適症狀、倦怠或中度發燒（38~38.5度）、淋巴結腫大等情形。孕婦及免疫低下者風險較高 嚴重恐引發腦炎曾淑慧副署長也指出，弓形蟲感染症為第四類法定傳染病，潛伏期為10至23天，其致病原弓形蟲（Toxoplasma gondii）是一種細胞內寄生原蟲，以貓科動物為最終宿主，人類主要因食入受污染的水或食物，或食用未煮熟及帶有弓形蟲囊體的動物組織而感染，但一般情況下不會透過人與人接觸傳播。也因此，對免疫功能正常者而言，多數感染後不需特殊治療即可恢復，但曾淑慧副署長提醒，若初次感染者為懷孕期間的孕婦，可能透過胎盤傳染給胎兒，增加流產、死胎或胎兒異常風險，倖存的新生兒，日後可能出現視力不良、學習障礙或發展遲緩等。至於免疫功能低下者，例如人類免疫缺乏病毒（HIV）感染者，則可能因弓形蟲侵犯腦部而引發腦膿瘍，甚至出現抽搐、肢體動作障礙及語言障礙、意識不清等較嚴重症狀。避免生食及接觸受污染環境 處理貓砂應戴手套林稜防疫醫師提醒，民眾食用肉類時應徹底煮熟，避免於烹調過程中試吃未熟食材，而若接觸過生肉的手、砧板、菜刀及碗盤等物品，應以清潔劑及清水洗淨；整理花園或接觸可能遭受貓糞污染的泥土時需戴手套，事後應徹底洗手。曾淑慧副署長也呼籲，孕婦應避免接觸來源不明的貓隻，家貓則應餵食乾飼料、罐頭或煮熟食物，避免外出捕食，若有出現不明原因發燒、頸部淋巴結腫大等症狀，且曾有生食或相關動物接觸史，就醫時應主動告知醫師相關暴露史，以利於及早診斷與治療。今年累計6例弓形蟲感染症 均為本土個案疾管署疫情中心副主任李佳琳表示，2026年截至6月22日止，累計6例弓形蟲感染症確定病例，均為本土個案，年齡介於30多歲至60多歲，累計病例數低於2022年至2025年同期的7至17例，不過弓形蟲感染症全年皆可能發生，民眾仍應提高警覺，相關資訊請參閱疾病管制署全球資訊網，或撥打民眾疫情通報及諮詢專線1922（0800-001922）洽詢。【延伸閱讀】境外移入瘧疾增1例！20多歲男發燒嘔吐復發 赴這些國家要小心台灣3年來首見霍亂！7旬婦無旅遊史仍感染 疾管署籲留意這些症狀https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68910
乳房摸不到硬塊也可能是乳癌？ 醫揭警訊：早期發現存活率高達96.3%
乳癌已連續多年位居台灣女性癌症發生率第一位，但早期往往沒有明顯症狀，甚至摸不到硬塊。花蓮慈濟醫院一般外科醫師何靜淳提醒，乳癌若能及早發現、及早治療，存活率相當高，一期乳癌存活率已高達96.3%；花連慈濟中醫部中醫腫瘤中心主任賴東淵教授也強調，中醫在抗癌過程中扮演關鍵的輔助角色，可依患者體質，減輕化放療期間的噁心、疲憊與神經麻木等副作用，中西醫團隊攜手合作，能為乳房健康築起最堅實的防護網。基因到生活型態 多重因素提高乳癌風險何靜淳醫師表示，乳癌危險因子除了女性、高齡、基因變異及家族病史外，肥胖、缺乏運動、抽菸、飲酒及荷爾蒙補充療法等生活型態因素，也可能增加罹癌風險。乳癌可能出現乳房硬塊、乳頭內縮、異常分泌物、乳房皮膚橘皮樣變化、乳暈紅腫或腋下淋巴腫大等症狀，但也可能完全沒有徵兆，因此定期篩檢格外重要。篩檢異常不等於罹癌 醫籲先複查再判斷另外，針對不少民眾收到乳房篩檢異常通知後感到焦慮，何靜淳醫師指出，篩檢異常不代表一定罹癌，可能與乳腺緻密、良性腫瘤、鈣化點或影像判讀需求有關，但仍應依照醫囑回診複查，透過進一步影像檢查或切片確認病因。她強調，乳癌發生率雖高，但早期發現後治療成效良好，切勿因害怕而延誤就醫。化療後噁心疲憊怎辦？中醫提供輔助支持除了正規醫療治療外，賴東淵主任表示，中醫在乳癌照護中，主要扮演輔助角色。像是患者可透過中藥及針灸協助減輕化療、放療期間常見的噁心、疲倦、食慾不振及周邊神經麻木等副作用，幫助病人順利完成療程、提升生活品質。何靜淳醫師（右二）、賴東淵教授（左）、陳鈺云組長（右一），帶領民眾從乳癌篩檢、治療到癌後調養，了解癌症防治的重要觀念。賴東淵主任建議，平時可透過規律運動、充足睡眠、情緒管理及腹式呼吸等方式維持身心平衡，也可適度進行耳輪按摩等簡易保健。不過，中藥、保健食品及偏方不宜自行使用，應由專業醫師評估，以免影響治療效果。【延伸閱讀】罹患乳癌先別慌！HER2陽性、PIK3CA突變等族群均有多元治療可運用HER2陽性乳癌復發風險高？關鍵治療策略就在「這一步」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68829
下雨天容易昏沉沉？美女營養師揭「身體重又累」真相 列10大警訊
連日陰雨綿綿，有部分民眾會感到身體昏沉、提不起勁，甚至懷疑自己是否「濕氣重」。美女營養師高敏敏指出，現代醫學中其實並沒有「濕氣重」這個診斷名稱；她解釋，當民眾出現身體沉重、疲憊等不適症狀時，往往是因為飲食失衡、睡眠不足、活動量下降及水分代謝變差所導致，並非單純的環境潮濕所致，呼籲大眾可以從調整生活型態做起。高敏敏營養師在臉書粉專發文表示，若民眾近期發現自己有身體浮腫（特別是下肢與眼皮）、脂肪容易囤積、痰多易咳、食慾不佳、皮膚反覆過敏或長濕疹、舌苔變厚且有齒痕、睡不飽、大便容易黏馬桶、分泌物變多以及平時不愛喝水等10大跡象，就必須警惕自己的生活習慣是否出了問題；她強調，這些現象也可能與壓力、慢性發炎或腸胃功能受損有關，不應盲目尋求偏方。為了幫助民眾促進身體代謝與維持良好循環，高營養師特別推薦了10種日常生活中容易取得的優質食材。包括水分含量高且熱量低的冬瓜、絲瓜、苦瓜等瓜類蔬菜，能促進循環與維持身體機能的生薑、青蔥、花椒及洋蔥，以及富含膳食纖維的薏仁、綠豆與紅豆。高營養師特別提醒，飲用紅豆水時應盡量避免將紅豆煮破，以免攝取到過多澱粉。除了透過食補調理，高營養師強調，想讓身體恢復輕盈和揮別陰雨天的疲憊感，關鍵還是在於建立良好的生活作息；她建議民眾在日常生活中應確實落實5大心法，首先是減少攝取油炸、高糖及高鹽食物，每天補充充足的水分，且維持規律運動30分鐘以上，更要確保睡眠時間達7至9小時，最後是在三餐中多攝取蔬菜、全穀雜糧與優質蛋白質。最後高營養師呼籲，與其盲目迷信坊間的排濕秘方，不如從根本的生活型態開始改變。當日常飲食與作息重回正軌，身體的循環與代謝機能自然會獲得改善，屆時無論外在天氣如何變化，身體都能保持輕鬆且充滿活力的狀態。
委內瑞拉、日本接連強震！專家揭原因示警：台灣已1個多月無有感地震
委內瑞拉於美東時間24日晚間與清晨時段接連發生強烈地震，先後出現規模7.2與7.5的地震活動，震源深度約為10至13公里的淺層地震，隨後日本岩手縣外海今（25日）清晨也發生規模6.9地震。對此，專家也分析這些地震均與板塊擠壓與隱沒作用有關，屬全球地震帶正常能量釋放現象。而台灣已1個多月沒有發生顯著有感地震，提醒民眾平時必須做好防震準備。據《ETtoday新聞雲》報導，美國地質調查局（United States Geological Survey）指出，委內瑞拉首起地震發生於莫隆（Morón）以西、靠近加勒比海岸地區，規模7.2，震源深度約13公里，數分鐘後同區域再發生規模7.5地震，震央位於莫隆西南方約16公里，深度約10公里。委內瑞拉此次地震發生後，美國太平洋海嘯警報中心一度發布海嘯警報，部分地區建築也傳出倒塌災情。日本方面，岩手縣外海於清晨發生規模6.9地震，深度約50公里，最大震度達6強，但未發布海嘯警報。我國中央氣象署地震測報中心指出，全球近年多次出現規模6.5至7以上地震，屬於地球板塊能量累積與釋放的自然過程。地震測報中心主任吳健富表示，委內瑞拉連續強震的主因，是加勒比海板塊與南美洲板塊相互碰撞擠壓所致；全球地震本質上皆與板塊運動相關，差異僅在於板塊移動速率以及隱沒、碰撞形式不同。當岩石圈累積的應力超過承受極限時，就會以地震形式釋放能量，若發生在海域可能引發海嘯，若發生在人口密集陸地則可能造成較大災害風險。委內瑞拉於美東時間24日晚間與清晨時段接連發生強烈地震，導致多棟建築倒塌。吳健富進一步指出，近期全球多起規模6.5至7級地震，顯示部分區域正處於能量釋放階段；當某地釋放較大能量後，其他地區應力狀態可能相對調整，使得整體環環太平洋地震帶長期維持活躍狀態。不過他也強調，人類現代地震觀測紀錄僅約100至200年，難以推算長期準確週期，因此無法預測下一次強震發生時間，只能透過防災準備降低風險。他還提到，台灣近年雖曾歷經較多較大規模地震，但若進入能量相對釋放後的階段，也可能出現短期「相對安靜期」，例如台灣自5月20日至今未再出現顯著有感地震，但仍必須持續維持防震意識。前中央氣象局地震測報中心主任郭鎧紋則分析，此次委內瑞拉規模7.2與7.5地震，分別釋放約89.1與31.6顆原子彈能量，加總約120顆以上；若再納入日本規模6.9地震約11.2顆原子彈能量，3起地震合計約131.9顆原子彈能量，使其成為今年以來單日釋放能量第2高的事件，僅次於先前規模7.8地震約250顆原子彈能量的紀錄。郭鎧紋指出，委內瑞拉位於加勒比海板塊與南美洲板塊交界處，本身即屬地震高風險區域，其中規模7.5地震更被認為是1900年以來該區第2大規模地震事件，僅次於規模7.7地震。此外，由於此次屬於淺層地震，未來仍需留意規模6以上餘震發生的可能性。至於日本岩手外海地震，則是由太平洋板塊隱沒至北美板塊所引發的構造活動。儘管深度約50公里，但日本本身位於多板塊交會地帶，地震活動長期頻繁，因此郭鎧紋提醒，赴日旅遊或工作的民眾仍需保持警戒。
高爾宣難捨女兒「全家遊澎湖」 樂當吃貨點名夜釣小管
高爾宣OSN與PIZZALI24日一同出席「2026澎湖追風音樂燈光節」記者會，帶來精彩演出，也與現場媒體及粉絲熱情互動，分享對今年活動的期待與規劃。高爾宣透露，自己對澎湖印象最深刻的就是夜釣小管體驗，過去曾多次造訪，留下許多美好回憶。如今升格人父的他坦言，平時工作忙碌，最捨不得的就是與女兒分開，因此這次計畫帶著全家一起前往澎湖，將工作與旅行結合，享受難得的親子時光。談到澎湖美食，高爾宣更是如數家珍，直呼演出結束後一定要大啖海鮮及澎湖特色XO醬料理。身為鐵人三項愛好者的他，也對澎湖各項運動賽事充滿興趣。當聽聞澎湖馬拉松補給站曾提供龍蝦、花枝丸等在地美食時，立刻笑說相當心動，甚至萌生報名參賽的念頭，更當場毛遂自薦，希望有機會擔任明年澎湖秋季運動休閒觀光嘉年華代言人。「2026澎湖追風音樂燈光節」將於9月12日至10月3日盛大登場，活動期間連續四個周六於澎湖觀音亭舉辦演唱會。（圖／三立提供）首次造訪澎湖的PIZZALI則表示，這次將與女友同行，兩人都對澎湖的自然景色與在地文化充滿期待。他笑說，旅行結束後還打算替自己安排一篇300字心得報告，記錄這趟特別的旅程，也希望能把澎湖的美好分享給更多人。「2026澎湖追風音樂燈光節」將於9月12日至10月3日盛大登場，活動期間連續四個周六於澎湖觀音亭舉辦演唱會，並於9月13日加碼一場演出，共計帶來五場巨星級音樂盛會。今年活動邀集16組人氣與實力兼具的藝人接力演出，包括圭賢、盧廣仲、周湯豪、玖壹壹、理想混蛋、TRASH、宇宙人、高爾宣OSN及安心亞等卡司輪番登台，透過不同風格的音樂演出，陪伴民眾度過充滿海風與光影魅力的秋日時光。主辦單位也邀請全台旅客走進澎湖，感受音樂、燈光與海島風情交織而成的獨特魅力。
42kg女吃素15年「膽固醇狂飆246」 營養師揭關鍵原因：不是吃出來的
有不少民眾認為茹素能遠離一些疾病，近日知名營養師蔡正亮分享自己的健檢結果，總膽固醇和低密度脂蛋白雙雙超出標準值；並透露診間有一名長年吃素、體重僅42公斤的女子，她也是膽固醇嚴重超標。對此，蔡營養師說明血膽固醇過高往往不單純是「吃出來的」。營養師蔡正亮日前在臉書粉專「蔡正亮營養師專欄教室」分享自己的健檢結果，其總膽固醇達220mg/dL、低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）達153mg/dL，雙雙超出標準值。蔡營養師忍不住直言，若遮住名字，很難想像這是營養師的報告。大眾普遍認為營養師的飲食必然是少油、無糖、多蔬果的模範生，蔡營養師表示，他自己已經8年左右不吃牛、豬、羊、雞等肉類，平時主要以魚、海鮮、豆腐、優格與全穀物為蛋白質及營養來源，且極少食用炸物；但儘管他的飲食習慣極為清淡，健檢數字依然超標。蔡營養師說明，自己並非特例，並透露近期諮詢過一位42歲、體重僅42公斤且茹素15年的女子，其生活作息與飲食極度清淡，總膽固醇卻高達246mg/dL，顯示飲食非決定膽固醇的唯一因素。對此，蔡營養師進一步指出，人體血液中的膽固醇約有七至八成是由肝臟自行製造的「內生性膽固醇」，主要用於修復細胞、合成荷爾蒙、維生素D及分泌膽汁。蔡營養師解釋，肝臟回收膽固醇的效率因人而異，主要受到基因與體質影響。肝臟表面的LDL受體負責回收血液中用完的低密度脂蛋白，天生受體數量較少或功能較弱者，LDL在血液中停留的時間較長，數值便會偏高。另外，蔡營養師也提到，年齡與荷爾蒙變化也是不可忽視的變因，隨著年紀增長，人體基礎代謝率在35歲後逐漸下降，肌肉量減少。尤其女性到了40歲左右，因雌激素分泌減少，會直接影響肝臟LDL受體的活性，使得過去同樣的飲食作息，到了中年卻演變成抽血數字上升的現象。除了先天與生理限制，蔡營養師反思自己近期的生活型態，發現活動量大幅減少才是關鍵；由於長時間久坐、缺乏運動，導致肌肉量流失，進而改變了身體處理脂肪與膽固醇的代謝模式。蔡營養師強調，快走、慢跑、騎腳踏車等有氧運動能有效增加「好膽固醇」（HDL），協助將多餘膽固醇帶回肝臟代謝；而阻力訓練增加肌肉量，則能改善胰島素敏感度，間接減少肝臟製造與輸出壞膽固醇。蔡營養師建議，民眾面對高膽固醇報告，毋需過度恐慌，更不必盲目斷食，一般人不需要刻意戒食蛋黃或海鮮，真正需要限制的是反式脂肪、過量精製糖與飽和脂肪。若想改善血脂，蔡營養師認為民眾應先從3件事著手檢視，首先確認是否有家族高膽固醇病史；其次檢視每週是否累積150分鐘的中等強度運動；最後注意是否長期睡眠不足6小時或壓力過大。高膽固醇的管理是一場涵蓋飲食、運動、睡眠、年齡與基因的綜合體現，蔡營養師呼籲，營養是每天吃進身體的原料，而規律運動則是調節代謝最重要的工具；民眾若能針對生活習慣、運動量與睡眠進行三個月的調整再行複檢，身體的代謝數字自然會隨著生活型態的改變而有所回饋。
男護理員住處藏大量器官、骨骸 被逮坦承熱愛人體解剖還煮來吃
匈牙利警方於6月17日在布達佩斯逮捕一名30歲男子，他任職於一間醫院擔任護理佐理員，竟以職務之便非法蒐集人體組織，警方在其家中搜出大量人類遺體器官和骨骸。涉案男子在接受偵訊時坦承罪行，更認了對人體解剖有強烈執著，甚至把屍塊煮來吃，目前警方已依法將嫌犯羈押。根據外媒《美聯社》報導，匈牙利國家調查局（NBI）接獲線報，有一名在醫院工作的男子，竟長期在住家與工作場所藏匿人體組織。隨後警方發動搜索，在男子住處內赫然發現數個頭蓋骨、一條完整的小腿和一隻手臂，以及用人類面部皮膚製成的人臉面具，另有一大袋裝滿骨頭的行李箱。此外，現場還搜出一罐浸泡在玻璃瓶內的心臟，法醫正透過化驗釐清其究竟屬於人類或動物。經警方調查，該名嫌犯坦承對解剖學與病理學抱有異於常人的狂熱，平時也熱衷於解剖動物，甚至把某些屍塊煮來吃。除了利用在醫院職務之便竊取器官外，他還涉嫌前往匈牙利和鄰國斯洛伐克的廢棄墓園掘墓盜屍。警方在行動中也查扣了嫌犯的電腦、筆記型電腦、平板、手機及多張記憶卡，藉此進一步釐清其犯罪軌跡。目前案情仍在擴大調查中，警方強調，查獲的所有遺體殘骸均已送交法醫與鑑識專家進行鑑定。由於查扣的非法證物數量龐大且來源複雜，匈牙利警方表示，一旦確認所有屍塊的確切來源與受害者身分後，該名男子未來可能面臨更多項重罪指控。