很累
」 Threads 霍諾德 台北101 光復鄉
才剛出獄返台！晚安小雞宣布離婚 崩潰淚訴「婚變主因」
網紅晚安小雞與友人阿鬧於2024年2月赴柬埔寨自導自演綁架事件，遭當地法院判處2年有期徒刑。晚安小雞於今年2月15日刑滿出獄後，一度滯留當地移民機關逾1個月，在親友向外交部求助後，兩人於19日返回台灣。豈料，晚安小雞昨晚突宣布已離婚，並說明婚變原因。晚安小雞於26日透過直播說明近況，並出示身分證，顯示配偶欄已為空白。他表示，自己在返台並完成地檢署相關程序後，隨即與妻子「愛婆」前往戶政事務所辦理離婚，結束婚姻關係。晚安小雞在直播中指出，兩人目前已處於分居的狀態，並坦言婚姻破裂與自身因素密切相關。他表示，作為網紅長期處於輿論關注下，伴侶承受相當大的心理壓力，「當晚安小雞的老婆是很累的」，並提及對方曾因壓力尋求心理醫療協助。晚安小雞已離婚。（圖／翻攝臉書／晚安小雞）他進一步說明，在自己於柬埔寨服刑期間，媒體長期守候住處外，使妻子生活受到干擾，兩年間甚至多次搬遷住所，最終難以承受外界關注與壓力，萌生離婚念頭。晚安小雞表示，相關情況對雙方關係造成長期影響。此外，他也提到，自己從事探險類型內容創作，過程中常被質疑涉及不當行為，加上經濟壓力與網路輿論，使家庭承受額外負擔。他表示，目前已成為單親父親，未來對感情抱持保留態度。直播過程中，晚安小雞感嘆自己選擇這條路，還崩潰落淚表示，自己現在是人生最低谷的時候，坐牢出來又被騙這麼多錢，甚麼都沒了。
「小黃小琥」搏鬥病魔月餘仍不敵 因心肌梗塞病逝摯友痛悼：妳一定很累了吧！
曾以模仿歌后黃小琥走紅、多次在《超級紅人榜》及《綜藝大熱門》展現渾厚磁性嗓音的實力派歌手藍薰，昨（9）日驚傳因心肌梗塞不幸離世，享年49歲。消息一出，演藝圈好友與廣大粉絲皆深感震驚與不捨。據悉，藍薰於今年1月10日在高雄演出期間，行走時突然因心肌梗塞倒下。雖經醫療團隊緊急裝設心臟支架搶救，但仍陷入深度昏迷。在與死神搏鬥一個多月後，最終於9日早晨7時許安詳辭世。藍薰以酷似歌后黃小琥的靈魂聲線與穩健台風打動無數觀眾，更被封做「小黃小琥」。據《三立新聞網》報導，與藍薰交情深厚的歌手夏芸昨證實噩耗，並在社群平台上感性喊話：「我知道妳這一生太辛苦，身上的擔子很重很重！妳一定很累了吧？好好休息，別牽掛！」夏芸透露，藍薰私下極具責任感，長年扛起家計照顧父母及親人孩子，且經常參與慈善活動，是眾人眼中的「好人」。另一名好友許寀菁也回憶藍薰在昏迷期間的頑強生命力，感嘆她最終仍選擇放下重擔，從長年的辛勞中解脫。翻看藍薰生前的社群動態，最後貼文停留於跨年演出的工作紀實。過去她曾感嘆經歷過生死關頭，體悟到「釋懷就是一劑良藥」，並多次提醒粉絲「開心最重要」。夏芸也透露，藍薰生前生活壓力沉重，不僅要照顧父母，還得扛起家庭責任、照顧親人的孩子，即便如此仍常與朋友一起做善事，「她很辛苦，照顧爸媽還有家人的孩子，她也會跟著我們去做善事，她是個好人」。
初一報喜／郭書瑤許願演純愛劇 自嘲「膚淺」憂被月老退貨
郭書瑤加盟新公司混血兒娛樂，成為玖壹壹的師妹，談到當時的心情，她表示那是一段很迷惘的時期，「不知道這個工作還有什麼想做的，不是職業倦怠，我對娛樂產業還是有熱情，但不知道能做什麼。」這時春風向她拋出橄欖枝，為她的事業帶來一絲曙光，她也笑說新公司的自由度非常高，「好像想做什麼他們都不會反對，沒有被拒絕過。」雖然有許多戲劇作品，但郭書瑤從沒演過純愛劇。（圖／侯世駿攝）關於那段迷惘的時光，郭書瑤坦言與以前相比，這幾年台灣戲劇圈狀況不算太好，很多作品突然就沒了，而她也有自己的堅持，「我喜歡的戲劇類型在台灣產業裡面比較少，像是武打動作片、古裝劇，或是戀愛劇，我講超多年了，但台灣很少純戀愛劇。」她笑說大家都很驚訝自己沒有在劇裡好好談過戀愛，「大家都以為我演過，可能是因為我私生活的新聞，大家以為我很戀愛腦，其實我不是一談戀愛就被車撞死，不然就直接進入婚姻然後流產。」由於最近看了很多戀愛劇，郭書瑤覺得自己變漂亮。（圖／侯世駿攝）這幾年郭書瑤一直在研究各國的戲劇類型，發現台灣的劇都比較偏沉重，「最近的Netflix排行榜，基本上都在談戀愛，像是《單身即地獄》、《愛情怎麼翻譯？》都很好看。」笑說可能是因為自己現實生活中談不了戀愛，所以特別想演純愛劇，而且談戀愛心情好時身體會產生「催產素」，讓人變得更漂亮，「我都跟化妝師說我很久沒長痘痘了，因為看很多戀愛劇！」郭書瑤自嘲擇偶條件膚淺，會被月老打槍。（圖／侯世駿攝）單身7年的郭書瑤平時非常宅，先前宣傳完《何百芮的地獄戀曲》之後都在家耍廢，朋友們比她著急，非常積極為她介紹對象，例如她跟鍾瑶到信義區喝酒，看到180公分的帥哥，鍾瑶便直接上前問：「喜不喜歡郭書瑤？走，我帶你去認識她！」經紀人還會給她立下KPI，要求她一天內要跟男生講20句話。問及是否考慮拜月老？郭書瑤笑說拜月老需要列出很詳細的條件，不過她的條件有點膚淺，就是希望對方又高又帥，月老看了可能會直接丟到旁邊。在國外郭書瑤曾使用交友軟體，但都沒有下文。（圖／侯世駿攝）郭書瑤出國時也曾使用交友軟體，但因為英文不夠好聊不太起來，後來她發現自己喜歡的類型不太會出現在交友軟體或夜店，「我喜歡運動類型的，可能要多去運動。」先前她在節目上分享與一位約會對象發生親密關係，後來對方卻搞消失，她也跟春風分享了這件事情，春風則詢問：「請問你們有確認關係嗎？」這才讓她恍然大悟，「我以為這是自然而然的，約會約一約就覺得在一起了，但對其他人來說可能不是這樣。」近期郭書瑤常常幫朋友帶小孩，打消媽媽抱孫的念頭。（圖／侯世駿攝）雖然單身多年，幸好媽媽不會催婚，郭書瑤說：「我媽跟我說有一個伴就好，是男生女生都沒關係，因為爸爸比較早離開，媽媽覺得不一定要結婚，結了如果有人比較早走，還是只剩妳一個。」不過她倒是讓媽媽體驗了當阿嬤的感覺，原來她有個朋友是單親媽媽，她時常幫對方照顧小孩，「媽媽原本會想抱孫，但自從我幫忙帶小孩後，她就沒有再說過了，因為她感受到帶小孩很累，還是玩別人的就好。」郭書瑤覺得除非遇到真的想在一起一輩子的人，才會考慮生小孩。（圖／侯世駿攝）郭書瑤也沒有把生小孩列入人生清單，就連凍卵也不考慮，「聽醫生說你把身體養好，到幾歲都有可能懷孕，凍卵跟冷凍食物一樣，品質不會比妳把身體養好來得好。」認為除非遇到真的想在一起一輩子的人，才會考慮生小孩。目前她偏向選擇收養小孩，因為她覺得跟自己最親近的人未必會有血緣關係，而媽媽也認同她的想法，非常開明。生小孩沒有在郭書瑤的人生計畫中，而是打算往收養的方向前進。（圖／侯世駿攝）
除夕大掃除斷捨離好燒腦 賴志昶揭妙招魔術放大空間
今（16）日是農曆除夕，如果你沒有出國，想必正在除舊布新與準備團圓飯，而在大掃除面臨取捨時往往陷入天人交戰，大家房屋企劃研究室公關襄理賴志昶就分享，民眾不妨可依照「清空、分類、收納」三部曲，並善用九大「春節整理術」，家中各個區域都能被系統性整理，這樣不僅讓居家環境煥然一新，更能有效放大居住空間。賴志昶介紹，打掃的第一步應將區域物品全數「清空」，才能一目了然雜物的種類與數量；第二步則是準備四個箱子「分類」，分別標示「留下」、「捐贈」、「回收」及「丟棄」，接下來把雜物各自裝入四大分類箱中，別忘了保持「斷捨離」的心法，留下的物品一定是「現階段一定用得到」或「極具紀念價值」，若不屬於前述兩類就別糾結了，趕緊甩入另三個箱子中，不然實在浪費時間。賴志昶進一步指出，「收納」可善用家中牆縫、櫃體旁等窄小卻有深度的畸零空間，不妨善用「縫隙收納車」或窄版收納籃，把閒置空間轉化為儲物機能，也建議優先採用透明或半透明材質，這樣內容物會一目了然，也省去日後翻箱倒櫃的時間。至於物品怎麼擺？他建議不妨將最常使用的日常用品擺放在眼睛平視至腰部的垂直範圍內，這樣可以拿得更順手，另外不常用的物品可改往高處或低處收納，避免三天兩頭找東西「心很累」。而整理冰箱與櫥櫃時才猛仍想起一些可惜「走味」的食物嗎？住商不動產行銷傳播部首席協理林如珊建議，不妨依「類別」分裝，將同類型或期限相近的食材集中擺放，避免食物過期浪費。而女孩子往往最需要的「衣櫃」儲物空間如果「塞爆」，不妨將所有衣物取出檢視，依季節、款式或顏色分類歸位，至於長年未穿的衣物「就投舊衣回收箱或捐出吧」她坦言放久了真的不會回頭穿。受訪「行家」都強調，大掃除該透過有計畫的斷捨離以釋放空間，這樣能讓有限環境更加餘裕，「財神爺也會進家門」，該趁著春節除夕，全家好好「物品總體檢」，期待清爽的居家環境，為新的一年帶來更好的氣場與運勢。大家房屋企劃研究室公關襄理賴志昶（圖）提出不少大掃除「斷捨離」妙招。（圖／翻攝自賴志昶社群）大掃除全家總動員，別因為取捨問題壞了彼此感情。（示意圖／istock）
小年夜賀喜1／「三師兄」田啟文從沒拿獎為「她」來台 跟星爺13年讓他由悲轉喜
在《少林足球》中田啟文飾演的三師兄這角色，在台灣幾乎無人不知，不過近期他為了電影《雙囍》來台宣傳，卻是他第一次正式以演員身分在台拍片，他表示他是為了楊貴媚才接拍本片的：「因為我沒拿過獎啊！連提名都沒有過，我很想跟她合作，而且這部片有這麼多影帝影后，我也想來沾一下旺氣。」田啟文之前很多年前在台灣拍過片，但因為那一部沒上檔，所以這次算是正式第一次在台灣以演員身分拍電影，他覺得劇組團隊氣氛很好很有幹勁，以老闆的角度來看，以後還可以有合作機會，他拍完《雙囍》還介紹兩個香港投資的片子跟台灣團隊合作拍片，也很讓人滿意。不過他透露自己接拍的點是「我是不是最好的人選」，他自嘲在香港通常會來找他的都是為了「省錢」，「他們會說預算有限啦，反正好東西都不會給我吃的」。他覺得《雙囍》整個團隊導演和對手演員都很好，「你看《雙囍》整部片不是影后就是影帝，能不好嗎？這樣還不好要打屁股了，每個演員我都很想再次合作，但說實話我是衝著貴媚姐（楊貴媚）來的，我很想跟她對戲，邀約的時候我看到想說『我們是親家耶！那肯定有對手戲，這樣必須要過招一下』，因為能拿獎的人絕對不是撿來的，肯定有幾把刷子有能力，要學習嘛！」他也表示因為自己沒拿過獎，甚至沒被提過名，必須要跟有能力的人接近好吸收氣場。田啟文演出要嫁女兒的爸爸，有許多不捨的動人畫面。（圖／水花電影提供）在片中田啟文與余香凝父女情深令人動容，但依照過去他去過的喜宴吃過的喜酒，觀察到兩種狀況，要不就是爸爸很搞笑說「女兒交給你之後不能退貨喔」、另外一種就是他在電影裡呈現的「嫁女兒好像失戀一樣很疼的」，他說：「我設定的角色就是很疼女兒，又愛又傷心，所以我就自己即興加了這句台詞，因為我們沒有前面父女感情的鋪陳戲，如果我要讓觀眾知道我們感情很好，我很愛她很捨不得她，就必須在這個地方做調整，而且還是跟劉冠廷爸媽那種愛是有強烈對比的。」而田啟文真情流露地落淚的情節感動許多觀影者，他表示：「余香凝可以一直哭，但我不能一直哭啊！而且我演戲不是為了逼哭大家，如果真的想要逼哭人家，我會更用力給出更濃的感情來加強，但這次我覺得是在一個內斂爸爸的角色裡。」他看余香凝好厲害，想哭就哭，說哭就哭，後來才知道她是因為有類似片中劇情的生長背景，所以她是用一種『想事情』的方式來帶動情緒，「但我沒有要演老淚縱橫，我只是想表達傷感，沒想到很多人看到這段反而哭了，我很高興觀眾喜歡我的演出方式，對這段很有感覺。」在周星馳的公司待了13年，對田啟文有很多的啟發。（圖／侯世駿攝）其實即興碰撞出台詞來，早在田啟文開始與「星爺」周星馳的合作時就已經有了，而且是個常態：「我們這些『周派』的表演方式，是不喜歡什麼都先預演，都知道你是演的了還有什麼驚喜，我們覺得越自然越真實越好，周星馳的電影只有一個套路，就是不要你一來就已經把台詞都背好，因為這樣你就已經有『預想』了，周派就是明明你知道下一句台詞可能是什麼，但你還是會想以自然而生活的方式演出。」在《少林足球》中，飾演三師兄的田啟文，一句即興的「我一秒鐘幾十萬上下」令人印象深刻。（圖／翻攝自網路）回顧在《少林足球》中有一句「我一秒鐘幾十萬上下」，是田啟文在演出前突然冒出來的詞，每次講到這句周星馳就會笑出來，有種合理又荒誕的感覺。他說：「有一派是屬於那種你一個字也不要改的，都背得好好的，但我喜歡靈活一點，真實一點，不是排練出來的。」沒碰到周星馳之前，田啟文坦言自己也曾有過一段覺得自己很了不起、拍戲有什麼大不了的階段，但認識星爺之後才發現原來他以前演戲和對待電影根本就是幼兒園級別，所以就在星爺的公司待了13年。有次周星馳問他：「如果讓你當導演你想拍什麼？」他說想拍一個悲劇，畢竟他的前半生有許多悲傷的故事，結果星爺跟他說：「你有沒有考慮過觀眾想不想看你那麼悲？我不是說拍悲劇不好，但你要先讓觀眾喜歡你，你先開心，再讓人發現像你這樣一個開心的人的背後，原來是這麼悲慘，這樣是不是會好一些？」周星馳的一番話讓田啟文醍醐灌頂，他感受到：「對耶！要先讓人喜歡認同，才能再讓他人哭。」畢竟不悲的人並不會想看一直很悲的角色，而已經很悲的人還要看那麼悲的電影也很累，這是星爺對他最大的啟發，悲劇人物不代表不能有喜劇成分，很多喜劇也是從別人的痛苦中拿出來的。
帕拉斯無畏豔陽曬到脫皮 「新店金城武」帥翻全場
新人樂團帕拉斯由主唱FAMA、吉他手小葵、貝斯手漢堡及鼓手大寶組成，推出新歌〈Here Goes Nothing〉MV，這也是專輯中最狂野、最具攻擊性的作品，歌曲核心直指「不怕人生的任何黑暗，哪怕它看似無盡；愛著人生中所有希望，儘管它非常渺茫」，象徵樂團此刻的態度，不怕痛、不怕苦、不怕輸，唯有真正成功，或徹底失敗之後，才能評判自己的付出是否值得。MV拍攝地點選在「八里頂罟市民活動中心－新北協拍中心」，這也是該場地首次開放給一般民眾拍攝使用。拍攝當天四位團員全數身穿皮衣帥氣登場，在豔陽高照的戶外高處取景，烈日直曬之下，全員汗如雨下、彷彿「曬到脫了一層皮」，卻仍咬牙完成每一個畫面。導演以電影級手法捕捉團員氣場，尤其有「新店金城武」封號的主唱FAMA，鏡頭魅力全開，成果讓帕拉斯與整個製作團隊都相當滿意。帕拉斯在豔陽高照的天氣拍攝MV。（圖／迷音樂提供）FAMA回憶這次MV拍攝幾乎是一次身心極限的挑戰，「大家都很累，也都有點害怕，但既然都已經走到這裡了，就不可能放棄。」團長小葵則笑說，拍攝前一晚原本計畫吃得比平常更飽一點，希望在「血糖高一點」的狀態下好好睡一覺，沒想到卻整夜失眠，直到凌晨三點直接出門集合，自嘲是「史上最慘開工前夜」。FAMA也坦言自己直到拍攝前八小時才真正意識到高度恐懼，但仍選擇站上最高點完成畫面，「這一天很像是我們樂團狀態的縮影，既然已經決定一起走下去，就一定要走到底。」在專輯製作階段同樣毫不妥協，〈下天堂〉與〈Here Goes Nothing〉在完成母帶處理、送壓片前，團員反覆聆聽後仍覺得「還可以再更好」。麋先生主唱聖皓在聽到母帶後相當欣賞，主動提出「好還要更好」，自告奮勇協助再精修唱腔，帶著帕拉斯重新進棚琢磨細節，獲得欣賞的大前輩主動指點也讓團員們感動不已，直呼這份肯定是一路走來最珍貴的鼓勵之一。
獨家／Threads爆紅白富美身分曝光！竟是「小鄧麗君」蔡幸娟愛女
最近網路上吹起一股「新世代千金」風潮，除了才貌兼備的雅方千金林暄穎備受矚目，Threads上近來也出現一位名為Amanda的亮眼女孩，以奢華的生活品味結合幽默感，短短兩個月內便狂漲7萬粉，時報周刊CTWANT發現她的真實身份，竟是「小鄧麗君」蔡幸娟的獨生女「蛋蛋」（謝方易）。Amanda在Threads上分享不少精緻生活照，散發濃厚的白富美氣息，她的日常不僅有高奢名牌，搭乘私人飛機、環遊世界的頂級生活場景。（圖／翻攝自Amanda Threads）Amanda在去年12月開始用threads分享精緻生活，不乏私人飛機、環遊世界等，比起她身上的梵克雅寶、chanel等高奢品牌，她分享的頂端生活方式及奢華場景，完全打破一般人的想像，彷彿在看另一個平行世界。儘管出身富貴，Amanda卻沒有傲慢氣息，反而以幽默自嘲圈粉，Amanda不是單純炫富，她的發文帶著幽默，像是自嘲「媽媽差點把我扁成畸形兒」、「媽媽說養我一隻猴子已經很累了」。在享受優渥生活的同時，她也展現高度的感恩之心，發文感謝媽媽，「感恩自己很會投胎」，並分享受媽媽時常行善的影響、讓她在高架橋幫助困境母女的暖舉。此外，Amanda也透露自己正積極準備金融證照考試，展現為人生努力的一面。這種既輕鬆又得體的互動方式，讓她在Threads上迅速漲粉。Amanda曾分享與母親蔡幸娟在私人飛機上的合照，卻用愛心遮臉，不願靠母親光環博流量。（圖／翻攝自Amanda Threads）身為星二代，Amanda顯得相當低調。雖然曾上傳與媽媽在私人飛機上的合照，卻貼心地用愛心遮住媽媽的臉，顯見她不想消費母親名氣。事實上，蔡幸娟過去也曾主動分享母女合照，當時便有許多粉絲誇讚母女倆顏值極高，站在一起宛如姊妹。59歲的蔡幸娟當年以〈星星知我心〉、〈中國娃娃〉等暢銷曲紅遍東南亞，有「中國娃娃」、「小鄧麗君」之稱。她2003年跟電視節目製作人謝孔忠結婚，並育有一女，但5年後離婚，由她獨自撫養女兒長大。蔡幸娟也曾分享跟女兒的合照。（圖／翻攝自蔡幸娟臉書粉絲團）而蔡幸娟自2011年後就淡出演藝圈，鮮少在鏡頭前露面，幾年前曾傳出她以3億多買下台北市「元大柏悅」豪宅，與連戰夫婦為鄰，如今女兒亭亭玉立，蔡幸娟偶爾也會分享旅遊照片，看來很享受優雅愜意的退休生活。
《豆腐媽媽》替身墜地重傷 洪申翰諾：加強落實影視拍攝風險管理
近日因1980年懸案「林宅血案」被拿出翻拍電影《世紀血案》一事，以及民視八點檔《豆腐媽媽》替身演員蘇德揚拍攝墜樓戲發生意外重傷，引發社會高度關注。而勞動部長洪申翰日前發聲指「林宅血案」被重構對待讓他睡不著，被網友痛批「有演員摔重傷卻沒關心」，對此，洪申翰親回應表示「有違法就開罰，勞動部的態度非常清楚。沒有模糊空間」。洪申翰7日凌晨在Threads發文指出，「即便身體實在很累了，但一想到『林宅血案』可能被那樣重構對待，就無法停止地翻來覆去難以入眠」。貼文曝光後隨即遭網友砲轟，紛紛表示「民視員工意外案你有難以入眠嗎」、「民視演員出事，你連出聲都沒有，一個電影你睡不著」、「一個演員摔重傷不關心一下嗎？」對此，洪申翰當天晚間回應表示，這幾天大家很關注的《豆腐媽媽》替身演員職災案，勞動部與職安署都很密切的掌握，強調「有違法，就開罰，勞動部的態度非常清楚。沒有模糊空間」，並直言這件職災意外經過地方政府檢查，的確是「未確實採取防止勞工因墜落而致遭受危險之措施」，已違反職業安全衛生設施規定，將依職業安全衛生法裁罰；至於是否還有違反其他職安法的規定，目前也積極調查中。洪申翰進一步提到，勞動部過去和台北市電影戲劇業職業工會合作，早已訂定「影視業職業災害預防指引」，為協助雇主強化作業風險評估、安全防護及緊急應變，但也坦言在這個案件後需要進一步檢討，必須更加落實影視拍攝作業的風險管理與防護機制，因此已經與文化部李遠部長聯繫，接下來會盡快邀集影視界和工會研議，針對高風險拍攝作業的安全防護和預防，應該要提出強化管理的措施。勞動部7日上午發聲明表示，劇組未確實採取防止勞工因墜落而致遭受危的之措施，違反職業安全衛生設施規則第224條第2項規定部分，將依職業安全衛生法裁罰。另查罹災者目前無投保勞工保險及勞工職業災害保險，雙方關係由桃市處持續派員釐清。
世代大逆轉！爸媽開始躲小孩 媽媽嘆社群空間被入侵
結婚生子之後，許多父母發現「擁有自己的時間與空間」成了奢侈的事，特別在數位社群時代，連網路上的自由都難保。日前有位媽媽在Threads分享自身經歷，透露自己13歲的國一兒子已經精通各種社群平台，竟然直接拿她的手機，替自己追蹤媽媽的所有社群帳號，讓她驚呼「我現在只剩下Facebook可以躲了嗎？」這位媽媽表示，兒子平時就熟練使用Instagram、Threads、TikTok和Discord，LINE則是家庭日常溝通工具。沒想到，兒子某天不聲不響直接使用她的手機帳號，主動追蹤自己的IG與Threads帳號，讓她當場傻眼，也讓她原本在網路上的一點個人空間瞬間「破防」，只能轉往FB躲避，「但那邊又是長輩的地盤」。這則發文引發不少家長共鳴，許多網友紛紛留言分享相似經驗，有人苦笑表示：「不加她好友還會臭臉，連線上遊戲也要陪玩，最後只好把她加入黑名單」、「以前是躲爸媽，現在是爸媽躲小孩，輪迴啊」、「我只剩X跟噗浪沒被發現，FB要躲長輩、Threads要躲女兒，真的心很累」。還有家長提到：「女兒上次跟我吵架把我退追蹤，我反而開心得不得了」、「媽媽只想靜一靜，但小孩無所不在」、「活到這把年紀，第一次看見是媽媽在躲小孩，太幽默了」。儘管讓人哭笑不得，不少人也指出，現代孩子普遍不太喜歡與長輩共用社群，若主動追蹤、互動，其實也反映出親子關係良好。有網友暖心表示：「你一定是個很好的媽媽，否則早被孩子拉黑」、「有媽媽願意分享真實心聲，反而讓人覺得親切又有趣」。在親子關係逐漸數位化的時代，父母與孩子的界線與互動也面臨全新挑戰。從過去「爸媽掌控社群」的年代，進入到如今「爸媽反過來守住自己的社群空間」，也讓人重新思考數位時代的親密與界線該如何拿捏。
《陽光女子合唱團》票房攻破四億！ 列台片影史第六名
上映一個月《陽光女子合唱團》，今（3日）打破四億票房成績，累積速度幾乎沒有停滯的狀況下，目前的數字也讓這部電影晉升到台灣電影影史第6名。《陽光女子合唱團》的女主們除了在電影中亮眼表現，連她們映後出席幾乎每場都有不同的驚喜大放送，好像在舉辦同歡會一樣讓影迷耳目一新。上週末電影宣傳特別安排了台北、台中、高雄三地不同的演員與影迷碰拳活動，在廳內不僅可以聽到他們唱歌、跳舞還會跟觀眾「練笑話」，猶如一場可愛的電影同歡會，也洗去了看電影的眼淚。這些載歌載舞的表演以及與觀眾的互動一部分來自於導演林孝謙的創意迸發，他希望自己可以透過這些映後座談來感謝每一個來看《陽光女子合唱團》的觀眾們。孫淑媚說：「最感動的是很多觀眾陪著我們從一開始走到三億、四億的票房，也想起自己小時候很喜歡到二輪戲院看電影，一次就看兩部，有次跟阿公聊天說我去看電影，阿公跟我說：『我也想要去看電影。』我跟他說：『好啊！下次帶你去看我演的電影。』那時候自己還沒演過電影。雖然現在很想要帶阿公看我演的電影，但是他已經不在了。所以看到戲院有很多人帶著爺爺奶奶來看《陽光女子合唱團》，心裡都酸酸的，但是他們都幫我彌補了這個遺憾，覺得很感動。」跑了最多場映後的安心亞則說：「雖然有時候會很累，但是看到電影有帶給大家力量，而我也有付出一些小小的心力，就覺得自己在做一件很有意義的事情，也很開心大家給我的回饋！」何曼希也成為這部電影另外一個亮點，增加了許多粉絲，她提到：「我感受到大家給我的愛跟溫暖，這樣的回饋讓我變得更開心和活潑，很感謝大家對我的喜愛，也在網路和映後看到了許多人的故事，真的很開心自己可以成為大家前進的力量。」導演也特別感謝了每一個參與這個週末的明星們給予了北中南映後的努力付出：「電影《陽光女子合唱團》終於完成了北中南的影人謝票場。每一個觀眾都是我們珍貴的夥伴，所以在影人場我們也努力做到每一場都有不同的驚喜，最感謝藝人們的全力支持，讓我們完成這不可能任務。」
電影頻道1／為離異父母辦兩場婚禮讓余香凝有感 《雙囍》女主角原型太溫柔直說「不像我」
馬年賀歲電影《雙囍》，由《孤味》導演許承傑編導，二封金馬獎的實力派演員劉冠廷與香港金像獎影后余香凝首度合作，兩人化身在同天舉辦兩場婚禮中「崩潰」的新婚夫妻。過去多次來台卻是首度拍片的余香凝，為了本片特地找詢問身邊嫁給台灣男生的香港女生朋友，究竟為何會選擇台灣男生當老公？她笑說：「結論是台灣男生比較溫柔貼心，比較懂得表達愛，看到台灣的公公年紀很大了還會牽著婆婆的手，會說『我愛你』，和香港男生很不一樣。」余香凝覺得《雙囍》中「黛玲」的個性設定比香港女生溫柔。（圖／水花電影提供）余香凝透露自己一看到劇本就非常喜歡，不過也對自己的角色感到懷疑：「蛤？這是香港女生嗎？也太溫柔了吧？連脾氣也沒有，一直在旁邊默默支持，太不像了！」她告訴導演，香港的女生講話比較直，雖然也是會義氣相挺陪對方完成，但如果事情不同於自己想像，還是會直接講出來，好好溝通，甚至是吵一架都有可能。「我老公跟庭生（劉冠廷飾）很像，有事都放在心裡或自己處理，不想讓另一半擔心，我們剛結婚時我發現他都睡不好，連黑眼圈都加深，原因是他覺得結婚之後責任變重壓力變大，當爸爸要承擔的東西變多，可是時代不同了，很多事情夫妻是可以一起去分擔的，情緒上也是可以一起面對的，結婚六年來他有好一點啦！但大部分時間我還是必須不斷地在提醒他有事要說。」余香凝透露她和庭生一樣，也是在父母失和的家庭中長大，這對她最大的影響就是「很容易會覺得都是自己的錯」：「每個破碎家庭的小孩，一定都問過自己『是不是我害的』，如果我乖一點聽話一點，事情會不會變得不一樣？但長大後就能理解是父母他們相處的問題，我可以想這麼開，但有的人這個心結是永遠無法解開的。」雖然自己的婚禮不像《雙囍》中那樣混亂，但余香凝坦言也是有許多事情要顧慮。（圖／侯世駿攝）現年32歲的余香凝，在2020年便結婚進入家庭，還連生兩個小孩，跟現在演藝圈的女藝人比起來，算是很早把自己套牢，她說，她是個一直很想要結婚的人，可能因為是巨蟹座又是單親家庭，父母的離異沒有影響到她對婚姻感情不信任，甚至她更信心能把家照顧得比父母要好，避免發生過去父母走過的錯誤，所以十幾歲她就希望20歲能結婚，20歲就希望25歲能結婚，25歲就希望30歲前能嫁掉，到27歲她終於結婚完成心願，現在還有兩個可愛的小孩，「這些都是我想要的」。由於結婚時也是懷著寶寶進禮堂，與《雙囍》的故事情節十分相近，余香凝回憶說：「我很能理解女主角在過程中真的很累的感覺，一開始起床都覺得今天我OK，但很快就沒電了，好想睡覺；所以我加了很多打呵欠的動作，好笑的是，我在電梯打呵欠的那幕，我一打完冠廷也跟著打，他問我：『妳不知道打呵欠會傳染嗎？』還有我自己的婚禮因為懷孕，精神不好又不能喝酒，這跟我原本想要找很多朋友來小聚的婚禮完全不同，再加上又碰到疫情，根本沒辦法盡情去玩，有點遺憾。」只是余香凝笑說她沒力氣再補辦婚禮了，「可能滿十周年辦個Party也行。」對照電影中庭生必須一直顧慮父母的心情，余香凝透露：「我結婚前也是提心吊膽分別問爸媽能不能來我的婚禮，比電影裡好的是他們都願意來，婚禮現場我忍不住偷看他們，我爸媽坐不同桌零互動，所以找我演這劇本我非常有感覺，我是沒有為他們各自辦兩場婚禮啦！但在對我這麼重要的日子卻必須顧慮他們，就像現在過年過節我都要趕場，我的小孩很小就知道什麼叫做『離婚』，畢竟沒有看過外公外婆在一起過，電影裡的『兩邊跑』，讓我特別有感覺。」而劉冠廷在片中忘了關心新娘的心情，正眼都沒瞧過新娘一眼，還用「忍耐」兩字來形容婚禮，余香凝表示這絕對犯了女生的大忌，「還好我結婚的時候我老公有一直在看我。」如今她在每次結婚周年也會把當年婚禮的照片影片再拿出來重新回味，提醒自己別忘了曾有「很愛很愛」的甜蜜心情。拍《雙囍》時接觸到許多台灣習俗，余香凝（後排中）說跟香港的很不一樣。（圖／水花電影提供）至於片中有很多台灣的結婚習俗，余香凝憶起她結婚時的情景：「香港有個習俗，是婚禮前一晚要找一個好時辰去『梳頭』，必須由『好命婆』幫忙梳十下頭髮，每梳一次就要講一次吉祥話，梳十下就是十個祝福，這樣對新人才好，但那時候已經很晚了，隔天又要一大早起來梳妝打扮，我真的超級睏的。」「還有台灣人出嫁撐黑傘代表已經有孕，沒懷孕就是用米篩遮頭，但香港就都是撐紅傘，這點也不一樣。」拍片現場還有媒人婆長輩輪流講台語吉祥話，余香凝坦言她一句也聽不懂，但她覺得語調聽起來很像唱歌很好聽，陳淑芳更教她說「水啦」、「走（ㄍㄧㄚˊ）啦」，但她一直以為是「驚（ㄍㄧㄚ）」，後來她也把這個錯誤用到電影裡，很會臨場取材。《雙囍》將於今年2月17日大年初一正式上映。受原生家庭影響，余香凝很早結婚生女，擁有自己幸福的家。（圖／侯世駿攝）
霍諾德登頂台北101「先做1件事」 網笑翻：訊號一定很好
40歲美國攀岩好手艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）今（25）日上午約10時42分完成徒手攀登台北101挑戰，耗時1小時31分順利登頂，當時他也立刻拿起手機自拍紀念。對此，擁有63萬追蹤者的網紅「姆士捲」分享，霍諾德登頂後，居然在滑社群平台X，並轉發自己登頂的影片，讓網友瞬間笑翻。霍諾德轉發自己登頂的影片。（圖／翻攝自Ｘ／Netflix Sports）霍諾德今日上午在沒有任何防護裝備下，成功完成徒手攀登台北101挑戰，他抵達塔尖後，也立刻拿起手機自拍，記錄這個歷史性瞬間，還直接坐在101頂端平台休息，俯瞰整個台北市景色，並對著鏡頭坦言「這真的太酷了，但老實說我很累，不過一切都太美好了」。擁有63萬追蹤者的網紅「姆士捲」稍早也在臉書發文指出，霍諾德登頂當下，竟然還在滑社群平台X，「你可能好奇，攀上頂端的人那個瞬間在做什麼，他在滑推特」，並附上截圖，只見霍諾德轉發自己站在塔尖自拍的影片，畫面曝光後讓不少網友笑翻。貼文一出引發熱議，許多網友紛紛留言表示，「這裡的訊號一定很好」、「感謝霍諾德先生讓世界看見台灣最佳行銷」「我坐在沙發上看直播都覺得腳軟了，老兄居然站在全台最高樓的樓頂自拍跟滑推特」、「他站上去那幾分鐘我光看腳就一直抖！然後他在那邊跟站在平地一樣滑推特？他的心臟跟我是不是大小顆差很多」。
霍諾德成功完成挑戰！徒手攀登台北101 僅花1小時31分
美國攀岩傳奇人物艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）於今（25）日上午9點正式舉行徒手攀岩特別節目《赤手獨攀台北101：直播》。他稍早於上午約10時42分正式成功完成挑戰，耗時1小時31分摸到101大樓最頂端的避雷針，並頻頻向觀眾揮手致意。而這也代表霍諾德刷新人類極限，同時為台北101寫下全新的歷史新頁。霍諾德在台灣挑戰攀登101層摩天大樓，全程無繩索或安全防護，並進行現場直播。霍諾德本人在8時15分左右現身台北101，並於約9時15分正式爬101；截至9時40分，他爬至近40樓層高；9時55分時約達到60層樓高。而他稍早於約10時42分成功完成驚人挑戰，非常令人敬佩。儘管挑戰的是高達508公尺、完全無繩索保護的摩天大樓台北101，但霍諾德開爬後速度相當快，手腳俐落地在大樓外向上移動，且神情看似輕鬆、時不時向大樓內的民眾揮手打招呼，更數次直接眺望下方向觀眾揮手致意。更值得驚呼的是，霍諾德在休息期間多次透過麥克風與主持對話，他發聲表示，「說實話，現在感覺很不真實。我從來沒見過有那麼多人看我爬，我其實挺有信心的。」他也坦言，雖然攀爬過程很累，但說實話非常有趣。「一開始會有點緊張，但開始攀爬之後，感覺棒極了！看看今天景色真美，我在台北，太酷了！」他透露自己正盡情欣賞美景。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 霍諾德挑戰徒手攀登台北101成功登頂，向下方揮手致意並自拍留念。（圖／黃耀徵攝）霍諾德挑戰徒手攀登台北101成功登頂，向下方揮手致意並自拍留念。（圖／黃耀徵攝）
霍諾德狂揮手喊「台北景色真美」！ 愛妻在101大樓內聲援
美國攀岩傳奇人物艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）於今（25）日上午9點正式舉行徒手攀岩特別節目《赤手獨攀台北101：直播》。他在攀岩過程中經過了一張熟悉的面孔，也就是他的妻子，妻子在窗內用溫暖地眼光為丈夫加油打氣，他也咧嘴一笑，隨後就繼續往上爬。而他也向節目主持人透露，一開始有點緊張，但開始攀爬之後，感覺棒極了，並直呼「看看今天景色真美！」儘管挑戰的是高達508公尺、完全無繩索保護的摩天大樓台北101，但霍諾德開爬後速度相當快，手腳俐落的在大樓外向上移動，且神情看似輕鬆、時不時向大樓內的民眾揮手打招呼，更直接眺望下方向觀眾揮手致意，盡情欣賞美景。更值得驚呼的是，霍諾德在休息期間多次透過麥克風與主持對話，他發聲表示，「說實話，現在感覺很不真實。我從來沒見過有那麼多人看我爬，我其實挺有信心的。」他也坦言，雖然攀爬過程很累，但說實話非常有趣。「一開始會有點緊張，但開始攀爬之後，感覺棒極了！看看今天景色真美，我在台北，太酷了！」根據美媒《CNN》報導，霍諾德曾透露的攀登路線特色，包含1至25層：開始攀登時，坡度相對平緩；當霍諾爾德到達建築外側的硬幣狀結構時，攀登難度急遽增加。從26層到90層的「竹盒」部分由八個隔間組成。每個隔間有八層樓高，懸挑角度約7度。霍諾德坦言，這是攀登過程中最具挑戰性、最危險的部分。至於91樓的觀景台：若霍諾德失去抓力，他就會掉到觀景台上；92層至101層為攀登的最後一段，若霍諾德成功，他將到達大樓的頂部，那裡有個金屬避雷針結構。
她「做報告」抓包男友出軌！慘被罵可悲台女 鬼故事神展開
太誇張！一名女網友透露，最近課堂分組報告在研究交友軟體，她用「姊姊的背影照」註冊帳號，沒想到竟釣出劈腿慣犯的男友。事後雙方對質，男友還反駁稱，「我只是想認識新朋友」，甚至責怪是因為她沒有幫忙解決需求，甚至罵她是「可悲台女」，讓她相當傻眼，文章曝光掀起討論。「我因為一份學校報告，抓到男友是劈腿慣犯！」原PO在Dcard發文表示，最近期末分組報告要研究「新型小眾交友軟體」，她利用姊姊的背影照註冊某個交友軟體，之後陸續有不少人來打招呼，沒想到還看到一個熟悉的大頭貼，很像男友的照片，還說「單身純約，有興趣再回覆。」原PO透露，因為照片不清楚，她當下還在心裡幫男友找藉口，「有可能不是他，只是構圖很像。」沒想到她順著話聊下去，對方傳來一張側面照，就是她男友，「那個我從高中青澀時期就交往的男友，而且照片還是我拍的。」原PO意外發現男友會在交友軟體上偷約女生。（示意圖／資料照）原PO指出，平時男友總說打工很累、錢不夠花，她過節時想要出去吃飯，男友也會勸她要省錢，沒想到對方現在卻豪擲費用聊天，「覺得自己像個天大的笑話。」後來原PO用交友軟體帳號把男友約出來對質，2人談分手時，男友還在狡辯，強調自己只是想認識新朋友，甚至說「男人有需求你身為女友不能幫忙解決，然後要來怪我喔」，甚至罵「可悲台女，我朋友都說要你這個女友幹嘛？」讓她當場心碎，並開始質疑自己，「無法相信曾經最親的人背後都在做這些事情。」不少網友表示，「恭喜你離開一個不值得的人」、「別再期待他回來了拜託，隔著螢幕都替你不值」、「真的好可怕好扯，老天讓你看清一個人」、「還好農曆年前處理了～剛好汰舊換新」、「有學分、得到經驗還沒什麼損失，妳根本天選之人」、「你運氣真的很好，千萬別回頭。」更多三立新聞網報導． 「煮泡麵加蛋」被男友罵公主病！全場看傻：拜金女標準再下修． 報警求救「他想殺死我」！警察20小時後才破門 女早慘死家中． 豪擺20桌滿月酒！綠帽男才知「女兒非親生」 女友驚人身分曝光
邵雨薇開車遇「山神」渾然不知 唐綺陽驚喜獻聲放話搶金曲、金馬
愛情靈異電影《啵me之我的青春住了鬼》於今（20日）舉辦首映記者會，監製蔡意欽攜手主演邵雨薇、初孟軒、亮哲、熊仁謙、李雪、安俊朋、陳昱廷、顏廷儒，以及主題曲演唱者唐綺陽出席。該片上週媒體試片後口碑爆棚，觀眾紛紛在社群分享「笑、哽咽、再笑、最後直接爆哭」的觀影心情，也有影迷表示：「原本覺得片中歌聲很有故事，沒想到是唐綺陽老師演唱的，驚喜又驚嚇！」監製蔡意欽分享，此次特地邀請重量級歌手唐綺陽演唱，唐綺陽笑言：「但我現在是輕量級。」女主角邵雨薇在《啵me之我的青春住了鬼》中首度挑戰一人分飾「正、邪兩鬼」，並有精彩的對打戲碼，她回憶起連續四天的高強度武打戲拍攝，形容過程宛如不斷破關的遊戲，體力與心理都承受極大壓力，甚至在收工時一度想落淚，拍攝過程中全劇組一起想辦法克服困難的氛圍讓她非常難忘，她透露：「好不容易完成一個鏡頭，下一顆又是全新的挑戰。」幸好吊鋼絲的過程對邵雨薇來說很快樂，「打戲雖然很累但過程有一種發洩感。」另外，邵雨薇在片中一句「關你屁事」令觀眾印象深刻，邵雨薇坦言自己在現實生活中也常大叫，「我只要不知道怎麼辦就會大叫。」這次則為了拍電影叫很多次，「叫到燒聲！」被問到演鬼有沒有禁忌，邵雨薇表示：「這個鬼偏可愛，我沒有用鬼的心情去演繹。」她過去演過不同鬼片，這次放話：「滿想演看看嚇人的鬼，但我不想演被嚇的人。」邵雨薇分享多年前在山上開車卻被一顆超大的樹擋住去路，看了導航之後倒車再走一次，大樹卻不見蹤影，禪師熊仁謙現場意外點出，邵雨薇其實是遇到「山神」。邵雨薇（中）和初孟軒（右）原本有吻戲，可惜後來被剪掉了。（圖／侯世駿攝）國師唐綺陽為電影驚喜獻唱主題曲〈等不到的等〉，深情嗓音大受好評。她透露當初監製蔡意欽展現極大熱忱，讓她深受感動，雖然曾因長期說話擔心嗓子狀況而一度猶豫，但一看到陳建騏、葛大為組成的黃金製作團隊便決定接下任務，更喊話要挑戰金曲獎和金馬獎：「各拿一座（獎）就好，我要的也不多。」唐綺陽坦言，自己的音域本偏向大氣的「江湖風」，但這首歌充滿細膩的情感轉折，需特製的情感表達，讓她直呼「唱得我痛苦死了！」此次與靈異片合作，被問到是否曾有撞鬼經驗時，唐綺陽卻笑稱自己是絲毫沒有靈異體質的「麻瓜」。新生代男神初孟軒飾演劇團導演，為了理解傳統戲曲《王寶釧》，他從看不懂台語文言文到能流暢詮釋，付出極大心力。談到戲外相處，初孟軒格外感謝邵雨薇願意分享表演與生活經驗，有一場失戀醉酒的戲份，邵雨薇在身旁安慰他、為他打氣，他特地向邵雨薇請教喝醉狀態的表演方式，笑說自己立刻「從善如流」。他透露自己有位從小到大的好友是邵雨薇的忠實粉絲，他在殺青後還特地傳訊息向好友認證：「你眼光真的很好。」監製蔡意欽（中）驚喜邀請唐綺陽（左）演唱主題曲。（圖／侯世駿攝）「青春五人幫」成員初孟軒、李雪、安俊朋、陳昱廷、顏廷儒從原本不認識到摯友，現在也經常約出來聚會，李雪透露片中「團長」初孟軒經常帶遊戲製造氣氛，五個人在拍攝現場總是充滿活力；唐綺陽也特別表示這五個人今年的星座運勢都不錯，初孟軒和李雪開心說：「今年要發達了！」本片有趣的亮點，莫過於劇組請到現實生活中擁有超過40萬YouTube訂閱的「真禪師」熊仁謙演出禪師，10歲出家、還俗後推廣佛學的他，這次在演出時一度透過iPad螢幕「現聲作法」，被問到現實中真的可以透過螢幕施法念咒嗎？他坦言這不是好示範：「但有時候確實可以用聲音和寫咒語來完成宗教工作。」監製蔡意欽透露，電影靈感源自波蜜創辦人陳澄三出品台灣第一部台語電影《薛平貴與王寶釧》，將其對傳統戲曲的推廣與「等待、承諾、未竟之志」的精神，轉化為這段橫跨生死的當代寓言，將傳統戲曲與青春愛情完美結合。電影《啵me之我的青春住了鬼》1月23日全台上映。
補眠到中午還是很累？ 醫示警「粒線體在罷工」：休息不是躺著不動
有些人明明很早入眠、睡滿8小時，甚至一路睡到中午，為何醒來仍覺得疲勞，身體像灌了鉛一樣沉重？營養功能醫學專家劉博仁解釋，真正的休息、恢復只是躺著不動，而是需要「能量的再合成」，如果「粒線體」功能低下，無論休息時間多長，身體都無法有效充電。劉博仁指出，傳統觀點認為休息就是「停止活動」，實際上真正的恢復，不只是躺著不動，而是「能量的再合成」；如果細胞發電廠「粒線體」（Mitochondria）功能低下，不管在床上躺多久，身體其實都處於「低電量模式」，根本充不進去。劉博仁說明，粒線體存在於人體幾乎所有的細胞中，像是一個個微型的引擎，負責將吃進去的食物和吸入的氧氣，轉化為ATP，心臟跳動、大腦思考都需要它， 當粒線體開始罷工或老化，不僅產能會下降，還會釋放出大量活性氧，讓細胞內部充滿發炎反應。劉博仁提及，一篇2025年發表在《Nature Neuroscience》（自然神經科學）上的研究顯示，粒線體不只是發電廠，還在睡覺時參與了大腦的清理工作，但對於長期疲勞的人來說，這個機制失效後，反而持續釋放發炎訊號，干擾神經傳導，即使睡眠時間充足，晨間大腦皮層的ATP濃度，會比正常人低30%到40%，而這就完美解釋了為什麼睡飽仍會有「腦霧」和「醒後疲勞」的狀況。劉博仁建議，如果想讓粒線體「復工」，不能只是被動地睡覺，可以藉由以下3種方式來給它正確的「燃料」與「訊號」： 1、校準光線粒線體有自己的生理時鐘，可以試著在起床後的1小時內，讓眼睛接觸10分鐘的自然光，而這道光訊號會直接告訴粒線體「該開工了」，這比任何鬧鐘都有效。2、給予關鍵營養粒線體的運作非常依賴輔因子，如果缺乏鎂（Magnesium）、B群維生素或輔酶 Q10，就像引擎沒有機油一樣，空轉只會帶來磨損，因此要多攝取深綠色蔬菜、堅果，或是透過專業評估補充這些營養素。3、來點「好的壓力」恆溫的環境讓粒線體變得懶惰，偶爾洗個冷水澡，或是進行會讓人微喘的有氧運動，這些適度的壓力（Hormesis）會刺激身體啟動PGC-1α路徑，命令細胞「我們需要更多能量，快製造新的粒線體！」
毛巾聞起來不臭＝安全？ 醫示警「細菌恐暴增500%」：用2到3次就該換洗
不少民眾習慣一條毛巾用好幾天，甚至數週才清洗，認為毛巾看起來乾淨、聞起來不臭就很安全，但精神科醫師陳豐偉示警，毛巾可能被葡萄球菌、糞便相關病原、造成疣的病毒、造成香港腳／癬的真菌污染，且長期放置在潮濕環境下容易滋生病菌，建議使用2到3次就應該換洗，否則會增加皮膚感染風險。陳豐偉日前在臉書發文表示，毛巾、浴巾用個2至3次就應該換洗，否則容易滋生病菌，即使很多人知道這件事情，但還是會在心裡找各種理由拖延、遲遲不換洗。陳豐偉指出，2025年Time雜誌曾訪問知名皮膚科醫師，說明「毛巾會蒐集許多髒東西」，帶走死皮細胞與身上的微生物，也可能被葡萄球菌、糞便相關病原、造成疣的病毒、造成香港腳／癬的真菌污染，而毛巾在潮濕環境下放著，微生物就有機會繁殖，下一次再用同一條毛巾時，當皮膚有破口，或是正好有痘痘、抓痕、刮痕，就可能讓病原進入皮膚組織。陳豐偉提到，外媒常提出「3-Day Towel Rule」的毛巾使用原則，但如果是頻繁使用同一條毛巾的人，更謹慎點是選擇使用2、3次就要換洗。英國2023年的調查顯示，有33%的人說自己3個月洗1次毛巾，還有11%會拖更久，覺得自己身體乾淨，以為毛巾「看起來」很乾淨；73%的人使用毛巾超過建議的3天，而研究顯示，毛巾在潮濕狀態下超過24小時，細菌數量會增加500%。更重要的是，許多持續性的皮膚問題，在改善毛巾衛生後常見明顯好轉。陳豐偉分析，不少民眾知道該洗仍選擇拖延，答案其實與心理學有關：1、看不見就當不存在細菌看不到、後果不一定立刻發生，大腦就會用最省力的判斷：「以前也這樣，沒怎樣啊」，接著再補一句「我皮膚很好」，風險就被自動打折，洗毛巾的優先順序也跟著下降。2、我很乾淨，但我今天很累當「我注重生活品質」撞上「我不想洗衣」，心裡會不舒服；為了舒服一點，我們會合理化：掛通風就沒事、貴毛巾比較抗菌、只擦身體不擦臉。3、再一天也沒差拖延會把異常變成新常態，同一條毛巾用到第4天，你更容易想：「都這樣了，多1天也不差」，再加上「現在洗很浪費時間」，你就更難停損。4、聞起來不臭＝安全？人們太習慣用嗅覺、視覺當裁判，只要不臭、不黑就判定「乾淨」，但「沒有味道」不等於「沒有微生物」，這種感覺型判斷，會讓界線一次次往後退。5、明天的我比較自律洗毛巾的成本是立刻的（分類、晾、摺），好處卻是延後的（更清爽、皮膚更穩），因此大腦自然偏好「先省事」，於是把希望寄託在明天。6、大家都這樣吧如果身邊的人多半1週才洗1次，你很容易把它視為「正常」；而在同住情境裡，還可能出現「反正有人會洗」的責任稀釋。更微妙的是省略偏誤，不洗是一種「不作為」，心理上比較不會被自己怪罪，於是就一直不動。陳豐偉建議，想克服這些問題，最簡單的方法是準備足夠的毛巾、浴巾放在浴室的櫃子裡，然後在浴室放小洗衣籃，毛巾、浴巾使用到第3次就直接丟進洗衣籃，從櫃子拿新的出來；如果選擇固定星期幾，可以讓1週1天或2天訂為「毛巾日」，再把洗衣籃裡的毛巾、浴巾丟進洗衣機洗。
鬼鬼談演藝圈交友「太累」 點名阿本「做這事」超貼心
吳映潔（鬼鬼）今（15日）出席法國時尚軍靴品牌活動，談及與炎亞綸「友情變淡」一事，她態度坦然回應，直言只是生活圈不同，「可能過一陣子就會聯絡上，現在大家都忙得不亦樂乎」。她也強調，若之後有聚會邀請與炎亞綸時，自己仍會出席，「有他、有約到，我就會去」。針對炎亞綸表示過去多次邀約鬼鬼卻未能成行，後來又看到她與阿本等其他朋友聚會，一度產生被排擠的感受，鬼鬼也作出說明，是因為對方很早就約才約成局。她表示，自己曾在炎亞綸生日當天傳訊祝賀，但對方至今尚未回覆，「是他沒有回我訊息，我自己關掉已讀功能，社群退追我也還好，那是他的自由選擇」。談到人際關係變化，鬼鬼坦言目前會刻意減少圈內交友，「有時候很多細節要顧會很累」，她笑說自己不是修圖型的人，但阿本是非常貼心的朋友，會主動幫大家修圖，「我有時候會忽略這些小細節，知道後就會修，我如果跟太多藝人太好我會很累，可能會變成修圖大師」。談及感情與婚姻，鬼鬼直言「可以結，但要思考」，目前沒有對象。她也透露近期拍廣告時認識一位25歲男模，但對方年紀小她10歲，自己無法接受年齡查差距太大。至於好友禾浩辰傳出婚訊，她則送上祝福，「很棒，但沒有特別聯絡」。
謝金燕又曬超狂腹肌照！「自律女神」51年從沒胖過的瘦身鐵律：睡前3小時不進食、每餐只吃七分飽
謝金燕最近在小紅書再度曬出腹肌自拍，線條清楚、狀態緊實，再次掀起網友討論：「這真的不像50+的身材。」面對外界長年好奇她為何從未發胖，謝金燕也直接把話說清楚——不是減肥藥、不是挨餓，而是一套她實行了幾十年的生活方式。她先點出很多人會忽略的第一件事：提高代謝比少吃更重要。她直言，市面上不少所謂的減肥方法，一開始只是排水，後面一定回彈，真正能讓體重穩定的前提，是把身體代謝顧好，其他努力才會有效。（圖／取自謝金燕IG）在作息上，她非常嚴格。每天固定時間睡覺，不熬夜，因為熬夜會直接破壞代謝；睡前3小時完全不進食，讓身體在夜間專心修復而不是消化。她也提醒，很多人瘦不下來，其實不是吃太多，而是吃太晚。飲食細節更是關鍵。她強調每一餐只吃七分飽就停，慢慢吃、慢慢咬，讓大腦有時間接收到「已經飽了」的訊號，避免不知不覺吃過量。她也提到，吃太快往往是在胃已經撐了之後才發現，長期下來只會越吃越多。（圖／取自謝金燕IG）至於吃什麼，她有一套明確順序：先吃蛋白質、再吃青菜，主食放最後，而且主食吃不完就打包，不勉強自己清盤。早餐一定要有蛋白質，幫助啟動代謝；搭配無糖茶或黑咖啡，不加糖、不加奶精。她幾乎不喝含糖飲料、不碰零食，連高糖水果、甜點都列入「大忌」。水果可以吃，但只選低糖、原型水果，絕不喝果汁，因為糖分太集中，會直接拖垮代謝。（圖／取自謝金燕IG）運動方面，她不把運動當成壓力。她分享，每天抓對時間動10分鐘也有效，像是起床後做簡單伸展、瑜伽或局部訓練，重點在於啟動身體，而不是把自己操到很累。之後再補充蛋白質，讓肌肉維持在線。（圖／取自謝金燕IG）她也提醒，久坐是代謝殺手，每半小時一定起來走動、伸展，讓身體不要一直停在靜止狀態。這些看似不起眼的小動作，才是她51年來沒有發胖的真正原因。（圖／取自謝金燕IG）也難怪網友會說，謝金燕的腹肌不是靠忍，而是靠每天都做到的自律細節，一點一點累積出來的成果。