心理壓力
」 大陸 印度 壓力
憂青少手機黏性衝擊成長 陳宥丞倡校園設數位界線培養韌性
Netflix韓劇《鐵拳教育》近期引發熱議，劇中描繪教權失衡與校園秩序崩壞的情節，也讓一系列相關教育議題再度受到關注。民眾黨台北市議員陳宥丞昨（14）日表示，近年學童憂鬱症人數增加161％，校園自傷通報件數更在短時間內翻倍，背後恐與手機及短影音帶來的「速效多巴胺」刺激有關。他呼籲教育局試辦「校園無手機空間」計畫，引導學生回歸現實社交，培養專注力與心理韌性。近年來，學童情緒失控、同儕霸凌等問題頻傳。在數位時代浪潮下，校園衝突早已不再侷限於教室與操場，而是延伸至24小時不打烊的私密社群、匿名論壇及網路公審，讓青少年面臨更複雜的人際與心理壓力。陳宥丞認為，背後除了教育現場面臨的挑戰外，也與智慧型手機普及、短影音文化盛行息息相關。陳宥丞表示，現代人滑手機停不下來，與「速效多巴胺」機制有直接關係。社群平台與短影音帶來即時反饋，讓大腦不斷期待下一次刺激，但長期下來反而容易造成空虛感增加、專注力下降及焦慮感提升。民眾黨台北市議員陳宥丞呼籲教育局試辦「校園無手機空間」計畫。（圖／黃耀徵攝）他並引用國際研究機構Sapien Labs針對青少年的長期調查指出，過早擁有智慧型手機及頻繁使用，可能使攻擊性與易怒情緒呈現顯著成長；另有發表於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究顯示，高度依賴手機恐抑制青少年的社會性發展，降低面對情緒壓力與同儕衝突的能力，進一步提高校園暴力發生風險。陳宥丞提到，當孩子的大腦長期習慣短影音帶來的高頻刺激，回到需要深度專注的課堂，或必須學習妥協與溝通的現實社交環境時，往往容易出現注意力碎片化、焦慮，甚至無法控制的憤怒與攻擊行為。他認為，台北市國高中生自傷及校園通報件數在短時間內翻倍成長，正是手機全面入侵校園後，社會所付出的沉重代價。因此，陳宥丞呼籲教育局推動「校園無手機空間」試辦計畫，透過設置無手機閱讀區等專屬空間，引導青少年暫時放下手機、回歸現實世界，重新學習面對面互動與實體社交，進而建立更穩定的情緒管理能力與深度心理韌性。
30歲美妝女神突宣布罹乳癌！生活超自律仍中鏢 她揭最大警訊
年僅30歲、擁有超過20萬訂閱的美妝YouTuber Cara Wu，近日突然公開一項人生重大消息。向來以健康形象示人的她透露，今年5月被診斷出罹患乳腺癌（乳癌），消息曝光後震驚不少粉絲。由於她平時維持規律運動與健康飲食習慣，也沒有相關家族病史，讓她坦言得知結果時一度難以置信。Cara Wu表示，過去一直以來都相當重視身體健康，不僅長期維持運動習慣，也鮮少接觸菸酒，生活作息規律，飲食則以天然原型食物為主。因此當醫師告知確診結果時，她腦中第一時間浮現的不是治療問題，而是不斷思考究竟是哪個環節出了狀況。面對外界關心，她透露醫師曾提醒，不必過度執著於尋找病因，因為乳癌本來就是女性常見癌症之一，許多患者也找不到明確致病原因。不過在反覆回顧自己的生活後，她認為長期累積的心理壓力，或許是自己最需要正視的一環。Cara坦言，自己個性向來習慣把情緒往心裡吞，不願意讓身邊的人擔心，很多事情都選擇獨自承受。即使遭遇挫折，也習慣先照顧別人的感受，再處理自己的情緒。她認為這種長期壓抑的生活模式，雖然看似平靜，卻可能在不知不覺中對身心造成負擔。她也分享確診後最大的改變，不是身體上的不適，而是開始重新學習面對自己的情緒與需求。過去總認為堅強就是忍耐，但如今逐漸明白，適時求助、表達感受，甚至承認自己的脆弱，同樣是一種勇氣。目前Cara尚未正式展開完整療程，但已開始為後續治療做準備。她坦言，對於未來仍有擔憂與害怕，尤其治療過程可能帶來的外貌變化讓她難免焦慮。不過經過這段時間沉澱後，她選擇用更樂觀的心情面對挑戰，也相信自己能一步步走過難關。藉由公開自身經歷，Cara也呼籲女性朋友不要因年輕就忽略健康警訊，平時可多留意乳房及腋下是否出現異常變化，並養成定期檢查習慣。她希望自己的分享除了讓粉絲了解近況，也能提醒更多人重視身體與心理健康，不要等到問題出現後才開始面對。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
向舊愛告別！IG影片驚動Meta 警方8分鐘搶回25歲男一命
印度北方邦（Uttar Pradesh）近日上演一場驚險的生死救援。一名25歲男子疑因感情受挫陷入情緒低谷，竟在Instagram發布帶有告別意味的影片，畫面中還疑似喝下不明液體。所幸社群平台母公司Meta的人工智慧（AI）風險監測系統及時發現異狀，立即向警方發出警報。警方接獲通報後火速展開追查，從收到訊息到趕抵現場僅花8分鐘，成功將男子送醫搶救，及時阻止悲劇發生。根據《今日印度》（India Today）及《新德里電視台》（NDTV）報導，事件發生在北方邦密拉特（Meerut）轄下的薩達納（Sardhana）地區。男子於7日晚間在Instagram上傳一段影片，內容流露濃厚告別意味，並留下「希望妳未來能幸福地過自己的生活」、「現在妳可以好好過妳的人生了」等文字，疑似是在向一段感情做最後道別。影片中還出現他飲下白色不明液體的畫面，讓Meta系統立即判定可能涉及自殘或輕生風險。警方表示，當天下午6時53分，位於勒克瑙（Lucknow）的北方邦警方社群媒體中心接獲Meta發出的緊急警報。系統同步提供帳號相關資訊，警方立即依據手機號碼、定位資料及社群帳號內容進行追查，並在北方邦警察總長拉吉夫克里希納（Rajeev Krishna）指示下，迅速將案件轉交密拉特警方處理。接獲通知後，當地警員立即展開救援行動，僅用8分鐘便抵達男子住處。警方到場時發現男子已出現身體不適症狀，身旁還留有裝著可疑液體的瓶子。警員隨即會同家屬將人緊急送往醫院急救，所幸經醫護人員搶救後，男子逐漸恢復意識，目前已脫離生命危險。後續調查顯示，男子近期因感情問題長期承受龐大心理壓力，情緒持續低落，最終萌生輕生念頭。警方除協助安排醫療照護外，也同步提供心理諮商及後續關懷服務，希望協助他走出人生低潮，避免類似情況再次發生。報導指出，這起事件是Meta與北方邦警方合作機制成功發揮作用的最新案例。雙方自2022年建立合作系統後，只要Facebook或Instagram出現疑似自殺、自殘或危險訊息，Meta的AI系統便會主動分析內容並向警方發出警示，讓執法人員能在第一時間掌握狀況、爭取黃金救援時間。官方統計顯示，自2023年1月至今，透過這套社群媒體預警機制，北方邦警方已成功阻止超過3000起疑似輕生案件。過去包括高中生失戀後拍攝吞食老鼠藥影片、女子發布尋短訊息、大學生留下告別貼文等案例，皆因Meta即時示警而獲救。隨著人工智慧技術持續發展，社群平台已不再只是分享生活的平台，也逐漸成為守護生命的重要防線。這起8分鐘成功搶命的案例，不僅展現警方高效率應變能力，也凸顯AI監測、社群平台與執法單位合作的重要性。外界認為，未來若能持續強化相關機制，將有助於挽救更多處於人生低谷中的寶貴生命。CTWANT關心您：自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。若您或身邊親友正面臨情緒困擾、壓力過大或有輕生念頭，請主動尋求協助。安心專線：1925（依舊愛我）生命線協談專線：1995張老師專線：1980珍惜生命，勇敢求助並不代表軟弱，而是邁向改變的重要一步。若發現身邊有人出現異常情緒或輕生警訊，也請多一分關心與陪伴，及時伸出援手。
台股震盪別急接刀！想撿0050「不能掛跌停價」 施昇輝曝布局秘訣
美股上週大幅走弱，引發市場對台股週一開盤表現的擔憂。面對可能出現的震盪行情，理財作家施昇輝提醒投資人，若打算趁回檔布局，不要將希望全放在跌停價成交，尤其是熱門ETF，實際買到的機率可能遠低於預期。施昇輝表示，像元大台灣50（0050）及元大高股息（0056）等規模較大、成交量穩定的ETF，即使受到大盤下跌影響，通常也不容易直接觸及跌停價位。他建議投資人可參考台指期貨跌幅變化，推估較合理的進場區間，提高成交機率，而非一味掛在跌停價等待。對於近年受到市場關注的主動式ETF，施昇輝則認為，由於這類產品波動相對較大，確實較有機會出現跌停價格。若投資人有意進場，可以視情況提前掛單布局，但仍須評估市場風險，避免因短期大跌而衝動投入資金。施昇輝指出，投資除了掌握進場時機，資金配置同樣重要。他建議投資人不要一次將手中資金全部投入市場，而應保留部分現金，以便未來若行情進一步回落時仍有加碼空間，同時也能降低短期波動帶來的心理壓力。施昇輝也提醒，不管今天台股開盤如何、要不要進場，都呼籲投資人不要賣0050、0056。對此，網友則表示，「大跌的時候賣股票，是蠢人幹的事」、「我絕對不會賣，我還要逢低買進」、「一堆人想進場撿鑽石，搞不好收盤還上漲咧」、「0056我買在25-28左右，怎麼可能會賣，要賺差價跟賺股息」、「開盤的確不要賣，往上拉差不多先出一半，以後再補回來」。
11歲男童無故「眼耳鼻滲血」爸媽嚇一跳 送醫確診罹罕病
印度一名11歲男童日前雙眼、耳朵和鼻子突然滲血，且沒有任何外傷或疼痛的情況，症狀竟持續超過1個月，讓他的爸媽嚇一大跳。男童被家屬緊急送醫，經綜合檢查後男童確診罕病「血汗症」（Hematohidrosis）。這起病例已發表於醫學期刊《Sage Journals》，並指出與男童長期承受課業、同儕及家長期望等龐大精神壓力有密切關係。根據外媒《紐約郵報》報導，醫學期刊《Sage Journals》近日發表了一起罕見病例，報告指出印度一名11歲男童的眼睛、耳朵和鼻子會無故滲血，通常在幾分鐘內自行停止，同時他也沒有受到外傷或疼痛的狀況。男童的狀況持續約1個月後，家長才將其送醫檢查，急診醫師最初進行了大量檢驗，發現男童的血球計數與負責凝血的血管性血友病因子（VWF）水平皆完全正常，身上也找不到任何明顯的出血點或傷口；直到排除其他凝血功能障礙後，醫療團隊才確認這是汗腺、淚腺或黏膜自發性分泌血液的罕見疾病「血汗症」。醫學統計顯示，血汗症在全球極其罕見，文獻記載的病例不足50例。這種疾病好發於青少年，且在印度與巴基斯坦等亞洲族群中相對較常見，其中女性患者更佔了約84%。由於該病症相當罕見，臨床上非常容易被誤診為刻意自殘、詐病（孟喬森症候群）或是其他常見的出血性疾病，這也增加了初期診斷的困難度。精神科醫師在隨後的心理評估中發現，男童的病發頻率與情緒波動有顯著關聯；男童向醫師坦言，自己對於學校的學業表現感到極度焦慮，且深刻感受到來自父母期望的隱形壓力。家長也證實，每當課業壓力、同儕競爭與家庭期待同時排山倒海而來時，男童就會發作；這顯示情緒誘因、行為反應與社會心理壓力，正是觸發男童生病的關鍵。針對男童的特殊病況，醫療團隊採取了跨學科的綜合治療方案。醫師首先開立乙型阻斷劑「普萘洛爾」（Propranolol），藉此降低男童體內的面對焦慮時的「戰或逃」生理反應；同時，男童開始接受認知行為治療，學習調節情緒與放鬆的技巧；家長也同步接受輔導諮詢，共同減少施加在孩子身上的成績壓力，聯手打造一個更具支持性、少刺激的家庭環境。這套結合藥物與心理諮商的「減壓療法」在短期內看見顯著成效。接受治療僅兩週後，男童的出血次數便大幅下降；到了第四週，僅剩極少數的輕微症狀；治療約三個月後，頻繁出血的恐怖症狀已完全消失。研究團隊強調，及早識別「血汗症」並正視心理因素對生理疾病的影響，能有效避免患者接受不必要的重複檢驗與無效治療。
周一台股開盤剉咧等 醫師蒼藍鴿提「復職申請書」：應該很多人需要
美股日前重挫、三大指數全面收黑，連帶台指期夜盤也難以倖免，終場下跌3006點，台積電（2330）期貨還一度跌停，導致所有投資人「心慌慌」，周一台股開盤「剉咧等」，知名網紅醫師、YouTuber蒼藍鴿（吳其穎）就在社群平台上分享一張「復職申請書」，引發網友熱議。該「復職申請書」內容寫著：「主管您好：很抱歉這麼突然地通知，由於我之前無知狂妄，讓我很跩的悍然辭去工作，在家全職操作股票。今天我才知道錯了，深刻反省後，非常希望能有機會回到公司貢獻所長。請問明天開始，我能回公司去上班嗎？我保證會以更成熟的態度、更積極的心態面對工作，不再讓您失望，祝公司業績蒸蒸日上。」此貼文一出也讓不少網友紛紛留言，「能復職還算好的，我要問：哪裡還有紙箱？我睡公園要用的」、「年資歸零，薪資七折」、「很多少年股神非常需要」、「結果是變成老闆發不出薪水，因為老闆也all in了」。財經粉專「股海老牛」提到，建議投資人3步驟降低心理壓力，首先是槓桿先降一格，少一點壓力，少一點被迫賣出；其次是把持股分兩類，核心長線與短線波段，最後是先寫好「如果再跌我怎麼做」，補、停損、不動，各自條件寫清楚。（圖／翻攝蒼藍鴿的醫學天地臉書）
男狂寄58封郵件、匯款99次留言「拜託理我」求前女友復合 下場慘了
嘉義一名男子阿明（化名），為了求前女友小美（化名）復合，除了在4個月內寄58封電子郵件給女方外，還透過匯款備註留言「拜託你理我」等話99次，甚至直接到女方住處堵人，讓小美嚇得告上法院。法官依犯跟蹤騷擾罪，判處阿明拘役50日，得易科罰金5萬元。判決書指出，阿明與小美原本是男女朋友關係，後來因故於2024年7月間分手，阿明心生懊悔想挽回，便在同年7月至10月間，寄出58封電子郵件給小美，內容包括「我很不想分手」、「我們如果談開有機會重來嗎」、「你覺得我還會再對你怎樣嗎？」、「你認為我恐怖情人也沒事」、「如果要告我就告我吧」等等。不僅如此，阿明也同時透過行動郵局轉帳並備註留言，在4個月內匯款99賜給小美，金額1元至1萬5000元不等，留下「給你錢你會看不起我嗎」、「隨便我對吧，只以這樣形式祝福」、「拜託你理我」、「你知道這樣會使我越來越極端對吧」、「餘55，怕反悔，留證據我自願」、「原告請收，餘45」等話。阿明見對方未回應，更跑到小美住處附近蹲守，還以身體強行阻攔小美，小美趁機離開後，阿明更追問其室友關於小美的行蹤，還尾隨小美到超商，強塞紙條給對方。後來，阿明還將裝有10張千元紙鈔的信封袋黏貼在小美停放的腳踏車車頭上。小美不堪其擾選擇報警，檢方訊後依法將阿明起訴。案經嘉義地院審理，法官認為，阿明因無法放下對小美的感情，不知自我克制情緒及理性尊重他人，犯下跟蹤騷擾行為，致小美心理壓力及精神痛苦，足以影響其日常生活及社交活動，最終依犯跟蹤騷擾罪，判處阿明拘役50日，得易科罰金5萬元。全案可上訴。《CTWANT》關心您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
「勞贖」滿街走！澳農場爆鼠患 研究人員曝可怕生育能力
「勞贖」滿街走！澳洲多地正爆發嚴重鼠患，大批老鼠闖入民宅並摧毀大片農田和農地，還瘋狂啃食農作物，讓農民苦不堪言。綜合外媒報導，自今年3月以來，西澳洲與南澳洲農民陸續通報出現「鼠災等級」的大量鼠群，小麥、油菜與大麥等作物遭到嚴重破壞，老鼠大肆啃食作物，這波鼠患爆發之際，農民原本就因美國、以色列與伊朗之間持續升高的國際緊張局勢，導致燃料與肥料成本上漲，如今壓力更加沉重。農民表示，如今他們不僅得花費數十萬美元重新播種作物、投放毒餌，還得持續面對老鼠在夜間吃光剛播下種子的損失。當地農夫Geoff Cosgrove受訪時提到，自己務農25年來，過去只曾兩度大量投放鼠藥，但今年的鼠患比2021年還要嚴重很多，「老鼠晚上會在天花板與冷氣中四處亂竄，整棟屋子都能聽到與聞到牠們的存在。」Geoff Cosgrove說。澳洲國家科學機構CSIRO的研究人員Steve Henry表示，一般而言，每公頃約800隻老鼠就已可被定義為「鼠患」，但目前受災地區的數量遠遠超出這個標準，西澳洲現在是每公頃就有成千上萬隻老鼠。Steve Henry指出老鼠僅6週大就能繁殖，而且每19至21天就能生下6到10隻幼鼠，生產後兩、三天內又會再次懷孕，也就是說「當正在養育上一胎時，第二胎就已經在肚子裡了。」除了經濟上的損失，他也提到鼠患會造成農民巨大的心理壓力，「如果是乾旱，你還能回家、關上門、開冷氣，稍微喘口氣，但如果是鼠患，你回到家，關上門，打開櫥櫃，老鼠就在櫥櫃裡。」在農民持續施壓數週後，相關單位近日終於批准能使用更強效的毒餌。而隨著氣溫逐漸下降，部分地區也開始出現老鼠數量減少的跡象，雖然農民仍期待冬季氣候能有效壓制鼠群，但不少人坦言，這場鼠患帶來的損失早已十分慘重。
前妻控性侵害他蹲40天看守所！真相逆轉判無罪 陳男獲國賠12萬元
陳姓男子遭前妻A女指控強拍裸照、強迫視訊公審及性侵，案件偵辦期間被羈押40天；不過高雄地院法官勘驗證據後，發現A女說詞反覆、前後矛盾，且現場情況與指控不符，最終判決陳男無罪定讞。陳男事後聲請刑事補償，法院認定羈押對其人身自由、名譽及人格權造成重大影響，裁定國家補償12萬元。判決指出，去年1月間，陳男與已離婚一年多的A姓前妻相約用餐，A女並帶著襁褓中的女兒同行，餐後兩人返回陳男住處，期間因陳男懷疑前妻與大學時期楊姓男同學往來過密而爆發口角，A女認為雙方早已離婚，陳男無權干涉其交友，雙方爭執愈演愈烈。衝突過程中，A女先後兩度撥打電話給楊男未獲接聽，接著傳訊息稱自己有危險，希望對方代為報警。不久後，她又主動撥打視訊電話給楊男；楊男接通後，發現A女全裸抱著嬰兒餵奶，拍攝角度顯然非她自行持手機拍攝，隨後陳男接過電話，質問楊男與前妻的關係，甚至出言恐嚇，讓楊男擔心A女遭控制，立即報警並聯繫其家人趕往現場。然而警方與A女父母抵達陳男住處後，現場並未出現激烈衝突情形。警方密錄器畫面顯示，屋內沒有爭吵聲或嬰兒哭鬧聲，A女抱著孩子走出房間時神情平靜、衣著完整，也未向警方或家人求救。其母親私下詢問狀況時，A女甚至表示陳男沒有動手，也沒有對她做什麼，只是情緒激動大聲吼叫。事後在母親與律師陪同下，A女前往醫院驗傷，原本她並未主動提及遭性侵，而是在律師得知雙方曾發生性行為後，建議進一步檢查；醫院採證後雖驗出陳男DNA，A女隨後提出強制性交及妨害性隱私告訴，指控陳男逼迫她脫光衣物拍攝裸照，並透過視訊向楊男公審，之後再強行與她發生性行為。檢方依強制性交及妨害性隱私等罪嫌起訴陳男，法院也於偵審期間裁定羈押。陳男自2025年1月11日起遭羈押，直到同年2月19日才獲准交保，失去自由長達40天。不過高雄地院審理後發現，A女歷次供述內容多次變更，對於裸照拍攝、視訊經過，以及性行為是否違反意願等關鍵細節說法不一。她後來更坦承，裸照其實是自己一時賭氣同意拍攝，而兩人發生性行為的模式，也與過往交往期間類似，自己雖會先表示拒絕，但最後仍會配合。法官認為，A女指述缺乏一致性，且現場客觀事證無法支持其遭強制性交的說法，依「罪證有疑、利於被告」原則，最終判決陳男無罪定讞。無罪確定後，陳男向法院聲請刑事補償，主張遭羈押期間不僅失去工作收入，更承受巨大心理壓力與名譽損害。法院審酌認為，陳男並無故意妨礙偵查或審判等可歸責情事，而羈押屬限制人身自由最嚴厲的強制處分，將人自家庭與社會隔離，對心理、信用及人格權均造成重大衝擊，因此依每日3000元計算，裁定補償40天共12萬元。全案仍可提出抗告。
結婚近2年從未同房！人妻一親密就發抖嘔吐 背後竟扯出婚介騙婚黑幕
大陸近期接連爆出婚戀糾紛事件，引發外界熱議。福建一名男子與妻子結婚近2年，卻始終無法建立正常夫妻生活，妻子甚至只要被擁抱就會發抖、嘔吐，最後雙方為高額聘金與婚禮費用鬧上法院；另一方面，貴州則爆出多起「閃婚騙婚案」，不少男子透過婚介公司快速結婚，結果新娘領證沒多久就失聯，甚至連豪宅、岳父母與陪嫁全都是假的。男子控訴妻子只要親密接觸就會出現發抖、嘔吐反應。根據《福建電視台》、《深圳晚報》等陸媒報導，福建男子阿寬與妻子阿婷經媒人介紹認識，兩家原本還有遠親關係，2024年5月訂婚、同年9月登記結婚並舉辦婚禮。男方家依照當地習俗支付28.8萬元人民幣聘金，加上三金首飾、婚宴、紅包等花費，整場婚禮總支出超過72萬元人民幣（約新台幣320萬元）。然而婚後狀況卻完全不如預期。阿寬表示，妻子始終對親密接觸相當排斥，即使偶爾嘗試，也會出現極大生理反應，「有一次我抱著她，她開始發抖，後來直接跑去廁所吐。」阿寬指出，妻子婚後長期以工作為由住在外地出租屋，每周僅短暫回婚房一次，結婚一年半以來始終以各種理由拒絕同房，兩人從未真正建立正常夫妻生活。貴州近年爆出多起「閃婚騙婚」事件，不少男子人財兩失。男方透露，自己曾多次私下溝通，甚至雙方家長也出面協調，但問題始終沒有改善，最後只能提出離婚，並要求女方返還72萬元婚禮與聘金支出。不過女方則完全否認自己刻意拒絕婚姻。阿婷表示，兩人其實曾嘗試發生關係，只是第一次失敗後，男方情緒變得懊惱，導致她心理壓力越來越大，之後逐漸對親密接觸產生抗拒感。女方父親也反駁，強調女兒婚前健康檢查並沒有問題，並非不願意過日子，而是雙方都是初婚、缺乏相處經驗，加上心理緊張，才導致彼此越來越疏離。至於男方要求返還全部婚禮費用，女方家屬則認為，部分聘金其實早已退回給小夫妻共同使用，而婚宴、禮品等支出本來就是自願花費，不應全部要求女方負擔。由於雙方始終談不攏，調解最終宣告破局，目前已決定透過法院處理離婚與退款爭議。律師則分析，「長期沒有夫妻生活」雖然不是法律明文規定的離婚理由，但若足以證明感情破裂，加上婚期短、未履行夫妻義務，法院多半仍會准許離婚。婚介公司主打「速配閃婚」，卻遭控涉嫌形成詐騙產業鏈。（圖／翻攝自極目新聞）這起事件曝光後，也讓不少大陸網友聯想到近期在貴州貴陽爆出的「閃婚騙婚產業鏈」。根據《極目新聞》等陸媒報導，貴州花果園近年出現大量「速配閃婚」婚介公司，專門鎖定急著結婚的大齡男性，宣稱「兩三天就能領證」，吸引不少外地男子上門相親。警方介入後發現，這類婚介公司甚至已形成完整產業鏈，專門尋找高負債、急需用錢或根本無意長期婚姻的女性，再透過紅娘、短影音與婚介公司包裝成「適婚對象」，快速與男方領證，等取得高額聘金後再藉機脫身。還有受害男子控訴，有些女子甚至上午才剛離婚，下午就立刻與下一名男子登記結婚，婚介人員還會教導雙方如何應付戶政單位詢問。目前當地已有多家婚介公司遭警方查辦，部分工作人員也被採取刑事強制措施，但仍有大量受害者持續追討損失，希望司法進一步追查整條「閃婚騙婚鏈」。
「開心鬼」黃百鳴恐入獄！涉內線交易「指示妹盡量買」 罪名成立6月宣判
現年80歲的香港資深電影人黃百鳴擁有《開心鬼》、《家有喜事》等著名作品，他因涉及2017年天馬影視內線交易案，22日遭香港法院裁定罪名成立，案件將於2026年6月9日判刑。根據香港媒體報導，法庭認定黃百鳴在掌握公司即將賣盤的未公開消息後，向胞妹黃潔珍發出買股指示，藉此從中獲利。據了解，黃百鳴身兼天馬影視文化控股有限公司主席及控股股東，並於2017年8月至10月期間，已知悉天馬影視即將出售股份的敏感消息。控方指出，他當時透過WhatsApp向胞妹黃潔珍發送訊息，包括「收市前買啦」、「明天低過0.2盡量買」等內容，要求對方於股價低位時大量購入股份。檢方並指，黃百鳴曾先後簽發4張支票，向胞妹轉帳共250萬港元，作為買股資金。黃潔珍其後動用至少156萬港元購入天馬影視股份，最終獲利約103萬港幣。案件審理期間，黃百鳴否認涉及內線交易。他辯稱，相關支票實際用途是協助處理胞弟於中國大陸的物業事宜，而WhatsApp中的「盡量買」等訊息，則是兄妹之間長年以來的溝通方式，實際意思是「不要買」，屬於所謂的「反話」。不過，該說法遭法官駁回。法官指出，黃百鳴身為多間上市公司主席，理應清楚內線交易涉及的法律風險，不可能不了解相關責任，更形容其供詞「荒謬、牽強且完全不合常理」，認為相關訊息中對股價的精準描述，反映其具明確交易意圖，因此裁定罪名成立。黃百鳴要妹妹大量購買股票，訊息成鐵證。（圖／翻攝微博／黃百鳴）辯方資深大律師謝華淵則於庭上求情表示，黃百鳴自2018年接受調查後，長期承受巨大心理壓力，性格與過往相比出現明顯轉變，甚至曾接受精神科醫生治療。辯方另向法庭提交21封品格證人信，其中包括無綫電視高層樂易玲、導演林德祿以及多名香港立法會議員。相關信件提及黃百鳴多年來對香港影視產業的貢獻，希望法院在量刑時予以考量。樂易玲亦在信中表示，盼法庭展現司法制度中的人文關懷。辯方同時指出，黃百鳴於新冠疫情期間曾捐出500萬港元作為賑災用途，目前亦已退休，主要經營YouTube頻道「百鳴歌」，再犯風險偏低，希望法庭考慮非監禁形式處分。
有無配備四輪傳動，開起來差很多
雖然在市區低速行駛時兩者差異不大，但一旦進入特定場景，有無四輪傳動（4x4/AWD）的感受會非常明顯。以下為實際駕駛中的「體感差異」：1. 抓地力與穩定性（最明顯的差異）有 4x4：在雨天經過高速公路的積水處（水漂現象）或是伸縮縫時，四驅系統能即時分配動力，你會感覺車身是被「吸」在路面上，晃動感較小，駕駛者的心理壓力會減輕很多。無 4x4 (前驅)：遇到濕滑路面起步或大腳油門時，前輪容易產生空轉（打滑），方向盤會有一種輕飄飄、抓不住路的感覺。2. 過彎的循跡性有 4x4：像Kodiaq這種中大型SUV重心較高，配備四驅在過彎時，後輪也會分配到動力「推」著車身前進，這會抵消掉一部分推頭（轉向不足）的感覺，彎道中的動態更平穩、更像在軌道上。無 4x4（前驅）：過彎極限較低，如果速度稍快，會感覺車頭很重想往彎外甩，後輪則只是被拖著走，缺乏那種紮實的支撐感。3. 動力銜接與起步體感有4x4：2.0 TSI 的動力較強，配上4x4可以確保動力100% 傳遞到地面。起步瞬間非常紮實，不會有前驅車那種「車頭抬起、輪胎尖叫」的突兀感。無 4x4（前驅）：優點是起步感比較「輕盈」，因為少了傳動軸的負擔，但在上坡起步（如地下停車場出口）遇到濕滑時，前驅車較容易出現原地打滑的情形。原文：一輛配合你人生節奏的SUV Skoda Kodiaq 2.0 TSI 4x4試駕看看AI怎麼說：雖然都叫4x4，裡子卻是大不同Skoda家族裡，還有這些車配備4x4
為何沒人想當教師？專家曝「這2科」幾乎有考有機會 網嘆：惡性循環
近年來台灣問題日益嚴重，連教育現場也拉起警報。財經專家游庭皓就指出，今年各縣市正式教師缺額大增，特別是理化、資訊科技等理工科最缺人，幾乎是「有考就有機會」的情況，引發網友熱議。游庭皓於臉書粉專發文表示，台灣教師荒開始失控，今年教甄錄取率大幅飆升，而各縣市正式教師缺額暴增，新北國小一次開出629名正式缺，台北國中缺額年增超過4成，連南投都暴增188%，游庭皓指出，這種情形背後的原因包括大量教師退休、少子化讓年輕人不願投入教育現場等等，再加上代理教師越來越難找，學校只好大規模釋出正式職缺補人。游庭皓提到，最缺人的集中在理化、資訊科技等理工類科，現今AI與科技產業薪資快速拉高，願意留在學校當老師的人變少，例如新竹縣國中理化科開8個缺，只有10人前去報名，資訊科技則是7人搶2個缺，「錄取率已經高到，接近有考有機會。」游庭皓感嘆，台灣教育體系與產業薪資結構，正在出現落差，未來不只缺工，連培養下一代科技人才的老師本身，也逐漸變成稀缺資源。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「薪水有夠低的，根本做功德的」、「學理工的與其被學生、被家長霸凌，不如去台積電被主管霸凌」、「你還漏了一個原因，現在老師的管教權大幅縮水，動不動就會被家長投訴，就算是子虛烏有的指控也要寫很多報告來回覆」、「現在的老師太辛苦了」、「國中小黑子化嚴重，家長濫訴嚴重，教師薪水又低，自然吸引不了人」、「不重視整體教育環境，結果就是人才流失，惡性循環下去，學生的素質也會降低」。也有人說，「最大原因不是薪資，而是校事會議。校事會議這種類似紅衛兵制度的東西存在，缺師資的問題就會越來越惡化」、「老師動不動被學生或家長投訴，學校召開校事會議調查老師，耗時幾個月就算結果不成立，老師也折騰了半條命，心理壓力極大，但投訴者卻不用負任何責任，所以先從廢除校事會議著手，增加老師管教權比較重要」、「投訴零成本，家長最大，累死老師」、「改了退休金的制度，最吸引人的福利沒有，吸引優秀人才留下越來越難了」、「這國家的內政千瘡百孔，醫護警消公務人員都在崩潰」。
八德建案大量開發揚塵稽查仍仰賴人力 議員籲導入科技「從源頭偵測」
桃園市八德區近年在擴大重劃區的加持下發展迅速，建案如雨後春筍般開發，市議員朱珍瑤則擔心工地揚塵影響空氣品質，並發現環保局仍高度仰賴人力稽查，15日於議會總質詢時提出質疑，希望市府導入更具效率的科技監測機制，別讓基層疲於奔命。朱珍瑤質詢時，建議未來可針對一定樓地板面積以上的住宅開發案，在建照或環評階段即要求設置微型監測設備與智慧防塵系統，從源頭掌握揚塵狀況，不僅減輕稽查壓力，也能提升八德整體空氣品質。朱珍瑤也聚焦婦幼照顧、長照醫療、教育與八德地方建設等民生核心議題，她表示，桃園是全國最年輕的城市之一，但也面臨沉重的育兒壓力與高齡挑戰。針對立法院甫三讀通過的托育專法，她要求市府必須謹慎落實地方配套，包括強化監控設備雲端備份、違規記點制度，並應同步建立「吹哨者保護流程」，讓第一線人員敢於揭露問題。朱珍瑤也關心注市立醫院總院落腳八德的進度，她表示，市立醫院總院落腳八德是地方重大利多，但目前規劃2033年才啟用，地方仍期待市府評估是否能加速期程，避免出現分院進度超前、總院反而落後的情況。此外，長榮醫院過去曾因土地問題停滯，目前雖重新推動並預計2028年啟用，但地方仍擔心再次延宕，朱珍瑤要求市府應持續協助行政協調與進度追蹤，避免地方再次落空期待，而八德榮家失智大樓近期正式啟用，朱珍瑤也要求市府應主動向退輔會協調，爭取一定比例的八德在地保留名額，讓地方鄉親真正受惠。面對八德人口成長帶來的通勤與教育壓力，朱珍瑤肯定市府增開往返陽明高中等校的公車路線，但也呼籲必須提前因應仁德國小增建等校園量能規畫。針對婦幼交通，朱珍瑤則建議好孕專車應加速與 Uber、LINE GO 等數位平台整合，並追蹤兒童安全座椅的實際使用率，確保政策真正回應家庭需求。在長照 3.0 的推動上，朱珍瑤提醒市府要看見照顧者的心理壓力，針對雙老、雙障等高風險家庭應建立「即時接手」的緊急喘息機制，避免悲劇發生。朱珍瑤強調，從營養午餐的精進到教師法修法的配套，市府所有政策都應從生活面出發，讓八德市民能實質感受到生活減壓。
郭碧婷住過！月子中心捲針孔風暴 警方調查結果曝光
六星級月子中心「汭恩產後護理之家」，遭網友爆料疑似裝設針孔偷拍設備，隨著警方調查，判定該設備為指向性麥克風，並非針孔鏡頭。而汭恩過去其實是許多政商名流及藝人的首選月子中心，「向太」陳嵐當年親自挑選欽點，媳婦郭碧婷2020年生第一胎，就是選在汭恩坐月子，向太與向華強當時對汭恩的環境與服務表示滿意。向太更因為小孫女健康出生，贈送郭碧婷台北信義區豪宅作為獎勵。汭恩產後護理之家也於今（12日）發出正式聲明回應。 此外，馬力歐也公開挺汭恩產後護理之家，「真的是烏龍一場！你們家的規模規格都是一等一的，超級感謝對我太太以及孩子們的照顧，都是鉅細靡遺、貼心呵護！我愛你們！」而李國毅與其妻子甘煖琳（橘子）在迎來第二胎時，也選擇入住汭恩產後護理之家。事件爆發後，橘子也在第一時間打氣表示：「加油！相信你們的！」力挺汭恩。馬力歐發聲力挺汭恩產後護理之家。（圖／翻攝臉書）警方日前前往汭恩調查，並查扣相關設備及系統硬碟資料，汭恩產後護理之家執行長連勇舜也主動配合到案說明、製作筆錄。據了解，警方初步鑑識後發現，遭外界質疑為「針孔鏡頭」的設備，實際上並非偷拍器材，而是收音麥克風；而主機硬碟內所存畫面，也皆為公開區域監視器畫面，主要用途為監督寶寶照護情況，以及大廳與公共區域安全管理。整起事件也因此出現重大翻轉。 此外，警方也進一步針對館內房間、浴室、產康室及相關空間進行檢查，初步並未發現任何針孔偷拍設備，也未查獲非法影像或錄音內容。對此，汭恩同步發出正式聲明，強調機構從未於任何涉及個人隱私空間內裝設偷拍設備，對於近期部分未經查證的爆料與渲染式報導深感遺憾。目前已著手進行蒐證，後續不排除依法追究法律責任，並強調將持續配合司法調查，盼外界理性看待事件，避免錯誤資訊持續擴散，讓事件回歸事實真相。汭恩產後護理之家聲明全文：近期網路及部分媒體針對本機構之相關報導與言論，引發社會關注，也造成住民、家屬及本機構極大困擾。身為 汭恩產後護理之家執行長，我們在此鄭重聲明如下：一、關於外界所指稱之「針孔攝影機」事件，本機構嚴正澄清：本機構從未於任何房間、產康室、浴室、廁所或涉及個人隱私空間內安裝任何針孔攝影設備，更不存在任何非法偷拍或侵害隱私之行為。對於相關不實指控，我們深感遺憾，也已積極配合相關單位調查，以釐清事實真相。二、關於博愛派出所員警會同刑事偵查鑒定：民國115年5月10日博愛派出所員警接獲報案後，會同相關刑事鑒定專業人士於現場鑑識與調查，甚至，在我（執行長）主動要求之下，警方擴大針對本機構每一房間（媽媽房、浴室、廁所、產康室、SPA室）進行全面檢查，在此感謝館內居民積極配合，目前已初步證實全館內並無查獲「針孔攝影機」的安裝，且從機房主機與硬碟中並無發現任何非法的影像或錄音檔，並以就本次報案之相關設備（天花板上的線頭裝置、機房的主機與硬碟）均已查扣，因此，本案已移送司法程序，對此不便再做更深入的說明。三、針對惡意抹黑、造謠及散播不實訊息之人士：目前網路上已有部分未經查證之言論與內容，對本機構名譽造成嚴重損害，甚至引發社會誤解與恐慌。我們已著手多方蒐證，對於任何惡意捏造、散播不實訊息、誹謗本機構名譽之行為，我司依法提出告訴，以捍衛本機構之聲譽與合法權益。「此外，針對本次事件中，刻意散播不實公告、惡意影射、誤導社會大眾之特定人士，我們亦已同步進行相關蒐證。對於任何未經查證即惡意散播謠言、損害本機構名譽與商譽之行為，本機構將依法追究相關民事及刑事責任，並提出相對應之法律告訴，以維護本機構之合法權益與社會公信力。」四、針對部分新聞媒體未經完整查證之報導：部分媒體於事實尚未釐清前，即以聳動標題或片面資訊進行報導，已對本機構商譽造成重大影響。我們對於相關不實或失衡報導，將委由法律顧問進一步研議後續法律責任，必要時亦將依法絕對咎責，以維護公平報導原則與本機構權益。五、服務業的無奈：汭恩產後護理之家一直以來秉持專業、用心及重視隱私安全之原則認真照護每一位媽媽與寶寶。我們理解社會大眾對於此事件的關心，也願意接受公正調查，但，同時希望外界能理性看待，勿以未經證實之訊息進行揣測與傳播。同時，汭恩自許願意回饋社會，在此營運數年以來，已曾為許多軍警消的子女眷屬（孕產媽媽）於汭恩接受服務，過往汭恩針對軍警消的子女或眷屬一律採超級優惠的價格，提供無差別的優質服務，肩負起神聖的社會責任；但，對內我們也強化捍衛辛苦在線的員工，不能讓惡意製造不實指控的客戶，任其無底線的抹黑與破壞。六、關於余Ｏ珍於網路發布不實爆料一事：經查，余女士原預產期為4月8日，實際生產日期為3月25日，較預產期提前15天生產。也因此，本機構當時無法依原合約提供其入住原預訂房型。然而，雙方簽訂之合約中早已明確載明，若因任何因素致無法入住原合約房型，本機構將盡力安排其他房型（如中房型或小房型）供產婦優先入住，並以後續協助轉房為原則。當時本機構亦依約積極與余女士協調替代方案，但余女士始終無法接受我方安排，因此選擇持續入住民權禾馨至4月6日後，才正式入住汭恩。期間，余女士曾多次明確表達對於房型安排極度不滿與憤怒，而此情緒，也成為後續爭議與網路爆料事件的重要導火線。余女士於4月6日入住後，對本機構提供之服務，多次以極度嚴苛之方式檢視，甚至已超出一般合理溝通範圍。於本機構專屬服務溝通群組中，亦曾多次出現責罵、嘲諷及情緒性言詞（詳附件），已對第一線護理、客服、房務及廚務同仁造成相當程度之心理壓力與恐懼。包含送餐時間稍有延遲、協助代購事項、日常服務流程等，皆曾遭受激烈指責，使現場同仁長期處於高度緊繃與小心翼翼之工作狀態。相關情形不僅發生於白天，甚至於凌晨時段亦持續出現情緒性訊息與責難內容。本機構始終理解產後媽媽身心狀態辛苦，也願意以最大耐心提供照護與協助。然而，服務業提供專業服務，並不代表第一線人員應無限制承受長期言語羞辱、情緒宣洩與人格貶抑。所有工作同仁皆是認真付出、努力生活的人，也應受到最基本之尊重與善意對待。然而，我司與余女士的合約應於5月11日屆滿，入住期間曾多次使用其爆料之房間接受服務，因此我們合理懷疑，余女士對該房間的設施早有預謀，並於5月10日母親節當日引爆此話題，實為居心剖側。感謝各界關心與支持，我們也將持續配合調查，盼事件早日還原真相。汭恩產後護理之家 執行長連勇舜 敬上 2026年5月12日
0050漲到抱不住？施昇輝揭「散戶賠錢弊病」：買這檔才符合人性
受到美股與高價股震盪影響，台股8日盤中一度重挫超過800點，引發市場關注。不過，在金融、食品及電子通路等類股支撐下，跌勢逐步收斂，加權指數終場下跌329.84點，收在41,603.94點。市場焦點之一的ETF人氣標的0050，雖然當天小跌收在97元，但距離百元整數關卡已相當接近，也讓不少投資人開始思考是否該續抱或獲利了結。對此，理財作家施昇輝也分享自身看法。理財作家施昇輝10日在臉書粉絲專頁「樂活分享人生」發文，分享自己對ETF投資的看法。他指出，多數散戶投資人之所以容易賠錢，往往與人性有關。施昇輝表示，許多人在投資時容易出現「賺錢的股票抱不住，急著獲利了結；賠錢的股票卻不願停損」的情況，總是期待有朝一日能夠解套。他認為，這類心理因素往往才是投資失敗的主因。他提到，0050與0056兩檔ETF，某種程度上正好對應不同投資人的性格與需求。其中，0050因股價長期成長性較高，容易讓部分投資人因帳面獲利而提前賣出；相較之下，0056股價波動相對較小，且每季配發股息，較容易讓投資人長期持有。施昇輝認為，「抱得住」才是投資最重要的關鍵。他表示，如果投資人發現自己無法安心長抱0050，其實也可以選擇加碼0056，以較符合自身心理狀態的方式進行投資。他直言：「不要努力違反人性，才能安心過日子。」相關言論曝光後，也引發不少網友討論。「0050長期總報酬優於0056，兩者並非同等的最佳解方。選擇0056雖然心理上比較舒適，但長期下來可能犧牲了不少報酬。」、「存股就是要持續不斷的買進，然後不看股價漲跌，長期持有。持續奇蹟，複利效應。」、「想當年要能抱住，我現在就不用在這留言了」、「真的！最難克服的就是人性」。另有網友指出，投資真正困難的並非選股，而是能否長期持有。有留言表示，「賺錢三步驟是看對、重壓、抱緊，但大多數人最後都敗在抱不住。」也有人認為，能夠重壓的前提往往是分散型標的，若集中押注單一個股，心理壓力相對更大。
35歲女求子12年被譏「無法生」 驚喜懷4胞胎！剖腹產才知多一個
衣索比亞哈勒爾州（Harari）一名35歲女子阿德姆（Bedriya Adem）歷經12年求子，長期飽受村民譏笑無法生育，近期終於剖腹產下罕見的5胞胎，還是極其罕見的「自然受孕」，機率僅約5500萬分之一。驚喜的是，阿德姆起初被醫師告知懷的是4胞胎，手術時才知道還有一個寶寶。根據外媒《BBC》報導，哈勒爾州希沃特法納專科醫院（Hiwot Fana Specialised Hospital）說明，阿德姆於當地時間5日晚上透過剖腹產，順利生下4男1女，5名嬰兒出生體重介於1.3至1.4公斤之間，目前母子均安。醫療團隊指出，新生兒體重只要超過1公斤，其存活率與健康成長的機會便大幅提升，醫療團隊將持續提供嚴密的產後護理與觀察。院長阿卜杜拉希（Dr Mohammed Nur Abdulahi）說明，這起案例最驚訝之處在於，阿德姆並非透過人工受孕（IVF）技術，而是自然受孕，並強調，該院並未提供人工生殖服務，而自然懷上5胞胎的機率極低。事後，阿德姆透露，產檢初期醫師告知她懷上4胞胎，直到剖腹產手術當天才驚喜發現「多出一個」。阿德姆與先生為這5個孩子分別取名為奈夫（Naif）、阿瑪爾（Ammar）、蒙齊爾（Munzir）、納齊拉（Nazira）與安薩爾（Ansar）。阿德姆也坦言，已經求子12年，這段時間飽受心理壓力與社會歧視，整座村莊的人都質疑她無法生育，儘管先生與其前妻的孩子一直安慰她，但各種流言蜚語仍讓她陷入長期的抑鬱與痛苦。如今終於生下小孩，阿德姆感性表示，「過去的折磨就像一場不願回想起的噩夢，我曾卑微地祈求能擁有一個孩子，沒想到上天最終賜予我五個祝福」。雖然沉浸在新生兒降臨的喜悅中，但阿德姆也面臨生活現實面，身為靠天吃飯的農民，她坦承對於扶養5個孩子感到些許憂慮；不過，阿德姆堅信透過社區的協助與政府的資源支持，一家人定能度過難關。
5人就有1人失眠！營養師揭密「腦袋停不下來」原因：5大舒眠營養素助大腦關機，找回修復力
妳是否也曾有過身體已經疲憊到了極點，但躺在床上腦袋卻像高速賽車般停不下來？在台灣，每五個人就有一人深受失眠困擾。高敏敏營養師強調，睡眠是身體進行修復的黃金時間，一旦長期失眠，代謝、免疫力與情緒穩定度都會崩盤。想要改善睡眠品質，不能只靠意志力，更要懂得從「飲食」與「環境」下手。今天就讓我們跟著營養師的腳步，拆解失眠的隱形引信，並學會如何透過聰明吃，為自己打造一個完美的入眠儀式。腦袋為何停不下來？拆解影響睡眠的四大隱形引信失眠很少是單一原因造成的。高敏敏營養師指出，心理壓力（如工作、家庭焦慮）常讓大腦無法切換至放鬆模式。此外，生理因素如女性更年期、經期荷爾蒙波動，或男性睪固酮下降，都會導致半夜易醒。加上睡前使用 3C 產品的藍光刺激、咖啡因過量攝取，以及不舒適的寢具環境，都會讓大腦誤以為還在白天，進而切斷了身體的修復進程。（圖／取自 Pexels）助眠飲食關鍵：五大營養素幫大腦啟動「關機模式」想要改善失眠，吃對食物能事半功倍。營養師建議攝取礦物質鎂（如南瓜子、深綠蔬菜）來穩定神經、減少焦慮；維生素 B 群則能幫助神經修復。最重要的色胺酸與褪黑激素可從奇異果、香蕉或優格中獲得，直接幫助製造血清素。此外，Omega-3 有助於調節情緒，搭配睡前一杯熱牛奶或薑茶，能讓身體在溫暖中慢慢放鬆，提升自然睡意。（圖／取自營養師高敏敏IG）睡眠是健康的基石：長期失眠背後的死亡風險警告長期失眠絕對不是小事。美國研究顯示，失眠超過六年，死亡風險會大幅提高 58%。當睡眠一再被中斷，身體的免疫系統與代謝機制就會停擺，長期下來健康風險會不斷累積。高敏敏營養師提醒，改善失眠需要生活、飲食與環境同步調整。當妳學會聰明挑選原型食物，並在下午後避開咖啡因，身體被好好照顧了，失眠問題自然能一步步回到正軌。（圖／取自 Pexels）建立睡前儀式感：從環境優化到生活習慣的全面重塑除了飲食，環境的優化也是關鍵。過亮的燈光、吵雜的噪音或不適合的溫度，都會讓睡眠品質打折扣。營養師建議，睡前應減少 3C 產品的使用，避免酒精或宵夜造成的負擔。建立一個固定的睡前放鬆儀式，無論是溫水沐浴還是冥想，都能發送訊號給大腦：該睡覺了。透過這些微小的調整，我們不僅能睡得著，更能睡得深、睡得好。（圖／取自 skuukzky IG）
莫名疲倦卻睡不著！專家示警：身體在慢性發炎 5大飲食地雷一次看
有越來越多現代人平時總感到莫名疲倦、全身痠痛或失眠，營養師高敏敏指出，這可能是身體正處於慢性發炎的求救訊號；當現代人面臨壓力過大、睡眠不足及飲食失衡時，免疫系統會進入警戒狀態，釋放發炎物質與壓力荷爾蒙。若不即時調整，身體將陷入長期「內戰」，導致免疫失衡。對此，她建議透過日常飲食調整與生活習慣改善，能有效降低發炎反應，幫助身體重回平衡狀態。高敏敏營養師昨（4）日在臉書粉專發文衛教，當民眾身體處於慢性發炎狀態時，可以經由飲食改善。首先是Omega-3脂肪酸，透過鯖魚、亞麻籽與核桃攝取，有助於穩定細胞膜並降低發炎；其次是維生素D，鮭魚、蛋黃及乳製品是優質來源，能調節免疫反應。此外，多色蔬果（如莓果、花椰菜）富含植化素能清除自由基；全穀根莖類則能穩定能量與血糖；最後是橄欖油與酪梨等好油脂，能幫助抗氧化並降低壞膽固醇。吃對的東西之外，同時也有需要避開的「發炎地雷」，高營養師強調，長期攝取高糖飲品與甜點會引起血糖劇烈波動，進而促進發炎反應；而酒精與油炸食物則會增加肝臟負擔並產生大量自由基。此外，白飯、餅乾等精緻碳水，以及香腸、培根等高鈉加工食品，皆會讓胰島素飆升或增加化學添加物負擔。若想要遠離發炎體質，減少這5類食物的攝取頻率是當務之急。除此之外，心理壓力與身體發炎息息相關，高營養師提出6項降炎生活指南，包括規律作息以穩定自律神經，以及睡前放下手機避免藍光干擾深層睡眠；她也建議，透過深呼吸、聽音樂或冥想等方式，能有效放鬆神經系統並降低壓力荷爾蒙分泌。在條件允許下，多親近大自然更能有效緩解焦慮緊繃，全面提升身體的自我修復能力。最後高營養師也坦言，即使是她自己，一忙起來難免面臨熬夜與高壓挑戰，但她強調「只要一陣子好好吃、早睡，就會好很多」，因此她提醒民眾，慢性發炎並非一朝一夕造成，而是身體發出的健康預警，從回歸最根本的日常作息，以及日常飲食的選擇開始，才能恢復美好狀態。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
產檢見胎兒咧嘴笑！爸讚「寶寶真可愛」醫卻皺眉 夫妻崩潰終止妊娠
大陸1名孕婦懷孕5個月才首次產檢，丈夫從超音波畫面中看到胎兒張嘴，誤以為寶寶「在笑」，還不斷誇讚孩子可愛。然而經醫師進一步檢查，實為三度唇裂且疑似合併腭裂。醫師指出，此類先天異常多發生於孕早期，具一定隨機性。儘管多數可透過手術修復，夫妻仍因壓力與照護考量，最終選擇終止妊娠。綜合陸媒報導，女子婷婷（化名）與丈夫在戀愛期間意外懷孕，起初曾考慮終止妊娠，但因遲疑拖延，待決定就醫時已超過可流產時限，2人最終結婚並繼續妊娠。直到懷孕5個月，婷婷才首次前往醫院進行產檢。在超音波檢查過程中，當胎兒影像出現在螢幕上，丈夫看到寶寶張著嘴、輪廓生動，一度興奮表示「寶寶好像在笑」。然而，醫生在反覆掃描後發現異常，特別是在胎兒上唇位置停留觀察。隨後由產科主任複核，最終指出該「笑容」實際上可能為結構性裂口，初步判斷為三度唇裂，並疑似合併腭裂。突如其來的結果讓夫妻倆難以接受。婷婷在事後查閱相關資料時，心理壓力加劇，並一度自責是否與自身孕期行為有關。對此，醫生解釋，唇腭裂多發生於胚胎發育早期（約孕4至8週），通常屬於發育過程中的偶發性異常，並非單一行為所致。醫學資料顯示，唇腭裂為常見先天性顱面畸形之一，在中國大陸約每600名新生兒中就有1例。專家指出，若產前發現此類情況，需重點評估裂口程度、是否合併其他器官異常，以及後續治療的可行性。對於單純唇腭裂，多數患兒經手術修復後可獲得良好恢復，智力與運動能力通常不受影響。事實上，目前唇腭裂修復技術已較成熟，亦有公益資源提供協助，例如由李亞鵬發起的嫣然天使基金，長期為患兒提供醫療援助與支持。不過，經進一步檢查與羊水穿刺評估後，婷婷與丈夫綜合考量家庭條件與未來照護壓力，最終決定終止妊娠。