怕水
」 鍾欣凌 米可白 嚴藝文 楊貴媚 運勢
謝瓊煖怕水慘變落湯雞 怒嗆洪都拉斯「這安排太不OK」
東森旅遊實境節目《花甲少年趣旅行》全新前往「高屏之旅」，由花甲藝人洪都拉斯、謝瓊煖，攜手少年藝人曾智希、江宏傑共同展開旅程。沒想到負責安排行程的洪都拉斯竟被謝瓊煖一連串「國罵」輸出，甚至還指著他的鼻子罵：「洪哥我覺得你這次安排太不OK了！」洪都拉斯首先分享對謝瓊煖的觀察，笑說：「這幾天朝夕相處，發現她是一個真性情的人，說話開始口無遮攔。雖然她有敬業精神，敢於面對害怕的事物，但她敬業完會『懷恨在心』！」原來，洪都拉斯坦言明知謝瓊煖怕水，卻故意安排水上行程，「雖然擔心會因此失去這位朋友，會不會從此沒有了Line的聯繫，但看到瓊煖願意同患難、承受挑戰，讓我十分感動。」謝瓊煖立刻笑嗆：「節目結束後我會馬上退群組。」笑翻眾人。他也大爆料，謝瓊煖在準備下海時崩潰大喊：「我不行了」、「我再也不來《花甲》了」。雖然事後謝瓊煖安慰他說「沒事啦，蠻好玩的」，但洪都拉斯回憶道：「她在跟我說沒事的時候，眼睛進海水、臉上掛著兩條鼻涕，非常狼狽很沒說服力，但我還是很感謝她安慰我。」謝瓊煖則對洪都拉斯表達感謝，表示原以為洪哥只是幽默詼諧，沒想到內心很溫柔，「整趟旅程他都非常包容，即使我們對他開玩笑、不給台階下，他都能默默吞下來，對洪哥只有敬佩再敬佩。」江宏傑（左起）、洪都拉斯、曾智希、謝瓊煖暢聊初戀。（圖／東森提供）曾智希與老公陳志強夫妻情深，聊到感情話題，洪都拉斯好奇陳志強是否會介紹初戀情人給她認識？曾智希笑說：「沒有介紹，但有分享歷年女友的故事。」話鋒一轉，曾智希接著詢問江宏傑初戀故事，竟突然脫口而出：「你是台灣人嗎？」這個讓全場傻眼的問題，讓謝瓊煖嚇得大喊：「我其實有點害怕，不知道該怎麼接話，今天會不會就到這裡結束？」曾智希意識到失言後趕緊瘋狂道歉：「對不起我好失禮，可以剪掉嗎？」洪都拉斯則幽默補刀：「這段剪起來當預告吧！」所幸江宏傑貼心安慰：「沒事的啦！不會介意。」此外，洪都拉斯在車上分享年輕時被兵變的慘痛經歷。他透露曾親眼目睹前任跟一群男生出去玩，還跟其中一人靠得特別近，「我看在眼裡心裡很不舒服，過沒兩天就被分手了。」直到十幾年後，他正值《鐵獅玉玲瓏》時期，前女友竟透過朋友打電話想求合，「我接到電話直接掛掉，想到就很難受！」聽完前輩的故事，被問到有沒有被兵變過？曾智希立刻妙回：「我算是蠻有『職業道德』的。」機智反應讓全場笑翻。
合作《天國的階梯》申鉉濬 黃小柔公開示愛：最佳情人節禮物
台韓合作電影《懸賞令》已完成在台拍攝，今（29日）三位韓籍主要演員申鉉濬、金炳萬、裴優熙，以及台灣主要演員為雷嘉汭、綠茶、黃小柔舉行記者會，分享在台中拍攝7天的心情。申在鎬導演透露，數月前來台旅遊，發現台中是個美麗、安靜且有特別韻味的城市，當時腦中就覺得在這個城市中，應該能發展出一段浪漫又有趣的愛情故事。男主角申鉉濬因主演韓劇《天國的階梯》，在台頗有知名度，這次在片中一人分飾極善良的「賢俊」及大壞蛋「哲久」，他表示可以一次滿足在片中飾演兩個截然不同的角色，真的演得十分開心。至於台灣有名的劇組便當，申鉉濬則直言「不覺得好吃」，過去多次造訪台北的他，藉由拍攝初次體會了台中之美，希望未來能有機會專程到台中旅遊並品嚐更多台灣美食。綠茶（左）促成台韓電影合作，與金炳萬、申鉉濬、裴優熙同台飆戲。（圖／童心娛樂提供）在韓國頗富盛名的搞笑藝人金炳萬，在記者會上特地以中文跟大家打招呼，並特別秀了一下靈活的功夫身段，而全無架子的他，搞笑地從桌子底下爬進爬出，把大家逗得哈哈大笑；對於自己展示的功夫身段，挺適合到晨起公園與阿伯們一起做，他也大方表示這次拍攝行程極趕，但下次再來會特別晨起和阿伯們一同「運動」。裴優熙過去曾在台北小巨蛋表演，這回有將近一週的時間在台中拍片，她特別一個人到知名逢甲夜市走走，「但因為要拍戲保持身材，又怕水腫，所以只簡單走了十分鐘，什麼都沒吃。」在拍攝時，她與雷嘉汭分享自己曾吃到好吃的台灣「餅乾」，於是雷嘉內在昨晚聚餐時，特別為韓國演員及工作人員準備了知名的奶油小酥餅當拌手禮，十分貼心。《懸賞令》在台中拍攝7天，剩下韓國戲份。（圖／童心娛樂提供）而拉起台韓合作重要功臣之一的綠茶，對於這次合作坦言十分辛苦，也慶幸台中拍攝順利完成，自己在片中飾演的壞蛋與申鉉𤀹有大量對手戲，幾乎全程使用韓文也讓他格外認真投入。平常很哈韓的黃小柔，坦言面對申鉉濬時都只能強裝鎮定，直到記者會時才「示愛」，讓申鉉濬開心地笑說，以前TO簽時都是簽粉絲的名字，但現在都變成是幫簽爸爸媽媽的名字，所以聽到黃小柔很喜歡自己，覺得受寵若驚。剛好今適逢七夕情人節，黃小柔笑說終於和偶像申鉉濬合照是最佳情人節禮物
別再用手搖飲取代白開水！ 醫示警：無糖茶、咖啡增加結石風險
夏天炎熱喝，許多人會喝冰涼飲品，尤其上班族與青少年常以手搖飲、無糖茶、咖啡取代白開水，再加上長時間待在冷氣房、不易察覺口渴，導致尿結石年齡層明顯下降；博田國際醫院泌尿科醫師王建勝指出，門診觀察發現，愈來愈多年輕族群出現頻尿、腰痛、尿液混濁等症狀，經診斷為泌尿結石，原因與錯誤日常飲水習慣有關。王建勝表示，造成泌尿系統負擔有4大常見習慣，像是喝冰飲就會刺激膀胱黏膜神經，造成頻尿、尿急，長期恐導致膀胱過動症，膀胱敏感者症狀加劇；若冰飲中又含糖，更會讓腎臟與膀胱的負擔成倍增加，是泌尿系統的「雙重打擊」。博田國際醫院泌尿科醫師王建勝表示，冰文化、冷氣生活與錯誤喝水方式，讓泌尿結石的年齡層愈來愈低。（圖／博田國際醫院提供）博田國際醫院泌尿科醫師王建勝指出，每天2杯手搖茶飲，實際攝取到的都是草酸、茶鹼或咖啡因，這些都會讓泌尿系統代謝變得更困難。（圖／博田國際醫院提供）博田國際醫院泌尿科醫師王建勝建議，民眾補水以體重乘以40至50毫升為原則，平均分配到每個時段，白開水為首選。（圖／博田國際醫院提供）此外，以茶或咖啡、無糖飲品取代白開水，也會增加結石風險，多數無糖茶飲含有草酸、咖啡因，反而促使尿液中結晶濃度升高；若民眾只在口渴時喝水，或1次灌大量水，身體反而無法短時間吸收過多水分，會加重腎臟負擔，長時間仍處於脫水狀態。另上班族如果長時間待冷氣房、補水意識不足，冷氣環境也會使皮膚與呼吸道水分蒸散加快，卻不易察覺口渴，形成隱性脫水，尿液濃縮更易結石。王建勝說，約7成泌尿結石患者不認為自己水喝得少，甚至有些人每天2杯手搖茶飲，以為算補到水，實際上攝取的都是草酸、茶鹼或咖啡因，這些都會讓泌尿系統代謝更困難；近年患者除中年男性之外，女性與青少年結石個案增加明顯，尤其女性多為減重、怕水腫或不愛喝開水，選擇無糖茶替代，結果水分補充不足。王建勝提醒，預防泌尿結石關鍵不在喝得多，而在喝得對，建議民眾補水以體重乘以40至50毫升為原則，平均分配到每個時段，白開水為首選，也可在開水中加檸檬片，提升風味之餘，檸檬中的檸檬酸也有助於降低尿中鈣離子濃度，減少草酸鈣結晶的形成；但若有胃部不適或胃酸過多者，仍應事先諮詢醫師評估。
水蜜桃怕冷又怕碰！日本農協公開正確保存秘訣
每年6月至9月是水蜜桃的盛產期，日本全國農業協同組合連合會（JA全農）近日在官方Instagram分享「桃子保存三法」，教大家在盛產季延長賞味期、保持香甜口感。桃子果肉細緻、水分充足、果皮薄，怕冷、怕碰又怕水，常溫下容易迅速軟熟，若冷藏過久則會影響風味，因此保存方式很重要。硬桃：用報紙或廚房紙巾包起來，放在常溫避光處催熟，等變軟後再放進冰箱蔬果室，可維持最佳口感約3天。食用前回溫30分鐘，香氣更濃。熟桃：已成熟的桃子一顆顆包好，裝入袋中放進蔬果室，避免過冷影響甜度，約可保存3天。吃不完的桃子：去皮切塊後灑些檸檬汁，裝入密封袋壓平，放在金屬盤上冷凍，可保存約1個月。另外，台灣農業部日前也教民眾「三招挑選秘訣」，強調不是「顏色越紅＝越甜」。專家建議掌握以下三大原則，有助於選購香甜飽滿、熟度恰到好處的好桃。果實外觀對稱、顆粒大且飽滿：代表果實在成長過程中養分充足，發育良好。手托果實具沉重感：表示果肉厚實、水分充足。香氣濃郁自然散發：為成熟度高、風味最佳的象徵。
連日暴雨釀災！ 廣東水上樂園「剛開業3天」就被沖走
大陸廣東連日遭受暴雨襲擊，多地出現積淹水災情，清遠還出現了水淹及腰的狀況，而當地一座剛開業3天、斥資約人民幣3000萬元的水上樂園也受影響，部分設施被洪水沖走。對此，就有網友調侃「真的『打水漂』了」、「本來就是水上樂園嘛，只是水多了一點」、「水上樂園也怕水」。根據陸媒《瀟湘晨報》、《九派新聞》報導，廣東近日受強降雨影響，包括清遠南部、肇慶北部、廣州北部和佛山均降下暴雨，珠江口兩側市縣和汕尾也出現局部暴雨，清遠清新區太平鎮錄最大雨量達240.7毫米。氣象部門預估，廣東大部分地區雨勢要到週四（7日）才會減弱。因暴雨侵襲，清遠北江水上娛樂運動中心的水上設施被沖走，一名工作人員6日證實，此次被沖走的是水上闖關和水上樂園2個項目，並沒有全部被沖走，因為前期加固、抗洪工程還在處理中，加上此次暴雨強度超出預期，導致水上設施沒能抵抗住，「開業前中心進行了安全測試、安全檢查等，這些都有文件，都是全部通過後我們才開業的，但沒想到降雨量會達到這麼大的程度。」工作人員表示，大致上已經找到所有被沖走的水上設施，針對回收、打撈相關事宜，還需要具體的實施方案，由於強降雨仍在持續，水流較洶湧，以船、起重機等設備來打撈也存在一定的困難和安全隱患，不過目前補救進度已經超過50%。工作人員透露，這次損失並不是相當嚴重，水上卡丁船、水上飛艇等水上運動項目的設備已提前回收，並未受損，後續也會制定並實施更詳細的加固方案，「我們也很遺憾，剛開業就出現這種情況」、「現在所有工作人員在極力挽回損失，努力地搶救、維護設施」、「預計要等到這次強降雨完全過去、天晴之後才能開園」。據廣東省政府官網指出，遠北江水上娛樂運動中心在8月2日正式開業營運，是廣東省面積最大的內河濱水娛樂運動中心，投資金額約人民幣3000萬元。
不節食、不復胖！她靠「低GI飲食法」產後甩肉10公斤：真的可以邊吃邊瘦！
減肥不是只靠少吃，更不是一味節食就能瘦得健，聰明的人早就開始研究「吃對」的重要！而近年來被營養師和醫師不斷點名的「低GI飲食」，就是其中最受推崇的減脂方法之一，尤其對產後想恢復體態的媽媽來說，低GI更是維持飽足、穩定血糖又能默默燃脂的神隊友！簡單來說，GI(Glycemic Index)就是「升糖指數」，數值越高，血糖上升越快，身體越容易囤脂、變胖；反之，低GI食物讓血糖慢慢升，能穩定胰島素分泌、延長飽足感，還能減少暴食衝動。聽起來是不是很理想？但更讓人驚喜的是，已經有媽媽靠這套飲食方式，在產後4個月內甩肉10公斤，而且全程沒有挨餓！她的做法很簡單，也很實際：✔ 主食從白飯換成糙米、藜麥等低GI澱粉✔ 早餐或晚餐會用低GI麵條取代精緻碳水✔ 每餐先吃蛋白質和蔬菜，最後才吃主食，讓血糖不會一下飆高✔ 每日熱量大約控制在1500大卡，搭配快走、抱小孩、核心運動等日常活動（圖／翻攝自小紅書）不需要過度節制，也不需要特別犧牲口腹之慾，就這樣穩穩瘦了10公斤，而且體態看起來更緊實、精神也更好。靠吃「高麗菜配燕麥」狂甩16公斤！韓國瘋傳最新減肥法：主食這樣吃，臉小一圈腰也細了！她的作法其實並不難複製，只要掌握飲食順序、控制熱量，再搭配一些聰明的食物替換，就能讓減脂變得舒服又有效！像ALL IN主打「低GI、全食物、快煮不失手」的新型麵條-全方麵，就很適合正在控糖或減重的人試試看！ALL IN全方麵冷凍保存、快煮30秒就能上桌，無論是早餐、健身後加餐、或深夜嘴饞，都是快速又安心的選擇。（圖／品牌提供）它的特別之處，不只在於原料，而是在「整顆蔬菜」直接打碎揉進麵體，南瓜、毛豆通通不是調味，而是真材實料磨成細緻食材泥，再用專利微米化技術完整揉合進麵糰裡，取代掉一半的精緻麵粉。ALL IN全方麵有分南瓜和毛豆的不同風味。（圖／品牌提供）這樣的做法，除了能大幅降低升糖指數，還讓膳食纖維和植物性蛋白質含量飆升，一碗麵的纖維含量甚至等同一公斤高麗菜！重點是，口感完全不像健康麵那麼乏味，煮起來一樣Q彈滑順、不糊爛、也沒有奇怪的粉感或草味，真的有種「這也太好吃還能減肥」的感覺。全程無加鹽製程，比起市售麵條少了大量鈉含量，對怕水腫、控制體脂的人來說很加分。（圖／品牌提供）當然啦，減肥不代表只能吃得無聊，連喝也可以有一點樂趣！最近小編還搭配了一款聯名康普茶來喝—是nomel和KURE8聯手推出的「哈哈檸檬」精釀康普茶，風味是哈密瓜加檸檬，清爽又不膩口，喝起來微酸帶氣泡，超級有夏天感！最加分的是，它是低糖、低GI、還能幫助消化的發酵茶，拿來配全方麵剛剛好，一餐吃得飽、喝得輕盈，身體也沒有負擔感。這杯專為炎炎夏日打造的清爽風味，結合KURE8康普茶「清爽低負擔、促進消化」的健康益處，與nomel保養品「採用高效成分，幫助大家擁有健康自然的發光肌」的溫柔堅持。（圖／品牌提供）凡活動期間至KURE8任一門市購買任一飲品，還可獲得專屬新朋友加碼禮：NT$150 nomel新會員購物金！喝完這杯，也別忘了讓肌膚喝一杯。（圖／品牌提供）減肥真的不是在受苦，而是學會如何挑選「讓身體舒服、自己也快樂」的食物與飲品，這樣才瘦得下來、也撐得久！
專挑亮色衣服下手！南韓「愛情蟲」肆虐 首爾市府：灑水即可驅趕
隨著天氣正式進入夏季，被稱為「愛情蟲（러브버그）」的長鋏毛蚋（붉은등우단털파리）再度大量出現在南韓市區。這種身長約5至6毫米、具有黑色身體與紅色胸部的昆蟲，因其雌雄交配時會尾部相連飛行的特殊習性，被暱稱為「愛情蟲」。雖然牠們對人體無害，甚至有淨化土壤、協助授粉及提供鳥類與魚類食物等生態功能，但因飛行時易朝向人類飛來，仍引發不少抱怨聲浪。根據《韓聯社》報導，近期在社群平台X上不斷出現市民分享愛情蟲出沒的訊息，包含「窗戶上黏滿」、「搭上公車」甚至「在地鐵車廂內飛舞」等狀況。首爾市政府資料指出，2023年針對愛情蟲的陳情案件共達9,296件，較2022年的4,418件翻倍成長，顯示此現象已成為夏季都市生活的一大困擾。報導中提到，愛情蟲原本棲息於中國東南部與日本沖繩地區，自2022年起才在韓國首都圈大量出現。尤其首爾市恩平區與西北部為主要發生區域，但近年來已擴及全市。長鋏毛蚋主要在6至7月的繁殖期活動頻繁，但由於今年氣候異常炎熱及梅雨提前到來，使牠們自6月中旬便開始出現。長鋏毛蚋成蟲壽命不長，雄性僅能存活3至4日，雌性則約一週，雖每次可產卵200至300顆，但存活率不高。專家預估，牠們會在大量出現後約兩週內自然減少，至7月中旬即可望消退。考量到愛情蟲雖屬益蟲但仍造成民眾生活不便，各地方政府選擇以非化學方式處理，以避免殺蟲劑對人體與生態造成二次傷害。首爾市恩平區在百蓮山地區設置光源與誘引劑型捕蟲器；江南區、麻浦區等地則啟動灑水驅蟲與檢修防蚊網工程；道峰區自6月18日開始執行突發昆蟲防治作業，派遣專業防疫公司進行清除；而城北區則動員多部門聯合推動灑水式環保防治。面對愛情蟲的來襲，首爾市府也指出，這些昆蟲翅膀脆弱、怕水，只需灑水即可讓其墜落或被沖走。家戶若擔心室內入侵，可先檢查窗戶與防蚊網，外出則盡量避免穿著亮色衣物，改穿深色可有效減少吸引。此外，也鼓勵減少夜間照明亮度，並在車輛或建築物表面裝設黏膠板以捕捉個體。由於愛情蟲屍體可能導致汽車腐蝕，官方提醒應及時洗車清潔，以降低損害風險。目前首爾市府也與國立生物資源館合作進行光源誘捕與花香引誘等試驗計畫，期望在保護生態的前提下，減輕市民不適。對於愛情蟲造成的短期干擾，官方表示理解，但仍強調此類昆蟲在整體環境中扮演正面角色，應避免視為單純害蟲加以根除。
女用電鍋煮飯只加飲用水「怕水蒸氣有雜質」 專家給答案
電鍋是許多台灣人廚房必備的工具之一，無論蒸煮、燉湯或加熱食物都很方便。近日有民眾上網分享，得知女性友人使用電鍋煮飯加水都放飲用水，怕自來水蒸發後有雜質附著在食物上，讓他好奇是否真的不能用自來水，引發討論。對此，有專家早就給答案了。昨（20）日一名網友在知名論壇《批踢踢實業坊》（PTT）女版以「電鍋外鍋的水大家會用飲用水嗎？」為題發文，他在文中表示，跟女性友人聊到煮飯使用電鍋，對方稱電鍋外鍋加水都會用飲用水，「怕水氣蒸發後會有雜質附著在飯或食物上」。聽到友人的使用電鍋方式，原PO不禁滿頭問號，他認為外鍋的水不是不會接觸到食物，因此家裡用電鍋都是用一般自來水。在結束對話後讓他不禁好奇上網詢問，「大家平常會特別在意這個嗎？還是其實我太粗魯了哈哈」。貼文底下掀起熱烈討論，「接近100度的水蒸氣，自來水飲用水有差嗎？」、「我家是用自來水」、「咦？我完全沒想過這問題耶」、「雜質只會黏在鍋底吧？」、「沒關係，你開心就好，你用除濕機水也可以」、「我用過濾水」。針對電鍋到底要用飲用水還是自來水，其實「事實查核中心」就曾作出澄清，過去網傳「自來水含氯，用電鍋加熱食物，水中的氯會附著在食物表面，可能會有致癌風險」，成功大學環境微量毒物研究中心主任李俊璋表示，自來水會使用氯作為消毒劑，目的是防止細菌、病毒等微生物感染；而氯溶解於水中，會變成次氯酸或次氯酸離子，使用電鍋過程中，次氯酸會隨著蒸氣揮發排出，因此不會包覆在食物上；且次氯酸或次氯酸離子尚未被歸類在會對人體產生致癌性的物質。
李銘順小琉球跳水 李銘忠許願：趕快生個寶寶
李銘順和李銘忠在公視《歐吉桑騎士-阿順阿忠的中年危機》化身「順忠旅行社」導遊，帶著由瑞莎領軍的「瑞星體操隊」至小琉球移地訓練。李銘順挑戰一生中最討厭的「拉筋」，也引領體操隊小朋友嘗試跳港及潛水，瑞莎為了陪伴怕水的小隊員，顧不得身穿白洋裝，手拉手一起跳，但至今回想仍在擔心：「我穿的白色短洋裝有曝光嗎？」最新一集，瑞星體操隊前進小琉球，到多所學校表演韻律體操，推廣體操之美。當地四間國小推派學生組成「環球大使」團，變身地陪，與體操隊一同進行跳港、潛水等行程，期間更細心介紹小琉球的景點、文化及保育觀念，促使兩地小朋友們密切交流。順忠兄弟陪伴體操隊員訓練，親身體驗各式拉筋動作，不斷發出難熬的哀嚎，李銘順直說：「這一生中最討厭就是拉筋了。」但整趟行程仍使他們感動不已，他說：「我最開心看到一群從台北來的小孩，跟小琉球的小孩，兩批不一樣背景的小朋友互相認識，從不知怎麼交朋友，到最後捨不得分開，這是很棒的過程。」李銘順（中）搞笑以舞蹈姿勢跳港。（圖／公視提供）瑞莎回想此行：「最難忘是第一次和孩子們體驗跳水，原本只安排小朋友和主持人跳，所以我穿了白色短洋裝，本來想走可愛少女風，沒想到最後為了陪伴一位想嘗試但又很害怕的小孩一起跳，為了讓小孩放心勇敢，就陪著一起牽手跳水。從錄節目到現在一年，我一直在想那時跳水的畫面，我穿的白色短洋裝有曝光嗎？希望可以趕快看到節目內容，心中的巨石可以放下。」兄弟倆鼓勵小朋友起跳一瞬間高喊自己的願望，有人說「我要去奧運」、「我要當未來的首富」。李銘順搞笑以芭蕾姿態跳水，大喊「我要加入瑞星！」李銘忠則是大聲許願：「趕快生個寶寶！」最後，瑞莎牽著怕水的小女孩，克服恐懼跳入水中，全場熱情鼓勵。除了港口跳水，大隊也一同前往體驗潛水。李銘忠表示，瑞星有兩位小朋友原本是怕水的，但在彼此打氣鼓勵之下，最後一天看到她們帶著笑容下水，「我覺得這就是我們最大的成就」。瑞莎特別感謝兄弟倆，「平常我會很擔心孩子們的一切，但遇到了順哥和忠哥，我可以很放心把小孩交給他們，他們把我的孩子們照顧得很好，很謝謝他們給我和孩子們這麼難忘的回憶。」
朴信惠私下真面目展現「零差別驚人美貌」！還不忘幫粉絲簽名、收小卡有夠圈粉啦
韓劇女王朴信惠產後依舊展現驚人演技與美貌，尤其《來自地獄的法官》一上線就引爆好評，朴信惠也擺脫以往苦情角色，整個人氣場滿滿。睽違一年再度來台灣辦粉絲見面會，地點選在CLAPPER STUDIO (三創展演廳)，日期是2025年5月3日（六），每張票價NT.4,380 採全區對號入座方式進行，喜歡朴信惠的粉絲千萬不要錯過。（圖／取自 ssinz7 IG）朴信惠最近各國工作行程滿檔，就有熱情粉絲在機場等待朴信惠，原本以為朴信惠揮手打招呼後就要直接坐上保姆車離去，沒想到超寵粉的朴信惠先將手上物品放置於車上後，走回粉絲位置和大家打招呼並簽名，並收下粉絲們準備的小卡片讓現場粉絲都大讚女神好親民、皮膚都在發光，朴信惠短髮造型十分凍齡，許多粉絲在網路上傳朴信惠直拍照片及影片，都能看出她的狀態超好，尤其白皙膚色與緊緻小臉展現與韓劇鏡頭前的零差別美貌。（圖／取自 小紅書）（圖／取自 小紅書）想要有朴信惠的無暇皮膚當然平常一定要好好保養加上運動，朴信惠怕水腫都會在早上喝紅豆水＋南瓜水，一週保持三天以上的運動習慣能幫助新陳代謝，皮膚才會更亮又緊緻，保養方面則注重溫和成分，不想給皮膚造成太多刺激與負擔。（圖／取自 ssinz7 IG）最近市面上有許多保養品能幫助「改善毛孔」、「讓皮膚更透亮」、「緊緻」等需求，趕快來看看是哪些？SUQQU 水妍亮采柔緻活膚精華水妍亮采柔緻活膚精華以霧面包裝，推薦給需要調理肌膚表面凹凸、肌膚紋理紊亂、毛孔粗大、粉刺問題的消費者。輕盈質地能快速被肌膚吸收，賦予肌膚與生俱來的光滑與透明感，讓後續底粧更服貼，是SUQQU近期以毛孔問題為訴求的保養新品。SUQQU 水妍亮采柔緻活膚精華 30ml／3, 000元、50ml／4,550元（圖／廖怡婷攝）香緹卡 Blanc Peony雪牡丹臻白透亮系列香緹卡推出品牌第一個完整美白系列【Blanc Peony雪牡丹臻白透亮系列】，運用品牌獨門「終極淨亮煥妍因子」，從造成肌膚暗沉及色素不均的根源抑制黑色素、淡化深層班點，淨化調控膚色，讓肌膚由內而外散發璀璨肌光。質地更加絲滑好延展，能瞬間被皮膚吸收。獨特花植配方同步掃除肌表暗沉並淡化淺層紋路，提升肌膚光澤與平滑度，除去歲月痕跡。香緹卡 雪牡丹臻白透亮精華 30ml／14,000元（圖／廖怡婷攝）柔嫩奶油質地輕潤好吸收，為肌膚深層滋養，運用專利成分有感淡化色斑、勻亮膚色，改善暗沉不均，展現穩定透亮的健康膚質。香緹卡 雪牡丹臻白透亮乳霜 50ml／13,500元（圖／廖怡婷攝）m̄enom̄eno Re逆時緊緻精華秉持無毒保養與有效濃度比例理念，成分訴求低敏無添加，產品由專業保養品開發博士共同研製，創立三年來受到消費者口碑好評。這款抗老奢華新品專為延緩老化、緊緻修護、撫平細紋與強化肌膚屏障設計，以逆齡水乳質地，注入彈潤賦活配方，一次撫紋、修護、澎潤、透亮四大功效全面抗老。m̄enom̄eno Re逆時緊緻精華 30ml／1,450元（圖／品牌提供）妮維雅 LUMINOUS630®淡斑Ｑ彈精華這款精華提供淡斑美白保養多功能選擇，讓抗痘印／抗斑／抗老一次到位，滿足所有膚質想要擁有無瑕透亮的期待。含有衛福部核准專利美白淡斑成分「肽安密多 」能根源抑制黑色素生成源頭「酪胺酸酶」，另外搭配角鯊烷、玻尿酸幫皮膚補水保濕，也適用於雷射科學美容修復期過後保養，可延長肌膚淨透亮狀態。妮維雅 LUMINOUS630®淡斑Ｑ彈精華 30ml／1,499元（圖／品牌提供）
吳念軒為戲考廚師執照 自曝炒飯飄濃霧警報狂響
《星空下的黑潮島嶼》歷時3年，耗資1.6億打造，將在3月30日播出，主要演員王識賢、曹佑寧、吳念軒、黃河、夏騰宏、黃少祺等人今（20日）出席記者會，吳念軒的角色很會下廚，他特別考了丙級廚師執照，希望把這項技能變成自己身體的一部分，殺青後他也一直保持對下廚的熱情，笑說成為辦桌大廚指日可待。吳念軒對於拿手菜如數家珍，三杯雞、水餃、醬燒魚、各種料的炒飯炒麵都難不倒他，並說上完了廚藝課，腦中會拼湊出更完美的料理方式。他也透露自己以前煮東西其實很難吃，「別人吃一點點就說飽了，我自己吃也覺得怎麼這樣。」還曾經炒飯時搞得整個家裡都是煙，警報更是響不停，就連鄰居都來按門鈴。王識賢努力練習日文台詞。（圖／趙文彬攝）王識賢在劇中幾乎都說日語，談到練習日文的過程，他表示：「有語言指導老師會錄音給我們聽，再用我自己看得懂的羅馬拼音，我有一個小冊子，是我的葵花寶典！」比起精準用字，他更在乎說日文時的態度跟語調，詮釋起來是否為導演要得情緒，「還好我唱過日本演歌，抓得到一點！」有時他也會即興說客語，笑說：「就是愛現啦！」夏騰宏、曹佑寧、王識賢、黃河、吳念軒被封為「五虎將」。（圖／趙文彬攝）夏騰宏則被爆料每天收工後，會召集大家到房間開檢討會，夏騰宏喊冤表示：「住的地方沒什麼娛樂，檢討會只開15分鐘，其中時間都在看NBA，檢討球員啦！」他在劇中是游泳高手，但其實本人有點怕水，笑說劇裡面是他救吳念軒，實際上是吳念軒在救他，並說：「當初一看到劇本，好像接了很不得了的東西，好險當時有撐下去。」《星空下的黑潮島嶼》即將播出。（圖／趙文彬攝）飾演醫生的黃河被許多專業人士說非常適合當醫生，他也笑說：「在某個平行宇宙，我可能也是外科醫生。」除了學習手術，他還學習拉小提琴，「每天都要拉一次，真的很想死！」曹佑寧則學習拍照，還充當側拍師，幫其他演員們紀錄片場生活，結果把底片拿去洗之後，所有照片都過曝，讓他覺得很心痛。
電影頻道／林奕嵐羞曝戀愛心事「很執著」 認有「恐機症」最怕私密日記被搶
「林依晨師妹」、金鐘新人林奕嵐在電影《命中註定那頭鵝》飾演熱愛企鵝、坦率追愛的女孩，跟詹懷雲展開青春戀曲。導演楊宥瑜透露，一開始覺得林奕嵐外型太豔麗不太符合角色，沒想到見到面後意外像個小女生，稱讚林奕嵐有「純真眼神」，講到喜歡的事物眼睛就閃閃發光。林奕嵐接受時報周刊CTWANT專訪時也透露，自己是很有主見、想法的人，坦言：「我比較難妥協一點。」林奕嵐在《命中註定那頭鵝》勇敢追愛，跟詹懷雲浪漫談情。（圖／台北双喜提供）一開始導演楊宥瑜找上經紀人時，經紀人就直接說林奕嵐性格固執，對劇本會有自己的想法，反倒讓楊宥瑜更有興趣，「我覺得這一點就很像月鵝這個角色，而且她講到喜歡的東西那個反應很可愛，也有倔強的那一面。」被問到會不會跟經紀人起爭執，林奕嵐笑回：「不會耶！就會講到彼此都可以接受的程度，主要還是希望對方可以理解我的想法。」導演楊宥瑜稱讚林奕嵐講起喜歡的事眼神閃閃發光。（圖／侯世駿攝）林奕嵐坦言自己沒辦法藏心事，一有不愉快就想馬上說出來，「我真的沒辦法悶著，但這樣滿容易得罪人的。」比方說朋友穿上不適合的衣服，她也會直接說不好看，「我會直接講耶！我希望朋友穿得好看啊！」談戀愛時就會變得更執著，更希望對方能理解自己，「我自己知道這樣不好，需要改善，有時候會太強勢，把想講的講出來，但還是要懂得軟下來。」林奕嵐認自己有點恐機症。（圖／侯世駿攝）她在電影裡十分怕水，一下水就恐慌發作，靠著詹懷雲水中吻撿回一命。戲外她透露搭飛機的時候有點「恐機症」，「最近這陣子，就覺得坐飛機自己有可能隨時會死掉，命運就在這架飛機上了。」這時候她就會寫日記，紀錄下自己的心情，平時情緒起伏時，也會記錄下當時的感受。她強調日記是她最私密的寶物，「我之前去紐約，有想過如果遇到搶劫，對方要搶我日記，還是要給他100萬，我絕對選100萬！」林奕嵐談起理想型，希望對方要誠實、幽默、懂她的笑點、情緒要穩定。（圖／侯世駿攝）片中她勇敢追愛，對詹懷雲表達好感，戲外她談起理想型笑說：「我覺得要誠實、幽默、懂我的笑點，還有情緒穩定很重要！」她自認自己容易情緒有起伏，「我希望有人可以幫我壓下來，還有我需要情緒價值。」至於外型，她羞喊：「外型上的話高一點好了，最近覺得往上看一個人，是滿不錯的感覺。」《命中註定那頭鵝》現正上映中。林奕嵐（左）性格固執，有自己的想法，這反而讓導演楊宥瑜更有興趣，覺得她很像「月鵝」這個角色。（圖／侯世駿攝）
江祖平拍戲墜崖又落水...冷到失溫：看見人生跑馬燈
江祖平在三立八點台劇《願望》開始受到報應懲罰，劇中她對上老公黃少祺前女友王樂妍，為了守護愛情壞事做絕，如今接連要拍攝火場爆破戲、撞車戲，還要掉下懸崖，為詮釋狼狽模樣，江祖平全部素顏上陣，雖然拍攝吃足苦頭，江祖平仍表示，演惡女的心情真是爽。江祖平躺在岩石上拍漂流戲，直呼冷到看見人生跑馬燈。（圖／三立）演惡女能做正常不能做的事，講平常不會說的話，做不同體驗，她也深知演惡女必定會有不同的慘況及報應，江祖平說：「八點檔通常都有一個規律，就是惡人報應，夏天泡溫泉、冬天跳水、寒流來時就去山頂跳崖！」她笑說好在她不怕跳崖，不畏吊鋼絲，唯獨對落水戲有莫名恐懼，「基本我個人非常怕水，所以只要看到劇本有跳水戲就會恐懼，因我不想對外講，那就是怕拍的時候有真實的恐懼猙獰畫面出現。」江祖平之前拍一場落崖又漂流到岸上的一場戲，她形容當時真的看見人生跑馬燈，一直覺得自己做錯甚麼要受這苦，當時她衣服裹了保鮮膜和保暖衣，導演還特別挑了一塊好躺的岩石，但當時正是漲潮，所以大家只能在退潮時搶拍，所有人員都繃得很緊，一直顧著她，因為沒有好好抓住真會被浪捲走，因此一拍完工作人員就衝過去抓住江祖平，「當時我第一個想喊的就是『媽』，一點都不誇張，冷到失溫，甚至想我為何要答應拍攝，無數懷疑，當時大家趕快給我熱水，但抖到手都無知覺，大家電視上看到的都是沒在騙人的。」劇中江祖平為愛癡迷做出瘋狂事。（圖／三立）江祖平雖不是第一次演壞女人，但這次對惡女體驗感最大，因為這次現在孫麗紅個性驕縱，永遠用俯視視角看人，在加上又癡迷黃少祺，才把恨轉到王樂妍身上，可以為了愛殺人，已經瘋狂到極致。而網友都好奇提問她劇中凶狠表情，可是平時就很兇？她用開玩笑的口氣回說：「當然就是我真人本色！」
米可白連身泳衣被酸好醜「阿嬤在穿的」 高EQ回應：不是來花枝招展
女星米可白（趙亦瑄）日前透露在男友孫綻指導下，10天就學會游泳甩掉「旱鴨子」身分，更成功克服恐水症。米可白公開泳訓穿的連身泳衣，卻被部分酸民嫌醜還說是「阿嬤在穿的」，讓她今（14）日在社群高情商回應，直言自己是認真學游泳不是來「花枝招展」。米可白今日在IG曬出一段影片，她換上連身泳衣準備游泳訓練，但她透露自己有注意到部分網友留言，說她是大明星但泳衣卻像老阿嬤在穿的，質疑她好身材怕人看；對此，米可白展現她的高情商，直球回應「我是來泳訓的～不是來花枝招展、泳裝走秀…」，她只希望享受游泳這件事。而米可白是為了拍紀錄片，決定克服恐水症學游泳，她也說要好好享受演員這件事情，「不要造成劇組人員的負擔」；米可白透露，準備游日月潭，她其實有點緊張，仍對自己信心喊話，「相信自己，我一定行」。日前米可白公開最近勤練游泳的原因，表示演員對於每個角色都必須全力以赴，她過去為戲考了機車駕照、學會剪頭髮、了解接生、學習使用老式裁縫機，坦言：「最近開始嘗試游泳，就為了拍攝紀錄片～我打破了我極度怕水的恐懼……我想詮釋你的故事，帶著你的勇敢往前行。」
米可白認愛孫綻1個月PO照放閃 告白男友：感謝你從來不缺席
女演員米可白（趙亦瑄），因拍攝電視劇《追分成功》結緣小3歲男演員孫綻，但雙方上個月才大方認愛。今(12日)，米可白透過限動感謝兩位教練教她游泳，其中一位就是男友孫綻，謝謝對方在她練習時，總是沒缺席過。近日，不會游泳的米可白開始學習游泳，她自述自己「非常怕水」，表示自己即便穿著救生衣，只要沒踩到地都會驚聲尖叫。家裡的泳裝單純是拍照用途，且先前拍落水戲，在海裡泡30分鐘就失溫，不禁哀求「今後接戲我都拜託不要讓我碰水。」但米可白為戲勤練泳技，就連鼻竇炎發作都到泳池報到，誓言「一定要學會！」經過10天的苦練，米可白今日開心宣布：「我終於學會游泳了！」她說自己從極度怕水、一定要踩到地板的人，到如今變成能換氣游25公尺蛙式加抬頭蛙，來回三次，且過程沒有停頓。米可白特地感謝幫她上課的溫暖姐姐，以及總教練「孫先生」。從照片中可知，她口中的總教練即是男友孫綻。米可白感激地說：「看到我成功，他比我開心。每次練習他從來不缺席。」孫綻也轉發米可白的動態，高興地說：「還好學會了～真的很感動！不然都以為在訓練我了～老師還問我要不要去當救生員。」米可白還在IG發文解釋自己最近勤練游泳的緣由，表示演員對於每個角色都必須全力以赴，她過去為戲考了機車駕照、學會剪頭髮、了解接生、學習使用老式裁縫機。而最近學習游泳同樣也是如此：「最近開始嘗試游泳，就為了拍攝紀錄片～我打破了我極度怕水的恐懼……我想詮釋你的故事，帶著你的勇敢往前行。」米可白自述：「我不是天才，學任何技能也比別人慢，但我知道身邊有很多小天使幫忙。還有我的老闆跟Lulu和立倢為我加油，我不孤單！」還不忘再次感謝男友，「謝謝一直陪伴我的『孫教練』。每次練習他都沒有缺席～他真的很愛碎念，一直矯正我動作，但他也很溫暖，好幾次我想放棄，他總說：你很棒，相信自己。」
米可白認愛！曝孫綻三大優點 鬆口已見過父母
米可白今（30日）帶著愛犬錢錢出席公益活動，她與孫綻因合作《追分成功》假戲真做，先前男方認了這段戀情，甜讚女友善良又可愛，但米可白對於感情相當低調，談到男友時三緘其口，尷尬回應：「謝謝他覺得我可愛，但我覺得毛小孩更可愛。」不過這也是她首度正面回應戀情。不過米可白還是說出了孫綻的三個優點，包括「皮膚很黑、能言善道、滿貼心」，至於孫綻曾在信義區香緹大道對她唱歌放閃，對此她表示相隔太久，已忘了此事，被追問孫綻歌喉如何，她才虧男友：「他有參加過歌唱比賽，沒有過關。」米可白透露孫綻的三個優點。（圖／趙文彬攝）由於孫綻是基督徒，米可白也會愛相隨陪他到教會，孫綻也曾帶著媽媽一起到米可白鹿港老家探望，雙方家長已見過面，但米可白不願多說媽媽對男友的評價，不斷強調以工作為重。目前她的新戲殺青後，已經休息一個月，正在為了新接下的電影角色學習游泳，對怕水的她來說是很大的挑戰，不過她沒有請體育系畢業的男友教她，而是另找教練。
減脂可以吃水果嗎？營養師曝常見20種含糖量：每天吃2份最剛好！
不少正在減脂減肥的民眾一定都會疑問到底可不可以吃水果。對此，營養師程涵宇也解釋，其實水果只要不要過量，都非常建議民眾攝取，因為水果富含人體必需的多種營養素。尤其可以多攝取糖少水果，也能更好地幫助控制熱量及體重。程涵宇昨（28日）在臉書粉專《程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen》貼出1圖發文分享，討論減肥減脂到底可不可以吃水果？答案是「可以吃水果！而且一定要吃！」因為水果提供維生素C，以及各種抗發炎及增強身體保護力的類黃酮、花青素等營養素。程涵宇也直呼，台灣水果真的超好吃！甜度夠且香氣足，「適量吃真的沒問題！如果因為怕水果甜而完全不吃真的很可惜，而且不吃水果還會少了很多人體必需的營養！」因此程涵宇也以入門簡單的方式告訴大家，一般人吃水果需注意的重要原則，首先掌握份量是關鍵，而且含糖量多的水果記得減少攝取量，含糖量少的則可以稍微增加！尤其「1天吃2份水果最剛好！」（圖／翻攝自Facebook／程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen）台灣的國民飲食指南建議一般人每天吃2份水果，總熱量需求較高的人可以每天吃到4份，程涵宇也說明，1份水果是指有15g醣類的水果份量，以圖示來做解釋，「糖多水果這區，1份的可攝取量較少，約45至115g，像是榴槤1份45g，一天吃2份就是90g。」而糖少水果這區，1份的量則可以攝取到150至165g，程涵宇續稱，「像是葡萄柚1份是165g，大約3/4個，1天吃2份就是330g」，由此可見，同樣是1份，不同水果可以攝取的份量真的差異很大！所以她也建議，當減重中要達到高飽足感效果，可以優先吃圖示中的糖少水果，才能更好地幫助控制熱量及體重，「小提醒！一般我們在講的『不要吃太多糖』、『限制糖攝取量』，指的是飲食中『添加糖』攝取量不超過總攝取熱量的10％添加糖。」程涵宇補充，添加糖指的是在製造或製作食物時加入的糖或糖漿，包括黑糖、蔗糖、糖霜、玉米糖漿、蜂蜜等，並不包含自然存在食物內的糖，「例如水果和牛奶中所含的糖，都是不包含的喔，不用太擔心！」
星戰女星克服「恐水症」 《追浪少女》黑海游9天凍到嘴唇發紫
《星際大戰》飾演「芮天行者」一角出名的黛西蕾德莉，在傳記電影《追浪少女》飾演美國首位泳渡英吉利海峽的女子游泳選手格特魯德埃德爾。黛西在記者會上透露，當初為了拿到角色，撒了點小謊稱自己很愛游泳，但她其實很怕下水，接到角色後除了接受3個月的游泳訓練，還因為海水太冷，拍到嘴唇發紫，辛苦的拍攝過程讓她苦笑喊：「我此生可能不會想再下海游泳。」《追浪少女》描述美國首位泳渡英吉利海峽的女子游泳選手格特魯德埃德爾的動人故事。（圖／Disney+提供）黛西表示她其實很怕下水，去海邊時絕對不會讓海水超過腰際，「我需要能夠看到水域的最底部，所以我游泳時從來不會游很遠。」但她為了演出劇中運動員角色，拍攝前整整3個月天天都在泳池裡特訓，「我在攝氏15度的泳池裡拍戲，在20公尺的泳池游到一半，突然覺得我真不該同意（演出）的。」黛西蕾德莉拍《追浪少女》克服怕水恐懼，就算在海水凍到嘴唇發紫也不喊停。（圖／Disney+提供）她為了拍攝，成功克服怕水恐懼，在黑海游泳了9天，最後一次拍攝時，還在有洋流中的大海裡游了150公尺，也因為大量游泳導致胸部肌肉拉傷、長骨瘤、左耳感染等等，她的敬業精神讓導演喬奇姆羅寧也大感佩服，大讚：「她在冰冷的水中拍攝從未抱怨，就算嘴唇凍到變藍色，她仍不斷重新跳進水中。」該片將於7月19日在Disney＋ 獨家上線。
花蓮夏戀嘉年華驚喜加碼 八三夭、U:NUS到場同樂
「2024花蓮夏戀嘉年華」演唱會將於7月3日展開，原本是只有唱到7日為期五天的盛事，花蓮縣政府聽到樂迷們的心聲，決定宣告加碼「加唱一天」，一連6天在花蓮市東大門廣場開唱，，也宣布了壓軸日「熱情加演場」超強星光陣容，包括八三夭、「GX」鼓鼓呂思緯、蕭秉治、U:NUS、白安、法蘭等人。U:NUS人氣紅翻天，這次將到花蓮演出，勢必將吸引大批粉絲追隨朝聖，吳昱預告：「會有一些大家早就期待我們現場唱很久，但我們很少唱的歌單想把這次最特別的留給花蓮。」有許多戶外活動，有機會想在這邊從事一些夏日消暑活動嗎？團員們都躍躍欲試，唯獨高胥崴求饒：「我這個人呢！怕水、怕刺激活動的，沒關係！吃冰消暑就好！」由鼓鼓呂思緯與蕭秉治組成的限定團體GX，也將在夏戀最終日演出獻出「第一次」，對於夏天來到花蓮演出是一大盛事，鼓鼓直呼：「夏戀是花蓮指標性的音樂節，每年來都可以分享很多新的音樂，也陪伴我們好幾個特別的夏天！」蕭秉治雀躍說：「每次到花蓮演出都是滿滿的期待，因為花蓮的觀眾實在太熱情。」GX首次到花蓮演出。（圖／花蓮縣政府提供）花蓮好山好水，許多民眾喜歡來到當地挑戰戶外海上活動，鼓鼓透露：「其實自己有時候會來花蓮衝浪，也喜歡在海邊交新朋友，可是有幾間咖啡廳口袋名單的喔！」好友默契十足，蕭秉治也表示有機會想去當地的海邊走走吹風。這次2人將合體表演炸翻現場，鼓鼓相當期待：「GX第一次一起來花蓮，上次一起站在這個舞台已經好幾年前了，期待全場跟我們一起大合唱。」蕭秉治則搶先預告：「這次特別合體帶來了七首歌，舊歌新歌一次唱給大家聽！」