想像
」 金曲獎 日本
金曲37／幻藍小熊奪最佳演唱組合 團員驚喊：要拿獎盃進棺材
女團幻藍小熊從選秀節目《未來少女》出道，除了台灣也到韓國發展，是台灣新生代備受看好的女團，她們今（27日）在第57屆金曲獎打敗頑童MJ116、凹與山、椅子樂團、Dac & 鄭昭元 ZAOYUAN等前輩，拿下最佳演唱組合獎，來自韓國的Ayeon在受訪時落淚，並開玩笑說：「以後我死的時候要拿著獎盃進棺材！」阿勇隻身來到他鄉，壓力非常大，這次拿獎讓她忍不住大哭，「真的沒有想到，不敢想像，真的很開心。」並說以後再努力一點，要拿更多獎，雖然她的家人沒有來台灣，不過都在看著直播。隊長XXIN則在台上感性地說：「我們是硬著頭皮把夢想越做越大的叛逆小鬼，我們想送給曾經被質疑過被貼上標籤的你，可以害怕但不要退縮，用最帥氣的方式狠狠反擊回去，這座金曲獎就是我們反擊的方式。」XXIN也說想讓大家知道現在很多新生代偶像團體都非常優秀，都是值得被看到的寶藏，是正在崛起的力量。幻藍小熊也準備推出新專輯，過往她們的作品以韓文為主，但這次她們會以中文唱歌，「想用自己的語言出專輯，如果可以在韓國打歌，希望能以我們的語言再回去，說我們想說的話。」
金曲37／裘德4度叩關歌王傳捷報 揪崔展鴻勇奪最佳編曲人
創作歌手裘德憑藉概念專輯《離開銀色荒原》四度叩關金曲歌王，雖然歌王獎項仍待揭曉，但他已率先傳出捷報，與香港作曲家崔展鴻共同打造的〈銀色荒原〉，擊敗黃宣、陳星翰、周湯豪等強勁對手，勇奪第37屆金曲獎「最佳編曲人獎」。由於裘德未能親自來台出席頒獎典禮，由共同得獎者崔展鴻代表上台領獎。他一開口便以廣東話發表感言，除了感謝評審與合作夥伴，也真情流露向家人致謝，甚至大方公開對妻子的深情告白，真摯發言令人動容。對於獲得「最佳編曲人獎」，裘德也透過所屬唱片公司發表感言：「感謝主辦單位和評審們，感謝崔展鴻，感謝編寫管樂的王凱基以及所有參與這張專輯的人，感謝網易雲音樂和亞神音樂。對我來說，編曲始終是為詞曲表達服務的。比起技巧本身，我更在意它是否能夠構建出一個可以被想像、被進入的聲音場景。」他直言每一次完成編曲定案前，都會反覆閉上眼睛聆聽，一遍遍靠近自己真正想呈現的畫面，「謝謝大家聽見〈銀色荒原〉，最後也特別謝謝李格弟老師如此詩意的文字，給予我許多無限延伸的靈感」。
金曲37／張震嶽、蔡依林都開胡 裘德缺席仍奪最佳編曲人
第37屆金曲獎今（27日）在小巨蛋登場，今年入圍多項大獎的張震嶽開胡，以〈浪人的…〉拿下最佳作曲人獎，他一拿到獎座就笑說：「哇好重，有感覺啊！」並說自己從小住在漁村，一望無際都是海洋，「這些感受當我長大之後，還是離不開海，直到我喜歡衝浪，我的生活跟海離不開關係。」張震嶽也說看到年輕的男女孩子，因為感情有些問題，所以他才寫成歌，「這首歌體現了我現在的生活狀態，雖然是小情小愛，但編曲方式都是我的狀態。」並笑說：「我拿了這個獎，下次讓我好嗎？我這個大叔。」最佳演唱錄音專輯獎頒給了蔡依林的《Pleasure》，這是入圍9項的她獲得的第一個獎項。最佳編曲人獎則由裘德、崔展鴻以〈銀色荒原〉拿下，雖然裘德沒有到場，但他仍準備得獎感言，表示：「對我來說，編曲始終是為詞曲表達服務的，比起技巧本身，我更在意它是否能夠構建出一個可以被想像、被進入的聲音場景。每一次定案之別，我都會反覆閉上眼睛聆聽，一遍遍去靠近那個真正能夠打動我的畫面。謝謝大家聽見〈銀色荒原〉，最後也特別謝謝李格弟老師如此詩意的文字，給予我許多無限延伸的靈感。」裘德缺席，由他的夥伴上台領最佳編曲人獎。（圖／本刊攝影組）
婁峻碩剛當爸驚曝「離家出走」 老婆焦凡凡催生第二胎
2026 FIFA世界盃32強淘汰賽即將開打，身為足球鐵粉的婁峻碩與陳華今（26日）出席運動品牌活動，婁峻碩直呼自己永遠支持阿根廷，不過現在家裡多了3個月大的兒子「小婁馬」，改變了他的看球方式，笑說：「怕我太激動會把小孩吵醒，所以有時候只能趁老婆、小孩睡著後離家出走。」婁峻碩坦言兒子出生後改變許多生活習慣。（圖／adidas提供）或許是怕「離家出走」被誤會，婁峻碩連忙解釋夫妻感情沒有問題，表示會在焦凡凡睡著時出去、睡醒時就會回來，並說：「有跟她講就可以出去，我會隨時報備，下次你們（媒體）問她。」有了孩子之後，夫妻倆許多生活習慣都跟著改變，婁峻碩舉例像是支持的球隊進球了，他也不能大聲慶祝，只能在房間裡無聲尖叫。雖然習慣改變，但婁峻碩談起兒子仍然父愛滿滿，幸福地說：「有小孩痛苦和幸福是同時的，雖然一直哭，但他對我笑就好了。」並說兒子很喜歡運動，「會帶他出去游泳，一下水就很開心，平常在家也很喜歡踢我。」也開始想像兒子大了之後，父子倆能一起踢足球。問及是否想生第二胎？婁峻碩坦言與老婆目前的想法不一致，他希望先打拚事業，焦凡凡則很想要再生一個。婁峻碩也分享兒子剛離開月子中心那段時間很辛苦，「第一個月最硬，月嫂剛好有狀況，我們想說自己扛，結果一個禮拜就找臨時保母，真的沒辦法睡。」婁峻碩與陳華出席運動品牌活動。（圖／adidas提供）
李一桐唯美拉二胡「現場超難聽」 曾舜晞傻眼到笑出來
古裝劇《雲秀行》憑藉先婚後愛、權謀鬥爭跟糾葛三角戀情掀起討論，李一桐、曾舜晞從政治聯姻發展成雙向奔赴，接連上演餵藥吻、離別吻等高甜場面。主角們戲外受訪時同樣笑料不斷，李一桐自爆她拉二胡時傳出的魔音，讓曾舜晞無力招架狂NG，兩人全靠演員信念感才完成拍攝。《雲秀行》描述出身名門卻家道中落的「范雲」（李一桐 飾）為完成託付，嫁給外界眼中的草包城主「齊崢」（曾舜晞 飾），兩人從互相試探、防備，到攜手對抗貴族勢力，在推動改革、整頓九城的過程中逐漸產生感情，不僅在她重傷昏迷時深情嘴對嘴餵藥，更為了成全她的理想，忍痛答應和離並獻上離別一吻，一路寵妻到底，也讓兩場吻戲成為《雲秀行》的高光名場面。有趣的是，兩人只要一提起劇中李一桐拉二胡的橋段就忍不住噴笑，她害羞招認，雖然劇組有安排老師教學，她也努力把手勢比得到位，但實際拉出來的聲音還是跟想像差距甚遠。有一場戲是她要拉二胡安慰曾舜晞，必須在悲傷的情境下演奏，結果她才剛開始拉，曾舜晞就忍不住笑場，最後連她自己也演不下去，劇組乾脆在現場播放鋼琴曲當背景音樂，好壓過二胡的刺耳聲，李一桐笑稱，那場戲他們完全是靠演員的強大信念感撐過去的。《雲秀行》李一桐（右）曾舜晞在劇中先婚後愛。（圖／愛奇藝國際版提供)另外，以《長相思》爆紅的鄧為，這次在《雲秀行》中一人分飾溫潤儒雅的公子「鄭適」及心狠手辣的神秘人物「樓啟炎」，他對范雲展開近乎執念般的追求，先是試圖以割舌、吞針等驚悚手段教訓傷害她的人，轉頭又對她說出「留在我身邊吧！讓妳的底線成為我的底線」等告白話語，在陰狠跟溫柔之間來回切換，他也憑藉亦正亦邪的瘋批人設迅速出圈。情敵的出現讓曾舜晞扮演的「齊崢」醋勁大發，為了宣示主權，他還故意在鄭適面前親范雲臉頰放閃。李一桐表示，齊崢只要看到范雲和其他人有一點肢體接觸，像是碰到手或手臂，就會立刻吃醋，角色有點精神潔癖。曾舜晞則苦笑說：「別提了！好丟人，在這部劇裡我必須給大家表演五花八門的吃醋，真的是太難了。」不少劇迷也開始期待，齊崢後續還會有哪些護妻又吃醋的表現。先婚後愛，劇情甜虐交織的《雲秀行》正在愛奇藝國際版熱播中。
深田晃司選角等十年 《偶像禁愛令》靠齊藤京子捍衛愛情
多次入選歐洲三大影展的日本名導深田晃司，原來也有遭人拒絕的受挫經驗。深田晃司今年入選坎城主競賽的《奈義日記》（Nagi Notes）就邀請到松隆子、石橋靜等大咖演出；同樣他入選坎城的前作《偶像禁愛令》（Love on Trial），更由「日向坂46」女團人氣成員齊藤京子及名模男星倉悠貴擔綱主演。有趣的是，由於本片劇情描述女偶像跟粉絲談戀愛，深田堅持由真正偶像演出，導致經紀公司裹足不前、選角還一度停擺。所幸終在深田十年深情等待下，《偶像禁愛令》除招募到齊藤京子、倉悠貴，更有話題女星唐田英里佳、聲優演員津田健次郎，以及現役偶像團體「私立惠比壽中學」成員仲村悠菜等強大卡司加入演出，電影更入選坎城影展、在國際大放異彩。深田晃司也感動說：「如果沒有遇到齊藤京子，這部電影根本拍不成。」深田晃司是日本典型的「社運型導演」，也是當今世界影壇最被看好的日本青年導演。他曾以《臨淵而慄》勇奪坎城影展「一種注目」評審團大獎，並獲頒法國藝術文學勳章。更以《還有愛的日子》入選威尼斯影展主競賽，並跨洋獲頒東京影展「黒澤明獎」。值得一提的是，深田長期針對日本影壇「勞動環境」、「性騷擾」以及「政府補助機制」等問題發聲，致力改善日本電影產業。曾聯手名導濱口龍介發起「搶救小戲院」自力救濟運動，鼓勵觀眾支持藝術電影。除獲全日本超過110家獨立戲院響應，並成功籌得3億多日圓救助金，幫助小型戲院度過生存危機。深田晃司亦是當今日本影壇罕見、抨擊電影圈長期超時工作及低薪生態的導演。最令人敬佩的是，即使新作《偶像禁愛令》去年在坎城影展風光首映的當下，深田晃司依然與是枝裕和、諏訪敦彥聯合為日本電影請命，致力推動日本版「國家電影中心」的成立。而他的新片《偶像禁愛令》劇情正是揭露日本娛樂圈殘酷黑幕，片中一幕幕精彩的法庭攻防戲，讓人對女主角齊藤京子捍衛自身愛情權益「小蝦米對抗大鯨魚」的堅強身影印象深刻。《偶像禁愛令》的拍攝起源在2015年浮現於深田晃司腦海。當時他在網路上讀到一篇報導，內容關於一名女偶像因為與粉絲談戀愛，而被經紀公司起訴索取鉅額賠償，成了電影拍攝的靈感來源。深田晃司一直想找到一位真正的偶像，來飾演主角「山岡真衣」。然而由於劇本帶有對偶像產業的批判性檢視，許多經紀公司都直接謝絕邀請，讓電影的籌備一度停擺。直到深田有天讀到一篇齊藤京子的畢業報導，立刻與她聯繫。果然，齊藤的偶像經歷為該角色增添許多說服力，成為電影最大亮點。深田晃司選角等十年，《偶像禁愛令》靠齊藤京子急救援。（圖／海鵬提供）《偶像禁愛令》雖圍繞著具有許多獨特的日本偶像文化，卻依然在全世界引起共鳴。深田晃司希望該片能成為刺激觀眾想像力的一面鏡子，讓觀眾重新審視自己的愛情處境。《偶像禁愛令》除獲選去年坎城影展「首映」單元，更奇蹟式同時入選釜山影展及東京影展，獲國際影媒盛讚是「深田晃司的巔峰之作」。《偶像禁愛令》本周末將在台北電影節首映，並於7月8日全台上映。深田晃司曾為藝術電影請命「搶救小戲院」聯合濱口龍介成功募3億。（圖／海鵬提供）
黃奇斌大玩「人頭分身」 超逼真嚇壞金像獎男星
茄子蛋主唱黃奇斌（阿斌）將於7月推出個人首張全創作專輯《虛華的夢想是一支刀》。在歷經沉潛閉關後，阿斌找到更舒服、深刻的詮釋方式，完全在音樂中放蕩不羈地呈現。繼同名引言曲後，今（26日）首播全新主打〈揣無自己彼單純的心〉，突破回歸直球搖滾的生猛爽快。阿斌闡述創作想法：「被虛華夢想那把刀剖開、受傷了之後，你就『揣無自己彼單純的心』，喜歡重拍、吶喊的人絕對會過癮。」新歌MV由老搭檔殷振豪掌鏡，導演透露這是一個講述貪婪男人的故事，主角設定為靠拍腥羶色內容維生的男子，他偷走了代表名利、錢財，以及最吸睛的「阿斌的人頭」共3樣東西。而這個極度震撼的「人頭分身」，正是阿斌親自揭曉的靈感：「身為音樂人，出現在MV裡很多次了，但要怎麼樣不露臉卻又能『賣臉』呢？」於是這個具足份量的人頭分身便誕生了。金像獎實力派演員朱栢康與黃奇斌。（圖／大可文武有限公司提供）MV特別邀請榮獲香港金像獎最佳男配角的實力派演員朱栢康擔綱男主角。面對逼真的人頭，朱栢康忍不住驚呼：「這人頭真的很像，讓我很有想像！」為了配合歌曲高達168BPM的極限速度與殺傷力，導演運用大量Body cam鎖在演員身上，營造被鬼魂追逐的壓迫感，更找來跑酷團隊設計特技逃亡動作。整支MV幾乎從頭跑到尾，讓朱栢康直呼：「想當演員的話，體能真的很重要。」此外，在明天在）即將登場的《第37屆金曲獎頒獎典禮》，阿斌也將以個人作品〈若無你我欲去佗位〉角逐「最佳作曲人獎」，並同時身兼入圍者與頒獎人雙重身分。星光閃閃備受矚目，也讓全網歌迷紛紛熱情為他集氣。
金曲37／頒獎典禮驚豔舞台首曝光 「螢幕方塊」構築虛實交錯
《第37屆金曲獎頒獎典禮》明（27日）將在台北小巨蛋隆重登場，除了備受矚目的獎項競逐與豪華表演陣容外，每年精心打造的舞台也是值得關注的一大焦點。為了帶給觀眾嶄新的視覺體驗，今年邀請到「曜星31」擔綱設計，以主視覺中的「花」為核心概念，將「綻放」、「花雨」等意象具象化，並延伸至「溫室」、「草地」等不同的空間情境，發展出豐富多元的視覺面貌，轉化為典雅且隆重的舞台語言，為典禮增添層次豐富的視覺魅力。今年5款舞台視覺，由透明螢幕與LED螢幕組合而成的「螢幕方塊」作為核心舞台結構，巧妙運用透明螢幕的穿透特性，配合舞台陣形的動態變化，讓視覺與結構相輔相成，並透過花的各種形態搭配視覺技術，將生命瞬息萬變的樣貌化為兼具層次與美感的舞台效果。隨著典禮節目的推進，其中「綻放」將花瓣融入舞台結構中，透過花瓣在螢幕層層展開的意象，呈現波浪般流動的視覺效果，搭配深藍色與金色交織的光影層次，以及細膩的紋理材質變化，營造出典雅而大器的舞台氛圍；「花雨」則以垂懸花串作為發想，透過透明螢幕與LED螢幕的層次疊合，讓真實花叢與虛擬落花在空間中相互映照，形成虛實交錯的畫面，並搭配玻璃結構與點點星光點綴，為典禮增添柔和且富有詩意的視覺層次。此外，空間層次也進一步延伸花的生命旅程與想像空間，從繁花盛放、宛如穿梭於層層花叢之中的「溫室」，到融合金屬光澤與自然綠意、展現莊重華麗氛圍的「金色殿堂」，以及由玻璃帷幕與雨滴般灑落的光點構築而成、瀰漫靜謐與神聖感的「水晶教堂」，透過不同材質與光影變化，打造出各具特色的舞台空間，帶領觀眾沉浸於音樂與視覺交織而成的感官饗宴。本屆頒獎典禮舞台邀請到「曜星31」擔綱設計。（圖／台視提供）《第37屆金曲獎頒獎典禮》承辦單位台視將於當天下午4點50分起將live轉播星光大道及晚間7點的頒獎典禮，同步在臺灣電視台與金曲YouTube播出。此外，也可以透過LINE TODAY、LINE MUSIC官方帳號收看直播，其中LINE TODAY也將提供多視角直播服務，提供觀眾更多選擇。其他播出平台還包括中華電信MOD、新加坡StarHub「HUB都會台」、馬來西亞Astro（含汶萊）等都會播出。
始於台南–城市切片：成大建築展打破府城框架 看見與世界對話的建築新觀點
一場打破傳統框架的建築盛宴即將在台南拉開序幕！由國立成功大學建築學系主辦的「始於台南-城市切片」建築展，以獨特的「城市切片」為視角，用建築講述台南歷史的時間軸，更勾勒出未來城市的空間軸，挑戰大眾對台南僅有古蹟老宅的單一印象。展覽透過跨世代的建築美學與空間實驗，用全球建築思潮，落實台南的在地紋理，帶領觀者抽絲剝繭，看見這座城市如何與世界對話，展現前所未有的建築新觀點。近年來，台南正經歷著一場深刻的城市蛻變。這座古都不僅保存了歷史記憶，更在當代都市規劃中展現出驚人的國際性觀點，其中最具指標性的發展，莫過於東區備受矚目的平實特區。平實特區的興起，不僅代表著TOD導向的城市現代化，更以其前瞻性的城市規劃，成為台南從歷史古都邁向國際宜居城市的里程碑，也讓台南人重新發現，台南與國際的距離其實近在咫尺——台南絕對有能力、也有可能性向世界提出一個新方向，證明這座城市可以做得更好。成大建築系表示，身為深耕在地的學術殿堂，舉辦此次展覽的核心初衷，正是希望透過學術與實務的碰撞，重新定義台南的城市想像。展覽不僅以國際大都市為借鏡，更為了深化思想的交流，特別邀請到日本藍瓶咖啡空間設計師芦沢啓治親臨現場舉辦專題講座，帶來具國際高度的觀點，值得一提的是，展出的成大系所學生作品，充滿了對城市未來天馬行空的想像與批判性思考，這些前衛的空間實驗與現實中成熟的商業開發案之間，形成了極具張力的反差，這種學術理想與商業現實的碰撞，恰恰是激發未來城市設計新思維的關鍵火花。日本藍瓶咖啡空間設計師芦沢啓治，舉辦「從建築到生活：住宅設計的整合思考」講座，與成大建築系學生交流如何透過老屋改建，翻新城市樣貌。（圖／業者提供）「始於台南-城市切片」不僅是一場建築展，更是一次對城市未來的深刻發問。它讓我們看到，台南的建築魅力絕不止於對過去的凝視，更在於面向未來的兼容並蓄。透過學生們打破常規的創意作品，觀者將能跳脫傳統框架，見證台南如何以深厚的文化底蘊為基石，生長出與世界同步的建築新高度。
柯文哲憂藍通吃白營難買單 竹北力保邱臣遠地方藍軍有雜音
新竹縣竹北市長鄭朝方宣布放棄連任、轉戰新竹縣長後，藍白陣營布局動作頻頻。竹北市長選戰尚未開打，藍白整合議題已率先浮上檯面。民眾黨創黨主席柯文哲昨（24）日一句「國民黨如果整碗端去，很難號召民眾黨支持者」，為竹北藍白合作投下變數。外界原先預期，藍白有機會循新北、宜蘭、嘉義等地合作模式，在竹北市長選戰透過民調等機制整合最強人選。不過地方政壇近來盛傳，雙方基層對整合的想像，似乎沒有高層口中的那麼順風順水。值得注意的是，近期地方頻傳出柯文哲心中唯一屬意的竹北市長人選就是邱臣遠。而柯文哲近日一句「國民黨如果整碗端去，很難號召民眾黨支持者」，更被地方解讀為替這項傳聞增添幾分想像空間。柯文哲指出，2026年選舉不只是地方執政權之爭，更是2028總統大選的重要前哨戰。未來藍白如何合作、如何競爭，其實都會提前在2026年的選戰中浮現。回顧2024總統大選期間藍白合破局，當時包括民調機制等問題始終難以取得共識，因此各方未來勢必會以更高層次的戰略角度思考合作模式。雖然，國民黨新竹縣黨部對於柯的發言表示尊重， 不過，地方藍營人士指出，邱臣遠雖具全國知名度與網路聲量，但與竹北地方連結仍有待加強，「空降」質疑始終揮之不去；反觀甫從國民黨初選出線的新竹縣議員吳旭智，長期深耕地方、握有一定基層實力。即便民眾黨強調柯文哲2024年在竹北得票亮眼，但若因此要求國民黨直接禮讓，基層恐怕難以買單。
42kg女吃素15年「膽固醇狂飆246」 營養師揭關鍵原因：不是吃出來的
有不少民眾認為茹素能遠離一些疾病，近日知名營養師蔡正亮分享自己的健檢結果，總膽固醇和低密度脂蛋白雙雙超出標準值；並透露診間有一名長年吃素、體重僅42公斤的女子，她也是膽固醇嚴重超標。對此，蔡營養師說明血膽固醇過高往往不單純是「吃出來的」。營養師蔡正亮日前在臉書粉專「蔡正亮營養師專欄教室」分享自己的健檢結果，其總膽固醇達220mg/dL、低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）達153mg/dL，雙雙超出標準值。蔡營養師忍不住直言，若遮住名字，很難想像這是營養師的報告。大眾普遍認為營養師的飲食必然是少油、無糖、多蔬果的模範生，蔡營養師表示，他自己已經8年左右不吃牛、豬、羊、雞等肉類，平時主要以魚、海鮮、豆腐、優格與全穀物為蛋白質及營養來源，且極少食用炸物；但儘管他的飲食習慣極為清淡，健檢數字依然超標。蔡營養師說明，自己並非特例，並透露近期諮詢過一位42歲、體重僅42公斤且茹素15年的女子，其生活作息與飲食極度清淡，總膽固醇卻高達246mg/dL，顯示飲食非決定膽固醇的唯一因素。對此，蔡營養師進一步指出，人體血液中的膽固醇約有七至八成是由肝臟自行製造的「內生性膽固醇」，主要用於修復細胞、合成荷爾蒙、維生素D及分泌膽汁。蔡營養師解釋，肝臟回收膽固醇的效率因人而異，主要受到基因與體質影響。肝臟表面的LDL受體負責回收血液中用完的低密度脂蛋白，天生受體數量較少或功能較弱者，LDL在血液中停留的時間較長，數值便會偏高。另外，蔡營養師也提到，年齡與荷爾蒙變化也是不可忽視的變因，隨著年紀增長，人體基礎代謝率在35歲後逐漸下降，肌肉量減少。尤其女性到了40歲左右，因雌激素分泌減少，會直接影響肝臟LDL受體的活性，使得過去同樣的飲食作息，到了中年卻演變成抽血數字上升的現象。除了先天與生理限制，蔡營養師反思自己近期的生活型態，發現活動量大幅減少才是關鍵；由於長時間久坐、缺乏運動，導致肌肉量流失，進而改變了身體處理脂肪與膽固醇的代謝模式。蔡營養師強調，快走、慢跑、騎腳踏車等有氧運動能有效增加「好膽固醇」（HDL），協助將多餘膽固醇帶回肝臟代謝；而阻力訓練增加肌肉量，則能改善胰島素敏感度，間接減少肝臟製造與輸出壞膽固醇。蔡營養師建議，民眾面對高膽固醇報告，毋需過度恐慌，更不必盲目斷食，一般人不需要刻意戒食蛋黃或海鮮，真正需要限制的是反式脂肪、過量精製糖與飽和脂肪。若想改善血脂，蔡營養師認為民眾應先從3件事著手檢視，首先確認是否有家族高膽固醇病史；其次檢視每週是否累積150分鐘的中等強度運動；最後注意是否長期睡眠不足6小時或壓力過大。高膽固醇的管理是一場涵蓋飲食、運動、睡眠、年齡與基因的綜合體現，蔡營養師呼籲，營養是每天吃進身體的原料，而規律運動則是調節代謝最重要的工具；民眾若能針對生活習慣、運動量與睡眠進行三個月的調整再行複檢，身體的代謝數字自然會隨著生活型態的改變而有所回饋。
世越號船難倖存者驚傳輕生亡 知情人士曝「替友活下去」變折磨
南韓「世越號」船難發生至今已逾12年，當年造成304人罹難，且多數都是未來無限的高中生，導致許多罹難者家屬相當崩潰。豈料，近日傳出一名當年倖存的學生，因長期飽受災後心理創傷之苦，輕生離世。對此，前世越號慘案罹難者家族協會執行委員長柳京根（音譯）沉痛表示，該名倖存者一直飽受心理折磨，呼籲大眾切勿以「替死去的朋友努力活下去」等言語，在倖存者身上施加期待。根據韓媒《中央日報》報導，柳京根21日透過社群平台Instagram發文透露，當年在「世越號」船難倖存的一名學生輕生，並選擇安葬在當年死去的同窗身邊。柳京根表示，該名學生倖存後承受外人難以想像的極大痛苦，過去就曾數次試圖追隨罹難的同學，最終他仍未能走出陰霾。此消息曝光，隨即引發南韓社會各界的悲慟與惋惜，也讓世越號慘案引發的創傷症候群問題再度浮上檯面。對此，柳京根強調，外界常因出於不捨或期盼，對倖存者說出「要連死去的朋友的那份一起努力生活」等話語，但這樣的言論實質上已對倖存者構成二次傷害；他解釋，許多生還的學生是目睹摯友死亡後才艱難活了下來，卻因此背負著「只有自己活下來」的巨大罪責感與社會異樣眼光，導致其現實生活早已支離破碎。柳京根呼籲，大眾不應輕易對倖存者施加道德包袱，要求他們活出雙倍的人生，這在心理層面上無異於近乎謀殺的隱形暴力。最後他也感嘆，大眾對倖存學生的期許，應該是希望他們不論身心皆能免於病痛，不要懷抱任何罪惡感，如同普通人一般平凡活著就好。回顧這起歷史慘劇，2014年4月16日，客輪「世越號」從仁川出發前往濟州島，在全羅南道珍島郡屏風島附近海域不幸沉沒。當時船上共搭載476人，其中包括325名前往畢業旅行的檀圓高中學生，最終僅有172人獲救，高達304人不幸罹難。這也是南韓近代最嚴重的船難，留下的創傷至今仍未完全平復。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
《欠妳的那場婚禮》主題曲奪四冠王 嚴藝文狂讚宇宙人「定錨之作」
金曲樂團宇宙人為《欠妳的那場婚禮》量身打造的主題曲〈沒有人像我一樣〉，奪下各大音樂排行榜的四冠王。近日導演嚴藝文登上宇宙人主唱小玉與白安主持的Podcast節目《一個路人經過》，揭開與宇宙人合作的幕後秘辛，嚴藝文更直言〈沒有人像我一樣〉是整部作品的「定錨之作」，歌曲貫穿整部影集。嚴藝文坦言籌備《欠妳的那場婚禮》期間，其實承受著不小壓力，身為導演，即使心中充滿不確定，也必須帶領團隊持續往前走，尤其這次作品以樂團為核心設定，音樂更是她最沒有把握、也最緊張的一環。她笑說除了擔心樂團演出能否呈現真實感，年輕演員們能否駕馭音樂表演也是一大挑戰，「當時連歌唱老師都曾開玩笑說其中一位演員是『音痴』，讓我緊張到不行。」也因此當宇宙人交出〈沒有人像我一樣〉的Demo時，對她而言不只是收到一首主題曲，更像是找到情感核心，也讓團隊看見前進的方向。〈沒有人像我一樣〉不僅旋律洗腦，作詞更是別出心裁，歌詞內容與角色心境相互呼應，讓觀眾聽到起雞皮疙瘩。小玉透露〈沒有人像我一樣〉歌詞收尾那句讓無數觀眾鼻酸的「我走了，不再麻煩你了」，其實是來自前幾版被捨棄的副歌歌詞，他在思考歌詞的結尾時，意外看見桌邊一張寫滿草稿的廢紙，臨時起意將這句唱進歌曲裡，沒想到反而讓整首作品的情感層次更加完整，也成為全曲最催淚的段落之一。宇宙人為《欠妳的那場婚禮》打造主題曲拿下四冠王。（圖／相信音樂提供）嚴藝文導演也大讚小玉歌詞寫得很好，進一步激發她對劇情與表演的想像，她分享自己某天洗澡時反覆哼唱歌曲，腦中突然浮現一個畫面，當劇中馬子狗樂團主唱朱軒洋在舞台上唱到情緒潰堤時，身旁兩位團員接著唱出他未能唱完的歌詞，彷彿透過旋律向彼此喊話、確認對方是否依然存在。這個被融入劇中的重要橋段，讓歌曲所承載的友情更加深刻，聽見導演分享這段靈感，小玉也忍不住驚呼：「真的是神來一筆！」節目最後，雙方不忘互相表達感謝，嚴藝文形容〈沒有人像我一樣〉不只是主題曲，「這首歌真的是這齣戲的定錨，也是某種靈魂被完整灌注進去的感受。」小玉則笑著回應：「謝謝導演願意拍樂團題材，這樣我才有機會為妳寫這首歌。」他也感性表示這次合作對宇宙人意義重大，「沒有這個開始，我覺得接下來的新專輯創作不會這麼順利。」
大谷翔平讓愛妻「14個月生2胎」惹議 婦產科醫：最好間隔18個月
美國職棒大聯盟洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平，20日透過Instagram分享喜訊，表示與妻子田中真美子迎來第2個孩子誕生，由於第2胎與去年4月出生的長女僅相差14個月，讓部分網友擔心會對女性身體造成較大負擔。對此，台中榮總婦產科醫師謝筱芸也指出，美國婦產科醫學會就有建議，女性應盡量避免在產後6個月內再次懷孕，且最好間隔18個月以上。婦產科醫師謝筱芸在社群平台發文表示，真美子產後不久再度懷孕的消息，引發不少討論，有人認為這是夫妻倆的選擇，外人無須評論，也有人擔心產後才4個月，女性的身體是否真的恢復好了，實際從醫學角度來看，兩胎之間留一些恢復時間，通常對母嬰健康更有利，「別以為坐完月子就恢復了，其實產後修復往往比想像中更久。」謝筱芸提到，美國婦產科醫學會建議，應盡量避免在產後6個月內再次懷孕，間隔1年半（18個月）以上為佳，這是因為產後子宮需要時間恢復原本大小和彈性，且懷孕期間消耗的鐵質、葉酸與營養失衡需要重新調整，血液循環與荷爾蒙也要逐漸恢復，如果是剖腹產，子宮傷口更需要足夠時間癒合。謝筱芸指出，懷孕與生產的過程，會讓骨盆底肌肉承受相當大的壓力，許多媽媽產後幾個月仍有漏尿、頻尿、骨盆下墜感，甚至性生活不適等困擾，因此產後照護不只是上一胎的結束，也是下一胎的開始，這段時間除了照顧新生兒，也是在讓媽媽的身體能重新恢復體力、補足營養、調整體重，找回骨盆底功能。謝筱芸也強調，「每個家庭都有自己的規劃與考量，更何況真美子本身就是職業運動員，身體條件未必能與一般人相比。因此，我們無須替任何名人下結論。」
最美星二代韓菲為拍電影狠剪多年長髮！一刀切「層次感鎖骨短髮」美翻，網讚：戀愛了
被譽為「最美星二代」的韓菲，憑藉清純氣質與不俗的音樂創作實力備受矚目，今年她更迎來演藝生涯的重大突破，正式進軍大銀幕擔綱電影女主角。由黃朝亮監製、楊宗翰執導的新片《不算AI情》於6月初在金門正式開拍，集結了韓菲、李宗霖、鄭人碩等實力派陣容，題材新穎地融合了「AI深偽詐騙」與「音樂勵志」。韓菲在片中挑戰演出一位躲在虛擬濾鏡背後、卻擁有真實歌聲的靈魂樂手，展現全新演技面向。為角色勇敢改變！睽違多年挑戰短髮造型，韓菲把剪髮當成入戲第一步談到這次接演《不算AI情》最大的改變，韓菲透露在接演時就被告知需要剪短頭髮。自長大後便再也沒有留過這麼短髮型的她，坦言當時完全沒有猶豫，反而充滿期待地表示：「我感覺剪頭髮是我成為這個角色的第一步。」真正剪完頭髮後，她甚至比想像中更喜歡這個新造型，不僅收到許多朋友一致好評，社群平台上的粉絲也熱烈回應，稱讚短髮十分適合她，看起來更加有活力且俐落，更有不少網友笑說剪完越來越像媽媽。面對滿滿的正面回饋，韓菲笑說這讓自己對造型轉變更有信心，也很開心大家願意接受她不同以往的一面。（圖／取自 hahahanfi_0120 IG）髮型重點解析：隨性微外翹✕輕盈法式瀏海，打造空氣感初戀短髮可以看到韓菲這次的全新短髮極具層次感，長度剛好落在時髦的鎖骨與肩膀之間，完美修飾了頸部與下巴線條，隨性外翹線條髮尾摒棄了傳統學生頭的呆板內彎，而是採用近年非常流行的輕盈「外翹微捲」設計，讓音樂創作者的率性、靈動感躍然髮上。正面搭配略帶厚度卻保有空氣感的八字瀏海，兩側鬢角順應臉型修剪，不僅完美襯托出精緻的五官與好氣色，更散發出一股高級、從容的日雜初戀感，非常適合作為今年夏天女孩們的短髮參考範本。（圖／駿馬客工作室 提供）自爆角色的孤獨與脆弱像自己！深入研究心理創傷，力求真實呈現被問到角色最吸引自己的地方，韓菲表示角色的人生成長歷程與自己有許多相似之處，內心的孤獨、脆弱與憤怒都非常貼近真實人性。她感性分享：「我們平常總希望展現正向、樂觀的一面，但那些所謂負面的情緒其實同樣重要，也值得被好好看見與理解。」由於平時就對心理學相當感興趣，她花了許多時間分析角色的心理狀態，包含童年經驗、青少年創傷以及人格情結，希望能更貼近角色內心。此外，劇組在開拍前安排表演課與練團培養默契，也讓原本慢熟內斂的韓菲在合拍的團隊裡變得放鬆自在，甚至被劇組夥伴笑稱私下其實既健談又熱情。（圖／駿馬客工作室 提供）拍《不算AI情》愛上金門慢生活！狂推私藏美食，樂當「金門旅遊大使」《不算AI情》全片於金門取景拍攝。韓菲透露早在三年前剛道時，就曾因參加花蛤季演出造訪金門，當時迎面而來的海風與夜晚滿天星空就讓她極為深刻。這次因拍戲長時間待在金門，休假時她經常和劇組夥伴到市區走走，更特別推薦高粱冰淇淋與高粱可麗露等特色美食，笑說自己快要變成「金門旅遊大使」，未來非常樂意向更多人推薦金門的魅力。談到未來的夢想，韓菲表示父母一直全力支持她追尋夢想、尊重她的直覺。近年她雖然將工作重心逐漸轉往戲劇，但從未放棄音樂，除了已為兩部戲劇創作歌曲，由於《不算AI情》與音樂環環相扣，未來也將陸續公開更多音樂計畫。（圖／駿馬客工作室 提供）
黑熊大將1／涉大量盜用學生照 制服地圖創辦人成沈伯洋競選網站操刀手
網站「制服地圖」因大量盜用未成年學生照片並涉及偷拍，受害者達上千人，多名女學生向新北市議員黃淑君陳情，44歲網站創辦人江舜智也被警方移送，新北地檢署調查後不起訴，江舜智如今更「搖身一變」，成為台北市長候選人、民進黨立委沈伯洋的網站操刀手，而江除發表道歉聲明外，至今未賠償或與個別被害人致歉，讓受害女學生難以接受。據了解，制服地圖在2013年由江舜智創立，江舜智「校長兼撞鐘」，包辦企劃、開發到營運的所有工作，該網站以Google地圖方式標註學生的制服照片，範圍更涵蓋香港、澳門、日本、韓國及美國。江舜智在2013年成立「制服地圖」網站，以Google地圖方式標註學生的制服照片，卻被發現在未經女學生同意下盜用她們的照片。（圖／報系資料照）但該網站未經女學生同意盜用她們的照片，在女學生部落格或個人頁面下載照片後放上網站牟利，部分角度還涉及偷拍，被害人向黃淑君陳情，此事經黃淑君曝光後引發熱議，制服地圖一度關閉，江也被依違反《著作權法》、《個人資料保護法》以及《妨害風化》等罪嫌移送法辦，檢方調查後偵結，以不起訴處分。而江舜智在2025年「走過低谷」，2026年竟又「再創巔峰」，他如今成為沈伯洋競選網站的幕後操刀手，沈的「puma.taipei」、台北沈伯洋網站就是由江舜智操刀，該網站設立闢謠專區、每日受訪和最新行程等欄目，讓支持者能更上沈伯洋的選舉動態，江多次在個人頁面提及此事，將此作為成果發表炫耀。江舜智竟在制服地圖案中全身而退，如今又「搖身一變」，成為台北市長候選人、民進黨立委沈伯洋的網站操刀手。（圖／翻攝江舜智臉書）江舜智在5月曾發文，將沈伯洋稱為「大老闆」，指稱由於「大老闆」說要開記者會，所以網站要比原定的時間早上線，「我10點開始弄弄到一點多就差不多了，因為白天要講一整天的課，所以感謝團隊接手把網站調整完」，並稱「今年不會只有這個網站啦，大家可以期待一下好玩的東西」，暗示將來還有其他的作品在等待上線。看著江舜智洋洋得意、意氣風發，受害女學生們的心情卻是百感交集，知情人士透露，在制服地圖一度關站前，女學生們的照片在網站上最久的掛了十來年，女學生們原想分享自己的青春歲月，卻成為他人漁利的工具，也無法想像後續是否有被不肖人士拿來作為不當使用。更讓受害者憤怒的是，制服地圖如今又「重出江湖」，江舜智雖曾發表道歉聲明，卻仍認為是「有特定帳號未經允許，從網路上抓取圖片並上傳至網站」，僅對「現行上傳機制造成原圖主的困擾表示抱歉」，對女學生們承受的擔心害怕，和對數位性暴力的二次傷害則是隻字未提，除下架照片外更未有實際的補救和賠償，讓受害人認為他毫無誠意。「沈伯洋身為資安專家，難道不知道這件事的嚴重性嗎？」不願具名受害者憤怒表示，沈伯洋身為資安和反認知作戰享譽國際的學者，他長期關注兒少數位安全與網路權益，卻選擇盜用女學生照片牟利的江舜智作為網站操刀手，等同變相支持制服地圖，讓沈伯洋昔日在立院，為了保護兒少大聲疾呼的宣言變成諷刺。記者詢問江舜智，他對過去貼文不否認，但稱網站非他所製作，「如果我之前的言論對沈委員造成困擾，我會想辦法托人跟他致意」，另外網站的事情則沒什麼好回覆的。沈伯洋競選辦公室表示，沈伯洋官網負責人是洪進吉（食夢黑貘），沈伯洋認識的是洪進吉本人，並不知道洪進吉團隊再找哪些工程師合作，沈伯洋也不認識報導所稱的工程師江舜智。
金曲37／告五人努力備戰紅毯 雲安愛上原型食物激瘦8公斤
告五人以《我們就像那些要命的傻瓜》第四度入圍金曲樂團獎，與他們入圍同個獎項的還有同門的Tizzy Bac，雲安大讚Tizzy Bac這次的專輯很好聽，而且已經成軍27年的他們仍堅持在做自己喜歡的事情，認為他們得獎的機率很大，不過他也笑說：「真的很謝謝評審，連四張專輯都有入圍，拜託給我們，不是一定要得獎，但拜託啦！」團員們為了走紅毯也最足準備，雲安最近迷上吃原型食物，還買了13公斤的藍莓，想吃甜食時他就以藍莓代替，覺得皮膚變得更好，並說從年初到現在瘦了8公斤，笑說：「現在不太敢看去年演出的照片！」犬青則是認真上皮拉提斯課，預告戰袍絕對會很辣；哲謙近期開始吃素，起初是以不要有動物死掉為理念延伸，不過若面臨需要大量體力的工作時，偶爾還是會吃點肉。告五人覺得同門的Tizzy Bac專輯很好聽。（圖／相信音樂提供）告五人先前也發出祭品文，會送出15台代言的手機給粉絲，價值高達百萬，掀起粉絲的討論，而隨著他們為便利商店代言的消息曝光，他們又加碼在得獎後舉辦一分鐘搶購活動，並由告五人全額買單，展現回饋歌迷的誠意。告五人此次專輯《我們就像那些要命的傻瓜》遠赴英國傳奇錄音地標艾比路錄音室完成製作，更首度親自擔任專輯製作人。回憶錄製過程，團員笑說，三人常常為了一個細節反覆討論許久，甚至一聊就忘記時間。談及第一次擔任製作人最享受的部分，告五人一致認為，是終於能完整實現腦海中的音樂畫面，「以前可能會交給別人完成，現在可以親手把想像中的聲音做出來，那種成就感真的很難形容。」
《克拉拉與太陽》你最好的人工智慧朋友 《星期三》珍娜奧特嘉、艾美亞當斯共譜奇幻篇章
改編自諾貝爾文學獎得主石黑一雄暢銷小說的《克拉拉與太陽》，首支預告於今（23日）正式亮相。由奧斯卡獎得主、同時也是備受好評《兔嘲男孩》的導演塔伊加維迪提自編自導，這部最新作品結合溫馨喜劇、奇幻想像與一絲懸疑氛圍，從預告中便展現出獨特的情感張力與鮮明風格。《克拉拉與太陽》原著小說改編自諾貝爾文學獎得主石黑一雄的同名暢銷作品。石黑一雄以細膩、克制且富含哲思的文字風格著稱，曾以《長日將盡》等作品奠定國際文壇地位，四次入圍布克獎，並於2017年獲頒諾貝爾文學獎。《克拉拉與太陽》於2021年出版，透過人造朋友克拉拉的獨特視角，描繪愛、陪伴、孤獨與人性之間的微妙關係，也在溫柔的故事外衣下，帶出對科技、家庭與成長的深層思考，出版後旋即引發全球讀者熱烈關注。人造朋友「克拉拉」渴望找到一個真正屬於自己的家。當她遇見少女喬西後，兩人迅速建立起深刻情誼。（圖／索尼提供）這次電影由當紅女星《星期三》珍娜奧特嘉領銜主演，與《異星入境》演技派女星艾美亞當斯上演精采對手戲，兩人同場飆戲成為本片一大亮點。故事圍繞人造朋友「克拉拉」展開，她渴望找到一個真正屬於自己的家。當克拉拉遇見少女喬西後，兩人迅速建立起深刻連結，也開啟一段充滿陪伴、療癒與成長的旅程。從首支預告可見，塔伊加維迪提再度發揮他擅長的幽默與人性觀察，在輕快節奏中埋入情感深度，並透過奇幻設定與懸疑線索，讓整部作品更添層次，勢必成為今年最受矚目的話題新作之一。《克拉拉與太陽》將於10月8日（四）正式上映。最新預告YouTube連結：
檀健次竟對羊駝心動 熱吻拖把變「最慘男主角」
科幻愛情輕喜劇《濾鏡》由檀健次、李蘭迪主演，劇中李蘭迪飾演的「蘇橙橙」因緣際會下獲得神秘的高科技手環，可以透過它不斷變換容貌、身分，檀健次飾演的天才博士「唐奇」則在不知情的情況下，對這些不同身份一次又一次墜入愛河，甚至連寵物羊駝都成了他的心動對象，讓他忍不住譴責自己的「渣男」行為，荒謬又爆笑的劇情讓網友直呼「這腦洞真的太大」，就連檀健次都笑稱：「拍完這部戲感覺都不太正常了！」李蘭迪在劇裡有一次化身為氣質女神「蘇渺」，見義勇為幫助弱小的行為，讓檀健次一見鍾情，為了保住手環的秘密，李蘭迪只得策劃「遭雷劈下線」的場面，讓檀健次親眼目睹愛人被劈至焦黑，而最讓觀眾哭笑不得的橋段之一，莫過於檀健次為了懷念愛人，明明不喜歡吃動物內臟，卻硬著頭皮吃下對方生前愛吃的料理，一邊吃一邊落淚。事實上，檀健次受訪時也坦言自己現實生活中同樣不愛吃，那場戲是真的硬吃下去，敬業程度令人佩服。檀健次、李蘭迪的互動相當有趣。（圖／中天娛樂台提供）檀健次表示《濾鏡》有別於過去所拍攝過的作品，「這個戲的腦洞很大、很抓馬，但是同時又很有意思。」而在劇中身為「百變女王」的李蘭迪更表示演得相當爽，「我當時在看劇本的時候，就是每天不斷在驚嘆！」談及羊駝那場戲時，她更是語帶興奮：「其實挺快樂的，就是光明正大的有了一個替身。」但檀健次卻無奈表示遭罪的都是有對手戲的他，「很考想像力，一場戲要演很多遍，難度來得高一點。」與羊駝拍戲更是困難重重，「牠很不配合，個性很倔，只認牠的主人，而且牠不愛吃紅蘿蔔，只愛吃枸杞。」所以檀健次經常口袋裡要備點枸杞，對戲的時候餵羊駝吃，讓牠配合一點。《濾鏡》除了有許多意想不到的變身角色，檀健次更成為「最慘男主角」，不僅一次次地在李蘭迪所編織的謊言裡失去愛人，向李蘭迪告白時，更慘被她過肩摔，兩人還上演「史上最荒唐的吻戲」，劇中正當兩人深情擁吻、氣氛甜到最高點時，同事竟闖進來，嚇得李蘭迪直接變成一支拖把，讓檀健次成為會對著拖把深情擁吻的怪人，也讓原本浪漫至極的吻戲瞬間畫風突變，荒謬程度令人傻眼。另外李蘭迪也分享雪中浪漫吻戲的拍攝祕辛，「那個雪是造出來的，所以旁邊有鼓風機，聲音特別大，檀哥一邊親一邊唱歌，因為也聽不見。」面對搭檔的爆料，檀健次哭笑不得地解釋，由於現場機器聲太大，浪漫氛圍完全被破壞，只好靠唱歌讓自己維持情緒。而歌手出身的檀健次，也被李蘭迪抖出經常在片場「強迫推歌」，天天要她唱自己的歌曲，這樣的互動完全展現兩人之間的好交情。檀健次在現場強迫推歌給李蘭迪。（圖／中天娛樂台提供）
摩斯漢堡隱藏服務曝光！「多加這些」都免費 老饕激推紅茶神級喝法
速食品牌摩斯漢堡除了餐點選擇多元外，原來還藏有不少「隱藏版服務」。近日有網友在社群平台Threads分享自身點餐經驗，透露許多客製化選項其實不需額外付費，引發大批消費者熱議，驚喜直呼「現在才知道」。原PO表示，凡是原本餐點內就有的生菜或醬料，消費者都可以向店員詢問是否能額外增加，通常不需另外加價。她也推薦摩斯紅茶的隱藏喝法，只要加上1片檸檬，口感會更加清爽；若在紅茶內加入1顆奶球，還能變身為奶茶，風味更有層次，同樣不需多付費。原PO透露，凡是原本餐點內就有的生菜或醬料，消費者都可以向店員詢問是否能額外加量。（圖／翻攝自Threads，lovepama184授權提供）此外，早餐時段販售的花生吐司也有小技巧。原PO指出，點餐時可向店員要求將花生醬塗抹在吐司雙面，讓每一口都能吃到濃郁花生香。至於套餐附餐部分，若不想吃薯條，也可免費更換成雞塊；如果是喜歡吃蔬菜的人，也可選擇加價5元升級成大份量沙拉，份量比一般想像中更有誠意。貼文曝光後，不少老饕紛紛補充私房點法，例如紅茶加入檸檬片其實不限1片，只要需求不過分，多數門市都願意提供；也有人推薦將紅茶與鮮奶以1比1比例混合，自製奶茶風味相當不錯。另有消費者認為，摩斯雞塊表現優於薯條，因此每次都會選擇更換附餐。老饕分享紅茶隱藏喝法。（圖／翻攝自Threads，lovepama184授權提供）