慢慢來
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12星座一週運勢出爐！ 牡羊人際合作轉變、天秤戀愛運升溫
二十四節氣中的「小寒」（5日）剛過去，時序來到2026年1月中旬，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析12星座1月11日至17日的運勢，本週星象將遇到水星摩羯與木星巨蟹對衝，理智與情緒將被拉扯，承諾與安全感衝突，因此容易想很多、說太多與期待太滿，而金星進入水瓶座，關係也將進入重新定義期。●牡羊座本週牡羊容易因家庭、伴侶或工作責任出現情緒壓力，明明很想衝卻被現實拉住。水木對衝讓牡羊容易說太滿、做太多，反而消耗能量。金星進水瓶後，社交圈、人際合作開始轉變，會遇到理念相近的新朋友，也適合重新經營人脈。●金牛座本週是金牛想法很多、行程爆滿的一週，水木對衝讓金牛在學習、溝通、旅行與家人之間來回奔波。金星進水瓶後，工作舞台、曝光度提升，有機會被看見專業能力，但也要調整對成就的期待值。感情容易因現實考量而重新定位。●雙子座金錢、價值與安全感是雙子本週的主題，容易為錢或資源問題煩惱。金星進水瓶後，心境開始轉向輕鬆，適合學習新技能、規劃旅行或接觸新領域。感情上會更想談理念與未來，而不只是陪伴。●巨蟹座巨蟹是本週的情緒核心人物，水木對衝讓巨蟹對關係、承諾、未來方向特別敏感，容易想太多或過度付出，要記得不是所有責任都該自己扛。金星進水瓶後，感情進入深層整理期，適合重新設定界線，也有機會出現「命運型關係」的轉折。●獅子座本週獅子的工作、健康與作息容易被打亂，腦袋停不下來，心卻很累。水木對衝提醒獅子該放下過度責任感。金星進水瓶後，感情、人際合作關係開始變動，適合調整合作模式與感情相處方式，讓關係回到平等與尊重。●處女座本週有關人際圈與朋友之間的期待，容易讓處女感到壓力，當金星進水瓶後，工作型態、生活節奏會開始轉變，適合建立更自由的作息與工作方式。感情上適合慢慢來，不急著給答案。●天秤座這是一個家庭、事業與感情同時被拉出來檢視的一週，水木對衝讓天秤容易陷入「兩邊都想顧」的內耗。金星進水瓶後，戀愛運升溫，桃花增加，也適合重拾興趣與創作能量。關係會走向更真實、更輕鬆的相處模式。●天蠍座本週有關溝通、學習、證照、合約相關事務特別多，但也容易資訊過載。水木對衝提醒天蠍不要一次承諾太多。金星進水瓶後，家庭與居住環境開始出現變動念頭，適合重新定義家的安全感。感情進入更務實的階段。●射手座本週是金錢、收入與價值感被放大的一週，容易為財務或資源問題感到壓力。金星進水瓶後，學習、寫作、社群曝光運上升，適合經營自媒體、教學或溝通型工作。感情多從聊天開始升溫。●摩羯座本週水星在摩羯座又遇到木星對衝，容易責任過重。金星進水瓶後，財務、價值與自我肯定感開始重整，適合重新定價自己、調整收費與合作條件。感情進入更務實、現實的階段。●水瓶座本週金星正式進入水瓶座，魅力與存在感開始被看見，但水木對衝讓水瓶內在仍有焦慮與不安。這是一段內在清理與外在轉運的轉換期。適合調整形象、規劃新方向，也有新戀情萌芽的機會。先穩住自己，再迎接新的開始。●雙魚座本週雙魚的朋友、人際圈與團體事務變多，但也容易感到被期待、被消耗。水木對衝提醒雙魚別勉強自己。金星進水瓶後，進入感情與情緒整理期，適合靜心、療癒、斷捨離舊關係。當放下過去，新的機會才會流進來。
耶誕節金星入摩羯！12星座運勢出爐 射手有利談薪資、牡羊工作被看見
星座專家筱安老師透露，本週即將在今天（21日）遇上太陽進入摩羯座，下週四（25日）則是遇到金星進入摩羯座，重點將會放在現實、責任、長期規劃、關係的穩定度與價值感。她也特別分享12星座本週運勢。牡羊座本週太陽將進入事業領域，工作責任感相對明顯加重，相對也容易被看見、被要求。雖然壓力上升，但只要願意穩住節奏，就能累積實力。人際方面與上司互動改善，適合談合作、爭取資源。感情上重實際勝過激情。金牛座本週適合為未來做長期規劃，無論是學習、旅行或人生方向，都開始變得務實。太陽進摩羯讓你更清楚「值不值得投入」。25日後金星帶來貴人與好消息，感情上容易被成熟可靠的人吸引，遠距或理念型關係有進展。雙子座本週情緒與金錢議題浮上檯面，可能需要面對分配、責任或承諾問題。太陽進摩羯提醒你別再模糊帶過。25日後金星進入深層關係宮位，適合談清楚界線與需求，感情與合作都走向務實與穩定。巨蟹座本週太陽進入對宮領域，人際與伴侶關係成為焦點，需要更多溝通與現實考量。25日後金星也進入對宮，關係氣氛轉為柔和，有利修補、承諾或重新定位彼此角色。單身者容易遇到成熟型對象，關係不再只是情緒連結。獅子座本週生活重心回到日常與健康，太陽進摩羯讓你開始檢視工作效率與身體狀態。25日後金星進入工作宮位，職場人際改善，也適合調整作息、培養長期好習慣。感情偏向低調務實，重陪伴勝過浪漫。處女座本週太陽進入戀愛與創作領域，讓你更認真看待喜歡的事與關係。25日後金星加持，魅力與好感度上升，適合表達心意、經營穩定互動。這是一段「慢慢來但走得久」的能量週，務實反而更迷人。天秤座本週的焦點將回到家庭、內在安全感與長期基礎。太陽進摩羯讓你開始思考安定與責任。25日後金星進入同一宮位，家人互動改善，也適合整理空間、修復情緒。感情需要實際陪伴，說到做到比甜言蜜語重要。天蠍座本週太陽進摩羯讓你說話更謹慎、思考更務實，適合處理合約、溝通與重要決定。25日後金星進入溝通領域，人際氣氛變得柔和，有利談心與化解誤會。感情上適合慢慢確認，不急著下結論。射手座本週太陽將離開命宮領域，重心轉向金錢與價值感，你會開始更在意實際回報。25日後金星進入財務宮位，有利談薪資、報價與長期收入規劃。感情上希望關係是「有未來的」，不再只追求感覺。摩羯座本週太陽正式進入本命領域，新一年的能量慢慢展開，會更清楚自己的方向與責任。25日後金星也進入摩羯，魅力與好感度提升，適合重塑形象、經營關係。感情與人際走向穩定、實際與長久。水瓶座本週適合放慢腳步，太陽進摩羯讓你更需要休息與整理內在。25日後金星進入潛意識宮位，舊情緒或過往關係可能浮現，適合療癒與放下。感情不宜操之過急，先照顧好自己。雙魚座本週太陽進入社群與願景宮位，讓你開始思考未來藍圖與人脈方向。25日後金星帶來朋友支持與團隊好運，適合合作與經營社交。感情可能從朋友中慢慢發展，重信任與長期感。
長榮過世空服員家屬「告別式遭追討請假證明」 公司回應了
長榮航空一名34歲孫姓空服員日前執行米蘭返台航班勤務期間身體不適，返國後病情未見好轉，於本月10日不幸離世。14日上午家屬於台中東海殯儀館低調舉行告別式，儀式不對外開放。然而在籌備儀式期間，家屬竟收到長榮航空一名內勤科員傳訊至死者手機，要求她「盡速繳交家顧假證明」。對此，長榮航空也回應了。據了解，該名孫姓空服員在執勤過程中曾多次向座艙長反映身體不適，卻未獲即時回應。返台16天後離世的消息曝光後，外界質疑座艙長處理不當。座艙長事後發布七點聲明自清，但死者胞姊痛批內容「虛偽且毫無誠意」，並指座艙長在13日起已讀不回家屬訊息。此外，死者家屬表示，雖然長榮航空高層曾表態將出席告別式，但公司至今未主動聯繫家屬，「沒有任何正式窗口，全都是我們自己去找人。」據悉，14日上午約9時，長榮航空有兩、三名代表前往致意，但當班座艙長並未現身。根據《TVBS新聞網》報導，長榮航空內部對話紀錄顯示，一名內勤科員疑不知員工已過世，仍傳訊給孫姓空服員，寫道：「學姊好，想請問學姊是否有繳交9月27日的家顧假證明？若尚未繳交，請盡速繳交，謝謝。」家屬看到訊息後憤怒回覆：「你沒看新聞嗎？看來你們公司內部真的需要檢討。」並上傳死亡證明附註：「按照妳的盡速繳交，我交了，我們不急，妳慢慢來。」截圖流出後，網友紛紛撻伐長榮航空「冷血無情」。對此，長榮航空也發表聲明致歉，強調公司在員工住院期間已協助辦理差假事宜，此次誤傳訊息「係因同仁對業務不夠熟悉所致」，公司將深切檢討與改進，並再次向家屬致上最深歉意。不過桃園市空服員職業工會顧問林佳瑋痛批，此事件顯示企業管理與人文關懷的嚴重失衡，「家屬剛完成告別式，就收到要求補交假單的訊息，內容還以『學姊』稱呼已逝員工，令人難以接受。」他呼籲長榮航空應檢討內部流程與溝通機制，避免類似憾事重演。
長榮空姐抱病執勤猝逝！告別式當日仍收到內勤「催繳假單」 家屬氣炸
長榮航空一名34歲孫姓空服員日前執行從米蘭飛返台灣勤務，未料工作期間感到身體不適，多次向座艙長反應仍無獲得回應，返台16天後於本月10日離世，引發外界關注。14日上午，家屬於台中東海殯儀館低調為孫姓空服員舉行告別式，儀式不對外開放。然而在家屬籌備告別式期間，竟收到長榮航空一名科員傳訊給死者手機，要求她「盡速繳交家顧假證明」，令家屬震驚又憤怒。孫姓空服員於10日晚間不幸猝逝，事件曝光後，外界質疑當班座艙長未即時關心或協助該名組員，導致悲劇發生。座艙長對此發布7點聲明自清。不過，孫姓空服員胞姊在14日告別式前受訪時指出，事件延燒至今，座艙長從13日起就已讀不回，更痛斥對方先前的聲明「非常虛偽、沒有任何誠意」，強調「連其他同事都不認同」。孫姓空服員胞姊也透露，雖然長榮航空公司的高層表態將出席致意，但截至她受訪時為止，長榮都未主動與家屬聯繫，「沒有任何正式窗口，全都是我們自己去找人。」另據事後資訊，告別式當日上午9時許，長榮航空有2、3人到場致意，但關鍵人物座艙長並未現身。據《TVBS新聞網》獨家報導，根據長榮系統內部對話紀錄，顯示長榮航空一名內勤科員似乎不知道孫姓空服員過世消息，竟在家屬籌備告別式期間傳訊至孫姓空服員手機，內容寫道：「學姊好，想請問學姊是否有繳交9/27的家顧假證明？若尚未繳交，請盡速繳交，謝謝。因作業所需，麻煩學姊拍照給我，謝謝學姊」。家屬看到訊息後回應：「你沒看新聞嗎？看來你們公司內部真的需要檢討。」之後更是上傳孫姓空姐的死亡證明，寫下：「按照妳的盡速繳交，我交了，我們不急，妳慢慢來。」而這張截圖流出後，再度引發網友撻伐。不過對於該份對話紀錄的真假，長榮航空並未提出回應。
空中菲人1／汪小菲偕新婚妻回台顧小孩 Mandy帶兒子吃高檔火鍋
大S病逝後，兩個孩子監護權自動歸給前夫汪小菲，他與現任妻子馬筱梅（Mandy）負起照顧一雙兒女的責任。時報周刊CTWANT日前就直擊汪小菲回台北，到高檔火鍋吃晚餐，不久後，新婚妻子Mandy才帶著兒子出現，證實她現在也是孩子主要照顧者之一。汪小菲跟友人先抵達餐廳。（圖／本刊攝影組）吃飽後，兒子跟Mandy並肩走出來，互動感覺頗自然。（圖／本刊攝影組）8月20日傍晚近6點，汪小菲與宣明智的兒子宣昶有及另一名男性友人先行抵達台北市信義區一家高級火鍋店，不久後，妻子Mandy帶著兩個男生前來，一位是身材肌肉結實的年輕男子，另一位則是約莫10歲、活潑好動的小孩，疑似就是汪小菲的兒子。吃飽後一行人一同散步，汪小菲與宣昶有平行走。（圖／本刊攝影組）汪小菲的兒子與年輕肌肉男感情看似很不錯，兩人玩得不亦樂乎。（圖／本刊攝影組）晚間8點左右，一行人酒足飯飽後走出火鍋店，白帽友人先行乘車離去，汪小菲、Mandy、兒子和年輕肌肉男則選擇步行。一路上，兒子活潑地跑跑跳跳，與年輕肌肉男玩得不亦樂乎。汪小菲與Mandy平行走，兒子走在後面，一群人同行並不尷尬，似也顯示Mandy出融入新家庭的努力與成果。8點4分左右，五人一同走進了一處曾因「八八會館」而名氣響亮的豪宅。兒子一路上東看西看一直帶著笑容，看得出是個開朗的男孩。（圖／本刊攝影組）大人在前面走著，汪小菲的兒子沿路蹦蹦跳跳感覺開心。（圖／本刊攝影組）自從大S於今年2月因病驟逝後，11歲的女兒與9歲兒子的監護權便歸於汪小菲。由於汪小菲長居大陸，外界一度盛傳兒女將赴大陸定居就學，但此傳聞已遭Mandy否認，表示夫妻倆將為了孩子們，頻繁往返兩岸。Mandy先前表示，考量到孩子們在台灣已有自己的同學與生活圈，加上老師不建議短時間內快速轉換環境，孩子們目前仍會繼續在台灣就學，現在就是讓孩子們放假時候回來北京，慢慢熟悉這邊的人、空氣、飲食、生活環境等，要慢慢來，「雖然他們還是孩子，但還是要尊重他們、傾聽他們的聲音，這是我們的家庭，我們一定維護好自己的家園」。一行人一同走進了一處曾因「八八會館」而名氣響亮的豪宅。（圖／本刊攝影組）Mandy表示，每四天至四天半就會從北京飛回台灣陪伴孩子，有時獨自往返，有時則與汪小菲同行。本刊日前的巧遇，也印證此話不假。
誤找臥底FBI當殺手！狠心父欲滅門「從恐嚇到縱火再到僱凶」 七項罪認了
美國阿拉巴馬州一名男子因試圖僱用殺手殺害自己的妻子與六名成年子女，結果誤將聯邦調查局（FBI）的臥底探員當成「殺手」，計畫全盤曝光，如今已在法庭上認罪。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）和《PEOPLE》報導，美國阿拉巴馬州北區聯邦檢察官辦公室（U.S. Attorney’s Office for the Northern District of Alabama）指出，現年64歲的穆罕默德‧穆罕默德（Mohammad Mohammad）於去年9月在阿拉巴馬州霍姆伍德（Homewood）被捕，檢方表示，穆罕默德在與妻子分居並進入離婚程序期間，曾多次試圖透過第三人尋求「人手處理」其家人，最終誤接觸到聯邦調查局（FBI）的臥底探員，導致計畫曝光並遭逮捕。根據刑事訴狀，穆罕默德聲稱因與家人決裂，內心「寧可為尊嚴與自尊而死」，甚至多次催促第三者「幫忙找人」、「給我名字與電話號碼就行」。隨後，一名臥底FBI探員假扮殺手與他聯繫，穆罕默德向臥底出示其妻子與六名子女的照片，並提供住址與車輛等描述，並商談價碼：為殺害妻子開價20,000美元（約新台幣65萬元），為每名子女出價5,000美元（約新台幣16萬元）。根據錄音，他甚至將妻子辱罵為「大婊子」，並指示臥底探員「從她先開始」。當探員要求提高價格時，他顯得不耐煩，回應「先殺一個，慢慢來，第二個、第三個……我不在乎，只要開始就好」。穆罕默德與妻子於2021年3月結婚，但數月後妻子與兩名子女即向法院申請保護令。2021年，他的妻子、兒子與女兒先後向法院申請「防止虐待保護令」（Protection from Abuse Orders，PFA），指控他曾以槍枝、刀械恐嚇家人、將孩子送進急診室，甚至揚言要「朝女兒眉心開槍」。2022年4月，他因涉嫌在家人車輛上安裝GPS追蹤器而遭檢方起訴跟蹤（stalking）相關指控；2023年期間則發生多起可疑縱火事件。檢方指他在2023年涉嫌焚燒妻子、子女與友人的車輛。面對本案七項僱凶罪名，他可能面臨每一項最高10年有期徒刑，目前案件已由聯邦法院受理，穆罕默德預定於12月10日進行宣判。
頑童7場小巨蛋演出收官 瘦子坦言：真的是拋家棄子
頑童MJ116在小巨蛋舉辦7場「OGS」演唱會，今（27日）完美收官，會後訪問時瘦子透露為了此次演出3人已經2周沒回家，這也是他與老婆女兒分開最久的一次，笑說：「真的是拋家棄子，為了好好幹這七場！」大淵也說因為分開這段時間，兒子變得更加崇拜他。演唱會籌備兩個多月，為了維持身體健康，瘦子每天運動、戒酒，而且出門一定會戴口罩，小春則都宅在家練習吉他，大淵則因為外出吃飯，收到瘦子的「關心」訊息，笑說：「瘦子說『你現在給我回來！你在那邊幹嘛』？」頑童宣布將在明年1月31日挑戰3萬人的台中洲際棒球場，瘦子開心笑說，「不只是嘻哈歌手紀錄吧！」被大淵吐槽要謙虛，瘦子直言：「演唱會量體越大，可以提供出來東西越屌，對我們來講是新的階段。」被問及有無機會挑戰大巨蛋？三人鬆口表示：「慢慢來。」頑童為了演唱會兩周沒有回家。（圖／焦正德攝）演唱會結束後，3人已開始規劃未來行程，大淵說：「七龍珠！我們招喚出神龍了！可以許願了！我想回去抱抱我老婆，然後帶我兒子去上學，最後如果有時間，我想要一台摩托車然後約瘦子跟小春上山或是去海邊喝咖啡，他們要騎馬還是開車隨便他們。」小春表示：「演唱會休息一下子後，還有課要上，馬不停蹄，也有其他城市的巡迴在等著我們，很期待跟大家見面。」瘦子則說：「要帶家人出國放假，已經有一個月沒有好好陪他們了。」
喪女之痛難走出！S媽公開徵友「3條件」 苦嘆：有人可以救我嗎？
女星大S（徐熙媛）於2月在日本病逝，享年48歲。妹妹小S悲痛到需要停工之外，S媽更是整日深陷喪女之痛，雖然看了身心科、打了強心針，狀態依然無好轉，常透過臉書抒發思女之情。今（11）日S媽突公開發文徵人，「我覺得需要一位可以陪我、拉我出門散步的朋友」，苦喊「有人可以救我嗎？」S媽月初才在臉書發文，透露自己因長期失眠僅睡半小時便驚醒，當她問身旁友人「現在是白天還是黑夜？」竟得知僅短暫小睡，讓她無奈喊話「我的老天爺啊！！救救我，我需要睡一覺！」貼文一出，再度引來大批網友留言關心，勸她放下心事、保重身體。今日凌晨2時許，S媽在臉書上公開徵友，透露需要一位陪她出門散步的朋友，看似努力逃離悲傷心境，並開出3點條件「一定會開車」、「熱情、陽光、正能量」、「配合我的生活作息」，並表示願意支付費用，文末苦嘆「有人可以救我嗎？」貼文曝光後，許多熱心的網友紛紛回應， 「徐媽媽可惜我在香港離你太遠了不然我可以陪你！徐媽媽加油」 、 「徐媽你一定可以跨過去」 、 「徐媽媽，你也一定可以走出来的……慢慢來，我們都陪著你」 、 「徐媽媽，多看電視劇呀，多出去走走，分散自己的注意力。」
立院大法官投票結果連動大罷免投票？白委強調兩回事「該刷就刷」
立院從今天開始審查大法官人事案，並且將在7月25日投票，但隔天就要舉行大罷免投票，外界好奇兩者日期如此接近，在野黨難道不擔心投票結果會替大罷免添柴火？尤其該投票日程是由民眾黨提議，民眾黨籍的新竹市長高虹安此次也在7月26日罷免投票的名單中，在野立委是否會因此在投票時「投鼠忌器」，全數放行大法官候選人，引發外界好奇。對此，民眾黨立委林國成今天在立院受訪時說明，大法官人事權審查與大罷免投票是兩回事，大法官候選人投票日期確實是民眾黨提議，但民眾黨的態度就是審查歸審查，與大罷免是兩回事。他強調，身為在野黨立委要監督政府，總不能因為執政黨要大罷免、就什麼事都不做。執政的賴政府或許可以只為大罷免結果，關稅、匯率、救災等民生問題都慢慢來，不處理，但在野黨絕不會這樣，當初考慮大法官投票日期，就沒有考慮對大罷免是否有影響。林國成說，民眾黨立委態度很清楚，大法官候選人該審的就審、該過關的就過關，但不應該過的，絕對會嚴審且不會通過「該刷就刷」。他同時強調，憲法雖賦予人民罷免民代的權力，但放眼世界各國，都是針對不適任的個別立委罷免，從來沒有像民進黨這樣，推動一次性、無差別罷免所有在野黨立委，這就是賴總統毀憲亂政的最好例證。據了解，因此次面臨罷免者多數是國民黨立委，針對立院投票大法官人事權後隔日就要大罷免投票的日程安排，部分藍委之前卻曾抱怨事前不知情，懷疑未將「大罷免因素」一併考量。不過，也有藍委緩頰，指國民黨早被執政黨全面鎖定，不論大法官人事權投票，是在大罷免投票日前，或在投票日後，綠營都會做文章。與其如此，還不如直球對決，回歸從嚴審查，尤其現在多數民眾對司法不信任感日益增加，對大法官頻頻將在野黨立委通過的法律「沒收」也很有意見，就算投票結果仍封殺部分大法官候選人，但支持者其實心中早有定見，投票結果未必就會對大罷免帶來「翻天覆地」的影響。
adidas「NO TRACK DAY」活動 ADIZERO EVO SL引領競速美學新風潮
adidas為滿足現代跑者與潮流愛好者對速度與風格的雙重追求，在今年初推出ADIZEROEVO SL，將競速美學融入日常生活，精煉又霸氣的設計外型，打破競速訓練跑鞋的界限，在全球引起搶購熱潮。此次adidas將ADIZERO EVO SL結合運動、音樂與時尚文化，舉辦融合夜跑與派對的「NOTRACK DAY」活動，當天特別邀請到創作才子高爾宣OSN現身現場，以跑鞋延伸出的潮流穿搭完美演繹競速美學風潮，他更首度公開他的創作靈感來源與即將推出新作品的消息，以及日前順利完成初次半程馬拉松的心情與最佳戰靴！熱愛運動的高爾宣從過去單純健身，到今年參與三鐵接力，近日還首度參加半程馬拉松順利完賽，讓他立下新目標：「明年希望可以完成鐵人三項226公里個人賽！」。高爾宣用自己的方式定義「快文化」，而即將在八月推出新作品的他，為了保持創作能量與最佳狀態，剛穿著adidas ADIZERO EVO SL完成人生首場半程馬拉松，高爾宣分享：「以往自己比較常健身和游泳，跑步算是新挑戰，透過跑步訓練也提升了自己的專注力和耐力，養成後對工作和生活上有顯著的幫助，慢慢也變成一種習慣。」活動更同時邀請潮流指標創作者楊艾倫與MAC RUN CLUB創辦人Yuyu，三人跨界對談，從專業訓練、風格搭配到日常生活節奏，深入剖析ADIZEROEVO SL 如何在「For you to run in. Or not. 跑很行，不跑也型」的概念下，成為一雙能在多元場景切換自如的跑鞋，當晚adidas更結合城市路跑與潮流派對，集結運動與潮流愛好者演繹競速美學、實際體驗「快文化」。從健身房到馬拉松、從舞台到賽道adidas ADIZERO EVO SL陪伴高爾宣OSN切換多重身分穿出 #競速美學FASTCORE跑出屬於自己的「快文化」節奏創作才子高爾宣OSN聯手潮流指標創作者楊艾倫與MAC RUN CLUB創辦人Yuyu，共同展現FASTCORE競速美學（圖／adidas提供）。近期積極練跑的創作才子高爾宣親身分享他從健身、游泳走向運動賽場、再切換回創作歌手的多重身分，詮釋「For you torun in. Or not.跑很行，不跑也型」的精神，談起生活與快文化間的關係，他分享：「我從不覺得自己是『跟著節奏走』的人，有些靈感來自生活體會，有些來自靈機一動，對於音樂工作上我會覺得慢慢來比較快；跑步也一樣，過程中的專注、耐力、節奏，這些都是需要慢慢訓練。快文化提醒了我，如果沒有主動選擇節奏，就會被生活的速度牽著跑，而我選擇用音樂快起來、用跑步穩下來，才能在切換每個角色的時候，都保有自己的節奏感。」創作才子高爾宣OSN穿上ADIZERO EVO SL詮釋快文化生活，並選擇用音樂快起來、用跑步穩下來（圖／adidas提供）。而高爾宣身為運動愛好者，今年更參與了鐵人三項與半程馬拉松，對於潮流穿搭很有一套的他說到：「我近期很常穿著ADIZERO EVO SL 練跑，但對我而言它不只是單純的跑鞋，更是可以當成日常穿搭的單品，練跑完可以不用換鞋，直接穿著去工作或見朋友，自由切換狀態，完美打破跑步和潮流穿搭的界線，展現競速美學。」除了高爾宣外，活動還邀請到潮流指標創作者楊艾倫與MAC RUN CLUB創辦人 Yuyu，三人從跑步訓練、工作日常、跑團文化聊到時尚圈興起的FASTCORE競速美學新風潮，展現ADIZERO EVO SL作為生活、速度與風格交會的多重可能，也完美體現 adidas 對「快文化」的嶄新詮釋。adidasADIZERO EVO SL將性能與風格融合 打造競速美學新篇章 系列新色再登場adidas EVO SL完美詮釋「For you to run in. Or not.跑很行，不跑也型」（圖／adidas提供）。ADIZERO EVO SL靈感源自adidas史上最輕競速跑鞋—ADIZERO ADIOS PRO EVO 1，延續冠軍跑鞋的核心技術與設計語言，並導入更適合日常訓練與時尚穿搭的實用進化，打造一雙不只跑得快、更穿得帥的快文化代表鞋款。ADIZERO EVO SL系列持續推出各式新色，從高爾宣著用的百搭簡約黑白色系，到以深海藍、晴空藍、湖水綠點綴粗三線的活力配色，無論是在訓練場上全力衝刺，或是在城市中自在行走皆能完美駕馭！adidas ADIZERO EVO SL已於全台門市及官方購物網站發售中，欲瞭解更多相關資訊請詳見adidas官方購物網站與官方粉絲專頁：https://www.adidas.com.tw/、https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/
「單腳天使」徐又立裝上電子義肢「成功跟爸爸握手」 徐爸爸：等了這一刻12年
2013年出生的女童徐又立，甫出生就沒有雙手、右腿，左腿上也僅有3根腳趾頭。雖然又立多年來需要面對辛苦的復健及不斷轉換的義肢，不過她在家人的愛心呵護下，依然健康快樂的長大，積極正面的形象感染了許多人，是有名的「單腳天使」。近日，又立換上了電子義肢，徐爸爸上傳影片感動表示，這是「人生第一次和女兒握手」，父女之間的交流感動了無數網友。據了解，又立的母親在懷孕時，曾至新北市一間婦幼聯合診所進行12次產檢，當時負責的醫師皆表示胎兒健康無異狀；沒想到又立出生之後才發現，她不僅有先天性右肺塌陷、橫膈膜發育不全等症狀，且三肢殘缺、僅有左腿，從小就需要穿著義肢復健，令父母感到心疼不已。雖然又立的肢體與常人略有不同，不過在家人、醫護人員的細心照料下，依然快樂的成長，又用單腳走進校園，積極面對人生。徐父也經常在社群媒體PO出女兒成長中的點點滴滴與網友分享，報章媒體也多次分享又立的故事，連總統賴清德2024年南下時，也稱讚她「非常勇敢」，希望她能將逆風成長的故事分享給更多人、鼓舞更多人。近日，徐爸爸在社群媒體上分享，又立最近裝上了新的電子義肢，目前仍在學習使用當中，雖然力氣雖然有些大，握得徐爸爸哀哀叫，「喔呦呦呦呦呦～太緊了太緊了太緊了，先放開一點慢慢來。」但兩人仍然樂此不疲，一次又一次練習著如何使用義肢。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 徐爸爸在陸續釋出的貼文中寫下，「她還在摸索、還在學習，但她已經試著伸出手、握住我。」徐爸爸還表示，在又立用手握住他時，「那一瞬間我真的愣了一下。不是因為她做得多完美，而是她在主動學習怎麼碰觸這個世界。」「這一刻，我們已經等了12年。」徐爸爸強調：「這是我們第一次的握手，但不是最後一次。我沒有什麼偉大的夢想。我只希望她可以慢慢學會，用她的方式，抓住她想要的東西。」7月2日，徐爸爸再度PO出又立裝上2支義肢，在爸爸慫恿下學習調整自己的右腿義肢，又試著捏捏自己的褲子與大腿，雖然又因為力氣過大痛得直呼「好痛好痛真的捏到了」，但是臉上仍然掛著又囧又堅強的笑容。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這兩支影片曝光，吸引了許多網友按讚留言，「又立是最棒的小勇士！」、「這才是科技進步該幹的事情」、「又立長大了，看到她的笑容真好。期待又立能用她的方式慢慢探索這個世界。」
家家化身孟婆合作麋先生聖皓 盼與媽媽重逢：陪我久一點
家家推出新專輯《你給我的》，與麋先生合作的〈你呢〉深受歌迷喜愛，雖然彼此有過多次合作，但這次是家家與聖皓首度正式對唱發行新曲，聖皓更為此獻出出道以來「最低沉嗓音」，讓家家與製作人都相當驚豔，家家直呼：「聖皓的低音意外地很好聽，而且有種特別的魅力。」聖皓笑回：「畢竟要跟家家合作，不能唱太差！」〈你呢〉MV邀請施名帥與李國毅主演，打造一段充滿遺憾的動人劇情，以陰間為背景，講述兩人在陰間重逢後，喚起深藏心中的情感，劇情深刻催淚。首次參與家家MV演出的李國毅表示：「非常開心，我已經好多年沒有參與MV演出了，家家與戲劇的淵源很多，應該可以算是OST女王。」施名帥則是繼〈祝我幸福〉後再度參與家家MV，分享〈你呢〉讓他聯想到自己近年對人際關係的體會，「有一些關係，好像真的是突然有一天就沒那麼緊密，甚至就斷了。」兩位演員彼此熟識，在拍攝時默契十足，精湛的演技也觸動現場所有人，李國毅分享：「我們會在鏡頭拍不到的時候，默默站在遠處給對方視線。」。施名帥與李國毅合作MV默契十足。（圖／相信音樂提供）家家與聖皓也特別參與演出，分別飾演孟婆與死神，家家表示，一看到劇本便覺得聖皓非常符合死神的酷帥形象，不過拍攝當天為營造氛圍需關掉空調，導致現場十分悶熱，讓聖皓笑說：「其實死神的外套帥歸帥，但真的很熱。」而這次飾演孟婆讓家家感到新鮮，她坦言自己是相信陰間存在的人，而且覺得是一件浪漫的事情，談及若真的能與誰在陰間重逢，家家回答：「我最想見的人是媽媽，我想跟她說辛苦了，希望妳所有事都可以慢慢來，該休息就休息，這樣妳才不會那麼早離開我，可以陪我久一點。」
江念庭迎65歲領敬老卡 化身農婦全身紅腫發炎
江念庭日前迎來65歲生日，不僅領了敬老卡，還送自己一個生日禮物，為電影演唱會片尾曲，年前她受邀拍攝公益微電影〈農村CEO〉，飾演男主角母親，是一位有著刻苦、內斂又堅毅的農村婦女角色，她無懼辛苦，頂著正中午烈日曝曬，甚至全身紅腫過敏發炎，和劇中演員及辛苦的工作人員在嘉義的鳳梨田中拍攝。原本當初電影試鏡時，江念庭非常沒有自信，因為她從來沒演過戲，笑稱自己的演戲經驗，頂多就是在MV走來走去而已，這次的大膽嘗試卻幾乎全程是要講台語，這對她來說是極大的挑戰。江念庭苦笑表示，畢竟唱台語歌可以一句一句慢慢來，「但是要演戲一連串的講話，那可是會一直咬到舌頭的！」導演第一次見到江念庭時，便誇她「好有氣質」，非常符合媽媽的這個角色，這給了她很大的信心。江念庭拍攝公益微電影〈農村CEO〉。（圖／尚時代文創娛樂提供）曾經入圍金曲獎最佳女演唱人的江念庭，二月才剛參加完「民歌五十」小巨蛋演唱會，愛唱歌的她把握向導演自我推薦唱電影片尾曲的機會，製作人董子穆以江念庭在電影裡母親的角色為出發，為她量身打造了一首台語歌曲〈厝鳥仔崽〉，鼓勵孩子勇敢懷揣夢想、別怕出身低，只要有勇氣、勇敢出去闖，就能看見寬廣不同的世界。
專家推測央行總裁想讓房市降2、3成 2028遇選舉打房恐有困難
央行昨（20日）舉行Q1理監事會議，下修經濟成長率至3.05%，決議結果如市場預料，決定不升息、不升準，且未再提出新一波信用管制措施，對此知名投資客「帥過頭」黃家進發表觀點，他認為楊金龍就是希望房價跌個2~3成，但2028適逢選舉年，估計會收到政治壓力因此放緩打房，2027年前可能不再有下一波，但也不至於政策鬆綁。帥過頭告訴《東森財經新聞》，他對央行沒有第八波打炒房超級失望，「我們投資客要的是量，沒有打下房價哪來交易，那我們要等啥，等空氣嗎？」他語帶哀怨地表示，「雖然楊金龍本身想打房，但估計2027年之前可能沒有下一波，因為2028年就要選舉，可能會被提醒別再大動作，如果還堅持打房，甚至可能會被換掉吧！」帥過頭指出，央行看似沒有第八波，但其實透過其他方式繼續打房，包括開罰某些銀行藉此增加民間貸款的難度，因此估計政策不會鬆綁，「看的出來楊金龍仍想打房，只是現在不能，仔細聽央行講一堆，其實重點只有那句『房市正在軟著陸』，這不就告訴你慢慢來，因此我估計，就算還有下一波打房，也不會是現在。」根據他的說法，自從2021年8月傳出台積電設廠消息，包括橋頭、楠梓等房價開始上漲，直到去年第七波信用管制後價格開始回落，「我估計楊金龍就是想讓房價跌個2~3成，畢竟要打5成太困難！」帥過頭強調，很多人都說房價鐵板一塊，但依照目前房市偏冷來看，只要肯開價都有機會撿到便宜，「別相信仲介說的都沒跌，我入行多年哪些話術沒聽過，要相信的是屋主的意願，他們會改變的，估計大概三分之一的心態已經鬆動，建議先砍個5%~10%，只要肯開價都有機會。」 尪生前承諾「房子妳住到百年」 漏做1事…妻慘搬離還賠錢 國稅局要查稅了！「知名小吃、排隊名店」成重點輔導對象 水岸景觀失靈？ 「這河畔豪宅」轉手賠售近千萬
交往12年才剛結婚1個月！她抓包尪偷玩交友軟體 悲嘆：對方3年前就曾偷吃
「我剛結婚1個月，想離婚了。」一名女子難過道，她和丈夫在一起12年，3年前老公曾和其他女生開房間，由於對方痛哭求合，她便選擇相信「他已經改變」，2人也在上個月結了婚。然而，她最近再次發現老公偷偷用交友軟體約人見面，雖然讓她萌生了離婚的想法，卻也使她十分糾結「明知道這段婚姻已經不對了，卻還要面對現實上種種的糾纏和情緒上的撕扯……不知道怎麼讓自己好起來」。原PO在Dcard發文表示，她和另一半交往12年，在今年3月正式結婚，辦了一場她夢想中的婚禮，但在她還沉浸「真正成為他的妻子、可以幸福了」的時後，卻發現老公做了讓她無法接受的事，「我仍然很愛他，但我也知道我沒辦法再一次原諒」。原PO透露，丈夫3年前曾和其他女子開房間，當時她生氣地大哭大鬧、又打又罵，甚至為此深夜買醉，但對方痛哭、立誓，讓她選擇原諒，「（這）是我們這麼多年最接近分手的1次……我們經歷了將近兩年的時間，他重新獲取我的信任，我也傻傻覺得，他已經改變」。原PO接著說到，1年前丈夫給了她一場盛大的求婚，生命中重要的朋友都來參加，2人也順利在今年3月結婚，但就在前幾天，她發覺對方在廁所待得有點久，她瞬間「第6感來襲」衝進廁所，看見對方表情慌張、死死抓著手機，她心情跌到谷底。原PO指出，丈夫刪掉所有紀錄，她沒辦法抓到任何證據，但這一次她十分冷靜，對方依舊悲傷地求她原諒，而她最後只是抱著對方，說著「沒關係了，我們離婚就好了，可以慢慢來，已經沒關係了」。原PO也透露，2人沒有小孩，丈夫目前沒有收入，而她經濟獨立，一直在背後支持對方，「本來計劃的人生一下子全亂了，這2天他去上班，我因為還在休假，留在家裡，我會突然莫名其妙地崩潰大哭，又突然冷靜得過分，安靜的把自己打理好。感覺自己快撐不住」。最後，原PO坦言，自己是想離婚的，也是會離婚的，只是現在還有點不知所措，不知道如何調節自己，「我知道，我應該要離開這段關係……所以，這次我會勇敢，站自己這邊一次，可能沒辦法快刀斬亂麻，但我已經在做了，我也相信會愈來愈好的」。貼文曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「現在停損還來的及，比起發現丈夫在懷孕時偷吃的媽媽，妳還好、還早，真的來得及，不要去看過去，抬眼看未來」、「一輩子還很長，現在離開，以後的你會感謝現在的自己」、「不要把自己活成瓊瑤或言情小說裡的女主角，不用因為一個人的錯誤，就否定12年的歲月」、「事實證明會偷吃出軌的往往不會改變」、「分了吧，狗是改不了吃屎的」、「如果你今天留下了，未來的每一天你都要努力原諒自己原諒別人」。
政大文組畢業…女新鮮人收到「起薪29K職缺」超焦慮 網一看狂喊：低估了
學歷對求職的影響很大，也與薪水高低很有關聯。一名政大文組畢業的女新鮮人，近日開始找工作，雖然學歷和證照很漂亮，目前卻只收到2份職缺，甚至起薪只有29K，讓她很後悔，直言「好想把人生砍掉重練」。原PO在《Dcard》討論區指出，她研讀純文組的教育系，有2份短期的暑期實習，包括資安業和軟體業，但她認為沒有加分效果；至於語言程度，英文溝通尚可，多益考了850分，對她而言「超爛」，因此打算再努力，日文程度則是N3，正在準備N2。原PO發現自己前半段人生都在瞎忙，唸書唸得很失敗，高二理組因為唸不起來，所以在高三轉文組，選校不選系，後悔當初沒選私立的實用科系。目前預計往人資、PM和業務3個方向去找，不排除自學考證照，但感覺沒有太多時間，擔心第一份工作歪了又走偏。原PO更透露，她只收到2份職缺，包括起薪29K的製造業台企業務，還有起薪42K的藏壽司行政教育人員。她對PM的工作內容很有興趣，很希望可以從事相關行業，不過因為沒經驗，一切都是未知數。經歷曝光後，網友紛紛留言鼓勵：「我覺得妳太低估自己了，如果決定先走業務或PM，妳有多益850又有實習還有校名，一定找得到比29k更好的」、「強烈建議29k的不要去，妳條件真的不錯呀，我也純文組、零實習經驗，畢業還是能錄取銀行內勤，你一定可以找到更喜歡的！慢慢來不要著急」、「以妳的學校跟多益成績，絕對能找到更好的！」
川普關稅狂流1／「這是一場沒有劇本的貿易衝擊」 台廠自救：分散避震＋供應鏈韌性
川普揮舞關稅大刀，釀全球股災，投資人遭殃，台灣產業界集體陷入高度緊張。美國對台灣祭出32%懲罰性稅率9日生效，關稅恐慌蔓延13小時後，川普突然喊暫緩90天，業界心知肚明，「這不是豁免」，已分散佈局的電子五哥喊「暫無異狀」，大部分電子傳產企業則啟動避震機制，有的備貨、有的預告漲價，有的配合客戶調節產能。 這場美國關稅政策髮夾彎，讓出口廠商從4月2日宣布基礎關稅10%起，接到客戶急call「停止出貨、暫緩出貨」，到9日更嚴峻的對等關稅生效後13小時喊停90天，客戶急call從原本的交貨「慢慢來」火速改為「趕緊來」，搶在90天關稅空窗緩衝期內出貨；台股也從7至9日三天暴跌3906點，10日強彈1608點，上演史上最慘跳水及史上最強「Ｖ轉」。川普以MEGA（讓美國再次偉大）為由，對全球86國輸美貨品課徵對等關稅，其中對台灣開徵32%關稅。這波及有多廣？以2024年為例，台灣對美出口總額達1114億美元，除了半導體產品暫時獲得豁免外，前20大出口品中包括伺服器、筆電、手機、網通設備與各類電子零組件等產品，均不在豁免清單內。儘管關稅戰暫緩90天，但業界心知肚明，這僅是延遲，非真正豁免，未來前途不明。「這是一場沒有劇本的貿易衝擊，」一位不願意具名的協會理事長私下說，與其靠政府求生不如靠自身策略應變，目前看來，分散市場、強化供應鏈韌性、升級產品附加價值等已是業界共識，加強與客戶的戰略合作，也成了新常態。工業電腦大廠研華指出，「不把雞蛋放在同一個籃子」是因應關鍵。（圖／翻攝自研華台灣臉書）面對未知的高稅率，PC品牌大廠陸續啟動因應方案，華碩（2357）指出，已針對美國市場產品預先備貨、調整生產地布局，盡量控制成本並保持價格競爭力，營運長許先越坦言，「關稅不是操之在我們，能做的是盡量把彈性和韌性最大化。」宏碁則表示，將與客戶與供應鏈密切合作，視需求採取必要措施，董事長陳俊聖早前也預告，將針對關稅影響產品漲價10%。電子五哥多表示「暫無異狀」，目前出貨維持正常，廣達（2382）表示，目前未收到暫停出貨訊息，將視客戶需求彈性調整產能。英業達（2356）透露，第二季筆電可望季增，AI 伺服器與筆電從墨西哥組裝後運往美國，也不排除在墨西哥擴充產能。和碩（4938）則啟用美國新辦公室，強化在地服務，並規劃建置北美產能。多家企業也紛紛啟動避震策略，工業電腦大廠研華（2395）指出，「不把雞蛋放在同一個籃子」是因應關鍵。資深協理林美真8日受訪強調，研華早在27個國家設有據點，在美國、日本和歐洲都有在地設廠，並提供服務，「目前訂單未受到美國關稅影響」，企業應該思考分散市場，以降低風險。傳產與出口導向的產業動作也很快，老牌電子廠、市值近千億的大同（2371）6日宣布與安侯建業聯合會計師事務所（KPMG）完成簽約，正式啟動美國戰略計畫，加速在美國投資，將利用併購或股權投資方式快速進入市場，積極爭取美國電力市場商機大餅。成衣廠聚陽高度仰賴美國市場，且重要產地在越南。（圖／報系資料照）台灣部分成衣業者因為仰賴美國市場、且主要生產基地設於東南亞，均列入美國對等關稅清單，尤其越南（關稅達46%）、印尼（32%）與柬埔寨（49%）等首當其衝，成衣雙雄儒鴻（1476）與聚陽（1477）等處於第一線。儒鴻表示，目前出貨正常，美方客戶甚至反過來安慰台廠「不用太緊張」，評估仍須視市場需求與區域變數而定。聚陽則指出，美國當地尚無法建立規模化成衣產能，只要終端需求不變，品牌商還是得依賴海外供應鏈，未來誰能撐過高稅考驗、維持出貨穩定，誰就握有更高的議價主導權。紡織廠如興（4414）則啟動「產能重配」戰略，將高關稅的柬埔寨、緬甸（44%）的生產比重轉向東非坦尚尼亞（10%）。執行副總經理許益瑞指出，預計2025年坦尚尼亞產能將占比達四成，來將持續推動增加歐洲市場和日本市場銷售比重。出口為導向的機械產業同樣風聲鶴唳，全球壓縮機領導品牌復盛公司總監黃詣超坦言，公司多年強化產品「不可取代性」，並已在美國、越南設有據點，若美國對等關稅政策落實，公司有應變能力。換句話說，未來關鍵90天，就看台灣如何判讀形勢、精準出招，這才是台廠可行的逃生門。
連假結束靈魂沒回來？醫師曝「收心6招」對抗休假症候群 狂灌咖啡是大忌
清明4天連假結束，今早開工，辦公室裡仍有許多人像靈魂沒回來一般悠悠蕩蕩。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，根據研究，全球約65%成年人在長假後會出現疲倦、焦慮、消化不良等「休假症候群」（Post-vacation Syndrome），因為人類的大腦需要1至3天的時間才能順利切換「工作／休閒」模式。就像在派對嗨到天亮，卻突然被叫去開會，大腦根本轉不過來！為此，黃軒醫師分享6招收心招式，幫助大家早日還魂。黃軒醫師在臉書粉絲專頁發文指出，根據醫學研究，全球有約65%成年人，曾在長假後出現「休假症候群」，因為人類的大腦機制，需要平均1至3天，才能順利在「休閒模式」與「工作／學習模式」之間切換。因此當人前一天晚上還在派對裡痛飲嗨翻天，第二天一早就被拉進會議室開會，絕對不可能馬上清醒過來，因為我們的「大腦機制」不允許－－而這也就是我們在連續假期後，出現身心失調狀況的真相。黃軒提醒，如果你放假回來，在自己身上出現「5大狀況」，就是身體在「罷工抗議」告訴你「它還沒準備好」：1、你靈魂放飛了：你開始上班了，盯著電腦卻讀不進文字，彷彿意識還在沙灘上飄盪，那是因為你的前額葉皮質活動下降了！不用特別告訴老闆，你正在等前額葉皮質恢復運作，他們聽不懂的。2、你腸胃正在革命：在連續假日的聚餐轟炸狂吃之後，任何人的消化系統都會宛如故障的洗碗機。研究發現，連續假期後大腸急躁症就診率會增加23%。3、你的情緒正過山洞：剛剛回到上班崗位，你會焦慮、易怒乃至於莫名憂鬱，那是神經傳導物質多巴胺濃度波動原因！4、你睡眠時差變不好：在連續假期中熬夜追劇，你的生物鐘會比跨時區飛行更難調整！醫學期刊證實，每1小時的作息偏移，都需要1.5天來恢復。5、你決策能力癱瘓了：你今天上班可能連午餐吃什麼都無法選擇，這可能是大腦杏仁核（Amygdala）因壓力過載發出的求救訊號！那麼，我們該如何處理自己的「休假症候群」呢？黃軒醫師分享6招收心招式，幫助大家從假期後的混亂中殺出重圍：A、作息「軟著陸」：別等到假期最後一天才想到要調整坐騎，可以提前1到3天開始把鬧鐘往前調，每天早起半小時，讓生物鐘慢慢回正軌。B、工作「先暖機」：在假期最後一天，可以拿張紙列出回到職場後，你上班的前3天任務，再為它們分個輕重緩急。別一回來就想當超人，慢慢加速，給自己一點喘息空間。C、動起來炸開壓力：運動是天然的壓力炸彈引爆器，每天30分鐘散步、跳繩，或來段健身操，就能從昏昏欲睡變成精神抖擻。D、社交點燃正能量：約朋友喝杯茶水，聊聊假期瘋狂事蹟，別把自己關在家裡發霉，社交是治癒空虛的超強解藥！E、給自己心理有VIP時段：別要求自己放假一回來就馬力全開，給大腦幾天緩衝期，告訴自己：「我才剛從天堂回來，慢慢來很OK！」F、專業救援待命：如果有人發現自己在連假之後上了一個禮拜的班，卻還是無法回到狀況，別硬扛，去找心理諮詢師聊聊。他們就像你的心靈消防員，隨時幫你滅火。黃軒醫師還提醒，以下4種在連假後常出現的應對方式其實就像「地雷」，一不小心就會讓你核爆：●不要狂灌咖啡提神，會讓腎上腺素系統崩潰式反彈。●不要報復性熬夜，將創造「睡眠負債滾雪球效應」。●不要跟同事比慘，比較心態會激活大腦痛苦中樞。●不要在周末補眠到中午，研究顯示超過1.5小時補眠，會加劇混亂。
想到上班就厭世！ 心理學教授教5方法消除「收假症候群」
今天（6日）為清明節連續假期收假日，不少人在休息一段時間返回工作崗位時，不僅沒有感到精力充沛、神清氣爽，反而會筋疲力盡，難以找回動力，也就是所謂的「收假症候群」。對此，紐約大學心理學教授韋斯特（Tessa West）就提供5個解方，提醒大家「雖然有些挑戰是不可避免的，但可以採取措施來增強積極性，並對重返工作崗位更有信心」。1、做好重新回歸的準備韋斯特說到，「休假回來會給身體帶來巨大的衝擊」，是因為身體和思想傾向於抵制日常生活的突然改變，因此人們在重新回歸工作崗位時，應該設定合理的期望並制定重返計劃，像是留出額外的通勤時間來減少交通引起的焦慮。芝加哥大學布斯商學院教授菲什巴赫（Ayelet Fishbach）直言，「最初的調整是最困難的部分……週一上班會感覺很殘酷，但週二會好一點，週三則更順利一些」。2、從小處著手，慢慢來韋斯特表示，有些人可能會透過解決最大、最煩人的事情來讓自己擺脫「度假模式」，但這種方法反而會使人陷入極大的壓力之中，因此建議民眾可以先從最簡單的任務、知道自己可以快速且自信完成的任務做起，最大限度地發揮自己的優勢，讓自己逐漸恢復「重建」的動力。3、著重在喜歡的工作菲什巴赫提到，對工作有深切且真誠的興趣，並相信自己的角色有意義、目的和積極影響，有助於提高工作滿意度。韋斯特建議，可以先分析工作任務，了解自己比較喜歡哪些部分，以及需要多少精力來處理，找出最讓人滿意的要點，「在重返崗位期間，要慎重考慮這些活動的優先順序，不要被桌上的一堆工作壓垮，集中精力做你最感興趣的部分」。4、改變想法菲什巴赫指出，有研究發現，人們有時難以接受放鬆與職業義務是可以共存的，而這種明顯的衝突可能會導致內疚感和負面情緒，因此可以嘗試將工作中所做的事情視為「對休閒時間的補充和益處」，承認工作就是為了要給休假提供資金「你去工作是為了能負擔得起休假費用，你去度假是為了能過上更富裕、更充實的生活」。5、如有必要，重新評估菲什巴赫認為，如果重返崗位已經1、2週，仍會陷在悲觀情緒裡，應該考慮「也許這份工作不適合你」。韋斯特也提到，假期可以提供自我反省的時間和空間，避免做出衝動的決定，像是一時興起辭職，但也不要忽視那些揮之不去的負面想法，「可以開始探索其他選擇」。
大媽油門當煞車「穿牆而出」 駕訓班笑了：車質量挺好，牆不結實
大陸浙江省台州市1名50多歲的婦人近日在駕訓班練車時，由於太過於緊張，竟直接把油門當煞車踩，下秒連人帶車穿牆而出，導致牆體瞬間塌陷，所幸沒有受傷。針對這起意外，駕訓班表示阿姨畢竟年紀較大，緊張時頭腦空白很正常，問題是在教練身上，所以不打算追究，並打趣地說「車質量挺好，牆不結實」。綜合陸媒報導，該名婦人當天到駕訓班練習「科目二」，必須在1片小小的練車場裡倒車、曲線行駛，對技術有一定要求，一向是最具挑戰性的項目，加上對方剛學習開車不久，當下緊張到腦袋一片空白，不慎把油門當煞車踩，導致車輛瞬間往前衝，直接撞穿了圍牆，牆體也隨之塌陷，所幸人毫髮無傷。事故發生後，駕訓班的工作人員相當淡定，表示阿姨年紀大了，緊張時反應會變慢，能理解這種情況，最重要的是學員人沒事，反正車輛也有保險，幾千塊錢就能解決，加上這起意外本來就是教練責任，與學員無關，所以當下並未加以苛責，稍微安撫情緒後便讓她離開，同時打趣地說「車質量挺好，牆不結實」。對此，不少網友留言「說真的，50歲還考什麽駕照，尤其是這種心理素質，上路害人害己」、「果然女司機開車要命」、「駕校主動擔責挺拉好感，人平安就好！大姨下次穩住，咱慢慢來」、「教練全責」、「但凡當時駕校教練坐在副駕駛上，踩一腳剎車，都不至於發生這個事情」。