我的獨白
」 徐若瑄
徐若瑄50歲震撼現身！靠「齒齡逆修＋保養冥想法」養出神級童顏體
不敢相信今年徐若瑄已經50歲了，保養得超逆齡的vivian，每次出席活動總是超童顏，徐若瑄也總被問到如何保持凍齡，她的答案從不離這三件事：保濕、防曬、還有徹底的清潔。不只臉蛋保養講究，她甚至把這份「療癒式保養」延伸到了口腔。1. 每天保濕喝水、出門防曬是她的凍齡底氣Vivian說：「肌膚就像花朵，要天天換水才不會乾枯。」她每天大量喝水、補充水分，讓代謝變好、膚況自然穩定。保養品更是強調「極致潤澤感」，她認為只要肌膚夠保水，膚質自然細嫩透亮。防曬更是她的基本功，除了擦防曬乳，還會搭配防曬外套、帽子、開車戴冰絲手套，保護雙手不被紫外線攻擊。這樣的「防曬意識」，早已成為她不變的日常儀式。 （圖／徐若瑄 ig、品牌提供）2. 按摩觀察膚況、敷臉運動同步進行在家素顏時，徐若瑄會早中晚三次保養，並搭配「鋼琴指」的輕彈按摩手法，幫助保養品吸收，同時透過觸感觀察肌膚彈性與光澤變化。她強調：「保養是跟自己肌膚對話的時間。」這不只是保養，更是身心感知的片刻。晚上趁孩子睡覺，她會一邊敷臉、一邊運動追劇，從腹肌仰臥起坐、手臂雕塑到伸展拉筋，整集看完，身體與肌膚都被照顧到，成為她最愛的「多工式療癒時光」。（圖／徐若瑄 ig、品牌提供）3. 抗醣飲食×原型食物，養成體內不老循環飲食方面，她走自然派路線：多吃蔬菜、蛋白質與omega-3魚類，少吃糖與精緻澱粉，避免膚質老化、體態走樣。這樣的抗醣飲食哲學，不只是美容，更是她對健康生活的自我承諾。4. Vivian新哲學：牙齒也要保養、刷牙也能冥想徐若瑄擁有一口白皙又漂亮的健康牙齒，原來她最近代言全新口腔保養品牌IKIGAI，首度公開自己的美齒保養新哲學：「牙齒也要去角質，也能敷面膜。」她更親自參與研發《IKIGAI 石榴薄荷潔牙粉》，以石榴精華與微米顆粒溫和去除牙齒表層老廢角質，每週使用1～2次，就像幫牙齒做SPA。IKIGAI 牙粉- 35G土10%：龍井苑、石榴薄荷（代言人參與研發款）550元/瓶（圖／徐若瑄 ig、品牌提供）她還現場教大家「刷牙冥想法」——閉上眼，感受牙粉香氣、緩慢刷牙，透過這份儀式感，讓口腔與身心同步放鬆。除了潔牙粉，品牌還推出《IKIGAI 龍井苑潔牙粉》與《IKIGAI無酒精漱口水》，提出「口腔敷面膜」的全新概念，專利胜肽深入牙齒細管，搭配海洋薄荷香氣，讓漱口也成為保濕放鬆的儀式。Vivian笑說：「我每天都靠這個療癒自己，連壓力都跟著被刷走。」IKIGAI漱口水-450ml(海洋薄荷、薄荷)/249元（圖／徐若瑄 ig、品牌提供）5. 音樂是保養延伸，Vivian寫歌療癒自己IKIGAI也由徐若瑄親自創作品牌主題曲《我的獨白 A Voice Within》，結合音樂、保養與靜心。這首歌正是她對自我對話、身心療癒的詮釋，也讓保養成為生活美學的一部分。
徐若瑄陷入全白世界被掏空 期許每天「與世隔絕」10分鐘
徐若瑄為全新代言品牌創作和演唱主題曲〈我的獨白〉，MV中一身白色造型的她穿梭在由大到小的三個白色的概念空間中，搭配三項道具吉他、麥克風和白色彩帶，展開一段從內在出發的旅程，甚至一人分飾五個自己，演繹每個人都有的不同內心世界，她說：「導演要求一切都是『簡單』，其實簡單很難也不難，是一場不為表演而演的表演。」MV在全白的空間中，以「圓」為核心視覺意象，徐若瑄走進攝影棚，看到棚內一片白覺得很震驚也很舒服，開始沈浸在拍攝的氛圍中。為了拍攝，現場不停播放〈我的獨白〉，她讓自己待在音樂裡，不被打擾，進入歌曲的世界中，如同MV裡她走進不同尺寸的白色概念空間盒子裡，享受自己的獨處時光。徐若瑄在全白的環境拍攝MV。（圖／IKIGAI提供）每次徐若瑄踏進不同的空間前，都會問導演希望是什麼情緒的呈現，導演只回答她4個字「自然就好」，強調一切「簡單」，讓她深有所感，表示：「這次的拍攝我把自己掏空了，像是回到小時候，沒有網路、沒有那麼多來自於全世界各地的好壞資訊、沒有什麼玩具、只是在泥巴地裡，也可以盡情的玩耍，像是手上只有一條橡皮筋，也可以玩出精彩，在自己的小小世界裏，簡單而純粹。」拍攝結束後，徐若瑄直說要不是家裡不夠大，其實很想把代表3個不同白色概念空間的小盒子帶回家，「感覺每天待在裡面『與世隔絕』放空10分鐘就好，會不自覺的修復各種情緒，也回答了自己好多一直以來無解的問題，就能得到新的力量。」表示很謝謝導演給了她一個不為演而演的表演，自在地做自己，「這不只是一首歌，更是一種溫柔的提醒，請記得把空白留給自己，留給愛，留給生活裡最真實的感受。」
徐若瑄50歲生日禮物曝光 享受珍貴獨處時間
徐若瑄日前宣布成為全新口腔清潔品牌代言人，並為該品牌創作和演唱概念主題曲〈我的獨白〉，這也是她首次參與創作營共同創作詞曲，她表示：「這不只是一首歌，更是一種愛自己的提醒。在這個資訊爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都需要一點Me Time和獨處的時間。」而她最近的專屬Me Time，是在送給自己的50歲生日禮物新車裡，邊開車邊聽歌。去年底徐若瑄遇上新加坡近50年來最嚴重的淹水，車子差點變泡水車，當時她下定決心要換一台7人座高的戰車，新車成為她今年送自己的生日禮物。拿到新車她馬上去設定好自己的專屬歌單，可以在開車時聽著自己喜歡的歌，享受獨處的時光，她說：「平時照顧小孩接送、買東西真的很忙，因此我最珍貴的Me Time就是在車上聽歌的時候。」近來徐若瑄把新歌〈我的獨白〉也放進歌單，反覆聆聽，她說：「這是很舒服的一首歌，沒有太大的情緒起伏，不會太激情和悲傷，很適合開車時循環播放，特別在忙碌和焦慮時聽，有一種穩定、淡定和安定自己的魔力，是歌曲中用到Jon收藏44歲的老吉他聲音，帶來了穩定的力量、很好聽，幫助我在思考很多事時，會產生不同的想法。」