手機頸
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女大生狂滑手機！頸椎退化「如60歲老人」 醫揭連鎖效應：比想像恐怖
低頭滑手機是現代人的通病，假如日積月累，可能會導致頸椎變形。有一名20歲的女大生，長期頭痛、脖子僵硬，就醫檢查發現頸椎退化程度有如60歲的老人，是俗稱的「手機頸」，因為患者習慣長時間滑手機，頸椎承重等同掛著一顆保齡球，長期下來就會退化變形。員榮醫院神經內科主任葉宗勳在臉書分享案例，一名20歲女大生就診主訴，脖子硬得跟石頭一樣，還一直頭痛，X光片揭開「低頭族」最殘酷的真相。健康的頸椎，從側面看天生就帶有一個優美的「C字形」向前弧度，該弧度是上帝賜予的天然避震器，用來支撐頭顱的重量、緩衝日常活動的壓力。然而，該名女大生的頸椎，生命曲線已經消失，變成一條令人擔憂的僵硬直線，就是「手機頸」或「軍人頸」，是頸椎結構提早退化的鐵證，原因只是低頭，就造成如此大的傷害。女大生的頸椎退化程度有如60歲老人。（圖／翻攝自員榮醫院腦醫葉宗勲醫師臉書）葉宗勳說明，低頭時槓桿原理會讓頸椎承受的壓力呈倍數級劇增，低頭15度：頸椎承重約12公斤、低頭30度：頸椎承重約18公斤、低頭60度（常見滑手機姿勢）：頸椎承重暴增至27公斤，相當於脖子上長時間掛著一顆沉重的保齡球，甚至是一個7、8歲的兒童，日積月累下來，頸部肌肉、韌帶不堪負荷，椎間盤被慢慢壓垮，最終導致整個頸椎結構變形、提早報銷。葉宗勳提醒，頸椎變直不只是小事，所引發的連鎖效應，遠比想像更恐怖：●頑固性頭痛、頭暈：頸椎錯位影響到腦部血液循環，導致供血不足，引發持續性頭痛和眩暈。●上肢麻痛：變直的頸椎會使神經孔道變窄，一旦壓迫到臂叢神經，就會引起肩膀、手臂甚至手指的麻木、刺痛感。●加速老化：這是通往椎間盤突出、骨刺增生的快速列車，恐提早數十年面對老年人才有的骨骼問題。同時，葉宗勳也給予3招救頸操，讓低頭族學會自救：1、視線平行法：把手機或螢幕舉高，讓視線盡量與之平行。記住，是手動，不是頭動。2、30分鐘法則：設定計時器，每低頭30分鐘，就強制自己休息5分鐘，站起來看看遠方，轉動一下肩膀。3、靠牆縮下巴：這是強化頸部深層肌肉的王牌動作。全身靠牆站立，下巴水平向後收，感覺像在擠出雙下巴，讓後腦勺能輕輕貼到牆面。維持10秒，重複數次。
青春劇《冰糖燉雪梨》開播 吳倩、張新成勇敢追愛
由大陸「國民初戀」吳倩、「國民校草」張新成領銜主演的熱血競技甜寵劇《冰糖燉雪梨》，3月23日起LINE TV全網獨播。該劇改編人氣同名小說，由夯劇《香蜜沉沉燼如霜》原班人馬製作，《香蜜》男主角鄧倫零片酬客串力挺，角色名取自他在《香蜜》角色「旭鳳」的諧音，服裝還是自己的私服，在網路上引起熱烈討論。吳倩飾演速滑少女棠雪。（圖／LINE TV） 27歲的吳倩因演出《何以笙簫默》女主角唐嫣的少女時期、《如懿傳》毒害五阿哥的侍妾打出知名度，而後主演網劇《盛唐幻夜》、《夜空中最閃亮的星》、《我只喜歡你》，與黃子韜、張雨劍等男神合演，被封為新一代「男神收割機」，對此吳倩向陸媒表示只是碰巧，與她本人沒有太大關係，「剛好跟我合作的男明星顏值都很高。」張新成在《冰糖燉雪梨》飾演「冰球男神」黎語冰。（圖／LINE TV） 《冰糖燉雪梨》描述吳倩飾演的「速滑（競速滑冰）少女」棠雪在大學校園與張新成扮演的冰上曲棍球隊隊長「冰神」黎語冰重逢，從青梅竹馬變成相愛相殺的歡喜冤家。這回「國民初戀」吳倩與「國民校草」張新成首次合演，「冰糖」CP的私下互動也備受粉絲關注，花絮更拍到張新成幫吳倩按摩肩頸，張新成回應稱吳倩是「龍蝦」，可能是常看手機頸椎不好，說完又急忙解釋：「我這麼說會不會有損女藝人的形象？她上鏡還是很好看的，我主要擔心她的頸椎！」張新成也被問到吻戲拍很多次才過關，他笑回不是兩人的問題：「是因為機位比較多，10幾個機位拍一場吻戲！」鄧倫客串飾演世界級冰球運動員徐峰。（圖／LINE TV） 鄧倫去年底演出民初背景的《海棠經雨胭脂透》後，投入電影《陰陽師之晴雅集》拍攝，但受肺炎疫情影響停工，已有一段時間未露臉，這次零片酬客串《冰糖燉雪梨》，飾演張新成的偶像、世界級冰球運動員「徐峰」，取自《香蜜》角色名「旭鳳」的諧音，讓粉絲又驚又喜。《冰糖燉雪梨》LINE TV全網獨播，每週一至日晚間10點更新，《海棠經雨胭脂透》全集已上線。