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母親生前手稿藏驚人巧合 雷光夏震驚：她好像從沒遠離
音樂人雷光夏相隔6年將舉辦《時空的縫隙》親密音樂會，今（3日）舞台亮點大曝光，官方驚喜透露台北場將打造一座往下延伸的特別舞台，現場更會懸吊一艘真正的小船，象徵帶領樂迷穿越記憶與時間的縫隙。巧合的是，雷光夏日前在整理資料時，意外翻到母親生前留下的一份手稿，內容竟然也寫到了「小船」，彷彿這次回到舞台的起心動念，其實早早被母親以另一種方式守護著。談到母親的手稿時，雷光夏表示近年多花時間照顧父母，也感傷送別雙親，沒想到在整理資料準備演唱會的過程中，她意外看到母親生前留下的詩句手稿，上頭寫著：「綠葉浮泛，在起泡的水波上，我的小船啟航，是否一去不返？也許有位小孩在岸灘，會拾起我的小船。」她透露當看到「小船」的字眼時，整個人隨時空靜止了，「那一刻我覺得，她好像從來沒有遠離。」雷光夏被母親留下的手稿感動。（圖／聲音紡織提供）這次《時空的縫隙》演出將以全新形式呈現，雷光夏表示自從上一場 TICC 專場後便未再舉辦大型演唱會，原本計畫於明年推出結合裝置與藝術的跨界演出，未料今年便被 Legacy 網羅提前開唱，她也因此邀請原訂於明年合作的裝置藝術家提前加入此次專場，將影像、物件與聲響融入舞台，打造能被「走進」的音樂宇宙。前天剛落幕的金馬講座上，雷光夏為了讓台下專業人士真正受惠，特別提前準備十個深度問題，作為與戴斯培討論的主軸。她分享：「既然是面向業界，就希望大家真的能帶著東西回去。」果然大師當日以極高專業度回應每一題，從創作思維、配樂邏輯到電影語言，鉅細靡遺、深入淺出，讓全場電影從業者都直呼受益匪淺。
特寫法國球王席丹球賽瞬間 影視聽中心12月重現《席丹：21世紀的肖像》
提到法國足球傳奇巨星席丹，除了著名的「席丹頭槌」，你還認識他多少？國家影視聽中心十二月特別企畫「記憶在張望：肖像・電影」，集結六部以「人物」為題的作品，除了以前所未見的視角重新認識球星席丹，更想用選片重新思考：如果沒有劇情、沒有對白，一個人可以如何被影像呈現？法國球王席丹的球迷遍佈全世界，球員生涯中以精妙的球技創下無數個人紀錄。球迷們總是會目不轉睛地看著他在賽場上不可思議的盤球過人與得分的球賽轉播畫面，但我們卻很少有機會以超近特寫距離觀察席丹在賽場上的調息、喘氣，判斷球路時的神色變化，《席丹：21世紀的肖像》（2006）在單一場比賽裡用了與轉播球賽截然不同的視角，你會發現一代傳奇的另種模樣。用影像記錄人物，「記憶在張望：肖像・電影」的選片當然也少不了關於攝影的作品！兩部短片的連映《桃生攝影室》（1997） +《自我與他者》（2000）絕對會讓攝影迷愛不釋手。攝影師李桃生在阿姆斯特丹街區經營了一間照相館，他不會說荷蘭語、靠著比手畫腳幫客人拍照。以16mm膠捲放映的《桃生攝影室》中有迷人的即興互動和爵士樂節奏剪輯，那一張張肖像也成為1990年代阿姆斯特丹的全球村縮影。《自我與他者》聚焦日本攝影家牛腸茂雄，他一生與病痛、殘疾共存，年僅36歲就離開人世，卻以犀利而純真的鏡頭，留下無數人物肖像攝影作品，並啟發了國際名導濱口竜介創作《睡著也好醒來也罷》。紀錄片導演佐藤真以牛腸茂雄的攝影作品、錄音、信件做為素材，並邀請日本影帝西島秀俊做為主述旁白，透過聲音和影像的重新堆疊，邀請觀眾與自我、他者再次坦誠相見。少了打倒風車、把羊群當作軍隊廝殺的荒謬事，世界名著《唐吉訶德》裡的唐吉軻德和侍從桑丘的旅程，會變成什麼樣子呢？《騎士的漫遊》（2006）把虛構小說人物做為主角，找來素人演員、全片使用自然光長鏡頭拍攝，把英雄旅程變成行走冥想，談信仰與理想，也聊日常。奧地利哲學家維根斯坦的人生在《維根斯坦》（1993）被拆解為一幕幕舞台場景，天才兒童的超齡發言和矛盾大人的笨拙無助形成對比，導演德瑞克賈曼利用黑幕、色彩鮮豔的戲服與機智幽默的對話，讓哲學思想變成可見又可感的影像。英國前衛影像的重要先驅，蘇格蘭詩人、導演瑪格麗特泰特，透過實驗性的影像手法呈現詩的氛圍，獨樹一格的作品風格啟發導演夏洛特威爾斯拍攝《日麗》。泰特在《在其所在：瑪格麗特．泰特》（2022）藉由錄音檔案、手稿、聲響與風景的拼貼，還原出她的故土奧克尼「地方」的質地，在遠離喧囂、平靜的小島上，處處都是泰特生活和創作的軌跡。
林隆璇感恩已故屠穎為〈流言〉細膩編曲 打造跨世代傳唱金曲
資深音樂人林隆璇近日接受訪問，不僅回顧創作歷程，也難得暢談他在音樂與教育之間的轉換心境。他特別提及已逝的編曲大師屠穎，並分享兩人合作的經典名曲〈流言〉，感嘆這首橫跨三十年仍被傳唱的作品，對他而言是音樂也是人生。林隆璇回憶，當年創作〈流言〉時，他正準備趕搭飛機，僅剩「最後 10 分鐘」動筆。在接送車即將抵達的壓迫下，旋律卻奇蹟似地一氣呵成，他急忙手寫譜並傳真給製作人。這份簡單的手稿，後續在已故製作人楊明煌與屠穎的細膩編曲下，成為KTV榜上的不敗金曲。談起已故音樂人屠穎，林隆璇感性表示：「他是非常靠譜的人，情緒穩定、音樂性又高。」在追求高效率的華語音樂圈中，能保持冷靜並將作品做到最好，是極為難得的特質。對於歌迷期待的個人演唱會，目前擔任台南應用科技大學老師的林隆璇坦言，因全心投入教學與培育新生代，計畫暫時放下。不過，他仍會出席商演，親自彈唱由他創作的那英〈白天不懂夜的黑〉、李聖傑〈你那麼愛他〉，以及張學友的〈慢慢〉等金曲。特別的是，他創作的〈流言〉幾乎不曾出現在現場曲目。林隆璇解釋：「〈流言〉是男女對唱，周慧敏唱最好，我不輕易找別人唱，是為了不破壞觀眾心中最美的記憶。」如今重心轉向教育，林隆璇更深感使命：「我們這一代的責任，是把舞台準備好，讓年輕人站上去。」他期盼下一個世代的音樂人能「自重且獨立」，有能力站穩舞台，接住機會。
扛不住再失竊！羅浮宮緊急轉移王室珠寶 直送法國銀行地底26公尺金庫
在發生失竊事件後，巴黎羅浮宮（Musée du Louvre）於24日早晨在高度戒備下，秘密轉移部分珠寶收藏品至法國銀行（Banque de France）保險庫。整個行動在巴黎警察局（Préfecture de police de Paris）機車護衛的護送下完成，從博物館展櫃出發，僅行經約300公尺的距離。消息人士透露，這些文物被安置在位於地底26公尺的金庫中，該設施同時存放著法國約90%的黃金儲備。根據《RTL》與《拉德佩什報》（La Dépêche）報導，轉移行動發生在羅浮宮阿波羅長廊（Galerie d’Apollon）遭竊五天後。10月19日，四名歹徒利用停在窗下的升降貨車闖入博物館，成功完成這起大膽的珠寶搶案。為防止再度發生類似事件，國家與館方採取「零風險」策略，在尚未完成安全系統漏洞評估前，先行撤離部分高價珠寶。報導中指出，這批被轉移的藏品包括展於阿波羅長廊的「王室珠寶」（Bijoux de la Couronne）及博物館內其他展區的珍貴首飾。法國銀行與羅浮宮皆拒絕對此次轉移行動發表任何評論，也未說明何時可能重新展出。根據消息來源，這類規模的文物轉移極為罕見。過去僅有達文西（Léonard de Vinci）估價逾6億歐元的《手稿冊》（Carnets de Léonard de Vinci）曾被安置於同一金庫中。《拉德佩什報》進一步指出，這起盜竊案的調查由巴黎地區司法警察局（Direction régionale de la police judiciaire parisienne，DRPJ）下屬的打擊匪徒旅（Brigade de répression du banditisme，簡稱BRB）及文化財物流通打擊辦公室（Office de lutte contre le trafic de biens culturels，簡稱OCBC）共同負責。巴黎檢察官蘿爾・貝庫奧（Laure Beccuau）表示，警方已從現場收集超過150份指紋與DNA痕跡，目前正由技術單位分析，至今尚無任何嫌犯落網。《RTL》的報導指出，遭竊的八件歷史珠寶估計總值高達8,800萬歐元。知情人士形容，歹徒行動精確且迅速，在白晝以升降貨梯闖入阿波羅長廊後不到數分鐘便離開現場，手法堪比電影情節。羅浮宮方面雖未公開回應，但內部人士透露，博物館管理層與文化部在事發後即召開連續會議，決議暫時撤離館內高價珠寶展品，避免再度成為竊賊目標。法國銀行的金庫自19世紀以來一直是國家級文物與貴金屬的最高安全保管處，除儲存黃金外，也因具備抗震、抗爆與恆溫恆濕條件，成為暫時保護珍稀藝術品的選項。此次羅浮宮的珠寶轉移，象徵國家對文物安全防護進入最高戒備等級，並揭示法國文化資產保護機制面臨的壓力與挑戰。
羅大佑不計成本催生「藝術品」 突喊：結婚也會離婚
羅大佑發行全新EP《季春四望夜雨愁》，將鄧雨賢耳熟能詳四首經典作，以二創形式加入現代語境的全新詞曲，延續經典並乘載初心，頌揚台灣流行音樂源頭之美。經過數個月傾力打造，珍藏黑膠套裝盒甫於九月下旬發行，羅大佑不計成本催生猶如藝術品般的實體裝幀，處處蘊藏精緻巧思。追求儀式感的羅大佑，堅持自己用鋼筆手寫歌曲介紹手稿，才能呈現對鄧雨賢的敬重，歷時三週才完成。另外搭配歌詞本、樂譜本，讓樂迷在翻閱時與創作者、旋律產生跨越時空的連結。此外，專輯封面創意十足，採用可抽換畫框設計，內附四款紙本插畫讓樂迷可隨心替換，讓黑膠不只是音樂載體，也是一幅畫作收藏品。羅大佑舉辦免費音樂分享會。（圖／大右音樂提供）為回饋樂迷的熱情支持，羅大佑昨（1日）舉辦免費入場的《季春四望夜雨愁》黑膠專輯音樂分享暨簽名會，現場集結百名粉絲與羅大佑近距離互動，羅大佑侃侃而談專輯與《季春四望夜雨愁》珍藏黑膠套裝盒創作幕後故事，分享童年與青春期的回憶，羅大佑像是歷史老師般帶領全場穿越時空回溯1930年代華語流行歌曲源頭，鄧雨賢在世的時空背景，如何影響聲響韻味與歌詞文字，讓樂迷聽得津津有味。在聊起歌詞時，羅大佑化身四首歌曲故事男女主人翁，不時轉換聲調語氣講解歌詞意涵，生動活潑，逗樂全場。羅大佑也局外人視角開玩笑表示：「雖然〈望青春風〉男女主角未必後來有在一起，但沒關係，現代人結婚也會離婚，很多人沒結婚之前並不知道與另一人朝夕相處有多難。」
煙台今昔2／133年前就開始釀造葡萄酒 蓬萊好風土連拉菲集團都愛
當陽光穿過海霧灑落在黃渤海之濱，山東煙台這座濱海城市，正悄然釀造著屬於自己的酒香與傳奇。作為中國葡萄酒產業最早起步的城市之一，煙台不僅擁有悠久的釀酒歷史，更因其特殊的地理位置和冷涼氣候，被譽為中國的「波爾多」。要了解煙台的葡萄酒歷史，首先要拜訪「張裕酒文化博物館」。館區所在原是「張裕」這個中國最早的葡萄酒品牌總部的原址，該公司由曾任清朝外交官的廣東華僑張弼士於1892年創立，也是中國第一家工業化釀酒廠。「張裕」是中國最早的葡萄酒品牌及工業化釀酒廠，由廣東華僑張弼士於1892年創立。（圖╱王若攝）張弼士早年赴南洋經商致富，接觸到歐洲的葡萄酒後，立志要釀造出能與世界比肩的葡萄酒。當時（清末）中國尚無葡萄酒工業化概念，他從歐洲請來釀酒師，引進設備與葡萄苗，並建起當時亞洲規模最大的地下酒窖，奠定了中國葡萄酒工業的基石。走進館內，歷史展區陳列著十九世紀的釀酒機具、老照片與手稿，那些泛黃的紙頁與鏽跡斑駁的器械，仍隱約散發出開創時代的豪情。地下酒窖則是一段時間的沉香，石壁間滲出的濕潤氣息裹挾著陳釀的芬芳，彷彿把人帶回一個多世紀前的發酵時刻。「張裕」的地下大酒窖深7公尺，於1905年完工，窖內恆溫約在攝氏14度左右。（圖╱王若攝）在品酒環節，除了經典的張裕解百納（Cabernet,台譯：卡本內）紅酒與霞多麗（Chardonnay,台譯：夏多內）白酒，還能嘗到以葡萄為基底釀製的白蘭地，酒液醇厚悠長。品飲的同時，導覽員的一句話令人難忘：「每一滴酒，都是煙台陽光、海風與泥土的記憶。」煙台最適合種植葡萄的地區，是與法國波爾多、意大利托斯卡納，美國納帕谷、智利卡薩布蘭卡等地並稱世界七大葡萄海岸的蓬萊區。這些地區在氣候上有很大程度的相似之處，平均年日曬達2,400小時，符合優質釀酒葡萄生長所需的「3S」法則，即陽光（Sun）、沙礫（Sand）、海洋（Sea），是世界公認的葡萄種植黃金緯度。而整個蓬萊區的風土黃金地，非丘山山谷莫屬。三面環山，一面臨海，海拔在70-160米之間，平均年日照2511小時、年平均降雨量684公厘、日夜溫差超過攝氏10度，丘山山谷擁有得天獨厚的釀酒條件，也因此，蓬萊區大小酒莊33家，就有7家位在丘山山谷。包括法國拉菲集團旗下的瓏岱酒莊，以及創意十足的逃牛嶺酒莊。煙台蓬萊區被譽為世界七大葡萄酒海岸之一，連法國的著名的拉菲家族都選在在此建立「瓏岱酒莊」。（圖╱王若攝） 瓏岱酒莊是法國拉菲家族在中國的第一間酒莊，自2008年開始籌備，從選址、試種、土壤研究到小批量試釀，歷經整整10年，才於2019年推出其首發年份酒款，一經面世便引起世界酒界矚目。酒莊總面積超過300公頃，但目前僅有約40公頃用來栽種葡萄，顯見其對品質的嚴格把關。來自台灣的瓏岱酒莊管理高層表示，丘山山谷夏季日照強烈但溫度適中，冬季寒冷但少見極端天氣，海風帶來穩定的濕度與溫度調節，使葡萄在成熟過程中累積更多風味與酸度。加上土壤以頁岩、石灰岩與黏土混合為主，排水性佳，且富含礦物質，為葡萄藤根系深植提供良好條件。「這種具備國際釀酒水準的好風土，正是拉菲集團選擇瓏岱酒莊在丘山山谷落腳的主因。」與瓏岱酒莊相距不遠的逃牛嶺酒莊，則代表著另一種截然不同的風土書寫方式。酒莊由一群年輕釀酒師與土地實踐者創立，以極簡農法與自然釀造為核心信念。他們拒絕使用系統性農藥與除草劑，所有作業幾乎依賴人工完成，葡萄園總面積約600畝，其中300畝用來種植，目前有18種葡萄品種，釀造出風格多元且個性鮮明的酒款，年產量約5萬瓶。逃牛嶺酒莊由一群年輕釀酒師主導，釀酒理念較具實驗性，不使用系統性農藥與除草劑，酒液也未經過濾，賦予酒體更多自然的風味。（圖╱王若攝）逃牛嶺的釀酒理念較接近實驗性的自然酒，酒液未經過濾與澄清，自然發酵，部分酒款甚至使用陶罐或混凝土蛋型罐陳釀，賦予酒體更多氧化與張力的特質。其中最受矚目的作品之一，是他們以黑皮諾（Pinot Noir）為單一品種釀造的紅酒，不同於傳統卡本內蘇維翁（Cabernet sauvignon）的厚重與沉穩，這款酒帶有強烈黑櫻桃與煙燻礦石香，酒體醇厚絲滑，入口後餘韻綿長。雖然瓏岱與逃牛嶺兩家酒莊風格迥異，但兩者皆以蓬萊丘山山谷為舞台，一家是來自法國波爾多的尊貴延伸，穩定且優雅；一家是根植山谷的野性之歌，自由且實驗。當酒杯中映照出山谷與海灣的光影，蓬萊不再只是神話中的仙境，而是真實可感的風土象徵。而從張弼士的一個夢想，到今日煙台葡萄酒的多元與繁盛，這座城市以百年的釀造記憶，書寫著葡萄酒的歷史篇章，也將繼續把海風、陽光與土地的味道，釀進未來的每一滴酒裡。
蔣萬安遭嗆「癢的不扒」 北市府反批徐國勇光復節喊放假自相矛盾
台北市政府副發言人蔡畹鎣今（18）日表示，民進黨秘書長徐國勇近期不承認「台灣光復節」存在，卻又說當天依法是國定假日，並諷刺台北市長蔣萬安「癢的不扒」，這種說法毫無專業又顛三倒四，該把話吞回去。近期徐國勇搬出蔣介石生前一段手稿，質疑「台灣光復節」存在的正當性，更驚言「台灣沒有光復節」，還為此與蔣萬安數度隔空駁火。蔣萬安更對此預告，要請台北市勞動局關注一下，10月25日光復節當天民進黨黨公職是否依法放假，惹得徐國勇再反嗆，光復節放假早已有法源依據，該放假就放假，並以閩南語諷刺蔣萬安施政搞錯重點「癢的不扒」，也順道批評蔣萬安對北市公館圓環塞車問題未能有效處理，徐國勇也挖出民眾黨立委黃國昌疑似在集會活動中對員警「勒脖子」事件中，也沒看見蔣萬安力挺警察，藉此批評蔣萬安施政根本對不上核心，引起熱議。民進黨祕書長徐國勇（圖）批評台北市政府施政劃錯重點。（圖／周志龍攝）蔡畹鎣對此指出，臺北市政府立場本來就非常明確，只要在臺北市境內，任何機構如果想推稱假日不存在，進而侵害勞工權益，市府並不容許，也會依法處理，尤其徐國勇是律師出身，呼籲千萬不要以身試法。蔡畹鎣感嘆，若臺灣沒有光復，「賴清德總統是哪一國的總統」？也質疑執政當局「遵守的是哪一國的憲法」？他感嘆民進黨堂堂秘書長卻毫無專業可言，也嚴重失格。
蔣萬安要勞動局注意民進黨有無放光復節連假 徐國勇：癢的不扒，不癢的扒到流血
光復節議題延燒，蔣萬安今（18）日表示，看起來民進黨下個月不會讓民進黨公職放台灣光復節連假，會請北市勞動局特別注意這件事。對此，徐國勇再反擊，放假是依法行政，他又不是官員，問他幹嘛？說要去請勞動局注意，台北市要注意的市政太多了；「一句話跟你講『癢的不扒，不癢的扒到流血』，這就是你問這句話最大的謬誤」。民進黨秘書長徐國勇17日再以蔣介石的手稿質疑，「台灣有光復嗎？」蔣萬安今（18）日回應表示「看起來賴清德和民進黨下個月不會讓民進黨公職放台灣光復節連假，我會請台北市勞動局特別注意這件事。」對此，徐國勇表示，今年五月不是通過9月28日、10月25日放假， 既然通過了這就是行政與立法要去的執行問題，行政、立法執行就按照法律規定依法執行不就好了嗎？「你問我這個幹什麼我又不是官員」，這是第一點，所以依法行政。徐國勇指出，「至於你說要台北市的勞動局去注意這件事情，那個是笑話」，因為已經依法行政了，有什麼好處理，要注意的是什麼？反而真正要請蔣萬安注意圓環大塞車的事情，注意警察被黃國昌勒脖子，你有沒有慰問警察，有沒有站在警察的立場支持警察？這才是你一個台北市長應該注意的市政重點吧？徐國勇表示，結果這麼多市政重點蔣萬安都不去注意，反而注意行政立法已經通過的10月25日放假問題，真的是笑話，「一句話跟你講『癢的不扒，不癢的扒到流血』，這就是你問這句話最大的謬誤」。
池上地牛館將翻新 莊瑞雄、陳瑩爭取逾1千7百萬迎接觀光新潮
池上地牛館是臺東重要的觀光據點，不過隨觀光人潮增加，館舍設施逐漸老舊，公共空間不足的問題浮現。對此，立法委員莊瑞雄、陳瑩向觀光署爭取1724萬元改善經費，今（18）日上午邀集池上鄉鄉長林建宏、池上鄉代表會副主席邱煥森、慶豐村村長吳秀瑜與交通部觀光署東管處副處長洪肇昌，共同到場會勘興建場址。莊瑞雄表示，池上地牛館結合學術研究與觀光導覽，是國際地震斷層研究的重要據點，也是池上文化與教育的窗口。館內二樓設有中央研究院地殼變形測量儀及法籍學者安朔葉教授研究手稿，成為環境教育與國際研究平台；一樓則規劃常設展覽與客家文化活動，呈現在地文化底蘊。莊瑞雄說明，為因應客流量增加，館舍亟需重新補強基本設施，去年開始多次與池上鄉公所及縱管處協調與爭取，終在今年獲得工程總經費達新臺幣1724萬元補助，包含建物外殼防水修繕、公廁污水池改善、排水昇位、老舊衛生設備更新及昇降設備增設；同時優化休憩與停車空間、改善景觀環境，以及增設通用服務設施，兼顧遊客便利性與場域美觀。莊瑞雄強調，「池上不只有稻米，還有會說故事的土地與最有生命力的文化；而地牛館不只是研究基地，更是讓全世界看見台東的窗口。」陳瑩則說，「這項工程是中央與地方共同努力的成果，未來不僅改善設施，也將帶動觀光與產業發展。」兩位立委承諾，將持續爭取中央資源，並督促相關單位如期如質完工，讓池上地牛館成為臺東觀光、文化與學術並行的新亮點，推動在地文化與自然教育的永續發展。
甜美作品背後的冷酷真相！《小甜甜》2作者為「這事」反目成仇 作品從此不見天日
經典少女漫畫《小甜甜》是台灣許多5、6年級生的共同回憶，改編成動畫後，就連許多七年級生小時候也聽過電視中傳來「有一個女孩叫甜甜」的歌聲。然而，不知什麼時候起，這部擁有莫大影響力的作品卻忽然在讀者、觀眾面前徹底銷聲匿跡、再無音訊。近日，動漫YouTuber「Billy」在他的頻道「Comic名作復活」中整理出這段如今已經鮮少人知，卻同時也是堪稱日本ACG歷史上最讓讀者們扼腕的故事。據了解，《小甜甜》（日語：キャンディ♥キャンディ）是由日本漫畫家五十嵐優美子擔任原畫、兒童文學作家水木杏子（本名名木田惠子）為原作的漫畫作品。原作自1975年4月開始連載，到1979年3月結束，共發行了9本單行本，總銷量超過1200萬冊，並從1976起開始在電視台上播映改編電視動畫。《小甜甜》的故事融入第一次世界大戰的時空背景，又環繞愛、友情與成長發展，從漫畫時期便大受讀者歡迎，其中單行本第7集發行時更是寫下日本漫畫史上首本「初版印量達100萬冊」的驚人紀錄。改編成全115集動畫後更是大獲好評，華視曾經在1979年7月將該動畫首度引進台灣，之後在1981到1989年間又重播了5次之多。由於在台播映時間橫跨10年，使得台灣1960～1980年代出生的民眾幾乎都曾是這部作品的觀眾。然而，Billy在「Comic名作復活」指出，《小甜甜》的爆紅並不僅僅侷限於日本一地，當時在法國、印尼等地都曾掀起《小甜甜》熱潮，周邊商品涉及的龐大商機，更是超過百億日圓。漫畫作者五十嵐優美子為此鼓動原作水木杏子與講談社解約，與五十嵐優美子重新簽訂新合約，要求所有周邊產品授權僅經2人同意，撇除掉中間人（原本由講談社擔任的角色）的監督與仲裁，也為日後2人的分道揚鑣種下隱憂。新合約中，部分收入分配條款本就有爭議，如只使用作品插圖的周邊產品，收入中五十嵐要占走80%，水木僅得20%。再加上五十嵐各種蓄意的侵權操作，如她曾在未經水木同意的狀況下，私自授權廣告公司開發作品周邊商品，又以個人名義成立公司試圖壟斷部分地區版權。當水木發現以上行為後，遭到五十嵐單方面解約，2人因此鬧上法院。五十嵐為了獨佔《小甜甜》的利益，在法庭上聲稱水木撰寫的劇情「只是草稿」，若非自己一手打造角色設計、人物長相、掌控故事節奏，就不可能有大紅大紫的《小甜甜》誕生，以此堅稱自己是作品的唯一作者，全面否定了水木的創作者身分及貢獻。不過，日本法院最終判定水木杏子勝訴，宣布《小甜甜》系由小說手稿改編而成，屬於小說與漫畫的二次創作，水木做為作者之一的身分不容否認，並禁止五十嵐單方面銷售相關商品，並要求就她侵權販售的周邊產品收入賠償水木應得的損失。五十嵐優美子雖然在版權訴訟中三審皆敗，然而她並未就此悔改，反而繼續畫與小甜甜神似的角色繼續賺錢，這種做法終於徹底激怒了原本還抱有一次合作希望的水木杏子，此後《小甜甜》的一切版權運作再有沒有獲得過2名創作者的同時授權，而這部曾經深深影響一代讀者的名作也就此被封印，再也無法重見天日。
《岸邊露伴 懺悔室》首合作 高橋一生讚井浦新「穩穩接住我」
經典漫畫作品《JoJo的奇妙冒險》人氣角色「岸邊露伴」真人改編系列，在今夏迎來第二部電影《岸邊露伴一動也不動 懺悔室》，大膽挑戰世界遺產威尼斯全實景拍攝，現場透過船隻載運劇組人員與設備器材，戲裡戲外充滿水都風情。作為主演的高橋一生因《岸邊露伴》系列與女主角飯豐萬理江結緣，戲外也被粉絲暱稱為「JoJo婚」。此次兩人再次於大銀幕並肩合作，一同聆聽經典歌劇《弄臣》，同坐露天咖啡館，攜手破解幽暗古城的神祕謎團。除了原班人馬強勢回歸，此次更邀請以《法醫女王》在台灣迅速走紅的熟男大叔井浦新，於片中飾演告解罪惡的謎樣男人。井浦新近日在社群媒體X上轉貼了高橋一生與渡邊一貴導演來台照片，熱情留言「台湾（揮手）」向台灣粉絲們致意。高橋一生分享有場告解室的戲讓他覺得很困難，井浦新穩穩地接住了他。（圖／原創娛樂提供）《懺悔室》是他與高橋一生首次合作，兩位優秀演員感情甚篤，高橋一生表示：「儘管在告解室中的那場戲讓我覺得很困難，和我搭檔的井浦新卻穩穩地接住了我。」在官方曬出的幕後花絮照中，可見高橋一生笑著從背後抱住井浦新的可愛畫面，也是「穩穩接住」了！岸邊露伴系列被粉絲視為原作者荒木飛呂彥的自我投射之作，在此次的電影改編中，不僅原作精髓獲得完美延續，同時譜出令人驚艷的新篇，令原作迷狂讚「沒想到露伴老師真人化可以這麼合理」、「本來很害怕慘遭真人化，但只能說被高橋一生迷倒」，首週入場特典更獲得日方同意，限量提供原作「荒木飛呂彥親繪手稿明信片」，引起漫迷熱烈討論。《岸邊露伴一動也不動 懺悔室》講述漫畫家岸邊露伴無意間在教堂告解室中，聽見一名神秘面具男子的詭異懺悔，隨之展開一段如夢似幻的心理探索之旅，揭開「最大幸福伴隨著最深絕望」的真相，電影將於8月15日在台上映。
五月天帶動北京城市觀光 冠佑隱身人群聽粉絲大合唱
五月天在北京鳥巢展開《回到那一天》25週年巡演，除了演唱會，五月天還與必應創造針對不同場館量身打造，完善每個細節，新增了18 米十字延伸台，並增加至600顆環場燈，與十字延伸台光效同步聯動，讓到場的歌迷感受最極致的震撼。如同5525和5525+1的成雙概念， MAYDAYLAND雙場館加倍盛大開幕，鳥巢場館週邊於25日開始、THE BOX朝外北京限定展則從12日開跑，包含了戶外盛夏派對的喵星人和五月天公仔、搖滾萬歲請進5525唱片行、留影拍貼機、VR體驗、MAYDAY音樂誕生起點怪獸的小房間大雞腿錄音室6大展區，也新增〈憨人〉歌詞手稿、巴士LED大進化等彩蛋，從開幕之今，THE BOX展區更創下單日吸引破萬人次參觀，再顯五月天帶動城市觀光的驚人魅力。五月天將音樂誕生起點搬進展覽中。（圖／相信音樂提供）而在北京主辦方和相關單位的全力支持，朝陽公園湖面的五月天表情球、以及五月天Q版公仔分邊座位在居庸關長城、鐘鼓樓、亮馬河畔、首鋼園、751動力廣場，早在六月時就現蹤北京時，就成了歌迷間拍照踩點熱點，還有歌迷整理了一日打卡全攻略，為大家打造專屬航線。不讓歌迷專美於前，五月天冠佑、瑪莎日前也抽空前往「視察」，還巧遇前來拍照的歌迷在朝陽公園潮畔大合唱，冠佑隱身在歌迷群聆聽無人發現。五月天在朝陽公園打造表情球。（圖／相信音樂提供）
阿沁見F4同台有感觸 鬆口F.I.R.有望合體
阿沁出道滿20週年，不僅推出全新個人專輯、策劃《記得愛2.0》世界巡演，更跨界開設個人主題店，今在台北三創生活園區8樓KIRABASE正式揭幕，吸引大批粉絲到場，共同見證阿沁音樂旅程的重要時刻。人氣女團KIRIS也驚喜登場擔任開幕嘉賓，與阿沁一同剪綵揭幕，阿沁也宣布《記得愛2.0》世界巡演8月30日將前進上海站，日本站及韓國站也即將登場，而KIRIS將會加入2025巡演行列，擔任上海、日本、韓國等多站演唱會的特別嘉賓。首次與阿沁合作的女團KIRIS也在現場興奮分享：「能與阿沁老師這樣的音樂傳奇站上同一個舞台，對我們來說是夢想成真。」談及主題店設計，阿沁也透露所有的內容皆是親自參與規劃與空間設計，還搬出壓箱寶，將歷年代表作品、手稿、舞台服裝、演唱會周邊等一次展出，更特別打造「沉浸式MV觀賞區」與「主題特製調飲」，讓粉絲彷彿走進一首首阿沁的音樂之中，店內除展覽空間外，亦有限量週邊商品與特製甜品。KIRIS將會加入阿沁巡演行列，擔任上海、日本、韓國等多站演唱會的特別嘉賓。（圖／趙文彬攝）歌迷有機會看到F.I.R.合體嗎？阿沁笑說：「有呀，越來越大團了，今天加上KIRIS我們就有六個人了，對我來說沒有什麼是不可能的。」看到F4在五月天演唱會合體，阿沁體悟到人生有不同的階段，「我一直相信『圓』的道理，就像地球繞一圈一樣，所以不是合體不合體的問題，重點是每個人在不同階段都會學習，在適合的時間點、對的空間，就是最完美的答案；有合沒有合，都是好的。」阿沁也說，「去看了GD演唱會，有很大一段的篇幅在聊團體呀、一個人呀，所以我很能明白他想講的是什麼，團體就是『有你有我』，有不同的意見、磨合，也是一種學習，互相學到彼此的優點，這是團體好玩的地方」。
瓊瑤過世半年驚爆「遺物遭變賣」？ 家屬聲明「絕無流入市場」：將追究法律責任
作家瓊瑤去（2024）年12月4日辭世，享壽86歲，消息傳出後震驚各界。瓊瑤於同月11日火化後長眠於陽明山臻善園。然而，在她離世半年後，家屬於近日在瓊瑤臉書上發出嚴正聲明，指出在瓊瑤過世後便有各種接踵而來的冒名、造假，讓他們疲於奔命。近日市面上又傳出以「瓊瑤墨寶」為名的拍賣物，導致家屬們遭人揣測「變賣瓊瑤遺物」。家屬嚴正指出「從未將任何遺物投入市場進行拍賣流通」，並強調將依法追究其法律責任。聲明指出，瓊瑤自成名以來，始終專注於小說與劇本創作，既未接受正規書法訓練，也未曾公開發表任何書畫作品。而在她與家人相處的過程中，也從無以「瓊瑤書法」為主體的藝術品留存。她生前的手寫文字僅出現在創作手稿、書信或筆記中，並未以藝術形式流通或贈人。家屬強調，在瓊瑤過世後，所有遺物均妥善保存，從未曾用於拍賣或任何商業用途。因此對於近期在拍賣市場出現的「瓊瑤墨寶」表達高度質疑，並呼籲讀者與收藏者切勿受騙。家屬還指出，無論過去未來，家屬絕不會將瓊瑤的遺物用於商業拍賣，而未來所有官方文創品的發布，均以家屬團隊及授權單位的正式公告為準。對於任何冒用瓊瑤名義進行偽造或商詐騙行為，家屬表示都將依法追責。（圖／翻攝FB／瓊瑤）
龍樹諒親揭「日本7/5大地震」預言真相！6/15新書《天使的遺言》還原夢境全貌、大地震真實敘述！
還記得那本引發話題的預言漫畫《我所看見的未來》嗎？當年漫畫家龍樹諒因預言「311東日本大震災」而聲名大噪，之後她在2021年出版《我所看見的未來 完全版》，其中提到「2025年7月將有重大災難」，引發台日港等地的集體關注與恐慌。最近因為距離時間越來越近，許多人也開始恐慌要避難，甚至不敢去日本旅遊！（圖／翻攝自網路）到底真相是什麼？作者即將用新書《天使的遺言》做總結！新書《天使的遺言》是什麼？為了平息謠言，也讓外界了解夢境背後的真正訊息，龍樹諒選擇自費出版全新著作《天使的遺言》，將於2025年6月15日由日本文藝社推出。書名中「天使」象徵守護與引導，「遺言」則是一種深層的告白與心聲。這本書不只是闢謠，更是龍樹諒親筆記錄她從兒時、創作到記錄夢境的過程，還首次公開未曝光的夢日記原稿與漫畫手稿，絕對是粉絲必收。她強調：「這次我想說的，不是恐嚇，而是希望透過真實的夢境記錄與人生經歷，提醒大家理性看待災難，轉化成實際防災行動。」《天使的遺言》6月15日由文藝社出版，龍樹諒以漫畫與夢日記回應預知夢風波，首度自費出書講述「真正的話」。（圖／翻攝自網路）7月5日凌晨4:18預言根本不存在！漫畫編輯也出面還原真相那個被網路瘋傳的「2025年7月5日凌晨4:18大地震」到底從哪來？根據《完全版》的責任編輯杉山茂勲表示，那段關於「2025年7月」的夢境，其實是龍樹諒在2021年7月5日出版會議當天早上所夢，最後才決定補充收錄於書中。至於書腰上那句驚人的「真正的大災難……是在2025年7月！！！」，其實完全是編輯自己的行銷判斷，並非龍樹諒的原意。而關於時間、地點等細節，原書中從未提及，網路上流傳的「凌晨4:18」等資訊，都是錯誤轉述與過度詮釋的結果。她真的曾「夢見未來」嗎？龍樹諒已實現的預知夢紀錄雖然龍樹諒一再強調夢境不是準確預言，但她的夢日記中，確實曾記錄多起讓人驚呼的「巧合」事件：•Freddie Mercury之死：她在1976年夢見Freddie Mercury死亡，而這位皇后樂團主唱，確實在1991年11月24日離世，與夢境時間相隔整整15年。•黛安娜王妃事件：她曾夢見一位名為「DIANNA」的女性形象與聲音，但未曾感知到死亡訊息。直到1997年，黛安娜王妃遭遇車禍喪生，引發讀者廣泛聯想。•2011年3月大災難：她於1998年夢見「2011年3月」並寫上「大災難」關鍵詞，被認為是最震撼的預知夢之一，後來也成為她聲名大噪的原因。2025年，她想讓我們記住的不是恐慌，而是「防災的準備」龍樹諒在新書中明確呼籲：「我從來無意造成社會恐慌，但如果大家因此提升防災意識，那就值得了。」她認為夢境的價值不在預測，而在於提醒我們對未來保持警覺與準備。她也在書末提醒讀者：「面對災難，我們需要相信科學、聽從專家建議，而不是陷入網路流言的漩渦。」
張信哲大方出借百年老傢俱 與蘇打綠馨儀驚嘆「表白宇宙」
張信哲不只會唱情歌，喜愛古早味的他，更愛尋台灣流行音樂的根，日前他與蘇打綠馨儀一起造訪台北流行音樂中心文化館，參觀年度重量級特展《摩登時代：唱片轉動‧流行誕生》，用雙眼與雙耳「重返1930年代」，體驗台灣聲音的開端。參觀完後，今（12日）釋出Vlog《阿哲你好啊》，讓粉絲一探他私下開箱展覽的幽默與感動，直呼：「這書桌好美哦，為什麼我的書桌會在這裡？」蘇打綠馨儀是此特展的展覽製作，由北流董事長黃韻玲拋出橄欖枝，向收藏家張信哲商借百年前台灣老傢俱，只見張信哲看到自己的心頭寶出現在展覽中，坐在自家的沙發上，聽化身洋貨行老闆娘的馨儀與曲盤達人林太崴播放留聲機，心情相當愉悅閒適。張信哲、蘇打綠馨儀與曲盤達人林太崴一同參觀展覽。（圖／潮水音樂提供）張信哲一路穿梭「時空老宅」、「製作人書房」、「巴西喫茶店」、「摩登時代日報社」等展區，對唱片工業的歷史與細節表現出十足興趣。他也在鏡頭前聊到台灣首位唱片製作人陳君玉，直言：「他不只是做音樂，根本像是AI一樣什麼都要管，給歌曲加了靈魂。」而台灣第一位流行女歌手純純經營「巴西喫茶店」與音樂人交織的摩登故事，更讓他忍不住笑說：「我要去聽八卦了！」語氣中滿是對老派流行文化的好奇與敬意。展覽中還曝光不少陳君玉與純純的私密手稿，包括塵封90年、首次公開的情詩歌詞手稿，引發張信哲與馨儀對「暗戀女歌手卻寫情歌給她唱」的互動驚嘆不已，笑稱這根本是老派音樂界的「表白宇宙」。除了感性參展，張信哲也在影片中預告8月將發行暌違四年的全新專輯，他透露專輯籌備多年，在《未來式》巡演期間反覆琢磨與突破，目前錄音進度已近完成，「不變的是對音樂的熱愛，不墨守舒適圈，希望激起更多火花。」
《咒》造型設計現場示範「殭屍妝」 張洛偍、林映彤北影借臉上陣
2025第27屆台北電影節公布「電影正發生」系列完整活動內容，聚焦於電影造型藝術，從特效化妝現場秀、造型提案工作坊、造型成品展到造型師推薦片單與論壇，讓觀眾走進電影幕後的創意核心。今年「電影正發生」系列活動中的「魔法化妝間：特效化妝現場秀」，將於6月29日於台北市中山堂2F光復廳登場。由《咒》、《怪胎》造型指導董彥秀主持，找來華語電影圈愛用的百嘉堂特殊化妝團隊蕭百宸和劉顯嘉老師，以及以《咒》提名金馬獎第59屆最佳造型設計的儲榢逸。兩組特化團隊分別以「一半是青春，一半是滄桑」和「3D數位翻模殭屍妝」的妝容主題，為本屆北影非常新人演員張洛偍、林映彤上妝。從化妝品選擇、化妝手法到妝容呈現效果，帶領觀眾探索特效化妝師在角色塑型的思考歷程。6月28日開放觀摩的「電影造型提案工作坊」，則是以《老狐狸》劇本與場景圖為藍本，由林芷妤、董彥秀、陳亞琦三位專業造型師，帶領學員體驗從靈感發想到最終提案的過程。最終公開提案將由《老狐狸》導演蕭雅全與藝術總監王誌成親臨指導，讓觀眾一探服裝造型設計的思維與實踐。「電影造型成品展」同時展出《老狐狸》主要角色服裝。（圖／台北電影節提供）「電影造型成品展」則於6月22日至29日在中山堂光復廳舉行，分為「造型師工作室」與「電影服裝展示」兩部分。展覽將造型指導高仙齡的工作空間搬入現場，重現設計手稿、道具與布料的創作現場；同時展出《老狐狸》和《請問，還有哪裡需要加強》6套主要角色服裝，搭配劇照、角色介紹與設計構想資料，呈現造型設計如何從概念到成品的完整軌跡。此外，造型師們還推薦了4部經典作品，搭配映後座談，為影迷開啟影像與造型的深度對話。王佳惠推薦的《上空英雌》以太空未來主義與女權視角顛覆科幻美學；吳里璐推薦的《新蜀山劍俠》融合港式奇幻與敦煌美學；姚君推薦的《天才雷普利》細膩捕捉50年代義大利風情；許力文推薦的《吸血鬼：真愛不死》則由石岡瑛子設計華麗造型重塑吸血鬼形象。王佳惠推薦的《上空英雌》以太空未來主義與女權視角顛覆科幻美學。（圖／台北電影節提供）另外還有兩場「電影造型論壇」分別於6月28日與29日舉行，由導演林孝謙擔任主持人，第一場「從幕後到經典的造型之道」將邀請四位台港資深造型指導王佳惠、吳里璐、許力文、黃文英，齊聚台北電影節同台交流。從《千禧曼波》到《七月與安生》，從《血觀音》到《周處除三害》，四位造型風格多變，參與作品幾乎涵蓋近年港台華語電影的精華，在導演的叩問下，他們將分享各自的創作歷程與視覺美學心法。第二場「造型美學的跨界對話」，請到《老狐狸》美術指導王誌成、《海角七號》造型指導姚君、 《返校》、《鬼才之道》造型指導施筱柔以及《月老》、《湄公河行動》特效化妝蕭百宸擔任與談人，同台進行一場關於電影美學的跨界對話，探索造型的無限可能。吳里璐推薦的《新蜀山劍俠》融合港式奇幻與敦煌美學。（圖／台北電影節提供）2025台北電影節將於6月20日至7月5日在臺北市中山堂、信義威秀影城、光點華山電影館舉辦。
Non首映會重現「召喚文豪秀」 一口氣背完日本文豪姓氏
改編自日本文壇新生代小說家柚木麻子人氣小說的電影《我命中注定的飯店》，由鬼才導演堤幸彥執導，人氣女星Non主演。Non在片中飾演一名年紀輕輕得到文學獎肯定，卻因大前輩的一句話，而遲遲沒有機會成功出書的作家「加代子」。為了激勵自己，她入住了多年來孕育無數文豪作家的傳奇飯店「山之上大飯店」，並誤打誤撞與仇人前輩東十條老師（瀧藤賢一 飾）相遇，展開一連串「使壞」計劃。Non興奮表示很開心這次有很多搞笑戲份，還可以狂說很多平時不會說的毒舌壞話，一直捉弄前輩瀧藤賢一，讓他哭笑不得，「我這次飾演的加代子是個有點頑皮、情緒化、不那麼善良的角色，她會說謊、搞破壞、耍小心機，但她同時也是個充滿熱情，對喜愛的事物非常單純真摯的人，因此在演繹過程中我特別小心地保持著她純粹的那一面。」她也感性分享，自己十幾歲時也曾有過和加代子同樣的挫敗感，因為遲遲沒有通過試鏡、沒有得到認可而感到沮喪，因此對於加代子這個角色，一方面覺得有趣，一方面也有深深的共鳴。Non（左）對角色「加代子」的挫敗感有深深的共鳴。（圖／天馬行空提供）本片也幸運地在「山之上大飯店」實景拍攝，作為故事的靈魂場景，座落於神保町舊書店街周邊，被譽為「為小說家而存在的飯店」，「山之上大飯店」多年來孕育無數文豪作家，包含川端康成、檀一雄、三島由紀夫等人都是這間飯店的愛好者。對此導演堤幸彥表示相當榮幸，他也直言這部作品之所以能如此動人，除了在「山之上大飯店」實景拍攝的歡樂氛圍，主要也得歸功於主演Non的魅力。Non則表示得知自己將在那麼多文豪住過的房間內拍攝，覺得既緊張又開心，在拍攝一場將香檳故意弄倒在前輩手稿上的戲時，也忍不住心想：「那些偉大的文學家當年也曾在這張桌子上寫手稿呢！」就覺得自己正在做一件很淘氣的事情，相當興奮！此外，Non在飯店房間手捧香檳，高聲背誦、呼喚文豪的戲，更是讓觀眾笑聲連連，她也應觀眾要求，在首映會上重現這場「召喚文豪秀」，一氣呵成背完當代日本文豪姓氏，讓觀眾激動不已。Non（右）表示很開心片中有很多搞笑戲份，還能捉弄瀧藤賢一（左）。（圖／天馬行空提供）《我命中注定的飯店》劇情講述一心想成為小說家的新人獎得主加代子（NON 飾），出道作品慘遭文壇巨擘東十條（瀧藤賢一 飾）無情痛批，落到連出版的機會都沒有。當加代子好不容易住進所有文人夢想中的「山之上飯店」，她卻發現住在樓上房間的客人居然是東十條！大學時代的學長、如今是大出版社王牌編輯的遠藤（田中圭 飾）是她唯一的盟友，兩人決心打破出版界的潛規則，聯手對抗文壇的權威與體制。加代子憑著異想天開的策略，成功破壞東十條的寫作計畫，讓他錯過了文學雜誌的截稿日，然而，這將是更多不幸與試煉的開始。《我命中注定的飯店》今日正式在台上映，更多電影相關資訊請洽天馬行空粉絲團。
餐敘AIT遭控圖利 經長郭智輝：坦蕩蕩不求官「指控請提出證據」
有媒體報導，經濟部長郭智輝利用公家資源，多次在崇越集團旗下品牌餐廳宴客，包括宴請AIT，被指控圖利，郭智輝7日表示，相關費用都是自己支付，未動用公款或假公濟私，若有委員或媒體要指控他有圖利嫌疑，請提出證據，在此之前不會再回應任何的指控。郭智輝7日出席「台日半導體科技促進會」成立大會前接受採訪，他特別拿出手稿朗讀，表示他個人進入公務部門服務，就是希望能夠為國家人民做事，媒體報導的餐敘，是為了促進政府跟美方的溝通，也希望藉此協助台灣的產業，不論是餐敘費用或伴手禮，都沒有使用公帑。郭智輝也說，與AIT的餐敘，是因為感謝經濟部同仁的努力與AIT官員的合作而舉辦的交流會，而該餐廳的確是他平常常去的，主要是因為使用健康食材、少放調味料，且位於台大，並非外傳的招待所。外傳內閣改組消息，郭智輝表示，行政院前一天已經說得很清楚，沒有這回事，至於是否捲入綠營內鬥，他說這是大家的猜測、不予回應。而他與崇越集團的關係頻頻被質疑，郭智輝表示，他在五年前已經沒有管公司的事，他認為是因為自己來自民間，所以有很多人會認為這些事都跟他有關，但「我坦蕩蕩，也不求官」，認為受了國家栽培，所以有機會為國家做點事，剛好在目前的這個情況有可以發揮的地方，就是盡力而為。
總是記住批評？ 教你用感恩練習擺脫「負向偏誤」
感恩練習是覺知心理學（mindfulness）裡很經典的每日練習，在每天即將結束的時候，或是一天中出現空檔可以當作回顧的時間點時，可以在匆忙的日常流程裡讓眼睛閉起來，感覺看看有沒有什麼值得停留、值得說聲謝謝。為什麼要持續做感恩練習？從五年前開始到正在書寫這本書稿的此時此刻，哈克沒有一天停止過做感恩練習，持續了一千八百個太陽和月亮。有時候，睡前做一次，睡到半夜忽然醒起來然後想睡又睡不著的時候就再做一次練習，常常做到一半，不知不覺之間就在長長的吐氣之後入睡了。我猜想會有讀者很想問：「為什麼Gratitude practice感恩練習這麼一個外面那麼多人在帶的活動，它的引導詞其實可以很簡短就像是『過去的二十四小時，有沒有什麼事情，是你回想起時想說謝謝的……』，這麼簡單的小活動為什麼哈克會想要連續一千八百個日子每天堅持練習呢？」是啊，真的是一個好簡短的小練習，但是它幾乎改變了我的生命。為什麼呢？下頭來說明一下哈克自己每天練習之後體會到的。為何我們總記住批評？ 揭開「負向偏誤」有一個英文的心理學概念，很多人都看過聽過，叫做「negativity bias」負向偏誤。負向偏誤的意思就是，有五個人說你的好話、有一個人說你的壞話，你常常自動化的只認真記得那個壞話。也就是說，想像一下，當你的FB、IG、社群媒體平臺上的留言裡，如果有五個好聽的留言但是有一個留言似乎不贊成不怎麼喜歡，那你晚上睡前就會想起那一個？你常常會不由自主的忽略前面五個，而一直想起後面那個讓你不舒服的。negativity bias用白話來說，就是大腦的思考保衛安全系統，是大腦盡全力的去擔心害怕那些不好的事情終究會發生，進而能夠事前準備避開危險的大腦內建程式。為什麼會這樣，為什麼需要那麼誇張的保衛安全呢？最主要的原因是因為生物演化的變化速度太快。因為啊，在遠古時代，人類不是位於最高的食物鏈頂端，像老鷹、鯊魚、獅子、黑豹，都是屬於最上層最頂端的。那些所有的最上層的動物牠們都有一個特徵，就是非常放鬆非常有自信，因為只有牠吃別人的份。也就是說如果是歸類在食物鏈的最頂端的動物，通常充滿自信而且自由自在不隨便緊張。負向偏誤的主要原因 是腦袋跟不上快速變遷的世界可是這個世代，人類明明現在就是站在食物鏈最上面最頂端，連老鷹鯊魚獅子可能都要害怕被我們聰明的大腦製造出來的武器獵殺！所以照理說，當人類在演化之後變成了食物鏈上層的動物，應該要像是老鷹黑豹似的不隨便緊張不隨便害怕才對呀？！那為什麼會這樣？我們明明已經站在那個頂端位置，卻沒有那一個充滿自信自由自在不隨便緊張的好狀態，還會這樣風吹草動就自動化的擔心害怕，那是因為：在人類的歷史裡從食物鏈的中層移動到頂層的時間太短，改變的速度實在是飛快，但是人類的基因演化來不及反應，我們的身體還待在演化前的那些經驗記憶裡。原來是這樣！因為從中層往頂層的移動速度太快，因而基因的演化來不及，所以就留在擔心害怕的負向偏誤這裡了。因為人類的記憶停留在以為自己位於食物鏈的中間，所以必須時時處在小心翼翼的防守狀態，於是我們的大腦只好一直用心的關注那些負向的訊息，因為這樣才能夠保護家園獲得安全，這就是負向偏誤存在的主要原因。提高正向經驗的比例 透過感恩練習能做到在心理學的研究裡，我們的大腦會自動「想起負向經驗的次數」比上「想起正向經驗的次數」是5：1。也就是說，打個比方，接下來五分鐘裡如果大腦一共跳出六個念頭，那裡面大概會有五個負向畫面，然後只有一個正向的畫面或念頭。當我們的大腦這麼頻繁的去找那五個負向的經驗記憶，這樣5：1時間久了，就會心情不好，因為一直想到那些不舒服的，很像是月球繞地球的軌道繞繞繞繞繞，然後憂鬱了不開心了。那怎麼辦呢！我們來學習怎樣待在5：1的1這裡久一點，讓這個1長大。生活裡哈克很喜歡蒐集笑話蒐集好笑的影片，打開檔案看見笑話重新溫習影片，就可以讓這個1長大。另外更穩定又有力量的作法，就是感恩練習。既然因為負向偏誤所以大腦設計好了是5：1，那，我們來自己負責超帥氣的行動反過來變1：5，把正向的經驗透過每天一次兩次的感恩練習，一天兩天三天四天一直累積，用五倍的行動來每天持續反轉，到後來，這個練習已經是像是早上起來會洗臉刷牙般的每天自然的呼吸了。透過這樣的感恩練習，我們很著地的安穩的把大腦訓練成創造快樂和喜悅的全新中央處理器。〈五十秒超短版感恩練習手稿〉做一個深呼吸，問自己：「今天，有沒有什麼是我感覺到被天地眷顧被身旁的人照顧感覺到安心美好的時刻，是我想說聲謝謝的……」本文來源：《改變心理學》，究竟出版【延伸閱讀】你習慣記錄情緒嗎？ 研究：練習感恩有助提升幸福感、減少憂鬱心情不好怎排解？ 專家提ABC策略正視負面情緒https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64726