拉筋舒展
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56歲莫文蔚生日照美到衝熱搜！「3千萬長腿」細到像P圖 網狂問瘦腿秘訣
這個月初莫文蔚剛過完56歲生日，在社群曬出的慶生照瞬間讓全網驚呆，那張充滿少女感的凍齡狀態，讓大家瘋狂敲碗「到底是怎麼保養的」！不過，除了讓人羨慕的緊緻臉蛋，那雙幾十年沒變過的零贅肉逆天大長腿，才是真正讓人跪著看完的視覺焦點，完美比例連20歲的年輕妹子都直接被比下去。（圖／取自莫文蔚IG）其實每回莫文蔚在音樂節或演唱會上都會大秀招牌美腿，總在網路上掀起一波熱烈的討論熱潮！這雙被大家開玩笑說想投保三千萬的「票房密碼」，在舞台上不論是遇到暴雨還是踩著高跟鞋連續唱跳一小時，腿部線條依然超完美，這種降維打擊的狀態根本不是天生開掛，全靠她數十年如一日的超強自律。（圖／取自莫文蔚IG）說到她的瘦腿祕訣，最厲害的就是「倒立美腿法」，這招能利用地心引力幫助排走下半身多餘的水分、改善水腫，還能拉伸並加強腿部肌肉！另外，她每天堅持游泳半小時，利用小腿蹬水的動作來鍛鍊肌肉，加上睡前雷打不動的拉筋舒展，就是讓雙腿線條又細又直、維持超緊實線條的兩大關鍵。（圖／取自莫文蔚IG）除了運動，她還會吃高纖蘋果增加飽腹感，並搭配蘿蔔甘蔗美顏湯排毒。看著她在舞台上自信說出「美不該被年齡定義」，小編默默放下了手搖飲，今天回家就決定先從瑜伽墊和睡前拉筋開始跟上吧！
娛樂報報／艾怡良甩金曲頒錯獎陰霾 看音樂劇放鬆心情好自在
艾怡良先前在金曲頒獎出大包，錯把評審團主席陳建騏的簽名當成得獎人，事後她在直播忍不住淚崩道歉，讓許多粉絲相當不捨。日前有時報周刊CTWANT的讀者目擊她跟工作人員一起去欣賞音樂劇《勸世三姊妹》，看來心情很不錯。音樂劇演出結束後，艾怡良拿出手機看來心情相當愉悅。（圖／讀者提供）日前艾怡良跟工作人員現身《勸世三姊妹》台北場觀眾席，2人刻意等到全場燈暗才低調摸黑進場，似乎是不想引起關注。直到中場休息燈亮，才看到她與工作人員站起身到場外走動。或許是《勸是三姊妹》劇情相當幽默逗趣，加上當天並沒有粉絲上前攀談，比起一開場的戒備，艾怡良明顯放鬆不少，還跟場內好友閒聊起來，有說有笑，氣氛相當自在。中場休息，艾怡良在場內跟朋友閒聊，氣氛相當自在。（圖／讀者提供）當天她一頭長髮搭配灰色緊身上衣、黑色喇叭寬褲，休閒之中又帶點性感，淡妝也顯得出好氣色。據讀者表示，艾怡良似乎相當喜歡《勸世三姊妹》，長達3小時的演出都相當投入，謝幕時更時不時歡呼，為台上演員及工作人元大聲鼓掌，看得出她對這齣音樂劇的喜愛。走出場外後，她一路散步到士林夜市外找尋解渴的飲料，買了清爽的果汁後，帶著好心情跟工作人員一起搭車離開。