持久度
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油肌人的「命定底妝」清單！迪奧柔霧粉底是高級感奶油霧光、NARS輕霧粉底柔焦毛孔更細緻、SUQQU蜜粉定妝也有透明感
對油肌人來說，底妝從來不是只追求遮瑕，而是如何在長時間帶妝後依然維持乾淨細緻的膚況…今年不少品牌都把重點放在「輕霧感＋持久度」，不只控油還要維持透氣舒適的妝感，讓底妝從早到晚都能穩穩在線。從粉底到蜜粉再到定妝噴霧，只要掌握幾個關鍵步驟，就能找到真正適合油肌的命定組合。首先一定要介紹的就是DIOR 2026全新升級的「迪奧超完美持久柔霧粉底液」，這一版強調的是「濾鏡級奶油霧光」，不是死霧，而是柔焦後的高級細緻感！配方中注入了三重修護成分—玻尿酸、菸鹼醯胺與胜肽複合物，上妝時依舊可維持水潤舒適度，質地輕盈卻有完整修飾力，毛孔與瑕疵會被柔焦粉體細緻隱形；再加上高效持妝技術，經高溫與濕熱測試依然穩定貼膚，並具備SPF25 PA+++防曬係數，是那種「高遮瑕但不卡紋」的專櫃級柔霧代表。迪奧超完美持久柔霧粉底液30ml／2,700元（圖／吳雅鈴攝）清爽細膩不厚重的奶油霧光妝感，就連Jisoo也愛用！（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）NARS今年推出的「超控輕霧粉底精華」可以說是油肌人的底妝救星！配方中加入三重毛孔修飾科技與吸油微球粒子，能幫助減少油光並維持清爽狀態，主打24小時輕盈持妝與柔霧妝感，延展性高又不厚重，上臉後能快速修飾毛孔與細節，同時保留自然膚質感，妝感在不同光源下都能保持穩定細緻，是混合偏油肌特別值得嘗試的底妝選擇。NARS超控輕霧粉底精華30ml／2,150元（圖／品牌提供）定妝階段如果想讓妝容維持乾淨透亮感，SUQQU全新升級的「晶采光透蜜粉e」是近期討論度很高的一款！粉體細緻滑順，能透過柔焦效果修飾毛孔並提升透明感，同時溫和吸附皮脂、減少糊妝與油光問題，讓妝容維持清爽卻不顯厚重。帶點清透珠光的質地能自然提亮膚色，完妝後呈現乾淨澄澈的肌膚印象，也很適合長時間帶妝的需求。SUQQU晶采光透蜜粉e 15g／2,350元（圖／品牌提供）若想讓底妝真正撐過一整天，別忘了最後一道步驟也是關鍵！媚比琳推出的「超持久極細雙效定妝噴霧」採用奈米級噴霧設計，能均勻覆蓋臉部而不破壞原本的底妝結構，搭配雙層定妝科技與吸油機能，同時兼顧控油與保濕效果。快速成膜後能形成輕盈保護層，提升防汗與防油能力，是油肌想避免脫妝最簡單有效的小技巧，只要完妝後輕噴一層就能讓妝容穩定度明顯提升。Maybelline超持久極細雙效定妝噴霧55ml／499元（圖／品牌提供）整體來說，油肌底妝的關鍵不只是選對粉底，而是透過粉底、蜜粉與定妝噴霧的搭配建立完整持妝結構。當底妝能同時做到控油、柔焦與服貼，才真正稱得上油肌人的命定底妝組合。
2026氣墊粉餅推薦！PONY EFFECT小紫盒、Maybelline寶寶氣墊、THE FACE SHOP貼妝氣墊掀回歸潮
前幾年一度被粉底液取代的氣墊底妝，最近又悄悄翻紅，不只韓系品牌動作頻頻，開架與專櫃也同步推出升級版新品。這波氣墊回潮不再只是追求快速上妝，而是把養膚成分、水光妝感與持久度一次整合，主打「拍出天生好皮膚」的自然底妝效果，也難怪重新成為韓妞化妝包裡的必備單品。PONY EFFECT全新升級的「極水透光氣墊粉餅 #小紫盒」把韓妞最迷戀的水光肌再往前推進一步，主打專櫃首款加入PDRN成分的養膚氣墊，結合穀胱甘肽與β-葡聚糖等保濕修護成分，上妝同時也像替肌膚補進保養精華之外，再搭配品牌獨家安瓶透光科技，能在拍開瞬間釋放修護精華並形成透光薄膜，讓肌膚長時間維持潤澤亮度，實現不用醫美也能呈現的「無針水光肌」。PONY EFFECT極水透光氣墊粉餅升級版／1,380元（圖／吳雅鈴攝）妝感走現在韓系最流行的「遮瑕不遮光」路線，粉體細緻貼膚又輕盈，能修飾毛孔與膚色不均，同時保留自然光澤感，拍完呈現乾淨透亮的精緻底妝效果。（圖／吳雅鈴攝）Maybelline推出的「超持妝柔霧寶寶氣墊」則走另一種路線，以原生寶寶肌為靈感打造零毛孔柔霧妝效，強調控油與服貼度兼具，即使在潮濕悶熱環境中也能維持乾淨妝面！粉體透過柔焦技術修飾毛孔，同時加入高比例保濕成分避免卡粉乾裂，長時間上妝依然維持細緻觸感，是追求清爽霧感底妝族群會特別有感的一款。Maybelline超持妝柔霧寶寶氣墊／822元（圖／品牌提供）為歡慶新品上市，品牌於3月起推出全通路限時加碼活動！凡購買「超持妝柔霧寶寶氣墊」，即可獲得質感實用兼具的「寶貝氣墊包」，方便隨身攜帶補妝，讓精緻妝容隨時維持最佳狀態。（圖／品牌提供）THE FACE SHOP升級版貼妝系列氣墊粉餅延續韓系底妝強調的「上妝即保養」，採用66%以上的養膚成分結合輕薄粉體，讓妝容呈現自然貼膚的原生美肌感。無論是主打奶油磨皮效果的微霧款，或是強調水潤透亮的光澤款，都能維持長時間服貼不暗沉，同時保有舒適透氣的膚觸，也讓氣墊底妝再次回到日常上妝的核心位置。THE FACE SHOP貼妝持久氣墊粉餅／880元（圖／品牌提供）THE FACE SHOP貼妝水光氣墊粉餅／880元（圖／品牌提供）從水光肌到柔霧寶寶肌，現在的氣墊底妝不再只是補妝工具，而是直接取代粉底液的主角型產品！兼顧保濕、服貼與妝效細緻度的進化設計，也讓這股氣墊回歸潮看起來不像短暫流行，而更像底妝趨勢重新洗牌的開始。
2026年化妝開運色系一次看！ 達人提醒「6重點」更展好氣色
2026年歲次丙午年，火馬年，丙為火，馬為火，木生火，「木」及「火」是今年的開運元素！開運色系木及火，木：綠色、蘋果色、橄欖色、墨綠色，火：紅色、粉紅色、紫色、紫紅色、橘紅色。化妝、剪頭髮或穿新衣，都是很好迎接新年的方式。在過年前整理一下自己的外表，除了象徵新年的開始，也寓意著把舊的煩惱與不順利將它煙消雲散，以清新自信的姿態迎接新的一年的福氣，並吸收更多好運氣。開運達人楊登嵙教授以下就臉部開運化妝逐一討論：眉毛修飾修整眉形去除雜毛，會讓五官更有立體感，營造整潔感。眼線畫一條自然流暢的眼線，可以選擇咖啡色、墨綠色或紅棕色，既柔和又提升精神。睫毛輕刷睫毛膏，讓雙眼看起來更加明亮有精神。腮紅選擇粉嫩腮紅，輕輕掃在臉的兩側上，讓整體妝容更顯氣色紅潤。底妝選用輕薄的底妝，讓肌膚看起來細緻光滑清透自然，並用蜜粉定妝，提升持久度。唇彩使用帶有光澤感的唇彩點亮整體，如珊瑚橘、桃朱紅或淡紅色，營造溫柔、洋溢又不失氣場的形象。新年妝容重點在於大方展現自然好氣色，讓自己和親戚好友們感受到新年喜氣！
染燙後的正確護髮技巧公開！想要捲度不塌、髮色不黃？設計師都在做這幾件事！
明明染燙後很認真護髮，頭髮卻還是容易塌、髮色也撐不久，這幾乎是許多人的共同困擾！其實近年護髮觀念早已不只停留在修補受損，而是進一步走向更精細的「髮肌管理」，從頭皮狀態、毛孔與髮絲結構一起檢視，才能真正改善髮質表現，也讓後續的捲度與色澤更穩定。也正因為護髮觀念逐漸走向「髮肌管理」，專業養護也開始進入更完整的體驗場域！Hair Rituel by Sisley選於台北信義新光三越A8開設全台首間品牌旗艦櫃位，結合髮肌檢測、法式養護流程與放鬆按摩體驗，打造一站式的專業髮肌養護空間。透過頂級專業髮肌檢測，從髮肌敏感度、髮絲密度、水分狀態、毛孔與毛鱗片等多項指標進行分析，協助顧客更精準掌握頭皮與髮絲的真實狀況，讓後續護髮不再只是憑感覺，而是有依據地對症調整。Hair Rituel by Sisley選址於信義A8開設首間品牌旗艦店，推出常態性專家級精密髮肌診斷服務，鄰近上班族只要利用午休時間就能享有一整套的髮肌完整服務。（圖／吳雅鈴攝）除了專業服務本身，旗艦櫃位的空間設計也延續Hair Rituel by Sisley一貫的法式美學精神。整體空間以品牌經典黑、白、藍、金色系為視覺基調，結合法式藥學與現代設計語彙，營造沉靜而放鬆的養護氛圍；櫃位內並規劃髮肌養護諮詢區、專業檢測區、放鬆按摩區與產品體驗空間，讓顧客從檢測、諮詢到實際養護流程都能在同一空間完成，也讓護髮這件事從日常保養，升級成一段有儀式感的法式放鬆時光。只要5分鐘就能測出分析結果的「頂級智慧科技髮肌檢測儀」，幫助妳更加了解自己的秀髮問題。（圖／吳雅鈴攝）櫃點並陳設有全產品的開放式體驗桌以及尊榮沙發區，檢測完按摩完之後，想要開心採買或是坐著休息都沒問題。（圖／吳雅鈴攝）也正因為護髮開始從髮肌狀態談起，實際的保養流程也得一步一步做到位，而在所有護髮環節中，第一個真正拉開差距的關鍵，其實就發生在燙髮階段！資生堂專業美髮的經典「極綻光水質感」燙髮科技，核心就在於燙與護同步進行，在塑造捲度或弧線的同時，維持髮絲所需的水分與光澤感，避免常見的乾硬、失彈問題。這也是為什麼同樣是燙捲，有些人的頭髮洗完還是柔順好整理，有些卻一下就炸開，關鍵往往從燙髮當下就已經拉開差距。想讓精緻的燙髮設計完美定型不走山，選擇合適的技術與燙髮產品至關重要。（圖／品牌提供）但燙得再好，回家後的清潔方式如果錯了，一樣留不住效果>_<！尤其染後、燙後的頭髮，最怕的就是熱傷害與清潔過度。juliArt覺亞就指出，水溫過高、熱工具頻繁使用，都會讓毛鱗片反覆張開，加速色素流失，也讓髮質變得乾燥空洞。所以想讓新髮色撐久，第一步不是補色，而是把洗頭水溫、吹整溫度降下來，並選擇溫和、弱酸性的洗護產品，讓頭髮回到穩定狀態。若是頭髮長期受到「熱傷害」、「缺乏基礎護髮」，都會加速色素流失，導致染後快速褪色。（圖／品牌提供）在日常洗護中，juliArt 的「洸影玫瑰系列」就是以染後需求為出發點，透過弱酸性胺基酸配方幫助平衡髮絲pH值，讓毛鱗片緊密貼合，減少染料在清潔時被帶走。這類每天都用得到的基礎修護，反而比偶爾一次的深層護髮，更能實際延長髮色亮澤度，也讓頭髮摸起來不再乾澀粗糙。juliArt覺亞新推出的「洸影玫瑰系列」，弱酸性的胺基酸成分，不怕過度刺激染後敏弱頭皮，可有效降低褪色風險、延長髮色持久度，讓髮色維持亮澤、通透，成為染後修護與護色不可或缺的日常基礎。（圖／品牌提供）而如果是冷茶色、霧感棕、亞麻或灰調髮色，染後最怕的還有「變黃」吧？SACHAJUAN提出的觀念很直接：色調管理要從洗髮開始，而不是等顏色跑掉才補救！這瓶「幻銀矯色洗髮露」不只透過細緻的藍紫色微粒矯色配方，在洗頭時溫和中和褪色後浮出的黃銅色調，更棒的是它還同時結合UV防護與海洋絲柔科技，降低日曬與環境對色澤的影響，讓髮色在日常洗護中維持乾淨的冷霧感，而不是越洗越混濁。SACHAJUAN幻銀矯色洗髮露220ml／1,250元（圖／品牌提供）最後一步，則是很多人會偷懶卻最關鍵的「整理與定型」！燙後捲度能不能撐一整天，跟造型品選擇有很大關係。施華蔻專業美髮的造型品，會依照不同需求提供支撐與質感，例如想要捲度立體、不易塌，可以選擇慕絲型產品強化蓬鬆度；若希望線條柔順、捲紋更漂亮，則適合搭配乳霜或霧狀質地，讓捲度有存在感卻不僵硬。好的造型品不是把頭髮「定死」，而是讓髮型在活動、拍照時依然好看。施華蔻專業美髮黑珍珠塑型慕絲500ml／1,000元、施華蔻專業美髮OSiS+絲絨蜜捲霜150ml／880元（圖／品牌提供）
開架彩妝必買清單都在這篇！MAYBELLINE嘟嘟小粉管、1028濾鏡級飾底乳、INTEGRATE發光小奶瓶、Love Liner抗暈眼線一次整理！
現在的開架彩妝早就不是「便宜將就」，而是直接把質地、妝效與持久度一次拉齊。近期討論度最高的新品，從補擦不積線的水光唇，到不靠修圖也好看的底妝，再到一整天不暈的眼線筆，每一樣都有明確亮點，真的很值得入手。MAYBELLINE新登場的「水嘟嘟蜜光潤唇膏」，有著開架市場少見的「越補越水」妝效！因為潤唇膏內添加西印度櫻桃萃取與玻尿酸，不只塗抹時質地滑順、不黏膩，還能實際改善乾裂與唇紋狀況。單擦第一層是清透水潤光澤，疊擦第二層開始就有明顯提氣色效果，即使補擦多次也不會卡唇紋或結塊，對於需要長時間在外反覆補唇妝的人來說非常友善。MAYBELLINE水嘟嘟蜜光潤唇膏／439元（圖／吳雅鈴攝）除了產品本身很有特色，MAYBELLINE這次也特別邀請品牌好友韋禮安親自分享使用經驗，他提到會選擇這款潤唇膏的#02嘟嘟裸粉色在登台前使用，妝感不會過度厚重，卻能讓整體氣色看起來很好；同時他也會親自現身品牌將於1/10舉辦的見面會活動，只要在現場任購三支嘟嘟小粉管，前30名即可獲得限量親筆簽名小卡乙份，並享有近距離韋禮安舞台活動搖滾區入場資格，名額有限，建議大家請記好時間先搶先卡位！即使在節慶期間演出行程繁忙，韋禮安仍會特別抽空出席1/10@台北市屈臣氏西門店的 「媚比琳嘟嘟小粉管品牌好友見面會」，與粉絲進行近距離互動。（圖／品牌提供）底妝部分，1028的Dew Block!超保濕UV水潤校色飾底乳EX，將重點放在「校色＋保濕＋服貼」！質地偏水感乳液狀，延展度高，不會在肌膚表面結膜卡紋，淡藍、裸粉、柔膚、嫩紫的四色校色能實際修正暗沉、蠟黃或泛紅問題，讓後續粉底顏色更乾淨，光是單擦就能讓膚色看起來均勻，是那種妝前就先把膚況整理好的類型。1028 Dew Block!超保濕UV水潤校色飾底乳EX／290元（圖／品牌提供）另外底妝控也不能錯過INTEGRATE高人氣的#發光小奶瓶-光透無瑕美肌粉底液！訴求高遮瑕但粉感低，利用獨家球狀粉體技術讓粉底薄擦就能輕鬆修飾毛孔與膚色不均，再加上內含積雪草與玻尿酸的養膚配方，妝感偏水光奶油肌，即使用指腹直接上妝也能服貼、不厚重。INTEGRATE光透無瑕美肌粉底液／529元（圖／品牌提供）眼妝部分，1028「時光機印花限量眼彩盤」主打實用配色與粉質表現，眼影粉體細、貼膚度高，霧面色不飛粉、珠光色服貼不顯眼皮紋路，日常單色疊擦就能完成完整眼妝。不管是大地摩卡色調的#喫茶館還是清新薄荷綠的#冰菓室，兩款色選都是以亞洲膚色為基礎設計，新手也不容易失手，真正能天天都派上用場。1028時光機印花限量眼彩盤／520元（圖／品牌提供）想要眼妝一整天不暈，很多人會直接鎖定Love Liner！尤其這次它們推出的「隨心所慾超防水極細眼線筆」，筆芯為1.1mm× 2.2mm超極細橢圓設計，特別適合想描繪內眼線或眼尾收細使用，能同時兼顧細線精準度與手感穩定度，筆觸滑順、不拉眼皮，防水抗汗表現都很優秀，從早到晚線條仍然清楚，不怕出門太久變成可怕熊貓眼。Love Liner隨心所慾超防水極細眼線筆有經典深棕與溫柔赤茶兩款經典色號，適合打造日常輕柔眼妝，也能與極細款搭配使用提升層次感，滿足不同場合的妝容需求。（圖／品牌提供）
誰說粉餅很雞肋？用粉餅當底妝比粉底液妝感更高級！粉餅3大優點以及新手必學的不結塊技巧
過去總被視為補妝工具的「粉餅」，其實是打造清透、持妝底妝的秘密武器。它不僅能有效控油，還能提供恰到好處的遮瑕，是許多化妝師和美妝愛好者的私藏好物。這篇將分析粉餅的優點，以及如何正確使用粉餅取代厚重的粉底液，讓你的底妝輕盈又完美，告別浮粉與結塊的困擾。不用粉底液改用粉餅上妝的3大優點1.輕盈不厚重：粉餅的粉質通常比粉底液更細緻、更輕薄，能完美貼合肌膚，減少厚重妝感。特別適合喜歡自然妝效或不愛黏膩感的人。2.優秀的控油持妝力：粉餅含有吸附油脂的成分，能有效抑制臉部出油，讓底妝維持長時間的乾爽與完整。對於油性肌或混合肌來說，是維持底妝的絕佳選擇。3.上妝快速又方便：使用粉餅上妝，不需要複雜的工具或技巧，用內附的海綿或粉撲就能快速完成底妝，特別適合趕時間或需要快速補妝的人。（圖／取自 pika酱 小紅書）誰適合用粉餅來取代粉底液？油性肌、混合肌：這類膚質出油量大，使用粉餅能有效控油，減少脫妝與浮粉問題。喜歡輕透自然妝感的人：粉餅能提供足夠的遮瑕，同時保有肌膚的呼吸感，適合不喜歡厚重妝感的人。毛孔粗大的人：粉餅細緻的粉體能柔焦毛孔，讓肌膚看起來更平滑。如何用粉餅上妝不結塊？3個技巧是關鍵直接用粉餅取代粉底液，最怕的就是出現卡粉、結塊或不均勻的狀況。只要掌握以下三個關鍵技巧，就能打造出無瑕又服貼的妝容：1. 妝前保養是漂亮底妝的基本功加強保濕：上妝前務必做好基礎保濕，確保肌膚處於水潤狀態。如果肌膚太乾，粉餅會吸附肌膚上的少量水分，導致底妝乾燥、不貼合。用量少且薄：精華液、乳液等保養品用量不宜過多，等完全吸收後再上妝。否則，保養品的油分會和粉餅結塊，保養品盡量選輕盈質地。妝前乳不可少：選擇具有保濕或控油功效的妝前乳，能平滑肌膚表面，讓後續粉餅更好推勻，同時也能提升妝容的持久度。（圖／取自ruanruanaaa 小紅書）2. 善用粉撲、刷子等不同工具先拍後壓：建議使用粉餅內附的海綿或粉撲上妝，先用「輕拍」的方式，將粉體少量多次地拍打在臉上。針對需要遮瑕的部位，再用「輕壓」的方式加強，避免來回摩擦造成結塊。分區上妝：不要一次沾取大量粉體，建議從臉部中心（額頭、鼻子、下巴）開始，少量多次地往外輕拍，確保妝感均勻、不厚重。用扎實的刷子上粉餅：如果是在家裡化妝可以使用密度較高、抓粉力較強的刷子來沾取粉餅，接著往臉上毛孔較大的地方垂直輕輕按壓，就能變身無瑕肌。（圖／取自ruanruanaaa 小紅書）3. 搭配蜜粉刷定妝如果你喜歡更輕薄的妝感，可以選擇用蜜粉刷代替粉撲。用刷子輕輕沾取粉餅，以畫圓或輕掃的方式上妝，能打造出更通透、更自然的柔焦效果，特別適合乾性肌。粉餅推薦：DECORTÉ 黛珂 禪 恆潤光采粉餅 SPF20 PA++黛珂的禪底粧系列顛覆了你對粉餅的既定印象。它運用獨特的 「SUMI TECHNOLOGY」，靈感源自於精緻研磨的墨汁，將每一顆超微粒粉體先以油分與水分完整包裹，再進行極致細緻的研磨。這樣的創新技術，讓粉餅擁有如粉底液般輕盈服貼、濕潤滑順的質地，上妝後完全沒有粉感，也不會浮粉或乾裂。同時，粉體能折射光線，在肌膚上呈現出細膩均勻的自然光澤，不僅妝效持久，更能讓你的底妝一整天都維持清新透亮。DECORTÉ 黛珂 禪 恆潤光采粉餅 10色 SPF20 PA++／1,350元（粉餅盒 400元）（圖／品牌提供）粉餅推薦：GUCCI 柔焦凝光粉餅這款被譽為「美顏定妝蜜粉餅」的 GUCCI 柔焦凝光粉餅，能與肌膚完美融合，打造自然又無瑕的底妝。它採用柔滑、輕盈的超薄配方，能自然修飾膚質，立即呈現柔焦霧面的完美妝感。這款粉餅的遮瑕度可以依需求調整，從輕度到中度，無論是單獨使用、作為定妝，或是外出補妝，都能讓妝容清爽持久。它不僅能有效控油，更能讓底妝看起來精緻細膩，輕鬆打造出無瑕又輕盈的底妝效果。GUCCI 柔焦凝光粉餅／2,400元（圖／品牌提供）粉餅推薦：LAURA MERCIER 極致煥顏清透完美粉餅全球底妝專家 Laura Mercier 推出這款秋冬新品，將「妝即保養」的概念融入粉餅。在粉體中注入了玻尿酸、法國海藻精華和山茶花萃取物等多重保養成分，上妝同時滋養肌膚，讓底妝不只是修飾，更能改善膚質。這款粉餅共推出 13 款色選，質地輕盈，能提供中高度遮瑕力，自然修飾瑕疵。想要更有遮瑕感可將海綿沾濕後使用，無論是日常妝容或重要場合，都能輕鬆打造出宛如天生好膚質的霧感妝效。LAURA MERCIER 極致煥顏清透完美粉餅 7.6g／1,980元（圖／品牌提供）
2025讓人最心動唇膏色選公開！瘦子放話要包色送老婆，詹子萱愛焦糖裸杏色、「史艾瑪」林廷憶剪短髮擦蜜桃裸粉更有型
2025年各大品牌都推出了讓人心動的新系列，從迪奧《巨星持色唇膏》的鎂光燈級紅毯色選，到KANEBO以「呼吸持久科技」打造的星燦嫣紅唇膏，都在質地、色彩和持久度上全面升級。今年的唇膏不只講究顏值與色澤，還兼顧保濕與護唇效果，讓你卸妝後雙唇依然柔嫩。從明星愛用色到日本熱銷黑馬款，挑對唇膏，你就是自己生活中的巨星！自1953年《迪奧藍星唇膏》誕生以來，已成為永恆經典的代名詞，七十多年來持續風靡全球。2025年，在迪奧全球彩妝創意形象總監 Peter Philips引領下，全新《迪奧巨星持色唇膏》閃耀登場！從質地、妝效、色彩到管身設計全面革新，8款巨星色選，涵蓋紅毯玫瑰色調、巨星裸色調以及氣場紅棕色調，滿足各種妝容需求。（圖／品牌提供）詹子萱票選紅毯色選，最心動唇膏#222焦糖裸杏最近忙著拍戲，特別排開行程出席的詹子萱分享道：「選擇經典的深藍色套裝搭配#222焦糖裸杏，一上場就覺得自己瞬間變身巨星！這可是我特別請劇組的演員們票選的紅毯色選，結果#222焦糖裸杏拿到最高票，榮登我今年最心動唇膏！鏡面光澤超有質感，一擦上去整個氣場瞬間開啟，感覺自己都能被鎂光燈包圍！」使用《迪奧巨星持色唇膏》一陣子的子萱更提到：「全新的唇膏造型非常貼心，讓我在忙碌的劇組生活，即使沒有化妝師的時候，自己補妝也能非常好上手，讓我隨時擁有立體的飽滿唇形。」迪奧 巨星持色唇膏 #222焦糖裸杏 3.5g／1,600元（圖／品牌提供）全球OTT大獎最佳新人獎林廷憶，公開紅毯命定色#226蜜桃裸粉以「影后」史艾瑪這個角色拿下2025「全球OTT大獎」最佳新人獎的林廷憶大方公開紅毯色號：「知道今天要走紅毯，在飛機上就找空檔試了8個顏色，特別選了#226蜜桃裸粉，覺得它就是我的#紅毯命定色，蜜桃裸粉帶有甜美又摩登的感覺，在鎂光燈下特別閃亮！而且這次唇膏完全顛覆想像，很有光澤又能讓顏色牢牢鎖在唇上，非常滋潤，在飛機上試色完全不乾，超保濕又持色，讓我下了飛機還是氣色滿滿！」（圖／品牌提供）以短髮造型亮相的廷憶特別透露挑戰新造型的唇色搭配祕訣：「剪了短髮之後，在唇色的選擇會更有想法，因為不同唇色真的可以帶出完全不一樣的風格。這次用的巨星持色唇膏有 8 個色選，從溫柔的裸粉到氣場全開的紅棕色都有，讓我的短髮造型可以自由切換，今天甜一點、明天酷一點都沒問題！像我這樣喜歡變換造型的人，包包裡真的不能只放一支唇膏！」迪奧 巨星持色唇膏 #226蜜桃裸粉 3.5g／1,600元（圖／品牌提供）瘦子七夕情人節大器包色「迪奧巨星持色唇膏」在DIOR CLUB驚喜獻唱的瘦子彩排時就先逛了一圈，他說：「看見全場的鎂光燈LOGO設計，整個巨星感就來了！現場BAR台真的像夜店的感覺，演場會規格的表演，待會PARTY一定會讓大家超嗨！」七夕將至，瘦子也推薦情人節禮物：「這次的迪奧巨星持色唇膏有8色，外殼又很時尚，很適合當情人節禮物，男人就是直接包色包起來！」（圖／品牌提供）為迎接迪奧唇膏嶄新篇章，2025年8月27日至9月7日，迪奧於華山文創園區-中2館打造2025最時尚摩登的「迪奧巨星派對」，派對入口以標誌性的三米高「CD LOGO」鎂光燈牆面閃耀夜空，宛如國際星光盛事，成為台北最摩登時髦打卡地標！接著會場中有「巨星紅毯」、「紅毯簽名牆」、360度環形「巨星攝影棚」以及「極光拍照機」，現場更規劃國際影展規格的「巨星化妝間」與「閃耀試妝台」邀您盡情玩色，打造巨星紅毯妝容！（圖／品牌提供）即刻點擊連結報名參加「迪奧巨星派對」，名額有限，手刀報名！活動資訊如下：活動日期：2025/8/27-2025/9/7 每日11:30-19:30活動地點：華山1914文創產業園區 – 中2館 (台北市八德路一段1號)報名網址：https://diorvipevent.com.tw/event/25rougeparty*報名場次每一小時一場，每人限報名一場，預約報名後恕無法更改時間場次2024日本專櫃銷售NO.1就是這支！2025持續熱銷的黑馬單品KANEBO星燦嫣紅唇膏推出兩款質地新色，其中活力唇膏(#心跳口紅)主打水漾光澤妝效，保濕薄膜能守護雙唇，有效鎖住水潤，遠離乾燥與粗糙。卸妝後素唇依然柔嫩動人，持續展現水潤光采的美容液唇膏。本季推出-深邃亮澤，令人矚目的鮮明大膽新3色。KANEBO 星燦嫣紅活力唇膏 共 3 色(限定2色) ／1,450元（圖／品牌提供）另外一款悸動唇膏(#悸動口紅)則是使用「呼吸持久科技」柔焦暈染妝效，「生命感持色成分」和「霧感凝膠」的完美結合，打造獨特的「呼吸柔霧質地」，一抹即現水潤光澤與自然紅潤，令人忍不住想輕觸的豐潤柔嫩雙唇。本季推出-經典深邃與柔焦暈染完美融合的時尚新3色。特別推薦限定色EX6 Roast Fig醺烤無花果，熟成無花果的深邃與一抹冷調藍，演繹獨特時尚風情的棕調玫瑰。KANEBO 星燦嫣紅悸動唇膏 共 3 色(限定 1 色) ／1,450元（圖／品牌提供）
又有新香來了！香奈兒男香帥爆、Prada髮香噴霧美翻天、Diptyque浪漫麝香甜進心坎
這波香氛新品陣容太強大，從帥氣到浪漫一次打包！香奈兒等了7年的藍色男性系列再推新作、Prada直接把熱賣香味搬到髮絲、Diptyque則用希臘神話愛情故事甜到你心裡。三款話題新品齊發，不管你是香氛收藏控還是戀愛氣場派，這波新品絕對必收！香奈兒藍色男性淬煉香精：七年後的深藍回歸等了足足七年！BLEU DE CHANEL第四款香水「藍色男性淬煉香精」終於登場。這次的香氣更濃郁、更有層次，檀香木的溫潤混上岩薔薇的皮革感，走的是霸氣又神秘的木質調路線，聞一次就想靠近。CHANEL香奈兒藍色男性淬煉香精 60ml / 6,150元、100ml / 8,700元（圖／品牌提供）為了確保香氣的珍稀與純淨，香奈兒在新喀里多尼亞馬雷島建立專屬檀香供應鏈，只取樹幹中央的「心材」部分萃取精油，讓每一滴香氣都保有高級感與獨特性。這樣的細節控作風，也呼應了品牌對品質的極致堅持。瓶身採深到近乎黑色的藍，線條俐落、比例完美，宛如深海般充滿未知。代言人提摩西·夏勒梅（Timothée Chalamet）在形象片中展現「無懼探索」的精神，適合想用香氣展現自信氣場、走進任何場合都自帶焦點的男人。香奈兒藍色男性淬煉香精 60ml / 6,150元、100ml / 8,700元（圖／品牌提供）Prada Paradoxe 唯我莫測髮香噴霧：香＋養一瓶搞定Prada Beauty 首支保養型髮香噴霧來了！將熱賣Paradoxe香氣延伸到髮絲，前調義大利佛手柑清新醒腦、中調橙花與茉莉溫柔迷人、尾韻麝香像陽光曬過的暖意，香味層次完全不輸香水。PRADA Beauty Paradoxe唯我莫測髮香噴霧 30ml / 2,150元（圖／品牌提供）不同於一般髮香，它添加了珍稀摩洛哥堅果油，能深層滋養、修護髮絲，同時賦予如絲緞般的光澤。噴上不只是留香，更是一種隨身的護理儀式，讓每次撥髮都像走伸展台。瓶身延續Paradoxe系列的三角結構設計，粉色霧面瓶身搭配黑色瓶蓋，30ml輕巧方便攜帶。無論是約會前、下班聚會，還是出國旅行途中，輕輕一噴，立刻切換成全場最香的主角模式。PRADA Beauty Paradoxe唯我莫測髮香噴霧 30ml / 2,150元（圖／品牌提供）Diptyque肌膚之華淡香水＆香膏：愛神的浪漫低語誕生於2018年的肌膚之華，是Diptyque最受歡迎的麝香代表作，靈感來自希臘神話公主Psyche與愛神Eros的愛情故事。香氣像戀人貼近肌膚的氣息，溫柔、親密又帶著一點誘惑。Diptyque肌膚之華淡香水全系列（圖／品牌提供）2025年新增兩個新成員，包括全新淡香水與可補充式香膏，白麝香融合粉紅胡椒與柑橘的明亮開場，鳶尾花與木蘭的粉質花香延伸浪漫氛圍，最後以黃葵子的深邃收尾，讓香氣更添層次與持久度。淡香水瓶身以白色插畫重現神話中浪漫相遇的場景，香膏則採紫黑漸層浮雕設計，用指尖塗抹的賦香方式更顯親膚感。無論是旅行、約會還是日常，這款香氣都能成為你隨身攜帶的愛情符號。Diptyque肌膚之華淡香水 100ml / 5,500元、50ml / 4,000元、可補充式香膏 3g / 2,300元、香膏補充裝 3g×2 / 1,550元（圖／品牌提供）
《童話故事下集》主題曲細節滿滿 劉以豪「西方取經」笑翻Tizzy Bac
Tizzy Bac為《童話故事下集》量身打造浪漫主題曲〈愛的多重宇宙〉，MV邀請夏騰宏、李玲葦飾演一對在一起多年的夫妻，以一鏡到底的方式，描述他們準備搬離熟悉的住所，當搬家工人離開，空蕩的房間裡，女主角發現角落貼著一張陳舊的手搖飲標籤，回憶瞬間湧現。隨著畫面推進，夫妻倆過去的點滴生活在房間裡一一展現，沒有戲劇化的衝突，只有日常細節堆疊出的溫暖細節，讓觀眾感受到細水長流的愛情。Tizzy Bac分享：「MV裡藏了很多小巧思，每次看都會發現新的細節，例如男女主角曾經在不同時期穿過同一件T-shirt，這些不經意的片段，讓人感受到這一段關係中的甜蜜與陪伴。」Tizzy Bac是《童話故事下集》的劇迷。（圖／相信音樂提供）《童話故事下集》熱度持續攀升，惠婷說：「我每天都會看水晶直播，直播間裡大家也都在討論這部戲，像是『媽寶』的行為、劇情橋段，還有歌詞與影集的契合度等，我隱身在裡面看大家的討論，覺得超有趣！」身為影迷的他們也很喜歡導演李念修的幽默手法，例如公公的存在像植物、冷笑話大爆冷門，讓他們笑到不行。前源很喜歡男主角劉以豪準備去「西方取經」，沒想到復古A片的演員就是醫生，真的非常爆笑。作為《童話故事下集》的主題曲，惠婷表示：「影集討論愛情的持久度跟保鮮性，現實生活很多變數，雖然是愛情喜劇，但若要拆解每個重要節點，其實都是不同的考驗與選擇。若是在『多重平行宇宙』中做出不同選擇，可能造就不同的故事，或許是悲劇、喜劇、甚至是恐怖故事。但如果在所有變數下仍能選擇彼此，那就是真愛了。」前源則笑稱：「身為已經活在『下集』的人，這部戲真的很寫實，柴米油鹽醬醋茶的日子，有時候光是決定晚餐吃什麼都能變成一場拉鋸戰。」
定妝噴霧不只妝後噴、妝前或眼妝也可以使用！5個專業彩妝師用法快學起來
定妝噴霧不只是最後一步固定妝容，於妝前使用還能幫助提升妝感、保濕、降溫、減少浮粉等多種效果。以下是 5 個定妝噴霧的正確使用方法，讓妝容更持久服貼！定妝噴霧的用法：妝前打底提升妝容服貼度 在上妝前噴定妝噴霧，可幫助後續底妝更服貼、減少卡粉浮粉問題。適合膚質：乾肌、混合肌、易脫妝肌步驟1：清潔 + 保養後，距離臉部 20-30cm 均勻噴灑步驟2：等自然乾或者用美妝蛋稍為按壓幫助吸收步驟3：等 30 秒，確保完全吸收後再開始上妝不僅適用於妝後定妝，亦可於底妝妝前噴霧使用，為肌膚給予水潤的打底效果，使後續的妝容更加服貼自然，形成一層平整的保護膜！Madpeach澄淨流光噴霧80ml／399元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：底妝層層定妝增加持久度有些定妝噴霧可以「分層」使用，每層妝容都固定，讓底妝更持久。適合膚質：油肌、混合肌，特別適合長時間外出步驟1：上完粉底後，噴一次定妝噴霧步驟2：用美妝蛋輕拍，讓噴霧與底妝融合步驟3：上蜜粉後，再噴一次，鎖住妝容同時補水並防止水分流失。可作為妝前保濕、妝後定妝、隨時補水三效合一使用，隨時為妝容提供如隱形防護傘般的絕佳保護！CLIO 玩美恆久定妝噴霧 50ml／470元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：上完妝後「X＋T」法均勻定妝隨意亂噴容易導致水珠集中，使妝容斑駁，用「X+T」噴法可均勻覆蓋全臉，要讓它自然乾而非急著用手拍，否則會破壞噴霧形成的保護膜。適合膚質：所有膚質，確保噴霧均勻分布步驟1：距離臉部 20-30cm，噴霧向上傾斜步驟2：先畫 X：從左上 → 右下，右上 → 左下步驟3：再畫 T：從額頭中間 → 下巴NARS 首支水感定妝噴霧！將完美底妝牢牢強化固定，獨家隱形水感成膜技術，極細緻的水霧遇到底妝後立刻成膜定型。NARS 裸光超持久亮顏定妝噴霧／1,300元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：用定妝噴霧沾濕美妝蛋讓妝感更細膩美妝蛋沾濕後可以讓底妝更輕薄自然，減少粉感和浮粉，讓底妝更滋潤和服貼。適合膚質：乾肌、混合肌，適合霧面或光澤底妝步驟1：先把美妝蛋用定妝噴霧噴濕（或在手上噴定妝噴霧再壓美妝蛋）步驟2：接著用輕拍的方式上底妝，使妝感更服貼步驟3：特別適合加強在意的毛孔、乾紋等位置細緻高級的仿膚材質能夠完美地與肌膚接觸，輕拍上妝，迅速融合粉底與肌膚，打造自然透亮妝感。Beautyblender®原創美妝蛋-丹寧藍／690元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：噴霧+刷具，提升眼影/高光的顯色度如果眼影或高光粉質較乾、顯色度不夠，噴點定妝噴霧可讓粉質更服貼，顏色更飽和。適合膚質：所有膚質，特別適合淡色系眼影或珠光高光步驟1：在刷具上噴定妝噴霧步驟2：直接沾取眼影或高光，再上到臉部步驟3：眼影會更顯色，高光會更有光澤感圖說：輕噴水霧避免脫粧，具驚人持粧效果的定粧噴霧，限量推出果汁感十足的櫻花櫻桃香款。KOSE 美顏定格持粧噴霧PLUS珍愛櫻桃／360元（圖／品牌提供）加碼提醒定妝噴霧使用 3 大 NG 行為距離太近：太近噴會讓水滴聚集，導致妝容斑駁用力拍打：噴完讓它自然乾燥，不要狂拍以免破壞妝容使用後立刻吹風：避免水分過快蒸發，影響定妝效果
拉提療程怎麼挑？不同機種差在哪？皮膚科醫師們一致推正宗『鳳凰電波』！
現代女性為了追求永遠的年輕貌美，開始尋求醫美科技的協助，不過市場上光是主打緊緻拉提的相關音波及電波療程就有百百種，到底該怎麼正確選擇適合自己的療程類型呢？醫美科技提升了抗老保養的效率，也提高了民眾對醫美的興趣，但市面上訴求緊緻拉提的療程百百種，到底該怎麼區分，怎麼選擇? 別貿然衝動！先搞懂音波、電波差異性在哪！王修含皮膚科診所王修含醫師指出，其實音波跟電波最主要是加熱方式與治療層次的不同，現在市面上最常見的音波療程是聚焦式音波和柱狀音波，聚焦式音波是採用聚焦超音波在固定層次約3mm或4.5mm位置進行65度到70度高溫加熱，產生熱凝結點後藉此達到收縮拉提作用，但醫師提醒，聚焦式音波的核心聚焦溫度可能會高達85度以上，雖然初次治療時會有很好的效果，但不建議長期施打，恐會造成安全上的疑慮；柱狀音波則是以柱狀式的音波能量柱，以橫向水平面集中在1.5mm處加熱，但加熱深度相對較淺，所以可對皺紋這類淺層的問題進行療程，但拉提或持久度，就無法達到可以作用到深層的療程顯著。而鳳凰電波是透過電波熱能以3D立體容積式的方式對肌膚全層加熱，治療範圍從皮表以下到4.3mm，涵蓋到真皮層、皮下組織，甚至有效溫度能作用到4.5mm筋膜層的位置，因此可以幫助膠原蛋白新生與重組並同時收緊。王修含醫師指出，正因為鳳凰電波不論在深度設定跟加熱能量都能同時兼顧，才得以在醫美市場上存在20年還歷久不衰，甚至越來越受歡迎。王修含醫師說明，鳳凰電波兼顧加熱深度與有效溫度的特性，可幫助膠原蛋白新生與重組並同時收緊。（圖／CTWANT影音組拍攝）小鳳凰≠鳳凰電波？名稱雷同但效果不見得一樣不過也正因為鳳凰電波效果和持久度大家都有目共睹，坊間還出現號稱小鳳凰或迷你鳳凰的韓國製電波儀器，王修含醫師就說明，來自美國原廠的正宗鳳凰電波，除了有70幾項專利技術，更有多達70幾篇國際文獻可佐證其拉提作用，所以即使外觀設計形似，不管是能量、有效溫度、穿透深度都因為材質、科技、專利技術的不同，無法做到跟真正的鳳凰電波一樣，因此效果性跟持久度自然也無法作比擬，就像同樣都是汽車，但超跑與國產車實際跑起來的性能就是會有差是一樣的道理。來自美國原廠正宗的鳳凰電波，有70幾項專利技術及70幾篇國際文獻佐證。（圖／CTWANT影音組拍攝）註：能量若無偵測及優化校正，會反射後消散，無法完整進入皮膚，施打結果不佳施打鳳凰電波前必做三步驟驗明正身！有鑑於日前有不肖業者推低價團購醫美療程，甚至以假儀器探頭來欺騙消費者的情形，王修含醫師也提醒民眾，在施打鳳凰電波前務必做好三步驟保護自己，第一步可先到鳳凰電波官網查詢「原廠認證診所」，並請診所出示「原廠機器證書」，認明是原廠認證診所；第二步可檢查機器是否貼有「機器防偽雷射標籤」，此防偽標籤透過不同角度可看見雷射光影的變化，藉此確保機器為原廠正貨；再來第三部就是針對探頭的部分，王修含醫師指出，建議要由醫師在被治療者面前親自拆封，並切記用官方LINE相機掃描探頭上的QRcode辨識真偽，才能美得安全又安心。除了要有原廠機器證書，王修含醫師提醒民眾也可透過親掃探頭盒身上的QR code，保障自己施作醫美療程的安全性。（圖／CTWANT影音組拍攝）
網友票選！最強『告白底妝天花板』是它們！燈光再亮、靠再近，臉蛋也超完美自然！
不是只有食物要保鮮，妝容也一樣！尤其跟另一半或是心儀的他出去約會，一整天下來，如果肌膚約會到一半氣色變差或是有脫妝現象，就會導致好感度下降，韓星們私底下默默愛用的品牌讓許多網友們熱搜，像是鄭恩彩和NewJeans Danielle就表態說過自己喜歡的彩妝品牌就是肌膚之鑰和YSL BEAUTY！網羅了一下，網友們在乎的是粉底的完美與自然感及持久度，擦上一整天要像韓星般一整天在外面都不脫妝的自然完美度，一起來看看網友們嚴選今年必備的底妝之選！TOP1 肌膚之鑰光采蜜粉餅肌膚之鑰全新推出光采蜜粉餅，被譽為日本女生的告白成功蜜粉，讓許多人一用過就回不去，而且只要不帶在身上就不安心！原來這次是歷經15年首次升級，讓蜜粉餅的粉質達到更細、更透、更完美的境界！只要最後一布擦上它，能隨時掌握妝容新鮮度，就算跟心儀的另一半在一起一整天也不擔心脫妝或是肌膚變得不夠白皙粉嫩！以細滑、仿若天生的透光質地，柔順撫平肌膚紋理，輕鬆定格妝容，全天候保鮮，如剛完妝般光采，打造透亮而不綻油光、光滑卻不顯乾燥的無瑕妝感！肌膚之鑰光采蜜粉餅5g/3,600元。（圖／品牌提供）TOP2 YSL恆久完美霧光氣墊粉餅高訂菱格版以2022年夏季 SAINT LAURENT首次亮相的「ICARE」購物包款為靈感來源，，運用其絎縫皮革與巨型LOGO平行移至YSL全新限量【恆久完美霧光氣墊粉餅高訂菱格版】，柔軟菱格訂製外衣，搭配奢華頂級觸感，讓人超想擁有！搭配與包款一樣烙印上奢華經典的CASSANDRE LOGO，打開拍上肌膚上後，獨家「水霧光遮瑕分子」和添加高達94%保養精華，打造零死角的柔霧透亮美肌，絕對是讓你肌膚完美的高手！頂級柔霧光質感的粉質，搭配控油科技，讓你不但能隱形精準修飾毛孔，也能展現原生膚質，搭配頂級護膚配方，一整天給予保濕度！YSL恆久完美霧光氣墊粉餅高訂菱格版#B10、#B20/3,180元。(2024.3.1 限量上市)（圖／品牌提供）YSL VIP專屬試妝會YSL 2024首次推出限時VIP限定活動！讓VIP搶先試妝【恆久完美霧光氣墊粉餅 高訂菱格版】專屬禮遇。擁有一對一專屬試妝服務，除了能搶先購買限量皮革氣墊，還有限時專屬禮贈：購買底妝任2件，即可收藏「迷你粉氣墊」。
小兄弟力不從心怕就醫？醫揭7種「自我檢測法」 角度有變當心了
根據調查顯示，台灣每2人中就有1人可能面臨不舉的問題，然而這關係到男人雄風，因此不少人即便有性功能方面的困擾，也往往因難以啟齒拒絕就醫。泌尿科醫師黃冠鈞透露，自己常在診間被問到「醫師…我這樣算陽痿嗎？」他理解這事男人間不能說的秘密，因此特別提供7種自我檢測方式，判斷陽痿前兆。1.晨勃頻率減少：陰莖在早晨自然勃起的頻率逐漸減少，反映血液循環發生了變化。2.夜尿、頻尿、尿不乾淨：當攝護腺肥大時，通常伴隨著夜尿、頻尿和尿液排出不暢順的症狀，攝護腺的問題可能進一步影響到陰莖的正常功能。3.勃起角度、長度、粗度變化：勃起時的角度下降，長度和粗度相較於年輕時有所減少，這可能與充血狀況變化相關。這樣的變化可能反映了陰莖組織的功能性改變，是性功能問題的體現。4.勃起硬度和持久度減少：勃起時可能不再像以前那麼堅硬，且難以維持足夠的時間，可能伴隨著性行為持久度下降的困擾。5.性慾減退：對性刺激的反應變得較弱，伴隨著對性行為的興趣減少，可能與男性賀爾蒙濃度下降有關。性慾的降低可能影響到性生活的品質，是潛在的陽痿前兆之一。6.壓力、焦慮、失眠：長期的情緒壓力、焦慮和失眠可能影響陰莖血管的循環，進而導致患者感到沮喪、焦慮和自卑。這些心理因素可能與陽痿的發展有直接關聯。7.肥胖與慢性病出現：當其他慢性疾病影響血管功能時，陽痿的症狀可能會最先在全身細小血管上表現出來。另外，肥胖可能引起男性荷爾蒙下降，進而影響勃起功能，增加陽痿風險。（圖／翻攝自黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌臉輸）
健身別只吃雞胸肉！醫曝其他「3肉類」功效 選對部位仍助增肌減脂
近年愈來愈多人開始健身，因此會選擇攝取雞胸肉來幫助肌減脂、身材雕塑。不過減重醫師蕭捷健就指出除了雞胸肉，另外還有「牛、豬、魚」3種肉類皆屬於高蛋白質的肉類，且這些肉以每100客來說，蛋白質就超過20克，脂肪則是在6.1克以下，選對部位一樣可以提高增肌減脂效率。蕭捷健在臉書粉專「擇木良食」發文，表示蛋白質在增基減脂中扮演重要的角色，他就向大家推薦其他較優質的動物性蛋白質，不過他也警告，肉品不同部位的脂肪和量多寡也不同，因此要是吃錯的話不但會沒攝取足夠，還可能吃下過多飽和脂肪。減重醫師蕭捷健分享，其他高蛋白肉類也有助於健身期間食用。（圖／翻攝擇木良食臉書粉專）首先是牛肉，它除了能增加肌肉合成的效率外，還能提高身體唯一的合成性荷爾蒙，也就是胰島素濃度，可增加肌肉合成的效率。牛肉富含鋅和鎂等礦物質，有利於健身；另外，牛肉中含有肌酸與肉鹼，兩者皆能提高在運動中的肌肉持久度；不過，蕭捷健就指出，因牛肉部位的不同，油脂分布、營養成分也有所不同。例如牛腱的脂肪含量較低，但牛小排的脂肪卻竟然超過三分之二。在部位選擇上，可以選擇像是像是「牛肚」、「牛後腿肉」、「牛腱」、「牛筋」、「莎朗」、「板腱（嫩肩里肌）」、「紐約客」、「菲力（腰內肉）」 ；但是「牛小排」、「牛腩」則屬於高脂、高熱量，建議少吃為妙。蕭捷健表示，魚肉富含omega-3，即多元不飽和脂肪酸，可以抗發炎、抑制壓力荷爾蒙（皮質醇），人吃進的澱粉則以肝醣的形式儲存在肌肉，而非被轉為脂肪。脂肪低的「鯖魚」、「秋刀魚」、「大西洋鮭魚」、「鱈魚」等，都是不錯的選擇；不過他提醒，像是虱目魚肚的部分因油脂較高，建議適量攝取。最後，雞肉是人在健身時攝取較多的肉類，不僅低脂還富含蛋白質，而且CP值超高，同時也富含支鏈胺基酸(BCAA)，是肌肉合成時不可或缺的營養素。但是雞翅因為油脂幾乎佔了營養素一半，因此不建議吃太多。雖然豬肉普遍油脂含量都偏高，但選對部位，增肌減脂效果也不錯，像是「豬里肌、豬後腿瘦肉、腱子肉」等；至於「五花肉(三層肉、培根肉)」、「松坂肉」、「蹄膀」、「胛心肉」都是脂肪較高的部位。
想找『保濕型粉底』就選這兩瓶！資生堂#聚光燈粉底、蘭蔻#小白蓋 一上臉就超水超嫩超透亮！
今年秋冬霧面妝感已經不流行了？取而代之的是能保留肌膚自然紋理、呈現宛如天生好膚質的透亮光澤感底妝，為了達成這樣的目標，找到一瓶能讓肌膚深度飽水的保濕型粉底絕對是必須的！首先要介紹的就是來自資生堂的#聚光燈粉底-超聚光活膚精華粉底，它同時也是資生堂第一支撫紋型粉底！裏頭以雙重益生元搭配Lifeblood超導循環科技，讓保濕度、水潤度可以從上妝時一直延續到卸妝後，難怪有使用者分享連續使用7天後，沒想到連素顏時的膚觸都摸起來更滑嫩，細紋好像被隱形般，真的是邊上妝邊同步補水，難怪皮膚可以越變越好。資生堂超聚光活膚精華粉底SPF30 PA+++／2,200元 舒適的類精華質地，有著剛剛好的遮瑕度，不怕會有厚粉感。（圖／吳雅鈴攝）歡慶新品上市，週年慶還有推出「超聚光撫紋發光組」，買粉底加碼送妳資生堂完美水漾潔顏油40ml+資生堂保濕潔膚皂15ml+資生堂活妍淨泉露(豐潤型)18ml+激透光水乳霜5ml。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）而蘭蔻繼市場上No.1持久水粉底「零粉感超持久粉底」後，也在今年10月迎來姊妹作#小白蓋-零粉感光澤持妝粉底！呼應女孩們想要擁有保濕度、遮瑕度、服貼度、持久度樣樣兼備底妝的心聲，「零粉感光澤持妝粉底」特別添加高達90%保濕精華與複合植物精油，並將粉體量減少50%，當這些擁有高規格保養級配方的輕薄粉體滲透進肌膚後，肌膚吃飽了水份，底妝自然就能細緻貼膚又能持續發光不暗沉，不論是薄推或疊擦都OK，輕鬆打造人間最美水光妝。蘭蔻零粉感光澤持妝粉底30ml／2,250元 精心特調出最襯亞洲膚色的6大色選，自然膚色、白皙偏粉或健康暖調，都能找到最適合自己的命定色。（圖／吳雅鈴攝）蘭蔻還運用3D柔焦科技扭轉光澤感、遮瑕度不能並存的刻板印象，隱形毛孔、修飾黑眼圈和泛紅的效果超優秀，又被稱為最遮瑕的光澤粉底！（圖／吳雅鈴攝）
烤肉聊到娘家弟…小嬸聽名字自爆「約跑黑歷史」 小叔1反應嚇呆人妻
「是我跟不上時代了？」一名女網友透露，自己日前和丈夫家人一起烤肉，過程中聊到家庭話題，不料小嬸聽到自己弟弟的名字後，突然大喊「妳弟是我以前的炮友」，讓她當場嚇傻，然而小叔卻一臉無所謂，反而安慰說這在他們年輕人間很正常，然而雙方明明才相差3歲，「一直到現在我腦袋還處於炸裂中」。原PO在臉書社團「匿名公社」發文，「昨天晚上跟老公的弟弟、弟妹烤肉，不知道為什麼聊到家人間的話題，弟妹在聽到我弟的名字突然大喊：妳弟是我以前的炮友！我聽完整個嚇傻。老公他弟好像也不在意，一直笑著問尺寸跟持久度誰比較厲害？」女網友提到，「老公弟妹看我還處於驚嚇狀態，反而安慰我這在他們年輕人裡很正常，老公他弟也說這沒什麼。很正常？？沒什麼？？我們才差3歲，我也才剛滿30，所以我算老了跟不上時代？一直到現在我腦袋還處於炸裂中」。貼文曝光後，網友紛紛留言「誰沒有過去、婚後沒亂搞就好」、「時代變了！只是不知道變的這麼大方！難怪離婚率也居高不下」、「下次找妳弟弟一起來烤肯定會更熱鬧」、「最有可能是你弟妹早就知道你弟是曾經的跑友，只是今年趁你講出弟弟名字，加上跟你這嫂嫂比較熟了，才趁機讓你知道的」。（圖／翻攝自匿名公社）
男追求「增大」下體套鋼環 生殖器慘卡2小時驚動救援隊結局慘曝
為了追求性事刺激與持久度，不少男性會透過各種用品來助「性」，但往往總是「先爽後慘」，近日在泰國，就發生一起瑞士籍男子在自己的生殖器套上鋼環，希望藉此增加性刺激，未料鋼環境卡在陰莖上無法取下，男子痛到滿臉蒼白，就連跑到醫院就醫也無法取下，院方最後是聯絡救援組織才成功剪斷鋼環。據《thethaiger》報導，這起事件發生在芭達雅的一間醫院，當時院內一名52歲的瑞士籍男子烏爾斯（Urs）把鋼環套在生殖器上但無法取下，導致他疼痛不已就醫，院方最後是連繫了當地非營利人道主義組織Sawang Boriboon來救援。當救援人員趕到現場時，烏爾斯因為鋼環卡在生殖器上太久，導致臉色慘痛發白，為了不要傷到這名男子的生殖器，經耗費2個多小時，才成功將鋼環剪斷取下，烏爾斯並未透露為何要將鋼環套在自己的生殖器，但救援人員認為，他是為了要增加性事上的刺激體驗與快樂，才會將直徑約6至7公分的鋼環套在生殖器上。事實上，類似的危險行為並非第一次首見，6月時，泰國同樣有一名緬甸籍男子將鋼環套在陰莖上，直到1周後才就醫，而他的生殖器早已明顯變色與腫脹，5月時，澳洲也有一名男子酒醉後把9個工業用的不鏽鋼環套在生殖器上，沒想到這些鋼環境卡死長達12小時，連醫生也束手無策，最後也是動員消防隊使用破壞工具解套，而這些在生殖器上套上鋼環的男子都表示，以為這樣除了可幫助增大陰莖、同時追求性刺激和持久度，但終究只是造成身體傷害。泰國一名瑞士籍男子日前在自己的生殖器套上鋼環，希望藉此增加性體驗的刺激感，沒想到最後鋼環卻卡在陰莖上無法取下。（圖／翻攝自推特）
提早「繳械」怎麼辦？ 醫曝：日常訓練是關鍵
24歲小傑（化名），因房事上常遇到提早「繳械」情形而備感困擾，在女友陪同下主動前往醫院就診。經初步檢查發現包皮過長問題，手術切除後，透過口服藥物、噴劑治療，雖有改善延時，仍希望繼續追求更好的表現。因此後續在醫師建議下施作陰莖背神經阻斷手術，並搭配正常生活的飲食作息，與持續日常神經敏感度訓練，才終於重拾理想「性福」時光。根據台灣男性學暨性醫學醫學會進行《2022性生活認知與滿意度》調查顯示，高達7成民眾對目前性生活並不滿意；根據同項調查顯示，影響性生活滿意度的關鍵，相較女性較重視性愛前戲，男性更看重陰莖勃起硬度或「持久度」。然而根據文獻資料顯示，台灣男性早洩盛行率約達17%。▲臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師陳偉傑讓愛更持久！ 醫師：日常訓練是關鍵臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師陳偉傑表示，常見早洩原因，可分為原發性與次發性兩大類。前者與血清素分泌異常有關；後者則可能是個人求好心切，或與伴侶相關的壓力等導致情緒波動，進而影響生理表現。目前臨床治療，主要可透過「事前」使用口服藥物、塗抹藥劑等來幫助病人，有效提升性福品質。但若希望在降低藥物使用後仍能交出漂亮成績單，就須從日常訓練下功夫。臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師羅詩修指出，射精是一種由性高潮反射的生理機制，當男性習慣追求快速達到高潮，腦會習慣這樣的刺激，久而久之造成提前射精的敏感問題，而敏感問題可以透過日常訓練，提升神經閾值延後擊發時間。常見方式如練習深蹲，訓練骨盆肌肌肉強度；近期亦有應用高頻微電流技術的訓練器，透過抑制觸覺傳導，幫助男性改善性敏感度進而達到延時，民眾可依照個人需求，諮詢專業後選擇適合自己的日常保健方式。▲臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師羅詩修健康生活助「性」 就醫治療是王道兩位醫師提醒，男性性功能保健，仍需從均衡飲食、多運動、擁有充足睡眠時間做起，加上與伴侶維持良好關係與溝通，也是影響性生活滿意度的重要因素。平時可透過持續自主訓練，不斷精進自我；但若出現性生活不協調，或勃起功能障礙、早洩等問題時，切勿諱疾忌醫或聽信偏方，應積極就醫諮詢，接受專業治療，才能改善親密關係，繼續享有幸福時光。
講話很虛？恐是單側聲帶麻痹 「可調式甲狀軟骨成形術」2小時獲新「聲」
42歲的小華，非先天性言語功能障礙患者，但在說話這件事日漸感到困擾，經常有氣無力，就醫檢查發現左側聲帶麻痺且以注射玻尿酸仍無法改善，後來改採可調式甲狀軟骨成形術及語言治療輔助，恢復情況良好，已可重返職場並到教會唱詩歌。69歲的市場攤販王先生，食道癌手術後也出現說話氣息音與喝水易嗆咳等問題，無法叫賣對生活影響極大，曾接受過一次玻尿酸治療注射但效果不符期待，改接受可調式甲狀軟骨成形術治療，目前術後2年追蹤良好，不僅聲音宏亮，還可以每天唱卡拉OK，大幅改善生活品質。馬偕紀念醫院耳鼻喉頭頸外科系喉科主任謝麗君醫師表示，嗓音障礙的個案中除了聲帶水腫或聲帶長繭外，單側聲帶麻痺也十分常見，有高達2~3成的病人發生原因不明，常見的症狀有聲音沙啞、因聲帶無法完全閉合而出現講話氣息音、發聲費力、音量減小，嚴重時還會伴隨吞嚥困難及嗆食。謝麗君醫師表示，在採取保守的「嗓音及行為治療」下，一般而言，可能在3至12個月內自然恢復，解決「失聲」的問題，但若受到腦、肺、食道或甲狀腺腫瘤等壓迫聲帶致使神經受損，或接受甲狀腺、心臟、頸椎等手術後造成的單側迷走神經或喉返神經受損時，則會使肌肉喪失收縮能力，造成聲帶無法運動，導致聲門閉鎖不全的問題。針對這些患者長久性發聲功能受到影響或因工作無法配合長達1年的等待期，可進一步選擇「聲帶注射手術」，採取注射玻尿酸或自體脂肪等物質填補聲帶麻痺造成的空隙，患者可不需住院，但因注射物質會被人體逐漸吸收，持久度因人而異，一般而言可以維持半年至1年左右。另外，無法接受效果短暫且需反覆注射手術的永久性單側聲帶麻痺者，可以選擇持久度與穩定度較佳的「甲狀軟骨成形術」，由於此術式複雜度高，需仰賴醫師高端的技術與豐富的經驗，目前馬偕紀念醫院率先亞洲與全球同步參加「可調式新式咽喉植入物」臨床試驗，目前此新式可調整植入物已通過食藥署審查取得醫材證。謝麗君醫師表示，最新的「可調式甲狀軟骨成形術」，有別於過往需在植入前由醫師仔細雕琢適合大小，且植入後無法調整，可能發生「失之毫釐，差以千里」的遺憾；而可調式甲狀軟骨成形術的特點在於，手術時間約2小時，只在頸部留有4至5公分傷口，醫師於手術中即可讓病人嘗試說話，並對發出的聲音立即進行反饋調整，手術當天聲音就能有明顯的改善，在術後聲帶消腫後，若對聲音不滿意，還可以於門診進行微調到最佳「美聲」，且不需特別復健、練習及保養，恢復正常生活。謝麗君提醒，若出現氣音、聲音沙啞、失聲或喝水容易嗆到的情形時要盡早就醫，若診斷為單側聲帶麻痺，應積極尋找原因，配合醫師、語言治療師的治療，患者應避免聲帶乾燥，多喝水，減少長時間說話，減少胃食道逆流或是刺激性飲食；此外，18歲以下孩童聲帶因會隨著生長而發育，有聲帶麻痺困擾時，不建議採用植入物的方式，而改以神經接合術治療為主。
斬婚外遇尪「爽交持久鮮肉」！她淚謝美女律師「罵出新人生」
一名與老公共同創業的老闆娘，幾年前因對方偷吃公司女員工，痛心向律師李怡貞求助，當時被李怡貞當頭棒喝了一頓後，才清醒斬斷婚姻。如今，該名老闆娘不但甩開失婚陰霾，還交了一名鮮肉男友，2人十分幸福甜蜜，當事人事後感激地向李怡貞說道，「拖妳的福，我（下面）沒有低督西（蜘蛛絲）。」李怡貞昨（18日）在臉書發文分享案例，透露她跟這名老公外遇的當事人聊天時，可以感受到對方如今過的相當快樂，接著她隨口一問「茶泡飯現在在幹嘛？（綠茶婊+吃軟飯組合）」，這名老闆娘則回應，前夫和小三偷走了公司資源及商業模式後，另起爐灶成了競爭對手，不過卻是「畫虎不成反類犬」。當事人指出，小三為了避免「辦公室戀情」再度上演，「聽說公司裡面的女員工都選一些拐瓜劣棗的，姿色或打扮明顯差綠茶一截的」，但她認為防不勝防，「沒用的，母豬總會賽貂蟬，男人會飢不擇食的時候誰也擋不住！」李怡貞表示，該名闆娘還笑著跟她說，「我一直都在往前走，其實真的沒空管他們」，甚至還分享了鮮肉男友的持久度和花招，讓她深感欣慰，「很難想像當年案件進行期間，眼前的這個花顏少女般的笑眼，當時湧了多少不甘、糾葛以及痛心流淚，被我狠狠的當頭棒喝的噹才清醒面對訴訟。」