挫折
」 美國 川普 中國 演唱會
不是咖啡或酒！空服員最怕旅客點1飲料 背後藏科學根據
許多人在搭乘飛機時，喜歡點一杯冰涼的飲料消暑，近期一名資深空服員透露，在機艙服務時，最不希望旅客點的飲料是「健怡可樂」（Diet Coke），因為這款無糖可樂在高空倒出時極易產生大量泡沫，嚴重拖慢送餐效率，讓不少空服員希望旅客點別的。根據外媒《Travel & Leisure》報導，資深空服員蓋瑞（Luke Gary）指出，在高空為旅客倒健怡可樂是一件令人挫折的工作；他解釋，健怡可樂的泡沫在萬呎高空中需要花費整整一分鐘才會消退，期間杯子裡甚至裝不到四分之一的液體，導致空服員必須不斷停下、等待再重複傾倒，不僅效率大打折扣，還常常必須與戴著耳機不想聊天的旅客乾瞪眼，場面變得十分尷尬。針對這個現象，加拿大麥基爾大學（McGill University）的研究報告指出，這背後是有嚴謹的科學根據；飲料起泡的程度，主要取決於二氧化碳氣泡在液體中形成的難易度，這又與液體的「表面張力」和「黏稠度」兩大關鍵物理特性息息相關。研究指出，健怡可樂中含有阿斯巴甜（人工甘味劑）以及防腐劑苯甲酸鉀等界面活性劑，這些成分降低了液體的表面張力，使得氣泡極易穿透並大量產生。此外，健怡可樂的黏稠度略高於普通可樂，這雖然不會阻止氣泡形成，卻會使產生的氣泡結構更加穩定，進而導致其泡沫不僅比一般可樂多，維持的時間也更長久。除了高起泡的健怡可樂外，專家與空服員也提醒，機上的自來水來自未經徹底清潔的機腹水箱，因此應避免飲用機上的非瓶裝水、熱茶與咖啡。若旅客想在飛行中保持水分，最保險也最受空服員歡迎的選擇，仍是在機場候機室購買或裝取的瓶裝水，不僅能讓旅途更健康，也能順便體貼辛苦工作的機組人員。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
柯震東心碎躲十八層地獄 邵雨薇追愛卻碰大挫折
黃奇斌推出首張全創作專輯《虛華的夢想是一支刀》，歷經一段時間的沉潛閉關，他重新凝視自己對音樂創作無可救藥的渴望及熱愛，持續進化所淬鍊而成作品。其中一首歌曲〈綿綿無絕期〉是他第一首只有人聲跟鋼琴的作品，捨棄了華美的和聲，只留下最純粹的歌聲，就像在琴房裡聽他獨自彈唱一樣，真實地呈現在音樂裡。將黃奇斌的歌曲進一步幻化成一段又一段的故事影像的「億萬導演」殷振豪表示，〈綿綿無絕期〉這首歌在講一個人犯了錯，在自己內心一種無期徒刑的循環裡面度過。黃奇斌更細節地描繪：「很多事情帶來的影響， 無論是正面或是反面，可能都是綿綿無絕期的，當中包括傷痛、快樂或是回憶。」在MV中飾演男主角的柯震東，伴隨著心裡面綿綿無絕期、過不去的坎，把自己躲到十八層地獄，邵雨薇則飾演一個勇於追愛的女生，在與男主角認識後，時間久了似乎慢慢打開對方的心房，但沒想到突然間，男生卻又把自己給關起來，讓女主角非常錯愕，兩人在劇中聯手出演，詮釋深刻的情感故事。黃奇斌推出新歌〈綿綿無絕期〉。（圖／大可文武有限公司提供）
艾成生前愛犬離世 王瞳感傷曝心聲
王瞳、張家瑋、孟慶而、Lolita（羅莉塔）日前攜手出席「台灣愛與希望國際關懷協會」舉辦的「為愛揮毫・畫出希望」公益活動。一向對公益活動不遺餘力的王瞳，感性表示孩子是社會未來的希望，但有些孩子卻在最需要保護的年紀，卻經歷了難以想像的創傷，「當我聽到這些受虐兒的遭遇時，心裡真的很痛。今天能夠用畫筆為他們做點事，我覺得很有意義。希望透過明亮、溫暖的色彩，能幫這些受虐的孩子填補心中的缺口，讓他們知道，這個世界依然有很多人深深地愛著他們。」王瞳表示這次創作的畫作名「愛與希望」以暖色調為主，以許多小愛心包圍著大愛心樹，樹幹則為孩子們的支柱，為他們遮風避雨，投入幫助受虐兒愛心工作邁入第五年，看著協會一路成長，創辦人歷經各種艱辛，真是關關難過關關過，看著有更多藝人都投入，心中很感恩。王瞳分享平日喜歡酷妹風，這次則以少女心為發想，粉色系以愛心為主軸，象徵著愛與希望，平日較少時間專心作畫，今天很開心能專注的創作，而繪畫則是自己的日常，經常以有色鉛筆創作，喜歡在劇本上塗鴉，舉凡拍戲、樂團演出等等，只要靈感乍現，隨時的即興創作。提到近況，摯愛高齡17歲的愛犬哈噜幾天前剛過世，王瞳感傷表示前年愛犬發病以來，除了拍戲，幾乎都在照顧愛犬，艾成生前也十分的疼愛牠，感謝在最後這一年來能陪伴牠到最後，心中很不捨，但也要坦然面對，生命中總有著許多的課題，唯有珍惜當下。此外，近來都以霸氣團為主，即將在八月推出睽違多時的新專輯，目前全力籌備中，專輯以回歸初心為主題，新歌滿滿的當年創團的感熱血，團員們都很期待新專輯，希望能讓粉絲驚艷。張家瑋在現場也展現出藝術才華，事前還特別構思了主題意涵的作品，張家瑋說：「每一個孩子都應該在安全、充滿笑聲的環境中長大。希望我的這幅畫能帶給他們勇氣，面對未來的復原之路不再害怕。」張家瑋創作以「為什麼」為名，以問號作為畫作的主題，表示這次的創作理念，人從出生到死亡，都會遇到很多沒有標準答案的問題，「我小時候曾經歷過家庭暴力，在學校也曾遭遇霸凌，所以我知道，孩子心裡會一直反覆問『為什麼是我』，而長大後我才發現，人生不同階段，依然可能遇到挫折、否定或傷害。我也慢慢明白，過去會影響我們，卻不一定會定義我們。」升格當媽媽不久的 Lolita（羅莉塔）現場互動時更是母愛大爆發。看著現場的孩子，Lolita 受訪時忍不住眼眶泛紅，直言有了自己的孩子後，更無法看見任何一個小朋友受到傷害，「當了媽媽之後心思變得很敏感，看到受虐兒的新聞都會特別揪心。今天不只是來作畫，更是希望扮演一個發聲的角色。希望社會能建立更安全的防護網，也希望大家能在 7 月 19 日一起站出來，用一餐的餐費，改變一個孩子的一生。」◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工眾星們努力為受虐兒發聲。（圖／台灣愛與希望國際關懷協會提供）
財富女神體驗瑜伽課程 身體被折90度哀聲連連
財富女神王宥忻日前體驗瑜伽課程，練完核心肌群格外有感，連原本因忙碌而緊繃到不行的背部也瞬間徹底放鬆，只是在體驗的過程中，王宥忻因身體被折成90度，隨即哀聲連連。王宥忻18歲就曾破產、一無所有，甚至走到人生邊緣。她她以聖經故事比喻：主人將銀子分給三個僕人，善加利用讓銀子增值的僕人獲得更多獎賞，而只會把銀子埋起來、毫無作為的僕人，最後連原有的都被奪走、還被趕。藉此大方分享自己奉行的「變富三大秘訣」。王宥忻因身體被折成90度，隨即哀聲連連。（圖／女神愛啪啪提供）第一，她認為要「允許自己出錯，接受不完美」。她表示，自己過去不容許犯錯，直到明白「不舒服、覺得自己失敗只是一種感覺，而不是最後的結果」，才真正放下對完美的執著。第二是「大膽使用金錢，樂於分享」，她再次強調財富只有使用權，願意分享與善用資源，才能創造更多價值。第三則是「遇挫折主動求救，不獨自硬撐」，她認為主動求助不是示弱，而是突破困境、加速成長的智慧，希望鼓勵更多人從心態到行動同步成長，打造屬於自己的豐盛人生。
黃奇斌走過失聲低潮認了砸千萬「散盡家產」 甜曝老婆出門前熱吻
黃奇斌今（9日）舉辦首張個人創作專輯《虛華的夢想是一支刀》記者會，現場首播長達5分鐘的MV精華版。他看完後直呼相當感動：「大銀幕看真的很震撼。」睽違許久與粉絲近距離見面，黃奇斌也難掩激動，「看到粉絲很感動」。被問到近期是否還與茄子蛋團員聯絡？黃奇斌表示：「有聯絡，大家都是點滴在心頭，都是自己人。」談及這張專輯投入的成本，他笑說只能用四個字形容：「散盡家產。」再加上MV拍攝費用，總製作成本已突破千萬元。黃奇斌帶著「阿斌的人頭」出席記者會。（圖／常朝貴攝）針對兩年前曾在社群透露聲帶受傷一事，黃奇斌表示目前恢復狀況已經好很多，「聲音好很多了，現在會覺得就這樣唱就好」，坦言剛開始那段時間非常挫折，「不知道自己不能唱」。如今仍固定回診追蹤，也特別注意生活習慣，「不要吃宵夜，胃食道逆流也會影響聲帶」，他也笑說，醫生甚至跟他說很想來看自己的演唱會。黃奇斌2年前和交往超過10年的經紀人女友Juno結婚，談到今天出門前老婆給他的鼓勵，黃奇斌甜蜜透露平常夫妻相處就很有儀式感，「今天出門老婆跟我說，平常心，你很棒」，出門前兩人還擁抱、親吻，「今天結束後也會慶祝，看老婆累不累，如果可以就出去看電影」。至於未來規劃，黃奇斌透露演唱會與生小孩都在考量中，「都在心裡徘徊，很多事情是大家一起完成」。他也表示老婆並不會催促，「她不會著急，反而怕我太累」。
川普公開放話：切斷與西班牙貿易往來 連觀光訪問也要禁
美國總統川普（Donald Trump）近期前往土耳其安卡拉出席北約峰會，期間他公開痛批北約盟國西班牙「不參與、不付錢」，是極其差勁的夥伴，甚至當場揚言將切斷與西班牙一切貿易往來，甚至還要禁止觀光訪問。此番激烈言論，隨即引發全球金融市場劇烈動盪。據外媒《CNBC》報導，川普在安卡拉的記者會上直言，西班牙是一個無可救藥的國家，並直呼「不想與西班牙有任何瓜葛」，更揚言將要求財政部切斷美國與西班牙一切貿易往來，還包括觀光訪問。而這段言論的導火線源於北約防務開支的長期爭議，去（2025）年北約各盟國承諾將國防預算大幅提高，目標在2035年前將國防開支提升至國內生產毛額（GDP）的5%，而西班牙是全體成員國中，唯一拒絕承諾該目標並獲得豁免權的國家。儘管北約秘書長呂特在現場試圖緩解緊張氣氛，指出在川普的施壓下，西班牙2025年的國防開支已從2021年的1.4%大幅進步至2.1%，坦言西班牙已邁出巨大的一步，但仍有問題需要解決。對此，西班牙總理府則低調回應，將川普的言論視為其一貫的政治表態，並強調美西兩國在貿易與防務上的雙邊關係對雙方均有實質利益，試圖淡化貿易制裁的威脅。事實上，川普對北約的不滿不僅限於西班牙，他除了重申對北約整體表現感到「非常不高興」外，對於盟國拒絕加入美國對伊朗的軍事行動感到挫折，川普更在記者會上宣稱伊朗停火協議「已經結束」。川普一席話迅速衝擊歐洲金融市場，西班牙10年期指標國債殖利率飆升近10個基點至3.5682%，西班牙IBEX 35股市指數暴跌逾2.8%，泛歐斯托克600指數也應聲下跌1.9%；同時，由於中東局勢恐再度惡化，國際油價隨之逆勢飆升。
宋偉恩詮釋血癌患者 開拍前搜到本尊告別式影片
《血．拾人生》以血癌青年為主軸，由宋偉恩飾演主角朱頤，他憑藉此劇奪下亞洲影視內容大獎「電視節目類最佳男主角獎」的榮譽，不過他本人卻相當謙虛，表示：「有時候還真的忘記得過獎。」對於與上一屆金鐘影帝擦肩而過，他也說這能促使自己更進步。宋偉恩自認與主角很像，常常一投入工作就忘了休息，但拍了這部劇之後，只要感覺有點過勞，他就會自我提醒「多休息、好好吃飯」。宋偉恩在劇中經過骨髓移植治療後，曾獲得重生，無奈癌細胞復發之後，治療結果每況愈下。為了詮釋血癌病友，宋偉恩開拍前曾親自訪談過朱頤的妹妹與妹婿，也瀏覽過朱頤經營的粉絲專頁，但最令他印象深刻的是，竟然偶然搜尋到朱頤告別式的影片，當時《血．拾人生》的劇本根本還沒完成，神奇的巧合讓宋偉恩震驚不已，坦言在看完影片的那個深夜，「似乎開始跟朱頤的生命產生了連結」。宋偉恩曾在開拍前搜尋到朱頤的告別式影片。（圖／華視提供）雖然全劇圍繞著血癌議題，不過《血．拾人生》卻是以非常正面的角度來詮釋，一開場便透過年輕病友們騎單車環島，拉開了故事的序幕。儘管這場環島之旅不見朱頤的身影，但大家仍帶著他的精神及夢想，努力向前行。回憶起朱頤進行骨髓移植的那場戲，其中一句台詞「如果害怕黑暗，那就成為光吧」，宋偉恩表示這句話至今仍深深影響著自己，他自認是個容易想很多的人，每當自己遇到困難或挫折，這句台詞便能帶給他許多能量。《血．拾人生》7月7日起每週一至週五晚間八點在華視播出。
遭瘋傳淪為農婦、晚年淒涼 李艷秋親曬近照自嘲：江湖行走難免
68歲資深媒體人李艷秋近日遭網路瘋傳「無法行走」、「淪為農婦」、「晚年淒涼」等不實消息，引發不少親友關心。對此，她5日在社群平台發文親自闢謠，強調自己身體狀況良好，並無奈表示，類似假消息幾乎每年都會出現，這次因流傳範圍太廣，才決定出面澄清。李艷秋表示，有朋友詢問她是否又得罪了人，原來是網路上出現許多誇張的不實內容。她坦言，過去面對這類假訊息多半選擇不理會，不希望因此增加點閱率，但這次消息已驚動海內外親友，讓她不得不站出來說明。她也引用一句話自嘲，「江湖行走，恩怨難免。」李艷秋指出，在處理假訊息的過程中感到相當挫折。她認為，現今自媒體環境與過去傳統媒體不同，許多內容發布者沒有明確身分，當事人即使想要求更正或採取法律行動，也往往無從追究，讓假消息能持續在網路上流傳。她透露，自己曾向YouTube、Meta及Instagram等平台提出檢舉，希望相關內容能夠下架，但未獲有效回應。李艷秋直言，平台似乎更重視廣告客戶，對一般使用者的申訴缺乏即時處理機制，令她感到無奈。由於檢舉成效有限，李艷秋也呼籲外界不要點擊或轉傳相關假訊息，以免助長流量，讓散布不實內容者從中獲利。她也笑稱，朋友認為她會成為假消息主角，與平時鮮少更新社群、不常公開露面有關。為了破除謠言，李艷秋同步分享近況照片，包括健身重訓、與丈夫李濤一同出遊，以及前往佛光山惠中寺演講的畫面，強調自己「真的很好，謝謝大家關心」。她也表示，未來將更勤於更新社群平台，讓關心她的朋友掌握近況。
川普將在北約峰會期間「會晤澤倫斯基」！美官員：他非常想結束戰爭
白宮於美東時間5日證實，美國總統川普（Donald Trump）預計將在8日於土耳其首都安卡拉（Ankara）舉行的北約峰會（NATO summit）期間，會見烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）以及敘利亞總統沙拉（Ahmad al-Sharaa）。據《南華早報》報導，白宮發言人凱利（Anna Kelly）在向記者說明北約峰會時，確認了這些會面安排。川普同時將在7日與土耳其總統艾爾多安（Recep Tayyip Erdogan）會晤。凱利表示，川普在8日返回美國前，還將舉行1場記者會。川普與澤倫斯基的會面發生在俄烏戰爭已進入第5年之際。4日，澤倫斯基與俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）皆與川普通過電話，並祝賀美國獨立250週年。澤倫斯基在通話後透過社群媒體發表聲明稱，他與川普討論了戰爭前線的情勢。分析人士指出，俄軍推進已出現停滯，而烏克蘭則加強對俄國本土的攻擊力道。這位烏克蘭領導人表示，「這場戰爭有真正結束的可能」，並指出相關對話將在安卡拉舉行的北約峰會期間持續進行。克里姆林宮外交事務顧問烏沙科夫（Yuri Ushakov）則表示，在普丁與川普的通話中，後者重申其「願意協助迅速結束敵對行動，並尋求和平方案以解決烏克蘭危機」。1位不具名的美國高級官員5日向記者透露，川普非常迫切的想結束戰爭，並將與澤倫斯基討論具體做法。該官員還補充，預計川普在安卡拉與澤倫斯基會面後，將再與普丁進行後續溝通。美國總統川普（左）及敘利亞總統沙拉。圖為2025年11月10日，兩人在白宮會晤。（圖／達志／美聯社）至於與敘利亞總統沙拉的會面，美國官員未提供該會晤的具體目標。隨著川普對以色列與黎巴嫩真主黨（Hezbollah）的戰爭日益感到挫折，並認為這場衝突使美伊停戰談判更加複雜，他多次在公開場合建議敘利亞應轉而對抗真主黨。曾領導武裝團體「沙姆解放組織」（Hay'at Tahrir al-Sham）推翻敘利亞阿薩德（Bashar al-Assad）政權的沙拉表示，他無意與真主黨為敵，並稱川普的說法遭到誤解，儘管川普多次重申相關立場。與此同時，敘利亞國營媒體5日報導稱，法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）將在近期出訪該國，但尚未公布他訪問的具體時間。若成行將使馬克宏成為自2024年阿薩德被推翻以來，首位訪問敘利亞的西方領導人，而屆時投資者及法國企業代表也將隨行。馬克宏曾在2025年5月在巴黎接待沙拉，並承諾將推動歐盟（EU）與美國解除對敘利亞的嚴厲制裁，其中大部分已被撤銷。據悉，馬克宏7日與8日也會出席北約峰會。持續14年的敘利亞內戰及西方的經濟制裁，已造成該國近50萬人死亡，數百萬人流離失所。敘利亞基礎設施幾乎全毀，儘管多國與企業已提出大量投資承諾，該國仍需要數千億美元的資金，才能重建社會並讓數百萬人脫離貧困。
李洋遭謠傳有意請辭！ 沈春華PO「麟洋配奧運經典聖筊照」力挺
前羽球金牌國手、運動部長李洋6月30日被傳有意請辭，本人除了在7月1日駁斥「目前沒有打算」，7月4日受訪時也坦言自己相當錯愕，表示「不太確定是不是有人在放消息」。對此，資深媒體人沈春華直言，李洋曾與王齊麟在奧運賽場奪冠，為台灣擲出一個世界都能看見的「聖筊」，如今李洋想為台灣體育進行改革，「我們是不是也應該用支持與信任，為李部長擲出一個『聖筊』？」沈春華於臉書粉專發文表示，當年李洋與王齊麟在奧運賽場贏得勝利，兩人激動倒地呈現出「一正一反」的樣子，形成了球迷口中的「聖筊」，而那不只是可愛的巧合，更像是全民共同許下的願望，希望台灣體育能一路向前。沈春華說，李洋卸下球衣後，成為中華民國第一位運動部部長，也是台灣史上最年輕的中央部會首長之一、第一位由奧運金牌選手出身的中央部會首長，這項人事安排確實令人耳目一新，台灣人更是給予高度期待，而李洋也從一位在球場迎擊變化球的運動員，轉身成為必須面對改革路上各種變化球的政策推動者。沈春華認為，改革從來不會沒有阻力，改革最大的特點就是「不會讓所有人都舒服」，李洋確實也以具體行動，證明他不是一位只想帶著奧運金牌光環、安安穩穩做部長的人，除了推動全民體育，李洋開始整理長年累積的制度問題，包括檢討補助、改革協會治理、重新分配公共資源、增強行政效能等，也因此不可避免地碰觸既有利益，甚至得罪了一些人。沈春華指出，一位部長值不值得支持，未必只看他得罪了多少人，更重要的是，他是否願意為了公共利益，承擔改革的代價，「但運動精神不正是如此嗎？在面對壓力甚至挫折的時候，依然堅持，奮力前進。」沈春華提到，當年李洋和王齊麟用球拍，為台灣擲出了一個世界都看見的「聖筊」，如今李洋選擇走進攸關台灣體育未來的改革賽場，「我們是不是也應該用支持與信任，為李部長擲出一個『聖筊』！」沈春華強調，運動精神從來不只存在球場，它也存在人生的每一個轉折處，更存在每一條不容易走的改革道路上，「願每一位為理想奮戰到底的人，都不覺得孤單。」
蔡承祐退伍U:NUS團員驚喜迎接 認當兵後變得更有「責任心」
男團「U:NUS」成員蔡承祐，推出退伍後的首支單曲〈燒了我的愛〉。新歌誕生於服役期間，談起創作契機，蔡承祐透露，服役期間曾利用有限的手機使用時間，將一首抒情、一首搖滾 Demo 播給鄰兵試聽。而當兵的日子給了他許多與自己對話的時間，不斷反問自己：「為何做音樂？為何成為偶像？準備好了嗎？」蔡承祐表示：「這首歌寫的不是失去誰，真正的目的是找回自己。」將那些關於迷惘、自我懷疑與成長的情緒化為旋律，唱出「我燒掉的從來不是愛，而是那個不願愛自己的自己」，希望透過音樂帶給大家面對低潮與挫折的勇氣。被問到軍旅生活帶來最大的改變時，他毫不猶豫回答是「責任心」，也因為這段沉澱時光，讓他更清楚自己未來想成為什麼樣的人。當兵期間，他更將許多靈感悄悄寫進日記本，除了〈燒了我的愛〉之外，至今已累積約3、4首創作。蔡承祐新歌不只是退伍後的第一份音樂作品，更是獻給一路等待與陪伴自己的UNi們一份共同成長的禮物。（圖／滾石提供）蔡承祐退伍當天，U:NUS另三位團員高胥崴、高有翔及吳昱廷更特地前往迎接，原本想低調退伍的他雖然一度婉拒，最終仍敵不過團員熱情，大家不僅在車上開直播，也搶先聽到〈燒了我的愛〉，讓團員們直呼特別喜歡歌曲 Verse 段落。對蔡承祐而言，〈燒了我的愛〉不只是退伍後的第一份音樂作品，更是獻給一路等待與陪伴自己的UNi們一份共同成長的禮物。蔡承祐也希望大家能在歌曲中盡情吶喊、盡情釋放，「可以大聲地和我一起發洩、一起跳，畢竟日常生活其實很壓抑，也沒有地方能夠特別大聲」，把那些來自外界與內心的否定與束縛留在過去，勇敢迎接屬於自己的全新開始。
梁正群曝「身體異狀」差點心臟病發！ 大佳河濱一路哭到行天宮
《坐吧！聊聊》最新一集邀來金鐘編劇、導演徐譽庭與演員梁正群擔任來賓，兩人一登場便展現多年合作培養出的絕佳默契。節目中徐譽庭更臨時化身導演，現場安排即興表演課，請主持群胡小禎、黃嘉千與黃鐙輝挑戰「世界末日來臨前的最後一通電話」，考驗三人的臨場反應與情感表現。沒想到黃嘉千一秒進入角色，在模擬打電話給女兒的橋段時情緒瞬間潰堤，眼淚完全止不住，邊哭邊訴說對女兒的不捨，真摯情感感染全場，也讓現場氣氛瞬間凝結。徐譽庭看完後忍不住稱讚黃嘉千完全投入角色，把人物情緒詮釋得十分到位。節目上梁正群分享了一段令他至今難忘的真實經歷。他透露，某次練跑時突然感到心臟極度不舒服，一度以為自己快要心臟病發作，但仍硬撐完成訓練。沒想到跑完後在更衣室情緒突然潰堤，忍不住痛哭失聲。他坦言，前一天才與太太發生激烈爭吵，當身體出現異狀時，腦海浮現的竟全是兩人爭執時說過的傷人話，讓他充滿懊悔與遺憾，甚至一路從大佳河濱公園哭到行天宮，「後來想一想，那次比較像是心理狀態造成的」。事後他也主動傳訊息向太太道歉，兩人順利化解心結。《坐吧！聊聊》最新一集邀來金鐘編劇、導演徐譽庭與演員梁正群擔任來賓。（圖／三立提供）徐譽庭也首度揭露經典戲劇《光陰的故事》選角祕辛。她透露，梁正群當年其實曾是男主角人選之一，製作團隊甚至給過他第二次試鏡機會，希望他回家苦練指定橋段再重新挑戰。梁正群回憶，當時即使父親是資深導演，也從未想過向父親求助，「可能是一種叛逆吧」，然而試鏡結束後，他很快接到製作人王珮華來電，委婉告知無法合作，讓他坦言那是演藝生涯相當難忘的一次挫折。梁正群則分享，父親擔任導演時，在家中一直是相當威嚴的存在，「爸爸還沒回家前大家都很開心，但只要聽到開門聲，全家立刻進入警戒狀態」。他笑說，不只自己，連爺爺奶奶都會特別留意父親的一舉一動，也因此從小養成察言觀色的習慣。一旁的小禎聽完深有同感，笑說自己小時候最怕爸爸胡瓜叫全名：「其實爸爸可能只是想問我上課還好嗎，但只要聽到他叫我名字，我就直接哭了！」逗趣分享也讓現場笑聲不斷。
林襄被「雙腳頂上天」空中旋轉！全場目瞪口呆
歐漢聲、林襄、張立東主持中天《歐耶一級棒》今（29日）開播，首集來賓邀請各領域達人一同齊聚攝影棚進行「超能對決」，歐漢聲看了足上舞伶楊立微征戰英國達人秀，並獲得最高榮譽黃金按鈕的表演後，很好奇她的極限在哪：「妳說妳從頂缸開始練，之後開始練小桌子、小凳子，那如果是林襄呢？妳有辦法把她頂起來嗎？」楊立微信誓旦旦地表示沒問題，下一秒便用雙腳將林襄撐在半空中旋轉，精彩畫面讓全場來賓看得目瞪口呆。節目邀來各領域達人表演，林襄每看完一項，都會想躍躍欲試：「我之前就是因為節目錄影認識台新戰神啦啦隊還有負責編排的達哥，因為我很好奇自己能不能被舉上去看看，所以當場就很勇敢地跑去嘗試，可能是因為當時表現出什麼都不怕的樣子，讓達哥留下印象，後來味全龍女孩日又剛好找達哥擔任編舞老師，他就第一個指名我來挑戰競技組。」林襄接下競技啦啦隊的表演任務後，不僅不怕吃苦還超級興奮：「這次女孩日的開場舞表演算是我第一次深入接觸競技啦啦隊，但在這之前，我對競技啦啦隊其實並不陌生，因為我的好姊妹李芷霖，她高中、大學時期都是甲組競技啦啦隊員，她也常跟我分享練習時的趣事跟經歷，所以我一直都想嘗試挑戰這個領域。」林襄挑戰競技啦啦隊曾懷疑自己是否真的行。（圖／中天提供）林襄也分享競技啦啦隊的訓練過程頗艱難：「我沒有特別怕高，但真的被舉到空中的時候，體感上距離地面的高度比我想像中還要高，一開始很緊張，也很擔心自己做不好而傷害到在底層接我的弟弟們。」她還提到從準備期到正式演出，其實只有短短1個半月的時間：「除了競技啦啦隊的訓練外，還有球隊其他主題日的表演要同步準備，所以常常從早上9點一路排練到晚上9點，很多時候真的已經練到完全沒有力氣了。」面對高強度的訓練，林襄也曾懷疑過自己是否真的行：「過程中真的很累，也遇到不少挫折，甚至懷疑自己到底做不做得到，但每當成功完成一個原本做不到的動作時，成就感真的非常大，所以如果未來還有機會的話，我很希望能夠繼續學習競技啦啦隊。」
王俐人驚曝「上節目只拿700元」 扣車資變做白工
女星王俐人近日登上陳鴻主持的廣播節目《阿鴻的養生廚房》，分享從意外爆紅、跨界創業，到面對人生挫折的心路歷程。她笑稱自己這次上節目僅拿700元通告費，扣掉車資幾乎打平。王俐人坦言，一切始於一支無心插柳拍下的吹頭髮影片，意外引爆網路流量，也讓她瞬間成為新聞與自媒體關注焦點。面對鋪天蓋地而來的討論與評論，王俐人展現高度情商與危機處理能力。她表示，無論是正面或負面的聲音，都是流量的一部分，關鍵在於如何轉化成品牌價值。目前她也與合作夥伴阿哞持續學習經營個人品牌，希望將關注度轉換成更長遠的商業效益。談及成長背景，王俐人自稱是「American-Bred Chinese」，8歲時隨家人移民美國，在紐約皇后區長大。雖然父母期待她能考進常春藤名校，但她一路靠打工賺取學費，培養出獨立自主的個性。返台後，她曾在台大教授英文，也踏入演藝圈發展，甚至一度有機會簽約瓊瑤公司，可惜未能搭上當時古裝劇熱潮，成為演藝生涯的一大遺憾。2020年底，王俐人跨足餐飲業，創立私廚與蔬食品牌「不二主義」，未料開業不久便遭逢疫情衝擊。面對無法內用與營運虧損的雙重打擊，她仍選擇堅守承諾，將與房東簽訂的六年租約履行到底。針對日前部分媒體誤傳歇業，她也特別澄清，結束的是私廚業務，位於中山醫院對面的「不二主義」餐廳目前仍持續營運。節目中，她也分享自己長年光顧通化夜市一家青木瓜沙拉攤的故事。與她相識超過20年的老闆娘Joki姐，即使背負債務，仍每天辛勤擺攤販售青木瓜沙拉與芒果沙拉養家還債，讓她深受感動，也從中看見平凡人面對人生困境時展現的堅韌力量。對於人生態度，王俐人直言自己不擅長逢迎討好，更重視真誠的人際關係與「搏感情」的相處方式。她認為，面對挫折絕不能消極退縮，因為越害怕失敗，壞運似乎越容易找上門，因此她選擇逆風前行、保持樂觀。主持人阿鴻也讚賞她，能將過去高達千萬元的虧損視為人生學費，正因歷經跌跌撞撞，才造就今日更加清醒、自信且閃閃發光的「流量女王」。
中年減重不能只靠節食！50歲女老闆靠這招16週瘦13kg
中年減重的關鍵不在於極端節食！減脂專科許書華醫師近日分享1名50歲創業女性的減重案例，由於長期工作壓力、運動量下降及飲食失控，個案出現高壓型內臟肥胖問題。醫師透過16週的代謝修復計畫，從睡眠、水分攝取、飲食調整及外食策略著手，協助她重建健康生活習慣。最終體重減少近13公斤、體脂率明顯下降，內臟脂肪更成功減半。許書華醫師近日在臉書粉專發文指出，許多人跨過50歲門檻後會明顯感受到體重管理變得困難。過去有效的節食或運動方法，往往在此階段逐漸失效，原因並不單純是意志力下降，而是與基礎代謝率降低、生活壓力上升、關節不適以及飲食節奏失衡等多重因素交織有關。在這樣的背景下，許多中年族群會陷入減重挫折與無力感。許書華舉例，來看診的50歲張小姐是1位凡事親力親為的創業者，長期承擔高度工作壓力，生活節奏緊繃且難以放鬆。她原本熱愛運動，但在疫情後生活型態改變，加上膝蓋疼痛限制活動，使得運動習慣中斷，體重開始快速上升。隨著壓力累積與飲食失控，她經常在非飢餓狀態下進食，體重最終增加至80.4公斤。在門診評估中，許書華醫師指出，這類型個案屬於典型的「高壓型內臟肥胖」。長期處於高壓狀態會使皮質醇持續偏高，而皮質醇容易促進脂肪堆積於腹部與內臟周圍，進一步引發慢性發炎、胰島素阻抗與瘦素訊號失衡，使飽足感調節與脂肪代謝能力同步下降。在此生理機制下，若僅以極端節食或單純「少吃多動」方式介入，反而可能讓身體進入節能保護模式，使減重更加停滯。因此，治療策略並未採取單一限制性飲食，而是以「代謝修復」作為核心方向。在為期16週的治療過程中，透過規律回診與代謝數據追蹤，逐步重建患者的生活節奏，包括水分攝取、睡眠品質調整與飲食結構優化。同時，考量張小姐對限制性飲食的耐受度較低，醫療團隊設計了具彈性的外食與聚餐策略，使其能在社交與飲食自由之間取得平衡，學會在不同情境中進行食物選擇與份量控制，而非依賴嚴格禁令維持減重。經過16週治療後，張小姐體重由80.4公斤下降至67.5公斤，減少約13公斤，體脂率由38.6%降至28.4%。更關鍵的是內臟脂肪指數從14下降至7，達到顯著改善，同時整體代謝與血液檢查指標亦同步優化。除了生理數據改善之外，她也將新的飲食與生活觀念延伸至家庭，進一步影響家人建立更健康的生活模式。許書華也強調，張小姐的故事深刻地證明了一件事：想要成功減重，關鍵不是靠著痛苦的意志力去對抗食慾，而是要用科學的方法去平衡體內的激素。當睡眠獲得改善、發炎指數下降、代謝重新啟動時，體重自然就會回歸到最標準的狀態。這不只是一次成功的變瘦經歷，更是為50歲以後的人生，存下了最豐厚、最安心的健康資本。
日本重啟國產客機夢？聯手波音抗衡中國航空業崛起
日本為了重振民用航空產業並在與中國的科技競爭中維持優勢，正考慮透過與波音（Boeing）合作推動新型客機計畫。日本過去的「SpaceJet」項目因成本、技術與市場問題失敗，造成重大挫折，但其仍擁有在波音供應鏈中的重要地位與先進製造能力。隨著全球客機市場更新換代，日本希望結合國內投資與國際合作，在2035年前重啟自主客機開發，以擺脫僅為零組件供應商的角色，並重新建立航空產業競爭力。據《南華早報》報導，日本目前已是波音的重要合作夥伴，擁有先進製造技術，同時還能受益於受保護的國內市場。分析人士稱，這些因素使日本發展商用客機產業的計畫具備可行性，尤其是東京正在從失敗的SpaceJet客機計畫中汲取經驗。航空與航太分析師、日本戰略與防務諮詢公司「Nexial Research」總裁蓋特林（Lance Gatling）解釋：「這正是社會學家與國際關係專家所稱的『科技民族主義』。當日本人搭上飛機時，如果那是日本製造的，他們會感到自豪；而日本企業也樂於為國產解決方案支付更高價格。」與此同時，日本也致力趕上科技競爭對手中國，試圖重拾其作為全球創新中心的聲譽。過去數十年間，日本曾為世界帶來隨身聽卡式錄音機、鋰離子電池以及QR Code等重要發明。日本《每日新聞》13日的報導也指出，中國於今年5月美國總統川普（Donald Trump）訪問北京期間，同意向波音購買200架飛機的消息，引起東京方面高度關注。報導指出，如果由日本企業在美國興建商用飛機製造設施並形成合作聯盟，將有助於吸引川普的支持，並可能促使其放寬對日本進口產品的關稅措施。報導同時提到，日本政府已於2024年制定戰略，計畫由政府與民間部門在未來10年內向航空產業投資5兆日圓（接近新台幣1兆元），目標是在2035年推出新型客機。日本更宏觀的目標，是突破目前僅為波音供應零組件的角色，進一步利用累積的技術知識，建立獨立自主的航空產業。1名政府官員向《每日新聞》表示，其目標是打造1架真正的「日之丸噴射機（hinomaru jet）」，此名稱源自日本太陽旗。然而，三菱重工曾在2023年2月終止SpaceJet計畫，對日本航空夢想造成重大打擊。東京最初於2003年提出中型區域客機構想，並以為期5年、總額500億日圓的研究計畫作為支撐，希望掌握短程及區域航線需求快速成長的商機，尤其是中國市場。然而，中國企業起步較早，並受惠於較低的成本以及大規模政府支持。SpaceJet計畫之後又因機身與機翼材料定案延遲、多次無法按計畫安排試飛，以及美國普惠公司（Pratt & Whitney）提供的發動機持續出現問題而進一步受挫。雖然全日空，以及包括梅薩航空（Mesa Airlines）與天西航空（SkyWest）在內的美國區域航空公司都曾承諾採購SpaceJet客機，但在日本已投入約1兆日圓後，該計畫最終仍遭到放棄，也重創了日本與波音、空中巴士（Airbus）、龐巴迪（Bombardier）、巴西航空工業公司（Embraer）以及中國製造商競爭的希望。蓋特林表示：「整個計畫從一開始就缺乏妥善規劃，而執行過程更是糟糕透頂。他們不了解市場，而這些不同因素最終產生連鎖效應，使計畫一路失控。」根據蓋特林的看法，現在最大的問題在於，日本是否已經從SpaceJet的失敗中真正吸取教訓。而與波音合作，而非試圖「單打獨鬥」，或許才是答案。蓋特林指出，每架波音787夢幻客機約有1/3的零組件由日本企業製造，其中包括川崎重工、三菱重工以及速霸陸。此外，波音目前也已在名古屋設有研發設施，「日本企業正提供極為先進且高度專業化的技術。例如複合材料機體能延長飛機壽命，同時消除生鏽等問題。」隨著波音737單走道客機在服役近60年後，逐漸接近產品生命週期尾聲，日本企業與波音或許正處於填補市場空缺的有利位置。蓋特林表示：「替代機型的開發成本將極其龐大。」他估計，開發新機型的成本將介於120億至200億美元之間，「如果最終產品品質夠高，且整合得當，那麼這項規劃中的聯盟確實有成功的可能。」東京國際基督教大學國際關係學教授納吉（Stephen Nagy）則認為，與波音建立聯盟有機會複製日本汽車產業過去的成功模式。他以日本、英國與義大利共同推動的新世代戰鬥機開發計畫「全球作戰空中計劃」（Global Combat Air Programme）為例指出，儘管該計畫在初期遭遇不少磨合問題，但相關經驗能夠為日本與波音合作提供寶貴借鏡，並幫助日本重新找回創新能力。納吉補充：「日本似乎希望在深化與美國同盟關係的同時，也持續擴大其安全夥伴網路。與波音合作有助於進一步強化跨太平洋聯繫。」他也強調，「中國最大的優勢在於規模。日本不可能在規模方面超越中國，因此必須與其他國家合作，才能重新回到競爭賽道上。」他還認為，日本需要進行一次「思維模式上的轉變」，「從1960年代到1980年代，日本社會普遍相信一切皆有可能。當時的日本充滿創新活力，許多事情都能迅速實現。如今需要重新找回那種精神，而這類聯盟或許正是達成目標的方法之一。」
許效舜雙膝開刀陷黑暗期 曝「每半小時吃止痛藥」撐完表演
許效舜日前接受《TVBS娛樂頭條》YouTube節目《T TALK》主持人楊起鳳獨家專訪，首度公開他位於大稻埕迪化街古厝的私房秘密基地「囍笑順生活人文空間」。現年65歲的許效舜，走過演藝圈30多年風浪與身體病痛，如今用一壺好茶、滿屋雅石，傳遞他「見招拆招」的生命哲學。在舞台上竭盡所能搞笑的許效舜，私底下極度安靜。他坦言，喜劇光環背後是長年與劇痛搏鬥的辛酸，「我兩條腿都開過刀，半月板破到了一個極致。」回憶60歲雙膝開刀前的黑暗期，曾痛到在《超級夜總會》後台大哭，無助地向工作人員求喊「給我十分鐘」，因為他根本不知道怎麼站上舞台。當時從4小時吃一次止痛藥，惡化到「每半小時就必須吃一顆」，仍難止錐心之痛。歷經雙膝大手術、換新牙並植髮3000多根，許效舜幽默笑稱自己已將身體和門面「重新整理好了」，並將痛苦視為警惕：「老天爺這輩子不要我走太遠，磕磕碰碰很正常，有實力去頂住它，過了明天又變小事。」他帶著「六十，一甲子，重新出發」的精神，持續創造歡笑。回首即將邁入第38年的演藝生涯，許效舜坦言並非一帆風順。在《連環泡》時期，日收入僅300元，得跟郭子乾偷跑工地秀維持生計。更曾因巨大挫折整夜失眠、動過退圈念頭，直到在八里海岸撿到一顆「佛像原石」點醒了他，彷彿在說：「你只能走過一輩子，我卻已臥過千萬年，你有什麼好悲傷的？」正是這顆石頭拉了他一把，讓他決定留在舞台上。這份對生命的真誠，也讓他結下異國緣分。多年前因監製電影《癡情男子漢》至日本京都清水寺取景，並於2016年獲聘為日本京都府文化觀光大使，成為首位獲此殊榮的台灣藝人。今年他再度獲得續聘，雙方友好關係已邁入第十年。專訪最後，許效舜拿起台灣在地的玄武岩原石比喻人生：「石頭從礦脈剝落時是有稜有角的，經過河水砥礪切磋，最終磨成了圓滿。我希望這輩子也能把自己的有稜有角磨成這個圓，當你圓滿了，連敵人都會喜歡你。」
檀健次《愛情有煙火》同居王楚然 學洗碗買菜慘遭嫌棄
檀健次跟王楚然在浪漫愛情喜劇《愛情有煙火》中，化身被迫合租的歡喜冤家，當毒舌傲嬌的投行菁英遇上背負房貸壓力的職場女孩，兩人從互看不順眼到逐漸走進彼此的世界，譜出令人怦然心動的浪漫愛情故事。全劇把焦點放在房貸壓力、職場競爭、感情挫折等當代年輕人熟悉的現實課題，透過輕鬆幽默的氛圍描繪人生百態，讓觀眾產生滿滿共鳴。《愛情有煙火》檀健次（右）嘴硬心軟，老是偷偷照顧王楚然。（圖／iQIYI愛奇藝國際版）王楚然繼《成何體統》收獲超高討論度和人氣後，再次勇闖職場，從「妖妃」變「錢菲」，她在《愛情有煙火》裡飾演的「錢菲」是個頂級戀愛腦，沒想到男友卻變心愛上名媛千金，隨後又被公司裁員，短時間內接連承受失戀、失業與房貸壓力三重打擊。為減輕經濟負擔，錢菲只好將房間出租，意外和檀健次飾演的投行菁英「李亦非」以及他的女友展開奇妙同居生活，未料過沒多久李亦非也被女友狠甩，加上投資失利的挫折，還有與錢菲的種種意外爆發，因此他見到錢菲時，經常把「遇見妳就沒好事」、「碰到妳準倒楣」掛在嘴邊。檀健次近年憑藉《獵罪圖鑑》、《長相思》等作品聲勢持續攀升，這次他再度展現不同以往的角色魅力，李亦非外表高冷，習慣用毒舌掩飾自己的關心，不僅解救了酒醉被騷擾的錢菲，當他看見錢菲經痛到臉色蒼白時，便默默替她買藥，見到她情緒低落時，他也總用自己的方式陪伴左右。從小到大幾乎沒做過家事的他，因為與錢菲同住，開始學習洗碗、買菜，卻總是漏洞百出，遭錢菲嫌棄，逼得他說出「我曾經的傲嬌，都能扔到菜市場和洗碗池裡了，這還不算改變嗎？」金融貴公子為了生活放下身段的變形記，也讓觀眾看見角色可愛的一面。檀健次在受訪時透露，拍攝期間他接觸到大量的金融相關專業術語，同時學到了不少安撫及協調的溝通方式，當被問到講話是否有因此變得更加毒舌時，他笑著表示，比起毒舌，他從李亦非身上學到更多的是從容不迫的態度，因為角色無論遇到什麼突發狀況，都能保持成熟、自信，講話時有點小臭屁的樣子，則跟他本人有些相似。提起李亦非最大的男友力時，檀健次說：「他其實是一個搞怪又幽默的人，真正吸引人的地方，在於他對喜歡的人擁有極強的保護欲，雖然不擅長把愛說出口，卻會透過實際行動證明自己的在乎。」拍攝《愛情有煙火》過程中，檀健次印象最深刻的是他為戲一口氣吃下5套煎餅果子，他還現場嘗試攤煎餅，做完後特別有成就感，他笑說：「自己做的果然特別好吃！我餅裡只簡單配了點醬料和肉，因為我喜歡吃餅皮，不愛吃薄脆。吃完5套煎餅果子後，大家都說我完蛋了，準備要變胖了，但我這可是為藝術獻身。」除了令人怦然心動的愛情故事及搞笑的歡喜冤家互動，《愛情有煙火》也透過充滿煙火氣的日常點滴，帶領觀眾感受愛情和成長交織的溫暖力量，李亦非和錢菲將如何找回屬於自己的幸福？《愛情有煙火》正在愛奇藝國際版熱播中。
不到30kg！阿沁妻公開昔重度厭食症赤裸照 坦言放下「這事」學習和解
體重曾跌破三十公斤伴隨焦慮失眠歌手阿沁的妻子、網紅模特兒花花（李雨絃），常在社群平台上與粉絲分享生活點滴。近日她上傳了一組於2年日前獨自掌鏡拍攝、近期意外在國際賽事獲獎的紀實影像，畫面中赤裸呈現了她當年因罹患重度厭食症而極度消瘦的身形，引發大批網友與粉絲關注。面對外界對她目前身心復原現狀的關切，她坦言身心疾病可能沒有所謂真正的痊癒，但自己已經學會放過自己，停止在焦慮與厭食的惡性循環中掙扎。花花自爆當時罹患厭食症、暴瘦剩不到30公斤，用黑白照紀錄當時的自己。（圖／翻攝自IG@flora_li_flora）獨自完成黑白拍攝記錄最赤裸的脆弱回顧這組命名為「厭食症」的獲獎攝影作品，當時的花花因深陷精神疾患困擾，體重一度暴跌至29公斤、身體質量指數（BMI）僅剩13.2，遠低於醫學界認定的厭食症危險標準，同時還伴隨嚴重的掉髮、頻繁嘔吐等生理戒斷症狀。照片中的她完全素顏、僅著貼身內衣褲入鏡，在沒有任何修飾的鏡頭下，其單薄的背部線條、清晰凸出的肋骨骨架皆一覽無遺，極具震撼力。花花透露，這組影像完全是由她一個人關在房間內，在極其痛苦與脆弱的心理狀態下獨自按下快門完成的。這不僅僅是一次藝術創作，更是她試圖用影像記錄下自己人生中最真實、最赤裸的脆弱時刻。對於該作品意外獲得國際攝影獎項的肯定，也讓她有機會重新審視這段長達2年的身心煎熬。花花疑似出現焦慮、乾嘔的戒斷現象，期間長達2年。（圖／翻攝自IG@flora_li_flora）允許情緒流動不再強求時刻維持完美如今時隔2年，花花目前的身體狀況逐步回穩，她對於精神健康的認知也有了更深層次的體悟。在回應大眾關於「是否已經完全康復」的疑問時，她坦然回應，在臨床醫學與個人經驗中，身心障礙與精神創傷或許不存在一個明確的痊癒終點。她表示，現在的自己只是選擇放過了過去那個事事要求完美的靈魂，不再過度執著於因失眠、焦慮與抗拒進食所帶來的挫折感，而是選擇學習與這些症狀達成心理上的和解與共存。經歷了這場漫長的身心低谷，花花的心境展現出截然不同的韌性。她強調，現在的她學會了「允許自己可以脆弱、允許每一種負面情緒在體內自然流動」，不再強迫自己每天都要表現得充滿正能量。透過這組揭開過往傷疤的紀實照片，她也向所有正處於類似身心困境的網友溫暖喊話，期盼社會大眾都能試著接受真實的不完美，「願我們都能愛上每一個狀態的自己」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 更多三立新聞網報導． 臭到想吐？Jessica上海虹橋機場皺眉摀嘴引猜測 直播還原粉絲對話真相． 3大利空台股下周大怒神？ 專家揭 川普生日選股策略． 南極冬季飆15度高溫破紀錄 專家警告：極端熱浪恐常態化
30歲美妝女神突宣布罹乳癌！生活超自律仍中鏢 她揭最大警訊
年僅30歲、擁有超過20萬訂閱的美妝YouTuber Cara Wu，近日突然公開一項人生重大消息。向來以健康形象示人的她透露，今年5月被診斷出罹患乳腺癌（乳癌），消息曝光後震驚不少粉絲。由於她平時維持規律運動與健康飲食習慣，也沒有相關家族病史，讓她坦言得知結果時一度難以置信。Cara Wu表示，過去一直以來都相當重視身體健康，不僅長期維持運動習慣，也鮮少接觸菸酒，生活作息規律，飲食則以天然原型食物為主。因此當醫師告知確診結果時，她腦中第一時間浮現的不是治療問題，而是不斷思考究竟是哪個環節出了狀況。面對外界關心，她透露醫師曾提醒，不必過度執著於尋找病因，因為乳癌本來就是女性常見癌症之一，許多患者也找不到明確致病原因。不過在反覆回顧自己的生活後，她認為長期累積的心理壓力，或許是自己最需要正視的一環。Cara坦言，自己個性向來習慣把情緒往心裡吞，不願意讓身邊的人擔心，很多事情都選擇獨自承受。即使遭遇挫折，也習慣先照顧別人的感受，再處理自己的情緒。她認為這種長期壓抑的生活模式，雖然看似平靜，卻可能在不知不覺中對身心造成負擔。她也分享確診後最大的改變，不是身體上的不適，而是開始重新學習面對自己的情緒與需求。過去總認為堅強就是忍耐，但如今逐漸明白，適時求助、表達感受，甚至承認自己的脆弱，同樣是一種勇氣。目前Cara尚未正式展開完整療程，但已開始為後續治療做準備。她坦言，對於未來仍有擔憂與害怕，尤其治療過程可能帶來的外貌變化讓她難免焦慮。不過經過這段時間沉澱後，她選擇用更樂觀的心情面對挑戰，也相信自己能一步步走過難關。藉由公開自身經歷，Cara也呼籲女性朋友不要因年輕就忽略健康警訊，平時可多留意乳房及腋下是否出現異常變化，並養成定期檢查習慣。她希望自己的分享除了讓粉絲了解近況，也能提醒更多人重視身體與心理健康，不要等到問題出現後才開始面對。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文