換邊發球
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曾因網友評價陷入低潮 柯佳嬿靠「這招」找回自信
公視網路節目《換邊發球》每集邀請不同背景的嘉賓，彼此既是主持人也是來賓，透過彼此角色不斷對換，激盪出不同的精彩對話火花。本集邀請金鐘影后柯佳嬿，與知名暢銷作家陳雪對談暢聊彼此對於「內耗」的經驗與看法。柯佳嬿自2005年出道至今已20年，提到人生中最容易感到內耗的時期，應該是在自己剛出道沒多久的時候，當時才20幾歲就突然要面對網路上來自四方各界的評價，坦言心情上受到相當大的打擊，也不免會開始自我懷疑與否定自己，花了很長一段時間才調適好自己心態。面對這樣巨大的壓力，柯佳嬿逐漸找到排解方式，就是與親近的朋友交談、轉換心情。柯佳嬿說：「很多事情自己悶著頭想，會覺得很嚴重，可是跟朋友聊或許能得到另一個新的角度跟觀點。」同時她也得出一心得，就是要練習讓自己的想法、眼光放更寬廣一點，或許看事情的角度不同後，原本煩惱的事情就能夠因此減緩。同時柯佳嬿也發現提升自信的方法，就是要學會喜歡自己；擁抱自己的所有面向，不用一味否定被認為是缺點的地方，就會慢慢喜歡上自己。她表示：「比如說，我很容易聽到別人覺得我不夠活潑，曾經有試過要改變，但是當我嘗試這麼做時，其實自己並不開心。後來開始學著把自己的感受放在前面，我就覺得，沒關係，那就這樣吧。」柯佳嬿認為提升自信是要學會喜歡自己。（圖／公視提供）陳雪也以自己寫作的歷程來舉例，她表示尤其是寫《摩天大樓》這本書時，從純文學改為嘗試懸疑小說，面對寫作風格轉變的時候，最容易出現自我掙扎、內耗的情況出現，但最後這本突破舒適圈的著作也成為了另一本代表作。這樣的心路歷程讓陳雪體悟到，其實內耗並不一定是負面的存在，她表示：「我覺得有一種好的內耗，是階段性、是有所作為的；適當的焦慮沒有不好，重點是這個內耗帶給你什麼。」柯佳嬿還被問到身處在社群時代，該如何學會不與他人比較？她認為這種心態在所難免，但重點是要懂得「知足」。她還提到常常在光鮮亮麗的工作結束後，看到國際上的戰亂新聞出現，會有種平行時空的錯覺產生，她說道：「每天我們這麼看重的這些焦慮跟煩惱，再跟整個世界各地正在發生的事情相比，其實是非常微不足道，有時候想一想甚至會覺得有點好笑；我們已經擁有這麼多了，但還是覺得不滿足，這也有點可怕。」
蔡康永認證！才女仿妝成他 友全認證「這特徵」超像
蔡康永曾主持過多檔熱門節目，《康熙來了》、《兩代電力公司》、《真情指數》等，堪稱台灣最具影響力的主持人，同時也出版過多本著作是位暢銷作家。在幕前工作常受眾人目光審視的他先前表示，自己在進入演藝圈後漸漸變得不太在意自己的外表，而蔡康永27日突然上傳一張被仿妝的截圖，不但認證對方是才女，還直誇「好強哦」！仿妝博主化得超像蔡康永，本尊直誇「好強哦」！（圖／翻攝自IG）從蔡康永在社群平台上分享照片可見，這位名為「冷漠女孩」的博主，為了仿妝蔡康永，除了用成灰白色頭髮，眉型、眼下褶皺感、鼻樑挺度和輪廓線都仿得維妙維肖。據蔡康永表示，有很多有使用小紅書和微博的朋友都跟他認證「鼻孔好像」，蔡康永還大笑表示，「據說這位才女是漫畫家，好強哦」，就連歌手青峰見到了也跳出來留言，「哈哈哈太有趣了啦」！蔡康永本人看到後也附上苦笑冒冷汗的表情符號，「乍看之下還在想，我什麼時候用了只剩骨頭的小鳥」，一時之間似乎真的誤認成自己。提到肩上的黑鳥，蔡康永近日在《換邊發球》鏡頭前透露，原來節目中肩上的黑鳥總共有6隻，每當羽毛開始分岔或不堪使用時，就會替換新鳥。蔡康永說明，這個造型的用意，目的是希望來賓或受訪者降低緊張的情緒，「 希望當對方看到我身上這隻鳥，會讓他的戒心降低一點。若以後對方回想到這段訪問，便會想起這隻鳥的存在，甚至不需要記得我的名字，因為我的外表造型就是用來服務我的工作」。在幕前工作常受眾人目光審視的蔡康永還表示，自己反而是進入演藝圈後，才漸漸變得不太在意自己的外表，「進到演藝圈以後，我就發現我的優勢不在外表上，比我又高又帥、身材又好的人實在太多了」，他當下警惕自己，不要跟別人競爭自己根本做不到的事。
醫生免費提供矯正服務 蔡康永甩容貌焦慮婉拒
蔡康永近日上公視《換邊發球》，與作家吳曉樂化身主持人與受訪者的雙重身份進行對談。蔡康永說自己進入演藝圈後，反而漸漸變得不太在意自己的外表：「進到演藝圈以後，我就發現我的優勢不在外表上，比我又高又帥、身材又好的人實在太多了！」當時他就立刻警覺並警惕自己，不要去跟別人競爭自己根本做不到的事。蔡康永透露當初在主持《康熙來了》節目時，有收到無數牙醫師要提供免費牙齒矯正，甚至不需要代言，他笑說：「 但我就是沒有做，我反而很在乎其他事情，就是當我要訪問一個作家時，我有沒有能力把他的書讀好？有沒有辦法讓我的來賓放出最大的光芒？演藝工作裡面根本輪不到我去重視我的外表，重視外表的有很多別的明星，他們才是要用他們的五官、身材去服務他們的觀眾，可是我提供的服務不包括這方面。」蔡康永（右）向吳曉樂公開在《康熙》放烏鴉的用意。（圖／公視提供）聊到了外貌打扮的議題，便勾起吳曉樂另一個好奇，就是蔡康永肩上的黑鳥裝飾造型。蔡康永首次在鏡頭前透露原來節目中肩上的黑鳥，其實總共有6隻，每當羽毛開始分岔或不堪使用時，就會替換新鳥。蔡康永也說明這個造型的用意，目的是希望讓來賓受訪者降低緊張的情緒，他表示：「 希望當對方看到我身上這隻鳥，會讓他的戒心降低一點。若以後對方回想到這段訪問，便會想起這隻鳥的存在，甚至不需要記得我的名字，因為我的外表造型就是用來服務我的工作。」