撞牆期
」 金鐘獎
月經來影響體重？ 中醫揭「生理週期減重法」4階段：有助健康瘦身
生理週期減重法，是配合女性每月自然的生理循環來安排減重計畫，而不是在月經期間勉強瘦身。透過觀察荷爾蒙高低的變化節奏來規劃每個階段的減重策略，像是生理期間雖不適合做劇烈運動，卻也是最容易出現水腫、體重上升的時期。不過在中醫的觀點來看，卻是調整生理機能、改善體質的好時機。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，生理週期減重法會把一個月分為四個階段，每個階段搭配不同策略，有助於健康瘦身。第1階段：行經期（第1-5天）－調整體質的黃金期行經期是身體代謝特別旺盛的時候，對營養的需求也會增加。不過，由於黃體激素分泌下降，這時候常會感到心情低落、壓力大、食慾不佳。如果這段時期睡不好或過度疲勞，很容易會出現眼周色素沉澱、水腫，體重也會短暫上升1-3公斤，這些增加的體重多半來自水分，因此不建議在這時候進行劇烈減重；這段時期的重點是好好養身，為下一階段的減重打好基礎。第2階段：排卵前期（第6-14天）－瘦身成效最好的時機排卵期是減重黃金期，這時候新陳代謝加快、消化功能佳，體內賀爾蒙分泌旺盛，有助於燃燒碳水化合物、脂肪和蛋白質。賴睿昕醫師建議，在排卵期前一週可加強有氧運動，像是每天或隔天運動2小時，每週至少達到7小時的運動量。不過這段時間吸收力也強，如果吃進過多高熱量、高脂肪的食物，也很容易囤積成脂肪，所以飲食要特別注意。建議攝取含鐵與高纖食物，例如菠菜、海帶、魚類與葡萄等，幫助調整體質。第3階段：黃體期（第14-21天）－體重容易卡關的撞牆期黃體期體內雌激素逐漸下降、黃體素上升，開始容易出現水腫，整體代謝速度也會變慢。由於黃體素無法有效分解脂肪，體重在這個階段較難下降，甚至可能出現停滯或上升的情況。此時建議遵循「低GI飲食」原則，盡量避免像是精緻糖、白飯、白麵包等高GI食物，因為這類食物會快速拉高血糖，進而刺激胰島素分泌。胰島素會把多餘糖分轉為脂肪儲存在體內，不僅容易導致肥胖，也會讓血糖快速下降，大腦接收到血糖過低的訊號後，反而會更容易感到飢餓，進入「越吃越餓」的惡性循環。賴睿昕醫師建議，每天保持一定運動量，能幫助減少脂肪堆積、維持代謝平穩。第4階段：分泌期（第21-28天）－穩固減重成果，為下次週期作準備由於分泌期即將進入下次月經，這時受到黃體素影響，皮膚會變得較油，身體容易水腫、體重不降反升，且情緒不穩定、食慾變強。這時建議吃得清淡、多喝水、避免太鹹的食物，以減少體內水分與鹽分的滯留。運動部分也可以轉為緩和型態，有助於穩住前幾週的減重成果。【延伸閱讀】子宮肌瘤怎麼吃？中醫師教 5大忌口＋5類好食物助調理子宮肌瘤反覆復發？中醫教解鬱飲+情緒管理法 助穩定內分泌！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65411
房價越打越高？七都H1完銷案量腰斬 房價卻上衝15%
房市量縮價真的跌了嗎？根據591新建案統計七都完銷案數量變化，今年上半年合計約303筆，相較去年同期縮水400多筆，年減幅超過5成，其中以台中市雪崩式縮水近8成，為最大苦主。雖買氣停滯，但房價仍一路走高，今年成交單價為47.6萬元，短短一年來貴了6萬多元，年漲逾1成，成為不少買方縮手的關鍵。數字科技(5287)旗下591新建案分析，去年上半年在台股大漲、新青安等利多鼓舞下，房市拉出一波尾盤，推升各地完銷案量。如今市場飛得多高、就摔得多重，尤其在歷經房貸之亂、央行第七波信用管制等反撲，投資客早早退場，再加上高房價、關稅戰等陰影壟罩，自住客亦不敢輕舉妄動，市場需求一路被「打回原形」，造成完銷案數量大幅衰退。台北市上半年約有32筆個案完銷，年減不到1成，表現較其他地區相對穩健，關鍵在於北市這幾年的銷售主力，很大一部分來自於重建案或小宅，由於戶數有限且主打總價策略，吸引不少置產族布局，銷況未有明顯斷層，然而隨著營建成本及土地供給等因素，房價仍大幅走揚，成交單價一路飆升每坪118.4萬元，較去年同期上漲17%，在各縣市中最高。擁有充沛購屋需求的新北市，隨著新青安熱潮退燒、總價帶壓力浮現等影響，完銷案腰斬至40筆，年減逾5成。房價由於受林口、三重、板橋等區新案撐盤，成交均價仍小幅上漲至每坪58.8萬元，年增6%。桃園市買氣同步走跌，從去年破百筆完銷驟減至48筆，年減近6成，特別是機捷沿線如A18、A19等高價區更是全面熄火，僅在大園、蘆竹及觀音等蛋白區有去化跡象。新竹縣市從92件大幅萎縮至24件，年減近74%，跌幅僅次於台中市，一方面除了整體房價高居不下，導致部分買方縮手外；央行第二戶限貸、各大銀行申貸趨嚴等措施，更全面打擊投資買盤，加上建商暫緩推案，買氣與供給雙雙退燒，更加劇市場寒意。轉向中南部，近年受科技議題帶動買氣沸騰，去年台中、台南及高雄分別都有逾百筆完銷案，不過隨著市場變天、投資客退場，這波多頭氣勢也走到盡頭。像去年在台中北屯、沙鹿、梧棲等區，皆有雙位數個案順利去化，整體銷售金額突破千億，如今卻呈現無差別衰退，多數區域僅有零星個案去化，且多為小量體大樓、透天案，買氣陷入撞牆期。台南、高雄受大環境衝擊，市場同樣震盪，其中前者年減4成，後者年減逾5成。其中「台積電概念區」的楠梓、仁武、橋頭及左營等區，較去年萎縮逾8成，可說是打炒房首當其衝的區域，災情也最為慘重。至於下半年走勢，591新建案總編輯李忠哲認為，上週央行並未釋出進一步管制，對市場來說無疑是個喘口氣的好消息，只是當前房價回檔幅度有限，且限貸令短期內未有鬆綁跡象，對下半年市場乃至於928檔期，仍是一股沉重壓力，估計價量將持續呈現「動彈不得」。
阿滴宣佈高分通過義文檢定口說還拿滿分！ 發文吐心聲：學語言我有天賦但絕不是天才
知識型網紅阿滴，近日在社群平台公佈高分通過B1語言檢定的好消息，阿滴在貼文中提到，自己用了1年的時間，從零開始學習義大利文，他坦言自己在學習語言上的確有些天賦，但絕對不是天才，希望藉由這次的經驗讓粉絲們知道，在學習語言的這條路上，沒有人是孤獨的，大家都會需要克服各式各樣的困難，他也在文末表示「語言不是比誰記得快，而是比誰走得久。」阿滴高分通過B1語言檢定。（圖／擷取自IG＠rayduenglish）網紅阿滴創立台灣第1個百萬訂閱的知識型頻道，頻道內容多元，除了英文教學，也有分享日常生活、美食以及街訪等節目。近日阿滴在社群平台發文寫道「終於可以講了，這個消息我憋了快3個月，請讓我炫耀一下下！我用了1年的時間，從零開始學義大利文，高分通過B1語言檢定，而且口說拿滿分！」阿滴在文中感性表示「學習語言我的確有些天賦，但是我絕對不是天才。我也會忘記背了好幾次的單字、我也要花很久才能搞懂一些文法、我也會遇到沒有動力厭倦學習的時刻。但是，我想知道如果我每天都堅持學習，到底能走到哪裡？結果是：真的可以走得比自己想像中還要遠。」他也在Youtube頻道分享他學習義大利文的心路歷程，即使工作再忙碌，他也會抽出時間讀書，阿滴表示「從完全不會到敢開口、從充滿成就感到遇到撞牆期，以及最後考試前的衝刺準備，每一段掙扎我都有拍下來。希望讓大家看到在語言學習這條路上，我們不是孤獨的，大家都會需要克服各式各樣的困難。」
周渝民「20年前青澀戀」引回憶殺！MSN暱稱藏玄機
《我們與惡的距離 II》上週播出3、4集，口碑表現持續亮眼，周渝民飾演的馬亦森與謝欣穎飾演的高政茗，20年前曾有段戀人未滿的青澀感情，透過Nokia 3310玩貪食蛇、V8攝影機、MSN深夜談心等2000年代的元素談情，引發PTT網友的懷舊共鳴。MSN暱稱也暗藏玄機，馬亦森的是「再勇敢一點點」，而高政茗的是「再靠近一點點」，以S.H.E出道名曲〈戀人未滿〉隔空傳情，都讓網友大喊青春回來了！這段段純純的愛藏有許多2000年元素，引發網友共鳴。（圖／ CATCHPLAY+、公視、大慕可可）身為本劇苦情代表，謝欣穎坦言第一次看到《我們與惡的距離 II》的劇本就被深深吸引，橫跨20年的身份轉折也讓她充滿挑戰的鬥志：「角色情緒的層次和堆疊很豐沛，身為演員，如果可以接到這個角色真的會很幸福！」她自嘲拍攝時最大的其中兩個魔王關卡是「台語」以及「啦啦隊」，雖然提前上了許多堂台語課，還是擔心準備不夠：「特別是一場與貴媚姐飾演的大媽起衝突的對戲，媚姐的氣勢太強，很怕自己講不好又演不好，第一個禮拜在高家的場景就好痛苦！」而令人驚艷的高難度啦啦隊表演也是謝欣穎最害怕的魔王場，和啦啦隊員們一起在體育館排練了四堂課，拍攝當天謝欣穎不用替身，穿著輕薄的啦啦隊服，親自上場被抬上三樓高度，還適逢霸王級寒流來襲，氣溫低至9度，謝欣穎笑說：「我本身的律動感不好又怕高，導演本來提議不用勉強，但我個性逞強，就硬著頭皮上了，拍到後來雙腳都失去知覺，完全分不出來是太冷還是太害怕！」謝欣穎親身上陣挑戰啦啦隊高難度動作。（圖／ CATCHPLAY+、公視、大慕可可）3、4集中，楊貴媚演技大爆發，家裡只剩孤兒寡母的她，為了守護沒落家族在地方政壇的地位只能全力武裝自己，也成了這兩集的「惡女代表」，還把老公的私生女趕出門，各種高張力的對峙場面火力全開，讓網友們看到又氣又恨，紛紛表示：「媚姐演得太好太寫實，好到我拳頭都硬了，但必須提前預約明年金鐘影后！」楊貴媚笑說，被罵早在她意料之內，也吐露了高張玉敏這個角色的無奈和掙扎：「如果把小三的小孩放在家裡，就代表高張玉敏接受了過去的事實，她當然也有惻隱之心，但一個這麼倔強的女人是不會去承認的，心一橫只能把她趕走，兒子當然沒辦法理解母親過去的情感和自尊。」楊貴媚飾演的高張玉敏必須扛起政治世家。（圖／ CATCHPLAY+、公視、大慕可可）今日釋出的最新花絮〈與惡的樣子〉中，劇組使用台劇首創的「減齡特效」，在演員臉上標記特效追蹤點，再使用後製加入減齡效果，讓本人能夠完成橫跨20年的演出。楊貴媚暱稱追蹤點是「貼芝麻」，謝欣穎擔心自己看到對戲演員的滿臉點點會忍不住笑場，而周渝民則在回憶對手演員誤以為追蹤點是劇中角色的「家族設定」時笑到岔氣，在拍攝現場創造了不少意料之外的歡樂時刻。周渝民飾演的馬亦森第一個病人就遇到籤王柳少爺。（圖／ CATCHPLAY+、公視、大慕可可）第四集收尾時，串連角色生命遭遇的一首插曲〈最好安排〉逼出許多人的眼淚，團隊期待找到一個既陌生又熟悉的溫暖聲線，製作人林昱伶想起從未為了戲劇演唱華語歌曲的台語金曲歌王許富凱。這是許富凱首度為戲劇挑戰華語歌曲，收到邀請時他受寵若驚，在配唱時卻一度因為華語及台語不同的發音方式遇上撞牆期，幸好他很快就抓到〈最好安排〉的演唱方式，以平淡語韻、溫暖而輕盈的嗓音，緩緩道出生命的無常及力量。導演林君陽在聽到〈最好安排〉之後，也有種「原來如此」的感觸，期待這首歌能隨著故事往前，帶領角色們前往更有希望的遠方。
影爆點／奧斯卡最佳動畫長片《喵的奇幻漂流》導演首部長片《衝出迷境》登上台灣大銀幕
近幾年動畫圈最令人驚嘆的傳奇，是全片無台詞，來自歐洲小國拉脫維亞導演的動畫長片《喵的奇幻漂流》平地一聲雷般地出現，橫掃全球各大影展，並且拿下2025年金球獎、奧斯卡獎、凱薩獎的最佳動畫長片。《喵的奇幻漂流》目前在台票房即將突破2500萬，而隨著《喵的奇幻漂流》在各地獲得好評及得到大獎肯定，導演金茲·齊巴洛迪斯的第一部長片作品，2019年完成的《衝出迷境》（Away）也即將在台灣大銀幕上與觀眾見面。成長於拉脫維亞的金茲·齊巴洛迪斯原本學習雕塑，對電影及動畫都充滿興趣，但全國僅有200萬人的拉脫維亞並沒有動畫產業及學校，於是他決定自學動畫，從2010年初期開始，一個人慢慢自學，摸索動畫製作。在製作過幾部動畫短片作品後，他悶頭在家自己創作劇本，完成製作、電影配樂及全部後期工作，從21歲做到24歲，以三年半時間，把自己的首部長片作品《衝出迷境》以陽春方式獨立一人完成。《衝出迷境》少年有小夥伴相陪，小橘鳥也在旅程中學會了飛翔。（圖／光年映畫提供）總成本約60萬台幣的《衝出迷境》最初在2019年的法國安錫國際動畫影展首映，也曾來台擔任過台中動畫影展的開幕片，與《喵的奇幻漂流》相同的是，《衝出迷境》也是全片無台詞的作品，描寫背著降落傘的少年在一處陌生的島嶼上醒來，在巨大的黑色靈魂緊追不放，試圖吞噬少年的同時，少年以一台摩托車，一個背包，在小橘鳥夥伴的陪伴下，踏上了跨越島嶼迷境的冒險及心靈之旅。橫越的路上見識了許多奇異的景色，也有令人驚嘆的際遇與溫暖的友誼為伴，小橘鳥在旅程中學會了飛翔，而巨大的黑色靈魂，彷彿是導演自己憑一己之力完成作品的路上無法擺脫的心魔，雪山、森林、鏡湖，夢幻中帶有虛實交錯的旅程充滿禪意，也充滿人性對挑戰恐懼與未知的反思。許多事的美來自於不完美，以獨立完成的首部動畫長片作品來說，《衝出迷境》都無法說是成熟的作品，從動畫、空間和角色設計來看，它都有許多顯而易見的技術小缺陷，劇情上也有略微不順之處，但卻處處透著新導演質樸的創作手感，笨拙又可愛的畫風也相當討喜。《衝出迷境》是《喵的奇幻漂流》導演金茲齊巴洛迪斯的第一部長片作品。（圖／光年映畫提供）儘管角色沒有交代任何人物背景，僅從飛機失事大略猜到主角男孩必須掙扎求生的處境，全片也沒有對白，但齊巴洛迪斯刻畫的劇情仍然充滿突破國界的魅力。無論在荒原中，孤身一人往前奔跑的孤絕，有小夥伴相陪的暖心時刻，以及被恐懼與心魔緊追的壓迫感，哪一種都令人熟悉。男孩從可怕的事故中獨自倖存，追逐的黑色靈魂是恐懼，同時也象徵死亡，他不是想盡辦法逃開，就是只能躺平被死亡帶走，但男孩在全程始終以堅強的意念往前，直到真正離開死亡的那一刻。在AI蓬勃發展，只要使用正確指令及軟體就能輕鬆完成各種動畫的現今，光是一個人獨自花費三年半的時間，以近乎修行的苦行僧方式獨立完成整部動畫長片，在現代世界聽起來就已經如同都市傳說。在製作過程中必須克服的技術困難、創作瓶頸、孤寂感以及撞牆期，或許就如同片中的種種景色，在當下覺得痛苦難忍，某天回頭再看都只剩美好回憶。觀影過程也像是陪著導演，一同越過了他腦裡的大山大海，不難理解為何《衝出迷境》會是如此充滿深刻意境及禪思的完美首部作品。《衝出迷境》4月11日上映。自介資深媒體工作者，曾任國際中文版封面及電影線採訪編輯。成長於港片最輝煌的80年代，相信在黑黑的電影院裡痛哭一場的神奇療癒力，沒有一場好電影不能解決的事，如果有，那就看兩場。
林芯儀奪IFBB健美全場總冠軍 魔鬼訓練8個月成台灣第一人
歌手林芯儀以〈等一個人〉、〈放開手〉、〈道聽塗說〉等膾炙人口的抒情歌曲療癒人心，2024年為了準備個人演唱會而開始鍛鍊體力，健身過程中被教練說服順勢參與第一屆《Muscle Star 健美之星》獲得第6名成績並考取教練證照後，從此點燃對健身的熱情，2025年設定新目標，堅持8個月的魔鬼訓練，創下健美歷程巔峰，林芯儀報名IFBB健美比賽《Women's Fit Model》「新人組」以及「女子健身模特兒公開組」雙料奪冠後，最終晉級再一舉勇奪女子健身模特兒成為「全場總冠軍」。林芯儀開心表示：「真的沒有想過這一天！」IFBB所舉辦的健美比賽是目前全球最具規模，而林芯儀奪下的《Women's Fit Model》女子健身模特兒的全場總冠軍，也是目前全台灣第一人勇奪此項殊榮，必須先從分級中奪得冠軍後，再次晉級與所有級別的冠軍較量，共同角逐最後的「全場總冠軍」，非常不容易。得獎後林芯儀發表感言：「這次比賽我是以本名『林珀如』報名參賽，其實我也是位歌手『林芯儀』，在忙碌的音樂事業中特別抽出時間訓練，是因為愛上這個競技項目，希望可以藉由自身的努力推廣運動，透過健身可以健出人生的態度！，從歌手到健美選手的轉變，並非一蹴而就。這是一段充滿挑戰與奮鬥的過程，但也是我追求更好自我的一部分。每一次站上舞台，無論是音樂還是健美，我都全心投入，讓自己不斷成長。」林芯儀七月將繼續挑戰IFBB競技賽事。（圖／翻自IFBB總決賽事）林芯儀分享這次備賽嚴格進行飲控進行有氧重訓、增肌減脂計畫，身旁一位有經驗的教練全方位規劃非常重要，也在嚴格的控管下，林芯儀體脂從23%降到13%，創體脂最低紀錄，備賽8個月難免有撞牆期，林芯儀透露在賽前一個月時，因爲必須進行減少進食碳水化合物攝取，很容易易怒，以及注意力不集中，曾幾次失手將啞鈴或槓片誤甩，導致臉、大腿、手臂等多處瘀青，直呼真的很考驗意志力。林芯儀這次低調參賽IFBB，透露連家人都是賽前一晚才電話報備，原來林芯儀擔心要穿比基尼上台競賽，怕家人現場見到覺得太赤裸害羞，在得到全場總冠軍的好消息時，仍馬上向家人視訊分享展示一身冠軍肌肉，開心又興奮。林芯儀接下來四月將投入寶吉祥音樂會嘉賓演出與新歌計畫，七月將繼續挑戰IFBB競技賽事，期望能再創造更多好成績。
石知田大變身！3個月魔鬼鍛鍊...書生變猛男
石知田為拓展戲路、擺脫以往瘦弱男孩樣，進行超嚴厲魔鬼體態管理3個月，同時也幾乎淨空工作來專心鍛鍊體態，力求能夠書生變猛男，螢幕上爆發費洛蒙。因為天生體質偏瘦，一直難長出肌肉，後來他視著增加睡眠時間、賴床，終於找到卡關的關鍵。在這三個月中，除了每日聘請教練一同健身四小時外，還有營養師嚴格控管飲食，斤斤計較入口克數，原型食物本就不那麼美味，再拆解成澱粉、蛋白質、脂肪等元素紀錄後，讓他直言「真的太像飼料了」。天生偏瘦體型的他，增肌遇上撞牆期，心情十分低落，笑稱自己是百年難得一見的「練武畸才」，怎麼練肌肉都長不出來。後來聽說睡眠對肌肉增長的重要性，開始每天調鬧鐘訂滿一日10小時睡眠，跟一般人相反，鬧鐘不響不可以起床，靠著賴床增肌成功，體脂肪也終於從原本的16%下降至8%。陽剛與柔美的交織，讓他很滿意這樣全新的面貌。（圖／百澤娛樂）日前他接到眼鏡品牌拍攝時，主動提出希望能裸上身拍攝，秀出他辛苦鍛鍊出的六塊腹肌，用陽剛的身材中和眼鏡的柔美，成果讓他非常滿意，拍出一個全新的石知田。石知田也分享，最近他在雙腿分別刺上0102與0304的圖案，「想記錄對母親的思念、讓祂不會隨時間失準，且不偏倚地留在我身上」。原來這數字，分別是他母親的生日及忌日，刺在雙膝上方，希望把這股想念化為力量，支撐他前進與跳躍。由於戲劇的需求，石知田近期開始大量的舞蹈課程，過去曾在捷運盃拿下冠軍，他再次被激發舞癮，靠著跳動的多巴胺一掃減脂陰霾。時常看跳舞短影音的他，也廣發徵集令，歡迎有興趣一起跳舞的歌手或短影音創作者，可以私訊他的個人IG，一起創作出有趣又動感的影片。
遭虧史上最短命隊長 VERA巴比壓力大暴肥10公斤
男團「VERA」由藍弟、孟維、學文、巴比、蔡朕、Nelson組成，推出第二張專輯《Ver.25》，今（9日）舉辦記者會，並邀請《原子少年》時期的導師愛紗助陣，一同大跳〈喇舌〉。VERA原本由巴比擔任隊長，結果短短不到半年就卸任，回到「無隊長」狀態，巴比也被笑虧是男團史上最短命隊長。VERA分享出道後的心路歷程。（圖／侯世駿攝）提到卸任隊長的原因，巴比表示去年要在一個月內寫完歌，壓力非常大，導致內分泌失調，短短一個月內暴肥10公斤，來到人生高峰62公斤，但因為接著要拍MV，所以又在一個月中瘦了10公斤，極度不健康的狀態連團員都看不下去。而某次開會完，巴比發現自己的狀況不對，立刻大哭並向團員們討抱，也曾到蔡朕家聊天聊到痛哭。愛莎到場為VERA加油打氣。（圖／侯世駿攝）學文則因遇到撞牆期，萌生退團的念頭，他表示一直找不到在團體裡的定位，加上個性害羞，每次一表演完就急著回家，但因為跟NELSON是室友，等於到家還是要跟工作夥伴打交道，讓他很不習慣，決定跟大家分開住，感情反而越來越好，笑說：「我今年最大的改變，就是我變得超愛團員們，現在會一直想黏著他們！」
娛樂報報／HowZ忙工作車站覓食 被粉絲包圍親切回應
32歲饒舌歌手HowZ長相帥氣，出道後收穫不少粉絲，被封為饒舌圈的「行動發電機」，近期推出〈夢魘〉、〈最深的呼吸〉等單曲，獲得不錯的迴響。正在宣傳期的HowZ工作滿檔，時常要搭乘車南北來回跑，時報周刊CTWANT便在高鐵站捕獲他的身影，還有幾位粉絲上前聊天，他也親切回應，相當寵粉。已經戒菸的HowZ在一旁陪著男子。（圖／本刊攝影組）12月7日晚間7點半左右，HowZ和一名男子走進台北車站，兩人先在便利商店買了點吃的，接著又到連鎖速食餐廳點餐。等候餐點的期間，兩人走到車站外，男子抽菸，已經戒菸HowZ則陪在一旁，隨後兩人回到速食餐廳領取餐點，接著走到高鐵台北站，忽然幾名女粉絲小跑並聚集到HowZ身邊，而他似乎很習慣粉絲們拿著手機邊拍、邊聊天的模式，聊了約3分鐘後，HowZ與男子向告別粉絲，走進車站南下月台乘車。HowZ與男子拿著漢堡進入高鐵站，被粉絲包圍，邊拍照邊聊天。（圖／本刊攝影組）HowZ當初以饒舌團體「8Ball」發跡，擔任隊長的他發表多首作品，之後開始以個人身分活動，成為商演及校園演出的熱門人選，還獲邀成為瘦子現場演出的固定合作班底，也與瘦子合作歌曲〈祖先〉。HowZ先前加入新東家，發表不少新作品，其中一首〈夢魘〉是因為他夢過各式各樣的負面情緒，也有紀錄夢境的習慣，這個習慣促成新歌的誕生，表示：「我寫了一首歌，紀錄了那個讓我分不清是夢境還是現實的夢魘。」HowZ加入新東家後推出不少作品。（圖／翻攝自HowZ IG）雖然現在有作品跟大家見面，但HowZ在受訪時透露自己曾進入撞牆期，還因為鼻竇炎嚴重影響唱歌，音準及咬字都沒辦法很準確地掌握，因此動了3次手術，經過3個月的恢復期狀況才都穩定，除了能好好唱歌，對他來說最大的改變就是能聞到味道，「原本味道完全聞不到，自從開完刀開始聞到，非常珍惜，會去香水專櫃先聞一遍，每天噴不同香水！」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
金鐘59／楊謹華得獎老公哭到累 甜蜜告白「我老婆我驕傲」
楊謹華以《不良執念清除師》打破魔咒，第8度入圍終於抱回戲劇節目女配角獎，導演林冠慧則拿下編劇獎，慶功宴上楊謹華提到公布名單當下忍不住大哭，笑說：「畢竟也是第一次，沒辦法控制好情緒，請大家見諒！」她也說已經跟老公與媽媽聯絡過，「老公傳簡訊跟我說，我老婆我驕傲！」楊謹華表示原本有邀請老公一起來慶功宴，不過老公要她好好玩，「老公在家裡也哭累了，媽媽正在打麻將，我身邊的好朋友跟家人陪我走過好幾次（金鐘），現在也是不敢面對，不過他們找到了自己的解套方式，很謝謝他們的支持，不用再看到他們安慰的眼神！」並再度感謝老公，「從我跟他在一起，他真的非常全力支持我，告訴我要去做開心的事情，是非常好的另一半。」楊謹華終於得獎，老公也激動到哭。（圖／焦正德攝）在台上時楊謹華說到曾歷經低潮，問到此事她表示：「我們都很喜歡表演，過程中一定會有迷惘撞牆期，旁人可以鼓勵我們，但要堅持到最後的只有我們自己。」先前她也跟公司告假，長達一年沒拍戲，直到接到《浪姐》的邀約才復出。而曾敬驊與彭千祐雖然沒有得獎，但楊謹華說：「他們機會都還很多，我在敬驊身上學到很多，千祐一次可以入圍兩個，未來一定沒有問題。」曾敬驊與彭千祐一同頒獎，曾敬驊卻不小心小凸槌，差點沒聽入圍名單就直接揭獎，彭千祐見狀立刻提醒他，曾敬驊笑說：「我會講錯是因為有滿多頒獎經驗，結果太鬆忘記！」彭千祐則說頒獎比等待領獎更緊張，「在家一直唸，第一次站在台上，有很多前輩，覺得自己怎麼有一天可以站在上面，一度想要放空，還好我有把腦袋帶上。」曾敬驊頒獎時差點凸槌。（圖／焦正德攝）同樣有參演的典禮主持人姚淳耀也出席慶功宴，給自己這次的表現打了60分，並說最緊張的是開場演出，不過也笑稱最喜歡扮演曾敬驊的橋段，因為覺得自己變很帥。而典禮途中他也有跟老婆聯絡，「老婆當然覺得我很棒，無條件支持我。」不過他還沒有勇氣看網友評論，會請老婆先幫忙查看，至於之後還會不會接下主持人的職務？他笑說：「先暫時回歸演員身分！」擔任典禮主持人的姚淳耀也出席慶功宴，給自己的表現打60分。（圖／焦正德攝）
台南「待用餐大姐」突然不拿餐了！背後原因曝光 超暖便當店被讚翻
日常生活什麼都漲，薪水卻很難漲，讓不少人生活越來越難過，當遇到有餐廳提供「待用餐」，宛如雪中送炭。台南1間健康餐盒店自疫情期間開始提供待用餐，為了避免有需要的人不好意思開口，只要在菜單上寫A，就會依正常程序出餐，最近某位長期領取待用餐的大姐突然不拿餐了，背後原因讓業者相當開心。該健康餐盒業者在臉書粉專透露，店裡從疫情開始一直有提供待用餐，怕有些客人不好意思開口，所以都會在粉專告知有需要的人，只要到店裡拿菜單寫個A，他們就會照正常程序出餐，「有個看起來年紀不大、卻滿頭白髮的大姐長期來拿待用餐，她人很客氣，每次來都會出示她的清寒證明」。老闆提到，儘管自己都會提醒不用提供任何證明，大姐每次還是會拿出清寒證明，讓他印象深刻，「昨天晚上她來店裡，我在她還沒拿出清寒證明之前，搶先一步問她『今天一樣要兩個餐嗎？』結果她跟我說她不是要來拿待用餐的，是要來跟我們拿店裡的菜單」。店家透露，因為對方現在有在職訓局上課，想要拿菜單介紹給職訓中心的工作人員，跟他們訂外送，「我當下超開心的！開心的不是這位大姐幫我們介紹客人，開心的是這位大姐在職訓局上課後，應該可以順利找到工作。祝這位大姐早日重回穩定的生活」。貼文引發討論，不少網友留言「感謝有你們的愛讓社會有正向循環」、「大姐現在有釣竿！可以自己釣魚了」、「人生難免遇到撞牆期！繞個路也會有更多的機會」、「讓善在世間流轉，好喜歡這樣的社會」、「改天去捧場支持店家」、「感謝你們撐住一些人的困境」、「超棒的！也感謝老闆傳遞愛心給需要的人」。
品種權角力1／月產值破億引盜栽 「寶島甘露梨」創始人捍衛育種舉證苦
台灣梨農劉申權嫁接育種的「寶島甘露梨」肉細多汁又耐放，深受國內消費者青睞，也引發梨農搶種。然而台中一名王姓梨農得了便宜還賣乖，不僅擅種甘露梨，還誆稱是種苗地區經銷商，大肆繁殖、販售種苗梨穗，並譏笑乖乖繳納授權費的農民是「憨人」，惹毛了辛苦育種的劉申權決定主張「品種權」，智慧財產法院判王農必須賠償90萬元。本刊調查，8月正值「寶島甘露梨」產季，肉質細緻的甘露梨由於對室溫適應力高，切片放久了也不會氧化變色，加上果肉超過八成可食，目前橫掃台灣超過8成水梨市場，2023年8月單月國內交易市場便超過4,000公噸，以每公斤交易價新台幣48元計，旺季國內月產值便達2億元，遑論廣大新加坡、馬來西亞等東南亞市場。其實甘露梨被盜取栽種的面積不計其數，每年甘露梨產量中尤以盜栽者占大宗，也讓辛苦育成的苗栗卓蘭育種者劉申權苦不堪言。「寶島甘露梨」因好種耐放近年攻佔夏季水果市場，2023年在台水梨市占率中便超過八成。（圖／劉耿豪 攝）提到這起國內首宗水果育種權官司，73歲的苗栗卓蘭民劉申權表示，他種梨超過40年，寶島甘露梨就是他研究多年的育成結晶，比起一般嬌貴的傳統梨子，甘露梨反而在相對高溫的低海拔產區生長更快，單果重可達27兩，加上果肉細緻多汁又帶有甘蔗香氣，而且果芯小，整顆近9成都能吃，削了放在餐桌幾小時也不會氧化變色，申請品種權後各地梨農紛紛打聽，便在近5年快速攻佔水梨市場。劉申權回憶說，他之所以從單純的梨農投入研發工作，便是有感從台灣加入WTO世界貿易組織之後，前仆後繼的日本與韓國梨攻占台灣市場，以進口日本新興梨來說，關鍵的「梨穗」往往掌握在貿易商人手上，勒住台灣農民的咽喉，自己覺得很不是滋味，便將家旁6分地挪出來，不在乎生產成果，逐株逐筆嘗試不同育種方式與時間，儘管曾經歷撞牆期，甚至一度切割部分農地變賣養家，但他不以為苦，終於在2015年培植「寶島甘露梨」，並進一步在2018年取得「品種權」。劉申權說，這幾年他馬不停蹄在台灣淺山區推廣與輔導農民種植甘露梨，目前有500多名農友取得自己合法授權，每戶只要繳納5萬元，便可享有25年育種授權與保障，光台中市便有超過800公頃是自己授權的甘露梨，每分地每年淨賺30萬不成問題，只要擁有3至5分地的中小型農友，養活一家便十分愜意。「寶島甘露梨」在台中市轄內合法授權農戶便高達500戶以上，未獲授權農戶更超過2,000戶，市長盧秀燕（右）曾與與育種人劉申權（左）同框推銷。（圖／報系資料照）話鋒一轉談到興訟源由，劉申權嘆了口氣說，其實現在5名甘露梨農中就有4個是盜栽的，自己心知肚明，也不想花時間多吵，然而有的人就是吃人夠夠。2019年臺中后里王姓梨農擅自種植甘露梨，除了繁殖販售種苗梨穗外，還自稱是「甘露梨」台中后里經銷商，並洋洋得意地嘲笑梨農「你們大家都是憨人，給劉欸（申權）錢幹嘛，后里正統甘露梨要找我，而且我免錢」，劉申權為此多次規勸王農未果，忍無可忍提告，近期獲智慧財產法院二審判決勝訴定讞，王農須賠償90萬元，以及自訴訟起算的5%年息。劉申權坦言，本案是國內果樹類品種權受侵害獲得勝訴首例，因為爭取育種者的權益真的太難了，自己一開始也不認為有多大勝算，能贏得官司實在很意外。他說，自己已將品種權授權給幾名農業學者與農試所退休官員組成的民間公司管理，自己不想再多煩心侵權一事，但也呼籲政府輔導農友建立品種權觀念，不能因擔心得罪農民選票，而鄉愿地放任農友盜栽。
姚黛瑋拍八點檔爆職災胖5公斤 飄大媽味坦言心情受影響
姚黛瑋在民視八點檔《愛的榮耀》飾演藍葦華的大老婆陳淑女，她在劇中佛系管理蔡家人，也同意丈夫把小老婆秋香（錦雯飾演）帶回家住一塊。本來對演出陳淑女很沒有信心的姚黛瑋覺得自己在台語台詞上面臨很大的挑戰，所以常緊張到無法好好入睡，甚至因此沒有定時運動，慢慢的體重就上升了五公斤，「雖然製作人說要肉感才有大媽的樣子。」但她坦言體重變得沉重後，心情跟體力都有受到影響，於是決定要慢慢把「職災」變胖的體重減下來。這次能擔任蔡家的大媽，姚黛瑋表示受到許多人的愛戴讓她很感動，尤其劇中的小孩王瞳、宮美樂、曾子益、吳東諺等人對她的撒嬌、照顧，有探班美食還會幫她拿一份，或等戲比較久時會拿椅子讓她休息，讓她備感溫暖。姚黛瑋（左）與劇中女兒王瞳（右）的感情相當好。（圖／民視）姚黛瑋日前擔任台東縣長濱鄉馬拉松的代言人，跟各地的馬拉松選手一起參加晚宴，看到大家熱情分享追劇心得，還有年輕觀眾說有在看八點檔，讓她又驚又喜，直說這是超棒的鼓勵，也讓她放下壓力，她也透露自己私底下的課程、既定工作很多，所以在八點檔的演出有一定的時間壓力，再加上她本來的語言邏輯就是以英文出發，所以每次拿到劇本，還是會使用英文拼音來幫助自己背台語，還好對手演員藍葦華、王瞳、曾子益等人都是八點檔的常勝軍，也給予她很多的鼓勵，所以她常跟錦雯一起互相取暖。姚黛瑋日前擔任台東縣長濱鄉馬拉松的代言人。（圖／民視）姚黛瑋進一步感謝正能量爆棚的蔡家人，「每個人會演還很體諒人。」讓她感受到大家一起為了作品而努力，她也謝謝自己度過前面的撞牆期，現在則感受到八點檔觀眾追劇的威力，坦言會被粉絲的鼓勵留言而感動，「接下來會更有信心在演出上，也請觀眾持續鎖定《愛的榮耀》。」
星對話／邱宇辰兩年沒戲拍...陷黑暗期「這圈子不需要我」 黃宏軒為角色走火入魔
邱宇辰、黃宏軒在《關於未知的我們》譜禁忌兄弟戀，詮釋虐心劇情。邱宇辰透露，遇到這角色前，已兩年沒有拍戲，正經歷人生的低潮黑暗期，「覺得這圈子好像不需要我了」；而黃宏軒則是對角色陷入撞牆期，心情鬱悶導致內分泌失調，還得吃藥抗焦慮。好在隨著劇情跟角色一起成長，逐漸豁然開朗。邱宇辰從16歲出道，過程的低潮心酸靠自己默默消化。（圖／林士傑攝）邱宇辰為了這部戲，挑戰第一次男生拍床戲、第一次跟男生接吻、第一次抽菸、第一次在戲劇作品脫衣，他笑說：「開拍前有好好調整身材狀況，剛好能用上。」他提到，收到邀約時的心情是「不敢有考量」，欣然接受挑戰，「那陣子工作不順，一直想要有好的作品，但怎麼都還沒有人來邀請，感覺自已年紀也到了，就有各種焦慮。」去年他經歷嚴重的低潮，看著身邊的人努力幫他尋求機會卻無果，心中不禁萌生「這圈子好像不需要我」的絕望，「演藝圈不像上班族穩定，當演員先決條件是你家要有錢，基本上很多演員要去外面工作打工，這是比較辛苦的產業，不是長多好看、演多好就有機會，能走演藝圈內心都要滿強大的。」原本愛打球的邱宇辰，突然也不想打球了，就悶在家看劇，後來才轉念出門健身，「從改變自己來做，反過頭來思考，自己有什麼價值值得人家來找」。當時家人朋友都沒發現他的低潮，在他人面前，他習慣盡量收起情緒，跟角色魏謙一樣，私下的他也有著堅強、有韌性的一面。邱宇辰（左）在《關於未知的我們》挑戰沈穩堅毅的哥哥魏謙。（圖／林士傑攝）進《關於未知的我們》劇組時，他已三、四年沒拍戲，難免有些生疏，必須給自己信心打氣，「一直沒受到青睞當然會覺得自己不好，但就是要相信自己，既然找我，我只問自己投不投入，我覺得觀眾不是看你演多屌，是看你演得多投入，能不能感動他們。」而黃宏軒挑戰跟自己個性落差極大的魏之遠，把活潑外放的自己收起來，他為了角色，簡直像走火入魔，「我可以把自己關起來八小時，反覆一直寫劇本、寫角色。」過程他內分泌失調，痘痘爬滿整張臉，還必須吃靠焦慮藥來舒緩心情，「我當時不想講，都說我只是對狗毛過敏，其實是心理狀態不對，我媽看到我都說快不認識我了。」黃宏軒收起外放個性，詮釋有悲情身世的魏之遠。（圖／林士傑攝）黃宏軒為了角色走火入魔到內分泌失調，臉上曾長滿痘痘，讓他一度很介意。（圖／林士傑攝）黃宏軒也感謝對手邱宇辰，「我那時候病態到只相信他，他拉我好幾次，約我去吃飯聊天，他知道我不會那麼悶，他有感覺我快故障了。」還好殺青後，他又投入新角色，一切恢復正常，他笑說：「戲劇人真的不容易，看起來只有兩三小時，我們卻是經歷了兩、三個月。」場地提供：JR東日本大飯店 台北
鮮肉男星7公分貼臉結帳電暈大叔 王碩瀚男女通吃上演大膽情慾戲
新生代男星王碩瀚在新片《(真)新的一天》扮演陽光超商男孩，與事業有成的老闆李銘忠相遇後，總以幾乎貼臉的7公分距離結帳，電暈大叔李銘忠，尤其一句「我們同月同日生」，更讓大叔大暈船，跟他展開一場匪夷所思的青春冒險，顛覆彼此人生。王碩瀚17歲時自伊林「璀璨之星」選秀拿下冠軍後出道，曾於noovy樂團擔任吉他手在台、日兩地演出，為追尋演員夢、單飛回台發展。他從伸展台首度轉戰大銀幕，為甩開演出撞牆期，在導演陳宏一建議下，毅然持刀自剃平頭，果然瞬間進入角色，就連親友看到他都驚呼是「另一個王碩瀚」。王碩瀚在《(真)新的一天》展現男女通吃的魅力。（圖／海鵬提供）該片劇情描述王碩瀚飾演的陽光超商店員，在一晚邂逅李銘忠飾演的大老闆，意外發現兩人的生日都是四年才有一次的「229」，這場相遇讓兩人關係變得微妙。然而蹺家少女虹茜的加入，讓「三人行」的日子越發瘋狂。片中王碩瀚與虹茜、李銘忠均有大膽全裸愛慾演出，男女通吃的特質更讓他魅力爆棚。王碩瀚坦承演出每一場床戲都讓他異常緊張，即使經過兩個月的親密訓練，他拍完事後都如釋重負、彷若重生。《(真)新的一天》將於3月22日全台上映。
寫太多悲傷情歌 蔡佩軒遭嗆「分手多少次」
學霸歌手蔡佩軒不藏私推出《唱出你的特色！蔡佩軒的歌唱訓練課》，從歌唱技巧、歌曲創作到經營自媒體有系統的線上教學，除了讓更多人能透過學習提升技能之外，也讓對於唱歌有興趣的人吸收寶貴經驗、度過撞牆期。目前蔡佩軒在加拿大與台灣兩地飛，跨國經營娛樂事業，先前接受《真情部落格》訪問時分享心路歷程，她表示： 「有記憶以來，對自己要求很高，只想追求第一，只要拿到第二名我可能一個禮拜心情都不好，父母勸我放輕鬆，跟我說你最後一名也沒關係，我也不知道為何這麼好強，對任何事都自己都要求極致。」蔡佩軒曾因寫太多悲傷情歌被朋友嗆聲。（圖／可瑞思國際娛樂提供）2018年大學剛畢業的蔡佩軒要回台灣，創作寫給自己的畢業歌〈青春有你〉大獲迴響，讓她成為多家國際唱片公司爭相簽約的明日之星，但因為當時創作太多悲傷情歌，還被朋友嗆說：「到底是分手多少次？怎麼歌曲聽起來都這麼悲傷？」不過蔡佩軒知道自己過多的壓力和負面情緒，只能用創作抒發，因此每首歌都呈現悲傷的旋律，過程中她也發現自己是討好型人格，面對批評和衝突會質疑自己，只能透過長時間沈澱來重整生活步調。而推出歌唱訓練歌的用意，就是因為蔡佩軒曾懷疑自己的聲音，但一路走來找到了方向，因此不論是零基礎或期待被看見的音樂夢想家，她都願意不藏私分享經驗與寶貴技術，「希望手把手的找出每個人聲音的獨特與力量，協助同學們在歌唱中建立自信。」
邱宇辰首度挑戰BL劇狂拍動作戲 情牽黃宏軒譜禁忌兄弟戀
邱宇辰、黃宏軒在BL耽美劇《關於未知的我們》中共譜無血緣的兄弟戀，私交逾10年的兩人第一次在戲劇中搭檔合作，出道多年的邱宇辰首度參與耽美BL劇的演出，坦言帶來很大的挑戰與嘗試，「當時看了劇本就讓我非常想參與，在得知我飾演宏軒的哥哥的時候，也很快就有帶入感，覺得我要好好照顧他。」黃宏軒則說：「很開心能跟宇辰合作，直到現在他已經潛移默化成為我生命中像哥哥般的存在，拍戲過程中曾遇到很多撞牆期，很感謝我的哥哥是宇辰，他在過程中給予我很多幫助與療癒。」邱宇辰、黃宏軒在《關於未知的我們》中挑戰禁忌兄弟戀。（圖／結果娛樂提供）從人氣偶像成功轉型的邱宇辰，近年來戲劇及電影作品不斷，曾在電影《鬥魚》中演出反派，壞出高人氣，這次在《關於未知的我們》中他飾演年幼喪親的魏謙，從小一肩扛起家庭責任，除了撫養親妹妹魏離離，還意外收養了弟弟魏之遠，邱宇辰表示，「魏謙從小到大遇到很多痛苦的事情，人生充滿了悲慘與黑暗，個性沈穩話不多，但內心層次很豐富，以往嘗試過的角色都比較活潑或可以直接表達出情緒，這次導演希望我可以藏在心裡，用行為跟眼神讓觀眾去感受這個角色」。劇中邱宇辰還有不少打架、打拳的動作戲，他直言非常辛苦，除了開拍前不斷地練習外，更得在困苦環境中保持高度專注的狀態持續拍攝好幾個小時，「其實再辛苦我都OK，只要畫面呈現是好看的，我覺得一切都很值得。」而黃宏軒飾演心思細膩、個性堅定的弟弟魏之遠，從小流落街頭直到被大哥魏謙「撿到」後，一生眼裡便只有大哥一人。黃宏軒坦言角色跟實際個性大不同，「我是一個話比較多、很愛笑、愛玩的人，但小遠的個性很悶，心裡堆積很多情緒，所以開拍前我最大的練習就是盡量少笑，遇到事情也盡量不要有太多的情緒起伏。」邱宇辰、黃宏軒在《關於未知的我們》中挑戰禁忌兄弟戀。（圖／結果娛樂提供）第一次擔綱戲劇主角的黃宏軒表示，「我覺得這部作品跟以往認識的BL劇差很多，戲裡有更多深沈的故事，我很喜歡小遠個性裡的堅定，他面對喜歡的事情不會輕言放棄，各種困難都會咬牙撐過去，這份堅定似乎也影響到了我，這個特質在我心裡面非常閃亮」。日前他搶先一睹戲劇花絮片段，動人情節讓他當場看到哽咽，「非常期待這部作品，請大家拭目以待。」《關於未知的我們》由蔡妃喬監製，與製作人潘心慧、金鐘導演姜瑞智共同打造。故事改編自晉江文學作者Priest《大哥》，由蔡妃喬及蕭譯瑋編劇。人氣男星邱宇辰搭檔新生代男星黃宏軒共譜兄弟情、挑戰禁忌兄弟戀，預計將於2024年上線。
星談心／演員出道！巴鈺豪語：骨頭埋演藝圈 曾陷撞牆期靠曾國城突破
剛踏入主持圈的巴鈺心裡很抗拒，撞牆期長達2、3年。（圖／許方正攝、服裝提供：ALLSAINTS）大家所熟知的巴鈺或許是主持人身分，確實，她2011年投身主持界，不到三年就以《世界第一等》入圍金鐘獎，後續更兩度以《一袋女王》入圍，但其實巴鈺早在2001就先以演員身份出道，第一部戲是經典劇《吐司男之吻》，戲裡還是以本名演出，這22年來她演了多部戲劇作品，近期為宣傳華視《阿叔》接受時報周刊CTWANT專訪，她認真地說：「我就是想演一輩子！想把骨頭埋在這個演藝圈裡面，演到死的那一天。」巴鈺出道以來參演過《吐司男之吻》、《敗犬女王》、《終極一班》等多部夯劇，不過一直都是配角，她不諱言：「當時一直演一演，但都沒有一個有記憶點的角色。」直到2011年，她迎來第一個主持機會，經紀人說服她：「我們先把這個地方站穩，它就是妳的名片，等到妳被人家認識了之後就會有更多演戲的工作進來。」靠前輩曾國城（右）的鼓勵，巴鈺慢慢在主持工作上找到樂趣。（圖／PaMi曾拌麵提供）但巴鈺透露，剛踏入主持圈時她其實很抗拒，「有兩、三年的撞牆期吧！因為要對著一個機器講話我過不去，每次看到機器一亮燈我就腦子一片空白，然後就會開始跳針！」她回憶第一次到印度出外景時要採訪一位正在做風箏的行家，但她因為太緊張開口就問：「大哥你在做什麼？」馬上就被導演吐槽：「他就在做風箏了，妳還問他在做什麼。」第一次的外景、第一場就NG，讓巴鈺更緊張了，心裡想著：「好！我一定要記得！」沒想到她不但在走位時同手同腳，最後竟還是同樣一句「大哥你在做什麼？」NG了三、四次，讓導演當場發火。不僅如此，當時巴鈺就算順利拍攝完，卻也沒有得到好的反饋，她表示因為怕冷場，主持時會不斷以浮誇的方式大叫，讓觀眾反應「看不下去」。巴鈺主持當下就當在「玩」，這種心態反而讓她主持起來相當自在。（圖／許方正攝服裝、服裝提供：ALLSAINTS）「可是我是演員啊！」巴鈺坦言剛開始主持心裡不斷冒出這句話，因此心裡那關始終過不去，直到教會的牧師告訴她：「妳就演一個主持人呀！」一語突破她的心防，接著和她一起主持《一袋女王》的前輩曾國城也勉勵她：「妳做的每一件事情，不論多小、不論正面負面，都會有人看見。」點醒巴鈺，她此後改變心態，也終於慢慢在主持工作上找到樂趣。「現在的我很樂在參與，真的太喜歡演藝工作了，覺得太有趣了！」她說自己的工作時間分配是「不工作的時候就是在工作，真的上工的時候是在玩」，巴鈺以首次接下金鐘獎節目類紅毯主持棒為例，解釋：「在典禮的前半年都是我『工作』的時間，不過，真的在星光大道上的那兩個小時是我在玩！」巴鈺近期在《阿叔》中與謝其文飾演一對分隔兩地的夫妻。（圖／翻攝自華視戲劇頻道）因為找到自己的節奏，巴鈺主持起來更自在、更順手，她說：「因為我前面的準備工作已經做那麼久了，主持當下我就可以放開來，想著『終於可以來玩了』！」當然，她骨子裡的戲魂也從未消失，她說：「我就是想演一輩子，想把骨頭埋在這個演藝圈裡面，演到死的那一天。」話語間看得出熱情。有戲魂的巴鈺說：「我就是想演一輩子，想把骨頭埋在這個演藝圈裡面。」（圖／許方正攝、服裝提供：ALLSAINTS）
夏日減重好時機 選擇合法減肥藥迎接蜜曲線
炎夏來臨，想到海邊或泳池消暑一下，低頭看看自己身材卻上不了檯面，不禁懊惱，每天都努力地克制食慾、少吃多動，怎麼瘦就是瘦不下來？難道減重也有撞牆期？知名整形醫美集團鄒政家醫師指出，吃太少達不到基礎代謝率，長期下來容易造成生理機能出狀況，影響身體健康，日後一旦回復正常飲食，更會發生體重反彈之溜溜球效應，體重與脂肪便開始不受控制！想要告別脂肪，應了解體重失控成因，並選對享「瘦」方法，就能輕鬆秀出超HOT線條！「腦饞」救星 同步控制飢餓大腦及情緒飢餓加速減重效率鄒政家醫師提到，「飲食行為是體重失控的關鍵原因之一，多數人認為，熱量消耗大於攝取就能減重，卻不一定了解自身進食行為與能量消耗的類型。」而口服減重藥物，特別對情緒進食型和食慾失控型肥胖有不錯的效果，可同時降低飢餓感及食物渴望，進而使體重減輕。根據臨床試驗的結果，有 85% 的受試者在使用後第 56 週內減輕了至少 5% 的體重。同時，已獲得美國 FDA、歐盟 EMA 以及台灣衛福部的核准上市。減重利器 從根本抑制食慾塑造輕纖感鄒政家醫師補充，若肥胖是因食慾過盛導致攝取過多熱量，可選擇減肥筆，其透過抑制食慾的GLP-1類似物，讓人產生飽足感並減緩胃部排空速度，來降低進食量。對於那些不想依靠手術抽脂來減重的人，可以經過專業醫師的全面評估後，使用GLP-1類似物藥物進行夏日減重管理，並結合飲食習慣的調整，可以進一步加速減重效果。「蜜曲線」最後養成，音浪脂雕成就迷人外表、窈窕體態即使透過飲食習慣、輔助藥物配合，順利讓體重及脂肪降低，但對於特定部位的脂肪是無法消除的，例如小腹、上臂的掰掰肉和大腿內外側等。傳統抽脂手術因破壞性大，修復期較長，愛美人士常因出血量多、疼痛度高、術後腫脹及瘀青多日不退等情形，而裹足不前。知名整形醫美集團陳依凡醫師提到，近年來抽脂儀器不斷的更新，與傳統抽脂手法大不相同，新一代音浪脂雕安全性高、恢復期短，特別針對骨架較小的亞洲人改良設計。音浪脂雕利用直徑僅0.9mm的超微細超音波探針溶解脂肪細胞，同時保護周圍組織完整。此外，由於音浪脂雕之超音波探針極小，可選擇性融化脂肪組織，有利於作臉部抽脂手術，連最難減的雙下巴，都能讓皮膚不平整之副作用降到最低，從臉到身體都能進行全方位脂雕，讓您實現窈窕迷人的蜜曲線夢想。知名整形醫美集團鄒政家醫師（左）、陳依凡醫師（右）。留意三大原則，慎選衛福部認證診所，安心享「瘦」免煩惱無論用哪種減重方式，需先留意以下原則：吃超過基礎代謝率：每餐熱量不低於基礎代謝率，並搭配健康飲食內容，讓自己瘦得健康也不容易復胖。不要只看體重：減重除了定期觀察體重之外，也要全面了解身形變化及體脂變化。不要快速減重：給自己訂個時間（最好是3-6個月為一循環），避免使用速效及極端的減重方式反而失了健康。陳依凡醫師最後提醒，在接受治療前，慎選衛福部認證診所，並留意診所之療程項目應使用原廠認證正貨，安全更有保障，更重要的是進行前都應先充分諮詢專業的醫師，由醫師來建議專屬的方案，方可使減脂成果更加理想。
星生代／《紅人榜》女星預約奪金曲歌后 林琇琪日賣200張蔥抓餅維生
歌壇新人林琇琪推出首張台語專輯《無語問蒼天》，自歌唱選秀節目《超級紅人榜》衛冕20關後順利簽約豪記唱片，成為龍千玉、朱海君師妹，她感恩表示：「到現在還覺得很像在作夢，想說怎麼會有這一天，很開心終於當上發片歌手，能擁有自己的專輯。」從小就熱愛唱歌，林琇琪5歲時父親就會帶著她四處征戰參加廟會、地方各種歌唱比賽，她說：「我比賽都是拿第一名，大大小小一共拿過40多個獎盃，還有獎金、飲水機之類很多獎品。」林爸爸看到女兒這麼有天份與興趣，還特別讓林琇琪去拜師學唱歌，增進歌唱實力。從小就熱愛唱歌，林琇琪說5歲開始父親就帶著她四處征戰參加廟會、地方各種歌唱比賽，屢次奪冠，曾拿過大大小小40多個獎盃。（圖／趙文彬攝）30多歲才決定參賽《超級紅人榜》，一路過關斬將順利衛冕20關，林琇琪說是除了是為自己圓夢，也是完成8年前因肝癌過世父親遺願，「在醫院的時候爸爸就跟我說這麼會唱歌、愛唱歌，一定要去比《紅人榜》，之後報名參加比賽，卻在第六關時被打下來，那時候遇到撞牆期，很想放棄不比了，想到要為已在另個世界的爸爸爭光，才讓自己繼續堅持下去」。因為家中曾開熱炒店，讓林琇琪被粉絲封為「熱炒女神」，她透露父親生病住院後，店已歇業，而在比賽這兩年多的時間，身為單親媽媽的她則是靠著在家鄉南投賣蔥抓餅維生，除了餐車販售外，很有生意頭腦的她另外也在自己粉絲頁出售冷凍蔥抓餅，「餅皮桿麵從頭開始都自己做，一天大概可以賣200個」，林琇琪說近期有跟家人考慮熱炒店重新營業，但時間未定。被粉絲封為「熱炒女神」，林琇琪表示自幼耳濡目染，在父親身旁邊看邊學，練出一身好手藝。（圖／趙文彬攝）林琇琪表示自幼耳濡目染，在父親身旁邊看邊學，練出一身好手藝，年夜飯要做出12道菜完全不是問題，「從小在家裡學，自己也有興趣，圍爐的時候家裡也人多，還要拜拜，當然菜色不能太少」，更透露當時在熱炒店時，客人對於她的拿手好菜炒螺肉更是讚不絕口。提到家中開祠堂，哥哥是乩童、爸爸生前也是乩童，林琇琪說家裡的人都能跟神明溝通，自己也在18歲那年開始發現自己有靈異體質，還曾擔任「桌頭」重任，她形容「就是當問事的翻譯」，自己平時晚上開車也常看到鬼，「我覺得還好，沒有害人之心就好，其實鬼是善良的」。日前林琇琪和師兄吳俊宏一起飛往印尼演出，因為是第一次出國、第一次搭飛機，心情特別緊張。（圖／豪記唱片提供）正式成為發片歌手後，日前林琇琪和師兄吳俊宏一起飛往印尼演出，她直言是第一次出國、第一次搭飛機，心情特別緊張。對於歌唱，她說：「就是喜歡，從小到大都很喜歡唱歌，走到哪就要唱到哪？工作人員說我連在車上都會哼哼唱唱，就是喜歡到這種地步，希望自己有一天能夠成為金曲歌后。」