整夜
」 楊登嵙 印度 火警
登山會3人墾丁探勘遭「虎頭蜂群圍攻」！1女倖存雷雨夜被救出 2隊友疑無生命跡象待尋
登山協會幹部3名幹部擅闖墾丁國家公園未開放區域探勘，遭虎頭蜂群圍攻釀成死傷。屏東縣消防局搜救團隊克服山區劇烈雷雨及陡峭地形，歷經整夜搬運，15日凌晨4時12分順利將受傷的張姓女子（49歲）護送下山就醫；至於同行疑似失去生命跡象的張男（69歲）、顏男（64歲），搜救隊清晨已會同海巡與搜救協會再度挺進，並申請空勤直升機支援吊掛。據報導，3人為中華健行登山會高雄市協會幹部，擁有數十年野外經驗資深搜救經驗。3人為籌備16日活動並於12日先行入山探勘，隔日晚間村長發現3人車輛仍停放在入口、遲遲未離去，察覺有異後通報，消防局隨即會同山難救助協會等22人入山搜尋。14日上午，張女傳訊求援，指出2名男隊友遭蜂群螫傷，已無呼吸心跳。搜救人員發現張女時，發現她身上多處遭螫傷且身體虛弱，隨即施打腎上腺素，並冒著大雷雨，在泥濘陡坡中合力將她抬出，歷經數小時徹夜跋涉，於15日凌晨4時12分成功護送下山就醫。墾管處表示，該協會雖曾獲核准部分路線，但此次探勘行程走的是未開放陸路路線，且未依法提出申請，已屬違規。墾管處呼籲，保護區原始林木環境險惡，民眾切勿擅闖未開放步道，登山探勘務必遵守國家公園規範並依法申請。
英國航空突取消航班！爸爸被迫睡大廳 阿滴還原全程怒轟「真的有夠爛」
YouTuber阿滴近日公開英國行遇上的航班風波，團隊原本準備從蘇格蘭亞伯丁飛往倫敦，卻在登機前半小時突然遇到航班取消。阿滴與父親雖然候補搭上當天其他班機，但後續因錯過轉機及住宿安排出狀況，父親與部分團員最後只能在飯店大廳坐上一整夜；同行的Joeman及Peggy則改搭火車前往倫敦，途中更因沒有座位站了長達6小時。阿滴近日將倫敦行完整經過上傳至頻道，回顧這趟「一波三折」的旅程。他表示，團隊當時原定從亞伯丁搭乘英國航空（British Airways）航班前往倫敦，不料登機前約半小時，現場突然廣播通知因「天候不佳」取消航班。航班取消後，阿滴與父親幸運候補上當晚另一班飛機，但航班延誤也造成父親與其他團員錯過後續轉機。阿滴表示，亞伯丁地勤人員當時曾稱，抵達倫敦後會有人協助安排住宿，但一行人抵達後，倫敦方面卻因滯留旅客人數過多，要求他們自行尋找飯店，之後再申請相關費用。團隊隨後透過旅行社找到住宿，沒想到抵達飯店後又被告知沒有房間，附近其他飯店也已客滿。阿滴的父親與多名團員最後只能待在飯店大廳一整夜，不僅無法洗澡，也沒有房間可以正常休息。看到父親的遭遇，阿滴也在影片中提醒，如果遇到航班延誤等狀況，最好當下立即尋找機場附近住宿，不要完全依賴航空公司的後續安排。他談到這段經歷時更直接批評：「英國航空真的有夠爛！」同行的Joeman與有「最美英文老師」Peggy也受到航班取消影響。阿滴表示，當時發現飛機仍有空位，但兩人卻被告知不符合候補資格，英航原先替他們安排的航班更延至兩天後，兩人最後決定改搭長途火車前往倫敦。兩人搭乘火車的過程同樣不順利，不僅因買錯票重新購票，還因沒有座位一路站了約6小時才抵達倫敦。Joeman也曾在社群公開手寫登機證，形容自己解鎖了一項並不想要的體驗。這次交通延誤也打亂原定行程，Joeman與Peggy因此錯過已安排好的倫敦步行導覽，且團費無法退還，最後只能由阿滴獨自前往參加。在阿滴團隊遇上航班問題之前，YouTuber HOOK也曾公開搭乘英航時遇到的狀況。她原本搭乘商務艙準備從倫敦前往日本，卻因地勤指引及系統問題未能順利成行。事後英航向HOOK致歉，並理賠300英鎊（約新台幣1.2萬元）。
他意外發現台鐵神級暗黑列車！「錯過要等一週」網驚：以為絕跡
許多人經常搭乘台鐵通勤，卻不知道班次表裡面，一直藏著一班神秘「暗黑列車」。近日這班列車因網友討論再度浮現出檯面，這班普悠瑪452車次列車每週只開一次，且只在深夜行駛。網友發現後直呼超酷，將班次PO在社群後，貼文底下掀起大批人討論，有人以為這班已經絕跡了，另外有人上網查竟刷不出這班車次，狂問怎麼訂到。台鐵普悠瑪452車次因每週僅開行一次、深夜行駛，網友表示第一次知道有這班列車，在社群引發熱議。（示意圖，與本新聞無關／民視新聞資料照）一名網友在Threads上發文表示：「第一次知道台北往台東有這種夜車欸，好酷。」這班車次引起眾人好奇，貼文在短短一天吸引近8千人點讚，並有超過5千人分享。不少人在貼文底下留言「好酷哦下次要去搭」、「週五跨週六限定」、「每個禮拜五跨六的深夜才有的班次，常常跑綠島才意外才發現」、「上週六才搭這班車，在台東下車會趕不上去海邊看日出，我就提早在池上站下車，然後散步去大坡池」、「之前搭這班直接殺去台東找朋友，原地快閃24小時」。普悠瑪452車次一週僅行駛一次。（圖／翻攝自台鐵官網）事實上，這班神祕列車，若透過查詢日期的方式，未必會在非行駛日顯示。從台鐵查詢「普悠瑪452班次」可以發現，這台列車僅週五行駛，23:45從樹林出發開往東部，沿途經過宜蘭、花蓮、台東等車站，並會在隔天早上8點之前抵達新左營。如果想到台東去旅遊又覺得花太多時間，不妨考慮這班列車，睡一覺就能到台東吃頓早餐，還省下一晚住宿費。不過也有網友提醒，普悠瑪車速快，搭乘搖晃感較大，且睡在椅子上一整夜並不舒服，若要搭乘需要有心理準備，此外，也有網友提醒，這班車次沒有充電設備，須自備行動電源，以免旅途中手機沒電。
女主播鏡頭前打瞌睡畫面瘋傳 背後原因曝！觀眾挺她：辛苦了
美國電視新聞節目《早安孟菲斯》（Good Morning Memphis）主播狄倫（Dominique Dillon）日前在直播途中不小心睡著，畫面曝光後引發熱議。狄倫近日透露，當天因丈夫加班，自己獨自照顧生病的幼兒，整夜僅睡約2小時，才會在播報空檔體力不支打瞌睡，直到氣象主播在鏡頭外輕聲提醒，她才驚醒過來，事後深感萬分尷尬。根據外媒《Entertainment Weekly》報導，這起播報事故發生在7月29日的節目《早安孟菲斯》，外景記者連線結束後，鏡頭還給棚內的女主播狄倫，沒想到剛好拍到她用雙手撐著頭，閉上眼睛休息的樣子；直到氣象主播喊了狄倫，她才醒過來。而這段畫面迅速在社群網路上瘋傳，也有不少網友好奇女主播有多累，才會這樣睡著。事後狄倫透露，因為事發前一天在鐵路公司任職的丈夫正好輪值大夜班，她必須獨自在家照顧2歲及8個月大的孩子，不巧小女兒適逢長牙期不適，即使餵了緩解藥物仍哭鬧不止；狄倫到了深夜11點多才將孩子安頓好，在凌晨1點半就起床準備清晨的直播工作。原來嚴重睡眠不足，是她在鏡頭前體力不支的原因。狄倫坦言，當時導播室的工作人員以為她只是低頭查看平板電腦，並未及時發現異狀；她笑稱，同事們應該想不到有人能坐在鏡頭前不到1分鐘便睡著。狄倫還原當時狀況，當她睜開眼發現畫面正切換至下一鏡頭時，頓時嚇得直冒冷汗，甚至在桌下捏自己，以為是一場職場噩夢，沒想到是真的。網友們得知狄倫秒睡的原因後並未指責，反而紛紛留言表達理解與包容；更有不少已是爸媽的人指出，「要工作又要顧小孩，真的很辛苦」並為她打氣。看到網友們的鼓勵，狄倫表示相當感動，也特別向廣廣大父母們喊話，強調那些漫長艱辛的夜晚都是值得的，期許大家在職場努力表現之餘，也能給予孩子最溫暖的陪伴。先前狄倫事發後有透過社群轉發與同事的搞笑合照，並引用前加州州長史瓦辛格的名言「每天早晨你都有兩個選擇：繼續做夢或起床追夢」自嘲。
血跡一路通往森林！7公尺巨蟒肚子鼓鼓 剖開全村嚇壞
印尼北馬魯古省（North Maluku）再度發生巨蟒吞人悲劇。一名35歲男子哈辛盧姆貝西（Hasim Lumbessy）日前參加聚會飲酒後，凌晨獨自步行返家，途中行經森林小徑時，遭一條長約23英尺（約7公尺）的網紋蟒（Reticulated Python）伏擊。巨蟒先咬住他的腿部，再以強勁身軀緊緊纏繞，導致他窒息身亡，最後將整個人吞入腹中。家屬遲遲等不到他返家，循著返家路線搜尋時，先發現滿地血跡及散落的隨身物品，最後在一條腹部異常鼓脹的巨蟒體內尋獲遺體，震驚當地。綜合《The Sun》等外媒及台灣媒體報導，事件發生於當地時間27日凌晨3時左右，地點位於印尼北馬魯古省蘇拉群島（Sula Islands）。哈辛當晚到村裡酒吧與友人聚會飲酒，結束後曾告知家人準備返家，隨後獨自沿著林間小路步行回家，不料途中遭埋伏在草叢中的巨蟒發動攻擊。據報導，這條長約7公尺的網紋蟒突然竄出，一口咬住哈辛腿部，接著迅速以身體層層纏繞，使他完全失去反抗能力，最終因無法呼吸窒息死亡。待確認獵物死亡後，巨蟒再從頭部開始，將整具遺體慢慢吞入腹中。由於哈辛整夜未返家，家屬隔天下午沿著他返家的路線尋人。蘇拉群島警察局長漢德雷斯（Handres）表示，搜救人員先在途中發現大片血跡，接著找到死者遺留的背包、側背包及拖鞋等物品，察覺情況有異後，立即返回村莊通知更多居民加入搜索行列。 搜救人員循著草叢遭壓倒留下的痕跡一路深入森林，最後在法特利旺卡路（Fatliwangka Road）附近，發現一條腹部異常鼓脹、行動遲緩的巨蟒。由於情況可疑，村民隨即將巨蟒制伏並剖開蛇腹，赫然發現哈辛的遺體完整留在蛇腹內，眾人震驚不已。家屬事後將遺體領回，依照當地宗教習俗辦理後事。警方事後發布警示指出，案發地點仍屬野生動物棲息區，居民若需前往森林、農地或山區工作，應盡量結伴同行，避免獨自行動，以降低再次發生類似事件的風險。事實上，北馬魯古省近來已接連傳出多起巨蟒攻擊事件。約一個月前，25歲男子利法斯（Lifas）騎機車行經當地土路時，下車後遭一條約22英尺（約6.7公尺）長的巨蟒攻擊；另一名44歲女子伊莉莎白亞馬勞（Elisabet Yamalau）放牧牛隻時，也遭一條約25英尺（約7.6公尺）長的巨蟒襲擊身亡，丈夫尋獲她時，遺體已有部分遭蛇吞入口中，顯示當地近年人蛇衝突日益頻繁。專家指出，網紋蟒廣泛分布於東南亞，是全球體型最大的蛇類之一，也是典型的伏擊型掠食者，經常藏身於草叢、灌木或林道旁，等待人類或動物經過時突然發動攻擊。牠們會先咬住獵物，再利用強大的肌肉力量持續纏繞，每當獵物呼氣時便進一步收緊身體，直到對方完全無法呼吸而死亡，並不需要壓碎骨骼即可致命。印尼爬蟲學會（Indonesian Herpetological Society）創始成員、有「蛇語者」之稱的榮利利（Ron Lilley）表示，若不幸遭巨蟒攻擊，應盡可能抬起手臂，避免蛇身直接纏住頭頸部，以增加爭取脫困的時間。他也透露，自己曾在英國照料蟒蛇時遭咬傷肩膀，幸好及時擊打蛇頭才成功脫困，但蛇牙仍穿透四層衣物，造成深層撕裂傷。由於印尼屬熱帶氣候，終年高溫潮濕，加上森林生態完整、獵物充足，使網紋蟒族群數量相當可觀，也增加人蛇相遇的機率。警方再次呼籲，民眾若需進入森林、農園或偏遠山區，務必提高警覺並結伴同行，避免單獨行動，以降低遭巨蟒攻擊的風險。
邊充電邊滑手機睡著！電池熱失控 她全身燒傷十指全毀
大陸廣東東莞一名女子睡前躺在床上，一邊替手機充電、一邊滑手機，沒想到途中睡著後，手機電池突然發生熱失控起火，導致房間瞬間陷入火海。雖然火勢燃燒面積僅約1平方公尺，但她全身多處嚴重燒燙傷，雙手十根手指幾乎全毀，歷經多次治療仍留下多重傷殘。法院近日作出終審判決，認定女子本身應負40％責任，手機銷售商則須賠償63萬餘元人民幣（約新台幣302萬元）。鑑定結果指出，涉案手機鋰電池發生熱失控，是引發這場火災的直接原因。（圖／翻攝自廣州日報）綜合《廣州日報》等陸媒報導，東莞市中級人民法院近日公布這起產品侵權糾紛判決。事故發生於2024年2月4日清晨，東莞市長安鎮一間出租套房突然起火，雖然燃燒範圍不大，卻因火勢迅速蔓延，造成屋內陳姓女子嚴重燒傷。調查指出，陳女使用的智慧型手機是在2021年透過電商平台購買。事發當晚，她躺在床上替手機充電，同時滑短影音，不知不覺睡著，沒想到充電中的手機電池突然熱失控起火，猛烈火勢瞬間引燃床鋪及周邊可燃物。她被劇痛驚醒後，忍痛逃離火場，但身體已遭受難以挽回的傷害。司法鑑定顯示，涉案手機鋰電池留有典型熱失控痕跡，確認電池故障是火災直接原因，並排除外部電路或其他環境因素造成起火。另份傷勢鑑定則指出，陳女雙手、軀幹及四肢燒傷構成兩處六級傷殘，臉部燒傷則達九級傷殘，全身留下多處嚴重燒燙傷，十根手指沒有一根保持完整，後續仍需接受多次重建手術與長期復健。據了解，她光是第一階段治療費用就超過30萬元人民幣（約新台幣143萬元），後續醫療及復健支出仍相當龐大。由於協商賠償破裂，陳女將手機銷售商、房東及二房東一併告上法院，求償醫療費、後續治療費、復健費、看護費、精神慰撫金及殘障賠償等，共計118萬餘元人民幣（約新台幣567萬元）。一審法院審理後，認定陳女總損失約105.75萬元人民幣（約新台幣507萬元），並依各方過失比例分配責任。法院指出，陳女明知手機正在充電，仍躺在床上持續使用並睡著，未盡安全注意義務，因此須自行承擔40％責任；至於手機銷售商因販售有缺陷產品，須負擔60％賠償責任，合計賠償63.45萬元人民幣（約新台幣304萬元）。若銷售商無法履行賠償，二房東則須就未清償部分，在10％範圍內負補充清償責任。手機銷售商不服判決提起上訴，主張應追加手機製造商參與訴訟，並質疑手機真偽、電池起火原因及出租屋電路是否存在問題，要求重新進行司法鑑定。不過，東莞市中級人民法院審理後，認為一審程序合法，且事故原因早已由專業鑑定機構確認，手機電池熱失控就是火災主因。加上銷售商無法提出完整進貨、銷售紀錄，也無法證明手機遭消費者自行更換電池，因此駁回重新鑑定聲請，最終維持原判，全案定讞。承審法官也提醒，依《民法典》規定，若產品缺陷造成人身或財產損害，消費者可向生產商或銷售商請求賠償，銷售商賠償後，仍可依法向生產商追償。法院同時呼籲民眾，手機及行動電源應避免邊充電邊使用，更不要放在床上、棉被等易燃物旁充電或整夜充電，以降低電池熱失控引發火災的風險；業者也應嚴格把關產品來源及品質，出租人則須落實消防安全管理，避免類似悲劇再次發生。
緊緊相繫1／放下「那該死的勝負慾」 柯煒林現身台北街頭跟「她」牽牢牢
第28屆台北電影獎頒獎典禮12日圓滿落幕，香港演員柯煒林繼金馬獎男配角輸給劉冠廷之後，再次看著劉冠廷獲得北影影帝，不過他當時笑說，自己會回家哭一下，然後去健身，「再想說要怎麼把劉冠廷幹掉」，句句充滿正能量。而導演陳玉勳也為柯煒林抱不平：「我真心覺得柯煒林演的比冠廷好。」時報周刊CTWANT讀者在兩天後的14日，在台北街頭巧遇柯煒林一家三口，只見他一派輕鬆模樣緊牽著媽媽的手，母子感情好到令人羨慕。柯煒林與媽媽一直緊緊牽著手，一旁的爸爸默默跟著兩人。（圖／讀者提供）本刊讀者在14日傍晚六點多近七點，於台北市中山商圈街道遇上柯煒林與爸媽三人，由於路上行人不少而他又打扮十分休閒，原本並沒有特別注意到他們，但因三人是用廣東話交談，讓人忍不住多看了幾眼，才發現眼前穿著白T短褲揹著後背包的大男孩，竟然是大明星。可愛的是，雖然是一家三口一起逛街，柯煒林就算在滑手機，另一隻手仍不忘緊牽著媽媽的手，而爸爸則相當體貼地幫媽媽拎包包，看得出一家人感情緊密。柯煒林在社群分享爸媽一同參加北影的照片。（圖／翻攝自柯煒林IG）12日柯煒林在呼聲極高的狀況下以一票之差敗給了劉冠廷，與影帝擦身而過，典禮結束後柯煒林也十分感性發文，除表示能見到大家讓他樂了一整夜。也很坦然面對自己因「該死的勝負慾」讓他哭了哭，「就覺得心中的悶氣舒了舒。今天早上，做了feldenkrais，連接胸骨的那幾條肋骨沒再那麼繃緊。胸口還是熱熱的，有點燥有點熱，卻早沒有昨晚那失落感。」收拾好心情的他也從破碎中拾回從容，自由控制自己的內心。本刊在去年底也曾捕捉到柯煒林與媽媽討抱撒嬌的可愛畫面。（圖／本刊攝影組）去年11月底本刊就曾捕捉到憑藉電影《大濛》入圍金馬影帝的柯煒林，儘管正與肺腺癌四期抗爭，但在來台宣傳期間馬不停蹄地跑宣傳行程時，爸爸媽媽專程從香港飛來陪伴他，結束宣傳活動時他還將媽媽緊緊地抱在懷中，露出略顯不捨的表情，看得出這份母子情深。雖然他後來沒能奪獎，但他仍開心表示：「我有跟爸爸媽媽抱抱，那個對我來說就是我的幸運物。」導演陳玉勳誇柯煒林演得好，柯煒林開心地送上愛的抱抱。（圖／本刊攝影組）
明「天門開」補運最有效 民俗專家教你怎麼拜
玉皇大帝，俗稱「天公」，其位居玄穹，上掌三十三天，總樞百神，下握七十二地、四大部洲、億萬生靈，在民間信仰中，是一位至高無上的神祇。民間傳說農曆正月初九日是玉皇大帝的誕辰，六月初七日是玉帝成道稱帝的日子，都是祭拜上天的隆重典禮。 2026年7月20日農曆六月初七日玉帝成道稱帝，盛傳會「天門開」，「天門開」就是天上玉皇大帝這一天天門大開，三界十方神仙都要上天為玉帝拜賀。而民間百姓往往趁這一天，祭拜天公，一來酬謝天公半年來的保佑與賜福，二來乞求天公感念誠意，繼續降福降貴，稱之為「做半年」，被視為補運的好日子，又稱為「補年中運」，最後到了十月十五日「下元節」以後，再來做「謝平安」，感謝上天一年來的庇佑。 由於俗信在「天門開」這一天行補運比較有效，因此每到6月初6日夜裡（農曆在晚上11點就是新的一天開始，稱為子時。）(2026年7月19日晚上23點後)到隔天上午，廟裏也特別熱鬧，許多宮廟也因應信眾補運的需求而整夜不關廟門。台灣民間的補運習俗做法各地略有差異，以北部地區為例，最簡單的方式就是民眾自行到寺廟祭拜，另外也會到聘有駐廟道士的廟宇，請道長、法師代為主持儀式。民眾自行到寺廟祭拜補運，需自備或是向廟宇購買祭品，一般會依照信眾家中男丁女口的人數而準備幾個男女替身，以及一份補運錢，一份米糕（上有一顆龍眼），並按照人數備妥相同數目龍眼乾，擺在祭品盤中祭拜，敬備金紙、水果、餅乾、壽麵等一起祭拜，祈求上天為信眾消災祈福，等到上香祭拜完後，將替身、金紙一起焚化掉。再將龍眼殼剝下，象徵「脫殼脫離離」，將過去的霉運一起去除的意思，並給每位家屬吃下屬於他（她）的那一顆龍眼（福圓），象徵福氣圓滿的意思。這類補運習俗目前在關渡宮、行天宮、松山慈祐宮、松山慈惠堂、板橋慈惠宮、艋舺龍山寺、艋舺青山王館、艋舺祖師廟、西門町媽祖廟、大稻埕霞海城隍廟、大龍峒保安宮、草屯敦和宮、北港武德宮、新港奉天宮、台南開基玉皇宮、高雄玉皇宮、鳳山天公廟、岡山壽天宮等許多廟宇都相當盛行。補運錢。（圖／楊登嵙提供）祭品中米糕：有避邪補氣之效。龍眼乾：祭拜完撥去龍眼殼，有金蟬脫殼之意。紙人替身：有將厄運過於替身之意。補運錢：為祈福補運專用金紙。 追求平安、吉祥、幸福、富貴一向是民間普遍的心理，尤其在運途不順、身體欠安時，許多民眾總會祈求神明幫忙來加持、保佑，六月初七日「天門開」，在這天許願、祈福會特別靈驗！因為這天是向上天祈求下半年的第一個願望，願望特別容易實現。
出門買禮物後失蹤！印12歲女童遭性侵陳屍池塘旁 憤怒群眾私刑打死嫌犯
印度西孟加拉邦（West Bengal）巴魯伊布爾（Baruipur）發生一起震驚社會的女童命案。一名12歲女童外出購買朋友的生日禮物後失蹤，隔天被發現陳屍住家附近池塘，死者家屬指控女童遭到集體綁架並被性侵殺害，事件引發大規模抗議，一名被指控涉嫌對女童犯案的男子遭憤怒群眾私刑打死，群眾還攻擊警方，並造成鐵路、公路交通中斷數小時。綜合外媒報導，當地警方表示，女童於當地時間7月4日下午離家，準備購買送給朋友的生日禮物，但直到傍晚仍未返家，家屬整夜四處尋找未果。隔天早上居民據稱抓到了一名嫌疑人，該名嫌犯供出女童屍體的埋藏地點。根據線索，居民們在該地的一處池塘邊發現一個裝有屍體的麻袋，尋獲遺體後憤怒的家屬與當地居民毆打該名嫌犯，導致他傷重不治。女童家屬聲稱，共有4人將她強行帶走並對其性侵犯案，同時指責警方未充分回應他們的求助，最終導致女童死亡，事件曝光後，引發當地大規模抗議，數百名村民聚集在現場，要求警方立即逮捕涉案人士，並拒絕警方移走遺體，雙方僵持數小時，局勢一度相當緊張。警方表示，女童失蹤後一名被指控涉嫌犯案的男子遭到憤怒群眾私刑打死，現場群眾還同時攻擊警方，並阻斷鐵路及公路交通，導致當地交通癱瘓數小時。警方透露目前已拘留一名涉嫌涉案的印度人民黨（Bharatiya Janata Party，BJP）地方黨工Shantanu Mandal，並已成立特別調查小組展開調查。此外，另有4人因涉案遭到逮捕，女童遺體已送交法醫進行驗屍，以釐清死因。事件發生後，西孟加拉邦首席部長Suvendu Adhikari致電慰問女童父親，並向家屬保證，涉案嫌犯將受到最嚴厲的法律制裁。
車停路邊整夜沒熄火 鄰見2人陳屍車內！男戴保險套、女嘴角留白沫
泰國曼谷昨（4）日驚傳一起離奇命案，有民眾發現一輛停放在巷弄內且發動整晚的轎車，到清晨都無人下車，上前查看才發現有一對男女陳屍其中。當地警方接獲報案後立即趕赴現場，看到兩名死者狀態十分詭異，迅速聯合鑑識人員與救援志工封鎖現場展開調查，全案正由司法部門進行驗屍以釐清確切死因。根據泰媒《Khaosod》報導，曼谷警方初步調查指出，案發現場位於曼谷邦威15巷（Soi Bang Waek 15）。鑑識人員在涉案車輛內部進行採證時，發現男性死者下身赤裸，生殖器還戴著保險套；女性死者的上衣掀至胸口，嘴角還殘留白色泡沫。另外，車內也有使用過的保險套和其他可疑證物，全數被警方查扣送驗。警方表示，該車輛登記有改裝瓦斯燃氣系統（LPG/CNG），由於兩名死者被發現時皆倒臥在密閉的車廂內，因此不排除兩人是在車內親熱時，因車輛長時間怠速發動，導致廢氣或瓦斯外洩，受困而窒息身亡。附近居民透露，早在3日深夜11時許，就聽到該輛銀灰色轎車駛入巷內並停放在住家對面。當時車輛引擎持續運轉，但由於該路段平時常有車輛進出，居民起初並未多加留意便逕自入睡，直到隔日清晨警方大舉封鎖現場，才得知發生命案。另一名目擊鄰居則說，4日凌晨3時左右他正準備開車出門，發現該輛涉案轎車剛好擋住停車場的出入口，且引擎仍在發動中，他曾試圖走上前敲擊車窗示意移車，但車內毫無回應，他只好勉強繞道駛離。到了清晨5時許才看到該車引擎已經熄火，卻依舊沒有任何人下車，當時雖感怪異但未多想，不料沒多久就聽到兩人陳屍車內的消息。目前警方已調閱該巷弄周邊的所有監視器畫面，以釐清該車輛確切的駛入時間，以及期間是否有其他可疑人士接近。警方強調，詳細的死亡時間與確切死因，仍需等待法醫解剖報告出爐，並對車內殘留氣體進行化驗後才能最終定論。
俄軍對基輔發動今年最致命空襲！釀27死、130棟建築毀損
俄羅斯2日凌晨對烏克蘭首都基輔（Kyiv）發動數百架無人機與數十枚飛彈攻擊，造成至少27人死亡、數十人受傷，並損壞約130棟建築，成為今年俄羅斯最致命的一次空襲。據《路透社》報導，基輔（Kyiv）市中心整個夜晚傳出多起爆炸，數千名居民緊急前往防空洞與地下地鐵站避難。大量濃煙柱充斥天際線。基輔市軍事管理局局長特卡琴科（Tymur Tkachenko）在Telegram上表示，在1名傷者於醫院死亡後，死亡人數上升至27人，另有91人受傷。特卡琴科先前警告，隨著救援隊整夜持續搜尋瓦礫、尋找受困居民，死亡人數可能進一步上升。他表示，在第聶伯河（Dnipro River）左岸、位於首都東部郊區的1處地點，救援隊已尋獲5具遺體，另有8名居民下落不明，「救援人員將不間斷工作，直到所有殘骸清理完畢。遺憾的是，仍可能發現更多罹難者。」即便戰爭已進入第5年，俄軍此次對基輔的大規模轟炸仍是前所未見的，死亡人數目前也已超越5月中旬空襲所造成的24人死亡。俄羅斯2日凌晨對烏克蘭首都基輔（Kyiv）發動數百架無人機與數十枚飛彈攻擊，造成至少27人死亡、數十人受傷。（圖／達志／美聯社）烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）為此縮短了他在愛爾蘭的訪問行程並緊急返國，同時視察1棟被摧毀的9層住宅大樓。此外，他也將部分破壞歸咎於盟友未能及時提供承諾的防空系統，「如果我們的夥伴能及時履行承諾，我認為今天我們可以拯救更多房屋與生命。我們對夥伴的要求只是履行已達成的協議，甚至沒有要求更多。」在晚間例行談話中，澤倫斯基表示，防空問題將成為下週北約（NATO）峰會的重要成果之一，並再次呼籲發展歐洲防空體系，「如果北約對盟友仍然有意義的話。歐洲必須具備足夠能力，抵禦包括這次空襲在內的所有俄羅斯彈道飛彈的威脅。」烏克蘭空軍稱，俄羅斯在夜間發射74枚飛彈與496架無人機。空軍發言人伊赫納特（Yuri Ihnat）透露，彈道飛彈數量異常高，而攔截率偏低，近期烏克蘭也面臨愛國者飛彈（Patriot missiles）短缺的問題。對此，俄羅斯國防部則在Telegram發布貼文表示，此次「大規模攻擊」使用遠程高精度空中、陸地與海上發射武器及無人機，打擊了基輔及其他地區的軍事與能源設施以及機場。莫斯科補充，這些攻擊是對烏克蘭無人機襲擊俄羅斯的報復。基輔此前曾宣稱他們近期正在加強對俄羅斯國內燃料供應的打擊，並稱已破壞了下諾夫哥羅德（Nizhny Novgorod）地區的1座煉油廠，造成1人死亡。克里姆林宮表示，俄羅斯軍事指揮官已向俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）通報此次攻擊，並補充莫斯科將加強軍事施壓力道以實現其戰爭目標。與此同時，基輔市長克利奇科（Vitali Klitschko）宣布該城市於3日進入哀悼日。他感嘆，這座約300萬人口的城市各處受到破壞，部分建築受損嚴重。烏克蘭紅十字會（Ukrainian Red Cross）也在X平台發文稱，其位於基輔的物資倉庫在襲擊中被摧毀，約32萬件救援物資損失，嚴重影響烏克蘭各地緊急應變與人道救援行動。歐盟駐烏克蘭大使馬特爾諾娃（Katarina Mathernova）則表示，俄羅斯連夜對基輔空襲，並擊中外交人員的住宿設施，雖然相關人員未受傷，但其個人物品在火災中受損。據悉，烏克蘭鄰國、同時也是北約與歐盟成員國的波蘭，為此曾短暫緊急升空戰機作為預防措施。芬蘭國防軍亦表示，該國曾在芬蘭灣（Gulf of Finland）東部短暫設立臨時航空限制區。
蘭嶼垃圾場大火燒整夜！黑煙狂竄覆蓋450平方公尺 徹夜搶救上午控制火勢
台東縣蘭嶼鄉垃圾掩埋場資源回收區23日下午突發火警，大量廢棄物起火燃燒，現場竄出濃密黑煙，火勢一度延燒至約450平方公尺；消防局獲報，立即派遣三部消防車消前往灌救，並協調鄉公所出動怪手開闢防火巷，阻止大火蔓延。經過一整夜搶救，火勢於24日上午獲得控制，幸好未造成人員傷亡，至於詳細起火原因，仍待調查釐清。台東縣消防局勤務中心是在昨日下午3時57分接獲報案，指蘭嶼鄉紅頭村垃圾掩埋場發生火警，119立刻派遣蘭嶼分隊3輛消防車及警義消人員前往搶救，並由小隊長冷鎮山擔任現場指揮官。下午4時21分，警消抵達現場後，確認起火位置位於掩埋場資源回收區，一開始，燃燒面積約30平方公尺，但因現場堆置大量可燃廢棄物，火勢迅速擴大，且由於燃燒物多為回收廢棄物，火場持續冒出大量濃煙，消防人員除架設水線持續灌救外，也立即通報環保局及蘭嶼鄉公所協助處理。傍晚時分，鄉公所調派怪手進場支援，透過開挖防火巷、翻攪燃燒物及隔離火點等方式，全力防止火勢向周邊區域蔓延；冷鎮山指出，因火勢迅速蔓延，火場燃燒範圍最終擴及約450平方公尺，而且火場內仍有大量悶燒廢棄物，警消人員不敢鬆懈，採取全天候駐守方式持續監控火勢，並徹夜進行射水降溫及周界防護作業，以避免復燃情形發生。經過通宵搶救後，終於在今日上午7時50分控制火勢，祝融肆虐過的掩埋場由猛烈燃燒轉為持續冒出白煙；灌救期間，共開闢完成2條防火巷，目前仍有公所人員4人、義消3人、警消2人及3輛車留守現場待命，後續將待土方運抵後進行濕土覆蓋作業，力求徹底撲滅殘火，避免死灰復燃。
35省亮紅燈！法國高溫衝41度 200萬人音樂節狂歡受衝擊
法國正遭遇近年最嚴峻的夏季熱浪侵襲，適逢一年一度的法國音樂節（Fête de la Musique）於21日登場，當局罕見祭出禁酒措施因應高溫危機。由於多個地區氣溫逼近41度，法國政府宣布在發布最高等級紅色熱浪警報區域內，限制公共場所供應及販售酒精飲品，希望降低中暑與脫水風險，同時避免醫療體系承受過大壓力。巴黎延長公園開放時間，提供民眾夜間避暑空間。綜合《英國廣播公司》（BBC）等外媒報導，這波熱浪不僅席捲法國，也影響整個西歐地區。許多城市氣溫較往年同期高出10至15度，英國氣象局已針對英格蘭南部、東部及威爾斯部分地區發布極端高溫警示。法國氣象局（Météo-France）則指出，目前全國已有35個省進入最高等級紅色熱浪警戒範圍，約三分之一國土受到影響。法國35個省份進入紅色熱浪警戒，約四分之三人口受影響。預報顯示，從法國西南部一路延伸至巴黎地區及勃根地（Burgundy）都將出現攝氏39至40度高溫，部分地區甚至可能突破41度。氣象單位預估，高溫將在23日達到最高峰，不排除挑戰甚至逼近歷史紀錄。法國官方坦言，目前仍難以判斷熱浪何時結束，但估計全國約四分之三人口都將受到這波極端高溫影響。持續高溫已對法國社會造成衝擊。近期已有數十班列車因軌道及設備受高溫影響而取消或延誤，部分學校也被迫停課。為協助民眾及觀光客避暑，巴黎市政府宣布延長公園及花園開放時間，部分區域甚至整夜不關閉，讓民眾能在夜間尋找較為涼爽的活動空間。巴黎街頭湧現參與音樂節人潮，高溫成為活動最大挑戰。因應高溫危機，法國總理塞巴斯蒂安勒科努（Sébastien Lecornu）下令，所有由政府及公營機構主辦的活動不得提供酒精飲品；紅色警戒區內的街頭活動及部分公共場所，也禁止販售或供應酒精飲料。政府表示，酒精會增加脫水及中暑風險，限制飲酒有助於減輕急診及醫療系統負擔，讓醫護人員能優先照顧高齡者、慢性病患及其他脆弱族群。法國政府祭出禁酒措施，希望降低中暑與脫水風險。受到衝擊最大的活動之一，就是每年夏至舉辦的法國音樂節。這項活動自1982年創辦至今已超過40年歷史，每年都吸引無數樂團、DJ及街頭藝人在全法國各地免費演出。根據統計，去年僅巴黎就有約200萬人參與相關活動。今年在高溫與禁酒措施雙重影響下，活動氣氛勢必受到考驗。專家指出，近年歐洲極端高溫事件發生頻率明顯增加，未來類似熱浪恐將成為常態。面對氣候變遷帶來的新挑戰，各國政府如何兼顧公共安全、醫療量能與大型活動運作，也將成為重要課題。
明「夏至」白晝最長！4生肖健康易亮紅燈 6開運養生辦法曝
2026年6月21日16點25分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。 2026年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。 「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論： 食的養生：夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。 衣的養生：夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。 衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。行的養生：順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。 每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。 育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
許效舜雙膝開刀陷黑暗期 曝「每半小時吃止痛藥」撐完表演
許效舜日前接受《TVBS娛樂頭條》YouTube節目《T TALK》主持人楊起鳳獨家專訪，首度公開他位於大稻埕迪化街古厝的私房秘密基地「囍笑順生活人文空間」。現年65歲的許效舜，走過演藝圈30多年風浪與身體病痛，如今用一壺好茶、滿屋雅石，傳遞他「見招拆招」的生命哲學。在舞台上竭盡所能搞笑的許效舜，私底下極度安靜。他坦言，喜劇光環背後是長年與劇痛搏鬥的辛酸，「我兩條腿都開過刀，半月板破到了一個極致。」回憶60歲雙膝開刀前的黑暗期，曾痛到在《超級夜總會》後台大哭，無助地向工作人員求喊「給我十分鐘」，因為他根本不知道怎麼站上舞台。當時從4小時吃一次止痛藥，惡化到「每半小時就必須吃一顆」，仍難止錐心之痛。歷經雙膝大手術、換新牙並植髮3000多根，許效舜幽默笑稱自己已將身體和門面「重新整理好了」，並將痛苦視為警惕：「老天爺這輩子不要我走太遠，磕磕碰碰很正常，有實力去頂住它，過了明天又變小事。」他帶著「六十，一甲子，重新出發」的精神，持續創造歡笑。回首即將邁入第38年的演藝生涯，許效舜坦言並非一帆風順。在《連環泡》時期，日收入僅300元，得跟郭子乾偷跑工地秀維持生計。更曾因巨大挫折整夜失眠、動過退圈念頭，直到在八里海岸撿到一顆「佛像原石」點醒了他，彷彿在說：「你只能走過一輩子，我卻已臥過千萬年，你有什麼好悲傷的？」正是這顆石頭拉了他一把，讓他決定留在舞台上。這份對生命的真誠，也讓他結下異國緣分。多年前因監製電影《癡情男子漢》至日本京都清水寺取景，並於2016年獲聘為日本京都府文化觀光大使，成為首位獲此殊榮的台灣藝人。今年他再度獲得續聘，雙方友好關係已邁入第十年。專訪最後，許效舜拿起台灣在地的玄武岩原石比喻人生：「石頭從礦脈剝落時是有稜有角的，經過河水砥礪切磋，最終磨成了圓滿。我希望這輩子也能把自己的有稜有角磨成這個圓，當你圓滿了，連敵人都會喜歡你。」
安以軒回來了！消失螢光幕10年 與A-Lin私下交情曝光
A-Lin近期好消息不斷，不僅擔任金曲獎主持人，〈幸福在歌唱〉也入圍金曲獎年度歌曲與台北電影獎最佳原創電影歌曲獎，而她又推出新單曲〈一個人〉，唱出每個在人群裡安靜逞強的人，再次透過歌曲陪伴每個總是把脆弱藏起來的靈魂。歌曲由同為金曲歌后的戴佩妮創作，MV則找來10年沒有在螢光幕前現身的安以軒擔任女主角，也揭開她與A-Lin超過15年的好交情。原來A-Lin與安以軒透過共同好友安鈞璨介紹認識已經超過15年，兩人一拍即合，相知相惜，一路陪伴彼此走過人生不同階段。安以軒的作品以往都是電視跟電影為主，鮮少接拍MV，暌違這麼長的一段時間，選擇以〈一個人〉MV再次出現在螢光幕前，自然可以看出兩人的好感情。安以軒也表示，當初聽到Demo就被歌曲感動淚如雨下，也因此更希望這首歌能透過MV影像，把「每個人都曾經歷過一個人的時刻」的情境真實留下。安以軒與A-Lin私下是非常好的朋友。（圖／索尼音樂提供）由於安以軒已經很久沒有演出，一度擔心演技生疏不容易入戲，團隊特別安排了單獨的空間讓她培養情緒，不過拍攝當天在安以軒第一顆鏡頭一出來，團隊就已經很清楚根本不用擔心，安以軒幾乎一秒入戲，演技直接到位。當天安以軒的好姐妹夏于喬也專程來探班，在鏡頭外陪安以軒對戲，兩人也在絕佳的默契之下，讓拍攝進度超前。此外，攝影師余靜萍安排安以軒與A-Lin隔著透明玻璃，彼此成為疊影的方式拍攝對嘴，彷彿是兩個不同的個體在同一個世界裡看見彼此。〈一個人〉的誕生源自一次意外的機場相遇。當時A-Lin與戴佩妮在同地轉機，卻碰上班機大延誤，兩人歷經一整夜的等待。過程中A-Lin談起自己一直很期待有機會與戴佩妮合作，而這份期待也讓戴佩妮想起了一首珍藏已久的作品。當她將歌曲分享給A-Lin後，A-Lin立刻被作品深深吸引，雙方一拍即合，也促成了〈一個人〉這次難得的合作。
67歲圓夢！胡瓜收法拉利當生日禮 興奮到整夜失眠
YouTube頻道《下面一位》今（4日）播出剛好是胡瓜的67歲生日，迎接最驚喜的生日禮物—人生的第一台法拉利，讓胡瓜全程驚呼連連，最後揭曉夢幻車款時更難掩興奮之情直呼：「我67歲終於擁有一匹馬了！」胡瓜透露，自己多年來開的幾乎都是老車，好幾部都超過26年，還有15年以上的，這20年來基本上沒買過新車，沒想到家人悄悄替他安排了一場驚喜交車之旅，讓他滿心期待也深受感動。事實上，胡瓜一直是演藝圈知名的愛車人士，不僅收藏多部經典老車，對於各品牌車款的歷史、性能與特色更是如數家珍。參觀過程中，他從古董車的年代背景、法拉利V12引擎配置，到不同車型的定位與操控特性都侃侃而談，展現深厚的汽車知識，也讓現場工作人員頻頻讚嘆其專業程度。過程中，胡瓜欣賞多款瑪莎拉蒂車型，甚至搬出一輛1963年誕生、極具收藏價值的古董車，讓胡瓜誤以為這就是家人送給自己的生日禮物。他看著車上特別貼著「KUA0010古董車」字樣，忍不住笑說：「雖然我年紀大一點，也不能把我當老古董吧！」最終親朋好友集資的胡瓜生日禮物，神秘車款終於揭曉，一輛二手酒紅色法拉利霸氣現身，全場驚呼聲不斷。胡瓜看到愛車真面目後更是激動不已，頻頻圍著車身欣賞細節，直呼：「太漂亮了！我每天都只是在影片上流口水，沒想到今天真的看到屬於自己的法拉利！」胡瓜感動不已，他開心表示：「我昨天一整晚都沒睡，今天真的太開心了！非常謝謝家人。」從老車收藏家到圓夢擁有人生第一台法拉利，辛苦打拼多年終於在67歲實現人生夢想，胡瓜的感動難以言喻。
腿粗的人每天堅持5個動作就能瘦！網友實測一個月：下半身直接小一號
每次滑社群看到女星們那雙毫無贅肉的「鉛筆腿」，回頭看看自己久坐辦公室、追劇定格不動的下半身，是不是總覺得人生好難？先別急著把自己逼入絕境去搞什麼極端斷食，今年時尚圈和歐美健身圈早就集體揚棄了那種傷身的減肥法，現在最流行的是「體態微調」與「日常循環優化」。很多時候你覺得自己腿粗，根本不是脂肪太多，而是日積月累的水腫和發力錯誤造成的。只要把以下這幾個生活中的微小動作融入日常，一個月後絕對會發現下半身線條變得緊緻又有感！刷牙等電梯時順便踮腳常常一早起床就覺得小腿脹到不行的人，最適合在刷牙、等電梯或洗碗的碎片時間，每天累積做個一兩百次的踮腳運動。這個小動作能立刻啟動小腿後側的幫浦效應，讓整夜滯留的下半身循環順暢動起來，只要持之以恆，小腿原本鬆垮的線條就會不知不覺收緊，連視覺比例都跟著拉長。飯後找面牆貼緊站立吃完飯立刻癱在沙發上絕對是下半身走樣的頭號元兇！不如找面乾淨的牆壁，把後腦勺、肩胛骨、臀部和腳後跟都貼緊牆面，順便收緊核心站個十五分鐘，這招不僅能阻斷脂肪在腹部與大腿的堆積，還能一併導正骨盆歪斜，對於經常飽受假胯寬困擾的上班族來說，是成本最低卻最有效的體態微校正。（圖／取自for_everyoung10 IG）走路時改用臀部發力很多人走路走久了小腿容易緊繃酸痛，這其實是因為你一直用錯肌肉發力？試著把身體的重心放穩，踏出每一步時讓臀部肌肉共同參與，感受腳跟先著地、再自然過渡到腳尖的流暢感，當走路的發力主導權回到臀大肌與大腿後側，原本過度代償而壯大的小腿肌就會慢慢放鬆，雙腿自然會出落得勻稱好看。（圖／取自for_everyoung10 IG）睡前躺平追劇兼抬腿忙碌了一整天回到家，睡前躺在床上千萬別放過最後一個排毒黃金期！把雙腿高高靠在牆上與身體呈現直角，腳尖自然回勾，一邊敷面膜或追劇就能一邊進行。這個高抬腿的姿態能讓白天因久坐久站積攢的沉重感與水分快速回流，只需要堅持幾天，隔天醒來拉開被子，雙腿的輕盈度絕對會讓你驚艷。（圖／取自for_everyoung10 IG）每週兩次居家肌力訓練想要讓大腿內側肉肉不互相打招呼，單靠有氧運動很難雕塑出漂亮的肌肉走向…建議每週安排兩次簡單的居家肌力訓練，像是深蹲、臀橋或是側臥抬腿。只要動作做得標準、確實找到臀腿肌肉緊繃的發力點，下半身就會像穿了隱形的塑身衣一樣，散發出健康又充滿力量感的優美線條。
早上煮水恐喝下重金屬！專家教「1招」揮發致癌物
不少人習慣早上起床先喝一杯白開水，但專家提醒，煮水的時間其實也有講究。林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海與「無毒教母」譚敦慈在節目《早安健康》中指出，日常飲用水除了建議先經過過濾處理外，煮水時間最好選在晚上進行，因為白天用水頻率高、水流動較快，即使家中管線較老舊，也相對不容易累積或殘留重金屬。據《三立新聞網》報導，兩人提到，台灣自來水公司供應的自來水其實都有經過把關，水質可符合多達68項檢驗標準，安全性具有一定保障；若民眾在意家中用水品質，也可以額外加裝淨水器提升過濾效果。不過，針對部分民眾擔心水煮沸後可能產生的加氯副產物「三鹵甲烷」，並認為其可能增加致癌風險，專家也提供降低方式：只要在水煮沸後將鍋蓋打開，並以小火繼續加熱約3至5分鐘，就能讓三鹵甲烷隨蒸氣揮發。譚敦慈進一步強調，煮水的時間點也會影響潛在風險來源。她建議優先使用晚上的水來煮，因為白天用水頻繁、管線內水體持續流動，不容易出現重金屬累積問題。相較之下，若在早晨剛起床時直接煮水，水在管線中停留一整夜，較可能有重金屬釋出的風險，因此早上的自來水較適合用於刷牙、洗臉或沖馬桶等用途，而不一定適合作為飲用水來源。至於市面上各式標榜不同來源的瓶裝或天然水，例如麥飯石礦泉水、山泉水或海洋深層水等，顏宗海則提醒民眾不必過度迷信或盲目追求。他指出，部分民眾在登山時看到山泉水，可能直接取來飲用或泡茶，但由於無法確認水源是否經過檢驗或是否受到污染，存在健康風險，因此建議未經檢驗的山泉水不要隨意飲用，以免對身體造成危害。
總統府也有靈異傳聞？連憲兵都曾遭捉弄 民俗專家揭原因
總統直選滿30周年，總統府日前舉辦系列慶祝活動，配合「大開放日」讓民眾得以一窺總統府。不過許多民眾在參觀的同時，更好奇的卻是傳說中鳥瞰形成「鬼臉」的辟邪設計，以及流傳許久的「總統府鬼故事」。台灣總統府作為臺灣最具權勢的歷史建築，長年以來流傳許多穿鑿附會的靈異傳說，除了建址被視為「陰地」，日治時期的軍事歷史、遭「台北大空襲」轟炸的過往，以及前總統的相關軼事有關。早年總統府尚未整修時，4至5樓非常老舊，有憲兵表示，某次夜巡上5樓，巡官帶領他們2名哨兵巡完5樓樓層，正要往樓梯口下方走，背後突然傳來很整齊的部隊行走聲，聽起來像是早年穿軍靴的日本兵一整列踏步走，聲音很大、很明顯，3人隨即轉頭，卻只見黑漆漆的長廊，根本什麼人都沒有。當時巡官很好奇，帶著他們試圖尋找發出聲音的地點，才往前走幾步，背後又發出同樣的聲響，等回頭走，聲音又變成在背後。因為很大聲，巡官於是呼叫各哨點是否有聽到5樓傳出的聲響，照說以這麼大的音量，附近哨點都會聽到，但除了他們3人，各哨點都表示沒有聽到任何聲音。曾經有憲兵下哨要睡覺時，就有人捏他的臉、掀被和拉手腳，一度以為是學長捉弄他，先假裝閉上眼，等有人捏他臉就馬上睜眼，結果一個人都沒有，但只要閉上眼又馬上有人捏他，搞的他整夜沒辦法睡。也有憲兵不信邪，特地請排哨士官排他站西大門，又去看鑰匙孔，還是什麼都沒有，膽大的他索性對著門嗆聲「有種再來啊！」結果睡覺時不但被打巴掌，身上還莫名出現烏黑指痕，搞得連睡他同寢室的兵都害怕，紛紛跑到別間寢室去睡。最後還是學長教他，等再去站西大門時，恭恭敬敬對著門的方向鞠躬道歉，他半信半疑的照做，果然從那天夜裡開始就不再有「人」捏他。許多憲兵也反應這裡特別陰森，就算什麼都沒看到，也總感覺「背後涼涼的」。前總統府上校參謀連一周就曾透露，曾經帶一名命理師到總統府5樓，電梯一打開命理師就驚呼，「哇…兄弟姊妹們全在上面。」從高度250尺空中俯照就能看見「那一張鬼臉」，功用就是為了能避邪。資深媒體人黃光芹過去在廣播節目中，曾談論過一段總統府有關的靈異故事。她說，總統府裡面有很多次的自殺事件，隨扈壓力大或感情問題，有人說會聽到腳鐐聲，因為地底下是日據時代的大牢、水牢。黃光芹表示，她有訪問過府內的資深員工，然後寫了一篇總統府鬧鬼的故事，她說，總統府裡晚上會有「喀、喀、喀、喀」聲響，就被認為是日本軍人，軍人靴子上釘子的腳步聲，當初沒有照明設備，吳伯雄擔任總統府秘書長時，因為事件太多，他就把照明設備加強，然後把輪班哨點微調，但還是一直發生跳樓事件，且每次都跳同一個地方，後來乾脆直接改成抽菸區、小公園。以下是總統府地理風水造成多起靈異事件的原因：一、前身為墓地：建於日治時期的總統府，建址上頭原本有林氏、陳氏兩大家族宗祠，當時日本人為了蓋「臺灣總督府」治理台灣，用徵收拆遷的方式取得這塊「陰地」。於大正元年（1912年）動工，大正8年（1919年）完竣，外傳這塊墓地上面的宗祠雖然遷走，建築下方仍有未遷離的祖墳，陰氣極重。二、「日」字形迴廊建築：總統府是「日」字形迴廊建築，這種設計容易讓冤死、橫死的亡魂困在裡面徘徊，成為出不去的「地縛靈」。三、總統府前後是「路沖」:總統府前方有凱達格蘭大道沖對，後方有長沙街一段沖射，形成前後「路沖」，以地理風水角度來看會帶來較重煞氣。當初日本蓋「臺灣總督府」時，據傳第四任總督兒玉源太郎就特別在屋頂上藏「鬼頭」藉此避煞，現在總統府最高塔樓也放了「棟札」，趨吉鎮煞。四、美軍空襲：在二戰末期，作為「臺灣總督府」的總統府曾遭美軍轟炸，相傳當時有許多日軍與職員慘死於此，也有人在內切腹。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925