時差
」 蔡依林 北京鳥巢 演唱會 美國 JOLIN
安吉生日送自己大禮 不靠爸媽遊美國「真的長大了」
ANGIE安吉首次跨界主演電影短片《那個掉屑的她》，在高雄電影節首映後，剛好碰上安吉的生日，於是特別舉辦生日特映會，邀請忠實粉絲和她一起慶生。今年她特別給自己放了長達8天的生日假，到美國和加拿大探訪閨密們，這趟旅行是她首次不靠父母自己安排行程，感受到「長大了」的真實體悟。粉絲對於短片中的麵包裝造型都十分好奇，安吉表示穿上密不透風的麵包裝真的十分炎熱，一台電風扇根本不夠，天天汗如雨下，眼睛只能看到一點點的視野，行動都需要人員陪同，擔心自己的表現和造成他人困擾的她，拍完第一天曾忍不住洩氣說：「可以不拍嗎？」但得到導演和所有團隊的正面肯定後，她咬牙完成，看到大家的反饋，她說：「真的一切都值得了。」日前安吉給自己8天的假期，到美國和加拿大探望好友兼旅行，她先飛到美國西雅圖與從小一起長大的好友相聚，逛到她朝思暮想的超市好好「補貨」一番，接著再坐火車到加拿大溫哥華，和好友一起爬山、體驗萬聖節鬼屋party，還回到母校UBC哥倫比亞大學， 最後在洛杉磯轉機去了美麗的聖塔莫尼卡海灘，才心滿意足的回到台灣。安吉送自己生日大禮，到美國旅遊探訪閨密。（圖／相信音樂提供）除了購物和吃遍美食，當地秋天紅黃綠相兼的自然景緻，也讓安吉大呼：「風景超級美，又見到許久不見的好朋友，真的充滿了電！」不過因為當地溫差大、風大，加上時差，她一不小心著涼，朋友們翻出了熱茶、維他命、水果和藥品讓她服用，還有朋友挖出家裡所有的厚外套，讓她穿得暖暖的，「雖然我人很不舒服，但我第一次在陌生的地方感受到家的感覺。所以謝謝朋友們，給了我好大的溫暖。」這一趟旅程，安吉感覺到自己和朋友們瞬間長大了，「原本以為只是出國創造美好的回憶，竟然發現最大的收穫是看到身邊的朋友都慢慢變成他們喜歡和理想中的樣子！讓我回到台灣想要繼續努力、發光發熱，做我喜歡做的事情。未來他們來找我的時候，我也可以好好招待他們！」她也表示，很喜歡今年送給自己的禮物是多多體驗生活，並貼心地準備好媽媽的生日禮物，「我已經偷偷準備了一張機票，希望他可以開心地去東京玩耍，女兒負責！」
黃豪平遭預言今年有結婚運！鬆口進度曝女友已凍卵
藝人黃豪平前進美國挑戰單口喜劇巡演，跑遍芝加哥、紐約、舊金山、洛杉磯及西雅圖五座城市，沒想到第一場演出就差點些開天窗，原訂飛往芝加哥的班機因暴風雨取消，幾番周折最後在演出前一小時滑壘抵達劇院，不僅如此首站芝加哥觀眾更只有六成，讓他一度覺得對不起協辦單位，所幸口碑之後在紐約、舊金山、洛杉磯、西雅圖一路發酵，最後在舊金山近乎滿場，而一路陪著他跑完一週五城的女友周宇柔，則被他笑稱是這趟旅程最大的「素材」。黃豪平回憶入境美國時，海關問我來這裡做什麼，我說我是喜劇演員，他就指著宇柔說「噢，所以她是你的笑話嗎？」我回他「不，她不是笑話，她是素材。」只是沒想到「素材」真的一路送上門，先是美東、美西頻繁搭飛機讓兩人時差大亂，連上大號都不太順，黃豪平說：「我在網路上看到美國人喝黑棗汁可以幫助排便，自己喝了效果不錯，就推薦她喝，結果她隔天開始脹氣、嚴重腹痛，當天晚上我們剛好要看一張門票一萬五的音樂劇，中場休息排廁所大排長龍，她差點痛到昏倒在隊伍裡，最後靠意志力撐過來，我趕快跟朋友借胃藥，隔天早上她才恢復。」黃豪平美國巡演差點開天窗。（圖／黃豪平提供）雖然美國行期間狀況不斷，周宇柔仍是黃豪平這趟巡演的重要支柱，他透露女友一開始還能幫忙拍照、整理東西，後來卻被混亂的時差折磨到精神不濟，黃豪平說：「有時我在台上演出，她在台下昏昏欲睡，但下了台，看到她幫我加油，我就覺得很有力量。」一趟美國行下來兩人感情反而更好，被問到之前算命老師曾預言黃豪平今年有結婚運，是否有打算要定下了?他說：「已經在回來之後就去凍卵了，先不急著結婚。」一趟美國行，挑戰各種突發狀況的臨場反應，還想不想再挑戰海外巡演，黃豪平說：「明年如果有機會可以再來一次！但如果真的要，會儘量避免一週五個城市了，回來之後時差搞到整個人都不對勁。」而這場《只是喜劇演員》只剩台北喜劇節在卡米地大廳的最終加演兩場，黃豪平笑說: 「這是看我喝完洋墨水的「只是喜劇演員」，也會在台上獨家分享在美國遇到的各種怪事。」
一出國就「認馬桶」？她暴走2萬步仍大不出來 醫揭旅遊便秘原因
不少人平常排便都很正常，但一出國玩腸胃就會突然罷工「大不出來」。近日就有一名女子表示，自己只要出國玩就會便秘，即使到第3、4天肚子已經脹到不行，還是沒有便意，直到回台灣後不到一天就馬上恢復正常，讓她相當困擾。對此，大腸直腸肛門外科醫師黃郁純曾指出，旅遊期間生活、飲食型態改變，都可能影響腸道蠕動，導致排便不順，並分享4個出國緩解便秘的妙招。日前一名網友在Dcard以「有人跟我一樣只要出去玩就完全大不出來嗎」為題發文分享，表示自己不知道這算不算「認馬桶」，因為自己平常在家幾乎每天都能正常排便，但只要出去玩就容易出現問題，尤其出國時最為嚴重，明明每天暴走2萬步，也正常吃東西，但卻完全沒有想上廁所的感覺。原PO指出，通常到了第3、4天，肚子已經脹得受不了，仍然沒有便意，導致她拍照時都得不停縮小腹，且讓她覺得最奇怪的是，只要一回到台灣，甚至不用一天時間，排便就會恢復正常，讓她相當困擾，忍不住詢問其他人是否也有類似的「認馬桶」體質。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「我超嚴重認馬桶，通常都是出去玩前幾天完全沒動靜，過很久才會突然一次爆發」、「妳平常有在上外面的廁所嗎？沒有的話很容易這樣」、「我也是，出國都一肚子壞水（屎）」、「每天兩萬步對我完全沒用哈哈哈哈，我可以從東京走到腳廢掉，腸子依然毫無反應」、「上次去東京大暴走7天，第7天才拉出來一點點」。也有網友分享緩解出國便祕的方法「會去便利商店買香蕉、優格或沙拉。旅遊真的很容易整天都在吃肉跟澱粉，回想才發現今天完全沒吃菜，尤其是日本」、「正常，吃點益生菌之類的，幫助腸胃蠕動」、「我是早餐一定要吃水果加優格，然後吃完出去走路，不然腸胃也會跟著出國休假」、「有喝水？出國真的要逼自己喝水！以前我是都只顧著喝咖啡跟飲料，水喝超少，後來每天買一大瓶水逼自己喝完才有差」。對此，大腸直腸肛門外科醫師黃郁純指出，這類「旅遊便秘」與生活型態的轉變有關，平時習慣固定時間排便的人，出國後可能因為時差、早起趕車或行程太緊湊，無法在原本的時間如廁，讓排便節奏受到影響。此外，旅遊時身處陌生環境、擔心找不到廁所，也可能讓人產生壓力，進而影響腸道蠕動，讓便意消失。黃郁純透露，除了作息與心理壓力，旅行中的飲食習慣改變也可能造成影響，有些人擔心一直找廁所、刻意減少喝水，加上出國期間容易暴飲暴食或改變三餐時間，都可能讓排便更加不順。因此，黃郁純建議，旅遊期間除了可以攜帶便祕藥或者胃藥以備不時之需外，民眾也要注意水分攝取，每天約補充1500至2000c.c.的水，飲食也要盡量攝取蔬菜、水果及纖維，同時可以預留固定時間如廁，讓自己能放鬆等待便意，改善旅遊「大不出來」的狀況。
超夯穿搭上廁所崩潰！妹子尿急像解任務後悔了 一票秒懂：幾乎全裸
近年落地褲、寬褲成為不少女性愛穿的時尚單品，但褲管過長也衍生不少生活困擾。近日多名女網友在社群平台Threads分享穿搭經驗，直指下雨天褲腳容易拖地弄髒，穿著寬褲上廁所更要費心防止褲管碰到地板，讓不少人直呼「像在解任務」。有網友表示，公共廁所空間狹窄，馬桶與廁門距離又近，穿寬褲或長裙時稍不注意，褲管就可能碰到馬桶周邊，光想到就覺得不舒服；也有人笑稱，尿急時穿著寬褲上廁所，甚至會忍不住後悔自己的穿搭選擇。除了如廁，不少人分享搭乘機車時也要特別注意。有人曾遇過褲管勾到踏板，下車時差點跌倒，提醒穿著長版寬褲時要留意褲腳位置。其中，連身寬褲更被網友封為「大魔王」，除了要顧褲管，進廁所時還得先脫下肩帶，若沒有穿內搭衣物，脫褲過程相當尷尬，甚至有人形容「上個廁所幾乎變成全裸」。至於如何避免褲管落地，網友也分享不少妙招，包括如廁前先將褲管往上拉，再用大腿夾住；有人則會先把褲管塞進襪子裡。日本節目《生活好吃驚》也曾介紹方法，建議抓住褲腳後，將褲頭向外反摺，再利用褲頭套住褲腳，減少褲管直接接觸地面的機會。
沈玉琳找主播黃文華圓夢 突自曝曾「同住內湖小窩」嚇壞眾人
東森、文策院共同投資的全新實境節目《人生無限好公司》，最新一集大舉闖入東森電視攝影棚，挑戰擔任一日主播與氣象播報員。沈玉琳透露，自己從小其實有一個主播夢，覺得這是一份能伸張正義、改變社會非常有意義的職業：「我當時差了幾分沒考上新聞系，其實有點小挫折，被迫去唸廣電，但心裡還是很渴望能從事新聞傳媒工作。」馬力歐也附和自己年輕時同樣嚮往播報，一旁的潘若迪卻立刻吐槽：「馬力歐適合配音，不適合當主播，因為長相太猥褻！」一句話笑翻全場。為了圓主播夢，沈玉琳現場直接打給東森人氣主播黃文華，希望能透過對方與高層溝通，爭取試播機會。沈玉琳更在電話中大開玩笑爆料：「我以前跟黃文華一起住在內湖的小窩……主播的私生活不宜公開，留在當年的事就留在那吧！」此話一出立刻嚇壞眾人。沈玉琳隨後才急忙解釋：「真實真相是，我們當年住在同一個社區，每次出門都會碰到面打招呼。那正值我製作公司倒閉、房子也賣掉的低潮期，大家都是租房子，算是同病相憐、心心相惜啦！」沈玉琳挑戰登上主播台，表現獲讚。（圖/東森綜合台提供）一行人從參觀新聞部辦公室的編採中心開始，隨後挑戰替新聞「過音」。沈玉琳一如既往發揮個人綜藝特色，用大吼、搞笑的方式唸新聞，讓眾人哭笑不得。接著眾人踏入攝影棚，學習如何唸稿頭、用腳操控讀稿機，以及即興播報即時新聞。這一連串挑戰讓沈玉琳深刻體悟到當主播的不易：「我們以往在綜藝節目唸錯字，大家會覺得你在搞笑，但新聞不行！新聞的資訊是鐵板釘釘，如果唸錯訊息播出去，讓民眾得到錯誤資訊，影響跟牽連非常廣大，在唸稿時壓力真的蠻大的。」黃文華在驗收後也點評：「從咬字測驗、讀稿機到即興播報，玉琳哥真的很上鏡，我發現你真的有漸入佳境，看見你的努力了！」沈玉琳在一旁聽了感性直呼：「聽到『漸入佳境』這四個字，就是我最想聽到的！」在沈玉琳接受主播特訓的同時，馬力歐、艾融與短今則前往挑戰氣象播報，並請來氣象主播王淑麗指導。王淑麗一開口就嚇壞三人：「氣象播報跟一般新聞不一樣，氣象是沒有讀稿機的！提詞機只有一張大字報，上面只有颱風或溫度的幾個重點而已。」沒有完整逐字稿能參考，加上必須看著電視螢幕、站在綠幕前隔空準確指出台灣地理位置，讓馬力歐直呼「實在太難了」！最後，沈玉琳正式站上主播台挑戰播報新聞，流利表現讓全場驚嘆連連，黃文華也大讚「有模有樣，對你刮目相看！」沈玉琳圓夢後感性表示：「即便是我演藝經驗這麼豐富的人，坐上去還是會焦慮，好在我有人生經驗跟演藝資歷能處理這樣的場面。後來站在主播台時，那種感覺是一種解鎖成就的快感，能夠完成心願真的非常開心！」
北市119高效能勤務派遣系統 AI語音輔助奪特優獎
119救指中心是消防局的「大腦中樞」，肩負著第一線受理報案、派遣救災救護，亦是整個災害應變體系中至關重要的一環，消防局率全國首創建置「AI語音輔助平臺」，運用AI語音辨識技術，分析報案電話及救災無線電通話內容，透過AI自動擷取關鍵詞（如：「黑煙」、「受困」、「無呼吸」等），輔助判斷案件性質與嚴重程度，使119派遣系統在面對重大災害、大量話務湧入時，自動排序案件優先處理順序。「AI語音輔助平臺」於日前參與「臺北市政府115年度創意提案競賽」即奪下創新獎「特優」殊榮，其三大核心功能，將科技轉化為守護民眾的實質效益：1. 報案關鍵資訊秒登錄，黃金救援時間再縮短：「報案電話語音辨識功能」可將民眾的報案通話即時轉為文字，並精準鎖定危急關鍵詞，這項技術大幅縮減了以往因驚慌、環境嘈雜而反覆確認資訊的時間，系統更同步聯動派遣模組，讓執勤員能在第一時間派出最適當的救災或救護能量，爭分奪秒搶救生命。2. 重大災難報案不壅塞，危急案件優先處置：當遇上地震、風災或大型事故導致119話務量瞬間暴增時，常造成線路壅塞等候、市民陷入焦慮。「大量話務語音預受理功能」可啟動語音引導民眾留言報案，並由AI 迅速標示關鍵詞、自動排序案情優先順序，確保「命懸一線」的急迫或受困求救電話，能在海量話務中率先獲得處置。3. 無線電訊息零時差，確保前線搜救高效率：火場等救災現場往往極度高壓且吵雜，「無線電語音辨識功能」將前線消防員的對話即時轉為文字並記錄。一旦出現「MAYDAY（遇險求救）」、「有人受困」等字眼，系統會自動強烈示警，確保指揮官絕不漏接任何關鍵訊息，進而加速火場搜救與滅火進度，將市民的財產損失降到最低。消防局表示，未來「AI語音輔助平臺」將持續擴充輔助功能，並規劃研發外國語系受理功能。未來無論是來臺北旅遊的外國觀光客、外籍移工或定居的國際友人，在面臨緊急危難時，皆能跨越語言障礙順利報案，享受同等高效、無差別的緊急救援守護。消防局將持續透過科技賦能，全力打造「最會救人、讓市民最安心」的智慧安全城市。
吳宗憲半夜「乒砰叫」受不了 KID爆料住隔壁凍未條求換房
KID今（10日）出席《寶島漁很大》上檔記者會，大讚搭檔主持人沈文程雖然已經72歲，身體卻相當硬朗，外景從早拍到晚依舊不喊累。被問到沈文程與吳宗憲兩人誰的體力比較好？KID笑說：「沈哥比憲哥大10歲，沈文程釣魚很厲害。」更透露兩人過去一起出外景時，吳宗憲的作息也讓他印象深刻。KID表示，自己曾住在吳宗憲隔壁，「凌晨3點多還聽到他房間聲音很大，卡拉轟天雷開很大聲，我都住在他隔壁，中間會停一、兩個小時，5、6點又開始了」。他解釋吳宗憲當時因事業繁忙，即使人在外地仍得配合台灣與海外的時差，清晨5、6點就起床開會、處理工作。至於為何聲音大？KID解釋吳宗憲是在播放新聞，至於是否因此受不了而換房間？KID乾脆笑回：「有。」KID、沈文程、ELI出席《寶島漁很大》上檔記者會。（圖／方萬民攝）另外，談到下周電視金鐘公布入圍名單，對於《綜藝玩很大》是否能獲得評審青睞，KID則顯得相當淡定，直言近期心思幾乎都放在釣魚上，「得失心沒那麼重，從早到晚都在釣魚」，至於因逃兵案目前缺席《玩很大》的好友坤達，KID透露兩人近期仍有聯絡，雖然不太會打電話，但會透過訊息互相關心。KID透露他傳給對方的訊息內容：「兄弟真的不知道怎麼關心你，有需要的話我帶你去釣魚。」透露自己主動關心坤達，對方有回了一個讚的符號，他也笑說：「我們兩個特別不會講電話，但就是會關心對方。」兄弟情誼低調卻持續。
都更漫漫路1／北、高2大自主都更案「為錢卡關」 專家剖析4難點推不動
根據內政部統計，全台30年以上老屋約550萬戶，占比接近6成，都市更新刻不容緩，因此近年政府積極推動地主自己當建商的「自主都更」。然而近7年，政府共核定566件都更案，其中自主都更僅32件，且核定還不等於能順利完工。CTWANT調查北高2大自主都更案卡關，皆與「錢」拖不了關係，專家分析常見4大推動難處，認為政府給予獎勵外，應先強化民眾對權利義務及潛在風險的認知。「住戶找了建經公司，懷抱著美好夢想，2、3年前案子核定後就全體搬空，沒想到現在營建成本跟送件時差了一倍，如果要繼續興建，地主要多拿房子出來賣補造價，最後當然喬不攏，四處找人接盤無果，據說住戶要告建經公司管理不當.....。」台北未來都會再生協會理事長蔡漢霖日前在臉書上分享，北市精華地段巷弄一處自主都更案停擺，地主回家之路遙遙無期。曾協助評估此案的欣聯建設執行長蕭傑楷向CTWANT記者表示，該案基地大約450坪，於2016年送件，原預估每坪造價15萬元，2023年核定時，營建成本卻飆漲到27~28萬元，地主因此向外求援，想重新找建商合作，但卻沒有業者想接手。由於該案已核定，如果修改設計圖須重新送件審查，又得耗費多年；若地主想與原建經公司解約，還須負擔違約費。台灣金聯資產管理董事長宮文萍（左）與高雄河濱商城自主更新會理事長周重曉（右）簽署MOU合作意向書，等該案整合超過5成，台灣金聯即啟動全案管理和資金代墊服務。（圖／林榮芳攝）另一個花了5年還在努力的自主都更案是高雄最大海砂屋社區高雄河濱商城，自主更新會理事長周重曉分享，更新會在一名都更專家的推動下於2021年成立，「當時有9成的住戶參加，為了籌措前期資金，希望每戶收取10萬元，250戶就有2500萬元，但住在這邊的都是老人，拿不出錢，都更專家也隨之放棄離去。」後來河濱商城來了一家全案管理公司，可以幫地主代墊前期資金，但後來引進另一間建材公司，卻跳過更新會，直接向地主收取同意書。原本希望自主更新與全案管理，在該業者進場後變成協議合建，甚至不惜以每張10萬元「促簽金」的代價，向老地主換一紙同意書。周重曉表示，該合約沒明列退場時間，是不平等條約，大概綁了50戶，後來也因為陸續有建商進場角逐，目前自主更新同意比例約42%，大部分地主處於觀望。根據CTWANT記者觀察，該案缺乏前期資金，又因不想分回條件太差而不願與建商合建。周重曉也坦言，中間也曾找過上市建商，但對方要他們先自行整合超過5成再議，而周重曉又認為，若地主能整合過半就公開招標找建商了，何必獨厚一家業者，該案因而停擺。最新進度是，該案找了台灣金聯簽署自主更新MOU合作意向書，但據了解，地主仍必須自行整合破5成，台灣金聯才會進場協助整合及提供前期資金的墊付。周重曉認為，台灣金聯是多家公股銀行出資成立的資產管理公司，具公信力，相信能以此說服更多地主重新支持自主都更。自主都更因地主即是建商，在前期運作就會因資金有限、融資不易而停擺。（圖／報系資料庫）自主都更失敗率為何如此高？富品建設董事長曾富瑋分析，民間自主都更常見意見分歧、資金不足、缺乏專業、銷售風險4大關卡，若沒有專業單位介入輔導，也就是協助全案管理，更新會往往空轉、無以為繼。他進一步解釋，除了住戶須達成共識決定自主都更、而非找建商合建，地主即是建商的角色，未來包括挑選建築師、營造廠、發包、坪數規劃、選用建材等大小瑣事都需經過決議，往往此時會意見分歧，甚至遭質疑圖利特定廠商。更新會在前期必須自行籌措包含建築設計、地政規劃、環境評估等作業費，一般地主資金有限，僅管只是收取少數千元費用，想要全數收齊難如登天；到了向銀行申請融資時，又因缺乏法人主體，銀行承作意願低，或是融資不到足夠款項，讓地主面臨資金壓力。曾富瑋表示，就算資金問題解決了，進到施工階段，地主仍可能因缺乏專業管理，難以和營造廠專業對接，導致施工品質有落差；在銷售上也缺乏資源和品牌，面臨銷售壓力，若影響資金回收，可能還需自掏腰包償還銀行貸款。行政院於今年7月16日通過《都市危險及老舊建築物加速重建條例》與《都市更新條例》修正草案，針對自主更新部分做出3點修法：一、新增「全案管理機制」法源；二、針對自主都更提供融資貸款信用保證，降低地主與住戶籌措資金的門檻；三、為獎勵自主都更，不用再逐項申請，將直接給滿基準容積1.5倍的容積獎勵上限。台北未來都會再生協會理事長蔡漢霖認為，政府近年大力推動自主都更，立意固然良善，但別忽略地主所應承擔的風險。（圖／林榮芳攝）蔡漢霖表示，自主都更風險不亞於協議合建，通常會引入全案管理公司協助，將全案管理機制納入法條規範，確實將更有法源依據和保障，但政府也不宜只以獎勵或「可分回更多坪數」作為宣傳誘因，地主必須瞭解自身承擔開發決策、營建成本波動、融資利息、工程延遲及銷售去化等風險，應強化地主對權利義務有明確認知的前提下，再以自身能力與財務條件選擇最適合的更新模式，才能避免因過度期待而衍生爭議。房產趨勢專家李同榮對此次修法則認為，目前都更政策重老不重危，資源有限下，應先針對危屋優先奬勵並強制重建，此外，都更行政效率不彰也是長期以來遭抱怨的痛點，雖然修法方向值得肯定，但「加容積」只是誘因，「降障礙」才是都更真正的改革，「台灣缺的不是更多都更政策，而是一套讓好案子能快速完成的防災都更制度！」
「鬼壓床」動不了？ 醫揭誘發原因：換個睡姿＋調作息改善睡眠癱瘓症
許多民眾曾有過驚悚經驗，明明意識已經睡醒，四肢肌肉卻無法動彈，甚至隱約看見黑影或聽見耳鳴。這類俗稱「鬼壓床」的現象，常被誤認為靈異事件。臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科主治醫師陳苡芃表示，醫學上正式名稱為「睡眠癱瘓症」，發作時無助與恐懼感極為強烈，本質是大腦意識與身體醒來，步調不一致的生理現象。認識發生機制並調整睡姿作息，能有效找回安穩睡眠。大腦清醒四肢卻無力 常發生在做夢與清醒交界陳苡芃醫師指出，完整睡眠由四到六個週期循環，每週期約90分鐘。前半夜淺睡與深眠期比例較大，後半夜則以快速動眼期（REM）為主。俗稱「鬼壓床」的「睡眠癱瘓症」，通常發生在快速動眼期銜接清醒階段。大腦已經清醒，但快速動眼期特有的「四肢肌肉失去張力」狀態異常持續，導致意識清醒身體卻動彈不得，發作通常持續數分鐘。睡眠癱瘓發作常伴隨胸口壓迫感，陳苡芃醫師說明，這是連帶影響肋間輔助呼吸肌，導致呼吸感覺不順。現象發生在做夢與清醒交界，恐懼感易與殘留夢境連結，伴隨幻視或幻聽。感官異常結合身體無法動彈的無助感，會加深恐懼並與惡夢掛鉤。熬夜與仰睡容易誘發危機 換個睡姿降低發生率睡眠癱瘓症主要與日夜節律混亂有關。長期睡眠剝奪、頻繁更換日夜班、時差症候群或連續熬夜，都會引發睡眠節律失調。生活壓力影響睡眠節律，導致作息不正常或睡眠品質下降，進而誘發此現象。而仰臥睡姿是證實最易誘發睡眠癱瘓症的姿勢。陳苡芃醫師解釋，仰睡時口咽部軟組織，容易因重力下壓部分阻塞呼吸道。呼吸不順時，大腦會強制驚醒，身體肌肉卻停留在癱瘓狀態。側躺能讓軟組織偏移，維持呼吸道通暢，降低發生機率。區分睡眠癱瘓還是中風發作 診斷與就醫時機一次看睡眠癱瘓症過程驚恐，陳苡芃醫師強調，大多數情況屬良性，會自然恢復且不影響日間生活。民眾難以自行區分，單純睡眠癱瘓與其他疾患，就醫能排除症狀相似但後果嚴重的睡眠或神經疾病：猝睡症：患者白天突然失去意識睡著，對駕駛或操作機械極具危險性。清醒後中風：醒來發現身體不能動，實為中風而非單純睡眠癱瘓。低鉀性身體癱瘓：血液鉀離子過低導致肌肉無法活動，可能與甲狀腺失調有關。快速動眼期睡眠行為疾患：常見於巴金森氏症患者，會在睡眠中大喊或揮動手腳。夢魘疾患：夢境涉及恐懼感或與創傷後壓力症候群相關的噩夢，清醒時四肢活動正常。睡眠癱瘓生理無害，但恐懼感可能讓人擔心再次發作。精神科醫師可提供心理諮商，引導患者練習正向自我對話，討論調整日夜節律與睡眠衛教，減少發作頻率並改善身心健康。發作恐懼無助時如何自救？專家傳授日常照護建議萬一發作該如何應對？陳苡芃醫師建議，若身邊有人陪伴，事先提醒對方，發現自己發出呻吟或掙扎跡象時，透過碰觸或拍打身體，能幫助四肢恢復張力。平時藉由內心對話練習，提醒自己這是暫時的生理現象，應對發作恐懼感。陳苡芃醫師提醒，每日確保有六小時以上足夠睡眠時間，避免仰臥睡姿並適度減輕身心壓力。從根本改善睡眠品質，建立良好日常照護習慣，就能安穩入眠。【延伸閱讀】「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓！醫：動動這裡來解除遇上「鬼壓床」先別怕 其實是睡眠癱瘓症！專家推4步驟應對https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69568
游鴻明攻高雄巨蛋眾星力挺 「客家四劍客」同台笑翻全場
游鴻明昨（22日）首度登上高雄巨蛋，舉辦〈敵不過想念〉演唱會，雖然雨勢不小，但歌迷仍冒著風雨前來，他忍不住高喊：「你們真的是我風雨中的朋友！」更透露原先團隊建議場地選擇可以更加保守，但怕如果場地太小，大家沒有買到票會很可惜，最後決定挑戰巨蛋大場地，他一度擔心「怕大家忘記我，怕真的相隔太多年了」，直到親眼看見滿場歌迷熱情赴約，才終於放下心中不安。游鴻明除了帶來多首抒情歌曲，也不忘展現一貫幽默本色，自虧：「這麼多年沒見，稍微變老了一點，但是高度沒有縮啦，還可以！」隨後他驚喜演唱經典歌曲〈下沙〉，還沒開唱就先開玩笑表示，這些年其實不太敢唱這首歌，原因竟是擔心歌名太敏感，深怕一唱「股票就會下殺」！但他也表示現在和過去已經不太一樣了，決定讓這首經典歌曲「死灰復燃」，隨即霸氣號召全場：「大家跟我一起動起來！」演唱會驚喜橋段接連登場，游鴻明特別邀請「自家人」女兒游宇潼登台助陣，兩人隨即開啟一連串互虧模式，游鴻明笑說：「沒有辦法，經費有限，只能找自己家人！」雖然台上不時互開玩笑，但游鴻明也透露，女兒游宇潼為了這次演出其實相當辛苦，邀請時才發現她早已安排前往歐洲的行程，直到演出前一晚才剛從歐洲返台，即使還在適應時差、昏昏欲睡，仍特別趕往高雄為爸爸站台。游宇潼剛從歐洲回來就力挺爸爸游鴻明。（圖／寬宏藝術提供）此外，羅時豐驚喜登台擔任嘉賓，與游鴻明攜手帶來景點組曲，難得同台的兩人默契十足，羅時豐透露兩人的嘉賓之約其實早有伏筆，原來今年3月游鴻明曾登上他的節目《去你家蹭飯》，羅時豐故作委屈表示，自己從3月開始「一直等啊、等啊，望穿秋水地等」，沒想到直到8月初才真正收到邀約。游鴻明也不甘示弱幽默回擊：「其實我也是一直找啊，因為找不到別人我才找你！」隨後音樂總監陳國華也加入，幾位好友難得齊聚，卻突然發現「怎麼今天缺一位」，話題一轉，眾人提起「客家四劍客」的深厚交情，沒想到話才說完，原以為缺席的曾國城竟然就坐在台下，隨即驚喜現身，四位好友意外在高雄巨蛋合體並且沒有包袱的閒聊，讓全場哄堂大笑，更成為這場演唱會一大亮點。游鴻明（右起）、陳國華、羅時豐、曾國城同台話家常。（寬宏藝術提供）
龐克樂團挑戰首場千人演出 坦言壓力大：沒道理不接受
龐克樂團EmptyORio推出專輯《ALL THE BEST》，第二輪大型專場「ALL THE BEAST」將於9月25日在台北 Legacy、10月3日在高雄 LIVE WAREHOUSE登場，從原本的小巡迴擴大為千人專場，主唱ORio提到，上半年密集的巡演與專輯製作讓大家成長許多：「每一次相聚都在氣氛歡愉的情況下說掰掰，大家都成長了，也很清楚自己是為了首次千人大專場而努力。」面對生涯首場千人專場的票房挑戰，團員們坦言壓力確實存在，但狀態正值巔峰的他們，沒道理不接受這個挑戰。隨著新一輪巡演正式公開，官方也同步釋出全新的跨界合作，EmptyORio 邀請好友喬瑟夫為新歌〈Empty Box〉執導並主演 MV，喬瑟夫展現全才自導自演，讓團員們直呼驚艷。談到拍攝過程，ORio 印象深刻地表示：「喬瑟夫無論寫本、畫分鏡都自己來。身為喜劇演員，他吸引我的是特有的幽默與憂鬱，這些神情都是我驚艷的瞬間。」柯光則透露兩人私交甚篤，非常欣賞喬瑟夫細膩的情感捕捉能力，貝斯手雷誰更笑說拍攝當天有個可愛的小插曲：「早上七點多到現場，喬瑟夫就拿了高粱來 shot，讓我們這種龐克仔能比較快進入狀況，整個過程很順利也很放鬆。」雷誰也感性補充，由於預算有限，喬瑟夫竟主動跳下來接演主角，這份義氣相挺讓大家十分感激，直呼之後一定要找機會好好請他吃飯。EmptyORio邀請喬瑟夫執導並主演MV。（圖／火氣音樂提供）除了演出籌備，團員們也分享各自的生活近況，由於ORio與柯光身兼滅火器成員，行程滿檔必須在不同身分間精準切換。ORio笑說小巡演結束後便進入滅火器模式準備小巨蛋，有時受訪還得切換身分思考：「後來從美國回來調整時差、轉換成EO模式去大阪海外演出，接著二巡、火球祭，最後又回到滅火器模式唱高雄巨蛋……」柯光則無奈笑說行程太滿無法安排，只能盡量睡飽補眠。牧笑稱自己最近沈迷於戰鬥陀螺，希望藉由接下來的演出順利戒癮，剛升格為二寶爸的雷誰，則在樂團、家庭與工作新業務中尋求平衡。雷誰堅定地說：「最大的挑戰就是票房，希望能完成一場感動自己、團員、工作夥伴與觀眾的專場，並跟高中時的自己和解。」
《角落小夥伴》炸物夥伴合體 聲優井之原快彥嚇到大叫
人氣風靡全亞洲的療癒Q萌教主強勢回歸！《角落小夥伴電影版》正式推出系列第四部全新大銀幕作品《角落小夥伴電影版：從天而降的雲之冒險》，將於10月8日國慶連假全台熱鬧登場！全新電影找來《電影版殘念生物事典》岩田直己執導、《角落小夥伴電影版》系列王牌編劇角田貴志再次執筆，並由井之原快彥與本上真奈美合體擔任旁白配音。本片由曾執導《電影版殘念生物事典》的岩田直己擔任導演，他也分享心情：「在被角落小夥伴們療癒的同時，我也懷著興奮緊張的心情，與製作團隊享受這場美好的冒險！」而繼第1彈與第3彈後再度擔任腳本的角田貴志，則是神秘表示：「這次新角色是『雙生夥伴』喔！不過到底是哪兩位呢？就請大家務必親自到戲院確認囉！。」除了兩位全新夥伴的登場，本次電影最讓日本粉絲全場驚呼、笑聲不斷的超級大亮點，就是極受歡迎的炸物夥伴「炸豬排」與「炸蝦尾」竟然合體了！為了應對闖關難題，這對炸物好朋友發揮友情的力量，奇蹟般地變身成為體型大一號的「炸蝦飛龍獸」。這個驚喜合體不僅讓這場冒險看起來更過癮，也讓負責旁白配音的井之原快彥驚呼連連，直呼在錄音室看到時差點忍不住大叫出來。《角落小夥伴電影版：從天而降的雲之冒險》將於10月8日全台溫馨登場。
周末狂補眠！ 研究揭：出現憂鬱症狀機率低逾4成
不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2小時即可，而若補眠後仍經常疲倦，或開始影響情緒、課業及社交生活，就應留意是否與身心健康問題有關。周末補眠者出現憂鬱症狀機率較低 研究：兩者具關聯美國雜誌《Parents》報導，這項今年2月正式刊登於《情緒感疾患期刊》（Journal of Affective Disorders）的研究發現，有周末補眠（weekend catch-up sleep）習慣的16至24歲年輕人，出現憂鬱症狀的機率，比沒有補眠的人低約41%。不過，研究結果僅顯示周末補眠與較低憂鬱症狀機率之間具有關聯，並不能證明補眠可直接預防憂鬱症。研究作者、美國紐約州立大學上州醫科大學（SUNY Upstate Medical University）家庭醫學研究主任、公共衛生與預防醫學副教授傑森卡本（Jason Carbone）表示，睡眠與心理健康之間具有密切關聯，若能更了解兩者之間的關係，未來或許能將良好睡眠習慣作為預防及治療該年齡層憂鬱症的策略之一。專家：睡到中午不一定是懶惰 可能只是睡眠債累積不少家長認為，孩子周末睡到中午是懶惰且不自律的表現，但美國臨床心理學家，同時具「行為睡眠醫學」跨專業認證的溫蒂特羅克瑟（Wendy Troxel）表示，周末補眠並不一定是懶惰，而是現實世界中睡眠債（sleep debt）累積後，身體自然出現的補償機制。美國婚姻與家庭治療師，長期關注睡眠治療領域的海瑟特金（Heather Turgeon）指出，美國睡眠醫學會（AASM）建議，13至18歲青少年每天應睡8至10小時，才能維持較佳的健康狀態，但部分統計數據直指，高中生平均每天僅睡6至7小時，等於一周下來就累積約超過10小時的睡眠債。她進一步表示，現代青少年除了課業壓力外，還有課外活動及科技產品的誘惑，都可能是導致睡眠不足的重要原因。青春期是大腦發育關鍵期 睡眠不足影響心理健康睡眠對所有年齡層都很重要，對青少年而言尤其關鍵，青少年醫學科醫師莎拉伍德（Sarah Wood）表示，青春期是嬰兒時期之後，大腦發育的第二個重要階段，雖然外表看似已經長大，但大腦其實仍會一路發育到20多歲。特金治療師表示，大腦許多修復、整理及恢復工作都在睡眠期間完成，若長期睡眠不足，大腦便沒有足夠時間運作相關機制，不僅較易出現焦慮、憂鬱等情緒，也會讓人傾向於以負面角度看待日常生活，甚至原本能應付的事情都變得格外吃力。伍德醫師也指出，睡眠與心理健康之間存在雙向關係，睡眠不足可能加重憂鬱、焦慮症狀，並影響專注力；另一方面，失眠及睡眠品質不佳，本身也是憂鬱與焦慮常見因子之一。周末補眠多久較好？專家：約2小時即可不過周末補眠是否睡越久越好？卡本副教授表示，部分針對成人的研究顯示，周末補眠約2小時可能對健康較有幫助。特金治療師也認為，周末比平日晚起床約2小時即可，一方面有助於補充睡眠，另一方面也能避免生理時鐘被打亂，降低新的一周上學時出現類似時差反應（social jet lag）的情況。睡太多、睡不飽都要注意 出現6情況應警覺專家們也提醒，雖然周末補眠屬於正常現象，但若睡眠模式出現明顯改變，也可能代表身心健康出現問題，應提高警覺的情況包括：周末睡眠時間比平日多5小時以上，但平日睡眠仍不足7小時。睡眠習慣改變同時伴隨負面情緒或行為明顯改變。經常白天補眠。睡眠改變同時影響課業表現或注意力。即使睡了很久，仍持續感到疲倦。長期無法按時起床上學。不睡覺也待在房間 專家提醒當心這些情況此外，若青少年到了周末幾乎都待在房間、不願與朋友互動，也不再參與原本喜歡的活動，特金治療師提醒，這樣可能不只是睡眠問題，而是社交退縮的表現，建議家長主動與孩子加以溝通釐清潛在原因，必要時尋求心理師或醫師協助。最後，伍德醫師也說，周末本來就是恢復精神的時間，若能搭配良好的睡眠習慣，包括養成固定就寢時間、建立固定的睡前習慣，睡前避免使用電子產品，並避免於下午及晚上攝取咖啡因，通常對身心健康較有幫助。【延伸閱讀】暑假作息亂、青少年皮膚問題大爆發！醫：抑痘重視溫和清潔、長期照護癌症年輕化成趨勢！研究：睡眠品質不佳可能與罹癌風險有關 專家推測3原因https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69317
台式婚宴搬到紐約時報廣場 美國前總統御廚助陣辦桌
《請世界吃桌》本周將播出第10集，辦桌台灣隊正式抵達紐約，展開開播以來難度最高的海外辦桌任務。主持群才剛下飛機，連時差都來不及調整，就在寒冷街頭慢跑暖身。浩子笑喊要「像個紐約人一樣」，卻被藍正龍虧跑步速度跟快走差不多；一行人跑過皇后大橋時，隋棠更化身攝影師，替陳隨意拍下帥氣照。首次到紐約的千千則興奮地與大家搭地鐵前往時報廣場，當眾人站在世界級地標時，艱巨任務也隨之展開。這次辦桌台灣隊把台灣最具代表性的人情味搬到紐約，在時報廣場舉辦台式婚宴。然而現場限制極多，不僅需保留人行通道、舞台空間有限，更全面禁止瓦斯、明火與大型發電機，連冷藏及備料區都受嚴格限制。美方製片人坦言從未執行過如此企劃，直呼是全新挑戰；所幸團隊借用設備完善的中央廚房，場地提供者楊師傅更曾任美國前總統柯林頓的主廚，成為團隊的重要後盾。辦桌台灣隊把台灣最具代表性的人情味搬到紐約，在時報廣場舉辦台式婚宴。（圖／三立提供）紐約辦桌以「婚宴」為主題，替三對新人完成遺憾。新人Sobina因疫情取消婚禮，浩子與千千特地跑遍三家婚紗店，只為幫她挑選最適合的白紗；同志新人Yoyo因工作繁忙延宕婚禮，最大心願是能與夥伴同台演出；另一對新人欣儀則被Dannie欠了一場正式求婚，辦桌團隊便秘密策畫驚喜，在婚宴前協助完成遲來的求婚。浩子感性表示：「所以這一趟來紐約，不只是辦桌，更重要的是幫他們完成心願。」三對新人也成為團隊一份子，一同採買食材、準備演出並邀請各國親友，將台灣辦桌文化介紹給世界，讓全球賓客透過料理與祝福，感受台灣最珍貴的人情味。
她公開恐怖飛行經歷！搭機睡醒褲子濕了 鄰座男趁熟睡猥褻還疑留體液
泰國一名女子近日在社群平台發文，指控返國搭機途中遭一名巴基斯坦籍男乘客性騷擾，對方涉嫌趁她服用安眠藥熟睡時伸手猥褻，甚至疑似在她身上留下體液。女子事後將事發當天所穿的長褲交給警方送驗DNA，盼協助釐清案情。她也強調，當天穿著長褲及外套，全身包得相當嚴實，希望藉由自身經歷提醒女性提高警覺。女子事後將案發當天穿著的長褲交給警方，作為物證送驗DNA，希望釐清案情並追究涉案男子責任。綜合泰媒報導，受害女子日前帶著4歲女兒自義大利返國，中途在杜拜轉機，再搭乘凌晨2時45分的班機飛往泰國。她表示，自己與女兒原本分別坐在32A及32B座位，而坐在32C的巴基斯坦籍男子已先就座，考量女兒想坐靠窗位置，她便與女兒交換座位，自己坐在靠走道的位置。女子回憶，飛機起飛後不久，她就注意到隔壁男子一直把手放到兩人共用扶手附近，讓她感到有些不自在，但因長途飛行加上服用安眠藥調整時差，不久便沉沉睡去，女兒則躺在她腿上休息。直到途中醒來，她突然感覺右側臀部遭人觸摸，還察覺褲子有濕濕的感覺，但因女兒仍睡在自己腿上，擔心驚動孩子，只能透過移動身體示意自己已經醒來。她表示，男子發現她清醒後，一度與她四目相交，接著若無其事地伸手操作她前方座椅背面的娛樂螢幕，舉止相當反常。距離抵達泰國約一個半小時時，女子決定向空服員反映情況。航空公司人員立即介入處理，並將涉案男子帶往一旁詢問。女子指出，男子當場承認犯行，不僅痛哭、下跪道歉，她仍堅持報警處理，班機落地後警方也立即登機將男子帶回調查。更令她震驚的是，航空公司一名泰籍工作人員查看她的褲子後，發現右側臀部位置留有可疑污漬，她這才明白自己先前感受到的濕黏感可能是什麼。由於事發時她睡得很沉，懷疑對方是在她毫無防備時犯案，因此決定透過司法程序追究責任。最新進展顯示，女子已前往泰國曼谷廊曼警察局製作筆錄，並將案發當天穿著的長褲交給警方，作為重要物證，後續將送交鑑識單位進行DNA檢驗，作為偵辦案件的重要依據。女子受訪時表示，自己經常搭乘國際航班，過去從未遇過類似事件，這次最慶幸的是受害者不是年僅4歲的女兒，否則後果恐怕不堪設想。她強調，自己公開事件並非博取關注，而是希望提醒獨自旅行或帶著孩子搭機的女性提高警覺，同時澄清當天穿著長褲及外套，並非穿著暴露，「包得很嚴實還是發生這種事」。她也感謝航空公司第一時間提供協助，後續將尊重司法程序，配合警方調查。負責偵辦案件的警方表示，由於案件發生在飛行中的外籍航空器上，適用法規較為特殊，目前正依《航空器上特定犯罪法》相關規定偵辦。依泰國法律，在飛行中的航空器內涉及相關犯罪者，最高可處3年有期徒刑、最高12萬泰銖罰金（約新台幣11萬元），或併科兩者。警方將待DNA鑑驗及相關證據完成後，依法追究涉案男子刑事責任。
梁詠琪結婚14年不藏了 甜曝夫妻私下「視訊情趣」
梁詠琪今（5日）推出全新單曲〈遠距離〉，歌曲以電話撥號聲揭開序幕，描繪身處不同城市的戀人，透過一句句訊息、一次次通話，跨越距離與時差，傳遞彼此的思念與牽掛，也唱出「只要兩顆心夠近，距離就不是問題」的信念。梁詠琪推出全新單曲〈遠距離〉。（圖／Gmajor Limited提供）新歌由葛大為填詞、徐佳瑩譜曲、鍾漢編曲，並由黃韻玲擔任製作人，談起首次聽見Demo時的感受，梁詠琪坦言：「〈遠距離〉是第1首我們確定收錄的歌曲，歌詞和旋律非常吸引我，第1次聽就已經印象深刻。」這也是她繼歌曲〈順時針〉後，睽違21年再次與黃韻玲合作，梁詠琪分享，黃韻玲希望她以「清澈、純淨」的聲音詮釋歌曲中思念與牽掛的情感，也鼓勵她保留原有的甜美音色。〈遠距離〉以電話撥號聲作為開場，結尾則安排一句輕聲的西班牙語「Hola」。梁詠琪表示，隨著科技進步，如今遠距離戀愛已不像過去那麼困難，透過視訊就像陪伴在彼此身邊，因此電話鈴聲對許多曾經或正在經歷遠距離戀愛的人而言，是相當熟悉且充滿情感的聲音，至於最後一句「Hola」，她笑說：「熟悉我的人，應該都知道這個編排的意義。」梁詠琪與老公Sergio結婚近14年，也曾因工作往返不同城市，深刻體會距離帶來的思念。她透露，每當工作結束，都會和家人視訊，分享彼此一天的生活點滴，互相鼓勵與支持。談到如何維繫一段遠距離關係，梁詠琪認為最重要的從來不是距離，而是彼此的信任與用心，強調，「最重要是互相信任，時時刻刻關懷對方，照顧對方的感受」。
翁虹抵台零時差投入公益 暖心關懷弱勢長輩
香港女星翁虹長年投入公益，身為社團法人台灣優質生命協會理事的她，今（27日）一抵達台灣，顧不上旅途勞頓，第一時間便聯繫協會投入長輩關懷服務，以實際行動陪伴獨居、弱勢及失能長者，延續多年來從未間斷的公益初心。翁虹、紀寶如、楊懷民、林松義、紀麗如、藝鴒、藍如潔、司馬玉嬌、石中玉及李炳輝共同參與長輩關懷服務。（圖／台灣優質生命協會提供）今日一早，翁虹在協會秘書長紀寶如帶領下，前往「臻佶祥南機場幸福食物銀行」，為現場40多位長輩提供義剪、足部照護及健康檢查等專業服務。翁虹全程親切陪伴，不時蹲下身與長者寒暄話家常，貼心問候讓現場充滿歡笑。翁虹也特別提及自己長期關心協會服務的一位弱勢奶奶，每次來台都會親自問候近況，過往更曾陪同奶奶挑選合適鞋款、享用美食，展現真摯的人情溫度。結束上午行程後，翁虹隨即馬不停蹄前往日間照顧中心，陪伴約30位長輩。她不僅帶領大家做暖身運動，更隨當紅電影《功夫女足》熱門歌曲活力舞動，瞬間感染全場。為鼓勵長輩活絡手部關節、維持身體機能，她更特別放慢動作示範簡單易學的手指操，耐心陪伴長者練習，收穫滿滿的笑容與掌聲。本次關懷行動由紀寶如秘書長率領團隊舉辦，楊懷民、林松義、紀麗如、藝鴒、藍如潔、司馬玉嬌、石中玉及李炳輝等藝人夥伴也共同參與，透過歌聲與實質照護給予長輩精神鼓勵。台灣優質生命協會長期關懷超過250位弱勢長者，翁虹表示，公益不是一次性的公開活動，而是記得每位長輩的名字與需求；她將持續以長時間的惦念與付出，為社區長者送上最溫暖的陪伴。
沈玉琳昔背3千萬債務人生跌谷底 潘若迪重病「肌肉全消」驚人近況曝光
沈玉琳、潘若迪、馬力歐《三個不老擊敗之人生跑馬燈 LIVE SHOW》，25日在Legacy Taipei一連演出下午、晚場兩場，沒有劇本、沒有剪接，也沒有綜藝效果後製，全靠三張嘴把自己幾十年的人生搬上舞台，從爆笑黑歷史一路聊到人生最低潮，讓全場笑聲幾乎沒停過。3人透露「三個不老擊敗」代表的不是不會老，而是「人老，心不能老。」三人希望用自己的故事告訴大家，再慘的人生，也能笑著走過去。沈玉琳笑說，這次演出的靈感其實受到住院時看了村上春樹的《海邊的卡夫卡》影響，希望透過一場又一場的人生故事，陪大家一起回頭看看自己的跑馬燈。最猛的當然還是沈玉琳，一開口就是猛料連發。他自爆年輕時在攝影棚抽菸，不小心把菸頭掉到女Dancer頭上，因為對方噴了大量髮膠，頭髮瞬間燒起來，「整個人變麥可傑克森！」讓全場笑到並軌。他也坦言，當時差點因此被公司開除，最後乾脆自告奮勇轉做新節目編劇，沒想到一路做到王牌製作人，人生因此大逆轉。聊到演藝圈往事，馬力歐也加碼爆料，自己以前根本不會開車，卻曾經讓綜藝天王吳宗憲當司機，中間還載去買宵夜，笑說那是遇到「人生最大咖的司機」。潘若迪也沒打算放過老搭檔，直接認證多年都市傳說，「沈玉琳在沙發上挫屎是真的」，一句話讓全場笑到停不下來。沈玉琳當場哭笑不得，還作勢要動手，力道大到潘若迪差點演不下去，兩人你來我往，完全就是熟朋友互虧的日常。笑歸笑，3人也分享了各自人生最黑暗的時刻。沈玉琳坦言，曾經歷節目一個接一個收掉，公司倒閉，背上3千萬元負債，人生跌到谷底；潘若迪則回憶，有氧舞蹈最紅的時候，卻突然罹患猛爆性氣胸，住院整整一個月，苦練多年的肌肉幾乎全部消失，心情跌到最低點。不過他也不忘展現招牌自信，大秀63歲依舊精實的身材，證明「寶刀未老」，完全不輸韓星崔傘。馬力歐則分享，剛加入憲憲家族時，一整年只有九個通告，收入根本不夠生活，只能四處兼差打工，一步一步撐到現在。他笑說，那段時間雖然辛苦，卻也讓自己學會沒有工作時，更不能放棄努力。潘若迪（中）大秀63歲依舊精實的身材，證明「寶刀未老」。（圖／寬宏藝術提供）
監院糾正F-16失事案 空軍：已要求單位檢討精進
針對「115年1月6日F-16戰機於東部外海失事，監察院調查提出糾正」乙情，空軍司令部今（23）日說明，對本次飛安事件所提列之各項缺失，空軍司令部敬表尊重，並於事發後主動檢討。監察院針對本次飛安事件所提列之各項缺失，空軍司令部敬表尊重，並於事發後主動檢討，包括夜航風險管理、修護作業、模擬機訓練及時差調適期等面向，修訂相關作業規範，強化風險管控機制。空軍司令部指出，有關修護紀錄工單未依規定填寫乙情，屬行政管理缺失，已要求單位檢討精進。空軍司令部表示，本件飛安事件仍由專案小組調查中，本軍同步透過人員教育訓練、督檢修護品質及引進飛安管理系統等作為，改造飛安文化，亦持續敦促美方加速自動防撞地系統安裝作業，以強化飛航安全。
F-16失事前導航系統重複故障 監院糾正空軍：實有嚴重違失
115年1月6日空軍F-16型機(6700號機)於東部外海發生重大事故，飛行員辛柏毅上尉迄今仍未尋獲，監察院外交及國防委員會於今（23）日審議通過監察委員葉宜津、賴鼎銘所提糾正案及調查報告，指出空軍未就導航系統頻繁故障風險適當控管且存有修護作業違紀情形，核有重大違失應予糾正。監察委員葉宜津、賴鼎銘指出，由於飛行紀錄器(俗稱黑盒子)尚未完成解讀，事故原因尚未確定，但就目前紀錄顯示，6700號機在發生事故前一週內，導航相關系統有重複(Repeat)或間歇性(Recurring)故障傾向，空軍雖均有進行故障排除及檢試通過，惟未適當控管導航系統故障對夜航飛行之風險；此外調查也發現修護作業存有諸多違反規定問題，包括修護紀錄工單應填而未填，及未確實保存事故證據等情，品管作業失靈，實有嚴重違失，確有依監察法提起糾正之必要。監委表示，紀錄顯示辛員在發現導航系統故障後，即以目視編隊方式飛行，最後才因驟然進雲與長機失散而導致空間迷向並發生事故，空軍為強化飛行員處置應變能力，已就時差調適及模擬訓練等面向予以精進，包括增加雙座飛行批次等，調查委員予以肯定。監委指出，訓練固然重要，以112年12月11日美國空軍駐群山基地F-16型機類似事故為例，該事故飛行員在儀器飛行狀態下發生導航系統故障，僅飛行約5分鐘就因產生錯覺而被迫跳傘；而美軍普遍有「Leave No One Behind」之文化，不僅派飛決策及修護作業應盡力控制風險以建立雙方信賴，在空中遭遇非預期之故障時，飛行員亦信賴同袍會盡全力搜救而適時跳傘逃生，避免固守「機在人在」之窠臼，爰空軍實應同步強化該等文化之建立，才能有效提升人機安全係數。最後，監委補充，外界對本次事故迭有防寒衣及自動防撞地系統相關質疑。經查證，空軍新購千餘件防寒衣已於115年第1季全數完成配撥，而當時辛員所屬部隊已有獲撥防寒衣，惟以當時海溫條件尚無需穿戴，且防寒衣生效須以跳傘成功為前提，爰難遽認空軍有所違失；至於自動防撞地系統部分，監委表示經查證與美方合作之構改作業相關紀錄，確有客觀之技術挑戰存在，且自動防撞地系統對該等導航系統故障樣態難有直接助益，惟基於整體F-16機隊之飛行安全，監委仍強調空軍務必督促美方加速完成構改，以有效降低事故風險。