時間限制
」 LINE 日本 演唱會 車庫娛樂 張心望
LINE「收回訊息限時1小時」急踩煞車 官方證實暫緩實施
台灣LINE官方日前公告，自12月1日起將逐步把「收回訊息」的時限從原本的24小時縮短為1小時，這意味著若誤傳訊息超過60分鐘，再也無法收回訊息。不過，LINE在今天（24日）再次更新，表示該功能將暫緩實施，實際變更日期會另行說明。LINE官方指出，為因應用戶的使用狀況，系統將自2025年12月下旬起逐步變更「收回訊息」功能的操作時間限制，從「送出訊息後的24小時以內可收回訊息」改成「送出訊息後的1小時以內可收回訊息」。LINE官方說，變更範圍包括個人聊天與群組聊天室，社群聊天室的收回時間仍維持24小時，不會發生變更。而在今日，LINE官方更新公告稱，原定之功能異動作業將暫緩實施，變更後的實施日期將另行公告。LINE最新公告。（圖／翻攝自LINE官方）
勞動部發錢！不只失業有津貼 「提早就業」也能領
勞動部為鼓勵失業勞工積極就業、重返職場，除了大家熟知的「失業給付」外，「就業保險」還有提供提早就業獎助津貼，勞動部提醒勞工，符合請領條件者別忘了在2年內提出申請。勞動部表示，依《就業保險法》規定，勞工於請領失業給付後，在請領期間屆滿前受僱工作，並依規定參加就業保險滿3個月以上，得向勞工保險局申請提早就業獎助津貼。給付標準按尚未請領的失業給付金額50%，一次發給。勞動部舉例，阿榮（化名）失業後每月請領2萬元的失業給付，最長可領6個月，但領到第3個月時找到新工作，還有3個月失業給付沒領完。因此，當阿榮再受僱工作並累計（不以同一事業單位為限）參加就業保險滿3個月以上時，就可以再請領相當於1.5個月失業給付，等同於3萬元的提早就業獎助津貼。勞動部補充說明，經統計，今（2025）年截至8月請領失業給付的勞工中，約有近4成領取提早就業獎助津貼，計2萬2千多人。勞動部特別提醒，勞工朋友應於符合請領資格之日起2年內，可以書面申請，也能透過行動電話認證、自然人憑證等方式登入勞工保險局e化服務系統線上申辦（https://edesk.bli.gov.tw/me/#/na/login），不受上班時間限制，並節省郵資或送件的時間，勞工可以多加利用。
大貨車新規明年上路！每日「限駕10小時」且需休息 違規最高罰9萬
交通部預告修法，現行只適用遊覽車、客運等營業大客車的「汽車運輸業管理規則」駕車時間規範，未來將一併納入營業大貨車，將比照大客車規定，每日駕車時間不超過10小時，每開4小時須休息30分鐘，新制最快明年上半年上路，違規將可開罰業者9000元至9萬元。交通部表示，基於營業大貨車業者對其所屬駕駛人應善盡行車安全管理責任，妥適調配駕駛人駕車時間及休息時間，避免因疲勞駕駛衍生行車安全問題，故修正「汽車運輸業管理規則」，明定營業大貨車、營業大客車等營業大型車業者調派駕駛勤務，應符合此條駕駛時間及休息時間規定。原條文僅規定營業大客車，草案規畫改為「營業大型車」，將大貨車也納入，未來大貨車駕駛每日駕車時間不得超過10小時，連續駕車4小時須休息30分鐘，若分次休息，每次不能少於15分鐘，但因工作具連續性或交通壅塞者，得另行調配休息時間，其最多連續駕車時間不得超過6小時，且休息須一次休滿45分鐘。對於工作日間的休息規定，大貨車也比照大客車規範，連續兩個工作日之間，應有連續10小時以上休息時間，但因排班需要，得調整為連續8小時以上，一周2次為限，且不得連續發生。交通部說明，各行各業須遵守《勞基法》工時規定，考量避免大型車疲勞駕駛，因此汽車運輸業管理規則對大型車駕駛有嚴格駕車時間限制，這次修法把大貨車也納入，主要是過往運安會調查事故後也建議大貨車要比照大客車，再加上去年12月中央道安會報也指示，要強化大貨車管理。交通部提到，草案預告2個月，若法制作業進度順利，最快明年上半年可實施，屆時新制上路後，若違反規定，將可依《公路法》裁罰9000元至9萬元，若情節嚴重，還可能被吊扣或吊銷牌照，甚至面臨停止部分營運處分。
交通部擬修法！大貨車每日駕駛不得逾10小時 違規最重罰9萬元
交通部預告修法，計畫將原本只適用於客運及遊覽車等營業大客車的駕駛與休息時間規範，擴大納入營業大貨車。未來大貨車駕駛每日握方向盤的時間將不得超過10小時，且連續駕駛4小時後必須休息至少30分鐘。相關規範最快可於明年上半年上路，違者將面臨9千至9萬元罰鍰。據《ETtoday新聞雲》報導，交通部表示，由於營業大貨車業者對所屬駕駛負有行車安全管理責任，必須妥善調配駕駛的上路與休息時間，以避免因疲勞駕駛引發事故，因此本週預告修正《汽車運輸業管理規則》第19條之2，要求營業大貨車與營業大客車業者在調派駕駛勤務時，都必須遵守相關駕車與休息時間的規定。依照草案內容，大貨車駕駛每日開車時間不得超過10小時；若連續駕駛4小時，至少需休息30分鐘，如採分次休息，每次不得少於15分鐘。若因工作連續性或交通壅塞而須調整休息方式，連續駕駛時間最長仍不得超過6小時，之後必須1次休滿45分鐘。工作日之間的休息要求也將比照現行大客車標準，2個工作日間至少需休息10小時；如因排班需求縮短，則不得少於8小時，但每週最多只能發生2次，且不得連續出現。交通部指出，除了各行業需遵守《勞基法》的工時規定外，為避免大型車駕駛因疲勞而肇事，《汽車運輸業管理規則》本就針對大型車駕駛訂有嚴格的時間限制。此次修法將大貨車駕駛納入其中，主要是因運安會在過去事故調查中建議參照大客車標準管理大貨車，且去年12月中央道安會報亦指示需加強營業大貨車管理。草案預告期為2個月，交通部表示，如程序進展順利，新制可望於明年上半年正式施行。未來若未按規定執行，將依《公路法》裁罰9千至9萬元，情節嚴重者恐被吊扣、吊銷牌照，甚至停止營運。
五星酒店推「剩菜盲盒」 破千自助餐百元爽吃！他實測超驚艷：還有大閘蟹
大陸江蘇省杭州國壽君瀾大飯店近日推出「剩菜盲盒」，原價人民幣298元（約新台幣1297元）的五星級自助晚餐，只要花40元（約新台幣174元）即可在結束前15分鐘打包餐檯上除刺身與冰上海鮮外的食物，包括烤鴨、脆皮燒肉、生蠔、大閘蟹等精緻甜點。飯店表示，此舉旨在讓更多人以平價體驗五星級美食，同時減少浪費。《羊城晚報》報導，該飯店的自助晚餐原價為每人298元，菜色多達30餘種。所謂「剩菜盲盒」，實際上是一種限時打包服務，僅在晚餐營業結束前15分鐘開放。顧客只要支付40元，即可獲得一個巴掌大小的打包盒，能自由挑選自助餐檯上除了刺身與冰上海鮮外的各式餐點，只要裝得下皆可。有消費者實際體驗後表示，盲盒餐品包含烤鴨、叉燒、脆皮燒肉、蒜蓉生蠔與清蒸大閘蟹等多樣熱食，甜點部分則有核桃塔、荔枝慕斯蛋糕及其他精緻糕點，還附贈一杯飲品，「品質不差、味道也不錯」。酒店王姓高級銷售經理受訪時指出，推出盲盒的初衷，是希望讓更多民眾能以實惠方式體驗五星級自助餐的品質，「很多人因預算或時間限制，難以常來用餐，我們希望用更輕鬆、趣味的形式讓大家接觸到酒店美食，同時減少食物浪費。」除晚餐外，該飯店亦推出20元（約新台幣87元）的「早餐盲盒」，時間為每日早上9點45分至10點，吸引不少上班族與遊客嘗鮮。2024年底，深圳龍華希爾頓逸林酒店也曾推出自助餐盲盒活動，將當日剩餘且品質完好的餐點以隨機打包形式售出，原價逾200元（約新台幣870元）的自助餐，僅需79元（約新台幣343元）即可購得，採限量供應，並在晚間8點半至9點半取餐。
游安順逃課被打腳底板 遭哈林虧：滿清十大學校吧
藝人游安順、林予晞、劉敬、大飛（吳志慶）、邵奕玫與張豐豪等同上哈林庾澄慶主持公視益智節目《哈！真相大白了》。節目上一道題目「老師可以要求學生罰站不算體罰？」，讓眾家藝人回顧起過往慘痛的體罰經驗，游安順說自己曾「國中逃課就被扁腳底板」，讓哈林藉電影片名打趣說「你這在清代的學校，滿清十大學校吧？」節目上，游安順稱國中時代「老師用藤條抽」，一旁的大飛加碼說自己班上「距離60分越遠打越多下」；而外型是「好學生款」的林予晞竟也被體罰過，但她也表示當時老師教鞭揮下來瞬間，「你手要下去一下」，邊說邊笑著擺出縮手卸力好減輕疼痛的動作，讓哈林睜大眼說「妳也被打過啊？」。哈林驚訝體罰制度。（圖／公視提供）哈林原先以為年輕一代就少了體罰，但沒想到曾是跆拳道校隊的新銳男星劉敬也被揍過，他在節目上說到，當時教練曾拿根木棍「一揮就將蒼蠅打死」，因此那木棍被稱為「蒼蠅殺手」；隊員若有犯錯會被要求手腳撐地、抬起臀部，劉敬說「教練就會拿著蒼蠅殺手打屁股！」，讓哈林聽了也瞠目直呼「哇！那家長可以接受？」，沒想到劉敬竟然笑說「家長都在旁邊啊！」。這道關於教育現場罰站的題目，六位藝人都選「╳」，卻沒想到答案公布竟是「○」，讓哈林笑說「全倒！」節目上的法律專家、律師陳又新則提到藝人們「遭遇過的各種體罰、器具，現在絕對都不行。」，他也說「目前教育部有明確規範出老師管教的方法，而『罰站』就是當中的一種，但也有年齡限制，太小的幼兒可能就不行」；陳又新進一步也說「罰站有時間限制，一次不能超過一堂課，而每天累計不能超過兩小時」，讓哈林聽了點頭直說「原來也有這樣規範」。
金鐘60／大S未得特別貢獻獎 評委會主委梁修身曝真相
第60屆戲劇及節目金鐘獎10月17、18日在北流舉辦，今（15日）公布入圍名單。擔任特別獎項評審委員會主任委員的導演梁修身、節目類評審委員會主任委員的資深電視紀錄片製作人、導演劉嵩，會後分享評選過程。被問及年初猝逝的大S徐熙媛未得特別貢獻獎一事，梁修身直言：「這不應該是我回答的，我們是針對報名名單決定」，意指大S家人未替她報名。威廉日前閃兵引發爭議，他擔任製作人的實境節目《來吧！哪裡怕》雙雙入圍實境節目、實境節目主持人獎。劉嵩今表示，在決選入圍名單時，30位評審都秉持著專業態度，「我們以專業角度針對節目，不會因為個人行為決定，他們為節目奉獻的精神才是功不可沒的，不然非常不專業」。藝人威廉陷閃兵爭議。（圖／翻攝畫面）他說，今年在評選入圍名單的過程非常平和，「節目水平很一致，長青節目在既有的格局裡創新，入圍者都替節目展現了內涵」。他坦言，每年難免都會有遺珠，但每項入圍者都是經過透徹的討論後決定出來。每年金鐘獎的傳統，不太會用投票來決定，我們都是在沒有時間限制下詳細討論，但這就是一場競賽，一定會有痛苦、有掙扎」。
「日本人形機器人之父」來台找夥伴！ 石黑浩坦言：中國製造很難打
被譽為「日本人形機器人之父」的日本大阪大學教授石黑浩，9日出席SEMICON Taiwan 2025國際半導體展，在微機電暨感測器論壇上演講，他表示，現在正是利用虛擬分身擬真技術和人工智慧機器人技術，再次改變世界的契機，這次來台交流，也不排除與台灣機器人業者洽談合作的可能性。石黑浩表示，關於人形機器人的相關市場需求和應用，可能還需要10年時間才會浮現，他也坦言，短期內，台灣和日本的確無法作出具低廉成本的整機產品，跟中國大陸的業者競爭，目前中國硬體製造成本低廉，是不可忽視的勢力。他說，無論美國、日本、台灣，想徹底擺脫中國供應鏈是不太可能的，反而該更專注自己國家擅長的技術加以結合，像是台灣在半導體和關鍵零件具有優勢，可以發揮創造力，在既有人形機器人整機基礎上，搭配電子、感測或是關鍵零組件，布局人形機器人多元市場應用。石黑浩25年前就開始使用AI在人形機器人的研究，透過類人形機器人模擬情感與意識，現在則透過虛擬分身擬真（Avatar）技術，實現不受身體、空間、時間限制的社會應用，預估5至10年後，相關技術可落實在現實社會。石黑浩表示，日本政府推出「登月計畫」（Moonshot Project），其中一個目標就是在2050年實現虛擬分身擬真應用，要打造不受身體、空間、時間限制的未來虛擬分身社會，可應用在學校教育、醫療及偏鄉諮詢、超市服務、心理諮商、壽險及房地產服務等。他介紹日本已開始利用Avatar，因為很多日本人不喜歡與真人討論隱私問題，像是有一家便利商店，就在推動「虛擬化身經營者」，店裡主要採用自動化收銀機系統，但出現問題時，就會有真人在遠端幫忙服務，但是是以虛擬化身的形象出現。因為可遠端控制，所以老闆可在不同地點、同時經營多家24小時便利商店，甚至外國人也可以擔任員工，例如住在巴西的員工，就可利用跟日本的時差上班，讓24小時營運的成本變得更低。石黑浩表示，透過虛擬化身，就能重塑工作方式，開發全球性的勞動市場，並藉此改變整個世界，也可利用AI技術來培訓初學者，進行模擬練習，透過AI的協助，也能提升與他人溝通與銷售技巧。不過石黑浩也提到，目前還有許多技術挑戰尚待克服，像是AI的自主決策能力仍需大幅提升，需要更高層次的理解與適應能力；第二是感知技術，像是視覺、聽覺和觸覺感測器的精確度、反應速度要更穩定；第三是能源供應與管理技術也是一大挑戰，預計2050年的機器人要長時間自主運作，所以需要新的能源解決方案。
日本宅配包裹達50億個 連續10年創歷史新高
近年來網購普及，許多人在家輕鬆購物。日本國土交通省27日發布2024年度的宅配包裹數，年增0.5%，達50億3147萬個，連續10年創下歷史新高。而物流行業因貨車司機的加班勞動時間限制，可能會造成運輸能力下降。據《共同通信》報導，日本國土交通省27日發布宅配包裹處理個數，較上一年度增加0.5%，達到50億3147萬個，連續10年創下歷史新高，而連續3年都達50億，歸因於網購和宅配普及等因素。據運輸企業的報告，統計重達30公斤以下的貨物，其中，貨車的包裹運輸量增加0.2%，達49億2614萬個包裹；航空運輸量則增長12.9%，達到1億533萬個包裹。至於送書和目錄等輕量貨物的包裹，下降7.3%，降至33億4477萬冊。報導提及，物流行業因為貨車司機的加班勞動時間限制，可能會造成運輸能力下降。國土交通省的相關負責人表示，「目前來看，貨物運輸並未直接受到影響，但為了避免由於人手不足而影響配送，他們將推動改善勞動環境等對策。」此外，日媒先前也報導，日本的線上購物非常便利，許多人選擇將商品「宅配到家」，但這也引發一些消費者的包裹被偷、淋濕，甚至發現包裹袋內竟然有活老鼠等問題，其實這不僅困擾消費者，據統計，有高達7成的宅配司機也對這種配送方式感到憂慮。
自用大型車、微型電動機車辦報廢今起免跑監理所 違規上路恐噴破萬元
為方便民眾辦理車輛牌照報廢或繳銷登記，公路局自今天（12日）起，擴大「監理服務網」（https://www.mvdis.gov.tw/）「車牌報廢與繳銷線上申請服務」服務適用對象範圍，增加自用大型車和微型電動2輪車車主，及遊覽車客運業、小客車租賃業、小貨車租賃業、汽車貨運業、汽車路線貨運業、汽車貨櫃貨運業等汽車運輸業者（需登入監理服務網會員），只須於線上提出報廢或繳銷申請，同時繳清汽燃費及交通違規罰鍰，並於10日內將號牌郵寄回監理所（站）即可完成登記，系統同時會寄送報廢證明供車主留存。公路局表示，為持續提升監理業務申辦便利性，前已推出「車牌報廢與繳銷線上申請服務」及「車輛回收服務一站通」線上服務，機車及自用小型車車主隨時隨地均可辦理報廢或繳銷登記，不再受空間及時間限制，自109年底推動至今，已完成約60萬件申請案件。公路局說明，為擴大嘉惠更多族群使用「車牌報廢與繳銷線上申請服務」線上服務，自114年8月12日起，增加開放自用大型車、營業車及微型電動2輪車車主申辦「車牌報廢、繳銷」線上服務，將可大幅節省民眾臨櫃洽公及往返公路監理機關時間。另自用大型車車主及遊覽車客運業、小客車租賃業、小貨車租賃業、汽車貨運業、汽車路線貨運業、汽車貨櫃貨運業等汽車運輸業者 如同時有車體回收與車籍報廢需求，則可透過環境部資源循環署「車輛回收服務一站通」（https://recyclecar.moenv.gov.tw/）提出申請，一次完成車體回收與車籍報廢。公路局提醒，民眾於線上申請後，須於10日內寄送號牌寄回監理所（站），逾期未寄回者將以退件處理，民眾須再次於線上申請及寄送號牌方可完成登記。此外，完成報廢或繳銷登記車輛，不得行駛道路或於道路停車，如違規上路，將依道路交通管理處罰條例第12條規定，處汽車所有人新臺幣3,600元以上10,800元以下罰鍰，並當場移置保管車輛。
事隔24年！靠DNA技術解謎成功 3名911不明罹難者「身分終確定」
2001年9月11日，發生在美國紐約的恐怖攻擊，至今已過去24年。而截至目前為止，紐約市仍持續為罹難者進行遺骸鑑定。近日，透過最新DNA檢測技術，三名受害者的身份終於獲得確認，分別是26歲外匯交易員菲茲傑羅（Ryan D. Fitzgerald）、72歲退休非營利組織主管基廷（Barbara A. Keating），以及一名因家屬要求未公開姓名的女性。根據《美聯社》報導，這三人早已被列入911罹難者名單，姓名刻在國家911紀念碑上，但多年來家屬一直未接獲任何遺骸被找到的消息。本次鑑定源自世貿中心殘骸中的微量遺骸，透過較以往更精密的DNA分析技術完成。紐約市法醫辦公室表示，這項進展展現了科學跨越時間限制的力量，也象徵對罹難者的紀念。911事件造成近3,000人遇難，其中超過2,700人在世貿中心雙塔倒塌中喪生，至今約40%的遺骸仍未被鑑定。首席法醫葛拉漢醫師（Dr. Jason Graham）指出，雖然事件已過多年，團隊依舊與受害者家屬保持聯繫，並不間斷投入鑑定工作。基廷的兒子保羅（Paul Keating）表示，自己對這項多年來的努力感到驚訝且敬佩。他透露，母親的DNA來自她的髮刷樣本，經與家族基因比對後確認身份。在瓦礫中找回的唯一其他遺物，是母親的提款卡碎片。基廷當時搭乘自波士頓飛往洛杉磯的美國航空（American Airlines）11號班機，該班機遭劫機者撞入世界貿易中心。她原本在麻薩諸塞州科德角（Cape Cod）度過夏天後，正返回加州棕櫚泉（Palm Springs）的家。基廷曾任波士頓附近南米德爾塞克斯大哥哥大姊姊協會（Big Brothers Big Sisters of South Middlesex）執行董事，退休後積極參與棕櫚泉天主教會活動。至於另一名罹難者菲茲傑羅，根據當年訃聞，菲茲傑羅居住在曼哈頓，於世貿中心的金融公司工作，同時攻讀企業管理碩士學位，並與女友規劃未來。紐約市法醫辦公室多年來檢測數以萬計的遺骸碎片，去年也曾鑑定出新身份。這些遺骸因火災、高溫、陽光與細菌導致基因受損，但隨著技術進步，仍有機會解讀。紐約市長亞當斯（Eric Adams）表示，希望等待答案的家庭，能從市府對這項使命的長期投入中獲得一絲慰藉。
拉麵二郎規定「用餐限時20分鐘」遭炎上 店家急道歉撤文
以大份量、口味濃烈與油脂豐富著稱的「拉麵二郎」長年吸引大批忠實粉絲，該品牌總店位於東京三田，早期分店集中於首都圈，近年更拓展至北海道、九州，目前也正籌備進軍沖繩。然而近日府中分店在社群平台X上的一則貼文，卻引發廣泛爭議，迫使店方發表道歉聲明並撤下相關訊息。根據日媒的報導，事件起因於「拉麵二郎」府中店於7月4日在X上發布的一則公告，內容要求顧客「請在20分鐘內用餐完畢」，原因是「近期吃飯特別慢的顧客增多，影響營業」。該貼文一出，隨即引來大量負評與反彈。批評者認為，店方語氣過於強硬，甚至帶有驅趕意味。對此，府中店於7日發表道歉聲明，「這導致人們誤以為拉麵次郎是一家令人畏懼、霸道的餐廳。我們對此造成的不便與不適，向顧客、與次郎相關的所有人致上最誠摯的歉意。」貼文與現場公告亦隨即刪除與撤下。據了解，拉麵次郎一向以「大量製麵、集中上桌」的制度運作，常見的排隊方式本質上是種「抽籤」系統。由於廚房會預估煮好一定份量的麵條，一旦出餐，若有顧客用餐速度過慢，將造成整體節奏錯亂，影響座位流動與下一批顧客的安排。雖然「吃快點」似已成為該品牌的文化之一，但當此一習慣被明文規定為「限時20分鐘」，便引發廣泛爭議。不少網友指出，次郎旗下其他分店如荻窪店甚至有「15分鐘」的非正式限時，更有目黑店顧客因吃太慢被「點名」要求加快速度甚至被迫離席。一名男性常客透露，這樣的制度雖有其道理，但對初次造訪者而言壓力頗大。他曾在麵量特別大的神保町分店只點「四分之一麵」，雖然店員態度平和，但仍引來其他顧客側目與竊竊私語，「那天有幾個學生也點了小碗，但其中一人吃不完，幾乎沒動筷子，看起來被現場氣氛壓得喘不過氣。」事實上，在日本部分拉麵店設定用餐時間限制並不罕見，目的在於避免座位被長時間佔據、影響翻桌與營業額。然而拉麵二郎府中店此次的風波，更大的爭點在於「表達方式」。原貼文語氣直白、近乎命令式，並暗示「違規者將無法再次入店」，引來大眾質疑店家過於強硬且缺乏顧客應對技巧。有專家指出，店家若缺乏網路素養與客戶服務意識，在社群媒體上發文恐引火上身，「會做拉麵的人，不一定會經營社群。若無法以得體語言進行溝通，不如不要發言，或交給專業人士處理。」當今餐廳除了提供美食，也被期待展現溫度與服務。餐廳制定規則本屬合理，目的在於維持現場秩序與顧客體驗。然而若缺乏適當的說明與情感連結，便容易讓顧客感到被冒犯或壓迫。專家強調，「如果當初的訊息不是以命令式口吻，而是以『為了讓每位顧客都能順利用餐，請協助配合』來表達，這場風波可能根本不會發生。」
別再「等一下」，破解拖延症的5個實用方法！設定「啟動儀式」、使用「時間阻斷法」、善用「獎勵機制」
你是否常常對自己說：「我晚點再做」、「明天還有時間」，結果任務總是在最後一刻才驚險完成？這不是你不夠努力，而是你被拖延症困住了。拖延不是單純的懶惰，而是一種面對壓力、完美主義或恐懼時的心理防衛機制。只要掌握正確方法，就能一步步找回主導權，讓「行動力」成為你的日常！克服拖延症的方法：拆小任務，讓大事變簡單大腦對於「模糊且龐大的任務」會自動啟動逃避模式。與其列下「寫完報告」、「整理整間房」，不如具體拆解成「寫開頭100字」、「整理書桌10分鐘」，讓任務變得明確又有起點，降低心理阻力。小步驟帶來快速的完成感，也會讓你更容易持續前進。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：每天先列出「最重要的三件事」每天開始工作前，先從待辦清單中挑出三件最關鍵、最具影響力的任務，寫下來，優先處理。將最難、最有挑戰性的那一項排在最前面，安排在早上精神最好的時段進行。每段時間只專注完成一件事，避免分心與多工，當你專注處理完一項，再進行下一項，自然能提升效率與成就感。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：設定「啟動儀式」，告別無限拖延許多拖延者卡在「開始行動的第一步」。建立一個簡單又固定的啟動儀式，例如：喝一杯咖啡、戴上耳機聽5分鐘的專注音樂、打開筆電寫一句話……這些看似微不足道的小動作，可以幫助你快速進入狀態，打破「永遠等感覺對了才開始」的循環。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：使用「時間阻斷法」，創造專注時段與其依賴「自由時間」去完成工作，不如設計明確的「專注區塊」。你可以採用番茄鐘法（25分鐘專注＋5分鐘休息）、或一小時內完成某一任務的「一口氣衝刺法」。這種時間限制會讓你進入專注模式，降低分心機率，也避免一直想「我還有一整天可以做」。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：善用「獎勵機制」與正向暗示完成一個任務後給自己一點小獎勵，例如：看一集影集、滑手機10分鐘、喝一杯喜歡的飲料。這種「任務 ➝ 獎勵」的連結可以讓大腦逐漸對行動產生正面回饋。同時，平常也要練習對自己說：「我不需要完美，只需要開始」，透過語言暗示，降低壓力與自我設限。（圖／取自 somin_jj IG）
北北基桃7日照常上班上課 1關鍵市長有2次反悔機會
今年第4號颱風「丹娜絲」雖然已增強為中度颱風，預計今（6）日晚間襲台，全台多個縣市因為外圍環流帶來的強降雨造成不少災情，各地也相繼宣布放颱風假。不過北北基桃4個縣市因風雨未達停班停課標準，宣布明（7）日照常上班上課，引發4個縣市民眾不滿。但依過往經驗，首長其實還有反悔機會。每年台灣進入颱風季節，依往例來看，隔天是否上班上課，有在晚間8時、10時或隔天凌晨5時做出調整，主要是為了因應瞬息萬變的颱風情勢，考量降雨量、風速、路徑等等的臨時修正。據《天然災害停止上班及上課作業辦法》，地方政府如果能「明確」判斷隔天需停班停課，得在晚間8時或10時公布，最晚可推遲到晚上11時前通知媒體，符合各媒體必須完成播報的時間限制。其實同樣照《天然災害停止上班及上課作業辦法》，若地方政府當晚未能明確判定是否達停班停課標準，或是進入深夜後風雨突然增強，並參酌中央氣象署提供颱風最新資訊，可延至隔天凌晨4時30分再行宣布並告知媒體，於凌晨5時播報消息。所以在北北基桃今晚8時宣布照常上班上課的消息後，在晚上10時和隔天凌晨5時還有轉圜餘地。而北北基桃宣布7日照常上班上課後，因為台灣西半部從南到北有12個縣市都宣布7日停止上班上課，但北北基桃除了桃園市的蘆竹、大園、觀音、新屋等4區，全部都得上班上課，加上颱風往北走，市民紛紛湧入首長社群留言灌爆，「市長幫幫忙，風超大欸，颱風往北走」、「還有調整空間，明早我再給你一次機會」、「明天上班很危險耶」、「完全沒考慮騎車上班的市民」。
藍心湄評她金曲戰袍「沒特色」 女歌手高EQ回應：不認同但理解
第36屆金曲獎於上週六完美落幕，時尚教主藍心湄多年來都會帶著直播團隊，評論金曲紅毯藝人們的穿著，看到入圍最佳華語女歌手的陳忻玥登場穿一件白禮服，她坦言「就是一個歌手，穿了一件禮服，就來了，我看不出她自己的特質。」遭到網友炎上。對此，陳忻玥現身回應「其實我看到片段不覺得那是攻擊，我不認同他們的看法，但完全理解他們的立場。」陳忻玥走上金曲紅毯時，穿著全身純白禮服，藍心湄評論「很可惜、抱歉，我對妳的妝髮跟妳的禮服，完全沒有任何印象，就是普通，就是一個歌手，穿了一件禮服，然後就來了，我看不出她自己的特質。」此片段被轉發到Threads上，點燃網友怒火，「到底是誰在幫藍心湄立什麼『時尚教主』人設啦，她這幾年的穿搭也很土誒」、「藍心湄穿著氣泡紙就是有特色了嗎？」、「這算什麼節目」、「這節目評紅毯真的是可笑至極，藍心湄這幾年評論越來越刻薄，先看看自己穿什麼樣」、「別鬧了，這是金曲紅毯，不是選美紅毯欸。」貼文曝光後，釣出陳忻玥親自回應，她認為節目團隊好像只是很單純說出，對她的穿著沒感覺，不是他們的菜，單純表達他們自己的喜好。陳忻玥表示，他們當天一口氣觀看、評論非常多人的服裝，加上有時間限制，可能沒辦法用更柔和的方式講話，「好像就一定會希望看到服裝的特點或特色是更強烈、藝術、更特別一點的。」陳忻玥坦言，當初就是設定要穿「白色簡約典雅的禮服」，自己真的非常喜愛這次的禮服與妝髮。對於藍心湄的評論，陳忻玥高展現EQ回應，「所以我雖然不認同他們節目中的看法，但完全可以理解他們，感覺就是喜好不同，再加上他們的節目流程、情境下一定會有的不同的說話方式、思考角度。」同時陳忻玥也感謝網友心疼她，急替她發聲，她也藉此訴說自己內心的想法，「謝謝大家有想要幫我說話的心，我全都心領。謝謝大家的溫暖，看到大家擔心，想跟大家說我的真實看法，這樣大家可以放心。」
暑假必玩！FIN打造史上最大5公尺高電玩機 本週末華山限時開戰
今年暑假最狂的戶外活動來了！補水好夥伴黑松FIN打造史上最大5公尺高電玩機，於6月28、29日週末在華山文創園區限時開戰。FIN舉辦「FIN玩！大的電玩機」活動，邀請玩家化身「真人遊戲搖桿」在機台上PK搶分，挑戰眼力、體力與彈跳力！FIN再加碼推出總價值逾50萬元的「FIN享玩陸海空」活動，活動期間內購買FIN系列活動商品任乙瓶，就有機會抽中肯亞動物大遷徙、馬爾地夫浮潛或是乘坐台東熱氣球的陸海空旅遊套組等豪華大獎！黑松FIN「FIN玩！大的電玩機」6月28、29日兩日於華山文創園區正式開戰。（圖／黑松提供）要玩就玩大的！8倍放大、5公尺高超巨大電玩機震撼登場 暑假打卡熱點再加一！黑松FIN推出史上最大、超過5公尺高的電玩機台「FIN玩！大的電玩機」，導入紅外線體感追蹤技術，將經典機台放大8倍，讓玩家不再只是手握搖桿，而是原地化身「真人遊戲搖桿」，親身操控「FIN水寶」在遊戲中跳躍、收集水滴寶石與FIN補給飲料，在時間限制內對戰比拚搶積分！「FIN玩！大的電玩機」活動將於6月28、29日在華山文創園區限時開戰，凡完成遊戲體驗即可免費兌換FIN補給飲料，迅速補充賽後流失的水分及電解質，對戰勝出的玩家還能獲得限量FIN品牌帆布袋。玩家完成體驗後，可至贈品兌換處掃描QR Code下載個人體驗照，將對戰精采時刻帶回家收藏。另外，活動期間內消費者只要到「黑松FIN」FB粉專指定貼文中上傳體驗照，將有機會抽中一年份的FIN補給飲料，讓FIN成為日常玩樂補水的最佳夥伴！黑松FIN將經典遊戲機台放大8倍，讓玩家原地化身「真人遊戲搖桿」，跳躍操控遊戲內的「FIN水寶」。（圖／黑松提供）
以伊交戰未歇！川普將在「未來2週內」 決定是否攻打伊朗
根據路透社報導，美國總統川普（Donald Trump）可能在未來兩週內決定美國是否介入目前正持續升溫的以色列與伊朗空戰。白宮發言人李威特（Karoline Leavitt）週四表示，這項決策時程取決於與伊朗可能進行談判的機會。李威特引述川普的說法指出：「鑑於近期與伊朗進行談判的可能性很大，無論談判是否舉行，我將在未來兩週內決定是否出兵參與。」李威特指出伊朗「非常接近」擁有核武器，這不僅將對以色列構成生存威脅，也對美國及全球帶來威脅。自從今年初重新掌權以來，川普多次在外交與軍事議題上給出時間限制，包括對俄烏戰爭與貿易談判，但他往往又延後或取消原先設下的期限，使外界對其決策產生不確定感。《華爾街日報》週三晚間報道稱，川普已經批准打擊伊朗，但尚未決定何時行動，隨後，川普在自家社群「真相社交」上否認了該報道，「《華爾街日報》根本不知道我對伊朗的看法！」川普日前在社群平台上發文暗示曾考慮狙殺伊朗最高領袖哈米尼（Ayatollah Ali Khamenei），並要求伊朗無條件投降。這番言論在美國國內也引發分歧，主張強硬外交的傳統共和黨派與傾向孤立主義的保守派出現矛盾。民主黨參議員墨菲（Chris Murphy）對川普的說法抱持懷疑，他在社群平台X上發文表示：「我認為與伊朗開戰是個糟糕的選擇，但沒有人相信他所說的『兩週內決定』。他以前說過很多次，結果什麼也沒做，這只會讓美國看起來軟弱又可笑。」李威特強調，川普仍然傾向透過外交方式解決衝突，但其首要目標是確保伊朗無法取得核武，「只要有外交機會，總統都會把握，但必要時他也不會害怕動用武力。」她補充表示，任何協議都必須禁止伊朗濃縮鈾並排除其取得核武的能力。針對是否會尋求國會授權來對伊朗發動攻擊，李威特未予正面回應。民主黨方面對於川普可能繞過國會、單方面批准軍事行動的報導表達關切，根據美國憲法，僅國會有權宣戰。儘管美國情報總監嘉伯德（Tulsi Gabbard）在今年三月曾表示，美國情報機構認定伊朗未積極研發核彈頭，但李威特週四仍強調，伊朗距離取得核武僅剩「數週」時間。川普也駁斥嘉伯德的證詞，直言：「我不在乎她說什麼，我認為伊朗已經非常接近擁有核武。」與此同時，以色列與伊朗之間的軍事衝突仍在升級。以色列於週四轟炸伊朗核設施後，伊朗隨即以飛彈和無人機還擊，甚至攻擊一間以色列醫院。雙方交火已持續一週，目前仍無緩解跡象。川普週四已收到以色列行動簡報，並與以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）保持密切聯繫。李威特表示，伊朗目前正處於「極度脆弱」的境地，若不停止核武發展，將面臨嚴重後果。
BLACKPINK演唱會「11萬張門票3分鐘秒殺」 過來人曝秘訣：成功刷到票
南韓人氣女團BLACKPINK睽違2年再度合體，即將展開世界巡迴演唱會《BLACKPINK WORLD TOUR＜DEADLINE＞》，10月18、19日來到高雄世運開唱，今（12日）正式開賣，不料僅3分鐘時間2場共11萬張門票全部售完，讓粉絲崩潰連連。據了解，BLACKPINK上次來高雄是2023年，這次再度登上高雄世運舞台，演唱會門票分為4階段購票，6月10日Blink Membership優先購票、6月11日11點Visa Infinite presale預售、6月11日下午4點Visa presale預售，今天上午11點全面開賣，票價從新台幣1800元到8800元不等。實測今天正式開賣，11點進入購票頁面，選好日期、區域和張數後，隨即開始轉圈圈，結果3分鐘之後顯示「您的選購條件已無足夠數量」，而所有的票都已經賣完。2場共11萬張門票全賣光。（圖／翻攝自拓元）不少粉絲在《Threads》哀號，「昨天和今天都超難搶，轉圈2分鐘還是輸了」、「沒搶到，很順的進去很順的轉完圈被彈出來（轉圈轉了3分鐘」、「要多難我已經很快了欸，點進去就說完售」、「我承認我速度已經夠快了，最後還是卻刷了個寂寞」，也有許多人認為會員優先購最好搶，「真的只有第1天比較好搶，後面根本太難了」、「第1天真的簡單很多…」、「好加在有買會員」。另外，也有專業網友分享搶零星票的秘訣，可以佛系更新網頁，但不要太頻繁，否則可能會被鎖IP，關鍵是付款時間限制15分鐘，通常每15分鐘左右，會釋出多筆付款失敗的票，這時就是機會，保險起見提早3分鐘左右。以16：00開賣為例，就可以在16：12、16：27、16：42與16：57時左右再積極刷票，刷到16：15、16：30、16：45及17：00左右，該名網友提醒，要鎖定特定區域，不要跳來跳去，因為分秒必爭。成功刷進去後，冷靜選張數並打驗證碼，事前練習也很有幫助，「搶票到現在，我從沒有在開賣時就成功過，都是釋票時才搶到」。
板橋大遠百生吐司店遇奧客！不滿「時間到被趕離場」怒翻桌丟杯
新北市板橋大遠百昨（4）日發生一件奧客翻桌事件，大遠百內知名生吐司專賣店「嵜本生吐司」，假日人潮滿滿，內用客人都有用餐時間限制，店家上前提醒該桌顧客時間已到，沒想到其中一人因此不滿，離開時故意把桌上的菜單杯子以及盤子都丟到地上，掉頭走後又回來翻桌，嚇壞在場顧客及服務人員。昨日下午3點多，新北市板橋大遠百店嵜本生吐司店裡，其中一桌5人的客人，因用餐時間期限快到，且當時餐廳座位全滿，服務人員上前提醒。藍衣男故意把杯子放到地上。（圖／Threads／@h5nryt）從現場監視器畫面可見，其中一名穿藍色上衣、手持拐杖的客人，把桌上的菜單杯子以及吐司盤都丟到地上，離開的時候還把飲料故意倒在桌上，離開後又返回再把其他杯子放到地上，與他同行的友人則幫忙協助撿回杯子放置桌上。豈料，藍衣男子最後直接把桌子又拉又抬，東西全散落一地，嚇到餐廳的客人及服務生，甚至持拐杖敲打陳姓女店長的身體，造成陳女心生畏懼。據了解，店家在晚間6點至轄區派出所提出恐嚇、傷害及毀損告訴，警方依規定受理，後續將調閱監視器影像，並通知涉案人到案說明。而現場被翻倒的桌椅、杯具，共損失店家1950元。網友看到影片後氣憤表示，「可請警察把這臭老頭抓起來」、「翻桌哥」、「退他錢！公佈此人，列為拒絕往來戶，要求對方出面道歉！ 完全不尊重我們服務餐飲業，這是來砸場嗎？」對此，海山分局呼籲，民眾如遇有消費糾紛，應理性溝通，並可透過正常途徑申訴處理，切勿以激烈行為宣洩不滿，避免觸法。