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」 基隆河
天氣變冷、下樓梯膝蓋就痛 不是老化！醫示警：關節求救訊號
近期天氣變得越來越冷，有些民眾蹲下、下樓梯或提重物都有關節疼痛感，對此，基因醫師張家銘指出，並非單純老化或「冷到」，天冷是痛感加劇因素，而那種痛主要是關節在分子層級感到壓力、發出的警訊。對此，張家銘也分享正確做法，「慢一點」和保暖都能有效減少關節壓力。基因醫師張家銘近日在臉書粉絲專頁分享醫學新知，講述有不少民眾在天氣轉冷或突然用力時，常感覺關節瞬間劇痛，但這種狀況並非單純老化或「冷到」，而是關節在分子層級「感覺到壓力」，提前發出警訊；相關觀點也呼應2025年刊登於國際期刊《Life》的綜論研究，為關節退化與預防提供新的科學解釋。張家銘說明，近來收到許多患者反映平時走路尚可，但從椅子站起來、下樓梯、提重物或蹲下再站起來的那一瞬間，關節特別痛；然而這種疼痛來得快、去得也快，不免讓人不安。他表示，事實上，關節並非被動零件，而是能感受並回應外在力量的活性組織。研究中指出，當人體承重或突然改變姿勢時，關節內的軟骨細胞會透過「整合素—焦點黏著激酶」系統，將物理壓力轉換成細胞內訊號。這意味著關節並非等到嚴重損壞才疼痛，而是在感受到壓力過大時，就先啟動警報機制。至於為何天冷時疼痛特別明顯，張家銘解釋，氣溫下降會讓原本因退化而流失蛋白聚醣的關節環境變得更「硬」，進而放大對硬度特別敏感的「Hippo YAP TAZ」路徑，使軟骨細胞更容易啟動分解基因、降低耐受度，因此一出力就超出負荷，引發瞬間疼痛。這並非心理作用，而是關節在分子層級變得脆弱。此外，當壓力突然集中時，還會啟動發炎總開關「核因子κB（NF-κB）」，使發炎激素與分解酵素短時間內增加，解釋了為何「不是一直痛，而是出力那一下最痛」。在生活調整上，張家銘建議民眾改變觀念，會痛的關節不是不能用，而是要避免突然、猛烈的出力。天冷時多暖身、動作放慢、下樓梯稍作停頓，並非老化，而是給關節細胞足夠的反應時間。保暖也不是心理安慰，穿護膝、注意下半身保溫、避免長時間吹冷氣，都有助於降低分子層級的壓力感受。他也提醒，因怕痛而長期不動，反而會關閉有助修復的「PI3K–AKT–mTOR」路徑，讓關節只剩破壞、缺乏修補。相較之下，平地走路、水中運動或規律復健等溫和、持續、不突然的活動，能讓關節處於安全狀態，逐步降低發炎與疼痛。張家銘最後強調，天冷或用力時會痛的關節不是在「鬧脾氣」，而是在傳遞壓力過大的訊息。只要在生活中少一點硬撐、多一點暖身與節奏，關節的分子命運其實可以被改寫，而預防往往就藏在那一下「慢一點」之中。
Dream Plaza必朝聖清單曝光！PEDRO 限時概念店＋BBC EARTH首登台引爆話題
時尚雷達全面啟動、話題新店開不停、週末直接開逛Dream Plaza！一邊是 PEDRO 搶先開設限時概念店，把低調奢華與設計感直接搬進去；另一邊則是話題滿滿的BBC EARTH正式登台，用戶外休閒美學為城市穿搭注入一股清新自然的風。從都會時尚到生活風格，走一圈就像快速切換兩種時尚模式～台北時尚新熱點報到！PEDRO在Dream Plaza 搶先開設限時概念店PEDRO 於台北信義區DreamPlaza打造限時概念店，這次更把品牌的明星款Demi 系列 全部搬上舞台，還特別推出四款台灣限定色，讓每個包都像是為台北街頭量身打造的時尚小驚喜。（圖／品牌提供）店內空間設計同樣充滿巧思：柔和的弧線、細膩的皮革紋理與光影交錯，就像走進了一個可以「看得見、摸得著」的優雅世界。Demi 包款的優雅輪廓變成了空間的靈魂，簡約俐落中又帶著溫暖曲線，讓每個角落都好拍、好逛、好沉浸。（圖／品牌提供）現場還能近距離感受 Grano 皮革 的天然紋理與柔韌手感，看著光影落在包身上，整個質感立刻升級，彷彿能透過雙手觸碰到 PEDRO 對工藝與設計的執著。（圖／品牌提供）這次的概念店不只是秀包，更是一場城市光影 x 自然靈感的時尚對話。PEDRO 用四款台灣限定色－「島嶼石板藍」、「山林綠」、「暖磚紅」到「日光黃」，把島嶼的溫度、日光的流動和街景的節奏都化作包款的詩意筆觸，每一抹顏色都像在講述屬於台灣的光影故事，低調又帶點奢華感，絕對讓你忍不住想抱回家。（圖／品牌提供）凹豆控最愛！BBC EARTH 正式登台，城市與自然的時尚交會戶外控、質感穿搭派注意了！BBC EARTH正式進駐台灣，北部登陸信義區 Dream Plaza、南部則落腳夢時代高雄，一登場就自帶話題光環。沒錯，就是那個拍出無數經典自然紀錄片、看遍世界的BBC Earth。（圖／品牌提供）BBC EARTH Apparel 延續BBC探索自然的精神，主打環保材質與永續理念，把戶外機能和日常穿搭完美融合。設計走的是「低調耐看、怎麼搭都對」路線，不管是通勤、城市散步，還是週末說走就走的小旅行，一套就能輕鬆搞定，完全是懶人穿搭的救星。（圖／品牌提供）更讓人眼睛一亮的是，今年品牌也迎來全新形象模特兒—韓國人氣女星庭沼珉！她以一貫溫柔又有質感的氣場，完美詮釋 BBC EARTH 冬季系列，簡約卻不無聊、優雅中帶點自然感，彷彿在說：「親近自然，其實也可以很時尚知性。」（圖／品牌提供）為歡慶品牌正式登台，即日起至2026年1月4日止，凡於門市購買BBC EARTH任一商品，即贈品牌硅藻土杯墊乙份。BBC EARTH以輕暖、自然、永續的戶外美學陪伴每位穿搭愛好者，無論城市漫步、通勤日常或週末小旅行，都能自在展現屬於自己的溫柔生活節奏！（圖／品牌提供）
孫麥傑化身「最帥耶誕老人」 捐10萬元暖心做公益
以「微風男神」模特兒身分出道的DJ孫麥傑入行兩年，跨足歌唱、戲劇圈成績斐然，日前受真善美社會福利基金會之邀，趁著聖誕佳節前夕來到園區探望憨兒，並發揮自身擅長的音樂長才現場開起「聖誕音樂派對」，與憨兒「鋼琴王子」搭檔分工，兩人分別彈奏聖誕歌曲陪伴憨兒們度過聖誕時光，孫麥傑更許下願望：「如果未來有機會，想再來這裡辦一場音樂演出！」除了用音樂互動，孫麥傑更與憨兒們組隊一起動手製作薑餅屋，更從中感受到與憨兒共處時的暖心問候，「在做薑餅屋的時候，有一位憨兒主動關心我有沒有吃早餐，那個眼神很純粹，也感受到他的溫暖，反倒療癒了我的心靈。」熱心做公益的孫麥傑還貼心準備披薩，與憨兒們開起美食派對，原本準備捐出五萬元加菜金的他，在得知基金會同時推動「送愛到偏鄉」關懷物資箱計畫後深受感動，現場還將捐款提高至十萬元。孫麥傑捐10萬元做公益。（圖／真善美社會福利基金會提供）孫麥傑透露在小學時期，有跟憨兒同學相處的經驗，坦言那段時光對自己影響很深，「也許只是外型或特質有點不同，但他們其實就跟我們一般人相處很像，『心』是一樣的溫暖。」他更從中悟出修身養性的心得，「我最大的收穫就是要讓自己『慢下來』，學著傾聽，感受。而這也讓我反思日常的我們是否節奏太快，而忽略了很多東西。」問及過去收過最特別的禮物，孫麥傑沒有提到昂貴物品，而是分享了一封令他至今難忘的粉絲手寫卡片，「上面沒有華麗的文字，只簡單寫著『謝謝你 DJ 表演時的陪伴』，她說那段音樂陪她度過下班後情緒最低落的時候。」這份被記得、被感謝的心意，讓他直言比任何實體禮物都來得珍貴。
冬天吃火鍋小心高油高鈉！ 營養師授「吃鍋4秘訣」暖胃不傷身
隨著氣溫逐漸下降，各式火鍋成為民眾冬季最喜愛的進補選擇，包括薑母鴨、麻辣鍋及多種特色湯底皆深受青睞。然而，熱騰騰的鍋物往往隱藏「高油、高鈉、高熱量」等健康風險。南投醫院毛柔壹營養師提醒，聰明掌握飲食原則「控油、減鈉、多纖、少加工」，也能暖胃不傷身，安心享受美味鍋物，不增加身體負擔。湯底的油脂與鈉含量高 建議先撈油、少喝湯傳統薑母鴨、麻油雞常以大量麻油與米酒爆香，湯面常浮著厚厚油脂；麻辣鍋則含牛油、辣油，油脂與鈉含量都偏高。毛柔壹營養師建議：（1）開動前先將湯表面的浮油撈除；（2）盡量少喝湯，尤其是煮過肉類、火鍋料後的湯；（3）可選擇鴛鴦鍋，一邊麻辣、一邊昆布、番茄或蔬菜等較清淡湯底；（4）若想喝湯，建議選擇清湯區取用。加工火鍋料含較多澱粉 建議以原型食物取代魚餃、貢丸、蛋餃、米血糕等加工火鍋料常含較多澱粉、油脂與添加物，不僅營養密度低，熱量也不容小覷。毛柔壹營養師也建議優先選擇原型蛋白質（如瘦肉、雞肉、豆腐、雞蛋、魚片），並多吃蔬菜（如高麗菜、蘿蔔、茼蒿、菇類，增加纖維與飽足感）。沾醬不慎易造成鈉含量爆表 建議適量或改用天然辛香料常見的沙茶醬、豆瓣醬、辣油、腐乳醬等醬料鈉含量偏高，是許多人吃鍋不知不覺「爆表」的元兇。毛柔壹營養師提醒，以蔥、蒜、辣椒、蘿蔔泥等天然食材調味；搭配少量醬油、醋即可；若特別喜歡沙茶，建議僅取「一小匙」沾食；運用檸檬汁或白醋提升風味，也能減少高鈉攝取。【延伸閱讀】冬至吃湯圓！ 營養師列「食用注意事項」安心吃冬至跌到6.7度！ 長者、三高當心中風與心臟病急性發作https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67148
北極熊為了活下去「正在改寫DNA」 科學震撼發現：最後手段自救
美國魚類與野生動物管理局表示，目前全球約剩下2萬6千隻北極熊，已被列為瀕危物種。另據英國最新研究指出，北極熊的基因正在迅速產生變化，這些改變被認為與全球氣溫上升有關，或許是牠們在極端環境壓力下的一種生存機制。根據英國《衛報》與美國《ABC新聞》報導，這項由英國東安格利亞大學（University of East Anglia）的研究顯示，居住於格陵蘭東南部的北極熊，其DNA中名為「跳躍基因」（jumping genes）的序列出現高度活躍現象。這些可在基因組內移動的基因片段，會影響其他基因表現，研究顯示牠們在面對升溫與海冰融化等環境劇變時，正以此方式「重寫」基因組，進行快速調適。研究主導者艾莉絲高登博士（Dr. Alice Godden）向媒體表示：「這是首次發現哺乳動物的基因組在自然環境中因氣溫變化而即時產生明顯反應。南格陵蘭的北極熊就像在重構自己的DNA，這可能是一種對抗海冰快速消失的緊急求生手段。」研究進一步指出，北極熊的基因變化也與飲食結構轉變有關。北部地區的熊多以高脂肪的海豹為食，而氣候較暖的南部族群，因海冰減少、獵物變少，已開始攝取更多植物性食物，基因也似乎隨之產生調整，尤其在脂肪代謝相關區域出現特徵性變化。此次研究分析了來自17隻北極熊的樣本，並將其基因活性與當地長期氣溫變化比對。研究團隊指出，南、北格陵蘭的北極熊約在200年前因地理環境而開始分化，此次分析正是在前人研究基礎上，進一步加上氣候條件，首次直接建立基因變化與環境溫度之間的聯繫。高登指出：「DNA本身就會隨時間變異，但環境壓力會加速這個過程。這群北極熊正經歷快速、且可能是根本性的遺傳改變。」管此次研究結果被視為一線生機，但科學家也強調，這些「正向調適」仍有其極限，無法完全抵擋氣候變遷的破壞速度。「這項發現令人振奮，但同時也是警訊，」高登表示，「我們必須持續減少碳排放，減緩全球升溫，否則即使北極熊具備調適能力，最終也難逃滅絕命運。」研究結果已刊登於國際期刊《Mobile DNA》，未來研究團隊將擴大樣本範圍，觀察全球其他20個北極熊族群否也出現類似的遺傳反應。北極熊因海冰消融與環境升溫，被迫調整覓食策略與基因活動。（圖／翻攝自X，@SarayaWorldwide）
搭錯車？無尾熊誤上夜間公車變「乘客」 驚險鑽車陣暖心駕駛救起
澳洲布里斯本市日前發生一起特殊的野生動物救援事件，一隻年輕的無尾熊在穿越車流繁忙的街道後，竟搭上一輛市區公車暫避危險，畫面曝光後引發熱議。駕駛以外套覆蓋無尾熊頭部後，將牠安全帶上公車避險，並聯絡專業救援單位。從救援單位發布的照片與影片可見，無尾熊在車內緊抓著扶手桿，安靜等待野生動物專家到場協助。根據《澳洲廣播公司》（ABC）與《合眾國際新聞社》（UPI）報導，事件發生於上週六晚間，地點位於內東郊區坎普山（Camp Hill）的威爾斯街（Wiles Street）。當時一名行駛布里斯本高頻次市區巴士「CityGlider」的駕駛，目擊一隻無尾熊在車陣中穿梭，險些遭撞。牠隨後試圖爬上分隔島上的金屬燈桿，駕駛擔心牠會從桿上滑落，便下車以外套蓋住其頭部，將牠帶上車等待救援。無尾熊佩瑞（Peri）在布里斯本市區公車內緊抓扶手，等待野生動物救援人員到場。該無尾熊被救援人員命名為佩瑞（Peri），靈感來自聖誕歌曲〈The Twelve Days of Christmas〉中「梨樹上的鷓鴣」歌詞。佩瑞隨後被送往澳洲皇家防止虐待動物協會（RSPCA）附設野生動物醫院，經檢查確認健康狀況良好，並於隔日被野放至七丘保育區（Seven Hills Bushland Reserve），這是距離事件地點最近的原生棲地。獲救後的無尾熊佩瑞被送往RSPCA野生動物醫院檢查，確認健康狀況良好。布里斯本南區無尾熊救援組織（Koala Rescue Brisbane South）在社群媒體發文表示：「我們不建議未受訓者徒手處理無尾熊。牠們的爪子極具攻擊性，也可能咬人，若不慎壓迫其胸腔還可能造成內傷。」該組織建議，若民眾發現無尾熊受困且安全情況允許，可在不直接碰觸的情況下將其暫時安置於遮蔽處，如用毛巾覆蓋的洗衣籃，「若真的需要，公車也是一個臨時選項」，該文幽默補充道。根據無尾熊救援團隊負責人布莉安娜巴克拉（Brianne Barkla）表示，這是她首次處理無尾熊出現在公車上的案件，「當時我到現場，牠真的就在車上，場面令人難以置信」。布莉安娜巴克拉指出，七丘保育區雖仍有少量無尾熊族群，但該區鮮少通報救援事件，「這代表牠們的活動範圍擴大，也可能因繁殖季接近尾聲而更頻繁出沒市區與後院」。她提醒，無尾熊雖外型可愛，實際上個性頗具攻擊性，救援行動應交由專業人員執行，以保障人與動物安全。布里斯本市長薛林納（Adrian Schrinner）則對駕駛的應變與善心表達高度讚賞，「我們的駕駛每天都在努力維持城市運作，但這位駕駛更是展現出對野生動物的關懷精神」。他並呼籲市民遇見類似情況時，務必聯繫相關救援單位。無尾熊佩瑞（Peri）在布里斯本市區公車內緊抓扶手，等待野生動物救援人員到場。（圖／翻攝自X，@10NewsQLD）
冬至團圓要注意！4顆甜湯圓熱量＝1碗飯 營養師教健康吃小撇步
明天將迎接冬至（12月21日），是一年之中白天最短、夜晚最長的節氣，民間傳統習俗常會「吃湯圓」來象徵團圓及添壽。對此，中國醫藥大學新竹附設醫院營養師侯曉晴提醒，一顆甜湯圓就有約70至80大卡，一口氣吃4顆，熱量就接近一碗白飯，因此應注意「控糖控量」。侯曉晴指出，高血壓、腎臟病、糖尿病及心血管疾病患者，在歡慶佳節時應注意食物攝取，其中高血壓、腎臟病患者應注意含鈉量與蛋白質攝取量，酒精入菜應適量，避免與藥物產生交互作用；糖尿病患者可與營養師討論湯圓與澱粉份量該如何控制及搭配，年長者或消化功能較弱者應注意吞嚥問題，必要時應避免湯圓與油膩鍋物、少量多餐；心血管疾病患者則需避免高脂部位、少喝湯，選擇天然食材。侯曉晴表示，由於湯圓主要以糯米製作，屬於高升糖指數食物，食用過量易造成血糖上升、消化不良；一般市售花生或芝麻甜湯圓一顆約70至80大卡，鹹湯圓一顆約55至65大卡，如果一次吃下4至5顆甜湯圓，或5至6顆鹹湯圓，相當於吃進一碗白飯。侯曉晴建議，如果想要吃得更健康，應該要「控糖控量」，首先是「控糖」，避免甜湯為湯底，可利用枸杞、紅棗、黃耆、無糖紅茶或薑湯增加風味，減少糖的添加，或者搭配豆花或無糖豆漿等蛋白質來源，延緩血糖上升；接著是「控量」，有餡的湯圓以2至4顆為佳，無餡小湯圓則約8至10顆，避免過量食用湯圓導致消化不良。侯曉晴說，若選擇鹹湯圓當主食，可在湯中加入大量青菜如茼蒿、菠菜、高麗菜、小白菜等；若餐後感到腹脹，可適度運動或搭配溫熱開胃食材，如薄片薑或熱茶。營養師黃琳惠則提及，冬至也可以吃火鍋暖胃，但要注意均衡搭配、清湯為主，避免攝取過多熱量、脂肪與鈉，湯頭部分以昆布、蔬菜、番茄、藥膳、蛤蜊等湯底為宜，其他高熱量如麻辣鍋、牛奶鍋、南瓜鍋等較油膩或含大量澱粉質，建議偶爾享用並減少喝湯。黃琳惠表示，食材比例上，應遵守「蔬菜：蛋白質：澱粉＝2：1：1」，並且要先吃蔬菜來增加飽足感，避免一次攝取過多肉類。此外，建議以優質蛋白質為主，多選擇低脂的海鮮、魚肉、去皮禽肉、適量豆腐、豆皮等，少吃肥肉、加工丸餃類（含高鈉與飽和脂肪）；醬料部分，常見的沙茶、醬油膏、芝麻醬鈉含量或油脂量高，淺沾一層即可，不宜過量，可改用蔥蒜、蘿蔔泥、檸檬汁等增加風味。黃琳惠也提醒，羊肉爐、麻油雞等熱量較高，建議每週至多1次即可，避免油脂與熱量累積。
安心亞連遭兩次血光災 苦笑認感情路「都很坎坷」
《星廚之戰》本周迎來關鍵轉捩點，晉級舞台只剩一步之遙，緊張指數全面飆高。目前場上留下的6位頂尖名廚Jessica林佳蓉、余鑫源、施捷夫、Will高郁皓、陳勇孝、鄭淳豪，將繼續與六位明星廚助安心亞、林予晞、胡宇威、姚淳耀、蔡詩芸、白潤音並肩作戰，攜手爭奪至關重要的「安全組」資格。本集競賽主題為「風味結合」，每組必須融合兩種截然不同的味覺類型，包括「酸、甜、苦、辣、鹹、鮮」，不只考驗主廚功力，更是一場創意與味覺平衡的硬仗。林予晞再度與主廚鄭淳豪搭檔，希望延續先前「衝就對了」的合作默契，卻也忍不住向Jessica表達歉意，鍾欣凌見狀笑虧：「真的有一種背叛朋友的感覺。」林予晞更在鏡頭前罕見吐露內心壓力，直言一路走來從「沒人選的廚助」到現在選擇變多，更引用電影自嘲自己是「世界上最爛的人」。而分組屢屢卡關的安心亞也有感而發分享心境：「有時候心被傷過幾次，就會慢慢麻痺，也就可以放下了。」鍾欣凌聽完立刻補刀：「有沒有覺得一路走來跟感情一樣？」安心亞苦笑點頭：「都很坎坷。」比賽過程中狀況連連，安心亞先是在備料時不慎切傷手指，原本想咬牙硬撐，卻因血流不止只好緊急前往醫護站處理；回到賽場後，又在刨檸檬皮時因不熟練再度刮傷另一隻手。搭檔Jessica立刻暖心安撫：「沒事，時間還夠。」這也是安心亞首次在料理中受傷，但她不僅沒有被打倒，反而笑說：「好像離廚師的路又更近了一步，滿有成就感的。」《星廚之戰》每周日晚間8點華視首播。
UNIQLO娃衣社群爆紅一票人瘋求購買連結 官方急發公告：台灣沒販售
日系服飾品牌UNIQLO在台灣擁有高人氣，除服裝商品外，推出的周邊小物也常引發話題。近日社群上流傳UNIQLO開賣「背心造型娃衣」，吸引不少人詢問購買連結或是準備前往門市搶購。但UNIQLO台灣今（19）日緊急發出公告，強調該商品並未在台灣發行或販售，請消費者勿誤信網路訊息。最近有網友在社群平台Threads分享一款外型酷似UNIQLO PUFFTECH背心的「迷你款」娃衣，並把它穿在人氣玩偶LABUBU身上拍照，造型可愛迅速在社群掀起討論熱潮。貼文底下有不少人看到後直呼超心動，紛紛留言好奇UNIQLO什麼時候推出的都沒跟到，有人還求連結購買。沒想到UNIQLO台灣官方今日緊急發出公告，原來有許多民眾短時間內留言詢問，認為必須特地公告說明，UNIQLO台灣在Threads的官方帳號指出，相關娃衣或吊飾商品並非台灣市場推出的商品或贈品。UNIQLO 表示，該款背心造型的「暖小棉」其實是中國市場活動所推出的贈品，消費者只要購買指定PUFFTECH空氣棉外套即可獲得，並非全球同步販售。官方也提醒民眾，社群平台上的商品資訊來源多元，購買前應留意官方公告，以免造成誤會。公告曝光後，底下有不少網友紛紛表達個人看法，「蛤？只有中國有喔」、「看到包裝有簡體字，就該猜到不是台灣賣的」、「本來今天真的要衝去買」；但同時有許多人敲碗UNIQLO台灣能推出類似商品，「如果真的賣一定會買」、「拜託賣這款小物，我一定用新台幣下架」。UNIQLO台灣官方Threads公告如下：因為昨天發生大量詢問，小編需要公告大家！有脆友貼UNIQLO出了類似PUFFTECH背心的娃衣，但是「UNIQLO TAIWAN並沒有發行、販售這個商品或贈品」，也請所有脆友留意資訊的真實性與網路使用安全！若有任何疑慮歡迎CUE我們小編或是私訊。
南投縣長許淑華天使裝扮驚艷全場 耶誕送暖用正能量點亮孩子星願
由TVBS信望愛永續基金會與南投在地教會共同主辦、南投縣政府指導的「聖誕星願 天使送暖」活動，特別邀請「藝起發光」團隊一同走入校園，為孩子們帶來充滿盼望的溫暖關懷。今年活動以「天使送暖」為主題，最吸睛的亮點莫過於縣長許淑華穿上天使服裝，化身「祝福天使」向孩子們傳遞愛與鼓勵。藝起發光的藝人團隊也悉心戴上天使光圈與小翅膀，營造出充滿童趣與節慶氣息的景象。活動在合唱〈你是唯一〉的溫暖旋律中揭開序幕，主持人林柏妤以生動故事分享聖誕真諦，引導孩子學習彼此相愛、成為他人的祝福。林道遠夫妻現身「聖誕星願 天使送暖」公益活動。（圖／藝起發光提供）現場最感人的一幕，是由藝人林道遠夫妻分享生命見證，訴說如何在低谷中倚靠信仰重新得力，真摯的分享深深觸動在場師生。宋逸民牧師感性表示，能參與此活動是上帝的恩典，孩子的笑容便是最大的喜樂。縣長許淑華也肯定藝起發光以感人演出為孩子帶來正能量。活動最後在全體大合唱〈平安夜〉的祥和氛圍中圓滿結束。這不僅是一場節慶盛會，更是一份實質的「愛的行動」。藝起發光團隊表示，未來將持續透過音樂與信仰，把愛的光芒帶到更多角落，照亮更多孩子的心。
攜手媽媽熬「鹹粥」 江振誠自甘當二廚
TVBS在歲末推出暖心實境節目《暖廚家味》，由TVBS前主播、製作人蔣雅淇帶路，每集拜訪一位暖廚，介紹一道關於「家」的獨門料理。第一集由國際名廚江振誠打頭陣，與媽媽攜手烹煮屬於江家人情味的「鹹粥」，一碗鹹粥蘊含著江振誠的醫生阿公對病人的關懷與分享，江振誠表示，分享也成為母親和自己的料理態度，還透露從小帶便當，媽媽就會準備2個，讓他能在學校與其他同學分享美味。蔣雅淇（右）在江振誠介紹下認識認養的農田。（圖／TVBS提供）江振誠本次與媽媽聯手熬煮「鹹粥」，他解釋選擇鹹粥，源於過去家中三代同堂，阿公是醫生，阿公為家境不優渥的病人看診後，會端上一碗熱騰騰的鹹粥招待他們，並告訴對方「不用收錢」。對江振誠而言，鹹粥有飽足感又有誠意、代表滿滿的台灣味。江振誠每到國外，也總會以鹹粥介紹自己是從哪裡來，藉由鹹粥帶出自己料理的態度─「分享」，他還透露：「小時候上學，媽媽會幫我準備2個便當，一個自己吃、另一個就可以和同學分享。」江振誠難得和媽媽在鏡頭前聯手做料理，他樂得當起二廚，江媽媽一聲：「弟弟，給我那個胡椒！」江振誠立刻將胡椒撒進鍋中，配合默契滿分，隨後他主動幫媽媽熬竹筍高湯，還在鏡頭前示範秘訣。他將竹筍直接丟進鍋裡熬煮，結束才將竹筍去皮，他解釋：「如此高湯既能有竹筍的鮮味，竹筍本身也不會失去甜味。」江振誠對食物的態度，不少傳承自媽媽充滿愛的料理哲學，他表示從小媽媽料理三餐從不是煮一桌菜，而是四桌菜，他解釋家中三兄妹和爸爸，每人口味都不同，所以媽媽每天都要煮出各自搭配的套餐，「若一個人吃三道菜，五個人就要端出十五種菜色」。這份將對方放在心上的愛，讓江振誠體會，真正的美味不只來自技巧，更是源自為所愛之人付出的溫暖與心意。12月20日起，每周六下午1點TVBS 42頻道。
白色控必看！2026年度Pantone色「雲舞白」必收清單：大衣、毛衣到平底鞋，一秒高級
2026年的時尚語言已經揭曉！Pantone公布年度代表色「Cloud Dancer 雲舞白」，像晨霧般清透、柔軟又帶著光澤感，讓人一秒聯想到雲端漫步的輕盈感。這股純淨的白，不只是色彩，更是一種生活態度—簡約、優雅又充滿未來感，無論搭配日常穿搭或派對造型，都能瞬間提升氣場。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 推薦入手的單品，包含：柔霧白毛衣／針織衫，觸感溫潤又百搭，內搭襯衫或單穿都好看。白色外套／風衣，用光澤感或細節設計打造高級感，兼具保暖與造型效果。或是白色高跟鞋／芭蕾鞋，柔和、乾淨，打造溫柔又有氣質的穿搭感，從城市漫步到咖啡約會都能維持優雅氛圍。（圖／ekaterina.farrell IG）（圖／ekaterina.farrell IG）Pantone色「雲舞白」單品推薦：GU Cozy Melton麥爾登短版連帽大衣GU的Cozy Melton 麥爾登短版連帽大衣，就是把「雲感輕盈」穿上身的最佳示範！大衣採用柔軟針刺材質，輕盈又略帶蓬鬆感，搭配俐落短版剪裁，既保暖又不顯厚重。全新十字斷面纖維升級，打造自然霧感白，低調又高級，簡直是雲舞白穿搭的必備利器！GU Cozy Melton麥爾登短版連帽大衣／1,490元（圖／品牌提供）2026Pantone色「雲舞白」單品推薦：GU燈心絨拉鍊襯衫外套2026年度代表色 「Cloud Dancer 雲舞白」，想要從頭到腳都跟上潮流？GU 的 燈心絨拉鍊襯衫外套就是你的必收利器！輕盈又帶微暖的材質，結合摩登都會感的剪裁，「一件就到位」打造暖時髦造型。既能當外套，也能像襯衫一樣搭層次，實用又百搭，是秋冬穿搭中不可錯過的日常時尚神器！GU燈心絨拉鍊襯衫外套／990元（圖／品牌提供）2026Pantone色「雲舞白」單品推薦：Gap布魯克林鏤空寬擺高領上衣Gap 布魯克林鏤空寬擺高領上衣、絕對是秋冬衣櫥新寵！高領設計溫暖又時髦，寬擺剪裁隨性自在，穿起來慵懶又不失型格。無論搭配牛仔褲還是長裙，一秒提升造型層次，讓雲舞白不只是流行色，更成為日常時尚亮點！Gap布魯克林鏤空寬擺高領上衣／1,999元（圖／品牌提供）2026Pantone色「雲舞白」單品推薦：Gap高領毛衣＆針織洋裝Gap推出馬海毛高領毛衣和圓領長袖針織洋裝絕對是秋冬必收！馬海毛高領毛衣柔軟蓬鬆，穿起來暖呼呼又時髦，搭配牛仔褲或長裙都能輕鬆駕馭；圓領長袖針織洋裝則以簡約線條詮釋慵懶優雅，雲舞白色調讓整體造型清爽又高級感爆棚！Gap 馬海毛高領毛衣／2,299元、圓領長袖針織洋裝／2,699元（圖／品牌提供）2026Pantone色「雲舞白」單品推薦：Ferragamo Vara芭蕾舞平底鞋時尚平底鞋以浪漫風格煥然一新。重新演繹的經典鞋型採用方形鞋頭，鞋背設有鬆緊繫帶，並綴以褶飾細節。點綴水晶玻璃鑲飾Vara蝴蝶結，增添熠熠光彩。Ferragamo Vara芭蕾舞平底鞋／33,500元（圖／品牌提供）2026Pantone色「雲舞白」單品推薦：Ferragamo 寬鬆雙色針織衫這款針織衫柔軟貼身，採用拼色結構和寬鬆剪裁，更加醒目出眾。選用羊毛與羊絨混紡面料，添加少量氨綸，衣領、衣袖和下擺均飾有精緻羅紋。Ferragamo 寬鬆雙色針織衫／60,900元（圖／品牌提供）
比香水更迷人！4 款自帶「高級體香」的沐浴乳，黛珂濃縮精華、THREE草本柑橘調洗出滑嫩透亮貴婦肌
忙碌的一天結束，沐浴是與自己獨處的最佳時刻，選對沐浴乳能讓這份時光升級為奢華享受。本篇精選 4 款質感滿分的沐浴選品，包括頂級香氛品牌 CREED 推出的金萃系列、黛珂 AQ 的精華液級呵護、歐舒丹限量白晝金橙的冬日暖陽香氣，以及 THREE 添加天然 AHA 的角質調理配方。從深層保濕、溫和煥膚到迷人留香，讓妳在洗淨肌膚的同時，也能享受如 SPA 般的極致儀式感，洗後肌膚柔嫩不乾澀，舉手投足散發高級氣息。沐浴乳推薦：黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳宛如濃縮精華液般的奢華質地，用細緻濃密泡沫輕柔包覆身體肌膚，彷彿用美容液洗淨身體般的奢華享受，洗後感受肌膚光滑細緻、柔嫩的觸感，能幫助深層淨化毛孔髒污與氧化皮脂，去除暗沉老廢角質來改善乾燥困擾，同時引導肌膚綻放明亮透明感。黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳 350ml／1,800元（圖／品牌提供）沐浴乳推薦：CREED 金萃沐浴膠奢華柔潤的凝膠質地，與水接觸瞬間轉化為細膩綿密泡沫，溫和潔淨同時深層滋養肌膚，為日常沐浴帶來如SPA般的儀式感。添加活性成分菸鹼醯胺能使肌膚觸感更為細緻，並有效鎖住水分、維生素B5深度柔潤與保濕、維生素E則提供抗氧化修護，讓肌膚在清潔後依然保持水嫩、光滑且潤澤。推出四款經典香氣：阿文圖斯、銀色山泉、皇者之風與愛爾蘭之心，讓香氣在沐浴後優雅留存。CREED 金萃沐浴膠 300ml／3,280元（圖／品牌提供）沐浴乳推薦：歐舒丹 白晝金橙沐浴霜白晝金橙系列的香氣是柑橘調，清新又充滿朝氣。沐浴霜綿密的乳霜質地，將冬日普羅旺斯的溫暖金光融入沐浴儀式。蘊含5%乳油木果油及向日葵籽油，溫和滋潤配方能徹底清潔肌膚，加強保濕鎖水，有效維持肌膚天然平衡。沐浴後，肌膚毫無乾燥緊繃感，僅留下如暖陽輕吻般的柔潤與舒適。歐舒丹 白晝金橙沐浴霜 250ml／900元（圖／品牌提供）沐浴乳推薦：THREE 香氛甦活沐浴乳以芳香淨化與天然 AHA 角質調理，讓每日沐浴成為肌膚與心緒重整的時光。以植物性潔淨成分為基底,綿密細緻的泡沫輕柔包覆全身，並添加「天然 AHA 複合精華」結合 5 種植物來源果酸，溫和代謝含黑色素的老廢角質，改善暗沉與粗糙感，使肌膚回復透亮、柔嫩與細緻。搭配「芳香鎖護處方」，清新草本柑橘調香氣包覆全身，沐浴後散發自然純粹香氣同時消除「氣味困擾」。THREE 香氛甦活沐浴乳 280mL／1,100元（圖／品牌提供）
蔡英文進戲院挺《大濛》：深刻地認識台灣的過去
國民電影《大濛》蟬聯3週國片票房冠軍，票房突破5千萬大關且持續看漲，被讚是「年度必看國片」，前總統蔡英文與前副總統陳建仁17日也一同到戲院欣賞，蔡英文看完電影深深被感動，在社群平台發文，邀請大家走進戲院觀賞《大濛》。蔡英文表示看完《大濛》後，感觸非常深，「儘管生活非常艱辛，族群之間也有些隔閡，但在彼此接觸、理解的過程中，人與人之間的良善與體諒依然真實存在。也正是這份人性的光輝，穿透歷史的『大濛』，帶來了溫暖。」最後不忘邀請大家走進戲院觀賞《大濛》，「不論你是曾經走過那個時代的人，或是年輕的下一代、下下一代，都能透過這部電影，更深刻地認識台灣的過去。我相信，唯有願意回望並理解那段迷霧中的歷史，我們才能在民主的陽光下，更有自信地向前走去」《大濛》蟬聯3週國片票房冠軍，票房突破5千萬。（圖／華文創提供）對於票房的亮眼表現，導演陳玉勳坦言，上片前完全不敢想像《大濛》可以走多久，能夠破5千萬是靠著許多觀眾的主動幫忙，有很多不認識的人主動包場，或是不具名人士出錢包場給偏鄉的觀眾看，還有高齡80歲的阿公，每天都去看1次《大濛》至今已累積十幾刷，太多溫暖的義舉讓他備受感動。主演柯煒林透露很期待能再有影人場和觀眾見面，更暖心謝謝影迷「特別從香港飛到台灣看《大濛》！」遠在美國的方郁婷得知消息後非常開心，直呼：「在這個充滿祝福的月份，希望《大濛》可以溫暖大家，帶來更多感動。」前幾天勤跑映後的主演9m88則興奮表示「希望趕快破億！」
金馬得主助陣《陽光女子合唱團》 洪佩瑜演繹翁倩玉成名曲
年度壓軸感人鉅片《陽光女子合唱團》即將在12月31日上映，電影其中一首再見版主題曲〈再見的時候〉，邀來曾以〈同款〉獲得金馬最佳原創歌曲的雙金得主洪佩瑜深情演繹，洪佩瑜一開口即唱出人情的溫暖與厚度，為電影加入滿滿的感人力量。〈再見的時候〉是片中指揮翁倩玉歌手時期的成名曲，這首歌牽動她與女兒的關係，也是團員對她最深的思念，在影片的最後透過洪佩瑜的精彩演繹，讓人與遺憾相見。對於要唱出「再見不是告別，而是一段被時間深埋，終於願意被說出口的思念」這樣的心情，洪佩瑜也分享自己投入在這首感人歌曲的理解與感觸：「好像是長大到某個時期，突然意識到原本以為的失去，都轉換成了可見的東西出現在自己身上，就能再一次好好地說再見，然後朝他們走去。」《陽光女子合唱團》即將在12月31日上映。（圖／壹壹喜喜提供）〈再見的時候〉作詞人，同時也是《陽光女子合唱團》導演林孝謙表示：「在《陽光女子合唱團》中，〈再見的時候〉不是告別，而是一段被時間深埋、終於願意被說出口的思念。它曾是指揮楊玉英歌手時期的成名曲，如今，卻成為她與女兒之間最後的牽引，也是團員們心中最深的想念。」製作人陳建騏更形容：「佩瑜易感的嗓音撐起整首歌，與離別的人傾心長談，提醒信守未來再見的承諾。語氣中的不捨都成為暖陽，照亮那雙放開的手。」當洪佩瑜在電影的結尾唱起這首歌，那些未竟的愛、未說完的歉意、還來不及修補的傷痕，全都被她用一種近乎低語的方式輕輕打開，讓觀眾得以與自己的遺憾再度相見。製作人陳建騏則表示：「洪佩瑜的〈再見的時候〉，是翁倩玉在劇中飾演歌手角色的成名曲。張簡君偉的旋律帶著質樸的民謠氣味，林孝謙的詞讓我們長出思念，牽牽手，碰碰頭，相約一起未來。我希望這是一首對於再見時的期待，帶著祝福的離別曲。」
張書偉閃兵神隱兩個月 老婆曝懷雙胞胎喜訊
八點檔女星謝京穎選在跟張書偉結婚兩年的今天（18日），宣布懷孕的喜訊，且是一次懷上雙胞胎，照片中她跟老公張書偉甜蜜相視而笑，張書偉10月爆出閃兵後神隱多時，看起來幸福不減。謝京穎臉書全文：2025.12.18結婚兩週年我們家一次多了兩個新成員謝謝你們選擇了我們 是我們的幸運給了我們強大的力量 和 滿滿的幸福相信有你們陪伴的未來我們會變得更美好也充滿希望帶著愛我們的大家給予的祝福與期待相約明年春暖後見面吧歡迎光臨 《張宅》 我們的寶貝們#一次兩個雙馬寶#年末最甜蜜的聖誕禮物
基隆又見水汙染！暖暖溪出現大量不明白掃泡沫 環保局急設攔油索追汙染源
基隆河11月底才因遭汙染而影響18萬戶民生用水，其上游暖暖溪18日上午又再遭汙染，溪水中出現大量不明白色泡沫，基隆市議員連恩典則懷疑泡沫是由管線排出，自來水公司獲報後已停止八堵抽水站取水，改換新山水庫供水，環保局也到場設攔油索，正追查汙染源中。根據現場畫面，暖暖溪水中突然出現大量白色泡沫，且汙染物集中，還是從岸邊排出，當地民眾上午7時許發現後立刻通報，連恩典連忙趕抵現場，懷疑恐是管線排出導致汙染，並立刻通知自來水公司和環保局人員。自來水公司獲報後立即停止八堵抽水站抽水，改用新山水庫供水，環保局也連忙設置攔油索，以免汙染物往下游擴散，並抽水水樣檢驗，正追查汙染源頭中，連恩典則呼籲環境部和環保局重新管制基隆河沿岸的廠商，有污染的就停止在水源區營業以保護水源。
除濕機恐自燃！檢視是否為12品牌、54型號 留意5大事項
基隆市暖暖區源遠路9日上午發生火災，一台除濕機燒毀，燃燒面積約1平方公尺，初步研判為除濕機自燃因素引起火災。基隆市消防局提醒，為避免再發生除濕機自燃之意外事故，消費者務必檢視家中的除濕機，若是12種品牌、54種機型的產品，可能發生自燃危險，請立即停止使用。基隆市消防局12月9日上午獲報，暖暖區源遠路發生火警，現場一除濕機燒毀未延燒周邊雜物，燃燒面積約1平方公尺，無人員傷亡，初步研判為電氣因素（除濕機自燃）引起火災，據現場關係人表示前幾天發生，目前已自行向家電廠商聯絡相關事宜。消防局提醒，民眾使用除濕機產品機率頻繁，為避免再發生除濕機自燃之意外事故，請消費者務必檢視家中除濕機是否為民國87至101年間（1998至2012年間）產製之大同、三洋、東元、聲寶、西屋、吉普生、富及第、歌林、惠而普、威技、B&Q及Fujimaru等12種品牌54種機型之除濕機。瑕疵除濕機回收／召回訊息。（圖／基隆市消防局）瑕疵除濕機回收／召回訊息。（圖／基隆市消防局）消防局表示，由於這些機型的除濕機控制基板可能發生自燃危險，請消費者立即停止使用，並儘速聯絡各品牌服務專線辦理免費更換基板之服務。詳情可參閱該局網頁「商品安全資訊網」（http://safety.bsmi.gov.tw）。消防局指出，若家中除濕機屬經濟部公告應施檢驗商品，依商品檢驗法規定須經檢驗合格，始可上市陳列銷售。檢驗合格之除濕機產品亦應於適當環境下使用，以避免因環境不良造成災害。消防局同時提醒消費者使用除濕機時須注意以下事項，確保使用安全無慮：1. 先檢視產品使用說明書，依使用說明書規定方法使用，並應特別注意產品使用說明書所列之警告事項。2. 除濕機不可使用於密閉之衣櫥或更衣間，使用時不可將衣物覆蓋在出風口附近。3. 除濕機使用時，應與牆壁、家俱保持適當之距離，以避免通風不良造成機體散熱不易。4. 若長時間離開除濕機使用場所時，應關閉電源，並將插頭拔離電源插座。5. 若有故障現象發生，應將除濕機送至廠商指定之維修站維修，切勿自行拆開修理。基隆市暖暖區源遠路一處發生除濕機自燃事故。（圖／基隆市消防局）
《海豚灣戀人》徐潔兒罕露面！返台聚會2閨密 47歲凍齡美貌曝
2003年播出的偶像劇《海豚灣戀人》至今仍是不少劇迷心中的經典，其中飾演反派角色「沈曼青」的女星徐潔兒，2007年前往中國發展演藝事業，近年鮮少在台露面。近日她為參加好友高欣欣與李國超的婚禮特地返台，47歲的她凍齡外貌與穩重氣質，讓久未見面的演藝圈好友驚艷不已。高欣欣與李國超於12月12日補辦婚禮，眾多圈內好友齊聚慶賀。徐潔兒也趁工作空檔返台，與舊友們相見歡。高欣欣在臉書分享與徐潔兒的合照，開心寫道：「好難得的約上了，一起提早過聖誕節，潔兒久久回台，這次看他非常的安穩，談笑中有暖度，真的很替他開心。」徐潔兒近況曝光。（圖／翻攝IG／徐潔兒）除了參加婚禮，徐潔兒也與多年閨密林韋君重聚。林韋君16日在Instagram限時動態透露，徐潔兒目前正在成都拍戲，此次趁空檔返台便與她同居，還送上可愛的熊貓娃娃作為伴手禮，林韋君笑說：「我用鹹酥雞、白酒回禮。」兩人多年情誼深厚，只要徐潔兒返台幾乎都會相聚。2023年兩人更曾合體錄製新春拜年影片，自稱「海豚灣姐妹」，讓劇迷直呼「青春回來了」、「瞬間掉進回憶殺」。徐潔兒（左）趁工作空檔返台與好友相聚。（圖／翻攝IG／林韋君）
男團隊長摔傷嚇壞粉絲 無預警宣布入伍「抽到海軍陸戰隊」
男團728 SEVENTOEIGHT趁著歲末年終，在北中南三地開趴陪粉絲提前狂歡，日前在首站高雄場，團員們化身「聖誕小精靈」，把整場同樂會變成「耶誕禮物派對」寵粉。而隊長麒文在籌備期間因不慎摔倒導致下背肌挫傷，讓原訂於11月22日舉辦的台中場不得不順延至明年1月8日。麒文也第一時間向粉絲致歉，表示目前正積極復健中，「真的很抱歉讓大家擔心，也帶來不便，受傷當下其實很不安，因為一開始沒辦法參與團體排練，但團員們給了我很多信心與照顧，讓我感受到滿滿的愛。」即便身體尚在恢復期，麒文仍不忘以隊長身分叮嚀大家要顧好身體與心理狀態，展現責任感，而團員們也輪番化身「最佳後援」，美祥M直言比起演出進度，更在意麒文是否能安心休養，甚至主動幫忙搬重物、攙扶行走；EXXI义翔則表示大家在訓練與生活上彼此提醒、分擔，調整排練強度，只求全員健康完成每一場演出；學駿更暖心強調「舞台可以等，但成員的健康不能賭」。JAGGER柏佑補充：「目前麒文狀況已明顯好轉，團隊也適度調整隊形與演出內容。」D’OM則當起「貼心忙內」全程緊盯麒文在訓練時的一舉一動，擔心他冰敷太過刺激，還特別準備退熱貼以備不時之需。團員們因為隊長麒文受傷反而更激起團魂凝聚向心力一同共患難，患難與共的過程，可說展現舞台背後最真摯的兄弟情誼。728 SEVENTOEIGHT兩位成員宣布明年入伍。（圖／天空娛樂提供）而高雄場上驚喜連發的728 SEVENTOEIGHT，在粉絲同樂會尾聲竟無預警拋出震撼級「終極彩蛋」，讓現場氣氛瞬間翻轉，原來麒文及美祥M正式宣布將於明年上半年當兵去。麒文透露當兵一事其實已與公司討論許久，「這是一定要履行的義務，也是人生的一段過程。」他更分享自己抽籤時意外成「神之手」，笑說：「我是第三個抽，沒想到竟然抽中『海軍陸戰隊』！」他坦言當下回過神後整個人嚇歪，「後來轉念開始期待，我想應該會成為一段難忘的人生經歷。」至於抽到陸軍的美祥M原本就對當兵充滿好奇，儘管將暫別舞台履行兵役讓粉絲不捨，他特別現場安撫歌迷，「我們會照顧好自己，好好沉澱，回來一定帶著全新的面貌再見大家。」提及入伍前的準備，早已密謀要給團員驚喜的麒文偷偷爆料：「我打算讓團員操刀剃光頭，當作幫我送行的禮物！」寵粉的美祥M則表示：「會先準備好『想念 EECH 的心』！也趁著最近休息空檔跟當過兵的朋友討教取經，增加安全感。」