更好的自己
」 范姜彥豐 粿粿 Dora 小三 樂天女孩
180公分僅45公斤！他右肺受損仍苦練2年 「紙片人」逆襲成健壯男
中國大陸河北省1名男子因先天體質較弱，身高180公分時體重僅45公斤左右，瘦弱身形甚至被外界形容為「紙片人」。不過，他沒有因身體條件受限而放棄，反而透過長達2年的健身訓練與飲食調整，成功增重約15公斤，從纖細單薄的模樣蛻變成體態結實的青年，勵志故事在網路引發討論。綜合陸媒報導，該名青年最初因身體狀況不佳開始接觸健身。他透露，自己右肺曾受損，長期體質較弱，容易感到疲憊，因此希望透過運動提升體能。當時他的身高約180公分，體重卻只有45公斤，身材過於纖瘦，不僅撐不起衣服，也常給人缺乏精神的印象。開始健身後，他沒有選擇速成方式，而是靠規律訓練和飲食管理慢慢改變。不同於許多人健身時三分鐘熱度，他每天堅持力量訓練，透過重量刺激肌肉成長；同時調整飲食習慣，增加蛋白質攝取，保持規律進食，讓身體逐漸適應增肌需求。增重對原本偏瘦的人而言並不容易，除了訓練過程辛苦，更大的挑戰是長期看不到明顯成果。這名男子表示，最難熬的不是運動本身，而是在體型變化緩慢時，仍要維持信念與紀律。經過2年努力，他的體重從45公斤增加至約60公斤，且增加的並非單純脂肪，而是透過訓練累積出的肌肉。過去單薄的肩背線條逐漸變得厚實，體態也更加挺拔，整個人的外型與精神狀態都有明顯改變，從原本看似虛弱的「瘦小夥」變成陽光健壯的青年。除了外觀上的變化，他認為最大的收穫是身體素質與心理狀態的提升。過去因為身材瘦弱，容易缺乏自信，也不太敢挺胸面對他人；如今不僅體力提升，精神更加充沛，個性也變得開朗自信。這段經歷曝光後，引發不少網友討論，有人笑稱「紙片人也有春天」；也有人認為他的故事證明，先天條件並非人生限制。即使起點不同，只要透過長期自律與努力，仍能逐步改善自身狀態，重新塑造更好的自己。
邱宇辰備戰3個月杭州挑戰HYROX 衝過終點險落淚
邱宇辰（毛弟）日前攜手好友夏和熙挑戰HYROX杭州站，成功完成人生第一場HYROX，3個月前連跑1公里都很吃力的邱宇辰，在夏和熙邀請下接下挑戰，歷經密集備賽順利完賽。比賽前一晚僅睡3小時，開賽後接連遭遇左右腹及右膝外側疼痛，一度想停下來，所幸每次聽見粉絲高喊名字，都讓他告訴自己「再撐一下」。直到完成最後一顆Wall Ball、衝過終點線，邱宇辰差點忍不住落淚，更感性強調從未忘記與歌迷的約定，透露演唱會、見面會或其他近距離相聚的方式都一直努力準備著：「因為這場比賽、因為你們，過去的遺憾終於有了另一種方式被填滿。謝謝妳們一直都在。」 除了挑戰人生第一場HYROX，邱宇辰近期也受邀擔任「桃園鐵玫瑰音樂沙龍」講師，以「音樂的跨領域經營」為題分享經驗。從表演者轉換成分享者，他坦言反而比平常站上舞台更緊張，準備過程也讓他重新回顧這幾年的經歷，更清楚看見一路累積的成長。談到下半年計畫，他透露將重心放回作品，不論音樂、戲劇或其他新挑戰，都期待陸續與大家見面，更預告HYROX「應該不會只有這一次」，希望未來再次站上賽場突破成績，並用更多作品、更好的自己回應一路以來的支持。
遭老虎隊下放不氣餒 李灝宇：帶著更好的自己重返殿堂
台灣旅美好手李灝宇日前遭老虎下放小聯盟，結束長達45天的大聯盟之旅，4日他也特別在社群平台上分享心得並勉勵自己，期待再次登上大舞台。由於主力內野手Gleyber Torres傷癒歸隊，老虎隊不得不在李灝宇和Zack Short之間做出抉擇，Zack Short內野能守游擊且沒有小聯盟選擇權，老虎因此忍痛下放李灝宇至3A。截至目前為止，李灝宇總計在大聯盟敲出17安，繳出2轟、9打點、6得分、打擊率2成05的成績，打擊三圍是.205/.241/.337。對於遭到球隊下放，李灝宇並不氣餒，他在IG上發文表示：「小時候的夢想長大變成目標，就算身在最高殿堂，每天也都是正在成長的過程，每一次的成功與失敗都是我最重要的養分。」李灝宇提到，努力、認真、不懈怠職業更是自身最強大的資產，自己的價值只會隨著拼勁跟態度勇敢茁壯。李灝宇也表示：「而對我來說看到球迷燦爛的笑就是我最大的回饋，期待我帶著更好的自己重返殿堂。」此貼文一出也有不少網友在底下留言加油打氣，「加油，你一定會回去大聯盟的」、「灝宇加油！」、「灝宇加油！祝福你！」、「加油，台灣的驕傲！」根據外媒報導，儘管遭下放，老虎總教練A.J. Hinch仍對李灝宇有很高的評價，直言未來一定還有機會重返這大舞台，他特別肯定李灝宇具備長打能力、良好的擊球品質以及守備多功能性，這些都是能站穩大聯盟的條件，但A.J. Hinch也提醒李灝宇還有許多東西需要學習。
中山73嚴選「媽呀！人生好難」溫馨好片 侯季然看盡120家書店故事
台中市唯一小型藝術電影院「中山73影視藝文空間」溫馨五月將推出焦點主題「媽呀！人生好難」，以三部充滿驚喜奇作，幽默轉念「生活很難，電影很暖」，帶領觀眾笑看日常的窘迫與困境。首先是代表台灣獲選今年奧斯卡最佳國際電影15強的《左撇子女孩》，一睹金馬獎最佳新演員得主馬士媛與金鐘影后蔡淑臻、「雪豹新星獎」得主葉子綺大銀幕飆戲十分過癮。《媽的踹爆你》看金球獎影后蘿絲拜恩火力全開，超神演繹在理智與崩潰之間拉扯的當代母親，以心理驚悚的黑色喜劇風格拆解母職神話。《29號公路》則由日本國民女神綾瀨遙偕同童星大澤一菜，以溫柔又幽默的方式一段關於陪伴與理解的夏日旅程。溫馨五月，孕育台灣新銳導演的金穗獎新片也將在「中山73」登場，台中市影視發展基金會更將邀請 最具書卷氣的侯季然導演，於 5月9日（六）下午四點赴「中山73」專題講座「另一種生活的可能：侯季然的書店影像故事」，該系列影片源於2014年夢田文創執行長蘇麗媚的邀請，以每集約3至5分鐘的長度，拍攝台灣獨立書店的故事，總計拍攝了120家台灣獨立書店，記錄了台灣獨立書店近年來一家家關門的生態轉變。《媽的踹爆你》看金球獎影后蘿絲拜恩以心理驚悚黑色喜劇風格拆解母職神話。（圖／海鵬提供）「中山73」獨家將《書店裡的影像詩》第一季、第二季以及《書店裡的影像詩：停駐與穿越》等一起作「首輪藝術電影」放映。其中第二季中的一本書《沒有獨立書店意識的年代》，是由台中東海書苑老闆廖英良所編著，書中傳達了他對書店與出版業的危機意識和感慨。侯季然認為書店是一個裡面時間流速跟外面時間流速不一樣的空間，「在書店裡的自己，好像是一個更好的自己」，他邀請大家一起來看電影、聽講座。五月份「首輪藝術電影」安排的另一部電影，是法國新銳導演葛瑞格里馬涅（Grégory Magne）的喜劇新作《音樂家四重奏》（Les Musiciens）。這是一部同時要看精彩劇情、同時要用耳朵體驗的電影，劇情描述一名女企業家亞絲翠（華蕾莉董澤利 Valérie Donzelli 飾）為實現父親生前夢想，集結了4把史特拉底瓦里名琴，要舉辦一場全球樂迷引頸期盼的傳奇音樂會。全片最驚人之處，是讓總價值超過12億台幣的骨董提琴齊聚演出和拍攝。更令人驚嘆的是，扮演四位音樂家的「演員」本身就是真正的音樂家，不僅演出角色，更演奏片中音樂，精彩表現獲得美國影媒《MovieJawn》盛讚是「頂級的視聽享受」。《29號公路》由日本國民女神綾瀨遙偕同童星大澤一菜描繪一段夏日旅程。（圖／海鵬提供）而中山73最受歡迎的「WOW！動畫」單元，五月份則將推出黏土停格動畫神作《蝸牛少女回憶錄》和溫馨親子動畫《汪喵救援隊》等兩部風格迥然不同的動畫電影。前者是澳洲導演亞當艾略特睽違15年，以黑色幽默的怪誕喜感撫慰魔幻的悲劇人生。片中少女人生坎坷，卻與蝸牛交織出一段成長路上有著強烈共感的冒險風景。令人驚豔的是，該片以黏土動畫停格呈現，全片200個場景、7000個物件皆為全手工打造，格外彌足珍貴，榮獲奧斯卡最佳動畫片提名，勇奪安錫國際動畫影展水晶獎最佳影片。《書店裡的影像詩：停駐與穿越》將在中山73「首輪藝術電影」放映。（圖／海鵬提供）
楊謹華為廣告唱跳像在拍MV 劉以豪化身肌肉男神
楊謹華、劉以豪代言皮拉提斯品牌，日前兩人與品牌摯友張軒睿、温貞菱同台拍攝廣告，唱跳、對嘴、走位，彷彿在拍動感MV！廣告上線後，網友們不但誇讚卡司太華麗。楊謹華在廣告中扮演「核心女神」，劉以豪擔綱「肌肉男神」，張軒睿是「韻律天菜」，温貞菱則為「自律仙女」，他們穿上韻律服分享體驗心得，温貞菱講到「成為更好的自己」時搞笑滑出眼淚，被張軒睿吐槽「太煽情了啦」。眾人隨即以歌舞形式演繹品牌主題曲《虎鐵 𝑺𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏》，該曲由曾與張惠妹、蔡依林等歌手合作過的音樂人廖偉傑所製作，渲染力十足。楊謹華透露，做皮拉提斯一年多，她覺得核心、手臂、大腿前側肌力三個部位改善特別明顯，她說：「比如唱歌的時候，現在就懂得怎麼運用核心去幫忙，唱高音就比較滑順了！」劉以豪身體曾受過傷，筋比較僵硬，有時肩膀不適，也能獲得舒緩。張軒睿在訓練近一年後，加強了核心，知道如何穩定身體，「現在走路都會自然挺直，也減少很多腰痠背痛。」温貞菱說，透過器械皮拉提斯，她更清楚身體的使用方式，比較不會亂用力。跑步則是幫助維持循環與代謝。飲食不追求完美，盡量讓身體舒服、好消化，「當身體被好好對待，狀態其實很自然就留得住。」
陳傑憲2刷《冠軍之路》 複習勝利戰術
第六屆世界棒球經典賽即將開打，中華代表隊已於高雄國家運動訓練中心正式展開集訓。中華職棒持續以實際行動力挺臺灣運動員，昨（20 日）特別於高雄包場放映《冠軍之路》，臺灣隊長陳傑憲已2刷，坦言心境大不同：「第一次看比較輕鬆，這次再看，壓力其實更大，因為我們即將穿上代表國家的球衣，去參加經典賽，我們身上背著責任也是一種榮耀。」此次包場觀影由臺灣隊長陳傑憲領軍，邀請本屆經典賽中華隊出賽選手一同參與，並特別邀請奧運柔道銀牌選手楊勇緯、奧運跆拳道銅牌選手羅嘉翎，以及奧運拳擊金牌選手林郁婷到場觀影，展現跨項目運動員彼此加油、共同集氣的精神。中華職棒會長蔡其昌亦親自出席，偕同總教練曾豪駒，以及打擊教練彭政閔、高國輝，投手教練王建民、林岳平，首席教練高志綱，內野教練陳江和，以及外野兼跑壘教練張建銘，與本屆世界棒球經典賽選手一同重溫《冠軍之路》所記錄的熱血與信念。《冠軍之路》導演龍男・以撒克・凡亞思在映後表示：「你們的故事，透過這部片子，讓更多人看見他們自己可能成為的樣子。每個人都在走自己的冠軍之路，希望這部電影能繼續走，走到三月的經典賽月，有好成績的時候，它還繼續陪伴你們。」總教練曾豪駒則感性表示：「當初最大的動力，是會長跟我們說的一句話——成功帶來喜悅，失敗給你經驗。」這句話深深影響了大家，他說：「我也希望說這個紀錄片不只是帶給大家感動，這是每個人生中可能都會遇到的一些事情，不管是挫折，還是希望可以讓每個人看到，縱使有時候會害怕失敗，希望勇於的去挑戰，成就更好的自己。」續任臺灣隊長陳傑憲提到，「我有一群這麼棒的團隊，那麼棒的教練團，那麼棒的後勤，可是有些運動員，他只能一人隻身站在運動場上，對我來說其實那個壓力更大，必須要去分出勝負的時候，我覺得靠1個人的力量真的比較難，我很幸運有這麼棒的團隊，這次看完就莫名其妙的心中有一點壓力，也希望藉由這次再讓我複習一下，如何跟團隊去溝通、如何讓團隊更凝聚，團隊如何去打出1場勝仗。」導演（中）及奧運跆拳道銅牌選手羅嘉翎（右）、奧運拳擊金牌選手林郁婷（左）到場觀影。（圖／中華職業棒球大聯盟提供）
三大影后力薦《阿凡達：火與燼》！ 導演：是前兩部冒險集大成
《阿凡達：火與燼》將於12月17日全台3D震撼大銀幕！今（27日）發佈最新幕後花絮，三大影后齊聲背書，帶來前所未有體驗！金獎大導詹姆斯卡麥隆更拍胸脯保證：「本集是前兩部冒險集大成！」他也繼續注入跨越國界普世共同的主題—家庭，令人更加感同身受。幕後花絮中，詹姆斯卡麥隆和眾星卡司、尤其是三大影后的強力背書下，令影迷們更加迫不及待！最資深影后雪歌妮薇佛：「詹姆斯創造了這套技術環境，讓我們走上空無一物的舞台，卻依然能沉浸在故事之中。」奧斯卡影后凱特溫斯蕾：「電影製作及技術終於跟上詹姆斯的想像力，這正是讓他能夠打造這世界的原因。」去年甫冠上坎城影后及奧斯卡得主頭銜的柔伊莎達娜：「若你覺得《阿凡達：水之道》已經夠龐大、夠震撼，《阿凡達：火與燼》更將帶來前所未有的體驗！」詹姆斯卡麥隆更拍胸脯打包票保證：「本片是前兩部冒險集大成！」他也有感而發地說：「我們必須持續進化，才能帶領觀眾踏上一段新的旅程、新的冒險。」跟隨前兩集的中心主旨，詹姆斯卡麥隆也在這集的劇本中注入跨越國界普世共同的主題—家庭，但也提供全新的觀點，他說：「本片對於主角們在《阿凡達：水之道》後所產生的情感真實程度，絕對會令人令人出乎意料！」飾演「蘇傑克」的型男主角山姆沃辛頓也提及與自身的投射：「傑克與兒子婁克像是反映彼此的鏡子，就像我和我現實生活中的兒子，我們都想讓下一代成為更好的自己，卻也看到最糟的自己，這點充滿力量也相當耐人尋味。」《阿凡達：火與燼》將於12月17日上映，圖為大反派灰燼族領袖「瓦蘭」。（圖／二十世紀影業）
戴愛玲迎「豐收年」尾牙狂撈30場 許願新年：成為更好的自己
戴愛玲在歲末年終的感恩時刻正式宣布喜訊，續約華納音樂，她感性表示：「在華納，我們一起創造了許多精彩又重要的時刻。」對於新一年的期許，她爽朗笑回：「當然一定要更辣更正！唱歌也要唱得更好，希望桃花可以來，最好可以就在華納出嫁啦！」言談間充滿對未來的期待與幽默。戴愛玲透露，加入華納這幾年，公司在音樂企劃、演唱會規劃與國際合作上給予極大支持，與團隊的默契讓人安心，期許未來不僅延續創作，更希望拓展跨國合作與海外演出，讓歌迷看見「不斷成為更好的自己」。歲末年初，戴愛玲再次展現「尾牙天后」級超強號召力，短短一季便接下超過 30 場尾牙、春酒與大型商演，成為企業心中「最旺業績、最能把場子撐起來的氣氛擔當」。她感謝各界邀約，並笑稱：「每年都會有壓力，希望每個舞台都被喜歡！也歡迎大家繼續邀約『對的人』一起創出漂亮業績！」她分享尾牙現場的傳說級奇遇，包括替公司加碼6位數紅包、遇觀眾微醺上台搶麥合唱等，讓她直呼：「每場尾牙都是一個新的故事，真的很好玩！」對於即將到來的2026，她坦言希望生活與作品都能迎來嶄新升級，「希望新的一年唱更多好歌、寫更多作品，也想往海外舞台走一走，讓自己變得更好。」至於歌迷最期待的新歌，她用招牌微笑回應：「已經在路上！」語氣裡藏不住對新年的期待與悸動。
范姜彥豐婚變後「解鎖新成就」 曬冰塊腹肌曝近況：面對現實努力修補
藝人范姜彥豐10月下旬公開控訴妻子「粿粿」江瑋琳出軌圈內好友「王子」邱勝翊，引起輿論關注。不過范姜彥豐事後鮮少出面在社群發聲。今（20）日，他在社群帳號發文分享近況，表示自己在潛水教練幫助下通過了AIDA1體驗課程，並且透露心聲：「自律和善良，都是一種選擇……拾起碎片，面對現實，努力修補，然後把肉長回來。」范姜彥豐今日透過社群發文，曬出一系列在泳池接受自由潛水訓練的照片，只見他耐心趴在池邊聽從教練的教學與指示，接著開始在泳池內練習，在水中優游的姿態似乎是暫時拋開了外界的紛擾，在水中認真傾聽自己內心的聲音。他在發文中寫下，「期許自己對於未知，能不忘熱忱和初心。自律和善良，都是一種選擇－－true to myself－－拾起碎片，面對現實，努力修補。然後把肉長回來。」而眼尖的網友則發現，原本擁有精實好身材的范姜彥豐，最近體格似乎變得肌肉線條沒那麼分明，不過他最後曬出的一張自拍照中，仍然展現了令人稱羨的冰塊腹肌。對此，許多網友紛紛留言為他打氣，「希望你每天都能帶著自己的溫暖和力量繼續往前走。有時候生活不容易，但你散發出的穩定和善意，會替你照亮更多路。」、「把所有的事情變成養分，這些一定把自己變成更厲害的自己」、「有一種帥是發自內心的善良，而呈現在最好的狀態，你好樣的！」、「風雨過後，必有彩虹，會看見更好的自己，加油！」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
《上班不要看》大黑、麻希交往8年突分手 新關係曝：面對各自人生關卡
由呱吉（邱威傑）一手創立的YouTube頻道《上班不要看》，雖然受到不少人喜愛，但在成員陸續離開後，他今年3月也宣布結束經營該頻道。不過仍有粉絲繼續追蹤頻道成員的動態，其中大黑與麻希是頻道裡的情侶檔，感情非常好，但近日大黑突宣布與交往8年的麻希分手，兩人決定以朋友身分面對各自人生關卡。大黑今（19）日在社群平台Instagram更新動態，上傳與麻希的合照，但並非要放閃，而是宣布「在經過長時間、認真的溝通後，我跟麻希決定以朋友的身份，繼續面對各自的人生關卡。」大黑知道有持續關注自己的觀眾，因此覺得有必要跟大家做一個說明。回顧大黑與麻希的關係，從相識一個星期到交往8年，坦言「這段時間都努力過、珍惜過，在彼此身上學到很多。」只不過兩人來到人生不同階段，決定換個模式前進，而他們已經轉換身分一陣子，繼續維持良好的工作夥伴關係。大黑也感謝麻希和支持自己的人，但話沒說死「未來有很多可能」，希望大家都能成為更好的自己。大黑Instagram全文：這是重要也不重要的事。感謝到現在都還持續關注我們的觀眾們，我們想是時候跟大家做一個說明。在經過長時間、認真的溝通後，我跟麻希決定以朋友的身份，繼續面對各自的人生關卡。從相識一週到在一起八年，這段時間都努力過、珍惜過，在彼此身上學到很多。只是走著走著，兩個人來到了人生不同的階段，於是決定換個模式前進。轉換身分至今已經一陣子了，也維持良好的工作夥伴關係。未來我們都會帶著祝福出發，真心感謝一路以來的陪伴與支持。真的很謝謝麻希，也謝謝大家。未來有很多可能，希望大家都能成為更好的自己！
帶娃日常2／3月滑雪後感情生變？范姜彥豐、粿粿生日「零互動」 婚變傳聞再起
范姜彥豐與粿粿在2020年底被時報周刊CTWANT直擊熱戀畫面，當時兩人上演「溫馨接送情」、浪漫兜風，最後一同返回住所，戀情因此曝光。兩年後，粿粿「帶球嫁人」，並於同年8月產下女兒「粿醬」，一家三口曾是外界眼中的幸福家庭。然而近期兩人先後過生日卻未見互動，有粉絲發現，他們最後一次公開外出已是今年3月的日本滑雪行，之後除了業配文和節目通告之外，早已沒有在社群上互動，疑似早埋下婚變伏筆。向來喜歡分享生活日常的兩人，還成立粿醬家IG公開一家三口日常。（圖／翻攝自粿醬家IG）范姜彥豐在7月28日生日當天雖有更新社群，卻不見過往愛曬恩愛的內容，僅分享健身照與一段感性文字：「突然明白了一些人事物，相信種種經歷將讓我更加成熟，是個契機讓我能朔造更好的自己。」他也接連轉發數則與婚姻、信任相關的語錄，如「無論婚姻幸與不幸，男人都要維持自己狀態」、「一個人最大的傷害是摧毀人性的信任」等句子，，種種舉動不免讓外界聯想與婚姻有關。8月3日粿粿迎來31歲生日，兩人再次保持沉默，連基本的祝福都未公開。隔日范姜更新限時動態，曬出獨自觀賞《F1》電影的自拍照，座位與椅背全為「11」號，畫面中無他人陪伴，被網友解讀為「獨自觀影」、甚至象徵「單身」。幾天後的父親節，范姜則在IG曬出與女兒互動的多張溫馨照，包括牽手散步、在公園遊玩及女兒熟睡模樣，盡展父愛，卻依然不見粿粿身影，「媽媽神隱」疑雲再起。本刊直擊粿粿提前替女兒慶生，老公范姜並未現身，粿粿發生日圖文也沒有范姜參與。（圖／本刊攝影組、翻攝自粿粿IG）父親節隔天，粿粿也更新社群，分享女兒照片並寫下：「快樂的長大愛你」文中同樣未提范姜。期間有粉絲留言關心「希望你可以天天開心喔，不管發生什麼事我都會支持你的」，粿粿回覆：「謝謝，希望一切都能好好的，希望大家都開心，我就開心，平安快樂。」態度溫柔但語帶保留。對於持續延燒的婚變傳聞，粿粿所屬的經紀公司「好看娛樂」隔了半個月僅低調表示：「沒有什麼可以回應給媒體。」本刊記者8月份目擊粿粿到幼兒園接粿醬放學，觀察到她與范姜應是輪流照顧女兒。（圖／本刊攝影組）然而本刊在8月15日傍晚6點多直擊久未露面的粿粿現身幼兒園接女兒粿醬下課，隨後與一名紅帽女子一同前往台北市某住宅社區，母女倆便未再露面，疑似該處為粿粿搬家後的新住處。隔日（16日）下午，換上新裝的母女倆再次出門，先至文教機構短暫停留，再到超商購買牛奶與小零嘴，接著粿粿驅車前往松山區一間知名咖啡廳，取走一盒蛋糕與袋裝物品後便返家，疑似是為即將到來的粿醬生日（22日）提前慶生。不同於以往的溫馨甜蜜，范姜彥豐今年父親節分享的照片僅有小粿醬陪伴。（圖／翻攝自范姜彥豐IG）近日本刊也拍到范姜帶著粿醬外出，身邊同樣不見粿粿陪同。種種跡象顯示，兩人雖未正面回應婚姻狀況，卻早已呈現「分開照顧」的局面，婚姻關係令人擔憂。
張信哲揭開神秘座標真相 7大巨星露面獻祝福
張信哲推出新專輯《屬於》，今（28日）在北京麗晶酒店盛大舉辦全媒體發佈會，從暖場混剪、現場開箱到深度對談，一口氣展開專輯概念、音樂突破與MV宇宙的完整拼圖。壓軸環節更播出演藝圈好友的祝福VCR，包括林俊傑、庾澄慶、周興哲、李宇春、張韶涵、周深及薛之謙，紛紛透過鏡頭獻上真摯祝賀。發布會由主持人引言開場，張信哲親自闡述《屬於》的核心命題，他表示希望帶領聽者在旋律裡釋放情緒、打開「情緒暗格」，重新認識、接納自己，成為更好的自己。音樂路線上，從流行、抒情古典、搖滾、New Age、City Pop到硬派Band Sound全面佈局，展現與以往不同的「哲式」能量與視野。 在播放以真實人生為題的短片後，片中主角一位殘疾人咖啡店主理人受邀上台，分享從學生時期聽張信哲一路到創業的心路歷程，並以「陪伴」二字總結歌曲帶來的力量。張信哲則回應，希望透過鏡頭看見平凡人的酸甜苦辣，將向陽的張力傳遞給每一位正在經歷故事的人。 記者會也驚喜揭曉「宇宙坐標」，在《共犯》MV壓軸畫面所對應的座標22°53’33.8”N／54°15’40.3”E，被許多歌迷解讀為某地理位置。但張信哲在台上首度公開，那其實是「天空的坐標」，指向一顆名為「張信哲」的星，不止發光、還是顆「傾聽」的星，象徵每個人未曾丟失的心，也是《屬於》要帶大家完成的自我命名之旅。
太胖被分手！百公斤男3個月「魔鬼減肥」變帥氣鮮肉 驚人對比照曝光
體型肥胖不僅影響健康，還可能成為分手的理由。中國福建廈門有一名男子，因為破百公斤被女友嫌胖而分手，於是他努力瘦身，短短3個月減了35公斤，從106公斤瘦到71公斤，毅力十分驚人，外表判若兩人，被網友形容「減肥是最好的醫美！」據《搜狐千里眼》報導，男子名叫小寇，他透露自己以前非常胖，體重達106公斤，肚子大大的，這樣的體型被女友嫌棄提分手，失戀後他才驚覺，身材是很重要的，於是下定決心開始健身。小寇坦言，他能瘦這麼多全靠大量健身以及嚴格的飲食控制，「早上一次、中午一次、晚上一次，中間過程特別注意油和鹽的攝取，一直咬牙堅持下來」，如今他的體脂率下降了12%，以前穿起來會很緊繃的西裝，現在反而需要繫皮帶，再加上規律作息以及運動習慣，整個人看起來很有精神。小寇3個月瘦了35公斤。（圖／翻攝自搜狐千里眼）小寇認為這個過程很值得，「現在回頭看，要感謝那段經歷讓我遇見更好的自己」，目前他的體重已經穩定維持3個月，更打算以後要系統學習健身知識，把自己的經驗轉換成專業，幫助到更多人。消息一出，引發網友討論，紛紛對他的努力讚嘆不如，「瘦下來對身體也好，不然血脂血糖都挺高」、「太有毅力了」、「瘦了之後果然精神多了」。
結婚3年驚傳情變？范姜彥豐獨自觀影未替粿粿慶生 「11」數字成關鍵暗示？
藝人夫妻范姜彥豐與粿粿自2022年結婚後育有一女「小粿醬」，然而近來兩人社群互動明顯減少，加上缺席彼此重要日子的表現，引發外界對其婚姻現況的諸多揣測。昨（3）日適逢粿粿31歲生日，以往總會高調放閃的兩人，卻罕見保持沉默，連生日祝福也未公開露面。范姜彥豐4日凌晨限動分享觀影自拍，畫面中出現多個11數字引發熱議。（翻攝自Instagram／zack_fanchiang）今（4）日凌晨，范姜彥豐打破沉默更新限時動態，並未提及妻子生日，而是曬出在電影院觀看《F1》電影的自拍照。他寫道：「總算看到F1了，帥慘，好滿足，好熱血，充到電的感覺，成就解鎖。」畫面中他手持電影票，座號、廳號、椅背皆顯示「11」字樣，並無他人入鏡，被網友解讀為「獨自觀影」、「11象徵單身」。范姜僅發布與電影相關的限時動態，引發網友熱議其是否藉「1」字頻繁出現，傳遞單身訊息。值得注意的是，過往每逢生日，夫妻倆總會互曬照片、寫下甜蜜祝福。去年8月兩人還曾攜女一同慶生，范姜彥豐當時發文：「希望你喜歡這次偷偷和大家幫你準備的驚喜，恭喜邁入3字頭了，繼續當彼此的靠山一起把未來的路走得更精彩吧，Love you。」粿粿也甜蜜回應：「辛苦籌備那麼久的把拔，辛苦了！」對比往年生日慶祝，今年不僅未見放閃貼文，范姜彥豐的限時動態內容也與配偶無關，時隔一年，今年未見任何同框畫面，此外，粿粿對於生日也未發聲，令網友感嘆「過往甜蜜畫面彷彿已成往事」。此外，范姜彥豐日前（7月28日）剛過完33歲生日，社群貼文中僅有與女兒的合影或個人健身照，未見一家三口合照。他在貼文中寫下：「+1歲！突然明白了一些人事物，相信種種經歷將讓我更加成熟，也是個契機讓我能塑造更好的自己。」不少人解讀這番話頗具寓意，似有感而發。外界也注意到，范姜近期在Instagram轉發多篇與婚姻與信任相關的貼文，包括「夫妻走到最後靠的是人品」、「不論婚姻幸與不幸，要拼一個健康的自己」、「摧毀你對人性的信任」等文字，加上轉貼李玖哲歌曲〈挽救〉，讓婚變揣測聲浪持續升溫。截至目前，范姜彥豐與粿粿雙方及其經紀人皆未對婚姻現況作出回應。
粿粿范姜彥豐婚姻疑現裂痕！3年情變傳聞延燒 他生日貼文藏玄機
曾是演藝圈模範夫妻的粿粿與范姜彥豐，自2022年結婚並迎來女兒「小粿醬」後，一直以甜蜜互動深受粉絲喜愛。不過近期卻傳出婚姻生變，不僅兩人自今年3月後未再於社群平台同框互動，范姜彥豐日前33歲生日的貼文中也未見粿粿身影，引發外界諸多揣測。范姜彥豐33歲生日貼文未見粿粿身影，引發婚變聯想。（圖／翻攝自范姜彥豐IG）范姜彥豐28日在社群上公開生日照片，過去習慣公開放閃的內容不再，取而代之的是個人健身照與一段充滿省思的感性文字：「突然明白了一些人事物，相信種種經歷將讓我更加成熟，是個契機讓我能朔造更好的自己。」此外，他近來也頻頻轉發與感情與婚姻相關的語錄，包括「無論婚姻幸與不幸，男人都要維持自己狀態」、「一個人最大的傷害是摧毀人性的信任」，更加深外界對兩人婚姻狀態的疑慮。事實上，兩人最後一次公開同框是在3月一同前往日本滑雪之行，之後便未在彼此社群中互動。4月時，粿粿還獨自前往美國旅遊，同行的友人包括王子（邱勝翊）、晏柔中、王品澔、簡廷芮與胡釋安，整趟行程未見范姜彥豐參與，過去形影不離的畫面已不復見。值得一提的是，粿粿過去在受訪時曾談及與范姜生活中的小摩擦。她透露，丈夫范姜彥豐有時會在她經過時或藏在被窩裡放屁，讓她理智線瞬間斷裂。由於兩人習慣一起洗澡，她還曾氣得直呼：「我才剛洗乾淨，還要被你玷污，這時候我真的找不到任何樂觀的理由。」甚至在熱戀初期還曾警告對方：「你再這樣我就跟你分手！」雖然這些小插曲過去被視為情侶間的趣事，但隨著兩人近期的社群異常低調，種種跡象也讓外界開始猜測兩人婚姻是否面臨轉折。
遭爆「偷吃已婚富商」缺席應援 Dora飛上海現況曝光
樂天啦啦隊成員Dora（洪葳）先前捲入「小三疑雲」風波，遭網友瘋猜為插足富商婚姻並疑似懷孕後墮胎的當事人，在風波持續延燒下，Dora不僅多次缺席公開活動，樂天女孩7月的應援班表上更被直接除名，形同全面停工，而今她的現況也曝光。據了解，該指控最早由知名律師李怡貞爆料，引發外界高度關注，而自5月底被影射涉入富商婚姻後，Dora便陸續缺席活動，原訂出席的高雄龍舟錦標賽也臨時取消，當時對外說法為「身體狀況不佳」。有消息傳出，Dora遲未現身主因是球團要求她對外發表聲明澄清，不過內部知情人士透露，她的說法無法釐清外界疑慮，加上她私下曾表示與富商的關係「並非外界所想，也不是因為對方有錢」，卻未正面說明兩人關係，導致球團態度保守，選擇暫緩她的工作安排。隨後Dora也首度在社群平台限時動態中發聲，發表134字心聲：「七月，是全新的開始。這段時間走得不容易，許多過程，外人看不見，也不是幾句話就能說清的。但我始終記得，那些在風雨中依然選擇相信我的人。」她感性表示，感謝支持與陪伴成為她撐下去的動力，未來會更加努力，不辜負每一份真心，「願我們都能帶著傷痕與希望，一起走向更好的自己。」但整段聲明中並未提及富商事件本身。爭議尚未平息，Dora近來也悄悄現身上海，她在社群上透露，這是自己第一次到上海，雖未做太多準備，但過程充滿新鮮感，也讓她意猶未盡，「期待下次再挖掘更不一樣的上海。」Dora也造訪上海迪士尼樂園，卻遇上高溫與人潮，「熱到我們剛到就想回飯店，第一個項目就排了快兩個小時…熱情被澆滅。」晚間原本想欣賞煙火表演，卻因人太多而無法盡興，「我們小人國煙火看了個寂寞。」所幸最後在一家音樂酒吧找到樂趣，直呼現場歌手「都好會唱」，讓她駐足數小時。旅遊照中可見，Dora身穿米白色細肩帶洋裝，展現筆直美腿與清新氣質；在迪士尼則換上白T與黑色百褶迷你裙，青春感十足。不過Dora至今仍未再現身球場，未來是否能重返應援舞台，仍有待球團進一步評估與安排。
捲不倫富商墮胎疑雲！Dora消失7月應援班表 樂天突發文「提及她」
樂天女孩Dora（小葳葳）近日遭影射，介入已婚富商婚姻當小三，甚至懷孕後還吃藥墮胎，消息曝光後，Dora不僅數度缺席公開活動，7月份應援班表更是直接遭「除名」，隨著風波持續延燒，樂天球團今（7日）卻突然發文「提及她」。樂天球團在粉專「Rakuten Girls」曬出Dora與其他樂天女孩的合照，發文祝7月份女孩壽星生日快樂。（圖／擷取自Facebook／Rakuten Girls）樂天球團今天在粉專「Rakuten Girls」曬出Dora與其他樂天女孩的合照，發文寫下「7月份女孩壽星，一起來祝福洋娃娃禹菡、隊長曲曲、小葳葳朵拉生日快樂。」貼文一出，粉絲立刻湧入留言獻上祝福，「小葳葳公主生日快樂」、「小葳葳生日快樂，等妳回來喔」、「希望小葳箴快快歸隊」、「生日快樂，小葳葳快回來。」事實上，Dora本月1日才在IG限動首洩心聲，「七月，是全新的開始。這段時間走得不容易，許多過程，外人看不見，也不是幾句話就能說清的。但我始終記得，那些在風雨中依然選擇相信我的人。」Dora也感恩表示，「謝謝你們的陪伴與支持，成了我撐下去的力量。未來的每一步，我都會更加努力，不辜負每一份真心。願我們都能帶著傷痕與希望，一起走向更好的自己。」不過該篇PO文仍隻字未提富商。
遭爆當富商小三還墮胎！Dora首發「134字聲明」認了：不是幾句話就能說清
知名律師李怡貞日前爆料，指樂天女孩一名啦啦隊成員，不僅插足已婚富商的婚姻，甚至懷孕後還吃藥墮胎，引起外界瘋猜該名「啦啦隊小三」就是樂天女孩Dora（小葳葳），捲入富商小三疑雲後，Dora不僅數度缺席公開活動，7月份應援班表更是直接遭「除名」。對此，Dora今（1日）也首度發布「134字聲明」回應了。有知情人士透露，Dora之所以一直無法現身應援，是因球團要求她發聲明澄清，但她的說詞內容卻無法釐清外界疑慮，加上她私下曾表態，「與富商的關係不是大家以為的那樣，也不是因為他有錢。」當中並未言明為何會與富商有所牽扯，導致球團不敢貿然讓她公開現身，因此暫緩Dora的7月份工作。對此，Dora今（1日）在IG限動首洩心聲，「七月，是全新的開始。這段時間走得不容易，許多過程，外人看不見，也不是幾句話就能說清的。但我始終記得，那些在風雨中依然選擇相信我的人。」Dora也感恩表示，「謝謝你們的陪伴與支持，成了我撐下去的力量。未來的每一步，我都會更加努力，不辜負每一份真心。願我們都能帶著傷痕與希望，一起走向更好的自己。」不過該篇PO文仍隻字未提富商。
Dora捲富商婚變風波 沉寂１個月發聲：這段時間走得不容易
樂天桃猿啦啦隊成員Dora日前捲入富商婚變風波，沉寂一個月。今（1日）她在社群網站限時動態抒發心情，坦言「這段時間走得不容易。」Dora說：「7月，是全新的開始。這段時間走得不容易，許多過程外人看不見，也不是幾句話就能說清得。」Dora表示她會記得那些依然選擇相信她的人，並感謝他們的陪伴與支持，「成了我撐下去的力量」。她也承諾，未來每一步會更加努力，不會辜負大家的真心，「願我們都能帶著傷痕與希望，走向更好的自己。」今年5月，律師李怡貞在談話節目中爆料，某現役啦啦隊女神偷吃已婚富商，還侵門踏戶讓正宮氣炸開告，更透露對方是曾任或現任「樂天女孩」，引發多位樂天啦啦隊員紛紛出面自清。而Dora原定5月30日要出席高雄端午划龍舟活動，臨時以「身體狀況不佳」為由告假，之後的應援工作也隨之停擺。沉寂一個月，Dora發文曝心聲。（圖／翻攝自Dora IG）
霸凌者當畢業代表「領校長獎」 受害學生二度傷害！校方回應了
最近適逢畢業季，許多學校陸續舉行畢業典禮，但也傳出不少爭議。雲林一所私立中學，被爆霸凌同學的人擔任畢業班級代表，還獲得校長獎，導致被霸凌的學生二度傷害，對此校方也做出回應了。民眾向《記者爆料網》爆料，雲林一所私立中學日前舉行畢業典禮，擔任畢業班級代表的畢業生卻是霸凌其他同學的人，還獲得了校長獎。被霸凌學生內心很受傷，到學校臉書粉專表達不能接受的心情，「我也只是想問貴校，為何霸凌成立的學生可以領獎呢？」學生難過表示，他常常思考自己到底做錯了什麼，「貴校知道，我有多痛苦嗎……每日每夜的失眠跟憂鬱深深折磨著我，可以說，我是痛不欲生的」、「我只是想問為什麼霸凌者可以領獎？」對此，校方也針對留言回應，強調對被霸凌者而言，仍可能是難以平復的傷痛，學校也會持續輔導與支持，但學校秉持教育本位，期望每位學生在犯錯後能透過學校的指導，反省、改過，並成為更好的自己，「學生（霸凌者）在過去的事件中，確實做出過不當行為，但學校在事發後採取了調查與教育輔導措施。學生在校內外的努力和良好表現，也展現了悔過與改進的決心」。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工