最怕
」 中秋節 配件 夏天
吳宗憲投資陳漢典做人期限2年 Lulu親揭拚生子連性感睡衣「都不穿」
吳宗憲、黃路梓茵（Lulu）、陳漢典今（12日）一同出席「三立電視金鐘入圍分享會」，今年3人以《綜藝大熱門》入圍本屆金鐘獎「綜藝節目主持人獎」，陳漢典更扛下《第61屆金鐘獎節目類頒獎典禮》主持重任，他坦言：「目前準備七七八八，不是七零八落。」但也透露最近壓力大到有些失眠。提到日前網路上流傳一張同名同姓的台中網友曬出超音波照，讓不少粉絲誤以為是陳漢典與Lulu的喜訊，紛紛湧入留言恭喜。對此 ，陳漢典幽默表示：「到時候真的公布，可能讚數沒有這麼多。」Lulu則笑稱：「順其自然，到時候挺著肚子出來大家也不會相信。」陳漢典則大方回應，目前兩人的做人進度正在「全面招生中」。一向語不驚人死不休的吳宗憲隨即開玩笑說：「他們兩個結婚我們有投資，兩年一定要生出來，不然到時候又要輸一筆！」吳宗憲爆料曾建議 Lulu 要穿性感睡衣，沒想到Lulu當場反駁「都已經結婚了，幹嘛還有睡衣」；Lulu連忙解釋：「不要聽他亂講。」陳漢典則在一旁幽默接話滅火：「要比他講的更難聽，有性感睡衣的是我！」逗趣互動展現絕佳默契。談到將在24日舉辦的《第61屆金鐘獎節目類頒獎典禮》，陳漢典坦言：「目前準備七七八八，不是七零八落。」但也透露最近壓力大到有些失眠，因為睡到一半，Lulu會搖醒他「起來緊張了」。吳宗憲則搞笑接話「原來生小孩的暗號是『起來緊張了』」。而當被問到最怕典禮上出現什麼狀況時，陳漢典機智搶答：「最怕下面有麥克風。」透露之前坐在典禮台下時，身旁的憲哥跟Lulu都講得很難停，「如果給他們麥克風收到音就算完蛋了，台上的人也會受到影響」，展現幽默化解緊張感。
出國玩18天「冷氣設25度」忘記關！電費帳單出爐 一票傻眼：太便宜
出國旅遊最怕忘記關電器，尤其夏天冷氣連續運轉，電費恐怕讓人荷包大失血。不過，中職「最正MC」艾融近日分享，姊姊8月中旬出國直到9月初返家，才發現房間冷氣竟然整整開了18天，原本擔心電費暴增，沒想到帳單出爐竟只要529元，讓不少網友相當驚訝。艾融在社群平台Threads發文表示，姊姊出國期間忘記關閉冷氣，直到回家才驚覺冷氣持續運轉18天，讓人忍不住擔心電費會高得嚇人。沒想到，最後帳單顯示用電量為280度，電費僅529元。她也透露，冷氣設定溫度為25度，房間大小約7至8坪，結果與原先預想的金額落差不小。貼文引發網友熱烈討論。有人認為，使用一級能效變頻冷氣可能是關鍵，當室內溫度穩定後，壓縮機便能降低運轉頻率；也有人分析，房間沒有其他人員活動產生熱源，加上窗戶氣密性佳、非頂樓或西曬等條件，都可能影響耗電量。不過，也有人分享不同經驗。有民眾表示，租屋處每度電收費6元，單月電費就接近千元。此外，有網友提醒，帳單金額也可能受到後續補收影響，分享自己曾經歷前期電費偏低，之後卻突然增加數千元的情況。
愛美竟會傷腎！醫點名「5大NG行為」 第一名很多人天天擦
許多民眾為了「愛美」，自己日常生活中可能做了一些傷腎的行為而不自知！腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，在臨床上常常遇到不擇手段的愛美行為，一不小心就把腎臟摧毀，並點名臨床上常遇到的五大錯誤愛美行為傷腎排行榜。〈第五名：為了拍照不水腫，拼命少喝水〉很多人拍照、約會前，最怕臉腫，於是故意少喝水，甚至吃利尿產品，若此時再去酷熱戶外活動或悶熱室內拍照，會大量流汗。過度流汗讓血容量下降，造成腎臟灌流不足發生橫紋肌溶解，更可能造成急性腎損傷。洪永祥指出不要靠脫水消水腫，活動前後適當補充水分，炎熱環境更要注意；如果運動後出現肌肉劇痛、無力、尿液像可樂一樣深色，趕快就醫。〈第四名：極端節食，又狂吞保健品〉早餐不吃、晚餐不吃，或改成只高蛋白餐，再加蛋白粉、高劑量維生素C、各種美容保健食品。曾有真實病例因大量補充維生素C，造成草酸鈣結晶沉積在腎小管，引發草酸腎病變與急性腎損傷。也有因長時間大量高蛋白飲食造成的腎功能損傷。洪永祥提到減肥不是「吃越少越好」，保健品也不是「吃越多越美」。減重務必兼顧營養均衡，尋求專業醫療協助。〈第三名：染髮、紋眉，刺青專挑來路不明的產品〉染髮劑中的對苯二胺也就是PPD，紋眉刺青不潔器具造成感染、染料中若含超標的重金屬時可能造成腎臟嚴重傷害。所以染髮可以，但要避開PPD產品、使用期間保持空氣流通，更不要為了便宜使用來源不明的染劑。護腎最好不要紋眉刺青，真要紋眉刺青務必選擇優良商家，並嚴格篩選不含重金屬的染劑。〈第二名：吃來路不明的減肥藥、瘦身茶〉你以為「天然瘦身茶」只是幫你排水、排便？研究發現，一些減重產品竟然被驗出未標示的西藥成分。更可怕的是，有些人看到體重一天掉一兩公斤，以為自己成功了，其實掉的可能主要是水分。洪永祥提醒過度利尿、腹瀉或脫水，都可能造成電解質失衡與急性腎損傷。不要追求快速瘦。讓醫師營養師評估飲食、運動與適合的治療方式。〈第一名：擦過度速效的美白產品〉醫學文獻曾報告真實病例：女性長期使用含汞美白霜，之後出現大量蛋白尿與腎病症候群；檢查發現汞暴露，腎臟切片也證實腎絲球受到傷害。洪永祥表示看到「快速美白」「神奇美白」千萬不要只看效果。如果用了不明美白產品後出現泡泡尿、水腫，尤其是眼皮或腳踝突然腫起來，不要只以為是變胖，趕快驗尿與腎功能。最後，洪永祥提醒愛美沒有錯，但千萬不要錯誤愛美而傷腎。
2026秋季4款顯白髮色推薦！從清透霧綠、活力暖橘到Momo、Sana同款仙氣色選
換季想要換個心情，換髮色往往是最立竿見影的改造方式。但亞洲女生的原生膚色容易偏暖黃，一旦染錯色階，常讓整個人顯得黯淡無光。資生堂 × 施華蔻分享今年秋季美髮趨勢不再追求高飽和的浮誇色彩，而是強調「修飾原生髮紅感」與「自然柔焦顯白」。除了沙龍趨勢主打的清透冷霧與活力暖調，TWICE 成員 Momo 與 Sana 近期在私照中亮相的髮色更直接成為範本。本文整理出今年秋天必鎖定的4款顯白神仙髮色，無論妳是冷白皮還是暖黃皮，都能找到自帶濾鏡光的命定色。冷調顯白首選：清透柔霧「薄荷米棕」，去黃提亮、自帶空靈高級感今年「薄荷綠」成為備受關注的流行色之一，從時裝伸展台到美妝造型都能看見它的身影；這股清爽、低彩度的色彩風潮，也逐漸延伸至髮色趨勢。資生堂與施華蔻從專業色彩設計出發，以柔和米棕為基底融入低彩度薄荷綠調，打造更適合日常駕馭的「薄荷米棕」。亞洲人的原生髮普遍帶有紅、橘色素，容易在視覺上讓氣色顯得較沉重。薄荷米棕以溫柔的米棕色為基底，巧妙融入低彩度的綠色與灰調，能有效中和暖紅感，讓整體髮色呈現純淨、清爽的冷調薄霧感。搭配臉周層次剪或微捲長髮，視覺上能減輕髮絲厚重度，讓整個人顯得輕盈、知性，即使素顏也能襯出乾淨透亮的好膚質。（圖／品牌提供）暖調氣色擔當：元氣明亮「活力霧橘」，調和暖色、秋季穿搭的點睛之筆如果偏好溫暖、亮眼的元氣風格，想要在以大地色、沉穩色為主的秋天脫穎而出，「活力霧橘」絕對是提亮氣色的最佳選擇。許多人擔心橘色調容易顯黑、顯俗氣，但這款「活力霧橘」透過紅、黃等暖色調的精準平衡，調和出鮮明卻不過於刺眼的霧面透亮感，還可以依照個人膚色的深淺微調暖度比例，染出溫柔又吸睛的高級質感。秋天換上風衣、丹寧、米白毛衣或深色大衣時，整體的視覺往往容易偏沉。活力霧橘能瞬間點亮五官輪廓，為整個人注入充沛的活力與好氣色，隨手一撥就散發滿滿的秋日朝氣。（圖／品牌提供）Momo同款深邃「冷萃橄欖霧棕」，極簡俐落、自帶清冷高級感觀察 TWICE Momo 近期的私服造型，一頭帶有柔霧光澤的冷萃橄欖霧棕立刻吸引眾人目光。低飽和綠棕光澤就是黃皮顯白大殺器，這款髮色在深棕底色中壓入更細膩的橄欖綠與炭灰光感，能強力壓制亞洲肌膚最怕的暗黃感，襯托出肌膚如陶瓷般的白皙通透。比起明亮淺色，深邃的冷萃橄欖霧棕質感更為內斂，在不同光影折射下能勾勒出柔順的髮絲光圈，即便搭配日常淡妝也能營造出清冷厭世的精緻千金感。（圖／取自 momo IG）Sana同款微醺「焦糖紅茶棕」，甜美優雅、襯出自然紅潤肌Sana 換上的這頭焦糖紅茶棕，完美詮釋了秋日專屬的溫柔與浪漫氣質，紅棕比例完美調和，告別暗沉蠟黃：融合了焦糖的暖調微光與紅茶的醇厚深色，不會過紅、也不偏黃，恰到好處的暖棕光澤能直接映照在雙頰上，達到自然紅潤、襯托好氣色的效果。焦糖紅茶棕非常適合搭配中長髮與大波浪微捲，在自然光線下顯得髮質柔軟蓬鬆、絲滑不乾澀，完美契合秋冬針織毛衣與毛呢大衣，散發優雅迷人的法式氛圍。（圖／取自 m.by__sana IG）
阿Ken面臨大考驗 舞台劇「即興50分鐘」：永生難忘
《會演是英雄2之英雄所賤略同—Hero Emotion》9月26、27日移師臺中市中山堂，每一場都由現場投票決定角色與劇情，阿Ken、邱沁宜分別擔任「巡演大賤客」，阿Ken原以為自己會迎來一場「輕鬆、開心、無憂無慮」的演出，沒想到真正上台後立刻改口，近50分鐘演出幾乎沒有喘息空間，一個又一個全新題目迎面而來，角色更是現場才揭曉，他演完大呼：「真的是永生難忘的一次經驗！」讓阿Ken第一個措手不及的甚至不是自己的角色，而是看到曾國城再次豁出去反串潘金蓮！阿Ken驚呼：「天啊！我完全沒有想到潘金蓮會是城哥來扮，我做夢、做噩夢都不會想到！」雖然和幾位主演私下都是熟識多年的好友，但一起被丟進完全不知道下一秒會發生什麼的即興舞台，他才體會這和一般棚內錄影截然不同，「錄影有時可能還會喊卡，中間會有休息。」但《英雄所賤略同》下半場觀眾互動票選角色環節，卻是讓演員不間斷面對新情境、臨時分配角色，「這個算是演員的極大考驗。」台中觀眾的熱情也讓演員們一路把尺度往上推，曾國城笑稱：「台中人口味太辛辣。」阿Ken立刻接球：「太辛辣了！我就想說來這邊可能要狠一點。」阿Ken真正演完後也完全改變對這項挑戰的想像，他表示最大的刺激是所有表演都發生在「當下」，沒有人知道下一個題目、下一個角色或下一句話會從哪裡冒出來，因此即使平常就愛表演，真正站上這個舞台仍是完全不同等級的挑戰。他甚至當場向演藝圈同行「招手」，強烈推薦所有喜歡表演、又想真正挑戰自己的藝人朋友都應該來試一次！邱沁宜（中）首度擔任《英雄所賤略同》「巡演大賤客」，演出結束後與曾國城、唐從聖、鍾欣凌、康茵茵及滿場台中觀眾留下紀念合影，笑聲一路從台上延續到謝幕。（圖／英雄會文創劇團）《英雄所賤略同》台中場另位「巡演大賤客」邱沁宜，先前她才坦言，主播最怕說錯話，但第一次演喜劇最害怕的是講完話沒人笑，如今真的完成演出，她一被問起感想，先故意回答「餘悸猶存」，下一秒便藏不住興奮直呼：「沒有啦，好爽啊！好開心啊！」最讓唐從聖驚喜的，是邱沁宜並沒有刻意「學喜劇」，反而把自己最熟悉的財經專業直接變成笑料，演出中面對感情與角色關係，她隨手就把「不要追高」、「逢低買進」等投資概念放進台詞裡，唐從聖笑說：「這些不是我們寫的，我們沒有給她台詞。」完全是邱沁宜當下自己接出來的梗，也讓幾位主演在一旁看得又驚又樂，唐從聖大讚：「妳今天真的讓我們大開眼界。」邱沁宜更開始對不同舞台表演躍躍欲試，直敲碗問：「可以再發我通告嗎？」
塞車太可怕？李懿「木柵走回內壢」36公里腿走廢
中秋連假返鄉最怕遇到塞車，女星李懿卻想出一個超硬派方法，乾脆直接「走回家」。由於她已報名10月底登場的日本琵琶湖42K健走活動，加上擔心連假開車返鄉遇上車潮，發現台北木柵到桃園內壢老家約36公里後，決定把返鄉與賽前訓練合而為一。她25日上午從政治大學出發，一路頂著烈日走到天黑，途中還遇上飲水耗盡、沿途找不到超商的窘境，最終在晚間6時16分抵達家門，累積狂走50591步，讓演藝圈好友及網友全看傻。李懿25日上午8時30分從政治大學出發，一路徒步前往桃園，順便為日本琵琶湖42K健走活動特訓。李懿進入演藝圈多年，平時經常透過社群分享工作與生活近況。這次碰上中秋返鄉，她想到連假開車可能塞在路上，正巧自己又需要替日本琵琶湖42公里健走活動進行體能準備，因此突發奇想，決定不用開車，直接靠雙腳從台北走回桃園。李懿事前查看地圖，發現木柵至內壢全程約36公里，預估步行時間約8小時20分鐘，與她準備挑戰的42公里健走距離相當接近，因此正好可以當成實戰特訓。25日上午8時30分，她換上運動裝備、戴著墨鏡，從政治大學正式啟程。她一路從木柵往桃園方向前進，沿途經過中和、景平站等地，連續步行超過3小時，約上午11時抵達土城後，才進入超商進行第一階段補給並稍作休息，隨後繼續上路。行程進入後半段，同樣要參加健走活動的表哥也現身加入挑戰，兩人結伴繼續朝桃園前進，並一起頂著豔陽跨過城林橋。沒想到走進鶯歌河堤後，真正難熬的考驗才開始。李懿行經鶯歌河堤時遇上烈日曝曬，整張臉被曬得通紅。由於河堤路段沿途幾乎沒有任何遮蔽物，午後陽光直接曝曬，李懿忍不住直呼「太要人命了」。她在烈日下又持續走了約2小時，整張臉被曬得通紅，長時間步行加上高溫也讓體力快速消耗。更棘手的是，李懿後來連隨身攜帶的水都喝光，偏偏沿路又沒有超商可以補充飲水，一度陷入缺水窘境。所幸好友得知後特地開車送水救援，及時替她補充水分，她也趁著經過加油站時洗臉降溫，稍微恢復體力後繼續完成剩餘路程。一路撐到傍晚5時多，李懿抵達八德，原本已相當疲憊的她又收到意外驚喜，媽媽與妹妹帶著愛犬在路邊現身迎接，替她加油打氣。看到家人特地前來「愛的充電」，也讓一路被烈日折磨的李懿重新露出笑容。短暫休息後，她繼續朝內壢老家邁進。從上午8時30分出發，一路由白天走到太陽下山，最終在晚間6時16分抵達家門口，家人也已在門口迎接她完成這場36公里徒步挑戰。李懿事前查詢的地圖預估步行時間約8小時20分鐘，她最後實際完成挑戰耗時8個多小時，若從上午8時30分至晚間6時16分計算，整段行程含途中休息時間接近9小時46分鐘。手機紀錄顯示，她當天累積走了50591步，長距離行走讓雙腿幾乎到達極限，完成後忍不住笑喊「腿已廢」。原本只是擔心中秋返鄉塞車，李懿最後卻把這趟回家路變成36公里耐力測試，也提前替日本琵琶湖42K健走活動暖身。她從木柵出發，歷經中和、景平、土城、鶯歌、八德等地，最後成功走回內壢，沿途從烈日曝曬、缺水，到好友及家人接力應援，都被她記錄下來。影片曝光後也讓演藝圈好友看傻，楊千霈、阿本、阿諾、「這群人」董仔及黃喬歆等人紛紛留言，大讚「好瘋，也好強」、「實在好熱血」、「室友太狂了」、「太扯，太厲害了吧」，還有人開玩笑起鬨，問她下次要不要直接挑戰跑回家。
金管會將整合銀行、券商跨業查信用 李同榮：「四貸同堂」終於驚動金管會
四貸同堂入股終於驚動金管會！日前金管會宣布，為防止投資人過度槓桿，將由聯徵中心建立銀行與券商跨業信用查詢機制，預計10月底正式上線。未來在取得客戶同意後，銀行可掌握客戶在券商端的融資情形，券商也可以查詢客戶在銀行端的借款狀況，補上過去銀行與證券體系「各看一半」的監理缺口。趨勢專家李同榮認為這項政策「遲來警覺，為時不晚」，建議金管會要觀察資金流向、觀察整體總槓捍、觀察槓捍集中度，同時應該重視過度槓桿操作股市，和四貸同堂或多貸入股亂象，一旦股市重挫、金融體系堤防崩潰，勢將爆裂成災。李同榮指出，自從今年5月下旬，台股熱絡、指數飆高，市場出現民眾利用房貸、房屋增貸、股票融資、信貸等方式層層疊加槓桿資金投入股市的現象，他即提出「四貸同堂」警語，意旨既有房貸＋房屋增貸（或理財型房貸）＋股票融資／質押＋信用貸款。李同榮表示，這4種資金來源可能彼此串接，最值得關注的不是「有幾種貸款」，而是同一個投資人的總體槓桿到底有多高？過去銀行只知道銀行端的借款，券商只掌握證券端的融資，彼此資訊無法完整勾稽，因此一個投資人可能在不同金融體系重複加槓桿，成為監理盲點。然而，金管會早期對四貸同堂的態度相對審慎。6月23日曾表示，個人放款雖有增加，但尚未出現異常；7月28日又指出，持有多種貸款的客戶比例僅低個位數，銀行整體授信風險仍屬可控。問題就在於，低比例不等於低風險；沒有逾放，也不代表沒有槓桿風險。金融風險最怕的，往往不是已經發生違約，而是繁榮時期大家都正常繳息，因此看不出真正的壓力。李同榮進一步指出，多頭行情裡，這套模式看起來非常漂亮，「房屋提供擔保→借出資金投入股票→股票上漲→再質押股票取得資金→再度投入股市」，資產上漲時，槓桿可以放大報酬；但市場一旦反轉，同一套機制也會反過來放大損失，「股票下跌造成追繳，追繳導致賣股，賣股又壓低股價，甚至迫使投資人處分其他資產或尋求更多借貸」，這才是「四貸同堂入股」真正應該被關注的地方。李同榮認為，值得肯定的是，金管會後續政策已開始快速修正。8月4日宣布，從10月起要求本國銀行新增申報「個人購買股票等金融商品理財週轉金」，範圍可能包括理財型房貸、信貸、股票質借等，希望掌握有多少週轉金流入投資理財；到了9月22日又再宣布建立銀行與券商之間的跨業信用查詢機制。金管會明確表示，此制度的重要目的，是協助金融機構判斷客戶是否存在「過度槓桿」。監理思維終於由「這筆貸款有沒有違約？」進一步走向「這個人的總槓桿到底多高？」李同榮認為，台灣近年金融政策對房市信用管制非常積極，但對於民間資金透過房屋增貸、信貸、股票融資等多重管道進入資本市場，過去的跨業整合監理卻相對不足。同樣是一塊房屋資產，如果購置第二戶受到嚴格成數限制，但屋主以既有房屋取得資金，再搭配其他信用工具投入股票，若監理制度無法看見完整槓桿，銀行又間接鼓勵與助長，就容易出現風險管理上的落差。因此，李同榮支持這次銀行與券商資料打通，並由聯徵中心介入串連查詢系統，認為金管會此舉目的不應該是阻止人民投資，也不是要打壓股市，而是讓金融機構在放款與融資之前，真正掌握借款人的總負債、總授信與總槓桿，並建議下一步金管會應建立「三觀」監理制度：觀察資金流向、觀察多貸槓桿入股亂象、觀察個人槓捍集中度，即使四貸同堂只占少數，也必須進一步了解高槓桿是否集中在特定族群、特定資產或特定市場。李同榮最後指出，從最初認為風險尚屬可控，到如今主動建立跨業聯防制度，雖然來得稍晚，但方向終於走對。四貸同堂入股，不能只看四筆貸款，真正該管的，是四筆貸款背後疊加起來的「一個總槓桿」。金管會遲來警覺，為時不晚，否則，若四貸同堂或多貸入股亂象持續延燒，一旦股市重挫，金融體係防堤崩潰，勢將爆裂成災。
她月薪4萬「每月只投2000元」有意義嗎？ 過來人曝經驗：現在70萬了
近日一名女子分享自己的理財困擾，表示自己月薪約4萬元，每月最多只能拿出2000元定期定額，看到不少人每月投入5000元以上，讓她開始思考「每個月只能投2000元有意義嗎」，也猶豫是否該把錢拿去學英文、考證照，先提升收入再開始投資。貼文引發熱議，許多人認為不管金錢大小，只要能養成儲蓄、投資的習慣，長期累積下來也是一筆可觀的金額。一名女網友昨（23）日在Dcard以「每月只能定期定額兩千 有意義嗎」為題發文分享，目前她月薪約4萬元，雖然收入看起來還可以，但她住在雙北，扣掉房租、水電、吃飯等固定支出，再加上偶爾會匯錢給家裡，每個月真正能自由運用的錢並不多，「算一算大概每個月頂多定期定額2000塊而已」。原PO透露，看到其他人分享定期定額的心得，每個月都至少有投入5000元，讓她不禁開始思考「我這樣每個月只能投2000元進去，有意義嗎」，並表示還是要將這筆錢拿去學英文、考證照等，等月薪提升再開始投資呢？貼文曝光後引發熱議，不少網友認為，即使投資金額不高，先開始建立固定存錢及投資的習慣也很重要，「兩千也是錢啊！只要堅持長期買進就不會沒意義，小錢慢慢滾也會變大的」、「光『開始』就是有意義的，不管是你要投資、進修都是」、「最怕的不是只投2000元，反而是想著等以後有錢再說，結果過好幾年都沒開始」、「只要堅持一定有意義，複利的威力比你想像的更強大」、「只要願意開始，就贏過還在猶豫的人」、「先開始不嫌少，妳的薪水會提升再慢慢提高金額就好」。此外，也有網友分享自身經驗，表示積少成多，長期投資也會累積一筆可觀的金額，「我大學也是每個月2000從家教的薪水抽出來定期定額，存了2年多，現在剛畢業總現值剛突破10萬，不要小看這2000塊」、「有意義，我從5萬塊開始，慢慢累積 每個月擠出3千塊定期定額，拜Ai所賜，現在也突破7位數了，願意開始沒有不可能」、「我也是幫小朋友每月2000元，現在70萬了」、「我一開始扣也只有每月3千開始扣，領年終時再投入，大概一年多看了報酬加上領股利嚐到甜頭，現在每月扣一萬左右，每年還能給自己一筆被動收入當獎金，所以開始扣定期就對了，以後會感謝現在的自己」。
中秋烤肉怕胖必看！中醫師教「333吃法」：肉、醬料、飲料這樣選避開高熱量地雷
中秋烤肉最怕的不是那一晚吃得開心，而是肉、烤肉醬、飲料一路吃到停不下來，隔天不只體重有感，整個人也容易又脹又膩？京都堂中醫師周律廷分享「333吃法」，不用為了怕胖只能在旁邊吃菜，從肉怎麼挑、醬怎麼刷到飲料怎麼喝，換個吃法就能少掉不少熱量負擔。每到烤肉局，最容易失控的其實都是那些「一口接一口」的東西…豬五花、香腸、培根，加上烤肉醬反覆刷，再配啤酒或含糖飲料，不知不覺就把油、糖、鹽一起吃下肚。周律廷中醫師特別提醒，平常就食慾旺盛、愛吃重口味，甚至正餐吃完看到甜點、宵夜還是很有胃口的人，中醫體質分類中可能偏向「胃熱濕阻型」，也就是俗稱的「老饕型」，碰上中秋烤肉這種食物一直上桌的場合，更容易一路吃過量。（圖／取自zipbab_neoguri IG、京都堂提供）想吃得盡興又不想讓熱量直接爆表，可以記住超好背的「333吃法」：3多、3少、3去。3多是多蔬果、多喝水、多運動；3少是少油鹽、少紅肉、少醬料；3去則是去肉皮、去奶油、去焦黑。換成烤肉桌上的實際吃法，就是蔬菜、菇類多夾一點，五花肉、香腸別一盤接一盤，醬料也不用每翻一次面就補刷；雞肉能去皮就去皮，奶油玉米、奶油金針菇別吃太多，肉烤到焦黑的部分也別捨不得丟。（圖／取自vivamoon IG）另外吃的順序也能偷偷幫忙！比起一坐下就猛攻肉盤，可以先吃蔬菜、菇類，再慢慢吃肉，增加飽足感後，自然比較不容易把高熱量食物掃光。飲料則把啤酒、汽水、含糖茶換成白開水或無糖茶；烤肉醬也別下手太重，想要有味道，可以用蒜末、薑末、蔥花，加少量醬油與檸檬汁自己調。還有一招很適合聚餐局：吃一輪就停一下，聊聊天、走動一下，別讓自己從第一片肉一路無縫接到最後一片。（圖／取自vivamoon IG、京都堂提供）中秋一年一次，真的不用為了體重把烤肉局變成「只能看不能吃」！現在更實際的飲食觀念，反而是把高油、高糖、高鈉的部分減下來，想吃的肉照樣吃，只是別讓醬料、飲料和加工肉默默把熱量往上堆。前一晚真的吃多了，隔天再回到清淡飲食、蔬菜湯或清蒸料理，讓腸胃休息一下；比起一餐吃完立刻陷入減肥焦慮，學會怎麼選、怎麼吃，才比較適合長期維持。
個資風暴2／警方仰賴檢察系統內幕 資深刑警揭「搶時間」秘辛
台北市刑大科技偵查隊長陳冠良因濫用檢察官信任、偷渡檢察系統調閱的個資轉交給昔日警界學長吳政佑，雙雙遭法辦收押，引發司法與警界地震。外界不免好奇，警方自身明明也有調閱個資的管道，為何還要仰賴檢察公文系統？資深刑警與外勤隊長透露，兩者除了有免費與收費上的差異外，最核心的關鍵就在於「時間」，檢察公文系統調閱個資的速度快，是支撐警方快速破案的利器。資深刑警指出，以台北市警察局為例，每年編列用於調閱個資與通聯紀錄的預算有一千多萬元，經費其實算充裕，每年甚至都有少量的結餘。以一般普通案件的個資調閱費用約在數千至上萬元左右；但若是遇到掃黑治平、組織犯罪等重大刑案，監控與追查時間少則3個月、長則上看1年，單一案件的通聯調閱費用就可能落在10多萬至20萬元不等，視案件複雜程度而定。北市警局下轄14個分局偵查隊與刑大8個外勤隊，雖然各單位都有固定預算額度，但並非每個分局隨時都有重大刑案。因此這些經費在實務上都會機動性挪用互補，每年預算幾乎能順利攤平，甚至往往還有剩餘。資深刑警坦言，調閱個資的「費用」對第一線刑警來說，其實不是最主要考量。第一線警方之所以極度仰賴檢察公文系統，主因全在於「搶時間」。偵辦重大刑案最怕落後進度、錯失黃金追查期，為了在最快時間內掌握犯罪嫌疑人的即時動向與人脈網絡，透過檢察公文系統調閱資料，能省去傳統層層層報准的繁瑣流程與時間差。檢警除了在調閱個資有費用上的差異外，另外警方是可以收取民間企業頒發的破案獎金，而檢察官連公發的破案獎金都在民國100年取消。（圖／警方提供）而資深檢察官也直白地說，警方因勤務的特殊性是可以收取私人企業的破案獎金，但地檢署是不能收的，一語道破！其實過去檢察官也曾有過公發獎金制度，特別是在緝毒，但因檢察官為司法官不是行政官，為避免檢察官受獎金制度影響，因此早在民國100年就納入法官法，不能領取公發獎金。而陳冠良一人為了私欲，將檢警長期以來建立的深厚信任破壞殆盡，本案爆發後，檢方勢必全面收緊調閱審核與授權機制，恐讓未來第一線刑警在辦案時面臨更嚴苛的時間壓力與行政阻礙，警方恐怕需要花費好長一段時間，才能重新修補陳冠良撕開檢警之間的裂痕。
中秋前夕一天狂跑40行程！許淑華：最怕的不是累，是錯過跟鄉親碰面
中秋節前夕，各地活動密集，民進黨台北市議員參選人許淑華昨（20）日透露，自己從早到晚一共安排40個行程。面對選戰期間緊湊的行程，她表示，最擔心的並不是身體疲累，而是錯過與地方鄉親碰面的機會。許淑華20日在社群平台分享中秋節前夕的跑攤行程，表示當天行程「滿檔」，從早到晚預計要趕赴40場活動，持續與地方民眾接觸。儘管一天必須在不同活動之間奔波，許淑華表示，自己並不怕累，反而更在意能否把握每一次與市民面對面交流的機會。她表示，不論是一場地方活動、一次握手，或是民眾在現場對她說的一句「加油」，對自己而言都相當珍貴，也成為持續跑行程的動力。隨著年底選舉逐漸逼近，中秋節前後的地方活動也成為參選人與選民接觸的重要場合。許淑華近期持續密集走訪台北各地，透過市場、社區及地方活動增加與市民互動的機會。許淑華也感謝沿途主動向她打招呼、給予鼓勵的民眾，表示即使行程緊湊，仍希望盡可能親自走進地方、與鄉親碰面，爭取更多市民支持。
全網驚呼根本女大生！50歲日本作家川上未映子慶生曬照引爆網友討論
滑到這張自拍照，任誰都很難相信眼前的女性已經悄悄迎來 50 歲！日本知名小說家川上未映子日前在社群分享近照感謝讀者，清透水潤的膚況配上一抹甜笑，瞬間在網路上掀起瘋狂討論，大批網友直呼「這狀態說是 20 幾歲我都信」！川上未映子的人生經歷本就充滿傳奇，早年曾以歌手身分發片、演過電影並拿下電影旬報新人獎，轉戰純文學後更是一舉摘下芥川賞與多項國際大獎。她的作品對女性心理與生理有著極其細膩透徹的剖析，但走進日常，她卻始終保持著對世界敏銳的好奇心。這種通透的靈魂反映在容貌上，便是毫無中年疲憊感、清澈純淨的眼神，成為她最強大的抗老底氣。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子標誌性的及肩短髮是她減齡的重頭戲。不同於容易顯沉悶的厚重直髮，她偏好在髮尾燙出帶點隨性弧度的微內扣，長度剛好收在下巴線條處，俐落地在視覺上拉提臉頰肌肉，形成自然的「頭包臉」效果。加上帶點間隙、微微透出額頭的輕薄氧氣瀏海，不僅完美修飾了上庭比例，更隨著走動散發輕盈飄逸的空氣感，少女氛圍感直接拉滿。（圖／取自 kawakami_mieko IG）熟齡化妝最怕「用力過猛」，川上未映子深諳減法美學的奧妙。近看她的妝容幾乎看不到粉底厚重卡粉的痕跡，而是像剛敷完面膜般、帶有自然光澤的水光肌；眼妝部分捨棄了銳利浮誇的黑眼線，改以根根分明的自然睫毛襯托雙眼的清澈。最加分的莫過於她愛用的果凍感「蜜桃裸粉唇」，水潤飽滿的質地讓雙唇呈現嘟嘟的柔嫩感，氣色自然紅潤又毫無妝感負擔。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子讓人稱羨的狀態，關鍵從不在於「刻意裝嫩」，而是她找到了最適合自己的美麗節奏。用鬆弛有度的短髮柔化歲月線條，用輕盈透亮的淡妝放大真實膚質，再用自在多變的穿搭豐富生活日常。年齡對她來說從來不是一道關卡，只要內心豐盈且懂得展現自我優勢，每個階段都能活出無可取代的光芒與自信。（圖／取自 kawakami_mieko IG）
35歲女護理師「嫁給公車」！為愛辭職當清潔工 最怕老公被停駛
哥倫比亞一名35歲女護理師帕蒂諾（Yeline Patino）自稱愛上的「另一半」竟是一輛公車，不僅在2024年替彼此舉辦「婚禮」，婚後更辭掉原本工作，跑到「丈夫」所在的公車場站擔任夜間清潔人員。如今她決定公開這段特殊關係，原因是擔心隨著當地啟用新地鐵，心愛的公車路線可能會遭到取消。帕蒂諾表示自己具有「戀機械癖」（mechanophilia），10歲時就曾對公車產生浪漫的情感，儘管青少年及成年後曾與男性約會、交往，但2022年前往哥倫比亞首都波哥大旅遊時，她的一切出現轉變。帕蒂諾遇見了TransMilenio快捷公車系統的「60號路線」公車，她形容自己當下幾乎是一見鍾情，「連當時的我都沒有意識到自己對這輛公車的愛如此真切。」不到一年後帕蒂諾收拾家當，正式展開這段「特殊戀情」。到了2024年10月帕蒂諾秘密舉行儀式，與這輛紅色雙節公車「結婚」。由於新郎是交通工具，這段婚姻並沒有政府合法核發的法律文件，但她表示自己仍有一張「證明」雙方結合的文件，朋友還送給她一枚閃亮的「婚戒」。婚後她更辭去原本工作，轉到公車場站擔任夜間清潔人員，只為能待在「丈夫」身旁。除了為公車創作情歌外，她甚至將愛車圖案刺在身上。帕蒂諾過去一直低調維持這段關係，如今選擇公開卻是因為擔心另一半「恐遭消失」，她透露隨著波哥大發展新的地鐵系統，她得知60號路線可能會在不到2年時間內遭到取消，因此希望透過公開戀情，讓更多人喜歡這條路線，增加保留下來的機會。「我非常害怕，真的非常害怕，TransMilenio會取消這條路線。」帕蒂諾更呼籲外界給予「國際支持」，聲援她所形容人生中「最巨大、最美麗的愛」。不過，截至目前為止，TransMilenio並未正式宣布將取消或停駛60號路線，因此帕蒂諾擔心的「夫妻分離」之痛尚未成真。
連假行李箱先換新！男神陳偉霆同款20吋僅2.5公斤，這咖2：8上掀「不用攤平」超便利…3款出國&國旅都好用
即將到來的中秋、教師節連假，旅遊魂也跟著準時上線！不論飛日本、韓國來場快閃旅行，還是安排三天兩夜國旅，除了機票住宿要搶，行李箱其實更直接決定旅途能不能優雅開始。箱體要輕、輪子要滑、收納要聰明，最好回程面對失控的伴手禮還能多變出一點空間，三款各自擊中不同旅行痛點，中秋連假想換箱，先看自己是哪一派旅人！陳偉霆同款Samsonite NEXIS太帥！20吋只有2.5公斤Samsonite找來陳偉霆首度擔任品牌代言人，帶著全新NEXIS系列登場，光是「20吋僅2.5公斤」就足以讓常被行李重量逼瘋的旅人眼睛一亮。系列採用自主研發、擁有歐洲專利的ROXKIN™材質，以多層複合結構兼顧輕盈與韌性，20吋僅2.5公斤，就連31吋也只有3.9公斤，還沒開始打包就先替戰利品省下一點重量額度。（圖／品牌提供）實用細節同樣沒少：全尺寸皆可擴充，回程多買幾盒伴手禮也比較有餘裕；65mm避震雙輪讓移動更順暢，PackFix™可拆卸收納隔層則方便整理衣物。再加入內嵌式TSA008®海關密碼鎖與10年有限保修，並以100%再生電力於歐洲製造。瑪瑙黑、棉柔白、深海藍、森林綠四款配色搭配槍色鍍鉻細節，連行李箱都像旅行穿搭的一部分。Samsonite NEXIS系列行李箱／16,800元~20,800元（圖／品牌提供）eminentKL07 Stravo：2：8上掀超會裝，伴手禮爆買也沒問題行李箱最怕什麼？去程剛剛好，回程突然多出零食、衣服、藥妝與各種「都來了不買不行」的戰利品。eminent KL07 Stravo就是為這類高機率失守的旅人準備，採用2：8上掀式設計，80%底箱保留給衣物與大型物件，20%上蓋則能收納旅途中經常拿取的小物，比傳統對半開箱更容易集中打包。（圖／品牌提供）箱體還具備可擴充空間，回程臨時增加戰利品不用立刻坐在行李箱上硬壓；外置式拉桿也讓箱內底部更加平整，減少凹凸結構吃掉收納空間。半透明果凍感溜冰輪不只顏值加分，也強調滑順安靜的移動表現。青苔綠、淺丹寧、暮藍色與霧炭灰四款低彩度配色，更把實用派行李箱穿上時髦濾鏡。（圖／品牌提供）CROWNBOXY：日本小房間救星！不用整咖攤平就能拿行李如果中秋準備飛日本、香港自由行，CROWN BOXY最迷人的地方可能不是容量，而是「終於不用在飯店房間跟行李箱搶走道」。系列採1：9前開比例，不必把整只箱體完全攤平，只需要較小空間便能從前方開啟，臨時拿衣服、整理行李特別方便，對入住城市型飯店的小空間旅人相當友善。（圖／品牌提供）深層主收納區可集中放置衣物、鞋款與旅行用品，同時採用鋁框箱體結構，相較一般拉鍊箱能提供更穩固的支撐與防護。如果旅行目標包含酒類、玻璃製品或怕擠壓的伴手禮，回程也多一層安心感。系列共有21、26與29吋選擇，短程快閃到長假旅行都能找到對應尺寸。CROWN BOXY／7,980元~ 13,800元（圖／品牌提供）
幻藍小熊挑戰「夜市大膽王」 AYEON嗑鴨舌獲封「最台韓國人」
金曲女團「GENBLUE幻藍小熊」全新單曲〈夜市王〉，將台灣深厚的夜市情懷轉化為最潮的音樂冒險，日前MV觀看次數已強勢突破400萬人次。成員們甚至公開許願，若能邀請到天后蔡依林（Jolin）一起拍攝舞蹈挑戰，肯定會開心到瘋掉。幻藍小熊6位成員AYEON、NICO、XXIN、采甄、許媛媛、毓，日前登上《OH YA DJ》電台節目，現場特別準備「夜市大膽王」挑戰，搬出東山鴨頭、鹹水雞（雞冠、雞屁股）、三杯與鹽酥田雞，以及麻油雞胇等賣相驚人的料理。面對整隻鴨頭與鴨脖子，最怕禽類的XXIN全身起雞皮疙瘩，韓國成員AYEON則鼓起勇氣品嚐鴨舌，笑稱「跟鴨接吻了」，獲封「最台韓國人」。令人意外的是，面對赤裸的麻油雞胇與田雞，女孩們完全沒被嚇倒，NICO與毓更直呼：「超下飯，想配白飯吃到飽！」全員對雞胇的香氣與口感讚不絕口，現場更即興改編〈夜市王〉歌詞，將「雞排」換成「雞胇」大聲歡唱，讓主持人木木甘拜下風。成軍3年的幻藍小熊，在第37屆金曲獎拿下「最佳演唱組合獎」，隊長XXIN坦言榮耀與壓力並存，希望能藉此讓更多台灣優秀的新世代唱跳團體被世界看見。展望未來，幻藍小熊表示將積極投入音樂創作，期許下次能以自創曲重返金曲殿堂，並把目標放眼海外國際舞台與世界巡迴演唱會。
唐從聖最怕孩子滑手機 阿布自爆在家都扮「黑臉」
《雙星家遊團》本周由唐從聖帶著女兒莎莎、阿布帶著女兒朵朵一同出遊。兩組家庭來到平溪吃小吃、放天燈，寫下各自的願望，也一起挑選禮物，還前往露營區享受親子時光，兩位爸爸平時在家各有一套與女兒相處的方式，這次難得帶著孩子一起出遊，不只爸爸們一路互相開玩笑、自嘲，女兒們也迅速打成一片，展現自然又逗趣的親子互動。唐從聖女兒莎莎透露這趟旅程「最想要去畫天燈」，因為自己以前從來沒有放過天燈，沒想到一旁的唐從聖立刻疑惑問：「妳之前沒放過嗎？」原來莎莎年紀還小的時候其實曾經來過，只是年紀太小已經完全沒有印象，讓從從忍不住笑了出來，阿布則表示自己非常喜歡放天燈，也希望下次也能一家四口一起來，這次兩對父女也能留下共同回憶，也讓旅程格外有意義。而在挑選禮物時，現場更意外變成爸爸們的「吐槽大會」。朵朵從一開始見面就念著想吃糖果，到了挑禮物時更是毫不掩飾喜好，阿布忍不住爆料：「她都挑自己想要的。」逗得大家哈哈大笑。莎莎則展現貼心姊姊的一面，原本想替朵朵買糖果，沒想到最後挑選的禮物超出預算，她竟直接拿自己的零用錢補貼，只為了把糖果送給朵朵。莎莎暖心舉動讓朵朵又開心又害羞，最後更直接抱住莎莎姐姐，兩個女孩可愛的互動讓現場充滿暖意。莎莎也分享：「相處起來蠻和的，我覺得朵朵的性格跟我小時候很像，我可以GET到她的各種行為。」兩個女孩從旅程中培養出意外的姐妹情，也讓這趟雙家庭旅行增添溫馨亮點。相較於女兒們一路玩得開心，爸爸們則各自面臨不同的「育兒課題」，唐從聖直言自己受不了女兒長時間滑手機，親子之間偶爾也會因此拉鋸；阿布則透露自己在家通常扮演「黑臉」角色，這次帶朵朵出門，也特別希望她能「放開心的玩，注意安全、要聽話！」難得把孩子帶出門，兩位爸爸也在旅途中互相交流教養方式，還不時拿彼此開玩笑，真實爸爸的一面完全藏不住。
美女主播豁出去了！跨界挑戰喜劇：拜託要有人笑
《會演是英雄2之英雄所賤略同—Hero Emotion》7月於台北城市舞台一連四場演出大受好評，唐從聖將再攜手曾國城、鍾欣凌、康茵茵三位「英雄」，於9月26、27日巡迴至臺中市中山堂，每場接受觀眾出題，並加入不同「巡演大賤客」，讓笑料、劇情與臨場火花場場無法複製；台中站更請來知名主持人阿Ken與美女主播邱沁宜加入戰局。邱沁宜首次挑戰最不可預測的即興喜劇舞台，坦言：「我怕自己不好笑！」還先向觀眾喊話：「拜託，到時候我講完要有人笑！」邱沁宜笑說，過去當主播最怕的就是「講錯話」，如今準備踏上喜劇舞台才發現，還有一件事可能更加恐怖：「喜劇演員可能有一件更可怕的事，就是講完了，全場沒有人笑。」她腦中甚至已經浮現自己認真丟出一句「自以為很好笑」的話，現場卻一片安靜的畫面，光想就覺得可怕。偏偏這次任務來得突然，加上平常工作滿檔，沒有太多時間慢慢排練，她索性直接向製作人唐從聖求救：「趕快請從從哥救我、幫我特訓！」更打趣表示，這回搞不好「師父比徒弟還緊張」，「因為要把我教到可以上台演喜劇，對從從哥來說，搞不好比他自己演戲還困難！」《英雄所賤略同》結合即興、觀眾互動與多媒體演出，台上台下一樣熱鬧，每一場都可能因觀眾與「巡演大賤客」碰撞出不同驚喜。（圖／英雄會文創劇團）外界熟悉的邱沁宜，是坐在主播台前分析財經、主持節目、面對鏡頭侃侃而談的專業主播，但其實她和劇場的緣分遠比大家想像得早。大學時期她曾修過戲劇概論，跑《大學報》採訪時，負責的正是國立藝術學院戲劇系，後來甚至還做過舞台劇公關。雖然之後一路走進財經新聞，成為記者、主播與主持人，她始終很喜歡看表演，也一直羨慕那些能站在舞台上演戲的人。近期邱沁宜才曾有感分享，人生有時最難的不是「上車」，而是勇敢「轉彎」，如今她也真的迎來一次意想不到的人生轉彎，從最熟悉的主播台跨進即興喜劇舞台。當《英雄所賤略同》真的找上門，她反而冒出一個念頭：「人家都敢找我了，我為什麼不敢接？」相較於面對未知，她真正擔心的反而還是那一句：「到底會不會有人笑？」主播的「職業病」也讓她原本很想事前把功課做滿，包括研究其他人的演出、搞懂即興喜劇的節奏與邏輯，她也決定見到製作人唐從聖後一定要先請教：「如果我站在台上突然完全不知道要講什麼，到底該怎麼辦？」
換工作又被要求「做這事」！她發文吐槽 網友集體崩潰：真的最煩
上班族換工作時，最怕遇到公司指定的「薪轉銀行」自己從未開過戶，必須為了領薪水另外辦理。一名網友日前在社群平台Threads上發文抱怨，自己原本就已擁有多達9家銀行帳戶，不料入職新公司後仍被人資告知，必須額外再開立富邦銀行帳戶，讓她相當傻眼。該篇貼文曝光後引發數十萬名上班族共鳴，紛紛留言分享被各種不同薪轉戶折磨的慘痛經驗。一名網友日前在社群平台Threads上發文抱怨，自己手頭上已經擁有台新、中信、兆豐、第一、郵局、玉山、國泰、合庫、土銀等9家銀行的帳戶，原以為數量已經足夠應付多數需求，沒想到進入新公司後，人資卻告知：「我們薪轉是富邦哦～」讓她頓時傻眼崩潰。該篇貼文曝光後迅速引發廣大上班族共鳴，吸引超過54萬次瀏覽、3.6萬個讚。原PO隨後也在留言區補充，後來才發現自己其實還有元大銀行和Line Bank的帳戶，只是發文時無法編輯，再次驗證了帳戶數量多到連自己都數不不清的荒謬現象。不少網友對此感同身受，紛紛留言分享自身慘痛經歷，也有人打趣列出剩餘的銀行名單，「還差台銀、彰銀、永豐、台企銀、台中銀、遠東、聯邦、將來、樂天、王道，快集滿了！」對此，許多上班族吐露心聲：「遇過薪轉戶是渣打的！住嘉義開一個戶還要跑到台南」、「這種真的最煩！我已經一堆帳戶了，新公司總是能挑到我沒有的那家」、「台灣職場最令人費解的事，在加拿大公司根本不會規定你一定要用哪家銀行，甚至從未聽過要統一銀行這件事。公司規定提倡用指定銀行領薪水，某種程度是把成本和麻煩轉嫁給員工」、「家裡存折多到可以拿來疊羅漢」。不過也有專業網友指出，公司統一指定薪轉銀行的主因在於企業能享有整批轉帳免手續費優惠，且員工也能順帶享有跨轉免手續費或專屬優惠利率。
Fed拍板確定升息！債息高檔卡位戰00981T「雙核收息」兼顧資產防禦與成長
一如市場預期，美國聯邦準備理事會（Fed）最新公布利率決策，在通膨數據持續偏高與能源價格推升物價壓力下，確定拍板升息一碼。隨著新一輪升息週期拉開序幕，市場再度迎來資金緊縮壓力，股債資產同步面臨重新定價。對以現金流為核心需求的投資人而言，與其盲目追逐高配息，不如重新檢視收益來源是否足夠分散。面對升息環境，過去許多仰賴現金流的退休族與投資人，習慣單純持有高股息 ETF 作為退休工具。然而，高股息 ETF 本質仍是全股票型資產，當台股因升息引發顯著修正時，投資人不僅面臨淨值縮水，更可能陷入填息不順的窘境。投資最怕「只顧領息卻賠了本金」，真正的現金流規劃不應只看配息率高低，更要關注「收益來源是否分散、資產波動是否可控」。以過去台股回檔期間（7月6日至7月30日）觀察，全股票型的 0056 跌幅達 -13%、00929 跌幅更達 -17%；相較之下，凱基雙核收息債股平衡 ETF（00981T）憑藉 70% 的債券部位發揮緩衝作用，跌幅僅約 -6%，顯著展現抗震韌性，驗證了股債配置在市場修正時能有效降低波動度。00981T 為投資人提供高股息 ETF 之外更具防守彈性的配置選項。該基金採用「7 債 3 股」配置，約 70% 布局全球成熟市場 BBB 級美元公司債，30% 配置台灣市值前 25 大企業，透過債券穩定收益搭配台股大型權值股，讓現金流不再單純依賴股票股利，同時保留參與台股長線成長的機會。雖然升息對長天期債券價格短期內仍可能形成壓力，但較高的利率環境也讓債券收益率維持在相對高檔。對有現金流需求的投資人來說，債券部位除了提供穩健的票息來源，更能與股票資產形成強而有力的雙收益支柱。在升息後的市場新常態下，現金流配置思維已從「追求高配息」轉向「收益來源多元化」。00981T 採用月配息機制，透過 7 成債券建立堅實的收益基礎、3 成台股保留成長潛力，打造兼具抗震與收益的股債配置，協助投資人在對抗市場波動的同時，輕鬆建立具備高度安全感的退休現金流。※免責聲明：文中所提之個股、ETF內容，並非任何投資建議與參考，請審慎判斷評估風險，自負盈虧。
小笠原稱蔣萬安連任「幾乎無懸念」 蔣：選舉最怕大家說穩贏
2026九合一選舉進入倒數，長期研究台灣選舉的清華大學榮譽講座教授小笠原欣幸近日分析台北市長選情，認為現任市長蔣萬安尋求連任「幾乎無懸念」，不過台北選舉具有外溢效應，蔣萬安與民進黨參選人沈伯洋最終得票率仍值得觀察。對此，蔣萬安今（17）日表示，選舉最怕大家認為「沒有問題、穩贏」，自己仍會毫不大意、一步一腳印全力以赴。蔣萬安今日出席台北市績優宗教團體、民俗委員會及委員暨宗教場所低碳認證、孝行模範聯合表揚大會。被問及近期沈伯洋支持者在各大夜市舉行活動形成所謂「洋流」，外界對其實際選舉效應看法不一，是否會呼籲支持者務必出門投票，蔣萬安表示，尊重每位候選人的選舉規畫及策略，也呼籲市民在11月28日堅定行使民主權利、踴躍投票。小笠原欣幸日前接受《天下雜誌》專訪時指出，蔣萬安連任「幾乎無懸念」，但他認為台北市選情具有高度外溢效應，因此除了結果之外，更值得關注的是蔣萬安與沈伯洋之間的得票差距。小笠原分析，若蔣萬安得票率突破60％，接近前台北市長馬英九2002年取得的64％，可能影響兩黨整體選舉氣勢，也可能影響外界對蔣萬安未來政治發展的討論；另一方面，若沈伯洋得票率突破45％，則將超越民進黨自2002年以來台北市長選舉最高得票率43.8％的紀錄，並可能對周邊新北、基隆選情產生外溢效應。上述均為小笠原對選情的分析，實際結果仍須待11月28日投票決定。面對小笠原認為連任「幾乎無懸念」，蔣萬安則未對選情結果預作判斷。他表示，選舉最怕大家都說沒有問題、穩贏，因此對他而言，現階段仍會持續推動各項市政建設，並以「戰戰兢兢、毫不大意」的態度面對選戰，一步一腳印全力以赴。2026九合一選舉預定11月28日投票，台北市長選戰目前由尋求連任的蔣萬安與民進黨參選人沈伯洋等人角逐，最終候選人名單仍以中央選舉委員會公告為準。