最痛苦
」 柯文哲
她深夜巧遇張菲！驚吐退休生活「很痛苦」 原因曝光網全羨慕
知名財經主持人邱沁宜24日透過社群平台分享，自己深夜到練習場時，意外巧遇許久未公開露面的綜藝大哥大張菲。她透露，張菲一見面就直接喊出她的名字，還主動提到自己與弟弟費玉清都是節目的忠實觀眾，讓她又驚又喜。邱沁宜也曬出兩人的合照。照片中，她身穿白色襯衫搭配藍色外套，對鏡頭開心比出手勢；73歲的張菲則戴著黑色棒球帽與無框眼鏡，穿著黑色運動外套，對鏡頭露出燦爛笑容，招牌落腮鬍依舊相當有型。邱沁宜在貼文中提到，張菲還聊起當年雙方差點合作主持節目的往事，讓她感受到綜藝大哥對後輩的客氣與提攜。而當她順勢詢問退休生活過得如何時，張菲先是一臉認真地回答：「很痛苦啊！」讓她當場愣住，沒想到下一秒對方卻笑說：「每天早上起床最痛苦，因為都要痛苦地選擇今天到底要開飛機、開船、打網球、高爾夫……真的很煩惱啦！」這番話也讓邱沁宜當場笑翻，忍不住感嘆，「原來有一種退休後的痛苦，叫做每天不知道該玩哪一個。」她也大讚，張菲退休後依舊保持幽默風趣與自在生活的態度，並形容真正厲害的人，不是退休後停下腳步，而是終於能選擇自己真正想過的人生。貼文曝光後，許多網友也紛紛留言朝聖張菲近況，不少人相當羨慕他的「煩惱」，留言表示「這是很高級的痛苦」、「每天都在煩惱去哪裡玩真的太幸福」、「最羨慕這種退休生活」。
超高齡社會中失智者仍被遺忘！蔡壁如：最需要被接住的卻依然停留在制度邊緣
凌晨一位七十多歲的母親，再次獨自走出家門。她忘了現在是半夜，忘了自己住在哪裡，也忘了女兒已經連續三天沒有好好睡覺。女兒在街頭瘋狂尋找，最後在超商找到她時，她正茫然地站在冷藏櫃前，看著燈光發呆，前立委蔡壁如指出，這非電影情節，這是許多台灣失智家庭每天都在經歷的現實。而真正崩潰的，往往不是失智者本人，而是整個家庭，當政府高喊「長照3.0」、「在地安老」、「健康老化」時，最需要被接住的一群人，卻依然停留在制度邊緣。當台灣正式邁入超高齡社會後，失智症人口正在快速增加。根據國發會推估，全台失智人口已超過35萬人，未來還將持續攀升，2031年可能突破47萬人，更值得注意的是，失智症正在出現年輕化趨勢。政府在規劃長照3.0時，也已開始將年輕型失智者納入服務範圍。失智者最後失去的非記憶 而是被當成人對待的能力對失智者而言，最重要的從來不是豪華設備，而是熟悉；熟悉的人，熟悉的氣味，熟悉的日常，失智者最害怕的，其實不是忘記，而是世界突然變得陌生，這樣一個已被證明有效、也最符合失智者需求的照顧模式。然而，失智症團體家屋，台灣早在民國96年便開始推動失智症團體家屋模式。這種照護方式源自日本，強調小規模、家庭式、社區化照顧。不同於大型機構，團體家屋更像一個真正的「家」：幾位長者一起生活、一起吃飯、一起摺衣服，由固定照顧者長期陪伴，維持熟悉感與生活節奏，歷經近二十年發展，至今卻仍未真正納入完整長照給付及支付制度。失智團體家屋已淪為「制度孤兒」。其實是台灣長照制度最深層的矛盾。台灣長照這幾年看似快速擴張：日照中心、據點增加了、智慧科技導入了、服務量能提升了。政府也持續強調長照3.0將擴大服務內容與支持系統，蔡壁如點出，但台灣的長照制度，很擅長提供「服務」，卻不一定真正理解「生活」。失智症需要的，不只是餵藥、洗澡、翻身。他們真正需要的是「被陪伴」、「被理解」，被熟悉的人記得，被當成一個人，而不是一個病人。但這些東西，很難被KPI量化。制度偏好那些可以計算人次的、統計服務量的、快速擴張的、標準化管理的，而失智團體家屋偏偏最難標準化。因為它提供的是情緒安全感，是關係，是生活感。但台灣的長照制度，長期仍停留在「醫療治理」思維。我們擅長管理失能 卻不擅長陪伴失智「許多失智家庭即使申請了長照，仍然覺得自己像孤島。」蔡壁如指出，因為失智症不是單純的醫療問題，而是一場漫長的家庭耗損。照顧者長期睡眠不足，中年子女被迫離開職場，家庭經濟逐漸崩潰，夫妻關係惡化，社交關係斷裂。許多照顧者最後不是被病人擊倒，而是被長期孤立擊垮。更殘酷的是，台灣社會至今仍未真正理解失智症。很多人依然認為：「只是老了啦」、「老人家本來就會這樣」、「是不是故意的？」，蔡壁如表示，但失智不是正常老化。那是時間感慢慢瓦解，是人格逐漸崩解，是記憶一點一滴被世界抽離，而最痛苦的是，家人往往會在患者還活著的時候，就提前經歷一次失去。這也是為什麼，失智照護最需要的從來不是冷冰冰的管理，而是高密度的人性支持。慢慢陪、慢慢等、慢慢理解 失智家屋何時能被接住？因為失智者會遊走、情緒不穩、日夜顛倒、重複行為、妄想、拒絕照護，照顧負荷遠高於一般失能照顧，蔡壁如表示，現在台灣長照最大的問題，就是人力不足。於是制度開始走向大型化、集中化、效率化。失智照護最需要的，卻恰恰是慢；慢慢陪，慢慢等，慢慢理解。失智團體家屋雖然被認為是最貼近失智者需求的模式，卻始終難以被制度真正接住。這不只是長照問題，而是台灣社會正在面對的一個更深層提問：當一個人失去生產力後，我們還願不願意花資源，讓他有尊嚴地活著？蔡壁如認為，超高齡社會真正的考驗，從來不只是財政。而是一個社會是否仍願意相信：即使一個人忘了名字、忘了回家的路、忘了世界，他依然被溫柔對待。因為失智者最後失去的，或許不只是記憶。而是整個社會，是否還願意把他當成「人」。表單的頂端更多醫健新聞報導腳上傷口總是不會好？恐是下肢潰瘍！皮膚科醫揭「4大成因」、照護「關鍵」！世界結節關懷日 / 無家族史也可能罹病，早期診斷控制病情是關鍵！
反指標女神崩潰！改買聯電設備股慘跌 股民笑喊：終於放過發哥
台股今（11）日氣勢如虹，盤中一度狂飆超過417點，電子權值股全面走強，其中聯發科表現尤其亮眼。不過就在股民歡呼之際，被封為「股市反指標女神」、「股市冥燈」的財經網紅巴逆逆卻突然崩潰發文，自曝自己才剛賣掉聯發科，轉頭改抱聯電、設備股以及台積電，結果設備股當天直接暴跌，讓大批股民瞬間笑翻，狂喊：「原來聯發科今天大漲原因在這！」財經網紅巴逆逆自曝賣掉聯發科後改抱聯電、設備股與台積電，結果設備股暴跌，引發股民熱烈朝聖。（圖／翻攝自臉書，吃土鋁繩-巴逆逆）巴逆逆11日在臉書粉專「吃土鋁繩－巴逆逆」發文哀號，「人生最痛苦是賣了聯發科買了聯電跟設備股……還有2330。」接著又崩潰補上一句，「尤其設備股今天給我暴跌。」短短幾句貼文曝光後，瞬間吸引大批股民朝聖，留言區直接變成大型迷因現場。不少網友看到她終於「放過」聯發科後，紛紛興奮留言，「謝謝妳放過聯發科一馬」、「賀女神賣飛聯發科，造福廣大股民」、「難怪今天發哥如此威猛」、「聯發科終於逃過一劫了嗎」、「發哥一直找不到出場點，但如果妳要進場記得先通知我」。而她新買進的聯電、設備股與台積電，也瞬間成為網友調侃焦點，「你買的聯電一直哭」、「人生最痛苦是手中的股票被8ZZ看中」、「難怪台積一直跌」、「2330壓力來源找到了」、「誰不選你偏偏選聯電」。還有人直接苦勸她「放生」手中持股，「這邊建議聯電賣掉，放他一馬」、「賣了就不要再買回來了，我勸妳善良」、「拜託放過設備股」、「請繼續買2330」、「阿不對，拜託妳放棄買股票」。不過最讓網友笑翻的是，巴逆逆後來又再度發文，宣布自己已經「放棄2303（聯電）」，崩潰表示：「我放棄2303了！還不知道要進什麼……要載板還是記憶體啊啊啊！」結果留言區瞬間變成大型「許願池」，不少股民紛紛敲碗，希望她的「反指標威力」能幫忙帶動自己手中的股票。有人狂刷留言，「記憶體吧拜託了」、「去玩漲停股看看」、「拜託買記憶體救大家」、「聯發科先不要回來」、「台積電歡迎再加碼」、「載板今天很需要妳」。事實上，巴逆逆過去經常分享自己的投資操作，但多次出現「一買就跌、一賣就漲」的神奇走勢，因此逐漸被網友封為「股市反指標女神」、「台股冥燈」。如今每當她公布最新持股動向，總會吸引大批股民朝聖，甚至有人半開玩笑地把她的買賣操作，當成另類市場觀察指標。
許效舜「一興奮就變雙眼皮」 全劇組噴笑
《NO GOOD！歐吉桑》上映首週末全台票房突破300萬，口碑好評持續發酵中。李銘順、李國煌、許效舜在片中笑料不斷，三人首次同台演出，驚喜碰撞出喜劇火花，連環發出搞笑金句，很多笑料都是即興演出而來的，導演張清峰笑說：「剪接的時候是最痛苦的，有時要剪掉原本劇本的設計、有時要剪掉很棒的即興演出，他們不只是喜劇的部分、情緒的部分也給到很豐厚的東西，沒想到他們三個人的化學反應是這麼好的，非常感謝他們給予這三個角色很多養分！」李銘順、李國煌、許效舜《NO GOOD！歐吉桑》笑料不斷，金句連環發。8大搞笑笑爆網友，包括「明明退一步可以海闊天空的，那你叫明明來退啊」、「初戀的重量？我只知道我老婆的重量」、「他們是God Father，我們是God Damn」、「這位叫永助，他家有三兄弟，用煮、用吹的、用烤的」、「接下來我們在菊花上貼膠布，不能漏氣啦」、「你是誰（台語：哩洗象？）我是祥（Shawn），這是我的英文名字啦！（哇洗Shawn，哇a英文名啦！）」、「林北今晚閻羅王要開酒店，不怕死的通通來！」、「你們知道，為什麼熊最難溝通嗎？因為難商量（台語：拍慘熊）。」《NO GOOD！歐吉桑》片中有一段精彩的動作戲，李銘順、李國煌、許效舜飾演的永助、楚生、祥林在餐廳喝醉酒之後，與店內其他客人產生摩擦打架，三人隨機拿起現場的烤雞、香腸、香蕉當武器應戰，笑爆觀眾。李銘順透露：「我們拍喝醉酒跟人家打架時，看劇本沒有那麼多東西的，劇本裡只是純粹打架、被大家打，但是大家湊在一起的時候，靈感就不斷地進來！」對於在《NO GOOD！歐吉桑》片中就地取材拿烤鴨打架，李國煌印象很深，「加起來年紀都這麼大的三位老叔叔，在電影中他們對打架是沒什麼經驗的，看到什麼就拿什麼！大家跟老闆買一隻雞試試看，不是血就是油，其實是蠻辛苦的，因為裡面沒有東西抓，怕他跑出來又不能跑出來，看到成果出來真的覺得很好笑，合情合理又幽默，這場戲真的非常有看頭！」這場《NO GOOD！歐吉桑》打架動作戲還有另一個搞笑插曲，許效舜拍到一半突然說：「導演你知道嗎？我興奮時會有雙眼皮！」令導演張清峰印象深刻：「我都不知道！我們還在想說真的嗎？結果他真的拿著香腸打架突然變成雙眼皮，後來我們又在車上、醫院裡玩雙眼皮的哏。」導演張清峰開心表示：「舜哥對劇本的幫忙很大，他的人生歷練是很夠的，加了很多歇後語、調皮的話，給了更好的內容。」其實許效舜是《NO GOOD！歐吉桑》三位歐吉桑當中最後一個確定的演員，導演張清峰透露：「祥林這個角色的選角很頭痛，他是三個大叔裡最分裂的角色，也是最難演的角色，他有一個被社會磨耗後，溫暖外衣裡緊緊包裹著最燃的內在，就像要在一顆軟包子裡藏著一團烈火。」他認為這個角色要像一個暖男以和為貴，要知識淵博還可以出口成章，還要有性格被磨耗後的窩囊，必需是一個很台的男人，而且內心深處要有很強悍的表演慾，他有一天在劇本寫到一半時突然想起許效舜，仔細研究之後發現他在綜藝節目、鐵獅、實境秀、電影演出都有不同的面貌，特別是電影《練習曲》的客串演出，「那一小段，簡直是祥林年輕時愛家的模樣啊！」許效舜在《NO GOOD！歐吉桑》片中有一段戲要跟被稱作「Tiger」的妻子在車內夫妻攤牌和解的戲，情緒非常重，必須收起搞笑氣氛。許效舜自嘲臉長的太好笑，讓對戲的章家瑄頗辛苦，「她認真看著我講話，會很想笑的，我認真說話，她也會很想笑，所以我覺得她應該憋了很多次！」
林佳儀揭照顧植物人弟20年辛酸 「最怕進加護病房的無力感」
林佳儀今（17日）以愛心大使身分出席創世基金會「40守護．愛永續園遊會」記者會，談及自身長年照顧植物人弟弟的心路歷程，數度哽咽，呼籲社會大眾持續關注與支持相關家庭，「照顧植物人的家庭真的需要很多幫助，這是一條很漫長的路，希望大家有錢出錢、有力出力，一起把愛延續下去」。林佳儀的弟弟林元楨於2004年因工作意外，在造勢場合吸入過多乾冰導致缺氧成為植物人，至今已20年。她表示，照顧植物人是24小時不中斷的責任，每個細節都不能忽視，「從幾點進食、幾點翻身，全都有固定節奏，就像照顧一個需要高度規律生活的人。」長年下來，不僅耗費大量體力與心力，也讓家屬承受極大心理壓力，「這種辛苦，真的不是沒有經歷過的人能體會」。談到最崩潰的時刻，她透露，多半發生在弟弟身體出狀況時，例如曾因肺積水住進加護病房，甚至需要開刀引流，「那種什麼都不能做、只能在外面等待的無力感，是最痛苦的時候」。所幸一路走來關關難過關關過，弟弟目前狀況穩定，她也特別感謝母親多年來的付出，「媽媽真的很偉大，在年紀漸長的情況下，仍把弟弟照顧得很好，讓我非常感恩」。林佳儀也提到，隨著政府長照制度逐步完善，照顧者已能獲得「喘息服務」，有人可到家中協助數小時，讓家屬稍作休息，「這對照顧者來說真的非常重要」，此外，林佳儀分享自身近況，透露仍熱愛唱歌，未來若有合適機會，仍希望重返歌壇與歌迷見面，「我覺得很難得的是，現在的聲音狀態還維持得不錯，有機會一定會再唱歌給大家聽」。
最懂玩總座3／劉瑞麟打造40棟建築迷你樂高城 不僅MOC還做燈光計畫
年底各商圈點亮街燈，迎接聖誕節與跨年夜的到來，台中一座私人美術館裡的樂高微型城市，超迷你街燈與招牌也都亮了起來。豐謙建設（5523）總經理劉瑞麟接受CTWANT獨家專訪，他不只會攀岩、各種樂器，對咖啡、茶、酵素也多有研究，多才多藝的他還是樂高MOC（原創）玩家，他不僅自創作品，還替樂高打造燈光計劃。「這邊是商業區，有商場、飯店、商辦，可以拚現金流的；這邊有鬼屋、消防局、市政廳，電影院，這都是標準盒組再加蓋。」劉瑞麟化身市長，帶著CTWANT記者參觀他的樂高微型城市，一共40棟大大小小的建築，他花了5年時間打造。第一次接觸樂高，是劉瑞麟國小時，全家去丹麥旅遊。他回憶，當時飯店大廳擺放著樂高玩具，「因為太陽不會下山，讓他一玩就玩到3、4點，家人半夜還起來找人。」除了拼樂高建築，劉瑞麟還搜集了各式迪士尼、漫威電影等樂高人物腳色。（圖／周志龍攝）真正進入樂高玩家世界，是十多年前的電影《樂高玩電影》，讓他發現樂高有很多建築商品，他開始買回來組裝，並創作新建築；他當時已進入豐邑集團學習建築知識，因此他不只是玩樂，更當做蓋實體建築的預習，考量美學、空間規畫，更要符合建築法規。劉瑞麟指向一棟建築，是樂高CREATOR街景系列中一款名為磚塊銀行盒組的改裝作品。劉瑞麟介紹，原盒組是一個2層樓的轉角建築，有精緻的銀行內部和1樓的洗衣店，是樂高粉絲界非常受歡迎的絕版品。他則用了5套盒組，組裝成一個挑高、結構對稱的7層樓新古典中央銀行大樓，2樓則是證交所，有台股滿滿的漲停板。不只樂高建築外觀，他甚至連建築內部都有相應的空間配置和故事情節，細細欣賞每一棟建築，可以花上1個小時。（圖／周志龍攝）由於燈光照亮了每棟建築，劉瑞麟要記者望入窗內，可看看裡面的場景與人物，也都有精巧設計，絕不馬虎。像是，一間2樓的塔羅牌店，一位算命師坐在閃閃發光的水晶球前，正在占卜著未來；另一處建築街區，閃著七彩又昏暗的霓虹燈，原來是眾多酒吧聚集的娛樂區。劉瑞麟表示，一般樂高建築沒有燈，無法讓人看到內部陳設很可惜，十年前他參與燈光設計大師姚仁恭主持的商辦大樓燈光計畫後，找到了新玩法，開始著手幫樂高建築打燈。除了搭配空間主題調整亮度，還講求收線美觀，LED電線要特別藏在牆面與屋頂交界處。從室內空間、到建築外觀和招牌，甚至街燈造景，都能呈現早中晚多種燈光模式。劉瑞麟為樂高MOC專業玩家，40棟樂高建築中，有8件為他自創作品，像是一棟正在興建中的SRC工地大樓，以及希臘教堂、京都日式庭園，他還為太太蓋了一間冰淇淋店和Hermès。MOC代表非官方設計、完全靠自己的創意組裝，想成為MOC玩家並不容易，需要大量零件、時間和練習，而劉瑞麟更是將樂高建築結合燈光計畫的第一人。他分享，自創最難、最痛苦的是要不斷的、無止盡的將零件分類，還要學很多不同的組裝方式，要創作時才可以隨時運用。為此，他的工作室就有一整面的零件牆，歸納了百盤的散料。他以建築人的行話來解釋，你要在腦中備很多非官方的「工法」，了解有哪些不同的磚料、建材、砌法，知道各種可能性，才有辦法無中生有創造出想要的外觀。他打趣說，「全部都是乾式施工，沒有膠、沒有混凝土的啦！」正在興建中的SRC工地大樓，是他第一件MOC自創作品，他還精細到把穿樑套管也做出來。而每一層樓都可以看到不同的工程進度，低樓層進度較快，已有木工進場；高樓層的工人則忙著焊接，謹遵工地安全，還加裝防墜網全面守護施工現場。劉瑞麟最喜歡的是這套京都庭園作品，他用4套日本京都忍者系列盒組搭建主建築，左邊再自創擴建日式傳統庭院。（圖／劉瑞麟提供）而他最喜歡的京都庭園作品為例，右邊用的是4套日本京都忍者系列盒組搭建，建築的左側立面及一旁的日式傳統庭院則是他自創，有小花園、石燈和日式涼庭，他幽默形容，「這算是二工擴建？增加容積率？」另外，他也特介紹中央廣場，是對樂高馬賽克藝術家Katie walker致敬的作品。摩納哥風的廣場拼花，使用起司磚並用樂高非官方堆砌法塞了1個月才完成。廣場使用紅金跟綠銀的配色，代表了哈利波特的2個主要學院。他也有組裝收藏別的玩家的自創作品，像是台灣職業玩家大黑白的《龍山寺》，「你看他有14支龍柱，這邊還有香爐、光明燈，還滿鬧的，呵呵呵…。」即便出自他手、看過不下百變，再次欣賞仍感到興奮，他解釋，「因為外面官方買不到這類作品，喜歡樂高的人，看到都會很開心！」不過可惜的是，全球最大樂高二級市場BrickLink（台灣通稱 BL）平台，已於12月終止包含台灣在內35個地區的買賣服務，他嘆，「以後專業玩家要買零件就很困難了！」
「源少年」林毓家為角色瘦9公斤 練拳擊舊傷復發
《恨女的逆襲》由蔡振南、游安順、王彩樺、李千娜領軍，林怡婷、林毓家、黃惟、曾皓澤等共同主演。今（24日）公布最新預告及漫畫版海報，備受期待的拳擊戲，其實都是演員用雙腳起水泡的苦練換來的。林怡婷在片中飾演家玲，海選長達半年，過程極其煎熬，除了心理壓力，本身的腰傷曾讓她痛到想放棄，「最嚴重時躺在床上怎麼調都痛，但想到劇組付出的心力，我告訴自己不能讓大家失望。」談及與飾演她爸媽的前輩王彩樺、游安順、蔡振南的合作，林怡婷表示獲益良多。她形容王彩樺僅是坐著就能散發出讓她「又愛又恨」的氣場；而游安順則在戲裡讓她恨得牙癢癢，戲外卻是極其鬆弛的導師。最令她難忘的是與蔡振南（南哥）的煮飯對戲，南哥展現了平常威嚴眼神之外的「父愛感」，補足了角色心中缺失的一塊。「AcQUA源少年」成員林毓家，劇中需打赤膊，他為戲瘦下9公斤，目的就是為了要看起來像一名專業的選手。之外，他曾因舊傷導致練習兩個月的右撇子打法必須全部砍掉重練，他也表示：「訓練很辛苦，其實有過想放棄，但是其實是愧疚比較多，因為我自己沒有辦法做好教練的需求，從右手要換左手時，更是等於要重頭來過，那時候真的很挫折。」飾演小貞的黃惟挑戰更為巨大。原本練芭蕾舞、氣質優雅的她，為了說服導演自己可以勝任拳擊手的特質，不惜增重8公斤，並連續三個月將雞胸肉與優格打成汁飲用，以強化肌肉，黃惟表示：「不好喝，但效果很快！」曾皓澤則面臨了體力的極限挑戰。原本體格清瘦的他，為了像個運動員，每天在移地訓練中經歷「起床、訓練、吃飯、訓練」的循環。他回憶：「有一次對打被打到右肋骨，受傷休息時反而最痛苦，因為怕進度跟不上。」他笑說，為了在銀幕上更有氣勢，上場前還會跟林毓家瘋狂做臥推，只為了讓胸肌「看起來大一點」。
宇宙人小巨蛋開唱倒數10天 二寶爸阿奎累到變「極限體能王」
宇宙人 [ α：回到未來1986 ] 小巨蛋演唱會倒數10天，剛結束日本全新專輯的錄製行程，他們絲毫沒有喘息空間，立刻投入萬人演唱會的密集備戰，正式展開「新專輯＋演唱會」雙線作戰模式。主唱小玉直言：「現在的生活不是在練團，就是在去練團的路上！」三人被高壓行程推至極限，卻也因此催生出最強大的創作能量。談及這段極限衝刺期，團員們表示疲憊感主要來自於頻繁切換狀態，才剛從錄音室的細膩要求中抽身，就要立刻投入演唱會排練的體力與走位協調。尤其身為二寶爸的阿奎更是壓力爆表，他笑稱正在挑戰「魔鬼三線作戰」，除了專輯製作與演唱會練團，回家還得應付孩子們的體力挑戰，休息時間被壓縮到極限，更被小玉戲稱是「極限體能王」。阿奎也坦言回到家後手機都還沒滑就直接睡著，隔天起來還以為昨天是夢，「最累的不是身體，而是腦袋一直在切換狀態，一下要想節奏，一下要處理家裡的事，到後來真的會有點當機。」宇宙人為了演唱會啟動嚴格身體控管計畫。（圖／相信音樂提供）日前在演唱全新百萬點擊歌曲〈不曾寧靜的夜〉時，小玉也意外曝光自己的聲音進化史，他笑說：「其實我以前是沒有假音的！」表示自己習慣透過創作來讓自己歌唱能力進化，「我很喜歡藉由寫歌去挑戰我的唱歌極限，在製作的過程裡逼自己完成原本做不到的事。」他以經典歌曲〈藍色的你〉為例，從那時開始就刻意在旋律中加入對當時的他而言難度極高的音域，「那張專輯裡面寫了很多對我來說很有挑戰的歌，好幾首歌幾乎都是在跨過自己的限制。」也因此方Q對即將到來的新專輯格外有信心，掛保證表示：「這次的作品一定會讓大家更期待！」為了讓聲音和體能在演唱會當天達到理想狀態，宇宙人也啟動了嚴格的身體控管計畫，小玉全面進入了禁冰、無糖、無炸物模式，就連天氣再熱也只敢喝溫水，笑說：「現在最痛苦的不是逼自己早睡，是不能喝冰的！」方Q則必須與長年養成的宵夜習慣展開「意志力拉鋸戰」，他說：「以前練完團一定會想吃點東西，現在為了維持狀態只能忍住。」阿奎則刻意控制咖啡因攝取，深怕影響作息，「不管多想睡都不敢喝。」
全面取消彈性放假、補班制度！明年9連假一次看
行政院人事總處在2025年6月正式宣布，為回應民眾長年對補班制度的反彈，自2026年起不再為了湊連假而安排彈性放假與補班，意味著補班日將全面退出國定假日制度。配合新規上路，2026年的行事曆將成為首個完全沒有補班日的年度，因此所有連假都屬實質休假，全年的放假天數達120天，總計有9個連假，包括：農曆春節：2/14至 2/22228連假：2/27至3/1清明節連假：4/3至4/6勞動節連假：5/1至5/3端午節連假：6/19至6/21中秋節及教師節連假：9/25至9/28國慶日連假：10/9至10/11光復節連假：10/24至10/26行憲紀念日連假：12/25至12/27許多上班族對此大表歡迎，認為終於能擺脫2023年多達6次補班日所造成的沉重負擔，不少人把這次改革形容為「社畜牛馬福音」，期待能真正利用假期休息，而不是在連假前後還要承擔補班的壓力。不過，也有網友指出，雖然2026年有9個連假，但仍有像7月、8月與11月這些沒有任何假期的月份，讓人想到就覺得痛苦；有人則開玩笑說，那些把補班視為福利的公司「少了1項可以宣傳的項目」。更有網友質疑，在取消彈性放假的制度下，補班的存在本來就失去意義。此次最受關注的變革正是「只補假不補班」的原則。行政院指出，過去為了「湊連假」，常需要先在週六放假再安排補班，引發民眾對「上班族最痛苦1天」的強烈不滿。新制度明訂，未來若國定假日落在週末，將僅補1天假，而不再要求任何補班日。這項調整也代表2026年起，上班族將迎來完全沒有補班的年度，得以更自在地規劃長短程旅遊，享受更純粹的連續假期。
冬遊日本不要穿發熱衣！過來人曝「1穿搭」險熱死 牛仔褲要避免
隨著冬季來臨，計畫赴日本旅遊的民眾對於保暖穿搭話題討論熱烈。有網友在「Dcard」發文指出，冬天到日本切勿採用常見的「洋蔥式穿法」，原因是日本室內多有暖氣設備，頻繁穿脫衣物會非常不便，建議改用較簡便的「玉米式穿搭」，引發眾多網友認同與討論。原PO表示，日本許多室內空間暖氣開得極強，若採用洋蔥式穿搭進出室內時需不斷穿脫外套與中層衣物，容易造成困擾。更提醒不宜穿著發熱衣，因在室內會過熱且難以調節體感溫度。對此，原PO建議採用「玉米式穿法」，即以薄長袖搭配厚外套為主，最多再加一件背心靈活調整，避免過多層次造成穿脫不便。此外，原PO也提醒，冬季日本氣候乾燥，出門時宜攜帶護手霜，並配戴口罩，避免喉嚨不適。該則貼文引來許多過來人共鳴，有人表示「真的不能洋蔥，會熱死」、「好幾年前，第一次在很冷的冬天去東京，在台灣就先包緊緊的，差點被成田機場的暖氣熱到中暑」、「裡面千萬別穿發熱衣也別穿毛衣，熱到難脫最痛苦」、「口罩能戴儘量戴，增加濕度又能擋病毒」、「我去好幾次，基本就短袖薄的羽絨外面防風防水外套就解決了」。關於玉米式穿搭，有網友解釋意思為「一層涼、一層暖」，適合應對室內外溫差大、如街上下雪、電車內開暖氣等場景，能迅速切換體感溫度。亦有網友分享個人穿法：「我穿發熱型內衣、高領毛衣、羽絨背心再加長版外套，滿夠用了」。此外，對於冬季下身穿搭，也有不少人建議避免牛仔褲。有內行人指出，「牛仔褲在冬天是會讓你覺得冷的東西」，他建議改穿「厚卡其刷毛褲或卡其褲」，若仍想穿牛仔褲，也可在內搭發熱褲提升保暖效果。
草屯囝仔阿倉挑戰鐵人三項 抵達終點爆哭：被摧殘10幾個小時
嘻哈團體「草屯囝仔」團員阿倉勇於突破自我，上週參加亞洲唯一的國際認證極限鐵人賽事「Formosa Xtreme Triathlon（福爾摩沙極限鐵人三項）」，是亞太地區最艱困的極限鐵人三項比賽，參賽者需先完成正規的226超級鐵人三項比賽，並通過主辦單位的審核才能報名，這回阿倉大膽決定參賽，更風光完成賽事成為演藝圈第一人的傲人紀錄。要成為超級鐵人這一路備戰不簡單，從3月開始就瘋狂訓練到比賽當天，在250日子裡竟然只有休息四天，展現無敵的毅力堅持到底，今年賽事總距離為242公里、總爬升量多達6488公尺，阿倉清晨就從南投日月潭啟程泳渡，在低溫水下環境長游3.8公里，為第一關打下基礎。第二關則為高山爬坡賽，阿倉回憶：「最煎熬的是腳踏車那196.7公里，要騎玉山群峰塔塔加車道，游泳起來就要馬上騎車，爬升非常高3600公尺，中午12點沒有到夫妻樹檢查點就會被淘汰！是最緊繃的狀態。」最後花了7小時50分完成。阿倉抵達終點忍不住落淚。（圖／無海娛樂提供）最後一關是42公里的馬拉松，從武嶺公路持續前進，直登海拔3417公尺的合歡山主峰，阿倉形容這最後的考驗：「合歡山爬升都只能用走，有一度缺氧反應，感覺暈暈的、走路呈現S形。」在深夜終於抵達終點時，阿倉情緒整個潰堤爆哭。回顧整場賽事，阿倉認為：「最後2公里是最痛苦，非常冷只有2度，真的心很累，已經被摧殘10幾個小時，腦袋裡想到這半年辛苦的畫面，現場大家花了十幾個小時為我加油，用意志力告訴自己絕對不能放棄。」比賽前一天，阿倉看到了許多星友特別為他跨刀錄製的打氣應援影片，玖壹壹、團員樞育、李玖哲、陳漢典、姚元浩等40位星友，他一看到影片就感動到落淚，給予最大的力量。至於明年還要挑戰嗎？阿倉打趣說：「參加這次比賽耗掉很多時間，也怕會影響工作，我不確定會不會再比下一次了！除非有金主贊助。」下一站運動目標，阿倉鎖定明年前進第一場國際馬拉松賽事，日本東京馬希望3小時內完賽。
8旬老婦悶死重度身障兒 柯文哲：我支持特赦
「法律不外乎人情，別在悲劇之上再製造另一個悲劇」。柯文哲今（13）日於臉書發文指出，台北市一名80多歲的老母親，照顧重度身心障礙的兒子超過50年，在體力撐不下去之後，動了「讓兒子早點離開」的念頭，太多長照悲歌都有這樣的痛苦結局。法院判決認定她的行為「情堪憫恕」，並建請總統特赦，判決書曝光後，各界人士紛紛轉發連署。並表示，「我支持特赦這位老母親，別在悲劇之上再製造另一個悲劇」。柯文哲說，經過一年的羈押禁見，自己更堅信「司法唯一的目的是實現社會的公平正義，而不是在折磨老百姓」，當一位老母親在愛與絕望之間崩潰時，我們看到的不是殺人罪，而是一位老母親照顧責任的沉重，以及台灣長照體系的缺口。柯文哲表示，「當我老了，希望自己怎麼被照顧？」，這是每一位國民都該面對的現實提問。如果制度能夠幫忙，或許這位老母親就不必做出那種令她自己最痛苦的決定。社會不能給予幫忙，現在還要懲罰這位母親嗎？柯文哲說，「我支持特赦這位老母親，別在悲劇之上再製造另一個悲劇」。
老婦悶死癱瘓50年兒「法院請總統特赦」 柯文哲：別在悲劇上製造另個悲劇
台北市一名8旬老婦疑因心力交瘁，悶死照顧癱瘓50年的兒子，台北地方法院一審判刑2年6月並建請特赦，上訴二審中。台師大文學院長須文蔚昨（12）日特別發文表示，本案是8旬老婦的絕望與法官的悲憫，籲總統特赦。對此，柯文哲今（13）日稍早也轉發貼文，直言「我支持特赦這位老母親，別在悲劇之上再製造另一個悲劇。」根據一審判決書，老婦與兒子住在台北市松山區，兒子在嬰兒時期因腦膜炎引發肺炎、小兒麻痺，從此癱瘓在床，無法自理生活，仰賴母親照料生活起居至少50年。法官在判決書上記錄：「長年臥床的被害人身形竟能與一般成年男子無異，衣著乾淨整潔，皮膚亦無褥瘡，更可得見被告係長年費心照料這個自幼即患有極重度身心障礙而癱瘓在床的兒子」。然而，老婦在2023年4月間確診新冠肺炎，自認身體不佳、年事已高，兒子病況也無起色，且她心臟裝有數根支架，又曾跌倒骨折，深感心力交瘁；5月12日就趁看護離開兒子房間時，將裝有1萬元紅包袋塞入兒子口中，隨後摀住兒子口鼻致死；警方到場後其自首坦承犯行。2024年5月底，法院量處老婦有期徒刑2年6個月，並在判決書最後表示「考量被告犯罪的情狀又有顯堪憫恕之處，本院建請總統，考慮依赦免法規定對被告特赦，附此敘明。」案經上訴，二審由台灣高等法院審理中。判決書曝光後，各界人士紛紛轉發連署。須文蔚特別在臉書以淺顯易懂的文字，敘述判決書內容，並表示一審判決如同在冰冷的法條上，淌下一滴溫熱的淚水，「法官的這份建請，是司法對行政權發出的最溫柔而沉痛的呼籲，是試圖在嚴峻的法治與人性的極限之間，尋求一條可以讓合情、合理、合法三者合一的道路。」柯文哲稍早也轉發該貼文，並有感而發地寫道，「我支持特赦這位老母親，法律不外乎人情，別在悲劇之上再製造另一個悲劇。」經過1年的羈押禁見，柯文哲更堅信「司法唯一的目的是實現社會的公平正義，而不是在折磨老百姓」。「當我老了，希望自己怎麼被照顧？」他坦言，這是每一位國民都該面對的現實提問，如果我們的制度能夠幫忙，或許這位老母親就不必做出那種令她自己最痛苦的決定，「社會不能給予幫忙，現在還要懲罰這位母親嗎？」
陸小芬半夜夢到背台詞 最怕記人名「手掌上寫小抄」
陸小芬主演大愛新戲《接住流星的人》，22日舉辦首映記者會，劇情講述的是真實發生在「三重新芽課輔班」的故事。劇中陸小芬飾演「江柑」，成立了課輔班，到處幫助弱勢的孩子，讓他們不至於向下墜落沉淪。《接住流星的人》首映會，演員全出席。（圖／大愛）陸小芬跟檢場在劇中飾演夫妻，檢場說陸小芬第一天進劇組就說「太緊張了啦！我不知道該怎麼辦」，檢場說陸小芬以前都是演電影，兩句話一個鏡頭就拍完了，去休息，接拍電視影集，一天要十幾場，陸小芬說為了不讓導演崩潰，她發憤圖強，回家後第一件事就是背劇本「我晚上都沒睡的啦，就是每天一直背」，連劇本都放在枕頭旁，半夜還是半睡半醒夢到台詞。陸小芬在劇中要背所有兒少流星群跟志工老師群的人名，連導演都幽默的提醒「這次角色多，名字又相似，最怕的就是戲演得很好，但喊錯名字！」，影后陸小芬說她最怕的就是記人名，拍戲的秘訣就是「把人名做小抄刻畫在我的手掌心裡」。謝展榮在劇中面臨父親酗酒，母親思覺失調症的家庭窘境，和弟弟兩個人相依為命，最後還被送到育幼院遭到霸凌。謝展榮說「很久沒有飾演這麼純真的角色」。劇中陸小芬深深影響他，真實人生中，謝展榮分享「我覺得影響最深應該是成年之後吧！」因為他成年生日那天，爸爸謝祖武和媽媽就告訴他說，以後就靠自己了，然後好好念書、工作，繳學費、賺生活費，謝展榮說「我那時候聽到，其實也是覺得就是滿狠的」。謝展榮成年就被斷金援。（圖／大愛）現在想起來，謝展榮覺得這件事情對他來講是改變自己非常多的事。大學四年、現在大五有很窮過，然後各種作業還要加上很多工作「不過即使如此，其實大學這四、五年是我生命中最快樂，同時也是最痛苦的」。大愛劇《接住流星的人》十月二十三日起周一至周五晚間八點，大愛電視首播，YouTube頻道「大愛劇場 DaAiDrama」同步播出。
雙北風大雨大沒放假 上班族崩潰：襪子都濕了
氣象署指出，受東北季風及風神颱風外圍環流影響，北部易有大雨或豪雨，而有網友發文問，「早上各地的風雨情況如何？是否真不該放假？」他人在北部，目前天氣狀況不一，想知道其他縣市的狀況。有上班族表示，「襪子都濕了。」原PO在PTT的Gossiping板發文問，「早上各地的風雨情況如何？是否真不該放？」他好奇北部地區的朋友們，現在準備上班或上課，各地的風雨情形如何呢？各縣市首長是否已經做出正確的判斷？據今天早上的風雨情況，真的應該繼續上班上課，還是該放假呢？雙北今天正常上班上課，不少上班族留言罵，「新北沿海風雨超大可以放吧」、「板橋還好，一到北投變暴雨」、「今天早上上班，還好傘只吹翻一次，昨天下班走10分鐘吹翻四五次」、「風大雨大，雙北賤民冒風雨上班囉」、「大風大雨跟颱風一樣」。不過也有其他雙北人說，「台北覺得雨還好，但風很大」、「文山區很還好，完全沒了該放假的感覺……」，其他地區的民眾表示，「彰化風超大但沒下雨」、「花蓮出太陽」、「高雄大太陽」。不少人也表示，「台北騎車小心，尤其過橋時」、「北部乖乖上班啦！」、「台北人刻苦耐勞，不要整天想放假」、「撐傘上班的最痛苦」、「襪子都濕了氣氣氣」、「想放假一堆草莓」。
美國醫療好貴！她腎臟劇痛掛急診花38萬 網：台灣健保讓人安心
台灣健保自1995年3月1日正式開始實施，迄今已30年，因價格便宜、醫療水準高，曾被譽為世界最佳。就有一名網友分享，媽媽某天半夜突然血尿，腎臟痛到嘔吐，忍了一晚上才到急診檢查，費用竟要美金1萬2497元（約新台幣38萬元），讓她忍不住驚呼「知道美國醫療貴，但當自己遇到真的會被嚇到！」 這名網友昨（7）日在Threads發文表示，她日前去美國旅遊，媽媽半夜突然血尿，腎臟劇痛到嘔吐，忍了一個晚上還是痛，隔天一早才到急診做檢查，沒想到費用高達美金1萬2497元。原PO說到，媽媽過去腎臟都沒有什麼問題，這次腎臟卻痛到「是她人生最痛苦的一晚」，由於媽媽本身是護理人員，當下判斷應該是腎結石，後來到醫院檢查也確認是3顆腎結石，但已經掉到輸尿管了。原PO指出，媽媽是美國公民，因此美國醫療保險（Blue Cross）有進行協助，可以直接用保險報銷，但考量到美國醫療費用太可觀，還是決定回台後再處理，「知道美國醫療貴，但當自己遇到真的會被嚇到！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「美國是貴的不合理，台灣是便宜的不合理」、「然後台灣有人因為掛號費200塊靠北靠母說活不下去」、「美國人很常因為生病就把一生積蓄都花光，所以台灣健保真的讓國人很安心」、「美國的CT跟台灣差不多價錢耶！只是一個美金一個台幣」、「真的要珍惜健保，台灣很棒」、「我媽在美國出車禍，出動直升機送大醫院，醫藥費直噴百萬，還不含醫師看診費跟直升機的費用」、「我客人20年前在美國唸書，半夜肚子痛進急診吊點滴，花了7千美元（約新台幣21萬），他一直說台灣是天堂」。
黃冠智全副武裝扮飛行員 興奮喊：像《太陽的後裔》
台灣首部空中救護影集與電影計畫《逆風行動 Seagull 7026》前導片釋出，集結鄭人碩、連俞涵、黃冠智、是元介等金獎卡司，打造熱血感人的勵志故事。導演肯特曾歷經921地震，對海鷗救護隊充滿敬意，因此有了將其事蹟影像化的想法。劇組克服高昂的場景與設備成本，利用虛擬攝影棚、180°LED螢幕以及六軸平衡台，重現空中救援的震撼場面，兼顧真實感與安全性。男主角鄭人碩飾演一位內心矛盾的戰鬥機飛行員，他為了更貼近角色，不僅反覆觀看空拍影片、向飛官請教機械操作，更深入了解他們的心境。他透露最痛苦的是「救難時明明想幫忙，卻只能專注駕駛」，深刻體會到角色的掙扎。連俞涵飾演空軍作戰指揮部中校，在《一把青》後再度與空軍題材結緣。她興奮表示，雖然是分開拍攝，但大家一起進入這個虛擬世界，讓她感到熱血沸騰。是元介飾演想離開部落的原住民，本身就是原住民的他，對角色頗有感觸。為了演出，他勤練體能，並學習救援技巧。回憶起抱傷患跳上直升機的戲，他坦言「3趟之後，手腳都發抖」，但看到成果後覺得一切都值得。黃冠智飾演排斥飛行的副駕駛，但現實中的他卻對飛行充滿熱情，不僅上網自學，更沉浸於全副武裝坐上直升機駕駛座的體驗，笑稱：「坐上黑鷹直升機的駕駛座，感覺自己就像《太陽的後裔》一樣。」鄭人碩因《逆風行動 Seagull 7026》一圓飾演軍官的心願。（圖／肯特動畫）連俞涵在《逆風行動 Seagull 7026》中飾演空軍作戰指揮部中校管制長。（圖／肯特動畫）
媳與尪、公公做油漆「月領3萬」節假日無薪 請假遭婆婆監視：像罪大惡極
一名人妻抱怨，她婚後和丈夫、公公一起做油漆工作，不僅無特休假，連節假日也沒薪水，月收入約3萬元出頭，最痛苦的是當她請假待在家時，婆婆就像公公和丈夫的眼線，不斷檢查她是否真的身體不適，讓她壓力極大。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文抱怨，她婚後和丈夫、公公一起做油漆工作，每天吸著刺鼻味幾乎快被薰到中毒，但沒有特休假，連節假日也沒薪水，月收入也僅3萬元出頭。但最讓她痛苦的是，每當她請假待在家時，成天待在家的婆婆就像公公和丈夫的眼線，監視她的一舉一動，審核她是否真的生病或生理痛不適。婆婆的舉動，讓原PO無奈表示，「好像我請假罪大惡極似的，但是我又沒賺這天的薪水。」相比之下，她更懷念以前待在辦公室的工作型態，「其實，有時候我就只是想像以前特休那樣，呆在家什麼也不做，而不是現在請假還要裝病，但是一般我也不請假，在家和婆婆乾瞪眼更難受。」此外，原PO頗為苦惱，婆婆時常挑剔她做家務的細節，例如廚房物品擺放、回收方式等問題，對方只要一有不滿意，就會不斷碎唸，卻從不曾對公公或兒子有任何指責。她也感嘆，她目前為了避免衝突，已再用廚房、家中樓下廁所，甚至不敢在客廳放置自己的東西，只能躲在樓上房間，「當那個沒禮貌的媳婦。」原PO也提到，她是被公婆要求同住，搬進婆家後其實一直打算與兩老分居，但丈夫不肯答應，且對相關話題一再敷衍，公婆也反對此事，認為寶貝兒子不能搬家，讓她直呼「真氣人」。貼文引發網友熱議，大家紛紛表示「這是在拗妳吧！還不如去外面上班」、「妳老公是廢物」、「妳可能只是個廉價勞工」、「妳老公有什麼過人之處嗎？讓妳願意這樣委屈求全、過這麼辛苦的生活，是我自己就先搬出去、換工作」、「如果沒小孩，我會選擇離婚」。
癡情男吃6家爌肉飯「被丟掉」 前女友現身吐心聲：很不爽！分手原因曝光
Google評論區近日出現一篇淒美愛情故事，一名男子在和女友分手後，陸續在和對方曾經造訪的6家爌肉飯店家留言，並祝福前女友「新婚快樂」，文章在網路掀起熱議。沒想到，一名疑是故事女主角的女網友現身回應，「謝謝前男友給我的新婚祝福，跟像是我死了一樣的紀念貼文」。本站曾報導《Google評論區藏洋蔥！他在6家爌肉飯寫「連載愛情故事」 4萬人看哭》，內容提到男子在與前女友吃過的爌肉飯店家，寫下2人的甜蜜回憶，還曾到八卦山大佛風景區遊玩，沒想到卻成了最後一次見面，「12月妳突然傳訊息說分手吧，我錯愕無語」，今年4月更得知對方結婚的消息，讓他晴天霹靂，「我只是想問，為什麼就這樣把我丟掉了？」不料，一名自稱是故事中的女主角的女網友現身《Threads》，「本來想吃瓜，結果吃瓜吃到一半發現自己是主角，實在是笑不出來」，她不想反駁過去談戀愛很開心的事實，因為彼此都很投入這段感情，但這是一段本來就沒有結果的感情，所以會理所當然的迎來結束。女網友坦言，世界上最痛苦的事情之一，就是清醒著知道自己正處在一段錯誤的感情中，那是連做夢都會夢到的痛苦，這也是她提分手的理由，同時也強調吃爌肉飯是為了省錢，並非分手的原因。疑似故事女主角出面。（圖／翻攝自sashashock Threads）女網友透露，她和同性伴侶婚姻狀況良好，沒有家暴也沒有嫁給有錢人，就是普普通通過前男友沒辦法給的日子。最後她謝謝前男友給的新婚祝福，以及好像她過世一樣的紀念貼文，「但我就不收了，我不想讓我現在的另一半不開心，謝謝」。女網友補充，「我沒死，所以我看得到所有留言」，她看到前男友讓他們的故事以這種方式在網路流傳，感到很不開心，所以選擇說清楚，「故事不會只是表面上看起來那麼浪漫，那也是我的事，當然不把事情全部攤開來講」。
國5雪隧轎車冒煙 雙向封閉塞爆 網哀號「早知道帶便當」
國道5號雪山隧道31日上午9時22分發生交通意外，一輛自小客車在南下23.1公里處內側車道突然冒煙拋錨，隧道基於安全考量雙向全線封閉，造成車流嚴重回堵。坪林行控中心指出，事故發生在南下23.1公里處，基於安全考量，隧道雙向一度封閉管制，回堵長達1公里以上，已於上午9時53分全線開放通行。宜蘭縣消防局表示，獲報後立即派遣礁溪分隊及第三大隊前往處理，66歲許姓男駕駛已自行下車，現場無人受困或傷亡。突如其來的封閉讓駕駛人叫苦連天，不少人上網抱怨「塞到懷疑人生，早知道該帶便當」、「最痛苦的是找不到地方尿尿」、「雪隧名副其實『雪崩』式塞車」。國道警察第九大隊呼籲，駕駛人上路前應做好車輛保養與檢查，避免火燒車危及人身安全。若行駛國道時遇上火燒車意外，車內人員離開車輛後，請至車輛下游等待救援，記得「面向車道」警戒後方來車，立即撥打110或1968求助。