李旻珊
」 李旻珊
在資訊爆炸的時代中感到疲憊的台灣人有福了！日本明治與理化學研究所共同研究發現 攝取高可可多酚巧克力有助於支持大腦更有效率地運作
以推廣及普及最新研究成果「可可多酚對延緩大腦疲勞的效果」之目的，日本明治食品今日（23日）於台北舉辦了發表會。邀請到台灣明治食品總經理鈴木隆雄先生上台說明明治至今在可可領域所進行的健康證據開發歷程以及促成此次研究的背景。此外，記者發表會中，台灣醫師李旻珊指出，工作中隨時使用智慧型手機已成為常態，人們長時間處於 24 小時待命的狀態，導致真正意義上的休息時間被剝奪，正是台灣社會當前所面臨的過勞現況。並且強調正視疲勞問題、追求健康的生活型態，是當前極為重要的課題。這次更是特別邀請來自日本大阪公立大學健康科學創新中心特任教授兼副所長的水野敬教授，詳細介紹2024年2月由理化學研究所與明治共同在日本發表的研究成果，而該研究顯示攝取高可可多酚巧克力，有助於支持大腦表現以及維持大腦資源的運用效率。「高可可多酚巧克力有助於支持大腦的高效運作研究成果分享會」、水野敬教授發表的樣子（圖／日本明治食品提供）。當天平時活躍於演員、歌手、模特兒等多重身分，每天都以全力投入多方工作的充滿活力的職場女性Rima瑞瑪席丹也在台上分享自己在日常生活中感受到的腦疲勞經驗以及平時如何將攝取高可可多酚巧克力融入生活之中。台灣人勞累嗎? 台灣社會整體面臨的疲勞問題在半導體與高科技產業快速發展的現代，以台積電為代表的電子零件與IT製造業已成為台灣經濟的核心。其中工程師與技術職長時間處於高壓環境，需不斷學習新技術、掌握市場趨勢，長期下來容易造成身心疲勞，而這類職場壓力也成為社會關注焦點。李旻珊醫師更是分享，根據全球保險顧問公司 Aon（怡安）與醫療健康照護集團 TELUS Health（研科醫療保健集團）共同發布的《2023 亞洲心理健康指數》顯示，台灣上班族中，在工作結束時感受到「心理或生理上的極度疲勞（即所謂的倦怠症候群／Burnout）」的比例高達 53%，是亞洲地區第二高的水準。李醫師也指出，工作造成的疲勞現象在台灣各行各業普遍存在，部分產業甚至情況更為嚴峻，及現今人口結構的變化對心理健康造成的影響，強調整體社會所面臨的慢性疲勞問題已是一項無法忽視的重要課題。（摘自李醫師提供資料）李旻珊醫師進行發表的樣子（圖／日本明治食品提供）。活動詳情•活動時間：5月23日（五）15:30～17:00 一般民眾開放參觀5月24日（六）11:00～17:00 一般民眾開放參觀•活動地點：華山1914文創產業園區 中4A館
TAKASHIMA高島「雙力士AI智能椅」4D按摩手法 台灣之光指定使用！
專業按摩椅領導品牌「TAKASHIMA高島」秉持日式職人精神，傾聽用戶的心聲，歷經超過40年的沈澱積累，在居家按摩領域不斷精益求精，今年再度請到藝人「Ella陳嘉樺」擔任品牌代言人，並推出全新按摩椅產品「雙力士AI智能椅」。自產品推出，便深獲名人好評推薦，包含「跆拳道國手-羅嘉翎」、「射擊國手-吳佳穎」、「羽球最強男雙組合-李洋與王齊麟」、「台灣飛人-陳信安」、「知名跑者-歐陽靖」、「身心科醫師-李旻珊」、「物理治療師-啾C」、「人氣藥師-雪莉零」等，多位國手與專業人士，體驗後皆成為愛用者。台灣飛人-陳信安，在體驗過TAKASHIMA高島雙力士AI智能椅後，也成為品牌愛用者。（圖／TAKASHIMA高島提供）官方表示，國手們推薦的這台雙力士AI智能椅，導入「雙重3D按摩機芯」、「AI智能疲勞偵測」、「智能聲控管家」三大旗艦功能，不僅讓智慧科技全面升級，規格更是同級少有。「雙重3D按摩機芯」透過『3D智能彈力機芯』與『迴旋式3D機芯』同步運作，能同時按壓肩頸及腰臀，彷彿兩位按摩大師同時出手，配合環繞氣囊，能將肩膀到腳底層層包覆、深度舒緩！「AI智能疲勞偵測」能根據用戶的血氧、心律及疲勞指數，推薦按摩行程 (數據僅供本產品用途，並非醫療器材)，加上多達「20+2種自動模式」、11種按摩手法、5段4D前伸力道等客製化選項，讓按摩體驗能符合各族群需求。足底按摩功能，亦是本次一大賣點，其「獨特腳後跟凸點」設計，能全面覆蓋足底，讓指壓、刮痧按得更到位。按摩過程中，如要調整模式或按摩速度，藉由「智能聲控管家」指令聲控即可完成，無須起身操作！TAKASHIMA高島目前針對母親節檔期也推出特別活動，凡購買雙力士AI智能椅，即享限量100台現折5萬元的超值優惠。於直營通路購買，還可抽「亞帝芬奇」萬元美鑽項鍊。品牌也提供業界最長「五年皮革保固」，要讓用戶能用得安心，歡迎至全台高島門市體驗選購。TAKASHIMA高島近期為配合百貨母親節檔期活動，吸引更多民眾駐足、帶動買氣，也請到「人氣女神-Albee范乙霏』擔任一日店長，陪現場民眾互動同樂，體驗全新的雙力士AI智能椅，5/5(日)台中中友百貨還有一場，粉絲們千萬不要錯過！更多優惠活動詳情，請參閱TAKASHIMA高島官網，或至高島Facebook粉專及Instagram官方帳號洽詢。Albee范乙霏受邀出席TAKASHIMA高島一日店長活動。（圖／TAKASHIMA高島提供）
胡瓜新節目收視屢創新高！ 豪發10萬元獎金喊：這天來得真快
胡瓜與Sandra主持的TVBS《拜託ATM》收視屢創新高，胡瓜開心表示，「8點檔是電視一級戰區，能在短時間內有這麼好的成績，要感謝各團隊的努力，我曾經對製作單位說過，如果有一天讓我看到0.8的收視率，我就頒發10萬元獎金給他們，若平均收視達到1.0，我就頒獎20萬元」，笑喊：「沒想到日子來得真快。」但胡瓜也表示：「不能陶醉在此刻的成績，重要的是維持下去，我幾乎每天都在跟製作人討論，節目必須隨著趨勢不斷更新內容。此外，我也很感謝Sandra，因為有她才會有這麼好的效果，她不僅是優秀的英文老師，也是很棒的主持人。」該集其中一位來賓正是胡瓜合作多年的夥伴阿翔，胡瓜表示：「這次阿翔也算回到TVBS娘家，很感謝他來參與，我們不僅是好師徒，也是好朋友、好兄弟。」兩人交情甚好，經常互虧，此集節目中問及「搭飛機時遇到最討厭情況？」阿翔回答：「旁人脫鞋後的襪子氣味。」而胡瓜則說：「商務艙不是都還會再穿上拖鞋嗎？」阿翔解釋：「我講的是大部分的經濟艙，大家正常都還是穿著鞋子的。」看著一臉困惑的胡瓜，阿翔接著虧：「瓜哥你有沒有坐過經濟艙呀？」兩人的互動為整集帶來許多笑點。昨（18日）來賓邀請到TVBS星藝象的李旻珊醫師，正在籌備第二間診所的李旻珊醫師不僅事業強大，外型甜美的她讓胡瓜讚：「即使心理沒病都好想去掛號，因為跟她聊天心情就愉快」，本集最終由倪雅倫幸運抱走現金，最後一關雖然沒有寫出正確的文字，但因為寫對正確密碼而成功開啟金庫贏得21,000元現金，讓胡瓜驚訝說：「這種狀況是第一次碰到。Sandra也興奮表示倪雅倫好幸運，因為這種情況機率很小。」
美女醫師分享真實案例 呼籲霸凌零容忍
TVBS頂尖事務所達人李旻珊醫師近日出了一本新書《今天也活得輕鬆一些》收錄了許多現代人常見的狀況，包含高功能焦慮、憂鬱、自律神經失調、失眠和文明病（拖延症、過動症等）等真實臨床案例以及減緩方法，希望現代人能更正視自己的心理健康，她認為，不論是學生還是社會人士，都充滿許多生活壓力。生活中也有許多故事和真實案例是透過戲劇來傳達，像是最近由宋慧喬主演的韓劇《黑暗榮耀》霸凌議題，另外還有台劇《第9節課》探討家長權勢欺壓等議題。面對困難的戀愛關係，李旻珊醫師表示：「無論不同背景、年齡、刻板印象、外貌都可能是感情中會遇到的關卡，要爭氣、不賭氣，找一個信的過的人支持。」若有朋友遇到與劇中類似的控制狂媽媽，李旻珊醫師也提出建議：「設定界線，討論什麼部分是自我領域，不互相干擾。另外，不要對於自己沒有照父母的話做感到抱歉或自我責備，走回正確的相處關係一開始會有些衝擊，但長遠來說是健康的。」李旻珊醫師也針對校園霸凌在YouTube頻道分享一件真實案例，一位與越南籍母親相依為命的女高中生，因母親靠打工做清潔員維生，班上的加害者會針對她母親的國籍、工作對她種族歧視和霸凌，同時加害者還會用家長與老師的友好關係來威脅她，而受害者自認為了體諒媽媽的辛勞，選擇隱忍不讓事情曝光，過了很久之後才被師長注意到這件事。對此，李旻珊醫師提醒，隱忍或姑息霸凌只會讓事件惡化，讓霸凌著享受沒有阻力的展現力量使事件惡性循環下去，所以遇到這種情況一定要說出來。
身心科醫師曝「過年焦慮」前三名 周曉涵親友關心房事
年節將至，周曉涵在TVBS 8點檔《加油喜事》裡順利結婚，但她透露戲外身邊親友很了解自己，過年期間不再過問結婚、生子，反而會問她什麼時候買新車、買新房；育有一子的鄒承恩則要大家別再問二胎，笑說：「麥擱問啊！」身心科醫師李旻珊則建議，面對親友的關心，不妨化被動為主動，告知自己的近況、計畫，藉此滿足對方的好奇心，同時掌握想說多少的主控權。周孝安、鄒承恩、劉育仁也有過年焦慮。（圖／TVBS提供）喜歡下廚的楊晴和臧芮軒，與不少網友一樣為準備年菜而煩心，楊晴焦慮過年期間要買多少年菜、哪些要自己煮；臧芮軒一家過往都外出用餐，今年家人指定在家團圓，因此，這陣子她忙著上網訂購，卻發現許多年菜都售罄，忍不住喊：「到底要吃什麼啦？」除了上述所提到的焦慮外，周曉涵、周孝安及鄒承恩與不少網友也擔心同一件事，就是吃太多變胖。周曉涵得為年後的代言拍攝忌口，周孝安表示自己每年都苦惱年夜飯要吃多少，笑說：「武子漢(劇中名)突然變胖的話，我要怎麼交代？」鄒承恩則因去年過年吃太爽、胖太多，今年警惕要格外注意口腹之欲。武家老么劉育仁跟劇中角色一樣樂天，熱愛過年的氣氛，唯一煩惱的就是「收假焦慮症」，感嘆假期太快結束。李旻珊表示，年節假期是大家與家人相聚的好機會，卻也讓部分民眾感到焦慮，往年放假前兩週常是求診的高峰期。這次與《加油喜事》合作，網友過年的焦慮排行，前三名分別是「晚睡、晚起被碎念」、「被問生子、薪水」、「準備年菜、禮品及紅包」，第一名顯示大部分的人都擔心被碎念，令李旻珊直說很有趣。 該劇春節期間不停播，將於每週一至週五晚間8點於TVBS 42頻道全台首播。
「頂尖事務所」再添強棒！女神級醫師陣容超吸睛
由跨領域專家達人所打造的《頂尖事務所》，自2018年經營以來專業影響力有目共睹，不但有暖心名醫江坤俊、知名健康主持人鄭凱云坐鎮，近期更加入2位女神級醫師，家醫科鄭名琁、身心解憂科李旻珊，以師斜槓專家網紅身份，正確醫學知識及獨特見解，讓健康資訊的傳播不侷限於診間。 身為專業家醫師的鄭名琁，自曝其實從未從事「醫生」以外的職業，因代言廣告被發掘，才因緣際會踏入演藝圈的她表示，參與過不少節目錄影後，認為這是一個很新鮮、有趣的體驗，驚呼電視錄影跟腳本與她想像大不相同，認為當藝人除了要有亮麗的長相外，還需要機靈的臨場反應，有感表示「天份之餘更要下足苦功夫」，未來除了希望能在專業能力下，將更豐富的健康醫療資訊傳遞給觀眾，也期盼有機會分享關於時尚精品、育兒等的研究心法。被問及日後規劃，鄭名琁笑說，希望有機會能上《女人我最大》通告，甚至喊話想和「時尚教主」藍心湄合作，還語出驚人地說：「她（藍心湄）要我做什麼都可以！」 專業家醫師鄭名琁，喊話最想和時尚教主藍心湄合作。(圖／TVBS提供 ）平時就有經營社群媒體的李旻珊興奮表示，「希望藉由新挑戰，建立『專業知性』的形象」，日後也期待有機會嘗試主持、演戲的工作。平時私下喜愛烘焙、桌球、爬山、密室逃脫等不同活動的李旻珊，不但興趣豐富廣泛，個性也十分外向，喜歡與人群接觸，「身為一名身心科醫師，每天的工作需與人接觸，與自己的個性相符」，不過因為上電視的關係知名度大增，看診期間遇到許多粉絲慕名而來，李旻珊進一步分享，有次於餐廳打卡，沒過多久後便看到有一群人現身餐廳外頭，竟是追尋打卡而來的瘋狂粉絲，除了要求簽名、拍照外，還希望她能為自己唱歌慶生，這次的經驗讓她印象深刻，也讓李旻珊決定，以後不隨意在社群媒體透漏行蹤，「不然真的有點可怕！」
熱天打冷顫誤以為「卡到陰」 江坤俊檢查驚覺這裡不妙
藝人芳瑜近日受邀上TVBS《健康2.0》暢聊「卡到陰」，她透露兒子曾在農曆7月出現怪異行徑，讓她深感不安。主持人江坤俊則分享在門診時遇過無故發冷、懷疑自己被鬼跟的病患，但檢查後才發現是營養素缺乏導致。江坤俊在門診時遇過一名自認怪事纏身的50幾歲患者，就診時主訴常會莫名其妙打冷顫，即便天氣很熱，卻冷到不時起雞皮疙瘩，有時候還會突然手腳無力，好像被什麼附身或被什麼跟著一樣。經檢查後，江坤俊發現病患身體缺乏維生素B12，才會出現這情形。身心科醫師李旻珊，也同樣遇過一個20幾歲的女性，因為反應慢，上班效率差，被家人帶來就醫時，看似有點假性癡呆，宛如紅衣小女孩靈魂被帶走一樣，但經過抽血，才發現她也是體內缺乏維生素B12。芳瑜（右）為改善兒子哭鬧現象，陪睡卻養成對孩子依賴性。（圖／TVBS提供）芳瑜回憶起去年農曆7月時，1歲多兒子每晚都會沒來由地哭，這樣的狀況常達1週,。為了要找出原因，芳瑜透過監視器觀察小孩作息，發現兒子白天會對著窗外一直笑，「是會笑到咯咯咯那種」，以為窗外有東西在逗他，「但我們住在13樓，窗外什麼都沒有」。後來她錄節目遇到一位風水老師，告訴她兒子可能卡到不好的東西。最後沒辦法，芳瑜讓兒子跟夫妻倆一起睡，情況才逐漸好轉，但也因此養成小孩的依賴性，現在沒辦法一個人睡。