李鐘奭
」 IU 李鍾碩
36歲李鐘奭重回顏值巔峰，「男團C位級」熱舞影片帥翻！洗臉加綠茶粉，靠這幾招維持「神級牛奶皮膚」與「少年感」
韓國男神李鐘奭（原譯：李鍾碩）前陣子還曾被部分網友說「發福、臉變圓」的他，在影片中不僅下顎線清晰，整個人更是容光煥發，彷彿一夕之間「回春」到顏值巔峰時期。36歲的李鐘奭是如何擺脫水腫、維持著十年如一日的「牛奶皮膚」與少年感？趕快來看看～李鐘奭的凍齡保養方法：獨門「綠茶粉末」潔顏法李鐘奭曾在拍攝時透露，他的潔顏秘訣是在洗面乳的泡沫中，混入適量的綠茶粉末。綠茶中富含的「茶多酚」是一種強大的抗氧化劑，能幫助對抗自由基，改善因疲勞或環境造成的膚色暗沉問題，讓皮膚呈現自然的透亮光澤。除了外用，他也建議日常可以多飲用綠茶，內外夾攻，效果會更顯著。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：精華水濕敷，打造零毛孔膚質為了維持在高清鏡頭下也看不見毛孔的細膩膚質，李鐘碩堅持使用兼具補水與收斂毛孔功能的精華水。他會透過輕拍或濕敷的方式，讓精華水充分被肌膚吸收，藉此提升肌膚彈性、減少細紋，維持柔滑的膚觸。據悉，他還會搭配紅光美容儀來加強保養品的吸收，利用特定波長的紅光促進美容液深層滲透，讓保養效果事半功倍。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：滴水不漏的嚴格防曬管理防曬是所有保養的基礎，也是抗老的關鍵。儘管天生皮膚白皙，李鐘奭依然極度重視防曬。他會仔細塗抹防曬霜和隔離霜，這不僅是為了抵禦戶外的紫外線傷害，也是為了減少拍戲時，攝影棚強力燈光對皮膚的長時間刺激，避免因此產生光老化或色素沉澱問題。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：崇尚「食補」，用好食材養出健康皮膚李鐘奭推崇「好的食材能打造健康皮膚」的理念，堅信美麗是由內而外吃出來的。他的日常飲食中，會特別攝取富含美白、抗氧化成分的天然食物，例如：番茄、小黃瓜、檸檬、牛奶、雞蛋、豆腐。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：「管住嘴」自律飲食菜單演員這個職業，經常需要為了角色快速調整體態，而李鐘碩正是「開關自如」的代表。前陣子臉頰稍微圓潤，很可能是為了角色需求或是短暫的休息期，一旦進入工作模式，他的飲食控制就極度嚴格。以雞胸肉、地瓜、大量蔬菜等「原型食物」為主，確保攝取足夠的蛋白質與纖維，維持體能的同時，又能避免不必要的熱量。身為美食家的他能忍住口腹之慾，足見其敬業精神。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：低鈉飲食許多明星看起來「發福」，其實元兇是「水腫」。李鐘碩深知這點，因此在重要活動或拍攝前，會嚴格執行低鈉飲食。減少鹽分攝取，可以幫助身體排出多餘水分，讓臉部和身體的線條更緊緻、更上鏡。這是他能快速擺脫「嬰兒肥」假象，讓下顎線重見天日的關鍵。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：靠重訓與皮拉提斯搭配飲食回到巔峰狀態李鐘奭從早期偏瘦的模特兒身形，進化到如今穿衣顯瘦、脫衣有肉的精實體態，靠的是一套多管齊下的健身與身材管理法則。他的方法核心在於「力量增肌」與「線條雕塑」並重。首先，他透過重量訓練（如深蹲、伏地挺身、硬舉）來有效增加肌肉量，特別是加強肩、背部的鍛鍊，成功打造出迷人的「太平洋寬肩」。接著，在飲食上嚴格執行高蛋白、低加工的原則，以雞胸肉、魚肉、雞蛋和大量蔬菜作為主要熱量來源，為肌肉生長提供充足原料，同時維持低體脂。最後，他會搭配有氧運動（如跑步）與皮拉提斯，前者用來燃燒多餘脂肪，後者則能伸展肌肉、強化核心與身體平衡感，讓整體線條更修長、儀態更挺拔，完美塑造出充滿力量卻不失少年感的精壯身材。（圖／取自 jongsuk0206 IG）
李鍾碩讚「IU弟弟」人氣旺 《瑞草洞》成家庭聚會現場
由李鍾碩（李鐘奭）、文佳煐主演的全新職人日常劇《瑞草洞》，描繪「律師五人幫」在職場笑淚交織的生活日常。日前記者會上，李鍾碩公開大讚「五人幫」之一的姜有皙，「最近聲勢旺到讓人害怕，能一起合作我也感到很開心。」一句話立刻引發全場爆笑。姜有皙在《苦盡柑來遇見你》飾演IU弟弟「銀明」，而IU正是李鍾碩的女友，這段戲裡戲外的另類緣分讓合作話題十足。姜有皙在《苦盡柑來遇見你》飾演IU弟弟，而IU正是李鍾碩的女友，這段戲裡戲外的另類緣分讓合作話題十足。（圖／Hami Video提供）李鍾碩笑說：「我們這部劇最大的看點之一，就是有最近最紅的姜有皙！」姜有皙則搞笑回應：「我的人氣大概只佔1%，剩下99%都是導演和前輩們的功勞。」兩人互動默契十足，網友直呼：「這根本是《瑞草洞》版的IU家庭聚會！」李鐘奭、文佳煐主演的全新法律職人日常劇《瑞草洞》。（圖／Hami Video提供）睽違3年重返小螢幕，李鍾碩坦言過去多演出情節強烈的作品，這次特別想挑戰沒嘗試過的風格，「我想演一部讓觀眾可以輕鬆看的日常劇」，因此選擇了以律師職場為背景的《瑞草洞》。童星出身的文佳煐，藝齡將近20年，此次卻是首次挑戰需深入詮釋職業特性的角色，她表示：「雖然台詞多、準備也多，但這次的角色很新鮮，也讓我有很大的成就感。」 有「法律劇專業戶」封號的柳惠英，繼《Law School》後終於以正式律師身分現身螢光幕前，她自豪表示：「法學院都畢業了，這次終於真的當上律師啦！」而曾多次被觀眾笑稱「無業代表」的林成宰，也終於在本劇迎來職業轉型，開心喊話：「這次終於有工作了，還是律師，超感動的。」《瑞草洞》將於7月6日起，每週日、一在Hami Video跟播。
男友手機桌布瘋狂換IU美照…坦言會看膩！她瞬間傻眼 網讚爆：眼光好
手機桌布常常可以看出個人的喜好，就有女網友透露，和男友剛交往時，看到男友手機桌布放南韓歌手IU的照片，且交往一段時間後，她還經常看到不同的IU，此舉讓她十分不解。對此，她也求問「可以接受男友手機桌布放IU嗎」，意外引起網友熱議。原PO於近日在Dcard以「可以接受男友手機桌布放IU嗎」為題發文指出，與男友剛交往時，看到男友手機桌布是放IU的照片，當下她感到十分傻眼，因為認為是宅男或很瘋狂的粉絲才會將偶像的照片設成桌布。而且原PO心想，「不是都交女朋友了，為什麼還放IU照」，但因為剛交往，所以她以為交往一段時間後男友就會換掉，豈料反而越放越多，原PO還經常看到不同的IU。對此她也忍無可忍，有次故意跟男友說「哇～桌布是IU耶」，結果男友竟回「對啊，我還會換不同的，因為我會看膩」，聽到這回答原PO也傻了，不知如何回應，也求問「可以接受男友手機桌布放IU嗎」。此文一出，便引起熱議，網友紛紛力挺原PO男友，「可以接受，因為他不太可能真的跟IU有一個超展開，放身邊的人可能就要小心了」、「我真的無法理解吃偶像明星的醋」、「放偶像都不行，有沒有這麼沒安全感，我手機、電腦桌布全都是偶像，女友也沒怎樣」、「IU的話完全可以，還會覺得他眼光很好」。還有人笑回，「不行接受欸，IU我老婆，請你男友盡快撤掉，謝謝」、「你可以放李鍾碩（正名：李鐘奭），這樣掏出來就是兩對情侶」。
IU跟進認愛…親臨「李鍾碩弟弟婚禮大方獻唱」 甜蜜互動曝光
李鍾碩（李鐘奭）30日在「2022演藝大賞」中的大賞中，以《黑話律師》奪下「2022MBC演技大賞」的大賞，他在感言中因為特別感謝了「那個人」，引來外界揣測。現在韓媒《Dispatch》有最新爆料，直指李鍾碩口中感謝的「那個人」就是知名女星IU（李知恩），且爆料兩人已經交往4個月，戀情已經獲得家人認可。稍早2人都透過經紀公司認愛，且其實2人交往從雙方互動就能看出端倪。韓媒《Dispatch》爆料李鍾碩和IU已交往4個月，且最近的耶誕佳節，兩人還一起在日本古屋的某個超高級度假村，一起度過了3天2夜的聖誕約會。報導更指出，這場耶誕約會是由李鍾碩規劃，不但跟IU甜蜜約會，更邀請了IU的弟弟一起旅遊，雙方友人甚至表示，「他們的交往已經獲得家人認可了」。稍早李鍾碩也霸氣發出聲明，承認與IU的戀情，表示兩人，「最近從朋友關係發展成戀人，真摯地交往中。」IU隨後也跟進認愛，透過公司EDAM發聲，「IU跟李鍾碩認識很久，最近從同事發展成好得交往姻緣，希望粉絲能以溫暖視線看待。」其實今年10月李鍾碩弟弟結婚時，IU就抽空到現場，甚至還上台獻唱《你的意義》祝福新人，而當時李鍾碩還在台下等著她，雖然2人僅簡短打招呼，IU就在工作人員護送下離開。不過李鍾碩其實在今年9月的粉絲見面會上，翻唱IU的《你的意義》，2人熱戀其實從互動就有跡可循。（圖／翻攝IG）
爆與IU陷熱戀「已交往4月」！李鍾碩認了 耶誕假期共飛日本約會
李鍾碩（李鐘奭）30日在「2022演藝大賞」中的大賞中，以《黑話律師》奪下「2022MBC演技大賞」的大賞，他在感言中因為特別感謝了「那個人」，引來外界揣測。現在韓媒《Dispatch》有最新爆料，直指李鍾碩口中感謝的「那個人」就是知名女星IU（李知恩），且爆料兩人已經交往4個月，戀情已經獲得家人認可，前陣子聖誕假期約會，小倆口還飛去日本歡度佳節。而稍早李鍾碩也霸氣發出聲明，承認與IU的戀情，表示兩人，「最近從朋友關係發展成戀人，真摯地交往中。」李鍾碩稍早透過經紀公司HighZiumStudio發出聲明，「演員李鍾碩與IU最近從好友發展成戀人關係，真摯地交往中，希望可以這段美好愛情多多應援。」李鍾碩最新以《黑話律師》一劇奪得「2022MBC演技大賞」的肯定，他致詞時提到，自己在退伍後，一度有很多煩惱與恐懼，但有個人幫助他朝著積極正向面前進，因此在得獎感言中，他公開對「那個人」表達感謝。李提到：「謝謝你總是那麼帥氣（或有魅力），喜歡你很久也很尊敬你，每次看到那個朋友，都會有應該更努力生活才對、應該成為更好的人才對的想法，我反省了很多，未來也會努力成為更好的人。」後續，網友們開始討論，李鍾碩特別感謝的那個人是誰。《Dispatch》報導，有IU的友人對媒體透露，李鍾碩和IU已低調交往大約4個月，最近的耶誕佳節，兩人還一起在日本古屋的某個超高級度假村，一起度過了3天2夜的聖誕約會。報導更指出，這場耶誕約會是由李鍾碩規劃，不但跟IU甜蜜約會，更邀請了IU的弟弟一起旅遊，雙方友人甚至表示，「他們的交往已經獲得家人認可了」。