棋類
」
別小看拼圖遊戲 研究證實：降低中風、失智和憂鬱風險
大多數人都會經歷生老病死，隨著年齡增長，罹患慢性病機會同樣提高，近日名醫江守山分享一項國外研究，發現中風、失智症和憂鬱症共有17個危險因子，有一方法能同時降低3種病的風險，就是多參與需要解決問題的休閒活動，像是玩拼圖。腎臟科醫師江守山今日在臉書發文指出，2025年刊登在《神經外科與精神病學雜誌》一項研究，由美國麻省總醫院與布萊根婦女醫院的團隊進行，分析多篇針對中風、失智與憂鬱症病例的綜合研究，共歸納出17個常見且重疊的風險因子。在17項危險因子中的最大宗是高血壓，其次為嚴重腎臟病。此外，缺乏需要動腦思考的休閒活動（如拼圖、棋類遊戲等）也是關鍵風險之一。在研究中顯示，維持腦部活躍、經常參與思考型娛樂活動，有助降低3種疾病的發生率。而其餘危險因子還包括，吸菸、肥胖、高膽固醇、高血糖、過量飲酒、不良飲食、聽力損失、慢性疼痛、久坐不動、缺乏生活目標、長期壓力、憂鬱傾向、睡眠不足以及社交參與度低等。江守山醫師表示，研究人員發現中風、失智症與憂鬱症三者之間具有高度關聯性，任何一種疾病的發生都會增加罹患其他疾病的可能。然而，正因這些疾病共享多項為危險因子，只要針對其中任一危險因子進行改善，就能同時減少3種疾病的發生率。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
AI棋賽結果出爐！馬斯克Grok決賽接連出包 OpenAI o3直落四完封稱霸
OpenAI與馬斯克（Elon Musk）旗下xAI的人工智慧模型Grok，首次在西洋棋賽場上正面交鋒，最終由OpenAI的o3大型語言模型以4比0擊敗Grok 4，奪下由Google平台Kaggle舉辦的AI Exhibition Tournament冠軍。這場為期三天的比賽於5日至7日舉行，參賽陣容包括Anthropic、Google、DeepSeek、Moonshot AI等多家開發商的模型。根據《獨立報》報導，Grok 4在決賽中多次出現重大失誤，包括關鍵時刻連續失去皇后，最終被o3以四連勝的方式擊敗。Chess.com撰稿人平哈塔（Pedro Pinhata）形容，Grok在準決賽前一直被視為奪冠熱門，但最後一天完全失去節奏；反觀o3的平均準確率高達91%，在多數情況下毫不留情地抓住對手失誤。報導中也提到，這場冠軍對決其實帶有濃厚的個人色彩。OpenAI執行長阿特曼（Sam Altman）與馬斯克十年前共同創辦OpenAI，後者之後離開並成立xAI。後續阿特曼曾指控馬斯克試圖收購ChatGPT開發公司未果，並稱他是「惡霸」。馬斯克則在X平台發文淡化比賽結果，聲稱xAI幾乎未在西洋棋領域投入資源，並表示Grok 4的棋力僅是「副產品」。Google的Gemini模型在季軍戰中以3.5比0.5擊敗o4-mini，奪下第三名。DeepSeek與Moonshot AI則在八強賽止步。本次比賽旨在檢驗大型語言模型於複雜策略遊戲中的推理與決策能力，像西洋棋、圍棋等規則嚴謹的遊戲，被視為測試AI學習與完成目標的重要工具。馬斯克在賽前已對外發表評論，而西洋棋界人士同樣關注這場AI對決。現任世界排名第一的棋手馬卡爾森（Magnus Carlsen）曾於7月的線上賽擊敗ChatGPT，且未損一子。他在賽後評估，Grok的棋力等級分約800，o3約在1200左右，遠低於他巔峰時的2882分。當有X平台用戶詢問時，Grok自評的等級分則在1600至1800之間。自1997年IBM的深藍（Deep Blue）在六局比賽中擊敗世界冠軍卡斯帕洛夫（Garry Kasparov）以來，電腦戰勝人類頂尖棋手已非新鮮事。後續Google DeepMind等團隊更研發出能以超人水準自我訓練的棋類AI。這次Kaggle舉辦的比賽，是自2022年ChatGPT問世以來，首次專為通用型大型語言模型舉行的大型西洋棋賽事。Take Take Take公司執行長克里斯蒂安森（Mats André Kristiansen）形容，此類比賽的價值在於深入觀察AI的推理與思考模式。
川普公布23國關稅後揚言：剩餘國家都有份「無論15%或20%」
美國總統川普（Donald Trump）近期分批向23國寄出即將在8月1日實施的關稅信函後，於美東時間10日表示，他接下來計劃對剩餘的大多數貿易夥伴徵收15%或20%的對等關稅，並駁斥了加徵關稅可能對股市產生負面影響或推高通膨的質疑。川普在接受NBC News節目《與媒體見面》（Meet the Press）主持人韋爾克（Kristen Welker）的電話專訪中表示：「我們接下來只需宣布，剩餘國家都將被課徵關稅，無論是20%還是15%。我們現在正在制定具體方案。」「我認為關稅政策的反響非常好，股市今天創下歷史新高。」川普補充。標普500指數10日收盤確實創下紀錄，但此前美國股市已經歷了數個月的動盪。例如川普在4月2日「解放日」宣布首波全球關稅後，標普500指數在隨後幾天出現史上最快的20%跌幅。川普10日還駁斥了美國跨國玩具和棋類遊戲公司「孩之寶」（Hasbro）執行長，聲稱關稅可能導致玩具價格上漲的警告，「如果你查看數據，通膨其實已經下降。」川普表示。根據美國勞工統計局（U.S. Bureau of Labor Statistics）數據，自新冠疫情以來通膨雖已緩解，但仍保持在2.3%以上。「我不知道，沒聽說孩之寶的事。我不在乎他們的價格。」川普也喊話：「但如果他們在美國本土生產玩具，就不會有漲價的問題。」近期川普的貿易議程似乎陷入停滯，儘管美國政府官員持續強調川普正與數十個國家進行談判。在這些關稅通知信函發布前，川普及其高級官員從4月開始就多次承諾，他們將在「90天內達成90項貿易協議」，但實際上美國與各國在該期間並未簽署任何貿易協定。白宮與財政部、商務部目前為止僅與英國、中國、越南這3個國家，達成可能轉化為完整協議的貿易框架。本週川普向23個國家公開了關稅稅率通知函，包括7日率先發送的第1批14個國家：日本（25%）、韓國（25%）、南非（30%）、哈薩克（25%）、寮國（40%）、馬來西亞 (25%)、緬甸（40%）、突尼西亞（25％）、波士尼亞與赫塞哥維納（30%）、印尼（32%）、孟加拉 (35%)、塞爾維亞（35％）、柬埔寨（36%）、泰國（36%）。接著川普9日又向第2批8個國家寄出關稅通知函：巴西、菲律賓、汶萊、摩爾多瓦、阿爾及利亞、伊拉克、斯里蘭卡和利比亞，這些國家的稅率除了巴西即將被課徵50%之外，其它則介於20%至30%之間。川普同時還宣稱將於下個月開始對銅進口徵收50%關稅。對此，川普10日向NBC News解釋：「不是每個國家都會收到通知函。我們只是在設定關稅。」他透露歐盟成員國和加拿大將在「今天或明天」收到新關稅稅率通知，「我傾向今天完成。」川普還說「這涉及歐盟，你知道包含許多國家，以及加拿大。我們會在幾小時內發布。」就在與NBC News通話後不久，川普隨即宣布將於8月1日對加拿大進口商品徵收35%關稅，使7日、9日、10日發送的3批關稅信件，上看23個國家。報導補充，由27國組成的歐盟是美國最大貿易夥伴，去年美國企業與消費者從歐盟進口價值逾6000億美元商品。加拿大同樣是美國重要貿易夥伴，去年對美出口超過4000億美元商品。此前，歐盟首席貿易代表謝夫喬維奇（Maroš Šefčovič）9日在歐洲議會透露，雙方每天都在進行談判以避免收到關稅通知函，「關鍵在於，當其他國家面臨美國加徵關稅時，我們的談判立場將使歐盟得以豁免。」據悉，歐盟已準備逾1000億美元的報復性關稅清單，部分針對共和黨州的產品，如眾議院議長強生（Mike Johnson）家鄉路易斯安那州的大豆，以及肯塔基州的波本威士忌。
30歲後超健忘？拿起手機瞬間忘記要幹嘛？保持7個好習慣讓大腦逆生長！
30歲後感覺越來越健忘？有時候手機拿起來下一秒忘記要查什麼？其實25歲後大腦如果不訓練，隨著年紀漸增就會影響記憶力，趕快來看看如何訓練大腦？讓大腦保持高度敏銳的狀態，不要太早老化啊！讓大腦保持年輕的好習慣1. 持續學習新事物學習新語言、樂器、棋類或技能，能刺激大腦神經迴路，預防記憶衰退。閱讀書籍、聽演講、參加線上課程都能讓大腦保持活躍。你是否擅長這項事物不是最重要的，最重要的是你展開行動並享受學習的過程。（圖／取自 hyeri_0609 IG）讓大腦保持年輕的好習慣2. 保持運動習慣、嘗試不同運動大腦也會消耗能量，所以為了讓大腦獲得充足能量，多嘗試各種不同運動保持健康的心臟和血管，當你運動時身體會向全身輸送更多血液包括大腦。比如有氧運動（如快走、游泳、騎車）有助於增加腦部血流，促進神經元生長。另外像是重量訓練和瑜珈也能提升專注力和減少壓力荷爾蒙（皮質醇）。（圖／取自 lavieenbluu IG）讓大腦保持年輕的好習慣3. 健康飲食（地中海飲食）多攝取富含Omega-3的食物（如魚類、堅果）、抗氧化蔬果（如莓果、深色蔬菜），減少加工食品和糖分攝取。適量攝取綠茶、黑巧克力，能提高專注力和認知功能。讓大腦保持年輕的好習慣4. 保持社交互動與家人、朋友保持聯繫，參與社交活動、團體聚會，有助於減少焦慮與抑鬱，提升情緒健康。研究顯示，擁有良好社交網絡的人，得到阿茲海默症的風險較低。（圖／取自 hyeri_0609 IG）讓大腦保持年輕的好習慣5. 充足睡眠（每天保持7~9小時睡眠時間）睡眠讓大腦有時間修復，健康的深層睡眠有助於清除腦內毒素（β類澱粉蛋白），減少罹患失智症的風險。建立固定的作息，避免睡前使用電子產品，以提升睡眠品質。讓大腦保持年輕的好習慣6. 管理壓力與情緒適度壓力能使人保持活力與動力，但長久時間壓力過大則會影響記憶與認知能力，學習深呼吸、冥想、寫日記或接觸大自然來緩解壓力。保持樂觀、幽默感，有助於大腦維持彈性，降低焦慮。（圖／取自 hyeri_0609 IG）讓大腦保持年輕的好習慣7. 挑戰大腦，避免一成不變嘗試不同路線上下班、改變日常習慣，讓大腦接受新挑戰。或者可以玩數獨、拼圖、益智遊戲或腦力訓練APP，這些小遊戲都能幫助維持記憶力和邏輯思維。
奇蹟男孩！被陌生人從10樓丟下生還 復健5年近況曝光
英國泰德現代藝術館（Tate Modern）2019年發生駭人墜樓案，一名6歲法國男童遭17歲英國男子從10樓丟下，男童雖奇蹟生還，但留下至今仍在康復的嚴重傷勢。如今，家人透露已11歲男童的復健有了重大進展。據《每日郵報》報導，男童當時與家人參觀泰德現代藝術館，卻遭嫌犯瓊迪（onty Bravery）趁其家人不注意，被瓊迪一把抱起再從10樓丟下。男童墜落在5樓平台重傷，身體多處骨折與有腦出血，搶救數個月才脫離險境。嫌犯瓊迪被判無期徒刑。（圖／翻攝畫面）男童家人在募款網站「GoFundMe」更新其近況，男童可以和愛犬在花園遊憩，或是坐下畫畫、玩樂高、玩棋類遊戲與讀書，還能做一些簡單家務，例如餵狗與洗盤子，「他非常自豪自己可以打開百葉窗，最重要的，是他終於可以打開冰箱替自己準備點心」。但男童家人也透露，雖然男童身體左側的力量增強了，站立時更加穩固，也能在馬術治療時獨自引導馬醫生，心智與個性還變得更成熟、獨立，不過要花比別人更大的努力才能跟上課程，「他的記憶力有了很大提升，能記住當天的事情，或主動談論1小時前的話題」。男童家人表示，與正常人相比，兒子的成長非常零碎，「但對我們，這是一個巨大的進步，我們一直為兒子的努力和進步感到驕傲」。此外，嫌犯瓊迪罹患自閉症，行兇前逃出無人監管他的支援機構，坦承預謀性隨機犯案但沒有悔意，2020年被法官依殺人未遂判處無期徒刑，服刑未滿15年不得假釋。
大陸最強流浪漢？當地居民封「蘭州棋王」 真實身分曝光
大陸蘭州有名網友近日發布了一段「蘭州棋王」鄧有邦的影片在網路上熱傳，有網友稱其是流浪乞討人員，還有網友稱其曾是世界冠軍且身價不菲。不過蘭州新區秦川園區民政和社保局工作人員19日證實，鄧有邦是當地的分散特困供養對象，相關部門對他的幫助已落實。根據《搜狐》報導，一名張姓女子近日到蘭州新曲王川文化廣場看社火表演時，發現前方有民眾圍觀，好奇上前湊熱鬧，就發現是名老年男子在和民眾下棋，而他正是當地人口中的「蘭州棋王」鄧有邦。張女說，「他和別人下象棋時一直在笑，和藹可親。他說下一局2元錢，可等下完之後，他說過年就圖快樂，不收錢。」影片被熱傳後，她才得知鄧有邦曾在蘭州街頭流浪乞討，「棋王」的稱號也是網友給他封的。另位網友透露，鄧有邦「蘭州棋王」的稱號與之前一些短視頻博主蹭流量、炒作有關，「他下象棋類似賣藝，討口飯吃。」不過該市民透露，鄧有邦後來被當地相關部門安置在蘭州新區。鄧有邦平石就頭紮小辮、戴紅框眼鏡、衣衫襤褸，而且常推著自己下象棋的小車遊走在街頭巷尾，與路人切磋棋藝。據悉，當地曾勸「棋王」回村居住，並發放4千元人民幣（約新台幣1.7萬元）的臨時救助金，甚至為他備足生活所需用品，包括床、煤炭、米和油等等。秦川鎮政府微信公號《傳遞溫暖讓愛回家－秦川鎮幫助流浪乞討人員回家》2022年1月3日曾證實流浪乞討人就是鄧有邦，是當地的分散特困供養對象。該工作人員表示，當地相關部門對鄧有邦相應的幫扶措施已經落實到位，「包括給五保戶買的衣服也發了，但他沒穿。」另外，鄧有邦並非居無定所，其酷愛下象棋，性格比較古怪，「他下贏一盤棋也不要別人的東西。」關於鄧有邦曾是世界冠軍、身家不菲等說法，該工作人員表示，「有些資訊民間傳說的比較多，現在也無法考證。」某中國象棋特級國際大師、象棋高級教練員對記者稱，據他了解，蘭州當地的象棋高手中並無鄧姓人士。鄧有邦本人也從未就上述資訊作出回應；另外，張女表示，據她了解鄧有邦並沒有手機。目前，官方消息也暫無證實鄧有邦曾獲世界冠軍。
亞洲發燒星／町田啓太家事全能料理也OK 赤楚衛二不愛進廚房「衣服我來洗」
話題日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》（又稱《櫻桃魔法》）於亞洲各地掀起一陣旋風，在粉絲的殷殷期盼下，電影版終於在近日上映，「櫻桃CP」續戀大銀幕。赤楚衛二和町田啓太兩位男主角進行宣傳活動時，也分享了電視劇中最讓他們印象深刻的畫面，赤楚衛二至今仍記得第七集的告白戲，町田啟太則對赤楚衛二的身體念念不忘。《櫻桃魔法》劇組和演員已很熟悉，拍攝現場氣氛輕鬆歡樂。（圖∕車庫提供）飾演「安達清」的赤楚衛二表示，那場告白戲是安達第一次鼓起勇氣說出自己的感受，表達對「黑澤優一」（町田啓太飾）的愛意，「而且結尾的氛圍讓人感到非常幸福，這點讓我覺得很好。」町田啓太對於「安達清」的動作特別在意，「他的動作太有趣了，吃驚時身體抖動的樣子，這大概只有赤楚演得出來，我非常喜歡，所以印象十分深刻。」電影版延續電視劇劇情，告白成功的「安達清」與「黑澤優一」談起了辦公室戀情，連下班後都形影不離。赤楚衛二和町田啓太也想像若是他們兩人同居，會是什麼樣的光景？赤楚衛二自招不擅長洗碗，為了減少洗碗次數連飯都不做；町田啓太認為同居對他來說沒什麼大問題，因為曾有過住宿經驗，大部分的家事都會做，也能下廚，赤楚衛二在旁聽了佩服稱讚：「不愧是你，我完全做不來。」料理無能的赤楚衛二只好攬下其他家事，「衣服我來洗」，看來兩人若是同居，家事分配上不會有問題。電影延續日劇故事，赤楚衛二和町田啓太不用特別做心理準備就自然而然融入角色。（圖∕車庫提供）被問到休假日會一起做什麼事，赤楚衛二提議下將棋，町田啓太立馬同意，還透露兒時經常和爺爺下棋，所以很喜歡這項棋類遊戲，赤楚衛二也有同樣回憶：「果然是和爺爺一起下棋，我也是！」兩人相約有空一起切磋棋藝。《櫻桃魔法》電視劇不但在日本受歡迎，也席捲台灣、韓國及泰國，至於電影版的看點，町田啓太認為是赤楚衛二飾演的「安達清」變得愈來愈堅強，「以前從安達身上感受到某種脆弱的溫柔，這份溫柔漸漸變成了堅定的溫柔，這個成長很不得了。」赤楚衛二則表示「黑澤優一」在片中最大的魅力，在於曝露了真實的自己，而兩人一起面對對方，就是電影版的最大高潮。赤楚衛二認為「安達清」與「黑澤優一」一起面對對方，就是電影版的最大高潮。（圖∕車庫提供）
星防疫／超前部署備桌遊 高山峰痛宰小孩絕不手軟
近來許多上班族為了防疫改為居家辦公，久了難免厭倦煩燥，而工作忽然喊停的藝人們，都窩在家裡做些什麼？身為「鋼彈迷」的方Q，光是組模型就可以閉關3天，涂善存則是把握時間練歌和健身，為日後的宣傳工作做準備。至於家有二寶的高山峰，則是卯起來和小孩玩遊戲，而且完全不放水，讓小孩情願上課也不要與爸爸對戰！因為和小孩玩大富翁玩得太激烈，高山峰笑說快要玩出「麒麟臂」了。（圖／高山峰提供）愈來愈多居家辦公的爸媽，都在抱怨「快被小孩氣炸了」，難得放長假的高山峰，卻很享受陪孩子玩遊戲的機會。原本他訂了大富翁、跳棋、象棋和西洋棋等桌遊及棋類，是為了讓一雙兒女在暑假時，可以動腦和訓練反應，沒想到因為疫情關係必須待在家中，讓這些遊戲提前派上用場。不過，與才10歲的兒子和6歲的女兒對決，高山峰竟完全沒有要放水的意思，「他們不斷地被我痛宰，現在都寧可乖乖線上自學，不想跟我玩，真是輸不起。」高山峰一家的日常相當充實，兒子恩恩早上進行遠距教學兩個半小時，女兒小花則坐在哥哥的對面，看著另一台筆電做運動，他就在客廳另一角健身兼陪讀。高山峰的一雙兒女感情很好，哥哥恩恩在做功課畫圖的時候，妹妹小花也會在一旁跟著畫。（圖／高山峰提供）高山峰 伴讀英文養耐心到了中午，負責下廚的高山峰，會從冰箱的存糧中變出各種菜色餵飽他們，吃飽了稍事休息後，全家就進入清潔與斷捨離時間，恩恩居然還會教他如何擦地可以順便鍛鍊肌肉。此外，高山峰每天會固定花15分鐘，教恩恩學英文，「只有15分鐘，因為這是我不會發怒、恩恩也不會注意力渙散，還能獲得成就感的長度。」由於恩恩是個過動兒，之前有些注意力不集中、記憶力不足和嗜吃甜食的小毛病，高山峰與老婆為此頭痛不已，常常與網友交換育兒心得，因此收穫不少。之前他看到恩恩讀了他寫的外景節目遊記書《鐵胃高山峰》，覺得格外感動。等到孩子們都入睡後，高山峰便一頭栽進模型的世界，「小時候光是在櫥窗外看著飛機、戰車和機器人，就讓我著迷不已，長大後我依然對模型感到無比讚嘆，晚上這屬於我自己的片刻，就跟親子時間一樣珍貴。」當爸爸之後，高山峰經常鼓勵粉絲一起加油，他還會趁小孩入睡後留點時間給自己，投入模型的世界，也算幫自己打氣。（圖／翻攝自山峰臉書）涂善存 狂練吉他勤消毒因BL劇《近距離愛上你》人氣高漲的涂善存，正在準備為他演唱的插曲〈這首歌屬於你〉進行宣傳，無奈因疫情嚴峻被迫暫緩，近期他卯起來練吉他，就等疫情趨緩後，能無縫接軌地跑通告。涂善存疫情期間在家拚命練歌和健身，絲毫不懈怠。（圖／佳葳娛樂提供）涂善存和媽媽同住，母子倆消毒做得滴水不漏，「我們會彼此監督，進家門前要在門口原地轉圈，讓另一個人幫忙全身消毒。」他也養成一些小潔癖，例如外出返家後，全身的衣服一定都要清洗，「我還有準備隨身的消毒噴霧，除了噴室外所有我會接觸的東西，大概每隔1小時，也會噴一下自己的手或衣物。」由於上不了健身房，涂善存只能在家裡做一些簡單的體能活動，例如伏地挺身、捲腹及棒式等核心訓練。然而，因為家裡從不開冷氣，涂善存形容悶熱的程度，簡直是「地獄級考驗」，「真的熱到受不了的時候，才會在睡覺前開冷氣，定時3小時，消暑的方法就是洗冷水澡！」疫情期間無法上健身房，涂善存只好在家運動維持身材。（圖／佳葳娛樂提供）方Q 瘋組模型搞自閉身為日本動畫《機動戰士鋼彈》鐵粉的「宇宙人」貝斯手方Q，平時除了練團，最大的興趣就是買模型，這段日子他正好有空把模型一一開封組裝，常關在房間玩到天亮，餓了就吃點零食，最高紀錄是3天沒出房門，家人還以為他出門練團去了。方Q笑說，自己最大的優點就是有耐心，「做音樂和組模型一樣，想要好的成果，就要花時間打磨作品。」方Q是鋼彈迷，練團之餘最大的興趣就是組鋼彈模型。（圖／相信音樂提供）由於平常都在錄音室裡面「磨」，讓方Q的耐性日益強大，組裝一盒模型，通常要花掉2、3個禮拜的時間。但方Q組模型的效率，跟不上買模型的速度，家裡還沒開封的模型愈積愈多，成了他最大的難題。為了組模型，方Q最高紀錄可以待在房間3天3夜。（圖／相信音樂提供）除了玩模型，最近方Q在家還會蒔花弄草，「前陣子養了很多觀葉植物，還有空氣鳳梨，每天起床就先到陽台澆花。」所以儘管疫情升溫，他仍開心地享受居家防疫生活，並叮嚀家人少出門，「我沒特別採購糧食囤貨，倒是多買了一點貓飼料，因為我的貓比較挑食。」因為愛貓有點挑食，方Q疫情期間沒多買自己的糧食，反而囤了一些貓糧。（圖／相信音樂提供）極有耐心的方Q，非常享受組裝模型的過程。（圖／相信音樂提供）