槓桿原理
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女大生狂滑手機！頸椎退化「如60歲老人」 醫揭連鎖效應：比想像恐怖
低頭滑手機是現代人的通病，假如日積月累，可能會導致頸椎變形。有一名20歲的女大生，長期頭痛、脖子僵硬，就醫檢查發現頸椎退化程度有如60歲的老人，是俗稱的「手機頸」，因為患者習慣長時間滑手機，頸椎承重等同掛著一顆保齡球，長期下來就會退化變形。員榮醫院神經內科主任葉宗勳在臉書分享案例，一名20歲女大生就診主訴，脖子硬得跟石頭一樣，還一直頭痛，X光片揭開「低頭族」最殘酷的真相。健康的頸椎，從側面看天生就帶有一個優美的「C字形」向前弧度，該弧度是上帝賜予的天然避震器，用來支撐頭顱的重量、緩衝日常活動的壓力。然而，該名女大生的頸椎，生命曲線已經消失，變成一條令人擔憂的僵硬直線，就是「手機頸」或「軍人頸」，是頸椎結構提早退化的鐵證，原因只是低頭，就造成如此大的傷害。女大生的頸椎退化程度有如60歲老人。（圖／翻攝自員榮醫院腦醫葉宗勲醫師臉書）葉宗勳說明，低頭時槓桿原理會讓頸椎承受的壓力呈倍數級劇增，低頭15度：頸椎承重約12公斤、低頭30度：頸椎承重約18公斤、低頭60度（常見滑手機姿勢）：頸椎承重暴增至27公斤，相當於脖子上長時間掛著一顆沉重的保齡球，甚至是一個7、8歲的兒童，日積月累下來，頸部肌肉、韌帶不堪負荷，椎間盤被慢慢壓垮，最終導致整個頸椎結構變形、提早報銷。葉宗勳提醒，頸椎變直不只是小事，所引發的連鎖效應，遠比想像更恐怖：●頑固性頭痛、頭暈：頸椎錯位影響到腦部血液循環，導致供血不足，引發持續性頭痛和眩暈。●上肢麻痛：變直的頸椎會使神經孔道變窄，一旦壓迫到臂叢神經，就會引起肩膀、手臂甚至手指的麻木、刺痛感。●加速老化：這是通往椎間盤突出、骨刺增生的快速列車，恐提早數十年面對老年人才有的骨骼問題。同時，葉宗勳也給予3招救頸操，讓低頭族學會自救：1、視線平行法：把手機或螢幕舉高，讓視線盡量與之平行。記住，是手動，不是頭動。2、30分鐘法則：設定計時器，每低頭30分鐘，就強制自己休息5分鐘，站起來看看遠方，轉動一下肩膀。3、靠牆縮下巴：這是強化頸部深層肌肉的王牌動作。全身靠牆站立，下巴水平向後收，感覺像在擠出雙下巴，讓後腦勺能輕輕貼到牆面。維持10秒，重複數次。
茶人茶事╱無垢大師陳念舟 金銀壺驚艷兩岸
顧不得即將在高雄、台中及台北「國家劇院」的演出，身兼「無垢」舞蹈劇場團長的金銀壺大師陳念舟依然抽空來訪，還帶來了三件新作，包括「珊瑚」及「三星堆」兩款單柄壺及一把燒水壺「盤古」。陳念舟說「珊瑚」靈感源自野柳珊瑚礁，那曾經滄海又為桑田的過往，載負了太多的傳奇，因此以鍛錘的工藝將珊瑚礁表現於壺體：橘皮質感的肌理，加上寶石割切鍛痕的珊瑚礁表面，呈現出台灣海洋的豐富意象，無論金瓜或團花型制，逐一鍛敲出的一個個大小不一、蘑菇狀或蜂窩狀的凹洞或紋飾，層次卻出奇地清晰，更像一層層透明的珊瑚在壺面怒放，讓人在品茶的瞬間感受台灣風采，比較起日本銀壺引以為傲的乳釘玉霰，顯然更令人動容。陳念舟以三星堆圖騰「黃金面具」作為銀壺注泉口。（圖╱吳德亮攝）而作為古蜀文明的第一高峰，距今3,700餘年的三星堆文化，陳念舟特別表現在股掌可握的壺器上，並在史料中找尋最有眼緣的圖騰「黃金面具」，再用八方面相創造注泉口，注入當代的美學概念。特別取來今春木柵正欉鐵觀音試茶，以沸水注入「珊瑚」單柄銀壺，透過銀壺的浸潤，蘭花香頓時幽幽然撲鼻而來，入喉後官韻更加清晰。再以「盤古」燒水壺注水於「三星堆」注泉口，沖泡1960年代的「吉．包種茶」，透過舌尖傳遞的那一股老韻風華，瞬間直抵腦門，喚醒連日來油膩滿覆的味蕾，令人精神為之一振。置茶後注水無須開蓋的金「珊瑚」注泉壺與銀「珊瑚」。（圖╱吳德亮攝）陳念舟以「盤古」燒水壺將水注入壺蓋開口的「三星堆注泉壺」內。（圖╱吳德亮攝）近年在兩岸被炒得漫天價響的銀壺，幾乎全來自日本，無論新品或江戶時期傳承至今300多年間，所留下的許多質地細膩、造型優雅的精品，都成了藏家競相蒐羅的目標。而值得國人驕傲的是，陳念舟全然台灣風、中華情的金壺或銀壺，不僅讓人眼睛為之一亮，為他贏得「兩岸金銀壺第一人」的封號，價格也不遑多讓。無論霧光或拋光，壺面忠實反射內斂的貴氣，並以近乎矜持的質感，含蓄地表達禪定的意境。陳念舟創作的瀹茶銀壺或金壺多為單柄，也就是兩岸茶人習慣稱呼的「側把」，材質則全為紅花梨木、黑檀木、紫檀木、蘭心木等昂貴木材，近年還加上十數道的大漆更添繽紛。而彷彿閃爍著鑽石般眼睛的壺鈕，細數之下，也有或紅或黑或橙的雞油黃瑪瑙，或青金石、冰種白玉髓等五、六種之多，顯然光是配件的選擇，就費了相當大的考究與功夫。不過特別引起我注意的，卻是沒有壺鈕與壺蓋，壺身上方開了個方形缺口的「注泉壺」，置茶與注水皆無須開蓋，司茶人恐怕要更加小心，才不致將水外露而燙傷吧？陳念舟卻一臉嚴肅地表示：為避免茶人因掀蓋注水而導致茶香溢散，除了增添注水的樂趣；由於必須全神貫注瞄準注泉，也是對茶人心性的修練。例如他以9999純金另外鍛造的注泉金壺「珊瑚」，讓金離子造就更優良的水質，使得茶湯更為甜美。而就單柄來說：除了講究木質、優美的弧線造型與繽紛的表面等，最重要的是利用槓桿原理所呈現的「平衡感」，因此即便「金珊瑚」壺僅黃金即重達15台兩，手持不僅沒有沈甸甸的感覺，舉壺時也不會有頭重腳輕的問題，人體工學具足矣。陳念舟為龍年創作的燒水銀壺與單柄鑲金戴銀的瀹茶壺。（圖╱吳德亮攝）此外，去年陳念舟還特別為金龍年創作「龍」為主角的金銀壺：包括「亢龍有悔」燒水銀壺，以及「方圓龍形」單柄鑲金戴銀的瀹茶壺，讓喜愛龍的兩岸收藏家都趨之若鶩。除了造形設計的獨特風格，陳念舟創作茶器最大的特色，就在他結構嚴謹、美得令人窒息的提梁：以黑檀、花梨木積成材形塑如意或祥雲型制，再取木小圓角層層相疊構成，不僅與日本銀壺編織籐皮隔熱全然迥異，也為整把銀壺劃上完美句點。陳念舟銀壺的提樑以積成材曲木相疊為如意或祥雲造型。（圖╱吳德亮攝）造型源於北京珍果「蓋柿」的如意壺。（圖╱吳德亮攝）「無垢」在佛語意為「淨白無玷」，也是陳念舟與「無垢茶活」至真至美的藝術追求。自稱「無垢茶人」的陳念舟，不僅是一位宣導回歸生活、貼近人性的茶文化器物研究設計家，也是台灣現代舞蹈表演團體「無垢舞蹈劇場」的團長，舞蹈名家的愛妻林麗珍則擔任藝術總監。舞團從台灣本土素材出發，卻不受限於本土；而前衛的視覺風格、沉緩細緻的獨特美學，更為各界所稱道。陳念舟、林麗珍伉儷以「無垢舞團」的茶舞人演繹銀壺茶席。（圖╱吳德亮攝）
搭高鐵看到車廂「這一幕」 醫開不了口嘆：它正發出悲慘吶喊
高鐵車廂日前發生旅客因座位問題，延伸至潑水衝突，引發熱議。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫藉著時事提問，是否有人知道高鐵餐桌限重多少。他指出，自己看到旅客將重物放餐桌上，內心有很多對話，最終仍沒開口，「到現在我還是有一點後悔。」嚴可倫在粉專《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外》表示，同樣是發生在高鐵上，當下看到這一幕，蹦出的想法是「如果餐桌的支架有生命的話，它一定正在發出悲慘的吶喊」，特別看了看自己的桌板，清楚寫著「餐桌限重十公斤，請勿吊掛或放置重物」，既然是餐桌，放杯咖啡、放份麥當勞、放本書，都不成問題。嚴可倫提到，有時在高鐵上用電腦，自己都會更小心翼翼，避免施加太多力道在桌面上，行李、背包要嘛放腳邊地上，要嘛怕髒的就放頭頂的行李貨架，避免讓餐桌的支架乘載太多的重量，因槓桿原理而減短壽命。他直言，當下其實很想輕輕叫醒女士，提醒她們餐桌別放重物比較好，但腦中閃過很多種狀況，萬一對方回「啊高鐵你家開的嗎？我買了票，高興怎麼放就怎麼放」、「少年仔哩呷飽太閒喔？為這種事情把我叫起來」、「我們這些包包都沒放什麼，很輕啦！安啦！安啦」，所以終究沒開口。嚴可倫說，「到現在我還是有一點後悔，如果我當時有勇敢的叫醒女士，可能因此可以讓高鐵公司減少未來修繕的成本，進而把資源轉移到維護其它讓乘客更便利的設施。如何善意的提醒他人不對的行為，其實是生活中很重要，教育中卻往往欠缺的一環。」事後他回想了一下，若下次再遇到類似情形，會換種方式說「阿姨，我聽說之前有人東西太重壓壞桌子，後來還賠錢，您東西如果不輕，要不要放架子上」，以「利他」為出發點，應該可以圓融一點。
淘寶購物要求「包裝厚實一點」 她收到商品傻了：是要拿電鋸開嗎
為了價格便宜，許多人會到跨境網站下單購買商品，大陸網站淘寶成了國人愛用購物網站之一。有網友發文透露，她到淘寶購物，由於商品是跨國運送，她要求淘寶賣家包裝「厚實一點」，結果賣家釘上木架框保護內容物，買家收到後傻眼：「這是要拿電鋸開包裹嗎？」一名女網友在Threads上發文透露，自己跨境到淘寶買壓克力板，怕運送過程傷到物品，特地跟賣家說「請幫我包裝厚實一點」，沒想到收到商品後，外層除了紙箱外，賣家還釘了木架框，形成強大的保護，原PO收到後傻眼直呼：「這是要拿電鋸開包裹嗎？」意外引起眾人討論。網友看到後紛紛笑虧，「木箱還不跟你多收錢很佛心欸，通常加固木架都要多收很多錢」、「親，記得先下標電鋸一支」、「親，不是您要求包裝厚實的嗎？」、「不錯啊，很耐摔，有經驗的」、「你就說厚不厚吧」、「賣家很盡職」、「坐等開箱影片。」也有不少網友分享自己的經驗，並教原PO如何開箱，「小心用螺絲起子槓桿原理翹開，一個個翹開後就會慢慢鬆開」、「鐵鎚+一字螺絲起子，拆下來的木架可以請清潔隊來收喔」、「用錘子把側邊三根木頭的其中一邊釘子撬開，就可以直接拿了！不用整個拆。」發文隔天，原PO感謝大家教她拆箱方法，笑說但自己目前是還沒打開包裹。
消防局授淹水車內自救法 拔椅背「這根」秒保命
嘉義地區10日晚間因大豪雨發生多起受困待援事件，82快速道路及中和交流道交通中斷，也造成車輛在道路上停擺或是遭沖刷，共計救出37人，對此嘉義市消防局提出逃脫方法，只要拔出座椅枕頭，利用枕頭下的鐵柱對車窗4角擊破即可。嘉義市消防局在9月11日於臉書粉專發布一則影片，教導民眾如何在車輛遇到淹水時逃生，影片中提到，若水淹至車門或水位達車窗高度，可以打開最近的窗戶逃生，當車內已浸滿水，快淹至頭部時，車內外壓力應大致相同，此時可以深吸一口氣後閉氣，把握時間用雙腿力量抵住車窗，推開車門。示範的消防員建議民眾平時可以在車上準備結合擊破車窗、切割安全帶功能的「中心衝」，如果沒有工具，則可以運用鑰匙擊破車窗角落，再者也能使用座椅枕的鐵柱，敲打車窗4個角落，或是利用槓桿原理將鐵柱插入車窗與車門的縫隙中，以打破車窗逃生。開車時如遇大豪雨，多數民眾遇到淹水都會選擇躲回車上，事實上這樣可能會因車輛淹水熄火，導致人員受困其中，所以消防局也呼籲，民眾應主動避開淹水路段，或是在車輛尚未熄火前逃出車外，避免淹水後，錯失逃生時機。
清原果耶難忘台灣豬肉蛋餅 《快一秒的他》參考劉冠廷穿搭
日片《快一秒的他》改編自台灣電影《消失的情人節》，女主角清原果耶跨海接受視訊專訪，坦言開拍前有看過台版，「我在接演慢一秒的角色時，有跟導演討論要怎麼詮釋慢一秒，演出『麗華』時有參考了劉冠廷的演出，無論是演技或是穿搭」，至於參考了哪些部分，清原果耶回答：「滿難具體的講出，主要是一種氛圍，那種慢一秒的空氣感。」岡田將生約會時，清原果耶要尾隨在後方偷拍，她覺得如何不顯眼地入鏡很難拿捏。（圖／甲上提供）清原果耶日前為工作造訪台灣，對寶島的印象是食物很合胃口，天氣也很好，讓她覺得很放鬆，「第一喜歡的食物是蛋餅，因為有很多口味我都覺得很好吃，我在日本有嘗試找蛋餅的材料，但還是覺得在台灣品嚐比較好。最喜歡的的蛋餅是豬肉口味，加醬油膏、起司還有脆脆的肉，這些口味我都很喜歡」。她自認和角色相反，是「快一秒」的個性，會仔細規劃一日行程，包括幾點起床、幾點吃飯，不會過慢半拍悠悠哉哉的生活。若是時間暫停想做什麼？清原果耶說：「因為我跟『麗華』一樣喜歡拍照，所以如果時間暫停的話，希望可以去拍攝山裡、河邊接近大自然的地方拍攝動物。」清原果耶自認和角色相反，是「快一秒」的個性，會仔細規劃一日行程，不會慢半拍悠悠哉哉地生活。（圖／甲上提供）她在片中有不少苦力活，必須搬運岡田將生，還要拉人力車，為此她特地請教專業師傅，「因為利用了槓桿原理，加上拍攝時也有工作人員在後面幫忙，所以不會特別的困難」。她覺得最難拍的一場戲，反而是岡田將生去約會的時候，她要在後方偷拍，清原果耶說：「我必須要避免自己被攝影機拍到，要一直調整自己的角度，讓攝影機不要拍到太多，但又不能沒有完全被拍到。」而她抹滅的存在感的方式，是盡量讓自己有一點小駝背，營造隱藏的感覺。電影設定在夏日的花火節，清原果耶分享她最難忘的花火大會：「小時候家裡住的地方從陽台就可以看到花火大會，所以每年都可以在家裡跟家人一起觀看，不用到外面人擠人，但因為現在開始在外面工作，很希望可以回家跟家人一起欣賞花火大會的花火。」清原果耶認為《快一秒的他》是一部很開朗、放鬆，充滿正能量的作品，「過去我看自己的作品，都會去想哪裡還能做得更好，但我在看《快一秒的他》時，是真的可以完全投入與享受」。該片將於9月1日全台上映。
賊靠「槓桿原理」 搬400公斤香油錢櫃 村長無奈：已被偷3次
年關將近竊賊們開始蠢蠢欲動，彰化縣永靖鄉瑚璉村慶福宮今凌晨遭竊，竊賊力大無窮，竟然將重達400公斤的香油錢保險櫃直接拖走，用推車將其推到15公尺外的田裡作業，花了將近1個小時要撬開未果，直到開廟門的志工一早發現報警，警方調閱相關監視器掌握特定人士，全力追緝中。當地村長也是慶福宮爐主邱垂育表示，今天早上6點多接到開廟門的志工電話，說香油錢保險櫃被偷，他隨即趕到現場，沿著地上痕跡與監視器畫面等，約莫7點左右在距離保險櫃位置15公尺遠的田邊發現，裡面的錢應該是沒有減少，還有2萬6000多。約莫7點左右在距離保險櫃位置15公尺遠的田邊發現，廟方表示，裡面的錢應該是沒有短少，還有2萬6000多。（圖／邱垂育提供／吳建輝彰化傳真）保險櫃被棄置在距離原本位置15公尺旁的田邊。（圖／邱垂育提供／吳建輝彰化傳真）邱垂育說，從監視器發現竊賊凌晨3點多騎車到慶福宮附近停放，徒步走到保險櫃前，將保險櫃拖出道路旁後，在用小推車推到一旁種植「青仔」的田裡。（圖／邱垂育提供／吳建輝彰化傳真）邱垂育說，從監視器發現竊賊凌晨3點多騎車到慶福宮附近停放，徒步走到保險櫃前，將保險櫃拖出道路旁後，再用小推車推到一旁種植「青仔」的田裡，因為是溫室栽培有黑網遮蔽，竊賊在裡面試圖撬開保險櫃，一路翹到將近5點，不過都沒有成功。直到6點5分左右，開門的志工到慶福宮後，發現保險櫃被偷走，才趕緊打電話通知並報警，當時竊賊伺機從後方預先挖開的黑網破洞逃離，保險櫃棄置在現場，而保險櫃重達400公斤，竊賊竟然有辦法搬走，真的相當厲害。邱垂育還說，這是慶福宮第3次被偷了，前後換過3次保險櫃，還特別用水泥將其圍住，沒想到竊賊利用槓桿原理將其拖出，相當佩服；轄區警方表示，調閱相關監視器後約莫7點就找到保險櫃，目前正全力調閱監視器畫面追緝犯嫌，以釐清案情。