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「零成本變美」的6個日常微習慣！把「普通臉」慢慢養出高級感！
最近「乾淨感長相」、「原生感顏值」成為2026討論度超高的關鍵字，比起厚重妝感，大家更在意的是一種看起來很輕、卻很精緻的狀態！其實很多變美關鍵不在保養品或彩妝，而是藏在每天會忽略的小習慣裡，這些細節一旦開始調整，整體氣質會慢慢被放大，甚至比換一整套保養更有感。1.用鼻呼吸，臉型真的會改變很多人以為側臉不好看是骨相問題，其實長期用嘴呼吸才是關鍵之一！嘴巴習慣張開，會讓下巴線條往後縮，久了整個臉部比例都會跑掉！開始刻意用鼻子呼吸，再搭配舌頭貼上顎的習慣，臉部線條會變得比較乾淨，拍照時也更容易出現那種「不用修圖也順」的狀態，這就是現在很流行的輪廓管理概念。（圖／取自skuukzky IG）2.眼神有光，比化妝更重要現在流行的不是大眼，而是「有神」！很多人看起來疲憊，不是因為黑眼圈，而是眼睛沒有焦點…簡單的轉眼球、遠近對焦，甚至每天熱敷幾分鐘，都能讓眼周放鬆。當眼睛開始有聚焦力，整個人會看起來更清醒，也更有精神，這種「眼神感」其實就是現在很紅的高級感來源之一。（圖／取自skuukzky IG）3.頭髮蓬度，直接決定臉有多小臉型修飾不一定要靠修容，很多時候髮型就已經決定了一半，髮根太貼頭皮會讓臉看起來更扁、更沒精神，而有層次的蓬度反而會把臉包起來！像是Z字分線、低頭吹髮讓髮根立起來，再加上簡單的頭皮按摩，這些看似小動作，其實會讓整體比例直接升級，呈現出那種現在很受歡迎的「輕盈感顏值」。（圖／取自skuukzky IG）4.體態一改，氣質會直接翻倍很多人把重心放在臉，但其實體態也會影響第一印象！駝背、聳肩會讓整個人看起來疲累又沒精神，就算五官漂亮也會被扣分。每天靠牆站幾分鐘，把後腦勺、肩胛骨、臀部貼齊，再加上核心收緊，久了站姿會變得更挺，連走路都會不一樣，這種改變不誇張，但會讓人覺得你整個人「變精緻了」。（圖／取自skuukzky IG）5.控糖＋喝水，膚況比想像中差很多現在很多人在追求「偽素顏」，但真正影響膚質的，其實是飲食！甜食、含糖飲料會讓膚色變得暗沉，也容易出油長痘，反而讓妝感更重。當開始減少糖分、增加喝水量，皮膚會慢慢變得透亮，甚至不需要太多底妝就能撐起整體質感，這也是為什麼現在越來越多人強調「內調型保養」。（圖／取自skuukzky IG）6.笑容管理，是最被低估的變美關鍵很多人不笑時很好看，一笑卻變普通，其實問題不在五官，而在表情控制？自然的笑不是只有嘴角上揚，眼睛也要一起參與，透過簡單練習讓嘴角角度更順、露齒比例更剛好，再搭配眼神的帶動，整體表情會變得更有感染力。這種「表情氛圍感」，往往比精緻妝容更容易讓人留下記憶點。（圖／取自skuukzky IG） 真正讓人覺得「變漂亮了」的，不一定是買了什麼，而是整體狀態開始不一樣。這6個生活微習慣看起來都很簡單，但一旦持續，會慢慢堆出那種現在最受歡迎的自然精緻感，也就是大家一直在追的「看起來沒做什麼，但就是很好看」。
美議會於台灣總統直選30週年提案支持 外交部：殊具意義
美國聯邦參議院跨黨派議員及軍事委員會「海權小組」於美東時間23日共同提出決議案，肯定台灣總統直選30週年，並重申支持基於《台灣關係法》及「六項保證」的對台政策。對此，外交部表示，美國國會曾於2024年我國總統大選前夕提出決議案，肯定台灣的民主成就。這次聯邦參議院於我國總統直選30週年之日，再次公開展現對台灣民主社會的支持，更具意義。美國聯邦參議員Tammy Duckworth、John Curtis及軍事委員會「海權小組」民主黨首席議員Tim Kaine等跨黨派議員於美東時間2026年3月23日共同提出決議案，肯定台灣總統直選30週年，並重申支持美國基於《台灣關係法》及「六項保證」的對台政策。決議案指出，台灣透過多次和平政黨輪替展現民主制度的韌性，台灣人民縱使面對中國的脅迫與恫嚇，仍展現高度韌性並堅定恪守民主價值，為太平洋地區乃至全世界樹立典範。決議案並強調，台灣民主是自由世界的重要戰略資產，也是強健且持久的台美關係之關鍵組成；台灣的民主與法治有助於印太地區和平、穩定與繁榮，並承諾支持台灣自我防衛及台灣人民的自由。對此，外交部表示，美國國會曾於2024年我國總統大選前夕提出決議案，肯定台灣民主成就。本次聯邦參議院於台灣總統直選30週年當天，再次公開展現對台灣民主社會的支持，殊具意義；此外，另有多名重量級跨黨派國會議員，公開表達對台灣此民主重要里程碑的祝賀。對此，外交部長林佳龍表示，歡迎美國國會再次表達對於台灣民主成就的肯定，並感謝美國長期以來不分黨派，以具體行動力挺台灣的民主、自由與安全。今年是台灣民主社會的重要里程碑，外交部將持續與美國及全球民主夥伴攜手合作，並歡迎國際社會持續以實際行動支持民主台灣，共同促進區域和平、穩定與繁榮。外交部發言人蕭光偉今日也在例行記者會中表示，1996年的3月23日，台灣舉行第一次總統直接民選，而昨天剛好屆滿30週年，見證了的台灣重要時刻。回顧這30年來，台灣面對的挑戰從未停歇，如何堅持在民主、自由的道路上，與國際社會理念相近的夥伴共同努力確保台海與印太地區的和平、穩定與繁榮，已成為台灣的當務之急。外交部感謝美國聯邦參議院跨黨派議員於3月23日共同提出決議案，以及美國國會議員公開肯定台灣總統直選30週年，並重申支持美國基於《台灣關係法》及「六項保證」的對台政策。美國國會曾於2024年我國總統大選前夕提出決議案，肯定台灣的民主成就。這次聯邦參議院於我國總統直選30週年之日，再次公開展現對台灣民主社會的支持，更具意義。外交部強調，我國將與美國在內的民主夥伴團結一致，共同撐起「民主保護傘」，一起面對威權主義的挑戰，守護共同價值及以規則為基礎的國際秩序，致力維護台海和平穩定與印太區域安全。
台中培育長照人力 照服員訓練開班、最高補助100%
著台灣邁入超高齡社會，長期照顧需求持續攀升，照顧服務員成為不可或缺的人力。台中市政府勞工局積極開辦照顧服務員訓練課程，提供最高100%費用補助，鼓勵民眾投入長照產業。台中市勞工局長林淑媛表示，透過系統化訓練課程，協助學員學習身體照顧、生活支持及照護技巧，結訓後可投入居家服務、社區長照機構及醫療照護單位，提升整體長照服務量能，同時協助民眾培養專業技能、順利就業。43歲黃先生分享，過去從事保全與製造業，因家中長輩照顧需求，決定轉投入長照領域。雖然初期面對專業課程感到壓力，但透過實作與實習逐漸建立信心，最終順利進入居家長照機構服務，並在助人過程中獲得成就感。台中市勞工局指出，114年共辦理24班照顧服務員訓練，培訓644人，訓後平均就業率達九成，學員來源涵蓋中高齡者、身心障礙者、新住民及低收入戶等族群。此外，為協助學員就業，台中市就業服務處結合中央資源推動「缺工就業獎勵方案」，經媒合就業者每月可領新台幣5,000元至新台幣7,000元補助，最長可領18個月；若取得照顧服務員技術士證照，還可申請最高新台幣2,000元獎勵金。台中市勞工局補充，今年預計再開辦23班訓練課程，內容涵蓋核心理論、實務操作及臨床實習等，符合資格者可申請80%至100%補助，歡迎年滿16歲且有就業意願的民眾踴躍報名參加。
台南推兩大旅遊補助 鼓勵業者帶團深度體驗在地文化
為鼓勵旅行業者帶團走訪台南，結合地方產業發展與永續旅遊趨勢，台南市政府觀光旅遊局推出「115年台南地方產業原鄉永續小旅行振興計畫」及「115年台南市民旅遊補助計畫」兩大方案，補助期間涵蓋115年4月至6月及9月、10月，邀請全台旅行業者規劃優質遊程，帶領旅客深入體驗台南多元風貌。台南市長黃偉哲表示，台南擁有深厚歷史底蘊與豐富觀光資源，從文化古蹟到美食體驗，再到近年推動的地方產業與永續旅遊，都具高度吸引力。市府透過補助計畫引導人潮分散於不同時節，帶動地方經濟，同時讓旅客發掘台南更多面向，歡迎全國民眾來台南住一晚，感受城市魅力。觀光旅遊局長林國華指出，「地方產業原鄉永續小旅行振興計畫」補助對象為合法旅行業者，限平日（周日至周四）住宿行程，且每團至少15人並於台南住宿一晚以上即可申請。補助項目涵蓋住宿、交通、餐飲與景點體驗等七大面向，包括農產活動旅遊、休閒農場及觀光遊樂業門票、觀光工廠參訪、原民文化體驗、環保旅宿與餐飲，以及大眾運輸使用等，全面提升旅遊誘因。此外，「台南市民旅遊補助計畫」同樣以合法旅行業者為對象，不分平假日，每團至少15人且須為台南市民。遊程須安排至少2處台南景點，每人可獲交通補助新台幣200元；若搭乘台南觀光雙層巴士，另可補助每人新台幣150元車資，鼓勵市民重新探索家鄉，促進在地觀光循環。觀光旅遊局表示，兩項補助計畫將於3月25日上午9時起開放申請，額滿為止，呼籲符合資格的旅行業者提早規劃、踴躍參與。
去埃及要帶「按壓原子筆」？ 過來人揭實情：帶3色的會把你捧成神
一名計畫前往埃及旅遊的女子，近日在社群平台Threads分享自身準備行程時的疑問，引發網友熱烈討論。她表示，在查詢相關旅遊經驗時，發現不少台灣旅客建議攜帶大量原子筆前往，讓她不解詢問「埃及沒有原子筆嗎？為什麼去埃及要帶原子筆？」該貼文曝光後，迅速掀起討論。不少曾前往埃及的網友指出，原子筆在當地確實具有一定實用性，「他們很喜歡按壓式的原子筆，如果你去商店買東西要殺價說誒我送你一隻原子筆通常可以殺價成功，然後我們搭河輪然後送給工作人員原子筆，後來他還讓我們去駕駛艙的位置上面拍假裝開船的照片」、「上廁所要付錢，但給筆可以不用付」、「是真的，20年前去埃及旅遊時聽到這件事，特地準備了很多按壓式原子筆準備買東西 殺價使用，還有三色原子筆，他們看到三色原子筆全都目瞪口呆」。還有網友指出，歐美國家的文具真的不好用，「美國人也很喜歡台灣的10元原子筆，我曾經在梵蒂岡寫明信片時，借了一位美國女生10元的油性原子筆，寫完之後他瞪大眼睛看著我說「這筆也太好寫了吧」，我說這是台灣來的可以送你，他再三確認真的可以收嗎，之後他說他要為了這個筆來台灣（歐美的文具真的都又貴又難用）」、「歐洲文具真的好難用，我一直在歐洲想要買立可帶找不到，只有立可白，也不好用」。不過，也有熟悉當地情況的旅客提出不同看法，認為原子筆並非最受歡迎的物品。有網友直言，「不要想太多，他們最喜歡的還是錢」、「當一個美國遊客手上永遠都是一張$5或者$10美金的時候，其實沒有人想要我們的原子筆。簡單來說，沒有埃及旅遊從業員，想要原子筆多過小費，但大家都不給小費的時候，至少有原子筆囉」。
春季觀星起手式！未來1週3天3場星月秀 月掩昴宿星、木星合月輪番登場
春季夜晚不必遠行，抬頭就能看到精彩天象！臺北市立天文館表示，本週將有一連串月球與多個亮眼星體近距離接近的天象，構成景緻浪漫又容易觀賞的「星月共舞」畫面，為日常夜晚增添一抹驚喜。臺北市立天文館指出，首先登場的是週一（23日）傍晚的「月掩昴宿星團」。當天日落後，一彎眉月懸於西方天空，緊鄰有「七姊妹」之稱的昴宿星團（M45），這個被譽為星空珠寶盒的星團，由大量年輕藍色恆星組成，是最容易觀賞的星團之一。臺北市立天文館說明，當晚昴宿星團如碎鑽般點綴在月牙旁，視覺效果極佳，即使在都市也能以肉眼辨識其中較亮的星點；若搭配雙筒望遠鏡，還能看見當中緊密簇集的星團成員，是觀星入門的絕佳目標。天文館建議民眾把握天黑後至20時30分前這段時間，選擇西方無遮蔽的開闊地點觀賞。精彩不只一晚。週四（26日）月球將移至雙子座附近，與明亮的木星接近並上演「木星合月」；隔日（27日）則輪到雙子座一等亮星北河三接力與月球同框；三晚不同風格的星月組合，無論抬頭觀賞或隨手拍照，都別具看點。臺北天文館表示，這類「月球帶路」的天象特別適合初學者，只要先找到明亮的月亮，就能順勢辨識周邊星體，是認識星空的捷徑。隨著春季天氣逐漸穩定，正是欣賞夜空的好時機，也歡迎週六晚間19至21時至天文館透過天文望遠鏡實際觀星！
LaLaport官方中文譯名曝 旅日達人笑問：只有我不知道嗎？
由三井不動產與台灣人壽合作，號稱投資400億、歷時6年興建完畢的南港「LaLaport」購物中心自2025年3月風光開幕以來，憑藉豐富的品牌與休閒空間，吸引大批民眾前往朝聖。然而，多數消費者僅熟悉其英文名稱，對其官方中文譯名感到陌生；旅日達人林氏璧近日在社群上注意到，LaLaport的中文正式名稱竟為「啦啦寶都」，讓他忍不住笑出來，同時也引發網友熱烈討論。日本旅遊達人林氏璧近日在臉書發文表示，瀏覽社群平台Threads時發現「驚人的事」，原來知名購物中心LaLaport的中文正式名稱為「啦啦寶都」，更驚呼「只有我不知道嗎？」，但也幽默地說，若與其他日本知名連鎖藥妝或電器行的中文音譯相比，如尚都樂客（SUNDRUG）、必客家美樂（BicCamera）、友都八喜（Yodobashi Camera）或可開嘉來（Cocokara Fine）等名稱，這款譯名似乎已經相對好記且可愛。貼文曝光後，引發許多網友共鳴與熱議，不少消費者留言表示，「我也不知道，意外長知識」、「下次我要說：我要去啦啦寶都」、「在千葉館內有聽過中文廣播：歡迎光臨拉拉寶都」、「發票上印抬頭是啦啦寶都（覺得可愛），但坊間俗稱拉拉破」、「啦啦寶都乍聽之下不怎麼像日系百貨，反而像印系百貨的感覺」。據南港LaLaport官方網站的品牌釋義，名稱中的「LaLa」象徵雀躍的心情與愉悅的姿態，而「Port」則源自拉丁語中的門戶或港口之意。兩者結合形成的「LaLaport」，初衷是希望將購物中心打造為通往歡樂世界的入口。目前LaLaport在台灣有兩處據點，分別是台北南港以及台中。
外籍旅客非法打工、涉詐頻傳 泰國60天免簽擬砍半變30天
泰國近年頻傳外國旅客利用免簽入境，卻從事非法工作、涉入詐騙，外交部及相關單位進行評估後，正研議將原先60天免簽停留期減少為30天，以遏制濫用行為並減少潛在的安全威脅。根據泰媒《曼谷郵報》（Bangkok Post）報導，泰國外交部長希哈薩（Sihasak Phuangketkeow）表示，60天免簽停留是前總理賽塔（Srettha Thavisin）政期間推出，目的是為了促進旅遊業發展，而旅遊業是泰國經濟成長的關鍵，但最近由外交部主導的簽證政策監督委員會認為，目前60天免簽期限可能太長了。希哈薩說，政府官員先前造訪普吉島等旅遊地區，許多旅遊業者抱怨，不少外籍人士免簽入境後，在當地進行違法行為，包括非法經商或掛名經營僅限泰國人從事的行業，甚至以人頭方式取得房產。不僅如此，泰國政府打擊網路詐騙活動時，發現許多被捕者持觀光簽證入境，除了在境內活動外，也藉此跨境往返鄰國，增加執法難度。「30天的時間對大多數遊客來說應該足夠了。」希哈薩直言，依照提案內容，未來免簽入境的外籍人士被允許停留30天，若有需求，可再申請延長30天。另外，目前台灣旅客赴泰可免簽停留60天。希哈薩強調，泰國很歡迎外國旅客入境旅遊，但政府必須捍衛自身權利，避免出現超出旅遊範疇的活動或其他安全風險，而這項措施並非針對任何特定國家或國籍，而是為了解決詐騙活動和其他濫用行為造成的相關問題。
川普政府限縮「五角大廈記者採訪權」！美法官裁定違憲
美國哥倫比亞特區地方法院法官弗里德曼（Paul Friedman）於美東時間20日裁定，美國總統川普（Donald Trump）政府所推行的五角大廈新聞採訪限制政策已違憲。據悉，該政策威脅記者，若他們試圖獲取未被授權公開的資訊，可能會被標記為安全風險。據《路透社》的報導，由《紐約時報》在華盛頓特區聯邦法院提起的訴訟指出，國防部去年實施的政策變更，使其能夠隨意排除報導內容不受其歡迎的記者與新聞機構，違反憲法對言論自由與正當法律程序的保障。政府則對此說法提出異議，並表示該政策合理且對國家安全來說實屬必要。地方法院法官弗里德曼在20日的裁決中稱，他理解保護部隊與作戰計畫的重要性，但鑑於川普總統近期對委內瑞拉的「入侵」以及與伊朗的戰爭行動，「讓公眾能從多元角度了解政府作為，比以往任何時候都更為重要。」弗里德曼法官還在裁決中補充，該政策違反憲法第一修正案與第五修正案，因其內容模糊、範圍過於廣泛，並且「使任何未獲國防部認可的新聞採訪與報導，都可能成為撤銷記者證的理由」。他也駁回政府的主張，即該政策旨在防止記者誘使他人犯罪（洩露國防機密），指出記者根本無法判斷其所尋求的資訊是否已被授權公開。對此，五角大廈發言人帕內爾（Sean Parnell）在社群媒體上表示，政府不同意該裁決，並將立即提出上訴。《紐約時報》發言人施塔特蘭德（Charlie Stadtlander）指出，此裁決強化了憲法保障的新聞自由權利，並「重申《紐約時報》與其他獨立媒體有權代表公眾持續提出問題」。他在20日的聲明中強調：「美國人民有權了解政府如何運作，以及軍方以他們的名義、使用納稅人資金所採取的行動。」報導補充，根據美國國防部長赫格塞斯（Pete Hegseth）於2025年10月批准的政策變更，若記者試圖說服未經授權的軍事人員披露機密資訊，甚至非機密資訊，都可能被視為安全風險，並遭撤銷採訪證。《紐約時報》的訴訟指出，在五角大廈記者協會的56家新聞機構中，僅有1家同意簽署承認新政策的文件。而未簽署的記者當時已交還了其採訪證。在大量記者撤離後，五角大廈重新組建了1個由支持川普的媒體與媒體人物構成的新聞團。《紐約時報》認為，這顯示該政策的目的在於壓制不利報導。該政策指出，發布敏感資訊「通常受到憲法第一修正案的保護」，但同時又指出，記者若主動尋求該類資訊，可能會被官員用來判定其是否構成「安全或風險威脅」。《紐約時報》在訴訟中稱，該政策非法限制新聞採訪的核心手段，並賦予五角大廈「不受限制」的權力來撤銷採訪證，等同於允許基於觀點立場的新聞限制，而這類限制正是憲法所禁止的。司法部律師承認該政策在一定程度上具有主觀性，但表示新聞採訪資格的審核仍依據中立且客觀的標準進行。政府同時指出，若記者鼓動軍方人員違法披露未授權資訊，則不屬於法律所保障的言論自由。該政策變更日前已受到新聞界倡議人士的批評，認為這是川普政府對新聞自由的又一次打擊。非營利組織「新聞自由基金會」（Freedom of the Press Foundation，FPF）倡議主管斯特恩（Seth Stern）在聲明中讚揚了20日的最新裁決，並表示政府曾主張「記者向政府提問是犯罪」，令人震驚。此外，《美聯社》也對川普政府官員提起另1項尚未結案的訴訟。據悉，該新聞機構曾因持續使用「墨西哥灣」的既有名稱（而不是川普行政命令要求的「美國灣」）而被移出白宮記者團。《美聯社》表示，此舉屬於非法的觀點歧視；而政府則反駁稱，其對於非公開空間的媒體進出擁有廣泛裁量權。
茶壺藍風暴1／數度脫離國民黨參選到底 成徐欣瑩初選最大危機
2026百里侯選戰進入6個月倒數，數十年政治版塊「藍大於綠」的新竹縣在縣長楊文科卸任後接棒烽火愈趨猛烈，國民黨立委徐欣瑩、副縣長陳見賢彼此支持度纏鬥多月，其中陳見賢的支持度如同倒吃甘蔗般，從相對低的基期一路走高，二位料將在月底民調與黨員票「七三制」選戰中決定誰能「披藍袍」。地方人士直指，原先學經歷亮眼、空戰聲量又強的徐欣瑩看似穩操勝券，回到新竹縣地方卻無法施展顯著優勢，便是因為過去曾經數度站在國民黨對立面力拼高位，可讓藍營支持者究竟該不該「挺下去」也非常猶豫。據了解，2008年第一次「單一選區兩票制」立委選制上路，那時全新竹縣縮編到只能選一席區域立委，國民黨籍邱鏡淳好不容易整合另一名時任立委葉芳雄支持要競選連任，沒想到徐欣瑩以無黨籍身分跳出來與邱鏡淳纏鬥。地方人士續指，徐欣瑩落敗後不久便加入國民黨，2012年在地方國民黨系統與時任總統馬英九全力支持下以那屆「全國最高票」順利當選立法委員，一轉眼卻又在2015年退黨另組「民國黨」並自任主席，後頭還與親民黨主席宋楚瑜搭檔參選2016年正、副總統，「跳來跳去」實在讓人摸不著頭緒。另一名藍營輔選人士指出，徐欣瑩2016落選後再次回到新竹縣，披「民國黨」旗幟繼續站在藍營對立面參選2018新竹縣長，那時國民黨候選人楊文科也是苦戰驚險過關，地方輔選系統對徐欣瑩的作風也頗多不解。他話鋒一轉續指，儘管徐欣瑩後頭在2020年又改打出「國會政黨聯盟」名號角逐不分區立委第一名落敗，2022年國民黨時任主席朱立倫仍不計前嫌地以「同舟計畫」張開雙臂歡迎徐欣瑩重返國民黨，2024年在藍營地方基層力捧下順利當選立委重返立法院，後頭「大罷免潮」也在基層團結防守之下逃過連署成案，當然更不必面對後頭的罷免普選紛擾，在在都是在地藍營的功勞。如今徐欣瑩又因宣布角逐2026新竹縣長成為公眾熱議焦點，徐欣瑩參選重創國民黨聲勢歷史斑斑可考，地方藍營選民仍難以放心。儘管徐欣瑩挖出國民黨主席鄭麗文出身「黨外」、藍營前副總統參選人趙少康曾另組「新黨」為例希望合理化自身行徑，但多次「跳島式」政治生涯，如要說服地方鞏固基本盤，恐怕還需努力。新竹縣副縣長陳見賢（圖）爭取披藍袍角逐新竹縣長的機會，後勢看漲。（圖／報系資料照）
基隆市銀髮人才服務據點攜手統一超商 助銀髮族重返職場
為鼓勵銀髮族重返職場，基隆市銀髮人才服務據點攜手統一超商7-ELEVEN真誠門市及深坑門市，舉辦銀髮就業前職場體驗活動，提供銀髮族收銀系統認識及顧客服務銷售技巧分享，更讓求職學員親身參與門市實作，吸引20多位銀髮族現場體驗超商工作。基隆市政府社會處處長楊玉欣肯定，建構友善就業環境及培訓課程，有助於銀髮求職者順利銜接職場，也能為企業帶來多元穩定的就業人力，創造職場雙贏。基隆市政府𢹂手統一超商建構友善就業環境。（圖片提供／基隆市政府）零售產業多元發展 銀髮族就業新契機隨著社會變遷及消費者需求的提升，零售業超商的服務內容日趨多元，對於人力需求也日益增加。超商的工作不僅分布廣泛、交通便利，更提供彈性的工時安排與穩定的工作環境，對於銀髮族群來說，是一個極具吸引力的就業選擇。透過本次課程活動，參與者可深入了解門市工作流程與實際操作面，為未來的就業做好準備。活動課程內容豐富且多元，帶領學員親身體驗實際工作流程。（圖片提供／基隆市政府）實務培訓扎根 強化職場即戰力本次活動課程內容豐富且多元，涵蓋基礎職場認識與適應、門市實作體驗、收銀機及支付系統培訓、職場應對與服務技巧、顧客服務與銷售技巧，以及職場環境與安全等主題。課程由專業講師細心講解，並帶領學員親身體驗實際工作流程，確保學員能充分理解門市運作的關鍵環節。透過此次培訓與實作，銀髮求職者將獲得寶貴的實務操作經驗，並能與門市人員互動交流，進一步熟悉未來可能的工作環境，提升適應能力。許多過去參與類似課程的學員，成功進入職場，並找到穩定且合適的工作，充分展現銀髮族在職場上的價值與潛力。此次課程活動不僅協助銀髮求職者順利銜接職場，也為企業提供穩定且經驗豐富的人力資源，創造雙贏局面。基隆市政府社會處楊玉欣處長表示透過每一次的課程活動，為銀髮族做好未來就業的準備。（圖片提供／基隆市政府）持續深耕服務 建構友善就業環境基隆市銀髮人才服務據點長期致力於提升銀髮族的就業機會，服務對象為年滿55歲以上的求職者。該據點提供民眾求職求才、就業媒合、職涯一對一輔導、技能培訓以及企業端的專業入場輔導與諮詢服務等。據點服務時間為每週一至週五上午8時30分至下午5時30分；如需了解更多資訊或有任何疑問，歡迎撥打服務電話02-24285655。基隆市政府 廣告
李貞秀國籍爭議掀角力 沈伯洋籲兼顧情理法
民眾黨立委李貞秀日前首度在立法院進行質詢，但因其立委身分仍具爭議，內政部長劉世芳以此為由拒絕上台備詢。民眾黨立法院黨團今（20）日於院會提出針對劉世芳及輪值召委的民進黨立委李柏毅的譴責案，最終在藍白人數優勢下逕付二讀。不過，在登記發言階段，朝野立委輪番上台展開激烈交鋒。其中，民進黨立委沈伯洋提到，針對李貞秀的國籍爭議，國台辦此前多次發表聲明並藉機批評我方部會首長，質疑藍白在此議題上的立場與國台辦相互呼應。沈伯洋表示，台灣人常說「情理法」，就「情」而言，若持有中國國籍，依照中國《國家情報法》，即有義務協助中國官方蒐集情報。他說，「如果一個人有良心的的話可以仔細思考，如果一個人持有中國國籍並被要求蒐集情報，我們應該害她、害她家人被威脅？」直指讓李貞秀在此情況下被提名擔任立委，「是在害她」，並批評藍白才是真正欺負新住民的人。談及「理」的部分，沈伯洋指出，國台辦多次發表聲明，不僅釋放假消息，也攻擊我方官員與部長，但在國家大義面前，藍白卻選擇與國台辦、中國人站在一起，直言「這是連「大義」都做不到。在「法」的層面，他則強調，任何人若要擔任我國立委，須先設籍、放棄雙重國籍，並簽署不具雙重國籍的具結文件，質疑李貞秀目前並未符合相關要件。黃捷發言時也表示，依現行規定，立法委員不得具備雙重國籍。她舉例，過去民眾黨立委麥玉珍曾依法放棄原國籍，強調台灣歡迎新住民發展，但前提是必須遵守法律。她質疑李貞秀是否已放棄相關國籍，並批評對方未正面回應關鍵問題，呼籲立法院長韓國瑜應將其解職。
超強IP！《動物方城市2》上線7天狂吸3200萬觀看
《動物方城市2》在Disney+上線7天即累積3,200 萬次觀看！成為Disney+首播當週觀看數最高的電影冠軍，亮眼表現也再次印證系列作品長年不墜的人氣，到目前為止，《動物方城市》、《動物方城市+》以及《動物方城市2》在Disney+ 全球累積的觀看時數已突破 8.85 億小時，足見其強大魅力。而電影在串流平台的亮眼開局，延續了作品在戲院上映時的驚人聲勢，《動物方城市2》不僅打破多項票房紀錄，更以全球 19 億美元票房榮登美國電影協會（MPA）史上最賣座動畫電影，同時高居影史票房第8名，並拿下 2025 年北美年度票房冠軍。續集再創高峰，也繼承了《動物方城市》首集的傳奇地位，其在2017 年勇奪奧斯卡最佳動畫長片、風靡全球觀眾；根據統計，《動物方城市》目前是Disney+平台史上觀看數第 7 高的電影，且依尼爾森（Nielsen）數據顯示，作品在過去6年中有3年名列全美跨平台串流觀看數最高的電影之一。而《動物方城市》的版圖也早已從大銀幕擴展至現實世界，2023 年上海迪士尼度假區開幕全球首座《動物方城市》主題園區，帶領遊客走進「哺乳動物大都會」，讓電影中的動物居民栩栩如生登場。園區招牌設施「瘋狂動物城：熱力追蹤 」是上海迪士尼樂園評分最高的遊樂設施之一，每4位入園遊客中，就有一位是為了這座設施而來！樂園更運用尖端技術，在電影上映短短幾週內，便導入《動物方城市2》的新內容，讓影迷透過最新的發聲機械動畫人偶（Audio-Animatronics）技術，現場欣賞流行天后「志羚姐姐」的最新歌曲。此外，電影中的美食也大受歡迎，截至目前已售出超過 480 萬支《動物方城市》「有機手掌冰棒」（爪爪冰棒），相當於 480 公噸冰淇淋。
邵雨薇《人浮於愛》眼神太會了 被封「釣系美人」：歡迎上鉤
話題影集《人浮於愛》，飾演精神科醫師的男主角楊祐寧，在伴侶簡嫚書與第三者邵雨薇之間穿梭，情感陷入膠著到逐漸失控。為了紓解劇中人物帶來的情緒壓力，楊祐寧下戲後，「在回家的路上，讓自己稍微安靜一下。讓一些相對於較負面的、掙扎的、或者壓抑的情緒慢慢沉澱，讓自己回到一個歸零的狀態。」在《人浮於愛》中，楊祐寧不論「眼神」或者「內心掙扎」的細膩表演皆引起劇迷熱烈迴響討論，楊祐寧表示，從前期讀本到角色上的詮釋，和導演及其他演員們大家都是很深入探討，做的很紮實。簡嫚書飾演控制慾強烈的伴侶，楊祐寧回想兩人有一場分手戲，情緒上非常複雜，他說：「雖然好像是在分手，在中間兩個人的情緒有太多層面，不只是因為不愛了、感情結束了，中間交雜了許多過往；有愛、有恨、有不捨、有逃避，表演時要一層一層表現出不同的情緒遞進。」令他至今深刻難忘。邵雨薇劇中大膽挑戰尺度，甚至被戲迷封為「釣系美人」，對此她認為，扮演的周曉琪比較像是姜太公釣魚願者上鉤，「把餌主動擺在明顯勇敢的地方，在那裏等你上鉤。如我願意上鉤就歡迎，也帶了一點彼此都有興趣才有的不強迫。」戲裡與楊祐寧在一波波濃烈的情感流動中，讓邵雨薇印象深刻的一段情節是，「周曉琪把顧厚澤的褲子丟在車外，我很喜歡那場戲裡那種兩個人很純粹的快樂，兩個人的狀態都很赤裸，很純真的快樂，那些一直背負的創傷，好像就在那一刻完全卸下來了。」劇中楊祐寧（圖左）因邵雨薇（圖右）的闖入，無法自拔地掉進情慾漩渦。（圖／八大）因為《人浮於愛》的角色讓邵雨薇收獲很大，不僅是合作的劇組團隊，她說：「很疼惜角色背負的傷痛或者是那種對於感情很純真的渴望，是我很想要挑戰的角色。」《人浮於愛》22日起，每週日晚間八點於八大戲劇台播出。《人浮於愛》楊祐寧（圖左）在伴侶簡嫚書（圖右）與第三者邵雨薇之間穿梭，情感陷入膠著到逐漸失控。（圖／八大）
小S重返《小姐不熙娣》 派翠克一句「歡迎回家」引共鳴
藝人小S（徐熙娣）在姊姊大S（徐熙媛）辭世後，曾暫停演藝工作專心休養，期間動向備受關注。經過一段時間沉澱，她近期正式回歸節目《小姐不熙娣》主持崗位，重返攝影棚錄影，展開復工行程。搭檔主持人派翠克於社群平台Instagram分享多張側拍照片，畫面中小S手托臉頰，展現招牌笑容，與派翠克互動自然。派翠克透過貼文寫下「歡迎回家 我的姐姐」、「我還是我 姐還是姐 等我們」，以文字表達對小S回歸的支持。此外，與小S長年合作的蔡康永也以「重磅來賓」身分現身錄影現場，陪伴她復工。派翠克在貼文中特別向蔡康永致謝，並公開多張合照，包括三人同框互動，以及與節目製作人B2（陳彥銘）的合影，現場氣氛溫馨。貼文曝光後，引發藝人與網友熱烈回應。康茵茵留言表示「開心無比，謝謝翠克一直陪在我們的S身邊」，黃小柔則指出「演藝圈就是溫暖」。不少網友也紛紛留言「終於等到了」、「很期待節目播出」、「好懷念的畫面」、「等了好久」，顯示觀眾對小S復出抱持高度關注。不過，小S復工過程中仍伴隨情緒起伏。先前有媒體拍到她收工後在路邊落淚，甚至需由助理攙扶離開，引發外界關心。對此，小S說明，當天錄影最後一集時，許多演藝圈好友突然現身給予驚喜，她在進門當下即感動落淚；錄影結束後與友人聚會，因思念姊姊情緒湧現，才會出現情緒潰堤的情形。另一方面，小S復工之際，其丈夫許雅鈞也因私訊女粉絲一事引發討論。外界指稱他曾傳送大S相關照片，對此許雅鈞回應表示，當時是為感謝支持大S的網友，才私訊致意並提供相關照片以證明身分，同時提醒對方勿外流，並將對方加入與小S團隊相關人員的群組中協助處理，但最終仍遭違反約定。許雅鈞強調，其行為出於感謝支持者之意，對外界質疑與誤解並不在意。S媽則出面表示，許雅鈞不可能在悲傷時刻將相關照片隨意傳給不明人士。整體而言，小S重返主持崗位，不僅成為節目焦點，也引發各界持續關注。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
闔上書本喚起搖滾靈魂 鄭朝方改造竹北長青學苑：銀髮爵士鼓班上線
新竹縣竹北市長鄭朝方今（20）日表示，竹北市公所2026起跑的「長青學苑」將引進節奏感十足的「爵士鼓班」亮點課程，希望讓竹北的「銀髮寶貝」們在擱下筆墨闔上書本後，仍能一圓搖滾夢。平均戶籍人口年齡38.9歲的竹北市是全台65歲以上長輩所佔人口比例最少的城市，鄭朝方據此認為長輩在竹北是特別需要關注的寶貴資產，從2025年萬聖嘉年華開始便著重安排長輩活動，那時三代同堂青銀同樂的畫面感動不少民眾，長輩在舞台上化身亮眼的「搖滾爺奶」也激起創意漣漪。他認為既然「不老騎士」可以追求夢想，那麼竹北也可以創造屬於自己的不老「爵士鼓樂團」，希望喚起年少時期的搖滾靈魂。新竹縣竹北市長鄭朝方（圖中）認為全台最年輕的竹北市也不能忘了照顧長輩。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）有鑑於此，公所「長青學苑」在2026新學季中，除了已舉辦多時並頗受好評的英語、日語、書法、歌唱、基礎載具學習課程外，也將陸續推出一系列動感學習課程，首波便主打節奏感十足的「爵士鼓班」。鄭朝方直指，課程可不僅是圓不留遺憾的音樂夢，更能進一步促進手腳協調並預防失智，希望大家在強而有力的節奏中紓解壓力並找回青春律動。公所官員解說，竹北「長青學苑」爵士鼓教學預計4月要開課了，會在週一、三會各開設一個班次，上課地點是竹北市尚義里集會所，每班預計招收20位學員是先到先贏，歡迎設籍竹北市且年滿55歲以上、對音樂有興趣的市民朋友，攜帶身分證影本至市公所社會課臨櫃報名，詳情可洽官網。
陣頭交鋒、總舖師上菜！「2026高雄內門宋江陣」3月21日重磅登場 傳承百年藝陣底蘊 打造春遊高雄觀光首選
百年陣頭文化，高雄閃耀傳承！備受全國矚目的「2026高雄內門宋江陣」將於3月21日至4月5日，於內門紫竹寺盛大登場。高雄市政府觀光局（17）日舉辦記者會，開場由「內門國中宋江陣」及「宗興武藝創意宋江陣」帶來熱血沸騰的尬陣交流，並由觀光局長高閔琳與內門紫竹寺主委劉銀城共同為宋江陣頭旗結綵，宣布「2026高雄內門宋江陣」系列活動全面啟動。每年讓饕客引頸期盼的「宋江大宴」，今年由神明欽點的掌鼎總舖師薛志龍率領徒弟團隊聯手端出澎湃辦桌佳餚；其父薛清己，為內門「四合一」辦桌文化重要推手亦親臨現場，展現精湛廚藝世代傳承以及高雄地方飲食文化的深厚底蘊，誠摯邀請海內外旅客前來高雄內門參香祈福、參與遶境活動，欣賞宋江陣頭、為參賽隊伍加油，品嚐「總鋪師經典台灣料理「宋江大宴」辦桌菜，春季旅遊，首選高雄！（圖／高雄市政府觀光局提供）（圖／高雄市政府觀光局提供）觀光局長高閔琳表示，高雄觀光活動多元精彩、魅力不斷，內門區作為宋江陣最重要發源地，今年不僅有內門國中在地學子和在地陣頭帶來精彩開場，更吸引來自全台各縣市共11組頂尖隊伍報名「全國創意宋江陣頭大賽」，齊聚內門，角逐總獎金高達200萬元與冠軍最高榮耀。今年內門宋江陣新增多支在地陣頭隊伍，展現內門宋江陣文化深耕在地、世代傳承的豐碩成果，更迸發出新世代的青春與創新活力。系列活動包括「陣頭拜觀音」，以及榮獲文化部指定為「國家重要民俗」與無形文化資產的「羅漢門迎佛祖」遶境，搭配「文武藝陣大匯演」與「文史導覽小旅行」等豐富活動，期盼讓遊客深刻感受傳統藝陣的震撼魅力與熱鬧的節慶氛圍。誠摯歡迎全國民眾春遊首選高雄，齊聚高雄內門，應援參賽隊伍、為創意宋江陣頭加油！（圖／高雄市政府觀光局提供）（圖／高雄市政府觀光局提供）內門紫竹寺主委劉銀城指出，感謝交通部觀光署、高雄市政府觀光局、民政局及內門區公所的鼎力支持與資源挹注。今年宋江陣將於3月21日開幕，屆時將以最高規格的古禮「青刀巷」迎賓，並透過陣頭拜觀音儀式，由在地宋江陣、獅陣、牛犁陣等文武陣頭齊聚廟埕，向觀音佛祖展演以示尊崇、並祈求遶境平安。重頭戲「羅漢門迎佛祖」遶境，將於3月28日、29日及4月4日、5日共四天盛大舉行；此些活動不僅是內門地區年度最重要的民俗盛事，更是透過徒步遶境祈求合境平安，緊密凝聚地方居民的情感與向心力，充分展現台灣在地信仰的豐沛能量。（圖／高雄市政府觀光局提供）觀光局補充，內門不僅擁有深厚的藝陣文化，更孕育出無數頂尖總舖師，享有全台「食神之鄉」的美譽。今年備受期待的「宋江大宴」將於3月28日、29日及4月4日限定舉辦3天，每桌售價新臺幣8,800元，即日起開放電話訂席（0985-512-955），名額有限，呼籲饕客把握機會。活動期間特別規劃之「文史導覽小旅行」，建議民眾可順遊野森動物學校、旗山、美濃等周邊景點，來趟深度的東高雄之旅。為提供優質的旅遊體驗，活動期間亦備有完善的交通接駁服務。誠摯邀請全國民眾春遊高雄，感受這座城市源源不絕的活力與文化魅力。更多活動詳情與交通資訊，請上「高雄內門宋江陣」臉書粉絲專頁及「高雄旅遊網」查詢。（圖／高雄市政府觀光局提供）【高雄市政府觀光局廣告】
獨／北律廣告指律師已晉升為格鬥產業 律師理事長被巴讓柔術社擴大招生
台中律師公會理事長吳中和3月18日在台中地院遭林姓女被告甩了一巴掌，震撼全國，而台中地院卸責不作為，更引發律師界同仇敵愾、交相指責。法界昨天瘋傳台北律師公會巴西柔術社招收新社員廣告，廣告指「律師已正式從高風險行業晉升為高接觸格鬥產業」，而律師袍「更像是格鬥賽的入場券」。為避免「律師在實踐正義的路上，法袍還沒弄髒，人就先送醫，北律柔術社決定擴大招收新血！」台北律師公會巴西柔術社歡迎律師/法律從業人員/眷屬加入。（圖／翻攝台北律師公會刊物《在野法潮》）上述台北律師公會巴西柔術社招生廣告一出，笑翻律師界和司法界，不少律師直呼北律巴西柔術社這個廣告文案太有才，還有律師表示看了廣告想起昨天台中理事長被巴臉的新聞，忍不住「笑中帶淚」，有律師留言建議乾脆「把律師袍改防彈材質」，還有律師認為「報復性司法已全面啟動」。台北律師公會巴西柔術社招生廣告詼諧又無奈，在律師界和司法界風傳。（圖／翻攝網路）台北律師公會巴西柔術社招生廣告如下：台北律師公會巴西柔術社招收新社員律師要好好保護自己！—— 加入台北律師公會巴西柔術社曾幾何時，律師袍從執行業務的工具；到現在出庭，這件袍子更像是格鬥賽的入場券。鑑於近日台灣武風鼎盛，律師已正式從高風險行業晉升為高接觸格鬥產業。當法院的安檢門擋不住怒火，職業公會聲援總是比對方的拳頭慢了半拍，我們必須認清一個事實：法律能維護正義，但只有柔術能保護你自己。為了避免各位在實踐正義的路上，法袍還沒弄髒，人就先送醫，北律柔術社決定擴大招收新血！活動介紹：巴西柔術 （Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ）是一種以地面格鬥為主的武術，強調技術和策略，通過精確的關節鎖定和絞技來控制或制服對手。這項運動不僅適合各年齡層的人參與，還能夠有效增強體能，改善心肺功能。巴西柔術分為道服 （GI）和無道服 （NOGI）兩種練習類型，前者穿著道服並有色帶（白、藍、紫、咖啡、黑），後者則為無道服柔術，穿著運動服及運動褲（無口袋）即可練習。活動宗旨：本社團特別面向律師/法律從業人員/眷屬開放，無論您對巴西柔術有無經驗，只要對這項運動感興趣，都歡迎加入。社團將致力於創建一個友好、支持的學習環境，讓每位成員都能在舒適的氛圍中學習和成長。台中律師公會理事長吳中和竟在法院遭甩巴掌。（圖／民眾提供）
最受歡迎漫威英雄回歸！《蜘蛛人：重生日》最新預告曝光
《蜘蛛人：重生日》今（18日）正式釋出首支預告，索尼影業以全球首創的「24小時接力」迎接首支預告的曝光，活動橫跨全球時區，隨著日出一路推進，象徵蜘蛛人迎來全新篇章的開始，湯姆霍蘭德親自領軍，邀請來自世界各地的蜘蛛人粉絲參與接力，最終在紐約帝國大廈頂樓點亮蜘蛛人經典的紅藍燈光，宣告蜘蛛人全新篇章到來。回顧上一集《蜘蛛人：無家日》，彼得帕克為了挽救多重宇宙崩壞的危機，選擇讓奇異博士施展終極咒語，讓全世界抹去對「彼得帕克就是蜘蛛人」的記憶。最終他不僅與摯愛MJ與好友奈德形同陌路，也將獨自承擔起成為英雄的孤獨代價。這集中，在一個再也沒有人知道他是誰的紐約，他全心投入打擊犯罪，成為一名「全職蜘蛛人」，將守護城市視為唯一使命。隨著責任與壓力不斷升高，他的身體竟出現出乎意料的變化，甚至威脅到他的存在本身。同時，一連串詭異的新型犯罪逐漸浮現，並引出一股前所未見的強大威脅，讓他面臨至今最艱鉅的挑戰。在《蜘蛛人：重生日》首支預告中，可以看到熟悉的漫威英雄夥伴回歸，包括制裁者與綠巨人浩克都重返大銀幕，不過最令網友興奮的當然還是無數一閃而過的彩蛋畫面，全新反派以及似乎是全新的蜘蛛人超能力。預告曝光後全球社群迅速掀起討論熱潮。「彼得是否會重新與MJ相遇」、「莎蒂辛克將扮演哪位角色」，以及最重要的「將如何銜接年底的《復仇者聯盟：末日崛起》」，漫威風潮勢必將隨著這支重磅預告再度席捲全球，彼得帕克不再是所有人印象中的蜘蛛人，《蜘蛛人：重生日》將帶領觀眾進入全新的局面。
最後一塊街道美學拼圖完整了光明商圈 鄭朝方：竹北步行城市優化不停歇
新竹縣竹北市長鄭朝方今（19）日表示，光明一路美食商圈是竹北舊城區第一品牌，然而多年來人行地磚樹根隆起、龜裂及坑洞情況已影響行人安全，在中央注資新台幣5,036萬、市公所自籌1,105萬投入改善工程之下，優化工程終於完工了，歡迎大家來此享受更平穩且寬敞的步行體驗。這次改善工程涵蓋文平路至縣政九路口段的光明一路北側、文平路至博愛街口段的光明一路南北兩側、光明一路至文信路口段的縣政九路左側、文平路至博愛街口段的文信路兩側，還有文壽街、文喜街等要道，工程改善長度將近2公里，面積約5,450平方米。公所官員回顧，3年多來已逐步汰換竹北舊城區內較難行走的步道，像這次優化的範圍中，過去有部分地磚樹根隆起、龜裂及坑洞情形，加上原有寬度已不符合現行規範，在考慮公所財力後，積極向中央爭取經費，如今分階段施工已逐步完成，不僅更新了老舊鋪面、設置預鑄水泥緣石，還針對狹窄區域加寬單側人行道，進一步把清掃孔蓋板優化，除了讓行人更安全外，也顧及推嬰兒車的家長與輪椅族民眾，不分老幼都可感受平穩又寬敞的步行體驗。竹北「光明商圈」人行步道原本凹凸不平，一不小心行人便容易跌倒。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）如今改善後平坦的光明商圈步道讓行人與腳踏車騎士能自在漫遊。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方則說，光明一路是不少在地鄉親招待親友吃飯逛街的好地方，代表竹北充滿人情味的門面，之前文化公園U1地下停車場與舊夜市P19停車場改善已初步有好評回饋，接下來公所也沒忘了行人通行權，人行道改善後這塊指標性區域一定可以更加完善。鄭朝方續指，這段工程為光明一路街道美學拚上最後一塊拼圖，因為商圈範圍大致都涵蓋了，下一階段則是擴展到縣政九路至文田街口的文平路、全段文采街的人行道改善工程，也歡迎全民督工。他強調，公所在資源有限之下仍著墨打好基礎建設的優化「地基」，像老舊城區分年分期人行道改善就是明顯例子，竹北不一樣了，歡迎大家來看看。