母乳
」 媽媽餵 母乳 配方奶 奶粉 Mamaway
高麗菜妙用再＋1！她漲奶拿菜葉冷敷超有效 醫證實：真的
去年有民眾於Threads分享「高麗菜煮蛋」小妙招後，近期再次掀起「生活智慧王」的討論，更出現了「去坐高麗菜煮蛋那桌」的金句。就有一名女子分享，她曾在產後把高麗菜葉拿來「敷奶」，以舒緩漲奶不適，引來不少網友留言認證。對此，婦產科名醫蘇怡寧也證實，冷藏高麗菜葉的確可以用來冷敷，效果與市售冷凝膠敷墊差不多。一名女子在Threads發文表示，她以前在月子中心時，會將母乳和高麗菜冰在冰箱，當朋友好奇詢問「是要自己煮嗎？」她便會解答「那是漲奶時用來冰敷的」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「我也有敷過，當下覺得自己像小美人魚」、「真的辛苦高麗菜 ，但敷完真的很臭」、「大約15年前左右我實習婦產科時，產科實習老師就這樣教剛生產完產婦們用高麗菜葉片冰敷乳房，媽媽們都會很驚訝」、「之前產科實習的時候還特別為高麗菜做過簡報！高麗菜真的很萬能哈哈哈哈」、「台灣的高麗菜真的很忙」、「人類對高麗菜的開發不足5%」。對此，蘇怡寧也在臉書粉專撰文說明，早在古希臘與羅馬時期，高麗菜就被稱為「窮人的藥箱」，只要哪裡腫就往哪裡敷，後來這股風潮從歐洲蔓延到全世界，也成了助產士與媽媽之間口耳相傳的消炎秘方，由於葉子大、柔軟、包覆性好，且在井水或陰涼處放一下就會涼，拿來當敷料完全合理。蘇怡寧指出，在現存的羅馬農業與醫療書寫裡，確實可以看到甘藍類被當成外敷的材料，甚至被提及用於乳房相關的傷口或腫痛處置，這比較像是古代版的生活醫療工具箱，如果家裡沒有醫材，就用手邊最像醫材的東西擋一下。蘇怡寧表示，現代研究的結論其實很清楚，冷藏的高麗菜葉確實能降低乳房腫脹時的疼痛與硬度，隨機對照試驗也顯示，冷高麗菜葉與冷凝膠敷墊都有效，效果也差不多，而系統性回顧與統整研究普遍認為，高麗菜葉確實可以幫忙，不過很多時候之所以有效，主要是低溫加上上葉片的服貼與包覆，讓冷敷更加均勻方便。蘇怡寧強調，高麗菜確實可以當作冷敷貼片，而科學也證明冷敷對緩解產後乳房腫脹疼痛是有效的，但高麗菜不是魔法，屬於可用但不神化的輔助方法。
男友酒後打賭「喝好友母乳」女友批噁心 網友點關鍵：怎麼喝法？
酒精可能影響個人判斷與行為控制，導致部分人在聚會場合出現較為大膽或失序的舉動。一名網友在Dcard發文指出，男友曾在參加女性朋友小孩滿月聚會時，因酒後與朋友猜拳打賭，過程中喝下對方的母乳。該事件讓原PO感到相當不適，直言難以接受，但男友則認為只是當下玩笑行為，沒有特別意義，原PO因此發文詢問網友意見。原PO表示，「我是認真不懂，有其他人可以幫我解答一下嗎？」她坦言，對於男友的行為感到噁心與困惑，雙方對此看法差異明顯，也讓她質疑彼此對界線的認知。貼文曝光後，引發網友熱烈回應。不少人認為，涉及身體分泌物的行為本身具有高度私密性，「體液類的除非很親密的枕邊人，不然真的不會給人嘗試」、「能理解男生行為，但這我也不行耶！女生奶水有血又是體液，老實說我覺得喝別人體液超不妥的」、「這真的沒什麼，因為他們那群朋友都這樣，他們從來沒在為另一半守貞的，你管太多了，所以你幹嘛去垃圾桶找男朋友」、「噁，我妹的都不會喝了，還喝朋友的」、「我的話會分手，誰知道下次會不會做出更誇張的事，而且奶水就是種體液」。不過也有人持不同看法，認為關鍵在於喝的方式，網友表示，「重點是喝法啊，直接吸的話太母湯了吧……天底下還有這種好事？」、「喝裝在容器的還好，如果是直接吸我覺得就蠻誇張了」、「看怎麼喝吧，直接喝的話......」。
鄭亦真升格人母喜迎愛女「小桃」滿月 發願重回主播台再瘦10公斤」
中天新聞美女主播鄭亦真於今年元旦迎來愛女「小桃」，正式升格新手媽媽。在女兒滿月之際，鄭亦真特別挑選了人生僅有一次的彌月禮盒，並別出心裁地與「冊子和伊甸基金會」合作，推出公益聯名禮盒。每份禮盒將提撥10元支持「弱勢兒童服務計畫」，讓這份初為人母的喜悅，化作守護慢飛天使的實質力量。中天新聞美女主播鄭亦真於今年元旦迎來愛女「小桃」，正式升格新手媽媽。（圖／真想和你工作室提供）談及挑選禮盒的初衷，鄭亦真感性表示：「很高興能跟小桃一起做公益，讓這份溫暖傳遞到更多角落，守護慢飛天使的笑容。」在習俗上，生兒送油飯、生女送蛋糕各有寓意，但愛女心切的她決定「全包」，選擇油飯與蛋糕的綜合版禮盒，象徵富足與甜美圓滿兼具，也代表對女兒最完整的祝福。剛從月子中心「畢業」的鄭亦真，產後短短一個月便展現驚人意志力，成功減重10公斤。她透露，重返主播台的目標是總共瘦20公斤，目前還有10公斤要努力。她透露瘦身關鍵除了健康的月子餐與原型食物攝取，最重要的是挑戰了「母嬰同室深夜版」。透過親餵母乳與全天候待命育兒，讓她在照護愛女的同時，體力消耗也達到巔峰，甚至因此獲得月子中心的母嬰同室獎勵。為了讓母乳營養充足又避免塞奶，鄭亦真飲食上相當自律，乖乖吃月子餐，多攝取原型食物與蔬菜、肉類，以健康方式進行產後瘦身。升格媽媽後的她，不僅用行動守護女兒，也透過彌月禮盒做公益，將喜悅化為實際支持，為新生命寫下溫暖開端。
餵1歲嬰喝「營養奶昔蛋白飲」 婦科醫揭3大風險：生命不是實驗場
嬰幼兒飲食安全要注意！知名婦產科醫師蘇怡寧最近常看到社群媒體上，有人分享讓1歲以內嬰兒或幼童喝成人營養奶昔蛋白飲，然而這背後存在極大健康風險，因為為成人設計的營養奶昔不管標榜多天然、多高級，都超過嬰兒器官的代謝能力，所以絕對不能、也不應該拿來當作1歲以內嬰兒的主食。蘇怡寧在臉書粉專說明，嬰兒配方奶是依據WHO標準嚴格設計，成人奶昔往往蛋白質過高，會對嬰兒的腎臟造成負荷，增加脫水與長期損傷的風險；再來，成人奶昔缺乏DHA、ARA等長鏈脂肪酸，這些是嬰兒腦部和視力發育不可或缺的基石；此外，成人奶昔可能含有甜味劑、人工香料、植物萃取物等成分，對嬰幼兒的安全性缺乏長期臨床數據支持，不能拿孩子的健康去實驗。醫師表示，對於0－12個月的嬰兒，母乳永遠是第一選擇，如果親餵，應使用符合法規的嬰兒配方奶，絕對不應該將成人營養品當作嬰幼兒的主食。至於12個月以上的幼童，則鼓勵多樣化的均衡固體食物，不應用成人奶昔取代正餐。蘇怡寧強調，若家長考慮對嬰兒進行任何的營養補充，務必諮詢兒科醫師或營養師，任何號稱營養朋友推薦或是團隊分享的成人產品，都不應該用在嬰幼兒身上，「關於孩子的飲食，請只聽小兒科醫師營養師等正式醫療建議。我們呼籲每一位家長，不要讓銷售話術凌駕在孩子的生理需求之上。生命不是實驗場，守護健康是我們唯一的選擇」。
范冰冰明將現身金馬？導演：會給大家一個驚喜
第62屆金馬獎頒獎典禮明（22日）登場，今在台北文華東方酒店舉行入圍午宴，入圍女主角的劉若英、方郁婷、林依晨、高伊玲現身午宴會場，而被問到同樣入圍女主角的范冰冰是否有機會親自參與典禮，《地母》導演張吉安語帶玄機地表示：「明天會給大家一個驚喜。」林依晨睽違22年入圍金馬女主角獎，她表示：「久別重逢，很興奮！」並提到現在仍在餵母乳，必須吃飽，所以沒辦法做身材管理，老公鼓勵她「妳是最棒的」，她也對得獎頗期待：「一輩子總有一次是我的吧！」《大濛》拿下觀眾票選最佳影片。（圖／侯世駿攝）女主角入圍者中，年紀最小的方郁婷表示：「今年很榮幸可以跟優秀漂亮的女主角們入圍，期待《大濛》這部片可以感動大家，非常開心大家喜歡這部電影。」劉若英則表示自己很久沒入圍，這次來看看老朋友，「不管誰得獎，我們都會真心祝福對方。」高伊玲則表示，很開心重新回到演員身份，沒想到有機會入圍，「惶恐至極，不敢吃飯你知道嗎！」第62屆金馬獎觀眾票選最佳影片獎由《大濛》拿下，今年「金馬獎觀眾票選最佳影片」活動於花蓮、新竹、台南三地同時舉辦，觀眾須完整觀賞完五部入圍的最佳劇情片《人生海海》、《左撇子女孩》、《眾生相》、《地母》、《大濛》後，才能投票選出心目中的最佳影片。最後共有432位觀眾完成，結果由陳玉勳導演的《大濛》勝出。
玉兔懷孕驚呼「懷女兒真的會變漂亮」 挺孕肚拍雜誌封面老公甜蜜紀錄
懷著二寶拍攝「媽媽寶寶」雜誌封面的玉兔，氣色好到整個人都在發光！她笑說：「懷女兒真的不一樣，皮膚變好、氣色好，老公還笑我每天都像要去約會。」而這次拍照紀錄下懷孕最美的時刻，玉兔的老公Howard也成了貼身攝影，一旁默默捕捉她的神情。當雜誌編輯與攝影師在討論畫面時，夫妻倆在角落聊天互看，笑出聲，彷彿還在蜜月期般甜蜜。玉兔透露：「我們常常這樣，話題講不完，聊小孩、聊生活，有時候一聊就到隔天早上。」而這次懷第二胎，竟是大兒子姆姆最先「發現」的！當時玉兔還在親餵，母乳量突然減少，兒子突然走過來指著她肚子說：「妹妹在裡面！」幾週後驗孕棒真的出現兩條線，讓她直呼「太神奇了！」「懷第一胎的時候真的很醜！」玉兔坦言當時長痘痘、鼻翼變大、皮膚過敏，甚至出現狐臭，「整個人就像高中生擠公車那種汗味。」但到了這次，整個人判若兩人：「皮膚光滑、氣色超好，連頭髮都香香的。」她笑說老公每天都誇：「妳是不是偷偷去約會？」雖然身體狀況看似比懷第一胎要好，但仍出現出血、子癇前症等症狀，讓她一度緊張。加上大兒子正值秩序敏感期，「有一次和老公吵架，他看到垃圾桶裡紅紅的衛生紙嚇壞，立刻跑來道歉。」她笑說：「他真的很幫忙，洗碗、刷牙、哄睡幾乎都他在做。懷孕變成兩個人的事，就會更靠近。」玉兔覺得懷女兒真的會變得比較漂亮。（圖／媽媽寶寶提供）玉兔也回想自己的童年，「我爸媽都有小兒麻痺，爸爸在家裡開店，媽媽晚上去夜市擺攤，我就跟在旁邊。 那時候的經濟不富裕，家裡很嚴格。大人說的就是對的，不能頂嘴。」她說，有一次因為上錯廁所被老師打巴掌，嚇得不敢告訴爸媽，「當時，根本不知道可以 表達不開心，只覺得一定是我錯。」這樣的童年，成了玉兔當母親後最深的反思，「我其實最怕養出一個太聽話的小孩。」她說，「所以，我容許他有不開心、有自己的情緒，不喜歡就可以說出來。 我希望他從小有一把自己的尺，不是大人說的就是對的，這樣，他才能活得更有底氣。」她認為身為爸媽最強大、也最美好的地方，就是我們有權利去修正一個人的童年。玉兔說：「不能怪父母，他們那個年代就是那樣。只是我們經歷過了，知道可以讓孩子的心理狀態更好，讓他活得更有安全感。」她笑說：「小孩就算剛被罵，下一秒還是會跑來抱你。那是最純粹的愛。」有次兒子打翻水，她原本想罵人，但忽然停下，「我問自己，這真的值得生氣嗎？」那一刻，她發現自己不想複製父母那一代的方式，「孩子讓我看到那些還沒被療癒的地方。」
曾寶儀忙完金鐘秒想放假！ 自曝推掉工作「只想出國放空」
「2025好友港節市集」今（8日）在台北華山登場，活動大使曾寶儀與「港仔台爸」張啟樂一同現身。曾寶儀表示，身為在台灣生活50年的「資深新住民」，一定要力挺這個有意義的活動。談到最愛的香港美食，她笑說：「我最喜歡的很多，像是雞蛋仔、叉燒、奶茶，每次回香港都是從早吃到晚，一天吃五餐。」被問到接下來的工作計畫，曾寶儀坦言：「最近只想放假，主持完金鐘隔天就想出國，很多工作都推掉了，為了好友港節才留到今天。」至於《我們回家吧》第四季何時開拍？她回應：「先休息一下。」而對於爸爸曾志偉是否會繼續參與《夜市王》第二季？她笑說：「如果邀請他，我一定會去。」同場出席的張啟樂則分享喜訊，太太於本月4日剖腹產下愛女，讓他又驚又喜，「原本預產期是11月20日，結果醫生說弄錯是8號，後來因為胎兒太大所以提前催生，看到女兒出生的瞬間真的哭了。」他講到女兒不禁又眼眶泛紅，透露自己其實整晚沒睡幫老婆擠母乳，「2個小時一次、一次半小時，老婆真的很辛苦。」一旁曾寶儀還搞笑稱：「在台灣生小孩還能賺錢。」張啟樂立刻說：「對！明年1月1日生還能拿10萬，但來不及了。」他也感性說，今年有曾寶儀一起參與讓活動更加熱鬧，攤商報名相當踴躍。活動大使曾寶儀與「港仔台爸」張啟樂一同現身台北華山。（圖／常朝貴攝）
怎麼都變黑了！愛雅揭孕期真相「腋下脖子鼠蹊部全變色」 她吐露私密變化網喊最真女星
藝人愛雅（原藝名：張艾亞）自2022年與圈外男友登記結婚後，婚姻生活甜蜜穩定，今年8月開心宣布懷孕喜訊，預備升格當媽媽。近日她在社群平台坦率分享孕期身體的「真實變化」，語氣誠實直白，其中一句「怎麼都變黑了！」引爆討論，也讓不少準媽媽們感同身受。愛雅於26日在 Instagram 發文，以「#這可以說嗎？#孕媽身體的祕密」為題，吐露懷孕以來身體的諸多改變。她寫道：「身體彷彿被偷偷改寫了一遍。不只是肚子變大、口味變了，還有一些……真的很難說出口的變化。」她坦言，最讓她感到震驚的是膚色的變化：「那些曾經白白嫩嫩的地方，腋下、脖子、鼠蹊部，怎麼都變黑了！？雖然知道這是賀爾蒙正常變化，但還是有點小崩潰。」除了膚色轉變，愛雅也提到「脹奶」帶來的困擾，「胸部硬得像石頭，還摸得到腫塊，有時甚至痛到不敢碰。每天都在跟胸部的重量對抗。」她坦言，這種痛感讓她身心俱疲。此外，她也不避諱談到懷孕後面對的便秘問題：「以前從來沒遇過，現在只要三天沒上廁所，就快炸掉，更別提有時還會突然『拱』起來……每次想跟別人說，都講不出口。」真實又不失幽默的描述，讓不少孕媽粉絲留言大讚她勇敢也可愛。貼文一出，網友紛紛湧入留言鼓勵，不少人分享自身經驗表示共鳴：「最美孕婦，我們一起加油」、「辛苦了～非常同感」、「生完真的會白回來」、「腋下一個包，我也有，生完擠母乳後就沒事了」，更有粉絲祝福她：「加油！祝你孕期順利，寶寶健康平安。」愛雅用真誠紀錄孕期生活，展現身為準媽媽的堅強與柔軟，也讓更多人看見孕婦面對生理變化的勇氣與真實，感動無數網友。面對懷孕帶來的種種挑戰，愛雅用真誠記錄每個瞬間，粉絲留言力挺「最美孕媽咪」。（圖／翻攝自IG，aiyachang1988）
產後脹奶如乳牛！辣模推「母乳香皂」開放搶購：更貼近我體香
擁有「H級」火辣身材的模特兒辛尤里，於今年6月無預警公布懷孕消息，並附上孕肚照片，令粉絲相當震驚，而她在懷孕期間宣布與結婚僅三個月的丈夫離婚，令外界感到震驚。近期她順利產下寶寶，並於10月7日在社群平台分享產後脹奶照，預告將以母乳製作手工香皂，引發網友熱烈討論與搶購潮。辛尤里在IG限時動態中表示，已開始積極擠奶準備母乳香皂製作，還幽默地形容這款產品是「比原味更貼近我體香」，主打「零距離體驗」，展現個人獨特風格與創意行銷手法。她分享整個孕期狀況，大方透露自己初期並無孕吐，食慾良好，僅後期有出現身體沉重、喘氣及失眠等常見現象，但整體健康穩定。她更透露，產後僅第二天便可自如行動，讓親友驚呼不可思議。談及生產過程，辛尤里坦言麻醉手術堪稱「地獄體驗」，雙腳無法動彈、手被綁固定、頭暈噁心又無法翻身，心理壓力巨大。然而，看到寶寶的瞬間，她情緒釋放，甚至精神亢奮地接受縫合，只希望能盡快與孩子見面。辛尤里準備販售母乳香皂。（圖／翻攝臉書／辛尤里）產後第7天，她曬出脹奶照，並透露已可擠出超過60cc乳量，打趣形容「我感覺我好像乳牛很多奶」。她也笑問是否有人能「隨叫隨到幫忙疏通」，呼籲其他產婦若有不適應儘早尋求泌乳師協助，以免乳脹過度影響照顧寶寶。儘管婚姻未能持續，辛尤里對這段孕期經歷充滿正面看法。她表示，從中學會了照顧自己，並順利讓孩子健康誕生。她坦言：「即使沒有嫁對人，也不代表我不幸福，因為我能自給自足。」產後也會努力減肥，找回最美的自己。
正妹插畫家織織產後3個月體態被家人嫌 翻白眼吐心裡話：干你屁事
人氣正妹插畫家織織結束近17年愛情長跑，與同樣是插畫家的賴賴分手，去（2024）年無預警宣布懷孕但未透露孩子生父身分，在今年6月平安生下寶寶。織織近日罕見抱怨親人，在她產後3個月嫌棄她的身材，還對育兒指指點點。織織今年6月生下寶寶、升格人母後，隔不久也公開與先生的合照，洋溢幸福美滿的樣子。不過，織織昨（20）日在社群分享產後3個月被家人嫌棄體態，稱她看起來就是生過小孩的人，勸她「該運動了吧！」；對此，她坦言，以前的自己可能會自責內耗，但如今心境不同，選擇霸氣回擊，並配上翻白眼貼圖，展現自信態度。除此之外，織織也在留言區補充說明，對她指指點點的家人確實很自律，但她納悶的是「不用律到我身上來耶」，且織織指出，自己剛好母乳量不多，又被該名家人叨念；更令她氣憤的是，該家人還檢討寶寶的身材，警告她「不要餵得太胖」，儘管醫生確認寶寶生長曲線一切正常。最後織織透露，這名家人是典型的「女人逼死女人」，加上對方有生過小孩，就會用過來人經驗不斷用自己的方式教其他人。她再度以翻白眼圖案回應，無奈喊話：「真的是先管好他們自己欸！」更擔心寶寶長大後，耳濡目染這些「有毒思想」。
母乳救命！偷渡船海上漂流12天 人妻每日餵10秒救回16人
加勒比海島國多明尼加共和國發生一起驚心動魄的海上求生事件，一艘載有16人的偷渡小船從薩瓦納德拉馬爾城（Sabana De La Mar）海灘出發，試圖穿越鯊魚出沒的莫納海峽前往波多黎各尋求更穩定的生活。不料航行途中指南針發生故障，船隻在大西洋與加勒比海間漂流12天，最後全船靠著一名女乘客分享母乳得以奇蹟生還。根據《芝加哥論壇報》（Chicago Tribune）等外媒報導，這起事件發生在2001年1月3日，當時共有8名男性與8名女性，從多明尼加薩瓦納德拉馬爾城（Sabana De La Mar）附近海灘登船出海。每人支付約125至250美元（新台幣約3500至7000元）作為偷渡費用，準備橫渡莫納海峽前往波多黎各。然而出海不久後，船上指南針即故障，加上遭遇洋流干擾，船隻迅速失去方向，在大西洋與加勒比海交界處漂流。更雪上加霜的是，船上糧食、水與汽油在短短3天內即耗盡，16人身體逐漸虛弱，不少人甚至出現脫水、昏迷等症狀。到了第5天，31歲的女乘客法絲緹娜·梅塞德斯（Faustina Mercedes）見妹妹埃琳娜（Elena Mercedes）體力不支，決定將原本為1歲女兒預備的母乳分給妹妹飲用。令人意外的是，妹妹飲下後迅速恢復精神，讓她靈機一動，決定將母乳分享給船上所有乘客。法絲緹娜隨後制定「分配規則」，讓其餘15人每日輪流吮吸母乳，每人約10秒鐘，以維持基本水分與體力。她甚至與妹妹合作，透過口含回餵的方式，讓自己也能攝取營養以繼續哺乳。在極其有限的資源中，她的身體成了整艘船的「生命之源」。漂流期間，乘客們偶爾也靠海上漂來的腐敗水果維生，並持續向遠處船隻揮手求援，但始終未獲救援。直到第12天清晨，眾人終於在遠處看見陸地，隨即拆下船板、合力划行，最終在海流推進下成功靠岸，結束長達近兩週的海上漂流。事後，外界對法絲緹娜的善舉表達敬佩，許多人將她視為「海上英雄」。她也謙虛表示：「這是上帝給我的靈感，我只是盡了該盡的本分。」報導指出，與法絲緹娜同行的小船能平安返航極為罕見，同一時間，另有一艘載有45人的偷渡船在鄰近海域失事，至今仍下落不明，令人唏噓。
許瑋甯產後狂瘦快12公斤！專家曝「黃金期瘦身法」生完小孩瘦更快！
許瑋甯產後首度公開亮相，立刻成為全場焦點！她大方分享懷孕時一度胖了12公斤，如今產後已經瘦回大半，還笑說：「只差一點點就恢復了。」被問到瘦身祕訣時，她坦言自己還沒正式開始運動，靠著自然修復就能有這樣的狀態，讓網友羨慕直呼「女神體質太犯規！」（圖／記者侯世駿攝）不過，並不是每個媽媽都能靠好基因就輕鬆回春。專家提醒，想要健康又安全地瘦下來，掌握產後黃金期、配合正確的飲食與運動，才是關鍵。產後黃金期瘦身攻略產後1個月(坐月子期)：重點在於排惡露與身體修復，別急著節食，每天下床走10分鐘就能幫助子宮恢復。產後2個月(31-60天)：開始溫和的凱格爾運動，修復骨盆底肌，避免日後鬆弛或漏尿。產後3個月(61-90天)：可以加入瑜伽，像「貓牛式」幫助核心甦醒，搭配腹式呼吸效果更佳。產後6個月(181天起)：加入快走、游泳、慢跑等有氧，每週3次以上，搭配深蹲訓練加速燃脂。產後1年後：重點轉向「塑形＋維持」，固定重量訓練幫助肌肉線條與基礎代謝，才不容易復胖。（圖／取自許瑋甯IG）產後瘦身常見誤區但在追求快速變瘦的同時，也要小心別踩到誤區！像是盲目節食不只會影響母乳分泌，還可能讓身體變虛弱；太早進行劇烈運動，反而會傷害子宮恢復、造成骨盆底肌鬆弛；長期過度依賴束腹帶，雖然能暫時收腹，但也可能影響血液循環與呼吸；更別忽略骨盆底肌修復，否則鬆弛不僅容易導致漏尿，還會影響日後生活品質。（圖／取自許瑋甯IG）許瑋甯雖然靠天生好體質輕鬆瘦身，但對大部分媽媽來說，掌握產後黃金期＋正確方法，才是恢復健康與美麗的關鍵。不急不躁，循序漸進，媽媽們也能找回最漂亮的自己。
吳鳳妻曾被路人嗆「母奶有毒」 曝親餵女兒至2歲心路歷程
近期「母乳餵養與配方奶」的育兒選擇再度引發社會關注。藝人吳鳳的妻子Rynee身為兩個孩子的母親，近日透過社群媒體分享親餵母乳的經驗與心聲，坦言哺乳過程不僅辛苦，也曾遭遇來自外界的不友善對待，曾被路人說過「母奶有毒」，也透露堅持親餵女兒至2歲的原因。Rynee表示，自己兩胎皆採取全母乳哺育，長女餵到2歲7個月、次女餵至2歲。她回憶初為人母時仍為上班族，白天必須瓶餵、晚上則親餵。由於職場無專屬哺乳空間，她經常需在會議室擠奶，每3至4小時擠一次，每次耗時至少半小時，若開會延誤甚至導致乳腺堵塞變成「石頭奶」。然而，Rynee也指出，許多職業婦女因工作環境不友善、產後壓力或個人體質等因素，無法長期親餵而選擇配方奶，這些選擇都應該被理解與接納。她表示，自己能持續親餵，是因為母乳供應充足且親餵相對輕鬆，加上丈夫與家人從未對其哺乳方式發表任何意見，讓她無後顧之憂。值得注意的是，即便身為母乳媽媽，Rynee也曾遭遇無端攻擊。她透露曾被陌生人指責「母奶有毒」，這段經歷讓她深刻體會育兒議題中存在的社會偏見與壓力。她強調，無論選擇母乳或配方奶，最重要的是母親的心理狀態與自主權。Rynee進一步表示，台灣社會最可貴之處應是尊重多元選擇與個人意志，「有人選擇母乳、有人選擇配方奶；有人當職業婦女、有人選擇家庭主婦，這些都是個人自由。」她呼籲外界應停止對母親的道德評斷與隱性壓力，「這才是我們對社會真正的貢獻。」
媽媽餵聲明2刪3發「扯2大品牌」 急開職缺徵資深法務
母嬰用品品牌媽媽餵（Mamaway）近期在影片中聲稱，嬰兒配方奶粉含糖量高、1瓶奶粉一半以上都是糖，等於「餐餐吃全糖」，事後更點名知名大廠亞培、美強的成長奶粉「每100克有40到50克都是糖」，引發風波持續延燒。媽媽餵近日也被發現緊急啟動徵才，開出「資深法務」職缺，尋找法務人員加入團隊。媽媽餵近日因一支批評嬰兒配方奶糖分含量的短片，而陷入輿論風暴，比擬市售配方奶的糖分為「2瓶大瓶可樂」，引起醫界及衛福部食藥署出面闢謠：「母乳與配方奶中的主要糖分皆以乳糖為主。」媽媽餵在事件發酵後，三度發布聲明。第一次稱「這不是沒有依據的一派胡言或異想天開」；第二次點名亞培、美強的成長奶粉，並稱寶寶1歲以上成長奶粉需慎選；第三次未再點名其他品牌，僅針對用詞不夠精確向外界致歉，並下架影片、前兩篇聲明，避免繼續造成消費者混淆。亞培、美強生事後皆發聲明，強調在市場販售的嬰幼兒配方產品，均符合食藥署的相關規定，對於相關不實報導，美強生不排除依法提起民、刑事訴訟，並保留追究法律責任之權利。而近日被網友發現，媽媽餵於2日更新徵才訊息，公開招募「資深法務人員」。工作內容包括撰寫與審查公司合約、公司專利申請與維護管理，以及處理消費爭議、法院公文、擔當訴訟代理人等。媽媽餵期望應徵者法律相關科系畢業，具備良好溝通能力、3年以上相關工作經驗、擁有英語能力及熟悉辦公軟體。工作地點位於台北市中正區，待遇面議，並不需負擔管理責任或出差外派。 媽媽餵急開職缺徵資深法務。（圖／翻攝自104人力銀行）
吃椰子油防失智症？ 營養師曝「這個」比豬油高：吃多恐塞血管
吃椰子油能預防失智症？營養師劉怡里指出，椰子油的飽和脂肪酸比豬油還高，吃多了可能讓血管塞住，增加罹患心血管疾病和血管型失智症的風險，而她提供兩招消化家中買太多的椰子油。劉怡里在節目《TODAY健面聊》表示，有減重患者問，他為了減重跟預防失智，買了好幾箱椰子油，她勸對方別吃，對方則表示，椰子油貴又對身體好，質疑「為什麼不能吃？」劉怡里指出，椰子油是一種特別的油，飽和脂肪酸特別高，可以想像成豬油的概念，但飽和脂肪酸又比豬油高，如果有膽固醇過高等高血脂問題，建議少吃椰子油。至於吃椰子油真能預防失智嗎？劉怡里指出，很多研究都表明，椰子油吃多容易塞住血管得到血管型失智症，而如果家中買了椰子油也不要浪費，可以用來油炸、高溫烘焙，因為發煙點相對較高，但記得偶爾吃；如果拿椰子油炒菜，那一餐要多吃菜，用白肉取代紅肉，避免吃太多飽和脂肪。國健署也曾解釋，椰子油的飽和脂肪酸中，因中鏈脂肪酸（medium-chain fatty acids,MCFA）佔多數，且多來自於月桂酸（母乳中最重要的飽和脂肪酸），因此於少數臨床研究及動物實驗中認為有改善或抑制誘發阿茲海默症危險因子的功效。但台灣臨床失智症學會在2016年，明確表示椰子油對失智治療證據不足，且過度攝取反而容易使心血管疾病的風險上升。
行李箱千萬不可以「直接放床上」 空服員曝旅遊中3大禁忌
日前一名資深空服員在社群平台分享她的飛行禁忌，提醒旅客千萬別犯下這三種錯誤，否則後果難以想像。其中她強調，將行李箱放在床上是「不可原諒、絕對不允許」的行為，引發網友熱議。根據《每日郵報》的報導，這位名叫雪兒達拉斯（Cher Dallas）的空服員已有六年飛行經驗，並在TikTok上累積逾2.4萬粉絲。她近日以「作為空服員，我永遠不會做的三件事」為題發布影片。雪兒表示，首先她嚴禁在床上打開或打包行李箱，並解釋行李箱輪子經常接觸機場地面及廁所地板，衛生堪憂；更糟的是，機上行李艙內部環境比想像中骯髒，「曾經有乘客行李箱中的母乳外漏，流到行李架上，想想就覺得噁心，因此行李箱放上床是絕對不行的。」其次雪兒說明，自己回到家後一定會立刻脫鞋與換下旅行服，避免將細菌帶入生活空間。雪兒透露，飛機上的座椅、地板可能會有許多細菌或是殘留的污漬，身上的衣物難免會沾染，若穿著同一套衣服直接上床睡覺，實在難以接受。而工作鞋則常沾到嘔吐物，因此自己回家一定會馬上換掉；第三她強調自己「絕不會頂著油膩頭髮搭機」，雪兒解釋，機艙乾燥空氣會讓頭皮狀態惡化，加上飛行途中頭髮易顯油膩，因此她幾乎每次搭機前都會洗頭，或乾脆將頭髮梳起來。除了上述三大原則，雪兒也曾分享其他飛行小提醒，包括避免穿短褲，以免遇到低溫或在緊急疏散時因滑行摩擦造成灼傷；飛行全程應保持穿鞋，避免影響他人；轉機時間最好預留三小時以上，以防延誤；以及絕對不要使用飛機廁所的衛生紙，「如果你仔細檢查，你會看到上面有水滴，或者你以為是水滴的東西」，因此建議自備面紙以確保衛生。
王彩樺女兒嗆「沒喝過母乳」 媽媽秒打臉：餵妳一週就沒奶
母嬰品牌「媽媽餵」近日因一支批評嬰兒配方奶糖分含量的短影音引發熱議，衛福部食藥署也出面嚴正澄清，嬰兒奶粉不是「糖水」，更強調，母乳或嬰兒配方食品，只要符合媽媽與寶寶的狀況，都是好選擇，若散播不實訊息，恐怕就會違反「食品安全衛生管理法」。今（30日）隋棠、王彩樺和女兒黃于庭、温昇豪，在台南一同出席《少年偵探！誕生》節目記者會，身為三寶媽的隋棠，對於「媽媽餵」主張親餵母乳一事，她直言：「媽媽的心情才是最重要的。」不論母乳或是配方奶，只要是符合媽媽和寶寶的狀況，都是好的選擇。而王彩樺也說要尊重媽媽的決定，「媽媽的母愛還是最重要的，在媽媽的保護之下寶寶一定會健康長大的」。對於母乳爭議，王彩樺說要尊重媽媽的決定。（圖／灰人文化提供）王彩樺大女兒黃于庭笑說自己沒喝過母乳，卻秒被媽媽打臉：「亂講，我餵妳一個星期就沒奶了，我婆婆說沒有奶就沒辦法，那就喝配方奶。」而王彩樺也透露小女兒喝了一個月母奶，黃于庭聽完忍不住質疑為何妹妹有？王彩樺哭笑不得說：「我哪知道？你要問我的奶奶啊。那時候我的奶就剛好撐到一個月。」將推理解謎、模擬法庭與戲劇元素完美融合，以娛樂包裹法治教育，開創全台第一檔少年法治實境綜藝《少年偵探！誕生》，由王小棣導演擔任總監製，隋棠、温昇豪、王彩樺、黃于庭、江宏傑共同主持，今日特別選在台南司法博物館舉辦造勢記者會，節目製作預計於9月中後正式啟動。
媽媽餵稱「1歲以上喝奶首選母乳」 醫師傻眼打臉：奶就不是主食
母嬰品牌「媽媽餵」（Mamaway）近日因一則短影音引發爭議，影片中聲稱「嬰兒配方奶含糖量堪比兩瓶大瓶可樂」遭到炎上。品牌方28日晚間再度發出聲明澄清，強調影片中所指的「奶粉」實為「一歲以上幼兒成長奶粉」，並非「一歲以下嬰兒專用配方奶」，還說「若孩子在一歲以上仍有喝奶需求，母乳反而是首選。」讓許多專業醫師看傻眼。兒科醫師巫漢盟在臉書發文反駁，強調「一歲以上奶就不是小孩的主食啦！根本不用吵著選母奶還是配方奶。」他指出，孩子滿一歲後，奶應轉為副食品形式，主要營養來源應以六大類食物為主，但奶類仍是重要的鈣與蛋白質補充來源。巫漢盟進一步分析，若從補鈣角度出發，一歲後孩子每天需攝取500毫克鈣質，母乳每100毫升僅含約34毫克鈣質，必須攝取近1500毫升母乳才能達標，實際上並不容易。他認為，此時期應以配方奶、鮮奶、保久乳與優酪乳等乳品類作為主要補鈣來源，並依照孩子個別狀況選擇適合品項。對於各類奶製品的攝取方式，巫醫師也提供建議：配方奶：一歲以上作為點心與副食品補充，每日攝取兩份為宜，不再作為主食。針對乳糖不耐症、過敏病史等狀況可選擇對應奶粉版本，建議戒除奶瓶改用杯子飲用。鮮奶：每杯240毫升含約250毫克鈣質，建議每日攝取2杯，冰熱皆可，依腸胃適應調整。保久乳：與鮮奶營養相近，因滅菌包裝無需冷藏，選擇時應以無調整全脂品項為優，避免含糖調味版本。若選擇有口味的調味奶，要注意是否有糖份的添加。優酪乳：一歲後腸胃發展成熟可適量飲用，建議選擇無糖款，1～6歲的幼兒每日應攝取2杯乳製品，1杯等於240毫升。建議先選無糖的。他提醒家長，不論選擇哪種奶類產品，皆屬於乳品類，一天攝取總量應為兩份即可，過量恐反造成營養不均。乳品提供鈣質、蛋白質與脂肪，是幼兒骨骼發展與內分泌健康的重要營養來源。
媽媽餵奶粉爭議延燒 衛福部深夜闢謠「嬰兒奶粉不是糖水」
母嬰品牌「媽媽餵」（Mamaway）近日一支影片引發爭議，影片中宣稱市售嬰兒配方奶粉含糖量過高，甚至高達「每100克有40到50克是糖」，此說法引起醫師與營養師質疑。該公司事後兩度發布聲明致歉，並在聲明中直接點名「亞培」與「美強生」兩家業者，指其成長奶粉糖分含量過高。對此，兩家公司也分別澄清，強調旗下產品皆符合衛生福利部食品藥物管理署的相關規範。針對網路上流傳的「嬰幼兒奶粉含糖量過半，恐致兒童過動」言論，衛福部於昨（29）日晚間透過官方社群平台發文駁斥，表示此一說法並不正確。衛福部指出，目前市售通過查驗登記的嬰兒配方奶粉，其每100毫升所含的糖量約為6.7至7.8克乳糖，與天然母乳含糖量相近，並無「特別甜」或「高糖危害」之虞。衛福部進一步強調，所有嬰兒配方食品皆須遵守《食品安全衛生管理法》規範，產品成分及營養配比需經嚴格把關，以保障嬰幼兒健康。民眾如有疑慮，應查詢正確資訊來源，切勿輕信未經查證的網路言論。此外，衛福部提醒大眾，哺育方式應依家庭狀況與寶寶需求做出選擇，無論是母乳餵養或使用配方奶，皆是安全且合適的方式。衛福部也提供哺育諮詢專線（0800-870870），鼓勵家長如有問題可主動尋求專業協助。衛福部最後呼籲，散布不實訊息可能涉及《食品安全衛生管理法》第46-1條的法律責任，籲請社會各界「不信謠、不傳謠」，一同守護嬰幼兒健康。
Mamaway點名2廠商「糖含量過高」 營養師狠打臉抖真相：不受教還想狡辯
知名母嬰品牌媽媽餵（Mamaway）近日在影片中聲稱，嬰兒配方奶粉含糖量高、1瓶奶粉一半以上都是糖，等於「餐餐吃全糖」，引發外界質疑和抨擊，就連食藥署也出面闢謠。對此，營養師打臉媽媽餵，不僅看不懂營養標示，還不受教想要狡辯。營養師鄭惠文在《Threads》發文痛批，媽媽餵從一開始散佈錯誤資訊影片，到後續的各種做法真的讓她看不下去，聲明影片中的配方奶指的是「1歲以後的配方奶」，她覺得是狡辯，因為聲明稿後面列出亞培和美強生奶粉的營養標示，繼續強調「糖含量有多高」，讓人哭笑不得。鄭惠文指出，媽媽餵的聲明書還想把亞培跟美強生拖下水，「要確餒！你確定要跟這些奶粉大廠硬碰硬？」查詢營養標示發現，「糖」來源是從脫脂牛奶（含乳糖）、乳糖、蔗糖、脫脂乳粉（含乳糖）、全脂乳粉（含乳糖）、玉米糖漿固形物（結構接近乳糖，提供能量非甜味用途）等提供，並非全都都是甜味來源的蔗糖，代表媽媽餵不僅看不懂營養標示，不受教還想狡辯，多說多錯反而自曝其短。鄭惠文坦言，她理解媽媽餵需要母乳媽媽客群，也理解母乳哺餵寶寶的好處，但業者做了最壞的示範，「你們的錯誤真的像核能一樣震動了整個母嬰界」。另外，她也補充，每100克奶粉是沒有泡開的奶粉，一般來說要泡200c.c.的奶大概只需要30克的粉，所以媽媽餵再犯了一個乾貨/實際食用量的謬誤，狠酸「實在是太可愛了！」