水上活動
」 溺水 廣興橋 SUP 中央氣象署 體驗
小琉球逢連假觀光超夯！管理處卻查11家水上業者違規 總計開罰57萬
屏東離島小琉球觀光熱度持續發燒中，每逢連假都創下萬人登島紀錄，大鵬灣國家風景區管理處為提供優質旅遊品質，從今年4月起至今不間斷稽查水上活動業者，截至24日歷經6個連假共查到11家業者違規，總計開罰57萬元，鵬管處強調，將持續稽查以維持旅遊好品質。鵬管處表示，因應今年連假多，為確保每位旅客都能安心體驗琉球海洋魅力，鵬管處從4月起不間斷稽查潛水業者帶客從事水域遊憩活動，截至24日在歷經清明、端午、教師節、中秋、國慶、光復等6個連假，查到10家潛水業者未依規定提供遊客投保責任保險，共開罰50萬元，以及1家潛水業者未依規定配置合格救生員，裁罰7萬元。屏東離島小琉球觀光熱度持續發燒中，鵬管處從今年4月起至今不間斷稽查水上活動業者，截至24日歷經6個連假共查到11家業者違規，總計開罰57萬元。（圖／鵬管處提供）鵬管處指出，近年小琉球成為離島旅遊景點，潛水活動、立式划槳（SUP）及獨木舟等活動深受國人喜愛，因此也再次提醒業者，應依發展觀光條例及水域遊憩活動管理辦法等規定，從事水域遊憩活動需由合格教練、救生員或領隊帶領，並配備合格救生裝備，且帶領遊客從事水域遊憩活動需在下水前投保公共意外責任險，此外，漁港船隻進出相對應位置禁止從事水域遊憩活動。鵬管處強調，將積極推動小琉球永續旅遊理念，打造遊客、業者居民及生態環境共好的旅遊環境，持續辦理不定時不定點水域遊憩潛水活動聯合稽查，期能提高潛水活動安全性。
玩遍水、陸、空！苗栗明德水庫攜手桃竹竹打造跨縣市湖海集章遊
苗栗縣推出全台首創「水、陸、空」遊憩新體驗，將明德水庫打造為複合式觀光亮點。海棠島靜水區已提供無動力水域活動，遊客可體驗獨木舟、SUP立槳等水上樂趣；預計11月初，環保電動遊湖船將全面復駛，並推出高空滑索與空中腳踏車等刺激設施。未來，明德水庫周邊也將建置環湖自行車道，讓遊客從多角度欣賞湖光山色。海棠島靜水區可體驗獨木舟、SUP立槳等水上活動。(圖片提供／苗栗縣政府)為擴大觀光效益，苗栗縣攜手桃園市、新竹縣、新竹市，於10月9日在桃竹竹苗區域治理平台啟動「湖海之間-漫遊桃竹竹苗」聯合行銷活動。活動即日起至115年2月1日，民眾只要領取活動摺頁，分別在桃園永安海螺文化體驗園區、新竹峨眉湖、新竹青草湖及苗栗明德水庫集章，集滿四章即可在最後一個景點兌換各縣市提供的精美禮品。空中腳踏車讓遊客鳥瞰水庫風光。(圖片提供／苗栗縣政府)苗栗縣長鍾東錦表示，四縣市地理位置與產業文化各具特色，整合資源與品牌行銷，將創造「一加一大於二」的觀光效益。苗栗正積極推動「明湖水岸遊憩廊帶亮點計畫」，結合桃園城市觀光、新竹縣自然景觀及新竹市文化場域，將形成全台少見的湖海串聯旅遊路線。鍾東錦指出，各縣市擁有獨特山海風光，民眾可依需求規劃一日或二日遊行程。他也期待未來能與桃、竹、竹縣市持續串聯更多特色景點，吸引更多遊客來到桃竹苗觀光旅遊。苗栗縣政府廣告
妻浮潛遭海流沖走！尪拚老命游救回 下秒倒「10cm深淺灘」離奇亡
日本沖繩縣本部町昨天（27日）發生一起不幸意外。一名男子在海上浮潛時，為了救援被海流沖走的妻子，拚了命朝對方的方向游去，最後雖成功將她帶回岸邊，卻在隨後休息時突然失去意識，送醫後不幸身亡。日本琉球放送（RBC）報導，名護海上保安署表示，罹難者為岐阜縣51歲的岡崎勝也。當日中午約12時45分，岡崎與妻子從本部町備瀬崎海岸下水，打算浮潛至附近的小島。途中妻子被海流沖向外海，已先行抵達小島的岡崎立即返回救援，並將妻子抱回到礁岩邊。夫妻倆脫險後，在僅約10公分深的淺礁上短暫休息。然而，岡崎在仰躺休息時突然失去意識，隨即陷入昏迷，雖緊急送醫搶救，仍宣告不治。調查顯示，岡崎當時配戴的是全罩式浮潛面罩，面罩內積有海水，且並未穿著救生衣。海上保安署目前正釐清事故原因。這起事件突顯浮潛活動的風險，專家提醒，從事水上活動時務必穿戴救生衣，並留意海況與體能狀態，以避免憾事發生。
剛做完一個動作就癱瘓！男子參加衝浪課動作失誤 釀成罕見「衝浪脊髓症」奪行動力
大陸一名男子在海南萬寧參加衝浪培訓時不幸發生意外，罹患罕見的「衝浪者脊髓症」（Surfer’s Myelopathy），導致胸9高位截癱（胸椎第9節（T9）脊髓受損所導致的截癱，這會影響到受損平面以下的運動、感覺和大小便功能）、終身癱瘓。事隔一年後，男子的女友在社群平台發聲，提醒有意參與水上活動的民眾提高警覺，避免重蹈覆轍。小山在海南參加衝浪課程時，不慎在完成起乘動作後閃傷腰部，最終診斷為脊髓損傷，導致終身癱瘓。（圖／橙柿互動、受訪者提供）根據《極目新聞》報導，事件發生於2024年10月1日，傷者小山與女友小娜前往海南萬寧一間知名衝浪培訓機構「XX家」參加為期三天的衝浪課程。根據小娜的敘述，小山在做出「起乘動作」時，疑因熱身不足、用力不當，導致閃到腰部。起初僅感不適，未料在返回飯店後狀況急轉直下，雙腿無力、麻痺且失去知覺，最終被醫師診斷為脊髓損傷。小娜回憶，當日上午8時上理論課，9時進入泳池練習，過程中小山表現正常，卻在做完起乘動作後出現不適。她描述男友當時「閃了一下」，先在泳池邊短暫休息，之後繼續輕微練習。返回飯店後，小山逐漸失去行走能力，最終癱坐在馬桶上。她隨即上網查詢資料，發現症狀高度符合「衝浪者脊髓症」。小娜在社群平台發文還原男友從受傷到癱瘓的整個過程，希望藉此提醒更多人關注水上運動風險。（圖／橙柿互動）當日上午11時40分，小娜通知衝浪機構並撥打120，送醫後歷經多項檢查與轉院，最終由暨南大學司法鑑定中心出具鑑定書，確認小山因訓練過程中受傷導致脊髓損傷，屬ASIA分級A級，評定為一級傷殘。小娜指出，小山事發前是個熱愛運動的陽光青年，喜歡踢足球、打籃球與登山。事故發生後，他完全癱瘓，連大小便也無法自理。過去一年來，他每日進行復健，雖已能坐上輪椅，卻仍無法恢復行動能力，每月治療與照護費用高達六、七萬元。小娜強調，事故發生的主因在於培訓流程存在多項缺失，包括課程緊湊、人數眾多、教練未進行風險說明，也未事前確認學員的身體狀況與進行充分熱身。她表示，儘管當初教練聲稱具備「國家衝浪資質」，整體環境與準備仍有不足。根據小山敘述，當天課程安排從理論到泳池實作迅速銜接，無明確暖身流程。他在泳池練習滑水與轉向後，嘗試教練指導的「起乘動作」，即從板上撐起、跳躍站立。完成動作當下即感到腰部異常，雖有告知教練並稍作休息，但症狀迅速惡化，最終導致截癱。另據《中華急診醫學雜誌》發表的《急性脊髓過伸性損傷緊急救治中國專家共識（2024）》，指出隨著水上活動普及，類似損傷有增加趨勢，尤其「衝浪者脊髓病」雖罕見，但症狀嚴重，且臨床辨識難度高，急診醫師對此尚缺乏足夠認知。小娜呼籲，民眾在參與戶外運動特別是衝浪等高風險活動前，應選擇合格且流程完備的培訓機構，並充分了解運動風險、做好熱身準備，避免憾事重演。
盤點女明星最愛「吃的保養品」！昆凌和周董跑戶外靠「硒2皙」防護、韓劇女神朴信惠都喝DR.WU這瓶補膠原！
在保養這件事上，女明星從來不只靠塗塗抹抹，近年「吃的保養品」更是她們維持神顏光采的秘密武器！從天王嫂昆凌，到韓劇女神朴信惠，再到金馬女星方志友，三位人氣女星都不約而同選擇了不同的口服保養品牌，展現「由內而外」的養膚哲學。今天小編就來帶大家一次盤點，看看她們的逆齡關鍵到底是什麼！昆凌×好硒家「硒2皙」：天王嫂的透光肌關鍵每次和周董帶著三個小孩出門，不管是野餐、騎腳踏車還是水上活動，昆凌幾乎都是素顏被捕捉，但她的膚況依舊透亮，常常讓網友直呼「這根本是發光肌」！她自己也大方分享，保養哲學就是內外兼顧-除了基本的防曬、保濕，她現在更依賴「吃的保養品」來養出自然光澤。昆凌除了會固定補充維他命、膠原蛋白，現在還愛上可以進一步幫肌膚「主動防護」的硒2皙煥白膜衣錠。（圖／品牌提供、取自昆凌IG）她說，最有感的就是最近開始固定補充好硒家的「硒2皙煥白膜衣錠」，這款以獨家「硒立元®」成分打造的配方，讓她吃了幾個月之後發現膚況變得更穩定，不會因為常曬太陽就暗沉、泛紅，連膚色也看起來更均勻，對於熱愛陽光、卻又不想靠濃妝掩蓋瑕疵的她來說，「硒2皙」就是能維持透光肌的秘密武器。昆凌開心的分享有了「硒2皙煥白膜衣錠」，就能夠幫助養好生理機能及改善日曬影響，是她日常保養中不可或缺的秘密武器。（圖／品牌提供）朴信惠× DR.WU Beauty Shot：韓劇女神的膠原光澤秘訣韓劇女神朴信惠則靠DR.WU的Beauty Shot雙膠原蛋白胜肽飲維持少女光澤！這款「上錠下飲」的雙劑型設計，把美妍錠與膠原飲結合，一次補足彈潤力與多重美妍成分，讓她就算熬夜拍戲，也能保持肌膚亮澤。朴信慧說自己每天都會喝DR.WU的這瓶Beauty Shot，即使熬夜拍戲也能維持肌膚的光澤與彈性。（圖／取自朴信惠IG）朴信惠受訪時透露自己的養膚哲學是「Less is More」，靠簡單精準的保養步驟加上Beauty Shot，就能讓膚況隨時上線！因為這款產品含有6000mg超小分子雙膠原胜肽，搭配維他命C、玻尿酸與神經醯胺，可幫助肌膚澎潤緊緻，恢復水光感。記者會現場她更直呼Beauty Shot就是她的「美麗秘訣」，也是讓粉絲狂讚「女神狀態」的原因之一。朴信惠大愛的DR.WU的Beauty Shot雙膠原蛋白胜肽飲，透過美妍錠+膠原飲的科學配置，實現1+1>2的加乘效果。（圖／品牌提供）方志友× Chocola BB Plus：元氣女神的能量小錠以精湛演技拿下第60屆金馬獎最佳女配角的方志友，平常除了拍戲，還要兼顧育兒日常，生活節奏緊湊，但為什麼她總是能展現滿滿朝氣？她笑說，自己維持笑容的方式很單純，就是規律運動、健康飲食，再加上一些隨手可吃的營養補充品，幫忙把體力和精神「充飽電」。方志友平時忙著衝刺事業，又要兼顧家庭育兒，感謝Chocola BB Plus的陪伴，讓她能夠常保燦爛笑容。（圖／品牌提供）她特別提到Chocola BB Plus糖衣錠就是自己的隨身小物！小顆設計方便吞服，卻富含活性型維生素B2、B6、B1與菸鹼素和泛酸，能幫助能量代謝並維持好氣色，難怪不論是在戲劇螢幕還是公開亮相，她每天都能神采奕奕、狀態超穩！也因為這樣的「元氣女神」特質，讓她與品牌形象高度契合，還受邀成為新任代言人，只能說真的超級適合啊。Chocola BB®俏正美BB推出的日本國民B群商品-Chocola BB Plus糖衣錠，邀請金馬女星方志友擔任全新品牌代言人。（圖／品牌提供）
「最美禮生」遇恐怖意外雙腳嚴重留疤 她曝「這原因」：別以為我有拿賠償金
「恩齊兒」外型貌美，被人稱為「最美禮生」，20日她於社群發文，4年前因遊艇翻覆意外，被螺旋槳捲入船底，讓她的雙腳嚴重留疤，也不能再接腿部拍攝工作，身心嚴重受影響。恩齊兒在臉書發文，4年過去，她跑過無數次台東法院，舟車勞頓也花了大筆開銷，加上各種蒐證，搞得她身心疲倦，如今案件告一個段落，謝謝法官還公道，判對方要賠208萬，但船東已脫產，加上法院並未判返還財產，所以她拿不到賠償金，她強調，「別再誤以為我有拿到賠償，並沒有發財，也沒有人想拿身體健康換這種錢。」恩齊兒想謝謝4年一路支持她的親友和網友，她也呼籲，「玩水上活動，一定要評估船家是否合法，漁業法規定保險需貼在船身明顯處！再來不要指望船家或工作人員會照顧你的自身安全，一定要有相信的朋友一同出遊，也好互相照應遇到意外當下保持冷靜。」恩齊兒回憶，當時她冷靜地把雙腳從螺旋槳拔出來，再絞到一次一定斷筋。此文一出，不少人紛紛留言「就算拿到208萬也完全不夠，太過分了！」、「可憐的孩子，心疼你」、「太可憐了」、「健康最重要加油」、「每看一次心疼一次」、「太扯了，誰會讓想自己受於危險之中造成這樣的傷害之痛......加油！」
颱風逼近！「樺加沙」最快週日海警 南台恐迎風雨掃台
西北太平洋颱風圈目前有三個強系統，其中「樺加沙」被氣象專家列為對台灣影響最大的一個。中央氣象署指出，樺加沙暴風圈有望膨脹至約 280 公里，預計下週一到週三為最接近台灣的期間。若一路增強，不排除強度升至強颱等級，對南台灣的風雨與海象可能造成明顯衝擊。氣象署預估暴風圈半徑可達280公里，台灣南部需嚴防風雨衝擊。（圖／氣象署提供）氣象署分析，最快可能在週日晚間發布海上警報。因為暴風圈已經偏大，有機會掃過屏東、台東等南部海域與陸地。若颱風行進方向與強度持續，週一清晨到上午很可能發佈陸上警戒。目前情況是，「浣熊」颱風距離台灣超過 4,000 公里，朝偏西方向移動，對台灣幾乎沒有影響；「米塔」颱風則朝廣東海岸前進，其外圍水氣偶有影響，但整體對台天氣影響逐漸減弱。花東、恆春半島局部陣雨或雷陣雨短時間強降水有，但未見全面性災情跡象。氣象署提醒，週日夜晚起，基隆北海岸、北部與東北部地區將開始受颱風外圍水氣影響，降雨會越晚越明顯；南部與中部地區午後雷陣雨依舊旺盛，局部地區可能出現瞬間強降雨。週一到週三則是颱風風力與雨勢最強的時間，東半部、山區降雨最明顯，沿海與東南部風浪也會明顯加劇。另氣象署建議南部居民提前整理好防風工具、檢查排水設備；航海、水上活動應盡量避開週日晚至週二期間；學校與交通業者應關注氣象警報動態，以免被突如其來的強風豪雨所影響。
「食腦變形蟲」肆虐！印度爆致命腦膜腦炎疫情 死亡人數攀升至19人
印度的喀拉拉邦（Kerala）今年共造成 19 人死於極為罕見的寄生蟲感染「腦膜腦炎」（amoebic meningoencephalitis）。死者包括一名3個月大的嬰兒與一位52歲的成年人，其他則分布於不同年齡層。病源為「腦食蟲」，也就是「福氏內格里阿米巴原蟲」（Naegleria fowleri）引起。當局警告，病例數的快速攀升與感染模式的轉變，極可能與全球氣候變遷有關。根據《路透社》與《印度時報》報導，喀拉拉邦迄今已記錄超過 120 例此類腦膜腦炎病例，單今年就有 68 例。病毒經由受污染的淡水從鼻腔進入，攻擊腦部組織，當地有19人不幸死亡，日前在科日科德（Kozhikode）政府醫學院，一名嬰兒與一名婦女在接受治療期間不治。據了解，福氏內格里阿米巴原蟲通常透過鼻腔進入人體，然後迅速攻擊中樞神經系統，其全球致死率高達97%。喀拉拉邦衛生部長喬治（Veena George）於17日向議會通報，這波疫情的致死率極高，並且與2024年同期的36例與9死相比，增幅顯著，引發廣泛關注。更令人憂心的是，今年的感染情況不再侷限於過去常見的群聚模式。喬治指出：「與去年不同，今年的個案幾乎都是單一且孤立的，未與特定水源直接相關。」這代表變形蟲可能已廣泛存在於各種自然水域，包括河流、湖泊及其他淡水來源，使得疫情追蹤與防治工作更加困難。在一份官方說明中，喀拉拉邦政府明確指出，病例上升與氣候變遷之間具有高度關聯。當局認為，持續升高的水溫與熱浪，促使更多人參與水上活動，進而提高了接觸被污染水源的機率。雖然由於診斷與治療技術的進步，該邦目前的存活率略為提高至24%，但仍顯不足以應對潛在的擴散威脅。作為因應措施，地方政府已啟動緊急水源管理行動，在水井、水塔及公共沐浴設施中進行大規模加氯作業，並呼籲民眾避免接觸天然水域以降低風險。
午後強降雨來襲！大雨警報擴及8縣市 嘉義市區午後大雷雨拉警報
中央氣象署今（14）日發布大雨特報，指出因午後對流雲系發展旺盛，短時間內易出現強降雨。預估南投、嘉義、台南地區及中南部山區有局部大雨機率，並提醒須留意雷擊、強陣風與溪水暴漲，山區需嚴防坍方及落石。氣象署於下午1時44分進一步發布大雷雨即時訊息，警示區域包括嘉義市東區、西區及嘉義縣太保市、民雄鄉、新港鄉、水上鄉、中埔鄉、竹崎鄉、番路鄉，警戒時間持續至下午2時45分。提醒民眾防範劇烈降雨、雷擊、冰雹與溪河水暴漲，低窪地區可能出現淹水，且能見度偏低，行車安全需格外注意。氣象署提醒，大雨期間道路濕滑，行人與駕駛人須提高警覺，開車應減速慢行並保持安全距離。能見度低落時，請務必注意交通狀況。民眾也應盡快進入室內，避免停留於山頂、屋頂、涼亭、獨立樹下、溪流或水塘等高風險環境；若位於空曠區域，應蹲低身體並減少與地面接觸。同時，請避免停留河川、溪澗或低窪地區，以防突發水勢。冰雹亦可能影響人車安全，雷電則可能衝擊飛機起降，建議旅客隨時留意航班資訊。氣象署並呼籲，應避免從事釣魚、划船、游泳等水上活動，以降低意外風險。大雨特報涵蓋縣市為：雲林縣、嘉義市、屏東縣、嘉義縣、台南市、高雄市、南投縣及台中市。氣象署發布大雨特報涵蓋縣市。（圖／氣象署提供）
平溪三坑溪戲水變悲劇 男飲酒後溺斃友人救援險捲入溪中
新北市平溪區6日中午發生一起驚悚的溺水意外，1名男子相約至當地知名的「三坑溪」遊玩，卻因戲水前飲用高粱酒，導致判斷力下降，最後釀成1死悲劇，54歲的陳姓男子與50歲的高男、45歲的曹男一同前往溪邊飲酒，3人興致高昂之下紛紛下水消暑，未料短短時間內就發生意外。目擊者表示，陳男游到溪中較深處時，疑似因酒精影響加上水性不佳，突然陷入掙扎狀態，無法自行脫困，曹男見狀立刻游向陳男，想伸手協助，卻因體力不支，也被捲入溪水中，岸上的高男見情況危急，急忙報案求救，並趕緊下水搶人，所幸成功將曹男拖上岸邊，但陳男卻在水中消失。新北市消防局獲報後火速派遣搜救人員抵達，現場展開水域搜索，約1小時後才在下游深水處尋獲陳男，當他被救上岸時已無呼吸心跳，送醫急救仍宣告不治，據醫院初步研判，溺水時間過長導致腦部嚴重缺氧，才會最終不幸身亡。警方指出，初步調查顯示3人確實在下水前飲用烈酒，疑似因酒精影響判斷，加上溪水深淺不一、水流暗湧，才釀成悲劇，目前相關細節仍有待釐清，但警方也再次呼籲民眾，切勿在飲酒後進行游泳或水上活動，以免發生類似意外。
澳洲男遭「6公尺鯊魚」襲擊慘死！衝浪板被咬成兩半 目擊者揭恐怖經過
澳洲1名57歲男子於當地時間6日上午在北部海灘（Northern Beaches）迪瓦艾（Dee Why）與長礁海灘（Long Reef）之間的海域，遭遇1頭長達6公尺的鯊魚襲擊，衝浪板直接被咬成兩半，最終傷重不治。當地警方透露，罹難者有妻子和年幼的女兒，由於明天剛好是父親節，這起事件更加令人痛心。澳洲Sky News報導，這起事件發生於上午9時30分左右，該名男子與友人一同下水衝浪，約半小時後遭遇攻擊，緊急人員於10時左右趕抵現場。新南威爾士州警方與新州救生協會形容，這起事件是「極為罕見且可怕的悲劇」，並證實男子遭受「災難性傷害」，肢體多處殘缺，當場失血過多，無法搶救。據北部海灘警區指揮官湯姆森（Stuart Thomson）警監表示，「我們了解到這名男子有１名妻子和年幼的女兒。由於明天是父親節，這起事件更加令人痛心。」目擊者表示，襲擊者為1頭約6公尺長的鯊魚，自己目睹鯊魚的背鰭和尾鰭冒出水面，整個過程怵目驚心，男子的衝浪板亦被咬成兩半。事故發生後，警方、救護車、救援直升機與多艘水上摩托艇迅速投入現場搜救與封鎖作業。海灘目前已全面封閉，並擴及曼利（Manly）至納拉賓（Narrabeen）之間的所有海灘，將持續關閉至少24至72小時，等待進一步安全評估與調查。新州救生協會（Surf Life Saving NSW）表示，事發地點屬無人巡邏區域，事件發生時正在舉行青少年衝浪比賽，後續所有水上活動均已取消。該協會執行長皮爾斯（Steve Pearce）向家屬致哀，並呼籲民眾配合救生人員指示，暫勿下水。據了解，迪瓦艾海灘雖設有鯊魚防護網，但鯊魚仍可能游過網區。此次事件亦為自2022年以來，雪梨地區再度出現致命鯊魚攻擊。當局目前正與新州初級產業部（Department of Primary Industries）合作，確認鯊魚種類，並持續監控海域動態。截至目前，涉事鯊魚尚未再被目擊。
三天行程狂帶13件內衣 專家曝光公式：只要「天數+3」就夠
許多人在準備旅行行李時，最常糾結的問題之一就是「該帶多少件內衣褲」。英國旅遊公司Netflights專家帕克（Amanda Parker）就分享了一個簡單卻實用的原則「天數+3」，只要秉持這個公式，能讓旅客減輕行李負擔，避免因「過度打包」而徒增麻煩。根據《Travel + Leisure》的報導，過多攜帶內衣褲的情況相當普遍。撰稿的記者勞勒（Opheli Garcia Lawler）就以自身經驗為例，她曾在一趟僅三天的短程旅行中準備多達13件內衣褲，結果實際使用不到三分之一。這種「內衣褲打包過量症候群」甚至在TikTok成為熱門話題，不少用戶分享自己總是帶了遠超需求量的習慣。文章中表示，之所以會出現這種情況，主因是內衣褲體積小，看似不會佔空間，再加上多數人心裡想著「多帶幾件以防萬一」。但當數量累積到20件甚至更多時，就會明顯壓縮行李空間，不僅徒增重量，也讓行李整理變得不便。文章中建議掌握帕克所提出的「天數加三」原則即可。若行程安排5天，就帶8件內衣褲；如果是10天旅行，則以13件為基準。多出的3件，足以應付突發狀況，例如大熱天流汗、從事水上活動或臨時想在晚餐前換上清爽衣物，都能派上用場。勞勒坦言，她過去甚至習慣一天準備4件，如今逐步調整為3件，未來目標則是縮減到2件。這不僅是行李重量的考量，更是克服心理安全感的一種過程。對許多旅客而言，「多帶不會有壞處」幾乎是下意識的想法，但實際上卻造成資源浪費。文章中也提到提醒，聰明的打包並非準備越多越安心，而是如何在有限的行李空間中，恰到好處地帶齊所需。當人們能掌握「天數加三」這項簡單規則，就能在旅行中既享受舒適，又避免帶著永遠用不到的「備品」出門。
屏東漂漂河驚魂 7遊客隘寮溪岸受困待援
屏東縣霧台鄉24日上午發生驚險意外，4男3女共7名遊客前往進行「漂漂河」水上活動，卻在行經三地門鄉達來村隘寮溪時發生狀況，靠岸時因溪水水流湍急、地勢險峻，導致一行人受困岸邊，無法順利上岸，情況一度讓遊客們驚慌失措。屏東縣消防局於上午接獲報案後，立刻啟動緊急應變機制，出動三地門分隊、瑪家分隊及特搜大隊共7輛消防車與13名專業人員趕赴現場，救援行動於中午12時左右展開，搜救隊伍在谷川大橋集結，並準備下水救援，由於現場地形複雜、水流快速，救援難度相當高，消防人員必須使用橡皮艇及安全繩索進行營救，以確保所有受困民眾能安全脫困。據初步了解，這群遊客是自發性前往漂漂河遊玩，卻忽略水域環境的潛在危險。隘寮溪水流湍急，加上近日山區降雨導致溪水水位上升，使得遊客在靠岸過程中發生困境，不敢貿然涉水返回，所幸他們及時通報，消防單位迅速趕到現場，避免憾事發生。消防局提醒，近期溪水活動盛行，但溪谷環境多變，尤其午後常有雷陣雨，可能引發溪水暴漲或暗流，民眾參加漂漂河、溯溪或野溪戲水時，應攜帶必要安全裝備，並在專業人員陪同下進行活動，以防範類似事件再度發生。
八德資訊商圈封街登場 北市消防局推動全民防災體驗活動
北市消防局第一大隊與八德資訊商圈於23日下午攜手舉辦「八德資訊商圈~八德封街最強對決」暨「全民動員齊防災」防災園遊會。活動當天將封街辦理，結合3C科技、創意文化與公共安全，打造寓教於樂的防災體驗環境。八德資訊商圈向來是臺北市科技與創意能量的重要據點，此次活動除封街特賣與電競表演外，現場更設有防災App下載教學、CPR與AED操作體驗、鋰電池安全使用指導、防溺防颱常識互動教學，以及火災與地震模擬應變等多元專區，讓民眾在遊戲與實作中習得日常必備的安全知識。根據113年統計，臺北市共發生1,137件火災，造成6人死亡、60人受傷，起火原因以「電氣因素」居首。隨著行動電源廣泛使用，因充放電不當或產品品質不佳引發的火災事故頻傳，消防局呼籲市民朋友，應選擇具安全標章的合格商品，發現電池發熱、膨脹、變形立即停止使用，避免過度充放電、撞擊或擠壓，以防範災害發生；第二高起火原因為「爐火烹調」，務必遵守烹飪時「人離火熄」原則，避免火源無人看管釀成災害。目前正值颱風季節，市民除應平時提升防災意識，並應提前做好居家防颱準備，包括清理排水設施、檢查門窗密合度與穩固性、備妥緊急用品等，確保家園安全。同時，夏季水上活動民眾為消暑首選，為確保生命安全，務必選擇有救生員駐守之水域並保持警覺，以防意外發生；消防局建議市民朋友手機下載「臺北市行動防災App」，就能即時掌握氣象資訊、水情資訊及所在地災害警示資訊，及早採取行動，以提升自身及家人之安全保障。
13縣市大雷雨警戒！女登山客攀玉山東峰遇雷擊 同行者緊急報案求援
台灣上空有高層冷心低壓，午後熱對流發展明顯，許多地方被列為大雷雨警戒區。沒想到，有一名男性登山客報案，指同行的女性家屬在玉山東峰遭雷擊受傷，急需救援，目前已轉報南投縣消防局。高雄市政府消防局今（20日）上午11時43分獲報，得知有一對男女近日前往往南投縣信義鄉玉山東峰登山，但女登山客遭遇雷擊受傷，家屬立刻報案請求消防局支援，疑因訊號飄到高雄，高雄市消防局確認傷者位置後，已移請南投縣消防局前往救援。據了解，由於對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，氣象署13時50分針對18縣市發布大雨特報，台中以北、南投、嘉義以南地區及各地山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊、強陣風、溪水暴漲及冰雹，山區請慎防坍方及落石，低窪地區請慎防積水。18縣市大雨特報。（圖／氣象署）值得注意的是，台北市、新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、台中市、宜蘭縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣均在大雷雨警戒區。氣象署提醒，路面濕滑，步行與開車請注意安全。能見度低，請注意行車安全、減速慢行。氣象署建議，請進入室內，遠離山頂、屋頂、涼亭、獨立樹下、溪流或水塘，位於空曠區域應蹲下並盡量減少與地面接觸的面積。切勿在河流、溪澗或低窪地區逗留。冰雹影響人車安全。避免從事水上活動，如釣魚、划船、游泳等。行駛中車輛如遭遇強風，應配合相關單位宣導以維護行車安全。瞬間強風易導致路樹被吹垮、電纜或招牌掉落等意外，行人及車輛需注意用路安全。
墾丁爭議再起！業者違法經營水上摩托車「遊客挨罰3萬」 民眾怒了：管不動業者罰遊客？
今（17）日，墾丁國家公園管理處在臉書粉專上發布訊息，宣布當地「小灣沙灘」並無核准水上摩托車活動，因此有遊客參與業者違法經營的水上摩托車遊憩活動，雙方都違反觀光發展條例第36條、水域遊憩活動管理辦法第13條第1項，將對業者每人開罰7萬元，遊客罰3萬元，呼籲遊客切勿觸法。沒想到消息曝光引起網友一陣嘩然，不少網友認為是墾管處管理不利，卻把違法責任「甩鍋」到遊客身上。墾管處工作人員則回應，7、8月皆有對業者開出罰單。今（17）日中午，墾丁國家公園臉書粉專上發布訊息，宣布「小灣沙灘無核准水上摩托車活動」，並表示：「業者經營水上摩托車遊憩活動，遊客參與小灣水上摩托車遊憩行為，皆違反觀光發展條例第36條、水域遊憩活動管理辦法第13條第1項，業者每人開罰7萬元整，遊客罰3萬元整。請遊客勿觸法。」 發文曝光後，立刻引起網友一片譁然，不少網友傻眼回應：「所以我們觀光客是能知道業者是否合法嗎？這不是你們機關要管的嗎？」、「怎麼會罰遊客，根本不能讓業者出現才對吧！」、「管不了業者跑來開罰遊客？墾丁真的沒救了」、「將過錯全推給不肖業者及不知情消費者，真的是國家旅遊之恥」、「好，知道了，大家都去沖繩玩好了，這些罰金換成機票都還可以跑好幾趟」、「遊客罰3萬，剛好兩個人沖繩機＋酒4天3夜！」面對網友一面倒的指責墾管處管理不力，墾管處工作人員則做出回應，強調7、8月皆有對業者開出罰單，如今也在網上公布確實核准與否，希望遊客日後勿再觸法。另一方面，有眼尖的遊客發現，在目前「墾丁國家公園」的官方網站上，介紹小灣沙灘的頁面中，可以找到對於該處水上活動的介紹。其中文字提及：「水上活動業者也在此規劃出游泳區及水上活動區，提供安全的戲水環境，另有洋傘、沙灘椅、游泳圈、趴板、沙灘排球、橡皮艇等設備出租，還有水上摩托車（由教練騎乘）、香蕉船、水上飄等刺激的活動，是您來墾丁必遊的熱門景點喔！」因此懷疑即使遊客提前上官網查詢，恐怕也分不清楚參加水上摩托車活動是否違法。（圖／翻攝墾丁國家公園官方網站）
新北大都會公園獲遊客喜愛 旅遊人次居全台之冠
新北大都會公園占地廣達424公頃，兼具生態、活動及多元運動休憩設施。交通部觀光署公布最新觀光數據，新北大都會公園2025年1至5月旅遊人次突破2000萬，持續站穩全國第一。公園內地標「辰光橋」今年1月推出情人節光雕展，更榮獲義大利羅馬設計獎金獎肯定，與暑期最夯的「海世界水樂園」共同點燃觀光熱潮。新北大都會公園緊鄰新莊、三重、五股及蘆洲生活圈，鄰近雙捷運三重站，交通便捷，兼具自然溼地生態、水上活動、綠地廣場及多元運動休憩設施。市府將原屬於防洪功能的二重疏洪道，經過適當管理與營造，打造為親水環境及多元休憩的「新北大都會公園」，更陸續完成國內最大的兒童遊戲場熊猴森樂園、海世界水樂園等親子休憩設施，滿足各年齡層共融需求。新北市府從水岸休憩城市的角度出發，近年於新北大都會公園園區舉辦多場大型活動，光是今年上半年吸引超過2000萬人次造訪，稱霸全台，成為親子出遊、民眾休閒、青年運動及活動舉辦的熱門地點。新北市高灘處長黃裕斌表示，新北大都會公園白天熱鬧多彩，夜晚同樣迷人，橫跨園區兩岸的「辰光橋」融合河岸景致與藝術美學，夜間在光雕映照下，如銀河般的曲線橋身別具浪漫。義大利是文藝復興之都，高灘處今年1月推出「情繫辰光」光雕展，首次參賽便獲義大利指標性獎項，為新北市的光環境營造再添國際榮耀，再次驗證新北軟實力。高灘處說，根據大數據分析，海世界水樂園為雙北玩水熱門景點討論度排行榜第1名。由於國內旅遊熱度持續升高，民眾可結合新莊、五股及三蘆等周邊景點，以大都會公園為核心安排1至2天的輕旅行。來自桃園、育有2子的王先生表示，暑假常搭乘機捷到大都會公園野餐，熊猴森樂園周邊有寬闊的綠地空間，適合全家放鬆休憩，小朋友最愛的海世界水樂園更是人潮滿滿，園區設施安全友善，家長放心、孩子玩得盡興。
北投振華公園變身防災訓練營 5大項目邀市民學防災
台北市政府消防局第四救災救護大隊攜手北投區振華里辦公處及新仟禧獅子會，9日上午9時至12時在北投區振華公園辦理「深耕社區關懷青少年暨親子樂活防災宣導活動」，邀請市民朋友齊聚歡度美好週末。新仟禧獅子會長期關注青少年議題，並積極與本市各機關合作推廣防災教育，持續投入社區公益行動。今年適逢振華公園地下停車場完工啟用，特別結合場域資源舉辦此次防災活動。本次活動設有多個由消防局規劃的互動攤位，包含「溺境求生」、「C哈學習」、「立坑救助」及「消防小尖兵」；另有住宅防火安全專區，包含「住宅保命神器」、「住宅防火安全」及「爐火瓦斯安全站」等防災宣導攤位，在輕鬆氛圍中讓民眾操作體驗與互動學習，強化防災、防火知識，共同凝聚社區防災意識。消防局提醒市民朋友，夏季氣溫屢創新高，水上活動成為許多民眾夏日消暑的首選，戲水雖然舒暢，但安全更不可忽視，務必選擇設有救生員的水域並提高警覺；同時，適逢臺灣颱風季節，市民朋友除應平時提升防災意識，更須提前做好居家防颱準備，如清理排水系統、檢查窗戶密合、備妥緊急用品等，皆為守護安全的重要步驟；消防局亦建議市民朋友下載「臺北市行動防災App」，就能透過手機即時掌握最新的氣象資訊、水情資訊與所在地區之災害警示資訊，及早採取行動，為自身與家人多添一分保障。
墾丁海域遭插紅旗！ 業者嘆「浪平也禁下水」：收入都歸零
暑假以來接連著颱風及西南氣流影響，墾丁水上活動幾乎停擺，但近日部分海域浪高僅50公分，海灘卻插上代表「浪高逾兩公尺，禁止一切水上活動」的3面紅旗，讓自嘲已經在「吃土」的海域活動業者再也忍不住，4日聚集近百人到墾丁國家管理處陳情，痛批紅旗禁令未考量現場海況。墾管處則表示，將研議更彈性管理方式，兼顧安全與業者生計。一個月來墾丁海域幾乎天天被插上1到3面紅旗，陳姓潛水教練一開始還能苦中作樂拍攝自嘲影片，從倉庫內挖出過期調味料，拿到沙灘配沙吃，自嘲「嗯！這樣真的比較好吃欸」，但是近3、4天來，許多海域活動業者發現部分海域浪高僅50公分，後壁湖「平穩得就像一座湖」，沙灘仍被插上3面紅旗，甚至4日看到已經降為雙旗、依法可下水後，管理單位卻突然出現，對他們開出違規罰單。墾丁潛水活動盛行，但暑假以來接連著颱風及西南氣流影響，海域活動幾乎停擺。（圖／報系資料照）「我們要的是生路，不是鬧事！」上百名業者4日在墾管處外和平陳情。陳姓潛水教練說，後壁湖浪高不到50公分，卻插上3面紅旗，禁止下水，真心不懂數字跟判斷是怎麼樣出來的，要訂定上的規則為何不到現場看看實際的海況，今年暑假能做生意的天數已經不多了，連浪平的時候都被限制下水，是想要讓水域業者都不能活了嗎？陳姓潛水教練指出，紅旗禁令常因颱風預報或中央氣象局保守數據「一周插旗」，完全不管現場的變化，假日公部門休假，無人即時調整，暑假本就天候不穩，今年又特別難做，原本少數可以營運的好天氣，卻因插旗禁水而錯失機會。墾丁潛水活動盛行，但暑假以來接連著颱風及西南氣流影響，海域活動幾乎停擺。（圖／陳姓潛水教練提供）墾丁潛水活動盛行，但暑假以來接連著颱風及西南氣流影響，海域活動幾乎停擺。（圖／羅姓潛水教練照片）陳姓潛水教練痛陳，他們支持安全第一，但不是「僵化機制」的犧牲者，這不是他們第一次遇到這樣的荒謬，但不希望每一次都只能「吞下去」。他們從來都不是為了賺錢而拿安全開玩笑，作為潛水教練，他們帶領客人親近海洋，第一條守則就是「尊重大海、遵守風險」，但「形式安全」不等於「實質安全」，一個與現場脫節的制度，最終只會讓人對規則失去信任，他們不反對插旗，反對的是「不更新」、「不說明」、「不負責」的插旗。陳姓潛水教練強調，他們願意合作，也願意配合，但前提是制度也願意面對真實、願意與現場對話。他們願意為安全而努力，但也希望制度願意為合理而修正。鄭姓業者也無奈說，預約全取消，收入歸零，家裡老人小孩怎麼養？他們支持安全，但不能犧牲生計！香蕉船業者質問，「船貸、薪水誰來付？一句禁令就能解決嗎？」吳姓衝浪教練也指出，台灣不能再變成「先禁國家」，紅旗不是用在責任區分，而且恆春半島只有紅旗，插上去，全部人都要吃土吃沙了，要找一個時間跟管理單位主管一起討論。業者代表提出3大控訴，一是封鎖決策欠缺溝通，業者從新聞才得知消息；二是管制範圍過大，南灣、後壁湖全面禁水，等於斷絕生路；三是停業無任何補助，損失全由業者承擔。業者提出4項建議：建立即時更新的浪況監測機制、插旗前應有現場查勘與海象佐證、假日期間應有值班窗口供業者或民眾即時反映與應變、區分不同海域海象差異管理，盼制度與現況同步。墾管處說明，針對轄內海域活動安全管理，是依《墾丁國家公園岸際海域活動管理作業要點》，浪高1公尺插紅旗禁泳，2公尺禁一切水上活動，恆春半島三面環海，受地形與海流影響，各區風浪條件變化大，為兼顧即時性與整體性，相關管制資訊主要參酌中央氣象署鵝鑾鼻浮標站資料，並結合現地觀察作為綜合判斷依據。墾管處指出，近來因颱風、豪雨與西南氣流挾帶湧浪與暗流等不可預測因素影響，考量整體園區安全，部分海域雖浪高短時間內未達標準值，但基於預警性管理原則，仍提前啟動安全管制措施。墾管處表示，針對是否可依各海域狀況更為彈性調整標準與作法，將持續研議可行性，於不影響整體安全前提下，尋求更妥適的管理方式。
國家警報響了！豪雨特報「高屏一片紅」 大雷雨狂炸9縣市
由於西南風影響及午後對流雲系發展旺盛，全台各地易有短延時強降雨，山區恐有局部豪雨或大豪雨，氣象署也發布國家級警報，提醒民眾注意劇烈天氣現象，嚴防雷擊及強陣風，山區慎防坍方、落石、土石流及山洪暴發，低窪地區請慎防淹水。氣象署今（1日）12時20分針對18縣市發布豪雨特報，高雄市山區及屏東縣山區有局部豪雨或大豪雨，嘉義縣山區、台南市地區、高雄市地區、屏東縣地區及台東縣山區有局部大雨或豪雨，桃園以北、中部、台東地區及宜蘭、花蓮、新竹、苗栗山區有局部大雨發生的機率。18縣市豪雨特報。（圖／氣象署）隨後，氣象署在12時50分針對「雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、台東縣」發布大雷雨即時訊息，持續時間至14時45分止。示警區域包含雲林縣口湖鄉、水林鄉；嘉義縣太保市、朴子市、布袋鎮、六腳鄉、東石鄉、義竹鄉、鹿草鄉、水上鄉、中埔鄉、大埔鄉；台南市新營區、鹽水區、白河區、柳營區、後壁區、東山區、麻豆區、下營區、六甲區、官田區、大內區、佳里區、學甲區、西港區、七股區、將軍區、北門區、新化區、善化區、新市區、安定區、山上區、玉井區、楠西區、南化區、左鎮區、關廟區、龍崎區、永康區。高雄市前鎮區、小港區、鳳山區、林園區、大寮區、大樹區、大社區、仁武區、鳥松區、燕巢區、田寮區、旗山區、美濃區、六龜區、甲仙區、杉林區、內門區、茂林區、桃源區、那瑪夏區；屏東縣屏東市、潮州鎮、東港鎮、萬丹鄉、長治鄉、麟洛鄉、九如鄉、里港鄉、鹽埔鄉、高樹鄉、萬巒鄉、內埔鄉、竹田鄉、新埤鄉、枋寮鄉、新園鄉、崁頂鄉、林邊鄉、南州鄉、佳冬鄉、三地門鄉、霧台鄉、瑪家鄉、泰武鄉、來義鄉、春日鄉、獅子鄉；台東縣卑南鄉、大武鄉、金峰鄉、達仁鄉。6縣市大雷雨警報。（圖／氣象署）氣象署也於14時10分針對「基隆市、台北市、新北市」發布大雷雨即時訊息，持續時間至15時15分止。示警區域包含基隆市七堵區、暖暖區、仁愛區、安樂區；台北市文山區、南港區；新北市汐止區、深坑區、石碇區、坪林區、平溪區。3縣市大雷雨警報。（圖／氣象署）氣象署提醒，路面濕滑，步行與開車請注意安全。能見度低，請注意行車安全、減速慢行。請進入室內，遠離山頂、屋頂、涼亭、獨立樹下、溪流或水塘，位於空曠區域應蹲下並盡量減少與地面接觸的面積。切勿在河流、溪澗或低窪地區逗留。避免從事水上活動，如釣魚、划船、游泳等。登山及其他戶外活動人士，請攜帶收音機，持續注意最新天氣訊息。避免使用電話或其他帶有插頭的電器，包括電腦等。行駛中車輛如遭遇強風，應配合相關單位宣導以維護行車安全。