汗水
」 運動 保養 新竹縣 花蓮 國民黨
2026開架神級好物必收！肌研亮白凝露、專科磁吸科技潔顏、媚比琳控油精華，打造夏季無瑕發光肌
迎接盛夏，開架保養與彩妝品牌迎來強勢升級。肌研推出「極潤高機能多效美白凝露」，一瓶取代五大保養步驟，讓忙碌女性快速達成淨斑發光；專科潔顏乳全面進化，以磁吸科技泡泡溫和深層清潔；媚比琳妝前精華則以液態控油微粒確保底妝持久；搭配 ORBIS 限量「蜜桃蘇打」蜜粉餅，讓妳即便在烈日下依然能擁有半霧面的原生好氣色。肌研 極潤高機能多效美白凝露在多重角色間切換的現代女性，追求的是「快速不妥協」的保養！肌研「極潤高機能多效美白凝露」一瓶取代化妝水、精華、乳液、乳霜與面膜。搭載日本厚生省核准的傳明酸、維他命 E 誘導體與淡斑明星成分「穀胱甘肽」，能幫助改善暗沉。結合獨家「超導滲透科技」與 3 重玻尿酸，讓保養成分迅速直達肌底，在忙碌中依然能輕鬆掌握亮白主導權。肌研 極潤高機能多效美白凝露 100g／650元（圖／品牌提供）ORBIS 極緻抗陽蜜粉餅-蜜桃蘇打限定色 SPF50+・PA++++ UV耐水性★★夏季最強定妝好幫手「極緻抗陽蜜粉餅」，這次帶著夏日限量色「蜜桃蘇打」回歸！特別調配白色、黃色與紅色的絕妙比例，呈現柔和的淺蜜桃色調。它能一拍修飾毛孔、校正蠟黃感，打造半霧面的原生肌質感。即便在陽光與汗水下，也不怕擦汗時蹭花底妝，讓肌膚在艷陽下依然呈現健康好氣色的光澤美肌。ORBIS 極緻抗陽蜜粉餅-蜜桃蘇打限定色 特價 各／610元，2026/08/01恢復原價 各／680元（圖／品牌提供）專科 專科超微米潔顏乳洗臉是保養的第一步，專科超微米潔顏乳全系列大規模升級！搭載獨創「磁吸科技濃密泡泡」，氣泡密度提升 80%，能像磁鐵般吸附毛孔油脂髒污，減少清潔時的過度摩擦。添加保濕鎖水因子並獲得國際權威 Dermatest® 專業認證，溫和洗淨無負擔。專業醫師指出，細緻的微米泡泡能避免削弱肌膚屏障，讓洗後不乾澀緊繃，輕鬆擁有淨透素顏。專科 專科超微米潔顏乳 120g／155元（圖／品牌提供）媚比琳 控油貼貼妝前精華想要底妝不崩壞，媚比琳「控油貼貼妝前精華」是夏日必備。核心添加醫美級 LHA 水楊酸與液態控油微粒，能從源頭調理油脂並柔焦毛孔。輕盈的液態質地搭配玻尿酸，在控油的同時維持油水平衡，避免乾燥卡粉。油性肌可全臉抹用，混合肌則建議著重 T 字部位，精準調控不同區域的出油狀況，讓後續底妝更細緻平滑。媚比琳 控油貼貼妝前精華 25ml／450元（圖／品牌提供）
樂團主唱晉升新手奶爸 嚴重睡眠不足「工作生活卡一起」
龐克樂團EmptyORio推出全新專輯《ALL THE BEST》，接連完成8場全台巡演，主唱ORio回憶：「每一場我都滿有印象的，看著大家大笑和眼眶泛淚地一起合唱，讓我感動得不得了。」鼓手柯光收穫滿滿：「可以見到每個縣市的龐克仔，還有從日本、香港來看我們演出的樂迷，跟大家一起享受演出結束後分享感動的瞬間，真的太棒了！」吉他手牧則說：「很開心見到了好久不見的老朋友，也認識了不少新朋友；印象深刻台中場雖然冷氣壞掉，但大家仍一起泡在汗水裡繼續唱唱跳跳的樣子。」貝斯手雷誰最難忘的則是桃園與高雄場，因為團員難得一起住宿，演出結束後不用趕著回家，可以慢慢聊、慢慢放電，「很像小時候的畢業旅行，而且還是Good Show後的畢旅。」EmptyORio接連完成8場巡演。（圖／火氣音樂提供）ORio坦言過去因為演出場次較少，每次上台都像重新開始，台上台下需要一段時間才能進入狀況，「但並不是每一場都能像巡迴一樣歌曲那麼多，有時才剛要進入狀況，表演就快結束了。」然而這一次情況明顯不同，「到第二場的時候，我就感受到台上台下一個鼻孔出氣，一起快樂一起悲傷。」雷誰也有同感，小場地的近距離回饋讓他克服了長久以來的不確定感：「讓我更有信心，知道我們的音樂、演出沒問題，未來不管什麼場合，都會更有底氣地全力輸出。」近來剛晉升新手奶爸的ORio，工作與生活檔期幾乎全部卡在一起，睡眠嚴重不足，完成第一輪巡演後他也把握空檔好好休息，笑稱在育嬰之餘，持續醞釀要在第二輪巡演端給樂迷的驚喜。ORio說正是這次巡迴讓他跨越了自己心裡設定的門檻：「我很清楚知道自己是個主唱，也是個吉他手，這兩個身份我都很喜歡，可以自由切換，我也會持續讓自己更加進步。」
三班護病比還要等2年 藍轟衛福部「以拖待變」籲速提配套
立法院三讀修正通過《醫療法》，正式將「三班護病比」入法，不過新制何時上路仍掀起討論。衛福部表示，考量護理人力改革與制度緩衝仍需時間，建議將法條正式實施日期訂於2028年5月1日。對此，國民黨立法院黨團表示，護理人力流失問題迫在眉睫，政府卻以「日出條款」延後實施，根本是「以拖待變」。國民黨團指出，三班護病比入法是護理人員長期以來的重要訴求，總統賴清德在競選期間也曾公開承諾支持，如今行政院與衛福部卻帶頭反對。賴身為醫界出身的總統，面對基層醫護的怒吼卻選擇噤聲，失信於民。針對衛福部建議法案延至2028年上路，國民黨團質疑，這是典型的「以拖待變、技術性杯葛」。黨團認為，當前護理人才流失危機迫在眉睫，政府若不積極投入預算、改善醫療勞動條件與補足人力，反而以制度調整需要時間為由延後實施，等同拿病患安全與護理師健康，作為行政怠惰的遮羞布。國民黨團強調，對於全台護理人員及台灣護師醫療產業工會日夜為病患的付出汗水與淚水，致上最高敬意。同時也批評民進黨政府自行訂定三班護病比「日出條款」，形同自行擴權。國民黨團呼籲，政府應立即啟動護病比入法的實質配套措施，不應再以拖延戰術霸凌基層醫護。
運動能逆齡回春！醫公開最強訓練法 持續12週效果驚人
追求長生不老可能不再是神話，復健科醫師王思恒指出，有研究證實透過特定的運動處方，人類的「分子年齡」是可以逆轉的；該研究顯示，受試者在接受為期12週的系統性訓練後，其體內蛋白質所呈現的分子年齡平均年輕了10個月，換算下來，等同於每運動一週，就能讓身體細胞的生理狀態「逆齡」約2.5週。復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文表示，所謂分子年齡是科學家透過分析血液中204種隨年齡變化的蛋白質濃度，所勾勒出的「老化指紋」。這項技術與傳統診所測量的生理年齡不同，它是直接讀取生物分子的濃度模式，能精準反映出個體的分子層級狀態。若蛋白質指紋顯示出的數據高於實際年齡，代表身體老化速度較快；反之，則代表分子狀態比同齡人更為年輕，這也是目前科學界能重複驗證的重要生物訊號。王醫師提到，一項2025年發表的研究顯示，團隊首先分析英國生物樣本庫（UK Biobank）逾4.5萬名成人的資料，發現活動量低的人，其蛋白質老化分數越高，罹患第2型糖尿病的風險也隨之攀升。隨後，在挪威進行的「MyoGlu」計畫中，26名男性受試者接受了為期12週、每週4次的有氧與阻力訓練，檢測結果證實，持續的汗水確實能改寫生物分子訊號，讓身體由內而外產生實質性的逆齡效果。在運動處方方面，此研究建議採取「雙管齊下」的策略，具體內容包括每週2次中強度的有氧運動，如快走、騎車或游泳，強度需達「會喘但仍能講短句」的程度；以及每週2次、每次約45至60分鐘的全身性阻力訓練，內容涵蓋深蹲、硬舉、推與拉等基礎重量訓練。王醫師指出，雖然這對一般大眾而言看似訓練量極大，但這卻是促使分子年齡回春的關鍵。最後王醫師鼓勵大眾，運動不一定要追求一步登天，雖然12週的密集訓練能帶來驚人的逆齡效果，但最重要的是「願意開始」；他建議民眾可先從少量的運動時間切入，再循序漸進增加頻率與強度，只要能持之以恆，有一天也能夠由內而外年輕起來。
曲家瑞61歲慶生「塞進30年前洋裝」！揭密多年慢跑習慣與鬆弛感美學，隋棠、陳喬恩刷一排祝福：這狀態太頂了
大家還在對年齡感到集體焦慮嗎？看看剛過61歲生日的曲家瑞老師，這狀態簡直是「無齡感」的生活教科書！ 她在IG分享了慶生近況，沒有鋪張派對，而是穿上30年前在波士頓買的老件花洋裝~這件充滿青春記憶的洋裝，老師穿起來依舊完美，展現出一種歲月淬鍊後的性感與溫柔。其實這件古董洋裝背後，隱藏的是老師對生活的「精準覺察」！她曾分享自己雖然身體不協調，運動從不在字典裡，卻因為一場曼妙的邂逅開啟了慢跑生涯，這一跑就是許多年。對她而言，慢跑不只是體態的維持，更是一種與自己對話的修復儀式；即便在颱風大雨中奔跑，也不是為了折磨自己，而是在腳步交替間悟出的人生哲理：任何解決不了的難題，都能在汗水中找到答案。這種發自內心的喜悅與能量，讓她在60+的年紀依然擁有讓年輕人都羨慕的「鬆弛感」。（圖／取自曲家瑞IG）演藝圈好友們也被這股強大的生命力感染，隋棠、陳喬恩和林柏宏都在第一時間留言…陳喬恩感性形容老師的文字「好有力量又溫柔」，這正是因為老師現在的生活步調早已不再追逐外界的快節奏，而是轉向內心的慢活與自我修復。她身後那幅色彩斑斕的畫作，映襯出她不被傳統框架束縛的靈魂，這種「活出自己喜歡的樣子」的姿態，比任何保養品都還有感。（圖／取自曲家瑞IG）年紀真的只是數字！曲老師透過這場生日儀式告訴我們，與其擔心被時間拋下，不如回過頭來擁抱那個堅韌又頑強的自己！她提到現在不再是一個人悶著頭承擔，而是很享受與大家分享經歷、共創可能的過程，這種心態上的徹底解放，讓她的色彩越發繽紛大膽，完全打破了社會對「60歲」的單一想像。（圖／取自曲家瑞IG）看到網友留言驚呼「61？這比例太不可思議！」，老師還幽默回覆「其實是 16」！這種自在幽默的生命力，正是現在社群最需要的治癒能量。無論身處何種階段，只要願意在日常中實踐對美的堅持，相信每個人都能像曲老師一樣，在自己的生命跑道上，重新定義自己的「黃金時代」。
會考將至！台南推安心天燈、數位祈願牆 黃偉哲盼考生穩定應試
國中教育會考將至，台南市為考生設計「安心天燈」輔導媒材以手作天燈與祈福書寫為核心，並結合數位科技推出「會考數位祈願牆」線上互動功能。台南市長黃偉哲今（4）日表示，會考是學習歷程中的重要里程碑，比起過度緊繃，更重要的是帶著穩定的心情走進考場。黃偉哲說明，教育局推出的這款結合天燈祈福意象與溫暖療癒視覺的DIY手作，不只是應援，更是一份陪伴學生安定情緒、調節壓力的心理支持。學生可在天燈留白處寫下對自己的期許，也能在激勵文字中看見自己的努力，讓備考心情有出口、壓力能釋放。台南市教育局長鄭新輝提醒考生，考前除了持續複習，也要留意睡眠、飲食與情緒調節，讓身心維持平衡狀態。他提及，安心天燈上的文字「現在的每一滴汗水，都是為收成做準備。」正是想傳達給考生的重要訊息；今年結合數位科技推出的「會考數位祈願牆」，也進一步讓學生能透過書寫與互動整理備考心情、舒緩壓力，帶著安定與信心，以最佳狀態迎戰會考。台南市學生輔導諮商中心主任陳怡潔則指出，輔諮中心長期深耕學生輔導工作，了解國中生面對大型考試時，常同時承受課業、自我期待與外在眼光等多重壓力，因此特別規劃兼具祝福意象與心理支持功能的「安心天燈」。透過DIY手作與書寫歷程，學生得以放慢節奏、整理思緒，並在鼓勵語句與祈福意象中，練習與自己正向對話，帶著祝福與力量迎向挑戰。
銀赫親授「偶像生存心法」 化身暖男導師暖心提醒：眼神交流是關鍵
《宇宙啦啦隊》本周迎來「女團的強襲」最終章，一場結合汗水與淚水的試煉持續升溫。實力女團HUR+不僅帶來高強度舞台，更以過來人身分分享選秀經驗。MC銀赫也為《宇宙啦啦隊》即將到來的首場實體簽唱會和成員深度交流，以偶像團體前輩的身分分享舞台心法和偶像生存關鍵。HUR+身為選秀中脫穎而出的前輩，MC銀赫也好奇問，對於節目中生存賽裡，正在努力拚搏的這些選手們，有沒有什麼小技巧建議？HUR+暖心直言：「其實沒有拿冠軍也沒關係，重要的是過程中學到了什麼、成長了多少，這才是最珍貴的。」不過面對和HUR+對戰的舞台上，深感壓力《宇宙啦啦隊》成員在表演後忍不住落淚，自責表示：「前面其實很享受舞台，但後面不小心跳錯。」對此，HUR+給予肯定，表示在維持舞蹈力度的同時，歌唱表現依然穩定，「整體完成度其實很高，後段更是非常有魅力」，讓現場氣氛既緊繃又感人。《宇宙啦啦隊》本周迎來「女團的強襲」最終章。（圖／緯來提供）本集另一大亮點，則是選手們與MC銀赫的深度交流。隨著《宇宙啦啦隊》將迎來首次粉絲簽唱會，選手紀欣伶也拋出關鍵問題：「在有現場觀眾、同時又有鏡頭錄製的情況下，應該多跟觀眾互動，還是多看鏡頭？」銀赫回答：「粉絲見面會最重要的，就是和粉絲一起的時間與交流。」他強調，比起鏡頭，應該更重視現場觀眾的感受，「能多對到一個人的眼神，就多一分連結，當你真心對待現場粉絲，透過鏡頭觀看的觀眾也會感受到」。
王俐人再戰直播瑜珈拉筋「汗水濕透」 霸氣回擊年齡酸民：叫我姐姐！
49歲女星王俐人昨（26日）二度登上成人直播平台開播，這回內容轉為瑜珈教學風格，整體評價呈現兩極，有網友認為尺度偏保守，也有人肯定她展現不同面向。她身穿緊身運動服現身，在瑜珈墊上示範多組日常伸展與拉筋動作。過程中王俐人不時彎腰、延展身體，搭配貼身服裝勾勒曲線，加上鏡頭多次帶到近距離畫面，仍具一定吸引力。隨著動作強度提高，她也直呼全身冒汗，笑說：「大家覺得我們做瑜珈都不流汗的嗎？」過程中王俐人不時彎腰、延展身體，搭配貼身服裝勾勒曲線相當誘人。（圖／SWAG提供）直播中，王俐人也不忘與觀眾互動，提到自己回看前一晚首場直播片段，看到不少酸民留言，有人質疑她接近50歲仍投入直播。對此她高EQ回應：「酸民叫我阿姨，但喜歡我的人都叫我姐姐。」並強調各行各業都有辛苦之處，希望外界能以更正面的態度看待。事實上，她25日首場直播已掀起話題，不僅吸引大量觀眾湧入，最高同時在線人數突破5,600人，累積觀看次數達41,700次，甚至超越部分知名實況主首播紀錄，帶動平台當日註冊用戶數大幅成長至近一個月平均值的3倍，展現強勁話題與引流效應。
史柯斯嘉《後座力》潤滑液加皮革 邀父親看自己裸露性愛戲
身高194公分的瑞典男星亞歷山大史柯斯嘉（Alexander Skarsgård），最近在新片《後座力》（Pillion）飾演一名與年輕男子有BDSM（主僕支配）曖昧關係的重機騎士「雷」，性感魅力恆掃全球。片中他有多場大膽的露屌口交戲，讓人看得臉紅心跳、充滿無限遐想，更在宣傳時「被出櫃」，遭解讀坦承雙性戀而引發熱議。亞歷山大史柯斯嘉(上)驚爆與哈利梅林的關係是「潤滑液、汗水，還有皮革」。（圖／海鵬提供）帥氣迷人的亞歷山大，私生活始終成謎，四年前還曾被拍到與瑞典女星圖娃諾沃妮（Tuva Novotny）生下一子、轟動一時。出身演藝世家的他，是《情感的價值》奧斯卡入圍男星史戴倫史柯斯嘉（Stellan Skarsgård）的長子。最特別的是，首度以同志角色大受歡迎的亞歷山大，還興奮邀請父親史戴倫史柯斯嘉及全家人欣賞他在《後座力》的「突破性演出」，並獲得父親「非常感人、非常精彩」的肯定，大家都看得很開心。史柯斯嘉（下）自爆《後座力》第一場情色戲就非常驚人。（圖／海鵬提供）亞歷山大史柯斯嘉13歲便因演出瑞典電視電影爆紅，後來毅然負笈英國大學念書，直到21歲重返影壇，再以影集《噬血真愛》大紅，享有「最帥吸血鬼」封號。他以不斷挑戰角色而聞名，曾以影集《美麗心計》橫掃金球獎、艾美獎與美國演員工會獎等各大獎項。這次演出電影《後座力》更在全球造成前所未見的轟動，讓他連續榮獲英國獨立電影獎、紐約影評人線上電影獎等十多項最佳男配角提名，並獲頒瑞典斯德哥爾摩國際影展演出成就獎，獲國際媒體【IndieWire】讚賞「絕妙、迷人、性感」。電影《後座力》，劇情描述：壁花男孩科林（哈利梅林 Harry Melling 飾）生活乏善可陳，直到遇見英俊的重機騎士「雷」（亞歷山大史柯斯嘉 飾），愛情瞬間引爆。雷把科林從沉悶的郊區生活中一把抽離，帶進一個充滿酷兒色彩、帶點特殊性趣的重機社群，讓他體驗了人生中無數個「第一次」。亞歷山大史柯斯嘉片中像神般地存在，不僅具有電影明星等級的帥氣，還帶著玩世不恭的古怪氣質，不時散發著危險氣息，和哈利梅林被媒體譽為「最完美組合」。為演出該角色，他還特地觀看曾掀起皮衣和重機時尚風潮、美國先鋒電影大師肯尼斯安格（Kenneth Anger）執導的同志經典片《天蠍座升起》尋求靈感，並坦承片中同性情慾元素，對他「非常有啟發性」。拍完《後座力》，他更與片中貨真價實的「同志重機摩托車俱樂部」結為好友，甚至跟他們相約一起騎重機去公路旅行。有趣的是，《後座力》造成轟動，亞歷山大史柯斯嘉坦承親密戲不難，但情感上卻一度讓他覺得很赤裸。但他強調與「後座隊友」梅林的親密戲非常輕鬆自然，更驚爆兩人第一次見面就要排練一場情色摔角戲：「我們基本上是見面、握手，然後就開始摔角了」，史柯斯嘉開玩笑總結兩人片中的關係，「就是潤滑液、汗水，還有皮革」，令人笑噴。電影《後座力》不僅榮獲英國獨立電影獎（BIFA）4項大獎。史柯斯嘉更以該片榮獲該獎及紐約影評人線上等電影獎十多項最佳男配角提名，並獲瑞典斯德哥爾摩國際影展演出成就獎。《後座力》將於4月30日起在台上映。
衛生棉變戰爭物資？緬甸限制生理用品流通 軍方稱防反抗軍引爭議
一般而言，生理用品屬於基本生活物資，但根據外媒報導，緬甸軍政府近來擴大限制衛生棉等女性生理用品流通，聲稱相關物資可能被反抗軍用於治療傷者，引發人權與醫療界關注。消息曝光後，外界質疑該政策不僅涉及戰時管制，更對女性基本需求造成影響，甚至被批評為帶有性別壓迫性質。據英國《衛報》（The Guardian）及多家外電報導，自2021年軍方發動政變推翻民選政府後，緬甸陷入長期內戰，砲擊、焚毀村落及任意逮捕頻傳，社會秩序與醫療體系大幅受損，至今已有超過350萬人流離失所。女性權益團體Sisters2Sisters主任順雷伊（Thinzar Shunlei Yi）表示，軍方宣稱人民防衛部隊（People’s Defence Force）會將生理用品用於醫療用途，或墊於腳部與靴內吸收血液與汗水，因此加強限制相關物資運輸。不過，軍政府並未正式公告禁令內容。倡議人士指出，相關限制自2025年8月起在反對派控制區出現，並逐步擴大，被視為軍方「四切斷策略」的一環，目的是切斷反抗勢力的補給來源。在連接實皆省與曼德勒的重要橋梁等交通節點，運送衛生棉已遭禁止。由於月經議題在當地仍具社會禁忌，實際受影響範圍可能被低估。對於軍方說法，醫療界明確反駁。醫療援助組織Skills for Humanity創辦人龐恩（Meredith Bunn）指出，衛生棉無法固定、吸收能力有限，也無法維持傷口清潔，並不適用於處理槍傷或嚴重外傷，相關說法缺乏醫學依據。在限制措施影響下，女性取得生理用品困難加劇。部分人被迫以碎布、樹葉或報紙替代，增加泌尿道與生殖道感染風險。黑市價格亦大幅上升，每包衛生棉由原本約3000緬幣飆升至9000緬幣，已高於當地最低日薪7800緬幣，經濟負擔顯著增加。此外，在醫療體系幾近崩潰的情況下，感染往往無法及時治療。團體指出，近期出現更多女性尋求抗生素治療感染的案例，部分人因不適與疼痛，甚至在生理期間選擇減少外出或避免參與社會與政治活動。曾參與月經教育工作的相關人士指出，這類限制措施可能進一步限制女性行動，被部分觀點視為性別層面的壓迫。專家也認為，政策影響不僅限於女性日常生活，亦涉及反抗勢力中的女性成員及流離失所民眾。目前，人道組織正嘗試提供可重複使用的布製生理用品，但在缺乏乾淨水源的情況下，仍可能帶來額外健康風險。同時，由於文化禁忌影響，當地女性對衛生棉條或月經杯等替代產品的接觸有限，使可選擇方案進一步受限。地方團體已向聯合國反映情況，認為限制生理用品取得涉及基本人權問題，呼籲國際社會關注。整體而言，在戰事持續背景下，相關政策不僅影響物資流通，也對女性健康與基本權益帶來長期衝擊。
豆瓣神作改編！ BL劇還原千禧純愛「潮濕感」
耽美影集《你的心事映在我的眉間》正式於GagaOOLala上線，本劇改編自豆瓣 8.6 高分、被讀者譽為「S 級經典耽美 IP」的《未名湖畔的愛與罰》，憑藉極致細膩的千禧年代美學，以及兩位主角間強烈的化學反應，未開播即在社群引爆討論，被媒體譽為「2026 年春季最具質感的影視天花板」。《你的心事映在我的眉間》主cp孫才楨（左起）、梁貝易，與副cp黃懷霆、程昊。（圖／GagaOOLala）導演章晚時在本作中展現了極致的美學追求，精準還原千禧年特有的時代符號。劇集以當年的集體記憶作為情緒導火線，其中一幕男生宿舍在大雨中赤膊興奮踢足球的經典畫面，不僅喚醒了那個資訊尚未爆炸年代的原始生命力，更透過「潮濕感」與「透明感」的視覺語彙，將雨水與汗水巧妙轉化為角色內心隱密的情緒映射。選角更被廣大書粉盛讚為「神還原」，兩位新人演員的互動被形容為「純愛戰神」與「人間百憂解」的巔峰對決。孫才楨飾演的「德牧系體育生」于雷，性格陽光、黏人且具備強大爆發力，對梁貝易飾演的陳可擁有強烈的佔有欲；詮釋內斂細膩、溫柔包容的「海鹽系學長」。捨棄刻意灑糖的套路，僅憑眼神交鋒與微秒的身體接觸，就將那份「心動已久」卻不敢言說的防線崩塌感演繹得淋漓盡致。
別再相信天生麗質！趙小僑46歲素顏照嚇壞網友！坦言:必須很努力才能看起來毫不費力
這兩天滑到趙小僑的IG，真的會忍不住停下來把照片放大再放大！現在演藝圈流行「生圖直發」，但敢像她這樣連濾鏡都懶得開、直接把46歲最真實的肌膚狀態攤在陽光下的女星真的不多。照片一出，網友們的反應不是那種客套的稱讚，而是真的被嚇到了—這狀態合理嗎？在膠原蛋白集體離家出走的年紀，她竟然還留著那種帶有透明感的「原生光澤」，這讓許多還在抗老路上掙扎的女孩們集體破防。其實大家看到的「毫不費力」，背後都是極致的自律與計算。趙小僑自己也說了，年輕時或許能靠天生麗質撐場面，但步入熟齡後，想維持這種「不著痕跡」的美感，真的要付出超乎常人的努力。看她的日常紀錄就知道，那種緊緻感不是單靠貴婦保養品堆出來的，而是她跟著老公一起跑健身房，用汗水換來的身體素質。這種透過運動建立起來的「核心美力」，讓她即便素顏，臉部線條依然清晰不垮，這種由內而外的支撐力才是最高級的保養。（圖／取自趙小僑IG）除了運動，她的飲食控制也堪稱「清道夫等級」。她分享的餐盤裡，看不到加工食品的蹤影，取而代之的是豆腐、水煮蛋和大量的膳食纖維。這種「精準攝取」的飲食邏輯，不只是為了體重計上的數字，更是為了讓身體發炎反應降到最低，肌膚自然就不容易暗沈或冒瑕疵。這種「減法生活」看似枯燥，卻是她在46歲還能擁有少女感的關鍵底氣。（圖／取自趙小僑IG）更讓人佩服的是她對醫美與日常保養的坦然態度。她不避諱分享自己會定期尋求專業醫師的協助，甚至細節到打音波的痛感都能與粉絲交流。這種「醫美微調＋居家修護」的複合式管理，反映了現代女性對美的清醒認知：我們不追求長生不老，但追求在不修圖的情況下，依然能愛上鏡子裡那個最真實、最有自信的自己。趙小僑用行動告訴我們，美是一種長期的心理建設與體力儲備，唯有這份「很努力」的自覺，才能讓我們在歲月面前，贏得優雅又從容。（圖／取自趙小僑IG）
陳冠安勤跑港湖甩肉有成爆瘦 柯志恩力挺揭高雄誓約
參選內湖、南港區台北市議員的陳冠安今（27）日表示，自己曾任國民黨立委柯志恩2022年競選高雄市長的幕僚，當時負責新媒體操作打了場雖敗猶榮的漂亮選戰，如今2026年柯志恩在港都再戰百里侯忙碌之際，仍願撥空來到北市陪同掃街助選自己是非常感激；柯志恩則關注陳冠安甩肉有成直呼好認真「一定要讓他當選」。國民黨北市議員黨內提名登記告了一段落，隸屬第二選區的內湖、南港將提名五席與登記人數相同，黨內將提名現任議員吳世正、闕枚莎、游淑慧、李明賢與新人陳冠安參戰，儘管不必辦理初選，面對4名老將各據一方，陳冠安夾縫求生是好不容易，他引英國首相邱吉爾的名言自勉「年輕人別無所有，唯有熱血與汗水，我會戰鬥到底」。系出國民黨青年軍的陳冠安（圖）要挑戰台北市議員內湖、南港選區。（圖／翻攝自陳冠安臉書）風雨故人來，柯志恩今天跑到五分街東湖市場同框陳冠安掃街，她回憶2022年高雄市長選戰期間，陳冠安就是自己的重要幕僚，不僅負責新媒體操作，也在議題攻防中扮演關鍵角色可謂「最強戰力之一」。柯志恩坦言，當初選完兩人有約好要一起打2026高雄選戰如今被「放管」，自己確實想過把陳冠安抓回高雄，但如今看到陳冠安在港湖拚基層、跑行程，數月來整個人爆瘦，這份投入與決心自己非常感動，也更加確信這樣認真的年輕人，「一定要讓他當選」。值得一提的是，現場不少攤商知道要選高雄的柯志恩風塵僕僕跑來東湖市場，興奮地表達自己是高雄人會幫忙拉票，除了展現柯志恩的跨縣市高人氣外，陳冠安也強調對國民黨「高雄贏，台灣就有機會贏」，希望柯志恩與自己雙雙在年底當選，2028國民黨重返執政。國民黨立委柯志恩（左起）與民進黨立委賴瑞隆2026年底要在港都高雄對壘。（圖／CTWant攝影組）
定期洗枕頭套沒用！醫揭「床上1物」是細菌溫床 睡覺狂吸塵蟎排泄物
近期氣候轉換，不少民眾出現鼻塞、打噴嚏等過敏症狀，門診詢問度也隨之增加。重症醫師黃軒指出，許多人以為只要定期清洗床單與枕套就能維持睡眠環境乾淨，實際上最容易被忽略的污染來源，往往是長期未清潔的「枕芯」。黃軒在臉書粉專表示，人體在日常生活中會自然代謝皮屑、分泌油脂並流汗。平均每天約會掉落0.7至2克皮屑、70至100根頭髮，加上皮脂與汗水，這些物質在睡眠過程中會逐漸滲入枕頭內部。由於枕芯多為蓬鬆且多孔結構，極易吸附這些有機物質，進而形成適合塵蟎繁殖的環境。他進一步說明，塵蟎生長需要食物、溫度與濕度，而人體睡眠時正好提供了完整條件，包括皮屑作為養分、體溫提供溫暖，以及汗水帶來濕氣，使枕頭內部宛如「溫床」。長期累積下來，枕芯可能成為微生物與塵蟎共存的環境，而民眾在睡眠時吸入的，也可能包含塵蟎的排泄物與相關過敏原。黃軒指出，對於患有過敏性鼻炎、氣喘或皮膚敏感體質者而言，長期接觸塵蟎相關過敏原，可能導致打噴嚏、流鼻水、眼睛發癢，甚至皮膚紅疹等症狀。尤其是長期鼻塞或反覆過敏者，更應檢視居家寢具的清潔狀況。不過他也強調，枕頭並非唯一的過敏來源。常見迷思如「枕頭髒就一定會生病」或「只要清洗枕頭就能完全改善過敏」，其實並不精確。枕頭僅是眾多環境過敏原之一，真正有效的方式在於整體環境管理。根據臨床經驗與研究，單一措施如僅更換床單，對降低過敏原的效果有限，需採取多重介入策略，包括使用防蟎寢具、定期高溫清洗、控制室內濕度，以及搭配具高效過濾功能的空氣清淨設備等，才能有效降低過敏風險。在日常保養方面，醫師建議民眾應每週清洗枕套，並每3個月清潔或更換枕芯，優先選擇可水洗材質，如化纖或部分乳膠產品。此外，也可透過定期通風與適度日曬來減少濕氣累積，但須避免高溫破壞材質結構。黃軒提醒，睡眠環境與健康息息相關，與其只關注表面清潔，不如從內部著手，建立完整的環境管理習慣。
楊銘威、方志友爆婚變 好友邱凱偉低調回應
客台戲劇《都市開基祖》今（26日）舉辦記者會，該劇靈感取自金曲歌王林生祥2004年音樂專輯《臨暗》，背景設定在1990年代，一群北上都市打拚的捷運工人，在深達二、三十米的地底世界用青春與汗水，為城市開路。主要演員莊凱勛、陳竹昇、楊大正、張耀仁、Darren邱凱偉、鍾瑶與音樂總監林生祥都出席，近期方志友與楊銘威傳出婚變，身為好友的邱凱偉被問到此事，低調表示：「這是他們自己私下的事情，祝他們一切都好。」《都市開基祖》為了真實還原捷運工地的艱辛環境，劇組除了親赴捷運工地取景外，更在攝影棚內打造隧道工地，「工班F4」更親自下地「實習」，實際走進捷運工地的壓力艙，體驗在地下30公尺挖隧道的真實壓力。莊凱勛分享劇組美術非常用心，有安排演員去做壓力艙測試體驗，到了30幾米的時候「就像重感冒又搭飛機」，整個頭脹到不行，連聲音都變得像是唐老鴨在講話，讓他直呼：「雖然很不舒服，但對演戲來說真的很有幫助，能更真實體會到工人們的辛苦之處。」Darren邱凱偉低調回應好友婚變傳聞。（圖／客台提供）鍾瑶在劇中飾演剛上任的工地女主任，笑說比起其他男演員會去學開怪手、去壓力艙體驗，自己相較之下比較無聊，主要挑戰是要把情緒放在家庭與工作間左右為難，還得面對工地現場對女性主管的質疑、是否該冒險救人的兩難抉擇，以及與丈夫邱凱偉之間理念衝突的爭吵。角色一路承受高壓，在劇中幾乎跟邱凱偉一見面就吵架，坦言完全能體會過去女性主管所面臨的壓力與困境，「每一步都不容易，但還是選擇站在第一線，為理想打拚。」鍾瑶飾演工地女主任。（圖／客台提供）劇中也有多位演員首次挑戰全客語演出，楊大正笑說為了記住客語台詞，乾脆把錄音檔當歌聽，開車時一路循環播放，直接用旋律背台詞。他也透露拍攝期間剛好在日本演出，因為太投入角色「柏青哥」，一度抽離不出來，常常把團員嚇一跳。所幸努力沒有白費，同樣講南四縣的林生祥大讚他客語講得很好，讓他終於放下心中大石。
從暗黃肌→透亮肌妳應該學會的3件事！為什麼擦再多還是沒光？問題出在這裡！
很多女生明明美白做得很勤，臉色卻始終帶著抹不去的蠟黃暗沉？其實是因為妳的保養邏輯還停留在表象遮蓋，沒有真正解決黑色素生成的複雜機制。如果妳也卡在「怎麼擦都還是黃」的泥淖，以下這套從科學抑制、防禦到光感底妝的組合，才是讓臉蛋質地翻身的實力派選擇。香奈兒研究團隊這次在科學研發上真的下足重本，香奈兒初生光采系列不僅累積了超過400萬筆跨國肌膚資料，更攜手新創公司用3D生物列印技術重建出有斑點困擾的肌膚模型，精準找出影響光澤的關鍵！核心成分TXC™新一代傳明酸能對應導致色素沉澱的八大關鍵因子，不是等變黑才處理，而是提前預防問題產生！特別推薦將質地親膚的香奈兒初生光采淨亮精萃搭配深層滋潤的香奈兒初生光采淨亮乳霜一起使用，那種勻淨煥亮的視覺效果，會讓妳的皮膚看起來更有「高級質感」。香奈兒初生光采淨亮精萃30ml／6,100元 使用時別忘了同時以雙手按摩臉部，幫助促進微循環，加乘釋放精華煥亮功效。（圖／品牌提供）香奈兒初生光采淨亮乳霜50ml／5,950元 可帶來潤澤感的柔滑膚觸，不只能淡化改善斑點，也有舒緩修護的作用。（圖／品牌提供）解決了底層雜質，請小心中段的屏障防禦如果掉漆，美白效果絕對會被打對折！而關於「防曬」這件事，務必交給今年的「防曬細分專業戶」-黛珂，針對有美白需求的妳，黛珂極效光無痕防禦乳(美白型)添加了維他命C誘導體，阻隔陽光的同時還在預防斑點；如果是怕黏膩、追求像保養品般水潤的，極效光無痕防禦乳(清爽型)擦起來就像精華液一樣，一抹立即融於肌膚；至於要去海邊玩或愛運動的戶外咖，極效光無痕防禦乳(抗汗防水型)則搭載了能捕捉汗水並將其凝膠化的強韌技術，讓防護膜更貼膚；甚至想快速出門，還有提供三種色選的極效光無痕素顏霜，提亮、遮瑕、潤色一次搞定太方便。黛珂極效光無痕防禦乳(美白型)30ml／1,400元、黛珂極效光無痕防禦乳(清爽型)30ml／1,150元、黛珂極效光無痕防禦乳(抗汗防水型)30ml／1,150元（圖／品牌提供）黛珂極效光無痕素顏霜30ml／1,150元（圖／品牌提供）最後一步很多人反而最容易忽略，就是底妝本身也要有防護力！PAUL & JOE的「糖瓷超抗陽精華氣墊SPF50+‧PA++++」直接把保養、防曬、底妝三件事合在一起，裡面的「UV SECRET GEL高防禦果凍凝膠」運用了透明UV粉末來做防護，這樣一來即使防曬係數很高但妝感還是很清透，完全不會有悶感；再加上品牌經典的香檳金珍珠配方會把暗沉跟毛孔柔焦掉，看起來像是天生皮膚就很好。80%精華液基底搭配三重玻尿酸、橙花精露、白百合這些保濕成分，上妝同時其實在養膚，還有吸油粉末讓妝不會崩，從早到晚都維持那種帶光但不油的狀態。PAUL&JOE糖瓷超抗陽精華氣墊SPF50+‧PA++++／1,770元（圖／品牌提供）
艾薇演唱會邀吳霏同台「放閃」 哽咽告白：希望世界更美好
艾薇日前舉辦《BORN TO BE BRAVE》演唱會台北站，全場誠意滿滿，不僅連換三套絕美造型，更邀來邱鋒澤、男友吳霏熱力助陣。從酷帥氣場到夢幻白紗，艾薇以細膩的歌單編排，帶領觀眾從自我保護的「溫室」走向勇敢破繭，用歌聲與汗水證明準歌后的強大實力。本刊曾於2022年直擊艾薇與吳霏家人同逛賣場挑選家具，隔年兩人再度被本刊拍到親密互動後終於大方認愛，穩定交往至今。21日演唱會上兩人再度「高調同框」放閃，一起合唱〈我受夠了〉。此外，演唱會花絮揭露了艾薇對細節的近乎苛求，不僅練舞練到尖叫，更親自參與編曲討論。在演唱〈天使借的溫柔〉時，她特別設計在副歌前抽離所有樂器，以近乎破碎的清唱直擊聽眾心弦。情緒湧動之際，艾薇數度哽咽落淚，一度無法續唱，感性告白：「希望這個世界可以更美好」，真摯情感讓全場觀眾紅了眼眶。艾薇日前舉辦《BORN TO BE BRAVE》演唱會台北站。（圖／原音兄弟提供）
2026型男保養清單：陳晨威最愛「uno新炭洗顏」，林柏宏靠霓淨思雙精華凍齡、迪奧曠野之心推出洗髮精
2026 年男士保養市場亮點不斷！日本品牌 uno 驚喜宣布與棒球「光速男神」陳晨威合作，推出主打精準高效的「新炭洗顏」與 All-in-one 保濕凍，完美契合現代男性的極簡需求。而精品品牌 DIOR 則將 SAUVAGE 曠野之心香氣延伸至髮品，推出舒緩洗髮精與護髮精華，實現護理與香氛的完美同步。男神林柏宏更公開抗老密技，靠霓淨思 A 醇精華穩定肌膚，並搭配飲食與運動，養出內外兼修的年輕質感。uno隆重宣布與「光速男神」陳晨威驚喜跨界隨著2026年國際棒球賽事熱潮席捲全台，日本男性保養品牌uno隆重宣布與「光速男神」陳晨威驚喜跨界。陳晨威不僅在賽場上展現驚人的瞬間爆發力，私下的他更是一位追求細節與自信外型的時尚型男，對於場上與場下都追求效率的他而言，保養與球技一樣，關鍵在於「精準」。陳晨威分享道：「不論在球場還是生活，我偏好簡約有效的選擇。uno讓我能在高壓的比賽後，透過簡單的步驟，瞬間從疲憊狀態切換回自信清爽，隨時保持最佳狀態。」型男指標驚喜跨界！陳晨威與uno帥氣聯手展現「神威」魅力。（圖／品牌提供）面對高強度訓練與賽後的黏膩汗水，陳晨威的第一首選正是 「uno新炭洗顏」。添加能吸附皮脂的「淨油炭粉」，有效深層清潔毛孔，加上搓揉即能產生紮實彈力的超濃密泡沫，帶走髒污卻不帶走水分，散發清新柑橘香的涼快洗顏感受，洗後瞬間感受涼爽緊緻。另外「uno完效男人保濕凍」的all in one全效機能，洗完臉後只要擦這一瓶就夠。uno 新炭洗顏130g／150元、uno完效男人保濕凍 90g／320元（圖／品牌提供）迪奧 SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列2026年SAUVAGE洗護保養陣容全面升級，推出【SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列】，獻上全新《迪奧曠野之心舒緩洗髮精》與《迪奧曠野之心護髮精華》。響應近年熱搜趨勢，《迪奧曠野之心舒緩洗髮精》以「#香水洗髮精」之姿登場，蘊含來自沙漠曠野的「仙人掌果萃」，無添加矽靈，達到潔淨舒緩頭皮、保濕順髮，同時綻放SAUVAGE經典香氣。 迪奧 曠野之心舒緩洗髮精 250ML／1,850元（圖／品牌提供）延續潔淨後的修護儀式，《迪奧曠野之心護髮精華》則蘊含珍稀「仙人掌果萃」，為髮絲深層注入保濕滋養，清爽不厚重，不留油亮負擔。乾濕髮皆適用，無需沖洗，即可賦予髮絲俐落線條、自然光澤與柔韌彈性。護理與香氛合而為一，使SAUVAGE標誌性氣息層層延展，持續一整天的清新力量。迪奧 曠野之心護髮精華 50ML ／2,950元（圖／品牌提供）林柏宏分享抗老要靠保養＋飲食＋運動以及保持快樂的心即將邁入40歲的林柏宏分享自己保養的第一步，永遠是保濕，他提到其實保養不用很複雜，只要找到那個對的它，就會由內而外，讓你發光。就像生命也不用很複雜，只要找到喜歡的事物，一直用心對待，就會看見自己眼裡的星星。（圖／取自 austinlin27 IG）最近林柏宏則分享抗老用霓淨思「再生奇蹟膠原精華＋1.8%超效逆時A醇精華」，笑稱「這組真的會讓人上癮！」，不只即時有感，也讓皮膚狀態一路穩定升級，即使在忙碌作息下仍能維持穩定與細緻度。林柏宏的抗老方法除了擦保養品外，他也提到永遠記得自己內在的小孩、健康飲食＋運動＋保持微笑，真的會讓你看起來比較有年輕感～Neogence霓淨思 再生奇蹟膠原精華30ml／1,400元、 1.8%超效逆時A醇精華 30ml／1,350元（圖／取自 austinlin27 IG）
樂團成軍12年加入新成員 身分曝光「平均年齡降低5歲」
樂團粗大Band出道12年無預警宣布添生力軍，由PIZZALI擔任「限定主唱」，把成軍時期經典代表作翻玩成〈在一起2026〉。兩組人馬的緣分源自於去年粗大Band邀請PIZZALI跨刀助陣，能與好友再續前緣合作，粗大Band嗨喊：「感謝PIZZALI，讓我們團平均年齡瞬間拉低五歲，瞬間又感受到剛出道成團的熱血衝勁！」而成功「入主」粗大Band成為的PIZZALI則笑說：「成為搖滾天團的『初戀』是我的榮幸！希望這首 〈在一起2026〉能讓所有粗工也跟我們一直『在一起』！」這首粗大Band出道初期的經典代表作，在 PIZZALI 充滿青春氣息的饒舌點綴下賦予全新面貌，搖身一變成為熱血翻倍的2026版搖滾告白情歌〈在一起2026〉，吉他手建龍更特別把與愛健身的PIZZALI的合作來打趣形容：「這首歌就像是當年的青澀男孩經過重訓洗禮，變得更壯、更有底氣，現在他要帶著滿滿的自信，好好地再告白一次！希望未來十年粗大Band能用音樂繼續陪著大家繼續『在一起』！」這首英文名為「Still Together」的歌曲，當初是主唱老盧在失戀時，為了要挽回當時女友而寫下的歌，當時還因此促使他決心組團，對於粗大Band及樂迷來說別具意義。這首被團員們視為「創團之歌」隨著成團至今的演出洗禮及所累積的創作養分，前後歷經三次的改編，而成了現在最新的版本，所象徵的意義遠遠超過原本創作時的初衷，老盧感動地表示：「這一路上看了許多風景也認識了許多夥伴與樂迷，即使原本想要在一起的女孩已經不在，但粗大Band的音樂一直都在你們的心裡陪伴著大家。」圖二：孟潔答應演出粗大Band的MV。（圖／連鍾玖美滿娛樂提供）為了中和團內過於濃厚的「陽剛味」，粗大Band特別祭出「顏值大絕」，力邀啦啦隊女神孟潔跨刀，以活潑青春氣息完美契合歌曲的甜蜜氛圍。對於女神點頭答應拍MV，團員們笑稱這首歌的畫面感瞬間從「汗水味」變成了「可愛甜味」。搭配歌曲告白氛圍，團員建龍竟不惜自毀形象大出奇招，在導演的建議下大方拋開包袱，戴上視覺衝擊力十足的「便便頭套」Kuso出演。建龍對此大笑表示：「這完全是本色演出！雖然造型很荒謬，但只要大家看 MV 時能笑出來，一切都值得。」粗大Band也宣告4月18日將在台中Legacy舉辦《NUMBER 18 | 粗大Band 難把愛停 專場演唱會》，團員們提前預告驚喜，貝斯手羊羊興奮表示，這次重回台中Livehouse演出，氛圍將與之前的模式截然不同，建龍則語帶保留地透露：「有一些（敲碗已久的）歌終於要唱了！」老盧更是語出驚人地祭出終極彩蛋：「我有新的直笛！敬請期待！」
眼皮、輪廓線都超緊緻，43歲張鈞甯PO美照狀態好得驚人！網讚：這才是最高級的「無醫美痕跡」好命臉
美貌在 20 歲靠基因，40 歲後全靠自律與意志力。張鈞甯最近一組側拍照在社群掀起熱議，鏡頭下的她皮膚緊緻、五官立體，完全不見 40+ 女性容易出現的疲態與下垂，被大讚是「骨相美」的代表。很多人以為這要靠醫美，但翻開張鈞甯的生活清單，妳會發現這全是「練出來」的。她曾帶領員工在 9 個月內瘦下 18 公斤，靠的不僅是節食，而是對身體代謝的精準掌控。今天就來拆解這位自律女神的保養狠招，看她如何守住那條傲人的下顎線！「倒三角飲食法」：白天吃得像女王，晚上吃得像貧民張鈞甯的變美首招就是對血糖的極致管控。她推崇「早吃多、晚吃少」的原則，早餐一定要有豐盛的蛋白質、青菜與少量主食，讓身體在代謝最旺的白天消耗熱量。午餐維持均衡的雜糧飯與蔬菜，而最關鍵的晚餐則絕對「去澱粉」，改以雞胸肉、高麗菜炒蛋等清爽食材取代。這種方法不僅能穩定血糖、避免夜間脂肪堆積，更能讓妳徹底告別夜間暴食的惡性循環，養出不易胖的清透體質。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）外食族的減法智慧：去皮、選清燉、進食順序是關鍵身為忙碌的劇組常客，張鈞甯在飲食細節上也絕不妥協。她優先挑選清燉、清蒸的餐盒，避開勾芡與濃醬；即便想吃炸雞解饞，也堅持「去皮＋控量」，光是這個動作就能減掉近 40% 的熱量！此外，她的進食順序也大有學問：先喝湯或吃水果，再吃蔬菜，最後才吃蛋白質與澱粉。搭配每天 2000ml 的溫水、不喝冷飲，加上飯後靠牆站 15 分鐘，這些看似不起眼的小習慣，卻是她維持高代謝、杜絕水腫的秘密武器。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）有氧結合慢跑：選一個「妳做得下去」的運動張鈞甯曾感嘆，運動是最好的紓壓與保養。她長年維持慢跑與網球的習慣，並強調運動不需要跟風，一定要選一個能讓自己「長期堅持」的項目。規律的有氧運動不僅能強化心肺，更重要的是能帶動全身循環，讓 40 歲後的肌膚依然保有運動員般的緊實彈性。那種緊緻的下顎線與立體的眼皮線條，除了保養品，更多是靠汗水與代謝撐起來的底氣，讓身體與心靈同步維持在最佳狀態。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）獨門「妝前刮痧按摩」：由眼入頸，拉出立體骨相感想要擁有張鈞甯那樣皮貼骨的緊緻度，按摩是絕對不能少的儀式。她分享自己每天妝前都會搭配滋潤的乳霜或美容油進行臉部按摩，避免拉扯。動作從眼頭起始，順著法令紋、嘴角木偶紋向上提拉，最後更強調一定要「刮到耳後」。因為耳後穴道密集，最後順著脖子帶到鎖骨兩側，能有效排除淋巴水腫。這套方法能讓五官瞬間立體飽滿，即便在 43 歲的特寫鏡頭下，下顎線依舊清晰如刀刻。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）