沒時間
」 運動
別再說沒時間！研究證實每週1次「這運動」 效果不輸3次
對於部分民眾來說，上班的疲勞感導致下班後根本沒力氣或時間運動，但腎臟科醫師江守山引述香港大學一項研究表示，針對腹部脂肪偏高的「中心性肥胖」成年人，每週進行1次高強度間歇快走，減脂效果及心肺功能提升幅度，與每週運動3次相當。這也為工作繁忙、難以抽出多天時間運動的現代人，提供更具可行性的健康管理新選擇。江守山醫師今（4）日透過臉書粉專發文分享，由香港大學李嘉誠醫學院公共衛生學院團隊主導的研究，成果已刊登於國際頂尖期刊《自然通訊》（Nature Communications）。研究團隊自2021年9月至2024年9月期間，招募了315名18歲以上且過重、具中心性肥胖問題的成年人進行隨機對照試驗，旨在探討將運動時間高度集中，是否能達到與分散多次運動相同的效益。試驗將受試者分為三組，其中兩組每週皆進行總計75分鐘的快走間歇訓練，一組採「每週單次完成」，另一組採「每週分3次完成」，第三組則僅接受定期健康教育作為對照組。研究人員利用雙能量X射線吸收儀（DEXA）持續追蹤16週及32週後的身體成分變化，精準評估各組受試者的體脂與心肺機能差異。研究結果顯示，經過16週的評估，無論是每週運動1次還是3次的組別，其整體脂肪量、體脂率與腰圍皆出現顯著下降，且心肺機能大幅提升，兩者改善幅度並無顯著差異，效果均大幅優於對照組。這項數據證實，只要總運動量與強度達標，即使是「每週一次」的運動模式，也能帶來全方位的健康益處。而香港大學醫學院運動機能學系主任蕭明輝教授強調，以往運動指南多建議每週至少運動3天，但對時間有限的現代人而言門檻過高。此研究證實每週單次間歇訓練的可行性，幫助大眾更輕鬆邁出運動第一步。
〈甲乙丙丁〉爆紅遭質疑抄襲 李佳薇現身回應「滿無辜的」
李佳薇的新單曲〈甲乙丙丁〉爆紅，掀起翻唱熱潮，近期更發行粵語版，但樹大招風，遭中國歌手周銳質疑抄襲他2021年發布的歌曲〈擱淺的鯨〉，對此李佳薇工作室嚴正發表聲明，表示該指控無任何實質證據，要求對方公開道歉。今（3日）李佳薇出席記者會，談到此事無奈回應：「滿無辜的。」遭指控抄襲事件目前交由律師團隊處理，李佳薇表示這首歌不是她寫的，被指抄襲相當無奈，「我要抄誰唱歌？這個唱法是我自己創造出來的，擔心大家會只看標題，這件事情與歌手無關，我的責任就是演繹好這首歌。」坦言得知此事當下有點錯愕，但心情沒有太受影響。不過〈甲乙丙丁〉的好成績也讓李佳薇的演出邀約增加，有許多電視劇的OST邀請她來唱。近期李佳薇成為「空中飛人」，到處飛來飛去，由於太過忙碌，這兩年驚覺自己的白頭髮突然暴增，「可能太累了吧，讓我措手不及。」對於身體亮紅燈，她以吃中藥的方式調理，不過她也說：「這是幸福的，工作對我來說是很幸福的事情。」至於台灣歌迷關心的演唱會，她表示台灣場今年機率不高，目前在洽談明年的場地。工作滿檔的李佳薇單身3年，最主要的原因是沒時間，「中間有交新朋友，也有認識新朋友，但是從去年開始，就特別的忙，基本上私下不太跟人家講話，因為在舞台上高能量，私下我想休息，回到自己的空間。」笑說就連朋友的訊息，她都會只發個微笑表情句點對方，並笑說自己的擇偶條件越來越低，「我覺得聊得來，能接住我情緒的人很少，我工作很花能量，很能理解你的人有點難。」李佳薇忙到沒時間談戀愛。（圖／索尼音樂提供）
大巨蛋最暖一刻！猿迷贏PS5送男童「父親再捐2萬」網友激動喊：找他開球
職棒樂天桃猿29日在台北大巨蛋舉辦「SINGDOME音樂電台」主題日，湧入近3萬6625名觀眾入場，賽後進行球迷聲量PK互動遊戲，一名陳姓球迷以3分貝之差擊敗身旁的小弟弟，贏得一台PS5。沒想到他卻當場決定將獎品轉送給小弟弟，暖舉獲得全場掌聲。後續陳姓球迷也在Threads社群發文，表示男童父親事後主動私訊他，希望以他的名義捐出2萬元現金給弱勢團體，相關貼文也吸引破萬名網友按讚，連桃猿官方小編都留言，「英雄有時候不披披風，是穿球衣」。29日職棒樂天桃猿在台北大巨蛋舉辦「SINGDOME音樂電台」主題日，當天湧入近3萬名觀眾入場。（圖／翻攝自IG ＠rakuten_monkeys）29日職棒樂天桃猿在台北大巨蛋舉辦「SINGDOME音樂電台」主題日，邀請多達9組台、日、韓擔任賽後演場嘉賓，現場也湧入近3萬6625名觀眾入場。在進行賽後進行球迷聲量PK互動遊戲時，一名陳姓球迷以129分貝險勝身旁小弟弟的126分貝，但隨後他卻向主持人巫苡萱表示，自己要將贏得的PS5送給參賽的弟弟，獲得全場熱情的掌聲。在進行賽後進行球迷聲量PK互動遊戲時，贏得PS5的球迷將獎品轉送給身旁小弟弟，此善舉獲得全場熱烈掌聲。（圖／翻攝自IG ＠rakuten_monkeys）猿迷互動遊戲贏得PS5 卻秒送身旁小弟弟陳姓球迷事後也在Threads還原整件事經過，他表示，當時場邊主持人巫苡萱宣布，只有一壘側球迷能參加遊戲，他原本只是拿著手機錄影，輪到該區挑選參賽者時，也只想捧場喊一下，沒想到竟真的被選中。他看見參賽的弟弟十分想要PS5，他原本打算若自己較晚出場，就刻意小聲一點讓對方獲勝，未料自己被安排第一個挑戰，只好認真喊出129分貝，弟弟隨後則喊出126分貝，有見到他失望的神情。等到所有挑戰者完成測試，確認自己拿下第一名後，他隨即走到巫苡萱身旁表示，要將PS5送給弟弟。他也透露，看到有人猜測他可能早已有PS5，實際上自己僅買過PS及PS2，此後便未再購入遊戲主機；也有人認為他沒時間玩，他則坦言，母親去年病倒，甚至一度情況危急，因此減少進場看球，直到母親病況好轉、返家療養，今年才有較多機會重返球場。弟弟的父親也私訊陳姓球迷，希望想延續此善舉，想要透過對方名義捐2萬元給弱勢團體。（圖／翻攝自 Threads ＠rakuten_monkeys）弟弟父親想延續善舉 私訊猿迷捐2萬元給弱勢團體陳姓球迷也希望弟弟收到禮物後仍以課業為重，「該玩的時候玩，該讀書的時候讀書」，未來長大有能力時，也能繼續幫助其他人。還開玩笑表示，不要玩到荒廢學業，我的美意反而害到你就不好了。陳姓球迷還分享自己與弟弟父親的私訊對話，對方表示感謝他給孩子這麼棒體驗，也透露弟弟跟他一樣正好是8月壽星，他認為這次的經歷，已成為弟弟記憶最深刻的生日禮物；也透露由於家境尚可，希望將善意延續下去，因此決定以陳姓球迷名義捐出2萬元現金給弱勢團體，並詢問本人意願。暖心故事曝光後，吸引網友紛紛留言，連樂天桃猿官方小編也現身表示，「英雄有時候不披披風，是穿球衣！」。（圖／翻攝自 Threads ＠rakuten_monkeys）暖心故事曝光後，樂天桃猿官方小編也現身留言，「英雄有時候不披披風，是穿球衣！」替陳姓球迷的善舉喝采，陳姓球迷也回應表達感謝。其他網友也感動表示，「弟弟因為你多了一顆金色記憶球！」「現場看到真的覺得大哥太帥氣」、「你是弟弟的ps5超人」、「現場親眼見證英雄的誕生」。還有人激動點名樂天桃猿官方，「找他開球」；也有附近店家現身留言，「先不管如何，帥哥我是大巨蛋附近的店家，下次有來巨蛋看球方便讓我請你吃個飯嗎？我希望可以讓這份對社會的愛與溫度延續下去」。當天贏得PS5的猿迷也在Threads發文，透露整件事的發生經過。（圖／Threads ）
租屋騙局！房東稱沒空帶看「直接寄鑰匙」 他為實名認證反被騙錢
租屋詐騙又出現新話術？有位民眾近期在社群平台看到租屋資訊，房東聲稱會透過超商物流寄送鑰匙，讓他能自己去看屋、入住，後續再找時間補簽約就行，沒想到要填寫物流收件資料時，網頁卻跳出「未完成實名認證」，接著又被引導聯繫假客服、操作網銀，直到轉帳完成，他才發現自己落入詐騙陷阱。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，某天他在Threads滑到一則房屋出租貼文，各條件都蠻符合需求，便透過留言加入對方的LINE，詢問租屋相關事宜，而對方自稱房東，開頭就告訴他，因為有其他事情在忙，近期沒時間碰面簽約，希望能透過超商宅配物流，直接將租屋處鑰匙寄給他，讓他自己去看屋、入住，之後再找時間補簽約。當事人提到，他當下訝異這名房東對陌生房客的信任程度，但也確實能省去他許多麻煩，因此他立即接受要求，對方也迅速傳來一個超商物流的連結，要他填寫收件資料。當事人說，依照網頁提示填完資料後，畫面卻跳出「未完成實名認證」，詢問房東後，對方表示網頁下方有客服連結可以協助，而他隨即點擊連結，客服卻講沒幾句，就將他轉介給另一名銀行客服。當事人指出，銀行客服表示，只要按照指示操作網路銀行，就可以完成相關驗證，而他當時腦袋一片空白，一心只想著完成租屋，乖乖按照對方指令操作網銀，並完成轉帳。當事人表示，待網銀跳出交易完成的通知，他才驚覺不對勁，為何房東願意輕易把房屋鑰匙寄給素未謀面的陌生房客？加上超商物流寄貨只要到事務機輸入資料即可，根本不需要收件人實名認證，且實名認證為何需要收件人匯款？於是他親自打電話向銀行客服確認，才確認自己真的被騙了。對此，「165打詐儀錶板」也列出4招防詐小撇步：1、租屋應確認房屋、房東身分及實際看屋情況，不要只透過LINE交易。2、不要點擊陌生人提供的宅配物流連結，另外，正常租賃流程不會尚未簽約就交付房屋鑰匙。3、宅配寄送物品，運費多半是由寄件人先墊付，或是貨到付款，收件人被要求操作網銀或轉帳都有問題。4、遇到可疑情況，應自行尋找官方客服電話查證，不要使用對方提供的聯絡方式。或撥打165反詐騙專線。
高橋文哉為澡堂戲狂做伏地挺身 製片松橋真三揭《藍色監獄》看點：全是帥哥
日本藝人高橋文哉在足球漫畫改編真人電影《藍色監獄》飾演主角「潔世一」，今（14日）攜手製片人松橋真三來台。為了把漫畫中的熱血足球搬上大銀幕，高橋文哉從零開始練足球，更找來前日本國腳松井大輔擔任足球監修。松橋真三直言：「只要是人類辦得到的，都希望呈現出來。」尤其對各種射門方式特別講究。至於另一大看點，他笑稱：「球場上的足球選手全部都很帥。」製片松橋真三（左）大讚高橋文哉（右）表現，並透露片中足球戲都是來真的。（圖／侯世駿攝）高橋文哉從小打排球，習慣用手控制球，剛開始改用腳踢足球相當不習慣，但真正困難的是掌握技巧後，還得「踢出潔世一的感覺」。他坦言，如何將單純的運動轉化成角色表演，是拍攝過程中相當大的挑戰。雖然拍攝時已使出百分之百的力量，但看完成片後仍忍不住覺得「如果能再多練習一些，或許可以更好」，不過看到成品仍讓他充滿成就感，也再次感受到電影並不是一個人就能完成的。高橋文哉透露拍攝澡堂戲前，演員群都在努力健身。（圖／侯世駿攝）松橋真三也強調，片中雖然有許多畫面透過CG呈現，但足球動作都是真實拍攝，希望讓觀眾跟著球員一起奔跑，從貼近選手的視角感受速度與臨場感。他也大讚高橋文哉「整部電影都是潔世一」，尤其潔世一平時個性溫和，進入球場逐漸覺醒後，氣勢與說話方式卻完全改變，特別是面對&TEAM K飾演的凪誠士郎時，展現強烈自我、甚至挑釁對手的模樣，更讓他直呼：「這就是潔世一。」高橋文哉也分享，這次合作讓他與K變成好友，拍攝期間兩人幾乎每天收工後一起吃飯，從原本只聊工作，慢慢聊到彼此的個性、私生活與煩惱，甚至遇到演戲上的問題也會互相討論，「能夠因為這部作品認識K，我真的覺得非常好。」如今電影殺青後兩人仍保持聯絡，幾乎每兩週就會見一次面。劇組其他成員的感情也相當好，整個片場堪稱「男子宿舍」，大家一起訓練、吃飯、洗澡，晚上還會一起散步，幾乎除了睡覺以外都待在一起。片中還有一場澡堂戲，在台灣社群引發熱烈討論，高橋文哉聽到後笑喊：「其實日本網路上沒有討論這個。」他透露，當時演員們知道要脫掉上衣，正式開拍前都會在休息室做伏地挺身，甚至拿椅子當重量訓練器材，努力讓肌肉「充血」後再上鏡。不過看似輕鬆的洗澡戲，實際上竟拍了一整天，水溫也沒有想像中那麼熱，而是設定在接近體溫的程度。這次首度來台的高橋文哉也透露，平常很少有機會因工作出國，抵台後還沒時間到處走走，不過早已聽演員朋友推薦台灣美食，期待能好好品嘗。他今、明兩天將展開5場影人見面會，表示能在日本上映後不久就與台灣觀眾見面非常開心。身為《藍色監獄》原作粉絲，他更透露自己曾從作品中獲得希望，甚至有過「被這部作品拯救」的感覺，也希望觀眾都能從電影中找到屬於自己的希望。
劉雨柔罕見同框球星尪破傳言 談婚姻現況直呼「莫名其妙」
39歲女星劉雨柔2025年7月與職籃球星胡凱翔結婚，同月迎來女兒「小花生」，升格新手媽媽。不過夫妻倆婚後屢傳婚變，今（12）日劉雨柔出面受訪談及婚姻現況，胡凱翔也抱著女兒低調現身，夫妻難得公開合照，親自粉碎婚變傳言。談到夫妻目前相處狀況，劉雨柔笑說：「我們都很忙，一起有時間的時候就是帶小孩，沒時間爭執。」女兒如今剛滿1歲，她強調夫妻關係並沒有外界想像中的緊張，「有了小孩之後重心都在小孩身上，沒時間吵架」。至於是否曾因老公不夠幫忙而抱怨，劉雨柔坦言，問題並不完全出在胡凱翔身上，而是「大多數男生突然當爸爸，還不會轉換那個心情」。她透露老公如今已經逐漸進入爸爸角色，「他現在出門都會先講，不會無來由地出去」。劉雨柔大方分享夫妻相處模式。（圖／常朝貴攝）劉雨柔也大方分享夫妻相處模式，直言自己有了女兒後脾氣變得很好，「我會告訴他這件事好的發展或壞的發展」，舉例女兒只要用手指一指，胡凱翔就會直接把東西拿給女兒，她便會提醒：「要讓女兒開口講。」她強調兩人一直都沒有太大的問題，「我們不會吵架，但我會告訴他」。談到先前頻傳婚變，劉雨柔直呼：「覺得莫名其妙。」夫妻看到相關報導時也會疑惑：「為什麼又吵架？友人又是誰？」她透露，胡凱翔平常情緒並不太外顯，但上一次發文是真的相當生氣，因此才會引發外界關注。夫妻未來是否考慮補辦婚禮？劉雨柔則笑說兩人「完全沒想到」，更直呼：「辦婚禮好累喔，拍婚紗好膩喔。」身為模特兒的她更笑稱，自己什麼婚紗都試過了，「這應該是職業傷害。」至於是否會拚生第二胎？劉雨柔透露夫妻確實有討論過，但目前沒有特別積極，「一切順其自然」。
省吃儉用40年存千萬！ 68歲嬤退休卻崩潰後悔：有錢但沒時間了
日本一名68歲婦人田中悅子（化名）為了讓退休生活衣食無憂，與丈夫40多年來奉行近乎極致的節儉生活，買菜等到折扣時段、幾乎不外食、不安排住宿旅行，冷暖氣不到受不了就不開，連丈夫的零用錢與交際費也嚴格控管。夫妻收入並非特別優渥，卻在65歲退休時累積約5600萬日圓（約新台幣1145萬元）資產，房貸也已繳清。原以為終於可以把過去捨不得做的事一一補回來，不料87歲母親突然跌倒骨折，需要長期照護，讓她規劃多年的溫泉、北海道甚至海外之旅全數停擺。綜合日媒《THE GOLD ONLINE》等報導，田中與丈夫住在日本首都圈近郊。丈夫退休前長年任職製造業，收入最高時年薪約700萬至750萬日圓；田中在孩子長大、育兒告一段落後，也到超市等場所兼職，每年收入約100萬至150萬日圓。以家庭收入而言，夫妻生活並未陷入困難，但田中始終對晚年財務抱有強烈危機意識，因此從結婚開始便把存退休金列為生活的重要目標。田中的理財方式沒有複雜投資技巧，核心就是盡可能不花錢。她抱持「與其老了以後受苦，不如現在多忍耐」的想法，長期精確記錄家中每一筆支出，甚至連1日圓都不放過，想盡辦法將日常生活費壓到最低。採買生活用品及食材時，她會優先選擇特價商品，到超市也經常刻意等到接近打烊、店家準備貼出折扣標籤的時段才購物。家中沒人在使用的燈隨手關掉，冷氣、暖氣更是不到真的難以忍受便不開，任何看似微不足道的支出都盡可能節省。飲食及節慶同樣沒有例外。夫妻平時幾乎不在外用餐，即使遇到生日、聖誕節，也很少特別準備昂貴餐點。雖然家庭經濟其實有餘裕，但田中始終不願因為「特別的日子」就放寬支出標準。這套節儉原則也延伸到丈夫身上。丈夫每個月的零用錢只有3萬日圓（約新台幣6100元），如果表示錢不夠用，田中甚至會反問：「那些應酬聚餐真的有必要參加嗎？」藉此控制額外的社交開銷。孩子小時候如果想買玩具，她也常以「我們家沒有錢」回應。實際上田中一家並非經濟困難，而是她認為只要不是必要支出，就應盡可能把錢留下來，以確保夫妻晚年不必為生活費擔憂。甚至連丈夫也長期相信妻子口中的「家裡沒錢」。直到退休之際，田中將存摺拿給丈夫看，帳面上的資產已累積至約5600萬日圓，丈夫看到數字後相當震驚，才發現夫妻多年來竟已存下如此可觀的退休金，還忍不住稱讚妻子真的很厲害。然而，這筆存款背後付出的代價，就是夫妻把許多生活享受不斷往後延。田中特別喜歡泡溫泉，卻始終認為年輕時應該以工作、存錢為主，等退休以後自然有大把時間可以旅行，因此夫妻即使偶爾出遊，也大多選擇當天往返，盡量避免住宿等額外支出。「退休後再慢慢去」成為田中數十年來說服自己的理由。看到別人旅行、享受生活，她也會告訴自己不必著急，只要現在忍耐，等到退休後就可以想去哪裡就去哪裡，把以前沒玩到的地方一次補回來。夫妻終於在65歲迎來期待已久的退休生活。當時除了已累積5600萬日圓資產，房貸也全部繳清，往後還有年金收入，沒有明顯的大額固定負擔。從財務條件來看，兩人確實已經達成田中多年來追求的「安心退休」。田中隨即開始規劃旅行，第一站想去箱根泡溫泉，接著前往草津，再安排北海道旅遊，之後甚至準備走出日本，到海外看看。忍耐數十年後，她終於認為自己可以不用再處處計算花費，好好享受人生，這樣的期待只維持了幾個月。就在夫妻準備展開旅行生活時，田中87歲的母親突然在家跌倒，造成大腿骨骨折，從原本能夠自行生活，變成日常起居需要他人協助照顧。家人一度考慮讓母親入住照護機構，希望透過專業人員解決長期照護問題，但母親明確拒絕，表示不願接受陌生人的照顧。家庭成員只好重新討論由誰負責。田中的哥哥住在外地，無法每天往返；妹妹仍需要工作，同時還有育兒責任，同樣難以長期照護。相較之下，田中已經退休，自己的孩子也已長大，加上她與母親住在同一個城鎮，住處距離老家只有幾條街，最後主要照護責任便落到她身上。從此，田中原本想像中的退休生活徹底改變。她每天往返母親家中，替母親準備三餐、洗衣服、處理生活起居，還要陪同前往醫院看診；完成照護工作後，晚上回到自己家裡還有其他事情需要處理，生活幾乎沒有真正能夠自由安排的時間。原本寫在退休清單上的箱根、草津、北海道及海外旅行，也只能一再延後。田中坦言，現在別說出國旅行，就連最喜歡的溫泉都沒有去成，因為每天處理照護事務已讓她耗盡心力，「根本沒有那種心情，也沒有多餘的體力」。轉眼丈夫退休已經3年，夫妻當初期待的旅行一次都沒有真正實現。然而，阻礙他們的並不是財務問題。經過3年退休生活，夫妻資產仍維持在5000多萬日圓（約新台幣千萬元）的水準，並沒有因為停止工作而迅速縮水。母親所需的醫療及照護費用，也主要由母親自己的年金與存款負擔，因此田中不需要為長照費用耗盡夫妻的退休金。換句話說，她當初最擔心的「老了沒錢」並沒有發生，反而是從未認真考慮過的時間與家庭責任，成為限制退休生活的最大因素。面對銀行裡仍然充足的存款，田中開始產生過去從未有過的感受。她感嘆：「錢是有了，可是沒有時間。」過去40多年，她一直相信只要先把錢準備好，退休後自然就能換得自由，但真正走到這個人生階段，才發現時間並不能像存款一樣預先累積。回想自己年輕時看著別人外出旅行、享受生活，田中總會安慰自己，等退休以後就能想去哪裡就去哪裡。如今再回頭看，她甚至苦笑表示，自己過去「只知道存錢」，現在想想真的太傻、太天真。讓她尤其感慨的是，過去年輕時自己與丈夫身體健康、有足夠體力，孩子還陪伴在身邊，父母也能自由行動。當時她同時擁有健康、家人與相對自由的時間，卻因為一心想著「退休後還有機會」，把旅行與其他想做的事情不斷延後。根據日本厚生勞動省相關統計，日本女性平均壽命約88.7歲，但進入80歲後，需要長期照護的比例也會明顯上升。這代表部分剛進入退休生活的人，可能正準備享受自由之際，就必須面對年邁父母的照護問題；另一方面，退休者自己的健康與體力也可能隨年齡逐漸出現變化。田中的案例也凸顯退休規劃不能只看銀行存款數字。準備足夠退休金確實重要，可以降低年老後面臨經濟困難的風險，但金錢、健康與自由時間能夠同時具備的階段，可能比想像中更加短暫。「退休後再享受」並非錯誤的選擇，問題在於沒有人能保證退休後仍然擁有健康、體力及完全自由的時間。家庭成員的健康狀況、長照需求，甚至自己的身體變化，都可能讓原本規劃好的人生突然轉向。
因《想見你》愛上八三夭 日本粉絲苦等七年實現夢想
八三夭近日展開世界巡迴演唱會，接連在首爾、大阪與東京開唱，三大城市的歌迷都十分熱情，尤其許多日本的粉絲都是因2019年神劇《想見你》主題曲〈想見你想見你想見你〉而愛上八三夭，終於在7年後等到八三夭舉辦演唱會。而大阪和東京場僅相隔21小時就開唱，大阪場一結束立刻衝新幹線奔往東京，八三夭忍不住直呼：「真是一場鐵人大考驗！」八三夭挑戰鐵人行程。（圖／不搖就滾提供）展開巡演的八三夭樂團，一抵達首爾就直奔超道地的韓式烤肉聚餐，用餐時工作人員起鬨要5位團員交出信用卡，讓店員隨機抽卡決定誰買單，結果主唱阿璞被抽中，相當大器地掏卡請客，表示藉此感謝一路跟著八三夭跑遍每一站、辛苦付出的工作人員們，讓工作人員和其他成員歡呼聲不斷。此外，吉他手劉逼也利用空檔去吃了讓他大讚「此生必吃」的百年人蔘雞湯，結果發現台北早有分店，自我安慰說：「沒關係，產地的食材跟做法還是不太一樣，要吃過才能比較、區分啦！」巡演空檔八三夭不忘在當地觀光。（圖／不搖就滾提供）首爾站演出當天正好是貝斯手霸天的生日，除了團員們在後台幫他慶生，現場歌迷更是齊聲用韓語唱起生日快樂歌，讓他直呼感覺非常新奇，在演唱會上和大家一起過生日很開心。演出當晚霸天早早休息，隔天特別去體驗了名產「醬蟹」做為慶生美食，不過內心一度有些擔心吃生食會讓腸胃出狀況，所幸最後完全沒事。阿璞在行前不慎感冒，不過因為現場觀眾無比熱情的迴響，讓他完全忘卻了身體不適，整場投入熱唱，笑說：「病毒被大家的合唱聲趕跑了。」由於巡演一站接著一站、回到台北根本沒時間洗衣服，他們發現大阪飯店樓下有自助洗衣房時，小橘便熱情相約團員們晚上一起去樓下洗衣服，展現接地氣又真實的一面。小橘也熱衷跑夾娃娃店，開心分享：「這次運氣很好，只花了『兩次』就順利夾到一隻超大隻的巴斯光年！」阿電則在休息日整天泡在卡牌店裡挖寶。團員們還特別跑去當地的Live House欣賞演出，補充音樂能量。此外，巡演期間正好碰上新歌〈如果我在明天就會離開〉MV首播，團員們特別聚在日本一同鎖定首播，場面溫馨。
心臟醫揭「早晨5大禁忌」恐增心血管負擔 早餐吃甜食、空腹喝咖啡都入列
早晨是一天的開始，但也是心血管事件較容易發生的時段之一。美國心臟科Sanjay Bhojraj醫師日前於CNBC撰文指出，人在剛起床後會經歷一連串生理變化，包括壓力荷爾蒙皮質醇上升、血壓升高、心率逐步回升，讓身體慢慢從休息狀態切換到「工作模式」，這段時間的飲食與生活選擇，可能比許多人想像中更重要，若長期在早上攝取高糖、高油脂食物，或身體過度緊繃，則可能增加心血管負擔。他也列出自己每天早上9點前絕不會做的5件事，提醒民眾從日常習慣著手，守護心臟健康。 保護心臟早上不做5件事 別再把這些當早餐 Bhojraj醫師表示，自己在早晨時段會盡量避免做以下5件事： 1. 不喝高糖咖啡飲品 許多人習慣早晨來一杯咖啡提神，但若選擇的是大杯風味拿鐵，其中就含有約30至50公克的糖分，可能造成血糖快速上升，促使胰島素分泌增加。長期下來，反覆的血糖波動可能增加代謝負擔，也容易讓人在獲取飽足感之後，又在短時間內再次感到飢餓。 2. 別把甜食當早餐 喜歡吃甜食當早餐？Bhojraj醫師指出，像是可頌、杯子蛋糕、奶油酥餅等，通常由精緻碳水化合物與飽和脂肪組成，多數也缺乏膳食纖維與蛋白質等有助延緩血糖上升的營養成分，容易造成血糖快速升高後又下降，尤其在空腹食用的狀況下更應警惕。3. 少吃加工肉品培根、香腸、火腿也是常見的早餐選擇，但Bhojraj醫師提醒，這類加工肉品通常含有較高的鈉與飽和脂肪，部分更含有防腐劑如硝酸鹽等。偶爾食用不至於造成明顯影響，但若每天的早餐組合都出現這類加工肉品，長期可能增加心血管健康風險。 4. 不喝能量飲料 早上昏昏欲睡，可以來一罐能量飲料快速充電嗎？Bhojraj醫師強調，能量飲料尤其要避免在一大早就飲用。他說明，這類飲品通常含有大量咖啡因、糖分及其他刺激性成分，可能提高心跳速度、造成血壓升高，部分族群甚至可能出現心律不整。尤其剛起床時，身體正處於調節階段，再受到額外刺激，可能進一步增加心血管系統負擔。 5. 一早就忙到沒時間、精神緊繃Bhojraj醫師強調，不吃早餐未必代表不健康，若依個人健康狀況及專業評估後認為適合進行間歇性斷食，同時留意補充水分、適度運動，並以平穩的心情開始一天，其實並無大礙。但從他的觀察來看，有些患者說「沒吃早餐」，其實是忙碌到沒有時間進食，一早靠咖啡提神、趕著處理工作，身體長時間處於緊繃狀態。每天到了早上10點，神經系統可能就已經過度興奮，且可能伴隨壓力荷爾蒙與血糖變化。 每天空出5分鐘！放慢呼吸、散步助身體啟動 早餐選這些 除了提醒大家哪些事不該做，Bhojraj醫師也分享了自己每日早晨的習慣。他認為，比起追求完美的飲食規畫，更重要的是建立能長期維持的生活型態。他的早餐通常會選擇含有蛋白質、纖維的食物，例如雞蛋搭配水果、希臘優格搭配莓果與核桃，或燕麥加奇亞籽，也習慣先喝點水，再喝咖啡，避免讓咖啡因成為一天當中身體受到的首個刺激。Bhojraj醫師表示，多數人都忽視了神經系統與心血管健康的關聯，若從一大早開始就處於匆匆忙忙、精神緊繃的狀態，長期下來也不利於整體健康。即使生活忙碌，每天早上也可以把握至少5分鐘的時間稍作調整，例如放慢呼吸、到戶外接觸陽光、伸展身體或散散步，幫助身體平穩地開啟新一天。 【延伸閱讀】起床2小時內進食較健康？專家談「晚吃早餐短壽」說法仍有不確定性台灣邁入超高齡社會要注意！醫：早餐蛋白赤字是肌少症隱形危機https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69179
結婚13年零緋聞！黃文星自豪「跟老婆聊不完」：生活很美滿
黃文星接演三立最新八點檔《針線緣》，從民視跨台演出引發好奇，是否三立漲片酬搶人？黃文星露出謎之笑容，但澄清剛好沒接演民視《豆腐媽媽》，而有檔期促成這次合作，也消毒：「兩邊交流滿好的。」黃文星劇中將背著林昀希偷吃邱子芯，感情糾葛成為看點。談及對背叛的看法，黃文星直言：「應該是老婆沒辦法滿足老公？我覺得背叛應該是空虛跟欲望。」不過，戲外他幸福得很，跟老婆張筑涵結婚13年，他大放閃說夫妻倆到現在仍非常有話聊，感情相當融洽，收工後都不愛參加聚會，只想回家陪老婆兒子，自豪生活「很美滿」，是幸福家庭。前陣子老婆到韓國旅遊，黃文星獨自帶兒子展開父子小旅行，特地跑去看日出，途中還幸運遇到獼猴，兩人互動宛如好兄弟。過去他曾有個夢想是「開著敞篷車帶老婆看日出」，雖然日出看了，那台賓利敞篷車卻已經賣掉。他笑說：「擁有過就好，覺得台灣環境沒那麼適合，後來換了更實用的車。」他更分享笑料，表示以前停在友台廣場時，警衛曾要求他往旁邊靠近一點停，他急忙婉拒：「不是我不靠近，我是怕被A到，這樣很麻煩！」李睿紳、邱子芯、林昀希、黃文星在劇中有感情糾葛。（圖／三立）談及曾一起合作過的王凱突然離世，黃文星坦言第一時間非常驚訝，以為是假新聞：「真的滿震撼的。我們除了工作有合作外，私下其實沒有聯絡。」他也坦承自己在圈內是「出名難約」，「我沒空，我要回家，不喜歡聚會。其實我在這圈子跟滿多人合作過，但私下都沒聯絡，很多事情也是看新聞才知道。真的覺得人生無常，之前子純到現在王凱，覺得身體真的要好好照顧。」提到自己的身體保養，黃文星表示因為工作比較忙，較少時間運動，主要靠飲食控管與充足睡眠來維護健康。「年輕的時候喜歡吃重油、重鹹、重辣，現在慢慢改掉了，這真的有差！如果沒時間運動，至少要養生。」他也透露自己的健康檢查都沒有紅字。
柯叔元十年沒健檢自己把脈 感嘆「意外與明天不知誰先來」
中視年度旗艦大戲《樓上樓下》即將於明（29日）起，每週一至週五晚間8點播出。今（28日）舉辦盛大首映記者會，主演柯叔元、翁家明、顏曉筠等人皆盛裝出席。聊到王凱猝逝的消息，眾人無不唏噓，感嘆生命的無常。柯叔元很久沒有健檢，都自己把脈，覺得自己身體自己最清楚。（圖／侯世駿攝）曾與王凱合作過的翁家明坦言心情十分沉重，他回憶道：「他以前演過我的晚輩，當時雖然戲份不是很重，他就是個很陽光、帥氣，非常有希望、有前途的年輕人。」面對噩耗，翁家明無奈感嘆：「沒辦法，遇到了。大家真的要保重身體啊，不要太努力、不要太辛苦了！」柯叔元、翁家明、顏曉筠、龍語申、林宜禾、元六、何璦芸、李緻、胡利、黃靖雅、大件出席中視《樓上樓下》記者會。（圖／侯世駿攝）柯叔元曾與王凱合作過一次，但幾乎沒有對到戲，私下並不熟悉，聽到消息第一時間感到相當意外，「怎麼會這麼突然？意外跟明天不知道哪個先來，大家就活在當下吧！」柯叔元透露自己很久不做健康檢查，笑稱「會受到數字影響」，都靠自己把脈了解身體狀況。翁家明聽了笑說：「我看到紅字就自己拿黑筆改掉。」顏曉筠則表示，無論是王凱或傅子純的離開，對大家都是很大的警惕，「我覺得他們都是很好的演員，天不從人願，我相信他們對人生都有很好的規劃與想法，只是沒時間完成，真的很遺憾。」顏曉筠在拍攝《樓上樓下》前後，曾發生過兩次嚴重的心臟刺痛，當時她特別向執行製作請假兩小時前往醫院檢查，做完超音波與運動心電圖後，醫生卻表示沒有問題、暫不需做核磁共振，讓她相當納悶。但也因為那次檢查，她第一次透過儀器清晰聽到自己的心跳聲，坦言「非常震撼、非常Touch」，也讓她頓時想到父母，「我媽媽給我這個心臟，我要好好保護，大家真的要快快樂樂過每一天。」
爸媽都說好2／林佳辰告白初戀媽媽助攻 自曝對女友「雙標」
26歲的林佳辰長相帥氣，2021年參加選秀節目《原子少年》，成為人氣超高的選手，最終以男團Ozone正式出道。一直沒傳過緋聞的林佳辰，曾說喜歡「傻白甜、單純的女孩」，日前被時報周刊CTWANT直擊與同門的陽帆女兒安吉到彼此家做客，看來關係相當親近，而林佳辰近期錄製Podcast節目時，也透露自己對女友非常「雙標」，言語之中透露出甜蜜的感覺。在Podcast節目上，林佳辰透露不能讓媽媽進房間，但女友沒關係。（圖／翻攝自《揪某聊》IG）林佳辰在Podcast節目《揪某聊》提到，房間對他來說是像樂園般的存在，別人不能隨便進入，若是朋友到家中提出想逛一下他房間的要求，會讓他覺得有點抗拒，就連媽媽進房間都會讓他感到不太自在。不過被問到談戀愛時，另一半是否可以進他的房間？他秒回「可以啊」，被主持人虧「雙標」，但他解釋因為另一半是世界上離自己最近的人，最後也搞笑說：「媽媽抱歉了，養了一個不孝子。」曾經是小胖弟的林佳辰一度對自己沒自信。（圖／翻攝自林佳辰IG）雖然現在的林佳辰顏值極高，但他以前是個小胖弟，國中時期體重曾破80公斤，連老師都看不下去，常常提醒他因肥胖導致糖尿病有多可怕，加上他又戴著牙套口齒不清，國小、國中喜歡女生都被對方拒絕，導致他很沒有自信。直到高中開始打工後，忙到沒時間一直吃東西，才漸漸瘦了下來。林佳辰要對初戀告白時還向家人請教。（圖／翻攝自林佳辰IG）除了與安吉爆出戀情，林佳辰也在受訪時分享過初戀故事，小時候身材胖胖的他直到高中才談戀愛，當時他還向家人請教應該要如何告白，媽媽為了幫助他，特地到市場的花店買了一束花，雖然告白成功順利與對方交往，但事後也被初戀女友吐槽告白方式相當老派。林佳辰曾把對感情的體悟寫進歌中。（圖／翻攝自林佳辰IG）儘管現在的感情生活穩定又順利，林佳辰對愛情還是有較為不同的見解，並將體悟寫進了新歌〈Love Me Again〉，表示：「我發現人其實很矛盾，嘴巴上說不想再談戀愛、不相信愛情了，但心裡又還是渴望被愛、被理解。原本以為自己已經瀟灑走出來了，直到看到對方開始新的生活，才發現那些情緒其實還留在心裡。」對於林佳辰與安吉的關係，兩人所屬唱片公司表示：「藝人的私人行程我們不回應。兩人目前就是專注於工作與接下來要發表的作品。謝謝大家關心。」
韓國瑜赴凱道探視絕食青年 民進黨：有空探望沒空審預算？
立法院長韓國瑜23日前往探視凱道絕食青年。對此，民進黨今（24）日表示，「有空探望小雞，沒空審總預算？」，在國民黨台北市長蔣萬安號召下，藍營黨公職忙著準備上凱道為選舉造勢，而國民黨4位議員參選人也有樣學樣，在凱道發起所謂「接力絕食」的作秀式抗議。民進黨指出，只是，這場「接力絕食」卻一路變成政治鬧劇，不但創下「累積絕食」奇觀，有人開庭先暫離，甚至還有人自爆「我們沒有偷吃東西，只是單純去吃東西。」於是就在昨天，喜歡開玩笑的立法院長韓國瑜也忍不住來到凱道，看看這幾位不斷鬧笑話的絕食小雞。民進黨說，但想請問韓院長：有時間探望絕食小雞，也有時間參加遊行，為什麼就沒時間好好處理立法院的重要工作呢？民進黨提到，今年度中央政府總預算，拖了330天，仍未完成審查，即將創下「兩年度總預算撞在一起審查」的荒唐記錄。攸關國軍戰力與產業發展的無人機特別條例仍然持續卡關，進度緩慢。民進黨說，別忘了，就在今年四月，韓國瑜院長公開聲明「對於總預算案、特別預算案，立法院基於憲法義務，理宜盡速審議、落實監督」實在是言之鑿鑿、擲地有聲。如今言猶在耳，但總預算依舊延宕，重要法案也持續卡關。民進黨表示，身為國會議長，韓國瑜院長應該要一諾千金、一言九鼎才對吧？與其探望把絕食演成鬧劇的小雞，不如妥善主持議事與協商，尤其，韓國瑜有責任積極主持總預算協商，別再拖了！
林可彤暑假一打二累慘！ 叫兒子聞腋下：他們都說好香
林可彤最近帶兩個兒子回台放暑假，每天一打二時常累得滿身大汗，正好她跟林又立創立的保養品牌HYPHY推出新產品體香噴霧，她還叫小孩來確認腋下有沒有異味，被同事封為「腋下女神」！提到熱銷商品亮白體香噴霧，林可彤很滿意：「我們的體香噴霧不僅可噴，也可乾洗澡，夏天光走在路上就全身大汗，把噴霧噴在濕紙巾上馬上可以擦拭全身，每次擦完我叫兒子來聞，他們都說好香！」最新商品「醒膚磨砂沐浴露」，則是想把每天喝黑咖啡的概念，變成洗澡時送給肌膚的第一杯。林可彤說：「我們每天刷牙、洗臉，卻很少有人真正每天照顧身體肌膚，老廢角質日復一日累積，保養品也越來越難吸收，所以肌膚需要的，不是偶爾一次的大保養，而是每天都能完成醒膚儀式。」HYPHY迎來9週年，林可彤日前在調香活動上提到創業心情，忍不住落淚，回想起過去近9年跟林又立共患難的過程，兩人彼此互補，成為能夠看到對方優點、也包容對方缺點的好夥伴，她開玩笑說：「真的連跟老公都做不到這點，我應該跟又立多元成家才對！」林又立年初赴美生小孩，當媽媽近半年，女兒如天使般，時間到會自主入睡，起床見到人就先笑、情緒非常穩定。原本有24小時保母的她，覺得嬰兒是世界上最美好的存在，瘋狂到想年底再生一個；後期卻找不到穩定保母，連原本說好幫忙帶的媽媽，也因為帶外孫女壓力太大得尋麻疹：「最後我只能抱著小孩開會，趁她睡著的短暫時間處理公司事務，幾乎沒時間睡覺，嚇到我趕緊去埋了皮下避孕器，目前第二胎計畫無期限暫緩。」
18位影后忙到沒空宮鬥 《18顆鑽石》導演歐茲派特嗨賺六億
如何能在一部電影裡，同時安排18位頂級女星演出？由義大利名導佛森歐茲派特（Ferzan Özpetek）執導、掀起現象級觀影狂潮的神作《18顆鑽石》（Diamonds），除在義大利創下驚人的222萬觀影人次、六億台幣票房的冠軍紀錄，更榮獲義大利奧斯卡「觀眾大衛獎」最高殊榮，以及義大利國家記者協會獎的「年度最佳電影」，堪稱群星閃耀、名利雙收。《18顆鑽石》劇情講述：一位電影導演（歐茲派特親自飾演）召集了他最喜愛的18位女演員們演出一部女力電影，該故事圍繞在一間由兩姊妹經營的裁縫工作坊，她們突然臨危受命，挑戰必須在三週內為一位奧斯卡服裝設計師完成璀璨華麗的戲服。在時間緊迫下，設計師們各展所長，在一針一線間，除縫製出絕美華服，更交織出動人的女性情誼、浪漫戀情與電影藝術。片中真實與虛構交織，女星與角色交織，競爭與情誼交織，探討了愛情、友誼、藝術與夢想等議題，獲得了觀眾的共感與影媒的超高好評。《18顆鑽石》歷史性地集結18位義大利影后共同飆戲獲選桃園電影節開幕片。（圖／海鵬提供）《18顆鑽石》最讓影迷引頸期盼的，莫過於高達21位的「義大利夢幻全明星陣容」世紀同台。除由威尼斯女星路易莎拉涅瑞（Luisa Ranieri），與大衛獎影后潔絲敏婷卡（Jasmine Trinca）領銜主演。更破天荒邀集了《完美陌生人》影后凱西亞絲穆妮亞柯（Kasia Smutniak）、影帝史帝芬諾阿科希（Stefano Accorsi）、影后艾蓮娜蘇菲亞瑞琪（Elena Sofia Ricci），以及費里尼御用女星米雷娜伍科蒂奇（Milena Vukotic）等黃金卡司。21位影帝影后群起飆戲，火花四射。18位女星在鏡頭前更如18顆切工精細、各自閃耀的璀璨鑽石。群星演技綻放，獲得「衛報」(The Guardian)讚賞「成就了精湛的傑作」。有趣的是，《18顆鑽石》拍攝期間過程充滿歡樂，女星們忙到不行，嘰嘰喳喳聊個不停，還互相幫忙梳髮、穿戴戲服，非但沒有上演「宮鬥劇」，大家更將這分情誼轉化為演戲的力量，一整個正能量超標。佛森歐茲派特透過本片描繪了一幅豐富多彩的女性形象圖景，講述女性努力在世界上建立並捍衛自己地位的人生故事，並獻上他對女性、對永恆的電影藝術，以及對他年輕時所熟知的裁縫藝術的非凡致敬。其魔幻蛻變獲得義大利影媒「CORRIERE DELLASERA」盛讚是「今年最不可思議的銀幕震撼」。《18顆鑽石》獲選今年桃園電影節開幕片，並將於8月21日起全台上映。十八位影后太忙沒時間宮鬥《18顆鑽石》獲影媒盛讚「不可思議！」。（圖／海鵬提供）
陳勢安工作狂沒時間戀愛 AI幫算命脫單指數曝光
陳勢安推出新專輯《我墜落你自由》，今（19日）舉辦簽唱會，男團Ozone祖安與哲言擔任嘉賓，帶著招桃花的桃花枝來到現場，祝福師兄桃花早日出現。被提醒一個月後就是七夕情人節，祖安和哲言還用時下最夯的AI算命來算師兄的感情運勢，直問「師兄在情人節前有機會脫單嗎」，讓陳勢安笑翻說：「只有一個月，會不會太趕啊？」安和哲言直說：「今天桃花都帶來了，不如幫勢安哥用現在最流行的AI算命，算算師兄情人節前有沒有機會脫單！」兩人竟然就拿出了陳勢安的手機要來算，讓陳勢安大呼：「原來你們是有備而來的！」AI以陳勢安的星座和命盤，竟算出脫單指數高達70%，陳勢安見狀打趣說：「可能真的要謝謝祖安和哲言帶桃花來，看來好像真的有用！」雖然有大雨預報，但歌迷對陳勢安熱情不減，讓他非常感動，一連演唱專輯中兩首新歌〈給我一槍〉和〈遼闊〉。向來對宣傳行銷觸角十分敏銳的陳勢安是十足的「工作狂」，更被廣大網友封為「宣傳魔人」，這次為了宣傳新專輯，拍攝各種網路素材不遺餘力，甚至連下大雨都不休息，繼續拍攝，從開始宣傳至今，所有影片已累積突破1500萬次瀏覽，相當驚人。Ozone哲言（左）與祖安（右）幫陳勢安求桃花。（圖／索尼音樂提供）
陳勢安演技大噴發 崩潰痛哭「難度滿高的」
陳勢安推出新專輯《我墜落你自由》，以當代都會男子情感圖鑑為主題，獲得極大共鳴，主打歌〈給我一槍〉將情感推向極致爆發，MV一上架，歌迷更是好評不斷！MV由陳勢安親自上陣主演，詮釋現在都會男子的情感創傷，導演以8mm底片攝影機作為「槍」的象徵，那些曾經記錄幸福的畫面，最後卻成為最鋒利的武器。陳勢安在MV中演技大噴發，情感轉折極大，從甜蜜相處到崩潰痛哭，讓歌迷看得全情投入。陳勢安與剛見面的女主角呈現情緒濃烈的戲份。（圖／索尼音樂提供）關於歌曲〈給我一槍〉，陳勢安表示表示：「就是當朋友都勸你放下，當自己也知道不該繼續等待，卻還是困在對方留下的期待裡無法抽身。與其繼續被吊著、被消耗，不如請你痛痛快快地給我一槍，至少讓這段感情，能有一個結束的地方。」他在MV中面臨著這份感情的傷痛，演出痛哭的場面，「這次拍攝最難的地方就是導演是倒著拍，先拍攝情緒最濃烈的部分，我和女主角才剛見面，還沒時間熟悉、培養感情，就要演出爭吵、痛哭的部分，難度滿高的。」「活網人」陳勢安最近拍攝一系列reels影片，在網路上創造話題，日前公布他在大雨中，穿著雨衣坐在摩托車的後座，大聲唱著〈給我一槍〉，最後還用手抺去臉上不知是雨水還是涙水的影片，呼應著近來連日的大雨，影片一上架，果然討論度爆棚，陳勢安也笑說：「本來只是想在機車上哼幾句，滿輕鬆美好的，結果每天都雨天！悲慘度升級1000%。」而他也將在7月9日舉辦新專輯唯一台北簽唱會，「有2年的時間沒有和粉絲近距離互動了，我真的非常期待和大家見面，希望大家都能來。」
沒時間運動怎辦？ 專家教7簡單習慣：每天多動一點能更健康
久坐不動已成為現代人的生活常態，許多人常認為自己沒時間運動，但營養師老辜指出，其實只要每天增加一點點活動量，像是快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯等等，都能感受到明顯的健康效益，「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜於臉書粉專發文表示，不少人認為，世界衛生組織建議的「成人每週至少運動150分鐘」難以達成，其實很多研究顯示，即使只是增加一點點活動量，都具有重要意義，因此千萬別認為「如果達不到建議標準，那乾脆都不要做」。「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜指出，從完全不活動，到開始進行一些基本活動，往往能帶來相當明顯的健康效益，對於久坐不動的人來說，重點在於循序漸進並養成習慣，「因為只要開始，那就不遠了。」對此，老辜建議，可以先慢慢嘗試7種簡單的改變，包括快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯、從事輕鬆的休閒活動、將騎腳踏車作為交通工具、聚餐早一點再飯後散步走回家、工作期間安排短暫活動休息時間，真正能帶來健康的，不是偶爾一次的激烈運動，而是每天都有在動，「人啊，越不動就會越不想動，最後想動也很難動。」
民視搞「雙八點檔」！洪都拉斯「盼領八成薪」酸爆柯叔元：他錢都領完了
《阿松與阿暖》將在民視播出，使得原本的《豆腐媽媽》被迫讓出後半時段，呈現「雙八點檔」的奇景。也因此，《豆腐媽媽》演員收入受到衝擊，傳出將砍半或打六折，洪都拉斯今表示：「他們還在找我們可以接受的方式，八成吧，我們對民視有信心。」《豆腐媽媽》、《阿松與阿暖》兩劇主演洪都拉斯、蘇晏霈、宮美樂，以及柯叔元、韓瑜、白家綺，今（5日）出席電視台安排的端午宣傳活動，聊到分配播出時段，洪都拉斯說：「一定會減（薪）的啊，哪有這麼好的單位，播一小時給兩小時的錢。」坦言電視台還在協調演員們可以接受的方式，至於演員間是否對此有抱怨？等不及洪都拉斯回應，一旁柯叔元搶著替對方化解難題：「我扛我扛，我都抱怨他沒時間陪我打球。」被問到兩部戲接力播出是否有收視壓力，洪都拉斯表示：「一定有壓力啊！像柯叔元就沒有壓力。」現場媒體一頭霧水，他立刻笑回：「因為《阿松與阿暖》的酬勞都領完了，我們《豆腐媽媽》還沒領到啊！」柯叔元妙回：「我是領了，但是快花完了！」洪都拉斯與柯叔元雖然沒有合作過，私下卻是三十多年的朋友，柯叔元打趣說：「我們對彼此所有事情都很了解，三十年前他膽子很大，現在他沒有膽了、割掉了，我很擔心他，他都要領敬老卡了，你們不要嚇他。」
六月不是輕鬆月！12星座運勢出爐 下半年開運金句看這裡
時序進入六月，天氣逐漸炎熱，塔羅牌老師艾菲爾指出，六月是2026年上半年能量最濃烈的轉折月。芒種節氣到來後，許多事情開始進入「必須行動」的階段，不再只是等待與觀望；而夏至則象徵光亮與高峰，讓人重新看見內心真正渴望的方向。艾菲爾提到今年端午節前後，人際、家庭與情感互動也特別明顯，有些關係會重新靠近，有些則開始出現需要修補的裂痕。尤其月底水星逆行於巨蟹座（6/29至7/23），更容易勾起舊情緒、過往回憶與家庭課題，許多人會重新思考「安全感」究竟來自哪裡。艾菲爾進一步說明，值得期待的是，本月還迎來罕見的三行星連珠（水星、木星與金星），為生活注入希望與轉機，只要願意主動調整節奏，就有機會在混亂中找到新的幸運入口。六月不是輕鬆月，但卻是能讓人生重新校準方向的重要月份。請同時參考太陽、上升星座。太陽為主，上升為輔！●白羊座六月的你開始感受到生活節奏變得緊湊，很多事情同時推進，容易出現「忙到沒時間整理情緒」的狀況。工作方面會有新的挑戰出現，可能突然被交付重要任務，或需要處理臨時變動，雖然壓力不小，但也正是你展現能力的好時機。財運上有偏財小驚喜，可能收到禮物、回饋金，或有人主動提供資源幫助，但衝動消費也會變多，尤其容易因情緒購物而超支。感情方面則開始出現新的轉變，單身者容易被個性鮮明的人吸引；有伴的人則需要注意情緒說話太直接，避免無意間傷害對方。這個月最大的課題，是學會「放慢」，不要把所有責任都扛在自己身上。下半年開運金句：「你不用什麼都完美，願意前進的人，本來就已經很厲害了。」●金牛座六月對你而言，是重新整理生活秩序的重要月份。許多原本拖延已久的事情，終於開始被迫面對，尤其與金錢、家庭或未來規劃有關的議題，會讓你不得不重新思考。工作運勢逐漸回穩，先前卡住的合作開始有進展，也容易遇到願意支持你的貴人。感情方面則帶有「重新認識彼此」的意味，有些人會突然發現對方其實比想像中更在意自己；但也有人開始意識到，長久壓抑的情緒不能再假裝沒事。健康方面要注意睡眠與壓力累積，身體容易出現疲憊感。這個月你最大的幸運，來自於願意停止勉強自己。當你開始重視自己的感受，很多事情反而會慢慢變順。下半年開運金句：「別害怕改變，你正在離真正適合自己的生活越來越近。」●雙子座六月是你的高光月份，許多好運開始慢慢靠近。你的人際魅力特別強，容易成為群體中的焦點，不論工作、感情還是朋友圈，都會有不少新互動。事業方面有機會接觸新的合作與學習機會，尤其適合開始新計畫、經營副業，或重新打造個人形象。感情運勢也明顯升溫，單身者容易遇到聊得來的人，甚至可能快速產生曖昧火花；但有伴的人則要避免忽冷忽熱，別讓對方缺乏安全感。月底開始情緒容易變得敏感，尤其面對家庭與金錢問題時，可能突然陷入焦慮。這個月最重要的是：不要只顧著照顧別人的期待，也要記得自己的心。下半年開運金句：「你的光，不需要被誰允許，勇敢發亮就對了。」●巨蟹座六月對你而言像是一場內心整理期。許多壓抑已久的情緒開始浮現，尤其與家庭、感情、過去回憶有關的事情，會變得特別深刻。有些人會重新聯絡舊朋友、舊情人，或再次思考自己真正想要的關係。工作方面雖然表面平穩，但內心壓力其實不小，容易出現「明明很累卻不敢停下」的狀況。財運有慢慢回升跡象，但仍不適合衝動投資。感情方面則是本月亮點，有伴者有機會重新找回親密感；單身者則可能遇到讓自己安心的人。這個月真正需要突破的，是你總習慣把委屈吞下去。學會表達需求，反而能讓關係更靠近。下半年開運金句：「你值得被溫柔對待，不必總是自己硬撐。」●獅子座六月開始，你會感受到新的能量正在醞釀。很多原本沒有答案的事情，逐漸出現方向感。事業運特別突出，容易得到表現機會，或被更多人看見能力，尤其適合主動爭取資源與曝光。人際運也相當不錯，會遇到願意欣賞你的人，甚至可能透過朋友牽線帶來新的桃花。不過情緒方面容易出現極端反應，尤其在疲憊時，會突然變得不耐煩。家庭與感情之間的平衡，是本月重要課題。月底後要特別注意溝通誤會，不要因為面子問題而選擇冷戰。這個月最大的好消息，是你開始重新找回自信與熱情。下半年開運金句：「當你願意相信自己，好運就會開始站在你這邊。」●處女座六月的你進入「重新調整人生節奏」的階段。很多事情不再適合硬撐，而是需要重新安排優先順序。工作方面容易出現忙碌感，尤其細節問題特別多，常常需要替別人收尾，但也因此讓你的能力被更多人肯定。財運方面偏向保守，適合整理帳務、減少不必要支出。感情上則容易出現想太多的情況，單身者可能因為過度分析而錯過機會；有伴的人則要避免過度挑剔對方。健康方面要注意腸胃與睡眠品質。這個月其實有不少好事正在慢慢靠近，只是你太習慣先看到壓力。學會偶爾放鬆，運勢會更順。下半年開運金句：「不要低估自己的價值，你一直都比想像中更重要。」●天秤座六月的你開始重新思考「關係」這件事。某些人際互動會讓你突然看清，誰是真心、誰只是表面客氣。感情方面特別有戲劇性，單身者容易遇到強烈吸引的人，但關係發展也可能忽冷忽熱；有伴的人則需要重新建立信任感。工作運勢逐漸轉強，尤其適合談合作、經營人脈，容易遇到能帶來機會的貴人。財運方面則有改善空間，但月底容易因聚會、人情支出增加。這個月最大的挑戰，是不要總把情緒藏起來。當你願意誠實面對自己的感受，很多問題其實比想像中更容易解決。下半年開運金句：「真正適合你的人與生活，不會讓你一直委屈自己。」●天蠍座六月對你而言，是一段充滿轉變與覺醒的時間。你會開始發現，很多事情其實早已不適合現在的自己。工作方面容易出現新的方向，部分人甚至會開始思考轉職、副業或新的長期規劃。財運有逐漸上升的趨勢，但同時也容易有突發支出，需要特別注意預算。感情方面則是深度整理期，有些關係會突然變得靠近，也有些人會選擇正式放下。你的情緒敏感度變高，容易被小事影響心情，因此需要找到適合自己的紓壓方式。這個月其實也是你魅力提升的時期，很多人會開始注意到你的改變。下半年開運金句：「別害怕失去，有時候離開錯的人，才會迎來真正的幸福。」●射手座六月的你特別渴望自由與新鮮感，很多事情不再想照著舊模式進行。工作方面可能突然出現新的合作機會，或需要短時間內快速學習新技能，雖然忙碌，但也會讓你重新燃起熱情。桃花運勢相當不錯，單身者容易透過旅行、社交或網路互動遇到聊得來的人；有伴的人則適合安排約會，重新找回戀愛感。財運方面有機會增加收入，但花費也會變多，尤其容易為興趣與享樂買單。月底開始情緒波動明顯，容易突然想逃離壓力。這個月最重要的是：別只顧著往前沖，也要照顧自己的心。下半年開運金句：「人生不是比快，而是一步一步活成自己喜歡的樣子。」●摩羯座六月對你而言，是壓力與成長並行的月份。很多責任開始集中到你身上，尤其工作與家庭之間容易出現兩邊拉扯的感覺。事業方面會有新的挑戰，但同時也帶來被看見的機會，某些努力終於開始得到回報。感情方面則需要更多耐心，容易因忙碌而忽略對方情緒；單身者則可能在熟人圈出現新的緣分。財運整體穩定，但不適合冒險投資。健康方面要注意肩頸與疲勞問題。你這個月最大的突破，是開始願意放下「一定要撐住」的執念。適度求助，不代表脆弱。下半年開運金句：「你不需要一個人扛全世界，懂得依靠也是一種力量。」●水瓶座六月的你開始進入新的思考階段。很多原本堅持的想法，會因為外界變化而慢慢調整。工作運勢有明顯提升，容易出現新的計畫、合作或學習機會，尤其適合接觸創意與網路相關領域。人際方面則特別熱鬧，朋友聚會、社交邀約增加，也容易因此認識新物件。感情上需要注意忽冷忽熱的態度，別讓對方猜不透你的心。財運方面有小偏財，但也容易因為一時衝動而亂花錢。這個月其實很適合重新培養興趣，當你開始讓生活變得有趣，運勢也會跟著變亮。下半年開運金句：「別害怕與眾不同，你的獨特，本來就是最珍貴的魅力。」●雙魚座六月的你情緒感受力特別強，很多平常忽略的小細節，都會變得格外深刻。感情方面容易出現浪漫氛圍，單身者有機會遇到讓自己心動的人；有伴的人則適合一起規劃未來，感情溫度會慢慢升高。不過情緒起伏也會變大，容易因一句話而想很多。工作方面開始出現新的壓力，尤其責任感變重，常常會不自覺替別人操心。財運則有慢慢回穩跡象，之前擔心的事情也逐漸找到解決方法。這個月最值得期待的，是你會重新感受到「被理解」的溫暖。當你願意相信自己，其實很多好運早就在路上。下半年開運金句：「未來一定會有屬於你的光，只要你別先放棄自己。」◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場