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陳曉東奪紫荊花影帝「睡醒就拿獎」 感性致謝前輩吳孟達生前教誨
港星陳曉東憑藉電影《騙我一輩子》（原名《平凡老爸》）於第四屆香港紫荊花國際電影節榮獲「最佳男主角」殊榮，得知獲獎消息，陳曉東相當驚喜，並在社群平台發文：「睡醒居然拿了最佳男主角！」誠摯感謝影展方及幕前幕後工作人員的努力。《騙我一輩子》由李力持執導，陳曉東在片中飾演從吊兒郎當轉變為擔起家庭重任的父親「駱陽」。電影以喜劇節奏融合社會關懷，關注視障者與留守兒童議題。特別的是，陳曉東的大女兒「朵朵」也驚喜客串，飾演其女兒兒時角色，父女真實情感流露，成為片中一大動人亮點。陳曉東的大女兒「朵朵」驚喜在《騙我一輩子》中客串演出。（圖／火爆娛樂提供）陳曉東透露原定自己是客串，但在導演李力持的賞識下，現場提拔他挑大樑演到男主角，挑戰了過往少見的喜劇表演。此外，本片更集結了精彩陣容，女主角胡杏兒與陳曉東繼1999年香港小姐競選外景後，相隔20多年再續前緣；更令人感懷的是，這也是陳曉東與已故前輩吳孟達、導演李力持自《行運一條龍》後，睽違22年的再度合作。陳曉東感性表示，達叔生前教導「戲縱有多種演法，但永遠不要在螢幕上交行貨（敷衍）」，是他銘記於心的箴言。他在感謝家人之餘，也期盼中小成本華語電影能獲得更多關注，並預告近期將推出新歌，請歌迷期待。
iPhone鬧鐘常沒響？一票人被害慘 內行揭「關閉1功能」秒解決
不少人都曾擔心，前一晚設定好的手機鬧鐘隔天卻沒有響起。近期，這種焦慮在蘋果iPhone用戶之間引發熱議。多名使用者反映，蘋果內建鬧鐘出現「有啟動、卻無聲」的異常狀況，導致錯過航班、考試，甚至上班時間。《紐約郵報》（New York Post）報導，美國用戶喬迪（Brett Chody）抱怨，自己因為iPhone鬧鐘無聲作動，錯過了清晨飛往芝加哥的班機。她在TikTok上分享經歷，指鬧鐘畫面顯示正在響鈴，但手機卻完全沒有聲音，直到她自行醒來才發現，鬧鐘已靜默運作了長達2小時。該影片迅速累積超過兩百萬次觀看。喬迪進一步透露，她在社群平台抱怨後，收到近百名網友回應，表示他們也遇過相同問題，有人因此錯過考試、工作班表，甚至第一天上班。從留言內容來看，這類狀況並非個案，不少用戶因此選擇連續設定多個鬧鐘，或對鬧鐘功能失去信任。根據蘋果官方討論區的說法，該問題可能與Face ID中的「注意力感知功能」有關。該功能會在系統判定使用者正在注視螢幕時，自動降低音量，部分用戶推測，這可能導致鬧鐘在辨識到臉部後被靜音。有使用者指出，關閉該功能後，鬧鐘已恢復正常。除了鬧鐘爭議，蘋果近期另一項消息也引發關注。科技網站指出，第一代iPhone SE已被列為過時產品，未來將不再提供官方或第三方維修服務。這款於2016年推出、2018年停產的平價機型，依照蘋果政策，已超過7年未銷售，使用者恐須考慮升級替代方案。
男子天生螃蟹手、牛蹄腳 真相竟是「祖輩是堂兄妹」隔代突變天生畸形
大陸現行婚姻法明文禁止直系血親與三代以內旁系血親結婚，旨在預防遺傳疾病風險，保障下一代健康與整體人口素質，不過安徽省亳州市就有一名李姓男子自出生以來便患有罕見的先天性遺傳疾病，其雙手僅有三根手指，手指間部分粘連，被村民稱為「螃蟹手」；雙腳僅有兩根腳趾，趾部融合，形似「牛蹄腳」，原因就是近親通婚。李先生雖天生手腳畸形，仍自力更生經營氣球與氦氣事業。（圖／翻攝自看曉天下事）根據《看曉天下事》與多家大陸媒體報導，李先生回憶，童年時對自身差異並無特別意識，只記得每當外出，常遭路人注視與孩童指指點點，使他從小便承受異樣目光所帶來的心理壓力。他表示，母親每次看到他的手腳狀況時都忍不住落淚，難以釋懷，「她都不知道哭了多少次」。造成李先生疾病的根本原因，追溯至數十年前。他的外公與外婆為堂兄妹關係，當年成婚時對近親通婚可能帶來的遺傳風險缺乏認知。儘管李先生的母親一代未出現異常，但遺傳問題在下一代突顯，呈現典型的隔代遺傳現象。醫學專家指出，近親結婚會顯著提升後代罹患隱性遺傳病的機率。雖然父母看似健康，但若同時攜帶相同致病基因，後代便有可能發病。這類疾病常具先天性，治療困難，且可能影響終身。儘管身體條件受限，李先生自幼便學會依靠自身力量改變命運。他自學氣球造型技術，後轉行經營氦氣相關生意，逐步建立起屬於自己的職涯。他坦言，除了無法駕駛車輛之外，其餘生活與工作皆能獨立完成。更令人欣慰的是，李先生已婚並育有三名子女，經醫療檢查均為健康狀態，這讓他與家人深感欣慰。他表示，不願責怪上一代的選擇，並強調身體缺陷不等於人生失敗，努力與心態才是生活品質的關鍵。他的經歷也提醒社會大眾：面對特殊情況，逃避與自怨無濟於事，唯有接受現實、努力尋找突破口，才能真正掌握人生。
洪佩瑜登北流開唱突關燈 吐露心聲：害怕觀眾的目光
洪佩瑜推出新專輯《開 Still Moving》深受歌迷喜愛，今（6日）更站上北流，舉辦首場大型售票專場「開」演唱會，在近2個半小時演出，她一人獨撐霸台，挑戰高難度新歌首唱，翻唱天后江蕙、蔡健雅的經典歌，展現LIVE歌唱實力令人驚豔。演唱會舞台以垂吊白色布幕營造神秘氛圍，她從2層樓高的升降台華麗開場，帶來20分鐘的開場大秀，笑說：「一直很好奇結束這四首歌的當下感受會是什麼，現在終於知道了！唱完好像要喘了一分鐘。」有別於「開」場重音節拍，氣氛一轉，洪佩瑜邀請全場進行「關」燈儀式，從舞台上到觀眾席，甚至各個角落全都漆黑一片。這無光演出橋段後，隨著歌聲現場燈光逐一亮起，象徵她從前害怕觀眾注視的眼光，詮釋偶像蔡健雅〈夜盲症〉找回自己與觀眾。舞台劇與舞團的演出，一直以來都是洪佩瑜未放棄、也一直在投入的工作，〈一哄而散〉時把舞台劇換場橋段搬上演唱會舞台，她當場換裝成漫步四季唱盤裙，緊接拿麥開唱，宛如芭比與舞者歡樂共舞像是進行一場慶典。洪佩瑜不僅唱新歌，也翻唱許多經典歌曲。（圖／KKLIVE x何樂音樂提供）來自高雄，離鄉北上打拚的洪佩瑜，特別用歌聲獻給最愛的家，將榮獲金馬獎最佳原創歌曲〈同款〉送給同是從事理髮師的媽媽，並以台語歌后江蕙〈落雨聲〉傳遞思鄉之情、〈她者〉唱出她身爲女性得面對的課題。全場敲碗的成名曲〈踮起腳尖愛〉，洪佩瑜換上第三套造型，訴說每當跑馬拉松時這首歌給予最後衝刺的力量，全場聽得陶醉，她也相當觸動：「帶我重新回去遇見那個勇敢的自己。」唱到最後一首〈明室〉前，洪佩瑜感性告白：「來到現在這刻，我其實怎麼想都還是覺得不可思議！我一直都不去想像要成爲什麼樣的人或是去哪裡，但持續表演這件事，教我打開想像力，也帶我去了很遠很美的地方，遇見不同的人。」在各式創意安可聲中，洪佩瑜演唱〈這條小魚在乎〉，她笑稱：「櫻花鉤吻鮭回游了！」化身成銷售小姐，推出周邊商品熱情叫賣超逗趣。
范少勳初訪歐洲 吃水餃配優格超衝擊
《失樂園》昨（17日）在歐洲愛沙尼亞塔林黑夜國際影展舉行世界首映。導演蔡銀娟以及演員范少勳在愛沙尼亞首都塔林與歐洲觀眾相見歡，更首次體驗北歐寒冷天氣，體感只有0度的黑地毯，兩人都嗨喊「興奮到忘記冷了」。塔林是歐洲國家愛沙尼亞的首都，塔林黑夜影展是國際電影製片人協會（FIAPF）認證的A類影展，與柏林、坎城及威尼斯影展是相同層級的國際影展，對於電影《失樂園》世界首映，導演蔡銀娟表示「可以在歐洲進行世界首映真的很開心，也覺得很幸運，我自己很敬佩的導演是比利時的達頓兄弟二人，他們的作品長期關注社會議題和需要關心的族群，甚至有影響比利時當地的法律和社會制度的改變，期待《失樂園》未來在台灣放映時也有這樣正面的影響。」蔡銀娟執導新片《失樂園》於愛沙尼亞首映。（圖／冬候鳥電影、文策院）以往的影展都是紅毯，但塔林黑夜影展卻是走「黑毯」，讓導演蔡銀娟感到相當特別。導演也特別受邀當地的電視台接受訪談，以在地化的方式介紹電影給在地的觀眾。《失樂園》在歐洲的愛沙尼亞進行世界首映，范少勳興奮表示：「這是我第一次到歐洲，感覺很新鮮，最大的感受就是超冷，早上梳化的時候看到下雪，這也是我第一次看到下雪，這裡建築物的風格讓我感覺很像在童話故事裡面，還是給愛沙尼亞的梳化老師梳化，都是很棒的體驗。」關於首度參與海外放映，他笑說：「這是我許願已久的，參與世界首映，去更多不同的地方看看，希望有更多人看到這個電影，更多人注意到這個議題。」聊及在愛沙尼亞的體驗，范少勳搞笑說：「沒想到可以在這裡吃到水餃，還可以搭配優格，回台灣可以試試看這樣的搭配，看會不會有塔林的味道。」導演蔡銀娟也對這個當地的美食「西伯利亞餃」印象深刻。范少勳表示很喜歡在地的古蹟，「進到那些很像城堡或是教堂，都會很想去摸摸他們的石材，會一直聽到鐘聲，有種穿越歷史的感覺，提醒我趕快回家，不然會像灰姑娘。」塔林的建築物風格，讓范少勳感覺很像在童話故事裡面。（圖／冬候鳥電影、文策院）跟著歐洲觀眾一起看首映的范少勳，坦言自己和歐洲觀眾一樣，對於電影中孩子們要經歷的事件很關心，「光打開眼界，注視這樣的議題，就是很大的一步。」蔡銀娟導演則發現歐洲觀眾對電影中的孩童演員表現非常驚艷，「觀眾還特別提出疑問，這麼年輕的演員竟然能有這麼成熟且自然的演技，對於如何選出這些兒少演員很感興趣，我也有分享我們兒少演員的海選、培訓過程，以及飾演社工師的少勳、丁寧、宥漩也有到真正的育幼院蹲點，切身體驗他們的生活、工作等日常。」電影《失樂園》描述一位年幼時遭單親媽媽遺棄在育幼院的男孩蕭治和（洪君昊 飾），被其他孩子霸凌卻求助無門。而一樁殺狗疑案，則開啟了另一間育幼院的故事，滿懷理想的社工蔡仁興（范少勳 飾）一心想感化院裡的孩子卻挫折重重。而18歲離開育幼院回到老家的YANG（曾敬驊 飾），則面臨生存的困境以及詐騙工作的誘惑。故事將由三個視角帶領觀眾走進惡的循環。「失樂園」是形容天使墜落、惡魔誕生的地方。電影《失樂園》裡，有些人因為種種原因往下墜落，如同天使變成惡魔。電影《失樂園》於11月在愛沙尼亞舉行世界首映，將於2026年在台灣正式上映。
小孩試戴金手鐲10秒遭索賠4400元 母傻眼報警！業者回應了
大陸近日傳出一間知名金飾店因客人試戴產生糾紛，並引發陸網輿論熱議。有一名媽媽帶著小孩到金飾店戴黃金手鐲，整個過程不到10秒，取下後卻遭店員指控手鐲變形，要求賠償人民幣1000元（約新台幣4400元），讓女子傻眼報警。事發後，業者僅回應對具體狀況不了解，目前仍在進一步釐清狀況。根據陸媒《財經觀察》報導，這起糾紛發生於11月12日，一名女子當時帶著小孩進入一間金飾店參觀，在店員注視下讓小孩試戴看看金手鐲，不料取下時店員立即稱「手鐲變形了」，要求女子賠償人民幣1000元（約新台幣4400元），甚至堅持不賠錢就不讓他們離開。但女子相當傻眼，她強調手鐲尺寸太大，「幾乎沒碰到自己小孩的皮膚」，認為自己被誣指變形。雙方僵持不下，女子最終選擇報警求助。警方到場了解狀況後表示，「手鐲放在那就是讓人試戴的，不讓試戴就要提前告知。」這起糾紛也在大陸各大論壇引發討論，有人替女子說話，也有人認為要試戴應該請店員協助。事件在網上延燒，面對外界質疑，金飾店的客服人員在今（13）日回應，旗下店員均受過專業培訓，試戴應由店員協助進行，具體情況他們客服部門不太清楚，並表示已要求相關門市查明狀況、妥善處理。針對這起糾紛，有專家指出，貴重飾品如金手鐲或翡翠手鐲，確實容易因受力不當導致變形或破損，因此業界普遍建議由店員協助配戴或使用防護墊，以降低風險。
夏曼・藍波安紀錄片《大海浮夢》入選金馬影展 父子517天造舟潛行太平洋實踐海洋文學
入太平洋拍攝、遠赴法國探訪，鏡頭下的小小蘭嶼，如何鍛鍊出一位強悍而深邃的海洋文學家？以夏曼・藍波安（Syaman Rapongan）為主角的文學紀錄片《大海浮夢》，是「他們在島嶼寫作」系列最新力作，也是台灣首部以海洋文學作家為主題的紀錄長片，由導演周文欽執導，團隊歷時三年上山下海拍攝，全程紀錄夏曼・藍波安與兒子歷經517天潛水、伐木、造舟與出海的壯闊旅程。「我的身體就是海洋文學。」夏曼・藍波安如是說。出身達悟族的他，是台灣最具代表性的海洋文學作家，對他而言，海不只是風景，而是生活、信仰與宇宙的起點。成為父親後，他長居蘭嶼，以身體實踐書寫。紀錄片鏡頭深入太平洋深處，跟隨夏曼潛入海底尋根，用自製魚槍獵捕浪人鰺，並攀上山林伐木，揚手削出拼板舟，文學在他筆下並非抽象的文字，而是來自勞動與呼吸的「力體文學」——唯有身體先經歷，故事方能誕生。從潛水、捕魚、砍樹到造舟，他以行動延續達悟族的海洋智慧，也讓影像串起橫跨父子三代，映照一條與祖靈對話、與海共生的文化航線。《大海浮夢》紀錄夏曼・藍波安與兒子歷經517天潛水、伐木、造舟與出海的壯闊旅程。（圖／目宿媒體提供）導演周文欽以詩意的影像語言捕捉這段父子同行的生命旅程，讓翠綠山林與幽藍海洋成為壯闊的敘事場景，映襯夏曼・藍波安以身體實踐文學的信念，他說：「拍攝本片的過程，就像一次穿越風浪的長途航行。夏曼的生命與文學讓我看見時間的漩渦，一艘tatala（拼板舟達悟語）不只是船，而是一個家庭的海洋；父子之間的學習，也是一種文化的延續。」攝影師出身的周文欽，運用深厚的鏡頭功底與人文視角，刻畫人物與自然間的張力，在水下影像及蘭嶼山海風情交織間，展現太平洋的靈魂與生命力。《大海浮夢》最新發布的電影海報由設計師黃國瑞操刀，海報中夏曼・藍波安與兒子合力打造的拼板舟漂浮於靜謐海面，航向無垠的藍色懷抱，那是父親的身影、兒子的啟程，也是作家以身體書寫的信仰起點，夜航的禱詞在天際化為星光，宛如祖靈注視的眼睛，象徵著文字、血脈與大海的永恆連結。首發的前導預告中看見鏡頭裡的夏曼・藍波安以生命與創作為核心，記錄下從父傳子、由陸至海的精神航行，更是一封寫給海洋與家族的長信，一場永不止息的對話。海洋文學家夏曼・藍波安紀錄片《大海浮夢》將於2026年1月9 日全台上映，本也入選本屆金馬影展，將於本周六（15日）舉行世界首映，導演周文欽與配樂梁啟慧將出席映後座談，許多影迷期待在大銀幕上感受夏曼藍波安以身體書寫的海洋詩篇。《大海浮夢》電影海報由設計師黃國瑞操刀，象徵著文字、血脈與大海的永恆連結。（圖／目宿媒體提供）
38歲還像大學生！韓國「微笑天使」韓孝周《浪漫匿名者》防腐劑美貌引熱議，私下保養習慣全公開
Netflix《浪漫匿名者》改編自法國電影《愛情的完美配方》，劇情講述「無法觸碰他人」的男人和「無法直視他人」的女人之間的奇妙邂逅，透過巧克力的魔力漸漸克服心理障礙，展開一段細膩而療癒的愛情故事。韓孝周在劇中飾演「李荷娜」，擁有卓越的巧克力料理天份，卻因注視恐懼症而無法直視他人。摯愛的母親去世後，跟隨黑岩健二來到日本，隱姓埋名擔任「Le Sauveur」幕後匿名巧克力師。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）天然美女韓孝周憑藉清新氣質與自然演技深受喜愛，治癒系的微笑在剛出道時就被封為「微笑天使」，曾主演過《同伊》、《W－兩個世界》、《Happiness》、《MOVING異能》...等多部人氣韓劇廣為人知，如今38歲的韓孝周顏值依舊在線，而且清新有氣質的氛圍也深受粉絲喜愛，趕快來看看韓孝周歐膩的保養方法吧～《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：熱愛健身、運動鏡頭前總是散發著溫柔氣質的韓孝周，私下其實是運動愛好者。她深知維持體態與活力，運動不可或缺。她的運動菜單多元且有趣：她熱愛潛水，這項全身性運動不僅能消耗大量卡路里、促進新陳代謝，更能鍛鍊到許多平時不易使用的小肌群，有助於身體緊實；高爾夫因為要長時間行走能幫助加強代謝、增加運動量；而最方便易行的慢跑，更是她隨時隨地都能進行的運動，能有效提高代謝率，幫助身體在休息時也持續燃脂。對她而言，運動不只是為了瘦，更是維持健康與活力的來源。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：做好清潔與保濕在肌膚保養上，韓孝周奉行「少即是多」的原則。她會做足最基礎的清潔、調理、保濕和防曬，並傾向選擇成分溫和的產品，以降低對皮膚的刺激。由於熱愛戶外運動，她也非常重視曬後舒緩，會使用天然的蘆薈凝膠來幫助肌膚降溫、補水鎮靜。除了基礎護理，韓孝周更是按摩的忠實擁護者。無論是臉部還是身體，她都會利用刮痧板、按摩儀、筋膜槍或按摩球等工具，幫助肌肉放鬆、維持彈性，同時促進血液循環，讓肌膚由內而外散發自然光澤。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：多讓皮膚保持素顏身為演員，長時間帶妝是家常便飯，因此韓孝周格外珍惜能讓肌膚休息的時間。私底下的她，會盡量保持素顏，讓皮膚能夠自由呼吸、好好修復。即使不上妝，她也絕對不會省略防曬這個步驟，並且會搭配帽子、太陽眼鏡等物理性防曬措施，雙重保護肌膚免受紫外線的侵害。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：減少澱粉的攝取維持完美體態的最後一塊拼圖，來自於飲食上的自律。韓孝周注重健康均衡的飲食，運動後會補充大量的優質蛋白質來幫助肌肉修復與增長。在日常飲食中，她會盡量減少精緻澱粉的攝取，避免血糖快速波動與脂肪囤積。對她而言，好身材與好膚質，都是健康飲食與規律生活習慣相輔相成的結果。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）
金鐘60／最催淚一幕！金鐘獎緬懷已故影人 大S現身追思影片全場淚崩緬懷
第 60 屆金鐘獎節目類頒獎典禮於今（17）日晚正式登場，受到各界高度矚目。典禮中特別安排的緬懷環節更是讓人動容，共向 14 位已故演藝圈人士致敬，其中就包含大S（徐熙媛）、卜陽、吳阿志等，使現場與螢幕前觀眾難掩哀傷。在緬懷 VCR 中播放逝者生前影像與記憶照時，尤其在大螢幕顯示大S的笑容瞬間，全場氛圍凝重，多位臺下藝人與觀眾拭淚。網友透過直播同步感受到那份不捨，留言如「真的好想她」、「她的笑容好像從未離開過」等，成了當晚最令人心碎的一刻。這段緬懷儀式由知名作家劉克襄擔任引言人，致詞悼念的 14 位逝者包括：王浩一、彭豐閎（彭瑞發）、郭延恭、周富城、林麗玲、葉天健、楊煥喻、蔡敦仰、吳志竑（吳阿志）、大S 徐熙媛、Judy（温逸錤）、黃正杰、卜陽、魚夫。劉克襄在致詞中表示，這不只是追憶，而是讓逝者的光輝與記憶得以在新世代中延續。典禮現場多位藝人、工作者在播映環節中含淚注視螢幕，情緒微動，場面動人。這段緬懷故人的設計，不但讓觀眾重回記憶，也讓今夜金鐘最令人震撼的一刻深刻進入人心。
曾擔任台灣觀光宣傳大使！呂珍九10月寶島開見面會
出道滿20年的韓國演員呂珍九，近日展開海外巡迴見面會，久違再訪台灣。他透露與台灣的緣分很深，曾在2016年擔任台灣觀光局宣傳大使，拍攝微電影《噗通噗通台灣》，走訪墾丁、台南、澎湖等地，至今仍清楚記得旅途中留下的各種印象。他笑說台灣食物非常合胃口，牛肉麵、小籠包、夜市小吃，以及芒果冰、鳳梨酥都是難忘的滋味。雖然拍攝過程也曾遇上大雨、臨時改搭火車的辛苦狀況，但都成為珍貴的回憶。回顧演藝之路，呂珍九從《擁抱太陽的月亮》的純真少年，一路演到《怪物》的刑警，再到電影《亡命機劫》挑戰反派。他直言最大突破，是必須壓制數十名對手時展現威懾力，但也不希望把角色的惡行合理化，因此在分寸拿捏上花了不少心思。談到未來，他希望能挑戰溫馨家庭劇或貼近日常的作品，展現不同的一面。呂珍九下月將來台舉辦見面會。（圖／UNI Global 提供）他笑稱「當有人問起我的作品，才意識到時間真的過得很快」，這些時刻讓他感受到自己真的長大了，也再次提醒自己要一步一步踏實走下去。其實在20歲時，他便給自己定下「用10年全心全意走演員路」的目標，也因此一路沒有停下腳步。雖然曾懷疑過是否該休息，但正因觀眾和作品的喜愛，讓他更有責任感與期待。除了戲劇，呂珍九也透過綜藝《帶著輪子的家》、《大脫逃》展現真實模樣。他坦言過去會覺得害怕暴露「真實的自己」，但如今隨著人生經驗累積，反而期待能用更多樣貌與觀眾見面。即將在見面會與海外粉絲相聚，他笑說真正讓他緊張的不是唱歌或跳舞，而是台下粉絲的注視，「但只要和大家對上眼，那份幸福就會瞬間湧上來」，期待與粉絲共度特別時光。呂珍九「2025 YEO JIN GOO SPECIAL FANMEETING in TAIPEI」將於10月12日（日）在台北西門町WESTAR舉行，票價為新台幣4880元、3880元（全坐席）以及身障席2440元，門票已在年代售票熱賣中，福利則可抽一對一合照/團體合照/簽名海報/海報/小卡/ Hi touch/拍立得/簽名拍立得，更多詳情可洽主辦單位官方社群專頁。
比「請、謝謝」更能培養社交能力！育兒權威曝：父母要做到9件事
在許多家長眼中，教孩子凡事多說「請」與「謝謝」似乎是培養社交能力的基礎。然而，根據心理學研究與實際觀察發現，真正奠定孩子人際互動能力的根基，其實更早在家庭生活中便已展開，且深深植根於日常交流之中。據《CNBC》報導，兒童情感安全領域的權威之一、親職教育專家勞達（Reem Raouda）曾研究超過200組親子關係，她指出，孩子如何學習表達與建立連結，關鍵往往在於觀察父母的行為模式。若孩子在成長過程中能生活於一個安全且情感真誠的環境，未來的人際關係將會出現顯著差異。身兼母親的勞達透過研究與觀察整理出幾個核心原則，揭示那些最終養育出具備卓越社交能力孩子的父母，早在日常互動中便展現了不同之處。1.他們公開談論感受和情緒首先，這些父母會坦率談論情緒。他們會用語言將情感具體化，並示範如何調節，例如說：「我很失望今天不能去，但我會深呼吸，明天再試一次。」這種即時示範讓孩子學會將情緒化為言語，而不是爆發。2.他們在日常生活中展現同理心其次，他們在生活細節中展現同理心。當父母提醒孩子「她手上東西很多，我們幫她開門吧」，此舉比起任何大道理，都更能塑造孩子對他人的體貼與敏銳度。這些看似微小的善意，會逐漸成為孩子一生的行為藍圖。3.他們培養孩子真正的自信在培養自信方面，勞達指出，真正的自信來自於被如實接納，以及有機會嘗試與失敗。無論是讓孩子參加球隊徵選，或是允許他們自己倒牛奶，即使會灑出來，傳達的訊息都是「我相信你」。當父母再補上一句「我喜歡你不斷嘗試的態度」，孩子便能在愛與信任中感受到自我價值，而非追求完美。4.他們教導人們如何在衝突後解決問題面對衝突，這些父母重視的是修復。勞達分析，他們會引導孩子說出或做出一些能彌補的行為，例如提醒：「你讓妹妹傷心了，我們想一想要怎麼補救。」這種教導會讓孩子學習到，矛盾不會摧毀關係，反而透過修復能讓彼此的連結更牢固。5.他們認同孩子的感受同樣重要的是，父母願意肯定孩子的感受，而不是輕描淡寫地帶過。當孩子說「朋友不想跟我玩」時，比起回應「別在意，不重要」，詢問孩子「那聽起來很難受，你想多跟我說一點嗎？」更能建立孩子的自我表達能力，而這正是社交能力的基礎。6.他們幫助孩子辨識社交線索此外，優秀的父母還會幫助孩子觀察社交線索，例如提醒：「你有注意到他聲音變小了嗎？他可能有點害羞。」這些細膩的點撥，會逐步培養出情緒敏銳度與人際智慧。7.他們不會急於為孩子解決每一個衝突在衝突情境中，這些父母不會急於介入解決，而是給孩子空間去練習。勞達舉例：「如果需要幫忙，我在這裡，但我想你們可以自己解決。」這種信任能讓孩子學會妥協與協商，並逐漸建立自我處理問題的能力。8.他們將錯誤視為學習的機會在面對錯誤時，他們把失誤視為成長的契機，而不是羞辱的理由。當孩子打翻果汁，父母若平靜地說：「灑出來了，我們拿毛巾一起擦乾淨吧。」孩子就能在沒有羞愧的氛圍中理解責任與補救。這樣成長的孩子，面對未來挑戰時更有韌性，也能更富同理心地對待他人。9.他們傾聽的時間比說教的時間更多最後，這些父母傾聽多於說教。勞達指出，他們會放下手邊事物，注視孩子，專注傾聽，並回應「你能再多告訴我一些嗎？」這樣的姿態讓孩子知道，自己的聲音值得被聆聽。當他們把這種態度帶入友誼與人際關係時，會成為讓他人感到安心的人。在今日這個社交能力日益重要的世界裡，孩子的社交根基來自於情感安全與真誠連結。勞達強調，若父母能在早期生活中實踐這些互動，孩子將成長為有同理心、能真誠面對關係的成年人，並在現實世界的社交場域中更游刃有餘。
胸圍130公分！M罩杯女子自曝成長陰影「從小五D罩杯狂飆」 曝看不到腳無法工作
在社會觀感裡，不少女性嚮往擁有豐滿身材，但對某些人而言，過大的胸部卻成為日常困擾。日本ABEMA綜藝節目《ダマってられない女たち》近日訪談一名胸圍超過130公分、罩杯達M的女子水澤未久（化名），她直言「巨乳帶來的不是優勢，而是壓力」，從求學到就業一路飽受影響。水澤透露，M罩杯的胸部讓她甚至看不到自己的腳，連走樓梯或搬運物品都變得困難。她回憶，小學五年級時就已發育到D罩杯，原本是跑步好手，經常參加接力賽，但隨著胸部逐漸變大，她因為旁人異樣眼光開始抗拒跑步。升上國中後，情況更為嚴重，不時聽到男生冷語嘲笑「太大了吧」，讓她心靈飽受打擊。為了遮掩身體，她每天上學前都由祖母協助，用布將胸部緊緊纏住，再以膠帶加固。她說：「真的很痛、很難呼吸，有時候不舒服到必須早退。」長期的身心壓力使她一度厭惡上學，並留下不願被注視的陰影。即使長大後順利考取牙科口腔衛生師資格，巨乳仍帶來阻礙。她解釋，即使病人椅子已放平，胸部仍會不慎碰到對方，為了避免尷尬，她只好刻意保持距離，再前傾為病人治療，但姿勢過於吃力，最終選擇辭職。如今，她已轉為全職網路模特兒，透過影像與社群經營維持生活。據了解，《ダマってられない女たち 第二季》聚焦不同女性的人生經歷，透過真實故事探討外界鮮少觸及的課題。水澤的經歷，也讓節目拋出討論：社會如何看待女性身體，過度的關注與評論，可能帶來無形的壓力，甚至影響人生道路。為了遮掩身體，水澤每天上學前由祖母幫忙用布與膠帶纏胸。（圖／翻攝自X，@hiro1957213）
金音特別貢獻獎從缺 Tizzy Bac惠婷曝原因
第16屆金音獎將在11月1日於北流登場，今（19日）舉辦入圍記者會，由Tizzy Bac的主唱惠婷擔任評審團主席，她坦言接到邀約時相當猶豫，「想了一天本來想拒絕，但又覺得這是個很好的機會，「應該要積極參與創作音樂的獎項，給自己機會更深入參與這個產業。」本屆金音獎的特別貢獻獎從缺，但惠婷透露其實有選出得獎者，「確實有經過嚴謹討論選出人選，但因為得主個性關係，覺得默默耕耘就好。」惠婷並不覺得是被打槍，認為對方是考量到家庭與規劃而選擇低調，雖然覺得遺憾，但還是尊重得主的想法。宋柏緯沒有入圍金鐘獎，認為自己要再接再厲。（圖／侯世駿攝）本屆入圍大贏家為百合花樂團，至於心中最大的遺珠是誰？惠婷笑說：「就是我本人！因為主席不能報名參賽，很對不起我的團員。」她也提到金音獎鼓勵各種曲風，沒辦法進入名單的很多都是遺珠，「音樂本來就是很主觀的，不代表沒有入圍的作品是不好的。」鄭宜農認為林予晞入圍視后很值得開心。（圖／侯世駿攝）宋柏緯與鄭宜農擔任揭獎嘉賓，鄭宜農揭曉的獎項剛好自己也有入圍，笑說：「原來是這種感覺！」金鐘60入圍名單日前公布，在《死了一個娛樂女記者之後》有重要戲份的宋柏緯摃龜，認為自己需要再接再厲，而同劇的林予晞入圍視后，宋柏緯表示因為兩人沒有熟到常常聊天，所以沒有特別傳訊息給對方，而與林予晞交情匪淺的鄭宜農則說：「很值得開心的事情，《女記者》是很難得大女主的戲，她能入圍很棒。」第16屆金音獎入圍名單：【不分類型獎項】■ 最佳專輯獎《VAIVAIK 尋走》／戴曉君 Sauljaljui(製作人:戴曉君 Sauljaljui)《圓缺》／鄭宜農(製作人:何俊葦)《好聲豪氣》／呂士軒(製作人:呂士軒、呂尚霖)《物件，所在》／FunkyMo(製作人:李權哲)《萬事美妙》／百合花(製作人:鄭各均、蕭賀碩)《如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:)) - 一起去度假》／陳嫺靜(製作人:李權哲)■ 最佳樂團獎FUTURE AFTER A SECOND／《『異骨』Xenobones》八十八顆芭樂籽／《浪漫野球戰士列傳 》貓膽汁／《多汁》百合花／《萬事美妙》當代電影大師／《你在注視那遙遠的地方》Robot Swing／《IS IT ALIVE? (Live at Yuchen Cinema Studio)》■ 最佳創作歌手獎LÜCY／《Dance on the Shoreline》戴曉君 Sauljaljui／《VAIVAIK 尋走》鄭宜農／《圓缺》FunkyMo／《物件，所在》林奕碩／《萬事美妙》林以樂／《素顏的樣子》■ 最佳新人獎BRBP／《BRBP》FTK／《五毒》Tickle Tickle 癢癢／《成人料理亭》陳嫺靜／《如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:＊- 合作的秘密》SherryZ 鄭雙雙／《Time》Dremedreman曾妮／《全村的希望》■ 最佳樂手獎謝明諺／《視角》／次中音&高音薩克斯風鍾錡(王鍾錡)／《19%》／爵士鼓戴曉君 Sauljaljui／《VAIVAIK 尋走》／月琴、打擊樂吳政君／《傳奇．雙擊—新視界》／打擊樂,世界手鼓,二胡,合成器黃瑞豐／《傳奇．雙擊—新視界》／鼓組, 打擊樂器利惟庸／《不會得就是不會得》／吉他鄭昭元／《All On You》／鍵盤 合成器洪惟農／《IS IT ALIVE? (Live at Yuchen Cinema Studio)》／吉他■ 最佳現場演出獎《【二巡的盡頭】Tour Final 台北 THE WALL LIVEHOUSE》/八十八顆芭樂籽《《Leo王船》－騷晒午桑》/Leo王《胖虎x2024 火球祭 FIREBALL Fest. 演出精華回顧》/胖虎《恐龍的皮《I Dig You：恐龍木乃伊之謎》電影專場》/恐龍的皮《當代電影大師2025公演》/當代電影大師■ 亞洲創作音樂獎（Best Asian Creative Artist）《Brains in a Vat》／팻햄스터 & 캉뉴《Dirty Mirror Selfie》／Jacqui《Obrolan Jam 3 Pagi 》／Lomba Sihir《Membangun & Menghancurkan》／.Feast《LULLABY FOR THR RIVER IN MY BODY》／ELLE SHIMADA【類型音樂獎項】■ 最佳搖滾專輯獎《19%》／病入膏肓《『異骨』Xenobones》／FUTURE AFTER A SECOND《浪漫野球戰士列傳 》／八十八顆芭樂籽《萬事美妙》／百合花《你在注視那遙遠的地方》／當代電影大師■ 最佳搖滾歌曲獎〈Something New〉／《Something》／擊沈女孩〈燒香拜佛〉／《當然無恙》／倒車入庫〈Dead Talents Society - 電影《鬼才之道》英文版主題曲〉／《《鬼才之道》電影原聲帶》／王若琳〈失望〉／《多汁》／貓膽汁〈萬事美妙〉／《萬事美妙》／百合花〈我希望你的眼睛〉／《你在注視那遙遠的地方》／當代電影大師■ 最佳民謠專輯獎《Parod 爐灶》／Sapud Kacaw 撒部・噶照《VAIVAIK 尋走》／戴曉君 Sauljaljui《偏南》／謝銘祐《雲就要翻過山》／張淦勛 Giyu Tjuljaviya《kenkengiu 路上會有好多彎》／Naa’u 娜塢■ 最佳民謠歌曲獎〈This is My World〉／《My Nova》／柯智棠〈Dipin Kari Tang 麵包 咖哩 刺蝟 (feat. 泰武古謠傳唱)〉／《VAIVAIK 尋走》／戴曉君 Sauljaljui〈偏南風〉／《偏南》／謝銘祐〈南迴之子〉／《雲就要翻過山》／張淦勛 Giyu Tjuljaviya〈完福〉／《人生搞尞場》／江孟薰■ 最佳嘻哈專輯獎《海口》／馬克SAVAGE.M《愚公》／someshiit 山姆《好聲豪氣》／呂士軒《如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:＊- 合作的秘密》／陳嫺靜《東方美人》／李英宏■ 最佳嘻哈歌曲獎〈Rule男Freestyle〉／《Rule男Freestyle》／楊舒雅〈Knock'em off〉／《KNOWT!S》／KNOWTIS （共同創作人： someshiit）〈吸塵器 維他命 (beat by Flowstrong)〉／《如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:＊- 合作的秘密》／陳嫺靜〈萬華的蛇〉／《東方美人》／李英宏〈MY MESSAGE (feat. Shing02)〉／《MY MESSAGE (feat. Shing02)》／PUZZLEMAN〈RLGL〉／《When It‘s All CED and Done》／CED■ 最佳電音專輯獎《Elixir》／Wring Out Laura(林陽貴)《五毒》／FTK《非線性隨機振動與響應》／凱比鳥《Regrow Protocol》／Oberka■ 最佳電音歌曲獎〈五毒〉／《五毒》／FTK〈Hilarious〉／《Hypocrite》／B E N N〈月光乩〉／《月、色》／Sonia Calico〈BOUNCE〉／《Everything Sparks Joy》／富愛子〈Wildbait〉／《Regrow Protocol》／Oberka■ 最佳爵士專輯獎《視角》／謝明諺《手術劇院》／楊又臻《Ctrl+Z》／Plutato《海、天、你與我》／陳子彰■ 最佳爵士歌曲獎〈三與虎〉／《返祖現象》／古樂樂良春〈布爾達河〉／《給波蘭的一封信》／黃彥斌〈台灣印象樂集 I. 雲海〉／《手術劇院》／楊又臻〈馬鈴薯大兵〉／《Ctrl+Z》／Plutato〈The Sea, The Sky, The You and I (feat. 鄭立偉)〉／《海、天、你與我》／陳子彰■ 最佳節奏藍調專輯獎《Heal Me Good》／Yufu《Harvey Dent》／BRADD《Time》／SherryZ 鄭雙雙《罐頭塔》／陳以恆■ 最佳節奏藍調歌曲獎〈Heal Me Good〉／《Heal Me Good》／Yufu〈翅膀和泥土〉／《翅膀和泥土》／YELLOW黃宣〈Qrasun 讚美〉／《Qrasun 格拉孫》／Kumu Basaw 姑慕·巴紹〈Get a Little Higher〉／《Time》／SherryZ 鄭雙雙〈New notes〉／《如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:)) - 一起去度假》／陳嫺靜■ 最佳另類流行專輯獎《BRBP》／BRBP《Dance on the Shoreline》／LÜCY《Everything Sparks Joy》／富愛子《如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:)) - 一起去度假》／陳嫺靜《素顏的樣子》／林以樂■ 最佳另類流行歌曲獎〈Nothing ever stops me〉／《Dance on the Shoreline》／LÜCY〈Ghost Swing〉／《Ghost Swing》／YELLOW黃宣〈青春戀愛手冊〉／《Harvey Dent》／BRADD〈怪味〉／《萬事美妙》／百合花〈New notes (prod. by 鄭昭元 ZAOYUAN)〉／《如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:＊- 合作的秘密》／陳嫺靜〈Pandemic 傳染病〉／《shhh, it's under my bed》／Andr【特別貢獻獎】■ 特別貢獻獎從缺
錯過智慧型手機、元宇宙又失利 Meta押注「智慧眼鏡」搏翻身
Meta執行長祖克柏（Mark Zuckerberg）在今年7月的財報電話會議上提出了1個大膽的預測：未來沒有配戴智慧眼鏡（smart glasses）的人，將可能比使用智慧眼鏡的人更處於「顯著的認知劣勢」。這番話不僅彰顯了他對這項技術的高度信心，也道出了Meta未來戰略的核心方向。據《CNN》報導，這個願景或許將在本週舉行的Meta Connect大會上更加清晰。外界普遍預期，Meta將發表1款全新的AI智慧眼鏡，作為繼相對成功的雷朋（Ray-Ban）聯名款之後的新一代產品。新眼鏡將能分析配戴者的環境，並即時回答有關周遭事物的問題。智慧眼鏡是Meta在新興技術中押注的少數亮點。回顧過去，Meta錯過了2000年代初的智慧型手機浪潮；2021年大力推動「元宇宙」概念，卻未能如祖克柏所願重塑網際網路。然而，智慧眼鏡的成績卻逐漸亮眼。雷朋母公司「依視路陸遜梯卡」（EssilorLuxottica SA）在7月表示，Meta眼鏡的收入比去年同期增加了3倍以上。市場研究也顯示，Meta目前在智慧眼鏡品牌中居於領先地位。儘管智慧眼鏡短期內難以像智慧型手機般普及，但它可能為Meta創造1條直達消費者的新管道，減少對手機的依賴。這一點對Meta格外重要，因為祖克柏希望推動所謂「個人超級智慧」（personal superintelligence），也就是1種能深刻理解我們、明白我們目標並協助實現的人工智慧。然而，科技巨頭們的競爭正日益激烈。三星（Samsung）、Google以及Meta的社群對手Snap，都準備推出新款智慧眼鏡；亞馬遜（Amazon）也在開發具備擴增實境功能的眼鏡，能在真實環境中疊加電腦生成的圖像。Meta與雷朋在2021年推出首款合作眼鏡「Ray-Ban Stories」，主要設計用於免持拍照與錄影。不過這並非業界首例，早在2013年，Google就推出過「Google眼鏡」（Google Glass），但因高價、外觀不時尚、功能有限與電池續航短而遭到市場冷落。Snap、Amazon以及許多新創公司也都嘗試過類似產品，但消費者反應平平。如今情況有所不同。隨著處理器、電池與鏡頭等元件更易於小型化與降低成本，加上AI技術的突破，智慧眼鏡終於迎來轉機。新一代的虛擬助理能依據使用者的視覺環境即時回答問題，讓眼鏡變得實用許多。例如，使用者只要注視1顆辣椒，便能詢問它是否真的如外表一樣辣，或是請AI翻譯看見的外文招牌。據《彭博》（Bloomberg）報導，Meta正在開發具備螢幕顯示功能的新款眼鏡，讓使用者可直接在鏡片上查看應用程式與通知，並透過腕帶更直覺地進行手勢控制。外界預期這將在Connect大會上亮相，儘管Meta對相關消息不予置評。不過，目前的Ray-Ban Meta智慧眼鏡仍無法在鏡片上顯示資訊，僅能透過語音回饋或手機應用程式輔助，與Google即將推出的具備螢幕顯示的新款眼鏡相比，顯然存在劣勢。市場研究公司「Counterpoint Research」分析師尚辛（Guillaume Chansin）直言：「若想真正取代智慧型手機，沒有視覺回饋恐怕相當困難。」智慧眼鏡對Meta的重要性不僅是產品本身，更關乎未來的生態控制權。AI熱潮讓科技巨頭爭相卡位下一個可能顛覆智慧手機的突破口。尚辛指出：「每家公司都在尋找智慧型手機之後的下一步。」蘋果（Apple）AirPods的成功，更讓業界看到相似的發展潛力。雖然耳機與眼鏡本質不同，但兩者都能提供免持通話與數位助理互動。標普全球（S&P Global）「Visible Alpha」研究部主管奧托（Melissa Otto）認為：「未來智慧眼鏡或許會演化成下一代的AirPods。」然而，Meta仍面臨巨大挑戰。根據「ABI Research」的預測，智慧眼鏡的出貨量將從2024年的330萬副，成長至2026年的1300萬副，雖增速驚人，但依然是小眾產品。相比之下，智慧型手機單一季度的出貨量就達數億台。更現實的是財務壓力。負責智慧眼鏡與Quest虛擬實境頭戴裝置的Reality Labs部門，在2025財年第2季虧損高達45億美元；相較之下，Meta應用程式業務的營收僅5.83億美元。短期內，智慧眼鏡顯然無法成為營收支柱。對Meta而言，智慧眼鏡的戰略意義遠大於短期利潤。若智慧眼鏡最終成為人們進行視訊聊天與瀏覽社群媒體的主要入口，Meta便能透過自有裝置掌握更多使用體驗，而不再受制於蘋果與Google等硬體平台。祖克柏過去就曾批評蘋果的App Store政策過於集中化，他在2022年《紐約時報》（New York Times）Dealbook峰會上直言：「蘋果的App Store是唯一能完全控制哪些應用程式能進入裝置的生態系。」投資研究專家奧托點出當前的現實：「我使用iPhone來打開Facebook、Instagram、Reels和Threads，而不是透過筆電，更不是透過智慧眼鏡。」這句話正好道出Meta所面臨的困境：要說服大眾改變使用習慣，智慧眼鏡必須找到足以媲美甚至超越智慧型手機的理由。
35歲進入初老關鍵期！ 專家教你抗老防病「5攻略」
35歲起坡度會變大，老化下滑的速度更快，從外表已經可以看出一些變化，包括提早出現老花眼、少許白髮、體力衰退等。這些初老的變化，先天基因可能占50～70％，從家族史可以觀察得到，從健康檢查更可得知進一步情況。丁綺文建議，在39～40歲左右，不妨可做完整的基礎健康檢查，以掌握自己究竟哪些部分較弱，需要補強。在30～40歲的年齡區間，抗老防病很重要的部分就在護眼與保肝。這時期頻繁注視手機等3C產品，易致眼睛退化、乾澀，甚至出現視網膜病變相關疾病。最好能避免用眼過度，偶爾閉目養神、看遠方，讓眼睛休息或適度做些眼睛運動，以免眼睛肌肉疲勞而提早老花，並可從蔬菜等食物中攝取足量的葉黃素，必要時也可吃葉黃素等保健食品來補充。睡得飽 肝臟解毒運作正常葉黃素是類胡蘿蔔素中的元素之一，與玉米黃素同時存在，可以預防老人常見的眼睛黃斑部病變，保護視網膜免受光線傷害，預防老年白內障、視網膜病變的發生。在解毒最重要的肝臟方面的維護，首先要注重睡眠，丁綺文說，從西醫角度看，晚上10點到凌晨2點是生長激素最旺盛時期，過了青春期之後，生長激素的作用在修補器官，若能有良好的深度睡眠，可以使身體器官獲得修復，不會老化太快，也能讓人體最重要的「解毒工廠」──肝臟得以運作良好，排毒順暢。在保肝飲食方面，最重要的是避免吃到農藥或過多人工添加物，因此，食材應講究自然，以追求安全、乾淨、衛生為原則，更勝於重視口味，以免日積月累造成肝臟負擔。 《 營養觀點 》養血補氣、陰陽平衡 30歲過後的初老階段，除了眼睛視力略退化的問題，郵政醫院營養師黃淑惠指出，皮膚也會呈現乾燥、角質化的老化現象，並容易因工作壓力大而容易疲累。在30～40歲的年齡層，營養的消化吸收最為重要。為強化腸胃功能，建議宜選擇能幫助消化的食材，主食可多吃全穀類或山藥、薏仁等助消化的食物，或用蓮藕、蓮子或南瓜、地瓜等黃色食材取代澱粉類主食，也可運用山楂煮成茶飲或入菜來幫助開胃。護眼方面，可多吃含維生素A、β胡蘿蔔素的紅、黃色蔬菜水果，幫助視力維持；補充含維生素B2的全穀類、牛奶、堅果與豆類，以免眼睛容易疲勞畏光。有些人會眼窩疼痛，宜補充可幫助神經傳導的維生素B1與B12，補充B1可從糙米、胚芽米而來，B12則在蛋黃與瘦肉中含量較豐富。蛋黃中含DHA也有助於視網膜。中藥材的菊花、枸杞、決明子等亦對補眼有益。在呵護皮膚方面，黃淑惠認為，應補充維生素A，以協助肌膚膠原蛋白的保濕作用，避免角質化；可多吃含菸鹼酸的瘦肉、蛋、豆、堅果類，以避免脂漏性皮膚炎。工作忙碌的外食族，宜避免偏食，少吃加工食品，多從天然食物中攝取維生素B群，以降低神經炎、口角炎與皮膚不好的機率。此外，可多食用堅果如腰果、杏仁、南瓜子來補充礦物質鋅，幫助維持體力與精力；並可多吃長在泥土中的根莖類、海藻與菇類，藉以補充微量元素硒，協助清除體內的自由基，幫助抗老。抗老防病攻略要有持續耐久力，必須「滋陰」、「排毒」。強化腸胃功能，選擇助消化的食材，如全穀類、山藥、薏仁、蓮藕、地瓜護眼美膚，補充足量葉黃素，多吃含維生素A、β胡蘿蔔素與維生素B群、DHA等營養素食物。重睡眠好保肝，睡眠充足，食材應自然，以安全、衛生為原則。補充體力精力，可食用堅果。清除自由基抗老化，可多食用根莖類、海藻與菇類等食物，以補充微量元素硒。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】每天走路卻越走越痛？ 專家：臀肌不啟動髖關節恐提前老化老化有3大課題 想超越老化必須換個角度、持續享受生活https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66168
沉迷短影音專注力下降？ 心理師：易影響兒童情緒和記憶力
短影音以高密度刺激與無限捲動設計，讓人原本只看一則，卻不知不覺耗去半小時。心理師黃閎新表示，對兒童而言，這種「即取即得」和碎片化的內容結構，容易取代完整的閱讀與體驗，逐步壓縮耐心與深度參與的能力。大腦獎賞迴路快速強化 降低專注力與耐心黃閎新心理師指出，短影音以變動式回饋與強烈感官元素，頻繁觸發獎賞迴路的多巴胺波動，形成「再看一下」的念頭。時間一長，大腦對高刺激的偏好被強化，提升對短、快、新的依賴，降低對長篇內容的耐受度。前額葉皮質負責的持續注意力、工作記憶與自我抑制，需要在較穩定的情境中鍛鍊。黃閎新心理師提醒，長期接收零碎的資訊，會增加情境切換成本，讓孩子更易分心、較難完成需要連續思考與計畫的任務。資訊破碎化干擾思考深度 理解易停留在表層「濃縮」內容原意在於快速參考，若成為主要攝取來源，孩子較少經歷完整脈絡與證據權衡。黃閎新心理師解釋，久而久之，理解多停留在表層事實與結論，建構式學習、批判性思考與寫作整合能力都會受到影響。短影音容易刺激情緒 影響睡眠品質黃閎新心理師表示，短影音將刺激基準抬高，現實活動顯得「不夠有感」，孩子更難靜心投入。睡前使用螢幕除延後入睡，還可能擾動睡眠結構，次日注意力與情緒調節下滑，形成學習表現的惡性循環。演算法偶爾推送誇張或危險情節，兒童與青少年可能在未充分評估風險下模仿。另一方面，黃閎新心理師指出，也需留意孩子長時間維持低頭姿勢與近距離注視，增加眼睛疲勞、乾眼與肩頸不適的風險。設定影片觀賞時間 劃分學習與休息時段黃閎新心理師建議以「固定時段、固定地點、固定時長」管理，而非隨手可看，螢幕不進臥室與餐桌；學習與休息時段明確劃分；使用計時器協助結束。對於兒童觀看影視節目最好能保守控制時間，並預留緩衝時段。以長篇敘事重建耐心 延長專注時間從共讀繪本與分章故事開始，循序延長專注時間；遊戲前共同閱讀桌遊說明與規則，是練習理解與執行的好機會。黃閎新心理師提到，看影片時，優先選擇完整動畫或電影，取代10秒切換的短影音。除了接收資訊 也需訓練孩子主動思考此外，黃閎新心理師指出，和孩子一起觀看影片後，可進行「三層提問」：你看到了什麼？為什麼會這樣？還能怎麼做？將被動觀看轉為主動思考，訓練摘要、推論與評估能力。必要時尋找兩個不同來源，練習比對證據而非只背結論。也能安排替代的高價值活動：戶外運動、音樂與手作、簡易實驗與烹飪，提供多感官與完成感，降低對瞬間刺激的依賴。心理師推薦家長行動清單 與孩子一起規劃行程黃閎新心理師提出一個家長能跟孩子一起完成的行動規劃：每晚共同閱讀10至15分鐘；每週1次「完整影片＋討論」；建立「先完成任務，才能觀看影片」的日常節律；與孩子共同擬定觀看片單與影片關鍵字過濾；定期反思：本週最有收穫的內容是什麼、內容是否可信。讓專心與耐心扎根 才是面對未來最重要能力 短影音本身並非洪水猛獸，真正關鍵是時間的分配與規律。黃閎新心理師表示，透過家庭的時間安排，讓孩子持續接觸有脈絡的閱讀與深度學習情境，保留「能靜下來思考」的能力，這將是面對未來世界最穩固的基礎。【延伸閱讀】孩子沉迷短影音罵了也沒用？醫：2點判斷是否已「成癮」 籲親子攜手面對兒少深陷短影音怎麼辦？家長溝通有「3撇步」 不用兇也能讓孩子放下手機https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66176
S.H.E合體了！出道24週年拋喜訊 Ella往日糗事曝光
Ella陳嘉樺今年邁入出道24週年，無預警在社群宣布重大喜訊，將展開個人首次演唱會「It’s Me艾拉主意」巡迴演唱會，開唱城市、時間雖然都仍在保密，但演唱會主題海報、影片曝光後吊足胃口，讓樂迷們興奮不已，只見Ella身穿一件具有剪裁、造型充滿個性的黑色裙裝、雙手張開展現自信、眼神注視著前方，彰顯It’s Me的天后氣勢。對於「It’s Me艾拉主意」巡迴演唱會這個新里程碑，Ella為此卯足全力籌備，誓言帶給樂迷們難忘且感動的演出。籌備個人第一次巡迴演唱會格緊張與在乎，Ella邀請圈內好友們來動腦出主意，她笑說：「我終於要開我個人第一場巡迴演唱會了，這算是我人生的一件大事，怎麼可以少了我的姐妹呢！」第一波打Call影片就是邀來Selina與Hebe兩位好姐妹現身力挺合體。華人女子天團S.H.E同框展現好默契，話題沒有禁忌與包袱，言談間充滿了打鬧笑聲，也再度感動了粉絲們。Ella邀請好姐妹Hebe、Selina助陣。（圖／勁樺娛樂提供）影片三人一開場就興奮大喊：「我們是S.H.E！」Ella充滿表示：「人生大事就需要你們來幫我出點主意！」Hebe聽聞後吐槽：「妳真的很沒有主意耶！演唱會都叫艾拉主意了，還要請別人幫忙出主意，就讓我們來幫妳出點餿主意吧！」接著Hebe提出：「我希望妳呈現最放鬆的狀態，因為嘉樺只要一演出，以前我們小時候三個人演出，她就開始擔心自己緊張、表現不好、身材等等，就會自己壓力很大，我希望妳可以享受這個妳人生很重要的大事，這場演唱會就是盡情地發揮妳自己的魅力就好了。」Ella打趣回：「還是我請運動教練一直隨時在台上，一看到我肩膀緊的時候，就過來捏住我的肩膀、不要聳肩。」Selina則無厘頭拋出一個「臉不要抽動」的主意，爆料Ella緊張時會出現此特殊現象，雙頰的臉部肌肉會不停抽動：「希望妳在舞台上（臉頰肌肉）這邊不要這樣抽動，因為我每次都在VIP，我們就在隔壁看著彼此，我就覺得怎麼這麼好笑。這個主意很好吧。」此話一出讓三人噴笑到不行，只見Ella無奈崩潰：「妳把這種糗事情講出來！」
靠「牙齒」重獲光明 加拿大「前」盲人分享自身心路歷程
在加拿大，一名失明二十年的男子重見光明。布倫特・查普曼（Brent Chapman）接受罕見的「牙齒植入眼睛」手術後，再次看見世界，形容那一刻「就像獲得全新人生」。根據《unilad》報導，這項醫術全名為「骨齒角膜義眼植入術（osteo-odonto keratoprosthesis, OOKP）」，起源於上世紀60年代。原理是從病患口腔中取下一顆牙齒，先植入臉頰，等待數月讓結締組織將其包覆，再嵌入小型鏡片，最後縫合至眼窩，形成能穩定聚焦裝置的結構。溫哥華聖若瑟山醫院的墨洛尼醫師（Dr Greg Moloney）解釋，牙齒能避免排斥反應，且具備固定鏡片的強度，因此成為理想材料。查普曼十三歲前視力正常，卻因一次校隊籃球比賽後服用布洛芬，罹患史蒂文斯-強生症候群（Stevens-Johnson syndrome，SJS）。梅約診所（Mayo Clinic）指出，這是一種嚴重的自體免疫疾病，早期多以類流感症狀為前兆，隨後伴隨皮膚與黏膜潰爛，嚴重時皮膚壞死脫落。查普曼全身受損，雙眼更因此失明。20年間，查普曼先後接受過50次手術，卻始終無法恢復視力。今年透過「牙齒植入眼睛」手術，他終於看見光明。他回憶術後首次與墨洛尼醫師四目相交時，兩人當場落淚「因為我已經20年沒有真正注視過任何人的眼睛了。」這份喜悅同樣屬於家人。父親菲爾（Phil Chapman）表示，多年來他不斷向兒子承諾「無論到哪裡，都會想盡辦法守住視力」，如今終於兌現承諾。對布倫特而言，未來最期待的不是壯舉或冒險，而是能與親人共度時光，並親眼探索過去20年間錯過的一切風景。
女友穿泳衣直奔社區泳池！被住戶投訴「帶壞小孩」 全場笑：怕男人魂飛了
許多新建社區都有附設游泳池。然而，有男網友透露，他女友因習慣穿著泳衣外搭罩衫直奔社區泳池，被管理員以「住戶反映不雅、會帶壞小孩」為由勸阻，讓原PO質疑社區有人太大驚小怪。貼文曝光後也引發網友熱議。有男網友近日在Dcard發文分享，他住在一個有游泳池的社區，而泳池也是社區的招牌設施之一。他的女友喜歡游泳，身材又好，也不介意別人注視，所以搬來後幾乎時不時就下樓去泡水放鬆。原PO續稱，她習慣在家先換好泳裝，外面套件罩衫，直接搭電梯到泳池，方便省事。然而，上週某天下班回家時，他聽到女友說，當天下午她剛走到泳池門口，就被管理員攔下。管理員有點為難地說：「不好意思，有住戶反映，希望不要直接穿著泳衣在社區公共區域走動，有人覺得這樣很不雅觀，還說會帶壞小孩。」這也讓原PO忍不住質疑，這種情況真的有問題嗎？還是只是他們的社區在大驚小怪？貼文曝光也引發網友熱議，「小孩只是幌子，主要擔心她們男人的魂飛了！」、「帶壞小孩？我個人覺得這時代最帶壞小孩的是3C產品，可以請管理員勸導社區住戶不要邊走路邊滑手機嗎？不雅觀且帶壞小孩」、「叫那個投訴的自己多運動減肥醫美，不要在那邊投訴人家身材好，酸味都飄出來了」、「社區規約先拿出來哪條規定不行了？其實根本不用管保全、總幹事，回這句就好了」、「根本不用理，穿泳裝怎麼了，我老婆都穿丁字褲比基尼也被講，我直接在群組噴」、「都有披罩衫了，一定是被嫉妒身材啦，好身材香香的，要欣賞。」
李千娜首同框21歲愛女！超強基因「宛如照鏡子」 她自豪：複製貼上
歌手兼演員李千娜長年低調維護家庭隱私，鮮少公開談及與前夫所生的一雙子女。日前她在受訪時曾透露，21歲女兒有意投身演藝圈，當時未透露女兒的長相與姓名。昨（11）日，她透過社群平台上傳一段精心設計的影片，正式向外界介紹女兒的真實身分，正是先前在選秀節目中引起討論的顧穎。影片中，母女以相同的白色T恤、深色寬褲與淺紫色棒球帽現身。片頭李千娜獨自走向一面落地鏡子，畫面中出現「倒影」，李千娜自行唱起〈不曾回來過〉，隨後才揭曉，那並非鏡像，而是外型、神情幾乎與她如出一轍的女兒顧穎。母女倆的相似度極高，連李千娜自己也形容是「Ctrl+C＋Ctrl+V。複製貼上。」隨著鏡頭推進，顧穎在後段自行獨唱，李千娜則在一旁微笑注視，流露滿滿支持與驕傲。影片最後還安排一段小巧思，一名男性路人經過驚呼見到李千娜，她走向對方回應：「我是李千娜的女兒。」另一邊顧穎也順勢自我介紹，藉此正式與觀眾見面。李千娜（右）用特別的方式介紹女兒。（圖／IG／李千娜）事實上，李千娜19歲時曾有過一段婚姻，並育有一子一女，不過她長年避免讓孩子公開曝光。她先前曾在頻道中提到，女兒參與了一檔選秀節目，引發網友猜測。當時在《大學聲 Young Voice》節目中，以踢館者身份演唱〈不曾回來過〉的顧穎，不僅選唱李千娜的歌曲，連外貌也極度相似，外界當時不斷猜測就是她的女兒。此次影片，也是李千娜首度公開兩人關係，同時向女兒追夢之路表達全力支持。母女的相似外貌與默契，讓不少藝人朋友驚訝留言。曾沛慈笑稱，「真的嚇死！我一直想說這是什麼特效！」、方琦直呼「哈哈哈哈超有創意，真的一模一樣」、木星則表示「嚇死我啦」。李千娜甚至開玩笑對經紀人說：「如果我時間不夠用，你可以發顧穎。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文