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90%的人洗臉方式都錯啦！跟皮膚科醫師學正確洗臉方式避免爆痘、長粉刺
洗臉是每天必做的護膚基礎動作，但你知道嗎？洗錯方式不僅無法清潔肌膚，反而會破壞皮膚屏障、造成乾燥、紅癢甚至粉刺。這篇教你如何洗臉既有效又溫和，讓肌膚真正潔淨透亮、讓後續保養吸收效果更好。正確洗臉方式：清潔雙手，避免二次污染洗臉前務必先洗手，如果用手直接洗臉，那麼原本手上的細菌就可能跑到臉上，會引起痘痘、粉刺等一些肌膚問題。正確洗臉方式：選對清潔產品，依膚質調整選擇適合自己膚質的溫和清潔產品，如乾性肌適用乳霜或保濕型，油性或痘痘肌可用含水楊酸或去角質成分的洗面乳。（圖／取自 李一桐 小紅書 ）正確洗臉方式：溫水洗臉最剛好，冬天避免洗過熱的水使用溫水（非熱水）來洗臉，避免過熱破壞皮脂膜，引起乾燥或敏感。正確洗臉方式：輕柔按摩，讓清潔成分發揮洗面乳起泡後可用指腹輕輕以打圈方式按摩臉部 60 秒，尤其油脂堆積更多的 T 字部位。正確洗臉方式：徹底沖洗，避免彩妝品殘留於皮膚上用溫水徹底將泡沫與髒汙帶走，避免洗後殘留化學成分。尤其是尤其是髮際線、臉頰兩側要特別注意否則會發現容易長痘痘。（圖／取自 李一桐 小紅書 ）正確洗臉方式：用洗臉巾「吸」乾水份毛巾不要一直反覆使用，尤其是只掛在浴室沒有完全乾的情況下，很容易滋生細菌，容易引發肌膚問題。記得不論是用乾毛巾或者一次性洗臉巾擦臉時，都是用按壓、吸乾水份的方式，而不是來回摩擦皮膚。（圖／翻攝自網路 ）正確洗臉方式：立即上保濕品鎖水護膚趁肌膚微濕時，立即塗抹化妝水、保濕乳液或乳霜來幫助鎖住水分，修護皮膚屏障。林依晨就曾分享自己洗臉後一定趕快拍上化妝水幫肌膚保濕。（圖／取自 李一桐 小紅書 ）正確洗臉方式：一天最多早晚洗臉兩次，避免過度清潔建議一天兩次（早晚）洗臉，運動後如有出汗也應立即清潔；避免過度洗臉造成乾燥或皮膚屏障受損。溫和洗面乳推薦：KORRES 希臘優格保濕舒緩潔顏乳希臘優格舒緩系列專為修護敏弱肌膚，富含益生元與優格蛋白，強韌肌底、穩定膚況。從清潔開始注入肌膚益菌能量，無皂鹼、不含刺激性發泡劑，泡沫細緻綿密，能溫和清潔髒污，同時抑制壞菌、平衡膚況。pH 弱酸性與肌膚相近，不熏眼、低敏感設計，洗後保濕不緊繃，為敏弱肌打造最友善的第一步清潔。KORRES 希臘優格保濕舒緩潔顏乳150ml／980元（圖／品牌提供）溫和洗面乳推薦：Rofen's 胺基酸雙酵淨顏蜜Rofen's這款新品主打蘊含41.5%高濃度日本大廠胺基酸潔淨成分，泡沫綿密柔軟、溫和親膚不刺激，無添加酒精、香料及刺激防腐劑，能有效清潔毛孔內的髒污與皮脂，洗後肌膚依然水潤不乾澀。特別運用煥新酵母能溫和代謝老廢角質，均勻膚色、提亮整體光澤感。Rofen's 胺基酸雙酵淨顏蜜180ml／680元（圖／品牌提供）溫和洗面乳推薦：Mermaid Murmur 兒童益生菌胺基酸洗顏慕斯不只是大人需要潔淨臉部，專家建議兒童在小學一年級左右，大約6、7歲就可以開始學習洗臉！可先用清水或者兒童專用的溫和潔顏產品開始，像是Mermaid Murmur 兒童益生菌胺基酸洗顏慕斯採用獨家柔細泡沫慕絲技術，綿密泡沫溫和不刺激，減少肌膚摩擦溫和帶走空氣髒污給予潔淨的舒適感。慕斯按壓頭設計讓孩子能輕易操作，從日常保養照顧自己中獲得成就感。 嚴選弱酸潔淨因子新一代胺基酸柔膚介面活性劑，pH 值與肌膚相近，不刺激眼睛與嬌嫩肌膚溫和且親膚。Mermaid Murmur 兒童益生菌胺基酸洗顏慕斯 50 ml／580元（圖／品牌提供）
43歲孫藝珍人生勝利組，美到不思議！靠「肌膚減脂訓練法」打造零毛孔仙女肌
43歲的孫藝珍，仍然是仙女代表，這不只因為她天生麗質，而是靠著每天雷打不動的「洗臉保養流程」，讓肌膚維持澄澈、無瑕、宛如新娘初嫁的發光狀態。從熱敷毛巾、冰鎮化妝棉，到自創的檸檬水洗臉法，每一步都不是隨意為之，而是多年實測後的逆齡保養術。（圖／孫藝珍IG）Step1熱敷打開毛孔，洗前準備不能少孫藝珍在卸妝後，第一件事就是熱敷。她會把熱毛巾敷在臉上一分鐘，幫助打開毛孔、軟化角質，接著用指腹輕壓眼周、鼻翼、顴骨處，再以掌心按壓雙頰進行按摩，為後續清潔預熱肌膚環境。（圖／孫藝珍IG）Step2檸檬冰水美白又提亮這招是她的獨門秘技！把檸檬切片後放進冰水中約10分鐘，然後用來輕拍臉部。檸檬的維他命C有助於提亮膚色，而冰水則可鎮定膚況。不過她也提醒：「敏感肌或乾性肌要斟酌使用，最好選在晚上進行。」Step3冰鎮化妝棉急速收毛孔將化妝棉浸滿化妝水後放入冰箱冷藏1小時，再貼敷全臉，是她每天必做的一步！冰鎮後的化妝棉不僅收縮毛孔，還能鎮定紅癢，夏天更是穩定膚況的救星。（圖／孫藝珍IG）小編推薦：洗臉神器4選1. dermalogica 德卡 磁光晶透潔膚乳如果你總是覺得洗完臉乾到不行、保養品吸收卡卡，那你真的該試試這瓶來自專業保養權威 dermalogica 的全新作品。這款「磁光晶透潔膚乳」被譽為是潔顏界的「發光級補水器」，是2025年重磅主打，專為乾性肌與缺水膚況量身打造，集潔淨、保濕與光澤於一身。dermalogica 德卡 磁光晶透潔膚乳 150ml / 1,900元（圖／品牌提供）它的最大亮點，在於獨家導入陽離子玻尿酸與磁吸導水科技這兩大創新機制——洗的同時就像在為肌膚做「水磁導入」：透過正電荷吸附肌膚表層的水分與養分，讓保濕成分不只是停留在肌膚表面，而是像磁鐵一樣深深鎖住水分，洗完臉後的那種「柔軟濕潤＋微微發亮感」，讓人第一次覺得洗臉也能有保養級享受。 質地是非常絲滑的奶霜型，融合天然佛手柑與萊姆香氣，不僅清爽療癒，還能溫和卸除髒污、粉塵與老廢角質。搭配亞馬遜木魯星果棕脂與燕麥植萃，進一步安撫乾燥敏感，打造不緊繃、不乾澀的感受。dermalogica 德卡 磁光晶透潔膚乳 150ml / 1,900元（圖／品牌提供）2. SABON 二合一臉部磨砂潔顏凝露－清新迷迭香專為夏日與油性肌膚打造的全新升級之作，SABON今年6月13日全新推出「清新迷迭香二合一臉部磨砂潔顏凝露」，一上市就成為控油拋光界的焦點話題。主打天然絲瓜纖維溫和去角質，遇水即轉為綿密泡沫，能深入毛孔溫柔帶走多餘皮脂與老廢角質。迷迭香精油搭配佛手柑與尤加利複方香氣，調理膚況的同時，也能淨化與提神，洗完不只臉變亮、連心情都清新。SABON 二合一臉部磨砂潔顏凝露－清新迷迭香 125ml / 1,480元（黃筱婷攝）這款泡沫型潔顏凝露不僅可作為每週深層清潔之用，也很適合混合肌與油性肌族群日常使用。清潔、磨砂、芳療一次到位，讓洗臉成為一種生活儀式。SABON 二合一臉部磨砂潔顏凝露－清新迷迭香 125ml / 1,480元（黃筱婷攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 延伸推薦：SABON 經典臉部磨砂膏家族若你偏好不同膚質對應的拋光體驗，SABON同步也提供多款熱賣經典選擇。像是「清爽薄荷」款加入薄荷純露與甜馬鬱蘭精油，清潔同時醒膚提神，是炎夏晨間洗臉救星；「舒緩薰衣草」款則以洋甘菊純露與薰衣草精油為基底，安撫敏感、鎮靜情緒，特別適合晚間使用。若你為乾性或敏弱肌所苦，推薦「珍萃玫瑰」版本，以大馬士革玫瑰精油搭配紫丁香萃取與乳木果油，洗後肌膚柔嫩潤澤如花瓣。SABON 經典臉部磨砂膏家族都在這。這樣買比較便宜！自2025年6月13日（五）起，凡選購60ml容量的「清爽薄荷、舒緩薰衣草、珍萃玫瑰」任兩件，即享會員專屬折扣，再現折100元，讓你自由配出專屬保養節奏，同時入手更划算！（黃筱婷攝）此外還有男士專屬的「紳士款」，注入檸檬葉與向日葵籽油，洗去油膩與疲態，為肌膚找回理想平衡。全系列皆含SABON標誌性成分「復活草」與「死海礦鹽」，讓肌膚在清潔同時獲得深層保濕，真正實現洗完比洗前更保濕。3.DHC 胺基酸嫩膚潔面乳以「橄欖奇蹟泡泡」著稱，DHC這款洗面乳泡泡綿密滑順，採用胺基酸系弱酸性潔淨成分，搭配橄欖油與玻尿酸，洗後肌膚水嫩不乾澀，最適合天天洗也不怕傷膚的溫和派愛好者。DHC 胺基酸嫩膚潔面乳 100g / 550元（圖／品牌提供）4.suisai 淨透酵素粉來自日本的肌膚潔淨專家 suisai，以酵素洗顏為核心技術，連續十年蟬聯日本@cosme潔顏類銷售榜單，是許多愛用者日常深層清潔不可或缺的一環。旗下熱銷的「淨透酵素粉 N」主打單顆獨立包裝設計，便於攜帶與衛生使用，是許多粉絲的最愛。這款酵素粉的核心成分結合了蛋白酵素與皮脂酵素，搭配胺基酸系洗淨成分，能在日常洗顏之外，能清除臉部表層堆積的老廢角質與毛孔內多餘油脂。它的粉末狀質地遇水即化為細緻泡沫，使用時可針對鼻翼、下巴等容易堆積粉刺與粗糙感的部位加強清潔，讓肌膚洗後感受更加清新滑順。適合一週使用2～3次，或依個人膚況調整頻率。乾性與敏感膚質建議搭配溫水與濕潤掌心起泡使用，避免過度摩擦，並搭配後續保養加強潤澤效果。suisai 淨透酵素粉 N 32顆 / 680元（圖／品牌提供）目前品牌推出超值活動，即日起購買suisai 淨透酵素粉 N（32顆）即贈同款32顆，也可選擇與黑炭泥淨透酵素粉搭配組合，雙重體驗不同潔顏質地與感受。這樣的價格與組合，甚至比日本當地還要優惠，是夏日毛孔護理的理想入門選擇。推出超值活動，購買suisai 淨透酵素粉 N（32顆）即贈同款32顆，也可選擇與黑炭泥淨透酵素粉搭配組合，比日本當地還要優惠。 （圖／品牌提供）
aespa「最美素顏」Giselle公開好皮膚秘訣！這款日本百元開架好物Giselle天天都在用
專科日前宣布韓國人氣大勢女團aespa成員Giselle成為品牌全球代言人，她不但經常在Instagram分享的照片中展露素顏的美肌樣貌，其柔滑細緻的膚質也被aespa成員及粉絲公認是素顏女神！趕快來看看連Giselle也愛用的潔顏好物還有哪些厲害的地方？（圖／取自 aerichandesu IG）2025洗面乳推薦：專科 超微米潔顏乳在合作前就已是專科愛用者的Giselle，分享最喜歡專科超微米潔顏乳的使用效果與感受，她表示維持肌膚狀態最重要的是確實做到『卸妝清潔』與『保濕』這兩件事！只有專科才能體驗到的超濃密微米美容泡泡，能溫和且徹底地清潔肌膚，不會有緊繃感，在洗臉同時保養肌膚。而且專科能根據當天的肌膚煩惱來挑選適合的潔顏乳來使用，讓Giselle非常喜歡。重點這款洗顏好物只要百元甜甜價，更是許多人赴日必買的藥妝店好物。專科 超微米潔顏乳120g／145元（圖／取自 aerichandesu IG）2025洗面乳推薦：雪肌精 澄白薏透洗顏霜日本「國民老婆」新垣結衣代言的洗顏霜著眼於解決影響肌膚透明感的三要素-暗沉、毛孔粗大與肌膚粗糙！除了吸附皮脂粉體和植物性洗淨成分之外，還另外添加5種淬取自和漢植物的美容成分，徹底清除皮脂、老廢角質、毛孔深處的髒污等，喚醒肌膚的透亮感。具有保養效果的極細緻濃密泡沫能夠快速起泡，帶來極致的使用感受。去除累積的暗沉和毛孔髒污，洗後肌膚不緊繃。雪肌精 澄白薏透洗顏霜 130g／480元（圖／品牌提供）2025洗面乳推薦：嬌蘭 蘭鑽極萃氧生潔顏凝霜由「鋼琴女神」吉娜愛麗絲代言的這款潔顏凝霜，珍珠光澤質地豐潤且細緻，接觸到水即化為滋潤奶油感的泡沫。富含從自然黏土中獲得的生物技術成分，能去除肌膚上的雜質與污染微粒；深層清潔同時包覆肌膚帶來柔嫩觸感，並能輕鬆沖洗乾淨。最厲害的是蘊含50%護膚成分，可維持肌膚的自然平衡、調理肌膚油脂分泌與促進肌膚深層保濕。嬌蘭 蘭鑽極萃氧生潔顏凝霜 150ML／4,550元（圖／品牌提供）
中醫師教你如何正確洗臉？皮膚偏乾者注意早上可不使用洗面乳！學秀智的「打圈」手法能加強清潔效果
京都堂中醫診所王婷乙中醫師表示，「心主血脈，其華在面」－意指心臟主管全身血脈，而人的臉部是全身血脈最集中的部位，所以心血充足，臉部才會有光澤彈性，神采飛揚。相反，臉色黯淡無光，看起來十分疲倦，便可能是氣血不足。養生要由內而外，除了冬日多飲湯水，肌膚日常基礎的清潔和養護更是重要。王婷乙中醫師建議民眾可選擇合適的洗臉產品以幫助維持皮膚的平衡，建立健康的清潔習慣同樣重要，早晚各洗一次臉，若皮膚偏乾的人，早上用室溫或微溫水洗臉即可，否則過度清潔可能導致正常皮脂膜受損。此外，避免過度摩擦臉部，輕柔地以打圈方式按摩面部以促進清潔效果。遵循這些建議能夠幫助民眾維持皮膚健康。京都堂中醫診所王婷乙（圖／品牌提供）而韓國素顏女神秀智最有名的保養方法就是「424洗臉法」，她提到自己最注重臉部清潔，但因為她的妝容會比較濃，因此會先用卸妝油「打圈按摩4分鐘」，讓妝容溶解乾淨接著再用潔顏慕斯按摩2分鐘，最後則是用4分鐘時間將臉部徹底清潔乾淨。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 洗面皂推薦：樟之物語 精華皂 35g／420元特別為不同性別和膚質設計的專屬洗顏皂，透過專業諮詢能搭配出可因應肌膚在季節、環境、作息影響下變化的雙皂組合，確保每個人都能找到適合自己膚質的產品。(圖／品牌提供)洗面皂推薦：OSAJI 奶霜潔顏半熟皂 100g／700元兼具肥皂潔淨力、洗面乳高保水特性，如同奶霜般的綿密質地能輕鬆起泡，減少洗臉時對肌膚的摩擦刺激。上層添加竹炭粉，溫和清除毛孔髒污，洗後清爽而保濕。（圖／品牌提供）洗面粉推薦：suisai 碳酸泡泡毛孔淨透洗顏粉 16入／480元以小蘇打、檸檬酸並搭配溫水即可產生「自動發泡」，訴求在毛穴內彈跳的超微細碳酸泡泡，肉眼難以察覺到毛孔裡面的角栓形成、老廢角質都可以交給這款洗顏粉，最強的是不需要摩擦就可以極細緻、密度高的泡沫達到深層清潔。（圖／品牌提供）洗面乳推薦：曼秀雷敦Acnes 抗痘洗面乳 100g / 155元採用Liposome微脂體技術搭載積雪草，能直達肌底作用，幫助修護肌膚 ; 搭配藍銅胜肽，有效舒緩痘痘引起的肌膚不適。含酪梨果油精華，能去除多餘油脂，維持肌膚油水平衡，避免毛孔阻塞。（圖／品牌提供）