減少傷害
」
路口驚險「滑壘逃生」機車追撞現場像職業球員表演 騎士僅輕傷
台北市大安區信義路四段與復興南路二段口26日傍晚6時42分，發生一起驚險機車追撞事件，２名騎士在路口發生碰撞，卻上演如職業球員般的「滑壘逃生秀」，令人目瞪口呆，所幸事故雙方僅受輕傷，並無大礙。當時傅姓男子（22歲）騎乘普重機沿復興南路北往南行駛，追撞前方何姓男子（27歲）的機車，警方初步調查指出，何男疑似因要兩段式左轉而急煞，傅男未保持足夠安全距離，直接撞上前車車尾，引發這場意外。路口監視器畫面清楚記錄下追撞瞬間：傅男因衝擊失去平衡，整個人猛然往前一躍，像球員滑壘般沿著柏油路面滑行數十公分，最後安全停下，自行站起，僅左腳輕微擦傷。前方的何姓騎士則因衝擊失衡倒地，右腳同樣受輕微擦傷。兩人皆未送醫，事故造成兩輛機車車身多處擦損，但人員安全無大礙。大安分局指出，事故依A2類交通事故受理，肇事原因仍需後續釐清，提醒騎士行車時務必保持安全距離，切勿急煞或搶快，以避免發生危險，事發路口交通繁忙，若遇突發狀況，冷靜應對並佩戴完整安全護具，是減少傷害的關鍵。
女大生長期滑手機 頸椎弧度消失「提前退化」
一名20歲女大學生到神經內科求診，主訴長期頭痛、頸部痠痛僵硬，神經學檢查並無明顯異常，但進一步安排X光檢查後，卻發現她的頸椎弧度消失，呈現僵硬直線，甚至有滑脫情況，顯示頸椎提前退化。員榮醫院神經內科主任葉宗勳提醒，低頭滑手機等同脖子掛著一顆保齡球，不可輕忽。葉宗勳表示，健康的頸椎應有自然的「C字形」弧度，能分散頭顱重量與活動壓力，猶如天然避震器。然而，該名患者平時習慣長時間滑手機、追劇，甚至常常拿手機躺在床上，睡姿不良，導致頸椎長期承受過大壓力，出現變形與退化。許多人低估低頭姿勢的危害，葉宗勳指出，人的頭顱重量約3到4公斤，當頭部前傾時，頸椎承受的壓力會倍數上升。低頭15度時，頸椎承重約12公斤；低頭30度時，頸椎承重約18公斤；常見滑手機姿勢是低頭60度，此時頸椎承重高達27公斤，等於脖子掛著一個7、8歲的小孩。葉宗勳表示，長期姿勢不良會對頸椎及周圍肌群造成慢性壓力，進而影響頸部神經傳導功能，引發頭痛、手麻、暈眩等症狀。頸椎退化或椎間盤突出，亦可能因姿勢問題加速惡化，導致脊髓或神經根壓迫。若出現長期頭痛、脖子痠痛或手麻症狀，應及早就醫檢查，避免頸椎加速退化。他提醒，3個正確使用手機的習慣可減少傷害。將手機、電腦螢幕抬高至與視線平行，避免長時間低頭；每低頭30分鐘就休息5分鐘，站起來活動肩頸並望向遠方；靠牆縮下巴，全身靠牆站立，下巴水平向後收，讓後腦勺輕貼牆面，維持10秒，重複數次，可強化頸部深層肌肉。您的每一份支持都至關重要。我們已開通LINE Pay、Google Pay、Apple Pay及信用卡等多種贊助方式，讓您的心意能輕鬆、安全地傳達。
內政部公開「1091處海嘯避難場所」 國家防災日9月登場
為強化及防範海嘯可能造成的強大衝擊，內政部次長吳堂安今（14日）表示，內政部已在全民防災e點通、消防防災APP及應變管理資訊雲端服務（EMIC）系統介接國家災害防救科技中心海嘯溢淹潛勢圖資，並標註1091處海嘯避難場所圖示。此外，消防署也將於9月17日至19日於新北市及宜蘭縣辦理「國家防災日」大規模震災、海嘯救災動員演練，動員國內救災人員與國際救援隊協同進行海嘯救災演練。內政部務會報今天安排消防署報告「我國海嘯標準圖案說明」報告案，會後由吳堂安說明。他表示，鑑於日本宮崎縣去年8月8日發生規模7.1強震及南海海槽地震假想設定，為強化及防範海嘯可能造成的強大衝擊，除交通部中央氣象署於今年1月20日函修正「交通部中央氣象署海嘯資訊發布作業要點」，明定海嘯警報及警訊發布時機外，內政部已在消防署全民防災e點通及消防防災APP與EMIC系統介接國家災害防救科技中心海嘯溢淹潛勢圖資，並標註海嘯避難場所圖示，供民眾查詢及救災人員運用。內政部次長吳堂安14日表示，內政部已在全民防災e點通、消防防災APP及應變管理資訊雲端服務（EMIC）系統介接國家災害防救科技中心海嘯溢淹潛勢圖資，並標註1091處海嘯避難場所圖示。（圖／中國時報王千豪攝）吳堂安指出，農業部漁業署、海洋委員會海巡署、內政部警政署及地方政府已規劃完成所屬沿海單位之海嘯疏散路線與場所，地方政府認計1091處民眾海嘯避難場所，並納入全民防災e點通、消防防災APP及EMIC系統，供民眾及救災人員運用，使民眾能夠知曉住家附近是否為海嘯危險區域，並可查詢最近的海嘯避難處所，提升海嘯避災能力。吳堂安強調，地震無法預測，所造成的海嘯影響範圍更廣，希望民眾可以藉由參與演習，下載並操作全民防災e點通與消防防災APP使用，全面提升災防意識，當遇到災害時才減少傷害，確保平安。
三峽重大車禍3死12傷！ 地方社群嘆：路網配置也很有問題
新北市78歲余姓男子，昨（19）日下午駕車經過三峽區北大國小附近時，高速衝撞停等紅燈的機車及放學人潮，釀成3死12傷，而余男也因傷勢嚴重送醫搶救，目前暫未製作筆錄。對此，臉書粉專「交通×樹林」就指出，撇開駕駛人與車輛因素，國成街的路網配置其實很有問題，係因這條路是唯3條可以銜接北大社區與三峽舊市區的路，但與兩邊的學成路、民生街不同，國成街是經過學區、住宅區的生活道路，「理應不該有穿越功能」。據了解，這起事故發生在19日下午4時許，當時正值三峽國中學童的放學時間，國成街與國光街路口4時至4時30分啟動「行人保護時相」，四面號誌全紅。怎料，余男在路口先是卡到分隔島倒車，再撞到其他車輛，隨後一路飆速並闖紅燈，當場撞飛多名學生及路人，導致3死12傷慘劇。針對此事件，臉書粉專「交通x樹林」表示，造成一起交通事故，往往是多個面向的失靈所導致，「檢視這起事故，駕駛人年齡較高是目前多數人聚焦的點，但其實還有許多因子導致了這場事故的發生」。「交通x樹林」提到，撇開駕駛人與車輛因素，國成街從道路路網的配置就很有問題，這條路是唯3條可以銜接北大社區與三峽舊市區的路，但與兩邊的學成路、民生街不同，國成街是經過學區、住宅區的生活道路，理應不該有穿越功能。「交通x樹林」說，雖然該路段在下午4點是禁止進入的，但現場只有一張告示牌，顯然無法有效阻止車輛穿越「抄近路」，而主要發生車禍的路口，在交通工程上也有許多可檢討的部分，「像這樣的路口，不一定只能使用紅綠燈管制，因為保障交通安全而設置的『行人專用時相』，更變成了此次擴大車禍傷害的因素」。「交通x樹林」認為，如果能以交通寧靜區的角度，設計路側設施及路口，例如以圓環方式讓車輛降速，即使碰到失控車輛，也可以有減速或減少傷害的效果，但詳細的事故原因及調查，還是要等待警方或檢察機關的結果，「希望讓大家知道的是，一味怪罪任何一個環節無法解決問題，唯有所有人在交通上都能建立安全意識及文化，搭配適合的交通設施，才能夠將風險降至最低」。此外，「交通x樹林」也在底下留言區補充，「行人全時相不等於安全」、「欄杆還是可能會被撞開，學生離開學區也還是可能面臨類似狀況。比起極端的物理阻隔，更應該建立的是完整的交通安全意識與文化」。
大腸癌年輕化？ 最新研究揭關鍵致癌因素：與小時候有關
過去普遍認為大腸癌是中老年人的疾病，但醫界近年觀察到，罹患大腸癌的年齡正快速下降，不少三、四十歲的年輕人竟在健康檢查中意外被診斷出癌症。針對這項趨勢，2025年一項刊登於《自然》（Nature）期刊的全球大型研究，揭示可能關鍵的致癌因素。台灣基因醫師張家銘在臉書發文指出，「癌症的那顆種子，很可能在我們還是孩子的時候，就已經悄悄被種下了」，並分享了2025年一項刊登於《自然》（Nature）期刊的全球大型研究，這項研究橫跨11個國家、針對近千名結直腸癌患者進行基因比對，發現與一種會產生「colibactin」毒素的大腸桿菌密切相關。該毒素雖不會引起腹瀉或發燒，但會潛入腸道細胞、破壞DNA，導致難以察覺、卻持續存在的基因突變。這些基因變化被科學家稱為「突變簽名」（mutational signatures），其中的SBS88與ID18，在40歲以下患者中發現的比例，是70歲以上患者的三倍以上。更值得關注的是，即便患者體內已經找不到該細菌，DNA內的突變痕跡仍清晰可見，顯示這些細菌可能早在童年時短暫出現，卻留下長期性的基因傷害。研究也指出，不同國家的腸癌患者具有不同的突變組合，可能與飲食文化、抗生素使用、腸道菌環境有關。張家銘提醒，台灣尚未納入該研究，但本地普遍存在的飲食習慣如高肉少菜、頻繁外食、含糖飲料攝取過量，以及兒童過度使用抗生素等現象，皆可能為壞菌「開門」，種下癌變的可能性。然而這並非無法改變的命運，張家銘強調，「就算過去生活不夠健康，我們依然可以從現在開始減少傷害。」他建議從飲食習慣做起，增加天然、高纖、多樣性的原型食物與發酵食品攝取，避免過度消毒、濫用抗生素，讓好菌有機會在腸道中生長。針對有家族病史或出現血便、便祕腹瀉交替、排便習慣改變者，張家銘呼籲即使年紀輕輕，也應盡早進行糞便潛血檢查或大腸鏡篩檢，「別被『我才三十幾』這句話給騙了，癌症從來不看身分證。」
求職被拒竟開車衝撞！男怒撞館長健身房 二審駁回維持5年8月重刑
台中31歲的林姓男子因為求職不順心，竟然在去年6月深夜駕駛小貨車衝撞位於台中市北屯區的「成吉思汗健身房」，該健身房正是由知名館長陳之漢經營，林男當時的行為不僅損壞了健身房的大門，還危及健身房內的員工與顧客生命安全，所幸最終未造成人員傷亡，法院認定林男的行為構成殺人未遂罪，並重判5年8個月徒刑，該判決在二審時被維持，林男仍可向最高法院上訴。林男曾在2024年5月到「館長」經營的健身房應徵工作，但由於未獲回應，在6月12日再度將情緒發洩於健身房，當晚林男的朋友許姓男子租1輛小貨車，要求林男幫忙載運廢棄物，然而林男心中積壓的情緒，使其在駕駛車輛時選擇衝撞健身房的大門，這一舉動令人錯愕。在一審時，林男承認犯有強制、損壞等罪行，但堅決否認有殺人未遂的意圖，表示自己並未特意要撞向人群，並辯稱「當時有稍微注意過沒有看到人，才決定撞過去」，並認為撞擊的只是大門而已，沒有撞到任何人，法院並不接受林男的辯解，認為當時已經加速衝撞，而並未確認當時是否有人在大門附近，也沒有做出任何試圖避免撞擊的行為，如減速或鳴笛等。法院認為，林男的行為不僅是對健身房的財產損害，更危及裡面顧客和員工的生命安全，二審法院也認為，林男的衝動行為完全出於對生活的不滿與情緒發洩，而非偶然的意外，在衝撞健身房大門的過程中，並未採取任何措施來減少傷害，甚至未注意是否有任何人身處其中，這些行為顯示他對後果的輕視，構成殺人未遂，最終法院維持一審判決，林男被判刑5年8個月。
情緒勒索壓力大！建立健康人際界線 從容應對人際互動
人際界線是維持健康人際關係的關鍵，它讓我們在互動中清楚了解自己的需求與他人的期待，避免情緒勒索與壓力過度累積。設立人際界線不是疏遠他人，而是一種自我保護與平衡的策略，有助於建立真誠且長久的關係，探討如何透過培養價值觀，從容應對人際互動中的挑戰，逐步建立適合自己的界線。一、人際界線的意義與價值什麼是人際界線？指個人與他人在互動中劃出的分界線，涵蓋時間、金錢、精力、情緒與身體等層面，健康的界線能清楚表達自己的需求與限制，讓他人理解如何與我們相處。人際界線的重要性自我保護：避免在關係中被過度消耗或受情緒勒索。關係平衡：幫助彼此了解期待與限制，減少衝突與誤解。促進自我成長：藉由設立界線更清楚認識自己，學習管理時間與精力。二、培養健康人際界線的核心價值觀重視自我需求確認自己最重要的優先事項，例如時間、健康或進修機會，接受「無法取悅每個人是正常的」，並學習尊重自己的選擇。同理心與坦誠溝通界線的設立不是拒人於千里，而是透過同理心與溝通來減少傷害，透過清楚且溫和的語言表達需求，讓對方理解你的立場，例如「我需要時間專注於自己的事情，謝謝你的體諒。」尊重彼此差異承認每個人對界線的需求不同，避免將自己的標準強加於他人，與他人互動時，理解並尊重對方的界線，才能建立互信。接受改變與彈性界線不是固定的，應隨著個人成長與人際關係的變化進行調整，在設立界線後，觀察效果並適時調整，讓界線更符合現實需求。三、如何具體建立健康的界線釐清自我需求深入思考自己的價值觀與目標，列出哪些事情最重要，透過反思了解哪些互動模式讓自己感到壓力或不適。學會說「不」嘗試拒絕與自身價值觀或需求不符的要求，避免被迫做出妥協，練習用尊重的語言表達拒絕，例如：「我現在沒有時間完成這項任務，建議你尋求其他幫助。」與信任對象練習從親密且可信任的關係開始設立界線，逐步建立表達需求的信心，在小範圍內測試不同的界線模式，累積成功經驗。關注負向情緒的訊息當感到焦慮或內疚時，反思這些情緒是否來自未滿足的需求或不安全感，學習將這些情緒轉化為理解自己需求的契機，幫助建立更穩定的內心狀態。維護長期關係的平衡界線的建立旨在促進關係的平衡，而非疏遠或破壞聯繫，在堅持原則的同時，保持彈性，適時調整以促進雙方的滿足感。四、建立界線的挑戰與調適面對內疚與不安設立界線時可能產生內疚，提醒自己這是為了更健康的關係，接受一開始的陣痛期，並相信練習會讓自己更適應新模式。應對他人的反應他人可能對界線的改變感到不習慣，耐心與對方溝通並解釋原因，堅定自己的立場，同時給予對方時間適應。自我反思與調整定期檢視自己的界線是否過於鬆散或僵化，適時進行優化，在每次調整中，積累更多經驗，幫助自己逐漸掌握界線的藝術。健康的人際界線是建立自我與他人平衡的基礎，它不僅能改善人際互動，還能讓我們感受到內在的平靜與滿足。透過反覆練習與調整，終能找到最適合自己的方式，在關係中自在前行。資料來源：北市府衛生局社區心理衛生中心【更多健康醫療網新聞】建立好人際關係的秘訣！「不否定」是營造心理安全感最有效的方法朋友突然變得冷淡，該怎辦？ 「掌握人際交往智慧」化解相處關係紛擾https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63778
與日相APEC會談50分鐘 林信義透露石破茂「有點擔憂」這件事
總統府今天（20日）召開APEC領袖代表團返國記者會，領袖代表林信義透露，和日本新首相石破茂的會談長達50分鐘，十分融洽，石破首相表達台灣是日本非常穩定、互相信賴的夥伴，並重申日本重視台海和平的立場，他感到有點擔憂。林信義說，石破茂重申日本重視台海和平的立場，兩國在防衛、防災等領域有很多合作空間。他說，石破茂對於防災有非常多研究跟專業經驗，花蓮賑災，台灣能這麼快就恢復很了不起，他也提到我們有宗教團體的協助。林信義也跟他表達，台灣宗教團體有很多信徒，會協助災後復原救援，台灣在各地擁有的救難團隊，也會前往人道救援，減少傷害跟死亡。至於台日產業合作有很多面向，林信義說，特別是在半導體晶圓代工，日本的原材料、設備是非常好的，台灣在製程方面也有些優勢，這樣的結合加上供應鏈轉移配置，有很多合作空間。石破首相並提及，希望如果台灣有要到第三國投資，可以一起參與，尤其是東南亞等國家。他說，石破茂也表達支持我國持續參與如「世界衛生組織」（WHO）、「國際民航組織」（ICAO）等國際組織，50分鐘的會晤十分融洽、成果豐碩，雙方透過彼此可能的需求、合作面向切入，有實質進展。被問及石破茂是否談及台海及印太區域局勢？林信義說，石破茂非常關心台灣局勢，並一再重申，台海局勢一旦有變化，對全世界的影響非常大，日本對台灣的企業、人民有長久的感情，石破茂對這一切非常關心，也坦言有點憂心，「他有一再重申台海和平很重要」。
頻傳旅客遭刺傷！日本奈良鹿攻擊性上升 保護團體將發布「嚴重注意」示警
近期日本奈良當地一直傳出旅客被鹿角刺傷的意外事件，據奈良縣的統計，今年九月份有43起遊客被鹿角刺傷的事故，相較於去年同期增長了2.5倍。這也迫使讓當地的保護團體決定在鹿角生長的危險時期新增「警報」和「嚴重注意」等警示，提醒遊客注意安全。根據《NHK》報導指出，奈良公園的鹿一直以來深受遊客的喜愛，但隨著鹿與遊客之間的接觸增加，意外事件也是頻繁發生。為了減少這些危險，持續進行鹿保護活動的「奈良鹿愛護會」（奈良の鹿愛護会）與奈良縣合作，根據不同時期的危險性，設立了三個不同級別的警示，以期更有效地提醒遊客。首先，當懷孕中的雌鹿脾氣變得暴躁，可能對人造成威脅時，將發出「注意」的呼籲。在這段期間，鹿的行為變得更加不可預測，特別是在靠近牠們時，遊客容易受到攻擊。因此，愛護團體提醒民眾，特別是在鹿群活躍的季節，應避免過於靠近或與鹿有過多接觸。其次，當雄鹿的鹿角進入生長期，這段時間雄鹿容易變得具攻擊性且行為暴躁，會在此時發出「嚴重注意」的警示。此類情況通常出現在鹿角快速生長的時候，雄鹿會因生理變化而變得相當具有攻擊性。在這樣的時期，與鹿保持安全距離顯得尤為重要，以免發生意外。如果情況更為危險，例如鹿的行為極不穩定或出現攻擊傾向，愛護團體會發出最高級別的「警報」，以提醒遊客遠離鹿群，避免任何潛在的危險。這些措施的目的是在最大程度上減少遊客因接觸鹿而受到傷害的風險。從本月10日起，奈良鹿愛護會預計將針對當前的情況發出「嚴重注意」的警示，同時也會透過社群網站、奈良市內的數位公告牌呼籲遊客不要靠近鹿，以減少事故的發生。奈良鹿愛護會的事務局長山崎伸幸指出，鹿在某些時期非常危險，因此他們希望能夠廣泛呼籲民眾保持警覺，尤其是在鹿角生長期和雌鹿懷孕期間。他強調，對於這些特定時期的警戒和防範意識，是保障遊客安全、減少傷害的關鍵。
天降災禍！颱風旗津民宅屋頂脫落隔斷電線 男遭砸中觸電受傷送醫
颱風山陀兒於3日中午登陸高雄後，當地的強風豪雨造成了嚴重的破壞，旗津區中洲三路發生一起意外事故，令人驚恐不已，一處民宅的鐵皮屋頂因颱風的強風而脫落，意外割斷電線，隨後垂落的電線擊中29歲的葉姓男子，造成其觸電受傷，幸好，該男子意識清醒，傷勢並不嚴重。據了解，這起觸電事件疑似與山陀兒颱風的強風有關，下午風力驟然增強，導致中洲三路的民宅屋頂無法承受，鐵皮屋頂瞬間被掀翻，並且切斷了附近的電線，當電線垂落時，正好擊中在附近的葉姓男子，造成其遭受電擊，緊急情況下，立即被送往醫院進行救治。根據消防局的報告，受傷葉男臉部和右腳踝出現1到2度的電擊傷，面積約佔4到5％，意識清醒，並且得到了及時的醫療救治，情況穩定。警方提醒民眾，在颱風來臨之際，必須提高警覺，特別是面對惡劣天氣，應該盡量避免在室外活動，以免發生意外，隨著颱風的強烈影響，當地的居民也應該加強對周圍環境的檢查，確保安全，減少傷害發生的可能性。
晚上突收「國家級警報」別慌！9／20防災演練 模擬嘉義7.3強震
每年9月21日為國家防災日，內政部與教育部今（1日）共同舉辦「113年國家防災日活動啟動記者會」，行政院長卓榮泰親自蒞臨，交通部中央氣象署、農業部農村發展及水土保持署及經濟部水利署等共同出席，攜手共同推動防災工作。卓榮泰指出，防災教育要從小扎根，感謝內政部、教育部共同推動防災活動。臺灣多颱風災害，氣象署不斷提升精準的災害預測，希望持續導入科技，能夠迅速提供救災單位及民眾，並指出「積極救災」、「認識災害」、「韌性防災」為政府三大防災方向，並請持續結合民間單位、賣場等，並做好物流資源調度機制，期盼藉由今天的記者會，讓更多的國人也能瞭解國家防災日的活動，以國家層次推廣地震避難知識，提升全民防災意識與能力。內政部長劉世芳表示，今年國家防災日將模擬嘉義縣竹崎鄉9月20日9時21分發生芮氏規模7.3地震，造成臺灣西部等相關災情，將動員全國救災人力1千餘人及12個國家的專家及搜救團體共同參與，於嘉義縣及澎湖縣辦理「大規模震災消防救災動員演練」，透過實際演練驗證救災量能。內政部與教育部今（1日）共同舉辦「113年國家防災日活動啟動記者會」。（圖／內政部提供）另外，中央氣象署也將配合模擬情境，於當日9月20日9時21分，同步向全國民眾發送「國家級警報」訊息，民眾手機在接獲地震警報聲響與簡訊後，請配合演練抗震保命3步驟-「趴下、掩護、穩住」。劉世芳說明，0403花蓮地震、凱米颱風及近日日本的颱風災害，當災害發生不是只有祈禱，經驗告訴我們自救互救公助的比例為7：2：1，因此從社區、學校等，要不斷提升防災知能。內政部積極推動「臺灣民間自主緊急應變隊」（T－CERT）及防災士培訓，目前已完成培訓2萬9,402名防災士，其中也有2千餘人為學校教職員，期提升社區面對災害的第一時間應變力，並成為政府單位救災的協力角色，讓全民防災網更緊密，強化我國對於大規模地震的韌性。劉世芳強調，近日日本政府提出南海海槽可能發生9級以上規模的地震模擬，遇到重大規模、複合式的重大災害可能需要鄰邦協助，所以內政部也積極推動特種搜救隊國際救災及進行人道救援的準備。在有做好萬全準備的前提下，同島一命，一起面對災害，降低人命傷亡減少傷害。
捷運遇到「隨機砍人」如何自保？警教戰10重點：飲料也是攻擊物品
台中捷運於今（21）日上午發生持刀砍人案，一名20歲洪姓男子身帶3把刀上車，並砍傷2名搭乘捷運的乘客。10年前曾發生鄭捷在台北捷運隨機殺人事件，造成4死24傷的慘劇，如今再發生這起事件，讓不少民眾膽顫心驚，「捷運是什麼砍人熱點嗎…為什麼反而應該安全的大眾運輸工具，卻變成最危險的地方？」過去警方也曾歸納10項自保方式。2014年台北發生鄭捷捷運隨機殺人案時，警方就曾歸納10項自保方式：1.手上有任何東西，多加利用，可做為阻擋，不要輕易丟向對方，以免手上沒有攻擊器具。2.車廂空間小，儘可能以繞圓型方式閃避。3.退後以側站方式，以免跌倒。4.如果可反擊，直接攻擊手腕，將凶器打落。5.隨身攜帶伸縮式雨傘，遇狀況立即變成防身工具，可將傘打開阻擋對方視線，並用旋轉方式。6.近身可攻擊下襠、膝蓋等脆弱部位。7.鎮定，不要言語刺激。8.善用口腔等噴霧式用物品。9.快速逃離，並大聲喊求救「警察來了」或吹哨子，逃至馬路人多地方。10.包包、手機、衣服、鞋子、書本、報紙、飲料等都是攻擊物品。根據《中央社》的報導，過去負責反恐勤務的警官也曾指出，由於捷運車廂空間狹小，特別是在車內擁擠時，民眾需隨時注意身邊人士的動向，以免發生意外。如果在捷運上遇到持刀歹徒，建議民眾儘量將背部靠在椅背或車門邊，以保護要害，並利用隨身物品如雨傘或行李作為盾牌，防止歹徒近身攻擊。此外，民眾也可以脫下外套、皮帶等包裹手臂，用來抵擋利刃，減少傷害。由於捷運的班距為3到5分鐘，建議民眾儘量避免與歹徒近身搏鬥，設法報警，並等待列車抵達下一站，由車站保全或警力處理。
長榮罷工旅行社幫「擦屁股」 旅行業全聯會3點聲明譴責「不道德」
長榮航空機師不排除在春節期間發動罷工，旅行業者連帶受到影響，雄獅發言人賴一青就表示，已接獲不少消費者來電關心，但沒有明確時間點也無法更進一步協助民眾應變。由於罷工正值國人出國旅遊及返鄉過年高峰期，旅行公會全聯會也發表聲明怒轟，機師為爭取自身利益，完全不顧及社會大眾的權益，更直指行為「不道德」「極惡劣」，呼籲航空工會罷工預告期應該要在1個月以上。賴一青指出，航空公司24小時前通知罷工，但春節出遊的消費者往往半年前就已規畫，對旅遊業者而言完全沒有因應時間，讓旅行社業者獨自面對消費者，「希望罷工不要發生，若發生也應盡早通知，讓我們有時間去應變，否則不論是消費者或是旅行業者，都會因為罷工事件，春節連假泡湯，且依旅遊契約書第14條，扣掉必要支出，消費者將拿不到全額退費。」據了解，雄獅春節期間約有3成旅行團搭乘長榮航班，賴一青表示，已接到不少消費者致電詢問，但因為目前也沒有明確的罷工時間點，無法幫忙改期或給予太多明確訊息，只能滾動式應變。由於春節期間航空公司班機密度高、機位滿，若確定發動罷工，要轉簽到其他航空公司的難度相當高。旅行公會全聯會也發聲明譴責表示，長榮航空機師為了爭取自身權益，在春節期間罷工要求資方達到訴求，但同時深深影響到出國民眾及旅行社的權益。春節過年是所有消費者出國的高峰期，消費者至少在2個月前就已經決定了過年的行程，甚至已經開了機票、付了團費，現在卻因為機師要爭取自身的利益，完全不顧及消費者及旅行業還有社會大眾的權益。聲明中也提到數年前無預告期罷工，徹底讓消費者憤怒與失望，也造成巨大的損失，眼看又要重演這種不道德及極惡劣的罷工方式，完全不顧及善意第三方的消費者，除給予嚴厲的譴責，也呼籲航空工會可以預告1個月以後要罷工，來達到訴求，以減少傷害，理由有3點：1.航空從業人員以罷工方式爭取權益，無非想讓資方受到傷害要脅，來達到訴求目的。若1個月前預告罷工日期，則所有消費者將不會預訂該期間的機票將優先選擇其他航空公司，同時很多旅客也會自動避開在預告罷工的時間搭機。如此，不只是減少機票收入，還增加飛機停留在地面的成本，對航空公司資方而言都是相當沉重的損失。2.國際各國對於罷工預告期限制也多採一定期間以上的預告期法規限制，尤其對如航空運輸為必要公益事業的罷工限制，更有需維持基本運能的要求。罷工預告期是對消費者的仁慈，讓消費者在面臨航空公司罷工，有機會做較好的行程安排、罷工預告期也是給政府及勞資三方更多的談判空間，更有利於達成勞資雙方共識。3.預告期1個月以上的罷工，對消費者的權益影響較小，將較容易得到消費大眾的認同，同時一樣造成航空公司全面的損失，實質達成罷工目的，對勞方也是有益的。請主管機關、地方政府以及勞資雙方，審慎思考協商。
60歲翁排尿不順罹患攝護腺癌！ 「達文西加凱格爾」切除病灶防止漏尿後遺症
六十歲王先生因為排尿不順嚴重影響生活，就醫檢測發現PSA攝護腺特異抗原指數相當高，經切片判定為攝護腺癌。主治醫師諮詢病人意願，透過醫療團隊協同合作，由達文西機械手臂原廠認證講師進行「機械手臂輔助腹腔鏡攝護腺切除術（Robot-assisted Laparoscopic Prostatectomy，RALP）」，並輔以生理回饋儀訓練病人骨盆底肌，不僅順利根除病灶也解決可能的「漏尿」後遺症。達文西機械手臂輔助 提升安全性過往攝護腺癌切除手術，不論是傳統開腹或是腹腔鏡手術，通常是經由膀胱前方通過雷氏空間（Retzius space）切除攝護腺，但容易破壞血管神經叢與支撐骨盆底肌肉的相關組織，術後可能有漏尿與性功能障礙問題。醫界為改善切除攝護腺手術後遺症，提升病人生活品質，進一步發展保留雷氏空間的新式攝護腺切除手術。台中慈濟醫院泌尿科顧問醫師裘坤元說明，王先生就是採取保留雷氏空間的手術方式，透過達文西機械手臂輔助，從膀胱後側筋膜空隙進入切除攝護腺癌病灶，減少傷害周邊神經與組織，降低術後漏尿與性功能障礙比率。此次手術出血量僅100毫升左右，較傳統手術動輒超過1000毫升出血來說，病人相對安全。術後存在漏尿後遺症 凱格爾運動加強骨盆底肌肉攝護腺癌手術的三大風險包括：術中出血、術後漏尿、術後性功能障礙，另外，病灶是否完全清除，也是病人關心的重點。裘坤元醫師指出，一般病人認為做達文西手術就沒事了，其實還要考慮術後漏尿問題。手術前，裘醫師安排病人學習訓練凱格爾運動，加強骨盆底肌肉能力以避免漏尿。裘醫師說，有許多病人覺得凱格爾運動只是夾緊屁股縮肛，沒什麼難度，其實有高達八成病人用錯肌肉反而加劇漏尿。醫療團隊為讓病人能使用正確肌群進行凱格爾運動，術後更安排生理回饋儀介入，透過圖像顯示，讓病人能順利掌握正確肌群鍛鍊，改善漏尿。病人親族男性應定期檢查 早發現早治療裘坤元醫師強調，「早期發現、早期治療」還是早期攝護腺癌能根除治療的不二法門。尤其六十歲就罹患攝護腺癌實在很年輕，攝護腺癌有家族遺傳傾向，病灶可能在五到八年前就已經存在。他建議病人要趕快請兄弟、兒子、孫子甚至堂兄弟等親族男性，只要年滿四十五歲，每年一定要定期做PSA檢查，只要早期發現早期治療，效果都很好。
「吸石雙嬌」軟式輸尿管鏡手術 一次解決腎結石困擾
吸石雙嬌「管徑7.5Fr Mini軟式輸尿管鏡&專利吸引導管」有別於以往軟式輸尿管鏡手術，無須使用取石網取石，邊打邊吸，縮短手術時間，提升清石效率！大幅提升手術成功率，大幅減少輸尿道損傷，病患安全更加分。一名67歲女性因泌尿道反覆感染，經檢查後發現右側上端輸尿管以及腎臟有數顆結石，同時併發腎臟積水，經體外震波治療無效後到輔大醫院就診，後續接受「新型Mini軟式輸尿管鏡手術」取石治療，成功擊碎取出身體裡的石頭。水分攝取不足容易形成結石 恐卡住輸尿管腎結石是指腎臟的代謝物，在尿液中形成堅硬的結晶沉積物，如果平常水分攝取不足，就容易堆積尿酸、草酸鈣、草酸鹽在身體裡，最後形成結石，輔大醫院泌尿科戴逸昇醫師也提到，若結石掉到輸尿管卡住，就會出現典型的腰痠腰痛，嚴重的話還會出現血尿的症狀。戴逸昇醫師指出，管徑7.5Fr Mini 軟式輸尿管內視鏡搭配一種可彎曲的專利吸引導管，經由天然泌尿的尿道進行手術，比較不會破壞正常身體組織，加上新型專利導管前端是軟的，可以彎曲180度，直接將導管伸到腎臟裡面，深入下腎盞把結石吸出來，大幅提升清石效率，再搭配高功率鈥雷射系統將結石擊碎，無須使用取石網取石，邊打邊吸，大幅縮短手術時間，同時無須再透過排尿排出體內石頭，結石清得越乾淨，併發症機率和復發率也會越低。新型軟式手術管徑細 減少傷害及術後感染風險戴逸昇醫師解釋，不管是輸尿管結石還是腎結石，原則上小於兩公分，都還是可以嘗試做體外震波打碎它，後續再自行排出。但不是所有結石都像我們想的那麼順利，遇到結石太硬或是病人輸尿管比較狹窄等因素，都會造成療程效果不是那麼理想，透過「Mini RIRS 新式Mini軟式輸尿管內視鏡手術」，新型軟鏡管徑7.5Fr，跟過往軟鏡相比大幅縮小30%，可在較細的腎盞及漏斗之間穿梭，透過反覆抽吸灌注，有效控制術中腎內壓，減少熱傷害與術後感染風險，也可以大幅縮減輸尿管損傷的機會。現今人飲食精緻化，戴逸昇醫師提醒，做完腎結石手術的病患每天水分要充足，一天建議喝至少2000-2500cc的水，也要避免憋尿，防止泌尿道感染。如果懷疑自己有泌尿道結石或腎結石的狀況，建議盡快至泌尿科請專業醫師診斷處理。
明揚爆炸！小隊長：整個小隊只有我活下來 醫院內自責痛哭
屏東科技園區明揚國際廠房22日發生爆炸，造成4名消防員殉職、3位員工罹難，以及百餘人輕重傷、3人失聯慘劇。行政院長陳建仁今（23日）到醫院探視傷者時，一名倖存小隊長自責痛哭：「整個小隊只有我活下來！」讓旁人看了差點落淚。（圖／翻攝自陳建仁臉書）陳建仁今天下午與屏東縣長周春米、衛福部次長王必勝等官員，到多間醫院探視傷者，王必勝透露，期間一名小隊長嚎哭的自責樣貌，令他當時差點掉下淚來。陳建仁則在臉書指出，許多救災夥伴不斷輪換救災，只為了能更快控制火勢、減少傷害，「我要對他們致上最高的敬意」。陳建仁也允諾，會提供家屬最即時協助，盡速啟動事故調查程序，確保這類事件不再發生。對於傷者，也會提供最好的醫療與照顧，支持勇敢的面對治療，盡早康復、恢復正常生活。
半月板破裂患者福音！ 軟骨修補系統10月起納健保給付
近年來，民眾自費使用「半月板軟骨修補系統」有逐年成長趨勢，主要用於運動傷害、退化性關節炎患者。健保署昨宣布，10月起將「半月板軟骨修補系統」納入健保給付，半月板破裂2公分以下給付1組、2公分以上給付2組，每組價格介於1.4～1.9萬間，預計1年有4300人受惠，健保則新增1.16億點支出。半月板軟骨破裂多為半月板承受過度的擠壓、旋轉或壓力，分為外傷性及退化性。外傷性破裂多發生在運動傷害，退化性破裂則發生在退化性關節炎患者，常伴隨疼痛、腫脹及膝蓋無法正常活動等症狀，若情況嚴重，臨床上就會考慮施行半月板切除、縫合修補等手術治療。健保署醫審及藥材組科長張淑雅說，近幾年民眾自費使用半月板修補系統醫材有逐年成長趨勢。「半月板軟骨修補系統」是因應關節鏡手術所發展出來的新式醫材，可在關節鏡下透過微小傷口完成縫合。相較傳統縫合線，顯著縮短手術時間、減少傷害神經血管風險，且恢復也快，已逐漸成臨床常態處置。經與骨科醫學會討論後，健保共擬會議決定將其納入給付，10月起上路。「半月板軟骨修補系統」適用條件為半月板撕裂傷患者，若破裂長度介於2公分以下，健保將給付1組，超過2公分則給付2組。張淑雅表示，這已能涵蓋大部分的半月板撕裂傷患者。
運動後腿後肌拉傷 復健科醫：「1動作」減少傷害
大腿拉傷在許多運動中很常見，平均而言運動員每1000小時的運動受傷1.2-4次。台灣運動醫學學會副秘書長林杏青表示，腿後肌（膕繩肌）損傷常見於田徑、足球、舞蹈選手。足球競賽中每個賽季約有22%的足球運動員有膕繩肌損傷，平均因為受傷導致無法競賽的時間約24天。三條膕繩肌（林杏青醫師提供）突然加速、跨步過大 都可能造成拉傷腿後肌肉受傷有兩種類型，一種是因為突然加速、衝刺造成收縮過度，如短跑競技衝刺時瞬間用力造成的傷害，較常發生在腿後肌中的股二頭肌，一種是因為過度伸展如跨步踢出時造成拉傷，常發生在半膜肌。跑步時最常出現腿後肌傷害的時間點常常在「擺盪末期」發生，也就是跑步時將其中一隻腳向前離開身體盪出去到落地的瞬間合理訓練避免疲勞 減少運動傷害的重點對運動員而言，訓練腿後肌的力量以北歐式腿後肌彎舉運動最為有效，但受傷後除了重建力量，動作控制上的問題也需要同時注意，例如長跑等運動中，若有太多過度曲髖的步態，有可能反覆過度伸展膕繩肌造成損傷，此時也應同時訓練骨盆/核心肌群的控制能力、膕繩肌的彈性。此外，無論對預防或是治療而言，合理的訓練課表避免過度訓練造成疲勞也是減少運動傷害很重要的一環。跨步踢出時，若髖關節彎曲延展過度，有可能造成伸展性的傷害跑步時擺盪末期腿後肌負責讓小腿減速，是主要出力的肌群，若過度疲勞、瞬間出力過度，有可能造成傷害（文：台灣運動醫學學會副秘書長/杏仁復健科診所院長 林杏青）（動作示範：杏仁復健科診所治療師 黃彥魁）參考資料：Danielsson, A., Horvath, A., Senorski, C. et al. The mechanism of hamstring injuries – a systematic review. BMC Musculoskelet Disord 21, 641 (2020).Mechanics of the Human Hamstring Muscles during sprinting. American College of Sports Medicine, p 647 – 658. Schache A.G., Ackland D.C., Fok L., Koulouris G. & Pandy M.G. (2013).
小蟲鑽進耳朵噁爆…急診醫曝「1常見行為」超NG：越跑越深 2大應急法出爐
最近天氣依然炎熱，蚊蟲肆虐，更是一些蟲子的繁殖季節，特別是在晚上的時候，不時傳出有蟲子鑽進民眾耳朵的案例。急診醫師翁梓華透露，小蟲跑到耳朵時，絕對不要用棉花棒去掏，這樣的做法往往會讓蟲子更往耳道深處爬，甚至可能導致耳膜受損，建議可以滴一些食用油，看是否能將蟲體潤洗而出。翁梓華在臉書粉專發文，各種千奇百怪的主訴，就在夜間的急診上演，夾出來的蟲子，從蚊子、蒼蠅、小蟑螂，可謂是應有盡有。大部分的人遇到這種狀況，會有耳朵極癢、痛、一直有嗡嗡聲等的表現，但這時候，大家一定要做對，不然蟲子沒掏出來不打緊，如果傷害到耳膜那更是得不償失。」醫師表示，小蟲跑進耳道時，很多人會用掏耳棒或棉花棒挖，但此舉往往會讓蟲子更往耳道深處爬，操作不慎甚至可能破壞耳膜；有些人則會劇烈晃動頭部，試圖將蟲子甩出，這樣反而容易讓蟲子躁動不安，移動刺激外耳道，可能造成更大的不適；還有人異想天開，往耳朵裡噴殺蟲劑，結果引起嚴重發炎。小蟲鑽進耳朵噁爆，急診醫曝「1常見行為」超NG。（圖／翻攝自急診柯南．翁梓華醫師臉書）翁梓華表示，面對小蟲進耳朵，首先請大家保持冷靜，這邊提供大家急診臨床醫學指引上的處理方式：將燈關上，將耳朵往後上方提，並且用光照耳朵：這個僅限於夠小的蟲（像是螞蟻），利用蟲的趨光性，讓小蟲願意自主地爬出耳道，然而，成人的外耳道並非直線，因此可以透過將耳朵往後上方拉，讓耳道變成更直的線，這樣照光效果會更好，但這僅限於能「回心轉意」的蟲蟲，臨床上，成效有限，特別是一些蟲蟲（像是蟑螂）「不會倒退走」，這樣的效果基本上就無效。用食用油滴入耳朵，讓蟲蟲窒息，減少傷害：這時候可以先躺下來，將沒有刺激性的油滴入耳朵，靜置5-10分鐘，讓蟲窒息死亡，避免蟲體二次傷害，然後可以初步嘗試用油潤洗，看是否能將蟲體潤洗而出，如果成功潤洗出，則可以在耳鼻喉科追蹤，如果發現有聽力損失或是蟲體還是沒辦法取出，則要考慮前往急診。小蟲鑽進耳朵噁爆，2大應急法出爐。（圖／翻攝自急診柯南．翁梓華醫師臉書）
徐若瑄不堪其擾再次發聲明 「希望王力宏快出來化解」
「金曲歌王」王力宏於15日證實和妻子李靚蕾結束8年婚姻，正當外界以為風波已平息之際，17日晚間李靚蕾發文4000多字的毀滅式爆料，指控王力宏在感情中的不忠，不僅如種馬般召妓，甚至每個城市都有砲友，其中各種形容的線索，都讓網友點名，藝人「被對號入座」，其中徐若瑄和By2妹Yumi都被指控，對此徐若瑄雖在18日凌晨就發出聲明，「對於今日媒體未經證實影射或以不實爆料方式報導影射徐若瑄小姐，以及網路網友惡意詆毀、轉述、攻擊的發言指控，威威巖娛樂公司將代表徐若瑄小姐要求撤回不當報導和發言，否則一率訴諸法律絕不寬貸。」就在晚間不堪其擾的她再次PO文，喊話：「希望王力宏先生，能快出來化解！不要因為個人私事，殃及友人。」徐若瑄在今晚再次發出聲明，表示要捍衛身邊的親人。（圖／翻攝自徐若瑄 IG）李靚蕾昨日文章中因為提到，「甚至明知違反法規也要飛奔去她家找她聚會」這句，讓網友紛紛聯想起今年9月王力宏違反自主管理，與徐若瑄與一干好友聚餐之事。今也有媒體爆出自稱徐若瑄鄰居，指出看過王力宏數次獨自深夜到徐若瑄家，似乎感情親密，對此徐若瑄也再次發表聲明：「王力宏先生的婚姻事件，已經對我造成極大影響，我絕對沒有逾矩對不起我先生！為自己發聲，是因為我也有必須捍衛的家人、小孩、朋友、合作夥伴和工作單位，在我身邊的每個人都因此造成壓力和受傷，這樣一個事件也波及了無辜，希望謠言能止於智者，減少傷害。也希望王力宏先生，能快出來化解！不要因為個人私事，殃及友人。」徐若瑄也解釋：「今天媒體報導有鄰居爆料，我想鄰居是誤會了，在此想跟大家說明：今年王力宏先生參加過我家的聚會2次。1次是中午的（一群朋友）。1次是晚餐後（我先生來台，在家宴請朋友們）。也都有分享在社群上，每次的見面都是一群好朋友一起，絕無私約！而我也和家人住在一起，家裏平時就一直是很熱鬧的部落狀態，不需要揣測。在此澄清和制止不必要的聯想！」她的社交平台也從昨天就關掉留言功能。