滾
」 江祖平 王世堅 民進黨
認真吃飯也能瘦，孫儷「乾淨飯」減肥法太神！鄧超跟著吃「腰圍狂瘦4公分」，九宮格減脂餐菜單大公開
許多人減肥失敗，往往是因為「餓到受不了」而報復性大吃。演藝圈的養生天后孫儷在微博分享了她的「乾淨飯」飲食法，徹底打破了這個魔咒。她坦言現在的自己「每天吃得飽飽的還不胖」，甚至因為三餐營養充足，一整天完全沒有想吃零食的念頭！這套方法不僅讓她狀態極佳，連老公鄧超只是「淺淺執行」，三週後腰圍竟然神奇地小了4公分。究竟這份能穩定食慾、增肌減脂的「乾淨飯」有什麼秘密？趕快來看看～孫儷「乾淨飯」原則：每天吃飽飽才是戒零食的關鍵孫儷在分享中特別強調了一個減肥者常忽略的重點：「現在的我每天吃的飽飽的還不胖，每天食慾超穩定，一天都沒有吃零食的念頭。」 這句話道出了「乾淨飯」的精髓。當正餐攝取了足夠的營養與熱量，身體就不會發出「飢餓訊號」去搜尋高糖、高油的零食。她深有感觸地說：「其實認真吃好每一餐就是健康，美麗的基礎。」不想復胖，第一步就是要讓自己「吃飽」。（圖／取自 孫儷 微博）孫儷「乾淨飯」原則：減脂餐標準就是「211 餐盤」比例仔細分析孫儷曬出的鐵盤便當，可以發現她不刻意計算卡路里，而是用「視覺比例」來控制營養，這正是 「211 餐盤」 的完美示範：蔬菜佔餐盤1/2： 餐盤的一半永遠是綠色蔬菜！如青江菜、菠菜、四季豆或芹菜。大量的膳食纖維能延緩胃排空，讓飽足感延續很久，這就是她「一天都不想吃零食」的秘密武器。蛋白質佔餐盤 1/4：孫儷的餐盤中，肉類份量紮實，包含滷牛肉、乾煎魚排、雞肉或蝦子，這些肉類幾乎看不見肥肉，且烹調方式多為清蒸、水煮或少油乾煎，避開了勾芡與油炸。優質蛋白質有助於肌肉修復與合成，提升基礎代謝。鄧超腰圍小了4公分，正是因為脂肪減少、肌肉量維持或增加的結果。澱粉佔餐盤 1/4：精神飽滿的來源就是沒有戒澱粉！而是會白米、糙米、藜麥等粗糧做溝換，適量澱粉能穩定血糖與情緒，讓減肥期間依然體力充沛，精神狀態超好。（圖／取自 孫儷 微博）鄧超實測：只做三分之一也有效這套方法最迷人之處在於「無痛執行」。孫儷透露鄧超只是「半信半疑、淺淺執行了三分之一」，就能在三週內看到腰圍減少4公分的驚人效果。這證明了只要方向正確，少油、少加工、比例對，不需要極端苦行，身體自然會給予正向回饋。除了「乾淨飯」，孫儷也強調身體的循環與放鬆。她出差必備滾筒、按摩球與拉伸帶，每天花時間在地上「滾一滾」。透過放鬆緊繃的筋膜，不僅能改善身體線條，還能促進代謝循環，讓吃進去的營養更好地被利用，避免廢物堆積。（圖／取自 孫儷 微博）
韓國男神挑戰丟丟妹直播 耍狠拍桌叫賣狂烙台語
台灣首部整形外科醫療影集《整形過後》將在本週六播出，韓星李廷鎮特別為好友温昇豪來台宣傳，更破天荒現身「直播天后」丟丟妹的海鮮直播平台。身為威尼斯金獅獎《聖殤》的男主角，李廷鎮毫無偶包，完美融入台味節奏，一腳跨在台階上、逐字喊出台味叫賣台詞：「樓頂揪樓下！賣海鮮！賣牛肉！」拍桌耍狠毫不手軟，吸引1.5萬人同時湧入觀看。直播開場丟丟妹就火力全開，得知温昇豪與李廷鎮在《整形過後》中飾演整外醫師，她竟大膽公開自己懷孕時期的全身照，請兩位判斷她「是否有整形」。變化過大的照片讓李廷鎮驚呼：「妳真的做得很完美欸！」結果丟丟妹立刻澄清：「我完全原裝！」更驚爆從92公斤產後一個月就甩肉成功，瘦了40公斤，讓温昇豪震驚直喊：「太誇張了吧！」丟丟妹索性現場諮詢兩位劇中的專業醫師「如果要做，可以怎麼調整」，李廷鎮建議：「從肉毒、雷射開始，皮膚彈性會更好。」讓丟丟妹笑喊：「今天真的是上了一課！」温昇豪帶李廷鎮到捷運站朝聖宣傳海報。（圖／六魚文創提供）兩位男神更在直播中化身「型男大主廚」，李廷鎮示範韓式海鮮拉麵，先用鮮蝦、蛤蜊煮高湯，再加入兩包泡麵，堅持滾煮4分鐘是靈魂關鍵，最終撒上蔥花香氣四溢，丟丟妹一口喝湯大讚：「太鮮甜了吧！」還要求翻譯立刻轉告李廷鎮「好吃！」不甘示弱的温昇豪則端出台式海鮮粥，以俐落切菜手勢震撼直播間，加入鮮蝦與蛤蠣煮出濃郁湯底，最後「油蔥酥」收尾驚豔全場，連李廷鎮吃完都點頭：「這超適合當下酒菜！」李廷鎮表示這是他首次體驗台灣直播，現場近距離觀看台式叫賣讓他目瞪口呆，「雖然之前在韓國上過購物台直播節目，但這完全不同，覺得很有趣，今天的反應也讓人驚喜。」至於選擇端出韓式海鮮拉麵對決原因無他，「想讓觀眾看到簡單又能上手的料理，又有韓國風味，那就非韓式海鮮泡麵莫屬了。」此外，《整形過後》包下台北七大捷運站看板，温昇豪也特別攜李廷鎮朝聖，在李廷鎮個人海報前打卡合影，留下值得紀念的一刻。
林倪安遭控介入高志綱婚姻當小三 強硬發10大聲明：全面提告、絕不和解
昔「國光女神」女星林倪安近期被爆料介入職棒教練高志綱婚姻，以「球員關係人」身分頻繁出現球隊相關活動，甚至長期與多名球員、教練過從甚密，引發熱議。對此，林倪安今（8）日透過經紀公司發布10點聲明，硬起來表示將對不實指控提告，更不會和解。不久前社群上有爆料者多次以高志綱「配偶」視角撰文，曾透露知道林倪安是因為「她跟我老公滾床單」，使球迷和網友猜測該帳號擁有者就是高志綱妻子，增加爆料可信度。直到12月2日高志綱妻子透過律師發聲，澄清社群上爆料的人不是她，對方行為已嚴重影響她的家庭生活，必要會採取法律行動。不過被爆料的當事人林倪安沉默許久，今日她才針對爆料者一連串不實指控、假對話、AI合成照片、斷章取義及扭曲事實的攻擊言論做出回應，她透過經紀公司發布10點聲明，稱比對所有留言後，已展開法律程序，強調所有謠言均非事實，「本公司將全面提告、絕不和解、絕不寬貸。」【禾司國際x經紀團隊正式聲明】針對林倪安女士遭受惡意造謠、假資訊攻擊之嚴正聲明近日網路上出現大量以匿名帳號散布的不實訊息、惡意鉅製內容、假對話、AI 合成照片、斷章取義與曲解事實的攻擊言論，蓄意傷害本公司旗下藝人林倪安女士的名譽與人格。經本公司逐一比對所有流言後，特發布以下強硬聲明。本公司已同步展開法律程序，所有謠言均非事實，本公司將全面提告、絕不和解、絕不寬貸。一、私生活攻擊屬惡意捏造— 全部與事實不符網路上關於倪安「私生活複雜」、「不當關係」的描述皆屬虛構劇情。事實上，她的社交圈多為工作夥伴與多年好友，僅維持正常友誼往來。倪安出身體育環境，自國中以來即與棒球圈熟識，交友單純、透明。網路所流傳之故事性敘述內容荒謬不實，已明確構成惡意抹黑。二、居家監視器遭造謠扭曲— 屬惡意誤導倪安現租賃之空間為整層，過去曾短期分租給女性友人，因此於玄關設置安全監視器屬正常行為。任何將其安全設備惡意解讀者，已構成誹謗，本公司將依法追責。三、從未自稱「姐姐」，相關流言純屬杜撰「姐/哥」為演藝圈與運動界常見禮貌性稱呼。倪安從未主動以「姐姐」自稱，相關謠言皆為惡意捏造與擴大解讀。四、學歷相關指控為錯誤資訊— 事實可提出正式證明倪安從未聲稱「台大畢業」•事實如下：• 曾於台大進修 MBA 相關課程兩年• 取得正式結業證書•曾於師大修讀語教課程並取得證照• 目前仍持續於其他學校進修網路關於「偽造學歷」的指控完全錯誤，已構成散播不實訊息，本公司將依法採取行動。五、遭詐騙事件為經法院認證之被害經驗—惡意翻案者將依法追究倪安多年之前因信任友人而遭詐騙，該案已進入刑事程序並完成判決，被告已被定罪，任何刻意將被害人污名化為加害者者皆屬嚴重誹謗，本公司已鎖定相關帳號並蒐證完備。六、12 強球賽相關惡意故事化內容— 全部為捏造倪安於12 強賽後進入球場，完全依規定由球員名單邀請進場，當天亦有多位球員攜伴同行，屬正常且公開程序。網路將此正常流程加工為不實劇情者，全屬虛構。七、散播倪安子女照片與資料者—已觸犯《兒少法》倪安多年保護孩子隱私，原因包括曾收到對其子女的威脅訊息。任何個人或媒體若散播、轉載、或影射倪安子女照片、資訊，即已觸犯兒少法相關規定，本公司將直接提告，不會協商、不會撤告。八、「帶啦啦隊飯局」事件— 已查證為移花接木，與倪安無關先前相關新聞已明確指出，該事件主角為 前經紀人，並非倪安本人。網路刻意將舊事件與倪安連結屬明確造謠，所有散播者將列入本公司法律行動名單。九、關於啦啦隊身份的惡意攻擊— 倪安確實擔任過接案性質應援，但從未冒稱正式隊職倪安過去 確實曾以「接案性質」擔任中華隊賽事應援啦啦隊舞者。這為公開且正當的短期工作。事實上，當時台灣啦啦隊尚未如今日般制度化，並無「固定隸屬」、「職業隊」等編制概念。倪安從未：• 宣稱自己為任何球團正式啦啦隊成員• 以此作為固定職業• 虛構自身職涯背景網路以此延伸的不實攻擊皆為惡意誣指，本公司將依法追究。十、假帳號、假對話、AI合成照片之散布者—來源已鎖定，將全面提告警方已掌握多個散布不實資訊之假帳號，其來源 IP、裝置位置均高度一致。散播內容包含：• AI 合成影像• 假對話截圖移花接木拼貼• 虛構情節與故事化誣指所有製作者、散布者、轉傳者均在法律追訴範圍內，本公司已委聘律師全面處理。禾司國際經紀團隊發表最終立場：本公司對所有惡意造謠、散布假訊息、進行人格攻擊者採取 零容忍原則：• 全面提告• 不撤告• 不和解• 持續追訴到底網路不是匿名保護傘，造謠者終將面對法律制裁。本公司將全力捍衛倪安之名譽與權益。禾司國際有限公司中華民國114年12月08日
停車蟑螂滾！好市多新莊店將實施停車收費 業者證實全台門市逐步導入
好市多（Costco）新莊店自2017年開幕至今已邁入第8年，長期提供免費停車服務，但因停車空間頻遭周邊住戶與上班族長時間佔用，導致實際購物的會員難以尋得車位。近日有網友發現，新莊店戶外停車場入口已悄悄增設柵欄、感應器與繳費機，現場亦掛上「收費柵欄建置中，請減速慢行」的告示，引發大量討論。相關畫面由民眾在臉書社團「COSTCO 好市多 商品消費心得分享區」曝光，貼文中可見施工人員正在停車場入口忙碌安裝設備，同時架設停車繳費機台，顯示新莊店即將導入收費制度。貼文引來眾多會員留言，支持聲浪明顯，有人表示「早就該收費了，內部空間常被佔滿」、「希望其他門市也能跟進」、「看看中和店，自從收費後好停多了」。不少會員也點出過往亂象，如「營業結束還一堆車不開走」、「明明只來買個東西，卻要從頂樓繞到四樓才有位子」、「收費可以讓真正來消費的人停得到車」。也有網友點名其他門市如台南店、南屯店，希望能盡速導入。對此，《三立新聞網》向好市多查證，業者證實新莊店確實已完成收費設施安裝，目前正待正式啟用。並指出，為提升整體會員消費體驗，全台門市將陸續導入停車收費系統，且會員消費可折抵停車費用。不過目前尚無公布確切的啟用時程。據了解，目前仍未啟用停車收費系統的門市，包括台中南屯、台南、桃園中壢、桃園南崁與嘉義等五家分店。未來各地分店將視現場條件與進度逐步完成系統建置與啟用，讓停車空間能更有效分配給實際使用者。好市多新莊店停車場入口近期增設柵欄與繳費設備，預計將實施停車收費制度。（圖／翻攝自臉書社團COSTCO 好市多 商品消費心得分享區）
劉書宏濕身親熱邱子芯 全身都在發抖：真的滿硬的
劉書宏、邱子芯在三立《百味人生》組成的「凡姝CP」，劇情越走越像浪漫偶像劇，因家族企業而展開「兩年契約婚姻」，隨著日常相處與多次面臨生死關頭，關係逐漸升溫、火花四射，讓觀眾直呼越看越上頭。邱子芯透露，日前拍攝一場關鍵戲，劉書宏投入的一段真心告白讓她「本人都被感動到」，更因此相信「不打不相識」是可能發生的。聊到現實中的感情觀，她笑言自己是「歸類清楚型」，若一開始沒感覺就不會發展成戀情，「我會直接轉成朋友模式，因為我是和平主義者，不喜歡就少接觸，有必要相處就和平應對。」至於粉絲敲碗的火熱劇情，她坦言自己其實害羞：「可以請編劇多寫戀愛戲，我比較喜歡開心談戀愛，總比滾山坡、掉溪裡舒服太多！」劉書宏跟邱子芯二度合作很有默契。（圖／三立）劉書宏則笑說，原以為自己的角色會逐漸黑化，沒想到回歸後竟變身深情霸總。「凡凡變得會吃醋、會保護靜姝，這部分跟我本人有點像。」他說自己從小受到家庭教育影響，相信「孝感動天」，因此戲中對爸媽與阿嬤的情感都能自然投入，「看到岳虹姐在劇裡被欺負，我連本人都生氣。」更直言：「罵我沒關係，但罵我的家人或我心愛的女人不行，這就是我的底線。」隨著劇情逐步升溫，互動越來越甜，最新發展一場劉書宏落水後親熱劇情，對於拍攝落水戲的狀況，他說：「那天真的滿硬的，雖然天氣沒有到很冷，但是溪水的溫度真的很冰，就像泡到冰水一樣，到最後我跟邱子芯講話都是在發抖，拍完那場直接進棚，拍脫衣服然後吻戲，那天我們兩個人真的快感冒了，所以進棚拍攝時都是鼻音。」攝影大哥開玩笑說劉書宏是萌學園的爓王，直接點火取暖就好，劉書宏也笑說：「那天拍裸上半身的戲真的沒力氣再衝肌了，所以比較擔心肌肉線條不明顯。」
周華健港都開唱掀回憶殺 驚喜加碼〈家後〉台語組曲
周華健今（29日）登上高雄巨蛋舉辦《少年的奇幻之旅3.0》演唱會，暌違4年再度在港都開唱，為了回饋南部歌迷，他更入境隨俗演唱〈一支小雨傘〉、〈家後〉台語組曲，其中〈一支小雨傘〉甚至被粉絲封為他的「招牌台語歌」，讓台下熱情跟唱。開場他以〈孤枕難眠〉、〈有沒有一首歌會讓你想起我〉掀起全場大合唱，並以幽默方式向歌迷打招呼：「才6點就開唱，很人道！」更關心觀眾是否趕末班車，「不走的話，我就唱到你連Uber都叫不到！」引爆現場笑聲。本次演唱會邀請天后齊豫擔任嘉賓，兩人再度合體演唱〈答案〉、〈天下有情人〉，展現「吞CD級」完美歌聲，為整場演出增添夢幻色彩。對高雄充滿深厚情感的周華健也在台上感性表示，自己見證了高雄多年來的進化，「高雄真的越變越美！」更大方告白：「沒事我也會自己來放假。」周華健邀來天后齊豫擔任嘉賓，兩人再度合體演唱〈答案〉、〈天下有情人〉。（圖／滾石唱片提供）演唱到倒數第二首〈我是真的付出我的愛〉時，周華健突然提到今年離世的音樂人屠穎，大螢幕同步播放照片。他哽咽表示：「他是台灣音樂的巨人，我們永遠懷念他。」並在壓軸曲〈朋友〉中將思念寄託歌聲，讓現場氣氛溫暖又動人。除此之外，周華健也大方分享自己的「成名往事」。他笑稱高雄竟是〈花心〉的起源地，因當年跑「工地秀」的酬勞，就是那張專輯的重要製作費來源，引得全場大笑。
Marz23攻蛋「脫了」！嗨玩人體衝浪 詹雯婷獻聲相挺
Marz23昨（22日）在台北小巨蛋舉辦出道9年來首度大型個唱《不簡單的演唱會》，吸引上萬歌迷朝聖。這場演出以「瑪雅祭壇」與「未來祭壇」兩大概念貫穿，製作團隊以頂級規格打造全新舞台、視覺與編曲，結合Full band、弦樂及12位專業舞者，為歌迷帶來一場視聽覺的盛宴。演唱會在情緒張力強烈的「瑪雅祭壇」氛圍中展開，Marz23以十字架造型高空裝置降臨，震撼演唱〈神啊〉。前段以〈23〉、〈不搖就滾〉持續點燃全場，Marz23感性表示：「今天主角是在座不簡單的你們。」中段則轉換為冷冽的「未來祭壇」視覺，他演唱新單曲〈魅惑天空2Ø25〉，並分享心境鼓勵觀眾追逐夢想。Marz23跳入觀眾席體驗 「人體衝浪」。（圖／寬宏藝術x華納音樂提供）演唱會高潮迭起，嘉賓Faye詹雯婷驚喜現身，兩人飆唱合作曲〈不簡單的歌〉，高張力嗓音震撼全場；隨後莫宰羊也現身對唱〈最美的風景〉，引發萬人合唱。Marz23也在台上坦露攻蛋心境與壓力，並帶領全場進行「大型正念現場」喊話，為歌迷注入正能量。演唱會尾聲，Marz23演唱〈我不是饒舌歌手〉時，氣氛被推向最高點。面對歌迷的熱烈起鬨，他索性脫下上衣，展現勤練有成的精實身材，更幽默地接住歌迷拋上的「女性內衣」並將其「穿上」。最後，Marz23更跳入觀眾席體驗 「人體衝浪」，在全場歡呼與呐喊聲中，為這場《不簡單的演唱會》劃下熱烈的句點。
女駕駛「長裙掩護」路邊炸屎留一坨！ 監視器全拍下網驚呆
一名網友在臉書社團、社群平台上分享，一位女駕駛竟趁沒人發現時，直接在車門旁蹲下就地大便，事後也未做清理就離開，因此原PO特別貼出影片尋人。影片曝光後，隨即引發網友熱議，紛紛直喊：「要吐了！」一名網友近日在臉書社團「苗栗大小事」、社群平台Threads上，PO出一段驚人的監視器畫面，可見17日下午有一名開著休旅車、穿著長裙的女駕駛停靠在路邊後，下車走到副駕駛座旁東張西望，接著打開車門作掩飾；趁附近人來人往的人都走遠後，直接蹲下在路邊大便；她上完後，深怕自己踩到，立即起立打開後車門擦拭鞋子。原PO見狀嚇得直呼：「本人要最高敬意，敬佩妳的勇氣，可以在車來車往的路上，蹲下用裙子作掩護隨地大便，屎在滾我能理解，但是你也該善後吧。」原PO直言，寵物狗在外解放，主人也都會清理，但她身為屎的主人怎麼能一走了之，「附近有很多公用廁所可以使用，多走幾步路很難嗎？請問網上大大，我該如何請她回來清理呢？」影片曝光後，掀起大票網友熱議，紛紛留言喊「我真的太佩服了，不怕沾到裙子就算了！屁股沒擦乾淨身上要帶著一股屎味」、「在那裡看東看西的時間也可以找到廁所了吧」、「我真以為是寵物，我眼界開了」、「她其實可以去超商借廁所或是買塑膠袋在車上解決就好了，隔壁麻古也一定有廁所啊，這樣搞全世界都看到了」、「為什麼沒有擦屁屁」、「她有那個時間東張西望，為什麼不去找超商或加油站」、「天啊，好奇心殺死一隻貓，我居然看完了」、「不用脫內褲，也不用擦屁屁，確定是人類嗎」。事實上，若在道路或其他公共場所隨地便溺，經確認當事人違反廢棄物清理法第二十七條第七款，環保局可開罰1200元至6000元不等的罰款。女駕駛「長裙掩護」路邊炸屎留一坨。（圖／翻攝自臉書社團／我是頭份人）
與毛孩共歡樂 黃偉哲：落實動物平權打造人寵友善府城
台南市於15、16日在水交社文化園區旁大草地舉辦《野餐我PET你 滾草皮音樂市集》，市長黃偉哲於活動首日特別到場，與上千名民眾及毛孩共度秋日午後，期盼動物平權理念持續深化，推動更完善的人寵友善生活環境。本次活動融合動物平權概念，由日本人氣眼鏡品牌 JINS 舉辦，於15、16日連續兩天登場。市集邀集陶晶瑩、金曲獎得主 Matzka、創作歌手蔡旻佑等音樂人演出，並規劃野餐、毛孩知識講座等豐富內容，吸引近千名民眾攜帶毛小孩共襄盛舉，讓活動現場氣氛熱鬧溫馨。黃偉哲表示，他已第二度參加此活動，特別到「寵愛動物區」探視中途毛孩，並與萌犬一同搭乘摩天輪互動。他感謝 JINS 再度選擇台南舉辦人寵友善音樂祭，讓毛孩與飼主都能在府城感受溫暖自在的環境，一起享受充滿愛的週末時光。台南市政府呼籲民眾持續關注動物權益與社區發展，共同打造最友善、最適合人與毛孩共居的宜居城市。（圖／黃威彬攝）他強調，無論是寵物友善活動或社區深耕課程，都是台南打造宜居城市的重要基礎。市府也呼籲民眾持續關注動物權益與社區發展，共同努力讓台南成為最溫暖、最友善、最適合人與毛孩一起生活的城市。
義大利老闆公審台客只點5披薩！ 同團部落客曝真相：店家原先有同意
義大利蒙泰卡蒂尼泰爾梅披薩店「Pizza Dal Pazzo」的老闆，疑因不滿十幾位台灣觀光客只點5個披薩，竟直接拿手機錄影並嘲諷「台灣滾吧」，還將影片上傳IG公審，引發大批網友批評，事後老闆便發布影片致歉「我愛中國，我愛台灣」，並將帳號關閉。對此，網紅部落客「阿嬌哥的享樂生活」便還原現場情況，表示導遊事前有先詢問店家是否能點少一點，也獲得老闆同意，「以為是他很熱情，沒想到卻是在直播罵人。」「阿嬌哥」在臉書粉專發文指出，「這麼巧！我就在這一團」當晚他們抵達飯店已經8點左右，導遊帶著年長的團員就近用餐，只是因為時差的關係，長輩根本吃不下，導遊說有先詢問過店家，說明時間晚了老人家吃不下，可不可以點少一點，當時店家也同意，最終13人只點5個披薩、多杯飲料和酒，「全程老闆都笑笑的講義大利文，以為是他很熱情，沒想到卻是在直播罵人。」「阿嬌哥」說，同團的幾個年輕人先查過評價，發現當事店家有頗多爭議，因此選了比較遠、評價較好的其他餐廳，1人點1份餐加1杯酒，店家還免費送了甜點，「平時自助習慣了，第一次跟團就出包，剛好遇上這次經驗實在很難忘！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「太扯了，如果店家覺得不OK應該先講清楚」、「真的很無言，做生意遊戲規則都馬寫清楚，如果有疑慮，店家應該是跟客人說明和商量，而不是嘲諷跟種族歧視」、「已經確定過還被這樣對待，真的很糟糕」、「希望我們台灣人不要過度自我審查，有時候出門在外不了解外國風俗也不要急著檢討自己人，只要能溝通並虛心接受入境隨俗就好」。
台客16人吃5披薩遭公審！ 義大利老闆嗆「滾吧該死」道歉了
義大利蒙泰卡蒂尼泰爾梅一間名為「Pizza Dal Pazzo」的披薩店老闆，疑似不滿16名台灣觀光客在店內僅點5份披薩，就直接拿手機錄影，一邊爆粗口、一邊嘲諷「台灣滾吧」，還將影片上傳到店家Instagram公審，引發大批台灣與義大利網友砲轟。對於影片引來各國網友謾罵，披薩店老闆PO出一段影片，對著鏡頭表達要向所有中國人與台灣人道歉，甚至在影片最後大喊「我愛中國，我愛台灣」。從當事影片中可見，老闆對著鏡頭大喊「這裡簡直瘋了！我們有16個中國人、日本人，只點5個披薩！」甚至爆粗口稱「那些該死的中國人」，接著走向台灣遊客詢問「嗨你從哪裡來？」台灣遊客因為聽不懂，還開心向鏡頭比讚、YA，並報出「Taiwan」，殊不知正遭老闆當面羞辱。老闆後續還在貼文抱怨「被觀光客氣到谷底」。事件曝光後，引發大票台灣、外國網友不滿，批評老闆「文化差異不是霸凌藉口」、「如果真的有違反規定可以當場告知，直接放到網路上公審滿過分的」、「披薩很大耶，三人一份剛好」、「假裝熱情的拍他們，其實是一直講嘲諷的話，最後還罵髒話有夠沒水準」、「店家文章底下一堆外國人都在罵」；也有人指出，餐廳又沒訂低消，「吃不完還被說浪費，到底要怎樣？」不過也有部分網友幫忙緩頰，指出義大利傳統披薩文化確實是「一人吃一個，吃不完就算了」、「不分食」，若多人共享，當地餐廳可能會感到不被尊重。事後老闆將Instagram帳號關閉，但稍晚於臉書發布一段46秒影片並配文寫道，要向所有中國人與台灣人道歉，且稱「你們是如此美好、神奇的人民」，還說自己去過中國和台灣，最後直喊「我愛中國，我愛台灣」。義大利一家披薩店老闆拍片公審台灣遊客。（圖／翻攝畫面）
致敬大哥！溫室雜草改編〈我是真的愛你〉 日式瞪鞋堆疊孤寂感
《滾石撞樂隊2》持續推出風格多元的改編單曲，邀請新生代樂團重新詮釋經典華語歌曲。最新3首作品橫跨校園民歌與情歌，由溫室雜草改編李宗盛的〈我是真的愛你〉、我是機車少女翻唱萬芳的〈新不了情〉，以及SONNIE桑尼重塑陳明韶的〈讓我們看雲去〉。3組樂團分別以另類搖滾、夢幻復古、City Pop放克等風格重構經典，展現音樂的高度可塑性，讓熟悉旋律在新世代中重新綻放。其中萬芳的〈新不了情〉更被譽為「KTV 世界名曲」。我是機車少女透過細膩編曲與男女聲交錯演繹，營造出復古又摩登的氛圍。團員們分享，早在開始做音樂前就喜歡這首歌，常在台北街頭邊騎腳踏車邊哼唱。他們向聽眾喊話：「可以在雨天裡細細感受看看這首歌。」溫室雜草選擇改編李宗盛1994年的經典抒情作品〈我是真的愛你〉。作為李宗盛的忠實樂迷，溫室雜草的主唱阿J表示，「大哥」的音樂與創作態度深深影響著他們，甚至回憶起高中吉他社的第一次表演，就是演唱他的另一首經典〈山丘〉。這次改編版本，在保留原曲情感核心的基礎上，加入了日式Shoegazing（瞪鞋）風格，透過朦朧的聲響堆疊出一種內斂卻深刻的情緒。他們說，這首〈我是真的愛你〉可以視為他們首張 EP 中〈你迎面走來，再面無表情地離開〉的精神續集，是延續他們一貫對細膩情感與孤寂氛圍的描寫。SONNIE桑尼改編的是 1979 年校園民歌代表作〈讓我們看雲去〉，他們希望透過改編讓不同世代都能產生共鳴，感受到輕快、愉悅的氛圍。他們笑說：「這是很闔家歡樂的SONNIE桑尼風格，希望聽到的每個人都能會心一笑。」
川普亞洲行展現權力也暴露限制 與習近平會晤達成有限休戰
美國總統川普結束為期五天的東亞之行，期間促成多項經貿協議與象徵性合作，但最受矚目的中美領導人會晤則以有限成果收場。這趟行程同時展現了川普個人化的外交風格，也反映出美國全球影響力的微妙變化。根據《BBC》的報導，川普此行先後造訪馬來西亞、日本與韓國，所到之處皆受到隆重接待。在馬來西亞，他確保了美國對關鍵礦產資源的取得權，並推動東南亞多國進一步的貿易合作，同時促成一項緩解泰柬邊境緊張局勢的條約，被川普稱為「和平協議」。日本新任首相高市早苗則以隆重禮遇迎接這位美國總統，東京鐵塔以紅、白、藍三色燈光點綴，頂端更添川普標誌性的金色。高市早苗首相強調日本在美投資總額達5500億美元，並贈送250株櫻花樹以紀念美國建國250週年，以及前首相安倍晉三生前使用的高爾夫球桿與球包，象徵延續兩國友誼，她同時成為最新一位提名川普角逐諾貝爾和平獎的外國領袖。在韓國，總統李在明以21響禮炮與軍樂隊演奏《YMCA》迎接川普，並授予其韓國最高榮譽勳章及古代王冠複製品。雙方在經貿談判上達成共識，韓方將每年向美國支付約200億美元的投資資金，以換取美方將韓國出口產品的關稅由25%降至15%。川普亞洲行的高潮是他在釜山與中國國家主席習近平的會面，與前幾日鋪張的外交排場不同，這場會談於軍用設施內低調舉行，兩國領導人及高級顧問圍坐長桌，氣氛緊張而克制。會前數月，川普多次威脅對中國加徵新一輪關稅，以施壓北京開放市場並加強對芬太尼原料的出口管控。中國則採取反制措施，包括暫停購買美國農產品及限制關鍵礦產出口。經過長時間的博弈，雙方最終同意暫時降溫。美國將降低部分關稅，中國則放寬關鍵礦產的准入限制，並恢復進口美國農產品、增加能源採購。雖未簽署正式貿易協議，但兩國皆認同持續對抗並非長久之計。川普在會後表示對結果「非常滿意」，甚至笑稱會議「打了12分（滿分10分）」。習近平則在開場致詞時強調：「中美兩大經濟體之間出現摩擦是正常的」，暗示雙方關係仍將面臨長期競合。觀察人士指出，川普此行既是外交展示，也反映美國對亞洲盟友關係的再定義。在華府推行「互惠關稅」與「經濟優先」政策下，日本與韓國雖仍視美國為安全與經濟支柱，但同時不得不承擔更高的軍事與財政負擔。隨著中國積極擴展區域影響力，美國在亞太的外交策略出現調整。川普缺席亞太經合組織（APEC）峰會，而習近平則全程出席，象徵北京有意填補美國在區域外交中的空白。此外，在川普離開韓國不久，習近平即抵達首爾展開訪問，韓方承諾將給予他「與美國總統同等的禮遇」，被視為東北亞在美中之間尋求平衡的象徵。川普結束亞洲之行時宣稱「任務圓滿」，但觀察人士認為，雖然他在象徵層面獲得極高禮遇，實質成果仍有限。美中關係雖暫時降溫，但雙方結構性矛盾仍在，亞洲盟友的戰略取向也在重新調整。正如川普集會常播放的滾石樂團歌曲所唱：「你不一定得到你想要的，但也許會得到你需要的。」這句話或許正貼切描述了他此次亞洲行的真實意義。
宇宙人重塑梁靜茹〈彩虹〉 注入「都會大人系」孤獨感
滾石唱片重量級企劃《滾石撞樂隊2》持續打造跨世代音樂火花，31日將推出金曲樂團宇宙人改編天后梁靜茹發行逾25年的經典情歌〈彩虹〉，為這首傳奇作品注入標誌性的「都會大人系」孤獨感氛圍。〈彩虹〉不僅是梁靜茹的經典，更是她與五月天合作的起點，主唱阿信曾回憶，當年五月天以「業餘隊」身分獲得寫歌機會，在簡陋的環境中完成這首歌，笑稱聽見梁靜茹配唱猶如「邋遢鬼聽見天使的歌聲」。這段青春相遇，開啟了後續〈燕尾蝶〉、〈寧夏〉等經典。宇宙人主唱小玉透露，這次改編希望介於梁靜茹的脆弱與五月天的華麗之間，保有詩意的同時，加入宇宙人的成熟語彙，「最後成果有點像回不去的某段青春。」吉他手阿奎也提到：「五月天的編曲早已深深烙印在我腦海，這次特別用吉他模擬弦樂與合音的旋律線。」宇宙人將原曲的失落感轉化為更具內省的孤獨特質。他們邀請國際級混音師操刀，貝斯手方Q透露編曲以小玉的鋼琴為主導，節奏組更特別赴日本同步錄音，以捕捉最直接的演奏反應。此外，更邀來演奏家許郁瑛參與鋼琴彈奏，完美契合歌曲的孤寂情緒。
徐新洋下田體驗插秧 余祥銓挑米挑到滿身汗哀喊「太煩了」
余祥銓、徐新洋在Yahoo《星二代很忙內》挑戰「米食味鑑定士」，兩人都好奇這究竟在鑑定什麼？米飯達人解釋必須從米粒外觀、含水量、香氣到煮出來的口感進行評比，這讓熱愛白飯的徐新洋聽得雙眼發亮，徐新洋說：「我非常愛吃米飯，三餐一定要配飯，我小時候最多可以吃七碗，而且完全不用配菜！」興奮之情溢於言表。第一關是挑出異形米、碎米與雜米，才開工沒多久，余祥銓就在冷氣房裡滿身大汗，宛如進了蒸氣室，「汗如雨下」這形容一點也不誇大，余祥銓邊擦汗邊苦笑地說：「挑米這工作需要很細心，我真的很討厭這種重複動作的事情，重複不難，但要一直重複就超煩！」反觀徐新洋，整個人十分淡定且享受，徐新洋笑說：「我很喜歡完全沉浸在一個工作裡的感覺，因為這需要高度的集中力，所以很開心，時間也覺得過得特別快。」主持人挑戰用陶鍋煮飯。（圖／星二代很忙內提供）第二關進入煮飯實戰，達人傳授關鍵秘訣：「第一次洗米的水要馬上倒掉，不然米粉會被吸回去；瀝乾後要浸泡，再用火調整滾度，最後悶飯才是靈魂關鍵。」兩位主持人首次挑戰用陶鍋煮飯，平時慣用電鍋的余祥銓直呼：「我平時就有在下廚，煮飯對我來說不難，但這程序也太多。」最終兩人火候都掌握失準，煮出米芯不太熟的飯，第一次當鑑定士就被米飯鑑定失敗。最後的插秧體驗，才是真正的耐力決戰，看到田地，余祥銓立刻回想起上回體驗割韭菜的惡夢，但仍率先脫鞋赤腳下田，還熱心勸徐新洋：「這樣比較好走！」徐新洋一開始還猶豫，最後也被泥巴黏得受不了跟著脫鞋，結束後達人驗收成果，竟然評定過程中頻頻搞笑的余祥銓表現較好，達人解釋是因為徐新洋插秧間距太大，會讓雜草叢生，收割不易，徐新洋立刻辯解「不是說要種寬一點嗎？」結果被余祥銓笑虧：「竟然敢質疑師傅！」
芒果醬翻玩張震嶽〈愛我別走〉引爆浪人祭大合唱
滾石唱片年度企劃《滾石撞樂隊2》持續引爆華語樂壇跨世代能量。近期又釋出3首風格強烈的改編單曲，包括獨立樂團芒果醬Mango Jump 翻唱張震嶽〈愛我別走〉、獨立女聲樂團閃閃閃閃詮釋李心潔〈BYE BYE〉，以及二度參戰的福夢FUMON改編趙之璧〈在你和天空之間〉，3組樂團以獨特音樂語彙翻玩滾石經典，在社群引發廣泛迴響。芒果醬這次改編張震嶽 1998 年經典〈愛我別走〉，原曲收錄於當年熱賣超過 40 萬張的專輯《祕密基地》。有趣的是，此曲原是張震嶽為「歌神」張學友創作，最終張學友退歌，由張震嶽親唱爆紅，成為樂壇一段趣聞。芒果醬在編曲上特別設計主歌節奏與貝斯搭配，營造「憨厚、單純、有點踉蹌但努力追著喜歡的人」的俏皮氛圍，為經典注入玩味。單曲發行隔日，芒果醬在台南安平「浪人祭」現場首唱〈愛我別走〉，引發全場大合唱。他們更即興調製「愛我別走」創意特調：將「愛」（愛玉）、「我」（碗粿）、「別」（Banana）、「走」（酒）諧音組合，炒熱氣氛。此外，閃閃閃閃改編的〈BYE BYE〉原曲亦由張震嶽創作，出自李心潔1998年轉型專輯《Bye Bye 童年》。閃閃閃閃用明亮、溫暖的聲響重塑這首告別曲，以貼近當下心境的「同人二創」方式，賦予歌曲輕盈與灑脫的新感受，鼓勵聽眾正面心情告別過往，邁向下一段旅程。《時報周刊CTWANT》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
空腹喝豆漿浪費蛋白質？ 營養師闢謠：唯一要注意「這點」
如果想補充蛋白質，豆漿是個好選擇，但據說空腹別喝豆漿，這樣會浪費蛋白質。對此，營養師吳映蓉闢謠，她也表示，喝豆漿一定要喝煮沸的，而時間也要超過5分鐘，才能破壞皂素，喝了之後才不會感到噁心或脹氣。吳映蓉在臉書「吳映蓉博士營養天地」發文，她早上要喝豆漿，看到某報導的醫師指出，「空腹不要喝豆漿，會浪費蛋白質！又說空腹喝豆漿會傷胃？」她的反應是，這是哪個都市傳說，因為她胃不是很好，看到這新聞特別敏感。吳映蓉指出，「我就去針對以上兩點，去查了科學文獻。其實，從科學角度來看，這個說法完全沒有科學根據。但是，我必須說：『自己吃什麼胃會不舒服，一定要靠自己觀察，每個人的反應不一樣！』」吳映蓉說，事實上，豆漿中的蛋白質即使在空腹情況下攝取，人體仍能正常消化吸收，分解為胺基酸後再加以利用。身體不會因為「空腹飲用」就將營養白白浪費，因此，空腹喝豆漿並不等於沒有攝取營養。另外，一般情況下飲用豆漿時，也多半會搭配其他食物，整體營養仍然能獲得良好補充。吳映蓉提及，唯一要注意的就是煮熟程度，「沒煮沸的豆漿會含『皂素』與『胰蛋白酶抑制物』，喝了會脹氣、噁心，這才是真正的問題。記得豆漿一定要煮到滾，可能滾後再煮5分鐘，才更安全。至於到底能不能空腹喝豆漿？吳映蓉解釋，「對大多數人來說，還挺不錯。但請放心，不會『浪費蛋白質』，也不會『傷胃』。」
台積電跌20元！台股ETF強強滾 「這類型」超前部署
台股22日收在27,648.91 點，跌103.50點，跌幅達0.37%，台積電收在1,460元，跌20元，跌幅為1.35%。本日成交量前百名中，金寶、康舒、映泰、茂矽、飛宏漲停。ETF部分，0056、00919、00940領先。根據統計，台股ETF受益人連兩周創新高，今年來增加118萬人，前十檔高息型佔5成最吃香。集保戶股權分散10月17日最新統計資料顯示，台股ETF受益人數上周增加80479人，統計總人數來到11412133人，連續2周創新高，今年來增加1186297人。進一步觀察今年來台股ETF受益人單檔表現，增加前十名依序為元大台灣50(0050)、群益台灣精選高息(00919)、元大高股息(0056)、國泰永續高股息(00878)、主動統一台股增長(00981A)、主動群益台灣強棒(00982A)、富邦台50(006208)、大華優利高填息30(00918)、元大台灣高息低波(00713)、富邦旗艦50(009802)。以類型來看，包括00919、0056、00878等高息型台股ETF共有5檔上榜最多，顯示出投資人在台股高檔之際，對於相對穩健的高息型ETF還是偏愛，而今年投資人的新寵主動式ETF僅00982A、00981A上榜。
陳文茜罹癌停掉免疫治療 曝寫書全靠一指神功
《文茜的世界周報》在TVBS播出將近5年時間，近期更已達成播出1千集的里程碑，節目主持人陳文茜特別以「把自己活成一道光」為題，於前（20日）晚間網路直播，吸引超過6萬5,000名網友觀看互動。直播中陳文茜也意外吐露，在臉書上的那些長篇心情文章，甚至是出版的書籍，其實都是用手機打的，因為自己用電腦根本不會輸入中文，也讓直播主持人錢怡君大感驚訝。陳文茜去年底診斷出黑色素癌後，展開一連串的治療過程，這次直播也仍然在台大癌症醫院進行。《文茜的世界周報》過去在友台播出了3,078集、在TVBS播出了1,000集，超過20年的期間陳文茜只請了四次假。她提到，當初完成肺腺癌手術後，自己請假兩次；另外兩次就是這次罹患的黑色素癌。直播一開始，錢怡君便觀察到陳文茜與上個月20週年直播時的狀況相比，整體看起來更有精神。陳文茜補充說，由於治療過程會攻擊她的肺部與其他部位，讓全身很虛弱，而最近她已將免疫治療停掉了，身體也更加穩定，「最近正在修復其他身體器官的工作，就把癌症請他滾遠一點。」讓許多關注陳文茜病情的網友，也紛紛留言表達祝福。對談中，陳文茜也分享了臉書經營的秘辛，因為電腦習慣打英文，根本不會輸入中文，所以貼文中長篇心情的抒發其實都是用手機輸入的。她甚至加碼爆料，就連先前出版的書《消失的愛：逆轉我們的時代》，都是她用手機「一指神功」一封封寄給出版社的，聽到這個創舉也讓錢怡君大感佩服，「太厲害了，這是我今天聽到最大的秘密。」直播最後，陳文茜感性提到即使身體如此虛弱，是什麼仍然支撐她繼續下去，她說到：「我需要你們，你們需要我。」這句話也為這1,000集直播做了最溫暖的註解。
妹子台鐵飲食竟被吃素阿姨罵：知道肉味很臭嗎？ 掀兩派人熱議
搭台鐵是可以飲食的，台鐵也有賣便當，不過近日一名女子在台鐵吃義大利麵跟香腸卻被阿姨罵，「你知道肉味很臭嗎？」讓她聽了很傻眼，貼文一出，引發兩派網友討論，有網友表示，「家住海邊？管這麼寬」，也有人說，「香腸味道真的蠻重的。」原PO在論壇《Dcard》發文，她沒吃早餐，身體低血糖快昏倒了，阿姨嗆她，「怎麼可以吃肉？你知道肉味道很臭嗎？妳根本不懂得尊重素食者！」原PO直呼，不知道吃肉違反哪條法律。此文一出，不少網友紛紛留言「還是想說老話：不是吃素的問題，是那些硬要管別人的人有問題」、「家住海邊？管這麼寬」「你就照吃，等她開始動手動腳就把香腸塞進她嘴裡」、「叫她滾這邊沒有素食座位」、「是我的話會跟他說，阿姨你也是肉，你也好臭」。但也有人說，「素食者心好累，這種故事越多，本就弱勢的少數族群更容易被仇視」、「我早上聞到味道重的食物會蠻想吐的……密閉空間還是不要吃影響別人的食物，可以改帶水果、麵包、饅頭、優格這種輕食」、「香腸味道真的蠻重的」。