漂亮
」 金鐘獎 尷尬專訪中 Poker Queen 演唱會 網友
男星曾嫌妻肥、對丈母娘狂飆三字經 老婆不忍了親揭惡劣行徑
藝人逸祥與原住民歌手紫布爾正若（娃娃）10月才新婚，日前夫妻一同錄影《11點熱吵店》，在節目上揭露婚前驚人內幕。娃娃控訴逸祥有「最毒的嘴」，曾在她罹患甲狀腺低下、體重從48公斤飆升至110公斤、情緒低落時，脫口嫌她：「有點肥，要不要減肥一下！」更誇張的是，娃娃爆料交往期間兩人爭吵，逸祥竟在電話中對著開擴音的丈母娘狂罵三字經，且連罵了十多通電話，對長輩毫不留情的言行讓現場來賓瞠目結舌。娃娃委屈表示，逸祥因不滿她碎念路程太遠而扭頭就走，她求助媽媽接送後，好意致電關心，沒想到竟換來一頓狂罵。陳真則被老公強尼控訴「和妳結婚就像坐牢」。（圖／TVBS提供）另一對夫妻來賓，陳真則被老公強尼控訴「和妳結婚就像坐牢」。強尼透露，陳真在家中安裝了7支監視器，全方位掌握他的行蹤與隱私。陳真不僅透過監視器發訊息提醒他「菸已經超過三根」，甚至在他點開友人傳來的「愛情謎片」後，晚上還會「幽默」詢問他女主角是否漂亮，行徑形同全面監控。強尼崩潰表示，最讓他受不了的是吵架時，陳真會調出監視器畫面，剪輯上字幕翻舊帳。強尼為了避開這張監控網，有次吵架索性躲在餐桌下睡覺，引發現場一陣譁然。陳真解釋裝監視器是為了掌握家中毛小孩，但婚姻中的監控與不尊重，已讓這兩組夫妻的關係面臨極大考驗。
律師名門劈腿2／前女友掏百萬送高價名牌 還幫寫報告夢醒討債被拒
全台最大的理律法律事務所王姓實習律師遭前女友控訴劈腿，出身自律師名門的王姓實習律師，父親曾任知名資產管理公司總經理、母親以及哥哥都是律師，不料王男與A女交往期間，竟劈腿前女友郭姓女子長達一年。更惡劣的是，王男多次向A女表達想要各種「高價奢侈品」，其中包括中古浪琴、勞力士、卡地亞等名表，以及Burberry大衣、Gucci樂福鞋等，可列出明細的金額就高達92萬6200元，堪稱「愛情和精品掠奪者」。 A女願意為愛埋單，沒想到卻慘遭欺騙，王姓實習律師東窗事發後原本答應歸還其中17萬2188元，不料神隱一週後卻由王男的哥哥透過律師告知「不返還任何金額」，令A女心碎氣憤。 A女向本刊指出，王姓實習律師因個人問題，需要有「獎勵機制」才有動力做事。她心疼男方壓力大、工作繁忙，為了鼓勵王男振作，王男開口想要什麼，她幾乎都照單全收。雖王男家境也不差，但常抱怨家裡控管他的金流，沒辦法自由買想要的東西。每當他說到某樣精品「快絕版」、「很稀有」，語氣帶著無奈與失落，A女總會心軟，決定掏錢幫他買下。查看金額明細可發現，其中不僅有名錶、奢侈品等，還有代繳卡費8萬多元以及匯款，總價高達92萬6200元，甚至不包含A女平日所購買的晚餐、日本代購機票花費及住宿等。（圖／投訴人提供）查看A女所列物品清單，王姓實習律師索要禮物清單幾乎都是「精品等級」，其中包括中古勞力士Explorer 14270、中古卡地亞Tank Louis、中古浪琴18K金腕錶，兩件古著Burberry大衣、Gucci 1953樂福鞋，以及Bryceland’s品牌衣物多樣合計近12萬元；另外還有代繳信用卡費8萬多元與多筆匯款，總金額高達近百萬元。 王姓實習律師平時會以訊息「暗示」想要的東西，語帶憂鬱稱「這支我看好久了」、「什麼時候可以買1953呢」、「我現在身無分文」，甚至還會說「家人不給我錢付帳單」、「被家人誤解難過到快發作」。A女心疼他壓力大、又怕他出狀況，總是軟下心回覆「我能力沒有很強，但可以先做這些」，於是一次又一次掏錢。 最讓A女難過的是，自己在發現劈腿的前幾天還親自飛去日本幫對方「視訊代購」，王姓實習律師在出發前會先列出想要的物品清單，她在日本時也會幫忙看新的物件。事後才發現，自己在日本幫忙採購的那段時間，王男竟跟前女友郭女在一起。 A女更無奈爆料，王姓實習律師不只在金錢上屢屢開口，連工作上的事都要她幫忙。她指出，王男在理律法律事務所實習期間，曾請託自己代為處理事務所工作，要求她用ChatGPT協助搜尋判決內容，找出特定法律條文中「無罪」的案例段落。王男經常向A女表達「覺得……很漂亮」、「這支錶我看了6年」，A女為愛付出卻慘遭欺騙。圖為A女所送卡地亞Tank Louis中古錶。（圖／投訴人提供）A女忍無可忍，在事發後狠下心清算過往支出，向王姓實習律師要求歸還金額。起初，王男以個人因素為由神隱多日，直到幾天後，才丟來一長串冷冰冰的文字訊息，語氣疏離又帶著算計，「未曾向妳索要禮物或向妳借錢，基於友善的理解，決定將直接轉入帳上的17萬2188元匯給妳。」 A女透露，自己平時有記帳習慣，所有花費都清楚記錄。她回覆王姓實習律師「即便不是直接匯入帳戶的金額，也有代購、代繳卡費等支出，請將所欠金額全數歸還。」沒想到這封訊息發出後，王男再度音訊全無。 眼見對方避不見面，A女決定透過法律途徑討回。她委託律師寄出存證信函，希望王姓實習律師能誠信面對、返還金額。未料不久後，王男竟透過哥哥出面聯絡A女的律師，轉達訊息「連那筆17萬也不會還。」一句話讓A女心寒不已，直言王男「連最後一點體面都沒有。」 對此，法律倫理專家、陽明交通大學科技法律學院院長陳鋕雄指出，本案如涉嫌詐財可能觸犯詐欺罪，若經法院刑事判決有罪，律師懲戒委員會可根據刑度評估懲戒與否。若是單純拒不還錢則屬民事糾紛。 對此，王姓實習律師表示，該等指控均非事實。本人未曾有任何不忠行為，也不存在任何欠款、任何未償還債務或任何違反事務所工作規則之情形。指控者所提之內容，並非真實情況，且多為片面捏造或斷章取義。相關互動紀錄本人均已保留，足以證明指控不實。王姓實習律師指出，近期對方持續不斷不當騷擾，包括以訊息、電話、黑函甚至威脅爆料等方式向本人或身邊的朋友、家人施壓，企圖迫使本人接受其要求。這些行為已對自己造成困擾與影響，相關證據亦已完整留存。本刊也致電理律法律事務所，截稿前尚未回應。
批賴清德只會空喊觀光口號 羅智強：外國旅客觀光支出蒸發三成
國民黨立委羅智強今（10）日直言，「賴清德又在唬爛」，高呼觀光立國、組觀光國家隊，稱國人出國花9000億，國內只花5000億，國旅可以再加強。「話說的漂亮，但台灣觀光業今天的慘況，正是你們民進黨執政9年無能的惡果」。羅智強表示，馬英九8年任內，外國旅客在台觀光支出從2007年52.14億美元，飆升到2015年的143.88億美元，成長將近三倍。羅智強指出，而民進黨執政後，2024年剩下100.28億美元，硬生生蒸發掉超過三成。疫情過後，全世界都在搶救觀光，日本旅遊人數、觀光收入雙雙創新高，2024年訪日人次遠超疫情前。羅智強續指，台灣呢？只有785萬人來，連2019年的7成都不到。這樣的成績，還敢說觀光立國？羅智強提到，不只如此，政府還大撒幣，準備砸100億推國旅，美其名是振興，實則是掩蓋民進黨執政的無能。羅智強說，2024年國人國內旅遊花費只多200億，出國消費卻暴增2200億，一年之內，國外與國內旅遊支出的差距從1.44倍擴大到1.81倍。羅智強表示，台灣人選擇出國、外國人不來台，觀光產業問題重重，賴清德只想砸人民的納稅錢？「撒，撒錢；傻，真傻啊」。
虞書欣泰國工作無視國喪「穿華麗亮藍性感禮服」 當地網友批：極度不尊重
大陸女星虞書欣不甩父親放高利貸、她曾在節目上霸凌其他女星等負面爭議，仍工作滿檔，近日更前往泰國出席活動。虞書欣工作室釋出她活動造型，身穿一襲華麗亮藍色性感禮服，獲得粉絲好評；但泰國網友看不下去，認為現在是國喪期間，她的服裝極度不尊重，引發激烈反彈。泰國王太后詩麗吉於10月24日辭世，享耆壽93歲，泰國全國正式進入國喪期，政府呼籲民眾盡量穿黑色或素色服裝，以表達哀思與敬意。而虞書欣最近到泰國為產品代言出席分享會，以及宣傳她的新電視劇《雙軌》，她穿著一套亮藍色性感魚尾禮服登台，整個人看起來十分華麗，她還在台上用泰語自我介紹，並清唱泰語歌曲，看起來做了不少準備，展現滿滿誠意。不過，事後虞書欣當日的打扮卻在泰網引發熱烈討論，因為泰國正在國喪期間，她不是選擇穿素色或深色服裝，而是一套亮藍色禮服，被認為極度不尊重已逝的王太后詩麗吉，「現在國喪期間耶，她不知道嗎？還穿成這樣」、「藝人想穿漂亮沒錯，但她應該知道現在泰國國喪吧」、「BP演唱會都請大家穿黑色了，這女星這時候來宣傳還穿這樣」。事實上，虞書欣在父親虞丕杰被爆料放高利貸之外，還涉及侵吞國企資產，隨後她也被翻出拍攝綜藝《一年級》時，涉嫌霸凌女星，導致她粉絲數量狂掉，連多個品牌合作也受影響，如今又被泰國網友砲轟，可見她的各種爭議仍持續延燒。
朴星垠、卉妮「姊妹」同台 害羞對視互誇對方漂亮
「2025 桃園亞洲職棒交流賽」昨（7日）在桃園棒球場盛大登場，職業排球聯盟的啦啦隊「Peach Girls桃氣女孩」更首度跨界棒球場演出，甜美、青春、活力滿滿的表現，讓桃園主場瞬間成為最閃亮的舞台。其中韓國人氣啦啦隊朴星垠和樂天女孩卉妮，兩人外型相似度極高，並肩出場時瞬間引爆話題，讓粉絲直呼：「根本姊妹！」兩人相見歡時害羞對視，互誇對方漂亮。桃氣女孩首度跨界與樂天女孩合作演出。（圖／影響力動能提供）此外，「雙垠組合」同樣成為全場亮點，來自韓國的金佳垠與朴星垠於下午粉絲見面會同台，而這也是兩人首次在台灣正式合體演出，星垠更是將自己的台灣首秀獻給亞洲職棒交流賽，現場粉絲熱情應援，尖叫聲此起彼落。許多球迷表示：「看到雙垠同台太幸福，希望她們能常駐台灣。」而身兼樂天女孩與 17LIVE桃氣女孩的舞蹈總監陸筱晴則表示，這次能讓兩支桃園在地啦啦隊同台演出，是一件很特別的事。她說：「桃園職業運動團隊之間的合作，代表一種新的開始，讓不同領域的啦啦隊彼此交流、相互支持，這樣的跨界對城市運動發展和啦啦隊經濟都有正面意義。」
「這樣做」未來十人可少一人長照 老年醫學權威全球趴趴走分享預防跌倒故事
20年前創設「臨床衰弱量表CFS」加拿大老年醫學專家Dr. Kenneth Rockwood日前應馬偕醫院邀請訪台，他接受CTWANT記者採訪，建議應將CFS與周全性老年醫學評估（CGA）這二項整合為長者健康衰弱分流依據，十個民眾中可減少一個未來進入長照。多年來，Dr. Kenneth Rockwood也走訪各國消防隊，包括台灣，分享其在英國倫敦消防隊設立「跌倒預防門診」連結社區跨領域經驗，逐步強化韌性、延長長者健康時間。醫療界正在進行一場「寧靜改變」，包括台大、高雄榮總、台北馬偕、長庚、台南成功大學附設醫院等多家醫學中心的老人醫學科、急診科、家醫科等，正導入CFS評估；Dr. Kenneth Rockwood則建議還要一併做「周全性老年醫學評估（CGA）」，根據多國研究結果，對於減少民眾未來可能進入長照階段的數據是有降低的。Dr. Kenneth Rockwood為現任加拿大哈利法克斯達爾豪斯大學（Dalhousie University）內科老年醫學及神經學教授，他與團隊共同開發的「臨床衰弱等級」（Clinical Frailty Scale, CFS），被譽為衡量高齡長者健康狀態最具科學性與臨床價值的指標工具之一，為各國廣泛應用，目前已成為國際臨床與政策制定的重要依據。連著兩年，他來台灣分享其在「衰弱理論」及高齡長者臨床照護上的最新觀點。而他在世界各國演講之餘，將旅遊觀光時間轉為拜訪消防隊，彷如傳教士般，分享他於2016年應英國政府邀請所做的研究，即是在消防隊設立「跌倒預防門診」的故事。Dr. Kenneth Rockwood說，在行醫之前，他曾擔任過消防員3年，後來從事醫學與研究，長期關注「老化」與「功能衰退」之間的關係；發現長者出現跌倒等衰弱徵狀，且是消防隊出勤項目之一，因此在消防隊做實驗成立跌倒預防門診，邀請社區居民出席，將梯子放在地上提供給民眾練習障礙跨步走路；讓民眾拿著報廢器材像是消防水管走過來走過去，訓練手臂肌力與平衡感。這項研究先是在偏鄉地區的消防隊做了6個月，Dr. Kenneth Rockwood秀出手機裡的照片給CTWANT記者與消防隊員觀看，他說，「許多退休族長輩穿著整齊漂亮來消防隊接受指導」「可能看到年輕消防員很開心，像是看到他們的孫兒般帶給他們活力……，這在COVID-19疫情大流行之前，實驗結果已經讓該國其他分隊陸續跟進仿照。臨床衰弱量表（CFS）係做為臨床醫師快速判斷病人健康風險依據，已獲世界各國醫療界使用，由Dr. Kenneth Rockwood於2005年提出，透過1至9級的分級制度，整合病人的活動能力、依賴程度與生理儲備。周全性老年醫學評估（CGA）則是以功能評估為主，為老年人預後的最佳指標；從老人生活中常見問題加以分析篩檢，譬如跌倒史、記憶力（認知功能／失智）、心情、慢性疾病、多重用藥、營養不良、日常生活是否需要旁人協助等，評估內容涵蓋潛在影響健康多層因素。台灣老人急重症醫學會理事、台北馬偕醫院老年醫學科主任曾祥洸醫師表示，65歲前，民眾可以多加關注自身在CFS、CGA的評估結果，相關衰弱導致在75歲開始出現各種老人症候群；CFS目前在醫界主要是在民眾住院、急診時所做的診斷評估依據之一；當家中長輩抽血檢查的數據看起來正常，可是走路會常跌倒，發生這種情況時，即建議進一步做CGA。譬如說，CFS的1級到3級是健康的綠燈（從精力充沛到無明顯疾病、常運動、偶爾活躍，可獨立生活，但因身體症狀活動受限，行動慢、白天易累等），4級到6級則出現輕中度衰弱，明顯行動緩慢，日常活動需要幫助等警告黃燈，7級到9級則是健康亮紅燈，嚴重衰弱到非常嚴重、末期衰弱，因疾病（身體或認知）生活無法自理等。CFS目前在健保中的應用，主要用於評估高齡病人的衰弱程度，並據此納入特定的照護計畫，例如全民健康保險急性後期整合照護（PAC）計畫，以提供更積極的復健與照護，同時也可用於判斷末期衰弱老人是否符合安寧緩和醫療資格。CGA則是整合在特定醫療服務模式中，由健保提供支付，主要應用於老年醫學整合性門診、急性住院照顧，並銜接至長期照護，以評估並處理老年人複雜的健康問題。
葛仲珊瘋追12強棒球賽 靈感噴發致敬大谷翔平
葛仲珊推出新單曲〈homerun 全壘打〉，這首歌誕生於去年世界棒球12強賽開打期間，她在台北與好友一起瘋看比賽，中華隊贏球那一晚她被全民熱血氣氛點燃，隔天立刻寫出這首歌，歌詞以中英日三語諧音梗連發，還向大谷翔平致敬，恰巧道奇隊上週末衛冕MLB世界大賽冠軍，讓她笑說：「真的沒有安排過，畢竟我支持的另外一隊藍鳥沒有贏！」從小就接觸棒球運動的葛仲珊，一直是紐約皇后區大都會隊的忠實支持者，2015 年她更以「台灣之夜」開球嘉賓之姿站上大聯盟投手丘，先是在球場上熱唱嘻哈歌曲，接著從投手丘投出直奔捕手手套的漂亮好球，讓全場為她的實力驚呼連連。去年感受到全台瘋棒球的熱血氛圍，她才剛學會「homerun」的中文是「全壘打」，在回家路上腦中就自然浮現「全壘打 全壘 全壘 全壘打」的副歌hook，回到家隔天立刻完成整首作品。葛仲珊與徐展元跨界合作。（圖／索尼音樂提供）此次葛仲珊與徐展元透過〈homerun全壘打〉跨界合體，當徐展元熱力十足的播報碰上她感染力極強的饒舌，播報界和饒舌界的兩大山頭相遇，葛仲珊笑說：「這次的合作真的是印象深刻，展元哥平常說話和播報時真的不太一樣，ㄧ開口播報就像炮彈發射一樣、氣勢很強，非常專業！我們兩個一起合作很好玩。」
Poker Queen德州撲克女子戰隊蕾菈—把人生框架拆掉，改用「先做喜歡的事」做答案
擁有近百萬YouTube訂閱、破百萬IG粉絲，同時身兼DJ身份的蕾菈，近年多了一個新頭銜——「Poker Queen 德州撲克女子戰隊」成員。近日她上《尷尬專訪中》節目，分享了她從爆紅、歷經低潮，到轉戰德州撲克賽場的心路歷程。意外的網紅之路：從拒絕憲哥到「反骨鄧紫棋」談及入行契機，蕾菈透露，她從未想過走這條路。起初憲哥曾問她是否願意面試當小職員，但她當時以「害怕藝人完全沒有隱私生活」為由拒絕了。後來，她因姐妹介紹，認識了酷炫，開始客串一些角色。當時的她還很胖，也沒人覺得她像鄧紫棋。直到《新說唱》節目爆紅，酷炫想找人扮演鄧紫棋，才想到了她。影片釋出後網路迴響非常好，酷炫便問她是否願意簽約做網紅。蕾菈回憶，當時她天真地想：「這個工作只是拍拍片...好像跟藝人也沒有關係吧？應該不一樣吧？」結果簽約後才發現「是一樣的唷」——同樣沒有隱私，所做的一切都會被大眾審視。面對審視：「關你屁事」與「衣食父母」的拉扯蕾菈坦言，一開始非常排斥失去隱私，無法理解為何自己的感情觀或私事需要被大眾放大評價。她的人生哲學是「關你屁事」跟「關我屁事」，因此曾「百思不得其解」。但入行久了，她漸漸理解並習慣了。她體悟到：「沒辦法，因為我們是靠這些人，是我們的衣食父母」。因此，她學會了有些大眾無法接受的話題就選擇不講，並堅信做任何事情跟說任何一句話都要由一而為之。母親身份的掙扎：我不能為了孩子失去自己身為兩個孩子的母親，蕾菈承認這個身份對她的工作與想法帶來影響。她直言，外界可能覺得她是個太自私的人，做的決定讓人無法理解。但她想澄清：「對身為兩個孩子的媽媽，我做的每一個決定，當然都一定是要想到他們」。但她接著拋出一個深刻的反思：「但是我覺得如果一個女人，會因為孩子而失去自己的話，那不是很悲哀的一件事情嗎？」。因此，她在做決定時，固然會想到孩子，但更會想到自己快不快樂。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 歷經低潮與炎上：從不後悔，但學會放下流量蕾菈的YouTube頻道經營已七年，她觀察到觀眾的觀影習慣正在改變，大家越來越沒耐心看長影片，短影音的速食概念盛行，前三秒到五秒就決定了影片的生死。而她自己也因為「直言不諱」的風格，常遭受「炎上」批評。對此，蕾菈堅定表示，她的初衷從未改變：「我不會後悔我做任何事情」。她認為，所有事情的發生都有理由，要嘛是學習、要嘛是痛苦、要嘛是成長。但她也釋懷了，認為不需要去改變那些本來就討厭或不認同她的人。德州撲克：從「打好玩的」到「一試成主顧」蕾菈其實在懷孕前就有打德州的習慣，但都是打好玩的，也打得非常糟。轉捩點是在2023或2024年的APT台灣站，她受邀參加了一場邀請賽。當時正處低潮，一進到賽場，她感受到了前所未有的震撼，德州撲克的魅力讓她一試成主顧，從此愛上了這項競技賽事。談及加入Poker Queen女子戰隊的契機，蕾菈笑著說她有點忘了是誰找她的。但她記得決定加入的原因是，當時雖然喜歡德州，卻自認不夠成熟，牌技和觀念都不足以接受賽事邀請。她開玩笑地形容這個機會：「有一個傻逼老闆要出一大堆錢，然後辦一個女子戰隊還要找老師、花錢出國比賽，然後自己一毛錢都不用出，那這種好康的事情誰不做啊？」。但蕾菈非常感謝公司給予的豐厚資源，不斷請老師來教導，讓她學到很多，也認識了一群很特別的姐妹。備賽心法：大賽前「絕不碰牌」，形象管理更重要蕾菈也分享了她獨特的備賽心態。如果隔天有大型比賽，她前一天盡量不要讓自己太累，不要太晚睡，最重要的是不要打任何的德州撲克」，包括線上和線下。她解釋，如果前一晚打了牌，睡覺時腦袋會很躁鬱，一直想著牌局，導致睡不好。因此，她會選擇好好睡覺、洗澡、保養。她笑說：「在這種這麼大型的比賽，就算沒有獎金，我一定也要賺到一個超漂亮的照片」。蕾菈希望Poker Queen的姐妹們能繼續一起努力和進步。對她個人的期許，她則希望能出一則生涯獎金多少幾百萬之類的新聞。最後，蕾菈也給想接觸德州撲克的新手建議，呼籲大家先去做功課，透過網路上的免費教學資料，真正了解德州撲克。IG：https://www.instagram.com/la.112814/YT：https://www.youtube.com/@UCbcFvHTFnj2cUiJXY6yUW9A
洪佩瑜為新專輯遠赴波蘭 花72小時捕捉美照
洪佩瑜推出第二張個人專輯《開 Still Moving》，全球數位音樂平台上線後深獲樂迷喜愛、更在樂評界、網路締造好口碑。實體專輯消息終於公開，首日預購即空降博客來網路書店的即時榜冠軍。這次洪佩瑜特別為了新專輯視，覺飛往波蘭的城市樂斯拉夫取景拍攝，這些漂亮的照片為限定購買實體專輯者才能擁有收藏，數位網路上都將不會曝光。回憶波蘭當地拍攝點滴，洪佩瑜形容：「最印象深刻的，應該就是不確定目的地會去哪裡，一路跟著攝影師的腳步拜訪了樂斯拉夫這個城市，以及拍攝的最後看著攝影師倒出超多卷底片、瞬間迸出期待開時光膠囊的心情！」平面視覺由波蘭天才底片攝影師Lukasz Wierzbowski以極速快門與洪佩瑜共舞，團隊們總共耗時了72 小時在城市裡快走，拍出了25捲膠卷，集結成32 頁寫真小冊。洪佩瑜對這一張張照片非常滿意：「在這個過程裡面有很多的信任發生，選擇的速度很快卻沒有遲疑的發生，有種回到孩子的狀態，直覺全開！照片如實地留下那些流逝很快的時間，卻精準保留下那瞬間的各種情感流露，我真的真的很喜歡這些照片。」洪佩瑜也將於12月6日首度站上北流，舉辦「開」演唱會，目前進入密集練團籌備階段，她打開自己內心，好好享受這一切過程：「有很多著地的感受。這張專輯因為敞開的過程，有很多時刻是也同時感覺自己仍然是漂浮著的，一直在等待緩緩落下的時間，我想練團就是這樣的一個時機。跟夥伴們實際的練習跟聆聽，是這張專輯不可或缺的過程，而『開』正是包括了這樣的狀態。」洪佩瑜將首度站上北流。（圖／何樂音樂提供）
11／7立冬到！適量食補養元氣 開運及禁忌辦法一次看
2025年11月7日12點05分節氣來到「立冬」，「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」節氣的到來，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，陰氣盛極，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。2025年「立冬」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、羊、豬，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！多注意休養生息，才能保持充沛的精力去解決各種難題。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「立冬」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。「立冬」這一天，有所謂的「補冬」，因為古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始高朋滿座，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，順便犒賞一家人一年來的辛苦，有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。養精蓄銳，補充元氣，元氣足，神清氣爽，好運氣跟著到，不再無精打采，畏畏縮縮。二、衣的開運大法：天氣寒冷，五行喜火調候，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也亮起來，開心起來，神采飛揚，好運氣就跟著來。冬天要多注意防寒保暖，關心自己和家人的身體健康，特別是老人、孩子以及身體抵抗力較差的朋友。三、住的開運大法：燈光開運：我們需要溫暖的家，不是看起來冷冰冰的家，家需要感性的色調，所以，家裡的燈光要暖色系，要太陽光色調，而不是冷白色，若都是冷色調，會讓家人感覺家是不溫暖的，心情低落，甚至不想回家。有太陽光的暖色調也可以提升宅運，何不趁此機會將老舊不明亮的燈具換掉？家飾開運：將家中黑色、深藍色、灰黑色等冷色系的窗簾、門簾、枕頭、棉被等，更換成紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系。沙發或椅子可以加上暖色調的坐墊及背墊，相信感覺會煥然一新，家裡的氣場馬上提升，運勢就跟著好。擺飾開運：樹木本來是在戶外生長的，我們若是用盆栽，移到室內栽種，這樣樹木會變成屬陰，須將其「轉陽」，就是在樹上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品。器具損壞，不堪使用，應丟棄而不是堆積在家裡，造成老舊雜亂。四、行的開運大法：應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積，神清氣爽，好運自然來。五、育的開運大法：吸收陽氣：適當的戶外活動，曬曬太陽，吸收太陽的陽氣，對身體健康、對運氣，都有幫助。六、樂的開運大法：不可自我封閉，好像把自己一人關在家裡，適當的聚集人氣，適宜的與朋友聚會，能讓委屈得到宣洩，內心不會孤單、寂寞，能讓你心裡充滿溫暖，有利提升運氣。
具俊曄暴瘦一圈！小S二女兒Lily曝私下互動：他要健康
徐熙媛（大S）今年2月因流感併發肺炎，不幸於日本病逝，消息震驚演藝圈。她的老公具俊曄與妹妹小S演藝事業也跟著停擺，具俊曄更因此明顯消瘦。今（4日）小S二女兒許韶恩（Lily）出席品牌活動，被問到具俊曄近況，透露他現在每週都會到家中一起用餐，並貼心喊話要姨丈健健康康。Lily分享，具俊曄現在每週都會到家中作客，家人看到他都會夾菜、夾肉給他吃。她也坦承具俊曄變瘦，「希望他要健康一點。」Lily也表示曾夢過大S，至於夢境內容？她甜喊：「夢不可以講，因為是我跟姨媽的秘密。」她今以個人之姿出席活動並受訪，造型獲得小S讚賞，「他就說好漂亮好漂亮，超有活力的。」是否會想朝姐姐Elly走辣妹風？Lily說曾有嘗試，但發現自己還是更適合青春活力路線。提到小S上月榮獲金鐘殊榮，Lily說看到媽媽獲獎時，家人都在群組祝賀小S，「大家都在說，『熙娣阿，好以你為榮』Congratulations」。Lily分享具俊曄近況。（圖／楊澍攝）
9歲葉子綺入圍金馬女配角 曝最大挑戰：講話要像小屁孩
獲第62屆金馬獎9項入圍，並代表台灣角逐奧斯卡最佳國際影片的電影《左撇子女孩》，上映後引起熱烈好評。導演鄒時擎與演員馬士媛、葉子綺分別接受POP Radio《POP最正點》林書煒、《POP有夠靚》吳怡霈專訪，暢談拍片幕後點滴。有著豐富拍戲經驗的9歲童星葉子綺以自然演技擄獲眾人目光，並入圍金馬女配角，被問到拍攝時遇到最大的挑戰？她羞回：「講話要有點小屁孩的感覺！」由於電影多在夜市取景，鄒時擎回憶一場堪稱「大魔王等級」的壽宴戲拍攝難度極高，而最大的幕後功臣正是她的媽媽，不僅幫忙找臨演、借場地，甚至親自上陣客串，「圓桌上很多婆婆媽媽都是她的朋友。」鄒時擎笑說這場戲完全沒彩排，只告訴大家「來吃飯就好」，沒想到正式開拍後，所有人情緒都被感染，現場哭成一片。林書煒問葉子綺當下會不會緊張？她淡定回：「不會啊！就負責吃而已。」葉子綺也補充，是因為導演給予極大的發揮空間，才能讓她自在演出。導演鄒時擎分享拍片時的點滴。（圖／光年映畫提供）談起演員的亮眼表現，鄒時擎讚賞葉子綺眼神純淨、對鏡頭掌握度佳，林書煒好奇是否有什麼秘訣？葉子綺透露自己會在家練習腳本，演一次給媽媽看。首次登上大銀幕的馬士媛，則是鄒時擎在IG上挖到的寶藏，「當時我一看到照片就直覺是她了！」馬士媛接受吳怡霈專訪時分享，除了在家不斷練習肢體和表情，「我還告訴自己要把漂亮的一面放掉。」片中具爆發力的演出，也讓她獲金馬獎最佳新人的入圍肯定。隨著金馬典禮臨近，鄒時擎感性說雖然在國際影展屢獲好評，但回到台灣首映仍是最緊張的一刻，「能被台灣觀眾肯定，對我來說才是真的肯定。」他也直言最想在金馬獎奪下「最佳影片」，因為這是整個團隊的榮耀。葉子綺則笑說能拿到金馬門票已經很開心，雖然還沒準備得獎感言，但希望大家都能喜歡這部電影。
洪榮宏拒絕演出遭黑道攻擊 忍痛縫超過200針沒打麻醉
胡瓜YouTube頻道《下面一位》最新一集來到金曲歌王洪榮宏的家，洪榮宏帶領胡瓜參加自家農舍，透露疫情期間空閒時間多，再加上當時正值蛋荒，剛好有朋友送了他兩隻蛋雞，他便開始自己養雞，不僅解決了蛋荒，也能自給自足，逐步展開了自己的田園生活。胡瓜出道以前，洪榮宏早已是家喻戶曉的秀場天王，每天滿場秀，也在國外到處表演，後來胡瓜出道成為秀場主持人後，經常和張菲訪問他的爸爸洪一峰。兩人直到後期才在西餐廳熟識，合作時洪榮宏已經是主秀等級的藝人，相當有名氣，兩人也合作媽媽歌星，充滿回憶。除了台語歌，日本演歌也完美駕馭的洪榮宏，原來是因為從小被爸爸帶去日本，寄宿在音樂老師家，耳濡目染之下聽了許多日本的音樂，才開始對演歌有興趣，後來為了照顧媽媽，毅然決然放棄在日本發展機會回台，意外開啟新的台語風格。秀場時期，洪榮宏曾因拒絕邀約被黑道攻擊。（圖／下面一位提供）洪榮宏也分享當初曾拒絕邀約而被黑道襲擊，造成氣胸，坦言曾因為這樣有開始害怕跑秀。當時也送醫縫了200多針，不過醫生卻跟洪榮宏說如果想要比較漂亮不留疤痕，就不能打麻藥，為了好看的洪榮宏因此沒打麻藥，忍痛縫完200多針，驚恐過程讓胡瓜不敢置信，也胡瓜回想過去跑場時，也需要警察接送，護駕到秀場，必須親眼見到他進門後才回離開，證實當時的環境其實相當危險。如今從秀場天王到田園達人，洪榮宏依舊以音樂與笑容感染觀眾。他也在節目驚喜宣布，將於 2026年1月17日 在 高雄流行音樂中心 舉辦《舊情綿綿演唱會》，重現經典金曲，邀歌迷一同見證他從秀場走到農園，依舊溫柔動人的音樂人生。
新北1夜市被讚爆！他喊「好吃又便宜」 日本人也認證：逛起來舒服
夜市為台灣的特色文化之一，是許多國外觀光客來台時最想體驗的行程。近日就有一名網友分享，板橋湳雅夜市的美食CP值很高，讓他不禁驚嘆「這不是北部嗎？怎這麼好吃價格又漂亮？」引起網民熱議；而日本美女YouTuber也稱讚「台北近郊的在地夜市太讚了！」這名網友日前在PTT以「湳雅夜市是不是真的頂？」為題發文表示，他前兩晚先去了東部2個觀光夜市，當天到了湳雅夜市逛逛，發現超大杯西瓜汁只要40元，蚵仔乾麵100元料多又大顆，好吃的港式牛雜100元，便宜多汁的雞肉捲35元，120元的小籠包也很美味，「飽到爆！CP值高到爆！吃完只有疑惑，這不是北部嗎？怎這麼好吃價格又漂亮？」貼文曝光後，許多鄉民紛紛在底下留言，「去那只吃麻油雞」、「比起一些阿里不達（台語，不三不四的意思）的夜市，多樣性算高了」、「就在地人也會去的夜市，不太會有宰客的」、「牛雜蠻特別的，別的地方很少見」、「排骨湯還不錯」。也有人說到，「價格合理又多樣，不會像其他觀光夜市那樣貴又擠」、「我是覺得裕民夜市比較豐富實惠」、「很多店都不見了，都更工地就在後段」。而從湳雅夜市的Google評價可以看到，共有超過3.2萬評論，並有4.2顆星評分，不少人指出「重複性低，特色麻油雞，夜市雖小、五臟俱全，不錯逛」、「易逛又不擠」、「整個夜市挺長的，販售種類也眾多」、「離府中捷運站走路5至10分鐘，交通方便」、「價格算合理，但要排隊的攤位不少」、「隔了10多年再訪，發現乾淨整齊很多」、「路上的垃圾桶太少」、「排隊人潮都擠在攤販前，導致行人無法順著路逛，其實可以比照樂華夜市的排隊動向」、「很多各式各樣的美食，但是物價偏高，可能是台北吧？記憶中很多美食，都漲價到很高了」。此外，日本YouTuber「栗鼠」近期也造訪了湳雅夜市，品嚐麻油雞、小籠包、麻糬冰等小吃，大讚人潮較台北市區的夜市少，「台北近郊的在地夜市太讚了」、「不是很空，但是可以一直很順地走，所以我覺得比較舒服」。
李宰旭挑戰一人二角 崔聖恩大讚100分！
由《篡位》導演閔延洪執導，李宰旭、崔聖恩與金建宇主演的最新作品《最後的夏天》，於29日（三）舉行記者會。本劇是李宰旭生涯首次挑戰一人分飾兩角，飾演雙胞胎兄弟。他坦言：「第一次挑戰一人兩角確實有些壓力，角色之間必須有區別。」李宰旭劇中挑戰一人分飾兩角。（圖／friDay影音提供）李宰旭分析，劇本中有讓兄弟倆陷入混亂的情節，要同時呈現相似又不同的感覺並不容易，「我與導演討論過後，試著透過即興的手勢與細微動作來展現不同特質。哥哥道英則偏向感性、沉著的演技。雖然擔心觀眾看到同一張臉會混淆，但拍攝成果比想像中好，我自己也很滿意。」導演閔延洪也幫忙強力背書：「他既有可愛、淘氣的一面，也很開朗。上一部作品處理的是較沈重、黑暗的劇情，因此只能展現他嚴肅的表情，這次則能讓他盡情展現明亮與生動的樣貌，是一部他可以盡情享受的作品。」女主角崔聖恩則是笑著稱讚道：「我第一次見到宰旭時，覺得他是個誠實、踏實又有禮貌的青年。拍攝過程中發現他其實很有幽默感，是現場的氣氛製造者，經常會開玩笑、讓周圍的人放鬆。他讓拍攝氣氛變得愉快，這一點我很羨慕。他天生的表演感太強，會讓人想偷學。他那種從容、幽默的特質，既讓人覺得自在又令人欣賞。」當被要求「為兩人間的浪漫化學反應評分」時，崔聖恩表示：「我覺得我們的默契很好。能與這麼有魅力的宰旭合作，真的幫助很大。他是能引出對手潛力的演員，我給我們的化學反應 100 分。」然而李宰旭卻笑著說：「老實講，我覺得不是 100 分。聖恩姐雖然比我年長、經驗也更豐富，但她在片場總是展現漂亮又自然的一面。若要評分，我會給 95 分，扣掉 5 分是因為我自己在拍攝時太忙亂而出錯的緣故。」主持人一聽機靈地幫忙解釋：「給 95 分應該是因為沒有污點吧？（韓語的「五分」與「污點」同音）」讓李大笑回應：「沒錯，這個哏我會記起來，下次一定要用！」也引發現場一片笑聲。
王瑞霞哀喊被騙上外景 35年玉女形象全毀！
藝人王瑞霞、荒山亮，攜手少年藝人黃鐙輝、王宇婕隨東森《花甲少年趣旅行》，前往南投一同探索當地之美。荒山亮透露雖然認識王瑞霞近三十年，但這次才看見她不為人知的一面：「一直以為我跟霞姐很熟了，這次才發現姐真實地一面反差這麼大。」王瑞霞則笑說：「我也想不到這次來到《花甲》我破功了！35年來我都維持楚楚可憐的樣子，我用心培養的優雅氣質，這次完全都毀了！但這次的感覺我覺得脫胎換骨，跟你們一起錄影這幾天重新認識亮哥，一起唱歌那麼多年，看到他其他面向，大家可以期待一下！」王瑞霞更笑稱自己是被騙來的，「他們只跟我說每天的餐會多一點，我就想說就少吃一點啊！跟我說比較激烈性的活動，若是涉水也不會超過膝蓋，再高差不多幾公尺而已，也不會有跳下去的只有站在高處往下看，我就想說應該很輕鬆。頂多告訴我要帶一些必備的東西。但我也很期待，我是第一天的領隊帶大家吃美食，結果到第二天以後覺得怪怪的，雖然每一步狀況都讓我覺得我很緊張，但其實很期待跟開心。」黃鐙輝則大讚王宇婕：「她給我的印象就是偶像歌手，漂亮的跟一朵花一樣，從偶像劇爆紅後，什麼角色都能駕馭。這次認識她之後，覺得她很真誠地過每一秒，欣賞她的直爽，她甚至一直覺得會不會造成大家困擾，我想跟宇婕說妳的每個笑都直擊我的心臟，因為妳的笑我也開心了起來。」王瑞霞、荒山亮，攜手少年藝人黃鐙輝、王宇婕結伴去南投旅遊。（圖／東森提供）王宇婕則說：「黃鐙輝一直給我在銀幕上嘻皮笑臉的印象，現在才知道他是想很多心思細膩的人，也發現他好多天賦，會寫詞還幫我們寫主題曲，居然在上廁所時想出來的，真的讓我很驚喜。」荒山亮更在一旁大讚：「不只有我會寫詞，鐙輝寫歌真的也很棒！」王宇婕也分享這次是第二次參與《花甲》，兩次感受很不一樣，「這次我以為會長大成熟許多，不會再有太多離別感傷的情感，但沒想到還是一樣的感受，這次也真的很感謝你們。」被問及對這次旅程的感觸，荒山亮則用一句話總結這次旅程，「從優雅的心曠神怡，到全身痠痛半夜抽筋，到心驚膽跳、心痛、心碎，然後崩潰，最後是感動的驚喜。我覺得《花甲》不是一個節目，它甚至是一個旅程過程，讓自己重新認識自己的非常好體驗。」王瑞霞也表示：「我這次重新認識我自己，以前覺得出去玩就是出去玩，但後來才發現旅伴很重要，他會鼓勵你，讓你對很多看到的東西，眼界也會有所不同，不想只侷限於我的世界，你的世界我也可以融入，讓我重新了解旅行的意義。」
Poker Queen凱莉 Kelly：空服員到女團隊長，她把「耐心」練成一種牌桌的領導力
在競爭激烈的德州撲克圈中，Poker Queen（PQ）女子戰隊以「不只是撲克」的泛娛樂定位獨樹一幟。本期《尷尬專訪中》邀請到這支由11位女生組成的隊伍的靈魂人物——隊長凱莉（Kelly）。從空服員的身份「誤打誤撞」踏入撲克圈，凱莉自謙「不是裡面打牌最出色的」，卻因為成熟的思想和「媽媽的性格」被選為隊長，成為隊員們的「盾牌」。在專訪中，凱莉分享了她在多重身份中的心態平衡，如何將普遍認為的「劣勢」轉化為牌桌上的「優勢」，並堅定地表示：「我是一個很喜歡用於嘗試的人」。從空服員到撲克女團：誤打誤撞的人生轉折凱莉的人生軌跡充滿了意料之外的轉折。她的大學畢業後，便誤打誤撞就考上了空服員。然而，她與德州撲克的緣分，則來自於 Poker Queen 老闆的慧眼與理念。她透露，老闆當時認為撲克圈內打牌的女生真的是非常少，且上桌打牌的都是一群臭男生，因此萌生了組建一支由喜歡打牌，然後又長得漂亮的女生組成的團隊。雖然擔任隊長，但凱莉謙虛地表示自己「真的沒有...不是牌打最好」，但團隊的11個人都是很專精在這個地方。內耗型領導者的心態平衡術：對外分享快樂，對內消化壓力凱莉自認是一個內耗的人，習慣在有負面情緒時自己先消耗完。她希望在自己的平台或任何地方，都能把開心的感覺分享給大家，而比較負面的情緒我通常都是留給自己。在眾多身份中，她認為最大的壓力來源是自己給自己。她提到，在牌桌上面對比較鬆浪的選手啊，或是面對比較激進一點的選手，如何去做一個心態上面的調整跟平衡，是很重要的一件事情。然而，當她擔任 Poker Queen 隊長時，她又必須承接來自隊員們的壓力。她就像一位媽媽的性格，比較喜歡take care所有人，因此隊員們遇到不開心的事情時，大多會來找她。所幸，凱莉過去曾擔任過台北市觀光巴士的車輔人員隊長，對於做團體的 leader 這件事情，我已經就是很習慣了。隊長最難的任務：不是打牌，而是「訂餐廳」擔任隊長對凱莉來說，困難的部分有些出乎意料。她笑說：「訂餐廳！想大家要吃什麼！我們有 11 個女生，我每次要訂餐廳真的都是非常的困難」。不過，回歸嚴肅層面，她認為最困難的在於女生跟女生中間的那個調劑。由於女生的團體比較多一些心裡面的情緒，不像男生團體般直來直往。而身為隊長，她也必須設法做到怎麼樣讓公司也滿意跟團員們也心甘接受這件事情。她被選為隊長，除了年紀稍微大一點、思想較成熟外，更因為她能用比較好的圓融一點的方式去幫大家爭取福利，就像是團隊的「盾牌」。她很慶幸公司主管與老闆都對團隊很好，且很願意跟我們大家坐下來談，讓她在執行上沒有遇到什麼困難。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 從「大老二」到德州撲克：耐心是牌桌上的最大優勢凱莉與德州撲克的邂逅，始於跟朋友一起玩，一開始她以為德州撲克不就是很像大老二嗎，但上桌後才發現，撲克遠非比誰運氣好這樣，它運用到非常多對人性的了解、桌況的分析，以及策略上的調整。在撲克風格上，凱莉最大的優勢是「耐心」。她的老師們都認為她很適合去打那種四五天的比賽，因為她是一個比較沉穩坐得住的人。她認為這份耐心是相輔相成的結果，她本身就比一般人有耐心，但撲克訓練更強化了這項特質。她回憶第一次打牌就坐了八個多小時，當場虛脫，感嘆「也太累了吧，怎麼就是燒腦成這個樣子」。讓凱莉最印象深刻的一場比賽是澳門那一場。當時她幾乎連小盲都付不出來，被迫 All-in 一把 27 的牌。然而，卻在合牌時一張 6 卡順插進去，成功翻倍，一路翻籌碼到最後拿到第五名的成績。她特別感動的是，當時團員們全部都在旁邊幫我加油，讓她感受到有那種家人都在幫你應援的感覺，我覺得非常好。善用刻板印象：將「劣勢」轉化為「攻擊」武器談到女團與男團在牌風上的差異，凱莉認為男生很著重在打牌這個技巧啊，而她覺得：「我覺得每個人都很像男生，大家都打得很激進」，打破了普遍覺得女生偏弱的印象。她承認，女生上牌桌會遇到的最大挑戰是男生會覺得說女生比較好打吧，一開始她也覺得這是劣勢，感覺上桌每個人都在盯著我打，像是「臭魚」被大家虎視眈眈。但現在，她已將心態轉化：「那表示我形象好啊！」她發現，由於大家普遍覺得女生比較不敢 bluff（偷雞），所以她 bluff 的機率反而比較容易成功。她總結道：「你要善用大家覺得你普遍對你的刻板印象是什麼，來去攻擊他們。可以是劣勢，也可以是優勢」。在牌桌上，身為目光焦點的女性玩家確實會吸引全場注意，但凱莉認為這是優勢：「我比較能夠跟桌上的人打成一片，大家比較會願意跟漂亮的女生聊天」。透過聊天，她可以進行心理戰，達到知己知彼才能百戰百勝的目的。至於如何面對下風期，凱莉強調「自我調適是一個很重要的」，要找到放鬆紓壓的方式，並在下風期時不要做這麼多進攻，可以稍微防守多一點，這些都是靠經驗累積。拒絕單一風格：不只是撲克，是百變的藝術家凱莉透露，由於分享撲克而掉了一些粉絲。但她對此已經釋懷，認為不用太去在意說掉粉這件事情，因為那真心會留下來想要看你的內容的人，就是你的真愛粉。她對自己的定位是「百變」，不希望讓大家只看到她很單一這樣子的人設，而是一個很喜歡用於嘗試的人。她強調 Poker Queen 並不只是一個真的很純打撲克的一個女團，她們也參與泛娛樂的節目，像是有團員是模特兒、演員，甚至有兩位在拍《角頭》。她希望大家能看到更多不一樣的我們，而不只是一群長得好看的花瓶。最後，她給予德州撲克新手的建議是：「學習是一件非常長遠的一件事情」，不要以為會打一手牌就可以上桌，因為它就像是一個宇宙那樣，永遠都會覺得你有很多還需要你值得學習的事情，面對不同的人事與地點，你需要運用的策略絕對都是非常廣泛的。凱莉IG：https://www.instagram.com/kellyfeng0821/
「護理系女神」謝侑芯猝逝！ 經紀人證實：死因為心臟病發
有「護理系女神」之稱的網紅謝侑芯，以甜美笑容與火辣身材走紅。沒想到，30日卻驚傳謝侑芯在馬來西亞離世，享年31歲，消息曝光後讓許多網友震驚不已。對此，謝侑芯的經紀人Chris31日透露，根據馬來西亞醫院報告，其死因為「心臟病發作」。根據《NOWnews今日新聞》報導，謝侑芯的經紀人Chris指出，馬來西亞院方報告表示，謝侑芯是因心臟病發導致，「當下好像是沒有急救的機會」。不過，家屬對此難以接受，認為她平時身體健康、熱愛運動，仍在考慮是否進一步追查。Chris透露，家屬將以「私人方式」舉行告別式，不會對外公開。不過，Chris也表示，他與其他幾位好友可能會另外辦一場追思會，但細節仍在討論中。據悉，謝侑芯畢業於中臺科技大學護理系，曾任職過護理師，後來在社群平台活躍，她的外型亮眼，時常分享健身與保養日常，也會拍攝幽默短影音，深受網友喜愛，在IG擁有超過50萬粉絲追蹤。謝侑芯曾當過護理師。（圖／翻攝自謝侑芯IG ）消息曝光後，不少粉絲湧入她的社群留言悼念「妳是最美麗的天使 R.I.P」、「難以置信」、「太突然了吧」、「她很棒，她會當個美麗又善良又快樂的小天使」、「為什麼會這樣，她真的很漂亮又可愛」、「一路好走唷 去當小天使」。
不靠餓肚子也有好身材！韓國女生都在練習「腰瘦呼吸法」＋「半份食物哲學」
每次看到韓劇女主角、K-POP偶像或是韓國網紅，總忍不住讚嘆她們那彷彿天生就纖細勻稱的好身材？這種看似毫不費力的「易瘦體質」其實並非天賦異稟，而是來自於一套融入日常、持之以恆的聰明生活哲學。想知道韓國女生是如何在享受美食的同時，依然維持曼妙體態嗎？快來學習以下這五大秘訣吧！「腰瘦呼吸法」隨時隨地都在偷偷塑形這聽起來有點玄但卻是許多韓國女生，特別是練習芭蕾和皮拉提斯的人，奉行的基本功。韓國部落客J_yunn分享，這種「腰瘦呼吸法」類似腹式呼吸，重點在於感受肋骨的開合：吸氣（鼻子）：感覺兩側肋骨向外、向上擴張，將空氣深深吸入胸腔。吐氣（嘴巴）：想像肋骨像穿了束腰一樣，慢慢地、有控制地向內、向下收緊，將腹部空氣吐盡。初學者可以躺在床上，雙手放在肋骨兩側，感受吸吐之間肋骨的起伏與核心、骨盆底肌用力的感覺。這個動作看似簡單，卻能有效鍛鍊深層核心，收緊腰腹線條。最棒的是，每天隨時隨地都可以練習，坐著、站著、走路時，提醒自己用這個方式呼吸，就能不知不覺讓身體線條更漂亮。（圖／取自 j_yunn 小紅書）動靜皆宜：L型抬腿＋多元運動，擊退水腫、雕塑線條除了核心呼吸，適度的運動更是不可或缺。韓國女生偏愛能雕塑優美線條的運動：每日L型抬腿：每天花20分鐘將雙腿伸直靠在牆上，呈現L字型。這個簡單的動作能有效緩解腿部疲勞、促進血液循環、改善水腫。抬腿時，腳掌還可以順便做拉伸，先盡量往牆壁貼齊（勾腳尖），再往自己的方向下壓（踮腳尖），來回活動，讓腿部線條更緊實。攀岩等多元運動：許多韓國女生也熱愛攀岩等能鍛鍊全身肌力與協調性的運動。重點是找到自己喜歡、能持之以恆的運動方式。（圖／取自 j_yunn 小紅書）飲食智慧：「半份哲學」與「分享哲學」韓國女生的飲食控制，並非嚴格禁止，而是強調「聰明吃」與「控制份量」：善用半份餐：韓國流行將豆腐做成半份裝，方便控制攝取量。她們會將半份豆腐搭配菇類（如蘑菇、杏鮑菇）一起煎或烤，快速完成一頓低卡高蛋白餐。市面上也有許多像「大麥章魚沙拉」這類的便利餐盒，方便搭配食用。分享高熱量食物：想吃漢堡、薯條、甜點、冰品怎麼辦？答案是：和朋友分一半！ 炸物可能只嚐一兩口，刨冰只吃三分之一。這樣既能滿足口腹之慾，又不會攝取過多熱量，是非常聰明且人性化的方法。（圖／取自 j_yunn 小紅書）早晨儀式：空腹一杯水，啟動代謝許多韓國女生都奉行這個簡單卻有效的習慣：每天早上起床後，空腹先喝一杯溫開水。這個動作能幫助喚醒沉睡的身體，促進腸胃蠕動，補充睡眠時流失的水分，並有效啟動一天的新陳代謝。（圖／取自 j_yunn 小紅書）夜間補給：運動後宵夜的聰明選擇如果運動時間較晚，肚子餓了又怕胖怎麼辦？J_yunn分享她會選擇「半顆蘋果 + 一顆水煮蛋 + 少量花生醬」的組合。蘋果提供天然甜味與纖維，水煮蛋補充優質蛋白質，花生醬則提供健康的脂肪與飽足感。這樣的搭配，既能補充運動後所需的營養，又不會造成身體過多負擔。（圖／取自 j_yunn 小紅書）
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