照顧自己
」 星座 運勢 篠安老師 艾菲爾
淹水後皮膚紅癢要小心！ 醫列5症狀應提高警覺：恐合併感染
最近台南、高雄連日出現強降雨，造成多地積淹水，皮膚科醫師鄭百珊就提醒，民眾在清理環境時，皮膚可能接觸泥水、清潔劑及消毒劑，若傷口不慎接觸污染水，恐增加皮膚炎及細菌感染風險。鄭百珊於臉書粉專發文表示，近日台南、高雄連續降下大雨，許多地區出現了嚴重積淹水災情，不僅淹水期間要做好防護，淹水退去後也別要照顧自己的皮膚。鄭百珊提到，淹水過後，常見的皮膚問題有3種，首先是「刺激性／接觸性皮膚炎」，如果長時間泡水，或讓皮膚接觸泥水，容易破壞皮膚屏障，造成乾燥、脫屑、泛紅、搔癢，而災後清理環境時，如果反覆接觸清潔劑、漂白水、消毒劑、汽油或其他化學物質，也可能引起刺激性或接觸性皮膚炎。鄭百珊指出，其次是「細菌感染」，淹水可能混有各種污染物及細菌，若皮膚上原本就有抓傷、破皮或傷口，接觸污染水後將增加感染風險，因此如果出現紅腫、發熱、疼痛、化膿等症狀，就要特別小心皮膚感染，特別是有糖尿病下肢慢性傷口的病人，務必慎防傷口感染。鄭百珊說，最後是「蚊蟲叮咬」，淹水過後容易留下大量積水，也可能增加蚊蟲孳生，而皮膚被叮咬後，常會出現一顆顆紅色、搔癢的丘疹。鄭百珊建議，淹水過後，也要注意做好防護，在清理環境時戴上防水手套、穿長袖長褲及雨靴；接觸淹水後，儘早使用乾淨流動水和溫和清潔劑清洗皮膚；將皮膚輕輕擦乾後，使用無香精保濕乳霜，幫助修復皮膚屏障；要是有傷口更要小心，保持傷口清潔、乾燥，並避免再次接觸污染水。鄭百珊提醒，如果出現「紅疹快速擴散」、「明顯紅、腫、熱、痛」、「出現膿液、潰瘍或水泡」、「傷口越來越紅腫或疼痛」、「合併發燒或明顯全身不適」等情況，建議儘快就醫，因為淹水後的紅疹，不一定只是「過敏」，紅、癢可能只是皮膚炎或蚊蟲叮咬，但如果出現紅、腫、熱、痛、化膿，就要提高警覺，恐怕已經合併感染。
教師悲歌2／遺孀淚別陪伴30年摯愛 教產工會提兩大訴求
高雄市某國小林姓教師疑因承受巨大行政壓力，於8月不幸墜樓身亡，引發各界關注。林姓教師的妻子江老師痛揭丈夫生前遭校長打壓，且校長連到靈堂都未誠懇道歉；她也堅強承諾，會照顧好兩個女兒，讓陪伴30年的丈夫無牽掛。高雄市教育產業工會組織部主任陳俐伊痛批，校事會議已成整肅工具，將全面啟動法律救濟協助家屬，並呼籲廢除校事會議與改革校長遴選制度。江老師說，治喪期間，校方有表達要前來慰問之意，但她有跟校方表達，若是同事要來關心都歡迎，但若是校長要來，「我請她先不要來」，實在無法面對，因為丈夫的壓力就是來自於校長，她隨後就以擲筊的方式問丈夫的意思，但丈夫真的不要校長來（未允筊），「他真的被欺負得很可憐」，而經過孩子們的多次溝通，丈夫才同意。高雄市副市長、教育局副局長上香致意。（圖／家屬提供）江老師指出，雖然校長之後到了靈堂向丈夫上香，卻僅是不斷重複自己的說法，自始至終未曾向丈夫及家屬表達過一句誠懇的道歉，「她（校長）沒有跟他（丈夫）道歉，我覺得她太過分」。身為教育第一線，江老師呼籲，不能讓「校事會議」等制度被校長隨意作為威嚇基層教師的工具，同時，基層教師力量微薄，面對不友善的職場霸凌環境，一定要團結並尋求工會等外部力量協助，勇敢把事情說出來保護自己，絕不要獨自硬撐。林師參加女兒的畢業典禮，兩人合影留念。（圖／家屬提供）對於已逝的丈夫，江老師流著淚說出心內話，「很謝謝他，我很感謝他陪伴了將近30年，給我們家很多快樂的回憶，他是一個很好的人，他應該不希望我們繼續難過下去，我會堅強、把小孩照顧好，『驕傲的兩個女兒，我會盡力去照顧她們，我們會好好的』，照顧自己就好、不要擔心」。高雄市教育產業工會組織部主任陳俐伊直言，整個過程宛如早已鋪排好的逼退劇本，校長先無預警撤下林老師的教學組長職務，將全校行政與導師缺「塞滿塞好」，甚至優先開放給代理教師選擇，徹底切斷林師在原校的留任空間，緊接著又在晨會上稱「只要有家長連署檢舉，我就要動用校事會議！」。「檢察官是我的人、法官是我的人、寫報告的人是我的人，那寫出來會是什麼？」陳俐伊痛批，校事會議如今已徹底變質，成為有心校長拿來整肅教師的工具，基層教師根本毫無還手之力。針對本案，陳俐伊表示，工會已先發放兩萬元急難救助金予家屬，並已整理相關通訊紀錄與公務對話，啟動法律救濟程序，也將向勞工局提起職場霸凌申訴、向教育局檢舉不適任校長，並動用工會獨創的「司法基金」補助後續訴訟，全力協助家屬討回公道。陳俐伊同時提出兩大核心訴求：第一，「廢除校事會議，拯救台灣教育」，避免該制度持續被濫用為霸凌工具；第二，徹底改革校長遴選機制，打破「一個蘿蔔一個坑」、再不適任也只是換校輪調的亂象，才能真正建立有監督機制的健康校園。林姓校長接受電訪時回應：完全沒有這件事情，她是非常地照顧、幫忙所有人，發生這樣的事，她也感到很難過、錯愕，但所有的事情都是按照相關規定辦理。另外對於教產工會將協助林師家屬提出相關申訴，林姓校長說：家屬的情緒她能夠理解，也希望能幫到家屬，畢竟大家都是同事一場，她會盡量幫忙，若事後家屬要做一些申訴，她則是坦然面對。林姓校長強調，相關指控「沒有就是沒有」，學校的事情有學校的規章、辦法，所以在做任何事情一定是按照辦法、依法依規，現在已是法治時代，不可能亂做。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
「最美變性人」河莉秀曝健康慘況！骨骼竟比8旬母還差 已停女性荷爾蒙
韓國跨性別藝人河莉秀（本名李慶恩）1995年接受性別置換手術，至今已超過30年，現年51歲的她近日登上韓國YouTube頻道《TG걸스》，罕見公開自己的健康近況。她透露，過去曾長期使用女性荷爾蒙，但因對身體造成負擔，早已停止相關治療多年；約6年前接受檢查時，更被診斷出早期骨質疏鬆，如今骨骼狀況甚至被她形容「比80歲的媽媽還要差」，皮膚也變得容易出現瘀青。近日河莉秀登上《TG걸스》時表示，接受性別置換手術的過程中曾使用女性荷爾蒙，但長時間下來對身體產生負擔，因此她早已停止相關治療多年。不過，隨著年齡增長，身體仍陸續出現一些與過去不同的狀況。她透露，大約6年前接受檢查時，就被診斷出早期骨質疏鬆。談起目前的骨骼健康，她更直接拿自己與80歲的母親相比，形容自己的骨頭狀態甚至比媽媽還要差。除了骨骼問題，她也發現現在皮膚較容易出現瘀青，身體狀況已與過去有所不同。除了公開健康近況，河莉秀也在節目中談到離婚後的生活。她2007年與小她6歲的鄭英鎮結婚，兩人的婚姻維持10年，最終於2017年宣布離婚。對於這段婚姻，她表示兩人當初是和平決定分開，離婚後也沒有完全斷絕聯絡。河莉秀透露，兩人分開後仍會在彼此生日時送上祝福，不過除了生日之外，其他時間已經比較少聯絡。當主持人進一步詢問她現在是否還有再次結婚的打算時，她則表示「目前沒有」。至於當年結束10年婚姻的原因，河莉秀過去曾表示，自己當時收入很高，因此從來沒有將「丈夫有沒有賺錢」看得太重要。即使丈夫沒有收入，她也認為沒有關係，甚至寧願讓對方專心照顧自己。後來鄭英鎮逐漸找到真正想做的事情，河莉秀開始擔心自己是否反而成為對方追求人生方向的阻礙。經過考量後，她選擇主動提出離婚，希望讓丈夫能夠自由追求自己想做的事。除此之外，無法生育也是河莉秀始終放在心上的問題。由於鄭英鎮是家中獨子，她認為自己無法替前夫生小孩，對丈夫及夫家一直抱有虧欠感，這也成為她最終選擇放手的另一項原因。河莉秀1995年接受性別置換手術後踏入演藝圈，成為韓國首位跨性別歌手，憑藉亮眼外型及鮮明個性走紅，並有「最美變性人」稱號。她早年因拍攝化妝品DoDo廣告打開知名度，之後陸續推出多張專輯，並跨足模特兒、戲劇等領域，朝全方位藝人發展。河莉秀也曾在中文圈發展，約2002年前後來台活動，並參與偶像劇《嗨！親愛的》，也曾演出香港電影《桃色》。
丈夫沉迷手遊曖昧女玩家 孕妻心碎不安！兩性專家揭真正問題
懷孕期間若面臨伴侶冷落與忽視，往往會給孕婦帶來巨大的心理壓力。兩性專家欣西亞近日分享真實案例指出，一名孕婦因丈夫沉迷手機遊戲，並在遊戲中與異性互動曖昧，因而陷入極度不安，連作夢都出現離婚場景。而欣西亞建議，她應該先試著與丈夫溝通，但最重要的是要以自身狀況為第一考量。欣西亞透過臉書粉專「欣西亞和Shane任翔」發文表示，她收到一名孕期中的人妻私訊求助，其丈夫沉迷手遊，甚至與遊戲裡的異性玩家互動曖昧，彼此之間還以「老虎」、「屁孩」形容她和孩子，且對方知道丈夫是有家庭的，仍保持這種微妙的關係，讓她感到無能為力。對此，欣西亞分析，人妻丈夫的行為早已超出單純娛樂的範疇，不僅對家人缺乏應有的尊重，更反映出與異性相處時缺乏分寸與界線感。當孕婦長期處於缺乏安全感的環境，看著另一半忽視家庭責任，甚至將情感投射於虛擬世界與陌生異性身上，這種潛意識累積的壓力便會轉化為夢境與無限的自我內耗。面對這類婚姻危機，欣西亞建議受害者應主動與伴侶進行深度懇談，對話重點並非逼迫對方承認錯誤或處理隱私問題，而是明確表達自身的受傷感受，讓對方了解「自己在婚姻中的態度」才是造成傷害的核心。孕期婦女極度需要陪伴與安全感，必須誠實坦白內心不安，停止強壓情緒或告訴自己「不要想太多」。欣西亞說明，若伴侶願意傾聽並檢討與異性的互動界線，進而調整遊戲時間及承擔家庭責任，關係仍有修復與調整的空間；反之，若對方僅以「你想太多」、「只是玩遊戲」等話語敷衍塞責，甚至否定妻子的不安，則代表問題已非遊戲本身，而是對婚姻缺乏基本尊重。最後，欣西亞強調，婚姻中真正的安全感並非來自「身邊完全沒有異性」，而是伴侶即便面對異性，依然清楚恪守分寸與界線，明白何種行為會對另一半造成傷害。另外，欣西亞特別對面臨困境的孕婦表達關懷與心疼，呼籲深受情傷所苦的女性在處理婚姻問題之餘，一定要以自身的心理健康與身體狀況為第一考量，好好照顧自己。
童年摯友竟是親妹！DNA揭家族隱藏秘密 「一直叫姨丈的人」竟是爸
英國37歲女子凱西（CaseyO’Connor）近日分享一段震撼的家族身世。她與從小形影不離的表妹阿蘭娜（Alana）感情深厚，兩人甚至常被誤認為雙胞胎。沒想到多年後，一個家族秘密逐漸浮出水面，DNA檢測更證實，這名陪伴她長大的「表妹」其實是同父異母的妹妹，而她一直稱為姨丈的男子，則是親生父親。英國《太陽報》（The Sun）報導，凱西表示，兩人從小住在隔壁，幾乎天天黏在一起。由於雙方母親是姊妹，阿蘭娜的母親唐娜（Donna）也一直是凱西家的重要支柱。凱西的母親琳達（Linda）長期罹患自體免疫疾病，病情惡化後於2017年離世，當時唐娜更全力協助家人處理後事，讓凱西十分感激。然而，阿蘭娜2020年突然打電話告訴凱西，唐娜懷疑兩人其實是同父異母的姊妹，原因是琳達當年懷孕期間曾住在唐娜家，而唐娜懷疑琳達與自己的丈夫布魯斯（Bruce）發生過關係。起初凱西完全不相信，認為這個說法荒謬至極，也因深愛一直照顧自己的父親，不願直接追查真相。直到2024年，凱西因健康問題接受治療，在深入了解家族病史時，發現自己的生物學背景存在許多疑問，這才決定重新面對多年前的傳聞。她向一直視為父親的男子坦白此事，沒想到對方竟表示自己早已有所懷疑。兩人於是接受DNA檢測。2025年2月，結果證實凱西與這名男子並無生物學上的父女關係，但對方仍對她表示，「你永遠都是我的女兒」，讓凱西感動落淚。隨後，阿蘭娜也接受DNA檢測。幾週後，兩人一起打開報告，結果顯示兩人確實具有姊妹關係，證實多年來最親密的童年玩伴，原來真的是自己的妹妹。得知真相後，凱西最擔心的是唐娜的感受。畢竟唐娜與琳達曾是摯友，在琳達住院期間更幾乎寸步不離照顧她。凱西坦言，自己一度對已故母親產生怨恨，也難以接受這段往事。不過，唐娜最終選擇原諒。她表示「人都會犯錯」，願意原諒琳達與布魯斯。凱西被她的寬容深深感動，也認為這場身世風波雖然帶來巨大衝擊，卻意外讓家人更加緊密。如今，凱西與阿蘭娜依舊親密，她表示兩人雖然直到成年後才知道彼此真正的姊妹身分，但「一輩子都像姊妹一樣」。她也坦然面對這段家族秘密，認為DNA揭開的真相只是家族歷史的一部分，如今塵埃落定後，彼此的感情反而比過去更加深厚。
結束8年婚姻又歷分手！ 何妤玟49歲感情觀大變：不再等別人給幸福
49歲女星何妤玟走過婚變、離婚後的戀情，以及與原生家庭之間的矛盾低潮，近年逐漸將生活重心轉回自己身上。她2020年與化工業小開邵天成結束8年婚姻，之後曾與嘻哈團體「麻吉」成員大隸交往，最終因生活習慣不同分手。經歷一連串人生轉折後，她近日罕見透過社群分享對感情與幸福的體悟，坦言過去曾認為人生一定要有另一半才能幸福，如今才明白，幸福不必等待別人給予，即使一個人，也能把生活過得充實精彩，好好愛自己同樣是一種幸福。何妤玟近日在臉書寫下長文，回顧自己過去對愛情及陪伴的看法。她坦言，以前一直覺得自己是需要有另一半的人，很享受身邊有人陪伴的感覺，無論一起吃飯、散步，或只是分享生活裡微不足道的小事，對她而言都是兩個人相處時珍貴的幸福。即使後來婚姻與戀情先後告終，何妤玟仍沒有否定過去的美好。那些曾經有人陪著度過的時光，在她心中依舊值得珍惜，只是經過這些年的生活歷練，她開始重新思考「幸福」究竟應該建立在什麼地方。何妤玟2020年結束與邵天成長達8年的婚姻，離婚後重新調整生活步調，也將更多心力投入工作及自己身上。後來她曾與大隸發展戀情，然而雙方因生活習慣存在差異，最後仍選擇分手。除了感情上的波折，她近年也曾歷經與原生家庭之間的矛盾及人生低潮，最終選擇逐漸放下過往的不愉快。走過婚姻、戀情及家庭關係的種種轉折後，何妤玟發現自己最大的改變，是不再認為人生必須依靠另一個人才能完整。過去她曾深信，有伴侶陪在身旁才叫幸福，但現在的她逐漸明白，真正能讓自己過得快樂的人，也可以是自己。如今即使獨處，何妤玟依然能認真吃一頓飯、安排自己想去的旅行、投入喜歡的工作，也能將生活過得有滋有味。她開始享受屬於自己的節奏，不再把「單身」直接與孤單畫上等號，更不會因為身邊暫時沒有另一半，就覺得人生有所缺憾。對現在的何妤玟來說，與其將幸福寄託在未知的下一段感情，不如先將自己的生活照顧好。近年她積極投入工作，也花更多時間在自我成長及生活上，經歷不同階段後逐漸找到適合自己的步調。不過，懂得享受一個人的生活，並不代表她因此關閉感情的大門。經歷婚變與分手後，何妤玟依舊相信愛情，也坦言仍期待未來有一天，可以遇到真正了解自己的人。只是現在的她，對理想中的感情關係已有不同想像。她希望未來若再遇到適合的對象，兩人可以分享彼此的生活、互相照顧，在關係中不必刻意勉強自己迎合對方，也不需要讓其中任何一個人因為維持感情而感到委屈，而是能在自然舒服的狀態下彼此了解、珍惜。因此，即使真正適合的人還沒有出現，何妤玟也不打算停下自己的腳步。相較於過去認為一定要找到伴侶才能獲得幸福，如今她更願意繼續工作、旅行及過自己的生活，不讓人生停留在等待愛情的狀態。這也是何妤玟經歷多年人生起伏後最大的感情體悟。對她而言，能夠愛一個人當然是一件美好的事情，但懂得照顧自己、珍惜自己，同樣能帶來幸福。即使未來仍期待有人相伴，也不代表現在的生活需要因此留下一個空缺。何妤玟這番心聲曝光後，很快引起不少網友共鳴。有人留言表示，真正懂得這些道理後，才更有機會遇到適合自己、能夠長久相處的人；也有人認為「先愛自己，才值得被珍惜」，鼓勵她繼續保持現在的生活態度。另有網友感嘆，隨著年齡及人生閱歷增加，會逐漸體會到開心與健康才是最重要的事情，也有人認為一個人的生活其實可以非常自由自在，不必將所有幸福都建立在另一半身上，甚至直言真正能長久維持的幸福，首先還是得靠自己創造。不少網友也對何妤玟的文字深有感觸，稱讚她如今的想法相當通透，留言表示「一個人也能把日子過得閃閃發光」、「愛自己最實在」，還有人分享自己近幾年也有相同感受，正在學習如何享受獨處並好好照顧自己。走過8年婚姻、離婚後的感情，以及原生家庭帶來的低潮，49歲的何妤玟並沒有因此否定愛情，而是重新調整了愛情在生命中的位置。她依然期待有一天遇見真正懂自己的人，只是在那個人出現以前，不再讓自己停留在等待之中，而是選擇先把當下的人生過好。何妤玟坦言，過去曾以為一定要有另一半才能幸福，如今對愛情有了不同體悟。（圖／翻攝自臉書，何妤玟Winnie Ho）
結婚40年都是AA制！「尪裝8台監控設防」人妻心碎 矛盾真相曝光
中國大陸福建省福州市一對年過70歲的夫妻，結婚至今已40多年，卻長期維持「經濟獨立、分餐、分居」的AA制生活。多年累積的情感疏離與矛盾，在今年初一場激烈爭吵後徹底爆發，丈夫甚至花費數千元，在家中安裝7、8個監視器防備妻子，讓這段晚年婚姻陷入冰冷僵局。綜合陸媒報導，李姓丈夫表示，妻子平時個性較急躁，過去曾有摔東西、言語傷人的情況。今年初兩人爆發衝突後，妻子一度做出過激舉動，並留下帶有詛咒意味的文字，讓李男心生戒備，決定在家中多處安裝監視器，甚至半年來多次報警、尋求調解。不過，陳姓妻子則認為，雙方衝突並非毫無原因。她透露，自己去年中風住院，出院後飲食受到諸多限制，丈夫因此提出分開吃飯、各自準備餐食，讓原本就缺乏情感交流的夫妻關係更加疏離，也使她多年累積的委屈一次爆發。據了解，兩人當年經長輩介紹結婚，感情基礎並不深厚，婚後便約定實行AA制，各自賺錢、各自負擔生活開銷。丈夫認為夫妻都有收入、各自負責家庭事務，這樣的方式公平合理；但對妻子而言，數十年的經濟分割卻讓她始終缺乏「一家人」的歸屬感。雪上加霜的是，李男長年從事船員工作，夫妻聚少離多，長期異地生活及家庭關係疏離，也讓陳婦感到孤獨。她坦言，年輕時甚至曾想過離婚，但在家人勸阻下選擇繼續維持婚姻。調解過程中，李男也坦承自己不擅長表達情感，但認為多年來一直以行動承擔家庭責任，去年妻子中風、生活無法自理時，更由他親自照料數月。陳婦也承認丈夫確實曾悉心照顧自己，心中仍有感謝。調解員指出，兩人衝突表面上是分餐及近期爭吵，真正問題卻是長達數十年的情感忽視與溝通不足。經過多次勸解，陳婦承認當時情緒失控、行為不妥，承諾不再做出過激舉動；李男則在調解員勸說下，逐漸放下戒心，願意給妻子及這段40多年的婚姻一次重新開始的機會，決定「以後看表現」，用時間與行動重新建立信任。
謝京穎產後12天「幾乎沒奶」崩潰！首擠5cc淚狂掉 1個月驚人逆轉
八點檔女星謝京穎與Energy成員張書偉婚後組成家庭，今年5月下旬順利產下雙胞胎，正式展開新手媽媽生活。她平時不吝於分享育兒點滴，今（10）日也公開產後一段鮮少曝光的經歷。原先她認為只要孩子平安出生，最辛苦的階段應該就告一段落，沒想到接踵而來的母乳之路，才讓她真正體會到產後生活的艱難。謝京穎坦言產後身體虛弱又長期睡不飽，哺乳不順更讓她一度陷入焦慮。回想生產後最初幾天，謝京穎坦言，當時身體尚未恢復，又長期處於睡不飽的狀態，每天連照顧自己都已經相當吃力。偏偏母乳遲遲沒有明顯進展，更讓原本疲憊的她承受另一層心理壓力。一直等到產後第12天，她依舊沒有出現明顯漲奶的感覺。尤其看到身邊其他媽媽有充足的奶量，謝京穎雖然一再提醒自己，每個人的身體狀況不同，母乳量也不能拿來相互比較，但等待的時間愈久，內心的不安仍不斷加劇。當時她連濃稠如蜂蜜的初乳都只能擠出非常少的份量，讓她開始質疑自己的身體，甚至懷疑是不是根本不會有奶，也可能注定無法親自餵母乳。周遭親友知道她為此苦惱後，紛紛勸她不要給自己壓力，只要放輕鬆就好。然而真正身處其中，謝京穎才發現，新手媽媽的焦慮並非一句「放輕鬆」就能消失。她愈想控制情緒，反而愈在意每次擠出的奶量；而當擔憂持續累積，擠奶又變得更加不順利，心理和身體彷彿同時被卡在難以突破的關卡。在一次次期待又失望之後，謝京穎也曾經動過放棄母乳的念頭。面對到底該繼續逼自己「放鬆」，還是乾脆選擇「放下」，身心俱疲的她一度選了後者，告訴自己不要再因為奶量問題持續折磨自己。謝京穎第一次成功擠出5cc初乳時激動落淚，成為她追奶過程的重要轉折。所幸這段低潮並沒有成為母乳之路的終點。在護理長及專業團隊協助下，她開始重新調整擠奶方式及時間節奏，慢慢摸索適合自己的做法。直到某次終於成功擠出5cc初乳，對別人而言或許只是一點點的量，對當時的謝京穎而言卻像是等了許久才出現的希望。看到那5cc初乳時，她當場激動落淚，甚至形容自己流下的眼淚「比5cc還多」。這次突破也徹底改變她先前對自己的懷疑，讓她知道並非身體沒有奶，而是身體其實一直在嘗試，只是需要給它更多時間，同時配合正確的方法。重新找回信心後，謝京穎開始認真投入追奶。除了固定頻率刺激乳房，也提高親餵的次數，透過一次次嘗試慢慢累積奶量。最初大約只有30cc的成果，之後逐步向上增加，先前幾乎看不到進展的情況也終於出現明顯變化。經過持續努力，到了產後約一個月，她每次已經能穩定擠出超過150cc。從第12天仍為母乳量少到懷疑自己，到後來突破150cc，數字背後累積的是無數次擠奶、親餵以及撐過挫折的過程。對曾經差點認定自己無法餵母乳的謝京穎而言，這樣的成果尤其珍貴。謝京穎也透過自己的經歷，道出許多新手媽媽在產後可能面對的另一種壓力。除了身體需要時間復原、睡眠被大幅壓縮之外，哺乳不順帶來的焦慮與自我懷疑，同樣可能成為一道難關。她從幾乎想要放棄，到在專業協助下重新找到方法，最終逐漸建立穩定奶量，也讓她深刻感受到，孩子出生並不代表所有挑戰已經結束，而是另一段需要耐心與時間適應的生活才正要展開。
更生人借錢遭拒竟夜襲恩人一家！狠砍老闆頸部、追殺12歲兒 二審仍判9年半
高雄一名有毒品、竊盜等前科的45歲陳姓男子，出獄後獲大寮區楊姓工廠老闆收留擔任雜工，未料因借錢遭拒竟恩將仇報，深夜持刀闖入工廠宿舍攻擊老闆一家三口，不僅重創老闆頸部，還追逐、恐嚇12歲兒子；一審法官依殺人未遂等罪判刑9年6月，陳男上訴否認殺人，高雄高分院認定辯詞不足採信，駁回上訴，維持原判。判決指出，陳男曾因毒品、竊盜等案件多次入獄，累積13次相關前科，服刑約7年後出獄，在友人牽線下，進入楊姓老闆經營的工廠工作；楊男夫妻不僅提供工作機會，也曾預支薪資協助陳男度過難關，希望幫助他重新開始。不過，陳男因再次開口借錢遭拒，竟對平日照顧自己的雇主心生怨恨，預謀報復。去年10月27日深夜，陳男攜帶美工刀翻越工廠與辦公室間的門扇，潛入老闆一家休息的房間，趁楊男熟睡時朝頸部猛砍！楊男驚醒後與妻子奮力抵抗，妻子在護夫過程中手掌遭割傷，楊男頸部則留下兩道深層刀傷，造成血管、肌肉受損，大量失血，一度命危。陳男犯案期間還持刀追趕夫妻倆12歲兒子，男童急中生智拿球棒敲擊地板製造聲響，父母才得以趁隙躲進辦公室報警，成功保住性命。一審法院審酌，陳男甫出獄不到半年即再犯，且攻擊頸部等致命要害，犯後雖辯稱因被害人反抗才造成傷勢，但法官認為其下手兇狠，與長期照顧自己的雇主反目行凶，犯罪情節重大，依殺人未遂、加重強盜、傷害及恐嚇等罪判處9年6月徒刑。案件上訴二審後，陳男改口否認具有殺人犯意。不過，高雄高分院指出，陳男案發前曾向親友透露想殺害楊男，警方也在其衣物驗出被害人的血液DNA，加上一審期間多次自白均出於自由意志，認定二審供詞只是卸責說法，無法推翻既有證據，因此駁回上訴，維持原審9年6月徒刑，全案仍可上訴。
星象重大轉折！12星座八月運勢如何？「最好運」排行榜出爐
隨著立秋與處暑節氣接連報到，八月的整體天象能量將迎來顯著轉變。塔羅牌專家艾菲爾老師指出，本月宇宙氣場正從先前的「全力衝刺」逐漸過渡至「收穫成果」的階段，諸多星象變化的加持下，十二星座各自展現出獨特的好運磁場。艾菲爾在臉書發文表示，本月將相繼登場「六星連珠」、獅子座日全食以及雙魚座滿月與月偏食等重量級天文奇觀，預示著眾多大眾將在生活、事業與感情上迎來全新突破與人生轉捩點。有些星座財運特別旺，有些星座桃花大爆發，也有人在事業與貴人運上迎來突破。八月是一個「機會正在靠近」的月份，每個星座都有屬於自己的幸運領域，以下就一起看看，十二星座八月份哪方面最好運？每個星座最值得期待的兩種好運是什麼！・白羊座（事業運、貴人運）八月是白羊座展現實力的重要月份，工作上容易接到關鍵任務，也有機會被主管或重要人物看見。你的行動力與執行能力會成為最大優勢，許多努力開始出現回報。貴人運也同步提升，容易遇到願意提攜你的人，可能是一位前輩、主管，或曾經合作過的夥伴。只要願意主動開口、積極交流，就能替自己打開更多機會。・金牛座（家庭運、財運）金牛座八月最大的好運來自家庭與金錢。家庭關係有機會修復，與家人之間的互動變得更加溫暖，也可能迎來搬家、購屋、居家改善等好消息。財運方面偏向穩定累積型，適合理財、存錢、規劃長期目標。雖然不是一夕暴富，但收入穩定、支出可控，讓你更有安全感。・雙子座（人際運、學習運）八月是雙子座拓展人脈的黃金期，各種聚會、合作、邀約接踵而來，容易認識對未來有説明的人。你的溝通能力特別突出，很容易成為團隊中的關鍵人物。學習運也很亮眼，適合進修、考試、考證照或培養第二專長。現在投入的知識與技能，未來都有機會轉化成收入與機會。・巨蟹座（財運、愛情運）巨蟹座八月最旺的是財運與愛情。正財收入穩定提升，也可能收到獎金、禮物、合作收入或意外之財，財務壓力逐漸減輕。愛情方面則有明顯升溫的跡象，單身者容易遇到讓自己安心的人，有伴者則有機會重新找回戀愛感，彼此關係更加親密。・獅子座（魅力運、桃花運）八月是獅子座的高光月份，你的魅力值明顯提升，不論外表、談吐或氣場，都容易吸引別人的注意。這是一個適合表現自己、經營個人品牌與社交的月份。桃花運也相當旺盛，單身者有機會遇到條件不錯的物件，曖昧中的人也容易迎來關係突破，感情發展值得期待。・處女座（工作運、健康運）處女座八月在工作上表現亮眼，效率提升、細節掌握度高，容易獲得主管信任或客戶肯定。許多原本混亂的事情開始回到正軌。健康運也逐漸改善，適合調整作息、飲食與運動習慣。只要願意照顧自己，精神與體力都會比前幾個月穩定許多。・天秤座（桃花運、人際運）天秤座八月的人氣非常高，社交活動增加，也容易在朋友聚會、合作場合或社群平臺認識新物件。你的親和力與魅力都特別突出。人際運也很旺，容易得到朋友支持與貴人協助。很多好機會都是透過人脈而來，保持開放心態會有意想不到的收穫。・天蠍座（事業運、心靈運）天蠍座八月在事業上有突破機會，適合升遷、轉職、接觸新領域，或重新規劃職涯方向。你的專業能力會被更多人看見。心靈運也是本月亮點，你開始更瞭解自己真正想要的是什麼，很多過去放不下的事情逐漸釋懷，內在力量明顯提升。・射手座（旅行運、桃花運）八月是射手座最適合走出去的一個月。旅行、出差、進修、跨領域合作都有好運加持，容易遇到新的機會與新的視野。桃花運也相當不錯，容易因共同興趣、旅行或學習而認識聊得來的人，感情發展自然又輕鬆。・摩羯座（財運、工作運）摩羯座八月的財運穩定向上，適合加薪談判、投資規劃、增加收入來源。你的努力開始慢慢轉化成實際成果。工作運也很強，容易接觸重要專案、提升職位或獲得更多信任。雖然忙碌，但回報也相對豐厚。・水瓶座（貴人運、合作運）八月的水瓶座容易遇到關鍵人物，可能是一位合作夥伴、主管、客戶，或能説明你突破瓶頸的人。很多事情不需要單打獨鬥。合作運也非常亮眼，適合簽約、談合作、組團隊或共同創業。與人合作比自己單做更容易成功。・雙魚座（愛情運、健康運）雙魚座八月最旺的是愛情與健康。感情方面容易遇到溫柔體貼的人，也有機會修復關係、重新建立信任與安全感。健康運逐漸回升，身心狀態比前幾個月穩定，適合開始新的生活習慣、運動計畫或療愈身心的安排。當你照顧好自己，好運也會跟著靠近。艾菲爾特別強調，幸運往往始於主動邁出步伐的那一刻，把握自身星座優勢並付諸行動，便能在八月順應天象能量，開創屬於自己的幸運新局。
龍應台101歲母親辭世！ 深夜發文「永別兩次」萬名網友淚崩
知名作家、前文化部長龍應台今（31）日透過臉書證實，罹患失智症多年的母親應美君已於今日安詳辭世，享嵩壽101歲。她在貼文中標註母親生卒年「1925年7月7日－2026年7月31日」，並引用2018年出版的散文作品《天長地久：給美君的信》向母親做最後告別，寫下：「摯愛的人失智，是她用心靈和你告別；失智的摯愛的人離世，是她用身體和你告別。原來一個人，可以永別兩次；愛，可以失去兩次。」最後再以「華枝春滿，天心月圓」送母親最後一程，字裡行間盡是思念與不捨，貼文曝光後也引發各界共鳴。《天長地久：給美君的信》收錄19封寫給母親的家書及35篇圖文散文，是龍應台多年陪伴失智母親的生命紀錄，也是她對親情、衰老、照護與告別最深刻的思索。她曾寫道，母親來自浙江、父親來自湖南，兩人走過戰亂、流離與貧困年代，最後落腳台灣，攜手撐起家庭、養育子女。他們走過的萬里江山與滿目煙塵，不僅塑造了一個家庭，也成為她理解生命最珍貴的一堂課。書中，龍應台也坦言自己始終有兩件難以放下的遺憾。第一件事發生在父親晚年，她因父親頻繁發生車禍，毅然收走父親的車鑰匙，自認是為了安全著想，卻忽略了那一代人歷經戰亂、艱苦歲月後，對自主與尊嚴的執著。父親自此幾乎不再外出，身心狀況迅速衰退，也讓她多年來始終自責，認為自己當時過於武斷，沒有真正理解父親的心情。另一件遺憾，則是直到母親逐漸失去記憶，她才驚覺自己一直把母親當成照顧自己、支持自己的「母親」，卻沒有把她視為一位有夢想、有興趣、有孤單時刻的女性。她曾反問自己，為何陪朋友旅行、看展覽、喝咖啡、聊天，卻沒有早一點牽著母親去看電影、喝咖啡、清晨爬山賞芒草，甚至只是打一通電話陪她說說話。她更寫下：「為什麼我解放了自己，卻沒有解放妳？」成為全書最令人鼻酸的一段文字。應美君約於2000年罹患失智症。即使龍應台長年往返台灣與香港工作，她仍十多年如一日，每天打一通電話關心母親、每兩週返回屏東探望，從未中斷。2017年，她更回到屏東潮州陪伴母親生活，近年則定居台東縣東河鄉都蘭村，把生活重心放在照顧母親身上，也持續透過臉書分享照護心情，希望讓更多人理解失智症家庭面臨的挑戰與照顧者的心境。她也曾分享一段最令自己心碎的回憶。有一天深夜工作結束後，失智中的母親醒來，靜靜走到她身邊，看著她說：「妳長得很像我女兒。」她笑著回答：「我是妳女兒啊。」母親卻接著說：「我就說妳是我女兒啊，但好奇怪，昨天晚上也有一個人躺在我旁邊，說是我女兒。」短短幾句話，道盡失智症如何一點一滴帶走記憶，也讓龍應台更加體悟，失智是一場漫長而無聲的告別，死亡則是最後一次真正的告別。多年來，《天長地久：給美君的信》不僅陪伴無數失智症家庭走過照護歷程，也讓許多讀者重新思考親情、陪伴與生命的意義。母親辭世消息曝光後，大批網友、讀者及文化界人士紛紛湧入留言區表達哀悼，留言寫下「老師節哀」「美君阿姨一路好走」「母親一生有妳這樣的女兒，亦當含笑」「謝謝您分享照顧母親的生命故事」等話語，感謝龍應台多年來以真摯文字記錄陪伴母親的點滴，帶給無數照顧者力量與慰藉，也祝福應美君一路安息。
救人者反而先倒下！ 他揭醫師一句「最近好累」恐是心臟疾病警訊
近幾個月來，已有多位知名醫師相繼離世，包括63歲不孕症名醫林禹宏、42歲台中網紅牙醫張元瀚、47歲皮膚科醫師陳世倫、67歲婦產科名醫王威揚等等，引起各界對於醫師健康的關注。對此，重症醫師黃軒提醒，不少醫師發病前，並沒有出現劇烈胸痛的狀況，但一句「最近好累」，背後可能隱藏著心臟疾病，加上長工時、睡眠不足及高壓等狀況，恐怕會引發致命心律不整或心血管事件。黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，有些30、40、50多歲醫師，值完班後回家，就再也沒有醒過來，針對「醫生不會照顧自己身體健康嗎？」的問題，其實他們並非不懂醫學，而是太習慣把「最近好累」、「睡一下就好」、「值班結束就沒事」掛在嘴邊。黃軒提到，最讓他心疼的是，不少猝死的醫師，在發病前沒有出現劇烈胸痛，但經常說出「最近真的很累」，而其中隱藏的可能是肥厚型心肌病、冠狀動脈疾病、遺傳性心律不整、心肌炎等潛在心臟疾病，要是剛好碰到每週超過55小時的長工時、長期夜班、睡眠不足、高壓、高咖啡因，以及長期精神緊繃，就可能引發致命心律不整或心血管事件。黃軒說明，相關研究顯示，長工時與夜班會增加心血管疾病、中風及死亡風險，而長期睡眠不足也會讓交感神經持續活化、血壓升高、慢性發炎增加，使得心臟長時間超載，如果發現自己疲勞超過2週，即使休息也恢復不了，或是爬樓梯就胸悶、喘、冒冷汗，以及心悸、頭暈甚至差點昏倒的狀況，「請醫生們，不要再硬撐了！」黃軒感嘆，醫生不值班、不看診，收入立刻就減少，即使醫生想退休，可能發現退休金根本不足以支撐未來20、30年的生活，雖然醫生一輩子都在提醒病人不要過勞，但由於醫生沒有退休金，最後可能因為沒有退休保障，只能繼續值班，直到醫師自己先倒下。黃軒直言，醫生需要的是合理工時、分齡排班，以及真正能退休的制度，而這些制度需要醫療機關和法制協助支持；他也建議，醫生平時應接受身體健康評估，包括血壓、血糖、血脂、心電圖，必要時則要安排心臟超音波、運動心電圖或24小時心電圖等檢查，「醫生倒下、醫生死了，一個慰問、一個花圈，依照有人頂替你醫師位子」、「醫師照顧自己，也是一種使命，更是對自己健康，良好的態度」。
台股大跌有感！兩性作家稱「投資像婚姻」：一次低潮不代表沒有價值
台股28日重挫2030.83點，不少投資人面對股市劇烈震盪，帳面損益大幅波動，心情也隨之起伏。兩性作家欣西亞有感而發，拿投資來比喻感情經營，「這兩天0050和股市大跌，很多人的心情也跟著上上下下。這讓我想到，投資和談戀愛，道理其實還滿相近的。」欣西亞表示，財經專家經常提醒投資人應分散風險，不要把所有資金集中在單一標的，以降低市場波動帶來的衝擊。她認為，感情其實也有相同道理，如果一個人將所有快樂、自信與人生價值完全寄託在另一半身上，一旦關係出現變化，生活便容易失去平衡。她指出，每個人都應保有屬於自己的生活，包括經濟能力、朋友圈、工作、興趣，以及獨立照顧自己的能力。唯有建立多元且穩定的生活重心，即使遭遇感情或人生低潮，仍能維持生活步調，不致因單一事件而失去所有依靠。除了談及感情經營，欣西亞也以長期投資觀念比喻婚姻。她表示，許多人看到持有的股票短期下跌，便開始懷疑自己的投資決定，但對長期投資者而言，判斷一項投資的價值，不應只看單日漲跌，而是觀察更長時間的發展趨勢。她認為，婚姻與親密關係同樣如此，一次爭執、一段低潮或遭遇挫折，未必代表整段關係失去價值，「真正重要的是，它是否值得妳長期繼續投入，以及妳願意承擔多少風險。」欣西亞表示，每個人的人生與感情都沒有標準答案，重要的是了解自己做出選擇的原因，並有能力承擔選擇所帶來的結果，如此才能找到最適合自己的生活方式。
心臟突刺痛差點倒下！顏曉筠驚曝上工前驚魂 身體警訊曝光
本土劇女星顏曉筠近年憑藉多部八點檔作品累積高人氣，不過她近日透露，自己今年4月曾在進棚拍戲前突發心臟劇烈疼痛，當場痛到幾乎無法呼吸，只能緊抓化妝助理的手苦撐，驚險經歷也讓不少粉絲相當擔心，紛紛留言叮嚀她要多注意身體健康。顏曉筠分享，今年4月特地安排接受心臟專科詳細檢查，原因源自一次進攝影棚工作時的突發狀況。她回憶，當時正在等待化妝助理補妝，心臟卻突然傳來一陣劇烈刺痛，「我沒辦法呼吸，當下的痛感使我當機」，整個人一度愣在原地。她表示，當下只能勉強靠雙腳支撐身體，避免自己倒下，同時緊抓化妝助理的手等待症狀緩解。大約過了一分鐘後，劇烈疼痛才逐漸消退，她也終於回過神，但這次突如其來的身體警訊，仍讓她決定前往心臟科接受進一步檢查。消息曝光後，許多粉絲紛紛留言關心她的身體狀況，提醒她「身體不舒服就要趕快休息」、「不要硬撐工作」、「健康最重要」，希望她能好好照顧自己。事實上，顏曉筠去年11月在前往電視台拍攝途中發生車禍，造成左肩韌帶斷裂、肩膀脫臼，緊急送醫接受手術治療。由於傷勢嚴重，短時間內無法復工，劇組在與她討論後，決定由其他演員接手完成剩餘戲份。直到歷經約3個月休養與復健後，她才逐步重返拍攝工作，如今再透露曾出現心臟劇烈疼痛、幾乎無法呼吸的情況，也讓外界更加關心她的健康狀況。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
藍小雞絕食抗議毒油案 盧秀燕探視喊心疼：注意補充水分
中聯油脂大豆沙拉油遭驗出致癌物苯駢芘（BaP）超標，事件持續延燒。國民黨台北市議員楊植斗發起144小時絕食抗議，並號召多名藍營青年共同響應。台中市長盧秀燕今（20）日下午前往凱道探視，坦言看到大家以絕食方式表達訴求，讓她十分擔心，也呼籲眾人務必照顧身體，在高溫天氣下注意補充水分。楊植斗19日起與國民黨議員參選人賴苡任、何元楷及張家馨等人，在台北市中正一分局介壽派出所對面展開144小時絕食行動，預計一路持續至25日國民黨舉辦「我是人，我反毒油」凱道集會。現場也陸續有藍營人士到場聲援，國民黨主席鄭麗文短暫現身送上物資，替絕食者加油打氣。不過，參與絕食行動的賴苡任此前提到，因近兩天仍有開庭行程，因此將分階段響應，前半段以聲援方式參與，後半段再接力絕食。相關說法曝光後，也在網路引發討論，不少民眾質疑「接力絕食」的方式，更有人戲稱是「接力進食」，掀起兩極評價。盧秀燕下午則與基隆市長謝國樑、前國民黨副主席連勝文、國民黨立委陳菁徽下午前往凱道探視。盧秀燕指出，知道大家絕食後，她感到非常擔心，絕食是非常激烈、自我傷害的方法，對身體傷害極大，加上高溫，讓她非常不捨與心疼，希望他們注意補充水分，用些方法照顧自己。
蔡健雅10月進軍高流 突哽咽曝沒人懂心聲
蔡健雅4月時在新北開了一場「除此之外Into The B-Sides演唱會」，終於又宣布將在10月17日唱進高流，成為2026 Takao Rock：KMC Select 高流五週年系列活動的重點活動之一。蔡健雅表示以B面歌曲為主題的演出不知道何時才會再有，希望大家能共襄盛舉，「人生好像猶豫、錯過，就錯過了，我不想錯過，靈魂說，把你的小孤兒們再唱出來！所以我就任性的辦了這場演出，也希望大家都帶著『來都來了，好好享受此刻』的心情來為我們的B面鼓舞！」先前四場演出帶給蔡健雅滿滿的感動，在成都唱到〈墜落〉時，她的情緒突然湧出一直哽咽，把眼睛蒙上也無法壓抑下來，待她終於睜眼抬頭，看到全場亮起了燈海，「全場一起大聲陪我唱完〈墜落〉，那時的感動無法形容！〈墜落〉畢竟是一首在最孤獨絕望時寫出來的歌，當時也覺得它是我一個人的痛且沒人懂的B面歌。這兩年這首歌好像被聽懂，有種好像被一座山接住的安穩。」蔡健雅今年放慢的工作的腳步。（圖／躍耳娛樂提供）其他像是〈便利貼〉、〈走過的路〉、〈化學實驗〉等歌曲，好幾次讓蔡健雅無預警聽到全場大合唱，她感動地說：「感覺非常不真實，但很有成就感。這些歌是有被聽見、看見、擁抱的，B-Side is the new A-Side！」而即將在10月17日舉辦的高流場，蔡健雅透露自己精心安排了一兩個驚喜，相信能為歌迷帶來不同感受。同時她也俏皮表示，之前有歌迷反映首場站著聽很累，「這次有座位！」可以讓歌迷舒舒服服地坐在位子上聽T歌。今年蔡健雅放慢了工作的腳步，閒暇時很用力地休息，好好地照顧自己，空閒時光被網球、體操、製作克菲爾奶等不同的興趣填滿，生活樂趣不斷增加，心靈也更加富足。想到睽違兩年又要唱回高雄，她笑說：「我好像很愛最後繞回高雄，哈哈！我應該跟高雄有神秘的誘惑和關係。」她特別感謝高流五週年的邀請，讓B-sides在KMC Select重現，「希望站在高流時可以放心的把一些歌的段落交給觀眾，不怕冷場，也希望大家可以大方地推薦我在地美食！」
陳仙梅父無外傷高燒送醫「確診蜂窩性組織炎」 焦急吐心聲
藝人陳仙梅昨（16）日在臉書透露，她的父親在毫無外傷的情況下突發高燒，隨後小腿出現大面積紅腫與水泡，緊急送醫後確診為「蜂窩性組織炎」，研判可能是血糖過高所引起。突如其來的狀況讓陳仙梅一家人驚嚇不已，也讓正處於拍戲與搬家雙重壓力下的她心力交瘁，焦急發聲為父親祈福。陳仙梅的臉書發文提到，她原本想趁著難得的3天拍戲空檔，全力處理如同惡夢般的搬家打包工作，怎料她的父親卻突然病倒住院。為了兼顧照料，她與丈夫連續一週每天清晨在廚房忙碌，親自製作便當送往醫院，同時還要應付屋內堆積如山的雜物，以及在旁打鬧的孩子，讓她忍不住直呼「好阿雜啊」。目前已重返劇組拍戲的陳仙梅坦言，現在不僅要專注背台詞，心思還懸在住院的父親與迫在眉睫的搬家期限上，面臨極大考驗。然而陳仙梅也只能祈禱，「希望爸爸平安，希望一切順利」。貼文底下釣出陳仙梅的演藝圈好友發聲關心，女星梁佑南、范瑞君表示，「辛苦了，梅子越忙越要冷靜。穩住哦！」、「平安」，男星李國超則回應「平安無事」。另外，也有許多粉絲和網友留言替陳仙梅和她的父親加油打氣，「祝福一切平安，早日康復」、「辛苦了！祝陳爸爸早日康復，自己也要多休息喔！」、「祈願陳爸爸早日康復，仙梅美女也要照顧自己身體」。
只要10分鐘！十二生肖做這件事 下半年打開「新財富入口」好運一路發
時序進入7月中旬，塔羅牌老師艾菲爾表示經過一整周星象能量的推動，來到周日，月亮運行至雙子座，最適合整理資訊、盤點生活，也替下周與下半年做好準備。艾菲爾指出雙子座象徵流動與迴圈，而財富也是一種流動的能量，當居家環境愈乾淨、愈有秩序，金錢磁場便愈容易聚集。尤其距離大暑節氣（7月23日）越來越近，正是調整居家風水、迎接旺運的重要黃金期。艾菲爾進一步說明開運不一定要大費周章，只要花十分鐘整理一個角落、移動一件物品，甚至換上一束鮮花，都可能替下半年打開新的財富入口。以下為十二生肖最適合執行專屬自己的「招財磁場」居家微風水佈局，把家變成吸引財富的能量基地，讓下半年的好運一路加分。〈生肖鼠〉清理冰箱、聚財旺福屬鼠者最近腦中想法很多，卻容易因生活雜亂而分散財運。建議找一天整理冰箱，把過期食品、醬料及不用的保鮮盒一次清空，再用乾淨抹布擦拭層架。冰箱象徵家庭財庫，保持乾淨才能讓新的豐盛流進家中。最後放入一顆檸檬或一盒新鮮水果，象徵財源更新，也提醒自己迎接新的收入機會。〈生肖牛〉淨化玄關、暗財入庫屬牛者近期正財穩定，但容易有小額破財。建議利用十分鐘整理玄關與鞋櫃，將不穿的鞋收納、灰塵擦拭乾淨，並保持門口明亮整潔。玄關是財氣進出的第一道入口，當入口清爽，貴人與機會自然更容易找上門。完成後可將一雙最常穿的鞋擺放整齊，象徵下半年步步高升、財路順暢。〈生肖虎〉窗明几淨、好運流通生肖虎下半年需要更多新機會，因此建議清潔家中窗戶與窗框，讓陽光順利照進室內。窗戶代表視野與機遇，擦去灰塵，也象徵掃除舊有阻礙。完成後打開窗戶通風十五分鐘，讓新鮮空氣流動，把停滯已久的能量帶走。越願意讓光走進來，好運就越容易走進你的生活。〈生肖兔〉綠植生財、福氣滿屋生肖兔最適合利用植物提升正財運。找一天到花市挑選一盆黃金葛、發財樹或圓葉植物，放置於客廳東南方或書桌旁。每天花一分鐘替植物澆水、整理葉片，也是在照顧自己的財富能量。當植物愈長愈茂盛，你的工作運、人際運也會跟著提升，新的收入機會將悄悄萌芽。〈生肖龍〉整理書房、智慧聚財生肖龍下半年偏向靠能力賺錢，因此建議先整理書桌、書櫃與檔，把不用的紙張、舊筆記與過期資料回收。當知識與資訊重新歸位，思緒也會變得更加清晰。最後在桌上放一本近期最想閱讀的新書，象徵持續進步，也替自己吸引更多合作、升遷與加薪的契機。〈生肖蛇〉廚房淨化、富足增溫生肖蛇的財富能量與生活品質息息相關。建議將瓦斯爐、流理台及抽油煙機擦拭乾淨，尤其清除長久累積的油污。廚房代表家庭的財氣與健康，乾淨的火源象徵收入穩定、財富持續累積。整理完成後，不妨煮一道簡單料理，讓家中充滿溫暖香氣，也象徵豐盛正式啟動。〈生肖馬〉點亮燈光、招來旺氣生肖馬適合透過光線提升整體運勢。檢查家中是否有故障燈泡，全部更換完成，再於客廳或書房增加一盞暖色小燈。光代表陽氣與希望，也象徵未來方向更加明亮。每天傍晚點亮一小時，能讓低迷氣場逐漸消散，新的合作與工作機會也更容易主動靠近。〈生肖羊〉更換寢具、提升福氣生肖羊近期容易因疲勞影響判斷力，因此建議更換床單、枕套與被套，最好選擇米白、淺黃或淡綠色系。睡眠空間乾淨舒適，能幫助身心恢復能量，也有助於提升偏財與貴人運。整理床鋪時順便將床底雜物清空，讓財氣流通，不再被舊能量阻礙。〈生肖猴〉皮夾整理、財神報到生肖猴近期支出增加，更需要重新整理金錢磁場。建議把皮夾內過期發票、舊收據、不用的會員卡一次清除，將鈔票依面額整齊放好，零錢也集中收納。皮夾越乾淨，越容易留住財富。最後放入一張新的發票或幸運紙鈔，象徵迎接新的收入與驚喜偏財。〈生肖雞〉餐桌整潔、財氣凝聚生肖雞下半年的人脈與合作運旺盛，建議整理家中的餐桌，清空堆放的檔、包裹與雜物，恢復它原本交流與聚餐的功能。餐桌象徵家庭凝聚力與人際財富，越整潔，越容易吸引合作與貴人。放上一束鮮花或一盤水果，更能提升整體豐盛磁場。〈生肖狗〉香氛點燈、偏財增旺生肖狗最適合利用香氣活化財位。找一天晚上，在客廳或房間西南方點一盞暖燈，搭配柑橘、甜橙或生薑精油擴香約三十分鐘。香氣能淨化停滯能量，也象徵點亮下半年的財富之路。這個簡單的小儀式，將幫助你吸引更多投資、合作與意外收入的可能。〈生肖豬〉浴室清潔、財水長流生肖豬的財運與水元素息息相關。建議仔細清潔浴室水槽、排水孔與鏡面，並確認沒有漏水問題。水代表財富流動，浴室越乾淨，越能避免財氣流失。最後放上一盆小型綠植或天然香氛，讓空間保持清新，也象徵財源源源不絕，下半年生活更加富足安穩。◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
阿雅自爆曾緊急送醫搶命！全身發抖、呼吸困難 醫師確診恐慌症
藝人阿雅（柳翰雅）近日在社群平台分享自己年輕時罹患恐慌症的經歷，坦言二十多歲時曾因情緒長期壓抑，突然出現喘不過氣、心跳狂飆、四肢發麻及全身發抖等症狀，甚至一度以為自己快要死亡，最後緊急搭乘救護車送醫，才確診為恐慌症引發的過度換氣症候群。她希望透過自身故事，鼓勵正在面對憂鬱、焦慮或恐慌的人勇敢求助，不要獨自承受所有痛苦。阿雅透露，最近得知一位好友被診斷為中度憂鬱症，讓她回想起自己二十多歲那段最黑暗的日子。她表示，當時的自己每天工作滿檔、行程排得滿滿，朋友聚會也沒有停過，在外人眼中總是充滿活力、積極又有衝勁，但其實那些忙碌只是為了逃避內心的不安與焦慮。她坦言，自己一直害怕獨處，因為只要一安靜下來，焦慮、委屈、迷惘以及對未來的不安全感便會瞬間湧現，因此誤以為只要讓生活夠忙碌，就能填補心中的空虛。然而，長期壓抑情緒終究讓身體率先發出警訊。阿雅回憶，有一天她突然感到呼吸困難，心跳快到彷彿要衝出胸口，雙手雙腳開始發麻，全身不停顫抖，當下甚至以為自己即將失去生命，最後被救護車送往急診。經醫師檢查後，才確診為恐慌症引起的過度換氣症候群，也讓她第一次真正意識到，原來身體早已開始向自己發出求救訊號。這次急診經歷成為她人生的重要轉捩點。她開始大量閱讀心理學相關書籍，也透過運動、瑜伽及自我探索重新認識自己，逐漸學會與情緒相處。她後來發現，真正驅使自己不停工作、害怕停下腳步的原因，並不是熱愛忙碌，而是內心深處始終存在著不安全感，以及那個渴望被肯定、害怕自己不夠好的自己。她也分享，那段時間自己常常莫名落淚，一開始不知道原因，後來才明白，那些眼淚其實是多年來壓抑情緒終於找到出口。當她開始誠實面對自己的情緒、接納真正的自己後，看待人生的方式也逐漸改變，不再急著向外界證明什麼，而是願意放慢腳步，好好照顧自己的身心。她形容，那次恐慌症發作雖然痛苦，卻也像是一場心靈的清創，讓她重新找到人生方向。如今已與第七世竹慶本樂仁波切結婚、育有一名女兒的阿雅，近年將生活重心放在家庭，仍不時透過社群分享人生體悟。她藉由自身經歷鼓勵正面臨憂鬱、焦慮或恐慌的人，不要害怕尋求幫助，並寫下：「你現在的感受是真實的，你的痛苦也是真實的，但它不會是永遠的。」她也提醒，如果真的感到疲憊，不必獨自硬撐，家人、朋友、心理師及醫師，都可能成為陪伴自己走出低谷的重要力量。貼文曝光後，引起不少網友共鳴，紛紛留言表示，「好像看到以前的自己」、「一直以為忙碌就能逃避寂寞，沒想到只是把情緒藏起來」、「謝謝阿雅願意分享這段經歷，讓更多人知道心理健康同樣需要被重視」。阿雅回憶，過去總以忙碌填滿生活，直到恐慌症發作，才驚覺身體早已發出求救訊號。（圖／翻攝自臉書，Aya 阿雅(柳翰雅) 官方粉絲團）
水逆第三週！12星座一週運勢出爐 巨蟹迎人生新氣象、雙魚桃花開
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在7月12日至7月18日的運勢。篠安老師提到，水星逆行來到第三週，一些拖延已久的問題逐漸浮上檯面，是修復關係、重新規劃未來的重要時刻。7月14日迎來巨蟹座新月，象徵新的情感循環正式展開，適合許下與家庭、感情、安全感、居住環境有關的新願望，也鼓勵我們學會照顧自己的內在需求，迎接新的開始。參考星座為上升星座。●牡羊座本週家庭與內在情緒成為牡羊座生活重心。巨蟹新月為居家、人際及親情帶來新的契機，適合重新整理居住空間或改善家庭關係。水逆第三週也讓過去的誤會逐漸有機會化解。工作方面保持耐心，只要穩定前進，成果將慢慢累積，感情也會因真誠交流而更加靠近。●金牛座本週金牛座溝通能力逐漸提升，巨蟹新月帶來新的學習機會，也適合開始新的課程、寫作或規劃短期旅行。水逆仍提醒你確認訊息與合約內容，避免遺漏細節。感情方面容易透過聊天拉近距離，單身者有機會因朋友介紹而認識談得來的新對象。●雙子座本週雙子座財務將迎來新的規劃方向。巨蟹新月有助於重新建立收入目標，也適合整理帳務、規劃預算與理財。水逆期間仍需避免衝動消費與重複購買。工作上你的專業逐漸受到肯定，只要保持細心，將有望迎來新的合作與收入來源。●巨蟹座本週是屬於巨蟹座的全新開始。巨蟹新月落在你的命宮，象徵新的十二個月正式展開，非常適合設定人生新目標、改變形象、培養新習慣。水逆也提醒你放慢腳步，先完成未竟事項再迎接新的挑戰。感情運回升，勇敢表達真心，將收穫更多支持與溫暖。●獅子座本週獅子座適合讓自己沉澱休息，重新整理內心的壓力。巨蟹新月帶來療癒與放下的能量，許多困擾將逐漸找到答案。工作上不宜急著做重大決策，先觀察情勢更有利。感情方面別把所有責任都攬在自己身上，適時傾訴反而能讓彼此更理解。●處女座本週處女座人際運持續升溫。巨蟹新月為你帶來新的朋友圈與合作機會，也適合加入社團、課程或拓展人脈。水逆第三週則讓舊朋友重新聯繫，或有過去的合作再次展開。感情方面容易從朋友慢慢發展成更深厚的關係，值得期待。●天秤座本週天秤座事業將迎來新的發展契機。巨蟹新月讓你開始思考未來方向，也可能迎來新的工作任務或升遷機會。水逆提醒重要文件及合作細節務必再次確認。感情方面因工作忙碌容易忽略另一半，多花些時間陪伴，將有助於感情升溫。●天蠍座本週天蠍座適合拓展視野與重新規劃人生藍圖。巨蟹新月帶來學習、旅行與進修的新機會，也可能開始新的計畫。水逆讓舊有目標重新調整，更符合現在的需求。感情方面共同成長比浪漫更重要，彼此支持將讓關係更加穩固。●射手座本週射手座共享資源與財務議題受到關注。巨蟹新月有助於整理保險、投資、貸款或共同財務，也適合放下對金錢的焦慮。水逆期間避免倉促簽署合約。感情方面願意分享脆弱的一面，將讓彼此建立更深的信任感。●摩羯座本週摩羯座合作與伴侶關係迎來新的開始。巨蟹新月落入對宮，單身者有望認識值得發展的新對象，有伴者則適合重新建立相處模式。水逆讓舊合作再次出現，也提醒耐心溝通。工作上團隊合作將比單打獨鬥更容易成功。●水瓶座本週水瓶座工作與健康將是生活重點。巨蟹新月鼓勵你重新安排作息、改善飲食及運動習慣，也適合開始新的健康計畫。水逆讓工作流程反覆調整，但只要細心處理，問題都能迎刃而解。感情方面多從生活細節關心對方，更能累積幸福感。●雙魚座本週雙魚座創造力與戀愛運持續提升。巨蟹新月帶來新的戀情、新作品或新的興趣發展，適合勇敢展現自己的才華。水逆讓舊情緒逐漸釋放，也可能重新思考感情方向。保持真誠與耐心，將迎來更多令人開心的好消息。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！